早安健康Podcast

癌症新型治療其中一種「腫瘤消融術」能把傷口縮小到只有筆尖大小！台北榮總影像診療部先進微創介入診療中心主任沈書慧醫師來談新型手術如何幫病人把腫瘤清除乾淨，同時又擁有高品質的術後生活。節目中分享3種消融手術差別，包含：微波消融、射頻消融、冷凍消融，通常適用哪些癌症類型、哪些癌症病人比較適合安排消融治療？以及術後需要特別留意的照護原則。【早安健康Ｘ李美蓉癌症醫學研究基金會Ｘ健康大頭條】 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

脂肪堆積導致胰島素阻抗？「超慢跑」竟是最佳解方！本集由專業醫師解析，如何透過超慢跑有效改善糖尿病、高血壓等代謝問題。節目中分享「黃金燃脂時段」運動技巧，並見證一位高血糖過重者，結合飲食控制與超慢跑成功逆轉健康。想啟動身體燃脂引擎？超慢跑不僅門檻低、不傷膝蓋，更是戰勝肥胖與慢性病的關鍵運動！從今天開始，用最輕鬆的方式跑出健康好體態！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

沒運動沒節食也能一年狂瘦60公斤？肥胖症專科醫師邱正宏揭密「3個關鍵習慣」，幫助高年級生輕鬆剷除內臟脂肪！節目中破解「少吃多動」迷思，分享4種既能瘦身又護心的神奇食物，並分析有氧vs肌力運動的瘦身效果差異。更驚人的是，只要「坐時腳跟離地」等簡單動作，就能練腹瘦腿；調整2個生活小習慣，還能無痛甩油！最後提醒：微胖細腰才是長壽關鍵，健康瘦身不盲目追求體重數字！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

膝蓋痛不一定要開刀打針！名醫親授「護膝3運動」，幫助逆轉關節炎，讓走路、爬樓梯不再疼痛無力。節目破解常見迷思：退化性關節炎不是老人專利，年輕人久坐、姿勢不良也會中標！醫師詳解「內側摩擦症候群」5大症狀，並分析爬樓梯、健走等動作如何影響膝蓋負重。更實測示範「低衝擊護膝運動」，連膝蓋發炎時也能做，搭配抗發炎飲食建議，從日常保養找回靈活雙腿！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

更年期少吃多動卻半年狂胖7公斤？醫師破解中年肥胖關鍵—「胰島素阻抗」才是元兇！節目中深入解析為何40歲後容易三高纏身、肌肉流失，並提供「4大飲食法」幫助調整代謝，輕鬆減重不復胖。更針對運動迷思解答：重訓vs有氧哪個更適合？同時提醒「1個常見錯誤」反而加速胰島素惡化，導致越減越肥！想擺脫更年期肥胖、找回健康體態？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

掉髮危機有救了！皮膚科醫師袁上雯教你「免植髮」自救法，從檢測到飲食一次掌握。節目中將教妳「皮膚拉扯試驗」自我檢測落髮狀況，並解析女性雄性禿等3大掉髮原因，提醒熬夜等4大NG習慣會加速落髮。更實用分享預防掉髮必補的「三大關鍵營養素」及5種生髮食物，幫助你從日常養回豐盈秀髮。無論是遺傳性落髮或壓力型掉髮，都能找到適合的改善對策！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你是否長期壓力大、減重困難，甚至晚上精神特別好？小心可能是「皮質醇過高」惹禍！這集節目由醫師揭秘壓力荷爾蒙失調如何導致「壓力肥」和加速老化，並列出身體8大警訊，如失眠、情緒波動等。分享5種抗壓超級食物、6個必須改掉的NG習慣（如晚上激烈運動），教你不用吃藥就能平衡皮質醇，遠離慢性病風險。特別適合高壓工作者、減重卡關者，帶你從飲食與生活找回健康！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

下半身頑固脂肪總是瘦不下來？鄧雯心醫師揭露「梨形身材」關鍵成因：雌激素失衡、甲狀腺問題都可能讓你越減越胖！本集教你7招從飲食、運動雙管齊下：改善手腳冰冷水腫、調整荷爾蒙失調，更破解骨盆前傾的瘦身迷思。11分鐘掌握核心訓練技巧與雌激素穩定秘訣，讓你徹底告別下半身肥胖困擾！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

家中常備藥品到底能放多久？藥師蘇柏名破解6大用藥迷思：藥品放冰箱反而容易受潮？藥罐裡的棉花竟是變質幫兇！本集公開內外用藥的正確保存原則，解析散裝藥vs完整包裝的有效期限差異，更教你安全處理過期藥品的方法。10分鐘掌握專業藥品管理技巧，讓你的家庭醫藥箱不再藏危機！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你的指甲暗藏健康密碼！皮膚科醫師袁上雯解密10種「指甲變化」背後的危機：月牙消失可能是免疫失調、杵狀指恐與肺癌相關、白指甲暗示肝臟問題。本集帶你快速辨別指甲顏色、紋路異常的警訊，破解「指甲長得快=健康」的迷思，更教你4種必須立即就醫的狀況。8分鐘學會從指甲讀懂身體求救訊號，提早發現潛在疾病！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

40歲後成為「三明治世代」，扛家計又遇職涯瓶頸？心理師蘇予昕解析中年危機5大徵兆，教你將職場架空危機變「轉機」！本集分享中年轉職的關鍵自我評估法、化解家庭不信任帶來的壓力，更教你如何照顧情緒、擺脫「一事無成」的焦慮。16分鐘掌握三步驟華麗轉身，讓中年不再是危機，而是人生最精彩的階段！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

血管阻塞的元兇竟是「它」？最新研究揭曉膽固醇真相！本集深入解析好、壞膽固醇關鍵差異，破解「吃蛋會膽固醇飆高」的迷思，更公開4種天然刮油食物、外食族必避3大地雷。醫師加碼分享：不吃藥降膽固醇秘訣、好油選擇心法，連減肥卻膽固醇上升的矛盾現象也有解！13分鐘掌握心血管保健全知識，讓你吃對食物、遠離三高威脅！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

本集節目將帶來維他命C、補鈣與益生菌的科學指南：功效、迷思與正確補充法。在現代人追求健康的浪潮中，維他命C、鈣質與益生菌成為熱門的營養補充品。 然而，錯誤的攝取方式可能讓效果大打折扣，甚至帶來健康風險。由蘇柏名藥師解析常見迷思，幫助你聰明補充，真正提升健康效益。營養品並非「越多越好」，需根據個人體質與需求調整。維他命C適量即可、補鈣要搭配關鍵輔助營養素、益生菌則需評估自身健康狀況。建議諮詢專業醫師或藥師，訂製最適合的補充計畫，才能真正吃出健康！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

牙齒健康與全身健康息息相關，但卻很容易被忽略，究竟哪些習以為常的的飲食與日常生活習慣，會悄悄的將琺瑯質磨損，產生細微裂痕，讓牙齒越來越脆弱敏感？今天邀請到葉昭孝牙醫師來說明，哪些壞習慣對牙齒很傷？日常又該如何正確保養？ 本集重點： ◼保護牙齒的大重點是什麼？ ◼哪些飲食習慣可能更傷害牙齒？ ◼人人都愛吃火鍋，這也會傷害牙齒？ ◼琺瑯質受傷了?!醫師教你快速判別 ◼琺瑯質如果流失可以修復再生嗎？ ◼牙齒為什麼會敏感？ ◼日常生活該怎麼做才能保護牙齒琺瑯質？ ◼醫師的使用心得大公開！ ◼Bioniq®貝歐尼 修復牙膏，刷牙同時修復琺瑯質. More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

一名少年因車禍造成內臟出血必須緊急手術，所幸經醫師急救後撿回一條命。回憶起年輕時每天與死神拔河的日常，外科醫師們依然充滿熱血之情，總是彼此開玩笑說「是被學長姐騙進去的」，但其實是受到手術房裡的氛圍感召……半夜經常被call去開刀，不覺得辛苦嗎？手術房裡有什麼大家不知道秘密嗎？本集邀請到大腸直腸外科醫師鍾雲霓與乳房外科醫師李芳，一起揭開手術室裡的精彩故事，同場加映醫師的養生秘訣！ 🎙早安健康全新系列【醫師抵家】由大腸直腸外科醫師鍾雲霓主持，邀請她的醫師閨密、各路專家好友暢談你不知道的醫界趣事，從生活、診間到姐妹私房話都在這！ 本集重點： ◼為什麼選外科？揭手術室裡的動人秘密 ◼救回車禍少年的感動，是繼續從醫的動力 ◼名醫認證養生秘訣1：預防大腸癌這樣吃 ◼名醫認證養生秘訣2：乳癌飲食吃1種最雷！ ◼醫師自己怎麼養生？防癌、治痔瘡秘訣一次看 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

有句話說「喝水治百病」，市面上流傳各種喝水的偏方，例如喝鹼性水能平衡酸性體質，或者買現成的飲用水比在家燒開水還健康….這些謠言是真的嗎？原來燒開水要避開地雷時間，否則可能喝進重金屬？這集邀請到林口長庚醫院臨床毒物中心的護理師譚敦慈以及腎臟科醫師顏宗海來破除各種水之謎因，更要教大家正確喝水不喝毒的秘訣！一起來聽聽這集譚敦慈老師的防毒教室！ 本集重點： ◼北軟水南硬水，喝南部水容易腎結石？ ◼家中自來水、加水站買水哪個好？ ◼鹼性水、山泉水較健康？破解6種水真相 ◼這時間的水不要拿來煮！燒開水「1動作」必做 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

日本搜尋引擎輸入「老公」關鍵字時，第一個出現的字眼居然是「去死」，引起許多網友共鳴⋯⋯而台灣內政部統計結婚五年內離婚者高達34.75%，創10年新高，為什麼曾經炙熱的愛情，婚後卻恨不得對方死呢？這集邀請到婚姻專家、心理諮商師管珮君來聊聊婚姻大小事以及修煉關係的秘訣！ 🎙早安健康全新系列【醫師抵家】由大腸直腸外科醫師鍾雲霓主持，邀請她的醫師閨密、各路專家好友暢談你不知道的醫界趣事，從生活、診間到姐妹私房話都在這！ 本集重點： ◼老公怎麼還不去死？揭諮商室裡的深層怒吼 ◼感情變淡不是不愛了？究竟是誰殺了婚姻？ ◼為什麼他們看起來很幸福？心理諮商師揭真相 ◼不演戲、不委屈是你的權利，幸福婚姻這樣過 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

疾管署預估流感、新冠肺炎疫情在1月下旬進入高峰！除了打疫苗之外，大家都很關心如何增強免疫力？答案可不是吃越補越好！原來免疫力也不是「越強」代表越健康，中醫師揭露全身上下5個症狀其實代表你補過頭，小心越補越大洞！真正做對4件事才能讓免疫大軍成為神隊友，一起來聽聽中西醫醫師黃獻銘怎麼說！ 本集重點： ◼呼吸道疾病迎高峰，破解免疫力迷思 ◼補氣食材別亂吃，5症狀代表補過頭 ◼養生補氣4秘訣，養好免疫大軍這樣做 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

「沒有人是不委屈的。」縱橫隆乳界的整形外科醫師蕭奕君是患者的心靈導師，也是孩子的媽，身為一名職業婦女，在工作與家庭間蠟燭兩頭燒的試煉中，身心疲憊沒比別人少卻從不形於色，反而給人神采奕奕的感覺。身為女醫師經常受到的挑戰與質疑，她們如何化阻力為助力？原來大家對醫師「金飯碗」的想像，白色巨塔裡也藏著不為人知的殘酷試煉？一起來聽聽，大腸直腸外科醫師鍾雲霓與整形外科醫師蕭奕君的精彩分享！ 🎙早安健康全新系列【醫師抵家】由大腸直腸外科醫師鍾雲霓主持，邀請她的醫師閨密、各路專家好友暢談你不知道的醫界趣事，從生活、診間到姐妹私房話都在這！ 本集重點： ◼白色巨塔的殘酷試煉，醫師袍下真心話大公開 ◼女醫的人生十字路：當媽媽與當醫師從來不是2選1 ◼打破社會迷思，病患是我們的挫折也是希望 ◼名醫也認證！維持美麗就靠1秘訣 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

全台凍蕃薯！首波溼冷型寒流來襲，冬至當天下探到最低溫。你知道身體哪些部位最容易著涼嗎？小心手腳冰冷可能是體溫調節失衡的警訊！原來保暖不只是多穿就好，忽略3關鍵可能會增加中風、罹癌的風險？這集邀請到預防醫學醫師洛桑加參，告訴大家3招不花錢調節體溫的秘訣，不只能抗寒還能斷開癌細胞！ 本集重點： ◼體溫調節失衡易罹癌！體溫升降對人體影響？ ◼手腳冰冷是體溫失衡警訊！？4部位應優先保暖 ◼喝水能治百病？茶、咖啡能取代水嗎？ ◼名醫給都市人的運動指南：別做「這件事」 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

年末聚餐多、週末寒流又來襲…小酌一杯似乎是這個月份的小確幸，但每個人「小酌」標準都不一樣，到底是臉紅就該停止？還是想睡就該收手？喝超量致癌風險倍增？又有傳言說常喝酒會影響麻醉效用，這是真的嗎？本集邀請到大腸直腸外科醫師鍾雲霓與麻醉科醫師歐陽瑨霓，帶大家一起破解麻醉與酒的鄉野傳說！ 🎙早安健康全新系列【醫師抵家】由大腸直腸外科醫師鍾雲霓主持，邀請醫學院的閨密們暢談醫療趣事，從生活、診間到你所不知的醫師私房話都在這裡！ 本集重點： ◼醒著、睡著麻醉差在哪？淺談「麻」與「醉」 ◼睡著就不痛了，為什麼他們不能全身麻醉？ ◼好酒量＝難麻醉？揭酒精催化下的健康風暴 ◼麻醉醫師教你1招抓出「小酌」安全量 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

最近天氣越來越冷，取暖絕對少不了火鍋，但是聽說火鍋湯煮越久越毒，這是真的嗎？這集邀請到林口長庚醫院臨床毒物中心的護理師譚敦慈以及腎臟科醫師翁正昊，告訴大家吃火鍋潛藏的健康危機，掌握4個秘訣讓你吃得安心、避免病從口入！一起來聽聽這集譚敦慈老師的防毒教室！ 本集重點： ◼火鍋湯越煮越毒？湯到底能不能喝？ ◼麻辣、酸菜火鍋都適用！4秘訣煮出無毒鍋 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

愈來愈多人重視吃得健康、活得漂亮。但110年台灣10大死因統計，超過50%死因與慢性病有關，大腸癌發生人數更是長年位居前二。到底怎麼吃才能吃得健康？ 這集節目裡特別邀請到國民健康署吳昭軍署長，跟我們分享：日常該怎麼吃、要吃些什麼? 才能「吃夠膳食纖維，遠離慢性病」！ 本集重點： ◼不可不知！膳食纖維對人體的好處多多 ◼膳食纖維吃得夠嗎? 吳昭軍：成年人攝取量不到5成 ◼日常飲食不可少！要如何攝取足夠膳食纖維？ ◼穀物雜糧有沒有精製，營養價值差很大！ ◼三餐老是在外，更要多吃全穀及未精製雜糧餐點 ◼全榖飯在家煮，全穀米+白米混搭新吃法 🔗相關資訊連結｜ 【衛生福利部國民健康署】網站 https://www.hpa.gov.tw/ 【健康九九+】網站 https://health99.hpa.gov.tw/ 【食在好健康】臉書粉專 https://www.facebook.com/eatinghealth.tw/ #經費由國民健康署菸品健康福利捐支應 廣告 🕹本集影音版 https://youtu.be/0kZ9ZUQzGDM?si=yAj38rpn6SR5hHPu More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

大家應該都有運動完肌肉痠痛的經驗吧？只要休息個一兩天痠痛感大概就消失了，但是還有一種痠痛是沒來由的，不管怎麼調整姿勢痛感還是揮之不去，其實有可能是身體「缺氧」造成的，只是你自己沒發現！這集邀請到骨科醫師蔡凱宙，告訴大家如何靠正確呼吸改善身體大小毛病，甚至有遠離癌細胞的神奇效果！ 本集重點： ◼肌肉痠痛是呼吸惹的禍？癌症復發都找上門？ ◼2方法提高含氧量，幫身體「補氧」驅百病 ◼呼吸也要靠舌頭？學會１動作預防吸入性肺炎 🕹本集影音版 https://www.youtube.com/watch?v=fc_vad3DC5M&t=43s More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

很多人家裡都有一台電鍋對吧，電鍋是台灣人廚房裡最萬用的幫手之一！但是聽說電鍋的材質要很小心，「鋁製電鍋」容易誘發失智，這是真的嗎？這集邀請到林口長庚醫院臨床毒物中心的護理師譚敦慈以及腎臟科醫師陳昭妤，專家提醒電鍋的正確用法，有一個超級地雷可能害你食物中毒，但是只要做好5件事就能避免病從口入喔！一起來聽聽這集譚敦慈老師的防毒教室！ 本集重點： 電鍋使用迷思1：電鍋不能用自來水蒸飯？ 電鍋使用迷思2：鋁製電鍋容易造成失智？ 電鍋、悶燒鍋這樣用，小心變細菌培養皿 別把細菌裝進便當！譚敦慈：先分裝再開動 5件事拒絕「毒從口入」，居家食安這樣守護 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

天氣一冷總讓人食慾變好、特別想吃東西，對於很多減肥族來說又是個考驗！畢竟減肥容易「復胖」是很多人的困擾，就連醫師也不例外。減重名醫林黑潮曾經一度胖到96公斤，有一次幫病人看完門診突然無法起身，讓他驚覺自己體重也失控了！ 後來醫師發揮嚐百草精神嘗試各種減肥方法，一開始有成效但都不長久，甚至還產生副作用，這才讓他認真研究健康的瘦身法，最後終於用將近一年時間瘦下24公斤，而且20年來都沒復胖過！一起來聽聽醫師越吃越瘦的減重秘訣！ 本集重點： ◼減肥易復胖真相：4個地雷讓你徒勞無功 ◼養成3習慣，名醫1年甩肉24公斤不復胖 ◼人性減肥越吃越瘦！正餐打7折、水果這樣吃 ◼「少量多餐」最容易失敗！正面看待飢餓感 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

癌症晚期還有逆轉的機會嗎？國內乳癌治療權威鄭明輝醫師曾經手一位乳癌病患，因不願面對治療而讓病情加速惡化到第四期，直到乳房發出臭味才被家人強制送醫，原以為自己無法承受切除乳房的精神折磨，沒想到乳癌治療比想像中的人性化，除了保有原有的乳房外觀，也成功戰勝頑固的癌細胞，至今依舊健康無恙！一起來聽聽逆轉晚期癌症的秘密。 本集重點： ◼NG行為加速癌症惡化！1關鍵讓她逆轉晚期乳癌 ◼乳房切除大哉問！治療性＆預防性切除全解析 ◼預防乳癌飲食法，每天這樣吃打造防癌體質 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

經常半夜起床小便嗎？如果你是35歲以上的男性，可能要小心攝護腺肥大的警訊！研究統計，50歲後半數男性都有攝護腺肥大的困擾，嚴重者還有憂鬱傾向，更值得注意的是，攝護腺肥大與攝護腺癌症狀相似，有時可能難以察覺！這集邀請到泌尿科醫師陳鈺昕，告訴大家防癌的秘訣！ 本集重點： ◼夜尿變多是健康警訊？男性難逃的病痛大揭密 ◼攝護腺癌＆攝護腺肥大難辨識，7症狀揪出癌病變 ◼攝護腺癌7大危險因子，1種人容易中 ◼愛吃這些NG食物，患攝護腺癌機率增 ◼攝護腺癌與男性荷爾蒙有關？ ◼預防攝護腺癌，醫推6種天然飲食 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

在各科醫師眼中「肥胖」幾乎是萬病之源，但醫師自己在身材維持上也可能面臨失控，乳癌名醫鄭明輝醫師過去就曾經胖到82公斤，由於胃潰瘍病情反覆，體認到不能再這樣下去，便開始控制飲食、減少壓力、規律運動，希望解決胃病問題。想不到一連串的生活改變，也讓體重跟著降下來，一路狂瘦15公斤，就這樣持續15年再也沒復胖，而且不像大家想像的吃很少、吃不飽，相反的，醫師的佛系瘦身餐能夠吃飽、補充營養，甚至「水餃」也在菜單內！一起來聽聽鄭明輝醫師的減肥秘訣！ 本集重點： ◼為告別胃病！3大重點讓名醫甩肉15kg不復胖 ◼早午晚餐佛系瘦身菜單！超狂水餃減肥法公開 ◼60歲醫師妙手回春，運動課表這樣維持好體態 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你知道秋天是最容易掉頭髮的季節嗎？一天掉100根以內算正常？坊間常說芝麻、海帶助生髮，這是真的嗎？改善掉髮到底該怎麼做？這集邀請到皮膚科袁上雯醫師，教你1招揪出落髮異常徵兆，跟著醫師做一起找回豐厚亮麗的頭髮！ 本集重點： ◼一天掉幾根頭髮才正常？1招自我檢測異常落髮 ◼3種常見掉髮型態，從徵兆揪出落髮元兇 ◼黑芝麻、海帶助生髮？養髮飲食這樣吃才對 ◼女性也會雄性禿！減緩遺傳性掉髮掌握1關鍵 ◼3秘訣守住健康髮，逆轉落髮跟著做 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

🚀本集速覽｜ 專家告訴你：如何維持健康體態？日常生活怎麼吃、怎麼動！ • 怎樣是健康體態？ • 如何從日常生活來維持健康體態？ • 由專家來破解網路減重迷思? • 如何養成日常運動習慣及預防運動傷害? • 搭配運動時的健康飲食秘訣？ • 臺北市推出年度健走活動，讓你輕鬆養成運動習慣 🎤節目來賓｜ 中華民國健身運動協會 黃薰隆 理事長 🔔重點提醒｜ 運動vs. 飲食 絕佳搭配， 輕鬆維持健康體態 由專家來破解網路減重迷思及說明運動正確姿勢， 讓你吃對食物、簡單動起來! 🔗相關資訊連結｜ 【臺北市政府衛生局】 https://health.gov.taipei/ 【臺北市政府衛生局】體位控制：簡單3原則輕鬆維持健康體態 https://health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=F10F6C49B36BDF3F&sms=C192C4AB9B04E681&s=B32FBB9A97A28DCE 【衛生福利部國民健康署】健康體態三原則 https://health99.hpa.gov.tw/material/7911 【健康大穀東 臺北趴趴走】 https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=262&nav=2242 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

坊間流傳沐浴乳洗澡會增加乳癌風險？大家常喝的豆漿、牛奶也有雌激素，想防癌該不該避開？其實乳癌也會發生在男生身上？本集邀請到國內乳癌治療權威鄭明輝醫師，帶大家揭開雌激素的秘密及預防乳癌秘訣！ 本集重點： ◼女性荷爾蒙是致癌因子之一？男性也會得乳癌！ ◼初經早、停經晚不妙？預防乳癌跟著做 ◼豆漿、沐浴乳有致癌風險？乳癌四大都市傳說 ◼2招平衡雌激素，趨吉避凶趕走癌細胞 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

減肥最痛苦的就是，明明吃得比以前少、卻更容易胖，怎麼樣瘦不下來！為什麼年紀越大就越易胖？少吃多動不管用？先別沮喪，想瘦下來不用靠節食，減重專家鄧雯心醫師教大家「吃得好，動得對」成功瘦身不復胖！ 本集重點： ◼少吃多動也難瘦？脂肪囤積關鍵大揭密 ◼4個原因告訴你，戒白飯、澱粉也瘦不下來 ◼5秘訣搞定瘦身餐，終身受用不復胖 ◼越老越要動！甩開脂肪、肌肉訓練跟著做 ◼每天做對1件事，不花錢不吃藥健康瘦 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你一天會吃多少的保健食品呢？有「保健」兩個字是不是就代表吃越多越好呢？吃鈣片卻還是骨質疏鬆？原來生病的人不能吃益生菌？如果這些問題有點顛覆你既有的印象，一定不能錯過這集！本集邀請到蘇柏名藥師來聊聊國人常吃的【維他命C】、【鈣片】、【益生菌】，到底要如何不踩雷、吃出最高CP值呢？ 本集重點： ◼維他命C防癌助美白？藥師解析4種真實功效 ◼吃出腎結石？維他命C迷思、正確吃法一次解 ◼維他命C嚼錠、發泡錠、軟糖哪個好？ ◼吃10年鈣片卻骨鬆！關鍵少補「這1種」營養素 ◼一天要補多少鈣？顧好骨本這樣吃 ◼身體無法吸收鈣質？補鈣別跟這些食物一起吃 ◼不只顧腸胃！益生菌真實功效大解密 ◼補好菌竟引發肺炎？這些人不適合吃益生菌 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

明明吃得沒有別人多卻瘦不下來，難道這是「呼吸也會胖」的體質嗎？其實減重卡關有很多原因，如果合併疲倦、睡不好、皮膚蠟黃…等症狀，有可能是壓力太大造成的唷！壓力這麼抽象，如何自我察覺壓力過大？哪些方法可以紓解壓力？原來減壓能防三高、抗老化？減重專家魏士航醫師，告訴大家不花大錢、健康減壓的秘訣！ 本集重點： ◼年輕工程師3高上身、減重頻失敗，最大元兇竟是它？ ◼皮質醇高老更快？失眠、疲倦是警訊？揭失控的生理平衡 ◼晚上精神好要小心？1招自我辨別壓力荷爾蒙失調 ◼不吃藥打趴壓力大魔王！醫推6種超級紓壓食物 ◼佛系減壓攻略！運動、飲食、睡眠這樣做 ◼壓力荷爾蒙分泌失調怎麼辦？2種狀況才需吃藥 ◼健康減壓有效逆轉三高、肥胖還能抗老化？ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

癌症治療花費近百萬，突然其來的疾病與高額治療費是重大打擊，及早投保癌症險幫您分擔風險。 👉🏻立即預約諮詢台灣人壽專業顧問，幫您量身打造保險、解決保險大小問題:https://lihi2.com/5DqI2 ✅台灣人壽連續七年榮登「全球100大最有價值保險品牌」 ✅超過萬人預約諮詢，4.7顆星超好評 ✅沒有人情壓力，省時又安心 本集重點： ◼癌症治療費近百萬，專業顧問告訴你保險如何規劃？ ◼突如其來的癌症治療，可能造成的沉重負擔 ◼市面上癌症險眾多，如何聰明選擇？ ◼一次給付型癌症險可作為初期資金 ◼一次給付型癌症險可以補足理賠 ◼台灣人壽一次給付型癌症險的特色 ◼規劃保險好複雜，線上諮詢好方便！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你曾經數過自己身上有幾顆痣嗎？研究說全身黑痣超過50顆可能是皮膚癌的高風險群，這是真的嗎？身上的痣和皮膚癌到底怎麼分辨呢？講到皮膚癌，你一定聽過「曬太陽容易得皮膚癌」這個說法，到底怎麼曬才安全呢？這集邀請到皮膚科袁上雯醫師，帶大家揭開皮膚上隱藏的癌症特徵、不做白工的防曬秘訣！ 本集重點： ◼痣越多容易變成癌？5前兆警覺癌病變 ◼痣長在2部位，癌症機率會更高？ ◼皮膚癌也有分！3種類型特徵與治癒方法 ◼防曬撇步跟著做，預防癌症找上門 ◼聰明曬太陽，有效補充維他命D ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

喜歡吃白飯、麵食、水果嗎？有研究說常吃這類食物的人，罹患乳癌機率會比一般人高出67%？又有另一個研究指出，每天吃3顆水蜜桃竟然可以預防乳癌，到底哪些食物能抗癌？今天邀請到台灣乳癌治療權威鄭明輝醫師破解迷思，教大家正確防癌飲食祕訣，吃出癌細胞最討厭的體質！ 本集重點： ◼9成乳癌患者無家族史！5秒自我檢測乳房異狀 ◼摸到硬塊怎麼辦？哪些狀況需立即就醫？ ◼高糖食物讓罹癌風險飆高？掌握1關鍵安心吃 ◼飯、麵、水果怎麼吃？名醫教你計算安全量 ◼一天3顆水蜜桃能防癌？醫師揭研究真相 ◼「3多4不抗癌法」教你吃出防癌體質！ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

感冒沒吃完的藥，可以留著放到下次吃嗎？剩下的藥可以放多久？把藥放冰箱能延長保存期限嗎？原來，家裡常備的感冒藥、腸胃藥、止痛藥……也都有「保存期限」！一旦超過時間，這些應急藥恐怕幫不上忙，甚至還有可能增加感染的風險！這集邀請到蘇柏名藥師，直接幫大家解答，哪些藥才是可以放的、同時分享正確保存的秘訣！ 本集重點： ◼居家醫藥箱放什麼？內外用藥、期限一次看 ◼把藥放冰箱對嗎？保存錯誤反而壞更快？ ◼藥罐棉花、防腐劑藥該丟還是留下來？ ◼藥沒吃完能「庫存」嗎？保存期限這樣算 ◼藥放過期會怎樣？2關鍵讓藥變成感染源？ ◼藥丟垃圾桶、沖馬桶對嗎？安全斷捨離怎麼做？ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

許多夫妻也在嘗試自然懷孕許久後卻發現….不如想像中簡單，明明兩個人都是算健康體，但肚子就是無消無息，或是好不容易受孕又出現重複性流產。 這一集我們邀請到愛群中西醫的翁紹評醫師來為我們解答，「免疫不孕」是什麼？已經嘗試試管嬰兒為何不能一次成功？想要求得好孕該怎麼做？ 愛群中西醫有獲得澳洲生殖醫學會認證，成為全台灣第一間得到國際權威認證的生殖中心，所以特別邀請醫師前來分享，歡迎翁醫師！ 本集節目重點： ▪️難懷孕或不孕造成的原因有那些？ ▪️備孕多久才定義為不孕？又有那些因素影響？ ▪️自體免疫疾病如何影響懷孕？ ▪️如何知道自己可能是「免疫媽媽」族群呢？ ▪️試管嬰兒為何不能一次成功生下小孩？ ▪️PGS(PGT-A)(基因檢測)是什麼意思呢？ ▪️PGS(PGT-A)檢測是針對那些不孕情況？ ▪️為什麼實驗室技術會影響試管嬰兒成功率？ ▪️醫師前面提到的活產關鍵是什麼呢？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉️[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

癌症蟬連國人十大死因之首多年，就連救助病人的醫師也躲不過，這集邀請到精準醫學權威曾欽元醫師，來分享他的抗癌經歷，過去他發現胰臟附近一顆7公分大腫瘤，開刀治癒後靠著自己的保養心法，維持健康狀態，醫師抗癌的法寶之一就是「斷食」！原來斷食不只是減肥的神隊友，還能幫助力抗癌症嗎？一起來聽聽醫師的抗癌故事吧！ 本集重點： ◼間歇性斷食能防癌，成功就靠1關鍵 ◼不用一開始就168！無痛斷食4部曲跟著做 ◼吃飯不算卡路里，人性化斷食能做一輩子 ◼斷食期間也能吃東西，1種飲品能降死亡率 ◼斷食也可能藏中毒風險！5種人不適合 ◼抗癌之路把握斷食黃金期，力克癌細胞 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你也是上半身看起來瘦瘦的，肉都長在大腿、屁股嗎？到底為什麼下半身特別難瘦下來？有辦法只瘦下半身嗎？其實下半身肥胖可能是身體的荷爾蒙在作怪！沒想到沐浴乳、化妝品是荷爾蒙失調可能是元兇？這集邀請到女性減重專家鄧雯心醫師，教大家3個瘦下半身的秘訣，同場加映自我檢測荷爾蒙失調的方法，一起來聽聽醫師怎麼說！ 本集重點： ◼梨形、蘋果型身材大揭密，3關鍵影響脂肪分佈 ◼少吃多動仍瘦不下來！雌激素作怪源於4元兇 ◼雌激素失調自我檢測法，出現這些徵兆要小心！ ◼瘦下身秘訣一：4種超級食物穩定荷爾蒙 ◼瘦下身秘訣二：避開擾亂荷爾蒙調節因子 ◼瘦下身秘訣三：無痛運動也能雕塑體態 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

指甲月牙不明顯，代表身體不健康嗎？坊間常聽說月牙越多代表營養越充足，到底是不是真的呢？觀察指甲外觀確實可以察覺近期的健康狀態，甚至能看出癌症的相關警訊！如果你的指甲顏色不夠紅潤、形狀改變或者出現直紋、橫紋，絕對不能錯過這一集！一起來聽聽皮膚科袁上雯醫師，教大家如何判讀指甲隱含的健康訊息！ 本集重點： ◼手指月牙越多越健康？半月牙、無月牙代表什麼？ ◼指甲變厚、凹陷、紋路藏警訊！1狀況可能是肺癌 ◼指甲發白、變深是生病？解析3種指甲顏色 ◼小孩指甲長得比較快？醫揭指甲生長速度真相 ◼指甲異狀掛哪一科？1種情況必須立即治療 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

🚀本集速覽｜ 你知道什麼是全穀及未精製雜糧嗎？ 你知道平常該如何選擇才能夠吃得均衡又健康嗎？ 今天特別邀請吳映蓉營養博士為大家解惑！ 教教大家如何選擇全穀及未精製雜糧小撇步吧！ 🎤節目來賓｜ 臺灣營養基金會董事 吳映蓉營養博士 🔔重點提醒｜ 健康餐食記得選擇含有全穀及未精製雜糧主食、並攝取足量的蔬菜及水果 減少選擇高油高糖高鹽烹調的加工料理，以免食物製作過程中營養素大量流失 🔗相關資訊連結｜ 【臺北市政府衛生局】 https://health.gov.taipei/ 【衛生福利部國民健康署】全榖雜糧專區 https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4559 【臺北市健康促進系列活動】 https://www.h2u.com.tw/health_tp 【臺北健康呷，天天好穀day】 https://www.h2u.com.tw/tp_nutrition 【臺北市健康餐飲地圖】 https://reurl.cc/94WYZX More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

尿尿有泡泡，到底有沒有問題？觀察尿液的次數、顏色也可以觀察到潛藏腎臟疾病，林口長庚腎臟科陳永昌教你：沖水前看一眼，發現器官的求救警訊！血尿「不會痛」才最可怕！本集加碼分享3個飲食秘訣，控制血糖、穩定體重、照顧腎臟一次到位！ 本集重點： ◼頻尿、易累要小心！5徵兆揪出潛在腎臟病 ◼泡泡尿合併2特徵，腎臟發炎機率高 ◼頻尿藏致命疾病，當心早、晚小便次數 ◼尿液出現1種顏色，可能高血脂症上身 ◼血尿不痛更可怕！醫警告：務必儘速就醫 ◼名醫「三平飲食法」：護腎、穩血糖、不復胖 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你是否有刷牙卻又刷不掉氣味？小心可能是口腔生病了！這集牙醫師帶你破解口臭可能隱含的5大疾病！台灣人高達99%的成人有牙周病的問題，放著不管恐怕糖尿病、中風甚至失智上身，但是只要做好3件事，就能打趴細菌大軍！還有2種超級食物能保護牙齒，讓你一輩子不怕牙齒被攻陷，一起來聽聽專業牙醫師怎麼說吧！ 本集重點： ◼從口臭聞出5種病兆，自我檢測跟著做 ◼口氣、外觀是警訊！儘速就醫揪出癌病變 ◼99%成人有牙周病！做好3件事逆轉爛牙 ◼牙齒不好壞全身！糖尿病、失智、中風都中？ ◼牙周病會傳染！共食有風險？1關鍵殺死細菌 ◼吃什麼能健牙？2種超級食物打趴牙周病 ◼預防、治療一把抓，徹底終結牙周病 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你會吃B群來提神嗎？應該早上吃還是晚上吃比較好？每天應該吃多少才對呢？吃過量會怎樣嗎？如果這些問題都不太確定怎麼回答，那一定不能錯過這集，因為吃錯B群，不但沒辦法補到身體，反而會傷肝，甚至增加癌化風險！這集邀請到資深藥師蘇柏名，來告訴大家B群最高cp值的吃法！ 本集重點： ◼吃B群＝提神？誤解還是事實？藥師揭真相 ◼B群6大功效，小心這樣吃傷肝、增癌化風險 ◼誰適合吃B群？掌握1原則，吃對才有效 ◼晚上吞B群睡不著？1觀念秒懂最佳攝取時機 ◼B群吃太多副作用上身！怎麼察覺吃過量？ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你喜歡吃水果嗎？被譽為天然的甜品，是否就百無一害呢？有人三餐都沒有亂吃，但卻脂肪肝、「四高」上身，後來就診才發現是水果在添亂！為什麼會這樣呢？這集不會跟大家說不要吃水果，而是要告訴大家怎麼「精準吃」，甚至9天的改變，就有機會拯救脂肪肝和胰島素阻抗的問題！一起來聽聽控糖專家鄧雯心醫師怎麼說吧！ 本集重點： ◼養生達人4高上身，醫揪元兇竟是水果？ ◼水果＝糖果？水果吃出脂肪肝？揪出健康破口 ◼改變一個習慣，9天逆轉脂肪肝、胰島素阻抗 ◼水果種類怎麼選？哪些水果真的不能吃？ ◼一天可以吃多少？簡單一招算準份量 ◼水果汁、水果茶是減糖瘦身最大地雷？ ◼水果要飯前吃、還是飯後吃？穩定血糖跟著做 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你知道健檢報告沒紅字不代表「沒事」嗎？一位25歲的年輕人減重卡關不得其解，尋求醫師解惑時意外發現，自己是糖尿病高風險，但明明「空腹血糖值」正常，為什麼會這樣呢？其實還有其他3指標是糖尿病警訊！如果得了糖尿病，一輩子就要吃藥打針嗎？這集邀請到控糖專家李唐越醫師，告訴大家減藥、停藥、逆轉糖尿病的秘訣！ 本集重點： ◼空腹血糖正常別鬆懈！3指標看糖尿病悄上身 ◼40歲就得糖尿病！他靠2招擺脫一輩子吃藥 ◼糖尿病停藥指南：控制3習慣，血糖不再飆 ◼運動穩血糖攻略：種類、強度、頻率一次看 ◼運動前必看限制：適用族群、時機、注意事項 ◼運動控糖能取代藥物嗎？醫曝減藥、停藥關鍵 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你知道體重對身體影響多大嗎？原來減肥不只是把多餘脂肪消除，還能保護關節、防退化？坊間常說吃骨補骨，或者吃保健品能健骨？先等等！其實有更省錢、有效的方法！這集邀請到關節抗老專家魏士航醫師，告訴大家保護關節的4個超級食物，同時傳授給大家維持體重、護關節的3大攻略！ 本集重點： ◼不傷關節飲食3攻略！還能維持體重不復胖 ◼名醫推4種超級食物，逆轉關節炎抗復發 ◼關節炎還能運動嗎？2種運動解疼痛、護關節 ◼什麼時候才需要打針？關節炎針劑治療真相 ◼開刀救關節能一勞永逸？3件事做好復原無煩惱 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn