Strong Passion

Du bist energielos, müde, möchtest einfach nur schlafen?Trotzdem machst du noch dein Cardio oder dein Mealprep?In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, dass DU dein eigener Cheerleader bist und wie du dich selbst feiern kannst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 7 weeks out!In dieser Folge geht’s um:- Feedback von Evo- Reaktion Umfeld- Posingseminar der ANBF- Übertraining & Energielosigkeit- Refeed- Hamstring gezehrt? Und jetzt?- New Branding Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea-----------Du möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Gerade, wenn man Backstage das erste Mal auf andere Athletinnen stößt, kommen die ersten Vergleiche und die Zweifel an sich selbst.„Bin ich gut genug? Kann ich da mithalten?“Wie du Backstage den Fokus bei dir behälst & selbstsicher bleibst?Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 8 weeks out!In dieser Folge geht’s um:- Roadtrip- Laden & Formcheck- Evo-Qualifier- Athletin & Coach – geht das?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%(Werbung)

Offseason ist auch Improvement-Season!Die meisten machen dabei diese 3 Fehler & lassen definitiv Potential auf der Strecke!Damit dir das nicht passiert-hör gern in diese Folge rein! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 9 weeks out! Unglaublich wie schnell die Zeit vergeht…In dieser Folge rede ich wieder offen über:- Neue Anpassung- Woher weiß ich welches Whey ich benutzen soll?- Erste Kälte-Symtome im Sommer- Umgang mit Aussagen meines Umfelds- Mein neuester Schlaf-Hack- Posing Suit & Evo-QualifierFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Mit der Frage: „Was erzeugt in mir den meisten Stress?“Habe ich diese 2 Gewohnheiten etabliert & inzwischen möchte ich sie nicht mehr missen!Welche das sind & warum sie dein Leben sofort vereinfachen? Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 10 weeks out!In dieser Folge geht es um:- Kopf kommt mit Körper mit- Müde Beine- Wenig Energie- Durchschlafstörung- Weitere Begleiterscheinungen- Warum jetzt Feingefühl zähltFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du möchtest als Athletin alles geben, doch ab und zu ist das nicht möglich, denn es passiert: Das Leben.In dieser Folge erhälst du 3 Tipps wie du herausfordernde Phasen meisterst und weiterhin eine gute Athletin bist! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 11 weeks out!In dieser Folge geht es um:- Formcheck Wien & Mentoring- Training PRs- Rouge in der Prep- Energie für Anderes zur Ablenkung- Ruhe wieder im Vordergrund Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Diese Folge ist für Athlet:innen & Coaches.- Wie war der Einstieg ins Coaching? - Wieviel Stunden arbeite ich pro Woche?- Ab wann konnte ich davon leben?- Warum arbeite ich ohne App?- Warum Telegram statt Whatsapp?- Wo geht die Reise für „Strong Passion“ hin? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 12 weeks out!In dieser Folge geht es um:- Spontaner Formcheck in Wien- Thermen- Wichtigste in einer Prep - Du hast immer die Wahl Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge erzähle ich dir:- Warum & Wie ich mich jetzt schon in der Prep auf die Reverse Diet vorbereite- Akzeptanz für Zunahme schaffen- Dinge, die du hören solltest für deine Reverese Diet Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 13 weeks out!In dieser Folge geht es um:- Regeneration & Berg gehen- Grillen in der Prep- Warum „Nein“- sagen wichtig ist- Lows- Was Posing & Karate gemeinsam haben- Gespräche im Gym Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wann soll ich Pushen & wann ist Regeneration wichtiger?Um das geht es in dieser Folge. Es erwartet dich:- Das wahre Problem hinter der Entscheidung- Die Lösung dazu- Wann du pushen solltest- Wann du Ruhephasen planen solltest Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Noch 14 Wochen bis zum 1. Wettkampf der Saison!Mit den Kalorien bin ich so niedrig wie noch nie & das macht sich bemerkbar:In dieser Folge ist Realtalk angesagt:- Training, noch möglich?- Einschränkungen im Alltag?- Sind soziale Kontakte noch sozial?- Wie teilt man das auf?- Größter Freund oder Feind? Du entscheidest. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wir kennen sie doch alle: diese Gelüste in der PrepDieser Verzicht, der in der Diät einfach mitkommt oder auch nach einer Prep da ist, da man die Kalorien langsam erhöhen sollte.In dieser Folge erhälst du meine Top-Tipps,wie ich in der Prep mit Gelüsten & Verzicht umgehe! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge erfährt ihr mehr zu:- Routine beim Festival- Essen planen & kühlen- Kein Alkohol, aushaltbar?- Wird Prep akzeptiert?- Überforderung der Eindrücke?- Ist es das wert? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Eine Aufgabe die zu 100% bei dir als Athlet:in liegt. Niemand kann sie dir abnehmen…- Wie du dir leichter tust deinen Kopf abzuschalten.- Wie du deinen inneren Stress besser in den Griff bekommst- Wie deine Ansicht auf die Athlet:innen-Tasks zähltDas alles gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge erfährt ihr mehr zu:- Live-Formcheck in Wien bei meinem Coach- Neue Anpassungen- Erste Posingstunde in der Prep- Nova Rock- Gedanken zum Festival mit Prep- Warum „Kopf abschalten“ gerade wichtig ist Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Eine Prep zeigt Nebenwirkungen, doch warum tut man sich das trotzdem an?Und wie hat diese Journey überhaupt begonnen?In dieser Folge nehme ich dich ein Stück mit in meine Vergangenheit. Ich erzähle was meine Motivation war mit dem Krafttraining anzufangen und wie sich das ganze Richtung Bodybuilding entwickelt hat.„Woher du merkst, dass du es wirklich willst?“ Auch diese Frage wird hier beantwortet! Bleib gespannt & lass dich inspierieren! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Alle Updates zu meiner Prep für Herbst 2024.Makros, Cardio, akutelle Anpassungen beim Check In.Außerdem die Frage:„Ist die Prep schon unangenehm?“ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Post-Competition Phase ist die meist unterschätzte Phase im Bodybuilding. Egal, ob du gerade in der Reverse Diet steckst, überlegst auf die Bühne zu gehen oder in der Prep steckst:Du wirst von dieser Folge profitieren!In dieser Folge erfährst du:- Warum du endlos Appetit hast & nie satt sein wirst- Was dir in dieser Phase hilft- Wo du jetzt deine Priorität setzen solltest Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die letzte Woche Prep war voller Ereignisse. Neben einem neuen Low erzähl ich von meiner Strategie für die Therme und Anpassungen des letzten Check In.Außerdem geh ich auf die Frage ein:„Hat Dating in einer Prep Platz?“ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Diese Woche habe ich mir wieder eine Gästin eingeladen. Romana hatte 2023 ihre erste Wettkampfsaison. Gemeinsam haben wir uns zu ein paar Themen ausgetauscht:- Verdauung- Bio-Produkte- Dating als Bodybuilderin- Gefühle im Gym Gästin: Romana Tondl IG: romanatondl Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Eine weitere Prep-Woche ist vorbei! Ich bin diese Woche endgültig im Prep-Modus angekommen:Neues Low, Kleidung wird zu groß, super Feedback vom CoachAußerdem gibt es im Mealplan einige Änderungen Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Disziplin ist beides, denn auch wenn es auf andere wie Selbstzerstörung wirkt (und das zeitweise auch ist), dann kann es für einen selbst doch Selbstliebe sein.Warum das so ist?Warum manche „keine“ Disziplin haben, andere hingegen schon?Wie Disziplin wegen Selbstliebe selbstverständlich wird?All das gibt es in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Das Gewicht dropped endlich, aber es gibt noch immer ein Thema, das nicht so will… Außerdem gab es eine kleine Anpassung!In dieser Folge gehe ich auch näher auf das Thema Unzufriedenheit mit mir selbst in der Prep ein & wie ich damit umgehe. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Es gibt verschiedene Anhaltspunkte, woran man merkt, dass man Muskulatur aufbaut. Welche das genau sind erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Diese Folge handelt von:- Anpassungen im Check-In- Wie läuft die Prep?- Stress regeln, abschalten, Downtime- Nova Rock Pläne Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge geht es darum, welche Rolle das Alter im Bodybuilding spielt.Es werden die Vorteile und möglichen Nachteile besprochen.Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge deine Entscheidung leichter mache! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erstes IG-Live mit Podcast-Aufnahme! (Fix nicht die letzte Kombi)- Umgang Prep Gewicht hoch oder stagniert Welche Tools helfen, um den Kopf auszuschalten?- Top Learning- Warum es nicht um die Zahl auf der Waage geht- Wie dir das Gefühl für deine Bühnenvision dabei hilft- Wie du deinen Glauben wieder findest Angesprochen gefühlt? Hab noch was für dich: Athlete Mindset Mastery mit ultimativen BonusCODE: „MINDSET“ für maximalen Rabatt!Nur 99€ statt 179€https://elopage.com/s/strongpassion/kopie-von-athlete-mindset-mastery-9ac2d8b0/paymentAthlete Mindset Mastery noch bis 3. Mai verfügbar!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Aktuelle Themen:- Stairmaster überleben- Stressoren eliminieren- Breathwork & Downtime- Mentale Gesundheit in der Prep- Drop? Zu „ATHLETE MINDSET MASTERY“https://elopage.com/s/strongpassion/kopie-von-athlete-mindset-mastery-9ac2d8b0/payment Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Zum Jubiläum ist Mona zu Gast. Sie hat vor 2 Wochen die Pro-Card in der Wellness-Klasse gewonnen & gemeinsam sprechen wir über:- Realisieren Profi zu sein- Das Gefühl die Pro-Card zu gewinnen- Welche Prep-Struggles haben wir?- Warum Mindset uns rausholt- Visualisieren- Weitere Tricks, die wir anwenden Mona findet ihr auf Instagram unter: monathepebble Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaAthlete Mindset Mastery noch bis 3. Mai verfügbar!https://elopage.com/s/strongpassion/kopie-von-athlete-mindset-mastery-9ac2d8b0/paymentDu hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge geht es um die Fragen:- Ab wann ist man eine Athletin?- Welche Athletin möchte ich sein?- Warum ist die Identitätsfindung wichtig?- Welcher Posingtyp bist du? Zu „ATHLETE MINDSET MASTERY“https://elopage.com/s/strongpassion/kopie-von-athlete-mindset-mastery-9ac2d8b0/payment Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Currently topics:- Psyche in der Prep- Stairmaster & Berg- Anpassungen Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Thomas Christ ist bei dieser Folge wieder dabei! Er ist Naturalathlet & selbst Coach. Gemeinsam haben wir uns folgende Fragen gestellt:- Wie hat unser Umfeld auf Bodybuilding reagiert? Unterstützung?- Wo bereichert uns Bodybuilding?- Ab wann haben wir uns einen Coach gesucht & Warum?- Identität als Athlet:in- Was ist „normale“ Ernährung?- Warum das außeinandersetzen mit Emotionen wichtig ist Thomas findet ihr auf Instagram unter: der_gym_christ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Another Prep Week is over!- Thema Verdauung- Die Rolle von Salz- The next steps Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge habe ich mir Thomas Christ zum Austausch zur Seite geholt. Thomas ist Naturalathlet & selbst Coach. Gemeinsam haben wir uns folgende Fragen gestellt:- Was ist gesund am Bodybuilding?- Welche Sichtweisen haben wir zur Ernährung?- Ab wann ist Bodybuilding wirklich Zwang?- Wo sollte mehr Kontrolle sein & wo weniger?- Welchen Einfluss hat man als Coach aufdie Kontrolle/Zwänge bei Athlet:innen? Thomas findet ihr auf Instagram unter: der_gym_christ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Irgendwo ist diese Woche der Wurm drinnen…Was mich genau bewegt, erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%(Werbung)

Und dann ist der Moment da: Man steckt in der Bodybuilding Routine. Wie sehr Bodybuilding ist mein Leben? Habe ich mich verrannt?Wieviel Kontrolle möchte ich in meinem Leben haben?Vor allem stelle ich mir die Fragen:Was ist Bodybuilding für mich? Warum Bodybuilding? Kann ich mir ein Leben ohne Bodybuilding vorstellen?Die Antwort findet ihr in dieser Folge & seid eingeladen, das Leben außerhalb der Bubble zu genießen! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

In dieser Folge geht es um:- Den Gewichts-Meilenstein- Aktuelle Check-In Veränderungen- Zwischen dünn & massiv- Büro Upgrade- Schokoholic Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

In dieser Folge geht es um:- Unterschiede der Frauen Bodybuilding Klassen- Kriterien / Bewertungen der einzelnen Klassen- Auf was du allgemein achten solltest- Wie du dich für deine Klasse entscheidest Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

Behind Prep wird auf Donnerstag verschoben, damit ihr wirklich aktuell dabei seid, was in der Prep abgeht.Mein Check-In ist am Mittwoch, deswegen macht das am meisten Sinn! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

5 Wochen Prep sind um, in dieser Folge geht es um:- Wie sich mein Gewicht entwickelt hat- Was sich in meiner Ernährung verändert- Wie eine Freundin mit meinem Bodybuilding-Leben umgeht- Der Schnüffelmodus Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

Kennst du diese Tage? Wo du es einfach nicht fühlst? Am liebsten würdest du einfach im Bett liegen bleiben? Du zweifelst an allem und hinterfragst? In dieser Folge teile ich mit dir, was ich an solchen Tagen mache, damit es mir wieder besser geht Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

-        Erste Anmeldungen sind raus anbf evo-        Erste Erfahrungen mit einem neuen Coach-        Neuer Trainingsplan-        Steht das Gewicht noch?-        Damit hat sich mein Schlaf verändert-        Thermen und Mealprep-        Warten auf Bikini-        News, ich habe eine Entscheidung getroffen Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

-        Was ist der Unterschied zu Tagebuch?-        Welche Themen kann ich journaln?-        Welche Vorteile hat Journaling für mich?-        Wie kann ich Journal schreiben?Antworten auf diese Frage findet ihr in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

Mit dem habe ich selbst nicht gerechnet, aber:Ich gehe durch diese Prep mit einem anderen Coach!Wie es dazu kam, wie ich es begründe und ob sich die Strategie in der Prep ändert erfährt ihr in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%

In dieser Folge geht es um Werte. Denn wie kannst du von anderen Wertschätzung erwarten, wenn du selbst deine Werte nicht vertrittst? Vor allem soll dich diese Folge ermutigen, deine Werte festzulegen und vor allem zu vertreten, auch wenn es nicht immer angenehm ist. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%