schlank + gesund mit Patric Heizmann

Angelika hat am 15.12.22 Patric auf der Bühne gesehen und sich danach für sein Online Coaching entschieden. Im Interview erzählt sie ganz ehrlich, wie es ihr 12 Monate später geht und ob ihr das Coaching tatsächlich etwas gebracht hat!

Du fühlst dich im Moment gar nicht richtig wohl in deiner Haut? Dein Stoffwechsel ist total langsam, abnehmen funktioniert nicht und du bist ständig müde und unmotiviert? Dann höre dir unbedingt meine Folge an, du wirst staunen, was du in kurzer Zeit erreichen kannst!

Deine Augen brennen häufiger, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt und du siehst auch nicht mehr so scharf? Dann hör dir meine Folge an, hier erfährst du, wie du deine Augen schützen und deine Sehkraft wieder verstärken kannst!

Gehörst du auch zu denjenigen, die immens unter Hitzewallungen leiden? Das muss NICHT so bleiben, in meiner Folge gebe dir gute Tipps an die Hand, wie du deine Beschwerden deutlich lindern kannst.

Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat!

Du fühlst dich wie im Hamsterrad? Du würdest allerdings gern einmal ausbrechen und dein Leben in Teilen neu gestalten? Trau dich, du kannst ganz bestimmt viel mehr als du denkst. Wie das funktionieren kann, erfährst du im Interview mit Rayk Hahne.

Du ernährst dich schlecht, trinkst zu viel Alkohol oder willst endlich schlank und fit werden? Du meinst der Jahreswechsel ist dafür der perfekte Zeitpunkt? In meiner Folge erkläre ich dir, wie du es schaffen kannst, dein Ziel endlich zu erreichen und nicht wieder scheiterst!

Du leidest unter chronischen Schmerzen oder Entzündungen? Du fragst dich, ob Cannabis die Lösung sein kann? In meiner Folge erzähle ich dir alles über die Wirkung und wo ein Einsatz sinnvoll ist!

Leidest du an Essstörungen? Oder befürchtest du, dass es so sein kann und traust dich aber nicht, die Frage zu Ende zu denken? In dieser Folge spreche ich mit Coach Charles über sein Leben und wie er heute kranken Menschen helfen kann.

Ein lange so unterschätztes Thema und dabei so entscheidend wichtig für die Gesundheit! Hast du auch Probleme, Schmerzen im Beckenboden oder kannst häufig den Urin nicht halten? In meiner Folge erfährst du, was du tun kannst, um deinen Beckenboden gezielt mit Spaß zu stärken.

Einfach erschreckend, Viren sind überall und leider können einige von ihnen laut aktueller Wissenschaft sogar der Grund für einen Krebsausbruch sein! In meiner Folge erkläre ich dir, welche Faktoren tatsächlich Schuld sind und vor allem, wie du dich so gut wie möglich schützen kannst!

Weihnachten steht vor der Tür! In dieser Folge möchte ich mich bei dir mit kulinarischen Rezepten für deine Treue bedanken, die unschlagbar günstig, gesund und vor allem unheimlich lecker sind! Und dieses Mal müssen wir ganz bestimmt keine Kalorien zählen!

Diäten sind kein Problem? Aber langfristig entspannt Essen und die Figur halten, funktioniert bei dir überhaupt nicht? Christiane ist viele Jahre durch den Diätendschungel gegangen und erzählt im Interview, wie es ihr gelungen ist, Essen endlich nicht mehr als Belastung, sondern einfach als lecker und selbstverständlich zu empfinden.

Dass Darmkrebs eine der häufigsten Krebsarten ist, ist leider schon länger bekannt. Aber warum kommt es plötzlich zu einem so heftigen Anstieg bei jungen Menschen? In meiner Folge erfährst du alles über die Ursachen und natürlich gibt es viele wertvolle Tipps zur Prävention!

Bist du einer/eine von 1.000? So viele Menschen erleiden nämlich jedes Jahr einen Schlaganfall! Damit du dein Leben oder das eines geliebten Menschen retten kannst, erfährst du in dieser Folge, was du präventiv aber auch im Ernstfall tun muss!

Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestellt, damit du gesund und fit durch den Winter kommst.

Dir geht es schlecht, du bist müde, abgeschlagen, dein Immunsystem ist schwach? In dieser Folge erfährst du ob du möglicherweise an Long Covid leidest und wie du die Symptome wieder in den Griff bekommst!

Ist die Vorstellung nicht gruselig, Würmer im Körper? Du fragst dich, ob du auch unter Parasiten leidest? In dieser Folge erfährst du alles über Parasiten und Würmer. Und wie immer das Wichtigste, wie du dich dagegen Schützen kannst.

Es gibt kaum ein Nahrungsergänzungsmittel, welches so wichtig ist wie Vitamin D3! Leider gibt es viele Mythen, aber auch Fragen und Fehler in der Einnahme. In dieser Folge gibt es ALLE Fakten rund um das Thema Vitamin D!

Die meisten denken bei Unverträglichkeiten an Magen-/Darmprobleme. Das sind aber bei weitem nicht die einzigen Symptome. In meinem Interview mit Haroon Ahmad erfährst du, wie dein Körper auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten reagieren kann und wie du die Symptome schleunigst wieder los wirst!

Du leidest häufig unter Rückenschmerzen? Deine Knochen fühlen sich auch manchmal steif an? Eine Osteoporose beginnt schleichend, daher wird die Erkrankung auch meistens spät entdeckt! In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um Osteoporose vorzubeugen und wie du die Symptome lindern kannst.

Du bist verwirrt? Was stimmt denn nun? Ist Omega 3 gesund oder nicht? Wieviel Omega 3 sollte man zu sich nehmen und wobei hilft Omega 3 eigentlich? In dieser Folge erfährst du alles über Omega 3, gute Studien, Mythen, Wirkungsweise und schlechte Produkte.

Übergewicht, viel Sitzen, wenig Bewegung und eine dauerhaft schlechte Ernährung sind nur einige Faktoren, die eine Thrombose begünstigen. Eine Thrombose kann extrem schnell lebensgefährlich werden und zum Tod führen. In dieser Folge erfährst du, wie du eine Thrombose erkennst, um Leben zu retten und was du tun kannst, um langfristig eine Thrombose zu vermeiden.

Du hast chronische Darmprobleme wie Blähungen oder Verstopfung? Vielleicht kommen noch andere Symptome wie unerklärliche Rückschmerzen dazu? Dein Arzt nimmt dich aber nicht ernst und findet scheinbar auch keine Ursache? Im Experteninterview mit Dr. med. Michael Tank erfährst du, wie du herausfinden kannst, was deinem Darm fehlt und wie du ihm wirklich helfen kannst!

Konzentrationsstörungen, immer angespannt, rastlos und manchmal sogar aggressiv? Du bist häufig verzweifelt, warum immer du an allem Schuld sein sollst oder Dinge einfach nicht zu Ende bringen kannst? ADHS wird immer im Zusammenhang mit Kindern genannt, aber ADHS hört im Erwachsenenalter nicht einfach auf. Wer als Kind betroffen war, ist es meist auch als Erwachsener. In dieser Folge erkläre ich dir, woran du erkennst, ob du unter ADHS leidest und vor allem, was du tun kannst, um vielleicht endlich Linderung zu erfahren.

Auf einmal stechende Schmerzen im Zeh? Geschwollene und rote Gelenke, die Schmerzen sind einfach unerträglich? Kennst du diese Symptome, die ganz plötzlich auftauchen? In dieser Folge erkläre ich dir, wie du erkennst, ob du an Gicht erkrankt bist, was du gegen einen akuten Schub tun kannst, aber vor allem, was langfristig wirklich gegen diese unerträglich schmerzende Erkrankung hilft.

Die allgemeine Lage scheint einfach zum Verzweifeln, viele von uns fürchten sich, den Winter frierend zu verbringen und am Ende krank zu werden. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du es schaffst wirklich kuschelig warm zu sein, ohne die Heizung hochzudrehen. Und das Beste daran, so profitiert auch noch deine Gesundheit!

Du warst immer sportlich und würdest deinen Lieblingssport auch im Alter gern weitermachen, bist aber unsicher, ob das kontraproduktiv für deine Gelenke ist? Oder du hattest eine lange Sportpause und fragst dich, ob es gefährlich ist, im Alter wieder mit Sport zu starten? In dieser Folge erfährst du, was du berücksichtigen solltest, um sicher Muskulatur zu halten oder aufzubauen, welche Sportarten besonders zu empfehlen sind und wie du am besten durch Sport profitieren kannst.

Wie oft hast du schon gehört, dass vegane Proteinquellen nicht ausreichen? Und tierische Produkte schädlich sind? In dieser Folge erkläre ich dir, worauf es bei Proteinquellen ankommt, welche Menge du wirklich brauchst und welche Proteine die Gesündesten sind.

Schilddrüsenunterfunktion, kalte und heiße Knoten, Schilddrüsen OP! Daniela hat nach ihrer Schilddrüsenentfernung gesundheitlich große Abstriche machen müssen. Erschöpfung, starke Gewichtszunahme, spröde Haare und Fingernägel, Stimmungsschwankungen. Im Interview erzählt sie, was sich durch "leichter als du denkst" alles geändert hat, und warum Schilddrüsenmedikamente allein absolut nicht ausreichen.

Nimm auf keinen Fall Nahrungsergänzung ein oder waaas du nimmst keine Vitalstoffe zu dir? Du bist total unterversorgt? Leider hört man immer wieder die unterschiedlichsten Aussagen über eine gute Vitalstoffversorgung. In meinem Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke erfährst du, welche Studien und Fakten es zur Vitalstoffversorgung gibt. Kein Blick in die schwarze Kugel sondern faktenbasierte Erläuterungen, die dir eine gute Vitalstoffversorgung garantiert.

Du musst häufig Wasser lassen und hast das Gefühl, es bleibt immer Resturin zurück? Nachts musst du eigentlich immer raus zur Toilette. Vielleicht schmerzt auch der Unterbauch oder der untere Rücken? Schuld daran könnte eine vergrößerte Prostata sein. Wie du die Vergrößerung stoppen und somit auch aktiv etwas gegen eine Erektile Dysfunktion tun kannst, erfährst du in dieser Folge.

Gerötete Haut, Pusteln, Pickel und Juckreiz im Gesicht? Leidest du auch darunter und wünscht dir so sehr, endlich wieder ein schönes, klares Hautbild zu bekommen? Vielleicht handelt es sich um eine Rosacea, eine chronisch, entzündliche Hauterkrankung. In dieser Folge erfährst du, wie die Erkrankung entsteht und vor allem wie man sie bremsen kann, bevor es zur gefürchteten Knollennase kommt!

Es ist einfach zum Verzweifeln, Schokolade gehört einfach zu dir, jeden Tag mindestens eine halbe Tafel oder alternativ auch Schokoriegel. Das Blöde, du würdest so gern darauf verzichten können, abnehmen oder dich einfach gesünder ernähren? Aber spätestens nach dem Abendesssen muss sie her die Tafel Schokolade. In meinem Podcast erfährst du, ob Schokolade wirklich so schlecht ist, was uns Schokoladenhunger eigentlich über uns verrät und wie du die für dich gesunde und leckere Schokolade findest.

Leidest du auch unter Wechseljahresbeschwerden und glaubst, dass du da einfach "durch" musst? Natürlich erleben alle Frauen in ihrem Leben die Wechseljahre, aber niemand sollte sich heute mehr durch diese Zeit der Veränderung quälen müssen. In meinem Interview mit Frau Dr. Orfanos-Boeckel erfährst du, welche sanften Möglichkeiten es gibt, die Wechseljahre nicht als schrecklichen Ausnahmezustand erleben zu müssen.

Ein knirschendes Kiefergelenk und Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes? Vielleicht auch ein verspannter Kopf-Nacken-Bereich mit Kopfschmerzen? Kennst du das? Fragst du dich auch, ob das gefährlich werden kann und behandelt werden muss? In dieser Folge erfährst du, was es mit einem knackenden Kiefergelenk auf sich hat und was du selbst tun kann, um die Beschwerden zu lindern.

Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat!

Urlaub - die schönste Zeit des Jahres! Eigentlich, wenn da nicht immer die Darmprobleme wären? Geht es dir auch so? Du freust dich irre auf deinen Urlaub und schon nach kurzer Zeit sitzt du eher auf der Toilette als am Strand? In dieser Folge erkläre ich dir wie du super entspannt in den Urlaub starten kannst und Darmbeschwerden langfristig verhinderst.

Du möchtest deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln? Das Figurbooster-Programm hilft auch bei Abnehm-Plateaus und "eingeschlafenem" Stoffwechsel Kilos purzeln zu lassen. Bettina Reinken erzählt im Interview wie sie zum Figurbooster gekommen ist, was sie endlich erreicht hat und was ihr am meisten geholfen hat.

Du isst sehr fleischlastig, auch häufig Glutamat und würdest das gern ändern? Vielleicht sind deine Blutwerte auch nicht wirklich toll nach dem Konsum von zu viel ungesunder Ernährung? Allerdings befürchtest du, dass dir eine pflanzliche Ernährung nicht schmeckt und du so auch nicht ausreichend Eiweiß zu dir nehmen kannst? Im Interview mit dem dem Fitness- und Ernährungsexperten Ken Müller sprechen wir über gesundes Essen, dass vor allem extrem lecker schmeckt und lange satt macht.

Kleine bewegliche Knoten oder Knötchen unter der Haut, kennst du das auch? Und bist vielleicht total verunsichert, ob es sich um bösartige Zellveränderungen handelt? In dieser Folge erkläre ich dir, was du tun solltest, wenn du solche Veränderungen in der Haut entdeckst. Natürlich erhälst du auch einen Einblick in die Diagnostik und Behandlungsmethoden!

Leitungswasser aus Deutschland ist das gesündeste Wasser und dazu auch noch sehr günstig! Aber was regelt die Trinkwasserversorgung eigentlich? Werden Rückstände von Medikamenten, Hormonen, Schwermetallen und Pestiziden wirklich getestet? Und wie steht es um die Beschaffenheit der Rohre, die das Wasser zu dir nach Hause führen? Wenn du wissen willst, wie es um dein Wasser wirklich steht und ob du bedenkenlos mit dem Wasser aus deiner Leitung deinen Durst stillen kannst, dann höre dir diese Folge dazu an.

Dich quälen zu viele Pfunde und willst oder musst sogar schnell abnehmen? Gibt es Diät-Shakes, die gesund sind und vor allem schnell Pfunde purzeln lassen? In dieser Folge nehme ich alle bekannten Drinks, Shakes und Säfte unter die Lupe und erkläre dir, was wirklich helfen kann, um in kurzer Zeit effektiv abzunehmen.

Schockdiagnose Darmkrebs! Alles steht kopf, Untersuchungen, Therapien, OP folgen. Was ist jetzt richtig und was grundlegend falsch? Vor allem beim Thema Ernährung geraten viele an ihre Grenzen. Gesund essen, heißt ja eigentlich auch Vollkornprodukte und Ballaststoffe essen. Aber geht das jetzt überhaupt noch? In meinem Podcast erfährst du, wie du dich am besten ernähren solltest, um vor allem jetzt das Beste für deinen Körper zu tun.

Sehr gifitge Schwermetalle wie Blei, Cadmium, Quecksilber oder auch Arsen befinden sich erschreckenderweise in unseren Lebensmitten und auch im Trinkwasser. Im Interview mit dem Experten Dr. Thomas Peter spreche ich über die Gesundheitsgefahren durch Schwermetalle, wo sie am häufigsten vorkommen und wie man sich am besten schützen kann.

Hollywood macht es uns vor! Viele Stars scheinen einfach nicht zu altern, optisch sehen viele Frauen mit 60 aus wie 30. Ist das alles natürlich möglich? Oder muss man dafür unters Messer? In meinem Video gebe ich dir 8 wertvolle Tipps an die Hand, die dir helfen, nicht nur deutlich jünger und fitter auszusehen, sondern dich auch so zu fühlen. Dafür braucht es weder einen Beauty Doc noch sündhaftteuere Behandlungen. Wenn du mehr über die Verjüngungskur wissen möchtest, höre dir am besten gleich diese Folge an.

Panikattacken fühlen sich für manche Menschen an, wie Nahtoderfahrungen. Du kennst das Problem und leidest ebenfalls unter diesen qualvollen Attacken, die dein ganzes Leben blockieren können? In dieser Folge erkläre ich dir, warum du deutlich mehr tun kannst als ausschließlich zur Psychotherapeut*in zu gehen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du deinen Körper unterstützen kannst.

Ständig Infekte, Atemwegserkrankungen, die immer wiederkehren? Ein schwaches Immunsystem kann durch einen Vitamin D-Mangel ausgelöst werden. Leider sind immer noch sehr viele falsche Studien zu Vitamin D Werten im Umlauf, fälschlicherweise wird sogar von einer toxischen Wirkung gesprochen. Der Experte Dr. Nehls hat sich intensiv mit Vitamin D vor allem bei Viruserkrankungen auseinander gesetzt und erklärt, worum ein guter Vitamin D Spiegel im Ernstfall dein Leben retten kann. Mehr Infos zum Thema Vitamin D zur Prävention von lebensbedrohlichen Erkrankungen erfährst du in diesem Interview.

Detox ist in aller Munde, überall gibt es Säfte, Tees und Pflaster zum Entschlacken. Bist du auch verunsichert ob du unbedingt eine Detoxkur brauchst und zweifelst ob diese eigentlich sinnvoll ist? In meinem Podcast erkläre ich dir, wie dein Körper entgiftet, wann es kritisch wird und was du tun kannst, um deinem Körper wirklich bei der Entgiftung von Schadstoffen zu helfen.

Du leidest immer wieder unter Fußpilz oder Hautpilzen? Weißt du woran das liegt und vor allem wie du die Pilzerkrankungen endgültig unter Kontrolle bringen kannst? In dieser Folge erkläre ich dir, wie du eine Pilzerkrankung erkennst und mit welchen Maßnahmen der Pilzbefall für immer verschwindet.