Higher Health Podcast

Zur Superboost Seite      Empfehlungen aus der Episode:    Limbic Map   Buchempfehlung: Limbic Sales oder kostenfrei auf Audible   Bitte Christian Wenzel um Hilfe   Buch  kostenfrei auf Audible oder bei amazon   Videodokumentation auf Facebook   Nächste Episoden erwartet Dich:   - Der richtige Begeisterungsfaktor. sodass die Wunschkunden niemanden anderen mehr buchen möchten.   - Mithilfe von Push Marketing (Facebook Ads) genau die Wunschkunden finden die ich habe möchte.

Zur Shownotes Page In dieser Episode lernst du: - Wieso Ercan auf Fleisch verzichten möchte - Warum Bodybuilding auch die beste Persönlichkeitsentwicklung für dich sein kann   Empfehlungen des Champions: Happy Vegan Community Webinar Lupine / Vegane Ernährung 1 Hörbuch geschenkt im “Audible Probeabo” Wichtige Links: http://christian-wenzel.com/protein Ercans YouTube Channel Ercans Instagram Ercans Facebook   "Ich bin sehr sehr glücklich, dass ich mehr pflanzliche Proteine jetzt einbaue in meinem Leben -  ohne Verluste an Muskelmasse"

Zur Shownotes Page Inhalt der Episode: - Gewinne Preise im Gesamtwert von über 350€ - Die 3 besten Hacks für optimale Leistung im Training - Podcast: 100.000 Downloads Mache mit bei der Umfrage mit und gewinne Preise im Gesamtwert von über 350€ Als Dankeschön hast du die Chance einen von 10 Preisen zu gewinnen. 1. Preis: Superfood & Protein Überraschungspaket von Raab Vitalfood (Wert: 97 €) 2. Preis: Superfood Paket von joy.foods (Wert: 59 €) 3. Preis: Amazon Gutschein (Wert: 50 €) 4. Preis: 1 Dose gekeimtes Proteinpulver von BeGreen (Wert: 29 €) 5.-8. Preis: Je ein Buch “Vegan kochen mit Lupine" (Wert: je 15 €) 9. Preis: Bootle Blend Mixer 0,6l (Wert: 19,90 €) 10. Preis: Überraschungspaket (Wert: unbezahlbar)        

Zur Superboost Seite    Für wen ist es geeignet?: Jeder der überlegt sich nebenher ein Business aufzubauen Jeder der ein eigenes Produkt /Dienstleistung verkaufen möchte Wer seine Reputation steigern will oder sich eine eigene Marke aufbauen möchte   Meine wichtigen Links für DICH:  1 von 20 Beta Zugängen zu den Vegan Athletes Lab Bitte Christian Wenzel um Hilfe Buch Lean Startup kostenfrei auf Audible  Videodokumentation auf Facebook Meine vegane Community   Meine Erfolge:  Bestseller Buch Meine Online Marketing Agentur: www.dbranding.de Der Blog vegan-freeletics.com    Nächste Episode erwartet Dich: Mithilfe von Neuromarketing den Wunschkunden und die eigene Positionierung emotionalisieren 

Zur Shownotes Page Inhaltsverzeichnis: 4m 27s: "Gewichte an Maschinen ziehen ist nie das seine gewesen” 9m 17s: Wie trainierst du schnell und effektiv 11m 22s: Die besten Tipps für effektive Atmung im Sport 14m 31s: Mitochondrien 17m 20s: Optimierung der Mitochondrien 18m 41s: Die Wahrheit über Künstliches Licht 22m 12s: Die besten Tipps für hohe Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag 23m 27s: Geheimtipp - Wildkräuter 27m 7s: Wichtig: Wie rede ich mit mir selbst! 27m 29s: Mindset: Schreibe dir deine Gedanken und Selbstgespräche auf 30m 8s: Freeletics 32m 49s: Faszien In dieser Episode lernst du: - Wie du Computerarbeit mit hervorragender Fitness verbinden kannst - Bei Freeletics auf neue Höhen kommst - Was es mit den Mitochondrien auf sich hat. - Eine gesunde Ernährung, effektives körperliches Training, Produktivität im Alltag, Persönlichkeitsbildung Empfehlungen des Champions: Beats Website: Macmeister Mein Kindle-E-Book zum Thema „Faszientraining“  Happy Vegans Gruppe Black Roll Bücher:  „Tools der Titanen“ von Tim Ferriss Zusammenfassung des Buchs: “Tools of Titans” auf  Audible „Werde ein geschmeidiger Leopard“ von Kelly Starrett

Zur Shownotes Page Meine Empfehlungen: Vegan Athletes Lab   Magerquark Artikel Wie du Freeletics Bodyweight und Freeletics Gym optimal kombinierst Vegan, glutenfreie, laktosefreie, sojafreie, zuckerfreie und weizenfreie Rezepte   Mehr Infos zu mir

Zur Shownotes Page In dieser Episode lernst du: - Wie du auch grün leben kannst - Wieso die vegane Ernährung gut für die ganze Familie ist - Wie du Stress vermeiden kannst Inhaltsverzeichnis: 3m 29s: Das ist Lisa Albrecht 5m 9s: Der Blog "Ich lebe grün" 7m 15s: Die ganze Familie lebt vegan 8m 59s: Massive Magenprobleme, schlechte Verdauung... Ich musste etwas ändern 9m 28s: Berührungsängste mit der veganen Ernährung 10m 21s: "Milch ist einfach nicht gut für dich!" 10m 50s: Allergie trotz vegetarischer Ernährung 13m 56s: Eine vegane Schwangerschaft 16m 43s: Gemeinsam essen ist elementar 20m 41s: Den Bezug zu den Lebensmitteln herstellen für Kinder 24m 30s: Wieso wir Biologisch einkaufen 28m 59s: Ernährung einer veganen Familie 34m 6s: Materielles ist nicht so wichtig! 36m 1s: Durch weniger Materiales habe ich weniger Stress 38m 42s: Fit ohne Auto 45m 11s: In jeder freien Minute arbeite ich an meinem Blog 46m 19s: Mit viel Spaß ist es einfacher über die normale Leistung hinauszugehen 52m 3s: Wenn du einen Traum hast, denke nicht lange nach und tue es Empfehlungen: Lisas YouTube Channel Lisas Facebook Page Lisas Instagram Profil ich lebe grün! Blog Bücher: "Das heildende Bewusstsein" von T. Colin Campbell  "Das heildende Bewusstsein" von Joachim Faulstich "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl

Zur Shownotes Page Inhaltsverzeichnis: 2m 40s: Das ist Daniel Einenkel 4m 12s: Athletisch funktionales Training 5m 39s: Die Lebensbereiche sind unterschiedlich und sind für Erfolg sehr wichtig 6m 7s: Dreiklang: Mentales, Fitness und Ernährung 9m 25s: Mental: Konzept des Ausgleichs 12m 27sUnsere Lebensumstände sind in keiner Weise normal 15m 14s: Bewegung: Der Mensch ist zur Bewegung gebaut 22m 33s: Ich muss anders trainieren wenn ich eine Strandfigur haben möchte 25m 10s: Den Muskel über seine ganze Bandbreite ansprechen 27m 57s: Die verschiedenen Körpertyp anschauen 28m 34s: Der grösste Fehler den ich gemacht habe: Ich habe nicht auf meine Ernährung geachtet 34m 12s:Ausbildung als Ernährungsberater 35m 31s: Pflanzliche Ernährung hat einen extrem positiven Einfluss auf die Erholung 36m 54s:Milchprodukte gehören nicht in den Körper 37m 50s: Ernährung: Intermittierendes Fasten machen 44m 1s:Fastenperioden sind normal   Empfehlungen des Champions: Verschiedene Körpertypen Daniels Athletik-Fitnesskurse auf YouTube Funktionale Trainingsvideos mit Daniel auf INSTAGRAM Daniels Facebook Facebook Daniels Website Fitness Bücher: „Unterwegs in die nächste Dimension“ von Clemens Kuby „Ja!: und der innere Schalter zum höchsten Glück“ von Ruediger Schache (Buch auch Gratis im Audible Probeabo erhältlich! - Klicke hier für dein kostenloses Hörbuch)  

Zur Shownotes Page   Meine Tipps aus der Episode: Kaufe Obst und Gemüse immer Bio Und wenn waschen erst dann wenn du isst denn ansonsten werden schon direkt Nährstoffe raus gewaschen Bio Lebensmittel müssen nicht gewaschen werden.  Schutzstoffe in der Schale die auch unsere Gesundheit schützen.  Daher versuchen bei vielen Gemüse / Obstsorten die Schale mit zu Essen. Essen, nicht schlingen. In Ruhe essen und Runter kommen.. Übe Dich in der Kaumeditation   Empfehlungen aus der Episode: Instagram @veganfreeletics Rezept für den Hulk Smoothie Meine Lieblingsrezepte

Zur Shownotes Page   Inhaltsverzeichnis: Minute 2:00: Vom Tinnitus zur Entschleunigung und dem Wunsch der Welt etwas zurückzugeben Minute 4:00: Was muss ich tun um gesund zu werden Minute 5:45: Warum ich heute auf keinen Fall mehr Milch trinke Minute 12:00: 55 KG abgenommen durch vegane Ernährung Minute 17:00 Reset Taste drücken und Befreiung der "guten Erziehung" Minute 32:00 Lust auf Vegan    In dieser Episode lernst du: - Wie man von 170kg und beinahe dem Tod von der Schippe springt  - Warum er Hunde rettete und gleichzeitig Fleisch gegessen hat - Vom Verdacht auf Schlaganfall zum gesunden Veganer   Empfehlungen des Champions: Lupinenschnetzel Simply V - Streichkäse   Bücher: “Peace Food” von Rüdiger Dahlke "Vegan Kochen mit Lupine" Christian Wenzel

Zur Shownotes Page In dieser Episode lernst du: - Saftfasten als gesunde Detox-Kur - Ballaststoffe und basische Ernährung für deine tägliche Reinigung - Die unbekannte Quelle für natürliches Calcium und Magnesium: Die Sango Koralle Empfehlungen des Champions: Happy Vegan Community Das Bestseller Buch “Vegan Kochen mit Lupine”  Webinar Lupine / Vegane Ernährung Veganes Proteinpulver – Welches eignet sich für dich? Kostenloses Hörbuch sichern Bücher:  "Heile dich selbst" von Markus Rothkranz "Der Beauty Detox Plan" von Kimberly Snyder "Der Alchemist" von Paulo Coelho "Rich Dad Poor Dad" von Robert Kiyosaki InnoNature Online-Shop (10% Rabattcode: VEGANFREELETICS10) Facebook: https://www.facebook.com/InnoNature Instagram: https://www.instagram.com/yourinnonature

Hole dir das Buch aus der Episode kostenfreie unter: www.christian-wenzel.com/audible "Natural Cures ´they` don't want me to know about" von Kevin Trudeau   Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/podcast/vegan-superboost/   Empfehlungen:  Instagram @veganfreeletics Detox & Fasten Special Kombucha Artikel Paleo vs. Vegan: Miteinander statt gegeneinander      

Zur Shownotes Page: www.christian-wenzel.com/raab   Gewinne einer der 3 exklusiven Raabvitalfood-Pakete, in dem du unseren Podcast in iTunes bewertest und rezensierst. Hinterlasse uns in der Rezension auch deine E-Mail, damit wir dich kontaktieren können wenn du gewinnst. Viel Glück! Inhaltsverzeichnis: Minute 17:00 Der Rohkost Hype  Minute 17:45: Was ist Rohkost Minute 24:30: Biologische Wertigkeit Minute 28:00: Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmittel Minute 30:00: Globale Marketingmaschinerie Minute 34:50: Warum auf jeden Fall Bio verwendet werden sollte Minute 39:00: Welche Produkte immer Bio konsumiert werden sollten.    In dieser Episode lernst du: - Warum Rohkost meist keine Rohkost ist - Warum eine gewisse Wärme bei Nahrung gar nicht so schlecht ist - Warum die erfolgreichsten Völker der Welt (im Sinne von Fortpflanzung) nicht rohköstlich sind - Wie sinnvoll Ergänzungsmittel für gesunde Menschen/Sportler sind, die sich vollwertig ernähren   Empfehlungen des Champions: Vegane Proteine von Raab Vitalfood im Test Raab Vitalfood (10% Rabatt auf das Gesamte Sortiment mit dem Code: raab-89341) Sportnahrung für Athleten Bücher: "Gesundheit aus der Apotheke Gottes" von Maria Treben (Heilpflanzen-Standardwerk) "Lehninger Biochemie" von David Nelson und Micheal Cox (Standardwerk der Biochemie)  

Inhaltsverzeichnis:  Minute 15: Lichtnahrung Minute 22: Muskelaufbau mit pflanzlicher Ernährung und dem richtigen Mindset Minute 25: Die Lichtwurzel Minute 30: Saint´s Ernährung Minute 37: Die Lichtwurzel und SPro   In dieser Episode lernst du: - Was Vegane Ernährung und Sport mit “Aufstiegstechniken” zu tun hat und das Geheimnis der Lichtwurzel für Supersportler - Wie du ganzheitlicher Erfolg erreichst     Empfehlungen des Champions: Bücher: "Lexikon der Aufstiegsarbeit" von Brian Grattan "Lexikon der Aufstiegsarbeit" von Priska Arnold Dinkel

Hole dir das Buch aus der Episode kostenfreies unter: www.christian-wenzel.com/audible "Natural Cures ´they` don't want me to know about" von Kevin Trudeau   Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/podcast/vegan-superboost/ Empfehlungen: Detox & Fasten Special    

Hier geht's zur Shownotes Page   Heute haben wir Josef Voglsam zu Gast. In seinen Jungen Jahren ist er mit Geld der Gesundheit nachgelaufen. Das endete im Burnout. Bevor es Facebook gab hat Josef eine Social Media Plattform aufgebaut und mit über einer halben Million registrierte Nutzer in Österreich. Doch dann hat Facebook ihnen den Rang abgelaufen. Ende 2010 hat er noch mehr gearbeitet und noch weniger auf seine Gesundheit geachtet. Das bezahlte er mit einem Burnout. Nach seinem Burnout Ende 2010 interessiert er sich viel mehr für das Thema Gesundheit. Ernährung, Bewegung, Mental.    Inhaltsverzeichnis: 5m 12s: Burnout 10m 35s: Fokus 19m 1s: es gibt keine Probleme 23m 10s: Tools des Champion 27m 20s: Rote Beete - Das Geheimniss 37m 59s:Die wichtigsten Dinge im Leben     In dieser Episode lernst du: - wie man einen Burnout überwindet - wie er kurz vom Privat Konkurs wieder schuldenfrei wurde - warum Rübensaft die Leistung steigert - was das Geheimnis des Erfolgs ist (Fokus)     Empfehlungen des Champions: Bücher: "Lieben was ist" von Byron Katie "Die 3. Alternative: so lösen wir die schwierigsten Probleme des Lebens" von Stephen R. Covey "Gespräche mit Gott" von Neale D. Walsch

Shownotes Page: www.christian-wenzel.com/karlo Vegan Food Coach und Künstler Leidenschaftlicher Wettkampfsportler und Intellektueller. Ich spreche mindestens fünf Sprachen. Magisterabschluss in Politikwissenschaft und romanischer Philologie an der Universität Heidelberg.   In dieser Episode lernst du: - Wie du das ganze Jahr über wie ein Athlete aussiehst - Wie du vom vegetarischen auf den veganen Lebensstil einfach wechseln kannst - Wie der erste völlig gesunde Supermarkt entsteht   PDF-Download: Low Carb Hummus aus weißen Bohnen und Eiweißbrot Rezept von Karlos   Empfehlungen des Champions: Bücher: "Meine Geschichte der deutschen Literatur" von Marcel Reich-Ranicki "Leviathan" von Thomas Hobbes   Links: http://www.vegan-freeletics.com/die-geheimen-gedanken-veganer-sportler/ Vegan Foodcoach - Karlo als Coach buchen Karlos Website Crowdfunding-Kampagne: Grüne Ampel Projekt 

Meine Tipps: - Produzieren statt konsumieren - Konsumiere Inhalte die langfristigen Nutzen bringen - Konsumiere Inhalte die lange bewährt sind - Setze langfristigen Nutzen über kurzfristigen Gewinn  - Besonderer Tipp: Synergaging Kongress: http://synergaging-summit.de/   "Wer der Herde folgt, sieht nur Ärsche"    

In dieser Episode lernst du: - Wie du dein Bauchfett und Hüftspeck weg bekommst - Trainings Tipps: HIIT Training,Sprints - Situps helfen nicht direkt um Bauchfett zu reduzieren - Wieso Stress dein erfolg beeinträchtigt - Entspannung: “Atemübungen”  - Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining    Andreas Meditationen: - Podcast Folge 72 auch auf iTunes - Podcast Folge 77 auch auf iTunes    Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: - Wie du deine Winkearme weg bekommst - Gezielt die Arm-Muskulatur mit Krafttraining trainieren  - Übungen sind: Dips, Liegestütze  - Konkretes Trainings Programm     Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: - Wie du dich zum Sport motivieren kannst - Deinen Körper zu spüren und Bewegung zu lieben - Überlege dir dein “Warum”    - Warum du dir auch Cheat Days erlauben darfst - Ziel mit allen Sinnen genießen    Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: Die besten Sportarten um schnell Gewicht zu verlieren - Mythos Jogging und Abnehmen  - Richtig Muskulatur aufbauen  - Kombination und Ausdauer Training      Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial            

In dieser Episode lernst du: Warum du Krafttraining machen musst - Weniger Testosteron Ausschüttung - Methoden: Bodybuilding, Eigenes Körpergewicht,  - Warum Übungen anstrengend sein sollte  - Was du für optimalen Muskelaufbau tun musst - Muskelkater überwinden und andere Belastung wählen - Krafttraining ist wichtig um den Körper zu formen.     Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du: - Wie dein Mindset auch die Figur beeinflusst - Irrtümliche Glaubenssätze - “Fett macht fett” - Hebe deine Vorurteile und negativen Glaubenssätze auf - Selbst Kritik durch Meditation bekämpfen - Wie du alle Persönlichkeitsanteile wieder in den Körper zurück integrierenkannst

In dieser Episode lernst du: - Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst - Was sind regionale Superfoods - Warum du regionale Superfoods bevorzugen solltest? - Wie du dich richtig ernährst   Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial      

In dieser Episode lernst du: - An welchen Stellschrauben du drehen musst um Gewicht zu verlieren - Sind wir der Spielball der Industrie geworden? - Back to basics - Meal Prep der neue Trend  - Die kosmische Energie von Lebensmitteln - Die“negative Energie” bei tierischen Produkten   Fazit:      - Kaufe Bio     - Reduziere die tierischen Produkte     - Mache dir einen Ernährungsplan     - Maximal 5 Zutaten auf der Zutatenliste     - Selbst kochen und mit Liebe zubereiten     - 2 Datteln mit Mandelmus machen unglaublich glücklich   Empfehlungen aus der Episode:   Meal Prep Rezepte   Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du:   - Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie du am besten abnehmen kann - Was mache ich wenn ich Rohkost nicht vertrage - Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird        Empfehlungen aus der Episode: Buch:  "Metabolic Typing" von William L. Wolcott   Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial

In dieser Episode lernst du:   - Wie du endlich die passende Ernährung für dich findest - Raus aus dem komplizierten Dschungel von Low Carb, High Carb, Low Fat, Medium Protein etc… - Die verschiedenen Körpertypen - Vorteile einer ausgewogenen Ernährung und Rolle der Makronährstoffe - Welcher Ernährungstrend macht wirklich Sinn? - Finde heraus welcher Stoffwechseltyp du bist.    Zu den Shownotes: www.christian-wenzel.com/ladiesspecial  

Heute haben wir Patrick Bolk zu Gast, berühmter veganer Buchautor, Blogger und Texter   In dieser Episode lernst du: - die crazy Story wie Patrick vegan wurde - Warum er Menschen zu veganer Ernährung bringen möchte - Wie man Mut bekommt um viele neue Dinge ausprobieren kann und um die Weltreisen - Wie er erfolgreich seinen Blog www.deutschlandistvegan.de gegründet hat - Erfolgreich Bücher schreiben   Empfehlungen des Champions:   Lektüren: „Search inside yourself“ von Chade-Meng Tan "Tiere essen" von Jonathan Safran Foer "Clean Eating vegan" von Patrick Bolk "Vegan im Job: Über 60 schnelle und gesunde Rezepte" von Patrick Bolk "Vegan, aber günstig" von Patrick Bolk "So geht vegan!" von Patrick Bolk "Ab heute vegan: So klappt dein Umstieg." von Patrick Bolk "Vegan-Guide: Die wichtigsten Fakten und Tipps zum veganen Leben" von Patrick Bolk   Patrick's Blog: www.deutschlandistvegan.de

In dieser Episode lernst du: – Wie du dein Testosteron Spiegel erhöhen kannst – 10 besten Lebensmittel für hohe Testosteronwerte   Empfehlungen aus der Episode: Ravellis geröstete BIO Kürbiskerne in verschiedenen Geschmacksrichtungen Naturya BIO Maca Pulver Athletic Greens Vitamin D3+K2 Tropfen InnoNature Vitamin D3 Tropfen   Bücher: Naturally Triple Your Testosterone: A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman (Hole dir das Hörbuch hier für 0,00€)

   Es hat so viele Vorteile die Komfortzone zu verlassen:  - Dein Selbstvertrauen steigt enorm - Du weisst, dass du Jetzt mit Herausforderungen umgehen kannst und nicht erst später - Du wirst besser, stärker, schneller  - Du kommst mehr zu deiner Mitte - Du erreichst deine Ziele schneller - Ausserhalb der Komfortzone ist, wo Magie entsteht.    Empfehlungen aus der Episode: "Mach es einfach!" von Grzeskowitz     Hole dir das Buch “Mach es einfach” für 0,00€ bei Audible

In dieser Episode lernst du: - Kirstins Weg zur Rohkost und PureRaw - warum Algen das Lebensmittel der Zukunft sind - bestimmt 90% neue Informationen über Algen und warum du sie essen kannst Inhaltsverzeichnis: Min: 1:45 Über Kristin Knufmann Min. 3.45 Mein Weg zur Rohkost und der Marke PureRaw Min: 4:30 Warum wir zu Algen gekommen sind Min: 6:40 Rohkost für unterwegs  Min: 9:00 Die verschiedenen Arten von Algen - Mikroalgen und Makroalgen Min: 11:00 Die Qualität der Algen sind sehr entscheidend Min: 12:45 Bio Qualität ist schlechter Min: 13:40 Jod - wichtige Informationen Min: 16:00 Gerichte mit Algen Min: 17:30 Wie schmecken Algen - Von Speck bis Zucker  Min: 19:40 Calcium und Magnesium decken Min: 22:20 Das Buch “Algen” Min: 25:00 Vitamin B12 in Algen  Min: 28:00 Fermentation bei Algen Min: 30:00 Jung und sexy aussehen und fit bleiben   Empfehlungen des Champions: Bücher:  Algen Buch von Kirstin Knufmann und Jörg Ullmann "RAW! Meine raffinierte Rohkostküche" von Kirstin Knufmann Produkte: Mache dir deine eigene Reishi Latte! "PureRaw - Natürlich Ro Vegan" - Online Shop Backen ohne Butter und Ei - mit BOBEI Links: Kirstins Facebook Page PureRaw Facebook Page PureRaws Instagram - Für wunderschöne Food Inspiration Bilder!

In dieser Episode lernst du: - Wer sind die Keim-Boys? - Welche Vorteile Keimen hat? - Wie funktioniert das Keimen?       Empfehlungen aus der Episode: Frank Friedrich - der Sprossenkönig  Jannis Hopt empfiehlt Sprossen Bio Brokkoli Sprossen Keimgläser Empfehlung Günstige Keimgeräte Buch: "Sprossen und Keimen" von Rose-Marie Nöcker

In dieser Episode lernst du: - Unterschiede Veganismus zu Vegetarismus:  - Warum vegane Ernährung keine Verzicht darstellt   Empfehlungen aus der Episode: Tolle Grafik zur Ernährung - Ernährungspyramide   PureRaw Online Shop für vegane Ersatzprodukte “Vegan Kochen mit Lupine” von Christian Wenzel   Vegan-Freeletics: Protein-Finder-Tool     "Culture is not your friend.” - Terence McKenna Terence McKenna war ein US-amerikanischer Sprachwissenschaftler, Autor, Biologe, Bewusstseinsforscher und Wegbereiter der Ethnopharmakologie. Einer der Schwerpunkte seiner Forschungsarbeit war die Erforschung schamanischer Techniken

Erhalte dein Geschenk ab Minute 22 Inhaltsverzeichnis: 5m 10s: Meditation mit 15 6m 36s: Vorteile der Meditiation 8m 50s: Meditation nimmt Angst 12m 8s: Bin ich Gedanke oder Denker 13m 27s: Die 4 Pfeiler des guten Lebens 17m 16s: Der Weg zum Glück 18m 34s: Der grösste Glücksmotor 23m 6s: Wechsel auf Veganismus 23m 23s: Essen zur Kraftsteigerung 26m 32s: Meine Lieblingsrezepte 31m 40s: Mehr über Dominique 35m 3s: Ein Lächeln kostet nichts und bringt so viel     Empfehlungen des Champions: Bücher:  „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolles Buch „Resilience“ von Eric Greitens „die Selbstbetrachtungen“ von Marcus Aurelius Links: Dominiques Podcast Sein Instagram Profil Website   Ein kleines Geschenk: Vegane Süßkartoffel-Brownies                      

In dieser Episode erfährst du: - Zusammenfassung BVB gegen Eintracht Frankfurt -  Wie sich die Nationalspieler und andere Fussballer ernähren -  Die richtige Ernährung für mehr Leistung   Empfehlungen aus der Episode: Proteinpulver von Raab Vitalfood (10% Rabatt: raab-89341) Blend Protein von BeGreen (10% Rabatt: Christian) "Entscheidend ist auf'm Teller!: Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie" von Frank Fligge (Hinweis: nicht komplett vegan)   Episoden zum Thema Fußball: Bundesliga Fußballspielern Sarah Freutel Ex Profifußballern Katharina Kiel Hannover 96 Physiotherapeut Ralf Blume

In dieser Episode lernst du: - Warum immer mehr digitale Nomaden vegan werden - Rückblick auf die DNX in Berlin - Spüre mehr Energie und Freiheit  - Menschen mit dem gleichen Mindset treffen   Empfehlungen aus der Episode: Conni Biesalskis Blog: https://www.planetbackpack.de/ Beste Speaker: Tobias Beck (25% Rabatt auf alle Seminare: sinthu) DNX Berlin: http://www.dnx-berlin.de/ Podcast Episode mit DNX Gründer Marcus Meurer  

In dieser Episode erfährst du:   - Fleisch: Ab und zu Wildfleisch essen - was spricht dagegen?  - Was kann der Veganer vom Paleonaer lernen? - Was kann der Paleonaer vom Veganer lernen? - Gemeinsamkeiten     Inhaltsverzeichnis: 2m: Vorstellung Paleo 4m: Vorstellung vegan 10m: Paleo Umgang mit Fleisch 12m: So geht Paleo richtig 14m: Was macht Fleisch mit uns 17m: Die Kuh ist kein Klimakiller 24m: In der Wüste wächst nichts ausser Gras 26m: Warum ich Fleisch esse 28m: Es gibt keinen essentziellen Nährstoff der nur in tierischen Produkten vorkommt 29m: Wie kann VitaminB12 in Pflanzen vorkommen 32m: Gemeinsamkeiten Vegan + Paleo  35m: Vorteile von Fermentation 39m: Vorteile von Keimen 42m: Warum Paul mal Getreide probieren wird     Empfehlungen aus der Episode: Die Kuh ist kein Klimakiller! Fairment Kombucha (10% Rabatt mit veganfreeletics10) Paleo Convention (10% Rabatt mit veganfreeletics10) Keimster Müsli Ted Talk mit Alan Savoury  Paleo Lifestyle Blog   Bücher:  "Die Kuh ist kein Klimakiller!" von Anita Idel "Algen" von Kirsten Knufman

In dieser Episode lernst du: - Was ist Cross Country Mountain Biking - Was steckt hinter Urban Gardening? - Max's Ernährung - Max's Training   Inhaltsverzeichnis: 4m 14s: Vorstellung Max Brandl 6m 9s: Cross Country Olympic Mountain Biking 19m 49s: Veganer Lifestyle 22m 14s: Ernährungsplan 32m 8s: Der Geheimtipp um alles unter einen Hut zu bringen 34m 28s: Hier erreichst du mich   Empfehlungen des Champions: „7 Jahre in Tibet“ von Heinrich Harrers  „Mein Leben als Pavian“ von Robert M. Sapolsky  http://lexware-mountainbike-team.de/     "Pflanzen lassen sich nicht hetzen und hetzen dich auch nicht."   “Ich kann nicht nachvollziehen wie ich damals so viel Milch trinken konnte"                

Hilf mir dir mehr hochwertigen Content zu liefern. Welche Themen im veganen Lifestyle interessieren dich am meisten? Nehme an der Umfrage teil und teste als erstes unser neues Projekt als Beta-Tester : www.christian-wenzel.com/umfrage   Motivations Tipps: 1. Tipp: Setze dir große Ziele 2. Tipp: Nutze verschiedene Apps (Strava, Stick) 3. Tipp: Verpflichte dich mit einem Buddy (z.B. Verpflichtet euch zusammen 3 mal ins Fitnessstudio zu gehen) Hole dir jeden morgen um 6:30 Uhr von mir Inspiration und starte mit mir motiviert in den Tag. Sei live dabei auf: https://www.facebook.com/christian.wenzel2    Empfehlungen: Awsome People Podcast von Robert Gladitz 

Heute haben wir Sascha Goldberg aus Frankfurt zu Gast. Er ist der Tausendsascha, Ein kreativer Vollblutunternehmer, Grössenwahnsinniger und Filmregisseur.  In dieser Episode lernst du:  - wie du 57 Projekte und Firmen gleichzeitig handelst - was es mit der Ideen auf sich hat, 1000 Firmen zu gründen Inhaltsverzeichnis: Minute 1:45 Vorstellung des Tausendsassa Sascha Goldberg Minute 5:00 Erfolgreich mit Sonnenschutzsysteme Minute 8:00 Firmen müssen organisch wachsen Minute 11:00 Wie du mehrere Firmen gleichzeitig führen kannst Minute 14:40 Was ist Erfolg? Minute 17:30 Meine Morgenroutine Minute 20:40 Meine Frau ist meine Muse Minute 21:30 Wie ich zur veganen Ernährung kam Minute 26:00 Wie andere vegan werden Minute 29:20 Der Film “Testosteron”  Minute 32:20 Der Kontakt zu Sascha Goldberg  Minute 35 Die pflanzliche Ernährung macht friedlich    Empfehlungen des Champions:  - Podcast: Thaddaeus Koroma - "Mein Leben und Werk" von Henry Ford  - "China Study" von T Colin Campbell, Thomas M Campbell - Podcast: Thaddaeus Koroma - Sein Film: Frankfurt Testosteron       "Umso grösser das Schiff umso schwerer lässt es sich lenken" - Sascha Goldberg  

In dieser Episode lernst du: - Was ist Short Track Training - vegane Ernährung als Profisportler - Warum Gekeimte Sachen   Inhaltsverzeichnis: 2m 44s: Vorstellung Short Track 5m 32s: Erfolge Florian Becker 6m 40s: Die Erfolgsgeheimnisse 7m 15s: Vegane Ernährung 10m 14s: Umstellung auf vegane Ernährung 14m 26s: Die vegane Ernährung 18m 23s: Geheimtipp: Gekeimte Sachen 19m 40s: Techniken zur Leistungssteigerung 21m 26s: Das Short Track Training 22m 26s: Florians große Ziele 23m 21s: Motivationstipps   Florian's Empfehlungen:  Bücher: "Wir Kinder vom Bahnhofs Zoo" von Christine F. "Big World Small Planet" von Johan Rockström Produkte: Keimgläser Purya Produkte Quinoa Nudeln Weiteres: Florian's Artikel: Die 3 Top Tipps von denen du als veganer im Leistungssport profitieren wirst Keimster - Gekeimtes Müsli Keimster Artikel - Gesundes Müsli Podcast Episoden mit Niko Rittenau:  Teil 1 und Teil 2

In dieser Episode erfährst du: - Indien Rückblick und zurück in Deutschland: Durchfall - Warum Freeletics so erfolgreich ist - Rohkost Tage - Abnehmen einfach und nicht kompliziert - Fertigfood so attraktiv -> Die Industrie die dahinter steckt   Empfehlungen aus der Episode: - Hörbuch-Geschenk: Minimalismus - Der essentielle Ratgeber für ein besseres und glücklicheres Leben  - Podcast mit Peter Dreverhoff: Detox & Fasten Episode 7 - Rohfasten - Fasten und so viel essen wie du möchtest - Rohkost Seminare

In dieser Episode lernst du: - wie du einen 1,5 Jahre alten Sohn und 25 jährigen gleichzeitig haben kannst - wie Meditation und Musik zusammenhängt - wie du mit 55 Jahren noch topfit bleiben kannst mit vegane Ernährung und Sport Inhaltsverzeichnis:   16m 40s: Wie rede ich mit meinem Kind   20m 53s: Vegane Ernährung Familie   24m 8s: Veganer Einkauf   26m 49s: Fitness   30m 28s: Morgenroutine        

Die 8 besten Tipps, um deine Figur ohne Sport zu halten: - Trinke viel und nur Wasser oder Tee (3-5 L /Tag) - Eat Clean (Keine Süßigkeiten, kein Alkohol, kein Rauchen, kein Zucker) - Ernähre dich komplett vegan - Iss scharf - Iss nicht fettig - Bewege dich im Rahmen deiner Möglichkeiten - Iss nur 3 x Tag (ggf. dazwischen etwas Obst) - Reinige deinen Körper (Ölziehen, Darmspülungen etc..)

In dieser Episode lernst du: - Spiritualität in Indien - Wie Du deine Nahrung richtig zu dir nimmst - Wie wichtig es ist WIE wir unsere Nahrung zu uns nehmen         Christians Empfehlungen: Vegan Podcast Episode: Wie du richtig isst - das Maximum aus der Nahrung holen mit Frank Friedrich Das Buch aus der Episode: "Die Praxis des Integralen Yoga" von M P Pandit       "Esse um zu Leben und nicht zu Leben um zu essen" - Gebet der Mutter     "Wichtig ist WIE ich Nahrung zu mir nehme nicht nur WAS."    

Inhalt: “Hör rein - Überraschung”

Inhaltsverzeichnis: 0m 58s: Fasten zur Heilung 1m 19s: Fasten baut die Giftstoffe des Körpers ab 3m 38s: An den Tagen wird das Gift wieder losgelassen 5m 07s: Sonne und Mond haben einen grossen Einfluss 6m 26s: Yoga und Meditation können den Körper unter Kontrolle halten 6m 47s: Wer seinen Atem kontrollieren kann, kann auch sein Körper kontrollieren 7m 48s: Darmreinigung jeden Tag 8m 48s: 1 Woche nach täglicher Darmreinigung braucht keine Medikamente mehr 10m 25s: Kinderwunsch wahr gemacht mit Ayurveda und veganer Ernährung 13m 32s: Exakte Morgenroutine 15m 21s: Aufstehen, Zähneputzen, Yoga, Mantra (Gebete), Laufen

Inhaltsverzeichnis: 1m 9s: Fleisch ist Luxus 2m 20s: Warum reiche Menschen oft kränker sind als arme 3m 10s: Heilpraktiker der kranke Menschen heilt 4m 6s: Esse nichts was komplett weiß ist 5m 49s: Die reichen Leute sind in den Krankenhäuser und die Armen nicht 7m 34s: Umso bequemer man versucht zu leben desto kranker wird man hier 8m 45s: Die Leute die Geld haben essen zu viel und ungesund 9m 55s: Ayuverdische Ernährung

 Inhaltsverzeichnis: 2m 00s: Selvan Nitty - Original Indien 3m 14s: Was essen wir 4m 39s: Unterschied Ernährung und Indien 5m 38s: Getreide und Früchte in alten Schriften 6m 10s: Wir sollen nicht andere Leben vernichten 7m 42s: Indische Ernährung vs. europäische Ernährung 9m 22s: Unterschiede Bio und nicht Bio 10m 11s: Massenanbau in Indien 12m 26s: Normale Ernährung von Einheimischen 14m 33s: Normal Superfood