Season 1 · Episode 40
【夏天皮膚保養術！】出油冒痘痘補B群竟改善！6大天然B群食物這樣吃抗發炎feat.【好食課營養師】林俞君
出油冒痘痘補B群竟改善！6大天然B群食物這樣吃抗發炎feat.【好食課營養師】林俞君
August 10, 202210m 23sFull
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Show Notes
最近持續高溫，你的臉也是「中東油田」，無時無刻不泛油，甚至油得都可以煎蛋了嗎？其實，這可能是你身體中的維生素B群不足唷！！那平時吃重鹹、辛辣的食物也會讓自己油光滿面，冒痘痘嗎？真的保濕不夠好，才會讓臉一直冒油？這一次我們邀請到好食課營養師林俞君，除了如何從平日的飲食來補充B群，營養師也破解一些肌膚迷思！聽完這一集讓你擺脫油光滿面，還能整臉都有好氣色！
本集節目重點：
▪我是油性膚質嗎？
▪缺乏維生素B群會有哪些肌膚狀況？
▪這2種B群是天然腮紅
▪重口味飲食會影響肌膚狀況？
▪愛吃辣一定傷皮膚？
▪保濕不足才會泛油？
▪6大類飲食補足天然維生素B群-吃的保養品
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