Strong Passion

Als Athlete ist von sich selbst überzeugt sein, eine der wichtigsten Dinge.Du arbeitest so hart an deinem Körper, doch wenn du mental dich selbst noch blockierst, weil du unsicher bist, dann kannst nur du selbst dir helfen.In dieser Folge erfährst du wie du mehr Selbstsicherheit bekommst!Gute Nachricht: Athlete Mindset Mastery geht im März 2025 in die nächste Runde! Mehr Informationen gibt es auf Instagram unter: beatrix.hersich Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erwartungen sind etwas Gutes. Doch zu hohe und viele Erwartungen führen zu Enttäuschung.Damit du deinen Showday optimal genießen kannst, habe ich in dieser Folge ein paar Ausblicke damit du deine Erwartungen anpassen kannst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Oft stehen Athletes in einer Reihe vor der Bühne und wissen nicht was sie tun sollen.Diese Minuten kurz vor Stage Time solltest du aber bestmöglich nutzen.In dieser Folge erkläre ich dir wie! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erwartungen sind etwas Gutes. Doch zu hohe und viele Erwartungen führen zu Enttäuschung.Damit du deinen Showday optimal genießen kannst, habe ich in dieser Folge ein paar Ausblicke damit du deine Erwartungen anpassen kannst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Jede Situation in deinem Leben passiert für dich.Jeder Vergleich ist eine Möglichkeit für dich, dich besser kennenzulernen. Wo bist du noch im Mangel? Wo zweifelst du an dir?Wie du Vergleiche FÜR DICH nutzt? Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Es ist so aufregend & zeitgleich fühlst du dich gestresst…Du möchtest alles richtig machen und gerade jetzt, wo das Ziel Bühne so nahe ist, möchtest du alles geben.Worauf du jetzt achten solltest? Das gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Time to grow! In dieser Folge dreht sich alles um:- Hunger in der Offseason?- Insights: Body Image- Meditation- Behind the Scenes bei Strong Passion Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Im Bodybuilding stärken wir unseren Körper im Training, meist wird aber das Mindset vernachlässigt.Wenn du Athletin bist & noch nicht an deinem Mindset arbeitest, lässt du Potential auf der Strecke. Potential, das dir eine Platzierung kosten kann. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wir lieben sie doch alle: Kohlenhydrate! Vor allem diesen Effekt, den sie auf uns haben… dieser Pump…Was genau hinter dem Pump steckt & warum sie diese Wirkung haben, das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

#190 – Behind Offseason: Ende der Reverse Diet erkennenWe can call it „Offseason”! Die Reverse Diet ist abgeschlossen.Woran ich das Ende meiner Reverse Diet erkenne? Das teile ich mit dir in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Nicht jeder Wettkampf ist so wie man sich ihn vorgestellt hat. Zu wenig Platz, zu stickig, zu lange Wartezeit, Timetable anders als gedacht,…In dieser Folge erfährst du, wie du aus solchen Erlebnis deine Learnings ziehen kannst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Viele reden über Hunger in der Prep. Doch die Wenigsten reden darüber, dass auch Schlafmangel dich durch die Prep begleiten wird.Wie es zu diesem Schlafentzug kommt & wie du dagegen wirken kannst?Das gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

8 weeks post prep.In dieser Folge geht es um:- Selbstexperiment: 2 Tage Stille- Fortgehen als Bodybuilderin- Pendeln sich meine Hormone endlich ein?- 8 Wochen ohne AnpassungenFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du stehst auf & merkst: „Heute ist nicht mein Tag…“Wie du das ändern kannst, sodass JEDER Tag DEIN Tag wird?Die Lösung gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du möchtest wachsen, aber tust dir mit mehr Essen schwer. Du hängst zu sehr an deiner Form & die höhere Zahl auf der Waage triggert dich.Wie du den Mindset Shift schaffst, damit du dich selbst nicht mehr bremst?Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

7 weeks post prep.In dieser Folge geht es um:- Offseason Posingbikini- Post Prep Despression- Verbesserung Body Image- Most Underrated Post Prep- Wie war die 1. Woche genauer tracken?- In welcher Season geht’s dir persönlich am besten?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Viele Menschen haben den Neujahrsvorsatz fit zu werden. Du gehst ins Gym & ärgerst dich über die vielen Leute.Wie du diese Zeit nützen kannst, um nicht nur körperlich, sondern auch mental zu wachsen?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du möchtest die beste Athletin sein, aber dein Tag hat nur 24 Stunden. Du weißt nicht wie du deine Athleten-Tasks mit deinem Alltag vereinbaren sollst… In dieser Folge bekommst du Tipps, wie du dir Zeit einsparen kannst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meine Reverse Diet.Auch 6 Wochen nach dem letzten Wettkampf ist mein Körper noch nicht derselbe wie vorher.- Feiertage in der Reverse Diet- Reaktionen des Umfelds- Makrogenauigkeit- Formcheck- News über die Frühjahrssaison Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Im Bodybuilding verändert sich dein Körper meist schneller als dein Kopf mitkommt.In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dein Body Image verbessern kannst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Entweder du hast sie gemacht oder du machst sie noch…Vor allem ist eines wichtig:Mach deinen Progress messbar & geh aus der Komfortzone.Mehr gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Dinge, die du in der Reverse Diet hören solltest. Zu Gast Stefanie SmoleyIG: stefanie.smly_ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du hast dir noch nicht die Zeit genommen?In dieser Folge erkläre ich dir:Wie ein Visionboard funktioniert & warum du dir die Zeit nehmen solltest! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Viele Menschen haben das Problem sich nie satt zu fühlen.Warum das der Fall ist und wie du am besten isst ohne dich zu überessen?Das gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge:- Hungergefühl- Shooting- Body Image- Rückenschmerzen- Mental Health- UmfeldFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

„Bin ich eine gute Athletin, wenn…“Diese Frage haben wir uns schon alle einmal gestellt.Was eine disziplinierte Athletin ausmacht, erfährst du in dieser Folge. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Nachricht der Nachrichten:Es gibt eine neue Klasse in der NPC für Einsteigerinnen in der Bodybuilding-Welt.Kriterien & unsere Meinung darüber!Zu Gast Stefanie SmoleyIG: stefanie.smly_ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Zwei Fragen, die jede:n Athlet:in beschäftigen:- Wie strukturiere ich mein Training?- Wie organisiere ich mein Essen?Die Antworten gibt’s in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

3. Woche Post-Prep & mitten in der Reverse Diet!Diese Woche mit den Themen:- Wie schnell soll man sich steigern?- Maschine vs. Mensch- Maßnahmen für Regeneration- Das ändert sichFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Affirmationen können einen großen Einfluss auf dein Leben haben, wenn du bereit bist.In dieser Folge erfährst du, wie du alte Glaubenssätze mit Affirmationen überschreibst, ohne, dass es in die falsche Richtung geht.- Wie erzeugt man wirkungsvolle Affirmationen?Hör rein & sei bereit, dass du deinem Ziel bald näher bist! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Nein, du hast keine Schuld!In dieser Folge:- Warum du nicht aufhören kannst zu essen- Was bei Binge-Eating hilft- Hormone in der Reverse Diet- Sensibilität des Körpers- Das sollte dein Coach machenFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

2. Woche Post-Prep & mitten in der Reverse Diet!Diese Woche mit den Themen:- Ungetrackte Free Meals- Wie geht es mir mit Cravings?- Wichtigkeit von Bauchmassagen- So viel habe ich zugenommen- Hat mich die Routine wieder?- Anpassungen 2 Wochen Post-Prep- Warum du dich nicht an mir messen sollst Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

2 Jahre habe ich diesen Moment visualisiert & plötzlich ganz unerwartet war er da:WNBF Figure Pro in Amerika zu werden ist krasser als ich es mir gedacht hätte.Doch was bedeutet es Profi-Athletin zu sein & was ist das nächste Ziel? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Cravings sind Zeichen des Körpers was er braucht.Welche Ursachen es gibt & wie du am Besten damit umgehst?Das erfährst du in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Prep ist vorbei – Hallo Reverse Diet!Jeden Donnerstag nehme ich dich in meine Post-Prep Phase mit.Diese Woche mit den Themen:- Overeating- Warum Bauchschmerzen?- Furzen- Umgang mit Cravings- Wie ich diese Phase erstmal angehe- Warum du dich nicht vergleichen solltestFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erfahre in dieser Folge mehr über:- Erledigungen- Bodybuilding & Fliegen- Mindset: Bin ich nervös?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wir alle werden geboren und sind ein ungeschriebenes Blatt. Durch unser Umfeld werden wir geprägt und durch weitere Erfahrungen geformt.Diese Glaubenssätze haben einen großen Einfluss auf deine Performance im Bodybuilding & deine Ausstrahlung auf der Bühne! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCheck dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%(Werbung)

Es ist DIE Zeit zum Wachsen.In dieser Folge teile ich mit dir, wie du am besten durch die Offseason kommst.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erfahre in dieser Folge mehr über:- Wie meine Form wieder besser wurde- Abendliche Cravings- Selbstgespräche- Amerika rückt näher- Business Class Upgrade?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Pokal & Profi-Karte sind oft DAS Ziel im Bodybuilding.Es gibt aber noch andere Ziele, die mindestens einen genauso hohen Stellenwert wie eine Profi-Karte für dich haben können.Mehr erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die meisten denken bei der Reverse Diet über Essen. Doch Reverse Diet bedeutet mehr Umstellung & genau um das geht es in dieser Folge.Außerdem beantworte ich deine Fragen zu:- Hälst du dich in der Off 100% an die Makrovorgaben oder wie viel Spielraum ist ok für dich?- Wenn du mal Kuchen etc. isst, isst du dann trotzdem all deine Meals nach Plan weiter? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erfahre in dieser Folge mehr über:- Um was es wirklich ging?- Wnbf Germany: Der Wettkampf- 1. Polygraphentest- Wie weit ist es okay zu gehen?- Gibt es diesmal mein 1. Free Meal?- Amerika ist fixiert!- Was sonst noch passierte Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge erfährst du wie du mit ein paar kleinen Stellschrauben in deiner Sprache automatisch selbstsicherer und überzeugter wirkst.Bist du bereit deine beste Version mit deiner Sprache zu kreieren? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Bodybuilding ist ein langfristiger Prozess. Damit du die Reise bis zur Bühne durchhalten kannst, sind Routinen deine beste Freundin.Lass uns in dieser Folge gemeinsam deine Routine kreieren, die dich zur besten Athletin machen.Wenn du dabei mehr Hilfe brauchst, dann melde dich gerne bei mir auf Instagram für eine Mindset-Session. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge spreche ich genauer über:- Evo-Classic: Ladestrategie- Mentale & körperliche Challenges- Was mir jetzt Halt gibt?- 3. Peak Week in Folge- Wnbf-VorgesprächFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Was dich triggert, trifft einen wunden Punkt. Ein Thema das noch bearbeitet gehört. Wie du solche Trigger FÜR dich nutzt erfährst du in dieser Folge.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Peak Week ist wohl die aufregendste Woche im Bodybuilding-Prozess. Eine Achterbahn der Emotionen: noch nie hast du dich so tief unten gefühlt und dann wieder so hoch oben.Was du in der Peak Week beachten solltest & wie du sie meisterst?Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge ist Stefanie Smoley, ebenfalls Figurathletin, zu Gast. Gemeinsam waren wir auf der DFAC Worlds.Ihr bekommt also gleich doppelten Einblick auf das Wettkampfwochenende & auf unsere Prep.- Steffi‘s Motivation auf die Bühne zu gehen?- Hürden & Umgang in der Prep- Unsere Peak Weeks- DFAC Worlds Recap: Organisation, Ablauf- Mein 1. Dopingtest- Was ist diese Saison noch geplant?Stefanie findet ihr auf Instagram unter: stefanie.smly_Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Dein Umfeld formt dich – ob du es willst oder nicht.In dieser Folge zeige ich dir, wie ich es geschafft habe mir ein Umfeld aufzubauen, das mich unterstützt und weiterbringt.Denn du kannst das auch, so unangenehm es ab und zu sein kann. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:- GNBF WG: Vorteile- Entladen DFAC- Posing Routine- Was hält mich motiviert?- Reaktionen meines Umfelds- Gibt es ein „Behind Reverse“?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)