Season 2 · Episode 46
¿Cómo evitar los pensamientos intrusivos? - Episodio 46 Año 2
Durmiendo · Dudas Media
December 13, 20228m 4s
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Show Notes
Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que todo va a estar bien.
En este episodio hablamos de:
- Herramientas para calmar los pensamientos intrusivos
- Encontrar pruebas de que todo va a estar bien
- Cómo salir del espiral de la mente
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