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Show Notes
Zur Shownotes Page Meine Tipps aus der Episode:
- Kaufe Obst und Gemüse immer Bio
- Und wenn waschen erst dann wenn du isst denn ansonsten werden schon direkt Nährstoffe raus gewaschen
- Bio Lebensmittel müssen nicht gewaschen werden.
- Schutzstoffe in der Schale die auch unsere Gesundheit schützen.
- Daher versuchen bei vielen Gemüse / Obstsorten die Schale mit zu Essen.
- Essen, nicht schlingen.
- In Ruhe essen und Runter kommen..
- Übe Dich in der Kaumeditation
Empfehlungen aus der Episode:
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