¿Qué es el Mindfulness?
A Cada Instante - Coaching & Mindfulness · A Cada Instante
March 27, 20192m 37s
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Show Notes
Hola y bienvenidos, en este breve vídeo veremos ¿Qué es el Mindfulness? y el motivo por el cual es importante ser conscientes de que pensamientos y sentimientos estamos experimentando. Veremos como el Mindfulness puede ayudarnos a regular nuestras emociones para evitar que se conviertan en desadaptativas ya que la función de la emoción es adaptativa de supervivencia pero sin control pueden convertirse en patológica como en el caso de la ansiedad.
Cualquier duda o sugerencia, házmela saber en los comentarios! Un abrazo muy grande y hasta el próximo vídeo!
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