Le secret de l'épigénétique des Zones Bleues - David Tan

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David Tan a rencontré des centenaires en pleine santé dans plus de 70 pays différents. Cet explorateur des zones bleues s'est interrogé sur les secrets de la longévité et de la vitalité, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel épisode de Limitless Project, il me dévoile le fruit de ses recherches !

Tu découvriras notamment que :

💨 9 personnes sur 10 ne savent pas respirer correctement

🫁 L'épigénétique, c'est-à-dire nos choix, conditionne 70% de l'expression de nos gènes

🔵 Les zones bleues où l'on vivait centenaire s'éteignent petit à petit

🚿 La méditation, c'est la douche de l'esprit

Mais à quoi bon être en pleine santé sans raison d'être ? Ou pire, sans amour ? La qualité de nos vies dépend de la qualité de nos questions. Et j'espère que cette conversation t'aidera à t'en poser d'excellentes !

➡️ Retrouve l'article complet, les photos et vidéos de l'épisode, et les meilleures citations, ressources et hacks ici ! 

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Sommaire :

02:24 - Tour d’inclusion et présentation de David Tan

08:10 - Le potentiel humain : santé, vitalité & amour

18:07 - Découverte des 5 piliers du potentiel humain 

31:52 - Le rêve d’enfant de David Limitless Project

33:38 - Le marin prend la mer quand il connaît son cap

43:56 - L'épigénétique des zones bleues

54:55 - Hacks de David Tan pour vivre son potentiel humain

1:03:01 - Le pouvoir de la narration interne et les retraites Vipassana

1:10:10 - Hacks et outils de David Tan

1:17:58 - Conseils aux parents

1:23:56 - Les rêves de David Tan

1:28:45 - Place à ton défi !

1:33:21 - Invité et livre recommandé & Check-out