Episode 359
#359: Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2
October 4, 201818m 41s
Audio is streamed directly from the publisher (redirect.zencastr.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!
In dieser Episode erfährst du:
- Intermittierendes Fasten - Michas Esshythmus
- Was ist Ashwagandha
- Michas Fitness Vorbilder
Michas Empfehlungen:
Höre auch: #358 Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1
Inhaltsverzeichnis:
- 1:43: Intermittierendes Fasten
- 2:50: Die 1. Mahlzeit ist die wichtigste
- 3:37: Mein erster Smoothie nach dem Training muss frisch sein
- 5:09: Superfoods als Grundzutat
- 6:35: Ashwagandha - der indische Ginseng
- 7:12: Der Schlaf für die Regeneration ist extrem wichtig
- 8:06: Hochwertiges Gemüse ist das wichtigste
- 9:06: So steigt der Testosteron Wert
- 13:18: Die Hauptmahlzeit besteht meistens aus einer Bowl
- 14:56: Seit 1,5 Jahren habe ich die Kalorienzufuhr sehr gering
- 17:14: Nimai Delgado und Derek Simnet sind meine Vorbilder
Mehr für Dich:
*Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)