Limitless Project

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter pour profiter du calendrier de l'Avent spécial Limitless : https://limitlessproject.substack.com/Créatrice du Vitaliseur de Marion, auteure de Paléobiotique, Marion Kaplan est surtout une aventurière de la nutrition. Elle ne cesse de rechercher, d’apprendre, et d’expérimenter, pour trouver les secrets de la pleine vitalité. Ces domaines du moment ? Le régime cétogène, la micronutrition et la génomique.Dans cet épisode, tu apprendras :👎 Pourquoi les aliments ne sont plus capables de nous nourrir🥑 Les avantages des régimes cétogènes et low carb🧬 Comment la génomique va révolutionner la nutrition🍳 Le problème des modes de cuisson habituelsToutes les références, notamment celles des compléments alimentaires recommandés, sont dispos sur l’article : https://limitless-project.com/marion-kaplan Sommaire :01:06 - Check-in et présentation de Marion Kaplan09:40 - Pourquoi le vitaliseur de Marion ?22:12 - L’exploration des régimes alimentaires38:10 - L’alimentation consciente51:01 - Ce qu’il faut savoir sur les lectines1:01:16 - Sport intensif, vitamines et carences1:09:23 - Le passage du régime Low Carb au régime cétogène 1:21:40 - Les compléments alimentaires de Marion1:25:30 - L’alimentation acidifiante 1:26:55 - Les 3 hacks quotidiens de Marion Kaplan pour exploiter son potentiel humain 1:31:56 - C’est quoi réussir sa vie selon Marion Kaplan1:38:58 - Place à ton défi1:41:17 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter pour profiter du calendrier de l'Avent spécial Limitless : https://limitlessproject.substack.com/Pierre David a fondé l'Académie de la Haute Performance pour permettre aux champions olympiques et aux entrepreneurs de repousser leurs limites grâce à la Dépolarisation. Son approche de la préparation mentale a fait ses preuves sur des milliers de personnes, et tu peux la tester facilement, chez toi, pour devenir celui que tu rêves de devenir.Dans cet épisode, tu vas apprendre :🧲 Comment appliquer la Dépolarisation dans ta vie💣 La technique pour dynamiter les peurs qui te paralysent🤕 Comment se préparer à l'échec peut t'aider à réussir🤜 Les vertus méconnues de l'égoïsmeL'essentiel de l'épisode est à retrouver sur : https://limitless-project.com/pierre-david/Sommaire :01:05 - Check-in et présentation de Pierre David02:40 - Comment désactiver le cerveau reptilien ?10:30 - Qu’est-ce que la dépolarisation ?14:02 - Comment réduire les peurs avec la dépolarisation ?23:45 - Faut-il être un égoïste éclairé ?28:20 - La notion de réalité et de sens 44:39 - Le prix à payer pour s’engager dans un projet 58:07 - Comment trouver ses valeurs hautes ?1:10:02 - La construction de nos traits de caractère1:17:50 - L’accompagnement de l’Académie de la Haute Performance 1:22:15 - La théorie de l’unification de conscience1:31:30 - La retraite Vipassana1:43:10 - Les 3 hacks de Pierre David1:44:20 - Un outil qui a changé son quotidien1:45:20 - C’est quoi réussir sa vie ?1:49:10 - Place à ton défi 1:51:30 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Les athlètes se blessent en faisant du sport et les sédentaires souffrent alors qu'ils ne font rien. Alors, comment ne plus avoir mal ? Hemtonkiné est devenu une star de Youtube avec ses vidéos de vulgarisation biomécanique très visuelles grâce au bodypainting. Mais au delà de son job d'influenceur, il est kiné, osthéo, crossfitter, et maintenant athlète d'endurance après avoir couru le half marathon des sables. Bref, c'est un passionné de la vie comme je les aime !Ce que tu vas comprendre :😫 Les causes réelles de la douleur🤕 Le protocole à suivre si tu es blessé🏃 Comment préparer un nouveau défi sportif🧊 Les outils de récup' qui marchentL'essentiel de l'épisode est à retrouver sur l'article lié, ainsi que les 2 routines de mobilité d'Hemtonkiné : https://limitless-project.com/hemtonkine/Sommaire :01:00 - Check in et présentation de Hemtonkiné04:10 - Les différentes casquettes de Hemtonkiné07:35 - Être kiné améliore-t-il la performance sportive ?14:03 - Comment préparer des objectifs d’endurance ? 23:48 - Pourquoi passer du crossfit à l’endurance ? 26:45 - Les croyances limitantes et le pouvoir des mini-habitudes39:50 - La mémoire de la douleur53:20 - Comment sortir du cercle vicieux du mal du dos ?1:00:50 - Le protocole à suivre quand on ressent une douleur1:12:10 - Les outils de récupérations après un effort 1:24:17 - L’importance de la mobilité pour la longévité1:40:30 - Quel régime alimentaire pour les efforts d’endurance ? 1:47:12 - Les 3 hacks indispensables d’Hemtonkine 1:49:20 - Un outil qui a changé mon quotidien 1:50:30 - C’est quoi réussir sa vie ?1:55:05 - Place à ton défi1:59:00 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Olivier Roy-Baillargeon est spécialisé dans l’étude de la physiologie de l’exercice à la Clinique du Coureur. Dans cet épisode, nous parlons du stress sous toutes ses formes, positives comme négatives. Aigu, il stimule l’anabolisme, l’énergie et la vigilance. Chronique, il nous tue à petit feu. Comment moduler cette chaudière en tenant compte de nos rythmes circadiens pour profiter de ses bienfaits sans en mourir ? Voilà tout l’enjeu de ce nouvel épisode de Limitless Project.Tu apprendras notamment :😬 Comment quantifier le stress positif comme négatif ?☕️ Les rythmes du cortisol et le meilleur moment pour faire du sport🧠 Comment entraîner le gouverneur central à performer ?🏃 Zone 2, cardio à jeun, entraînements biquotidiens : quand, comment, pourquoi ?Un épisode riche en métaphores qui permettra à chacun de mieux comprendre des processus physiologiques au cœur de nos fonctionnements. Toutes les ressources et citations sont à retrouver sur : https://limitless-project.com/olivier-roy-baillargeon/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation d’Olivier Roy-Baillargeon02:56 - L’entraînement biquotidien et la pratique du sport à jeun12:43 - Qu’est-ce que le cortisol ?22:12 - L’importance des rythmes circadiens 28:29 - Comment quantifier le stress global ? 33:02 - D’où vient la motivation ? 45:45 - La récupération active 58:50 - Qu’est-ce que le gouverneur central ?01:08:01 - Comment entraîner le gouverneur central 01:13:40 - Comment vider sa cuve ?01:26:49 - C’est quoi réussir sa vie ?01:41:20 - Comment garantir une bonne récupération après un entraînement ?01:47:34 - 3 habitudes pour exploiter le plein potentiel 01:57:25 - Place à ton défi02:04:30 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter afin de lire mon feedback après 30 jours de pratique du Single Breath Recovery, la méthode d’Erwan Le Corre pour x4 les temps d’apnée en seulement 10min/jour : https://limitlessproject.substack.com/Erwan Le Corre est le fondateur de MovNat, une méthode d’entraînement naturelle qui vise à développer toutes les habilités humaines : courir, sauter, escalader, soulever, jeter… Après avoir exploré le corps et arpenté la nature, il s’est lancé dans un nouveau voyage intérieur avec l’apnée. Détenteur de plusieurs records, il a développé une méthode qui permet à n’importe qui de multiplier par 4 ses temps en seulement quelques jours. Mais plus que la maîtrise du souffle, c’est surtout une exploration de la conscience qu’il nous propose dans ce nouvel épisode.Tu découvriras notamment :💨 Un exercice puissant à mi-chemin entre apnée et méditation🧘 Le chemin pour explorer sa conscience🧗‍♀️ L’intérêt de vivre des expériences difficiles et inconfortables🤫 Le secret pour retenir son souffle 7min ou plusC’est un épisode dense, très philosophique, donc je te recommande de l’écouter en pleine conscience. Comme toujours, les citations et ressources sont à retrouver sur https://limitless-project.com/erwan-le-corre/Sommaire :01:05 - Check-in et présentation de Erwan Le Corre 04:08 - La pratique de l’apnée 10:18 - Faut-il toujours choisir la voie la plus facile ?26:02 - La prise de conscience de la vie 36:15 - Le conflit cognitif en apnée 55:32 - L’homéostasie de la vie1:04:36 - L’expression et l’exploration de cette conscience1:16:45 - Le quotidien d’Erwan Le Corre1:23:45 - Hacks pour exploiter son potentiel1:44:50 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Anesthésiste-réanimateur et passionné de Biohacking, le Dr Denys s’enthousiasme pour la santé autant que pour la longévité. Explorateur comme je les aime, il n’hésite pas à utiliser son propre corps comme terreau d’expérimentation. Mais loin d’être un savant fou refusant la mort, son approche est en réalité pleine de bon sens, d’humilité et de coeur.Dans cet épisode, tu apprendras :💊 Le protocole du Dr David Sinclair pour vivre 150 ans🥶 Comment l’hormèse peut nous renforcer ou nous tuer⚙️ Les meilleurs hacks pour gérer le stress (sous toutes ses formes !)📐 Comment mesurer le vieillissement et l’âge métabolique ?Un épisode passionnant mais aussi bienveillant, où l’on questionne cette question universelle qui hante les hommes et fait le lit des religions : Comment accepter notre propre finitude ?Toutes les références et hacks sont à retrouver dans l’article lié : https://limitless-project.com/dr-denys/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation de Dr.Denys03:06 - La médecine de la longévité13:07 - Les principes de l’hormèse et les médicaments19:30 - Les sirtuines, AMPK et mTor23:26 - Optimiser sa durée de vie au dépit de vivre avec intensité ? 31:20 - Comment trouver l’équilibre sans tomber dans le dogmatisme ? 43:20 - Il faut respecter notre mode de vie par rapport à notre environnement 48:11 - Hacks pour manager l’homéostasie du stress59:02 - Les bienfaits de l’hypnose 1:01:30 - La perception de la mort selon Dr. Denys 1:08:02 - La routine de Dr Denys 1:12:40 - Sur le jeûne intermittent et les protéines 1:20:22 - La conception du bio-hacking 1:23:41 - Quels sont les outils dignes d’intérêt ? 1:27:00 - La métrologie de l’âge : comment mesurer le vieillissement 1:31:12 - Techniques naturelles pour conditionner son état de vigilance 1:40:45 - 3 habitudes indispensables pour exploiter son potentiel humain 1:42:25 - Un outil qui a changé le quotidien de Dr Denys1:45:00 - C’est quoi réussir sa vie ? 1:47:20 - Place à ton défi 1:51:05 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Éric Le Goff dirige AltiCap qui génère plus de 20M€ de CA et emploie 170 personnes. Mais pour atteindre une telle réussite, il a dû sacrifier beaucoup, jusqu’à son propre corps, qui s’est un jour rappelé à lui. Désormais, il s’est remis au sport, pratique la respiration Wim Hof, prend des douches froides… Un témoignage authentique, dans lequel il partage sa vision de la vie, de la réussite, et de la quête d’équilibre.Nous parlons notamment de :😰 La gestion du stress pour un chef d’entreprise🌈 Les habitudes pour retrouver présence et clarté💸 Les sacrifices qu’il faut faire pour réussir🎱 L’importance de jouer pour s’épanouirÀ 60 ans, Éric dispose d’une vie d’expériences qui ont peu à peu façonné la sagesse qu’il partage avec générosité dans cet épisode. Toutes les citations sont à retrouver et à méditer sur https://limitless-project.com/eric-le-goff/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation de Éric Le Goff05:00 - La perception du stress par un chef d’entreprise20:00 - L’alignement avec sa boussole intérieure 33:09 - Incarner le leadership de son entreprise40:01 - Se réaliser : retrouver le goût du jeu de la vie 52:45 - Faut-il se sacrifier pour réussir ? 1:02:10 - Les habitudes pour retrouver de la présence et de la clarté1:11:20 - Les 3 messages d’Eric pour ses enfants et les auditeurs1:15:07 - Comment rester curieux ?1:21:08 - Le monde occidental et oriental1:27:00 - C’est quoi réussir sa vie ? 1:29:14 - Un objet qui a changé le quotidien 1:30:03 - Les hacks d’Eric pour exploiter son potentiel humain1:33:00 - Place à ton défi 1:36:36 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/24h. Nous avons tous le même crédit-temps, mais la façon dont on l’utilise changera drastiquement notre impact sur le monde autant que notre satisfaction de la vie. Julien Gueniat est un spécialiste de l’Organisologie, et il partage avec moi ses meilleurs hacks pour gagner en efficacité. Un défi dans ce monde de l’instantané où la technologie est autant la solution que le problème.Tu apprendras notamment :🧠 La puissance du vide-cerveau✅ La vérité sur les todolists🤯 Comment se protéger de l’infobésité📈 Les meilleurs tips de productivitéLes ressources et notamment les logiciels pour reprendre le contrôle sont à retrouver dans l’article lié : https://limitless-project.com/julien-gueniat/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation de Julien Gueniat 03:12 - Le vide cerveau07:10 - Faut-il être organisé pour être productif ?14:14 - La place du repos dans une journée de travail18:09 - La visualisation pour atteindre ses objectifs 20:17 - La notion d’entrepreneur et de liberté 29:40 - Quelques tips pour sa productivité 35:10 - Comment créer ses contraintes ? 38:01 - Comment distinguer la persévérance et la prévoyance ? 39:30 - L’importance des bilans51:24 - Comment mieux organiser sa journée sans to-do list à rallonge 1:05:19 - Trouver du sens dans son travail1:18:22 - Les outils numériques 1:25:30 - La diète d’informations 1:40:19 - Hacks pour équilibrer les différentes personnalités 1:43:20 - Les optimisations de Julien pour être plus productif1:52:33 - 3 outils indispensables pour exploiter son potentiel humain1:55:40 - Un outil qui a changé le quotidien de Julien 1:56:43 - C’est quoi réussir sa vie ?2:02:20 - Check-out YT:00:00 - Check-in et présentation de Julien Gueniat 02:12 - Le vide cerveau06:10 - Faut-il être organisé pour être productif ?13:14 - La place du repos dans une journée de travail17:09 - La visualisation pour atteindre ses objectifs 19:17 - La notion d’entrepreneur et de liberté 28:40 - Quelques tips pour sa productivité 34:10 - Comment créer ses contraintes ? 37:01 - Comment distinguer la persévérance et la prévoyance ? 38:30 - L’importance des bilans50:24 - Comment mieux organiser sa journée sans to-do list à rallonge 1:04:19 - Trouver du sens dans son travail1:17:22 - Les outils numériques 1:24:30 - La diète d’informations 1:39:19 - Hacks pour équilibrer les différentes personnalités 1:42:20 - Les optimisations de Julien pour être plus productif1:51:33 - 3 outils indispensables pour exploiter son potentiel humain1:54:40 - Un outil qui a changé le quotidien de Julien 1:55:43 - C’est quoi réussir sa vie ?2:01:20 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/Les dernières découvertes en physiologie et physique quantique redéfinissent complètement notre vision du monde et du Vivant. Si la littérature et les sagesses ancestrales parlaient déjà de "l'intelligence du cœur", la science démontre aujourd'hui qu'elle n'est pas qu'une métaphore. Dans cet épisode, Pierre Etchart nous emmène dans un voyage étonnant aux frontières du "réel".Tu découvriras notamment :🫀 Les facultés hallucinantes du système nerveux intracardiaque🦠 Une nouvelle perspective du "soi" à la frontière entre biologie et physique quantique💫 La définition exacte de l'homéostasie, l'hormèse et l'homéorhésie👩‍❤️‍👨 L'importance fondamentale du lien dans l'expression de la vie et l'avenir du mondeUn épisode riche mais accessible, même sans notion de physique ou de physio. Toutes les références, conférences et citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/pierre-etchart/Sommaire :01:20 - Check-in et présentation de Pierre Etchart02:30 - Nos différents cerveaux11:21 - Comment ces cerveaux interagissent ensemble24:50 - La loi de l’attraction30:30 - Le soi et le non-soi37:47 - La frontière entre les espèces et la notion du temps 43:30 - La parentalité59:39 - L’hyperspécialisation dans le domaine de la physique quantique et dans la biologie1:14:40 - L’implication concrète de la physique quantique 1:22:40 - La vision de Pierre sur l’homéostasie, l’hormèse et l’homéorhésie 1:36:20 - Le déclin du lien social par l’avènement de l’IA 1:46:30 - La routine de Pierre Etchart1:53:39 - C’est quoi réussir sa vie ?2:07:21 - Check-out 

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Le sourire lumineux de Marina est à l’image de sa passion pour le mieux-être qui lui a valu le prix d’ « entrepreneuse influente » de l’année. En fondant Archie, elle s’est donné pour mission de dépoussiérer ce vieil élixir aux multiples vertus : le vinaigre de cidre. Une simple cuillère à soupe a changé sa vie, mais aussi celle de son père diabétique et de sa mère atteinte d’une leucémie.Dans cet épisode, nous parlons de :❤️ L’importance de faire quelque chose qu’on aime🎢 Comment éprouver de la reconnaissance pour les hauts et les bas de la vie🍟 L’impact des aliments transformés et du sucre sur notre santé et notre humeur🍏 Comment et pourquoi implémenter le vinaigre de cidre dans notre quotidienUne conversation pétillante qui mettra de la bonne humeur dans toutes les oreilles ! Merci Marina pour ce partage, dont les ressources et citations sont à retrouver sur https://limitless-project.com/marina-lemaire/ Sommaire YT :01:00 - Tour d’inclusion et Marina Lemaire04:05 - Un animal de compagnie pour une meilleure vie05:15 - Les montagnes russes de l’entrepreneuriat10:30 - Le changement de vie de Marina22:31 - Les vertus du chaos29:20 - Pourquoi le vinaigre de cidre ?42:00 - Les superaliments selon Marina45:00 - L’impact sur la santé des produits industriels48:30 - Les effets du vinaigre du cidre sur la glycémie1:00:10 - Respecter ses principes malgré le regard des autres01:07:38 - Les bienfaits des aliments bruts01:26:40 - Concilier création d’entreprise et vie saine01:36:25 - Passer du temps au vert01:41:15 - Les 3 routines indispensables de Marina01:49:05 - C’est quoi réussir sa vie ?01:52:34 - Le pouvoir d’influence des informations01:56:40 - Place à ton défi 01:56:40 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/La quête de l'excellence, c'est l'audace de croire en soi et la motivation de poursuivre ses rêves. Pour Edgar Grospiron, ça signifiait 2400h d'entraînement chaque année pour 12min de compétition. Au JO, il a gagné plus qu'une médaille d'or : un mindset de champion qu'il transmet aujourd'hui aux leaders qui veulent déplacer des montagnes.Dans cet épisode, tu découvriras :🍳 Les ingrédients de l'énergie et de la motivation ultime🏎️ La question fondamentale à se poser pour réussir sa vie⛷️ Les coulisses de la vie d'un athlète olympique📖 Les grands chapitres qui ponctuent la vieUne conversation riche et authentique, qui s'intéresse tant aux outils concrets qu'aux expériences de vie, pour t'inspirer dans la conquête de ton potentiel. Toutes les références et citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/edgar-grospiron/ 📲 Je partage mes meilleurs hacks 3x/semaine sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ Sommaire :05:21 - La motivation et la notion du travail12:35 - Trouver l’énergie pour avancer21:45 - Comment gérer les phases de chaos34:32 - Les valeurs et principes47:00 - La routine d’Edgar pour exprimer son énergie50:01 - L’équilibre entre perfectionnisme et excellence1:08:15 - La préparation d’Edgar aux Jeux Olympiques1:15:00 - Les étapes de la vie1:24:05 - La vision de l’éducation1:33:40 - Le quotidien d’Edgar et sa vision de la vie1:51:50 - Les hacks quotidiens d’Edgar1:57:50 - Un outil indispensable au quotidien2:00:10 - L’intelligence artificielle2:04:35 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpImmersion dans une tribu primitive de chasseurs de babouins, Toumo, Herbertisme, retraite Ayahusca… Mathieu Carpentier a vécu des expériences bien éloignées de sa formation de dentiste. Il aurait pu faire carrière et gagner beaucoup d’argent. Mais il a choisi une autre voie, celle de l’essentiel, celle de la nature, et son témoignage est riche d’inspiration.Les sujets de cet épisode :🙏🏼 Respecter sa physiologie dans un mode de vie moderne🫵🏼 L’hébertisme, un athlète hybride, à la fois fort, endurant et “fonctionnel”🍄 L’utilisation des psychédéliques dans la recherche de soi🧘 Trouver plus de liberté grâce au minimalismeUne discussion à cœurs ouverts qui questionne en profondeur le sens que nous donnons à nos vies, et l’avenir que nous voulons dessiner pour l’humanité.➡️ Les ressources et citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/mathieu-carpentier/ 📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :09:01 - Ralentir pour mieux vivre24:10 - Une vie minimaliste pour plus de liberté27:39 - Les défauts de la modernité37:15 - Concilier notre physiologie et le mode de vie imposé par la société53:27 - Le partage des expériences de Mathieu Carpentier1:01:21 - Sortir de ses schémas de pensées1:27:01 - La polyvalence plutôt que la spécialisation1:37:40 - La philosophie de l’hébertisme1:42:02 - La retraite Ayahuasca de Mathieu1:52:20 - Les autres expériences psychédéliques1:58:55 - Les routines de Mathieu Carpentier pour exploiter son potentiel humain2:00:35 - Un outil qui a changé son quotidien2:02:40 - Réussir sa vie selon Mathieu Carpentier2:10:46 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPassé par le sport de haut niveau et le monde des affaires avant de fonder la Breathing Academy, Stéphane Janssoone est surtout un explorateur. Un explorateur de sa physiologie, de son mental, de ses capacités physiques...mais aussi de son cœur. Car c'est surtout lui qui parle lorsqu'il transmet sa passion pour la respiration dans son Institut, ses cours, stages, livres...et cette conversation !Tu y découvriras notamment :🌬️ Les tests pour savoir si ta respiration est efficiente🧊 Les avantages des respirations Wim Hof ou Buteyko🎚️ L'intérêt d'outils comme Airofit ou OXAlife☯️ La philosophie du yin et du yang pour équilibrer nos viesUn épisode riche en outils techniques autant qu'en philosophies pour une vie plus alignée au maximum de nos capacités.➡️ Comme d'habitude, les ressources et citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/stephane-janssoone/📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :04:23 - La routine matinale de Stéphane Jansoone07:09 - Les déterminants de la performance14:50 - Les parallèles entre le sport de haut niveau et la réussite professionnelle19:10 - La technologie dans la performance et dans la vie quotidienne28:28 - La respiration et le froid – Wim Hof 41:13 - Vivre selon le principe du Ying et du Yang49:24 - L’étude des personnalités58:29 - L’hypoventilation (méthode Buteyko)1:06:22 - Comment choisir ses exercices de respiration ?1:15:30 - Le système scolaire français1:25:20 - L’impact de la respiration sur le corps et le mental1:41:20 - Les outils de respiration1:51:40 - Un outil qui a changé son quotidien1:55:10 - Les habitudes de Stéphane Janssoone pour exploiter son potentiel1:57:35 - C’est quoi réussir sa vie ?1:58:50 - Place à ton défi !

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpDali Dutilleul est devenu une star des réseaux sociaux en poursuivant sa passion pour le développement personnel. Porté par la candeur de sa vingtaine, il est parti à Dubaï sans argent pour y vivre le luxe absolu pendant une semaine, explorant les deux extrêmes du confort. Cet exemple est à l'image de sa vision d'un monde qui va toujours plus vite : un chemin infini à vivre pleinement et à partager.Dans cet épisode, nous parlons :📱 Du piège des réseaux sociaux et du téléphone🤑 De nos visions de la richesse et de la réussite🥦 De la difficulté de suivre des habitudes de vie saines sans se couper du monde👶 De l'éducation et de la parentalité dans le monde actuelDali partage aussi quelques unes de ses fiertés et expériences transformatrices, ainsi que les routines qui lui permettent d'être en meilleure forme.➡️ Toutes les références et citations de l'épisode : https://limitless-project.com/dali-dutilleul/ 📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :12:01 - Faire son développement personnel17:40 - S’entraîner sans distractions24:51 - La vision de la richesse30:49 - Les fiertés de Dali33:36 - Les fiertés de David41:47 - Sortir du cercle vicieux du toujours plus47:00 - L’éducation en 202352:05 - Concilier ses principes de vie et sa vie sociale1:09:46 - La routine de Dali1:17:27 - Les influences sociétales sur les adolescents1:23:09 - Les bienfaits de la marche et du repos1:29:54 - C’est quoi réussir sa vie ?1:49:22 - Les projets de Dali1:58:20 - Les 3 hacks quotidiens de Dali Dutilleul2:01:19 - Les livres qui ont marqué Dali2:04:56 - Un outil à avoir2:08:15 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpCourir un marathon par jour pendant 5 ans à travers le globe, traverser l'Atlantique à la rame, escalader des parois en free-solo, ou tutoyer les sommets des Alpes, Serge Roetheli est un aventurier hors norme. À 68 ans, son regard pétillant n'a rien perdu de son éclat, amoureux de la vie autant que de sa femme, qu'il embrasse toujours avec la fougue d'un adolescent.Au programme de cette nouvelle aventure podcastique :🪂 Une leçon de vie pour ne rien regretter🤸‍♂️ Comment courir 75 000 km sans tomber ?🧊 Le secret pour travailler ses compétences d'adaptation😵‍💫 Faire face à la maladie et à la dégradation inéluctable du corpsPour ne rien rater des citations inspirantes de ce bouquetin des montagnes, rendez-vous sur l'article lié : https://limitless-project.com/serge-roetheli/💪 Je debrief ma Spartan Ultra (50km, 3500m D+, 60 obstacles, 11h20 de course) dans un épisode exclusif à écouter sur ma Newsletter Substack : https://limitlessproject.substack.com/📲 Rejoins-moi sur Instagram, j'y partage des Reels avec mes meilleurs hacks, lectures, études scientifiques, expériences, réflexions... : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/Sommaire :02:00 - Check-in05:10 - La passion de vivre15:56 - Le tour du monde de Serge18:20 - Courir un marathon par jour pendant 5 ans25:45 - La confrontation à la variabilité36:39 - La journée type d’une course du tour du monde55:28 - Ce que le Monde a appris à Serge1:02:27 - La traversée de l’Atlantique à la rame 1:07:42 - Vivre pleinement, d’émotions et d’expériences1:16:15 - Faire face à la maladie de Parkinson1:25:54 -Ca veut dire quoi réussir sa vie ? 1:28:10 - Les Routines de Serge1:31:25 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpAprès avoir suivi pendant 27ans des sportifs de haut niveau, des militaires et des policiers d'élite, Lionel Pages a créé la méthode ActiStress pour aider les entrepreneurs de haut vol à mieux gérer leurs émotions. Dans cet épisode, il m'explique comment mieux se comprendre grâce aux tests de personnalité, qui permettent notamment de détecter ses blessures narcissiques. Et la façon dont elle conditionne nos comportements.Tu apprendras ainsi :💔 Comment nos blessures façonnent notre personnalité🥊 L'intérêt des sports de combat pour révéler nos schémas mentaux😢 Le rôle de la souffrance pour devenir pleinement soi🌎 La clé pour aligner le cœur, le corps, les émotions et les pensées💣 Les stratégies utilisées par les militaires pour se préparer à l'imprévisibleUn épisode riche d'enseignements qui t'aidera à plonger au plus profond de toi-même pour rayonner. N'hésite pas à jeter un œil à l'article lié pour retrouver les principales infos : https://limitless-project.com/lionel-pages/📲 Rejoins-moi sur Instagram, j'y partage des Reels avec mes meilleurs hacks, lectures, études scientifiques, expériences, réflexions... : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/💪 Je debrief ma Spartan Ultra (50km, 3500m D+, 60 obstacles, 11h20 de course) dans un épisode exclusif à écouter sur ma Newsletter Substack : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :04:20 - La routine matinale de Lionel Pages09:20 - L’amnésie sensorimotrice14:30 - L’indépendance émotionnelle26:00 - Les outils pour être plus conscient de soi58:20 - Se confronter au danger pour révéler sa dimension animale1:09:30 - L’analyse du profil de David Limitless Project1:16:50 - Comment garder l’alignement du corps, du cœur et de l’esprit ?1:23:00 - La gestion du stress : comment se préparer à l’imprévisible ?1:31:40 - Les déterminants de la réussite des chefs d’entreprise1:33:00 - Les hacks quotidiens de Lionel Pages1:37:00 - Un objet à avoir pour changer son quotidien1:39:45 - C’est quoi réussir sa vie ?1:50:15 - Place à ton défi1:52:35 - Invité recommandé

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNotre cerveau est une machine à planifier dont l'objectif est la sécurité plus que l'épanouissement ou le bonheur. Mais dans le monde de Nicolas Hennion, il existe un mode dans lequel la sérénité et la fluidité prennent le pas sur le contrôle et les compromis. Un mode dans lequel il vit une abondance et un alignement qui dépassent de loin tout ce qu'il aurait pu chercher à contrôler.Dans cet épisode, tu découvriras : 🔉 Comment activer le mode "Vibrer plutôt planifier"👌 La différence entre la zone d'excellence et la zone de génie🪐 La façon dont l'Univers peut nous aider à réussir👀 Ce que peuvent nous apprendre les états de conscience modifiéeUne conversation vibrante qui, comme à chaque fois avec Nicolas, a secoué mon aquarium pour me pousser à me poser les bonnes questions ! Merci mon Géant ❤️Toutes les citations et références sont dans l'article lié : https://limitless-project.com/nicolas-hennion-2/ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à écouter le premier : https://limitless-project.com/nicolas-hennion/ 📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Sommaire :04:18 - Vibrer plutôt que planifier16:44 - Objectifs VS Intentions et Univers29:02 - Les catégories de talents, le non-effort et les peurs49:33 - Les fractures relationnelles1:15:24 - Le cerveau rationnel et émotionnel1:29:55 - Les expériences d’état de conscience modifiée1:44:10 - L’élévation des consciences2:0:43 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp✨ Dans la série [Become Limitless] je reçois des auditeurs au parcours inspirant qui ont changé de vie grâce à Limitless Project.On a tous des souffrances héritées de traumatismes passés qui abîment plus ou moins consciemment notre quotidien. Suite à un épisode de Limitless, Florent a trouvé comment s'en libérer, et vivre sans peur. Mais au détour de ce chemin, il découvre la puissance des émotions. Ces messagers du corps, trop souvent rejetés, sont en réalité de précieux guides pour qui sait les écouter. C'est ce qu'il enseigne aujourd'hui aux entrepreneurs avec son métier de coach en intelligence émotionnelle.Au cours de notre conversation, nous parlons de :💃 Comment passer de timide introverti en expert en séduction❤️ Le super pouvoir de l'intelligence émotionnelle❄️ Douche froide, vitamine D, sommeil... les hacks préférés de Florent🦅 Se libérer de ses traumas grâce au FestenSi ce 2nd épisode de la série [Become Limitless] t'a plu, n'hésite pas à me le dire en commentaire dans l'article lié : https://limitless-project.com/florent/📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :02:40 - Les hacks et routine de Florent07:25 - La découverte du podcast et son impact sur la vie de Florent12:15 - La respiration WimHof17:30 - Les épisodes du podcast qui ont marqué Florent19:00 - Comment identifier les traumatismes ?39:35 - D’expert en séduction à coach en intelligence émotionnelle52:25 - L’intelligence émotionnelle 01:09:00 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpArrêter le vieillissement est le rêve de beaucoup d'hommes, et ça se prépare dès aujourd'hui. Enseignant-chercheur sur le sujet, Vincent Foulonneau m'explique comment on peut maximiser ces chances de devenir un centenaire en bonne santé. Mais nous parlons aussi de l'évolution de la performance, physique comme intellectuelle, en fonction des âges, de la grossesse à la retraite.Tu comprendras notamment :🚶 Pourquoi tu dois immédiatement commencer à faire de la Zone 2💊 Les suppléments indispensables quand on vieillit🥦 La vérité sur les protéines animales🖌 La différence entre les AJR et les besoins optimaux de la pleine santéMais nous parlons aussi des définitions de la conscience et des nouveaux paradigmes de la physique quantique. Des concepts un peu complexes, qui nous occupent les 30 premières minutes, mais j'espère que tu t'accrocheras car la suite est 👌➡️ Les meilleures citations et ressources de cet épisode : https://limitless-project.com/vincent-foulonneau/ 💌 Mes réflexions, inspirations, outils, livres, c'est 2x par mois sur dans la newsletter : https://limitlessproject.substack.com/ 📲 Suis-moi sur Instagram (ça m'aide à avoir de la légitimité pour convaincre les prochains invités !) : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ Sommaire :00:00 - Intro et check in09:21 - Les recherches en mécanique quantique24:59 - La conscience et les émotions40:32 - L’importance du sport dans l’enfance et les formes d’intelligences1:01:37 - La zone 2 dans l’entraînement1:16:14 - L’état minimal et optimal de santé1:21:14 - Les différentes protéines1:34:23 - Il n’est jamais trop tard pour être un champion !1:52:24 - Enrayer le vieillissement cellulaire2:10:05 - Réussir sa vie selon Vincent Foulonneau2:13:30 - Un outil indispensable pour Vincent Foulonneau2:14:37 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpEntrepreneur, écrivain, réalisateur, Laodis est un explorateur de la Vie, et il n'a pas hésité à multiplier les expériences pour développer son monopole personnel. Il vient de lancer une nouvelle startup dans l'IA, et propose dans cet épisode une réflexion philosophique sur cette révolution qui est en train de métamorphoser le monde que nous connaissons.Nous parlons notamment :💶 De la place de l'épargne dans le financement de nos rêves🎯 Des intérêts du monopole personnel face à l'hyperspécialisation🤖 De la révolution de l'IA et des changements que ça implique pour l'humanité🧬 De sa vision du fonctionnement organique d'une entrepriseUn épisode qui ouvre l'esprit et donne matière à réflexion pour comprendre le monde qui se dessine sous nos yeux. Toutes les références et citations sont disponibles dans l'article lié : https://limitless-project.com/laodis-menard/💌 Mes réflexions, inspirations, outils, livres, c'est 2x par mois sur dans la newsletter : https://limitlessproject.substack.com/📲 Suis-moi sur Instagram (ça m'aide à avoir de la légitimité pour convaincre les prochains invités !) : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/Sommaire :05:30 - Routine matinale de Laodis Menard09:20 - Cerveau droit VS Cerveau gauche18:40 - Sortir de sa zone de confort pour vivre ses rêves36:20 - Le fonctionnement organique d’une entreprise selon Laodis Menard51:00 - Les éléments de succès57:50 - Algorithmes, médias et les dérives de l’IA1:22:25 - La notion de retraite1:27:55 - Les liens sociaux1:39:00 - Conseils pour survivre à notre société1:49:20 - Les livres recommandés1:51:00 - Un outil indispensable1:52:30 - Hacks et routine2:01:10 - Ça veut dire quoi réussir sa vie ?2:03:10 - Ton défi pour les 15 jours à venir

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpTous les entrepreneurs ont déjà fait un business plan. Et si on faisait la même chose pour notre propre vie ? C'est l'idée de David Germeau avec le "Healthy Model You", un canevas qui permet de modéliser ta santé et de dessiner un plan clair pour les 12 mois à venir : routines, pratique sportive, composition des repas, cycle personnel, libération de traumas... en utilisant les outils à la pointe de la science comme les tests génétiques.Dans cet épisode, on parle de :😭 L'impact des traumas sur l'épigénétique🧬 Le sport et la nutrition optimisée par les tests ADN🦓 La gestion du stress chez les animaux et chez les humains🗣 La vie des entrepreneurs et les problèmes qu'ils rencontrentLes nombreuses références de l'épisode, Paul Chek, Weston Price etc..., ainsi que les ressources à télécharger pour faire son Healthy Model You sont dans l'article lié : https://limitless-project.com/david-germeau/💌 Je donnerai un feedback de mon test de l'approche de David dans une prochaine newsletter. Inscris-toi maintenant (2 mails / mois)📲 Suis-moi sur Instagram (ça m'aide à avoir de la légitimité pour convaincre les prochains invités !)Sommaire :06:35 - Le mental et la santé ne font qu’un !24:15 - Alimentation et entraînement selon le terrain génétique des individus32:20 - Les outils mis en place avec les entrepreneurs59:15 - Comment résoudre les traumatismes01:13:50 - Comment vivre en bonne santé le plus longtemps possible01:31:00 - Déterminer son équilibre de vie01:52:10 - Le mouvement pour éliminer le stress02:03:35 - Routine et hacks de David Germeau02:09:40 - Conseils aux parents02:17:50 - Les rêves de David Germeau 02:19:50 - Invité recommandé

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes mitochondries sont les centrales électriques de nos cellules, et plus elles seront en forme, plus tu auras d'énergie, de vitalité, et de santé. Depuis 30 ans, Anthony Berthou, nutritionniste, auteur et conférencier, cherche le moyen de les booster. Il livre ses meilleurs hacks dans ce nouvel épisode de Limitless Project !Tu comprendras notamment :🥒 L'intérêt de manger 1kg de fruits et légumes chaque jour☀️ Le mode "panneau solaire" de nos mitochondries🏃‍♂️ La puissance de l'hormèse par le froid, l'activité physique ou le jeûne🌍 Comment allier pleine santé, nutrition et écologie ?Une conversation pleine de bon sens qui offre des solutions concrètes pour accéder à notre plein potentiel tout en respectant notre planète.➡️ Toutes les citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/anthony-berthou📲 Suis-moi sur Instagram 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routinesSommaire :02:00 - Intro06:42 - Les mitochondries19:05 - La base de l’alimentation : la diversité des fruits et légumes25:55 - Les variantes APOE32:45 - Que faut-il manger au petit-déjeuner ?58:22 - L’inadéquation de la société à notre génome1:01:08 - Comment stimuler nos mitochondries ?1:05:36 - Le jeûne intermittent1:22:21 - L’impact du changement d’heure et de saison sur le rythme circadien1:40:09 - L’intérêt de l’exposition au froid pour les mitochondries1:48:35 - Peut-on allier sport et végétarisme ?2:15:02 - Évaluer la qualité de nos selles2:28:21 - Routine et hacks de Anthony Berthou2:39:35 - Conseils aux parents2:43:54 - Les rêves de Anthony Berthou2:46:24 - Place à ton défi2:50:24 - Invité recommandé

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes Origines de la Vie sont l'un des secrets les mieux gardés de l'Univers. L'évolution darwinienne a ensuite conduit à l'Homme, qui par son intelligence, a construit des IA de plus en plus puissantes. Face à ces changements inexorables (écologie, CrispR et post-humanisme), quel sens donner à nos existences ? Éléments de réponse avec Michel Galiana-Mingot, ex-Patron de Sony France, Homme de sciences et auteur d'ouvrages de vulgarisation cosmologique.Dans cet épisode, tu découvriras :🧠 Comment le cerveau s'auto-design en fonction de son environnement✨ Le principe des phénomènes émergents qui est à l'origine de la Vie⚰️ L'avenir de l'humanité à plus ou moins courte échéance🧩 Les similitudes entre l'organisation du vivant et le management d'entreprise🧘‍♀️ Quel est le sens de la Vie ?Un épisode puissant, entre sciences et philosophies, qui remet les choses en perspectives, et change notre vision anthorpocentrée du monde. Game Changer ! ➡️ Toutes les citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/michel-galiana/📲 Suis-moi sur Instagram 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routinesSommaire :02:30 - Tour d'inclusion et présentation de Michel Galiana06:20 - Les premiers temps de la vie sur Terre10:45 - L’évolution darwinienne17:30 - Comment les cellules communiquent-elles ensemble ?26:00 - Le cerveau humain41:00 - La spécialisation de la société49:30 - L’apogée de la physique classique 55:50 - La Science au service du management ? 1:14:45 - Les cancers : une rupture du contrat social entre les molécules1:23:20 - L’Être humain a-t-il rompu son contrat avec la Terre ?1:29:00 - Homo Sapiens est-il destiné à créer un nouvel Homo ?1:36:30 - Doit-on sauver la Terre ?1:53:20 - Quel est le sens de la Vie ?2:05:35 - Conseils aux parents 2:11:35 - Routine et hacks de Michel Galiana-Mingot2:20:05 - Les rêves de Michel Galiana-Mingot2:24:00 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp✨ Dans la série [Become Limitless] je reçois des auditeurs au parcours inspirant qui ont changé de vie grâce à Limitless Project.Après avoir écouté un épisode de Limitless Project, Gwen a écris sa bucketlist des 100 choses à faire avant de mourir. Dès le lendemain, il a acheté ses billets pour le Sri Lanka, et puis tout s'est enchaîné. Il a quitté son job, s'est formé dans de nouvelles compétences qui le passionnent, et est parti vivre à Bali. Tout n'a pas été facile, mais le jeu en valait la peine : il n'a jamais été aussi heureux.Dans ce témoignage authentique, nous évoquons :😵‍💫 La puissance transformatrice de l'hypnose😱 Les relations entre la neurologie fonctionnelle, les peurs et les douleurs✈️ Les façons de vivre au Sri Lanka et à Bali😀 L'importance de l'alignement personnelSi ce premier épisode de la série [Become Limitless] t'a plu, n'hésite pas à me le dire en commentaire dans l'article lié : https://limitless-project.com/gwen/📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :02:00 - Tour d’inclusion et présentation de Gwen 08:30 - L'élément déclencheur 12:35 - S’aligner avec soi-même16:20 - Les réflexes archaïques 21:10 - Le mode de vie des balinais et conseils aux parents27:30 - Comment Limitless a changé ma vie 41:00 - L’hypnose : un puissant outil 59:50 - Faut-il écouter ses peurs ? 1:05:10 - Les hacks et routine de Gwen 1:10:00 - Les rêves de Gwen 1:13:10 - Check-out 

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpComment la science et la technologie peuvent-elles nous aider à upgrader notre potentiel, nos capacités cognitives et notre espérance de vie ? C'est là l'ambition du biohacking, un mouvement qui rassemble des expérimentateurs passionnés à travers le monde dont Guillaume Natas fait parti. Cet entrepreneur et artiste me livre le fruit de ses découvertes dans cet échange passionné !Nous parlons notamment : 🍦 De la nouvelle drogue qui nous rend tous addict : le sucre🔴 Des outils de biohackers tels que la lumière rouge, l'airofit, les capteurs de glycémie etc...🙆‍♂️ Du puissant pouvoir des habitudes🦾 De l'homme bionique, du transhumanisme et de l'avenir de l'humanitéUn épisode riche qui alterne philosophie et outils concrets pour décupler ta vitalité ! Pour en retrouver toutes les citations et ressources, rdv sur https://limitless-project.com/guillaume-natas/ 📲 Suis-moi sur Instagram 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routinesSommaire : 02:20 – Tour d’inclusion et présentation de Guillaume Natas04:45 - La chasse et le végétalisme17:30 - L’alimentation des Français21:40 - Notre addiction pour le sucre et les autres drogues41:00 - Bannir le téléphone de la chambre47:10 - La démarche d’une santé positive 57:25 - Les douches froides : mauvaises pour la santé ?1:07:00 - Le pouvoir des habitudes et les ruptures de cohérence1:21:00 - Le moment présent 1:26:35 - Les bienfaits de la lumière rouge1:36:45 - Les autres outils de Guillaume1:52:50 - Quel avenir pour l'Être Humain ?1:58:50 - Les rêves de Guillaume1:59:45 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpÉtudier la génétique, les habitudes de vie et les statuts en micronutriments d'un individu pour développer une approche fonctionnelle de la médecine, basée sur le bien-être et la prévention des maladies plutôt que sur l'allopathie mathématique. Voilà ce qui guide les pas du Dr Georges Mouton, et c'est la raison pour laquelle j'aime autant son travail.Dans ce nouvel échange, tu découvriras :🧬 Comment les changements dans nos habitudes de vie ont modifié notre ADN🥑 Pourquoi tu devrais manger (beaucoup) plus de graisse !🎯 Mon propre cas étudié par la médecine fonctionnelle🥜 L'importance du Sélénium dans la prévention du cancerMalheureusement, 3h ne nous auront pas suffit à venir à bout de ces sujets passionnants, et une Partie 2 est d'ores et déjà prévu ! Ça tombe bien, j'aurais alors reçu mes nouveaux résultats, après 4mois d'application du protocole !➡️ Toutes les citations, photos, vidéos et références sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/georges-mouton-2/ 📲 Suis-moi sur Instagram 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routinesSommaire :02:00 – Intro avec le Docteur Georges Mouton07:00 - La sagesse de la Mamma12:25 - La science de la paléogénomique28:11 - L’importance de la thyroïde dans la régulation de notre métabolisme45:00 - Le génotype DIO255:00 - Le génotype qui résiste le mieux à la Covid-19 1:06:27 - Les changements de mode de vie de Sapiens1:13:10 - L’importance de la vitamine A1:19:40 - Les variantes APOE selon la position géographique de nos ancêtres1:36:20 - Fat Bashing : Pourquoi nous manquons de graisses ?1:45:03 - Mon propre cas étudié par la médecine fonctionnelle2:03:15 - Quand et combien de fois manger ?

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes athlètes de haut niveau optimisent tout pour performer au mieux : leur alimentation, leur entraînement, mais aussi leur mental. Romain Bastide s'en est inspiré pour aider les CEOs à gérer plus efficacement leur boite et à prendre de meilleures décisions. Mais ses enseignements sont transposables dans nos vies à tous !Tu comprendras notamment :🧘‍♂️ L'importance de créer de l'espace pour se recentrer au cours de la journée😳 D'où vient la peur de l'échec et comment la dépasser🥶 L'intérêt des douches froides pour travailler sa maîtrise de soi🎤 Les secrets de l'élocution pour captiver son auditoire Nos vies sont des numéros d'équilibriste permanents, et Romain me livre dans cet épisode des clés puissantes pour trouver l'harmonie !➡️ Toutes les citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/romain-bastide/Enjoy ! ⚡️DN📲 Suis-moi sur Instagram📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines📝 Pour m'écrire : [email protected] Sommaire :01:40 – Tour d’inclusion et présentation de Romain Bastide10:40 - L’importance des bilans25:10 - L’image de l’entrepreneur dans la société actuelle35:00 - La théorie du puzzle41:40 - La peur de l’échec50:40 - Les outils de coaching de Romain Bastide1:02:40 - Les douches froides1:15:58 - Le parallèle entre le sport et l'entrepreneuriat1:26:30 - Comment améliorer son expression orale ?1:41:50 - Hacks et outils de Romain Bastide1:53:50 - Conseils aux parents2:02:20 - Les trois rêves de Romain Bastide2:07:20 - Place à ton défi !2:09:30 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSeuls 2% de nos gènes ne s'expriment au cours de notre vie. Comment s'assurer que les bons s'allument et que les mauvais restent en sommeil ? C'est là tout le défi de l'épigénétique auquel Denis Riché, expert reconnu en micronutrition, a consacré une partie de ses recherches. Il partage certaines de ses conclusions dans cette conversation passionnante, et notamment :😩 Quels sont les principaux perturbateurs de l'épigénétique ?🧘‍♂️ Comment manager le stress et réduire son emprise sur nos vies ?🤾 Les facteurs déterminants de la performance sportive🫐 Les épinutriments qui favorisent le bon déroulement de l'épigénétiqueDenis Riché a consacré plus de 30 ans à étudier la physiologie humaine au plus haut niveau et la richesse de ses enseignements est aussi dense que précieuse.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ! Enjoy ! ⚡️DN📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] Sommaire :00:00 – Tour d’inclusion de Denis Riché02:00 - La définition de l'épigénétique et de l'épi nutrition 10:59 - Le sport : facteur de stress ?23:31 - Faut-il sortir de sa zone de confort pour mieux vivre au quotidien ?31:33 - Pourquoi l’Homme rejette ses émotions ?36:00 - L’importance d’une cohérence dans sa semaine d'entraînement42:52 - Les facteurs du stress métabolique50:02 - La différence entre travailler et trop travailler56:30 - Peut-on se détacher du regard d’autrui ?1:01:20 - Une société faite d’injonctions absurdes1:07:34 - Comment s’autoréguler ?1:14:24 - Epi Nutriment : lesquels sont importants ?1:16:45 - Hacks et routine de Denis Riché1:18:39 - Les rêves de Denis Riché1:20:48 - Conseils aux parents1:34:24 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpRudy Coia est expert en musculation et prépa physique, mais aussi entrepreneur à succès, auteur de plusieurs livres et plus récemment passionné de kayak. Il fut mon premier invité sur Limitless Project, et revient pour ce 50e épisode dans une conversation passionnante de 2h30.Tu découvriras notamment :💨 Les avantages de l'entraînement respiratoire🏃‍♂️ Les meilleures modalités de PPG🤕 Les stratégies de gestion des blessures🚀 La meilleure façon de réaliser ses rêves🍽 La différence entre la nutrition performance et la nutrition longévitéUn épisode très varié qui ressemble finalement à une conversation entre pote où l'on parle autant de sport que d'épanouissement personnel.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :02:00 – Tour d’inclusion de Rudy Coia et David 05:22 - De la musculation au kayak12:19 - Le regard des autres 23:10 - L’importance de la connaissance25:58 - Souffle d’acier avec Airofit31:59 - La course à pied et la gestion des blessures1:01:45 - Les capacités d’apprentissage1:16:21 - Le bénéfice des Kettlebells1:24:47 - La vision de Rudy sur la préparation physique1:33:16 - La neuroposturologie1:42:12 - Toujours être en et dans l'action1:50:04 - Une nouvelle méthode pour accroître notre longévité1:59:13 - Le jeûne intermittent et les régimes alimentaires2:11:06 - Les rêves de Rudy2:19:30 - La vision de la parentalité2:28:05 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpAmputé de ses bas et ses jambes, Philippe Croizon a pourtant réussi à traverser la Manche à la nage en 13h26. Il a depuis réalisé de nombreux exploits, comme relier les 5 continents à la nage, battre un record de plongée, ou participer au Rallye Dakar. Son histoire inspirante est un condensé d'énergie communicative qui va te booster à réaliser tes rêves !Les enseignements de cet épisode :⚰️ 95% des mourants regrettent de ne pas avoir vécu leurs rêves🚀 Tout est possible pour celui qui ose !⚡️ On a tous cette énergie en nous, mais tant qu'on n’en a pas besoin, elle hiberne.🌱 Se préparer à l'échec, c'est mettre une graine dans le cerveau qui va pousser➡️ Les meilleures citations de l'épisode sont à retrouver ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:55 - Tour d’inclusion et présentation de Philippe Croizon05:50 - L’importance de la cohésion sociale09:50 - Être un éternel optimiste 16:45 - Traverser La Manche à la nage25:45 - La préparation mentale : outil indispensable pour relever un challenge28 :50 - La connexion avec la Nature30:55 - La motivation pour retourner dans l’eau36:35 - Que faire une fois l’objectif atteint ?43:55 - Le dépassement de soi dans une société de victime50:35 - Conseils aux parents54:15 - Les rêves de Philippe Croizon1:02:10 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpInstructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, méthode LEAN, Jef s'est attaché à adresser toutes les compétences indispensables à une santé durable : la force, l'endurance, la respiration, la mobilité et l'efficacité. Dans cet épisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une préparation physique efficace et minimaliste, qu'on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressé.Tu apprendras ainsi :👊 Pourquoi le programme Simple & Sinistre de StrongFirst est-il si efficace🏃‍♂️ Les différents types d'endurance et leurs secrets🌬 L'importance d'une respiration fonctionnelle pour le sport comme pour la vie🔨 L'application de la méthode LEAN au quotidien pour économiser du tempsUn épisode riche en outils pratiques pour développer un physique polyvalent en un minimum de temps grâce aux Kettlebells.➡️ Les meilleures citations, mais aussi les différents articles connexes recommandés par Jef sont dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:40 – Tour d’inclusion et présentation de Jean-Francois Lopez10:55 – La philosophie des Kettlebells – Strong First 24:15 – Les différents systèmes d’énergie56:45 – La culture du mouvement1:20:50 – La place de la mobilité1:29:45 – L’importance de la respiration1:45:53 – La méthode Lean appliquée au quotidien1:56:43 – Comment avoir un zéro-inbox2:05:14 – Hacks et outils de Jean-Francois Lopez2:11:30 – Conseils aux parents2:18:30 – Les rêves des Jean-Francois Lopez2:22:08 – Place à ton défi !2:26:25 – Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpÀ quoi ressemble la vie d'une athlète de haut niveau ? Pourquoi mettre sa vie en danger dans des sports extrêmes ? Pour répondre à ces questions, je reçois aujourd'hui Liv Sansoz, double championne du monde d'escalade de bloc, pratiquante de base jump et alpiniste chevronné.Dans cet épisode d'altitude, tu comprendras :🧗‍♂️ Les secrets du mindset d'une championne🔋 Les hacks pour performer et récupérer🪂 Comment gérer la peur dans les sports extrêmes🏔 L'intérêt de sortir régulièrement de sa zone de confortUn échange authentique comme je les aime, rempli d'humilité et de joie de vivre, qui nous invite à vivre avec intensité, à prendre soin de sa santé, et à être présent pour ceux qu'on aime.➡️ Les meilleures citations, mais aussi des photos de Liv Sansoz en action, et les ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:29 – Tour d’inclusion et le “why” de Liv Sansoz08:40 - Base-Jump et la gestion de la peur20:00 - Le mindset d’une championne28:00 - La routine de performance32:15 - Une journée type d’un athlète de haut niveau39:35 - Hack ultime pour la récupération43:10 - 82 sommets de 4000m : comment accéder aux sommets sans craquer !54:10 - Savoir s’écouter et savoir renoncer1:10:00 - Toujours plus haut ?1:19:00 - Les projets de Liv Sansoz1:24:30 - En route vers l’autonomie1:28:45 - Conseils aux parents1:33:25 - Outils et hacks de Liv Sansoz1:40:25 - Livre et invité recommandé 1:45:20 - Place à ton défi !1:47:00 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpJulien Venesson revient pour un nouvel épisode focus nutrition ! Ce passionné de littérature scientifique me livre le fruit de ses recherches pour améliorer son alimentation et sa santé !Tu découvriras :🥇 Quel est le meilleur régime pour une santé optimale ?👺 La vérité sur les anti-nutriments présents dans les plantes et les graines🔥 Les aliments inflammatoires à éviter absolument🧐 Si tu es plutôt fait pour les glucides ou les lipides en fonction de ta génétique➡️ Pour ne rien rater, retrouve toutes les notes de l'épisode sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:20 – Tour d’inclusion de Julien Venesson04:23 - Les spécificités du régime paréo13:59 - Le gluten : à éviter ou non ?19:38 - Les aliments inflammatoires à éviter24:32 - Les limites de l’adaptation humaine36:20 - Le régime carnivore strict, régime cétogène et régime low carb43:30 - Les bienfaits des abats et la question des anti-nutriments53:00 - Les régimes végétariens1:04:57 - Le jeûne intermittent1:15:35 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpDavid Tan a rencontré des centenaires en pleine santé dans plus de 70 pays différents. Cet explorateur des zones bleues s'est interrogé sur les secrets de la longévité et de la vitalité, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel épisode de Limitless Project, il me dévoile le fruit de ses recherches !Tu découvriras notamment que :💨 9 personnes sur 10 ne savent pas respirer correctement🫁 L'épigénétique, c'est-à-dire nos choix, conditionne 70% de l'expression de nos gènes🔵 Les zones bleues où l'on vivait centenaire s'éteignent petit à petit🚿 La méditation, c'est la douche de l'espritMais à quoi bon être en pleine santé sans raison d'être ? Ou pire, sans amour ? La qualité de nos vies dépend de la qualité de nos questions. Et j'espère que cette conversation t'aidera à t'en poser d'excellentes !➡️ Retrouve l'article complet, les photos et vidéos de l'épisode, et les meilleures citations, ressources et hacks ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :02:24 - Tour d’inclusion et présentation de David Tan08:10 - Le potentiel humain : santé, vitalité & amour18:07 - Découverte des 5 piliers du potentiel humain 31:52 - Le rêve d’enfant de David Limitless Project33:38 - Le marin prend la mer quand il connaît son cap43:56 - L'épigénétique des zones bleues54:55 - Hacks de David Tan pour vivre son potentiel humain1:03:01 - Le pouvoir de la narration interne et les retraites Vipassana1:10:10 - Hacks et outils de David Tan1:17:58 - Conseils aux parents1:23:56 - Les rêves de David Tan1:28:45 - Place à ton défi !1:33:21 - Invité et livre recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpComment boucler l'UTMB, réussir une Spartan Ultra, créer une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratégie, définir des objectifs intermédiaires, et s'adapter au contexte. Tout ça, c'est de la prépa mentale, et c'est absolument fondamental à l'atteinte de n'importe quelle performance, qu'il s'agisse d'un défi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre "Vous êtes le meilleur coach du monde" me livre ses secrets pour y parvenir.Tu découvriras notamment :💭 L'importance fondamentale d'utiliser la visualisation🧗‍♀️ Les raisons qui poussent les hommes à se dépasser🧠 Les étapes de la préparation mentale📈 Les applications dans la vie entrepreneurialeMais Dominique est aussi un bon vivant, toujours enthousiaste, et drivé par une volonté forte de vivre la plus intense possible. Sa personnalité autant que ses compétences furent pour moi de véritables sources d'inspiration ! 😁➡️ Retrouve l'article lié et les meilleurs conseils de Dominique ici !  📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:55 - Tour d’inclusion et présentation de Dominique Simoncini15:45 - N’ayez pas peur de douter28:43 - Vivre dans une société aseptisée40:25 - Les étapes de la préparation mentale1:08:42 - La préparation mentale sportive appliquée au monde de l’entrepreneuriat1:36:56 - La visualisation vectrice de réussite1:44:56 - Routines et hacks de Dominique Simoncini1:52:25 - Conseils aux parents2:05:54 - Les rêves de Dominique Simoncini2:11:41 - Place à votre défi !2:14:24 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNous sommes un millefeuille de cycles : l'alternance jour/nuit, les saisons, l'évolution de l'homme de sa naissance à sa mort, son homéostasie interne, les cycles menstruels des femmes... Les comprendre permet de les pirater pour en tirer parti, et ainsi décupler sa productivité comme son bien-être. C'est ce que propose Gaëlle Baldassari, auteure du livre Kiffe ton Cycle.Tu apprendras notamment :🌊 Les 4 phases des cycles féminins et comment en tirer parti🤦‍♂️ Que les hommes aussi ont des cycles !🌎 L'importance de se reconnecter à notre animalité, aux saisons et au soleil🪜 Les bases d'une gestion de projet efficaceUn épisode qui permettra aux femmes comme aux hommes de porter un regard différent sur leur fonctionnement hormonal, et de développer une aptitude essentielle : celle de prendre le temps de s'arrêter, de faire le bilan, et de planifier la suite.➡️ Toutes les ressources et citations de l'épisode sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:55 – Tour d’inclusion et présentation de Gaëlle Baldassari08:35 - Le vivant est cyclique par nature18:17 - La place des hormones dans le cycle des femmes21:38 - Comment surfer la vague du cycle menstruel33:10 - Et si tout le monde devait suivre ce cycle ?43:34 - Planifier ou s’écouter ?53:29 - Les cycles de la vie1:04:29 - Le cycle des saisons1:09:51 - Conseils aux parents1:14:22 - Routine & hacks de Gaëlle Baldassari1:18:30 - Les trois rêves de Gaëlle Baldassari1:20:15 - Place aux défis !1:28:04 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes moines tibétains sont capables de sécher des serviettes par la simple chaleur de leur corps malgré le froid glacial de l'air hymalaien. Un pouvoir presque surnaturel qui leur vient d'une pratique ancestrale du Toumo. C'est cet art de vivre aux multiples enseignements que je te propose de découvrir dans ce nouvel épisode poétique avec Patrick Daubard.Tu y découvriras :🦋 Les vertus oubliées de la simplicité ;🥶 Les avantages physiologiques de l'exposition volontaire au froid ;🔥 Les pouvoirs du Sankalpa associé au Santosha ;🧩 Le chemin d'accès à ta véritable nature ;Une conversation poétique qui nous reconnecte à l'essentielle et nous encourage à vivre pleinement notre vie d'Homo Sapiens. Merci Patrick de m'avoir offert ta sagesse avec tant de générosité ! 🙏➡️ Les meilleures citations du podcast, références et photos ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] sommaire de l'épisode :01:35 - Tour d’inclusion et présentation de Patrick Daubard07:19 - Le Yoga Toumo, l’art de la simplicité20:38 - L’Homme est un être social et extrémiste42:35 - Concilier Sankalpa et Santosha50:16 - L’exposition au froid : bienfait pour le corps et l’esprit1:14:25 - Il ne faut pas tuer son ego : il faut le conscientiser1:18:35 - Les hacks & routine de Patrick Daubard1:33:17 - Les 3 rêves de Patrick Daubard1:39:14 - Conseils aux parents2:07:18 - Invité et livre recommandé2:24:55 - Check-out2:30:35 - Place à ton défi !

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSi tu fais de la muscu, que tu t'intéresses au régime paléo ou aux dangers du gluten, tu as forcément déjà entendu parlé de lui ! Julien Venesson est un journaliste scientifique indépendant spécialisé en nutrition et auteur de plusieurs ouvrages de référence. Dans cet épisode, tu comprendras :👎 Que la pollution est partout, et qu'il est impossible d'y échapper ;🐄 Les avantages de la vie à la campagne ;🌞 Quels sont les nutriments essentiels dont la plupart d'entre-nous manquent ;🌾 Les actes concrets pour une vie plus heureuse et une alimentation plus durable ;Pris par le temps, et nos digressions écologiques, nous n'avons pas eu le temps d'aborder certains sujets passionnants tels que la génomique, le stress hormétique par l'alimentation, ou encore le régime paléo appliqué au quotidien. Si ces sujets t'intéressent, demande la partie 2 en commentaire ! Faites du bruit !!! 💥➡️ Les ressources, citations et photos de l'épisode sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] de l'épisode :01:47 – Tour d’inclusion et présentation de Julien Venesson09:45 - L’alimentation au cœur de notre santé19:46 - Pourquoi vivre à la campagne ?44:47 - Nos enfants sont les adultes de demain54:59 - Nutriments essentiels et compléments alimentaires1:24:37 - Conseils aux parents1:34:08 - Place à ton défi !1:36:56 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpL'humain moderne est déconnecté de sa nature d'Homo Sapiens, et Paul Landon s'est donné pour mission de l'aider à retrouver son exubérance perdue. Fondateur de la maison d'édition Ressources Primodiales et de l'institut de formation IMP, c'est aussi et surtout un homme passionné, profondément bienveillant, guidé par une envie toujours renouvelée de rendre le monde meilleur. En voici un nouvel exemple avec ces deux magnifiques heures de conversation où tu découvriras :🦍 Les incroyables capacités d'adaptation de l'être humain🤒 Les clés pour retrouver une santé de fer🪑 Les avantages insoupçonnés de vivre sans chaise🤪 Le concept d'animal exubérant🌱 Les bases de la permaculture et de la forêt comestibleUn épisode riche en outils et hacks autant qu'en pensées philosophiques pour réfléchir à notre condition d'animal humain en voie de disparition. Mais loin d'être déprimant, il offre au contraire des moyens concrets d'agir dans la joie.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] de l'épisode :01:56 – Tour d’inclusion et présentation de Paul Landon08:16 - Mode de vie alternatif : qu’est-ce que la normalité dans notre société ?29:09 - Le mouvement : essence de notre condition humaine57:41 - L’être humain est adaptivore1:13:59 - Retour vers un mode de vie plus sain et plus écologique1:33:51 – Livre & invité recommandé1:41:18 - Les réflexes archaïques1:43:18 – Conseils aux parents1:54:08 - Place à votre défi !1:55:40 – Les rêves de Paul Landon2:03:59 – Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpOn a tous des émotions qu'on préférerait taire : la peur, la colère, la tristesse... Pourtant, ce sont des messagers physiologiques indispensables à notre survie. Et nous pouvons apprendre à les contrôler ! Médecin en neurosciences, auteur et conférencier, Bernard Anselem m'explique comment dans ce nouvel épisode.Tu y apprendras notamment :🤭 Des stratégies pratiques pour gérer ses émotions ;⚡️ Les secrets de l'état de flow ;😁 Un hack simple pour être plus heureux tous les jours ;🧠 La puissance insoupçonnée de nos croyances (effets placebo) ;Un épisode passionnant au cœur de notre cerveau pour une vie plus heureuse et épanouie ! Retrouve les meilleures citations, hacks et ressources sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] de l'épisode :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Bernard Anselem04:25 - Qu’est-ce qu’une émotion ?18:45 - Trouver la motivation intrinsèque32:55 - Des outils pour mieux gérer ses émotions50:40 - La place des émotions dans notre société de consommation54:30 - L’impact de nos croyances sur notre santé1:00:50 – Les outils/hacks de Bernard Anselem1:05:00 – Les rêves de Bernard Anselem1:06:25 – Conseils aux parents1:08:15 - Place à votre défi !1:10:10 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpMédecin urgentiste, Jean-Baptiste Bourgeois voit chaque jour des malades dans des états critiques. Pourtant, en adoptant quelques gestes simples, ces patients pourraient être tranquillement chez eux à partager un bon repas en famille. Alors, quel est le secret de la santé ?Dans cet épisode, tu comprendras que :- Le sport est le meilleur médicament contre la mort ;- La vie est courte : seulement 28 000 jours ;- Il faut sortir de sa zone de confort pour grandir et s'épanouir ;- L'exposition au froid permet de forger le mental autant que le corps ;Un épisode magique avec un ami qui est autant passionné que moi par l'exploration du potentiel humain, le dépassement de soi, et l'intensité de la vie. Et en bonus, JB est super beau gosse (voir les photos ici) !📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Jean-Baptiste Bourgeois07:52 – Astuces pour doper le mental11:08 – État de santé de la population française : sommes-nous tous hypocondriaques ?19:50 – Vieillesse : aubaine ou déveine ?27:44 - Sortir de sa zone de confort : saisir les opportunités de la Vie39:13 - Les dessous de la vie d’un médecin urgentiste : mort & remise en question50:05 - L’impact du sport sur la santé01:20:34 – Les outils/hacks de Jean-Baptiste Bourgeois01:27:37 – Un ou des régimes alimentaires ?01:40:32 - Les biais cognitifs et la prise de recul01:53:29 – Conseils aux parents02:03:14 – Les rêves de Jean-Baptiste Bourgeois02:09:18 - Place à votre défi !02:10:03 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux... Franck Ropers s'est autant attaché à développer son mental que ses capacités physiques et pour y parvenir, il a expérimenté des tas d'outils ! Quels ont été les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une énergie détonante à 60ans passé ? La réponse dans cette magnifique conversation où tu apprendras :- Comment développer ta masse musculaire en seulement 30min ;- Une technique de respiration simple pour te protéger du stress ;- La meilleure chronologie des repas pour stimuler les bonnes hormones ;- Son secret pour transformer les difficultés en opportunités ;Un épisode plein de sagesse, aussi riche en références scientifiques qu'en expériences personnelles, à écouter d'urgence !Les formations  de Franck Ropers Tous les hacks et outils de Franck Ropers sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :03:35 - Tour d’inclusion et présentation de Franck Ropers25:54 - Astuces pour se dépasser et rendre l’impossible possible54:46 - Le paradoxe des croyances1:03:45 - Est-il possible d’être un animal mosaïque ?1:08:48 - La routine de Franck Ropers1:17:46 - L’impact des réseaux sociaux sur la concentration1:21:09 - Pleine conscience, méditation et loi de l’hormèse 1:40:04 - Conseils aux parents1:54:05 – Les rêves de Franck Ropers1:47:03 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpAthlète d'ultraendurance, mais aussi médecin spécialisé en biologie et médecine du sport, Fabrice Kuhn est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition et l'entraînement. Il a expérimenté le régime cétogène, étudié les modes de vie de nos ancêtres, suivi l'équipe de France d'haltéro pendant 10ans, et terminé plusieurs Iron Man. Son expérience, riche, variée et scientifiquement abreuvée, est donc une mine d'or à exploiter !Tu découvriras notamment :- Pourquoi l'homme est le plus polyvalent des animaux ;- L'importance du stress et de l'intensité pour le renforcer ;- Comment la canicule peut nous faire du bien ;- Les secrets de l'entraînement de nos ancêtres ;- Les différentes modalités du régime cétogène ;- Les meilleurs hacks mentaux pour les épreuves d'ultraendurance ;Un épisode très riche, à compléter des meilleures citations ainsi que des ressources complémentaires accessibles ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :03:23 - Sur la chaleur15:02 - Sur notre polyvalence42:15 - Sur le régime cétogène01:12:08 - Sur le mental dans les efforts sportifs01:29:45 - Conseils aux parents01:34:32 - La routine et hacks de Fabrice01:40:17 - Les rêves et projets de Fabrice01:45:18 - Livre et invité recommandé

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSportif de haut niveau et vainqueur de plusieurs trails et ultratrails, Eric Lacroix semblait au top de sa forme. Pourtant, en 2019, il passe au bord de la crise cardiaque. Comment est-ce possible ? À la suite de cette expérience, il a changé ses habitudes et sa vision du monde qu'il partage dans cette conversation riche et authentique.Tu y découvriras :- Les dangers de la performance ultime et du stress qu'elle impose ;- Les hacks pour gérer ses émotions et vivre une vie plus épanouie ;- Les clés du mental des ultratraileurs ;- Les déclencheurs qui mettent les hommes en mouvement...ou les freinent ;Un épisode de presque 3h qui mêle références scientifiques, expériences personnelles et réflexions philosophiques. Les meilleures citations mais aussi les références des livres et personnes cités dans le podcast sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:45 – Tour d’inclusion et présentation d’Eric Lacroix30:58 - L’importance de la rivalité mimétique dans notre construction sociale58:55 - Les preuves sociales VS l’authenticité1:18:35 - Être minimaliste pour le bien-être de notre cerveau ?1:46:57 - L’ultra-performance trail & course à pied2:24:19 - Routine & hacks d’Eric2:28:30 - Conseil aux parents2:29:58 - Les rêves d’Eric2:31:40 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNos mauvaises habitudes conditionnent-elles le restant de notre vie ? D'un point de vue épigénétique, oui. Mais c'est sans compter le pouvoir de choisir son destin, activable par n'importe qui, n'importe quand. C'est ainsi que Julius a mis fin à son addiction à la vodka pour embrasser un état de pleine santé. Aujourd'hui naturopathe, conseiller en nutrition, et sportif accompli, il partage avec moi ses hacks, tant pratiques qu'en termes de mindset, pour débloquer son plein potentiel.Tu découvriras ainsi :- Les avantages nutritionnels incomparables des abats ;- Les dangers de la pollution omniprésente dans notre société ;- L'importance de la marche pour le cerveau ;- Les vertus de l'égoïsme pour être en joie et offrir de l'amour ;Un épisode riche en enseignements, mais aussi en pistes de réflexion profonde sur la parentalité, l'exemplarité, l'orthorexie, et l'évolution de la société, à mettre en urgence dans toutes les oreilles !Toutes les ressources et citations sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :06:45 – Tour d’inclusion et présentation de Julius (Purple Belt Kitchen)17:59 – L'impact de l'alcool sur la qualité de vie30:54 – Optimisation de l’expérience de vie : l’influence positive de l’entourage40:52 – Peut on être bon dans des sports de force et d'endurance53:43 – L’aversion de valeurs dans notre société actuelle1:13:00 – Les meilleurs hacks pour une alimentation optimale2:06:27 – Consommation locale et chasse2:23:35 – Pollution : même à la campagne !2:32:50 – Routine et rêves de Julius2:41:07 – Livre recommandé, prochain invité & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpEt si tu étais capable d'apprendre n'importe quoi en quelques semaines à peine ? Passer des handstands, devenir bilingue, peindre, dessiner, danser... C'est le credo de Guillaume, alias Super Heco, qui passe sa vie à apprendre de nouvelles compétences, et à montrer que c'est possible sur sa chaîne Youtube.Dans cet épisode tu découvriras :- La méthode la plus efficace pour apprendre n'importe quoi hyper rapidement ;- Les meilleurs hacks pour doper ta concentration ;- La vérité sur le manque de temps ;- Des techniques pour gérer tes peurs et tes émotions ;Mais notre conversation va bien au-delà de la performance, et Guillaume n'hésite pas à montrer l'envers du décor d'un superhéros : les doutes, le travail, les limites du corps, le burn-out... Un épisode aussi riche en enseignements pratiques qu'en pistes de réflexion philosophiques voire spirituelles !Comme d'habitude, toutes les ressources de l'épisode sont disponibles ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Super Heco11:43 - Les émotions & la résilience22:09 - Qu'est-ce qu'un super-héros ?29:43 - La capacité d’apprentissage & le temps.43:57 - Méthode pour apprendre, organisation & concentration45:42 – La (non) routine de Guillaume01:03:15 - Le burn-out de Guillaume01:21:00 – Conseils aux parents01:26:34 – Les rêves de Guillaume01:29:22 – Livre recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp"C’est quoi cette soif de se faire plaisir et de mourir d’un cancer ?" Notre corps, notre esprit et notre santé sont les fruits de nos choix quotidiens. Et c'est en étudiant nos habitudes de vie qu'Elisa Marsaud élabore une matrice de nutrition fonctionnelle, et nous aide à optimiser notre santé et guérir de nos maladies.Dans cet épisode, tu découvriras :- Le concept de nutrition fonctionnelle ;- Les secrets d'une immunité au top ;- Le problème avec les produits industriels, les médicaments et les compléments alimentaires ;- L'impact de la génétique sur la santé ;Nous parlons aussi du parcours tumultueux d'Elisa, du Brésil à la France, qui a mis à l'épreuve sa résilience autant que sa volonté de proposer au monde une vision différente de la médecine.Comme d'habitude, les ressources et citations de l'épisode, ainsi que la vidéo, sont disponibles dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:45 - Tour d’inclusion et présentation d'Elisa Marsaud26:41 - Faut-il se laver les dents avec du dentifrice ?31:45 - L’individualité biochimique49:24 - Notre capital santé dans une société industrialisée01:21:07 - Les principes généraux de l’alimentation01:23:57 - Conseils aux parents01:27:22 - Les habitudes de vie d'Elisa01:42:00 - Les rêves d'Elisa01:48:37 - Livre recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLoïc Plisson est un explorateur de la santé, et en parallèle de ses études "classiques", il s'est intéressé à tout un tas d'approches alternatives. De cette curiosité est née l'idée de la permathérapie : permettre aux cellules, bactéries et champignons qui composent notre corps de vivre en harmonie, entre elles comme avec leur environnement.Dans cet épisode, tu découvriras notamment :- Les 3 huiles essentielles à avoir pour se soigner naturellement ;- Comment prendre soin du microbiote de ta bouche et de ta peau sans dentifrice, ni savon ou déodorant ;- Le principe d'interdépendance qui régit nos sociétés ;- La différence entre l'utilisation de produits naturels et de médicament, et quand recourir à l'un ou à l'autre ;Une bien belle discussion, qui, à l'image d'une fleur, bourgeonne et s'épanouit au fur et à mesure qu'elle avance, pour rayonner et inspirer le monde autour d'elle :)L'article lié, avec la trousse à pharmacie indispensable de Loïc, est à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :00:01:53 - Tour d’inclusion de Loïc Plisson00:08:13 - Autonomie, perturbateurs endocriniens & intelligence collective00:27:21 - Présentation de Loïc Plisson00:46:07 - L'art de la permathérapie01:15:19 - La trousse à pharmacie naturelle de Loïc Plisson01:43:38 - Les alternatives beautés pour une meilleure santé02:10:43 : Conseils aux parents02:16:14 : Hacks et rêves de Loïc Plisson02:21:00 : Livres, invités recommandés & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPassionné de neurosciences et de prépa mentale, Quentin Viard utilise les outils des athlètes de haut niveau pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs.Dans cet épisode, tu apprendras :- Les secrets de la productivité ;- Comment entrer en état de flow ;- Les clés de la motivation ;- Une méthode hyperefficace pour transformer le stress en excitation !Grâce à cet échange, tu découvriras comment optimiser au mieux ta jauge d'énergie, afin de donner le meilleur de toi-même du matin au soir, pour ton travail comme pour tes passions, ta famille et tes amis. Mais nous discuterons aussi de sujets plus philosophiques, comme la recherche d'excellence, ou l'angoisse de la performance.Meilleures citations, ressources, podcast en vidéo, et bonus exclusifs sont disponibles sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :00:00 - Présentation de Quentin Viard et tour d’inclusion15:04 - Préparation mentale, motivation & mindset1:08:39 - Les clés de l’optimisation de la productivité 1:52:49 - Les hacks et routine de Quentin2:07:59 - Conseils aux parents : faites-vous confiance !2:18:41 - Rêves & livre recommandé de Quentin Viard

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes nos peurs prennent leurs racines dans l'enfance. S'en libérer, c'est oser être soi, conquérir ses rêves, et irradier la vie. André Charbonnier a mis au point une méthode pour les dynamiter, et il m'explique dans cet épisode comment ça marche !Tu découvriras ainsi :- Le concept de maman = amour, papa = sécurité ;- La source de tous nos traumatismes et de toutes nos peurs ;- Le rôle de messager des émotions ;- La méthode pour se libérer de n'importe quelle peur (parler en publique, les insectes etc..) ;On a 60 000 pensées par jour. 90% sont les mêmes que la veille. Et 90% sont négatives. Inversons cette tendance !Pour retrouver toutes les ressources de l'épisode, rendez-vous ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :0:00 - Présentation et tour d’inclusion09:29 - TOUS les traumatismes viennent de l’enfance23:29 - L'impact des parents sur la construction de nos peurs38:48 - Processus de la méthode Festen pour s'en libérer51:29 - Les 4 piliers de la méthode Charbonnier1:23:09 - Hacks et routine d'André Charbonnier1:29:59 - L'importance d'appartenir à un groupe social1:33:34 - Les rêves, livres et invités recommandés d'André Charbonnier1:40:51 - Check-out