A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

Si sientes que tienes que dar alas a tu vida y las personas de tu entorno te frenan ten en mente una sola cosa: voy a volar. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Veronique :)

Lidiar con el miedo es lidiar con nuestros problemas de atención y con nuestra falta de amor. Quien se enfoca decididamente en el ahora y llena su alma de compasión, difícilmente siente temor. “Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz”. -Buda- Te mando un abrazo muy, muy grande y te dejo los links de las redes en las que comparta más contenido aunque distinto del que encuentras aquí. Hasta pronto!!! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: https://acadainstante.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Todos queremos ser amados y aceptados pero algunas veces equivocamos el camino para lograrlo. Por eso hoy vamos 7 maneras de comportarse que pueden dar paso a que los demás no te tengan en consideración. Te mando un abrazo muy, muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: https://acadainstante.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Bienvenido al podcast de hoy! ¿Sabías que el proceso de toma de decisiones se desarrolla en cuatro fases y que en cada una de ellas, la práctica del mindfulness ha demostrado ser de gran utilidad, proporcionando efectos positivos?. Hoy vamos a pronfundizar en ello! Te mando un abrazo muy, muy grande y te deseo que tengas un bonito día! Hasta pronto! Recuerda que puedes encontrar meditaciones guiadas en mi web Web: https://acadainstante.com/ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Los conceptos de yin y yang buscan lograr la armonía interna, llaman al desprendimiento y la aceptación. Dejar fluir. Que a las noches de nuestras vidas sigan los días, a la tristeza, la alegría y así sucesivamente. No pretendamos que todo sea positivo, ni pleno admitiendo que la dualidad existe. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- “Si quieres vivir una vida equilibrada, debes admitir que la naturaleza humana es yin y yang, día y noche, amor y odio, no puedes rechazarla. Se trata de abrazarlo y celebrar el hecho de que somos débiles, y de eso emerge un gran poder”. -Adam Darsky- --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Te mando un abrazo muy, muy grande y te deseo que tengas un fantastico día! Hasta pronto! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: https://acadainstante.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Hola! Bienvenidos una vez más a "A cada instante" hoy te invito a reflexionar acerca de las diferencia entre el amor según el busidismo y el amor en occidente. Y para ti, ¿cómo es el amor? Me gustaría leer tu opinion en los comentarios. Te mando un abrazo muy muy grande. Hasta pronto! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: https://acadainstante.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Bienvenidos a "A Cada Instante" hoy te traigo algunas de las trampas en las que cae nuestro cerebro, pese a que nuestra mente tiene una capacidad infinita, también tiende a tomar atajos para simplificar las cosas y construir ágilmente una respuesta frente a la realidad. No sobra que de cuando en cuando evaluemos qué tan objetivas son nuestras percepciones. Te mando un abrazo muy, muy grande y te dejo los links de las redes en las que comparta más contenido aunque distinto del que encuentras aquí. Hasta pronto!!! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: https://acadainstante.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Hola bienvenidos a "A Cada Instante" hoy te propongo estos sencillos ejercicios de meditación con visualización que se pueden realizar en cualquier momento y lugar. Basta con entrenar nuestra capacidad de concentración y desarrollar nuestras capacidades creativas para sentir esa sensación de alivio que tanto nos hace falta. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante y no te olvides de Instagram https://www.instagram.com/a_cada_instante/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Un abrazo muy grande! Veronique :)

Hola! Bienvenidos una vez mas a "A Cada Instante" En este podcast prestaremos atención al color de las paredes, su influencia en la salud emocional y como inciden los principales colores en nuestro día a día. No dudes en dejarme tu opinion o sugerencia en los comentarios! Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Un abrazo muy grande! Veronique :)

A más apariencias, más exceso de carencias. Eso es al menos lo que se esconde tras el llamado complejo de Eróstrato, un fenómeno cada vez más común donde el clásico postureo que esconde en realidad una personalidad falta de autoestima al esforzarse por aparentar lo que no es. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Un abrazo muy grande! Veronique :)

Bienvenidos a "A Cada Instante", hoy te traigo una serie de ejercicios sencillos de meditación que podemos poner en práctica para disfrutar de todos sus beneficios. Entre los beneficios de la meditación podemos encontrar una considerable mejora en la capacidad de concentración, dando paso a otros muchos beneficios, como la mejora de nuestra memoria. Además, permite la relajación física y mental a un nivel general. Incluso puede llegar a hacernos más fuertes frente a algunas amenazas para nuestra salud, ya que refuerza el sistema inmunológico. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista https://acadainstante.com/ Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante Web: www.acadainstante.com Instagram: a_cada_instante Un abrazo muy grande! Veronique :)

Se ha comprobado que el escaneo corporal es una forma de meditación extremadamente poderosa y sanadora. Es la base de las prácticas en el entrenamiento de Reducción de estrés basado en mindfulness, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Conlleva hacer un recorrido sistemático del cuerpo con la mente, llevando la atención con interés, afecto y apertura a todas sus partes. Cuando practicamos el escaneo corporal, movemos nuestra atención sistemática e intencionalmente a lo largo del cuerpo, atendiendo a las diversas sensaciones en las diferentes partes. Prácticamente, podríamos describir lo que hacemos durante un escaneo corporal como sintonizar con o abrirnos a esas sensaciones, permitiéndonos ser conscientes de lo que ya está ocurriendo. Sensaciones físicas que puede que notes cuando practiques el escaneo corporal: Hormigueo, ardor, apretado/suelto, una punzada o pinchazo, suave/áspero erizado, tenso/flexible, adormecido, ligero/pesado, tembloroso, martilleo, punzante, tirantez, adormecimiento, picor, palpitación, ligereza, quemazón, dolor, latido temblor, vibración, desazón, dolor, tenso/relajado, frío/caliente, húmedo/seco, apagado/ cortante. Reacciones emocionales que puedes notar: Alegría, sorpresa, impaciencia/ganas de parar, aburrimiento, placer/ganas de continuar, tristeza, miedo, duelo, orgullo, enfado, frustración, anticipación, vergüenza, liberación, asco. Pensamientos que pueden ocurrir: Examinar el pasado, planificar, evaluar/analizar, desear/esperar/comparar, etiquetar/catalogar, imaginar el futuro, pensar en otros, pensamiento circular, juzgar tu experiencia. Qué hacer si te sientes mal durante la práctica: Si la reacción es tan fuerte que es aterradora, y estás tan temeroso y asustado que no puedes continuar con la práctica; que no te sientes lo suficientemente seguro como para permanecer en ella, quizás necesites cambiar la forma en que practicas. Puedes abrir los ojos, tomar varias respiraciones profundas, mirar alrededor de la habitación para orientarte, y sentir lo que necesites en ese momento para relajar/calmar la mente y el cuerpo antes de volver a la práctica. Si es necesario, puedes detener la práctica por completo, tomar una taza de té, dar un paseo, acariciar a tu gato o perro, o llamar a un amigo. Si esto sigue sucediendo cada vez que intentas practicar, y no llega un momento en que sientas una "liberación" o disminución de la reacción emocional o física, sino que se acelera o es aterradora, puede que tengas que interrumpir esa práctica en concreto. A veces sucede que estas prácticas conectan con problemas no resueltos importantes, o con traumas pasados. En ese caso, puede ser útil buscar la ayuda de un psicólogo antes de continuar con la práctica.

No hay certeza de cómo surgió la hermosa leyenda sobre el origen de los sentimientos. Por alguna razón desconocida se le adjudicó a Mario Benedetti, pero en realidad él no la escribió. Algunos especulan con que se trata de una versión corregida de un cuento de Jorge Bucay, o tal vez de Mariano Osorio. De todas maneras es un hermoso cuento que no puedo dejar de compartir. Espero que disfrutes de este Podcast! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Veronique :)

Hola! te doy la bienvenida, yo soy Veronique y espero que estés muy bien En el día de hoy quisiera compartir contigo, las 5 reglas del bienestar, según el budismo tibetano Cuéntame que te parecen, déjame tu comentario y no olvides suscribirte. También puedes escuchar los episodios PREMIUM y de esa manera me ayudas a seguir con el podcast. Gracias de corazón. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Veronique :)

Bienvenidos a "A cada instante" espero que estés muy bien y que tengas un magnífico dia. En el día de hoy quisiera hablarte de los esquemas mentales para que podamos reflexionar acerca de como funciona nuestra mente durante nuestro aprendizaje y sobre todo nuestro inconsciente, para que de esta manera no caigamos en los errores de los que te hablo en este podcast. Te dejo un mini resumen: El esquema mental se forma a través del aprendizaje que adquirimos mediante nuestra propia experiencia. No siempre ese aprendizaje es correcto, pero lo mantenemos porque esto nos evita la ansiedad de enfrentarnos a lo nuevo. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Hasta el miércoles! Veronique :)

Bienvenidos a este podcast de hoy lunes, espero que estes muy bien y que disfrutes de esta historia, la historia sobre el poder de la mente que nos habla de la vida de un samurái japonés legendario, que dejó de ser temido para pasar a ser admirado, que dejó de ser un aprendiz para pasar a ser un maestro. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Recuerda que todos los lunes, miercoles y jueves nuevos podcast! Un abrazo muy grande! Veronique :)

Bienvenidos a este Podcast en el cuál quiero compartir contigo estas hermosas esnseñanzas de vida de los Nativos Americanos y que han sido pensados para garantizar el bienestar de las siguientes siete generaciones. Por lo tanto, no solo se orientan a cada individuo presente, sino que además se proyectan al futuro. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Hasta pronto! Veronique :)

Bienvenidos a este Podcast en el cuál quiero compartir contigo las 10 cosas que (no) son Mindfulness. En esta era de tanta información y desinformación se han ido creando falsos mitos y creencias alrededor del Mindfulness. Y en este Podcast intento despojar las dudas mas recurrentes acerca de los que es y lo que no el Mindfulness. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Hasta pronto! Veronique :)

Hola hoy quisiera invitarte a reflexionar y recordar las veces que haz vivido el Síndrome de Lucio y para ello te contaré la historia de este pequeñin que ha dado nombre a dicho síndrome. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Hasta pronto! Veronique :)

Hola hoy quisiera compartir contigo esta historia muy bonita que nos invita a reflexionar y recordarnos que cada quien es único. El no reconocer esta verdad puede llevarnos a intentar ser lo que no somos, cuando tomamos como referentes a los demás. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Mi pagina web: https://acadainstante.com/ Canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Hasta pronto! Veronique :)

Si alguna vez has visto Harry Potter, quizas recuerdes a Dobby, un elfo doméstico que se autolesionaba cuando no cumplía las expectativas de sus amos o cuando creía que no las estába cumpliendo. Esto puedo parecer una reacción exagerada a la culpa ¿quién querría hacerse daño a sí mismo? Sin embargo, es una realidad que también viven muchas personas. Por este motivo se ha convertido y popularizado como: "El efecto Dobby". MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Hasta pronto! Veronique :)

Si quizás te estés preguntando ¿Qué es la meditación?, ¿por qué la deberíamos de practicar? y, aún más importante, ¿cómo nos puede ayudar a mejorar nuestra salud y nuestra vida? En este audio encontraras las respuestas. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Un abrazo muy grande! Hasta pronto! Veronique :)

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES Bienvenidos a "A Cada Instante", hoy te invito a cerrar los ojos, relajarte y escuchar este audio con efecto 3 d, si puedes escuchar por lo menos 21 días podrás experimentar los beneficios del pensamiento positivo, si escuchas el audio en la mañana aún mejor para comenzar bien el día. Recuerda que nos convertimos en lo que pensamos y nuestros pensamientos y lo que somos nos atraen situaciones de acuerdo a nuestra energía. Hazme saber si quieres o deseas un audio en particular y con gusto lo subiré a este canal. ¡Un Abrazo Enorme! Sitio Web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Hola y bienvenidos, en este breve vídeo veremos ¿Qué es el Mindfulness? y el motivo por el cual es importante ser conscientes de que pensamientos y sentimientos estamos experimentando. Veremos como el Mindfulness puede ayudarnos a regular nuestras emociones para evitar que se conviertan en desadaptativas ya que la función de la emoción es adaptativa de supervivencia pero sin control pueden convertirse en patológica como en el caso de la ansiedad. Cualquier duda o sugerencia, házmela saber en los comentarios! Un abrazo muy grande y hasta el próximo vídeo! Sitio Web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Cada día es una nueva oportunidad para alcanzar tus sueños, cada día es una posibilidad más que te da la vida para adentrarte en el camino que tanto deseas, en ese camino que quizás te da miedo o que tal vez piensas que al ser tan bonito no es para ti. Esta meditación guiada te ayudará a recuperar esa fuerza que está dentro de ti para que consigas afrontar el día enfocándote en tu sueños y viéndolos convertirse en metas y objetivos que pronto alcanzarás. Espero que disfrutes de esta breve meditación guiada. Un abrazo muy, muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Algunas veces solemos estar tristes o con poca energía y perdemos esa confianza en nosotros mismos, simplemente nos olvidamos de lo fuerte que somos y comenzamos a ver los obstáculos o problemas como insuperables. Esta meditación guiada te ayudará con sus afirmaciones positivas en 4D a recuperar y potenciar cada día ese poder que tienes para superarlo todo. Muy pronto verás como esos obstáculos que parecían gigantes e imponentes se volverán cada vez más pequeños frente de ti hasta desaparecer. Recuerda dejar tu comentario y apóyanos para obtener meditaciones PREMIUM. Un abrazo muy, muy grande. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Apenas hayas abierto los ojos, mira afuera, no es importante si en este momento esta el sol o es un día gris, no es esto que hace que el día sea bello o menos bello, todo empieza por ti y de la manera en la que contemplas el momento presente. No dejes que tus preocupaciones invadan tu espacio o tu tiempo, hoy es un día nuevo y una nueva oportunidad para cumplir tus sueños. Hoy es y será un maravilloso día y dependerá solo de ti. Un abrazo muy grande. Sitio Web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES Bienvenido! Hoy te propongo esta meditación para principiantes muy relajante, es una meditación Mindfulness para anclarnos completamente en el momento presente en pocos minutos, es una meditación fácil y muy eficaz que te ayudará a encontrarte en el aquí y en el ahora. Espero te agrade! Un abrazo muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Bienvenidos! hoy quisiera proponerte de realizar juntos esta meditación guiada para relajarte y liberar tensiones simplemente concentrándonos en la respiración ya sea sentados en el suelo, en una silla, en un sofá o tumbados. No importa si tu postura no es en posición de loto, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y que puedas relajarte para disfrutar de los maravillosos beneficios de la meditación. Un abrazo muy, muy grande! Sitio Web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES Bienvenido! hoy quisiera proponerte de realizar juntos esta meditación sentados, puede ser en el suelo, en una silla o un sofá. No importa si tu postura no es perfecta, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y que puedas relajarte para disfrutar de los maravillosos beneficios de la meditación. ATENCION - solo se aprecia el efecto con (auriculares tipo Cascos) Un abrazo muy, muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

PONTE CASCOS/AURICULARES Hola hoy quisiera compartir esta meditación guiada en formato 8D para calmar la mente, los pensamientos y calmarse simplemente respirando. El audio está en 8D - ATENCION - solo se aprecia el efecto con (auriculares tipo Cascos) Un abrazo mu grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES. Bienvenidos, hoy quisiera compartir contigo esta emocionante historia en formato 8D, es un cuento para hacernos reflexionar acerca de la vida y de la esperanza y de la importancia de mantenernos positivos. Solo ponte los cascos/auriculares, relájate y disfruta de esta hermosa historia. En este canal encontrarás también meditaciones guiadas que te ayudarán a mejor tu calidad de vida. Un abrazo muy muy grande a todos y cada uno de vosotros! Visita: www.acadainstante.com MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES Bienvenido, en esta ocasión te presento esta meditación 8D con un pequeño cuento para reflexionar... ésta hermosa meditación junto al cuento para la reflexión y además en formato 8D multisensorial te hará entrar en un estado de reflexión profunda y relajación mental. Espero te guste, deja tu comentario y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES Quien se encuentra a menudo combatiendo la ansiedad, sabe muy bien que no se trata de una guerra sino de una serie de batallas infinitas, sin embargo a pesar de esto hay una buena noticia. Existe la posibilidad de tenerla bajo control. En esta meditación guiada, compartiré una serie de tips que puedes aplicar de manera muy sencilla y apreciar los resultados muy rápidamente. Además he creado la meditación en formato 8D para que puedas sentir de manera mas clara y relajante la meditación. Espero te guste, deja tu comentatio y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Hola hoy te propongo esta reflexión muy corta pero a la vez muy útil para pensar en nuestras vidas y poco a poco ir cambiando y dejando atrás todo aquello que no nos sirve, en pocas palabras Sitio Web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

USAR CASCOS/AURICULARES. RECUERDA VISITAR NUESTRA WEB PARA MEDITACIONES PREMIUM MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista WEB: www.acadainstante.com INTAGRAM: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Hola, en esta ocasión te presento esta meditación guiada en 8D multisensorial, es una meditación con un ejercicio para la no reacción. Disfruta de esta meditación y siente como mi voz te envuelve, de ésta manera la meditación te resultará mucho mas sencilla y poderosa.

En esta ocasión te presento esta meditación en 8d, es una meditación guiada para reducir el estrés en 5 minutos con audio en 8D, una meditación muy efectiva que te ayudará a conectar con tu cuerpo de manera profunda en solo 5 minutos y de esa manera liberar las tensiones mentales y corporales. Debes cerrar los ojos y sentir como la voz te rodea, y así conseguir la mayor relajación posible. Espero te guste, deja tu comentario y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Hola hoy te propongo esta meditación guiada para liberarnos de las preocupaciones, la ira, la desesperación o el miedo que son emociones que se van acumulando en nuestro abdomen, espero que sea de tu agrado y cualquier duda o sugerencia no dudes en dejar en los comentarios. La meditación tiene beneficios terapéuticos y un impacto positivo sobre nuestra forma de relacionarnos con el mundo y con los demás, por lo que practicar esta técnica milenaria te ayudará a mejorar tu salud física y mental. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

El propósito de repetir una afirmación es el de integrar la frase/creencia en la mente de la persona. Esto requiere estar abierto a la posibilidad de que la afirmación sea cierta, aunque en el comienzo del proceso de afirmación pensemos que es casi imposible conseguirlo, pero con constancia muy pronto veras como surge una versión mejorada de ti, de forma mas segura, mas poderosa, mas confiada. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Para disfrutar del presente es necesario sanar finalmente las heridas del pasado y los recuerdos que ya no nos sirven. Es necesario para poder vivir una vida plena en abundancia y armonía como la mereces. Esta no es una meditación guiada habitual por lo cual mientras escuchas este audio puedes reflexionar acerca de todo aquello que quieres sanar para así escribirlo y soltarlo. Es muy sencillo de poner en práctica aunque reconozco que al mismo tiempo puedes encontrar el obstáculo de la resistencia pero espero que tu objetivo por mejorar y sentirte bien sea mas fuerte y realizar el este maravilloso ejercicio que te propongo. Un abrazo muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Bienvenidos a nuestro canal, hoy te propongo este hermoso audio con una enseñanza de Mahatma Gandhi. Te invito a reflexionar en este audio, a permanecer en silencio y solamente pensar en ello. Espero te guste, un abrazo muy muy grande y gracias por acompañarme cada día... MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Hola! Bienvenidos a A Cada Instante hoy te propongo esta meditación Mindfulness para anclarnos completamente en el momento presente en pocos minutos, es una meditación fácil y muy eficaz que te ayudará a encontrarte en el aquí y en el ahora. Espero te agrade! Un abrazo muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

En esta ocasión te presento estas hermosas frases para reflexionar a cada instante, frases para pensar, frases de la vida, frases para reprogramar el subconsciente o simplemte para enfocarnos sobre el camino correcto y transitarlo de la mejor manera. Espero te guste, deja tu comentario y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Bienvenidos a nuestro canal hoy, te propongo esta meditación guiada para principiantes muy fácil y rápida, esta meditación está diseñada para todas las personas que empiezan a meditar y quieren dar un primer pequeño y grande paso para deshacerse del estrés y calmar la mente, los beneficios de la meditación son muchos y nunca es demasiado tarde para empezar! :) MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Hola! Hoy quiero compartir contigo estas palabras acerca de la valentía y el tiempo, espero te gusten! Un abrazo muy grande! Olvídate de las preocupaciones triviales y céntrate en disfrutar de tu propia vida. Dejanos tu comentario y no olvides apoyarnos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista WEB: https://acadainstante.com YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante

Hola! Hoy quería proponerte esta maravillosa historia para pensar, reflexionar y meditar juntos acerca de nosotros mismos y de las personas que conocemos y encontramos en nuestras vidas. Esta historia me ha encantado y espero de todo corazón que a ti también te agrade. Te mando un abrazo muy pero muy grande! Recuerda dejar tu comentario y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

En esta ocasión te presento esta hermosa música relajante 432 hz de flauta chamánica para atraer energia de paz y tranquilidad. Esta melodía usada por los antiguos chamanes americanos tiene una frecuencia benéfica, ya que sus vibraciones nos hacen entrar en un estado de absoluta paz y relajación. Espero te guste, deja tu comentario y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Hola! Hoy quería proponerte este maravilloso cuento para pensar, reflexionar y meditar juntos acerca de la vida y de nuestra zona de confort en particular. He disfrutado mucho de esta historia y me ha hecho reflexionar, espero que a ti también te guste. Te mando un abrazo muy pero muy grande! No olvides apoyarnos y dejar tu comentario. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Esta meditación reprograma y reorganiza tu mente subconsciente mientras duermes. La imagen grabada en la mente subconsciente es la parte más importante de tu mente. La mente subconsciente determina tus hábitos, creencias, las ideas que tienes, tu nivel de motivación, confianza, así como la concentración, la atención y todo lo demás. En esencia, la mente subconsciente influye en toda tu vida y sobre todo determina lo que atraes a tu vida El secreto es el siguiente: Para que puedas manifestar lo que deseas necesitas reorganizar tu mente subconsciente para que te ayude a alcanzar tus metas, en lugar de estropearlas. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Te recomiendo fuertemente "La meditación guiada para cambiar tu vida https://sellfy.com/p/8ya0/# Bienvenidos a A Cada Instante, te propongo esta hermosa meditación guiada para que puedas sanar tu niño interior, ese niño interno del cual quizás te hayas olvidado pero que es muy importante que conectes con tu niño, que le transmitas paz y amor para mejorar tu vida y escuchar lo que tiene para decirte. Espero te guste esta meditación, te envio un abrazo muy muy grande! No olvides dejarnos tu comentario y apóyanos. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista