全穀雜糧學問多？營養師教你吃對方法！feat.臺北市政府衛生局、臺灣營養基金會董事 吳映蓉營養博士
全穀雜糧學問多？營養師教你吃對方法！feat.臺北市政府衛生局、臺灣營養基金會董事 吳映蓉營養博士
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Show Notes
🚀本集速覽｜
你知道什麼是全穀及未精製雜糧嗎？
你知道平常該如何選擇才能夠吃得均衡又健康嗎？
今天特別邀請吳映蓉營養博士為大家解惑！
教教大家如何選擇全穀及未精製雜糧小撇步吧！
🎤節目來賓｜
臺灣營養基金會董事 吳映蓉營養博士
🔔重點提醒｜
健康餐食記得選擇含有全穀及未精製雜糧主食、並攝取足量的蔬菜及水果
減少選擇高油高糖高鹽烹調的加工料理，以免食物製作過程中營養素大量流失
🔗相關資訊連結｜
【臺北市政府衛生局】
https://health.gov.taipei/
【衛生福利部國民健康署】全榖雜糧專區
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4559
【臺北市健康促進系列活動】
https://www.h2u.com.tw/health_tp
【臺北健康呷，天天好穀day】
https://www.h2u.com.tw/tp_nutrition
【臺北市健康餐飲地圖】
https://reurl.cc/94WYZX
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