Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

👉🏻 Diesen Podcast gibt es nicht nur zum Anhören, sondern auch zum **Anschauen auf YouTube** ◀️◀️ Bei meinem sehr persönlichen Rückblick auf das fast vergangene Jahr, erzähle ich Dir von meinen Höhen und Tiefen, von meinen Learnings, von meinen sehr emotionalen Momenten und auch von meinen Herausforderungen. Ich beginne direkt mit meinem ersten Intensiv-Seminar in diesem Jahr, das mit strengen Vorgaben hat stattfinden müssen. Corona war noch sehr präsent und es galt, allem gerecht zu werden. Den einzuhaltenden Richtlinien und auch den Erwartungen der Teilnehmer. Ich erzähle Dir von einem ECHTEN Learning: Ich war von einem Speaker gebucht und habe extreme Ablehnung erfahren. Damit musste ich lernen, umzugehen. Gab mir aber auch die Möglichkeit zu reflektieren und mein Selbstbewusstsein zu stärken. Es war eine unglaubliche Erfahrung, die mich einerseits emotional sehr getroffen, andererseits bestärkt hat, in dem, was ich tue. Ich berichte Dir von einem tollen Netzwerk in Stuppach, dem ich seit diesem Jahr angehöre und von meiner tollen Zusammenarbeit mit Moritz Schneider. Mit ihm habe ich einen von mir lange gehegten Traum verwirklicht: Eine 1-stündige Meditation mit binauralen Klängen und Theta Music. Eigens und exklusiv komponiert von Moritz Schneider. Ich erzähle Dir von meinen emotionalsten Momenten in meinem diesjährigen Urlaub mit meinem geliebten Mann Marco und auch von all den vielen schönen Momenten in meinen Seminaren in diesem Jahr. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Jahresrückblick2022 #♥️DANKE♥️ Danke, dass Du mir zugehört hast. Danke, dass Du bei Energize your life dabei warst. Dank, dass Du vielleicht eins oder mehrere meiner Seminare besucht hast. Ohne Dich wäre meine Arbeit in dieser Form nicht möglich. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen für das neue Jahr alles erdenklich Liebe und Gute♥️und hoffe wir sehen und hören uns wieder. #Meditation von und mit Kerstin Hardt & Moritz Schneider 🌟56 Minuten gesprochen von Kerstin Hardt 🌟exklusiv komponiert von Moritz Schneider 🌟werde glücklich und frei 🌟verbinde Dich mit Dir und Deiner Seele ▶️ https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ #📌Seminartermine 2023📌 ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ Hier findest Du alle Seminare, die für 2023 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an [email protected] Wir freuen uns auf Deine Nachricht. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Das Fest der Liebe „Weihnachten“ steht vor der Tür. Allerdings ist diese Zeit für viele Menschen eine große Herausforderung und nicht selten mit Stress verbunden. Die Geschenke wollen besorgt sein. Der Kühlschrank gefüllt. Die to do-Liste abgearbeitet. Die Termine koordiniert. Die Familie versorgt. Und am besten hat man es dann allen recht gemacht. Gelingt das nicht, wird das Fest der Liebe schnell zu einem Desaster. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Dein Weihnachten so richtig schön wird und Du dieser Zeit entspannt entgegensehen kannst, denn das Fest der Liebe darf wirklich schön und liebevoll sein! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #entspanntweihnachtenfeiern #weihnachtenohnestress #gemütlichweihnachtenfeiern #entspannteweihnachten 🌟**In diesem Sinne, wünschen mein Team und ich Dir eine wunderschöne, entspannte und gemütliche Weihnachtszeit.**🎄 🙏🏻Wir danken Dir von Herzen für Deine Aufmerksamkeit, für Dein Zuhören und hoffen sehr, dass Du uns auch im nächsten Jahr treu bleibst.🙏🏻 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Selbstliebefinden #mehrselbstliebe #karowagner #lebensfreudeyoga #yogagegendunkletage Infos zu Karos Arbeit findest Du hier: # Homepage: www.karo-wagner.de # Podcast: FREI.sein # Instagram: https://www.instagram.com/karo.wagner 🌱 **# 📖 TIPP:** das neueste Buch von Karo Wagner Das wichtigste Date meines Lebens: Wie ich auf der Suche nach Liebe mich selbst fand - https://amzn.to/3W7I337 # 📝 Infos zu Karos Yoga Ausbildungen 📝 findest Du unter **www.vinyasa-yoga.de** und **www.ifaa.de** # 📚 noch mehr tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gebe ich Dir wertvolle Tipps, was Du tun kannst, um DEINE Seele stark zu machen. Du erfährst, wie Du es schaffst, selbstbewusster zu werden und für Dich einzustehen. Dein Selbstbild zu stärken und mutiger zu werden. Glaube an Dich und Deine Einzigartigkeit. Schaffe Dir bewusst eine Situation, die Du konsequent „durchziehst“. Das verhilft Dir zu einem Erfolgserlebnis und macht stark. Fokussiere Dich auf die Dinge, die Du ändern kannst und nehme die Dinge, die Du nicht ändern kannst, liebevoll an. Gehe raus in die Natur und nimm Dir Zeit nur für Dich. Stelle Dir bewusst die Frage: „Was braucht meine Seele jetzt, um innerlich stark zu sein?“ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprachederseele #selbstbewussterwerden #selbstbewusstseinstärken #freiwerden #starkwerden #mutigsein #🎁Verschenke ein ganz besonderes Erlebnis🎁 **Energize your life 2023, am 01.April 2023** 🎄 Erfahre, was Glück bedeutet. 🎄 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 🎄 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 🎄 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 🎄 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Sichere Dir mit dem Rabatt-Code **EYL01042023 ein Ticket für nur 99,-** € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info **#⚡️Nur noch 4 Tickets verfügbar⚡️** Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP01042023 für 390,- €** statt 590,- € und sparst 200,- €. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Jeden Menschen umgibt ein ganz besonderes Energiefeld. Die sogenannte Aura. Alles, was uns ausmacht, spiegelt sich in ihr wider: unsere Emotionen, unser Bewusstseinszustand und auch, wie wir uns ernähren. In diesem Podcast erfährst Du, wie auch Du die Aura eines Menschen sehen bzw. lesen kannst, welche Farbe, welche Bedeutung hat und ich erzähle Dir, welche Erlebnisse ich schon damit hatte. Du erfährst, was das alles mit der Bewustseinsskala (nach David Hawkins) zu tun hat, was sie aussagt und wie Du sie deutest. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #aurasehen #auralesen #farbenderaura #bewusstseinsskala #davidhawkins #📚passend zum Thema📚 Aura sehen und stärken - Das Praxisbuch - https://amzn.to/3u6Tn3o Aura sehen: Durch Achtsamkeit und machtvolle Chakra-Meditation - https://amzn.to/3VSQTSj Chakren: Chakren verstehen und geistiges Heilen - https://amzn.to/3FaFp6U #🎁ein ganz besonderes Geschenk🎁 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April 2023 Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 🎄 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 🎄 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 🎄 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 🎄 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, wieder auf seine innere Uhr zu achten, auf sie zu hören und nach ihr zu leben. Alles steht jederzeit zur Verfügung. Die digitale Welt sorgt dafür, dass alles immer da ist. Informationen strömen über uns hinweg und in uns hinein. Wir machen Pausen oder auch nicht. Immer dann, wenn es gerade passt. Man fließt mit dem Leben dahin und achtet nicht mehr darauf, ob z.B. gerade jetzt der passende Zeitpunkt ist - für unseren Körper - Nahrung zu sich zu nehmen. Man isst etwas, weil eben gerade mal Zeit dafür ist. Dabei ist es unerlässlich, auf die innere Uhr zu achten, denn sonst schwindet die Lebensenergie. In diesem healthy shot gebe ich Dir 4 wertvolle Tipps, wie Du Deine innere Uhr wieder ins Gleichgewicht bringst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #organuhr #innererRhytmus #insgleichgewichtfinden #wiederimEinklang #innere Balance #📚passend zum Thema📚 Die Organuhr. Leben im Rhythmus - https://amzn.to/3mkdy7w Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehen und Erkrankungen erkennen - https://amzn.to/3qWX60v ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es darum, wie Du Deine innere Stärke und Resilienz aufbaust. Ich gebe Dir wertvolle Impulse wie Du es schaffst, mit Misserfolg, Ablehnung und Erfolglosigkeit umzugehen. Und Du erfährst, was das mit der japanischen Tradition „Kintsungi“ zu tun hat. Es geht um die Polaritätsgesetze und welche Rolle sie in Deinem Leben spielen. Ich erzähle Dir von meinem eigenen Erfahrungen und gebe Dir hilfreiche Tipps, die Du direkt für Dich anwenden kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #innerestärke #gelassenheitdurchresilienz #resilienzimalltag #gelassendurchsleben #✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📚passend zum Thema📚 Die 7 Säulen der Resilienz - https://amzn.to/3Ev4ic0 Resilienz ist lernbar - https://amzn.to/3GL6w9O Das Resilienz Praxishandbuch - https://amzn.to/3GIVD8D ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ich gebe euch heute 5 tolle Tipps, wie die Homöopathie bei Stress und Erschöpfung helfen kann. Die Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip. Ähnliches wird durch Ähnliches behandelt. Sie wendet bspw. bei Schlafstörungen coffea Globuli an, die Koffein enthalten. Die Homöopathie hat als Therapierichtung das Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stimulieren und arbeitet mit dem Ausgleich von Körper und Geist. Meine Top 5: 1. Nux vomica - für aktive Menschen mit gehetzter Lebensweise, 2. Phosphorus - hilft u.a. bei Erschöpfung, 3. Ignatia - hilft u.a. bei Kummer und Trauer, 4. Pulsatilla - hilft u.a. bei Stimmungschwankungen, 5. Argentum nitricum - hilft u.a. bei Schlafstörungen und Angst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #homöopathiebeistress #homöopathiebeierschöpfung #tippshomöopathie #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚 Homöopathie - Das große Handbuch - https://amzn.to/3U6d99R Homöopathie: Alltagsbeschwerden selbst behandeln - https://amzn.to/3V7Ejyt Homöopathie: Das Basisbuch - https://amzn.to/3GLiGzz ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: [https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Folge erfährst Du, warum DU das stärkste Medikament quasi in Dir trägst, denn keiner kann Dich heilen, außer Dir selbst. Was Deine Gedanken damit zu tun haben, wie mächtig sie sind, was sie bewirken und was die Wissenschaft dazu sagt, das alles erfährst Du in diesem Podcast. Lenke Deine Gedanken und bestimme sie selbst. Ich gebe Dir einen 5 Punkte Plan, der Dir hilft, gesund zu bleiben und zu werden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundwerden #gesundegedanken #gesundbleiben #immunsystemstärken #📍schreibe uns📍 gerne an [email protected] und wir geben Dir einen Sonderpreis für die nächsten Intensiv-Seminare. #🎁ein ganz besonderes Geschenk🎁 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

DIE absoluten Beauty- und Gesundheitsbooster sind die sog. Antioxidantien. Du erfährst in diesem healthy shot was Antioxidantien sind, wo Du sie findest, warum sie so einen guten Ruf haben und welche Auswirkung sie auf freie Radikale haben. Du erfährst, was es mit dem Orak-Wert auf sich hat und was er aussagt. Ich gebe Dir genaue Infos, was in welcher Kombination gut für Dich ist. Was Dich stärkt und von innen heraus strahlen lässt. Denn … wahre Schönheit kommt von innen! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Antioxidantien #oracwerte #wofindeichantioxidantien #worinsindantioxidantienenthalten #📚passend zum Thema📚 Deliciously Ella How To Go Plant-Based - https://amzn.to/3hVgcEw Deliciously Ella - https://amzn.to/3tErYWb Deliciously Ella. Quick & Easy - https://amzn.to/3EicyvJ #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ->#http://www.gesundmitplan.de ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Gefühlt ist gerade jeder Mensch erkältet, hustet oder hat einen anderen Infekt. Aber warum ist das so? In diesem neuen Podcast gehe ich darauf ein, warum es so viele Menschen „erwischt“ und was Du tun kannst, um verschont zu bleiben. Du bekommst wertvolle Tipps von mir, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst, wie Du gesund und fit bleibst. Du erfährst, welche Rolle das „Ökosystem“ Deines Darms dabei spielt und was guter Schlaf damit zu tun hat. Ich gebe Dir konkrete Empfehlungen an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst, um Dein Immunsystem zu stärken. So bleibst Du gesund! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #starkesImmunsystem #Immunsystemstärken #gesunddurchdenWinter #gesunderDarm #📍schreibe uns📍 Wenn Du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, schreibe uns gerne an [email protected]. Im Mai 2023 Jahres findet das nächste Intensiv-Seminar BALANCE YOUR LIFE, genau zu diesem Thema, statt. Bei Interesse können wir gerne dazu telefonieren. Schreibe uns an [email protected] #📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: [https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast erfährst Du, wie Du glücklicher werden kannst. Es gibt eine Glücksforschung, die herausgefunden hat, dass Glücklichsein nicht von äußeren Faktoren bestimmt ist, sondern ein innerer Zustand, den man - in der Tat - trainieren kann. Wie das genau geht, das erfährst Du in dieser Folge. Es geht um Bewertung und Wahrnehmung, um Vergleichen und die „Dramen“ im Kopf. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die Du direkt umsetzen kannst, so dass auch Du glücklicher werden kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #glückfinden #glücklichwerden #wiederfreudeamleben #freudeamleben #glücklicheslebenführen 📚passend zum Thema📚 Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben https://amzn.to/34moIAR The Secret - Das Geheimnis - https://amzn.to/3GNd98w The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3Ebf2u5 ✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wer kennt sie nicht? Die „guten“ Snacks. Sie versüßen den Alltag. Sie beruhigen die Nerven. Sie trösten. Sie helfen gegen Langeweile … und so weiter und so fort. Es gibt unzählige Gründe, zur Snack-Box zu greifen. Tief in uns drin wissen wir, dass es nicht immer so gut ist, einen Snack zu sich zu nehmen, aber wir tun es dennoch. Aber warum? Genau das erfährst Du in diesem Podcast und auch, was er mit unserer Gesundheit macht bzw. mit unserem Körper. Ich gebe Dir Tipps, welche gesunden Alternativen es gibt und wie Du aus der „Snack-Falle“ wieder herauskommst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundesnacks #gesundesfürzwischendruch #warumsindsnacksungesund #rausausdersnackfalle #🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen **YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige **Ganzkörperübungen**_, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… 📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Der Winter ist eine sehr gemütliche Jahreszeit. Man genießt die kühle, frische Luft, man macht es sich zu Hause gemütlich und verbringt mehr Zeit drinnen statt draußen. Das hat oft zur Folge, dass die Stimmung eher gedämpft ist, sich Müdigkeit breit macht oder gar schlechte Laune. Die Infektanfälligkeit steigt, Gelenk- und Gliederschmerzen machen sich bemerkbar, das Hautbild verändert sich… das alles kann mit einem Mangel an Vitamin D3 zu tun haben. Wie Du nun herausfindest, ob das auch bei Dir der Fall ist und was Du dann tun kannst, das erfährst Du in diesem healthy shot. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #VitaminD3Vorteile #VitaminD3Mangel #gesundmitVitaminD3 #📝Infos zu Vitamin D3📝 Schreibe mir gerne an [email protected] und ich gebe Dir Infos zu den Vitamin D3-Produkten, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> www.gesundmitplan.de 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Podcast-Episode gehe ich auf ein momentan sehr aktuelles Thema ein: CBD Produkte - der neue Hanf-Trend. Die Produkte sind fast überall erhältlich, da sie nicht verschreibungspflichtig sind und erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Aber sind die Produkte denn nun wirklich von so großem Nutzen bzw. gesund? Ich erzähle Dir etwas über die Wirkung dieser Produkte, über die Anwendungsgebiete und die Vor- und Nachteile der Einnahme. Du erfährst, worauf Du unbedingt achten solltest und auch den Unterschied zu den verschreibungspflichtigen Produkten, die THC enthalten. Ich gebe Dir klare Empfehlungen, aber auch einiges zum Nachdenken. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #hanfprodukte #cbdprodukte #thcwirkung #isthanfgesund #gesunddurchhanf #📚passend zum Thema📚 Die Hanf-Apotheke - https://amzn.to/3Nt1fW0 Mantra Medizin - https://amzn.to/3FAiX7L Ethno Health Apotheke - Kompakt: Die 50 besten Naturmedizinrezepturen der Welt - https://amzn.to/3fjnJw1 #💥Sonderpreis für die ersten 40 Tickets💥 **Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April** Sichere Dir mit dem Rabatt-Code _**EYL01042023**_ ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP01042023** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute erfährst Du aus erster Hand, was Du tun kannst, wenn es mal wieder so richtig stressig wird. Ich erzähle Dir, was bei mir gerade so alles los ist und wie ich diesen Berg an Terminen, Vorträgen, Seminaren und Coachings meistere. Es gibt 3 ultimative Tipps, die ich gerne an Dich weitergebe, so dass auch Du gut durch stressige Phasen durch kommst und - wenn nötig - wieder in die Balance findest. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #stresskompensation #lebenohnestress #stressigephasenmeistern #💥Podcast Folgen 87 & 350 Folge 87: Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ Folge 350: Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen https://www.youtube.com/watch?v=Ic0QawKokSc&list=PLozfs6-IcIttbTHtyKGRRTnI-USCzw8zx&index=13 #✨Weniger Stress durch geführte Meditationen✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast ▶️ Mr. Broccoli. In diesem Interview erfährst Du ganz viel über die Person, die hinter Mr. Broccoli steckt - Christian Wenzel. Du erfährst, wie und warum er sich der veganen Ernährung verschrieben hat, welche Beweggründe dahinter stecken und warum er speziell Sportlern zu veganer Ernährung rät. Mr. Broccoli verrät uns seine Lieblingsnahrungsmittel und deren Vorzüge. Er spricht mit mir über den „Hippocrates Lifestyle“ und das „Life Transformation Programm“. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #mrbroccoli #veganeernährung #warumvegan #veganathletics #hippocratesinstitut #lifetransformationprogramm ▶️Hier findest Du Mr. Broccoli: Instagram: https://www.instagram.com/mr.broccoli.vegan Vegan Athletes: https://www.vegan-athletes.com greeny+: https://mrbroccoli.greenyplus.shop/de Hippocrates: https://www.hippocratesinst-europe.com Cashews: https://cashew-shop.de 🌱 ➡️ iTunes: ‎Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt on Apple Podcasts ➡️ Google Podcast: Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt ➡️ Spotify: Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Heute geht es kurz und knackig um DIE Vitalstoff-Bomben schlechthin: Sprossen. Ich gebe Dir Tipps, wie Du Dir Deine eigenen Sprossen herstellst, worauf Du achten solltest und welche besonderen Nähr- und Inhaltsstoffe sie haben. Man hat herausgefunden, dass Sprossen bis zu 100-mal mehr Enzyme beinhalten als frisches Gemüse. Gerade im Alter ist es sehr wichtig, Enzyme zu sich zu nehmen, da sie sehr schnell abgebaut werden. UND Du erfährst, was muntere Mandeln und Walnüssen sind. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprossen&co #gesundesprossen #wiegehensprossen #warumsprossen #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #www.gesundmitplan.de #📚passend zum Thema📚 Sprossen & Mikrogrün - https://amzn.to/3RZDzcg Sprossen & Keimlinge: 15-Minuten-Rezepte - https://amzn.to/3S7cLab Gesund mit Sprossen und Mikrogrün - https://amzn.to/3RZRkI5

In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du so trainierst, dass Du Deine Leistungsfähigkeit steigerst, Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst, Deine Energie steigerst und Dein Aussehen verbesserst. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du beachten solltest, um diese Effekte zu erzielen. Es geht um die das ZU VIEL oder ZU WENIG. Welche Intensität ist die beste für mich? Was ist effektiv? Welches Training ist das richtige? Was hat das mit den Myokinen zu tun? Welche Rolle spielen die Blutzuckerwerte und die Telomere? Wie sollte das Verhältnis sein zwischen Anspannung und Entspannung? Zu all diesen Fragen gebe ich Dir in diesem Podcast, neben den wertvollen Tipps, hilfreiche Antworten, für die direkte Umsetzung. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #effektivesTraining #feststoffwechselankurbeln #richtigestraining #myokine #telomere 💥Sonderpreis für die ersten 40 Tickets💥 **Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01. April** Sichere Dir mit dem Rabatt-Code ***EYL01042023*** ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich DIREKT anmelden -> **energize-your-life.info** Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! #💥VIP-Ticket 💥 Garantierte HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP01042023** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 🌱Vitalkomplex von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045

Heute stelle ich Dir mal einige Fragen. Z.B. Wie oft tust Du Dinge, die Andere von Dir erwarten, ohne dass Dein Herz dazu „ja“ sagt? Wie oft machst Du Versprechungen aus Angst vor Ablehnung? Wie oft sagst Du Dinge, die Du eigentlich gar nicht so meinst, nur um keinen Ärger zu bekommen? Wenn Du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, dann bedeutet das Stress für Dich und Deinen Körper. Dieser Stress kann im schlimmsten Fall zu unangenehmen Krankheiten führen. Ich erzähle Dir von meiner Erfahrung und gebe Dir Tipps, wie Du aus dieser Spirale, immer allen gefallen zu wollen, wieder herauskommst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #rausausdemstress #lebedeinleben #gefalledir #tuwasdeinherzsagt #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #📚passend zum Thema📚 Was andere über mich denken, darf mich nicht mehr lenken! - https://amzn.to/3VoBOYY Weil du wichtig bist! - https://amzn.to/3CMASW7 Glücklichsein Selbstgemacht - https://amzn.to/3EBmS3W

Diese Folge habe ich erstellt nach einem ganz besonderen Seminar, das ich für eine ganz besondere Gruppe von Unternehmern durchgeführt habe. Bei vielen Unternehmern gewinnt im Laufe der Zeit der Kopf die Oberhand. Soll heißen, die Entscheidungen werden rational getroffen und entstehen oft aus dem Erfolgsdruck heraus. Der permanente Fokus auf das Business hat zur Folge, dass z.B. die Gesundheit, die Freude und Fülle, auf der Strecke bleiben. Man kommt nicht mehr in die Herzenergie und nicht mehr zur Ruhe. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen, die ich in diesem Seminar sammeln durfte und was das ganz besondere Energiefeld der Gruppe bewirkt hat. Es kam zu erstaunlichen Transformationen bei vielen Teilnehmern, von denen ich Dir berichte. Warum es auch für Dich sehr wichtig ist, Dein Energiefeld mal unter die Lupe zu nehmen, das erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Energiefelder #Herzenergie #☎️mehr Infos zu den Intensiv-Seminaren📝 Möchtest Du mehr Informationen zu meinen Intensiv-Seminaren erhalten? Dann schreibe mir gerne an [email protected], und Du erhältst ein kostenloses Beratungsgespräch.

Weiter geht es mit den gesunden Zutaten im leckeren Speiseplan. 1. Ein knuspriges Topping, schmeckt lecker und ist gespickt mit vielen wichtigen Mineralien, Eiweiß und Antioxidantien: geröstete Haselnüsse. 2. Gönne Dir mal frische Beeren. Püriert auch für Kinder ein Genuss. 3. Verfeinere Deine Speisen mit hochwertigem Olivenöl. 4. Trinke viel „gutes“Wasser, um Deinen Darm zu unterstützen und die Entgiftung in Deinem Körper anzukurbeln. 5. Jeden Tag einen Apfel… das hast Du sicher schon mal gehört. Ist aber nicht von der Hand zu weisen. Es ist sehr gesund und auf Deinem Speiseplan unerlässlich. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen #gesunderspeiseplan #📝Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an [email protected] und als Geschenk erhältst Du einige meiner Lieblingsrezepte. #📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE

In dieser Folge gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlenhydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlenhydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe Dir wertvolle Informationen zu Nachtschattengewächsen und erkläre Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen #📝Rezension⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an [email protected] und als Geschenk erhältst Du das Rezept für mein Lieblings-Saatenbrot. #💥Tipp: Clever Pasta Startpaket +PLUS - 8 Sorten, weniger Kohlehydrate https://amzn.to/3RutYK9 #📚passend zum Thema📚 Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/3hoXLWs Richtig essen, gesund leben: Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. - https://amzn.to/3eJXoDX Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen - https://amzn.to/3ofXgiA

Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler war ein homöopathischer Arzt und Begründer der „Biochemischen Heilweise“. Er war quasi der Vater der sogenannten Schüßler Salze. In diesem Podcast erfährst Du wie diese Salze hergestellt werden und das Wirkprinzip dieser Salze. Speziell geht es heute um vier ganz wichtige Salze: Nr. 3, 4, 7 und 10, die Du in der jetzigen Zeit bestimmt gut gebrauchen kannst. Von mir gibt es eine ganz klare Empfehlung für die Anwendung und Einnahme der Schüßler-Salze! ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #schüsslersalze #richtigeeinnahmevonschüsslersalzen #wirkungvonschüsslersalzen #📚passend zum Thema📚 Schüßler-Salze Nr.1 bis 12 - Auf einen Blick - https://amzn.to/3eMiUdC Schüßler-Salze Nr. 13 bis 24 - https://amzn.to/3qxPuTo Schüßler-Salze, Quickfinder - https://amzn.to/3eMlrVz

In diesem Podcast-Interview habe ich zwei tolle Interview-Partner zu Gast. Moritz Schneider: Er ist ein außergewöhnlicher Komponist und Arrangeur, hat schon viele Auszeichnungen erhalten und mehrere Nr. 1 Klassics in den UK Charts platziert. Er realisiert Projekte mit Synfonieorchestern und komponiert derzeit Musik für Meditationen. Die sogenannte Theta Music. Dr. Michael Eisenrauch: Ein bekannter Banker, der national und international tätig ist. Er war in der Geschäftsleitung der Kantonalbank tätig, auch als Verwaltungsrat. Ich interviewe diese beiden besonderen Menschen, weil wir Botschafter sind, von einem ganz speziellen - hochenergetischen - Projekt. Es geht um Spiritualität, um Energie, um Energiefelder, um die neue Zeit und viele hochinteressante Ansichten und Einsichten. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #moritzschneider #michaeleisenrauch #thetamusic #👉🏻 Kontakt: Kerstin Hardt 👈🏻 📨 [email protected] ▶️ Infos: www.kerstin-hardt.com ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin.hardt/?hl=de #Alles über Starcross https://starcross.world #Kontakt Moritz Schneider https://theta-music.com #Kontakt Dr. Michael Eisenrauch Likedin: linkedin.com/in/michael-eisenrauch-0953126

#💥melde Dich an 💥 erster Community live stream💥 am 02.10.2022 um 19.00 Uhr. In diesem healthy shot geht es um ein weiteres Rezept für mehr Lebenskraft: Das Selbstmanagement der Emotionen und der damit verbunden Absichten. Emotionen sind eine Folge von über Jahre hinweg aufgebauten Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten zu verlassen, etwas zu verändern, erfordert starken Willen. Es ist wesentlich einfacher, im gewohnten „Fahrwasser“ zu bleiben, als die Richtung zu ändern. Wie nun genau dieses Selbstmanagement funktioniert und was es mit der Praxis der Meditation zu tun hast, erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich #💥melde Dich gleich an: 02.10.2022, 19 Uhr💥 Mein erster Community live stream. 👉🏿Anmeldung hier: https://go.kerstin-hardt.com/live #♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life **am 08.10.2022** - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** unter energize-your-life.info #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

#💥melde Dich an 💥 erster Community live stream💥 am 02.10.2022 um 19.00 Uhr. In diesem Podcast geht es um eine ganz besondere Ankündigung: Melde Dich an für meinen ersten Community live stream am Sonntag, 02. Oktober 2022 um 19.00 Uhr. In diesem live stream erhältst Du - exklusiv - Tools aus meinem „Rezeptbuch für Lebenskraft“. In der jetzigen Zeit ist es unerlässlich, dass man aktiv wird und sich aus dem „Sumpf“ der vielen schlimmen Nachrichten und Ereignisse herauszieht. Dazu gehört natürlich auch, dass man gesund bleibt und sein Immunsystem stärkt. Du kannst ganz viele Dinge tun, um Dich aktiv zu stärken und in die Balance zu kommen. Wie Du das schaffen kannst, erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #livestream #lebenskraftstärken #gesundbleiben #immunsystemstärken #inbalancekommen ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich #💥melde Dich gleich an: 02.10.2022, 19 Uhr💥 Mein erster Community live stream. 👉🏿Anmeldung hier: https://go.kerstin-hardt.com/live #♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life **am 08.10.2022** - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** unter energize-your-life.info #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

Heute erfährst Du, was Bovis-Einheiten sind. Bovis war ein französischer Physiker und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Lebensenergie messbar zu machen. Diese Messung erfolgt mittels Biosensoren. Man kann nicht nur die Lebensenergie von Menschen messen. Das funktioniert auch bei Tieren und auch auf speziellen energetischen Standorten. Wie das genau funktioniert, was das mit bestimmten Nahrungsmitteln zu tun hat und warum Deine Herzenergie hierbei so eine große Rolle spielt, das erfährst Du alles in diesem healthy shot. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #boviseinheit #Lebensenergiemessen #biotensoren #energetischeplätze #energetischenahrungsmittel #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚 Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - https://amzn.to/3exKX0m Die Kraft Ihrer 9 Chakren - https://amzn.to/3QEqc0i Grundlagen des Atem-Yoga - https://amzn.to/3B85GPZ

In diesem Podcast geht es um den Ursprung allen Leidens: um unsere Lebensaufgabe. Wie erkenne ich sie? Wie kann ich sie in die Umsetzung bringen? Was hat Buddha damit gemeint: „Die Quelle allen Leids ist die Anhaftung.“? Auch das hat mit unserem Leid zu tun. Wie Du es schaffst, Dein eigenes Leid „abzuschalten“ und wieder Freude und Glück empfindest, das erfährst Du heute in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Anhaftungauflösen #findeDeineLebensaufgabe #Leidabschalten #💥nur noch 3 Wochen💥 **komme zu Energize your life, am 08.10.2022** Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022***. **energize-your-life.info** #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

In diesem healthy shot gebe ich Dir hilfreiche Tipps, was Du tun kannst, wenn der Darm „zwickt“. Erstes und sehr bewährtes Heilmittel bei Blähungen ist der Fenchel. Fenchel löst Verkrampfungen im Darm und wirkt verdauungsfördernd. Die Ingwerknolle wirkt entzündungshemmend und hilft bei Schmerzen, Übelkeit und bei Verdauungsbeschwerden. Die Kaffeekohle (grüne getrocknete Kaffeebohnen) ist DAS natürliche Heilmittel bei akutem Durchfall. Die Gärungsprodukte des Darms werden effektiv an die Kohle gebunden und anschließend ausgeschieden und lindern so die Beschwerden. Des Weiteren erfährst Du, wie Dir Kamille, Kümmel, Myrrhe, Pfefferminze und Trinkmoor helfen können, wieder fit zu werden. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Darmgesundheit #Darmbeschwerdenlindern #Darmbeschwerdennatürlichheilen #♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life **am 08.10.2022** - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** unter energize-your-life.info #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

In diesem Podcast gebe ich Dir tolle Tipps, was Du tun kannst, um besser einzuschlafen, um durchzuschlafen und dadurch auch erholsamer aufzuwachen. Die Hälfte der deutschen Bevölkerung klagt darüber, dass sie zu wenig schlafen. Das beeinflusst ganz stark die Lebensqualität, macht schlechte Laune, begünstigt Übergewicht, Diabetes und Herzprobleme. Schafft Konzentrationsprobleme und schadet der psychischen Gesundheit. Das Maß aller Dinge ist hier, das Etablieren einer Schlafroutine. Wie die genau aussehen sollte und was es mit bilingualer Musik auf sich hat, das erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #erholsamerSchlaf #Schlafroutine #gutschlafen #endlichdurchschlafen #erholsamaufwachen #gesunderschlaf #😴 Mein Tipp: Podcast 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ #✨Gelassenheit, Entspannung und Glück durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📚passend zum Thema📚 Das Schlaf-gut-Buch - https://amzn.to/3CId2Ms Die Schlaf-Formel für Frauen - https://amzn.to/3e8lw5x Das große Buch vom Schlaf - https://amzn.to/3RmQchw

Wir haben ganz viele heimische Superfoods in unserem Garten, die super gesund sind und dazu auch noch super lecker schmecken. Auf eines davon möchte ich heute in diesem healthy shot eingehen, und zwar auf die Brennnessel. Es handelt sich NICHT und ein Unkraut. Nein! Es ist ein absolutes Superfood, das sogar unseren Stoffwechsel aktivieren kann. Wie das genau funktioniert und wie sie genau wirkt - die Brennnessel - das erfährst Du in diesem healthy shot. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #heimischesSuperfood #gesundeBrennnessel #heimischeheilkräuter #healthyshot #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚 Brennnessel. Kompakt-Ratgeber - https://amzn.to/3KA5cqb Das besondere Hochbeet Buch - Mit der cleveren Heilkräuter Apotheke durchs Jahr - https://amzn.to/3wFqa10 Heimische Heilpflanzen - https://amzn.to/3CN4LXX

#💥der Countdown läuft💥 **komme zu Energize your life, am 08.10.2022** Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** **energize-your-life.info** Jeder kennt sie und hat sich auch schon mal welche zurechtgelegt… die Affirmationssätze. Sie versprechen Veränderung, einen neuen Mindset, gute Laune und vieles mehr. Allerdings funktioniert es manchmal nicht so, wie man sich das vorstellt. Nur … warum ist das so? Das hat mit den inneren „Sabotage-Programmen“ zu tun. Wir haben eine riesengroße innere „Festplatte“ - unser Unterbewusstsein - auf der ist alles gespeichert, was Du bisher erfahren und erlebt hast. Auch diese „Sabotage-Programme“, die dafür sorgen können, dass der ein oder andere Affirmationssatz nicht funktioniert. Was Du nun tun kannst, um diese Programme aufzulösen, die Affirmationssätze so zu gestalten, dass sie funktionieren, das erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sofunktionierenaffirmationssätze #affirmationen #energizeyourlife #negativeGlaubenssätzeumprogrammieren #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. #⚡️Ich unterstütze Dich⚡️ Schreibe mich an ***[email protected]*** und Du erhältst einen absoluten Sonderpreis für die Teilnahme an meinen Intensiv-Seminaren. Erkenne Deine limitierenden Glaubenssätze und negativen Programmierungen. Transformiere sie in positive Mindmovies und schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte.

Auf Wunsch meiner Community gebe ich euch heute einen Motivationsschub, um endlich in die Umsetzung zu kommen. In der Regel wissen viele wie das mit dem Abnehmen funktioniert und was sie tun müssen, bzw. sollten. Aber im Alltag scheitert es dann doch oft an der Umsetzung. Heute erfährst Du von mir, wo die Tücken und Fallen beim Abnehmen lauern, was Du unbedingt beachten solltest und warum das mit der Umsetzung oft so schwierig ist. 1. Punkt: TRINKEN! Auf die richtige Menge kommt es an. 2. Punkt: Dein Schlaf und das damit verbundene Hormongleichgewicht. 3. Punkt: Die Anzahl der Mahlzeiten am Tag. 4. Punkt: Alkohol, Zigaretten, Fast Food und Zucker 5. Punkt: Pausen zwischen den Mahlzeiten #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #endlichschlank #gesundabnehmen #Tippszumabnehmen #gesundschlankwerden #👉🏻 BALANCE YOUR LIFE, 17.-19.11.22 **https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/** DAS Intensiv-Seminar, um endlich schlank zu werden. Dauerhaft und gesund! Lerne, wie gesunde Ernährung Spaß machen kann, wie sie Dich heilt und wie sie Dir Energie und Lebenskraft schenkt. Schalte Deinen Fettstoffwechsel auf Turbo und werde schlank! #💥Schreibe mir an [email protected] Mit dem Stichwort PODCAST und Du erhältst als mein*e Podcasthörer*in einen **einmaligen Sonderpreis** für die Teilnahme.

Heute geht es um das Thema Zeitmanagement. Viele Menschen sind am Ende des Tages sehr unzufrieden mit sich selbst, weil doch wieder keine Zeit war… ob für sich selbst, oder ob die to do’s auf der Liste nicht abgearbeitet werden konnten. Oft sind es auch die unangenehmen Dinge, die gerne aufgeschoben werden, vielleicht aus Angst zu scheitern oder einfach aus dem Grund, weil es unangenehm ist. So entwickelt sich dann ein Kreislauf, der auf Dauer sehr unbefriedigend ist. Das muss nicht sein. Ich erzähle Dir in diesem Podcast von mir und meinem Zeitmanagement-Tool. Wie gut das funktioniert und wie auch Du es nutzen kannst. Gerade bei Aufgaben, auf die man so gar keine Lust hat, ist es sehr hilfreich. Und das Glücksgefühl, wenn man etwas ENDLICH erledigt hat, macht unheimlich gute Laune. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gutesZeitmanagement #effektivesZeitmanagement #denTagorganisieren #Selbstdisziplin #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an auf **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚 Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen - https://amzn.to/3cCVarl Strategien und Tipps für das Zeitmanagement - https://amzn.to/3J78AIA 24/7-Zeitmanagement - https://amzn.to/3z2mIht

Es gibt mittlerweile eine unüberschaubare Menge an Nahrungsergänzungsmitteln und so richtig einig ist man sich darüber auch nicht, ob sie denn nun nötig sind oder nicht. Ist es gerechtfertigt, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie so zerrissen wird? Auf diese Themen gehe ich heute gezielt ein. Ich gebe Dir wichtige Informationen und Tipps rund um Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkung. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Nahrungsergänzungsmittel #Nahrungsergänzungsmittelsinnvoll #ethnohealth #Nahrungsergänzungsmittelindustrie **👉🏻TIPP: Podcast 79** ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/folge-79-macht-es-sinn-nahrungsergaenzungsmittel-zu-sich-zunehmen/ **Podcast-Interview mit Dr. Hobert** ▶️ Folge 184 https://www.youtube.com/watch?v=CXHDXhJh3J0 **Podcast-Interview mit Dr. Hobert** ▶️ Folge 185 https://www.youtube.com/watch?v=0GJSM1W5Ncg **🌱 Tolle Produkte von Ethno-Health 🌱** https://ethno-health.com/de/#19045 # 📚 Passende Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6

Die Würze unseres Lebens sind unsere Emotionen. Positive Emotionen sind etwas so schönes. Sie rühren uns zu tränen, lassen uns lachen und freuen. Ereignisse, die mit Emotionen verbunden sind, bleiben uns lange in Erinnerung. Dinge, die einfach so passieren, an uns vorbeirauschen, sind so schnell weg, wie sie gekommen sind. Momentan haben leider ganz viele Menschen das Problem, dass sie in ihrer negativen „Emotionsspirale“ gefangen sind. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, wie Emotionen überhaupt entstehen und welche Rolle sie in unserem Leben spielen. Es geht um unsere Wahrnehmung, um unsere etablierten Gewohnheiten, um unterbewusste Programme, die automatisch ablaufen und um unsere Physiologie des Körpers wie z.B. die Wechseljahre. Auf all diese Punkte gehe ich in diesem Podcast gezielt ein. Du erfährst, warum Du Deinen Emotionen NICHT hilflos ausgeliefert bist und was Du dagegen tun kannst, wenn Du Dich gerade in einer Negativ-Spirale befindest. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #negativeGedankenloswerden #positivseinundglücklich #negativesloslassen #rausausnegativenGedanken #👉🏻 EMPOWER YOUR LIFE, 20.-22.10.22 **https://www.kerstin-hardt.com/seminare/empower-your-life/** DAS Intensiv-Seminar zum Auflösen und Transformieren alter Programme. Mache Dir Deine emotionalen Blockaden bewusst, löse und transformiere sie. Durch intensive Energiearbeit kommst Du in die direkte Anbindung. Durch spezielle Atemtechniken und intensive Meditationen bringst Du Deinen Geist zur Ruhe. #💥Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst als mein*e Podcasthörer*in einen **einmaligen Sonderpreis** für die Teilnahme. #📚passend zum Thema📚 Glücksprinzip - Negative Gedanken loswerden - https://amzn.to/3vbSqI9 Du musst nicht glücklich sein … aber du kannst! - https://amzn.to/3zrsHh8 Die Kunst des Loslassens - https://amzn.to/3PIYgs4

Heute möchte ich Dich motivieren, mal eine Beeren-Woche einzulegen. Dich mal mit Beeren zu beschäftigen und jeden Morgen Beeren in Dein Frühstück zu integrieren. Beeren enthalten nicht nur sehr viele Antioxidantien, sie enthalten viele Ballaststoffe und ganz wenig Zucker. Krebszellen mögen keine Beeren, sie enthalten sog. Salvestrole, deshalb spricht man hier von der natürlichen Chemotherapie. Integriere Beeren mal eine Woche lang in Deine Ernährung. Du tust Dir und Deinem Körper unglaublich Gutes, von Anti-Aging bis hin zum Rückgang von Entzündungen, Erhöhung der Gedächtnisleitung und Stärkung Deines Immunsystems. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SuperfoodBeeren #natürlicheChemotherapie #gesundeErnährungmitBeeren #Beerenmachengesund #Antioxidantien #StärkungdesImmunsystemsmitBeeren #📚passend zum Thema📚 Krebszellen mögen keine Himbeeren - https://amzn.to/3zhvc5J Krebszellen mögen keine Himbeeren: Das Kochbuch - https://amzn.to/3PBJBPx Krebszellen mögen keine Himbeeren: Das große Buch der Prävention - https://amzn.to/3uWCOrW

In diesem Podcast bekommst Du ganz viele Tipps von mir, was Du tun kannst, dass die Hose nach dem Urlaub nicht kneift. Urlaub ist schön und soll für Körper und Geist eine Erholung sein. Man gönnt sich was, ruht sich aus und lässt die Seele baumeln. Und genau hier liegt das „Problem“. Sich etwas gönnen ist toll, allerdings sollte man darauf achten, dass sich auch der Körper erholen kann. Gönnt man sich leckere Süßigkeiten, trinkt ein „Schlückchen“ zur Entspannung oder labt sich am Büffet, ist das für unseren Körper purer Stress. Kommt dann noch wenig Bewegung hinzu, schlägt es sich schnell auf unseren Hüften nieder und die Waage schlägt aus. Das muss nicht sein. Meine Tipps sind leicht umsetzbar und funktionieren richtig gut. So kannst Du ganz beruhigt in den Urlaub fahren, Dich entspannen und danach trotzdem noch Deine Lieblings-Jeans tragen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #schlankimUrlaub #tippszumschlankbleiben #schlankbleiben #🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen **YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige ***Ganzkörperübungen***, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #📚passend zum Thema📚 Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. - https://amzn.to/3wcP07x Krafttraining mit Fitnessbändern - Krafttraining mit Fitnessbändern Tiefenmuskulatur Training - https://amzn.to/3OYDpBA

Da mich immer wieder Anfragen erreichen, was es denn mit meinem Bio-Photonen-Frühstück auf sich hat und der Podcast schon so lange her ist, den ich damals erstellt habe (das war Folge 22 in 2019) gibt es heute das Upgrade für Dich. Du erfährst in diesem Podcast, was Bio-Photonen eigentlich sind und warum sie so gesund sind. Bio-Photonen sind Lichtteilchen, die in der Nahrung enthalten sind. Diese Lichtemission kann man physikalisch messen. Die Grundlage meines Frühstücks sind Bio-Früchte (ganz viele Beeren, im Winter leckere Äpfel und Mangos). Wer abnehmen möchte, sollte sich auf Beeren und Früchte beschränken, die wenig Fruchtzucker enthalten. Hinzu kommen viele Saaten wie Leinsamen, Chiasamen, Sesamkörner etc., ein leckerer, pflanzenbasierter Joghurt (ohne Zucker), Pflanzenmilch, Kokosflocken und sehr schmackhafte Toppings wie getrocknete Goji- oder Aroniabeeren. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #biophotonen #gesundesFrühstück #biophotonenfrühstück #frühstückedichgesund #⭐️Mein⭐️Dankeschön⭐️für⭐️Dich ⭐️ Wenn Dir mein healthy shot gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu „rutschen“, so finden auch andere Menschen meine Podcasts leichter. **Als Dankeschön** sende ich Dir mein Rezept für ein Bio-Photonen-Frühstück inkl. einer Auflistung meiner **Lieblings-Toppings** #👉🏻 passend hierzu Folge 221: Meine besten "functional Toppings“! https://www.kerstin-hardt.com/folge-221-healthy-shot-meine-besten-funktional-toppings/

In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen. Egal um welches Thema es sich bei Dir handelt: ob Du eine*n Partner*in suchst, abnehmen möchtest, ein bestimmtes Ziel erreichen willst… ich gebe Dir hier einige sehr wirkungsvolle Tipps, die Dir helfen, die Widerstände zu erkennen und zu durchbrechen. Unser Ego spielt hier eine zentrale Rolle, das Vertrauen zu sich selbst und auch das Leben, das man aktuell lebt. Lebt man das eigene oder das der Anderen? Mache es Dir einmal bewusst. Ich erzähle Dir von meinen „mentalen Mentoren“, wer das ist und wie sie mir helfen auf meinem Weg voranzukommen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gehedennächstenSchritt #wenndufeststeckst #vertrauedirselbst #lebedeineiegenesleben #👉🏻 UPGRADE YOUR LIFE ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/seminare/upgrade-and-unstress-your-life/ Erkenne Deine limitierenden Glaubenssätze und negativen Programmierungen. Transformiere sie in positive Mindmovies und schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte. Schreibe mir gerne an [email protected] und Du erhältst einen absoluten Sonderpreis für die Teilnahme an diesem Intensiv-Seminar. #📚passend zum Thema📚 Der Selbstfürsorge Coach - https://amzn.to/3AXDLDV Die Kunst des Loslassens - https://amzn.to/3yQQvtw Positive Psychologie - https://amzn.to/3B1LO2S

In diesem healthy shot gebe ich Dir meine Lieblingstipps, was Du alles tun kannst, um Dir den so heißen Sommer so richtig schön zu gestalten. Du musst nicht unter der Hitze leiden. Gehe doch z.B. mal wieder ins Schwimmbad. Ganz früh, wenn es gerade öffnet und schwimme eine oder mehrere Runden. Du wirst sehen, das belebt die Sinne und macht gute Laune. Suche Dir einen schönen Wald, in dem es Moos gibt und laufe barfuß über den Waldboden. Das aktiviert die Sinne und tut unglaublich gut. Besorge Dir einen großen Behälter oder ein kleines Planschbecken, fülle Crash-Eis hinein und mache Dein ganz eigenes Kältetraining. Das bringt Deinen Kreislauf in Schwung und aktiviert Deinen Geist. Suche Dir die Uhrzeit des Sonnenaufgangs heraus und führe eine Herzmeditation durch. Du wirst die besondere Energie spüren und sie nicht mehr missen wollen. Besorge Dir eine Feuerschale und setze Dich abends, wenn es dunkel geworden ist, vor Dein kleines, eigenes Feuer und schaue den tanzenden Flammen zu. Das entspannt ungemein und befreit vom Stress des Tages. Mein letzter Tipp: schnappe Dir Dein Fahrrad und fahre zu einem Feld mit Sonnenblumen. Das sieht so schön aus. Genieße die Farben und die Schönheit der Natur. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #wastunbeigroßerHitze #meineSommertipps ##TippsfüreinenheißenSommer #✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📚passend zum Thema📚 Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen - https://amzn.to/3yQP9iq Soul Master - https://amzn.to/3RVXutY

2018 gab es bundesweit 78.000 Antennen und Funkmaste. Durch den Ausbau von 5G sollen 750.000 werden. Das bedeutet, dass theoretisch alle 200-300 Meter ein Sendemast bzw. Elektromast steht. Durch Corona gab es „eigentlich“ eine positive Entwicklung: Alles wurde digitaler und vernetzter, viele Menschen haben sich mit Laptops, Handys und Tablets ausgestattet und arbeiten von zu Hause aus im Homeoffice. Hat allerdings auch zur Folge, dass wir uns tagtäglich zwischen vielen elektromagnetischen Strahlen bewegen. Dies hat einen sehr negativen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem und auch auf unsere Gehirnwellen. Durch die vielen Funkwellen kommt unser Gehirn in die sog. Gammafrequenz, was wiederum unseren Körper sehr in Stress versetzt. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, welche Auswirkungen dieser „Elektrosmog“ auf unseren Körper hat und gebe Dir wertvolle Hinweise und Tipps, was Du tun kannst, um für den entsprechenden Ausgleich zu sorgen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Elektrosmog #strahlung #kerstinhardt #krankdurchstrahlung #5G #5gSchutz #ungesundeStrahlendurchElektrosmog #wastungegenElektrosmog . Meine Empfehlung für Dich! Wissenschaftlich fundiert! Die 2 besten Hersteller um 5G und Elektrosmog auszugleichen: 📍Gabriel Technologie: Du bekommst 🔆10% Rabatt 🔆mit dem Rabatt Code: Kerstin Hardt-2022 https://gabriel-technologie.com/?partnerid=61378 📍Memon Technologie: https://www.memon.eu/produkte/?sPartner=76353 #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚 EMF - Elektromagnetische Felder: Schützen Sie sich - https://amzn.to/3yO2Ajb 5G: Die geheime Gefahr: Wie uns der neue Mobilfunk krank macht und wie wir uns schützen können - https://amzn.to/3ogdskO

In diesem Podcast gehe ich auf das momentane Trend-Thema Nr. 1 ein: Wie man es schafft, den Schmerz „wegzuessen“. Mittlerweile weiß man, dass gesunde Ernährung heilen kann. Es gibt viele Nahrungsmittel, die gegen Entzündungen helfen, die den Krebs „ausrotten“ können, die bei Hautproblemen helfen und auch Schmerzen beseitigen können. Ich erzähle Dir heute, was Du gegen Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Unterleibsschmerzen oder Nervenschmerzen tun kannst und welche Nahrungsmittel hier am besten helfen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährunggegenSchmerzen #HilfegegenSchmerzen #Schmerzenwegessen #entzündungshemmendeNahrungsmittel #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. #📚passend zum Thema📚 Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. – https://amzn.to/3uLmaLI Medical Cuisine: Die Neuerfindung der gesunden Küche – https://amzn.to/3PbOKhC Entzündungshemmende Ernährung – https://amzn.to/3PtJXaZ

In diesem Podcast gehe ich darauf ein, wie Du es schaffst, dass Deine Haut noch schöner wird. Unsere Haut ist ja DAS Aushängeschild schlechthin. Sie ist das größte und ein sehr lebenswichtiges Organ des Menschen. Sie transportiert Säuren und Schadstoffe nach außen, sodass eine Dysbalance schnell sichtbar wird. Je übersäuerter eine Person ist, desto eher sieht man das an bzw. auf der Haut. Ständige Blasenentzündung, Fußpilz, Warzen, vermehrte Hornhaut, schuppige Kopfhaut, unangenehmer Schweißgeruch… All das können ein Zeichen für Übersäuerung sein. Die Haut versucht die Säuren „loszuwerden“ und scheidet sie – oft sehr sichtbar – aus. Was man nun dagegen tun kann und wie man die Balance wieder herstellt, das erfährst Du in diesem Podcast, sodass Deine Haut wieder richtig schön wird. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SäureBasenHaushalt #schöneHaut #schlechteHautdurchÜbersäuerung #basischeErnährung #👉🏻 mein Tipp für Dich Jentschura: P. Jentschura Meine Base 750g – https://amzn.to/3yGnnVT P. Jentschura Fußbadewanne für Fußbad, Fußwanne rund, mit Massagenoppen, entlastend und stimulierend - https://amzn.to/3PqrOLa #📚passend zum Thema📚 Säure-Basen-Haushalt: Wie Sie Ihren Körper wirkungsvoll entsäuern – https://amzn.to/3P5GvDD Magisch Basisch - Diese Rezepte gelingen im Nu – https://amzn.to/3ANfuQV Die Ernährungs-Docs – Gesunde Haut: die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co. – https://amzn.to/3z2ZnNR

Kommt Dir das bekannt vor? Die to do-Liste wird immer länger, der Terminkalender immer voller. Man bemüht sich, alles zu erledigen und doch wird die Liste nicht leerer. Der Druck steigt. Man möchte perfekt sein und es allen recht machen. Nie ist man genug. Nie sind alle to do’s erledigt. Hinzu kommen die Ziele, die man sich gesteckt hat. Sind sie realistisch? Sind sie erreichbar? In diesem Podcast erfährst Du, wie Du den Druck herausnehmen und trotzdem Deine Ziele realisieren kannst: 1. Setze Dir nur 1 Ziel pro Tag, das realistisch ist. 2. Erledige eins nach dem anderen. Du musst den Masterplan nicht in der Tasche haben. 3. Sei im gegenwärtigen Moment. Mein Motto lautet hier: „Ich gebe mein Bestes und dann lasse ich los.“ 4. Atme und beobachte Dich. 5. Höre auf, Dich zu vergleichen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #ohneDruckleichterleben #erfolgreichZielesetzen #entspannterlebenohneDruck #KerstinHardtSeminare #glücklichleben #🌟kostenfreies Beratungsgespräch mit Kerstin🌟 Benötigst Du Unterstützung auf Deinem Weg? Oder steckst fest und weißt nicht weiter? Kerstin bietet Dir ein kostenloses Beratungsgespräch an. Schreibe an [email protected] und wir vereinbaren gerne einen Telefon-Termin. #📚passend zum Thema📚 Scheiß auf Plan B: Die Kunst, den eigenen Weg zu gehen. - https://amzn.to/3RGVRjI To Do Listen – Checklistenbuch – https://amzn.to/3IDXPwX To Do Liste Notizbuch – https://amzn.to/3O483rH

In diesem Podcast möchte ich Dich mal dazu motivieren, Dir bewusst zu machen, auf was Du Deinen (täglichen) Fokus richtest. Woran denkst Du? Worüber redest Du? Momentan überschlagen sich die schlechten Nachrichten: es herrscht Krieg, Inflation, Corona ist immer noch nicht vorüber, das Klima… Jeden Tag gibt es neue negative Informationen. Da fällt es sehr schwer, etwas Positives zu finden. Dabei ist es so wichtig. Denn je nachdem, auf was wir unseren Fokus lenken, schaffen wir ein Energiefeld, das wiederum unsere Zukunft beeinflusst. Positiv wie negativ. Wie ist das bei Dir? Mache Dir einmal bewusst, was Du denkst, worüber und wie Du sprichst. Versuche – bei all den schlimmen Nachrichten um uns herum – etwas Positives zu finden und lenke Deinen Fokus darauf. Es gibt viele schöne kleine und große Dinge um uns herum, auf die zu blicken es sich lohnt. In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Deine Ängste und Sorgen transformieren kannst. Ich gebe Dir viele hilfreiche Tipps und Denkanstöße. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #rausausderAngst #transformieredeineÄngste #erschaffeDeineZukunft #KerstinHardtSeminare #empoweryourlife #💥raus aus der Angst – Empower your life Benötigst Du Unterstützung bei der Transformation Deiner Ängste und negativen Gedanken? Mein Intensiv-Seminar EMPOWER YOUR LIFE hilft Dir, an den Kern Deiner „Themen“ heranzukommen und Deine Ängste zu lösen, um endlich frei zu sein. Schreibe mir gerne an [email protected] und Du erhältst einen absoluten Sonderpreis für die Teilnahme. #📚passend zum Thema📚 Raus aus der Angst! - https://amzn.to/3Ps4kFx ÄNGSTE ÜBERWINDEN – https://amzn.to/3yAGrog Angst loswerden: „Alles wird gut…“ - https://amzn.to/3yFpw3U

In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen, die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen, die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht, weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem benötigt viel Fett, ebenso wie unser Hormonsystem. In diesem healthy shot erfährst Du, welche Fette die richtigen für Dich sind und was die sogenannten Transfette sind. Ich möchte Dich dazu ermuntern, dass Du mal ein „Fett-Protokoll“ führst und schaust, welche Fette und wie viel davon zu Dir nimmst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeFette #Transfette #heilenmitFett #gesundwerdenmitFett #gesunddurchFett #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #📚passend zum Thema📚 Ran an das Fett - Das Praxisbuch - https://amzn.to/3bEip3N Kokosöl: Das kostbare Lebenselixier für Ihre Gesundheit und Schönheit - https://amzn.to/3Os0wUu Die Heilkraft der Olive - https://amzn.to/3QZez5y Fit mit Fett - https://amzn.to/3AhQSQ2

In diesem Podcast erfährst Du, warum gesunde Ernährung nicht nur einen großen Einfluss hat auf Deine körperliche Gesundheit, sondern auch auf Deine mentale Gesundheit. Es geht nicht nur um die guten Inhaltsstoffe der Nahrung, um die richtigen Kohlenhydrate, die gesunden Fette und wichtigen Makronährstoffe, es geht auch um die Energie und Schwingung der Nahrungsmittel. Beispielsweise die Ernährung mit Biophotonen reicher Nahrung (Ernährung mit Lichtteilchen) bewirkt eine andere Ausstrahlung, als die Ernährung mit Industrienahrung oder Antibiotika-Fleisch. Ich gebe Dir viele Tipps und Beispiele in diesem Podcast, wie man mit der richtigen Ernährung heilen kann, erfolgreich wird, wie man zu mehr Energie und Lebenskraft kommt. Gesunde Ernährung darf Spaß machen. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährung #Gesundmitplan #HeilenmitgesunderErnährung #erfolgreichmitgesunderErnährung #Biophotonen #💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! **Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. #📚passend zum Thema📚 Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst und den Planeten - https://amzn.to/3DZz5vl Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund - https://amzn.to/36AONC1 - https://amzn.to/3wxjwuO

Du kennst sicherlich das Sprichwort: „So wie man es in den Wald hinein ruft, so schallt es heraus.“, oder „Was Du säest, das erntest Du.“ Es gibt noch einige Sprichwörter/Zitate mehr, die genau das gleiche ausdrücken: Alles im Universum ist Energie. Was wir ausstrahlen, sagen, denken. Die Sprache des Universums ist Energie. Ich möchte Dich in diesem healthy shot auffordern, Dir mal Gedanken über Deine Bewustseinsstufe zu machen. Es gibt in meiner Welt 4 Stufen: 1. das Oper-Bewusstsein - man ist überzeugt, dass man keinerlei Einfluss auf das Schicksal hat und ihm hilflos ausgeliefert ist, 2. das Entwicklungs-Bewusstsein - man hat sich schon etwas entwickelt, kann seine Herzenergie schon etwas öffnen, aber das Ego ist noch ziemlich dominant, 3. das fortgeschrittene Entwicklungs-Bewusstsein: hier ist man oft im „Flow“, ist in seiner Herzenergie und kann seine kreative Kraft zum Ausdruck bringen 4. das reine Bewusstsein - man ist erleuchtet und in der direkten Anbindung. In welcher Stufe befindest Du Dich? Und wie schaffst Du es, in die anderen Stufen hineinzukommen? Genau das erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #EnergieundBewustsein #DieSprachedesUniversums #Opferhaltung #Herzensenergie #Bewusstseinsstufen #🌟kostenfreies Beratungsgespräch mit Kerstin🌟 Benötigst Du Unterstützung auf Deinem Weg? Oder steckst fest und weißt nicht weiter? Kerstin bietet Dir ein kostenloses Beratungsgespräch an. Schreibe an [email protected] und wir vereinbaren gerne einen Telefon-Termin. #📚passend zum Thema📚 Tore ins unendliche Bewusstsein: Die Grenzen der Realität überwinden und die wahre Natur des Lebens entdecken - https://amzn.to/3BU7Pys The Bond: Die Wissenschaft der Verbundenheit - https://amzn.to/3BQQ7vI Die Kraft der Acht: Wie die Intention einer kleinen Gruppe unser Leben heilen und die Welt verändern kann - https://amzn.to/3f9wGnY