Higher Health Podcast

Entdecke Thilos glutenfreie & vegane Rezepte auf unserem Blog!  In dieser Episode erfährst du:  Wer Thielo Vierheilig ist Was der wichtigste Schritt war der ihm zum Erfolg gebracht hat Was das Geheimnis seines Erfolges ist Seine schönsten Karrieremomente Wie er in die Branche gekommen ist Welche Projekte geplant sind    Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli*   BuchTipp: "Wasser und Salz: Urquell des Lebens" von P. Ferreira und B. Hendel    Tipps von Thielo Vierheilig: Online Kochschule  DerVIERHEILIG Podcast über Ernährung&Kochkunst   Höre auch: den 1. Teil des Interviews mit Thilo #331   Inhaltsverzeichnis: Min 0:00: Der Ernährungsplan Min 1:40: Ein Beispiel mit meiner Person Min 4:10: Rezepte für Unterwegs Min 6:00: Was ist wichtig bei der Ernährung Min 7:00: Anekdoten von Thielo Min 10:30: Sein lieblings Smoothie Min 11:00: Tipps von Thielo - Stress reduzieren Min 12:40: Was gibts Thielo zu finden   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Entdecke Thilos glutenfreie & vegane Rezepte auf unserem Blog!  In dieser Episode erfährst du:  Wer Thielo Vierheilig ist Was der wichtigste Schritt war der ihm zum Erfolg gebracht hat Was das Geheimnis seines Erfolges ist Seine schönsten Karrieremomente Wie er in die Branche gekommen ist Welche Projekte geplant sind  Empfehlungen:  Sunwarrior Proteinshake* Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli*   BuchTipp: "Wasser und Salz: Urquell des Lebens" von P. Ferreira und B. Hendel    Tipps von Thielo Vierheilig: Online Kochschule  DerVIERHEILIG Podcast über Ernährung&Kochkunst   Höre auch den 2. Teil des Interviews mit Thilo #332   Inhaltsverzeichnis: Min 2:00: Wer ist Thielo Vierheilig Min 5:00: Super Hacks für gesundes essen Min 7:00: Super simple und günstige Rezepte Min 9:00: Die Mischung macht's aber ohne Gluten  Min 10:00: Warum Reis nicht basisch ist Min 13:00: Nicht jedes Wasser ist basisch Min 16:00: Warum nicht jedes Bio Gemüse gut ist  Min 19:00: Ernährungsplan: Biologische Wertigkeit   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Sichere dir Dein kostenfreies Sixpack von Joybräu. Lege dazu einfach ein 18er-Paket im Warenkorb erhalte mit dem Code „vegan“ 6 Flaschen geschenkt.*   In dieser Episode erfährst du:  Warum alkhoholfreies Bier nach dem Sport Sinn macht Welche Alternative es zu Eiweiss Shakes gibt? Was "Protein Bier" überhaupt ist   Empfehlungen: Das Video zur Episode! JoyBräu Proteinbier*   Inhaltsverzeichnis: 1:20: warum alkhoholfreies Bier nach dem Sport Sinn macht 4:20: Welche Alternative gibts zu den Eiweiss Shakes? 4:50: Joy-Bräu – Aus einer Schnappsidee entstand ein Protein Bier 5:20: Was ist alles drin im Protein Bier? 6:30: Die Mehrwertangaben 7:40: Mein kleines Geschenk für Dich – 3 für 2 8:20: Meine erste Wahl den heissen Sommer   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Marken Nennung

Gewinne Dein CBD Öl! Komme in unsere Facebook Community und kommentiere unter unserem neusten CBD Öl Beitrag, um deine kostenlose Flasche CBD Öl zu gewinnen. Klicke hier   In dieser Episode erfährst du:  Was ist CBD Wie funktioniert CBD Wie kann es beim Muskelaufbau unterstützen Was der Unterschied zwischen CBD und THC ist Die Wirkung con CBD auf deinen Körper Wie kann es beim Abnehmen unterstützen Wie kannst du mit CBC Öl sogar besser schlafen   Empfehlungen: Entdecke mehr zum Thema CBD Öl auf unserem Blog CBD Öl kaufen kannst Du hier*   Inhaltsverzeichnis: 1:50: Was ist CBD-Öl? 2:50: Was ist der Unterschied zwischen CBD und THC? 3:50: Was bewirkt THC in deinem Körper? 4:20: Die Wirkung von CBD 5:00: Wie funktioniert der Prozess? 7:29: CBD Wirkung beim abnehmen 8:30: CBD hilft dir beim schlafen 10:00: Das heutige Gewinnspiel  Höre auch: #326 Vegan Beachbody System   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Marken Nennung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Max Betzien ist Profi-Sportler und Veganer. In diesem kurzen Interview sprechen wir über seine Ernährungsumstellung, seine tätliche Routine und Essensvorlieben.    In dieser Episode erfährst du:  Wer Max Betzien ist Warum Max damals seine Ernährung auf vegetarisch und später vegan umgestellt hat Was er am liebsten isst Wie er als Profi-Sportler seinen Proteinhaushatl sublementiert     Buchtipp: Superfood-Assistent - Starke Hinweise zur Nährstoffversorgung und viele leckere Rezepte Become a supple leopard - Seit Jahren wegweisend in Sachen Beweglichkeit und Krafttraining   Höre auch: Pflanzliches Protein vs. Whey Protein - veganpower Vhey - Teil 1 Pflanzliches Protein vs. Whey Protein - veganpower Vhey - Teil 2   Inhaltsverzeichnis: 1:00 Wer ist Max Betzien? 1:50 Wie Max zum Beach Volleyball kam 2:10 Was beim Beach Volleyball alles geboten ist 3:20 Warum sich Max als Hochleistungssportler Vegan ernährt 4:39 Was es bei ihm zum Frühstück gibt 5:20 Was in seiner Frühstücks Mischung 6:30 Was es vor und nach dem Training gibt 7:10 Warum er viel Gekeimtes isst 8:00 Wie er seinen Proteinhaushalt sublementiert 9:00 Wo gibt es Max zu finden auf Social Media Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! Sunwarrior Proteinshake Keimster - Hohwertiges Gekeimtes Bio Müsli *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

In dieser Episode erfährst du:  Wie vegane Ernährung in Verbindung mit Freeletics die optimale Kombination darstellt Die Top 5 Gründe wie die Eisenaufnahme gehemmt wird Die Top 5 Gründe für eine Stärkung der Eisenresorption Mein Superfood Shake Kostenfreies Superfood Produkt bei Bestellung von Berlin OrganicsEmpfehlungen: Athletic Greens Kostenfreies "Superfood Powder" von Berlin Organics  Meine derzeitigen SuperfoodsInhaltsverzeichnis: 1:10: Mega in Form mit Sport und guter Ernährung 1:40: Wie du deine Eisenbedarf abdeckst 2:10: Der Vegan-Superqueen-Poweboost 4:20: Was die Eisenaufnahme hemmt bzw. verhindert 6:10: Förderstoffe für die Eisenaufnahme 7:20: Wie du die Form deines Lebens bekommst Höre auch: Freeletics -Beachbody TrainingssystemWie gleichst du bzw deckst du Deinen Eisemangel aus?  Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sichere dir 20% auf Freeletics Jeder kann die beste und stärkste Version seiner selbst Sein. Alles was Du brauchst ist dein eigener Wille, die richtige Ernährung und den besten Fitnesscoach an deiner Seite. Egal ob du Beginner bist und denkst du bekommst nicht mal einen Liegestütz hin oder ob du Dich schon als der stärkste Athlete der Welt fühlst, das "Vegan Beachbody System" ist das System mit fantastischen Resultaten für deine Figur und Gesundheit. Hier stelle ich es vor.    In dieser Episode erfährst du:  Erreiche dein Ziel mit deinem Training Coach, der in jeden vollen Terminkalender passt. Greife auf mehr als 140 Freeletics Exercises und über 900 Workout-Variationen zu. Du brauchst nur deinen Körper und 10–30 Minuten am Tag, um Ergebnisse zu erzielen. 28 Millionen Menschen weltweit trainieren Freeletics mit modernstem, intelligenten Coaching. Der personalisierte Coach lernt von Millionen Athleten, um sich an dich anzupassen. Trainiere überall, jederzeit und ganz ohne Fitnessstudio wenn Du das möchtest.   Empfehlungen:  Entdecke hier mein Freeletics Erfahrungsbericht   Inhaltsverzeichnis: 0:40: Wie du trotz der Hitze überall trainieren kannst 1:40: Wie du mit Freeletics deine richtige Trainingsart finden 2:25: Freeletics Gym - Was ist das? 3:00: Freeletics Bodyweight  3:30: Die App - Über 900 Workoutvariationen  4:20: Der AI Trainer - Künstliche Inteligenz die sich immer weiterentwickelt 5:40: Was gibts neues bei Freeletics? 6:30: Training Spot features - In der Gruppe trainieren 7:20: Neue Workouts - Für jeden ist etwas dabei 8:30: Freeletics Nutrition 10:00: Das Beste zum Schluss   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

"Sichere dir das Hörbuch aus der Episode im Probeabo geschenkt: www.christian-wenzel.com/audible"   In dieser Episode erfährst du:  Was schleimfreie Heilkost ist Stephanies Einstieg in die basische Ernährung Warum für Stephanie vieles besser wurde Worauf du beim Umstieg in die schleimfreie Heilkost achten solltest Ist schleimfreie Heilkost auch was für Dich? Was Monokost ist Was Stephanie für sich zubereitet     Empfehlungen: Mehr über Schleimfreie Heilkost und Stephanie findest du auf unserem Blog  Das Video zur Episode findest du hier  Mehr von Stephanie: Blog  Facebook Seite Instagram Profil     Inhaltsverzeichnis: 0:00: Vegan Ernährung ist auch schleimbildend 1:00: Auf einem anderen Level 2:00: Ich bin fit und fühle mich super 3:40: Ist schleimfreie Ernährung für jeden Menschen gut? 5:00: Unterschiedliche Kontinente - unterschiedliche Ernährung 6:40: Ernährung ist nur ein Teil des Ganzen 7:20: Stress hilft dir nicht weiter - Klarheit bewahren 8:20: Stephanies wichtigsten Entscheidungen 8:40: Was ist Monokost? 10:00: Was gibt es bei Stephanie zu essen? 12:00: Prioritäten 13:00: Wie die Gesellschaft mit Stephanie umgeht 17:00: Alltag beim arbeiten   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

"Sichere dir das Hörbuch aus der Episode im Probeabo geschenkt: www.christian-wenzel.com/audible"   In dieser Episode erfährst du:  Was schleimfreie Heilkost ist Stephanies Einstieg in die basische Ernährung Warum für Stephanie vieles besser wurde Worauf du beim Umstieg in die schleimfreie Heilkost achten solltest   Empfehlungen:  Mehr über Schleimfreie Heilkost und Stephanie findest du auf unserem Blog  Das Video zur Episode findest du hier    Mehr von Stephanie: Blog  Facebook Seite Instagram Profil     Inhaltsverzeichnis: 1:20: Was ist schleimfreie Ernährung 3:30: Der Einstieg in die basische Ernährung 4:40: Es war nicht so geplant 5:00: Vieles wurde besser 6:20: Viel Sport - Voller Power - Wie geht's?  7:00: Schleimfreie Heilkost 9:00: Flüssigkeitsaufnahme über Obst 9:40: Zucker aus der Frucht ist OK 10:30: Die Gesundheit sitzt im Darm 11:20: Schleimbildende und Schleimfreie Lebensmittel 12:40: Vorsicht beim Umstieg auf schleimfreie Lebensmittel 13:40: Wie lange dauert es um einen sinnvollen Umstieg zu machen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Hier geht's direkt zum Facebook Live Video    In dieser Episode erfährst du:  Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie. Wie produzieren Mitochondrien Energie? Die besten Hacks Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir   Die zwei besten Tipps aus der heutigen Episode:  Kalte Thermogenese (Wie kaltes Duschen deine Regeneration, Leistungsfähigkeit und das Fett verbrennen unterstützt Vegane Ketogene Ernährung (Wie Peace Food die Fettverbrennung noch weiter steigert und Du zu mehr Energie kommst) Freeletics - Beste Sportart um Fett zu verbrennen und die Mitochondrien zu aktivieren   Buchtipp: Peace Food - Beste Möglichkeit um vegane Ketogene Ernährung in den Alltag zu bekommen Vegan Kochen mit Lupine - Das Eiweiß Kochbuch mit der Lupine   Höre auch unsere Episode von gestern!   Inhaltsverzeichnis: 2:00: Superhack - Nüchtern trainieren 3:30: Kält duschen 4:00: Die Vorteile 7:50 Mitochondrien stärken 5:00: Wie ist der Prozess? 6:00: Wie können wir die Leistung steigern?  10:00: Alle Tipps zusammengefasst   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Denkst du auch öfters, dass Du früher mehr Energie hattest? Und fragst Du dich warum das heute nicht mehr so ist? Dabei hast Du doch gar nichts verändert? Wie Du deine Energie zurückgewinnst und einen Superhack der Profisportler anwenden kannst, das erfährst Du heute: Inspiriert zu dieser Folge hat mich der Stefan Schlegel von Contigo Personal Training mit dem Podcast „Gesund Effizient Nachhaltig“, auf jeden Fall mal einschalten.   In dieser Episode erfährst du:  Die Mitochondrien - Versteckt in deinen Zellen produzieren Mitochondrien Tag und Nacht lang Energie. Wie produzieren Mitochondrien Energie? Die besten Hacks Esse keine Kohlenhydrate vor und nach dem Training Nimm während des Trainings Kreatin zu Dir   Empfehlungen: Kreatin Empfehlung   Höre auch: #128 Die geheimnisvolle Welt der Faszien mit Beat Köck Inhaltsverzeichnis: 0:05: Die Mitochondrien - Mehr Leistung und mehr Energie 2:30: Stefan Schlegel gab mir den Tipp 3:35: Versteckt in deinen Zellen 4:25 Mitochondrien - Die Turbinen deines Körpers 5:00: Wie ist der Prozess? 6:00: Wie können wir die Leistung steigern?  7:40: Die besten Hacks 8:40: Die Profi-Tipps! 10:00: Kreatin gibt dir extra Power   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Warum sich Petra für einen Glutenfreie und Vegan Ernährung entschlossen hat Petras "All Time" Favoriten Welche Lebensmittel Gluten enthalten Was Petra in ihrem Reisegepäck mit dabei hat   Empfehlungen: Hier gehts zu Petras Blog Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an! Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen Inhaltsverzeichnis: 1:20: Was ist für Petra Vegan und Glutenfrei 1:40: Wie Sie zur veganen ernahrung gekommen ist und dann auch noch gluten frei 2:15: Seit 2014 - Voll Vegan! 3:00: Wie sie merkte dass sie Gluten nicht verträgt 3:30: Welche Nahrungsmittel sehr viel Gluten enthalten 5:00: Hochgezüchtete Lebensmittel enthalten heutzutage mehr Gluten 5:40: Was es für Alternativen gibt 6:40: Was die Favouriten von Petra sind 7:45: Kein Tag ohne Smoothie – Was drin ist 8:45: Wie sie ihr Reisegepäck organisiert   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke auf unserem Blog viele weitere vegane & glutenfreie Rezepte!   In dieser Episode erfährst du:  Warum BIO einfach anders ist Minimalismus nicht schlecht ist  Wie Petra Soja und Lupine verwendet  Weitere interessante Tipps   Empfehlungen: Hier gehts zu Petras Blog Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Höre Dir auch den 2. Teil des Interviews mit Petra an!   Höre auch: #275 Ohne Diät 15KG in 3 Jahren abnehmen  Inhaltsverzeichnis: 0:05: Warum BIO definitiv anders schmeckt 1:15: Flexible Vielfalt im biologischen Bereich 1:50: Was es mit Kokuswasser und -milch auf sich hat 3:45: Soja und Lupine sind auch im Ernährungsplan mit dabei 4:20: Petras Top-Rezpte und Tipps  5:35: Superfoods - Schokokuchen mit Gojibeeren 6:45: Minimalismus gewinnt 8:20: Mono Mahlzeiten 9:45: Nimm dir Zeit beim essen 10:00: Petras Tipps für glückliches und leckeres Leben   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Auf der Suche nach leckeren Rezepten mit Lupinen? "Vegan Kochen mit Lupine" Hier gibt es Lupinenkerne, Lupinenflocken, eingelegte Lupinen   Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! [email protected]    In dieser Episode erfährst du:  Sind Lupine das neue Superfood? Geschichtlicher Hintergrund Warum der ganze Hype um die Lupine gerechtfertigt ist Wie der Phythoöstrogenspiegel beeinflusst wird Ob Lupine als Soja Ersatzprodukt gut sind Ob es Mindestmengen beim Konsum von Lupinen gibt Inhaltsverzeichnis: 1:30: Mein Test 1:55: Gibt es Mindestmengen bei Soja? 2:00: Mein aktueller Wissenstand  2:40: Fachartikel von Volker Briese zum Thema 3:10: Gesundheitsvorteile von Lupinen 3:50: Warum sind Lupine ein Superfood? 5:20: Kurze Geschichte über Lupine 5:40: Zubereitung von Lupine 6:30: Wir haben etwas zu feiern   Empfehlungen aus der Episode:  Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!" Bezugsquellen für die Lupine Cerascreen Bluttests  Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Die 4 Wochen Challenge um deine Zähne rein zu halten und dein Nitrat-Level zu erhöhen   In dieser Episode erfährst du:  Wie du mit wenigen Zutaten eine hervoragende vegane Zahncreme herstellen kannst Welche besondere Wirkungen diese selbstgemachte Zahncreme hat Ein ganz spezielles Lebensmittel für die Karieshemmung   Empfehlungen: Sehe dir Episode auch auf YouTube an Hier geht's zum Zahnpasta Rezept! Podcast von DNX von Marcus Meurer Rote Beete ein Superfood für Sportler? Die 7 grandiosen Gesundheitswirkungen von Kurkuma   Höre auch: #157: Kurkuma Wahsinn   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Wie kam ich zum Thema: Zahncreme?  2:00: Meine eigene Zahncreme 2:55: 5x einfache Zutaten 3:25: Warum diese Zahncreme so gut für dich ist 7:25: Die Wunderwaffe gegen Karies 9:45: Nitratlevel im Blut nachweisen   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt! Jetzt Vhey Protein entdecken!   In dieser Episode erfährst du:  Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey Wieso verwendet veganpower kein Sojaprotein Was sind die Qualitätsunterschiede in der Produktion    Empfehlungen: veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog! veganpower VHEY Protein Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube Unser Artikel über Tempeh Vegan Meal - Mahlzeit für unterwegs   Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Inhaltsverzeichnis: 0:15: Wieso kein Sojaprotein? 1:00: Besser Maschinen in DE zum Proteinpulver produzieren 2:30: Höhere biologische Wertigkeit als Whey und leichtere Verträglichkeit 3:30: Wie können manche Proteinpulver so günstig sein? 4:30: Rohstoffe Bio aber aus China? 5:10: Hilfe bei Problemen mit Muskelaufbau 6:00: MyFitnessPal App zum Kalorien tracken 8:00: 7 Kilo Muskelmasse aufgebaut 9:00: 1.500 - 2.000 Kalorienshake 12:30: Vegan Meal für unterwegs 13:30: Nach oder vor dem Sport? 15:30: Rabatt auf das Protein   *Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

  Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt! Jetzt Vhey Protein entdecken!   In dieser Episode erfährst du:   Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey Welche Vorteile Du hast wenn du auf "Vhey" umsteigst Wie viel Protein benötigt ein Mensch tatsächlich   Empfehlungen: veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog! veganpower VHEY Protein Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube Unser Artikel über Tempeh   Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Inhaltsverzeichnis: 1:15: Wie kommt Daniel dazu vegan zu sein 3:30: Wie viel Eiweiß isst Daniel heute 4:00: Welche Vorteile hat Daniel durch den Umstieg auf pflanzliches Protein? 4:30: Sensibilität gegen tierisches Whey 5:00: Woher kommt diese Sensibilität? 6:15: Übersäuerung des Körper - Ständig Sodbrennen 7:00: Der Umstieg auf vegan zwischen 2-3 Monate 7:30: Der Körper braucht Zeit bis alles wieder normal ist 9:00: Detox vor dem Umstieg 10:15: Aminosäuren Zusammensetzung - Ernährung ohne Supplements 12:30: Eiweißshake als zusätzliche Ergänzung und Belohnung 13:30: veganpower Vhey Protein 15:00: Natürliche Süße im Proteinpulver 16:15: Biologische Wertigkeit von Vhey Protein   *Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] und sei einer der Gewinner des Buches: "Vegan Kochen mit Lupine"   In dieser Episode erfährst du:  Lupine vs. Soja, welches ist besser? Die 10 besten Gründe mehr Hülsenfrüchte zu essen Gewinnspiel: Gewinne 1x "Vegan Kochen mit Lupine"   Hauptfrage: Welche Proteinquelle empfiehlst du?   Inhaltsverzeichnis: 1:40: Was sind Lupine? 2:15: Wie gut sind Lupine und Soja? 3:15: Vorteile von Soja 3:40: Produktvielfalt 4:00: Nachteile von Soja 4:35: Vorteile von Lupine 6:50: Gewinnspiel 8:00: Weitere Informationen auf meinen Blog  8:40: Die 10 wichtigsten Gründe um mehr Hülsenfrüchte zu essen  Empfehlungen aus der Episode:  Mehr Lupinenrezepte und Produkte auf unserem Blog Hole dir das Buch aus der Episode "Vegan Kochen mit Lupine!" Bezugsquellen für die Lupine Sehe dir das Video zur Episode auf YouTube an!   Höre auch: Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke das Video zum Interview und bekomme alles was du über Baobab wissen musst auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du: Wie Du mit Baobab abnehmen kannst Was sind die Nährwerte von Baobabpulver Was steckt in den Baowow Produkten von BerlinOrganics   Inhaltsverzeichnis: 0:25: sind die Produkte von Baobab Bio? 2:00: Abnehmen mit Baobab 3:40: Natürliches Abnehm-Mittel 5:00: Die Low Carb Ballaststoffbombe 6:00: Der Sattmacher 7:00: Nährwerte von Baobab 9:00: Baowow Proteinpulver 13:00: Biologische Wertigkeit der Proteine 15:00: Mineralstoffe im Baobabpulver  18:00: Wo kannst du BerlinOrganics finden   Empfehlungen: Unser Interview mit Klaas auch auf YouTube Rezept für Baobab Energy Balls und mehr über Baobab auf unserem Blog Baowow Slim - Abnehmen mit Baobab Baowow Vegan Schoko Protein *Bei jeder Bestellung erhältst Du eine Dose Schutzschild im Wert von 9,99€ gratis dazu. Nutze dazu einfach den Gutscheincode VeganSchutz und lege das Produkt in den Warenkorb.   Höre auch: Den ersten Teil unseres Baobab Specials Unser erstes Interview mit Klaas Episode #282     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Erfahre mehr über Robert und seine persönliche Erfolgsstory auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du:  Warum du trotzdem krank bist obwohl du dich mega gesund ernährst Wie du deine Lebensenergie optimieren kannst Wie stille Meditation deine Selbstheilungskräfte ankurbelt   Höre Dir auch den ersten Teil des Interviews mit Robert Löchelt an!    Empfehlungen aus der Episode:  Schaue dir das Video zum Interview auf YouTube an Entdecke Roberts YouTube Channel Seminarzentrum neue Erde im Harz    Verbinde dich mit Robert: Entdecke Roberts YouTube Channel Facebook: Robert Löchelt Instagram: robert_loechelt Mail: [email protected]   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Warum du trotzdem krank bist obwohl du dich mega gesund ernährst 2:00: Wie du deine Lebensenergie optimieren kannst. Mit Meditation 3:00: Die stille Meditation kurbelt deine Selbstheilungskräfte an. 3:30: Gehe in die Natur 5:30: Bekomme ein Gefühl für die Dinge die dich innerlich so stark berühren. Du kannst es rausfinden über Seminare, Bücher, Ruhe 6:00: Gesundheit = Veränderung 7:00: Alte Freunde lösen, Umgebung verändern …   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Erfahre mehr über Robert und seine persönliche Erfolgsstory auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du:  Warum Körper Geist und Seele zu deiner Gesundheit gehören Warum vegane Ernährung zur Gesundheit dazu gehört Was der Säure-Basen-Haushalt mit deiner Gesundheit zu tun hat   Höre Dir auch den zweiten Teil des Interviews mit Robert Löchelt an!   Empfehlungen aus der Episode:  Schaue dir das Video zum Interview auf YouTube an Seminarzentrum neue Erde im Harz    Verbinde dich mit Robert: Entdecke Roberts YouTube Channel Facebook: Robert Löchelt Instagram: robert_loechelt Mail: [email protected]   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Vorstellung als Coach für Körper, Geist und Seele 2:00: Vom Rollstuhl zurück ins Leben 3:00: Wir kommen immer mehr von der Natur ab 5:00: Warum vegane Ernährung zur Gesundheit dazu gehört  6:00: Säurehaltige vegane Produkte 7:00: Vermeide Fertiggerichte, Dosennahrung, Zucker, Konventionelle Nahrung 8:00: Die optimale Ernährung. Alles was ich zu mir nehme, muss das beste sein. 9:10: Obst, Avocado und Wildkräuter, Mittags Salat und Kartoffeln. 10:30: Fasten regt viele Entgiftungsprozesse an. 11:30: Colon Hydro Therapie ist das neue Fasten (für Robert). Mind. 3 - 6 Sitzungen 13:00: So funktioniert die Colon Hydro Therapie 14:00: Wie viel Eiweiß brauche ich wirklich. Die Genetik ist so wichtig, jeder braucht anders    Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke das Vegan Athletes Protein 1x1 jetzt auf dem Blog!   In dieser Episode erfährst du:  Was Protein ist  Was die essentiellen Aminosäuren sind  Was die Unterschiede zwischen pflanzliches und tierisches Protein sind    Hauptfrage: Sind Proteinshakes wirklich notwendig?    Empfehlungen aus der Episode:  Veganes Proteinpulver - Welches ist das richtige für dich? Sehe dir das Video zur Episode an! vegainstrength Protein Infografik Lupinen statt Soja: Vegane Eiweißquellen! Cera Screen Test   Höre Dir auch unsere letzte Episode zum Thema Proteinquellen an   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke das Video zum Interview und bekomme alles was du über Baobab wissen musst auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du: Wie kam Baobab zu BerlinOrganics Was ist Baobab und was sind die Vorteile für Dich Wie Du Baobab zu Dir nehmen kannst   Inhaltsverzeichnis: 2:00: Wie kam BerlinOrganics auf das Superfood Baobab 3:00: Was ist Baobab eigentlich und was sind seine Vorteile? 4:00: Woher stammt das Baobab Pulver von BerlinOrganics? 5:00: Wie kann ich Baobab zu mir nehmen? 10:00: Was steckt noch in den Baobab Mischungen von Berlin Organics? 11:30: Geht Baobab auch in Bio?   Empfehlungen: Unser Interview mit Klaas auch auf YouTube Baowow Slim - Abnehmen mit Baobab Baowow Vegan Schoko Protein *Bei jeder Bestellung erhältst Du eine Dose Schutzschild im Wert von 9,99€ gratis dazu. Nutze dazu einfach den Gutscheincode VeganSchutz und lege das Produkt in den Warenkorb. Rezept für Baobab Energy Balls und mehr über Baobab auf unserem Blog Höre auch: Unser erstes Interview mit Klaas Episode #282     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Höre Dir direkt in den zweiten Teil auf Bio360 an! iTunes  Android   In dieser Episode: Wie Christian vom schüchternen Jungen zum agilen Unternehmer wurde. Wie schafft es die Lebensmittelindustrie ihre Nahrung so günstig zu verkaufen? Was ist der Preis, den wir für billiges Essen zahlen? Warum wir uns nach Fast Food schlecht fühlen. Wie Du Dich heute noch wirklich gesund ernähren kannst. Brauchen wir wirklich exotische Lebensmittel im Supermarktregal? Warum vegane Nahrungsmittel nicht per se gesund sind.   Empfehlungen: Höre Dir auch unser Interview mit Unkas vom Bio 360 Podcast an! Blogartikel: Paleo & Vegan - Miteinander statt gegeneinander Unkas Audiokurs: In 7 Schritten zu mehr Energie und fantastischer Gesundheit   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Vegan Athletes sucht Deutschland bestes vegane Protein! In dieser Episode starten wir die Suche nach Deutschlands besten veganen Proteinpulver.   Plus: Bekomme deinen exklusiver Einblick in unser Vegan Starter System    Empfehlungen aus der Episode:  Veganes Proteinpulver - Welches ist das richtige für dich? Sehe dir das Video zur Episode an! Tempeh Artikel Vegan Power Erfahrung Das Superfood Baobab  Buchtipp: „Vegan Kochen mit Lupine" Exklusiver Einblick in unser Vegan Starter System vegainstrength Protein Infografik Alfa Zentauris 71+ Vegane Proteinquellen Lupinen statt Soja: Vegane Eiweißquellen!     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Wie du dein Mindset und deine Wertigkeit für dich noch viel mehr optimieren kannst und dir das erstmal bewusst machen kannst.    Geschenk: Die Geheimnisse der oberen Zehntausend   Das Vegan Starter System unterstützt Dich nicht nur bei der Umstellung auf eine gesunde & vegane Ernährung. Sondern gibt Dir auch die Richtige Motivation, sowie das richtige Mindset dafür! Trage Dich jetzt für das Vegan Starter System ein!     Höre auch:  Episode: #295: Der Rahmen bestimmt den Inhalt    Weitere Empfehlungen aus der Episode:  Was ist die wingwave-Methode? Was ist Neurolinguistisches Programmieren (NLP)?       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sehe dir das Video zur Episode an und bekomme weitere Erfahrungsberichte von Marcus Meurer und Sascha Boampong!   In dieser Episode erfährst du: Warum wir als Familie auswandern konnten Wie wir es auch als Familie geschafft haben   Höre auch:  Den zweiten Teil des Interviews mit Christina und Julius #293-294: Unser Interview im Sascha Boampong Unser Interview mit Marcus Meurer    Weitere Empfehlungen aus der Episode:  Instagram: @die_powerfamily Youtube: Die PowerFamily Facebook: @Die PowerFamily Sprossengerät Vitamix Life Changing Bread     Inhaltsverzeichnis:  2:00: Die wenige Zeit und die viele Arbeit gingen so nicht weiter 3:00: Nach 2 Fehlgeburten war Schluss 4:00: Julius war sehr in die Arbeit vertieft 5:00: Christina hatte Hashimoto 6:00: Julius war kurz vor dem Burnout 7:00: WOW was für eine Chance - Julius gab sein Unternehmen auf 10:00: Wir sind auf Reisen gegangen für 1 Jahr und völlig ohne Plan 12:00: Wir hatten heftige Zeiten und große Krisen 15:00: Viel Reden und viel Inspiration durch Gleichgesinnte 17:10: 10 Tage Schweigekloster und ich war ein neuer Mensch       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sehe dir das Video zur Episode an und bekomme weitere Erfahrungsberichte von Marcus Meurer und Sascha Boampong!   In dieser Episode erfährst du: Wie geht vegane Ernährung in Las Palmas Wie halten wir uns als Familie Fit im Ausland   Höre auch:  Den ersten Teil des Interviews mit Christina und Julius #293-294: Unser Interview im Sascha Boampong Unser Interview mit Marcus Meurer    Weitere Empfehlungen aus der Episode:  Instagram: @die_powerfamily Youtube: Die PowerFamily Facebook: @Die PowerFamily Sprossengerät Vitamix Life Changing Bread     Inhaltsverzeichnis:  1:00: Julius Sport: 5 Tibeter und Animal Moves Workout 3:00: Das Mindset ist das entscheidende 5:00: Julius Morgenroutine und wie ich meinen Kreislauf in Schwung komme 6:00: Schwangerschaftsyoga mit Christina 8:00: Unser Ernährungsplan in der Schwangerschaft und im Land des Fleisches 11:00: Ich fühle mich viel besser wie in der ersten Schwangerschaft als Veganerin. 12:00: 90% macht die vegane Ernährung aus 14:00: Brei aus Bananen, Buchweizen und Carob Pulver 15:00: Wir ernähren uns glutenfrei — und fühlen uns dann viel besser 19:00: "Fange an! Es ist so einfach!"       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sehe dir das Video zur Episode an und lese mehr über das Thema Blähungen auf unserem Blog!   Die heutige Zuhörerfrage: "Mein Bauch fühlt sich ziemlich oft geschwollen/aufgebläht. Irgendwie habe ich den Eindruck, ich vertrage Müsli, Kichererbsen und co und so viel Gemüse/Obst nicht so gut. Kann es sein??"   10 Sofort Tipps, wie du nie wieder einen Blähbauch bekommst: Darmreinigung und Parasitenkur (z.B. die Amazonas Darmreinigung) Check auf Lebensmittelunverträglichkeiten (Mache den Test bei Lycon und sichere dir 15% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code VEGAN-ATHLETES15) Iss keine ungekeimten Samen, Haferflocken und Trockenfrüchte Esse viele Kräuter und Bitterstoffe Achte auf die richtige Reihenfolge beim Essen Lasse ausreichend Zeit zwischen den Mahlzeiten Kaue Deine Nahrung richtig und verdaue dadurch vor Trinke viel reines Wasser und esse fermentierte und probiotische Lebensmittel (Kombucha, Kefir …) Esse weniger Zucker, Salz und Öl Vermeiden verarbeitete Produkte und zu viele Ballaststoffe    Buchtipps: "Das Pups-Tabu" von Jan Rein "Wir fressen uns zu Tode" von Galina Schatalova  "Das Geheimnis der Lebensenergie in der Nahrung" von Rüdiger Dahlke "Ernährung für Körper und Seele" von Louise L. Hay   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible   ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Höre auch: Unser Interview Frank Friedrich         Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!  

Gelange hier direkt zu den besten veganen Honig Alternativen im Vegan Starter System!   In dieser Episode erfährst du: Was sind die Vorteile von Honig für Sportler Wie sieht die Wahrheit der Honig-Produktion wirklich aus Welche veganen Honig Alternativen gibt es   Filmtipp: "More Than Honey" Wie die Honigproduktion wirklich abläuft   Weitere Empfehlungen: Mehr zu Honig und den besten Alternativen findest du auf dem Blog! Episode #278: Als Veganer Honig und Eier essen? Die Lüge der glücklichen Tiere     Du willst die Kurzversion? Honig ist für eine ausgewogene Fitness-Ernährung nicht notwendig. Es gibt ausreichend Alternativen die ähnlich gut schmecken und die mehr Antioxidantien, Enzyme, Vitamine und Mineralstoffe enthalten wie Honig. Hier ist die beste vegane Honig Alternative.     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!  

In dieser Episode: Was bedeutet Money Mindset - Tabuthema Geld Was sind die Ebenen des Money Mindset So wirst Du gesund, happy und erfolgreich auf allen Ebenen    Buchtipp:  "Gott 9.0" von Marion Küstenmacher (Spiral Dynamics) Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Weitere Empfehlungen: Entdecke mehr zur Episode und Renate Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! Renates Homepage     Inhaltsverzeichnis: 1:00: Wie kann ich super lecker vegan essen? Inspirationen für schnelle, günstige und mobile Rezepte 2:00: Unser Körper ist das Vehicle mit dem wir Dinge tun 4:00: Es war für mich nicht denkbar jemals mal auf der Chinesischen Mauer zu stehen  5:00: Ich kann Leute empowern in ihre eigene Stärke zu kommen 6:00: Ich möchte Menschen helfe auf Ihre eigene persönliche Chinesische Mauer zu kommen 7:00: Money Mindset: Geld ist ein Tabuthema 8:00: Was ist dein Power Animal? 9:00: Ebenen vom Money Mindset 11:00: So wirst Du gesund, happy und erfolgreich auf allen Ebenen 13:00: Mein Sport: Ich bin total schwimmverrückt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode: Wie Renate zur veganen Ernährung kam Wie die vegane Ernährung dich leistungsfähiger macht Wie die vegane Ernährung dein Bewusstsein erweitert    Buchtipp:  "Gott 9.0" von Marion Küstenmacher (Spiral Dynamics) Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Weitere Empfehlungen: Entdecke mehr zur Episode und Renate Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! Renates Homepage       Inhaltsverzeichnis 2:00: Renate hat sich ihr leben schon immer vegetarisch ernährt, es tat ihr immer gut 3:00: Der erste Einstieg war die Milchprodukte wegzulassen und die Wechseljahresbeschwerden waren auf einmal weg 4:00: Mein Ziel war klar: Ich möchte, dass es mir besser geht 5:00: Vegan ist keine Ernährung sondern eine Bewusstseinserweiterung  6:00:  Renates Bewusstseinsebene - Spiral Dynamics 9:00: Wir können so nicht weiter  10:00: Wir leben auf Kosten anderer 11:00: Tendenzen: Die Welt geht in Richtung vegetarische und vegane Ernährung  14:00: Sei neugierig und probiere was neues aus   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Lese den Erfahrungsbericht zu Intermittent Fasting auf unserem Blog!   Zuhörer Fragen:   "Sind Spirulina, Chlorella und andere Greens möglich in der Fastenzeit?"     "Wie sieht es mit Fett in der Fastenzeit aus? Fett löst ja keine Insulin-Ausschüttung aus, kann man dann z.B. den Bulletproof Coffee in der Fastenzeit zu sich zu nehmen?"     "Was wäre wenn man Wasser mit Sojamilch versetzt und den verteilt über den Tag zu sich nimmt?"     Höre auch:  Teil 1 unseres Intermittent Fasting Interview #291 Warum muss ich ständig an Essen denken?   Entdecke von Sven Sparding die größte deutsche Informationsquelle zu Intermittent Fasting   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

 In dieser Episode: Warum Spinat gut für dich ist Popeye-Effekt: Spinat macht wirklich starke Muskeln Was mit der Oxalsäure im Spinat ist  Vegane Spinat Rezepte    Buchtipp:  "Keto Kur" von Rüdiger Dahlke "China Study" von T Colin Campbell   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible   ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt     Weitere Empfehlungen: Athletic Greens für deine Green Smoothies Lese unseren Spinat Artikel auf unserem Blog Sehe dir das Video zur Episode auf YouTube an   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Ultimativer Tipp: Mache einen großen Bluttest: Cerascreen Bluttests  Mache den Test bei Lykon und sichere dir 15% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code VEGAN-ATHLETES15     In dieser Episode: Benötigen wir wirklich Knochensuppe und Leber? Unkas meint Ja, ich meine NEIN. Höre unsere spannende und liebevolle Diskussion über Sinn und Unsinn von tierischen Produkten.   Weitere Empfehlungen: Erfahre mehr über das Thema Gesund und voller Energie mit viel Gemüse, Knochensuppe und Leber auf unserem Blog Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! 12 erstaunliche B12 Fakten Bio 360 Podcast von Unkas Gemmeker Raw vs. Cooked Broccoli   Höre auch:  Warum BIO und vegan nicht mehr reicht Gesünder leben mit Bio!? Einkaufstipps Alles Bio oder was?    Buchtipp:  "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt     Inhaltsverzeichnis 1:00: So ernähre ich mich heute gesund 4:00: Bio ist das absolute Minimum 6:00: Warum konventionelles Bio zu vermeiden ist 9:00: Warum ich als Veganer ausnahmen mache 20:00: Die Leber ist das kompakteste Lebensmittel 27:00: Knochenbrüche gibt es auch in vegan 31:00 Das würde ich absolut nicht essen 33:00: Der Podcast ist die Nr. 1 im Gesundheitsbereich   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Ultimativer Tipp: Wenn es dir nicht gut geht, suche dir einen guten Therapeut und mache einen großen Bluttest: Cerascreen Bluttests  Mache den Test bei Lykon und sichere dir 15% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code VEGAN-ATHLETES15     In dieser Episode: Von Sex & Drugs & Rock ’n’ Roll zur heutigen Nr. 1 im Gesundheitsbereich des Podcasts. Die Geschichte von Unkas, seiner Alkoholsucht und seinen vielen Krankheiten. Wie er davon weggekommen ist, in diesem ersten Teil.  Im zweiten Teil erwartet Dich die ultimative "Diskussion" über Sinn und Unsinn von Knochensuppe und Leber! Brauchen wir diese wirklich? Unkas meint JA, Christian Wenzel meint NEIN Prädikat: besonders wertvoll     Benötigen wir dazu wirklich Knochensuppe und Leber? Mein Gast Unkas Gemmeker meint Ja, ich meine NEIN.     Empfehlungen: Erfahre mehr über das Thema Gesund und voller Energie mit viel Gemüse, Knochensuppe und Leber auf unserem Blog Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! 12 erstaunliche B12 Fakten Bio 360 Podcast von Unkas Gemmeker   Höre auch:  Warum BIO und vegan nicht mehr reicht Gesünder leben mit Bio!? Einkaufstipps Alles Bio oder was?    Buchtipp:  "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt     Inhaltsverzeichnis 2:00: Von viel Alkohol, Drogen und keinen regelmässigen Schlaf zur heutigen Nr. 1 im Gesundheitsbereich des Podcasts 4:00: Warum ich so viel Alkohol getrunken habe?  5:30: Ich hatte so starke Sodbrennen dass es mich fast zerrissen hat 7:00: Ich habe sofort aufgehört zu rauchen und saufen. Meine Kompensation: Fahrradfahren 8:50: Von der chronischen Müdigkeit zurück ins Leben 11:30: Besser mit Fasten und vegetarischer Ernährung 12:00: Ein Osteopath brachte mich zur roh-veganen Ernährung  13:30: Mit roh-veganer Ernährung ging es mir nicht viel besser   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen!

Lese den Erfahrungsbericht zu Intermittent Fasting auf unserem Blog!   Zuhörer Frage: "Ist es sinnvoll wenn man als Sportler, früh am Morgen trainiert und dann beim das Fasten wie immer Empfohlen wird erst ab 11/12 Uhr bricht?"    Höre auch:  Teil 1 unseres Intermittent Fasting Interview #291 Warum muss ich ständig an Essen denken?   Entdecke von Sven Sparding die größte deutsche Informationsquelle zu Intermittent Fasting   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Erschaffe dir dein richtiges Umfeld mithilfe des Vegan Starter System!   In dieser Episode erfährst du: Wie dein Umfeld dein Handeln bestimmt  Wie der Rahmen deinen Inhalt bestimmt Wieso das Umfeld stärker wie deine Disziplin ist   Empfehlungen: Lese hier alles über Sport Motivation auf unserem Blog Bekomme mehr Motivationstipps in unserer Vegan Academy! Veganes Proteinpulver - Welches ist das richtige für dich?   Höre auch: Die 10 besten Tipps für mehr Sport Motivation     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode: Wie du zum Digitalen Nomaden Lifestyle kommen kannst Wie du dich als Digitaler Nomade genau gesund ernähren kannst   Schau dir das YouTube Video zum Podcast an! Entdecke auch gleich den 1. Teil des Interviews mit Sascha   Empfehlungen: Vegan unterwegs: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Athletic Greens - habe immer deine wichtigsten Nährstoffe dabei Digitale Nomaden Podcast mit Sascha Boampong   Höre auch: Tempeh - die unbekannte & gesunde Eiweißbombe Vitamin D - 12 spannende Fakten über Vitamin D Vitamin B12 - 12 erstaunliche B12 Fakten vom Experten   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Ortsunabhängiger Lifestyle als Veganer        2:00: Das sind die veganen Hotspots auf der Welt 5:00: Die vegane Ernährungspyramide  6:00: Immer Nüsse, Obst und Greens dabei haben 9:00: Vitamin B12 und Vitamin D supplementieren 11:00: Global denken und lokal essen 13:00: Top Tipp: Happy Cow App 14:00: Meine Ernährung unterwegs 19:00: Mein Sport um fit zu bleiben 20:00: Urban Sports Club 22:00: Bewegung ist essenziell - Sitzen ist wirklich Gift  23:00: Comodoro Technik nutzen um regelmässig bewegen 24:00: So kommst du aus dem Hamsterrand raus   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode: Wie du vom Kettenrauchen wegkommst, schaffst du auch von Fleisch und Milch wegzukommen   Schau dir das YouTube Video zum Podcast an! Entdecke auch gleich den 2. Teil des Interviews mit Sascha   Empfehlungen: Athletic Greens - habe immer deine wichtigsten Nährstoffe dabei Vegan unterwegs: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Digitale Nomaden Podcast mit Sascha Boampong   Höre auch: Tempeh - die unbekannte & gesunde Eiweißbombe Vitamin D - 12 spannende Fakten über Vitamin D Vitamin B12 - 12 erstaunliche B12 Fakten vom Experten   Inhaltsverzeichnis 2:00: Muss das so sein oder gibt es auch andere Arten zu leben?  3:00: Wie kam ich aus meiner Abwärtsspirale raus? 4:00: Ethik und Gesundheit spielten bei der Umstellung zu 50/50 eine Rolle 6:00: Man gewöhnt sich daran dauerhaft müde zu sein in der konventionellen Ernährung  7:00: Ich war Kettenraucher und habe nur Fastfood gegessen  8:00: Ich wollte anderen Menschen helfen und konnte das nur wenn ich mich auch ändere 9:00: Ich wollte zur besten Version werden, die ich werden kann 10:00: Die gleiche Methoden um mit dem Rauchen aufzuhören helfen auch bei der Umstellung auf Vegan 11:00: Ist unsere Identität davon bestimmt wie wir uns verhalten? Verhalten ist änderbar! 13:00: Mach dir die Alternativen in der Ernährung klar! 15:00: Sobald ich mich mit meinem Körper beschäftige, fange ich an auch auf den anderen Ebenen zu hinterfragen  16:00: Wenn ich eingeladen wurde, war es immer schwierig vegan zu bleiben 20:00: Sei nicht zu dogmatisch   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Lese den Erfahrungsbericht zu Intermittent Fasting auf unserem Blog!     In dieser Q&A Episode werden folgende Fragen beantwortet: Wie komme ich trotz des Fasten auf meine Sollkalorienbilanz. damit ich mich in einem Kalorienüberschuss befinde und meine Muskeln auch schön wachsen können? Ich lese immer wieder, dass Zitronenwasser zur Entgiftung vorgeschlagen wird. Hat ein Schuss Zitrone im Wasser Auswirkung auf mein Fasten und wird es dadurch unterbrochen?   Höre auch: #291 Warum muss ich ständig an Essen denken?   Entdecke von Sven Sparding die größte deutsche Informationsquelle zu Intermittent Fasting   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke hier den Blogbeitrag zur Episode!   Siehe dir das YouTube Video zum Podcast an   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   In dieser Episode ... Machst Du viel Sport und hast deshalb immer Hunger? Denkst du ständig ans Essen und weisst nicht wie du davon loskommst? Drehen sich deine Gedanken den ganzen Tag um die nächste Mahlzeit oder Süßigkeiten? Überlegst du ständig, woraus du deine nächste Mahlzeit zusammen stellen wirst und verlierst dich abends schon in vorfreudigen Gedanken darüber, wie dein Frühstück aussehen wird? Dann ist diese Episode genau das richtige für Dich!     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

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Traveller Packs von Athletic Greens im Wert von 60€ geschenkt. Jetzt nur noch bis zum 31.05     In dieser Episode: Wie ernährst du dich vegan auf Reisen? Was nimmst du mit? Was trinkst du? Wie viele Kalorien nimmst du zu dir?   Empfehlungen: Erfahre mehr über Athletic Greens auf unserem Blog Vegan auf Reisen: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Sieh dir hier das Video zum Podcast an Die besten Intermittent Fasting Methoden Vorteile von weißen Smoothies und Lubrikatoren      Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Ein Auszug aus dem Bestseller: „Heilen mit der Kraft der Natur“ Das Hörbuch kostenfrei im Probeabo sichern unter: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   In dieser Episode lernst du wie diese 4 Hacks der Natur deine Leistung, dein Aussehen, deine Gesundheit und deine Fitness verbessern: Das wahre Wundermittel: Wasser Hydrotherapie und Fasten Gesunde /vegane Ernährung als absoluter Booster Bewegung   Höre auch: Episode #284 "Sitzen ist das neue Rauchen"   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sichere dir Deinen einfachen Start in die Vegane Ernährung mit dem im Podcast erwähnten Vegan Starter System!   In dieser Episode erfährst du: Wie du mit deiner Ernährung die Umwelt schonen kann Wie du dich nachhaltig vegan ernähren kannst   Empfehlungen: Bist Du besorgt wegen Bakterien, Giften, Herbiziden, Pestiziden, Chemie, Plastik und Müll? Es geht viel einfacher! Hoffnung für grüne Visionäre! Melde Dich jetzt für den Green Revolution Nachhaltigkeitskongress an! Vergesse nicht den Vegan Podcast zu abonnieren und hinterlasse uns ein Bewertung   Höre auch: Unser Podcast Interview mit Green Revolution Gründerin Melanie Marchoni-Kerkletz Episode #278: "Als Veganer Honig und Eier essen? Die Lüge der glücklichen Tiere" Episode #273: "Warum BIO und vegan nicht mehr reicht"     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Bekomme die Insides unserer veganen Supersportler und die 20 besten Rezepte für deine Fitness & Gesundheit zugeschickt!     In dieser Episode erfährst du: Welche veganen Fertigprodukte sind gut?  Kann ich vegane Fertigprodukte in meine gesunde, vegane Fitnessernährung einbauen?   Deine Lösung: Besser Rezepte wählen die super einfach und schnell zubereitet sind und lecker schmecken!    Empfehlungen: 6 schnelle und gesunde Gerichte innerhalb von 15 Minuten  Teil 1: Wie sitzen deine Gesundheit gefährdet Direkt zur Shownotes Page der Episode    Alternative Fertigprodukte von Complete Organics, die z.B. durch Fermentieren haltbar gemacht werden.   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Warum sitzen für deine Fitness und Gesundheit gefährlich ist    Empfehlungen: Deine Buchzusammenfassung gratis lesen   Sitzen ist das neue Rauchen   Alle Bücher von Kelly Starrett Geheimtipp Laufband Schreibtisch - Erfahrung von Mark Maslow Mehr Fitnesstipps fürs Büro findest du hier  Hintergründe: Laut einer australischen Studie von 2008 verlieren Menschen, die älter als 25 Jahre alt sind, mit jeder Stunde vor dem Fernseher 21,8 Minuten von ihrer Lebenserwartung. Eine Zigarette hingegen verringert die Lebenserwartung nur um 11 Minuten. Sitzen gehört zu den größten Gesundheitsrisiken überhaupt. Es ist ähnlich tödlich wie Rauchen. Egal, wie viel Sport Du treibst – die schädlichen Folgen des Sitzens bleiben trotzdem    Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du:  Was ist Tempeh?  Warum ist Tempeh so gut?  Wie kannst du Tempeh für dich nutzen?   Empfehlungen: Lese auch unseren Tempeh Artikel! Alberts - Bio Lupinen-Tempeh Lima - Bio Tempeh Natur  Yakso Organic Tempeh     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!