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Show Notes
本集節目將帶來維他命C、補鈣與益生菌的科學指南：功效、迷思與正確補充法。在現代人追求健康的浪潮中，維他命C、鈣質與益生菌成為熱門的營養補充品。
然而，錯誤的攝取方式可能讓效果大打折扣，甚至帶來健康風險。由蘇柏名藥師解析常見迷思，幫助你聰明補充，真正提升健康效益。營養品並非「越多越好」，需根據個人體質與需求調整。維他命C適量即可、補鈣要搭配關鍵輔助營養素、益生菌則需評估自身健康狀況。建議諮詢專業醫師或藥師，訂製最適合的補充計畫，才能真正吃出健康！
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維他命C益生菌鈣質