Episode 263
#263: ✅ 1 KG Fett verlieren - Kalorien, Makronährstoffe und Abnehmen
April 11, 201813m 41s
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Show Notes
In dieser Episode erfährst du:
- Ob du Kalorien zählen musst um abzunehmen?
- Warum du für ein paar Tage eine Tracking App benutzten solltest
- Wie die Makronährstoff Verteilung aussehen kann
- Wie viele Kalorien Alkohol hat
- Wie hoch ist dein Energiebedarf und wie viel Kalorien musst du abnehmen um 1 KG Fett zu verlieren
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