Higher Health Podcast

Entdecke das Vegan Athletes Protein 1x1 jetzt auf dem Blog!   In dieser Episode erfährst du:  Was Protein ist  Was die essentiellen Aminosäuren sind  Was die Unterschiede zwischen pflanzliches und tierisches Protein sind    Hauptfrage: Sind Proteinshakes wirklich notwendig?    Empfehlungen aus der Episode:  Veganes Proteinpulver - Welches ist das richtige für dich? Sehe dir das Video zur Episode an! vegainstrength Protein Infografik Lupinen statt Soja: Vegane Eiweißquellen! Cera Screen Test   Höre Dir auch unsere letzte Episode zum Thema Proteinquellen an   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke das Video zum Interview und bekomme alles was du über Baobab wissen musst auf unserem Blog!   In dieser Episode erfährst du: Wie kam Baobab zu BerlinOrganics Was ist Baobab und was sind die Vorteile für Dich Wie Du Baobab zu Dir nehmen kannst   Inhaltsverzeichnis: 2:00: Wie kam BerlinOrganics auf das Superfood Baobab 3:00: Was ist Baobab eigentlich und was sind seine Vorteile? 4:00: Woher stammt das Baobab Pulver von BerlinOrganics? 5:00: Wie kann ich Baobab zu mir nehmen? 10:00: Was steckt noch in den Baobab Mischungen von Berlin Organics? 11:30: Geht Baobab auch in Bio?   Empfehlungen: Unser Interview mit Klaas auch auf YouTube Baowow Slim - Abnehmen mit Baobab Baowow Vegan Schoko Protein *Bei jeder Bestellung erhältst Du eine Dose Schutzschild im Wert von 9,99€ gratis dazu. Nutze dazu einfach den Gutscheincode VeganSchutz und lege das Produkt in den Warenkorb. Rezept für Baobab Energy Balls und mehr über Baobab auf unserem Blog Höre auch: Unser erstes Interview mit Klaas Episode #282     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Höre Dir direkt in den zweiten Teil auf Bio360 an! iTunes  Android   In dieser Episode: Wie Christian vom schüchternen Jungen zum agilen Unternehmer wurde. Wie schafft es die Lebensmittelindustrie ihre Nahrung so günstig zu verkaufen? Was ist der Preis, den wir für billiges Essen zahlen? Warum wir uns nach Fast Food schlecht fühlen. Wie Du Dich heute noch wirklich gesund ernähren kannst. Brauchen wir wirklich exotische Lebensmittel im Supermarktregal? Warum vegane Nahrungsmittel nicht per se gesund sind.   Empfehlungen: Höre Dir auch unser Interview mit Unkas vom Bio 360 Podcast an! Blogartikel: Paleo & Vegan - Miteinander statt gegeneinander Unkas Audiokurs: In 7 Schritten zu mehr Energie und fantastischer Gesundheit   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Vegan Athletes sucht Deutschland bestes vegane Protein! In dieser Episode starten wir die Suche nach Deutschlands besten veganen Proteinpulver.   Plus: Bekomme deinen exklusiver Einblick in unser Vegan Starter System    Empfehlungen aus der Episode:  Veganes Proteinpulver - Welches ist das richtige für dich? Sehe dir das Video zur Episode an! Tempeh Artikel Vegan Power Erfahrung Das Superfood Baobab  Buchtipp: „Vegan Kochen mit Lupine" Exklusiver Einblick in unser Vegan Starter System vegainstrength Protein Infografik Alfa Zentauris 71+ Vegane Proteinquellen Lupinen statt Soja: Vegane Eiweißquellen!     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Wie du dein Mindset und deine Wertigkeit für dich noch viel mehr optimieren kannst und dir das erstmal bewusst machen kannst.    Geschenk: Die Geheimnisse der oberen Zehntausend   Das Vegan Starter System unterstützt Dich nicht nur bei der Umstellung auf eine gesunde & vegane Ernährung. Sondern gibt Dir auch die Richtige Motivation, sowie das richtige Mindset dafür! Trage Dich jetzt für das Vegan Starter System ein!     Höre auch:  Episode: #295: Der Rahmen bestimmt den Inhalt    Weitere Empfehlungen aus der Episode:  Was ist die wingwave-Methode? Was ist Neurolinguistisches Programmieren (NLP)?       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sehe dir das Video zur Episode an und bekomme weitere Erfahrungsberichte von Marcus Meurer und Sascha Boampong!   In dieser Episode erfährst du: Warum wir als Familie auswandern konnten Wie wir es auch als Familie geschafft haben   Höre auch:  Den zweiten Teil des Interviews mit Christina und Julius #293-294: Unser Interview im Sascha Boampong Unser Interview mit Marcus Meurer    Weitere Empfehlungen aus der Episode:  Instagram: @die_powerfamily Youtube: Die PowerFamily Facebook: @Die PowerFamily Sprossengerät Vitamix Life Changing Bread     Inhaltsverzeichnis:  2:00: Die wenige Zeit und die viele Arbeit gingen so nicht weiter 3:00: Nach 2 Fehlgeburten war Schluss 4:00: Julius war sehr in die Arbeit vertieft 5:00: Christina hatte Hashimoto 6:00: Julius war kurz vor dem Burnout 7:00: WOW was für eine Chance - Julius gab sein Unternehmen auf 10:00: Wir sind auf Reisen gegangen für 1 Jahr und völlig ohne Plan 12:00: Wir hatten heftige Zeiten und große Krisen 15:00: Viel Reden und viel Inspiration durch Gleichgesinnte 17:10: 10 Tage Schweigekloster und ich war ein neuer Mensch       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sehe dir das Video zur Episode an und bekomme weitere Erfahrungsberichte von Marcus Meurer und Sascha Boampong!   In dieser Episode erfährst du: Wie geht vegane Ernährung in Las Palmas Wie halten wir uns als Familie Fit im Ausland   Höre auch:  Den ersten Teil des Interviews mit Christina und Julius #293-294: Unser Interview im Sascha Boampong Unser Interview mit Marcus Meurer    Weitere Empfehlungen aus der Episode:  Instagram: @die_powerfamily Youtube: Die PowerFamily Facebook: @Die PowerFamily Sprossengerät Vitamix Life Changing Bread     Inhaltsverzeichnis:  1:00: Julius Sport: 5 Tibeter und Animal Moves Workout 3:00: Das Mindset ist das entscheidende 5:00: Julius Morgenroutine und wie ich meinen Kreislauf in Schwung komme 6:00: Schwangerschaftsyoga mit Christina 8:00: Unser Ernährungsplan in der Schwangerschaft und im Land des Fleisches 11:00: Ich fühle mich viel besser wie in der ersten Schwangerschaft als Veganerin. 12:00: 90% macht die vegane Ernährung aus 14:00: Brei aus Bananen, Buchweizen und Carob Pulver 15:00: Wir ernähren uns glutenfrei — und fühlen uns dann viel besser 19:00: "Fange an! Es ist so einfach!"       Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sehe dir das Video zur Episode an und lese mehr über das Thema Blähungen auf unserem Blog!   Die heutige Zuhörerfrage: "Mein Bauch fühlt sich ziemlich oft geschwollen/aufgebläht. Irgendwie habe ich den Eindruck, ich vertrage Müsli, Kichererbsen und co und so viel Gemüse/Obst nicht so gut. Kann es sein??"   10 Sofort Tipps, wie du nie wieder einen Blähbauch bekommst: Darmreinigung und Parasitenkur (z.B. die Amazonas Darmreinigung) Check auf Lebensmittelunverträglichkeiten (Mache den Test bei Lycon und sichere dir 15% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code VEGAN-ATHLETES15) Iss keine ungekeimten Samen, Haferflocken und Trockenfrüchte Esse viele Kräuter und Bitterstoffe Achte auf die richtige Reihenfolge beim Essen Lasse ausreichend Zeit zwischen den Mahlzeiten Kaue Deine Nahrung richtig und verdaue dadurch vor Trinke viel reines Wasser und esse fermentierte und probiotische Lebensmittel (Kombucha, Kefir …) Esse weniger Zucker, Salz und Öl Vermeiden verarbeitete Produkte und zu viele Ballaststoffe    Buchtipps: "Das Pups-Tabu" von Jan Rein "Wir fressen uns zu Tode" von Galina Schatalova  "Das Geheimnis der Lebensenergie in der Nahrung" von Rüdiger Dahlke "Ernährung für Körper und Seele" von Louise L. Hay   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible   ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Höre auch: Unser Interview Frank Friedrich         Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!  

Gelange hier direkt zu den besten veganen Honig Alternativen im Vegan Starter System!   In dieser Episode erfährst du: Was sind die Vorteile von Honig für Sportler Wie sieht die Wahrheit der Honig-Produktion wirklich aus Welche veganen Honig Alternativen gibt es   Filmtipp: "More Than Honey" Wie die Honigproduktion wirklich abläuft   Weitere Empfehlungen: Mehr zu Honig und den besten Alternativen findest du auf dem Blog! Episode #278: Als Veganer Honig und Eier essen? Die Lüge der glücklichen Tiere     Du willst die Kurzversion? Honig ist für eine ausgewogene Fitness-Ernährung nicht notwendig. Es gibt ausreichend Alternativen die ähnlich gut schmecken und die mehr Antioxidantien, Enzyme, Vitamine und Mineralstoffe enthalten wie Honig. Hier ist die beste vegane Honig Alternative.     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!  

In dieser Episode: Was bedeutet Money Mindset - Tabuthema Geld Was sind die Ebenen des Money Mindset So wirst Du gesund, happy und erfolgreich auf allen Ebenen    Buchtipp:  "Gott 9.0" von Marion Küstenmacher (Spiral Dynamics) Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Weitere Empfehlungen: Entdecke mehr zur Episode und Renate Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! Renates Homepage     Inhaltsverzeichnis: 1:00: Wie kann ich super lecker vegan essen? Inspirationen für schnelle, günstige und mobile Rezepte 2:00: Unser Körper ist das Vehicle mit dem wir Dinge tun 4:00: Es war für mich nicht denkbar jemals mal auf der Chinesischen Mauer zu stehen  5:00: Ich kann Leute empowern in ihre eigene Stärke zu kommen 6:00: Ich möchte Menschen helfe auf Ihre eigene persönliche Chinesische Mauer zu kommen 7:00: Money Mindset: Geld ist ein Tabuthema 8:00: Was ist dein Power Animal? 9:00: Ebenen vom Money Mindset 11:00: So wirst Du gesund, happy und erfolgreich auf allen Ebenen 13:00: Mein Sport: Ich bin total schwimmverrückt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode: Wie Renate zur veganen Ernährung kam Wie die vegane Ernährung dich leistungsfähiger macht Wie die vegane Ernährung dein Bewusstsein erweitert    Buchtipp:  "Gott 9.0" von Marion Küstenmacher (Spiral Dynamics) Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Weitere Empfehlungen: Entdecke mehr zur Episode und Renate Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! Renates Homepage       Inhaltsverzeichnis 2:00: Renate hat sich ihr leben schon immer vegetarisch ernährt, es tat ihr immer gut 3:00: Der erste Einstieg war die Milchprodukte wegzulassen und die Wechseljahresbeschwerden waren auf einmal weg 4:00: Mein Ziel war klar: Ich möchte, dass es mir besser geht 5:00: Vegan ist keine Ernährung sondern eine Bewusstseinserweiterung  6:00:  Renates Bewusstseinsebene - Spiral Dynamics 9:00: Wir können so nicht weiter  10:00: Wir leben auf Kosten anderer 11:00: Tendenzen: Die Welt geht in Richtung vegetarische und vegane Ernährung  14:00: Sei neugierig und probiere was neues aus   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Lese den Erfahrungsbericht zu Intermittent Fasting auf unserem Blog!   Zuhörer Fragen:   "Sind Spirulina, Chlorella und andere Greens möglich in der Fastenzeit?"     "Wie sieht es mit Fett in der Fastenzeit aus? Fett löst ja keine Insulin-Ausschüttung aus, kann man dann z.B. den Bulletproof Coffee in der Fastenzeit zu sich zu nehmen?"     "Was wäre wenn man Wasser mit Sojamilch versetzt und den verteilt über den Tag zu sich nimmt?"     Höre auch:  Teil 1 unseres Intermittent Fasting Interview #291 Warum muss ich ständig an Essen denken?   Entdecke von Sven Sparding die größte deutsche Informationsquelle zu Intermittent Fasting   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

 In dieser Episode: Warum Spinat gut für dich ist Popeye-Effekt: Spinat macht wirklich starke Muskeln Was mit der Oxalsäure im Spinat ist  Vegane Spinat Rezepte    Buchtipp:  "Keto Kur" von Rüdiger Dahlke "China Study" von T Colin Campbell   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible   ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt     Weitere Empfehlungen: Athletic Greens für deine Green Smoothies Lese unseren Spinat Artikel auf unserem Blog Sehe dir das Video zur Episode auf YouTube an   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Ultimativer Tipp: Mache einen großen Bluttest: Cerascreen Bluttests  Mache den Test bei Lykon und sichere dir 15% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code VEGAN-ATHLETES15     In dieser Episode: Benötigen wir wirklich Knochensuppe und Leber? Unkas meint Ja, ich meine NEIN. Höre unsere spannende und liebevolle Diskussion über Sinn und Unsinn von tierischen Produkten.   Weitere Empfehlungen: Erfahre mehr über das Thema Gesund und voller Energie mit viel Gemüse, Knochensuppe und Leber auf unserem Blog Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! 12 erstaunliche B12 Fakten Bio 360 Podcast von Unkas Gemmeker Raw vs. Cooked Broccoli   Höre auch:  Warum BIO und vegan nicht mehr reicht Gesünder leben mit Bio!? Einkaufstipps Alles Bio oder was?    Buchtipp:  "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt     Inhaltsverzeichnis 1:00: So ernähre ich mich heute gesund 4:00: Bio ist das absolute Minimum 6:00: Warum konventionelles Bio zu vermeiden ist 9:00: Warum ich als Veganer ausnahmen mache 20:00: Die Leber ist das kompakteste Lebensmittel 27:00: Knochenbrüche gibt es auch in vegan 31:00 Das würde ich absolut nicht essen 33:00: Der Podcast ist die Nr. 1 im Gesundheitsbereich   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Ultimativer Tipp: Wenn es dir nicht gut geht, suche dir einen guten Therapeut und mache einen großen Bluttest: Cerascreen Bluttests  Mache den Test bei Lykon und sichere dir 15% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code VEGAN-ATHLETES15     In dieser Episode: Von Sex & Drugs & Rock ’n’ Roll zur heutigen Nr. 1 im Gesundheitsbereich des Podcasts. Die Geschichte von Unkas, seiner Alkoholsucht und seinen vielen Krankheiten. Wie er davon weggekommen ist, in diesem ersten Teil.  Im zweiten Teil erwartet Dich die ultimative "Diskussion" über Sinn und Unsinn von Knochensuppe und Leber! Brauchen wir diese wirklich? Unkas meint JA, Christian Wenzel meint NEIN Prädikat: besonders wertvoll     Benötigen wir dazu wirklich Knochensuppe und Leber? Mein Gast Unkas Gemmeker meint Ja, ich meine NEIN.     Empfehlungen: Erfahre mehr über das Thema Gesund und voller Energie mit viel Gemüse, Knochensuppe und Leber auf unserem Blog Sehe dir die Episode auch als Video in YouTube an! 12 erstaunliche B12 Fakten Bio 360 Podcast von Unkas Gemmeker   Höre auch:  Warum BIO und vegan nicht mehr reicht Gesünder leben mit Bio!? Einkaufstipps Alles Bio oder was?    Buchtipp:  "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt     Inhaltsverzeichnis 2:00: Von viel Alkohol, Drogen und keinen regelmässigen Schlaf zur heutigen Nr. 1 im Gesundheitsbereich des Podcasts 4:00: Warum ich so viel Alkohol getrunken habe?  5:30: Ich hatte so starke Sodbrennen dass es mich fast zerrissen hat 7:00: Ich habe sofort aufgehört zu rauchen und saufen. Meine Kompensation: Fahrradfahren 8:50: Von der chronischen Müdigkeit zurück ins Leben 11:30: Besser mit Fasten und vegetarischer Ernährung 12:00: Ein Osteopath brachte mich zur roh-veganen Ernährung  13:30: Mit roh-veganer Ernährung ging es mir nicht viel besser   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen!

Lese den Erfahrungsbericht zu Intermittent Fasting auf unserem Blog!   Zuhörer Frage: "Ist es sinnvoll wenn man als Sportler, früh am Morgen trainiert und dann beim das Fasten wie immer Empfohlen wird erst ab 11/12 Uhr bricht?"    Höre auch:  Teil 1 unseres Intermittent Fasting Interview #291 Warum muss ich ständig an Essen denken?   Entdecke von Sven Sparding die größte deutsche Informationsquelle zu Intermittent Fasting   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Erschaffe dir dein richtiges Umfeld mithilfe des Vegan Starter System!   In dieser Episode erfährst du: Wie dein Umfeld dein Handeln bestimmt  Wie der Rahmen deinen Inhalt bestimmt Wieso das Umfeld stärker wie deine Disziplin ist   Empfehlungen: Lese hier alles über Sport Motivation auf unserem Blog Bekomme mehr Motivationstipps in unserer Vegan Academy! Veganes Proteinpulver - Welches ist das richtige für dich?   Höre auch: Die 10 besten Tipps für mehr Sport Motivation     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode: Wie du zum Digitalen Nomaden Lifestyle kommen kannst Wie du dich als Digitaler Nomade genau gesund ernähren kannst   Schau dir das YouTube Video zum Podcast an! Entdecke auch gleich den 1. Teil des Interviews mit Sascha   Empfehlungen: Vegan unterwegs: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Athletic Greens - habe immer deine wichtigsten Nährstoffe dabei Digitale Nomaden Podcast mit Sascha Boampong   Höre auch: Tempeh - die unbekannte & gesunde Eiweißbombe Vitamin D - 12 spannende Fakten über Vitamin D Vitamin B12 - 12 erstaunliche B12 Fakten vom Experten   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Ortsunabhängiger Lifestyle als Veganer        2:00: Das sind die veganen Hotspots auf der Welt 5:00: Die vegane Ernährungspyramide  6:00: Immer Nüsse, Obst und Greens dabei haben 9:00: Vitamin B12 und Vitamin D supplementieren 11:00: Global denken und lokal essen 13:00: Top Tipp: Happy Cow App 14:00: Meine Ernährung unterwegs 19:00: Mein Sport um fit zu bleiben 20:00: Urban Sports Club 22:00: Bewegung ist essenziell - Sitzen ist wirklich Gift  23:00: Comodoro Technik nutzen um regelmässig bewegen 24:00: So kommst du aus dem Hamsterrand raus   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode: Wie du vom Kettenrauchen wegkommst, schaffst du auch von Fleisch und Milch wegzukommen   Schau dir das YouTube Video zum Podcast an! Entdecke auch gleich den 2. Teil des Interviews mit Sascha   Empfehlungen: Athletic Greens - habe immer deine wichtigsten Nährstoffe dabei Vegan unterwegs: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Digitale Nomaden Podcast mit Sascha Boampong   Höre auch: Tempeh - die unbekannte & gesunde Eiweißbombe Vitamin D - 12 spannende Fakten über Vitamin D Vitamin B12 - 12 erstaunliche B12 Fakten vom Experten   Inhaltsverzeichnis 2:00: Muss das so sein oder gibt es auch andere Arten zu leben?  3:00: Wie kam ich aus meiner Abwärtsspirale raus? 4:00: Ethik und Gesundheit spielten bei der Umstellung zu 50/50 eine Rolle 6:00: Man gewöhnt sich daran dauerhaft müde zu sein in der konventionellen Ernährung  7:00: Ich war Kettenraucher und habe nur Fastfood gegessen  8:00: Ich wollte anderen Menschen helfen und konnte das nur wenn ich mich auch ändere 9:00: Ich wollte zur besten Version werden, die ich werden kann 10:00: Die gleiche Methoden um mit dem Rauchen aufzuhören helfen auch bei der Umstellung auf Vegan 11:00: Ist unsere Identität davon bestimmt wie wir uns verhalten? Verhalten ist änderbar! 13:00: Mach dir die Alternativen in der Ernährung klar! 15:00: Sobald ich mich mit meinem Körper beschäftige, fange ich an auch auf den anderen Ebenen zu hinterfragen  16:00: Wenn ich eingeladen wurde, war es immer schwierig vegan zu bleiben 20:00: Sei nicht zu dogmatisch   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Lese den Erfahrungsbericht zu Intermittent Fasting auf unserem Blog!     In dieser Q&A Episode werden folgende Fragen beantwortet: Wie komme ich trotz des Fasten auf meine Sollkalorienbilanz. damit ich mich in einem Kalorienüberschuss befinde und meine Muskeln auch schön wachsen können? Ich lese immer wieder, dass Zitronenwasser zur Entgiftung vorgeschlagen wird. Hat ein Schuss Zitrone im Wasser Auswirkung auf mein Fasten und wird es dadurch unterbrochen?   Höre auch: #291 Warum muss ich ständig an Essen denken?   Entdecke von Sven Sparding die größte deutsche Informationsquelle zu Intermittent Fasting   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Entdecke hier den Blogbeitrag zur Episode!   Siehe dir das YouTube Video zum Podcast an   Buchtipp:  "Abnehmen beginnt im Kopf" von Selina Thiem   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   In dieser Episode ... Machst Du viel Sport und hast deshalb immer Hunger? Denkst du ständig ans Essen und weisst nicht wie du davon loskommst? Drehen sich deine Gedanken den ganzen Tag um die nächste Mahlzeit oder Süßigkeiten? Überlegst du ständig, woraus du deine nächste Mahlzeit zusammen stellen wirst und verlierst dich abends schon in vorfreudigen Gedanken darüber, wie dein Frühstück aussehen wird? Dann ist diese Episode genau das richtige für Dich!     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

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Traveller Packs von Athletic Greens im Wert von 60€ geschenkt. Jetzt nur noch bis zum 31.05     In dieser Episode: Wie ernährst du dich vegan auf Reisen? Was nimmst du mit? Was trinkst du? Wie viele Kalorien nimmst du zu dir?   Empfehlungen: Erfahre mehr über Athletic Greens auf unserem Blog Vegan auf Reisen: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Sieh dir hier das Video zum Podcast an Die besten Intermittent Fasting Methoden Vorteile von weißen Smoothies und Lubrikatoren      Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Ein Auszug aus dem Bestseller: „Heilen mit der Kraft der Natur“ Das Hörbuch kostenfrei im Probeabo sichern unter: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   In dieser Episode lernst du wie diese 4 Hacks der Natur deine Leistung, dein Aussehen, deine Gesundheit und deine Fitness verbessern: Das wahre Wundermittel: Wasser Hydrotherapie und Fasten Gesunde /vegane Ernährung als absoluter Booster Bewegung   Höre auch: Episode #284 "Sitzen ist das neue Rauchen"   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sichere dir Deinen einfachen Start in die Vegane Ernährung mit dem im Podcast erwähnten Vegan Starter System!   In dieser Episode erfährst du: Wie du mit deiner Ernährung die Umwelt schonen kann Wie du dich nachhaltig vegan ernähren kannst   Empfehlungen: Bist Du besorgt wegen Bakterien, Giften, Herbiziden, Pestiziden, Chemie, Plastik und Müll? Es geht viel einfacher! Hoffnung für grüne Visionäre! Melde Dich jetzt für den Green Revolution Nachhaltigkeitskongress an! Vergesse nicht den Vegan Podcast zu abonnieren und hinterlasse uns ein Bewertung   Höre auch: Unser Podcast Interview mit Green Revolution Gründerin Melanie Marchoni-Kerkletz Episode #278: "Als Veganer Honig und Eier essen? Die Lüge der glücklichen Tiere" Episode #273: "Warum BIO und vegan nicht mehr reicht"     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Bekomme die Insides unserer veganen Supersportler und die 20 besten Rezepte für deine Fitness & Gesundheit zugeschickt!     In dieser Episode erfährst du: Welche veganen Fertigprodukte sind gut?  Kann ich vegane Fertigprodukte in meine gesunde, vegane Fitnessernährung einbauen?   Deine Lösung: Besser Rezepte wählen die super einfach und schnell zubereitet sind und lecker schmecken!    Empfehlungen: 6 schnelle und gesunde Gerichte innerhalb von 15 Minuten  Teil 1: Wie sitzen deine Gesundheit gefährdet Direkt zur Shownotes Page der Episode    Alternative Fertigprodukte von Complete Organics, die z.B. durch Fermentieren haltbar gemacht werden.   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Warum sitzen für deine Fitness und Gesundheit gefährlich ist    Empfehlungen: Deine Buchzusammenfassung gratis lesen   Sitzen ist das neue Rauchen   Alle Bücher von Kelly Starrett Geheimtipp Laufband Schreibtisch - Erfahrung von Mark Maslow Mehr Fitnesstipps fürs Büro findest du hier  Hintergründe: Laut einer australischen Studie von 2008 verlieren Menschen, die älter als 25 Jahre alt sind, mit jeder Stunde vor dem Fernseher 21,8 Minuten von ihrer Lebenserwartung. Eine Zigarette hingegen verringert die Lebenserwartung nur um 11 Minuten. Sitzen gehört zu den größten Gesundheitsrisiken überhaupt. Es ist ähnlich tödlich wie Rauchen. Egal, wie viel Sport Du treibst – die schädlichen Folgen des Sitzens bleiben trotzdem    Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du:  Was ist Tempeh?  Warum ist Tempeh so gut?  Wie kannst du Tempeh für dich nutzen?   Empfehlungen: Lese auch unseren Tempeh Artikel! Alberts - Bio Lupinen-Tempeh Lima - Bio Tempeh Natur  Yakso Organic Tempeh     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Was steckt hinter dem Superfood Baobab aus Afrika? Was kann dieses Superfood für deine Gesundheit tun?     Empfehlungen: Entdecke mehr über Baobab und weiteren Superfoods auf unserem Blog! Erfahre mehr über Baobab auf Berlin Organics     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Wie sich die Weltmeister und Elitesportler ernähren Wie dein Ernährungsplan aussehen kann     Empfehlungen: Artikel zu veganen Supersportler + Ernährungsplan Die besten Vitamin B12 Supplemente BeGreen & weitere Empfehlungen Gekeimter Buchweizen   Podcast mit Alyn Camara Podcast mit Udo Wessel von BeGreen     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Bist Du besorgt wegen Bakterien, Giften, Herbiziden, Pestiziden, Chemie, Plastik und Müll? Es geht viel einfacher! Hoffnung für grüne Visionäre! Melde Dich jetzt für den Green Revolution Nachhaltigkeitskongress an!     In dieser Episode erfährst du: Wie stellt man selbst effektive Mikroorganismen her   Wie du 8 Kg mit pflanzlicher Ernährung abnehmen kannst   Was erwartet uns im Nachhaltigkeitskongress     Empfehlungen: Green Revolution Nachhaltigkeitskongress Effektive Mikroorganismen von Multikraft Urlösung um selber EM herzustellen           Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Bist Du besorgt wegen Bakterien, Giften, Herbiziden, Pestiziden, Chemie, Plastik und Müll? Es geht viel einfacher! Hoffnung für grüne Visionäre! Melde Dich jetzt für den Green Revolution Nachhaltigkeitskongress an!     In dieser Episode erfährst du: Was sind Effektive Mikroorganismen Wie du gutes für dich deinen Körper und die Umwelt tun kannst Wieso du keine Angst vor Bakterien haben solltest     Empfehlungen: Green Revolution Nachhaltigkeitskongress Effektive Mikroorganismen von Multikraft Urlösung um selber EM herzustellen           Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sichere dir dein kostenloses Hörbuch im  Audible Probeabo!     In dieser Episode erfährst du: Was sind meine besten Tipps für Wildkräuter Ist es in Ordnung wenn ich Honig esse Was ist mit Eiern von glücklichen Hühnern   Empfehlungen: Episode: #274 Milchprodukte und Eier sind schädlich für dich. Film: More than Honey - Wie die Honigproduktion wirklich abläuft   Zuhörerfrage: "Das überzeugt mich nun wirklich nicht. Ich habe keine Lactose-iIntoleranz. Das die Alternativ Produkte, das dreifache kosten, wird verschwiegen.Auch aus gutem Grund. Du hast meine Frage immer noch nicht beantwortet; was ist mit Eier, von glücklichen Hühnern, die nicht in der Masse gehalten werden.Und Honig. Von Bienen,Auf all diese Fragen, hast du keine Antwort. Weil du bestrebt bist, mir etwas zu verkaufen."         Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Sichere deine 10-12 Portionen Obst und Gemüse mit nur EINEM Drink. Hier entdecken!     Die Besten Empfehlungen aus der Episode: Das Buch "15 Jahre länger leben" kannst du dir hier sichern  Oder kostenfrei als Zusammenfassung hier herunterladen Die besten Vitamin D Supplemente und alles über Vitamin D Alles zu Curcumin Bekomme nochmal die zusammengefassten Tipps aus der Episode auf unserem Blog! Du möchtest eines der erwähnten Bücher kostenfrei haben? Sichere dir jetzt das Hörbuch im kostenlosen Audible Probeabo!     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

  Du möchtest eines der erwähnten Bücher kostenfrei haben? Sichere dir jetzt das Hörbuch im kostenlosen Audible Probeabo!     In dieser Folge lernst du: Wie wichtig Selbstverwirklichung ist für die Menschen und Dich ist und wie du sie in dein Leben bringst Wie nur 5 min Meditation schon helfen die geistige & innere Klarheit zu behalten    Buchempfehlungen für deine Happiness Heldinnen auf Weltreise The Secret Leben im Jetzt Das-Happiness-Projekt   Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   Caro Carrera: YouTube Kanal Instagram Profil   Inhaltsverzeichnis: 1m 21s: Ich möchte mich immer weiterentwickeln 2m 14s: Mit Selbstentwicklung kann ich vielen Menschen mehr geben 2m 31s: Meditation geht über in geistiges 3m 9s: Mein Blueprint zur Happiness 3m 23s: Meine Tagesroutine 5m 26s: Yoga und Meditation muss man einfach ausprobieren 5m 36s: Dankbar sein ist der Schlüssel - Dankbarkeit kann verloren werden 10m 22s: Meine Absolute Pflichtlektüre 10m 43s: Eckhard Tolle hat mich sehr beeindruckt 13m 8s: Der Sinn meines Lebens 13m 19s: Ich inspiriere Menschen sich gesünder zu ernähren! 19m 50s: Buchempfehöung "Heldinnen auf Weltreisen"

Du möchtest das erwähnte Buch "Food Revolution" kostenfrei haben? Sichere dir jetzt das Hörbuch im kostenlosen Audible Probeabo!     In dieser Folge lernst du: die leckersten und einfachsten veganen Rezepte  wie die Umstellung auf vegane Ernährung deine Gesundheit boostet Das Geheimnis wie du eine reine Haut bekommst   Caro's Rezepte:  Pad Thai (vegan, gluten-frei) Mousse au Chocolat (vegan, gluten-frei, öl-frei) Frische und cremige Sommer Wrap Quick Granola   Besuche unseren Blog und bekomme noch viele weitere vegane Rezepte!    Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   Caro Carrera: YouTube Kanal Instagram Profil   Inhaltsverzeichnis: 1m 15s: Vorstellung Caro Carrera 2m 18s: Das ultimative Mousse au Chocolate Rezept 5m 13s: "Vegane Ernährung schadet mir" --dachte ich 6m 36s: Ich war auf vielen Diäten 6m 59s: Ich dachte Low Carb hält mich schlank 8m 24s: Das Buch "Food Revolution" kostenfrei erhalten 9m 1s: Führt Low Carb zum Bommerang Effekt? 9m 17s: In 3 Jahren 15 KG abgenommen ohne Diät 11m 59s: Wie ich mich ernähre - Mein typischer Tag 14m 43s: Ich kann auch abends viele Kohlenhydrate essen 16m 0s: Gluten, Laktose & Co 16m 14s: Meine Haut verbessert sich ohne Milchprodukte 16m 28s: Ohne Gluten habe ich schönere Haut

Das Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   Heute gibt es die Antwort auf folgende Zuhörer Frage: "Das für Fleisch und Wurst Tiere getötet werden, leuchtet mir ein. Aber das Milchprodukte (Käse,Quark) Eier,Honig, ungesunde Lebensmittel sein sollen, verstehe ich nicht. Um diese Produkte zu erhalten, wird kein Tier getötet. Ohne Bienen, findet keine Bestäubung, der Pflanzen statt. Irgendwie widerspricht sich eure Logik."   Buchempfehlung: "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert   Artikel: "Fakten über die Milchindustrie" PETA   Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Warum Bio und vegan nicht mehr genug ist Was sind die Top Bio Einkaufstipps   Buchempfehlung: "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert     Shownotes: Höre mehr Podcast Episoden über Bio und Erfahre mehr über das Thema Bio! Clean Label Project: Protein Powder Brand Report Clean Label Project: Top 5 Bottom 5 Baby Food     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Welche andere Zutaten Du in deine Ernährung einbauen sollst, um mehr Fett zu verbrennen und mehr Fett abzubauen  Wo das Fett im Körper her kommt und was damit Gluten zu tun hat Warum glutenfreie Ernährung Sinn macht   Shownotes: Artikel: Die 8 besten Intermittent Fasting Methoden zum abnehmen und gesund sein YouTube: Die Ess Lüge Die verborgene Macht der Natur Schicke deine Fragen an Poul an: [email protected]   Studien über die Glutenunverträglichkeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29102613 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgh.13703    Inhaltsverzeichnis:   1m 28s: Was sind Gluten und gibt es glutenfreie Ernährung tatsächlich? 3m 5s: Wie kommt es zur Glutenunverträglichkeit? 6m 52s: Fett ist das grosse Geld im Körper 8m 3s: Glutenfreie Ernährung ohne Verzicht - so gehts 8m 16s: Unsere Superfood Alternativen ohne Gluten 10m 28s: Glutenfreie Rezepte 13m 39s: Meine Ernährung während intensiver Fahrrad Sessions 15m 4s: Meine 2-monatige Reise durch Zentral-Asien   Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Was die 3 besten Vorteile von Intermittent Fasting sind Wie du mit Intermittent Fasting Fettabbauen kannst Wie kann dein Training während dem Intermittent Fasting aussehen   Shownotes: Artikel: Die 8 besten Intermittent Fasting Methoden zum abnehmen und gesund sein YouTube: Die Ess Lüge Die verborgene Macht der Natur Schicke deine Fragen an Poul an: [email protected]   Inhaltsverzeichnis:  2m 41s: Ich verwirkliche mein Lebensziel und neues Umfeld 4m 10s: Ich fahre jeden Tag über 100km Fahrrad durch Zentral-Asien 5m 23s: Seit 6 Jahren bewege ich mich im veganen Bereich 5m 40s: Ich mag Minimalismus 6m 7s: Mind. 16 Std. esse ich nichts - Intermitting Fasting 6m 51s: Bodyweight Training auf Basis der Grundübungen 8m 24s: Proteinshake 500ml wenn ich mich schwach fühle 10m 1s: Intermitting Fasting hilft bei der Definition 11m 11s: Die 3 besten Vorteile von Intermitting Fasting  13m 19s: Fettabbau nach 12 Stunden Essenspause   Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Die 3 grundsätzlichen Empfehlungen: Halte den Stoffwechsel auf Trab - bewege dich viel Lass dich nicht mit billigen Kohlenhydraten abspeisen Esse Liebe und keinen Tod  Buchempfehlung: „How not to die“ von Michael Greger, auch kostenfrei bei Audible! Ultimativer Hack: Halte dich am Buffet immer nur an eine Sache. Unsere Geschmacksnerven werden sonst immer wieder aufs neue stimuliert und wir können mehr essen.    Artikel: Vegan Abnehmen und das noch Gesund? Es geht!     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du meine 7 Tipps die ich befolge um einen Vitamin-D-Mangel zu beheben!  Buchempfehlung: "Hochdosiert - Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3" von Jeff T. Bowl - Sichere dir das Hörbuch zum Buch im kostenlosen Audible Probeabo   Meine Vitamin D Empfehlungen aus der Episode:  Liposomal von Regenbogenkreis  Mit Öl das ENNA Care® mit VITAMIN D3 von Brunozimmer. Alternativ Vitamin D3 Kapseln von Orthomol. Vitamin-D-Check von Dr. Lars von Olleschik-Elbheim von Vitality Health Check   Du möchtest mehr über Vitamin D wissen? Dann schaue jetzt auf unserem Blog vorbei und erfahre 12 spannende Fakten über Vitamin D!     Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Was Vital Dynamics ist Wie du künftig weniger zum Arzt gehen musst Wie Dein perfekter Tag aussehen kann   Empfehlungen: Entdecke mehr über diese Episode hier Vital Dynamics Podcast Fabians Blog Freeletics kombinieren „The Secret“ von Rhonda Byrne  www.vitaldynamics.de „Meditation für Anfänger“von Jack Kornfield Sichere dir die beiden Bücher als kostenloses Hörbuch bei Audible!   Inhaltsverzeichnis: 2m 54s: Was ist Vital Dynamics? 2m 11s: Fabians Story - Der Quergeist 2m 33s: Vom Superfleischesser und Fußballer zum Kosmetik Experten 3m 16s: "Ich habe nur noch funktioniert und 30 KG Übergewicht" 4m 26s: Mein innerlichen Funke 8m 59s: Warum Vital Dynamics und was passiert wenn man seine Berufung gefunden hat? 10m 7s: 4 Grundsätze damit du künftig weniger zum Arzt gehen musst 16m 54s: Buchempfehlung: Meditation für Anfänger 20m 24s: Tipp: Mind. 1x Woche anaerob und 1x Woche aerob 22m 53s: Der perfekte Tag für mich 30m 39s: Warum du erstmal Frieden in Dir finden darfst um Frieden in die Welt zu trage   Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   Möchtest du Dich gesünder ernähren? Bist Du öfter krank und fühlst dich schlapp? Hast du noch weitere Gründe? Falls ja, dann teile deine Story gerne in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!

In dieser Q&A Episode erfährst du: Welche veganen Burger ich empfehle Sind Low Carb Programm Sinnvoll wenn ich eine Essstörung habe 1. Zuschauerfrage: Welche veganen Burger empfiehlt Du? Die Veganen Burger von Beyond Meat kommen nach Deutschland Alberts Bio Lupinenburger Podcast Episode über die Ernährung der Zukunft  Weitere vegane Alternativen-Lupine   2. Zuschauerfrage: Empfiehlst Du ein veganes Low Carb Programm zum definieren wenn ich eine Essstörung habe?  Meine Empfehlung: Nimm dir einen erfahrenen Coach welcher genau das selbst schon erfolgreich durchgeführt hat und lasse dich von ihr/ihm beraten: http://vegan-foodcoaches.de/anna-buchen/   Entdecke weitere Q&A Episoden hier   Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   Hast Du auch eine Frage? Falls ja, dann komme in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!

In dieser Episode erfährst du: Warum mein Vitamin D absolut im Keller ist und was ich dagegen tue Mein Fazit zur FIBO 2018 Warum Whey Protein so gefährlich ist    Shownotes:  Mehr zur Episode und zum Thema Proteinpulver findest du hier Fabian Foelsch von BrainEffect im Interview im Vegan Podcast   Warum Whey Protein ungesund ist?: Smnut: Warum ist Whey-Protein ungesund? Business Insider: Ein Ernährungsprofessor erklärt, warum er niemals Milch trinkt Erwähnte Unternehmen: Berlin Organics Braineffect Lizza RoC Sports BeGreen Smnut Harvest Republic myGreenz HaferVoll goodLife artgerecht puori Jungbrunnen Fitmart Turin Global Breadwinner orthomol GymPro Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Möchtest du Dich gesünder ernähren? Bist Du öfter krank und fühlst dich schlapp? Hast du noch weitere Gründe? Falls ja, dann teile deine Story gerne in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!

In dieser Episode erfährst du: Worauf du achten musst um sicher vegane Produkte zu verzehren  Was du wodurch austauschen kannst Warum du aber vor allem unverarbeitete Lebensmittel zu dir nehmen solltest    Bekomme mehr kostenlosen Inhalt uns sichere dir unsere Vegane Tauschbörse: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung       Shownotes: Entdecke mehr über das Thema vegane Umstellung und höre dir weitere Episoden dieser Reihe auf unserem Blog an! Blogartikel: Vegane Alternativen für Magerquark  Kala Namak Salz als Ei-Ersatz   Möchtest du Dich gesünder ernähren? Bist Du öfter krank und fühlst dich schlapp? Hast du noch weitere Gründe? Falls ja, dann teile deine Story gerne in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!

In dieser Episode erfährst du: Was ist der unterschied zwischen Makro- und Mikronährstoffe   Was sind die wichtigsten kritische Nährstoffe in der veganen Ernährung Was ist mit Vitamin B12 und was ein Grundumsatz?   Bekomme mehr kostenlosen Inhalt wie von Janine: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung       Shownotes: Entdecke mehr über das Thema vegane Umstellung und höre dir weitere Episoden dieser Reihe auf unserem Blog an! Blogartikel: 12 spannende Fakten über Vitamin D Blogartikel: Vitamin B12: Anwendung, Wirkungsweise und Überdosierung   Möchtest du Dich gesünder ernähren? Bist Du öfter krank und fühlst dich schlapp? Hast du noch weitere Gründe? Falls ja, dann teile deine Story gerne in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!

In dieser Episode erfährst du: Ob du Kalorien zählen musst um abzunehmen? Warum du für ein paar Tage eine Tracking App benutzten solltest   Wie die Makronährstoff Verteilung aussehen kann   Wie viele Kalorien Alkohol hat   Wie hoch ist dein Energiebedarf und wie viel Kalorien musst du abnehmen um 1 KG Fett zu verlieren   Bekomme mehr kostenlosen Inhalt wie von Janine: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung     Shownotes: Entdecke mehr über das Thema vegane Umstellung und höre dir weitere Episoden dieser Reihe auf unserem Blog an! Blogartikel: Kalorien zählen: 4 spannende Perspektiven & top Tipps! Blogartikel: Vegan Abnehmen und das noch Gesund? Es geht!   Möchtest du Dich gesünder ernähren? Bist Du öfter krank und fühlst dich schlapp? Hast du noch weitere Gründe? Falls ja, dann teile deine Story gerne in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!

In dieser Episode erfährst du: Warum es sinnvoll ist sich vegan zu ernähren Was können Beweggründe für eine vegane Ernährung sein und helfen Deine Entscheidung zu untermauern?   Bekomme mehr kostenlosen Inhalt von Anna Maynert: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung   Entdecke mehr über das Thema vegan werden und höre dir weitere Episoden dieser Reihe auf unserem Blog an!   Möchtest du Dich gesünder ernähren? Bist Du öfter krank und fühlst dich schlapp? Hast du noch weitere Gründe? Falls ja, dann teile deine Story gerne in unsere Facebook Familie und stelle uns deine Fragen!