過了這年紀少吃多動不管用？5秘訣搞定瘦身餐，刮油不復胖feat.減重專家 鄧雯心醫師
過了這年紀少吃多動不管用？5秘訣搞定瘦身餐，刮油不復胖feat.減重專家 鄧雯心醫師
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Show Notes
減肥最痛苦的就是，明明吃得比以前少、卻更容易胖，怎麼樣瘦不下來！為什麼年紀越大就越易胖？少吃多動不管用？先別沮喪，想瘦下來不用靠節食，減重專家鄧雯心醫師教大家「吃得好，動得對」成功瘦身不復胖！
本集重點：
◼少吃多動也難瘦？脂肪囤積關鍵大揭密
◼4個原因告訴你，戒白飯、澱粉也瘦不下來
◼5秘訣搞定瘦身餐，終身受用不復胖
◼越老越要動！甩開脂肪、肌肉訓練跟著做
◼每天做對1件事，不花錢不吃藥健康瘦
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