Higher Health Podcast

Zuhörerfrage der Episode:  Darf ich Kohlenhydrate auch nach 18 Uhr abends essen?   Du hast auch eine Frage? Schreibe an: [email protected] und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten oder stelle deine Frage in die Facebook Community.      Meine Empfehlung für Dich:  Mehr zu High Carb erfährst Du hier Vegan Ketogen Ernährung - So funktioniert's Mehr zu Stefan Schlegel und Contigo Personal Training     Höre auch: Interview mit Robert Weber über High Carb     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Du möchtest die Präsentation, sowie alle weiterführenden Informationen? Registriere dich Kostenfrei bei den Leadership Days unter: www.christian-wenzel.com/leadershipdays   In dieser Episode erfährst du:  Wie die Ernährung und Bewegung eine Rolle für dein gesundes Führungsverhalten spielt Wie du ein gesundes Leben deinen Mitarbeitern vorleben kannst Wie du zur wahrgenommen #1 wirst, sodass Menschen dir automatisch folgen   Meine Empfehlungen für Dich: Hole Dir kostenlos alle Ressourcen für höhere Reputation, größere Sichtbarkeit und mehr Umsatz Vegan Kickstarter Spezial Sichere dir 20% Rabatt auf deinen Freeletics Coach   Höre auch: #352 Schlank und gesund - aber wie?     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Intermittierendes Fasten - Michas Esshythmus  Was ist Ashwagandha Michas Fitness Vorbilder   Michas Empfehlungen: Therabänder  Muscle Up lernen  Maca  Superfoods      Höre auch: #358 Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1   Inhaltsverzeichnis: 1:43: Intermittierendes Fasten 2:50: Die 1. Mahlzeit ist die wichtigste 3:37: Mein erster Smoothie nach dem Training muss frisch sein 5:09: Superfoods als Grundzutat 6:35: Ashwagandha - der indische Ginseng 7:12: Der Schlaf für die Regeneration ist extrem wichtig 8:06: Hochwertiges Gemüse ist das wichtigste 9:06: So steigt der Testosteron Wert 13:18: Die Hauptmahlzeit besteht meistens aus einer Bowl 14:56: Seit 1,5 Jahren habe ich die Kalorienzufuhr sehr gering 17:14: Nimai Delgado und Derek Simnet sind meine Vorbilder   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat Wie sein Trainingsplan aussieht Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt. Seine Fitnesstipps Schmackhafte Rezepte   Michas Empfehlungen: Therabänder  Muscle Up lernen  Maca  Superfoods      Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2   Inhaltsverzeichnis: 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein 10:50: Mein Trainingsplan 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper 14:00: Training ist für mich wie Meditation   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke die proteinreichen Edamama Noodles und sichere dir ganze 20% Rabatt auf deine Bestellung mit dem Code "VEGAN-FREELETICS"   In dieser Episode lernst Du: Warum High Carb ist das neue Low Carb ist! Was ist High Carb Für wen eignet sich die High Carb Ernährung    Meine Empfehlung für Dich:  Lese mehr über High Carb Low Fat auf unserem Blog! Edamama Noodles aus Hülsenfrüchten Rezepte zu den Edamama Noodles   Meine Buchempfehlung:  Kochbuch zur China Study Muskelaufbau Rezepte in unseren kostenfreien E-Book sichern   Höre auch:  #356 Gladiatoren waren Veganer Interview mit Robert Weber über High Carb     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Lese mehr über vegane Spitzensportler, wie Carl Lewis, Novak Djokovic und Serena Williams!   In dieser Episode lernst Du: Wie sich die Gladiatoren früher ernährt haben Wie konnten die Gladiatoren so stark werden    Meine persönliche Empfehlung für Dich: Entdecke unsere Muskelaufbau-Rezepte, damit auch du so stark wie ein Gladiator sein kannst!    Höre auch: #248 Meine 3 besten Tipps Fett mit Muskeln zu ersetzen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Hol dir das Vegan Protein Low Carb Snack Rezeptbuch!   In dieser Episode lernst Du: Genussvoll und clean backen & Kochen Die Top Strategien für ein gesundes Leben Warum alles mit selbstliebe anfängt   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Fitness Cheesecake Rezept 5:23: Eiweißgehalt in der Nahrung 8:17: Die top Strategien für ein gesundes Leben 9:48: Lebensmittel die meinen Körper verletzen 10:17: Comfort Foods sind schlecht 11:05: Goldene Milch für Körper und Geist 12:59: Kein Tier für meinen Genuss leiden 15:01: Vegan sein ist der respektvolle Umgang mit einander 15:14: Fange an Dich selbst zu lieben   Empfehlungen für Dich: Vegan Low Carb Protein Snack Rezepte Lese mehr über das Superfood Rohkakao "Vegan Kochen mit Lupine" Kochbuch Warum Haferflocken deine gute Ernährung gefährden Dr. Greger's Daily Dozen App Vegane Ernährung & Fitness - so geht's!   Mehr von Stina: Kochbücher Kochkurse    Rezepte: Lupinen Bolognese Blaubeere Streusel Cheesecake  Schwarze Bohnen Trüffel    Höre auch: #354 Vegan backen, kochen & dabei fit bleiben mit Stina Spiegelberg - Teil 1   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Hol dir das Vegan Protein Low Carb Snack Rezeptbuch!   In dieser Episode lernst Du: Wer Stina Spiegelberg ist Wie jeder pflanzlich backen kann Wie lecker essen und fit bleiben kannst   Inhaltsverzeichnis: 1:22: Das ist Stina Spiegelberg 5:52: So kann jeder ganz einfach pflanzlich backen 7:03: Schwarze Bohnen mit Trüffel Rezept 14:16: Haferflocken Statement 14:33: Ausschliesslich pflanzlich und Bio 15:59: Lecker essen und fit bleiben 17:09: Halbe Stunde Sport mindestens   Empfehlungen für Dich: Vegan Low Carb Protein Snack Rezepte Lese mehr über das Superfood Rohkakao "Vegan Kochen mit Lupine" Kochbuch Warum Haferflocken deine gute Ernährung gefährden Dr. Greger's Daily Dozen App Vegane Ernährung & Fitness - so geht's!   Mehr von Stina: Kochbücher Kochkurse    Rezepte: Lupinen Bolognese Blaubeere Streusel Cheesecake  Schwarze Bohnen Trüffel    Höre auch: #355 Die Top Strategien für ein gesundes Leben mit Stina Spiegelberg Teil 2   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   Zuhörerfrage der Episode: Christian, was sind deine Tipps um nicht immer diese „Extrawurst“ zu sein und voller Selbstvertrauen vegan sein zu können?   Empfehlungen für Dich: Erhalte 20% auf deinen Freeletics Coach! Die 5 wichtigsten Tipps um Vegan Muskeln aufzubauen NLP-Fresh-up Podcast Tobias Beck Podcast   Höre auch: #248 Meine 3 besten Tipps Fett mit Muskeln zu ersetzen    Mehr für Dich: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Zuhörerfrage der Episode: Ich lese gerade das Buch von Dr. Fleck: Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Sie setzt auf Low Carb mit Fleisch, Fisch, Käse und guten Fetten, viel Gemüse und Obst. In der China Study schreibt Dr. Campbell, dass die gesündeste Ernährung die vegane Vollwerternährung ist... also alles Vollkorn und fettarm. Was ist denn nun die richtige Ernährungsform um schlank und gesund zu sein?   Die 4 besten grundsätzlichen Tipps für schlanke und gesunde Ernährung: Hauptsächlich basische Nahrung. Obst, Gemüse, gekeimte Samen, usw. Wie unter 1. schon erwähnt ungekeimte Samen und Hülsenfrüchte durch gekeimte Varianten ersetzen. Viel Wildkräuter. Ich esse die gerne im Salat oder wenn es schnell gehen muss, mache ich einen Smoothie mit Obst daraus (wichtig, trotzdem kauen). Ungünstige Lebensmittelkombinationen oder -rangfolgen meiden. Z.B. das schnell verdauliche Obst zuerst essen oder mit anderer schnell verdaulicher Nahrung (gekeimte Samen).   Mehr für Dich: Die China Study von T. Colin Campbell Erfahre mehr über die Benefits von Wildkräutern Finde heraus wieso keimen so wichtig ist   Höre auch: Episode mit Frank Friedrich über gekeimte Nahrung Episode mit Lucas Reents über die Biologische Wertigkeit von Proteinen    Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Lerne mehr vegane Spitzensportler und ihre Story kennen!   In dieser Episode erfährst: Leckeres Essen geht auch mit wenigen Zutaten Welche Veganen Gerichte auch nicht Veganern schmecken Wie die Gesellschaft über Veganes Catering denkt Welche etischen Werte Basti bei seinem Unternehmen wertschätzt   Inhaltsverzeichnis: 01:30: Die leckeren grünen Smoothies 02:40: Wann gibt es die ersten “richtige” Mahlzeit 04:10: Mit dem Smoothy 10 Studen ohne Hunger 05:40: Ich achte nicht so richtig auf die Proteine 06:20: Ab 17:00 gehts nochmal zum Training 07:35: Einfach, schnell, nicht fancy und unverarbeitet 08:30: Veganes Catering – Wie läufts? 09:40: Alles Lokal – 0km – Einfache Gerichte 10:24: Geile, einfache Bowls 11:00: Worauf fahren eure Kunden ab? 12:00: Neue Produkte um den Produktkatalog zu erweitern 13:00: Was ihnen schmeckts, gibts dann auch für die Gäste 15:00: Die Zukunft des Business – BIO, Saisonal und Profi-Köche   Buchtipps: Denke nach und werde reich  Rich dad poor dad The power of full engagement  10 X Rule  Das Hörbuch auch im Probeabo geschenkt!   Bastis Smoothie Rezept: Blattspinat, Zitrone, Wassermelone, (Ingwer im Winter), Leinsamen, Kokosöl, Staudensellerie, Spirulina, Avocado und eine Brokkoli zum dippen.   Entdecke mehr von Sebastian: Seine Homepage Sein Facebook Profil Sein Instagram Profil Facebook Profil von Basti&Lutz Instagram Profil von Basti&Lutz Basti&Lutz auf YouTube   Höre auch: #350 Vegane Ernährung im Hochleistungssport    Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Lerne mehr vegane Spitzensportler und ihre Story kennen!   In dieser Episode erfährst: Leckeres Essen geht auch mit wenigen Zutaten Welche Veganen Gerichte auch nicht Veganern schmecken Wie die Gesellschaft über Veganes Catering denkt Welche etischen Werte Basti bei seinem Unternehmen wertschätzt   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Basti & Lorenz – Das Vegan Catering in München 1:50: Boxen und vegane Ernährung – Wie kam es dazu 2:35: Basti wollte Profisportler werden – Warum es nicht dazu kam 3:30: Sport half ihm sich besser zu fühlen 4:30: Achte auf dein Umfeld 6:00: Wie es mit dem Boxen losging 7:00: Top 3 Boxer im deutschen Jugendbereich 8:00: Die Umstellung auf Vegan 9:00: Auseinandersetzung mit seinem Körper 10:00: Literaturempfehlungen 12:00: Basti’s Routinen 16:00: Ziele setzen und danach Handeln 17:30: Bewegung und Routinen – Elementare Tipp   Buchtipps: Denke nach und werde reich  Rich dad poor dad The power of full engagement  10 X Rule  Das Hörbuch auch im Probeabo geschenkt!   Bastis Smoothie Rezept: Blattspinat, Zitrone, Wassermelone, (Ingwer im Winter), Leinsamen, Kokosöl, Staudensellerie, Spirulina, Avocado und eine Brokkoli zum dippen.   Entdecke mehr von Sebastian: Seine Homepage Sein Facebook Profil Sein Instagram Profil Facebook Profil von Basti&Lutz Instagram Profil von Basti&Lutz Basti&Lutz auf YouTube   Höre auch: #351 Vegane Ernährung im Hochleistungssport     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Du hast auch eine Frage? Christian Wenzel beantwortet sie. Schreibe an: [email protected] und erhalte die Chance auf Beratung von Top Experten.    Zuhörer Frage dieser Episode: Was kann ich tun, um meine Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen, meine Speckröllchen verschwinden zu lassen und mich trotzdem weiterhin vegan zu ernähren?    Mehr für Dich: Cerascreen Nahrungsmittelunverträglichkeit Test Amazonas Darmreinigung Leber-und Gallenblasenreinigung bei Florian Sauer   Lese auf unserem Blog: Erfahre warum wir Getreideprodukte nicht vertragen Effektive Darmreinigungstipps   Höre auch: #277 15 Jahre länger leben mit der richtigen Ernährung und Fitness   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Probiere HIIT mit Freeletics aus!   In dieser Episode lernst Du: Welche unterschiedlichen Arten des HIIT Trainings es gibt Die einfachste Möglichkeit HIIT auszuführen Die positiven Effekte des HIIT Training auf dein Leben & Fitness   Vorteile des HIIT Trainings: In einer Studie verbesserten sich unter anderem Insulinsensitivität. Bei den jüngeren Testpersonen stieg zudem die Mitochondriale Kapazität, welche für die Energiebereitstellung in unseren Zellen sorgt, um 49 Prozent. Unter den älteren Testern war sogar eine Steigerung von 69 Prozent festzustellen.     Mehr für Dich: Die erwähnte Studie gibt es hier Du bist Freeletics Anfänger und willst durchstarten? Lese diesen Artikel!   Höre auch: #277 15 Jahre länger leben mit der richtigen Ernährung und Fitness   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Erfahre mehr über Wasser und Salz in unserem neusten Blog Artikel!   In dieser Episode lernst Du: Was ist eine Sole Lösung Warum Kochsalz nicht gut für Dich ist Welches Salz ist das beste   Inhaltsverzeichnis: 1:27: Wasser mit Sole ist eine Wohltat für den Körper 3:38: Vorteile der Sole Lösung 3:55: Warum Kochsalz nicht gut ist 6:42: Steinsalz ist noch besser wie Meersalz 09:09: Das Meer und das Salzwasser ist eine Wohltat 10:49: Meere und Berge sind so wichtig 11:42: Hautbild verbessern und Augen und Nase optimieren    Mehr für Dich: Der Bestseller Wasser & Salz Die Wasserkristalle   Steinsalz Empfehlungen von Thilo: Kristallsalz aus Pakistan Feinstreu  Deutsches Steinsalz Feinstreu BIOVA Gourmet Salz Biova Kristallsalz Brocken   Thilos Kochschule: www.dervierheilig-kochschule.com   Höre auch: #343: Wie Wasserqualität deine Fitness & Gesundheit beeinflussen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)  

In dieser Episode lernst Du: Was Glyphosat ist und warum es auch in Bio Nahrung ist Wie du deine Gesundheit und Dich schützen kannst Welche Möglichkeiten der gesunden Ernährung für dein fittes Aussehen es gibt.   Inhalte: Die Studie "Urinale 2015" Was Glyphosat ist Warum Glyphosat auch in Bio ist Welche Bio Lebensmittel du essen solltest Konkrete Tipps   Mehr für Dich: Entdecke mehr über Bio Lebensmittel auf unserem Blog Die Studie Schweisfurth Stiftung   Buchtipp: Bio-Lebensmittel   Höre auch: #273 Warum Bio und vegan nicht mehr reicht #208 Alles Bio oder was?   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

  Entdecke mehr über Beeren auf unserem Blog!   In dieser Episode lernst Du: Wie Himbeeren deine Figur optimieren können Was Himbeeren für deine Gesundheit tun Ein Rezept für den leckersten Himbeeren Smoothie Was es mit der schwarzen Himbeere auf sich hat   Inhalte: Himbeeren für deine Gesundheit Himbeeren helfen beim Abnehmen Inhaltsstoffe der Himbeere Vorstellung der Himbeere   Mein Buchtipp:  Krebszellen mögen keine Himbeeren Krebszellen mögen keine Himbeeren Kochbuch   Höre auch: #334 Brombeeren, gesundes Superfood vor der Haustüre   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)  

Erfahre mehr über Wasser und Salz in unserem neusten Blog Artikel!   In dieser Episode lernst Du: Was hat es mit der Wasserqualität auf sich  Wie viele Pestizide stecken in unserem Wasser Wie wirkt sich die Wasserqualität auf dich aus   Inhaltsverzeichnis: 1:21: Die Qualität des Wassers 2:21: Leitungswasser und gekauftes Wasser 2:54: Pestizide in der Landwirtschaft 6:43: Wasserfilter und Wasseranlagen 8:36: Wasser und Salz ist Leben in natürlicher Form 9:59: Wasser in Glasflaschen kaufen 10:42: Regionales, frisches Wasser in Glasflaschen verwenden 14:11: PH Teststreifen verwenden 15:36: Jeder Stoffwechselvorgang geht nur mit Wasser 17:18: Wasser mit Saft und Tee / Kaffee gut? 18:20: Der finale Geheimtipp    Mehr für Dich: Der Bestseller Wasser & Salz Die Wasserkristalle   Steinsalz Empfehlungen von Thilo: Kristallsalz aus Pakistan Feinstreu  Deutsches Steinsalz Feinstreu BIOVA Gourmet Salz Biova Kristallsalz Brocken Thilos Kochschule: www.dervierheilig-kochschule.com   Höre auch: #343: Warum Wasser so wichtig für Fitness & Gesundheit ist   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)  

Erfahre mehr über Wasser und Salz in unserem neusten Blog Artikel!   In dieser Episode lernst Du: Warum Wasser so wichtig für Dich ist Wie viel Wasser du wirklich benötigst Kann ich zu viel Wasser trinken?   Inhaltsverzeichnis: 2:21: Warum Wasser und Salz so wichtig sind 2:53: Wir sind alles eins, der Planet und unser Körper ist 70% Wasser 4:08: Wie viel Wasser pro Tag ist richtig? 4:30: 30ml pro KG Körpergewicht 5:14: Nicht mehr als 3L Wasser pro Tag trinken!?    Mehr für Dich: Der Bestseller Wasser & Salz Die Wasserkristalle   Steinsalz Empfehlungen von Thilo: Kristallsalz aus Pakistan Feinstreu  Deutsches Steinsalz Feinstreu BIOVA Gourmet Salz Biova Kristallsalz Brocken Thilos Kochschule: www.dervierheilig-kochschule.com   Höre auch: #343: Wie Wasserqualität deine Fitness & Gesundheit beeinflussen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)  

    In dieser Episode lernst Du: Wie sich die 5 gesündesten und ältesten Völker der Welt ernähren Die einfachen Lebensgeheimnisse aller 5 Völker Die 9 Gemeinsamkeiten der Ernährung   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Was sind Blue Zones 2:00: Was haben die Blue Zones gemeinsam 3:00: Wie schaffen es diese Völker schlank und gesund zu sein 3:30: Wo liegen diese Blue Zones bereits 4:00: Ernähre dich zu mindestens 95% pflanzlich 6:30: Esse täglich Hülsenfrüchte 7:30: Ernähre dich Kohlenhydrat reich 9:00: Nehme gesunde Fette zu dir 10:00: Esse gesunde Nüsse wie Paranüsse 10:30: Trinke hauptsächlich Wasser 11:30: Trinke Grün Tee 12:00: Community is all   Mehr aus der Episode: Entdecke die Vegan Bowl Masterclass Erfahre die Benefits über Grünen Tee  Artikel über BlueZones Artikel über die Okinawa Ernährung   Höre auch: #337: Die 5 grossen Erfolgstipps der veganen Fitness Stars   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

 Direkt zum High Protein Low Carb Ebook  Milchschnitte, Brownies, Cupcakes, Trüffel und vieles mehr sündenfrei genießen mit dem neuen "High Protein - Low Carb Snacks" Buch von Christian Wenzel Alle Rezepte sind... vegan Low Carb zuckerfrei laktosefrei glutenfrei High Protein tw. sojafrei  Und hier ist der Super Deal: Kaufe jetzt das High Protein Low Carb Ebook und schicke mir eine kurze Message, dann spende ich 3,99€ an die OroVerde - Die Tropenwaldstiftung.Zusätzlich bekommst Du das gedruckte Buch "Vegan Kochen mit Lupine" umsonst zugeschickt.   **Zum Facebook Video**      Inhaltsverzeichnis: 01:00  Danke an DICH 01:40: High Protein - Low Carb und zuckerfreie Snacks 02:20: Verkaufserlös wird gespendet 03:00: Sündenfreie, leckere Snacks  03:50: Alle Rezepte nur für euch entwickelt 05:40: Mein Herzensanliegen  06:30: Mein Top Seller Buch - Gratis!! 09:00: Win - Win - Win Situation   Höre auch: #311💪🏼: Vegan Protein - Alles was Du wissen musst!   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Die 16 leckersten Buddha Bowl Rezepte nur hier!  Die Geheimnisse hinter dem leckeren Essen aus Schüsseln und welche Komponenten unbedingt für ein leckeres, gesundes und einfach zu zu bereitendes Essen notwendig sind. Bonus: Komme in die Online BOWL MASTERCLASS Community, und erfahre wie du mit Profi-Techniken und natürlichen Zutaten gesunde Bowls zauberst, die Freunde und Familie begeistern, und das garantiert ohne Vorkenntnisse oder Kochtalent.   Inhaltsverzeichnis: 01:12: Buddha Bowls der neue Trend 01:49: Ich esse gerne aus Schüsseln 02:55: 5 Komponente für eine gesunde Bowl 04:48: Hacks für schnelle und einfache Bowls 06:40: Basiszubereitungen + 2 gekochte Varianten in einer Bowl 07:43: Was ist Batch Cooking 13:02: Gekochte Hülsenfrüchte sind als Proteinquelle die besten 18:03: Bestandteile der Bowls 19:37: Low Carb Bowls sinnvoll? 20:31: Smoothie Bowls und Obst in der Bowl 23:20: Meine Lieblingsbowl   Mehr für Dich: Die Chlorella Alge – Ein Superfood für jeden Sportler!   Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe Lerne online in der BOWL MASTERCLASS, wie du mit Profi-Techniken und natürlichen Zutaten gesunde Bowls zauberst, die Freunde und Familie begeistern, und das ohne große Vorkenntnisse zu besitzen.   Höre auch: #339 Sebastian Copien Interview - Teil 1   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)  

Die 16 leckersten Buddha Bowl Rezepte nur hier!  Wie die Schönen und Prominenten sich ernähren um Ihre Top Figur & Gesundheit zu erhalten und wie auch Du in den leckeren Genuss dieser Trend Rezepte kommst, hörst Du heute im Podcast.  Bonus: Komme in die Online BOWL MASTERCLASS Community, und erfahre wie du mit Profi-Techniken und natürlichen Zutaten gesunde Bowls zauberst, die Freunde und Familie begeistern, und das garantiert ohne Vorkenntnisse oder Kochtalent.   Inhaltsverzeichnis: 01:20: Vorstellung Sebastian Copien 02:30: Grün in allen Farben 03:00: Ich liebe pflanzliche Lebensmittel 06:10: Chlorella Fan 07:30: Brenessel und Chlorella im Smoothie ist Gold wert 08:45: Die Geschmacksrichtungen müssen immer drin sein 09:50: Süß, Sauer, Scharf, Salzig, Bitter, Umami 10:00: Umami ist der höhere Geschmack 10:20: Glutamat ist aus Umami entstanden 11:30: Der größte Kochtipp: Süße und Säure hinzufügen 13:50: Mythos Proteinpulver 14:30: Dr. Sprout   In dieser Episode erfährst: Du lernst Profi Koch Sebastian Copien kennen Welche Geschmacksrichtungen in jedem Gericht sein müssen Was Unami mit Glutamat zu tun hat Welchen Mythos Proteinpulver auf sich hat   Mehr aus der Episode: Die Chlorella Alge – Ein Superfood für jeden Sportler!   Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Höre auch: #340 Sebastian Copien Interview - Teil 2   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke meine liebsten Buddha Bowl Rezepte auf unserem Blog und lasse dir Dein "Vegan in a Bowl" E-Book zuschicken!   In dieser Episode erfährst: Was Buddha Bowls sind Meine 3 liebsten veganen Buddha Bowl Rezepte Superhack wie Du vegane Bowls in weniger als 10 Minuten zubereitest An der ultimativen veganen Bowl Masterclass teilnehmen kannst    Hast du Fragen and den Buddha Bowl Experten Sebastian Copien, dann schreibe mir eine E-mail     Lerne online in der BOWL MASTERCLASS, wie du mit Profi-Techniken und natürlichen Zutaten gesunde Bowls zauberst, die Freunde und Familie begeistern, und das ohne große Vorkenntnisse zu besitzen.   Höre auch: #337 Die 5 grossen Erfolgstipps der veganen Fitness Stars   Inhaltsverzeichnis: 0:00: Der neue Food Trend 1:30: Passen Buddha Bowls in eine Fitness Ernährung? 2:20: Woher kommen die Buddha Bowls? 3:40: Die Geschichte des Buddha Bowl 4:20: Zubereitung von veganen Bowls - Was muss rein? 6:20: Was die Athleten in die Bowls machen 7:45: Meine Top 5 Bowls  8:40: 15 Gratis Rezepte & Gutschein für Vegan Bowls Masterclass 9:10: Super schnelle Zubereitung von Vegan Bowls 10:20: Vorbereitung ist alles 12:15: Die Vegan Bowl Masterclass   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke Sebastians Buddha Bowl Rezepte auf unserem Blog und lasse dir Dein "Vegan in a Bowl" E-Book zuschicken!    In dieser Episode erfährst: Was Top Athleten wie Nimai Delgado, Derek Simnet, Kayla Itsines und Sophia Thiel gemeinsam haben Wie Du Trainingseinheiten am besten kombinieren kannst Tipps für deine Top Figur   Empfehlungen:   Kombination Freeletics Gym & Bodyweight Link zu meiner Figur Erhalte 20% Rabatt auf deinen Freeletics Coach  Lerne online in der BOWL MASTERCLASS, wie du mit Profi-Techniken und natürlichen Zutaten gesunde Bowls zauberst, die Freunde und Familie begeistern, und das ohne große Vorkenntnisse zu besitzen.   Bonus Tipps der Profis:   Sie gehen für High Volume Training Sie varieren ihr Training stark Sie Trainieren meist jeden Tag  Sie kombinieren Gewichtstraining mit Bodyweight:  z.B. CrossFit, Calisthenics, Bodybuilding, Freeletics. Sie schauen sich Filme wie China Study & Co. an Sie haben Idole, Vorbilder Bonus Tipp: Sie essen vegane Buddha Bowls    Höre auch: Braineffekt Episoden mit CEO Fabian Fölsch   Inhaltsverzeichnis: 1:55: Das Nº1 Erfolgsgeheimniss der Top Athleten 2:50: Variationen sind der Weg zum Erfolg 3:30: Wie ich mein Training kombiniere 4:45: Trainieren an der freien Luft 5:10: Crossfit 5:50: Jeden Tag trainieren 6:00: Schlaf ist extrem wichtig 7:00: Schaffe dir ein Idol an 7:20: Freeletics Gym und Freeletics Bodyweight 8:20: Vegan Bowls   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Probiere das Joybräu Proteinbier und erhalte 6 Flaschen Proteinbier gratis* auf Deine Bestellung mit dem Gutscheincode: vegan *Achtung: WennDu den Code anwendest und ein 18er-Paket im Warenkorb liegen hast, bekommst du 6 Flaschen geschenkt.   Hochwertige Vegane BCAA´s: https://amzn.to/2PuXK2J    In dieser Episode erfährst du:  Die Wichtigkeit von Eiweiß generell Was es mit Aminosäuren auf sich hat und wie diese bei deinem guten Aussehen helfen Alternativen zum langweiligen Eiweißshake und alkoholfreien Bier   Empfehlungen:   Sichere dir dein Proteinbier Entdecke unseren JoyBräu Produkttest   Höre auch: #336:Tristian Brümmer - Joybräu Teil 1   Inhaltsverzeichnis: 1:55: Essenzielle Aminosäuren und BCAA´s 2:10: Leucin, Ico Leucin und Valin helfen beim Muskelaufbau 5:11: Aminosäuren und Bier 5:24: Kohlenhydrate sind Nährboden für Verunreinigungen 6:48: 21g Protein mit einem Bier 8:35: Beta L-Alanin vitalisiert den Körper 9:00: L-Carnititn verbessert die Regeneration 9:46: Warum Bier als Proteinquelle? 10:30: Warum ist alkoholfreies Bier gesund? 11:48: Deutsches Reinheitsgebot? 12:50: Tristan ist leidenschaftlicher Hobbybrauer 14:16: Gutes Produkt vor Reibach 16:46: Der wahre Preis eines Bieres 17:00: Einzigartige Produktion und hochwertige Lebensmittel 19:00: So gehts weiter; Geschenk nur für die Vegan Athletes   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Probiere das Joybräu Proteinbier und erhalte 6 Flaschen Proteinbier gratis* auf Deine Bestellung mit dem Gutscheincode: vegan *Achtung: WennDu den Code anwendest und ein 18er-Paket im Warenkorb liegen hast, bekommst du  6 Flaschen geschenkt. Hochwertige Vegane BCAA´s: https://amzn.to/2PuXK2J     In dieser Episode erfährst du:  Die Wichtigkeit von Eiweiß generell Was es mit Aminosäuren auf sich hat und wie diese bei deinem guten Aussehen helfen Alternativen zum langweiligen Eiweißshake und alkoholfreien Bier   Empfehlungen:   Sichere dir dein Proteinbier Entdecke unseren JoyBräu Produkttest Höre auch: #336:Tristian Brümmer - Joybräu Teil 2    Inhaltsverzeichnis: 3:36: Fitness ist ein Ausgleich 4:00: Proteine sind ein großes Thema 5:10: Braucht jeder Protein? 6:60: 2g Protein für Sportler sind wichtig 6:50: Das optimale Timing für die Proteinaufnahme 8:17: Eiweiß oder Aminosäuren? 9:22: BCAA 9:54: Vegane BCAA´s sind wichtig 10:37: Wie entstehen Aminosäuren 10:55: Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke mehr über Beeren auf unserem Blog! In dieser Episode erfährst du:  Welche Nährstoffe in Brombeeren vorhanden sind Wie Brombeeren dir helfen können Ein leckeres Smoothie Rezept Welche Inhaltsstoffe Brombeeren besitzen Geheimtipp bzgl. Brombeeren   BuchTipp: Krebszellen mögen keine Himbeeren - Im Audible Probeabo geschenkt!   Sedonas Testbericht   Höre auch: #330: Proteinbier der neue Eiweiß-Shake-Ersatz?   Inhaltsverzeichnis: Min 2:00: High Carb oder Low Carb? Vorschau auf die kommende Q&A Folge Min 2:40: Inhaltsstoffe von Brombeeren Min 4:10: Die pflanzlichen Schutzstoffe Min 5:00: Vitamin E und A  Min 5:30: Der Brombeer Smoothie Min 7:00: Der Buch Tipp - Gratis Audiobook Min 8:10: Brombeerblätter als Heilmittel Min 8:50: Mein Geheimtipp   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Besuche unseren Blog für mehr Vegan-Bodybuilding-Ernährungstipps In dieser Episode erfährst du:  Wer Nimai Delgado ist Warum seine Ernährung inspiriert Wie ein professioneller Bodybuilder ohne Fleisch und Fischprodukte auskommt Wie der Ernährungsplan von Nimai Delgado aussieht   Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Der Rich Roll Podcast   Instagram von Nimai Delgado:  Instagram Vegan Bodybuilding Persönlicher Instagram Account    Höre auch: #327 Green Shakes gegen Eisenmangel       Inhaltsverzeichnis: 1:00: Mit voll veganer Ernährung zum Superkörper 2:05: Wie ernährt sich Nimai Delgado 3:40: Schau in die Instagram Accounts von Nimai Delgado 4:20: Wie seine Diät zusammengesetzt ist 7.00: Meine Analyse zu seiner Ernährung – Einfach und lecker 8:45: Tipps   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke Thilos glutenfreie & vegane Rezepte auf unserem Blog!  In dieser Episode erfährst du:  Wer Thielo Vierheilig ist Was der wichtigste Schritt war der ihm zum Erfolg gebracht hat Was das Geheimnis seines Erfolges ist Seine schönsten Karrieremomente Wie er in die Branche gekommen ist Welche Projekte geplant sind  Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli*   BuchTipp: "Wasser und Salz: Urquell des Lebens" von P. Ferreira und B. Hendel    Tipps von Thielo Vierheilig: Online Kochschule  DerVIERHEILIG Podcast über Ernährung&Kochkunst   Höre auch den 2. Teil des Interviews mit Thilo #332   Inhaltsverzeichnis: Min 2:00: Wer ist Thielo Vierheilig Min 5:00: Super Hacks für gesundes essen Min 7:00: Super simple und günstige Rezepte Min 9:00: Die Mischung macht's aber ohne Gluten  Min 10:00: Warum Reis nicht basisch ist Min 13:00: Nicht jedes Wasser ist basisch Min 16:00: Warum nicht jedes Bio Gemüse gut ist  Min 19:00: Ernährungsplan: Biologische Wertigkeit   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke Thilos glutenfreie & vegane Rezepte auf unserem Blog!  In dieser Episode erfährst du:  Wer Thielo Vierheilig ist Was der wichtigste Schritt war der ihm zum Erfolg gebracht hat Was das Geheimnis seines Erfolges ist Seine schönsten Karrieremomente Wie er in die Branche gekommen ist Welche Projekte geplant sind    Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli*   BuchTipp: "Wasser und Salz: Urquell des Lebens" von P. Ferreira und B. Hendel    Tipps von Thielo Vierheilig: Online Kochschule  DerVIERHEILIG Podcast über Ernährung&Kochkunst   Höre auch: den 1. Teil des Interviews mit Thilo #331   Inhaltsverzeichnis: Min 0:00: Der Ernährungsplan Min 1:40: Ein Beispiel mit meiner Person Min 4:10: Rezepte für Unterwegs Min 6:00: Was ist wichtig bei der Ernährung Min 7:00: Anekdoten von Thielo Min 10:30: Sein lieblings Smoothie Min 11:00: Tipps von Thielo - Stress reduzieren Min 12:40: Was gibts Thielo zu finden   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Sichere dir Dein kostenfreies Sixpack von Joybräu. Lege dazu einfach ein 18er-Paket im Warenkorb erhalte mit dem Code „vegan“ 6 Flaschen geschenkt.*   In dieser Episode erfährst du:  Warum alkhoholfreies Bier nach dem Sport Sinn macht Welche Alternative es zu Eiweiss Shakes gibt? Was "Protein Bier" überhaupt ist   Empfehlungen: Das Video zur Episode! JoyBräu Proteinbier*   Inhaltsverzeichnis: 1:20: warum alkhoholfreies Bier nach dem Sport Sinn macht 4:20: Welche Alternative gibts zu den Eiweiss Shakes? 4:50: Joy-Bräu – Aus einer Schnappsidee entstand ein Protein Bier 5:20: Was ist alles drin im Protein Bier? 6:30: Die Mehrwertangaben 7:40: Mein kleines Geschenk für Dich – 3 für 2 8:20: Meine erste Wahl den heissen Sommer   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Marken Nennung

Gewinne Dein CBD Öl! Komme in unsere Facebook Community und kommentiere unter unserem neusten CBD Öl Beitrag, um deine kostenlose Flasche CBD Öl zu gewinnen. Klicke hier   In dieser Episode erfährst du:  Was ist CBD Wie funktioniert CBD Wie kann es beim Muskelaufbau unterstützen Was der Unterschied zwischen CBD und THC ist Die Wirkung con CBD auf deinen Körper Wie kann es beim Abnehmen unterstützen Wie kannst du mit CBC Öl sogar besser schlafen   Empfehlungen: Entdecke mehr zum Thema CBD Öl auf unserem Blog CBD Öl kaufen kannst Du hier*   Inhaltsverzeichnis: 1:50: Was ist CBD-Öl? 2:50: Was ist der Unterschied zwischen CBD und THC? 3:50: Was bewirkt THC in deinem Körper? 4:20: Die Wirkung von CBD 5:00: Wie funktioniert der Prozess? 7:29: CBD Wirkung beim abnehmen 8:30: CBD hilft dir beim schlafen 10:00: Das heutige Gewinnspiel  Höre auch: #326 Vegan Beachbody System   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Marken Nennung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Max Betzien ist Profi-Sportler und Veganer. In diesem kurzen Interview sprechen wir über seine Ernährungsumstellung, seine tätliche Routine und Essensvorlieben.    In dieser Episode erfährst du:  Wer Max Betzien ist Warum Max damals seine Ernährung auf vegetarisch und später vegan umgestellt hat Was er am liebsten isst Wie er als Profi-Sportler seinen Proteinhaushatl sublementiert     Buchtipp: Superfood-Assistent - Starke Hinweise zur Nährstoffversorgung und viele leckere Rezepte Become a supple leopard - Seit Jahren wegweisend in Sachen Beweglichkeit und Krafttraining   Höre auch: Pflanzliches Protein vs. Whey Protein - veganpower Vhey - Teil 1 Pflanzliches Protein vs. Whey Protein - veganpower Vhey - Teil 2   Inhaltsverzeichnis: 1:00 Wer ist Max Betzien? 1:50 Wie Max zum Beach Volleyball kam 2:10 Was beim Beach Volleyball alles geboten ist 3:20 Warum sich Max als Hochleistungssportler Vegan ernährt 4:39 Was es bei ihm zum Frühstück gibt 5:20 Was in seiner Frühstücks Mischung 6:30 Was es vor und nach dem Training gibt 7:10 Warum er viel Gekeimtes isst 8:00 Wie er seinen Proteinhaushalt sublementiert 9:00 Wo gibt es Max zu finden auf Social Media Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! Sunwarrior Proteinshake Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

In dieser Episode erfährst du:  Wie vegane Ernährung in Verbindung mit Freeletics die optimale Kombination darstellt Die Top 5 Gründe wie die Eisenaufnahme gehemmt wird Die Top 5 Gründe für eine Stärkung der Eisenresorption Mein Superfood Shake Kostenfreies Superfood Produkt bei Bestellung von Berlin OrganicsEmpfehlungen: Athletic Greens Kostenfreies "Superfood Powder" von Berlin Organics  Meine derzeitigen SuperfoodsInhaltsverzeichnis: 1:10: Mega in Form mit Sport und guter Ernährung 1:40: Wie du deine Eisenbedarf abdeckst 2:10: Der Vegan-Superqueen-Poweboost 4:20: Was die Eisenaufnahme hemmt bzw. verhindert 6:10: Förderstoffe für die Eisenaufnahme 7:20: Wie du die Form deines Lebens bekommst Höre auch: Freeletics -Beachbody TrainingssystemWie gleichst du bzw deckst du Deinen Eisemangel aus?  Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sichere dir 20% auf Freeletics Jeder kann die beste und stärkste Version seiner selbst Sein. Alles was Du brauchst ist dein eigener Wille, die richtige Ernährung und den besten Fitnesscoach an deiner Seite. Egal ob du Beginner bist und denkst du bekommst nicht mal einen Liegestütz hin oder ob du Dich schon als der stärkste Athlete der Welt fühlst, das "Vegan Beachbody System" ist das System mit fantastischen Resultaten für deine Figur und Gesundheit. Hier stelle ich es vor.    In dieser Episode erfährst du:  Erreiche dein Ziel mit deinem Training Coach, der in jeden vollen Terminkalender passt. Greife auf mehr als 140 Freeletics Exercises und über 900 Workout-Variationen zu. Du brauchst nur deinen Körper und 10–30 Minuten am Tag, um Ergebnisse zu erzielen. 28 Millionen Menschen weltweit trainieren Freeletics mit modernstem, intelligenten Coaching. Der personalisierte Coach lernt von Millionen Athleten, um sich an dich anzupassen. Trainiere überall, jederzeit und ganz ohne Fitnessstudio wenn Du das möchtest.   Empfehlungen:  Entdecke hier mein Freeletics Erfahrungsbericht   Inhaltsverzeichnis: 0:40: Wie du trotz der Hitze überall trainieren kannst 1:40: Wie du mit Freeletics deine richtige Trainingsart finden 2:25: Freeletics Gym - Was ist das? 3:00: Freeletics Bodyweight  3:30: Die App - Über 900 Workoutvariationen  4:20: Der AI Trainer - Künstliche Inteligenz die sich immer weiterentwickelt 5:40: Was gibts neues bei Freeletics? 6:30: Training Spot features - In der Gruppe trainieren 7:20: Neue Workouts - Für jeden ist etwas dabei 8:30: Freeletics Nutrition 10:00: Das Beste zum Schluss   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

"Sichere dir das Hörbuch aus der Episode im Probeabo geschenkt: www.christian-wenzel.com/audible"   In dieser Episode erfährst du:  Was schleimfreie Heilkost ist Stephanies Einstieg in die basische Ernährung Warum für Stephanie vieles besser wurde Worauf du beim Umstieg in die schleimfreie Heilkost achten solltest Ist schleimfreie Heilkost auch was für Dich? Was Monokost ist Was Stephanie für sich zubereitet     Empfehlungen: Mehr über Schleimfreie Heilkost und Stephanie findest du auf unserem Blog  Das Video zur Episode findest du hier  Mehr von Stephanie: Blog  Facebook Seite Instagram Profil     Inhaltsverzeichnis: 0:00: Vegan Ernährung ist auch schleimbildend 1:00: Auf einem anderen Level 2:00: Ich bin fit und fühle mich super 3:40: Ist schleimfreie Ernährung für jeden Menschen gut? 5:00: Unterschiedliche Kontinente - unterschiedliche Ernährung 6:40: Ernährung ist nur ein Teil des Ganzen 7:20: Stress hilft dir nicht weiter - Klarheit bewahren 8:20: Stephanies wichtigsten Entscheidungen 8:40: Was ist Monokost? 10:00: Was gibt es bei Stephanie zu essen? 12:00: Prioritäten 13:00: Wie die Gesellschaft mit Stephanie umgeht 17:00: Alltag beim arbeiten   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

"Sichere dir das Hörbuch aus der Episode im Probeabo geschenkt: www.christian-wenzel.com/audible"   In dieser Episode erfährst du:  Was schleimfreie Heilkost ist Stephanies Einstieg in die basische Ernährung Warum für Stephanie vieles besser wurde Worauf du beim Umstieg in die schleimfreie Heilkost achten solltest   Empfehlungen:  Mehr über Schleimfreie Heilkost und Stephanie findest du auf unserem Blog  Das Video zur Episode findest du hier    Mehr von Stephanie: Blog  Facebook Seite Instagram Profil     Inhaltsverzeichnis: 1:20: Was ist schleimfreie Ernährung 3:30: Der Einstieg in die basische Ernährung 4:40: Es war nicht so geplant 5:00: Vieles wurde besser 6:20: Viel Sport - Voller Power - Wie geht's?  7:00: Schleimfreie Heilkost 9:00: Flüssigkeitsaufnahme über Obst 9:40: Zucker aus der Frucht ist OK 10:30: Die Gesundheit sitzt im Darm 11:20: Schleimbildende und Schleimfreie Lebensmittel 12:40: Vorsicht beim Umstieg auf schleimfreie Lebensmittel 13:40: Wie lange dauert es um einen sinnvollen Umstieg zu machen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Hier geht's direkt zum Facebook Live Video    In dieser Episode erfährst du:  Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie. Wie produzieren Mitochondrien Energie? Die besten Hacks Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir   Die zwei besten Tipps aus der heutigen Episode:  Kalte Thermogenese (Wie kaltes Duschen deine Regeneration, Leistungsfähigkeit und das Fett verbrennen unterstützt Vegane Ketogene Ernährung (Wie Peace Food die Fettverbrennung noch weiter steigert und Du zu mehr Energie kommst) Freeletics - Beste Sportart um Fett zu verbrennen und die Mitochondrien zu aktivieren   Buchtipp: Peace Food - Beste Möglichkeit um vegane Ketogene Ernährung in den Alltag zu bekommen Vegan Kochen mit Lupine - Das Eiweiß Kochbuch mit der Lupine   Höre auch unsere Episode von gestern!   Inhaltsverzeichnis: 2:00: Superhack - Nüchtern trainieren 3:30: Kält duschen 4:00: Die Vorteile 7:50 Mitochondrien stärken 5:00: Wie ist der Prozess? 6:00: Wie können wir die Leistung steigern?  10:00: Alle Tipps zusammengefasst   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Denkst du auch öfters, dass Du früher mehr Energie hattest? Und fragst Du dich warum das heute nicht mehr so ist? Dabei hast Du doch gar nichts verändert? Wie Du deine Energie zurückgewinnst und einen Superhack der Profisportler anwenden kannst, das erfährst Du heute: Inspiriert zu dieser Folge hat mich der Stefan Schlegel von Contigo Personal Training mit dem Podcast „Gesund Effizient Nachhaltig“, auf jeden Fall mal einschalten.   In dieser Episode erfährst du:  Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie. Wie produzieren Mitochondrien Energie? Die besten Hacks Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir   Empfehlungen: Kreatin Empfehlung   Höre auch: #128 Die geheimnisvolle Welt der Faszien mit Beat Köck Inhaltsverzeichnis: 0:05: Die Mitochondrien - Mehr Leistung und mehr Energie 2:30: Stefan Schlegel gab mir den Tipp 3:35: Versteckt in deinen Zellen 4:25 Mitochondrien - Die Turbinen deines Körpers 5:00: Wie ist der Prozess? 6:00: Wie können wir die Leistung steigern?  7:40: Die besten Hacks 8:40: Die Profi-Tipps! 10:00: Kreatin gibt dir extra Power   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Warum sich Petra für einen Glutenfreie und Vegan Ernährung entschlossen hat Petras "All Time" Favoriten Welche Lebensmittel Gluten enthalten Was Petra in ihrem Reisegepäck mit dabei hat   Empfehlungen: Hier gehts zu Petras Blog Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an! Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen Inhaltsverzeichnis: 1:20: Was ist für Petra Vegan und Glutenfrei 1:40: Wie Sie zur veganen ernahrung gekommen ist und dann auch noch gluten frei 2:15: Seit 2014 - Voll Vegan! 3:00: Wie sie merkte dass sie Gluten nicht verträgt 3:30: Welche Nahrungsmittel sehr viel Gluten enthalten 5:00: Hochgezüchtete Lebensmittel enthalten heutzutage mehr Gluten 5:40: Was es für Alternativen gibt 6:40: Was die Favouriten von Petra sind 7:45: Kein Tag ohne Smoothie – Was drin ist 8:45: Wie sie ihr Reisegepäck organisiert   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte!   In dieser Episode erfährst du:  Warum BIO einfach anders ist Minimalismus nicht schlecht ist  Wie Petra Soja und Lupine verwendet  Weitere interessante Tipps   Empfehlungen: Hier gehts zu Petras Blog Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an!   Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen  Inhaltsverzeichnis: 0:05: Warum BIO definitiv anders schmeckt 1:15: Flexible Vielfalt im biologischen Bereich 1:50: Was es mit Kokuswasser und -milch auf sich hat 3:45: Soja und Lupine sind auch im Ernährungsplan mit dabei 4:20: Petras Top-Rezpte und Tipps  5:35: Superfoods - Schokokuchen mit Gojibeeren 6:45: Minimalismus gewinnt 8:20: Mono Mahlzeiten 9:45: Nimm dir Zeit beim essen 10:00: Petras Tipps für glückliches und leckeres Leben   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Auf der Suche nach leckeren Rezepten mit Lupinen? "Vegan Kochen mit Lupine" Hier gibt es Lupinenkerne, Lupinenflocken, eingelegte Lupinen   Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! [email protected]    In dieser Episode erfährst du:  Sind Lupine das neue Superfood? Geschichtlicher Hintergrund Warum der ganze Hype um die Lupine gerechtfertigt ist Wie der Phythoöstrogenspiegel beeinflusst wird Ob Lupine als Soja Ersatzprodukt gut sind Ob es Mindestmengen beim Konsum von Lupinen gibt Inhaltsverzeichnis: 1:30: Mein Test 1:55: Gibt es Mindestmengen bei Soja? 2:00: Mein aktueller Wissenstand  2:40: Fachartikel von Volker Briese zum Thema 3:10: Gesundheitsvorteile von Lupinen 3:50: Warum sind Lupine ein Superfood? 5:20: Kurze Geschichte über Lupine 5:40: Zubereitung von Lupine 6:30: Wir haben etwas zu feiern   Empfehlungen aus der Episode:  Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!" Bezugsquellen für die Lupine Cerascreen Bluttests  Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Die 4 Wochen Challenge um deine Zähne rein zu halten und dein Nitrat-Level zu erhöhen   In dieser Episode erfährst du:  Wie du mit wenigen Zutaten eine hervoragende vegane Zahncreme herstellen kannst Welche besondere Wirkungen diese selbstgemachte Zahncreme hat Ein ganz spezielles Lebensmittel für die Karieshemmung   Empfehlungen: Sehe dir Episode auch auf YouTube an Hier geht's zum Zahnpasta Rezept! Podcast von DNX von Marcus Meurer Rote Beete ein Superfood für Sportler? Die 7 grandiosen Gesundheitswirkungen von Kurkuma   Höre auch: #157: Kurkuma Wahsinn   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Wie kam ich zum Thema: Zahncreme?  2:00: Meine eigene Zahncreme 2:55: 5x einfache Zutaten 3:25: Warum diese Zahncreme so gut für dich ist 7:25: Die Wunderwaffe gegen Karies 9:45: Nitratlevel im Blut nachweisen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt! Jetzt Vhey Protein entdecken!   In dieser Episode erfährst du:  Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey Wieso verwendet veganpower kein Sojaprotein Was sind die Qualitätsunterschiede in der Produktion    Empfehlungen: veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog! veganpower VHEY Protein Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube Unser Artikel über Tempeh Vegan Meal - Mahlzeit für unterwegs   Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Inhaltsverzeichnis: 0:15: Wieso kein Sojaprotein? 1:00: Besser Maschinen in DE zum Proteinpulver produzieren 2:30: Höhere biologische Wertigkeit als Whey und leichtere Verträglichkeit 3:30: Wie können manche Proteinpulver so günstig sein? 4:30: Rohstoffe Bio aber aus China? 5:10: Hilfe bei Problemen mit Muskelaufbau 6:00: MyFitnessPal App zum Kalorien tracken 8:00: 7 Kilo Muskelmasse aufgebaut 9:00: 1.500 - 2.000 Kalorienshake 12:30: Vegan Meal für unterwegs 13:30: Nach oder vor dem Sport? 15:30: Rabatt auf das Protein   *Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

  Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt! Jetzt Vhey Protein entdecken!   In dieser Episode erfährst du:   Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey Welche Vorteile Du hast wenn du auf "Vhey" umsteigst Wie viel Protein benötigt ein Mensch tatsächlich   Empfehlungen: veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog! veganpower VHEY Protein Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube Unser Artikel über Tempeh   Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Inhaltsverzeichnis: 1:15: Wie kommt Daniel dazu vegan zu sein 3:30: Wie viel Eiweiß isst Daniel heute 4:00: Welche Vorteile hat Daniel durch den Umstieg auf pflanzliches Protein? 4:30: Sensibilität gegen tierisches Whey 5:00: Woher kommt diese Sensibilität? 6:15: Übersäuerung des Körper - Ständig Sodbrennen 7:00: Der Umstieg auf vegan zwischen 2-3 Monate 7:30: Der Körper braucht Zeit bis alles wieder normal ist 9:00: Detox vor dem Umstieg 10:15: Aminosäuren Zusammensetzung - Ernährung ohne Supplements 12:30: Eiweißshake als zusätzliche Ergänzung und Belohnung 13:30: veganpower Vhey Protein 15:00: Natürliche Süße im Proteinpulver 16:15: Biologische Wertigkeit von Vhey Protein   *Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] und sei einer der Gewinner des Buches: "Vegan Kochen mit Lupine"   In dieser Episode erfährst du:  Lupine vs. Soja, welches ist besser? Die 10 besten Gründe mehr Hülsenfrüchte zu essen Gewinnspiel: Gewinne 1x "Vegan Kochen mit Lupine"   Hauptfrage: Welche Proteinquelle empfiehlst du?   Inhaltsverzeichnis: 1:40: Was sind Lupine? 2:15: Wie gut sind Lupine und Soja? 3:15: Vorteile von Soja 3:40: Produktvielfalt 4:00: Nachteile von Soja 4:35: Vorteile von Lupine 6:50: Gewinnspiel 8:00: Weitere Informationen auf meinen Blog  8:40: Die 10 wichtigsten Gründe um mehr Hülsenfrüchte zu essen  Empfehlungen aus der Episode:  Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!" Bezugsquellen für die Lupine Sehe dir das Video zur Episode auf YouTube an!   Höre auch: Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke das Video zum Interview und bekomme alles was du über Baobab wissen musst auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du: Wie Du mit Baobab abnehmen kannst Was sind die Nährwerte von Baobabpulver Was steckt in den Baowow Produkten von BerlinOrganics   Inhaltsverzeichnis: 0:25: sind die Produkte von Baobab Bio? 2:00: Abnehmen mit Baobab 3:40: Natürliches Abnehm-Mittel 5:00: Die Low Carb Ballaststoffbombe 6:00: Der Sattmacher 7:00: Nährwerte von Baobab 9:00: Baowow Proteinpulver 13:00: Biologische Wertigkeit der Proteine 15:00: Mineralstoffe im Baobabpulver  18:00: Wo kannst du BerlinOrganics finden   Empfehlungen: Unser Interview mit Klaas auch auf YouTube Rezept für Baobab Energy Balls und mehr über Baobab auf unserem Blog Baowow Slim - Abnehmen mit Baobab Baowow Vegan Schoko Protein *Bei jeder Bestellung erhältst Du eine Dose Schutzschild im Wert von 9,99€ gratis dazu. Nutze dazu einfach den Gutscheincode VeganSchutz und lege das Produkt in den Warenkorb.   Höre auch: Den ersten Teil unseres Baobab Specials Unser erstes Interview mit Klaas Episode #282     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Erfahre mehr über Robert und seine persönliche Erfolgsstory auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du:  Warum du trotzdem krank bist obwohl du dich mega gesund ernährst Wie du deine Lebensenergie optimieren kannst Wie stille Meditation deine Selbstheilungskräfte ankurbelt   Höre Dir auch den ersten Teil des Interviews mit Robert Löchelt an!    Empfehlungen aus der Episode:  Schaue dir das Video zum Interview auf YouTube an Entdecke Roberts YouTube Channel Seminarzentrum neue Erde im Harz    Verbinde dich mit Robert: Entdecke Roberts YouTube Channel Facebook: Robert Löchelt Instagram: robert_loechelt Mail: [email protected]   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Warum du trotzdem krank bist obwohl du dich mega gesund ernährst 2:00: Wie du deine Lebensenergie optimieren kannst. Mit Meditation 3:00: Die stille Meditation kurbelt deine Selbstheilungskräfte an. 3:30: Gehe in die Natur 5:30: Bekomme ein Gefühl für die Dinge die dich innerlich so stark berühren. Du kannst es rausfinden über Seminare, Bücher, Ruhe 6:00: Gesundheit = Veränderung 7:00: Alte Freunde lösen, Umgebung verändern …   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Erfahre mehr über Robert und seine persönliche Erfolgsstory auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du:  Warum Körper Geist und Seele zu deiner Gesundheit gehören Warum vegane Ernährung zur Gesundheit dazu gehört Was der Säure-Basen-Haushalt mit deiner Gesundheit zu tun hat   Höre Dir auch den zweiten Teil des Interviews mit Robert Löchelt an!   Empfehlungen aus der Episode:  Schaue dir das Video zum Interview auf YouTube an Seminarzentrum neue Erde im Harz    Verbinde dich mit Robert: Entdecke Roberts YouTube Channel Facebook: Robert Löchelt Instagram: robert_loechelt Mail: [email protected]   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Vorstellung als Coach für Körper, Geist und Seele 2:00: Vom Rollstuhl zurück ins Leben 3:00: Wir kommen immer mehr von der Natur ab 5:00: Warum vegane Ernährung zur Gesundheit dazu gehört  6:00: Säurehaltige vegane Produkte 7:00: Vermeide Fertiggerichte, Dosennahrung, Zucker, Konventionelle Nahrung 8:00: Die optimale Ernährung. Alles was ich zu mir nehme, muss das beste sein. 9:10: Obst, Avocado und Wildkräuter, Mittags Salat und Kartoffeln. 10:30: Fasten regt viele Entgiftungsprozesse an. 11:30: Colon Hydro Therapie ist das neue Fasten (für Robert). Mind. 3 - 6 Sitzungen 13:00: So funktioniert die Colon Hydro Therapie 14:00: Wie viel Eiweiß brauche ich wirklich. Die Genetik ist so wichtig, jeder braucht anders    Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!