Higher Health Podcast

  Aus dem Inhalt:   Minute 2: Der genaue Ablauf der Rohfasten Tage     - 7 Tage     - Komplette Rohkostnahrung      - Essen vom reichhaltigen Rohkost Buffett mit Obst, Gemüse, Sprossen und Hülsenfrüchte     - Es wird nicht bestimmt was gegessen wird, sondern jeder bestimmt was sein Körper benötigt     - Nur naturbelassene Lebensmittel     - Entwicklung des eigenen Körpergefühls       Minute 4: Die Menschen werden wieder dazu ermächtigt nur das zu essen was sie wirklich brauchen.    Durch behandeltes Obst- und Gemüse findet eine Entgiftung statt. Nicht bei Discountern kaufen.  Im Bioladen darauf achten, dass das Gemüse/Obst ausgereift ist      Minute 6: Nur mit Zufriedenheit und Sättigung komme ich in das volle Fastenerlebniss und kann die vollen Vorteile ausnutzen.   Bei Obst und Gemüse aus dem Discounter bitte die Schale entfernen.    Minute 10: Rohfasten: Das beste aus dem gesamten Bio - Sortiment der Welt   Minute 11:30 - Der Rohfasten Tag      Wir essen erst wenn wir Hunger haben in der Früh     Aufstehen     Fastengetränk (Heilerde, Grüner Saft, Flohsamen)     Sporteinheiten     Früh Rohkost Buffett     Offiziell 3 Mahlzeiten     Wanderung     Rohkost Workshop     Gemüselastiges Abend Buffett   Minute 15:00 www.roh-akademie.de    Videos:   5 Kg abnehmen in einer Woche mit Rohfasten   Rohfasten   Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Aus dem Inhalt: Minute 2: Vorstellung Peter Dreverhoff. Sein Asthma, Schmerzen alle weg. Minute 3: Fasten benötigt heute jeder Mensch und nicht nur zur Fastenzeit. Mit Roh-Fasten kann ich mich satt essen Minute 4: Vorteile von Rohfasten - Körperreinigung - Nährstoffauffüllung. - Fluten mit Mikronährstoffe - Satt essen - Die Körpermasse bleibt erhalten Minute 7: Wie funktioniert Rohfasten: - Der Körper fängt aus der Fülle heraus Stoffe abzubauen die er loswerden möchte - Es muss wirklich eine 100% Rohkost Ernährung sein, sonst funktioniert es nicht - Detox Shakes sind nicht notwendig Minute 9: Effekte und Wirkungsweise von Rohfasten Dauer: Mindestens 5 Tage - Tag 1 - 3 Ausleitung der Toxine. Das ist die Entgiftungsphase “Vergiftung von innen im Fettgewebe und Bindegewebe werden gelöst” - Tag 3- 8 Optimierungen des Körpers - Verbesserung des Hautbildes - Verbesserung der Schlafqualität - Laufende Nase und Morgensteifigkeit - Gewichtsabnahmen Minute 15: Es gibt immer Gewichtsabnahmen im positiven Sinne. www.roh-akademie.de    Videos:   5 Kg abnehmen in einer Woche mit Rohfasten   Rohfasten   Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Säurebelastung durch Bewegungsmangel, zuviel Sport, Stress, Umweltgifte, Pestizide in den Lebensmittel und mehr. Es reicht manchmal nicht aus nur durch Ernährung zu Entgiften. Daher ist das Basenfasten eine ganzheitliche Methode um zu entgiften. - Viel Bewegung an der frischen Luft - Sauberes Wasser - Saubere Luft - 100% basisches Essen - Mentalarbeit Vorteile Basenfasten: Säuren werden gebündelt und ausgeleitet Besseres Hautbild Gewichtsabnahme. Mehr zu Annemarie und dem Basenfasten unter: www.facebook.com Du willst mehr Informationen zum Thema, dann höre dir unser hintergründiges Interview mit Annemarie Stein an. Du findest das Interview auf iTunes und Christian-Wenzel.com. Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Willkommen im Vegan Podcast. Der veganen Wissensbombe auf deinem Weg zur besten Version von dir selbst. Du befindest dich im "Detox & Fasten" Themenspecial. Link zu Gernot Fröhlich Vegan Energy: www.vegan-energy.com   Buch: Ganzheitlich entgiften und entschlacken Buch + Kräutermischung   Kräutermischung   Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Willkommen im Vegan Podcast. Der veganen Wissensbombe auf deinem Weg zur besten Version von dir selbst. Du befindest dich im "Detox & Fasten" Themenspecial. Heute haben wir Gernot Fröhlich im Interview. Der Fasten und Detox-Experte berichtet aus seiner Erfahrung über Prozesse der Entgiftung und Entgiftungsmethoden. Aus dem Inhalt: Minute 1:40 Warum ist Detox notwendig und wo sind überall Giftstoffe in unserem Körper Arsen im Reis. Blei- und Cadmium Ausstöße aus der Industrie. Quecksilber im Fisch. Aluminium in der Luft. Toxine im Fleisch. Schimmelpilze im Zimmer. Fazit: Der Belastungsgrad in der Natur hat zugenommen.  Fehlfunktion der Ausweitungsorgane  Brennesseltee.    Buchtipp: Die Organuhr leicht erklärt.    Minute 6: Wie lange und wie oft sollte ich entgiften Je öfters man entgiftet kann man auch länger entgiften.  Frühjahr und Herbst eignen sich besonders zum entgiften und fasten. (September bis Oktober)    Minute 9: Welche Fastenmethoden gibt es? Empfehlung: Leber- und Gallenblasenreinigung nach Dr. Hulda Clark.      Minute 12: Die 8-Kräuterkur Das ursprüngliche Rezept kommt von den Ochipia- Indianern.    Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Willkommen im Vegan Podcast. Der veganen Wissensbombe auf deinem Weg zur besten Version von dir selbst. Du befindest dich im "Detox & Fasten" Themenspecial. Heute haben wir Gernot Fröhlich im Interview. Der Fasten und Detox-Experte berichtet aus seiner Erfahrung über Prozesse der Entgiftung und Entgiftungsmethoden. Aus dem Inhalt:   Minute 3: Gernot - Warum wir fasten und entgiften sollten Aufgewachsen mit Musik und viel Bewegung. Mit 13 Jahren zum Profifußball gekommen und dann doch zur Musik gekommen. Viel Fast Food und Pizza gegessen. Viel zu viel gearbeitet. Hat Geraucht. Und hatte dann intensive gesundheitliche Probleme. Intensive Beschäftigung mit Heilkräutern. Mit Kräutern aus dem Ausland.   Die Natur hat überall für uns gesorgt   Minute 7: Unterschied Detox und Fasten Der Körper entgiftet ständig was er automatisch macht. Detox ist entgiften.  Fasten dagegen ist eine bewusste Entscheidung heutzutage. Früher war fasten normal, da nicht immer alles zur Verfügung statt.  Fasten und Detox geht einher. Synergieeffekte.  Detox bezieht wird immer nur auf den Körper bezogen. Es sollte aber alles entgiftet. Reinigen wir den Körper, geht automatisch auch einher die geistige Reinigung.    Minute 12: Fasten aus religiöser Sicht und geistige Visionen  Geistige Klarheit wird oft auf dem Fasten zugeschrieben. Und geistige Klarheit wird einfacher über Entgiften beschrieben. Wie fühlt es sich an aus seinem Körper zu gehen. Und alle Antworten sind da. Wir haben Suppenfasten gemacht und waren in vollkommener Stille.  Jedes Fasten ist auch eine göttliche Erfahrung.  Allen voran ist die Zirbeldrüse beteiligt. Dadurch entstehen auch Visionen.  Themen der nächsten Wochen:  Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Willkommen im Vegan Podcast. Der veganen Wissensbombe auf deinem Weg zur besten Version von dir selbst. Du befindest dich im "Detox & Fasten" Themenspecial. Heute mit einem Erfahrungsbericht einer veganen Freeletics Athletin welche 5 Tage gefastet hat und damit zu neuer Motivation und Leistung gefunden hat. Zum Erfahrungsbericht     

Meine tägliche Detox und Fastenroutine:  1) Intermitting Fasting für 12 Stunden 2) Am Morgen noch vor dem Zähneputen:             Ölziehen mit Kokosöl für 20 Minuten 3) 1/2 Liter gefiltertes Wasser trinken 4) Zeolith, Heilerde oder Apfelessig auf nüchternen Magen 5) Während des Tages Chlorella  Meine Produkte fürs tägliche Wohlergehen: Bio Kokosöl   Zeolith   Heilerde  Apfelessig  Bio Chlorell Links:  Leber und Gallenblasenreinigung nach Florian Sauer: rawfoodlifecoach.de Freeletics und Fasten Erfahrung: Vegan-freeletics.com Links:  Leber und Gallenblasenreinigung nach Florian Sauer: rawfoodlifecoach.de Freeletics und Fasten Erfahrung:  http://www.vegan-freeletics.com/mit-fasten-und-freeletics-ein-ganz-neues-energielevel-erleben/ (do-follow Link)   Themen der nächsten Wochen:  Detox  Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Heute ist Franz Preihs zu Gast. Ein Sportler mit vollsten Herzen und eine Leitfigur im veganen Sport in Österreich In dieser Episode lernst du: - wie kraftvoll der menschliche Körper ist - wie du enorme mentale Leistung vollbringst - wie du quer durch Amerika in 10 Tagenradeln kannst Die Tools des Champions Bücher: Buhl, Hermann: „Achttausend – drüber und drunter“   Speer, Albert: „Spandauer Tagebücher“ Vidal, Gore: „The Essential“ Kafka, Franz: „Briefe an die Eltern“   Singer, Peter: „Animal Liberation“    Die besten Erfolgsbücher kostenfrei bei Audible  Ernährung: Unser Test zum Superfood von fitrabbit Infos zu den fitrabbit-Produkten gibt es hier: fitrabbit.com Bzw. erhältlich sind die Säfte online hier: fitrabbit Online Shop. Mit dem Gutscheincode GQL-437 erhältst du einen Rabatt in Höhe von 5 Euro im fitrabbit Online Shop.    

Erwähnte Artikel: 1) Lifefood: Raw Vegan bio Proteine, Schokoriegel, und vieles mehr   2) Voelkl - Birkenwasser, Infused Water und Smoothie to Go   3) Jackfruit als Fleischersatz   4) Kulau - Bio Nori Snack, aber auch Bacon, Nudeln und Öle kommen immer mehr aus Seealgen   5) Kürbisella   6) Sojaprodukte als Spätzle und Nudeln   7) Nudeln aus Hülsenfrüchte   8) Veganes Eis - Icecream   9) Vegane Butter   10) Lupine - Abnehmen mit Lupine - die besten Low Carb Rezepte  

Die Tools des Champions Kochbücher: Vegan für Faule von Martin Kintrup Vegan in Topform von Brendan Brazier  Die besten Erfolgsbücher kostenfrei bei Audible und weitere tolle Kochbücher bei Jens Herrndorff Filme: Cowspiracy - Das Geheimnis der Nachhaltigkeit  Heute haben wir Jens Herrndorff von “Ich bin jetzt vegan" zu Gast. Jens hat einen Blog, FB mit über 14K Likes, einen eigenen Podcast, und hilfst hier Menschen dabei ein veganes Leben zu führen In dieser Episode lernst du: - Den Weg zu einem gesunden, nachhaltigen und glücklichen Leben. - Warum Jens der niemals vegan werden wollte, doch vegan wurde. - Was die rote Pille von Neo aus Matrix damit zu tun hat.

Heute haben wir Thomas Bauer zu Gast. Thomas Bauer ist veganer Handball Profi und amtierender Nationalspieler in Österreich In dieser Episode lernst du: - Warum es nur ganz oder gar nicht gibt  - Warum der Kopf einen großen Teil der Leistung ausmacht  - Wie du dein Leben optimal gestalten kannst.  Die Tools des Champions Bücher: Rolf Dobelli: klar Denken & klug Handeln Richard Dawkins : Der Gotteswahn Die besten Erfolgsbücher kostenfrei bei Audible               Nährstoffe: Vitamix BeGreen 10% Rabatt auf deine Bestellung bei BeGreen mit dem Rabattcode „Christian“.  Der Gutschein gilt auf das gesamte Sortiment und kann mehrfach angewendet werden. - Greenic-Bio.de Links:  http://www.vegan-freeletics.com/nicecream-veganes-eis/ www.begreenorganic.de

Willkommen im Vegan Podcast. Der veganen Wissensbombe auf deinem Weg zur besten Version von dir selbst. Es ist mein Job die erfolgreichsten Menschen im Bereich Veganismus zu interviewen und ihre besten Tipps, Erfolgsgeheimnisse für dich herauszukitzeln. 3 mal die Woche von Sonntag bis Donnerstag bekommst du in 20-30 minütigen Sessions das beste Wissen von veganen Performern um dich auf das nächste Level zu heben.   {SuperBoost) Hier bekommst du in Kurzform das beste Wissen aus den Kategorien vegane Ernährung, Erfolg und Mindset von Christian Wenzel persönlich.   Inhalt der Episode Ewiges Leben Warum wir altern? Was sind Blue Zones Gleichgewicht von Ernährung und anderen Lebensbereichen Buchtipp: The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest

Heute haben wir Markus Meurer zu Gast, DNX Gründer, digitaler Nomade und Lifestyle Unternehmer. Die Tools des Champions 5Minute Journal Bio Kokosöl für Ölziehen App: Coach Me  (um Dinge abzuhacken) App: Calm App: Brain.FM App: Headspace Heute haben wir Markus Meurer zu Gast, DNX Gründer, digitaler Nomade und Lifestyle Unternehmer. In dieser Episode lernst du: - Umsetzungsgeschwindigkeit im Business (Lean Startup), erfolgreicher Business Aufbau - warum Sport und die richtige Ernährung eine grosse Rolle im Leben von Marcus spielen - warum Strukturen wichtig sind

Heute haben wir Markus Meurer zu Gast, DNX Gründer, digitaler Nomade und Lifestyle Unternehmer. Die Tools des Champions 5Minute Journal Bio Kokosöl für Ölziehen App: Coach Me  (um Dinge abzuhacken) App: Calm App: Brain.FM App: Headspace Heute haben wir Markus Meurer zu Gast, DNX Gründer, digitaler Nomade und Lifestyle Unternehmer. In dieser Episode lernst du: - Umsetzungsgeschwindigkeit im Business (Lean Startup), erfolgreicher Business Aufbau - warum Sport und die richtige Ernährung eine grosse Rolle im Leben von Marcus spielen - warum Strukturen wichtig sind

  Die Tools der Bundesliga Fußball Spielerin Raab vital food  10% Rabatt auf das gesamte Shopsortiment – Code: raab-89341 Hier gehts zum Shop BeGreen 10% Rabatt auf deine Bestellung bei BeGreen mit dem Rabattcode „Christian“.  Der Gutschein gilt auf das gesamte Sortiment und kann mehrfach angewendet werden.

Willkommen im Vegan Podcast. Der veganen Wissensbombe auf deinem Weg zur besten Version von dir selbst. Es ist mein Job die erfolgreichsten Menschen im Bereich Veganismus zu interviewen und ihre besten Tipps, Erfolgsgeheimnisse für dich herauszukitzeln. 3 mal die Woche von Sonntag bis Donnerstag bekommst du in 20-30 minütigen Sessions das beste Wissen von veganen Performern um dich auf das nächste Level zu heben. {SuperBoost) Hier bekommst du in Kurzform das beste Wissen aus den Kategorien vegane Ernährung, Erfolg und Mindset von Christian Wenzel persönlich.

Berit Kauffeldt ist professionelle Volleyballspielerin und Teil der deutschen Nationalmannschaft. Zur Zeit geht sie für den französischen Club Béziers Angels ans Netz. Sie ist Kapitän des jungen Teams das nach der Hinrunde, die Tabelle anführt. Irgendwo auf ihrem Weg, zwischen Erfolgsdruck und dem "herabschauenden Hund" wurde sie erst zur Vegetarierin und lebt heute zu 99% vegan. Sie liebt es ihre Gedanken und Erlebnisse mit anderen zu teilen und sie zu inspirieren, deshalb hat sie begonnen ihren eigenen Blog zu schreiben. Hier hält sie ihre Leser über Themen wie Achtsamkeit und Yoga, aber auch zu ihrem Sport und Ernährung auf dem Laufenden.   Die Produkte der Nationalsspielerin   Sane & Pure http://www.vegan-freeletics.com/der-ultimative-produkttest-teil-2-wir-testen-sanepure/ Nutze den Gutscheincode: VEGANFREELETICS10 gibt 10% auf das gesamte Sortiment Klicke hier und gelange zum Shop www.naturarten.de (supergute gekeimte Sachen)   Inhaltsverzeichniss   06:50 Berits 3 Top Tipps 08:55 Tipps zum Erfolg 11:02 Wie schafft man es im Moment zu sein 15:59 Vegane Ernährung 19:08 Ernährungsplan   Bücher   Stressfrei durch Meditation: Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn von Maren Schneider   Achtsam durch den Tag - 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit" von Jan Chozen Bays    

Frank Friedrich war vor 20 Jahren sehr krank, stand sogar kurz vor dem Tod. Er stellte seine Ernährung nach dem Vorbild der natürlichen Nahrung des Menschen um und führt heute ein gesundes leben. Erhalte 15% Rabatt auf alle naturArten Produkte im Naturladen Gutscheincode: vfreeletics20   In dieser Episode lernst du: - Wie du richtig isst - Wie die Menschen sich schon seit Jahrtausenden ernähren - Warum normales Müsli nicht gut für uns ist - Warum du als “glücklicher Mensch” gefürchtet bist   Die Produkte des Champions: Erhalte 15% Rabatt auf alle naturArten Produkte im Naturladen Gutscheincode: vfreeletics20 NaturARTen Bio Müsli NaturARTen Bio Energie Drink Alle Produkte  

  Herzlichen Glückwunsch, dass du es geschafft hast. Schicke mir deine Erfahrung unter: https://www.facebook.com/christian.wenzel2   In dieser Episode lernst du meine Lieblings Lebensmittel während der Low Carb Vegan Challenge kennen:       -> Kognak Nudeln     -> Gemüsesuppe (grüne Bohnen, Champions Glas, Erbsen, Brokkoli, Spinat)     -> Lupinenflocken statt Haferflocken     -> Schwarzer Lupinenkaffee (kein Zahnbelag, kein Koffein, basisch..)     -> Stevia (Xucker)     -> Proteinpulver     -> Athletic Greens Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special: Links:  Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

  In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:   -> Warum Wasser das wichtigste Lebensmittel ist -> Warum du dich nochmals 2-3 Tage mit Rohkost ernähren solltest -> Den positiven Effekt von viel Wasser und Rohkost auf deine Definition   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special: Links:  Rohkost Ernährung: http://www.vegan-freeletics.com/nadine-hagen-interview-mit-veganer-rohkoestlerin-und-sonnenanbeterin-nadine-hagen/ http://www.vegan-freeletics.com/?s=rohkost&submit=Suchen&lang=de Sedona Dörrgerät: http://amzn.to/2iumvu1 Rohkost Proteinpulver: Sane & Pure: http://www.vegan-freeletics.com/der-ultimative-produkttest-teil-2-wir-testen-sanepure/ BeGreen: http://christian-wenzel.com/podcast/udowessel-begreenorganic-veganprotein/   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du  von Gastpodcasterin Heike Kahms:   -> wie sichCrossFit und allgemein Fitness und Low Carb vereinigen  -> welche Kohlenhydrate die “richtigen" sind   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Link:https://www.instagram.com/heike_freeathlete Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

  In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du wie Gastpodcasterin Heike Kahms:   ->mit dem Thema Zucker umgeht und warum sie nicht darauf verzichten möchte -> welche Zuckerarten "okay” sind   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Link:https://www.instagram.com/heike_freeathlete   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du die Vorteile der veganen Low Carb Ernährung im Vergleich zur traditionellen Low Carb Diät kennen. Dabei geht es um die Themen:       -> Belastetes Fleisch und Fisch     -> Säure Überschuss     -> Gefahr der einseitigen Ernährung     -> Schleimbildung durch Milchprodukte Checke das Athletic Greens Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du natürliche Booster für noch mehr Leistung im Sport kennen: Meine Favoriten: -> Bulletproof Kaffee vegan -> Maca -> Athletic Greens. Checke das Athletic Greens Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links:  Bulletproof Kaffee Testbericht Maca Testbericht + Maca bei amazon   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du meine drei liebsten vegan Low Carb Rezepte kennen: - Frühstück: High Protein Smoothie - Mittagessen: Basische Suppe mit Kichererbsen - Abendessen: High Protein Lupinenmüsli   Mehr Rezepte zur Lupine findest du im Lupinenbuch von Christian Wenzel     Links: Webinar: Die Soja Lüge         Veganes Proteinvergleichstool: http://www.vegan-freeletics.com/das-fuer-dich-beste-vegane-protein/   Instagram Account: https://www.instagram.com/veganfreeletics/   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:     ->Was die Lupine ist      ->Wie du mit Lupinen abnehmen kannst     ->Warum sie das neue Soja ist   Das Standardwerk zur Lupine von Christian Wenzel     Links: Webinar: Die Soja Lüge http://webinarraum.net/customer/seminar/4041_die____soja_luege______warum_du_soja_meiden_solltest_und_warum_die_suesslupine_die_bessere_alternative_ist__/55249/4041.html   Lupinen Rezepte: http://www.vegan-freeletics.com/lupinen-rezepte-alternative-soja-und-seitan-in-der-veganen-ernaehrung/   In dieser Episode lernst du: - Was die Lupine ist - Wie sie deine gesunde Ernährung bereichern - Warum sie die das neue Soja ist - Wie du mit Lupinen abnehmen kannst Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du: -> Soja und Haferflocken sind Massenprodukte  -> wirken säurebildend  -> Soja und Haferflocken haben wenig Mikronährstoffe   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links: Warum Haferflocken nicht gut für deine Gesundheit sind Warum Soja schlecht ist -> Das Webinar Lupinenflocken   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:       Essen und Kalorien, wie viel Energie wird benötigt     Aufspaltung Proteine in Aminosäuren     langkettige Kohlenhydrate spalten     Fette in Fettsäuren zu spalten     das benötigt Enzyme, Vitamine und Mineralstoffe       Biodynamische Verdauung der Makronährstoffe     Säure Basen Haushalt   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links: Lupinenbuch   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:         -> Meine Motivationshacks (Buddy, Ziel, Lieblingsmusik, Sport überall integrieren, 3x Tag ausser Atem)         -> Warum du https://toplife.zone/?ref=9 ausprobieren solltest         -> Was Rote Beete bewirkt -> FitRabbit   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links: Rote Beete Motivationstricks Artikel Bluetooth Kopfhörer: http://amzn.to/2iPPsED   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:         -> Wie glutenfreie Ernährung deine Leistung explodieren lässt         -> Welche Essenrituale sinnvoll sind         -> Warum ein fester Ernährungsplan wichtig ist         -> Wie Routinen deine Leistung steigern.    Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Link: http://www.vegan-freeletics.com/siegernahrung-novak-djokovics-buchreview/ Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 9 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Warum grüne Smoothies so unglaublich gut sind. Was Chlorophyll ist und warum wir es unbedingt zu uns nehmen sollten. Du lernst unter anderem:         -> Was Chlorophyll ist und was es bewirkt         -> Warum Schimpansen nicht an Aids, Krebs etc.. leiden         -> Warum grüne Smoothies so gesund sind         -> Warum das Eiweiss aus grünen Blätter hochwertiger ist als tierisches Eiweiß         Links: https://www.youtube.com/watch?v=rdJCb92GtfU         "Green for Life": http://amzn.to/29gLIqV         Buchreview: http://www.vegan-freeletics.com/buchreview-green-for-life/           Mein Geheimtipp für die Challenge mit viel Chlorophyll ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 8 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Welche veganen Lebensmittel ich täglich esse und warum Du lernst unter anderem:         -> Grüner Smoothie mit Athletic Greens und Stevia          -> Salate          -> Suppen         -> Brokkoli    Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:           Instagram: instagram.com/veganfreeletics/ Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 7 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: 1/3 der vegan Low Carb Challenge geschafft, das solltest du beachten Du lernst unter anderem:         - Finde die Sportart die am besten zu dir passt         - Gehe immer etwas über dein bisheriges Leistungslevel hinaus         - Gib deinem Körper Zeit sich zu regenerieren mit Intermitting Fasting         - Stelle mir deine Fragen unter facebook.com/christian.wenzel2   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:       Links: https://www.facebook.com/christian.wenzel2   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 6 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Meine Tagesroutine, mein Mindset und warum ich jeden Tag 12 Stunden faste.  Du lernst unter anderem:         -> Warum Intermitting Fasting gut für deinen Körper ist         -> Warum Wasser das wichtigste Lebensmittel ist         -> Wie Zeolith, Heilerde und Apfelessig deinen Körper gut tun         -> Spirulina, Matcha, Gerstengras und Co.          -> Warum du direkt nach dem Trainieren etwas essen solltest     Buch Seneca: http://amzn.to/2ikpn0J     Heilerde: http://amzn.to/2hyDlwm     Zeolith: http://amzn.to/2igQjMh Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:     Links: Intermitting Fasting: http://www.vegan-freeletics.com/?s=fasting         Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 5 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Welchen Sport / Fitness du zum definieren und abnehmen optimal machen kannst Du lernst unter anderem: -> HIIT -> Was ist High Intensive Intervall Training überhaupt -> Meine Erfahrung mit Freeletics -> Welche anderen Sportarten / Apps noch Sinn machen. Madbarz, Sophia Thiel, etc.. Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpowder (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Whey Protein Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links:        vegan-freeletics.com                 https://www.youtube.com/watch?v=Bw7DyFlB5Wo                 http://www.vegan-freeletics.com/sophia-thiel-erfahrung-online-fitness-programm/   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 4 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Warum wir so viel Protein essen und ob wir das wirklich brauchen Du lernst unter anderem:         -> Braucht der Mensch wirklich viel Eiweiss und wenig Kohlenhydrate         -> Wie viel Kohlenhydrate benötigt unser Gehirn um zu funktionieren         -> Alle Infos zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpowder (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Whey Protein Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special: Links: http://www.vegan-freeletics.com/freeletics-muskelaufbau-muskelmasse-als-hardgainer-mit-freeletics-zulegen/   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Teil 3 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Wie du deinen Kalorienverbrauch bemisst und wie viel Protein du wirklich essen solltest!  Du lernst unter anderem:         -> Wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett wir essen         -> Warum wir High Protein, moderate carbs / Low Fat wählen         -> Wie du deinen Kalorienverbrauch bemisst         -> Was es mit Grundumsatz und Leistungsumsatz auf sich hat   Mein absoluter Geheimtipp ist Athletic Greens. Diese haben gerade ein Neujahres-Special:Eine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpowder (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Whey Protein Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:      Links: http://www.vegan-freeletics.com/grundlagen-zu-ernaehrung-und-fitness/     Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Heute haben wir Peffe - Der Veganizer - zu Gast, Seit 2013 zunächst aus rein ethischer Motivation Veganer, nunmehr auch von den gesundheitlichen Vorteilen absolut überzeugt. Beliebter Redner und Schöngeist, Moralapostel, gern gesehener Gast und Zeitzeuge. In dieser Episode lernst du: - wie du mit veganer Ernährung mindestens 15KG gesund und nachhaltig abnimmst - sich Krankheiten wir z.B. Rheuma verbessert - dein Lifestyle und dein Umfeld aufs nächste Level hebt Peffe´s Geheimtipp aus dem Podcast ist Athletic Greens. Hole dir das Neujahres-Special:Eine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpowder (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Whey Protein Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special: Inhaltsverzeichnis: 12:00 Ernährung 25:00 Automatisch abnehmen mit veganer Ernährung Die Tools des Champions: - Tobias Beck 50% Ermässigung auf alle Seminare mit dem Code: “Sinthu50” - Vitamin D3 + K2 - Athletic Greens - Mixer für grüne Smoothies - Attila Hildmanns Buch

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du: -> Welche Körpertypen es gibt und wie sich diese auf deine Ernährung auswirken -> Warum es die ultimative Ernährungsform nicht gibt - > Warum es wichtig ist, dass du deine eigene Erfahrungen machst   Mein absoluter Geheimtipp ist Athletic Greens. Diese haben gerade ein Neujahres-Special:Eine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpowder (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Whey Protein Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links: http://www.precisionnutrition.com/cost-of-getting-lean-infographic   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf http://christian-wenzel.com/  

In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:     -> Wie low carb und vegane Ernährung zusammenpasst     -> Was die Definition von Low Carb ist     -> Was der Unterschied zur “ketogene Ernährung” ist     Links: http://www.vegan-freeletics.com/intervalltraining-bei-freeletics-wie-viele-kalorien-verbraucht-mein-workout/        Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast    

In dieser Episode lernst du: - wie eine vegane gesunde und ausgewogene Ernährung speziell im Laufsport aussehen kann - warum Daniel und Kathrin vegan wurden und wie sie sich motivieren - der wahre Hintergrund warum sie schneller im Laufen wurden Inhaltsverzeichnis: 04:30 Vorstellung Daniel 07:27 Was achten beim Laufen 09:49 Laufanfänger sollten achten... 11:22 Wichtigsten Tipps zum Start 14:22 Equipment und Ort des Laufens 20:10 Ernährung 23:48 Schneller werden durch vegane Ernährung? 26:14 Wir lieben unsere Ernährung 28:22 Veganer Ernährungsplan 33:33 a green, a bean, a grain Buch 35:21 Buch Erscheinungsdatum 36:39 beVegt Podcast 37:52 Läufer Trainingsprogramm 42:13 Laufen und Ernährung ändern Das BeVegt-Kochbuch zum veganen Lauferfolg

In dieser Episode lernst du: - Wie du mit veganer Ernährung durchhältst - Wie du am besten mit veganer Ernährung umgehst Inhaltsverzeichnis: 06:00 Vegane Ernährung 10:00 Umstieg auf vegan 13:45 Ernährungsplan 29:15 Trainingsplan 31:50 Vegane Ernährung im Eisschnelllauf Die Tools des Champions: Hagebuttenpulver VeggieFeel Superfood Mischung  

In dieser Episode lernst du: wie wichtig der Säure-Basen Haushalt ist   wie man gesund und fit bleibt   die volle Wahrheit über Proteine im Sport Die Tools der Titanin: Buch: “Siegernahrung" Hanfprotein Smoothie Maker Basische Anwendungen

In dieser Episode lernst du: Das Wissen um die optimale vegane Ernährung für einen Profisportler Inhaltsverzeichnis: 06:58 Wie kam David zum Profisport und zur veganen Ernährung 11:47 Wie sieht die Vegane Ernährung im Sport praktisch aus 18:17 Als Anfänger mit veganer Ernährung starten 24:18 Wie reagiert das Eishockey Team auf seine Ernährungsumstellung Genannte Produkte im Podcast: naturArten Müsli Gekeimte Buchweizen

Heute haben wir die bekannte vegane Autorin Ilja Lauber zu Gast. Ilja hat das Buch “Kick it vegan” geschrieben. In dieser Episode lernst Du: - wie Du mit veganer Ernährung als Frau 85KG Kniebeugen schaffst - wie sich eine starke Frau wie Ilja vegan ernährt und warum sie vegan wurde - was es mit ihrem zweiten Buch auf sich hat - was du in ihrem aktuellen Buch “Kick it vegan” findest Klicke am Ende dieser Episode auf die Shownotes unter christian-wenzel.com/podcast und …..

In dieser Episode lernst du: Wie Extremsituationen eine wahre Selbsterfahrung sein können Wie du Vertrauen in deine Fähigkeiten bekommst Wie wichtig die soziale Rückbindungen, von der Familie und Freunden sind, um Energie zu gewinnen Warum Vegan sein kein Hindernis im Sport und der Karriere ist – sogar deine Regeneration und Leistung verbessert. Ausführliche Notizen zur Show, mit vielen weiteren Infos findest du auf christian-wenzel.com. Gewinnspiel: Gewinne ein tolles und signiertes Kinderbuch von Andreas Kraniotakes. Deine Teilnahme am Gewinnspiel in nur zwei Schritten: 1.Höre dir die Episode an und hinterlasse ein Kommentar und eine Bewertung auf iTunes 2.Abonniere „The Vegan Fitness Athlete“ Denn Gewinner teilen wir auf Facebook mit. Wir drücken dir die Daumen.

Heute haben wir Matthias Kegelmann zu Gast, er ist seit 2009 Calisthenics Athlete & 26 Jahre jung. Matthias bebt in Basel und ist Vegan Aktiv. In dieser Episode lernst du:  Alles über Calisthenics Training Wie wichtig Ernährung tatsächlich ist Wie du eine Human Flag hinbekommst Alles über Trainings Intensität und Trainingsziele Die Story von Matthias Kegelmann Matthias Kegelmann hat vor 10 Jahren – also mit 16 Jahren – mit klassischem Krafttraining angefangen zu trainieren. Die Trainingsgeräte seiner Wahl waren Kurzhantel und Langhantel und Klimmzugstange zum Muskelaufbau. Kegelmann´s Freunde und er haben sich alles selbst beigebracht 3 Jahre lang. Danach hat Matthias Kegelmann im Fitnessstudio trainiert. Klimmzüge haben ihm schon sehr gelegen, daher wurden diese nach und nach seine Lieblingsübung. 2009 hat er ein Video von Hannibal King aus New York gesehen. Und diese Sachen fielen ihm auch relativ leicht. In dieser Zeit hat er Wissen wie ein Schwamm aufgesogen. Das Calisthenics Video von Hannibal hat viel bewegt. Er ernährte sich lange Zeit ohne Wissen und ohne Plan. Er hat einfach alles gegessen. Bei dem Freund, bei dem er trainiert hat, wurde gerne auch noch vor dem Training Kuchen und Torte zu Abend gegessen. Vor über 3 Jahren ist Matthias Kegelmann dann vegan geworden und hat sich mehr mit Ernährung auseinandergesetzt. Wie man sich ernähren soll hängt stark vom Ziel der Diät ab. Bei Übergewicht ist es am einfachsten durch die Ernährung Gewicht zu verlieren. Grundsätzlich findet Matthias, aber dass Training ist die viel wichtigere Komponente, als die Ernährung. Die Muskeln werden nur durch Training erzeugt! Für Matthias ist nicht nur Kraft und Muskelzuwachs wichtig, sondern der gesamte Prozess. Als Performance Athlete ist Ernährung sehr unwichtig. Dabei gilt die Regel – Je weniger du dich bewegst, desto wichtiger ist die Ernährung. Je mehr du dich bewegst, desto wichtiger ist die Ernährung Training: Trainiert wird hauptsächlich im Fitnessstudio oder im Park in der Nähe. Klimmzüge und Dips werden hauptsächlich im Studio gemacht. Kniebeugen mit Langhantel auch im Studio. Er trainiert ohne Plan aber mit Konzept im Kopf. Unterkörper / Oberkörper Split. 5-6 Training die Woche. Er versucht einen Reiz zwei mal die Woche zu setzen. Anfänger können auch ein Ganzkörper-Training die Woche absolvieren. Welches sind die besten Übungen: Klimmzüge, Dips und Kniebeuge sind die besten Übungen. Warum trainiert er Kniebeugen. Er möchte eine gleichmässige Kraftentwicklung Die Kniebeugen sind eine wunderbare Übung die sehr viel aus dem Körper rausholt. Grundsätzliches: Kraft = Technik Krafttraining hat eine sehr hohe Kompetenz des Übens. Im Kraft-Training braucht man daher Konzentration und Leistung. Hauptkomponente des Trainings: Grundkraft: siehe oben Skilltraining: Power Competitions und Freestyle Moves. Human Flag lernen Human Flab sollte aufbauend erlernt werden. Man sollte sich vorerst bewusst sein, dass die Human Flag gar nicht schwierig ist – zumindest nicht so schwierig wie sie ausschaut. Daher ist eine sehr schöne Human Flag zu können nicht das Endprodukt einer Calisthenics Karriere. Wie kann man die Human Flag lernen? Der obere Arm zieht den Körper ran und der untere Arm drückt ihn weg. Das grösste Hindernis ist dabei der Schultergürtel. Die Kraft muss dementsprechend in den Schultern entwickelt werden. Die Schultermuskulatur wird hauptsächlich mit dem Dip trainiert. Ebenso eignen sich der Handstand oder der Turkish Get up mit Kettlebells. Calisthenics Anfänger: Im Internet kursieren viel Informationen zu diesem Thema. Für Calisthenics Anfänger sollten am besten erstmals die Wiederholungsanzahl niedrig sein. Zudem rät er, dass zeitlichen Druck eher schädlich, als förderlich ist. Denn am Anfang ist die Technik ganz wichtig zu train

Heute haben wir Arvid Beck zu Gast, er betreibt Vegan-Bodybuilding. In dieser Episode lernst du warum veganer Muskelaufbau funktioniert was der wichtigste Grund für vegane Ernährung ist welche Vorteile intermitting Fasting mit sich bringt und warum Arvid es macht Arvid Beck macht bereits sein halbes Leben lang Bodybuilding. Mit 17 Jahren hat er damit angefangen, vorher hat er Kampfsport gemacht. Als er dann ein Praktikum in einem Fitnessstudio gemacht hat, hatte er die Möglichkeit richtig zu trainieren – mit Hanteln und Maschinen. Seit 2011 ernährt er sich vegan und das wird sich für ihn auch nicht mehr verändern. Man benötigt kein tierisches Protein und tierische Produkte um im Bodybuilding erfolgreich zu sein.  

Heute haben wir Robert Weber aus dem schönen Wien und es geht um High Carb Ernährung. In dieser Episode lernst du – einen starken Willen und Motivation zu erlangen – wie du gleichzeitig trotzdem den Ausgleich findest, in der Ruhe und der Natur – was notwendig ist, um  selbst Weltmeister zu werden – wie du die große Wandlung vollziehst und vegan wirst – wie viele Kohlenhydrate dir helfen, schlank und definiert zu sein und ein Sixpack zu erlangen – was es mit dem Hormon Leptin auf sich hat – warum tierisches Eiweiß gar nicht wichtig ist Sportarten: Freeletics, Crossfit Sein Körpertyp: Meso / Endomorph – eher schnell Fett zunehmen und Muskel zunehmen. Mit 16 Jahren hat Robert Weber mit dem Trainieren begonnen. Zusätzlich hat er seine Ernährung auf Low Carb umgestellt und musste feststellen, dass es nicht funktionierte, nicht einmal ansatzweise. Dann ist er im Internet auf den Youtuber Mischa Yannik sowie Victors Fitnessküche gestoßen. Der Umstieg auf High Carb hat ihn dann aber am meisten inspiriert. Robert ist aus gesundheitlichen Gründen auf die vegane Ernährung umgestiegen, da er weder Milchprodukte noch Eier verträgt. Diese Lebensmittel hat er somit auch zuerst weggelassen. Da er keine Lust hatte zu kochen, hat er auch noch das Fleisch weg gelassen. Im Jahr 2015 kam er an dann den Punkt, an dem er feststellte, dass er eigentlich schon vegan ist.