Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi se méfier de la vie et de tout ce qui t'entoure est un comportement qui ne t'aidera pas à devenir heureux, alors pourquoi ne pas lui faire confiance ?Pourquoi me diras-tu ?En te méfiant, tu loupes des opportunités pour des risques souvent inexistants. Tu les aurais saisis en ayant confiance.Plus tu te méfies, plus tu perds confiance en toi.Soupçonner tout le monde crée un climat stressant et anxiogène.Ne pas être méfiant crée de la confiance autour de toiEt si après cet épisode, tu faisais confiance à la vie plutôt que de t'en méfier ? Pour détruire tes croyances, c'est l'ebook à récupérer ici.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Aujourd'hui, je te parle des étapes que tu vas traverser,Au début, tu es inconscient que ta vie pourrait être bien plus belle. Ta situation te plait et tu ne vois pas d'intérêt de la transformer mais un jour,Tu deviens conscient que tu aimerais changer quelque chose, mais tu ne sais pas quoi, pourquoi mais surtout comment faire, tu es conscient incompétentAprès quelques lectures, quelques écoutes de mes épisodes, quelques séances de coaching, tu as compris comment faire et tu es passé à l'action, tu es alors conscient compétent.A force de pratiquer, de lire, de passer à l'action, tout cela se fait automatiquement, tes pratiques sont devenues des habitudes, tu es devenu inconscient compétent et tu récoltes tous les fruits de ton travail.Il reste une étape que je te laisse découvrir dans l'épisode...Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Suie à un commentaire après "Arrêter de comparer aux autres", j'ai décidé d'aborder de ce thème sensible aujourd'hui : pourquoi arrêter de passer pour une victime, pourquoi arrêter de se plaindre, pourquoi arrêter de rejeter la faute sur l'autre ? Dans cet épisode, j'explique pourquoi penser être une victime n'aide pas à s'épanouir:Se plaindre épuise et sans énergie, on n'a pas la force d'avancer.Chercher des coupables nous éloignent de la résolution de notre problèmePenser être une victime nous ramène dans le passé, à des épreuves sur lesquelles on ne peut plus rien.Être une victime nous fait perdre nos responsabilitésNe pas arrêter de passer pour une victime éloigne les autresEt si, après l'écoute de cet épisode, tu passais de statut de victime à coupable de ta vie ? Pour que ta vie devienne riche, épanouie et pleine de sens.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Peut-être que tu aimerais savoir si tu es hypersensible ? Et si tu le sais déjà, peut-être aimerais-tu savoir comment la gérer, comment vivre sereinement ton hypersensibilité ? Je te rassure, pas de besoin de se soigner, ou d'essayer de s'en sortir, dans cet épisode, je vais t'expliquer que ce n'est pas une malédiction mais bien un don que la nature t'a offert.Quand tu as compris cela, tu assumes tes émotions, tu comprends comment utiliser ton empathie, et alors tu profites de ton hypersensibilité au quotidien.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.C'est quoi une croyance limitantes ? Comment elles se créent ? A quoi ça sert ? Comment les identifier ? Comment détruire, dissoudre, changer, transformer ces croyances ? Je te dis tout ce que tu dois savoir sur ce sujet et en plus je t'offre une ebook gratuit pour le faire par toi-même. Bien-sûr, il est plus simple d'être accompagné mais tu peux déjà essayer.Si tu crois que :Je ne suis pas capable de réussir tout seulFaire X m'est impossible carÊtre Y n'est pas envisageable car je n'ai pas...Personne ne m'écoute jamais...Je ne serai jamais heureux parce que...Cet épisode est pour toi ! Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans des contextes de crise, deux groupes se forment parmi nous, ceux qui sombrent dans une période très sombre et ceux qui survolent ce moment si particulier. Aujourd'hui, je te conseille pour faire parti de ce deuxième groupe. Les crises peuvent être de différents ordres : une rupture amoureuse, un burnout, un licenciement, la perte d'un être cher, ou le confinement comme aujourd'hui.On va aborder plusieurs conseils ensemble:Bien s'entourer car on traverse mieux les crises accompagnésS'éloigner des réseaux sociaux afin de ne pas s'embourber dans la haine, la colère et toutes les autres émotions négatives que l'on y trouveAdopter le bon état d'esprit et voir comment cette crise peut te permettre de grandirEt bien d'autres idées pour aller mieux et saisir l'opportunité de faire évoluer la vie vers le "mieux" !Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux t'épanouir plus vite, n'oublie pas ma lettre privée du jeudi : la Newsbetter (je t'apporte encore plein de conseils et d'exercices pour aller plus loin 🚀).Et si en écoutant cet épisode, tu comprenais que derrière chaque acte de procrastination se trouvait une intention d'éviter quelque chose qui te fait peur, ou qui pourrait bien changer profondément ta vie ?Dans cet épisode, on va suivre Jules, Carole, et d'autres personnes qui remettent à plus tard des actions qui pourraient bien faire basculer leur vie et la rendre épanouie et riche.Remettre à plus tard la mise à jour de ton CV pour éviter de changer de Job,Retarder une discussion sensible avec ton conjoint car tu crains les conséquences,Ne pas remplir un document administratif car son envoi pourrait bien changer beaucoup de choses.Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Cette semaine, on parle de ta manière d'expliquer tes succès et tes échecs. Parmi nous, il existe plusieurs catégories de gens, ceux qui subissent leur vie et ceux qui la contrôlent. Certains vont passer leur temps à :Se PLAINDRE de la non-reconnaissance de leurs managers tandis que d'autres vont développer leurs compétences pour que le doute n'existe plusCritiquer l'attitude de leurs conjoints sans jamais leur en parler alors que d'autres vont se QUESTIONNER pour améliorer leur relation.PLEURER sur leur sort alors que d'autres vont prendre les choses en main pour TOUT changer.Tu es dans quel mode ? Interne, externe, mixte et si tu décidais d'adopter le mode optimal, celui qui t'aidera à avancer et te créer la vie dont tu rêves.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Cette semaine, je t'aide à retrouver du sens dans ta vie grâce à un épisode très riche, où je t'accompagne pas à pas pour que tu puisses retrouver du sens.Retrouver du sens au lever, te réveiller en forme, en te créant une journée où tu feras au moins une activité épanouissante,Retrouver du sens au travail, en révisant tes activités, en y ajoutant de la créativité et en te créant de belles interactions avec les collègues,Retrouver du sens dans ta famille grâce à toute l'énergie que tu auras retrouvée,Te coucher avec hâte de te lever, car tu sais que ta future journée sera pleine de sens,Je te conseille d'écouter aussi cet épisode sur le minimalisme amical et mentale et de lire mon histoire, pour comprendre où je me suis trompé de coupable. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Tu as envie d'intervenir en réunion mais tu crains le regard de tes autres collègues,Tu as envie de ne pas éduquer tes enfants comme tout le monde, mais tu crains le regard des autres parents,Tu as envie de ne pas être comme tout le monde, mais tu n'oses pas de peur de subir le regard des autres,Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est primordial que tu te détaches du regard des autres car ce dernier est un frein dans ta vie. Je t'offre aussi des exercices pour travailler ce sujet pour enfin oser faire ce que tu penses bon pour toi.(Tu veux en savoir plus sur l'estime de soi : Pourquoi s'aimer et comprendre sa valeur ? (épisode 9) et Comment s'aimer vraiment ? (épisode 10)Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans cet épisode, je te parle de deux personnages, Isabelle et Romuald. Malgré un profil, un statut et un environnement similaire, l'un est épanoui et l'autre passe à coté de sa vie. Cette semaine, je te montrer que la perception que tu as du monde, ta réalité, peut évoluer en modifiant tes pensées, tes habitudes.Cependant pour faire basculer ta vie vers l'épanouissement, la joie, la gratitude, c'est toi qui dois faire le choix !Tu veux modifier ta relation à la météo, modifie tes croyances à la pluie.Tu aimerais être né sous la bonne étoile, essaye de repérer les bons cotés de ton existence.Tu veux arrêter de voir le négatif et devenir optimiste, regarde ce qui est positif autour de toi.L'impression de manquer t'obsède, regarde déjà tout ce que tu possèdes et développe ta gratitude.Si tu veux ré-écouter le petit loup noir, il est là : https://www.sylvainviens.com/podcast/quel-loup-nourris-tu/Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu restes bloqué avec tes problèmes, des problèmes qui te semblent insolvables. En quelques minutes, tu vas comprendre qu'il existe des moyens simples pour te retrouver dans le bon état d'esprit et avec la bonne énergie pour régler tous tes soucis. Ton problème est le manque de sommeil, questionne-toi sur ce que tu pourrais faire pour avoir une chambre qui te donne envie de dormir.Tu aimerais régler tes problèmes de couple, demande-toi qu'est ce qui rendrait heureux ton conjoint.Tu manques d'argent, imagine quels sont les moyens que tu as d'arrondir tes fins de mois.Tu as un problème de poids, vois comment tu peux améliorer tes habitudes alimentaires.Tu veux arrêter de fumer, imagine des habitudes qui pourraient remplacer ton envie de nicotine.Au lieu de t'embourber dans ton problème, pense aux solutions que tu peux mettre en place.Je t'explique TOUT ça dans l'épisode !Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans cet épisode, je t'accompagne pour identifier les sources du stress, comprendre que dans sa forme ponctuelle, il n'est pas si mauvais que ça.Mais surtout je te propose des idées pour te libérer du stress moderne, celui qui devient chronique et qui s'oppose ton épanouissement. Je te propose plein d'axes de réflexion pour que tu puisses t'en libérer durablement en mettant en place des comportements sur le long terme.👉 Te libérer du stress, c'est te sentir en pleine possession de tes connaissances ou de tes compétences pour le permis de conduire, ou lors de tes examens.👉 Ne plus stresser, c'est avoir un sommeil bien plus récupérateur et ne plus souffrir d'insomnie.👉 C'est surtout arrêter de se prendre la tête pour rien, pour des broutilles qui ne devraient pas te manger d'énergie. Pour ré-écouter l'épisode sur la cohérence cardiaque, ou celui sur les peurs.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.La semaine dernière, je te parlais de sur-contrôle, un ennemi du bonheur. Aujourd'hui, je te parle du comportement opposé, le lâcher prise.Le lâcher prise en amour, c'est être plus zen quant aux réactions de ton amour. Lâcher du leste dans ta vie, c'est de ne pas regretter ton passé et tes anciennes habitudes, ou tes anciennes expériences.Etre plus souple en entreprise, c'est de moins réagir aux pressions que tu as de ton management ou de tes collègues.Le lâcher prise en famille, c'est de ne pas avoir besoin de justifier de l'éducation que tu donnes à tes enfants, et de passer des meilleurs repas en famille. Arrêter de sur-contrôler, lâcher prise, c'est surtout comprendre qu'il y a des domaines où tu ne peux faire qu'accepter la situation.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Aujourd'hui, on reprend le chemin de l'épanouissement en parlant du sur-contrôle, un comportement qui, au delà de créer stress, anxiété et conflits relationnels, t'empêche d'avancer vers une vie riche, épanouie et pleine de sens.Arrêter de contrôler son conjoint, c'est arrêter de lui dicter sa manière d'être et avoir un amour véritable.Moins contrôler ses enfants, c'est leur laisser de la liberté pour s'épanouir.Exercer moins de contrôle sur ses émotions, c'est accueillir ses colères, ses tristesses,... et souvent mieux les vivre.Stopper le sur-contrôle sur les autres, c'est établir de meilleures relations avec eux.La semaine prochaine, je te parlerai du lâcher prise (épisode disponible).Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 35, THE LAST ONE ! Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 51, 52 et 53 dédiés aux méta-programmes, un concept de PNL : Sur quoi te focalises-tu ?, Comment perçois-tu le monde ? et Comment réagis-tu dans la vie ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de voir ce que tu aimerais changer à tes comportements, voir comment tu aimerais faire évoluer ces programmes.On se retrouve dans à peine deux jours pour la rentrée ! A très vite ! Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 34, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 50 dédié à la sortie de la zone de confort : Comment éviter une vie monotone ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose simplement de voir ce que tu as envie de faire aujourd'hui mais pourtant, tu n'oses pas passer à l'action.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 33, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 49 dédié au remplacement d'une habitude déplaisante : Comment arrêter une "mauvaise" habitude ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose simplement de visionner cette vidéo : https://www.youtube.com/embed/0ieQnxosuyU?feature=oembedEt surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 32, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 48 dédié à la recherche de l'épanouissement, et plus particulièrement à deux comportements "ennemi" : Eviter ou rechercher l'amour à tout prix rend malheureux. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose simplement d'analyser ta relation ou, si tu es célibataire, ta relation à l'amour.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 31, Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 46 et 47 dédiés aux relations interpersonnelles : Se sortir des relations toxiques et Créer des relations de qualité. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de travailler cette écoute en pleine présence, en pleine conscience.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 30, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 45 dédié à la connaissance de soi: Pourquoi donner rend heureux ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de voir ce que tu peux donner, là, ici, maintenant, tout de suite. Fais-le et tu pourras constater tous les bénéfices à le faire !Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 29, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 44 dédié à la connaissance de soi: Comment te connaître-toi même ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de te mettre à nu pour découvrir qui se cache derrière toutes ces étiquettes que tu portes.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 28, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 43 dédiés à la peur : Comment vaincre tes peurs ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de penser au prochain événement que tu crains et d'identifier quelles sont les peurs à l'origine de ton appréhension pour pouvoir ensuite les dégommer.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 27, Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 40, 41 et 42 dédiés à la résilience : Comment développer sa capacité à surpasser les difficultés ?, Quelles compétences pour accueillir les difficultés ?(résilience 2/3) et enfin Un coaching pour démarrer son changement (résilience 3/3). Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de travailler ta posture corporelle, afin de travailler ta confiance en toi.La formation sur l'estime de soi : Elle est ici Améliorer ton estime de toi et donc ta confiance - https://www.sylvainviens.com/formation/formation-estime-de-soi.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 26, Aujourd'hui, on parle ensemble du confinement et des épisodes 37 et 38 dédiés à la manière de vivre le confinement : Vivre et profiter du confinement - 1/2 et enfin Vivre et profiter du confinement - 2/2. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de définir le cadre de ta soirée afin que demain, tu puisses profiter au mieux de ta journée.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 25, Aujourd'hui, on aborde encore ensemble le changement, et je t'explique pourquoi tu dois accepter la responsabilité de ta vie. Cet épisode flash fait référence aux épisodes 34,35 et 36 : Le déclic pour changer, Que veux-tu devenir ? et enfin le passage à l'action. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de reprendre tes objectifs de vie et de les décliner en action.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 24, Aujourd'hui, on aborde ensemble le minimalisme, et je t'explique comment ce courant philosophique pourrait t'aider, c'était l'épisode 32 "Comment enrichir ta vie ?". Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de renforcer les liens que tu as avec tes meilleurs amis, les vrais !Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 23, Aujourd'hui, on aborde ensemble les mythes du développement personnel, c'était l'épisode 31 "Pourquoi ne pas avoir peur du développement personnel ?". Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose réagir à une situation pour que tu comprennes que le développement personnel n'a rien d’égoïste. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 22, Aujourd'hui, on aborde ensemble la comparaison à l'autre et je fais référence à l'épisode 30 "Pourquoi et comment arrêter de se comparer ?". Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de mettre en pratique ces idées et de voir la différence qu'il peut y avoir entre la vision réelle et la vision idéale (à travers les réseaux sociaux) d"une personne, en l’occurrence, ton meilleur ami.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 21, Aujourd'hui, on aborde ensemble la parôle et je fais référence à l'épisode 29 "Comment la parole nous fait du bien ? (Hoʻoponopono)". Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose d'utiliser ces 4 mantras envers toi-même pour te faire du bien et que pour la période qui commence démarre sur les chapeaux de roue.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 20, Aujourd'hui, on part ensemble des résolutions de début d'année, le thème des épisode 25, 26 et 27 "Dresser un bilan de l’année écoulée (Résolution 1/3)", "Esquisser ses résolutions (Résolutions 2/3)" et "Vérifier et tenir tes résolutions (3/3)". Dans l'exercice de cet épisode flash, aujourd'hui, je te propose de faire le bilan de la période passée et de voir les résultats que tu as obtenus. Je te rappelle que les mêmes actions mèneront toujours aux mêmes conclusions.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 19, Aujourd'hui, on part ensemble des critiques et de comment les accueillir, le thème des épisode 23 et 24 "Comment comprendre et accueillir les critiques (1/2)" et "Comment accueillir les critiques ? (2/2)". Pas d'exercice dans cet épisode flash, aujourd'hui, mais je te conseille vivement de prendre au moins 15 minutes pour écouter l'épisode 2.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 18, Aujourd'hui, on part ensemble sur le chemin du bonheur et je te parle de gratitude, le thème de l'épisode 22 "Pourquoi la gratitude rend-elle plus heureux ?". Dans l'exercice, tout simplement, je vais te proposer de faire l'exercice du STOP qui se trouve dans ma formation gratuite sur la gratitude. Si tu veux la suivre, tu peux la trouver à ce lien formation gratitude gratuite.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 17, Aujourd'hui, on part ensemble sur le chemin du bonheur et je te parle des deux premiers épisodes de la série 20 "Comment accéder au ‘vrai bonheur’ ?" et 21 "Pourquoi échouons-nous à atteindre le bonheur ?". Dans l'exercice, tout simplement, je vais te proposer d'essayer de définir ce qu'est pour toi le bonheur.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 16, Aujourd'hui, on parle ensemble des croyances limitantes et je fais référence à l'épisode 19 "Comment te débarrasser de tes croyances limitantes ?". Dans l'exercice, tout simplement, je vais te proposer d'essayer d'en repérer dans ta journée et en quelques minutes, apprendre par toi-même à les dégommer.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 15, Aujourd'hui, on parle ensemble des regrets de fin de vie et je fais référence à l'épisode 18 "Comment éviter les regrets de fin de vie ?". Dans l'exercice, tout simplement, je vais te proposer d’utiliser ton smartphone pour éviter un des regrets dont je te parle dans l'épisode.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 14, Aujourd'hui, on parle ensemble de la cohérence cardiaque et je fais référence à l'épisode 17 "Comment mieux gérer son stress ? la cohérence cardiaque". Dans l'exercice, tout simplement, je vais te proposer de tester juste une pratique de 5 minutes afin que tu te rendes compte par toi-même de la puissance de cet outil.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 13, Aujourd'hui, on parle ensemble des tempêtes de la vie, c'était l'épisode 16 "Comment traverser les tempêtes de la vie ?". Dans l'exercice, je te proposerai de repenser à tes objectifs de vie et à imaginer quelles sont les tempêtes que tu vas devoir traverser, afin de mieux les anticiper.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 12, Aujourd'hui, on parle ensemble d'oser bifurquer et je fais référence à l'épisode 15 "Chuchotements nocturnes et pivot du podcast". Dans l'exercice, je te proposerai de repenser à des bifurcations passées et comment ces dernières ont changé ta vie d'aujourd'hui.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 11, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton utilisation des réseaux sociaux en te parlant des épisodes 13 et 14 "Se changer, pourquoi est-ce si difficile ?" et "Conseils pour changer et évoluer plus facilement dans la vie". Dans l'exercice, je te proposerai de te visualiser dans les changements que tu aimerais mettre en place dans ta vie.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 10, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton utilisation des réseaux sociaux en te parlant des épisodes 11 et 12 "Comment sommes-nous devenus dépendants au digital ?" et "Comment se détoxifier du digital ?". Dans l'exercice, je te proposerai de regarder les vidéos très intéressantes d' Arté disponibles ici : https://www.sylvainviens.com/podcast/addiction-digitale/Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 9, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton estime de toi, la valeur que tu te reconnais. Je fais référence à l'épisode #9 "Pourquoi t'aimer est indispensable" et #10 "T'accorder ta vraie valeur". Dans l'exercice, je te proposerai de travailler ta capacité à accueillir des compliments. Je te parlais aussi de cette formation gratuite pour travailler cet aspect : formation gratuite estime (8 mails).Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 8, Aujourd'hui, on revient sur un outil que tu connais déjà, l'écriture. Je fais référence à l'épisode #8 "Comment utiliser l'écriture pour aller mieux ?". Dans l'exercice, je te proposerai de mettre en place un cahier de gratitude pour que tes nuits soient bien plus belles et reposantes. La formation sur la gratitude est là : https://www.sylvainviens.com/gratitude/Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 7, Aujourd'hui, on revient sur un outil que tu connais déjà, l'écriture. Je fais référence à l'épisode #7 "Pourquoi écrire fait aller mieux ?". Dans l'exercice, je te proposerai de sortir un stylo et un bloc note pour aller à la rencontre de ton ressenti.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 6, Aujourd'hui, on revient sur un sujet fondamental, le temps. Je fais référence à l'épisode #6 "Le temps, les objectifs et l'esprit". Dans l'exercice, je te proposerai d'identifier comment tu utilises ton temps et de vérifier que son utilisation est en phase avec cette vie riche, épanouie et pleine de sens que tu désires atteindre.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 5, Aujourd'hui, on parle d'un livre très inspirant et je fais référence à l'épisode #5 "Le moine qui vendit sa Ferrari". J'adore le conte de ce livre qui permet d'identifier plein d'axes de réflexion pour améliorer sa vie. Dans l'exercice, je te proposerai d'identifier quels sont tes objectifs de vie et de vérifier qu'ils sont en phase avec cette vie riche, épanouie et pleine de sens que tu désires atteindre.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 4, Aujourd'hui, on parle de tes comportements et je fais référence à l'épisode #4 "Que loup nourris-tu ?". Dans l'exercice, je te proposerai d'identifier quels sont les comportements que tu as et qui vont RÉELLEMENT vers cette vie riche, épanouie et pleine de sens.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 3, Aujourd'hui, on parle de tes réactions et je fais référence à l'épisode #3 "Choisir tes réactions !". Dans l'exercice, je te proposerai de te remémorer la dernière fois où tu n'as pas su gérer tes émotions et de voir comment tu aurais pu TOUT changer.Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 2, Aujourd'hui, on parle de volonté et je te rappelle de cette lettre de l'épisode #2 "Fais-toi mal !". Dans l'exercice, je te proposerai de lister ces activités que tu fais pas toujours avec plaisir mais qui te font du bien !Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Episode estival numéro 1, aujourd'hui. Au lieu de faire une pause, tout l' été, et jusqu'à la rentrée, je vais t'offrir un petit épisode de 2/3 minutes où je vais te proposer deux choses:L'idée phare d'un épisode présent : Dans les notes, je t'indiquerai l'épisode complet.Un exercice tout simple pour mieux intégrer le concept abordé.On attaque aujourd'hui, avec un rappel de l'épisode #1 "les quatre accords toltèques".Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain