健康動吃動！維持健康體態的秘訣！feat.臺北市政府衛生局、中華民國健身運動協會 黃薰隆理事長
健康動吃動！維持健康體態的秘訣！feat.臺北市政府衛生局、中華民國健身運動協會 黃薰隆理事長
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Show Notes
🚀本集速覽｜
專家告訴你：如何維持健康體態？日常生活怎麼吃、怎麼動！
• 怎樣是健康體態？
• 如何從日常生活來維持健康體態？
• 由專家來破解網路減重迷思?
• 如何養成日常運動習慣及預防運動傷害?
• 搭配運動時的健康飲食秘訣？
• 臺北市推出年度健走活動，讓你輕鬆養成運動習慣
🎤節目來賓｜
中華民國健身運動協會 黃薰隆 理事長
🔔重點提醒｜
運動vs. 飲食 絕佳搭配， 輕鬆維持健康體態
由專家來破解網路減重迷思及說明運動正確姿勢，
讓你吃對食物、簡單動起來!
🔗相關資訊連結｜
【臺北市政府衛生局】
https://health.gov.taipei/
【臺北市政府衛生局】體位控制：簡單3原則輕鬆維持健康體態
https://health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=F10F6C49B36BDF3F&sms=C192C4AB9B04E681&s=B32FBB9A97A28DCE
【衛生福利部國民健康署】健康體態三原則
https://health99.hpa.gov.tw/material/7911
【健康大穀東 臺北趴趴走】
https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=262&nav=2242
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