Durmiendo

Hoy dejamos ir lo que no nos sirve para darle espacio a la calma, la paz y la tranquilidad.En este episodio hablamos de:Meditación para despejar la menteCuidar lo que dejamos entrar a nuestra menteHacer de nuestra mente un lugar seguroInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te enseñamos una manera de poder decir que no sin culpa y ponerte a ti primero.En este episodio hablamos de:Aprender a decir que noPoner límites como herramienta de autocuidadoPonerte como prioridadInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos las paces con nuestros pensamientos y aprendemos a dejarlos fluir.En este episodio hablamos de:Aceptar nuestros pensamientosCómo calmar la menteAprender a soltarInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que no necesitas una razón para ser feliz y te ayudamos a que la felicidad se expanda por todo tu cuerpo.En este episodio hablamos de:Darte permiso de sonreír sin razónCómo sentir calor, tranquilidad y pazMeditación para la felicidadInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te invitamos a hacer las paces contigo y a que te trates como si fueras tu mejor amigo o amiga.En este episodio hablamos de:Cómo puedes conectar contigoAprender a confiar en tiDarte amor y respetoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy dejamos todo lo pasado atrás y nos abrimos a la posibilidad de un nuevo día.En este episodio hablamos de:Cómo manifestar un buen díaOlvidarnos del pasadoQue siempre se puede volver a empezarInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos sumergimos en el fondo del mar en una meditación profunda para dejarnos llevar, fluir y descansar.En este episodio hablamos de:Meditación para una relajación profundaArrullarse con el sonido del marAprender a fluirInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos enfocamos en las partes del cuerpo que más acumulan tensión para liberarlas y encontrar la calma.En este episodio hablamos de:Que no tienes que cargar con todoDarle lugar a lo buenoTécnicas para liberar tensión en hombros y espaldaInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reflexionamos acerca de lo importante que es celebrar todas las cosas buenas que nos pasan cada día, por más pequeñas que parezcan.En este episodio hablamos de:No minimizar los logrosReconocer el camino recorridoTodo lo que haces importaInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso.En este episodio hablamos de:Cómo crear hábitosLa importancia de ser constantesAvanzar un paso a la vezInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que las cosas que a veces parecen el fin del mundo, no son tan graves.En este episodio hablamos de:La inmensidad del universo Cómo la vida es mágica y caóticaQue se vale tener imperfeccionesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que los pensamientos intrusivos solo están en tu mente y que tienes la capacidad de lograr todo lo que te propongas.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para creer en tiCómo cuestionar nuestras creencias limitantesEvitar el autosabotajeInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te ayudamos a no preocuparte tanto por el futuro y confiar en tu capacidad para resolver los problemas.En este episodio hablamos de:Que todo va a estar bienLa importancia de confiar en tiMeditación para calmar la ansiedadInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy conectamos con lo más profundo de tu ser para que encuentres todas las respuestas que están dentro de ti.En este episodio hablamos de:Cómo seguir tu instintoConectar con tu interiorEscuchar los mensajes de tu cuerpoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te compartimos una meditación que te va a ayudar a ponerle una intención a tus días para poder disfrutarlos aún más.En este episodio hablamos de:Saber desde qué lugar haces las cosasEntender lo que te motivaEscuchar a tu corazónInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reflexionamos acerca de la esencia pura y noble de los seres vivos y te invitamos a reconectar con esa parte de ti.En este episodio hablamos de:La nobleza de los animalesConvivir con otros seres vivosRegresar a lo más básicoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos acerca del poder de tus pensamientos y de la importancia de cuidar con lo que alimentas tu mente.En este episodio hablamos de:Cómo tus palabras y pensamientos crean tu propia realidadLa importancia de hablarte bonitoCuidar lo que piensasInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reflexionamos acerca de la importancia del tiempo libre para poder conectar con nosotros y mejorar nuestra calidad de vida.En este episodio hablamos de:Que está bien pararCómo empezar a priorizar tu descansoLa importancia de pasar tiempo a solasInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado, y que puedes permitirte ir más despacio. En este episodio hablamos de:Cómo vivir con calmaAprender a disfrutar de cada etapaEjercicios de respiración para relajarteInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que nadie lo tiene todo resuelto, y que venimos a este mundo para aprender.En este episodio hablamos de:Cómo la perfección no existeCreencias limitantesCómo enfrentar el miedo al fracasoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir.En este episodio hablamos de:Sentir ansiedad antes de dormirEncontrar la calmaOrdenar los pensamientos para descansarConoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que no todo el cansancio es físico, tu alma y tu mente también necesitan descansar.En este episodio hablamos de:Los diferentes tipos de cansancioPor qué la pereza o flojera no existeConocer tu cuerpo, alma y mente.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te invitamos a pensar en cosas que puedes hacer para relajarte antes de dormir.  En este episodio hablamos de:Desconectarnos del díaHacer una rutina nocturnaCómo tener un mejor descansoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te ayudamos a conectar con tus emociones para descubrir lo que te quieren decir.En este episodio hablamos de:Cómo lidiar con la angustiaPonerle cara a lo que sientesEscuchar a tu interiorConoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vemos el lado bueno de los pensamientos negativos e intentamos entenderlos mejor.En este episodio hablamos de:Lo increíble que es la menteTodo lo que sientes es importanteCada pensamiento tiene algo que enseñarnosInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que no tienes que cambiar quien eres ni hacer esfuerzos para merecer amor.En este episodio hablamos de:Reconocer tu valorAmarte sin condicionesCómo lo mereces todoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que las cosas siempre se pueden poner mejor y manifestamos una vida plena, feliz y abundante.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para ir a dormirEl poder de la menteReconocer cuando las cosas buenas lleganInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que poner tus necesidades antes de las de las demás personas no te hace una mala persona.En este episodio hablamos de:La importancia del autocuidadoPoner tus necesidades como prioridadDejar de sentir culpaInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te recordamos que cuando sientes que pierdes el balance, siempre puedes regresar a los cimientos.En este episodio hablamos de:Plantar los pies en la tierraLo que necesitas está dentro de tiEres más fuerte de lo que creesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te ayudamos a conectar con cada parte de tu cuerpo y a agradecer lo que hace por ti a través de una meditación guiada.En este episodio hablamos de:Conectar con tu interiorTener consciencia corporalDarle a tu cuerpo lo que necesitaInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te invitamos a dejar de pensar de manera racional y permitir que la vida te sorprenda.En este episodio hablamos de:Escuchar a tu voz interiorSeguir tus sueñosIgnorar los prejuicios y límitesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reconocemos que todo lo que te ha pasado en la vida, te ha convertido en la persona que eres.En este episodio hablamos de:Encontrar lo bueno en lo maloAprender de las equivocacionesEl hubiera no existeInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy recordamos que también somos parte de la naturaleza y que necesitamos pasar por todas las estaciones para florecer.En este episodio hablamos de:Estar en contacto con la naturalezaRegresar a nuestras raícesAtender nuestras necesidadesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy aprendemos a llevarnos las cosas con calma y a no frustrarnos cuando no vemos resultados inmediatos. En este episodio hablamos de:El poder de ir despacioAprender a fluir con la vidaEntender que las cosas toman tiempoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reconocemos nuestras emociones y nos damos permiso de sentirlo todo.En este episodio hablamos de:Ser sensible no te hace débilTodas las emociones son válidasLlorar no es maloInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy tomamos una pausa para reconocer el camino que has recorrido. En este episodio hablamos de:Lo que importa es el camino, no la metaReconoce el trayecto que has recorridoCada quien va a su propio ritmoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy le damos un nuevo significado a la rutina y te invitamos a vivir de manera consciente.En este episodio hablamos de:Dejar de vivir en piloto automáticoDisfrutar las pequeñas cosasAgradecer cada díaInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te damos consejos que te ayudan para calmarte en situaciones de estrés.En este episodio hablamos de:Entender cómo reacciona nuestro cuerpo al estrésCómo salir del estrés para habitar la calmaConocer a nuestro cuerpo para cuidarloInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy realizamos una meditación que te va a ayudar a desconectarte del mundo exterior y a conectar con el interior.En este episodio hablamos de:Reconocer lo que te afectaSoltar lo que no puedes controlarDesconectarte para descansarInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día.En este episodio hablamos de:Cómo no tienes que ganarte el descansoTu productividad no te defineHaces lo mejor que puedes y eso es suficienteInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre los logros y metas alcanzadas y la importancia de celebrar cada paso que damos.En este episodio hablamos de:Cómo menospreciamos los logros que no son grandes o vistososLa cantidad de cosas que hay que celebrar todos los díasCómo podemos perdernos en la rutina y no tener tiempo para conmemorar nuestras victoriasInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre los regalos de la vida y hacemos un ejercicio para agradecerlos.En este episodio hablamos de:La importancia de frenar y apreciar el momento presenteCómo la gratitud nos abre las puertas a una vida abundanteLos regalos de la vida que vienen disfrazados de personas, momentos casuales o incluso erroresInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre la vida de nuestros sueños, hacemos un ejercicio para identificarla y manifestarla.En este episodio hablamos de:Cómo la claridad hace que los sueños se vuelvan más alcanzablesLa apertura para dejar que esa vida que queremos llegue  Manifestar lo que soñamosInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos una visualización para llenar todo nuestro cuerpo de la energía del amor para poder descansar en calma.En este episodio hablamos de:La importancia de amarse antes que cualquier otra cosaCómo el amor puede tener muchas formasCómo te mereces ese amor que quieresInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños.En este episodio hablamos de:Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra menteDarnos permiso de soñarCómo relajar el cuerpo y la menteInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre la esperanza y hacemos un ejercicio para sentirnos en un estado de ánimo más optimistaEn este episodio hablamos de:Cómo es una vida llena de esperanzaLa ilusión por la vida va de la mano de nuestros pensamientos y entornoCómo tú puedes cambiar tu estado de ánimoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy trabajamos con una técnica de relajación para aquietar la mente y descansar.En este episodio hablamos de:Cómo la mente y el cuerpo están conectadosLa dificultad de conciliar el sueño cuando sentimos cansancioUna técnica de relajación con númerosInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy conectamos con la gratitud y aprendemos a encontrarla en todo lo que nos rodea.En este episodio hablamos de:Cómo estar en el momento presente nos permite sentir mayor gratitudCómo aprender a apreciar lo que tenemosLas oportunidades para reconocer que las cosas van bienInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre la importancia de perdonar y perdonarnos, y hacemos un ejercicio para liberarnos del rencor y el enojo.En este episodio hablamos de:Primero hay que perdonarnos para poder perdonar a las demás personasEl perdón sana y liberaAceptar nuestros errores para poder avanzarInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy trabajamos en la amabilidad que nos damos con un ejercicio de autocompasión.En este episodio hablamos de:La amabilidad que nos damos, se la damos al mundo tambiénLa importancia de tener autocompasiónCómo podemos incluir a nuestro cuerpo en las técnicas de relajaciónInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.