Strong Passion

Viele Menschen haben den Neujahrsvorsatz fit zu werden. Du gehst ins Gym & ärgerst dich über die vielen Leute.Wie du diese Zeit nützen kannst, um nicht nur körperlich, sondern auch mental zu wachsen?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du möchtest die beste Athletin sein, aber dein Tag hat nur 24 Stunden. Du weißt nicht wie du deine Athleten-Tasks mit deinem Alltag vereinbaren sollst… In dieser Folge bekommst du Tipps, wie du dir Zeit einsparen kannst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meine Reverse Diet.Auch 6 Wochen nach dem letzten Wettkampf ist mein Körper noch nicht derselbe wie vorher.- Feiertage in der Reverse Diet- Reaktionen des Umfelds- Makrogenauigkeit- Formcheck- News über die Frühjahrssaison Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Im Bodybuilding verändert sich dein Körper meist schneller als dein Kopf mitkommt.In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dein Body Image verbessern kannst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Entweder du hast sie gemacht oder du machst sie noch…Vor allem ist eines wichtig:Mach deinen Progress messbar & geh aus der Komfortzone.Mehr gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Dinge, die du in der Reverse Diet hören solltest. Zu Gast Stefanie SmoleyIG: stefanie.smly_ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Du hast dir noch nicht die Zeit genommen?In dieser Folge erkläre ich dir:Wie ein Visionboard funktioniert & warum du dir die Zeit nehmen solltest! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Viele Menschen haben das Problem sich nie satt zu fühlen.Warum das der Fall ist und wie du am besten isst ohne dich zu überessen?Das gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge:- Hungergefühl- Shooting- Body Image- Rückenschmerzen- Mental Health- UmfeldFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

„Bin ich eine gute Athletin, wenn…“Diese Frage haben wir uns schon alle einmal gestellt.Was eine disziplinierte Athletin ausmacht, erfährst du in dieser Folge. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Nachricht der Nachrichten:Es gibt eine neue Klasse in der NPC für Einsteigerinnen in der Bodybuilding-Welt.Kriterien & unsere Meinung darüber!Zu Gast Stefanie SmoleyIG: stefanie.smly_ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Zwei Fragen, die jede:n Athlet:in beschäftigen:- Wie strukturiere ich mein Training?- Wie organisiere ich mein Essen?Die Antworten gibt’s in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

3. Woche Post-Prep & mitten in der Reverse Diet!Diese Woche mit den Themen:- Wie schnell soll man sich steigern?- Maschine vs. Mensch- Maßnahmen für Regeneration- Das ändert sichFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Affirmationen können einen großen Einfluss auf dein Leben haben, wenn du bereit bist.In dieser Folge erfährst du, wie du alte Glaubenssätze mit Affirmationen überschreibst, ohne, dass es in die falsche Richtung geht.- Wie erzeugt man wirkungsvolle Affirmationen?Hör rein & sei bereit, dass du deinem Ziel bald näher bist! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Nein, du hast keine Schuld!In dieser Folge:- Warum du nicht aufhören kannst zu essen- Was bei Binge-Eating hilft- Hormone in der Reverse Diet- Sensibilität des Körpers- Das sollte dein Coach machenFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

2. Woche Post-Prep & mitten in der Reverse Diet!Diese Woche mit den Themen:- Ungetrackte Free Meals- Wie geht es mir mit Cravings?- Wichtigkeit von Bauchmassagen- So viel habe ich zugenommen- Hat mich die Routine wieder?- Anpassungen 2 Wochen Post-Prep- Warum du dich nicht an mir messen sollst Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

2 Jahre habe ich diesen Moment visualisiert & plötzlich ganz unerwartet war er da:WNBF Figure Pro in Amerika zu werden ist krasser als ich es mir gedacht hätte.Doch was bedeutet es Profi-Athletin zu sein & was ist das nächste Ziel? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Cravings sind Zeichen des Körpers was er braucht.Welche Ursachen es gibt & wie du am Besten damit umgehst?Das erfährst du in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Prep ist vorbei – Hallo Reverse Diet!Jeden Donnerstag nehme ich dich in meine Post-Prep Phase mit.Diese Woche mit den Themen:- Overeating- Warum Bauchschmerzen?- Furzen- Umgang mit Cravings- Wie ich diese Phase erstmal angehe- Warum du dich nicht vergleichen solltestFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erfahre in dieser Folge mehr über:- Erledigungen- Bodybuilding & Fliegen- Mindset: Bin ich nervös?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wir alle werden geboren und sind ein ungeschriebenes Blatt. Durch unser Umfeld werden wir geprägt und durch weitere Erfahrungen geformt.Diese Glaubenssätze haben einen großen Einfluss auf deine Performance im Bodybuilding & deine Ausstrahlung auf der Bühne! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCheck dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10%(Werbung)

Es ist DIE Zeit zum Wachsen.In dieser Folge teile ich mit dir, wie du am besten durch die Offseason kommst.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erfahre in dieser Folge mehr über:- Wie meine Form wieder besser wurde- Abendliche Cravings- Selbstgespräche- Amerika rückt näher- Business Class Upgrade?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Pokal & Profi-Karte sind oft DAS Ziel im Bodybuilding.Es gibt aber noch andere Ziele, die mindestens einen genauso hohen Stellenwert wie eine Profi-Karte für dich haben können.Mehr erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die meisten denken bei der Reverse Diet über Essen. Doch Reverse Diet bedeutet mehr Umstellung & genau um das geht es in dieser Folge.Außerdem beantworte ich deine Fragen zu:- Hälst du dich in der Off 100% an die Makrovorgaben oder wie viel Spielraum ist ok für dich?- Wenn du mal Kuchen etc. isst, isst du dann trotzdem all deine Meals nach Plan weiter? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Erfahre in dieser Folge mehr über:- Um was es wirklich ging?- Wnbf Germany: Der Wettkampf- 1. Polygraphentest- Wie weit ist es okay zu gehen?- Gibt es diesmal mein 1. Free Meal?- Amerika ist fixiert!- Was sonst noch passierte Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge erfährst du wie du mit ein paar kleinen Stellschrauben in deiner Sprache automatisch selbstsicherer und überzeugter wirkst.Bist du bereit deine beste Version mit deiner Sprache zu kreieren? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Bodybuilding ist ein langfristiger Prozess. Damit du die Reise bis zur Bühne durchhalten kannst, sind Routinen deine beste Freundin.Lass uns in dieser Folge gemeinsam deine Routine kreieren, die dich zur besten Athletin machen.Wenn du dabei mehr Hilfe brauchst, dann melde dich gerne bei mir auf Instagram für eine Mindset-Session. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge spreche ich genauer über:- Evo-Classic: Ladestrategie- Mentale & körperliche Challenges- Was mir jetzt Halt gibt?- 3. Peak Week in Folge- Wnbf-VorgesprächFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Was dich triggert, trifft einen wunden Punkt. Ein Thema das noch bearbeitet gehört. Wie du solche Trigger FÜR dich nutzt erfährst du in dieser Folge.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Die Peak Week ist wohl die aufregendste Woche im Bodybuilding-Prozess. Eine Achterbahn der Emotionen: noch nie hast du dich so tief unten gefühlt und dann wieder so hoch oben.Was du in der Peak Week beachten solltest & wie du sie meisterst?Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge ist Stefanie Smoley, ebenfalls Figurathletin, zu Gast. Gemeinsam waren wir auf der DFAC Worlds.Ihr bekommt also gleich doppelten Einblick auf das Wettkampfwochenende & auf unsere Prep.- Steffi‘s Motivation auf die Bühne zu gehen?- Hürden & Umgang in der Prep- Unsere Peak Weeks- DFAC Worlds Recap: Organisation, Ablauf- Mein 1. Dopingtest- Was ist diese Saison noch geplant?Stefanie findet ihr auf Instagram unter: stefanie.smly_Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Dein Umfeld formt dich – ob du es willst oder nicht.In dieser Folge zeige ich dir, wie ich es geschafft habe mir ein Umfeld aufzubauen, das mich unterstützt und weiterbringt.Denn du kannst das auch, so unangenehm es ab und zu sein kann. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:- GNBF WG: Vorteile- Entladen DFAC- Posing Routine- Was hält mich motiviert?- Reaktionen meines Umfelds- Gibt es ein „Behind Reverse“?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Binge Eating, das unkontrollierte Essen. In dieser Folge gehen wir auf die häufigsten Ursachen ein. Du bekommst Lösungen, wie du mit solchen Situationen besser umgehen kannst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

First Show Done!In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:- ANBF-Ablauf- Coach & Athletin sein- Umgang mit dem Ergebnis- Community im Bodybuilding- Wie geht es weiter?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Plötzlich ist sie da: die Reverse Diet.Die Zeit nach dem Wettkampf, die herausfordernd sein kann.In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps, wie du gut reinstartest und so einen Übergang von Prep zu Offseason findest. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Soon Showtime!In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:- It’s Peak Week!- Kommunikation mit Umfeld- Wie sehe ich mich selbst- Mindset Anpassung- Merch Launch- Spoiler: die WettkampfplanungFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Vielleicht hast du gelernt, dass groß träumen nicht funktioniert, doch:Es ist so Vieles möglich, wenn du dich nur traust den ersten Schritt zu machen!In dieser Folge möchte ich dich ermutigen groß zu träumen und erzähle dir, wie du deinem Traum schneller näher kommst als du denkst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 1 week out!In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:- Energiekurve- Stimmungshoch & Motivation- Regeneration- Begrenzte Geduld- Stressmanagement- Verdauung- Visualisierung- Merch-LaunchFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Bei jedem Wettkampf sehe ich dieselben Gründe, warum die Athletinnen keine Top-Platzierung haben. Ganz ehrlich – wenn du bei einem Wettkampf teilnimmst möchtest du auch eine gute Platzierung.Damit es bei dir nicht mehr scheitert & du wirklich das Beste rausholst, habe ich dir diese Gründe zusammengefasst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 2 weeks out!In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:- Lows & Kreislauf- Prep-Glutes- Kein Bikini für Anbf?!- Kaltphase als Mindgame- Verdauung- Schlaf next level- Dating in der Prep- Bigger Mindset- Besonderer TagFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Kurz vor der Bühne gibt es mehr zu erledigen als „nur“ den Bikini anzuziehen.In dieser Folge bekommst du nähere Einblicke was zum letzten Feinschliff vor Stage Time gehört! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 3,5 weeks out!In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:- Frage: Wie schaut’s mit der Periode aus?- Merch-Update- Refeed & abgestumpfte Emotionen- Showdays vs. Festivals- IFBB Austria Showday- Aufgaben des Coach beim Showday- Life-Updates Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Es gibt diese Tage, wo die Waage mehr Gewicht anzeigt, du deine Periode bekommen hast & du dich einfach nicht danach fühlst… Es ist normal & es ist okay.Wie du dich wieder besser fühlst & es doch noch dein Tag wird erfährst du im Podcast!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 4 weeks out!In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:- Trigger mehr Gewicht- Schwache Beine- Challenge: Innerer Stress- Peak Week- Strong Passion-NewsFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/ Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Wann ist es gut & wann lohnt es sich noch Energie hinein zu investieren? Wenn es „nur gut“ ist, ist es okay?Um das geht es in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 5 weeks out!In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:- Gelüste in der Prep- Wir ziehen an!- Krankheit abgewehrt- Sie ist da! / Selbstwahrnehmung- Kälte- Erlaubnis von CoachDu startest diesen Herbst als Athletin & brauchst einen Mindest-Boost? Nächste Woche kommt etwas für dich!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

3 Skills, die dich langfristig an die Spitze bringen und noch immer unterschätzt werden.Bist du bereit deine beste Version zu werden? Dann hör dir unbedingt diese Folge an, denn ich garantiere dir, dass alle erfolgreiche Athlet:innen diese Skills bereits umsetzen! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

We are 6 weeks out!In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:- Produktives Schlafwandeln- RIR 1 – Grinden ade!- Ablauf Check-Ins mit meinem Coach- Anpassungen- Gestörte SelbstwahrnehmungFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)