Season 1 · Episode 44
0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重醫師教4飲食幫腸道「養瘦菌」feat.【減重醫師】蕭捷健
0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重醫師教4飲食幫腸道「養瘦菌」feat.【減重醫師】蕭捷健
August 19, 202210m 58sFull
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Show Notes
天氣炎熱，想喝個飲料消暑，但是又怕飲料喝多會胖。如果選擇一些0卡的飲料，是不是就可以暢飲了呢？其實，這些標榜0卡但喝起來又會甜甜的飲料，都是因為其中加了代糖，雖然0熱量還能喝到甜味很棒，但是要小心，這些代糖很可能讓你越喝越胖！
本集節目重點：
▪0卡飲料真的0卡？
▪代糖還分天然或人工？有些會破壞腸道、導致全身發炎？
▪醫師比較推薦這3種代糖
▪這2種腸道【瘦菌】很重要！
▪4種營養素打造瘦菌喜歡的腸道
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