想當白雪公主！搶救黑斑不曬黑，選對6大類食物省下保健品feat.【皮膚營養專家】林俞君營養師

天氣晴朗的時候，即便有認真防曬，有時候仍免不了避免曬黑、曬傷、甚至長出黑斑、曬斑！除了太陽曝曬，營養師林俞君表示，飲食和黑斑的生成也有關係，一旦營養素攝取不足，肌膚對抗紫外線的能力會變弱，就可能導致黑色素生成卻難以代謝，黑斑當然會出現！想讓皮膚保持亮白，不曬黑、不長班，有六大類營養食物能幫助抗氧化、抗UV，是預防黑斑生成的不二法門，只要聰明挑對食物，不買保健品也有效！

本集節目重點
◼ 有防曬還是長黑斑、老人斑，到底是為什麼？
◼ 哪些營養素是抗黑斑的天然美白聖品？
◼ 芹菜、檸檬水是感光食物，會害皮膚「反黑」？
◼ 在臉上敷檸檬片真的有美白作用嗎？
◼ 愛吃莓果類的人真的容易比較白？

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