早安健康Podcast

年末聚餐、歡度新年，免不了和家人朋友一起大吃大喝，同時又要默默減肥、一次一次循環…其實吃美食是很多人的紓壓管道之一，尤其壓力大的時候更讓人想要暴飲暴食，畢竟每天上班心力交瘁，下班後只想大吃大喝釋放壓力，誰還有力氣減肥？傳說中的「壓力肥」就是這樣被你吃出來的！還有，連惱人的「便秘」其實也經常與壓力有關！ 營養師提醒大家，國外有許多研究都發現，當我們很想吃甜食、炸物、吃辣，可能都是代表內在有些情緒需要被理解。減肥的第一步首先是「覺察」，了解自己什麼時候的情緒會影響進食，從紓解自己壓力與情緒、解決根源開始下手。如果想要靠吃東西放鬆、療癒心情，營養師也特別精選5款「減壓紓食」菜單，讓大家能夠安心吃飽、心情變好，開開心心自然瘦、便秘困擾也有機會徹底消散！ 本集節目重點： ◼為什麼壓力大就想暴飲暴食？ ◼今晚想來點什麼？渴望的食物代表不同意義 ◼「糖上癮」靠漸進式減糖法狂瘦15公斤 ◼「減壓紓食紅黃紫」3款菜單分享 ◼壓力大不只容易暴食，還讓你排便卡卡 ◼舒壓、放鬆、助排便，2款食譜推薦 ＊詳細菜單步驟請看文字版內容喔：https://www.edh.tw/media_article/1239 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

準備要邁向2023，意味著…大家都老了一歲啦！ 這個年代「凍齡」當道，你曾經因為感覺膠原蛋白流失而焦慮嗎？很多人為了保持皮膚滑嫩Q彈，狂吃各種豬皮、魚皮、白木耳，希望從食物中為肌膚補充滿滿的膠原蛋白，但肌膚保養專家林俞君營養師破除迷思，你以為能夠補充膠原蛋白的食物「大多沒有效」，吃錯反而可能刺激皮膚出油、膚況越來越差！ 原來，如果想要藉由飲食幫助膠原蛋白生成，最重要的其實是攝取優質的蛋白質，再搭配具抗氧化效果的超級食物！同時也要少吃會讓膠原蛋白流失的東西，否則身體就像「破洞」一樣根本留不住膠原蛋白啊！想比同年齡人更顯「嫩」還省錢又天然，這集一定要聽！！ 節目重點 ◼ 膠原蛋白會從25歲就開始流失嗎？ ◼ 吃魚皮、豬皮、白木耳補充膠原蛋白，哪裡錯？ ◼ 傳說中的抗老聖品豆漿，大豆異黃酮有這麼厲害？ ◼ 靠吃幫身體留住最多膠原蛋白？4類天然抗老食物 ◼ 想要比同年齡人更顯年輕？這種食物別吃多！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

寒流報到，天氣冷更要特別注意心血管！尤其心臟病就像身體裡的未爆彈，常常毫無預兆、但一發生就可能要人命，根據衛福部統計，去年國人死亡原因的第二名就是心臟疾病，每年突然猝死的案例中，也有許多是由心臟疾病引發。其中「心律不整」常被大家認為只是心跳偏快或偏慢，但心臟內科林中行醫師說，造成心臟節律不穩定的原因有很多，每種成因的風險也不同，可以很輕微，但嚴重也可能導致猝死！ 節目重點 ◼心跳幾下才算正常？太快、太慢都要小心 ◼心律不整嚴重還可能會猝死？心跳過快、過慢的類型與原因 ◼我是心律不整的好發族群嗎？怎樣的人比較容易發生？ ◼正確診斷最重要！醫師：常見3種正確檢測方式 ◼心律不整的預防法！這些飲料別太常喝 ◼【迷思】用力呼吸、咳嗽可以緩解心律不整嗎？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

大約80％～90％的人都有過耳鳴的經驗，可能持續10分鐘、20分鐘就消失，但也有人的耳鳴持續好幾天，甚至導致晚上睡不著！耳鳴到底為什麼會發作？你聽過「梅尼爾氏症」也可能導致耳鳴嗎？醫師告訴大家，有很多原因都會引發耳鳴，小至耳屎阻塞、大至耳朵感染、甚至頭頸部腫瘤都可能是成因，發生耳鳴時不用太過緊張，但也別輕忽耳鳴可能隱含的警訊！ 節目重點 ◼耳鳴的發生原因，代表哪些警訊？ ◼耳朵感染、耳朵阻塞、壓力大 ◼暈眩＋耳鳴，小心梅尼爾氏症 ◼搭飛機起飛耳朵悶悶的？認識耳咽管功能障礙 ◼頭部撞擊、耳咽管功能障礙、內耳肌肉痙攣、顳顎關節炎 ◼這些腫瘤也可能有耳鳴症狀！ ◼耳鳴的3種治療方法！不吃藥還能如何治療？ ◼耳鳴發作怎麼辦？居家緩解不適SOP ◼耳鳴可以預防嗎？哪些情況該看醫生？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

「那個來」之前總是很不舒服嗎？很多女生都為經前症候群困擾不已，腹部悶痛、全身水腫、情緒鬱悶不穩定，各種大小症狀樣樣來！但是你知道嗎，月經來臨前種種症狀，竟然也可能是肝臟發出的求救訊號，功能醫學專家歐瀚文醫師說，當肝功能出現異常，導致體內荷爾蒙失衡，就會引發經前症候群。如果想要保護肝臟健康、加強肝臟排毒功能，飲食與生活習慣上有6招保養方案，而且不必多花錢買保健品，光是聰明選對天然飲食就很有用！ 重點整理 ◼經前症候群常見症狀，竟是肝臟健康的照妖鏡 ◼飲食「3要」幫助肝臟解毒，保肝未必要靠保健品 ◼做到「3不」減輕肝臟損傷！這些日用品最好避開 ◼B群加強肝功能有用嗎？晚上吃會不會睡不著？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

一天不喝咖啡，就渾身提不起勁？許多人早上就算沒時間享用早餐，也會堅持在開始工作前買杯咖啡，就希望能提神醒腦，但咖啡的好處還不只如此，不少研究指出，咖啡中的成分對於改善肝硬化、加速燃脂都很有一套，甚至能降低心血管疾病的風險，這集節目跟大家聊聊，在醫師眼中「咖啡」真的有這麼厲害嗎？有些人喝咖啡容易胃不舒服、胃食道逆流，長期下來當心會傷胃？醫師與大家分享，怎麼選咖啡、喝咖啡更能喝出健康！ 節目重點 ◼為什麼一喝咖啡就「胃謅謅」、胃食道逆流？ ◼咖啡對全身好處有哪些？減肥護肝、防糖尿病，集4大好處於一杯？ ◼真正喝出健康，從飲用量、咖啡因含量都有眉角 ◼發揮超強抗氧化力！咖啡這樣選「綠原酸」最高 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你身邊有常放「連環屁」或是「放屁很臭」的人嗎？到底腸道健康是出了什麼問題呢？ 大腸癌是台灣發生率最高的癌症，便秘、排便出血、甚至是放屁很多又很臭，都讓大家擔心會不會是大腸癌的症狀？我們到底能不能從放屁或排便的情形來察覺大腸癌的前兆呢？大腸直腸外科權威鍾雲霓醫師一次來為大家好好解答，想不到我們的「屁味」和放屁的「頻率」竟然可以自己控制，下次約會或有重要會議前可要避開這些產氣地雷…大便還有好壞分級表，7種大便型態哪一種最好？大便沈下去、浮起來，代表什麼意義？ 聽完這集就知道～原來！沖水前看一眼可以發現這些健康警訊，吃對食物幫自己清除場內垃圾、改善便秘臭屁、還能幫助對抗大腸癌發生！ 節目重點 ◼放屁次數變多、放屁很臭，需要擔心大腸癌嗎？哪些是警訊？ ◼靠飲食調整放屁頻率和屁味！這樣吃清除場內垃圾、還預防大腸癌 ◼大便長怎樣代表健康？布里斯托大便分類超簡單判別 ◼不是只有血便有問題！什麼顏色的便便要提高警覺？ ◼大完便你會用幾張衛生紙？總是擦不乾淨怎麼辦？要注意什麼？ ◼為什麼大便會出血？衛生紙有血，要不要看醫生治療？ ◼不管大便怎樣都要定期檢查！如果發現痔瘡會怎樣？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你也有「靜脈曲張」嗎？曾經聽說過一種說法，靜脈曲張不只代表可能站太久，要是放著不管還可能變成血栓、阻塞血管，甚至演變成心臟衰竭，是不是真的這麼可怕？有靜脈曲張，還回得去無暇美腿嗎？心臟血管及重症專科醫師袁于婷醫師來教教大家，靜脈曲張怎麼樣判斷危險性？腳麻、腳痛也可能是靜脈曲張？醫師秘傳「日常保養攻略」你一定要學，但你以為有用的那些方法，原來在醫師眼中都沒用！ 本集節目重點 ◼靜脈曲張的定義是什麼？原來靜脈曲張是這樣生成的！ ◼腳上佈滿蜘蛛網！還有哪些徵兆也是靜脈曲張的表現？ ◼明明沒站很久也中！這些人其實都是高危險群！ ◼靜脈曲張還回得去嗎？如何預防血管堵塞？ ◼按摩泡腳改善循環、對抗靜脈曲張？答案跟你想的不一樣 ◼靜脈曲張放任不管，會不會心臟衰竭、肺栓塞、截肢？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

168斷食法、生酮飲食法等各種減肥方法，都讓大家躍躍欲試，即便一開始能認真執行，卻因為生活、工作型態，難以長期持續，最終老是以失敗收場，你也是這樣的「減肥苦行僧」嗎？馬偕醫院精神醫學部方俊凱醫師，摸索出一套自己的「減肥心法」，在8個月中瘦了19公斤，前後對比照片簡直判若兩人，連健檢數字都從紅字逆轉回正常值，且瘦身至今幾年間，完全沒有復胖！ 很多人減肥時「一滴油都不碰」，身為精神醫學專家，方俊凱醫師反而認為減肥期間飲食一定少不了好油，因為關乎大腦功能正常運作。到底怎麼樣才不會不小心害大腦跟著「節食」？ 方俊凱醫師減重成效顯著，減肥方式顛覆「減肥＝痛苦」的公式，不用挨餓、不用受苦，甚至被外界封為「佛系減肥法」，來看看他到底怎麼辦到的！ 本集節目重點 ◼ 從89→69公斤！一件西裝開啟的減肥之路 ◼ 秘密武器是找到可以持續的「佛系減肥法」 ◼ 嘗試168、生酮飲食都失敗，連腦袋都鈍鈍 ◼ 減重秘笈1：控制熱量有方法 ◼ 減重秘笈2：燃脂要顧腦，挑選好油脂 ◼ 減重秘笈3：外食這樣吃，享瘦一輩子 ◼ 早餐咖啡配方，風味神似拿鐵但熱量更低 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你試過168斷食嗎？168斷食減肥法指的是把一天進食時間縮減為8小時，另外16小時維持空腹、只能喝無熱量飲品，是相當熱門的減肥方式之一，但自己明明已經執行「168」好一陣子，為什麼還是瘦不下來？減重名醫蕭捷建醫師就分享，他有很多學員從168斷食，進階成186、204，甚至是231斷食，一天只吃一餐！然而體重卻依然沒有減輕，原來問題可能出在「吃錯時間」了！ 醫師說，同樣食物如果選對時段吃，消耗的熱量可以多1.5～2倍！再學會用168斷食法進階版：「蛋白質減肥法」，80公斤的人每週有望瘦下至少0.8公斤、甚至更多，等於月瘦3公斤不是夢！來聽聽醫師不藏私分享訣竅，到底怎樣才能「越吃越瘦」！ 本集節目重點 ◼ 進食時間影響代謝力？選對時段燃脂更強 ◼ 168斷食法再進階！蛋白質減肥法4個訣竅更好瘦 ◼ 我吃對了嗎？這樣計算每餐蛋白質份量超簡單 ◼ 減脂增肌別狂嗑雞胸肉，5大類食物少不了！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

天氣晴朗的時候，即便有認真防曬，有時候仍免不了避免曬黑、曬傷、甚至長出黑斑、曬斑！除了太陽曝曬，營養師林俞君表示，飲食和黑斑的生成也有關係，一旦營養素攝取不足，肌膚對抗紫外線的能力會變弱，就可能導致黑色素生成卻難以代謝，黑斑當然會出現！想讓皮膚保持亮白，不曬黑、不長班，有六大類營養食物能幫助抗氧化、抗UV，是預防黑斑生成的不二法門，只要聰明挑對食物，不買保健品也有效！ 本集節目重點 ◼ 有防曬還是長黑斑、老人斑，到底是為什麼？ ◼ 哪些營養素是抗黑斑的天然美白聖品？ ◼ 芹菜、檸檬水是感光食物，會害皮膚「反黑」？ ◼ 在臉上敷檸檬片真的有美白作用嗎？ ◼ 愛吃莓果類的人真的容易比較白？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

根據統計，台灣每10個人就有1個人有腎結石，很多人常常是突然腰痛，送急診之後才發現是腎結石導致！腰痛時到底該看哪一科才對？要怎麼分辨是不是泌尿道結石造成的？泌尿科名醫陳鈺昕醫師提醒大家，大、小腎結石藏身，很可能沒有症狀，而成因除了水喝太少，還有些你從沒發現的危險因子，可能讓你默默結石藏身！網路流傳的自然排石法有效嗎？該如何徹底預防、並且遠離結石復發？都在這一集節目為你完整解惑！ 本集重點 ◼ 大、小腎結石藏身，到底有哪些症狀？ ◼ 腰痛如何分辨是泌尿道結石造成？如何評估看哪一科？ ◼ 腎結石的成因有哪些？有人是「結石體質」容易復發？ ◼ 從沒注意過的危險因子！愛喝飲料也NG？ ◼ 自然排石法到底有沒有效？ ◼ 如何預防尿路結石？醫師傳授321飲食法有用！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

季節交替之際，也是免疫系統出現問題的時期，除了罹患顏面神經麻痹的風險增加，劇烈的溫差也可能導致中風的危險性提升。儘管看似無關，但兩種疾病的症狀，卻容易讓民眾混淆、導致錯失黃金治療時期。腦神經科權威林浚仁醫師表示，只要把握臉部幾個觀察重點，就能夠快速辨別兩者的差異，在緊急時刻自救並救人。 本集節目重點 ◼ 臉歪嘴斜、半臉麻痺！中風與顏面神經失調怎麼分辨？ ◼ 從一條「皺紋」看出危險警訊！ ◼ 帶狀皰疹也會侵犯顏面神經？ ◼ 顏面神經麻痺的好發族群是誰？做到哪些事有效預防？ ◼ 免疫力降低要小心！把握治療黃金期 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

哈啾！每到季節交替、天氣變化大，鼻子的不適簡直比時鐘還準時！惱人的過敏為生活帶來諸多不便，因鼻塞而頭昏腦脹、眼睛過敏直發癢、擤不完的鼻涕、打不停的噴嚏，常被弄得身心俱疲！況且，過敏嚴重程度可大可小，有些人不免擔心這些症狀到底是不是是不是鼻竇炎？鼻塞終無解，更糟糕的…難道是鼻咽癌找上門！ 耳鼻喉科專家林岱樓醫師在這集節目中告訴大家，我們該如何從幾個徵兆分辨是鼻竇炎還是普通鼻過敏？怎樣的情況和危險因子，要懷疑鼻咽癌？改善鼻過敏是所有過敏性鼻炎苦主一直在追求的事情，鼻噴劑到底會不會有副作用？解決過敏問題是一場長期抗戰，除了手術、吃藥外，其實還有幾個方法可以幫你擺脫過敏煩惱喔！ 本集節目重點 ◼鼻塞、流鼻水！鼻過敏、鼻竇炎怎麼分辨？ ◼哪些情況要懷疑鼻胭癌？危險因子有哪些？ ◼不吃藥如何對抗鼻過敏？別錯過這些方法！ ◼非得要手術處理過敏，會從何下手？ ◼鼻噴劑含類固醇，到底會不會傷身？醫師的建議是？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

很多人都怕胖，但大家不曉得的是，這不只是個體重數字，而是跟癌症機率有關係。根據統計，女性BMI值如果超過這個數字，罹患乳癌風險就會大增60！如果你是愛喝飲料的人，乳癌機率可能會翻倍！這一集節目邀請到乳房外科醫師周旭桓接受我們的專訪，跟大家聊聊，除了自己算出乳癌風險有多高，預防乳癌又該做到哪些事？真的有可以預防乳癌的超級食物嗎？趕快來聽這一集，一輩子拒當乳癌候選人！🎧 本集節目重點： ▪ 怎樣的人容易得乳癌？可改變與不可改變的危險因子 ▪ 台大研究：塑化劑可能提高乳癌風險？ ▪ 愛喝含糖飲料，乳癌機率翻倍！就連沒熱量的「0卡飲料」也危險？ ▪ 越胖越危險？醫師教你看出自己的乳癌風險有多高 ▪ 預防乳癌怎麼吃？運動有幫助嗎？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

大家都知道肝臟是沈默的器官，但真的沒有任何預兆嗎？確實，如果以脂肪肝而言常常沒有徵兆，但是一旦已經是脂肪肝炎，接下來可能走向肝硬化、甚至變成肝癌！胃腸肝膽科名醫張振榕提醒我們，從生活中避開5大傷肝因子，人人都有機會遠離肝苦人生，連脂肪肝都可以逆轉，擋下肝炎、肝硬化甚至是肝癌的可能。 本集節目重點： ◼B肝、C肝差在哪？肝炎其實有5種類型 ◼沈默的肝生病了！4個蛛絲馬跡多注意 ◼台灣30％成人有脂肪肝！典型肝炎三部曲這樣發生 ◼私生活太亂？常熬夜？肝炎的3大傳染途徑 ◼自救脂肪肝、肝炎，這5樣東西別再吃下肚 更多精彩內容請見《早安健康》10月號雜誌《內臟疲勞》，全台各7-11、全家超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

什麼？會經痛的人，生理期來盡量少喝咖啡？你也是經痛到生無可戀的類型嗎？一個很有趣的小小測驗，可以了解你的經痛到底是哪一種類型，直接測出你真正需要的自救法寶是什麼！強烈建議所有有經痛困擾的女生一定要測一下，說不定你生理期來這麼多年、痛苦這麼久，直到現在才知道你的命定止痛方法是什麼！沒有經痛困擾的人也來測驗看看，說不定你之後就有了（開玩笑）這集要來跟大家聊聊「對抗經痛的三不三要」，原來甜食、巧克力未必是經痛救星，還可能變胖又惡性循環，反而有幾種含鎂食物，可以幫助子宮內膜放鬆，聰明挑對抗發炎飲食也能幫上忙！ 本集節目重點： · 了解你的經痛是哪一種類型！6型經痛人必備法寶「對症下藥」 · 中醫對於宮寒、經痛怎麼說？吃到冰的還能如何補救？ · 會不會依賴止痛藥、越吃越沒效？ · 吃巧克力、喝熱可可，到底能不能改善經痛？ · 天然止痛救星！對抗經痛的「三不三要」必知 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

想增肌減脂的人都知道，雞肉的蛋白質很高、脂肪量卻比牛肉或豬肉低很多。但不曉得大家有沒有聽說，外面賣的炸雞都是打荷爾蒙加快生長的，這個都市傳說到底真的假的？ 通常買完生雞肉回家，要煮之前第一個動作就是用水沖一下…什麼！這個動作讓醫生直搖頭，有可能讓整個洗手台炸滿細菌！ 林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海、以及有防毒教母封號的譚敦慈護理師，在這一集的節目中完整解惑：買回家的雞肉該不該先沖水？到底要怎麼處理？外面店家的炸雞、路邊攤的鹽水雞，這些雞肉到底有沒有打荷爾蒙加速長大？吃了會不會怎樣？愛吃雞肉的你一起來長知識！ 本集節目重點： ◼買回家的雞肉該不該先沖水？腎臟科醫師告訴你答案 ◼譚敦慈的無毒廚房：「處理生雞肉」私房秘招大公開 ◼商人會在雞翅打荷爾蒙加速長大嗎？我們吃了會怎樣？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

臉上的痘痘怎麼擦藥都不會好，還不斷長出來，想不到可能是因為黴菌感染！本次邀請到皮膚科專家胡怡萱醫師來回答大家的疑問！身為皮膚科醫師，胡醫師那豪無瑕疵的皮膚令人驚艷，但說到養膚，其實第一步還是把該治療的皮膚問題好好搞定。 胡怡萱醫師特別提醒大家，有時候如果發現痘痘沒有好轉的跡象，有可能是因為你「認錯」啦，因為有些皮膚病症常讓我們和痘痘搞混，當然治療的方式也就不一樣，例如黴菌感染！什麼？皮膚也會發霉嗎？很常聽到的香港腳、灰指甲其實都是黴菌在搞鬼，可別以為天天有洗腳、腳不會癢就過關，其實香港腳症狀多變，4大特徵可能和你想的不一樣，就連穿襪子也可能穿錯導致香港腳！如果你不想讓身體變成黴菌工廠，醫師告訴大家：有3件事你現在就該知道且做到！ 本集節目重點 ▪痘痘好不了是怎麼回事？哪些皮膚病容易誤認成痘痘？ ▪有辦法分辨是青春痘、酒槽肌、還是黴菌性毛囊炎嗎？ ▪香港腳、灰指甲都是黴菌在搞怪，但症狀和你想的不一樣 ▪別讓身體變成黴菌工廠！如何治療不復發、遠離黴菌感染？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你也喜歡吃炸物療癒自己，或是周末跟朋友吃熱炒聚餐嗎？竟然出現傳聞：高溫油炸的食物很可能傷腎…真的假的？這一集邀請到腎臟專科醫師王介立教大家，腎臟不只怕你吃太鹹，還要擔心哪些食物吃了傷腎？想顧好腎臟、讓腎功能老化得慢一點，聰明挑對食物吃，生活中就有自保的方法，做到4件事情包準成功一半！ 本集節目重點： ▪ 高溫油炸食物會導致腎臟病變？研究到底怎麼說？ ▪ 盤點「傷腎原因」絕不是只有吃太鹹 ▪ 腎功能退化、腎臟受傷害，可以逆轉「腎」嗎？ ▪ 醫師自己有沒有推薦的腎臟保養方法？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

癌症是台灣十大死因第一名，平均每4分20秒就有一個人確診罹癌。其實在癌症確診之前，多半都有一些徵兆可以察覺，而這些徵兆居然還能夠在皮膚上發現！台灣整合醫學權威醫師張立人曾是台大醫院醫師，過去持續鑽研皮膚老化、癌症的整合醫學，醫師與大家分享，其實有些常見的皮膚症狀竟與癌症有關！例如曬斑、老人斑，還有像長皮蛇可能表示身體的免疫力出問題，得到癌症的機會直接增加4成，有些人的風險更增加到8成之高。 另外，如果有慢性蕁麻疹、異位性皮膚炎、圓禿白斑、乃至於皮膚癌的發生，要注意是不是一個關鍵營養素不足。想要防癌抗發炎，千萬別錯過維生素D的補充。至於如何聰明補充維生素Ｄ？曬太陽或許是個好方法，但又怕紫外線誘發皮膚病變，既要防曬又想要有維生素Ｄ，兩個都想要！到底該怎麼辦才好？種種疑問與解方，就讓醫師一次告訴你！ 本集節目重點： ▪長「皮蛇」為何讓癌症風險飆高4～8成？ ▪皮膚斑點也可能是罹癌徵兆？ ▪小心這6種皮膚病症都與「它」有關？ ▪享受太陽的禮物！如何更聰明補充維生素D？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

肺癌是台灣眾多癌症中的頭號殺手，光是去年就已帶走1萬多條人命，其中肺腺癌占了7成之多，但大家都以為，肺癌與抽菸有關，你不知道的是，根據統計，有9成女性肺腺癌病患根本沒有抽菸的習慣，一樣得了肺癌！也就是說，肺癌不再是吸菸族群的專利，平時日常生活習慣其實也暗藏肺癌危險因子。這一集為大家邀請台灣肺癌權威、臺大醫院癌症醫學中心分院副院長陳晉興醫師，醫師提醒大家，有哪些工作可能是肺癌高危險職業？日常養肺，增強肺功能運動哪些真正有用？ 本集節目重點： ▪不菸酒也得肺癌！哪些生活習慣最傷肺？ ▪職業硬傷！這些工作都是肺癌高危險群！ ▪健檢照X光有用嗎？為何揪不出肺癌蹤跡？ ▪醫師推薦：最有效運動增強肺功能有感！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

在台灣，連續17年蟬聯女性癌症發生率第一名的疾病就是乳癌！如此令人聞之色變的癌症，讓大家關注起自我檢測乳房健康的重要性，但也不少人只要在乳房發現一點動靜就十分擔心。然而，在胸前摸到腫塊到底是不是乳癌呢？怎樣的硬塊該擔心？本集邀請到乳房外科醫師周旭桓指點迷津！ 本集節目重點： ▪摸到乳房硬塊怎麼辦？如何分辨是良性還是惡性？ ▪如果不是惡性腫瘤，那摸到的硬塊還會是什麼？ ▪醫師推薦：最有效的乳房檢查法降低乳癌死亡率！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

中秋連假正式展開，大家準備好吃烤肉了嗎？但要小心，吃太鹹可是容易會傷腎，更別說血壓也容易上升，更增加罹患罹患心血管重症，而且竟然還有食物是你沒想到的高鈉食物。本集邀請到心臟內科權威林中行醫師來告訴大家，有哪3種隱藏高鈉食物，再提供大家4招天然降血壓的招式，遠離高血壓。 本集節目重點： 1.如何察覺自己有高血壓？醫師推薦722原則讓你不用提心吊膽 2.高血壓會導致心臟衰竭？ 3.高血壓注意！3種不鹹的食物食物其實也是高鈉 4.醫師推薦4招讓你自然遠離高血壓 More…🕹 https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉ [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw -- Hosting provided by SoundOn

大家一定都有過這邊痛那邊痛的經驗，很多人都習慣到藥局買個止痛藥痠痛貼布來緩解疼痛。但是要小心了，這有可能會導致全身的慢性發炎，甚至讓慢性疼痛揮之不去。本集邀請到功能醫學專家歐瀚文醫師來接受訪問。 本集節目重點： 【要點一】 長期吃止痛藥，很可能轉變為慢性疼痛？ 【要點二】 有痛吃止痛藥、貼貼布對身體有什麼影響？ 【要點三】 慢性疼痛是癌症所引起的？ 【要點四】 醫師推薦4種調整生活習慣遠離疼痛 More…🕹 https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉ [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw -- Hosting provided by SoundOn

很多女性都有共同的困惱，就是私密處重複感染，但明明都有在注意清潔，為什麼還是沒辦法終結感染的噩夢呢？小心唷，有可能是體質關係所導致。本集邀請到婦科調理專家羅珮琳中醫師，一解這困擾女性已久的問題。 本集節目重點： 【要點一】 私密處為什麼會容易重複感染？ 【要點二】 哪些症狀可能是內在體質引起的？ 【要點三】 從分泌物怎麼判斷嚴重程度呢？ 【要點四】 中醫師推薦的改善保養方法 More…🕹 https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉ [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw -- Hosting provided by SoundOn

以為只是平常頭痛、血壓高等等小毛病，結果竟然是腫瘤的訊號。一名男子突然高血壓引發頭痛，以為是內分泌問題，檢查結果卻發現是胰臟長腫瘤所引起！ 本集邀請到胰臟權威醫師林相宏醫師，告訴你，哪些症狀，竟然可能是胰臟長腫瘤的求救警訊！還有研究說喝咖啡會誘發胰臟病變，到底怎麼回事？ 本集節目重點： 【要點一】原以為是高血壓引發的頭痛，鏡檢查出胰臟長腫瘤？ 【要點二】胰臟癌可分成哪幾種類型？蘋果創辦人賈伯斯也是胰臟癌病逝？ 【要點三】胰臟長腫瘤，手術切除就能醫治了嗎？ 【要點四】咖啡會誘發胰臟癌？想要預防胰臟癌，飲食作息有什麼要注意？ More…🕹 https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉ [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw -- Hosting provided by SoundOn

市面上保健食品百百種，甚至有的標榜天然食品，絕大多數的人都是覺得自己需要什麼或是聽到別人吃什麼就吃，像維生素Ｃ、魚油、鈣片⋯⋯等，但你知道嗎？保健食品假如吃得不對，反而有可能會傷腎、增加心血管疾病風險，本集邀請到腎臟科醫師王介立，一解大家對保健食品的迷思，也告訴大家6種食物吃對了，其實不用再另外補充維他命。 本集節目重點： ．魚油很健康，可以代替海鮮嗎？ ．吃鈣片可以補鈣恐增加腎結石、心血管疾病發生率？ ．綜合維他命可以腎友補充營養不足嗎？ ．醫師本身自己在吃哪些營養品？功效有哪些呢？ ．醫師推薦自己的飲食法則，6大原則幫助身體健康 More…🕹 https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉ [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw -- Hosting provided by SoundOn

近日余苑綺直腸癌細胞的轉移病逝的消息讓許多人開始重視直腸大腸癌的問題。你知道嗎？台灣五十歲以上的人竟然將近一半都有大腸息肉，很多人會擔心會不會變成大腸癌，在台灣，十大死因的榜首一直是癌症，且癌症發生率第一名就是大腸直腸癌。大腸息肉如果是良性多半沒有徵兆，但是如果排便時有發現這3個症狀，就很可能是息肉過大，甚至有癌變狀況！本集邀請到肝膽腸胃科醫師吳文傑來教教我們，如何揪出大腸息肉，如何檢查息肉是良性還是有可能癌化成直腸癌？平時有哪些致癌因子我們需要多加注意！ 本集節目重點： ▪【要點一】大腸息肉一定要切除嗎？3要點決定息肉切不切 ▪家族中有人有大腸癌，你罹癌的風險也比較高？ ▪【要點二】如何降低息肉癌變風險？ ▪照大腸鏡前要注意些什麼？ ▪除了大腸鏡，可以從哪些方面留意是否有大腸息肉或罹癌可能？ ▪【要點三】如何預防大腸息肉和大腸癌？ More…🕹 https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉ [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw -- Hosting provided by SoundOn

天氣炎熱，想喝個飲料消暑，但是又怕飲料喝多會胖。如果選擇一些0卡的飲料，是不是就可以暢飲了呢？其實，這些標榜0卡但喝起來又會甜甜的飲料，都是因為其中加了代糖，雖然0熱量還能喝到甜味很棒，但是要小心，這些代糖很可能讓你越喝越胖！ 本集節目重點： ▪0卡飲料真的0卡？ ▪代糖還分天然或人工？有些會破壞腸道、導致全身發炎？ ▪醫師比較推薦這3種代糖 ▪這2種腸道【瘦菌】很重要！ ▪4種營養素打造瘦菌喜歡的腸道 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

藝人艾成驚傳自捷運蘆洲站共構宅墜樓當場死亡17日上午10點左右，藝人艾成於新北市捷運蘆洲站共構宅大樓，墜落至底下的蘆洲捷運站3號出口處，當場身亡不治未送醫。來自馬來西亞的艾成過去以《超級偶像》總冠軍之姿出道，近幾年來積極經營餐廳、預計推出冷凍食品，2天前更在臉書粉絲團發文：「愛是人世間最難的功課，也是最容易的功課，愛她吧，你就會得著永恆！」這篇貼文也成了他生前最後的發文，今日突然傳出墜樓過世的消息，震驚演藝圈好友及許多粉絲。 現代社會壓力大，每個人多多少少都會有心靈議題，本集節目主要想要分享，如果身邊的親朋好友會有那些舉動，可能透露出「自我傷害」的訊息，或是我們身邊遇到了又該怎麼給予比較恰當的回應，以及陪伴？我們應該避免哪些事情，讓心理沮喪、憂鬱的朋友、家人感到更深的傷害？ 本集節目重點： ▪這3句話可能是憂鬱纏身 ▪8種行為可能透露出危險訊號 ▪該如何應對？ ▪憂鬱症有哪些前兆、警訊？ ▪哪些話盡量不要對他們說？ ▪心理師建議的回應、陪伴方法 ▪飲食可以補充「快樂荷爾蒙」 ▪這種運動對身心健康最有改善功效！ 如果遇到困難或是想不開，別害怕求助，試著撥打以下電話吧! 【免付費安心專線 1925】(依舊愛我)政府專線，24 小時，主要提供心理諮詢及自殺危機即時介入、評估、轉介及第三者通報等自殺防治相關服務 【免付費生命線 1995】民間團體專線，24 小時，提供各種心理困擾問題協助。 自殺不能解決問題，勇敢求救，生命一定可以找到出路的。透過守門123步：【1問2應3轉】你我都可以成為自殺防治守門人！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

夏天很多人喜歡去海邊玩水、游泳，或是你洗完澡後習慣用棉花棒清理耳朵嗎？小心！有民眾自行挖耳朵太大力傷到耳膜，還有不當清潔造成顏面神經受損，出現面部癱瘓的案例！平時耳垢到底該不該挖？？本集邀請到耳鼻喉專科林岱樓醫師指點迷津！耳朵癢不一定是耳垢太多！乾、濕耳垢這樣對應就搞定！現在很夯的采耳店到底安不安全？？趕快收聽這一集👂🎧 本集節目重點： ▪挖耳朵很傷耳膜？嚴重還會導致臉部癱瘓？ ▪耳朵癢主要有4大原因 ▪耳垢一定要清嗎？ ▪乾溼耳垢不同應對方法 ▪采耳店可以去嗎？安不安全？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

台灣近70.2%民眾尿酸偏高卻不自知，患高尿酸血症的年齡層亦逐漸下修，不但會引起痛風，更與高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病息息相關，流竄的尿酸長期下來會傷害全身器官，嚴重甚至會導致洗腎、腦中風，因此高尿酸已被醫界視為三高之外的第四高。本集邀請到高尿酸營養專家高紹庭營養師，來為我們解答，痛風或高尿酸會對身體造成什麼危害，怎麼透過飲食與生活調整來預防降低併發症發生唷！ 本集節目重點： ▪️難以察覺的高尿酸，使台灣成為痛風之島 ▪️高尿酸就一定會痛風嗎？ ▪️尿酸哪裡來？標準值與控制準則 ▪️傷全身的第四高，併發症超可怕！ ▪️用「我的餐盤」6口訣，輕鬆控尿酸 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉️[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

最近持續高溫，你的臉也是「中東油田」，無時無刻不泛油，甚至油得都可以煎蛋了嗎？其實，這可能是你身體中的維生素B群不足唷！！那平時吃重鹹、辛辣的食物也會讓自己油光滿面，冒痘痘嗎？真的保濕不夠好，才會讓臉一直冒油？這一次我們邀請到好食課營養師林俞君，除了如何從平日的飲食來補充B群，營養師也破解一些肌膚迷思！聽完這一集讓你擺脫油光滿面，還能整臉都有好氣色！ 本集節目重點： ▪我是油性膚質嗎？ ▪缺乏維生素B群會有哪些肌膚狀況？ ▪這2種B群是天然腮紅 ▪重口味飲食會影響肌膚狀況？ ▪愛吃辣一定傷皮膚？ ▪保濕不足才會泛油？ ▪6大類飲食補足天然維生素B群-吃的保養品 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

前國民黨立委丁守中於去年9月體檢時發現自己出現肺癌前兆，肺中有2個毛玻璃點，所幸在改變生活型態後，如今2個點都已經消失。而今年7月起正式啟動「肺癌早期偵測計畫」，將肺癌篩檢納入公費補助，成為台灣第「五」癌篩檢。肺癌不再是吸菸者的專利，但是肺癌已連續18年高居國人癌症死亡率首位，去年死亡案例更破萬人，已經是台灣新國病。而台大癌症醫學中心副院長陳晉興就是推動肺癌納入公費補助的大力推手，知名主持人陳文茜、北市長夫人陳佩琪也都曾接受醫師的診治。陳副院長以執刀近15000台手術的經驗，道出「推動這項計畫」背後的原因，而幾乎24小時都在看診、開刀、做研究的陳副院長，為何都會把自己的電話留給病人…？陳副院長也呼籲符合資格的人，一定要盡快篩檢，及早發現，都能有良好的治療效果！ 5大免費癌症篩檢總整理：https://lohas.edh.tw/article/30726 本集節目重點： ▪【肺癌早期偵測計畫】 ▪什麼原因讓醫師提倡LDCT(低劑量電腦斷層掃瞄)？ ▪耳石脫位是什麼？ ▪公費補助對象？多久做一次？ ▪新國病篩檢推手：陳晉興副院長 ▪醫師自身體力保養方式 ▪少數把電話留給病人的醫師 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

韓國人氣女星雪炫近期傳出頭暈、耳鳴等情況，在粉絲提醒後就醫檢查，上周證實患有耳石症！暈眩是最惱人的疾病，也是人類現代的醫學難題。很多原因都會造成暈眩，舉凡視力影響、腦部長腫瘤、中風、耳鼻喉科常見的內耳不平衡，還有心腦肝肺腎、內分泌、電解質不平衡，還有單純的睡不飽都會造成暈眩，而其中有4成就是耳石脫落或稱作耳石症造成的！本集邀請到腦神經科林俊仁醫師來教教大家分辨，自已的頭暈是哪種症狀？很有可能是哪些病症導致，需要注意？還有醫師教你自救法，讓你告別惱人的天旋地轉！ 本集節目重點： ▪頭昏、頭暈怎麼分？ ▪中樞型／周邊型暈眩危險差很多？？ ▪耳石脫位是什麼？ ▪每個人一生都可能會耳石脫位，這4種人好發 ▪耳石脫位自救法 ▪頭昏跟低血壓有關？ ▪頭暈可能腦部病變、帕金森氏症 ▪情緒導致：PPPD（持續姿勢性知覺頭暈） ▪PPPD自我改善方式 ▪哪些狀況需要立刻送醫？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

夏天這麼熱，卻手凍腳冰，冷氣房裡冷吱吱？？除了較纖瘦可能常有這個狀況，竟然可能跟心臟功能、自體免疫、神經病變，還很可能是糖尿病有關！醫師也提到，最怕是一種不常見的雷諾氏症導致！本集邀請到女性體質調理專家，從體質的虛實，從裡到外改善手腳冰冷的毛病！沒想到咖啡跟近期很夯的肉桂就可以有效調理！還有3種甜品也能讓你擺脫冰山美人的封號！ 本集節目重點： ▪哪種女生最容易手腳冰冷？ ▪5種身體健康警訊 ▪雷諾氏症是什麼？ ▪要小心糖尿病？ ▪從體質來看手腳冰冷問題 ▪如何分辨什麼主因 ▪泡腳怎麼改善？ ▪2穴道要常常按 ▪咖啡+肉桂粉也有效！？2茶飲+ ▪3種甜品活血增加循環太方便！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

今年5月，台灣高血壓學會及中華民國心臟病學會將高血壓標準下修至130/80mmHg，長期以來的高血壓標準140/90mmHg也正式走入歷史。據近期研究發現，尤其是中老年熟齡者，如果能將血壓控制在130/80以下，可降低超過兩成的心血管風險。但是，一直以來我們量血壓的方式真的正確嗎？在醫院量比較準，還是在家量的正確呢？本集邀請到心臟內科權威醫師林中行，來教教大家，量血壓要注意哪些，才最準確！ 本集節目重點： ▪2022年台灣高血壓標準下修 ▪在醫院還是家中量比較準確？ ▪測量血壓注意5重點才準確 ▪「量血壓要722」 ▪血壓低但沒有不舒服怎麼辦？ ▪年紀大血壓比較高是正常的？ ▪高血壓會有哪些併發症？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你也有胯下癢癢癢的困擾，抓也抓個不停嗎？自己買藥擦就可以嗎？小心，胯下癢如果自己買藥擦，或是一直抓很可能會越來越嚴重！本集邀請到皮膚專科胡怡萱醫師，來教教我們，為什麼會胯下癢？有哪些方式可以止癢，又安全、有效呢？ 本集節目重點： ▪為什麼會胯下癢？ ▪糖尿病也會胯下癢？ ▪哪些方法可以有效止癢？ ▪自己買藥擦，小心擦出肥胖紋！ ▪平時當心哪些習慣？ ▪有哪些保養方式？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

每天早上你都習慣來杯咖啡醒腦、提神嗎？很多人一定都有抽筋、肌肉時不時痠痛的經驗，沒想到這些卻是身體「鎂不足」的訊號！根據衛服部統計，台灣人平均鎂的攝取量約只有建議量的60%，普遍不夠多！鎂其實是身體相當重要的營養素，但是精緻化飲食、愛喝咖啡、飲料，都很可能讓鎂快速流失！本集邀請功能醫學專家歐瀚文醫師，告訴大家如何吃遍天然4種「鎂食」地圖！ 本集節目重點： ▪7症狀是身體「缺鎂」警訊 ▪缺鎂很傷血管！補鎂還能降血壓 ▪糖尿病容易缺鎂，多補充防骨鬆、改善睡眠品質 ▪4種情況加速鎂流失 ▪4種補鎂正確方法大公開 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

台北市副市長蔡炳坤11日晚間餐敘時，因右側大腦出血性中風突然倒下，緊急送醫開刀後，目前正在加護病房觀察。近期頻頻傳出名人腦溢血而中風的消息，讓人不經擔心！本集邀請到神經內科權威王嚴鋒醫師解受訪問，帶大家一起了解腦中風的種類及成因，有哪些前兆可以及早發現？我們平時又可以怎麼保養血管，避免突如其來的腦中風！ 本集節目重點： ▪中風5種類型與成因 ▪高風險指標：暫時性缺血 ▪腦中風有哪些前兆 ▪心悸、脈搏忽快忽慢小心！ ▪如何保養血管預防中風？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

夏天炎熱，走在路上容易飆汗，但是流汗其實對心臟負荷很大！炎熱的氣候加上此時機能旺盛的心機能，身體容易遭到暑邪、火邪、濕邪的入侵，導致中暑或胃腸疾病，甚至心臟都會出毛病。如何夏季養生？本集邀請養生調理權威周宗翰中醫師，教你2招心臟救命術，簡易人人都能做的十指操強心，還有4種食物補心，在燥熱的天氣裡，好好「舒心」。 本集節目重點： ▪4種症狀代表心臟出問題 ▪心律不整5種程度判別 ▪心臟不舒服2招救命術，趕快記起來！ ▪夏天流汗多，這種茶補足心血 ▪4種食物對心臟好 ▪私房茶飲通血路，養好心臟 ▪強心穴位+十指操調節全身經絡（上班上課都能做！） More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

前副總統、國民黨前主席連戰6月中傳出小中風，送進加護病房，經過密集的檢查與各科相關醫生的治療，在住院15天之後出院回家休養。小中風到底是什麼？而新冠疫情趨緩，但是新冠的後遺症不能輕忽！有研究發現，中風竟然也是新冠後遺症之一！本集邀請到台北榮民總醫院腦神經科林浚仁醫師，為我們解惑！平常哪些輕微徵兆很可能是「小中風」，未來可能引發腦中風。還有醫師都在算的【科學算命法】，可以測出一周內中風的機率，最嚴重還高達12%的中風機率！ 本集節目重點： ▪中風是新冠後遺症？ ▪「小中風」暫時性缺血有哪些症狀不能輕忽 ▪科學算命法【ABCD2】可以算出一周內中風機率 ▪中風的危險族群 ▪5招飲食法遠離中風 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

選秀節目《超級偶像》出道的朱俐靜，憑藉具有穿透力的嗓音獲得不少歌迷的喜愛，沒想到4日卻突然傳出她乳癌病逝的消息，得年40歲，讓許多粉絲、演藝人員不禁惋惜。本集我們邀請癌症權威樓中亮中醫師接受訪問，醫師表示，只要隨時觀測自己的身體狀況，都有助於預防或盡早發現！而最好的養生方法也不用靠什麼仙丹妙藥，而是一直藏在你的生活裡。趕快掌握訣竅，也能自己打造出不罹癌的體質！ 本集節目重點： ▪什麼飲食容易打造罹癌體質？ ▪12歲得乳癌案例 ▪女性平時吃冰真的要注意？ ▪3穴道舒展經絡，達到預防癌症的功效！ ▪薄荷玫瑰茶：舒緩情緒緊張、疏肝解鬱，遠離癌症 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你也是人體捕蚊燈嗎？夏天來臨、正值病媒蚊快速繁殖的季節，你是不是常常被叮到滿腿都是紅豆冰？本集邀請胡怡萱醫師幫大家解惑，蚊子到底最愛叮哪種人！被蚊蟲叮的時候要注意哪些事情，否則很可能會惡化、甚至蜂窩性組織炎！現在防蚊產品這麼多，究竟要怎麼挑才最有效？趕快收聽本集，成為蚊子絕緣體！ 本集節目重點： ▪被蚊子叮該怎麼做 ▪如何從腫包分辨被什麼蚊蟲叮咬 ▪這些蟲不要用手打，否則可能皮膚潰爛！！ ▪蚊蟲叮咬很可能導致這些疾病 ▪蚊子最愛叮哪些人？ ▪防蚊商品如何挑選？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

台灣每10個人就有1個人有糖尿病，除了擔心可能要洗腎之外，糖尿病居然可能是有「癌王」之稱的胰臟癌前期症狀！胰臟癌因為前期幾乎沒什麼症狀，且預後不佳，因此也有沉默的殺手之稱。因此我們更應該注意自己的健康！本集邀請到胰臟醫師林相宏接受訪問，醫師的臨床經驗相當豐富，可以說是閱胰無數，趕快聽聽醫師告訴我們，哪些症狀有胰臟癌的可能？如何避免癌王找上門(抖~ 本集節目重點： ▪糖尿病罹患胰臟癌機率比一般人高2倍！ ▪糖友也要注意這3種癌 ▪胰臟癌3個高風險族群 ▪胰臟癌有多少存活率？手術率只有2成！？ ▪3個症狀要小心！！ ▪哪些檢查可以檢查出？ ▪平時請避免這5種危險因子 ▪4種飲食方式：降血糖、避免癌王找上門 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

夏天到了，氣溫逐漸轉熱，高溫讓人流汗流不停，有些人可能會有一些體味、體臭的困擾。我們可能都會認為是流汗造成的汗臭，但是，本集節目邀請到養生調理權威周宗翰中醫師，醫師表示，飄出體臭真正的原因，竟然有可能是肝不好！我們又可以怎麼幫助肝臟排毒，遠離體臭的困擾？ 本集節目重點： ▪體臭跟體質有關？ ▪酒精這樣用能改善狐臭 ▪天然爽身粉這麼做 ▪這兩種食材可以改善體臭 ▪4種狀況口臭，喝這種茶改善 ▪疲勞臭、壓力臭，是肝臟在求救！ ▪脂肪肝會有這種體臭 ▪5徵兆代表肝功能變差 ▪8方法護肝、排毒，緩解肝臟發炎 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

猴痘（Monkeypox）近期陸續在歐美等非主要流行國家現蹤，台灣也出現首例！並列入法定傳染病！！WHO指出，1月1日到6月15日共接獲42國通報2103起確診病例。WHO更已經將猴痘升為2級警戒，並認為實際病例數很可能高於通報數，並將於23日招開緊急會議，以判定是否將全球猴痘蔓延列為「國際關注公共衛生緊急事件」也是WHO可以發出的最高警報！！疾管署副署長莊人祥在指揮中心記者會上也提到，可能就會把猴痘列為法定傳染病。到底猴痘是什麼？？傳染途徑是什麼？與天花有關？長水痘就是猴痘嗎？趕快收聽本集節目！ *節目錄製時間台灣尚無猴痘案例，相關資訊以最新公布為主* 本集節目重點： ▪長水痘就是猴痘？ ▪猴痘介紹：與天花有關？ ▪3大症狀 ▪皮膚病灶5個階段 ▪後遺症、致死率可達10%！ ▪傳染力強嗎？ ▪誰是高風險族群？ ▪如何防範？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

減肥從來不是容易的事，許多人在減肥的道路上跌跌撞撞，可能瘦了一點，卻又復胖回來。到底減肥為什麼這麼難？？ 本集節目邀請腎臟科王介立醫師，他從體重最高峰的90公斤減到65公斤，為什麼他想減重？不為別的，就是為了「健康」，如此一來不再只專於「減肥」，而是為了改變體能。王介立醫師用醫學專業重新打造自己的健康與生活，去看見人生不同的風景。 本集節目重點： ▪如何從9字頭減重到6字頭？ ▪曾經吃減肥藥的副作用 ▪如何擺脫減肥魔咒？從「心」開始 ▪如何無痛輕鬆養成運動習慣 ▪醫師推最簡單的運動「跑步」4原則 ▪醫師飲食3原則，享瘦不復胖秘訣公開！ ▪停滯期該怎麼辦？2招就能突破 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： [email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

新冠肺炎疫情持續延燒，大家透過外送平台點餐已經漸漸成為日常，只要動動手指就能在家等待美食送達。不過，大家不免會擔心病毒會不會沾染餐點，跟著外送餐點一起送到家中？拿到外送餐點又該如何處理才比較安全？本集教你如何才能輕鬆點外送，安心享用美食！ 本集節目重點： ▪食藥署「網路美食外送平台業者自主衛生管理指引」 ▪點外送藥選擇有「食品認證」且信譽良好的店家 ▪選擇距離近一點店家，避免餐點不新鮮、體恤外送員辛勞 ▪選擇0接觸服務，立即取餐食用，較慢取餐先加熱 ▪取餐先檢查內外包裝有無破損、傾倒或變質 ▪有問題餐點盡速與外送平台聯繫 ▪拿到餐點後，外包裝如何處理？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉[email protected] 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn