SuperPhysique Nutrition Podcast

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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des exceptions et des généralités, de la musculation destruction, des vrais et faux Skinny Fat, de l'importance de se filmer régulièrement, de Poster, de la méthode 21, de Rudy et de son micro-ondes magique.. Le tout saupoudrés d'anecdotes de vieux. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans une discussion avec Thomas Picavet, Owner d'Oski Crossfit. On parle de son parcours, de pourquoi avoir choisi de pratiquer le Crossfit puis d'ouvrir sa Box, ce qu'on y retrouve, ce qu'il cherche à promouvoir mais aussi de l'organisation de ses compétitions et de ses projets à venir. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Pour apprendre à faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition - La salle Oski Crossfit - http://www.oskicrossfit.com/ - Le compte Instagram d'Oski Crossfit - https://www.instagram.com/oskicrossfit/

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveiller et de nos solutions, de la fréquence d'entraînement pour progresser sur le moyen et long terme, le tout rempli d'anecdotes de vieux et d'une super crevette ! Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des meilleures protéines végétales, des projets SuperPhysique, de comment muscler au mieux ses épaules et progresser aux élévations latérales, de comment résoudre des problèmes aux pectoraux mais aussi et surtout de recette, d'anecdotes et de conseils de vieux afin de mieux progresser ensemble. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de comment s'y retrouver malgré les différentes recommandations en terme de compléments et d'entraînement, quelles sont les limites en terme d'âge pour progresser, d'exercices obligatoires ou pas, le tout saupoudrés d'anecdotes en tout genre et de la fameuse recette de Fabrice. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible tout en respectant ses quantités de macro-nutriments et de plein d'autres choses inédites, le tout saupoudré d'anecdotes de vieux. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage parler de l'incroyable livre Monsieur Amérique retraçant la vie de Mike Mentzer avec son auteur, Nicolas Chemla. Ca sent le vrai, ca sent la vie et on adore ! Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - Le livre "Monsieur Amérique" - https://amzn.to/2RVBpPQ - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'avis de programmes, d'oeufs et d'oméga 3, de besoins kcaloriques, de cycle de progression (10x5 vs 5x10), d'entraînement des avant-bras mais aussi de recettes dignes d'un restaurant étoilé et bonne pour la prise de masse... Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de de végétalisme, d'exercice unique, d'entraînement des fessiers, d'exercices exotiques... mais aussi et surtout Fabrice nous donne ses conseils culinaires de la semaine ;) Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des commentaires sur Amazon, du Miel au sucre, de la future boulangerie de Fabrice mais aussi et surtout de la nécessité de faire du cardio, de comment progresser aux tractions, du cholestérol et des facteurs de risques pour la santé et de la gestion de ces cycles de progressions. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleurs questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Attention, c'est bourré d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des mythes de la génétique en musculation. Attention, c'est le retour des anecdotes de vieux ! Les liens du Podcast : - L'article référence - Génétique et musculation - https://www.superphysique.org/articles/4153 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition - Pour nous contacter - https://www.superphysique.org/forums/index.php

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler de l'entraînement unilatéral avec ses avantages et inconvénients. L'entraînement de musculation bilatéral est-il vraiment pour les débutants ? Les liens du Podcast : - L'article référence "L'unilatéral en musculation" - https://www.superphysique.org/articles/4322 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - L'article de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/erreurs-courantes-musculation-halteres/ - Les suppléments SuperPhysique - https://www.superphysique.org/nutrition - Pour nous contacter - https://www.superphysique.org/forums/index.php

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation ce qui change fondamentalement en terme d'entraînement et d'alimentation lorsque l'on est dopé. Pourquoi les conseils des champions sont si mauvais ? Les liens du Podcast : - L'article référence - Musculation et Dopage - https://www.superphysique.org/articles/5136 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - L'article de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/erreurs-courantes-musculation-halteres/ - Pour nous contacter - https://www.superphysique.org/forums/index.php

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des 10 erreurs à éviter en musculation. Attention, il n'y a de l'anecdotes de vieux en pagailles ! Les liens du Podcast : - L'article du Podcast - https://www.superphysique.org/articles/578 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - L'article de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/erreurs-courantes-musculation-halteres/ - Le Blog de Rudy - https://www.rudycoia.com/blog/

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de Ronnie Coleman, le Monsieur Olympia le plus titré suite à la sortie du documentaire "The King". Ronnie Coleman est-il le mauvais exemple à suivre ? Les liens du Podcast : - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - La Methode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Les suppléments SuperPhysique "Made in France" - https://www.superphysique.org/nutrition - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Article "Musculation après 40 ans" - https://www.rudycoia.com/musculation-apres-40-ans/ - - Pour devenir l'élève de Rudy - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/ - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site www.SuperPhysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans un épisode spécial consacré à la légende Dorian Yates. Existe-t-il un Bodybuilder professionnel qui ne doit pas tout ses progrès au dopage ? Les liens du Podcast : - L'article du Podcast - https://www.musculation-halteres.fr/dorian-yates-programmes-entrainement-1983-1997/ - Pour apprendre à personnaliser son programme - https://goo.gl/gsxrKt - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le Livre "Musculation avec haltères" - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour devenir l'élève de Rudy - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/ - Les suppléments SuperPhysique "Made in France" - https://www.superphysique.org/nutrition - Pour ne louper aucun épisode - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site www.SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et son invité "Loic" vous parler de son expérience avec le dopage. Découvrez l'envers du décor comme rarement. Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique pour les pratiquants sans dopage - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2PRVSB0 - La Méthode SuperPhysique pour apprendre à réaliser son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/ - Pour devenir mon élève - https://www.rudycoia.com - Les Suppléments SuperPhysique Made in France - https://www.superphysique.org/nutrition - Pour ne louper aucun épisode (Inscription gratuite) - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler du programme FullBody en musculation. Au programme : -Les nouveaux SuperPhysique -Avons-nous des problèmes de son ? -Qu'est ce que le FullBody en musculation ? -Exemple de FullBody en musculation -Les 3 inconvénients du FullBody en musculation -Les 3 avantages du FullBody en musculation -Comment rendre son FullBody en musculation plus efficace ? -Qui doit faire du FullBody en musculation ? -Comment faire évoluer son FullBody en musculation ? -L'entraînement des Old Timers (Steve Reeves, Reg Park...) -Et plein d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - Nos articles FullBody - https://www.rudycoia.com/programme-fullbody/ et https://www.superphysique.org/articles/4358 - Pour apprendre à faire son programme - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/ - Nos suppléments fabriqués en France - https://www.superphysique.org/nutrition -La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre "Musculation avec haltères" - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour poser vos questions - https://www.superphysique.org/forums/index.php

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Arno, Co-Formateur de la Formation SuperPhysique vous parler de la prise de masse sans dopage en musculation. Au programme : -La mode de la prise de masse -Les excès en prise de masse -Les mythes de la prise de masse -Les 4 différents cas de la prise de masse -Qui doit faire une prise de masse ? -Le meilleur moment pour faire une prise de masse -Comment faire une prise de masse ? -Quel poids prendre chaque semaine ? -Combien de temps doit durer une prise de masse ? -Quel niveau faut-il avoir avant de sécher ? -Un exemple de diète en prise de masse -Et plein d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - L'article sur la prise de masse - https://www.rudycoia.com/prise-de-masse/ - Le livre numérique sur la prise de masse - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-la-masse/ - La Formation SuperPhysique (Page en refonte actuellement) - https://methodesp.rudycoia.com/new - Pour ne louper aucun épisode de Podcast - https://www.rudycoia.com/newsletter - Les suppléments SuperPhysique - https://www.superphysique.org/nutrition

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, répondre à vos questions pour cette première FAQ. Au programme : - Nouveau compte Instagram du Club SuperPhysique - SuperMince est arrivé - Comment s'entraîner quand on est malade ? - Quel exercice unique pour travailler les épaules ? - Comment travailler les biceps avec un valgus très prononcé ? - Que penser des recommandations de Vince Gironda pour le pratiquant sans dopage ? - Faut-il tricher en musculation pour progresser ? - Comment mangeons-nous actuellement ? - Comment visualiser et conditionner avant et pendant ses séances de musculation ? - Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux. Les liens du Podcast : - Le Guide de la musculation au naturel - https://amzn.to/2xUy0FF - Le livre "Musculation avec haltères" - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour poser vos questions - https://www.rudycoia.com/contactez-nous/ - Les suppléments SuperPhysique (dont Supermince) - https://www.superphysique.org/nutrition - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Pour accéder à la Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com/fast

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler de leurs meilleures lectures. Au programme : - Anecdotes du jour - Les livres de musculation en français - Les livres de musculation en anglais - Jean Texier et Lucien Demeillès - Devenez Champion du monde - Le Monde du muscle - Le précurseur Joe Weider - L'exemple de Dorian Yates - Les escrocs philosophiques : Arthur Jones, Mike Mentzer, Stuart McRobert... - Les livres que l'on recommande - Petit point sur les VHS et DVD de musculation - Notre avis sur Mr Olympia 2018 - Ce que l'on retrouve dans nos livres - Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux. Les liens du Podcast : - Le livre de Rudy - Le Guide de la musculation au naturel - https://amzn.to/2zvUz4Y - Le livre de Fabrice - Musculation avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour rejoindre le Club Privé de Rudy - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la prévention et de la guérison des blessures. Si vous êtes blessés, avez été blessé ou souhaitez prévenir les blessures, ce Podcast est pour vous. Au Programme : - Les blessures les plus courantes en musculation - Les causes de chacune d'entre-elles - Comment guérir rapidement ? - L'importance de l'alimentation pour les prévenir et guérir - Quels suppléments prendre en priorité ? - La règle numéro 1 à appliquer en cas de blessure - Comment guérir de chacun d'entre-elles ? (Les différentes étapes) - En combien de temps revient-on à son niveau ? (Si on peut y revenir) - Comment réduire son risque de 95% de se blesser ? Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux (Teaser : Fabrice ouvre prochainement une boulangerie SuperPhysique...) Les liens du Podcast : - L'article "Les Blessures en musculation" - https://www.rudycoia.com/blessure-en-musculation/ - Le Livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/livre - Le Podcast à écouter sur mon projet - https://soundcloud.com/superphysiquepodcast/reglement-club-superphysique-superphysique-games-2019 - La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt - Les Formations Prévention et Guérison des blessures - https://www.rudycoia.com/produit/pack-formation-super/ - Les Forums SuperPhysique (Gratuit) - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA) - Fabriqué en France - https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/ - Pour recevoir nos articles en avant première - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler leurs pires erreurs alimentaires. Beaucoup d'anecdotes de vieux aussi incroyables que vraies. Les liens du Podcast - - Le Livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/livre - La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique (Gratuit) - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA) - Fabriqué en France - https://www.superphysique.org/nutrition - Le Livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2N1Zdfl - Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/ - Le Club SuperPhysique (Quel est votre niveau ?) - http://www.ClubSuperPhysique.org - Pour recevoir nos articles en avant première - https://www.rudycoia.com/newsletter