VFA019 - beVegt - Vegan und Laufen/Joggen - so gehts!
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Show Notes
- wie eine vegane gesunde und ausgewogene Ernährung speziell im Laufsport aussehen kann
- warum Daniel und Kathrin vegan wurden und wie sie sich motivieren
- der wahre Hintergrund warum sie schneller im Laufen wurden
Inhaltsverzeichnis:04:30 Vorstellung Daniel
07:27 Was achten beim Laufen
09:49 Laufanfänger sollten achten...
11:22 Wichtigsten Tipps zum Start
14:22 Equipment und Ort des Laufens
20:10 Ernährung
23:48 Schneller werden durch vegane Ernährung?
26:14 Wir lieben unsere Ernährung
28:22 Veganer Ernährungsplan
33:33 a green, a bean, a grain Buch
35:21 Buch Erscheinungsdatum
36:39 beVegt Podcast
37:52 Läufer Trainingsprogramm
42:13 Laufen und Ernährung ändern
Das BeVegt-Kochbuch zum veganen Lauferfolg