Des idées pour s'aimer réellement (Rediffusion Saison 1 #10)
Quand tu t'aimeras vraiment, ta vie va changer, tu auras plus confiance et tu te sentiras capable de réaliser beaucoup plus de choses. A toi l'épanouissement !
Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
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Show Notes
Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment.
On va parler ensemble de plusieurs exercices :
- Te formuler des affirmations positives. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e
- Identifier toutes les compétences que tu as.
- Accepter les compliments: tu peux t'y entrainer, je t'explique comment.
- Et enfin, éduquer ta petite voix qui te critique: L'auto-compassion est une arme de construction massive.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain