Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Fördert Soja wirklich die Östrogen-Produktion? Macht Soja Männer weiblicher? Verlängert Soja das Leben? Ist Soja krebsfördernd? Diese und noch mehr Fragen erreichen mich immer häufiger, deshalb gehe ich in dieser Folge gezielt darauf ein. Soja ist eine „Eiweißbombe“ und sehr gesund. In den asiatischen Ländern bspw. ist die Krebsrate signifikant gering und zeigt damit, dass Soja nicht für das Krebswachstum verantwortlich ist. Ich gehe auf das Thema „Zerstörung des Regenwaldes“ ein und erkläre Dir, wie und warum Soja sogar lebensverlängernde Wirkung hat. #🌱hier der Link zur Folge 136🌱 https://www.kerstin-hardt.com/folge-136-ist-soja-gesund-oder-ungesund/ #💥Mein Tipp 💥: Tofu der Firma Taifun https://www.taifun-tofu.de/de #💥DAS Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr💥 **Energize your life am 23. Oktober 2021** An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. **Mach es einfach. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL231021*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📙 Spezielle Buchtipps passend zum Thema📙 Peace Food - https://amzn.to/364WFZ8 Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/2TmWWDJ Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund - https://amzn.to/3x6WTe8

Ein kurzer, knackiger Impuls von mir: Welche Auswirkungen hat es, wenn man schlecht über andere Menschen redet? Es geht um den Grundsatz: Alles, was Du aussendest, kommt wieder zurück. Und ja, das stimmt wirklich. Führe mal einmal einen Selbsttest durch: Spreche ganz BEWUSST eine Woche lang NUR positiv über andere Menschen und schaue was geschieht. Öffne Dein Herz und suche das ehrliche Gespräch. Du wirst sehen, Du wirst auf Dauer glücklicher und langfristig erfüllter. #🖥 nächstes kostenfreies Webinar 🖥 : am 15.07.2021 https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/ # 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Die Kraft der Worte - https://amzn.to/3hBOKIb Die Kraft des Dialogs - https://amzn.to/3h6wAz9 Immer auf Sendung ... nie auf Empfang - https://amzn.to/2SDX1Tp

Was unterscheidet Optimisten von Pessimisten? Ja… wir wissen grundsätzlich was die Bezeichnungen bedeuten, aber warum sehen die Einen immer das halb-volle Glas und die Anderen das halb-leere? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es mit der inneren Bewertung zu tun hat. Die äußeren Umstände sind, wie sie sind. Es kommt auf das an, was Du daraus machst, wie Du Dich gedanklich darauf einstellst und wie Du gute Psychologie im Alltag nutzen kannst. Das Mindset Warm up am Morgen und auch der Mindset Cool down am Abend spielen hierbei eine große Rolle. Ich gebe Dir wertvolle Tipps gegen den mentalen Lockdown. Diese sorgen für Deine Gedankenhygiene und geben ein gutes Gefühl. #🥗 Mein kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an **[email protected]** und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **einige meiner Lieblingsrezepte**, die Dir beim Einstieg helfen und super lecker sind. #✨Geführte Meditationen zur Entspannung✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die neue Glücksformel - https://amzn.to/3qAAxz7 Glücklichsein ist der Weg - https://amzn.to/3qO1Xln Die Seele will frei sein - https://amzn.to/3xaEQUd Die Seele will frei sein (52 Karten - Inspiration) https://amzn.to/3yceaCu Die Seele will frei sein (Tagebuch) - https://amzn.to/2UimhPC

Silke Schäfer ist DIE Astrologin der neuen Zeit. Sie deutet nicht nur die Planeten, sondern den Raum dazwischen, den Kosmologen und Mystiker auch die Quelle allen Seins nennen. Das heisst, sie liest das Energie-Feld und betrachtet dabei das Leben aus der Sicht des göttlichen Plans, bei dem immer die Schönheit aller Wesen und unsere Verbundenheit zum Kosmos an erster Stelle stehen. Dieses Interview ist eines der unglaublichsten, das ich je geführt habe. Silke Schäfer erzählt uns u.a., was letztes Jahr am 21.12.20 begonnen hat, der Beginn eines kompletten Wandels in eine neue Zeit, sie erläutert welche Rolle Corona dabei spielt und was das für jeden Einzelnen von uns bedeutet. In dieser neuen Zeit geht um das WIR, um ein neues MITEINANDER, das wir (er)leben dürfen. Silke Schäfer erzählt uns von ihren persönlichen Erfahrungen, von Höhen und Tiefen, die sie durchgestanden hat und auch von einer Nahtoderfahrung, die sehr prägend für sie war. Sie gibt uns viele wertvolle und inspirierende Impulse mit auf den Weg, die Mut machen und unser Leben bereichern. # 📙 Tolle Tipps passend zum Thema📙 Lebendige Astrologie lernen: https://silkeschaefer.com/de/extra-seite/astrologie-lernen Website: https://silkeschaefer.com/de/ Bücher: https://community.silkeschaefer.com/shop/category/17 Meditationen: https://community.silkeschaefer.com/shop/category/26 Astrologie lernen: https://silkeschaefer.com/de/extra-seite/astrologie-lernen Community: https://silkeschaefer.com/de/community YouTube: https://www.youtube.com/c/SilkeSchaeferAstrologie Telegram: https://t.me/silkeschaefer #Hier findest Du alle Produkte von Silke: https://community.silkeschaefer.com/shop/categories #Silke auf YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoTH7nFbD7-jcuzO7jmPguw Website: https://silkeschaefer.com #Hier findest Du den Vortrag zum 21.12.2020 von Silke: https://community.silkeschaefer.com/shop/14992

Du hast einen Herzenswunsch, erhältst Chancen und Möglichkeiten, kannst sie aber nicht ergreifen. Verstehst die Botschaften nicht oder übersiehst das Potenzial, das dahinter steckt. Ich erzähle Dir von mir und meinen Geschichten. Situationen, die auf mich zukamen, Möglichkeiten, die sich mir boten und Gelegenheiten, in denen ich nicht entsprechend vorbereitet war. Es ist wichtig, dass man seinen Herzenswunsch in Resonanz bringt, dass man sich vorbereitet, um dann die Chancen zu ergreifen, sie sich einem bieten. #✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, zu entspannten und - in dieser außergewöhnlichen Zeit - gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Meine Buchempfehlungen für Dich Nichts geschieht umsonst. Die Sprache des Lebens verstehen - https://amzn.to/2TW3J7t „Mein neues Ich“ - Das große Arbeitsbuch zu den 5 Themen - https://amzn.to/2TVEgLq Meister deines Lebens - https://amzn.to/3g5BPhO

Wenn Du häufig müde und schlapp bist, dann könnte das mit Deinem Vitamin-D Spiegel oder Deiner Schilddrüse zu tun haben (im speziellen geht es hier um den TSH Wert) oder aber auch mit Eisenmangel oder Deinem Aminosäurenprofil. Ich gebe Dir kurz und knackig Tipps und Infos, warum diese Werte so wichtig sind für Dich und wie Du diese Werte überprüfen lassen kannst, um wieder mit voller Energie Dein Leben zu leben. #💥DAS Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr💥 **Energize your life am 23. Oktober 2021** An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, gepaart mit super viel Spaß. **Tu es einfach. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL231021*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Die Sprache des Blutes verstehen - https://amzn.to/3cAZNj0 Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - https://amzn.to/3pGzj4Y Heilsam kochen mit Ayurveda - https://amzn.to/2SkJ0Kg XXL Leseprobe - https://amzn.to/3cAsnB1

Es gibt viele Menschen, die definieren sich über ihre Krankheit, über ihre Unzufriedenheit, über ihr ganz eigenes „Drama“. Ja, es gibt schlimme Dinge und Krankheiten, aus denen man nicht so einfach rauskommt, aber es ist möglich. Man muss etwas verändern wollen und die Situation anpacken. Manche Menschen stecken aber fest in ihrem Dilemma und sehen nur noch ihr Leid oder ihr Problem. Wenn Du Menschen in Deinem Umfeld hast, zu denen diese Beschreibung passt, kannst Du in gewissem Maße helfen und zur Seite stehen. Aber es gibt einen Punkt, an dem man an sein eigenes Wohlbefinden denken muss, dann heißt es loslassen. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen, wie es gelingen kann liebevolle Impulse zu geben, rauszukommen aus der Helferrolle, um sich selbst zu schützen. #💥kostenfreie Webinare💥 Sichere Dir einen Platz, und melde Dich an zu meinen kostenfreien Webinaren mit interessanten Inhalten, vielen Tipps und Informationen, die Dein Leben bereichern, Dich inspirieren und motivieren. Hier findest Du alle Termine und Informationen **https://www.kerstin-hardt.com/webinare/** #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Loslassen lernen, Krisen und Trennungen als Chance nutzen - https://amzn.to/3wavK9p Du und Deine wundervolle Vorstellungskraft - https://amzn.to/353zZYz Ein Handbuch zum Manifestieren - https://amzn.to/3wbeErY

Mundgeruch ist eine sehr unangenehme Begleiterscheinung. Sie muss aber nicht sein. Wie Du herauszufinden kannst, ob Du Mundgeruch hast und wie Du wieder zu frischem Atem kommst, das erfährst Du in diesem healthy shot. Außerdem gebe ich Dir 5 Tipps, wie Du eine gesunde „Mundflora“ aufbauen kannst. #🌱Wertvolle Tipps🌱 Zungenreiniger aus Edelstahl - https://amzn.to/3gJjEyI oder https://amzn.to/3gDxl2m PRO EM SAN von Tisso: https://shop.tisso.de/Pro_EM_san_von_Tisso #📚 Meine Buchempfehlungen für Dich 📚 Heilende Mundspülungen: Die wirksamsten Kräuter, Öle und Tees für Atemfrische und ganzheitliche Gesundheit - https://amzn.to/2TMHHEe Natürliche Stresskiller - https://amzn.to/2TOF6JM Alleskönner Apfelessig - https://amzn.to/3xzcBhJ #🍊 Gesund, vital, fit und schlank 🍊 Das online Programm **Gesund mit Plan** - von zu Hause aus durchführbar, umsetzbar, mit Erfolgsgarantie, weil es schon ganz viele meiner Kund*innen erfolgreich bewiesen haben. Es gibt neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem online Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 Das ganzheitliche Programm ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%.

Dr. Spitzbart zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten Europas und ist ein international gefragter Referent. Er ist seit vielen Jahren spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin. Er sucht stets nach den Ursachen und behandelt nicht nur die Symptome. Hier verzeichnet Dr. Spitzbart große Erfolge. Er sagt: "Insbesondere über die richtige Ernährung können wir vielen Krankheiten vorbeugen und häufige Mangelzustände ausgleichen." In diesem sehr informativen und interessanten Interview erfährst Du, warum Dr. Spitzbart mit dieser Vorgehensweise so erfolgreich ist, was er zum Thema Corona zu sagen hat und wie er zum Thema Impfung steht. Wie man sein Immunsystem stärkt, welche Rolle Sport und Bewegung spielen, wie wir mit Stress umgehen können und wie wir wieder in unsere Kraft kommen. Wir sind so viel stärker als wir glauben und können unglaublich viel für unsere Heilung tun. Dr. Spitzbart macht Mut und gibt Kraft in dieser unsicheren Zeit. # 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Entschlüsseln Sie Ihren Gesundheitscode - https://amzn.to/34PQLud Schutz vor Krebs: Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen - https://amzn.to/3ihA5DS von Dr. Michael Spitzbart **Homepage Dr. med. Michael Spitzbart** https://dr.spitzbart.com **Facebook Dr. med. Michael Spitzbart** https://www.facebook.com/Dr.Spitzbart/ **Telegram Dr. med. Michael Spitzbart** https://t.me/drspitzbart ***Corona - auf der Suche nach der Wahrheit*** Dr. Dr. Martin Haditsch https://www.servustv.com/corona-auf-der-suche-nach-der-wahrheit/ ***Profiteure der Angst - Das Geschäft mit der Schweinegrippe. Dokumentation von Arte*** https://www.youtube.com/watch?v=kKkQH6JO4n8

Heute verrate ich Dir meine liebsten und besten funktional Toppings, die in meiner Küche nicht mehr wegzudenken sind. Sie sind das „i-Tüpfelchen“ auf jedem Gericht. Meine 5 liebsten Toppings sind ein wach-macher-Topping, Superfood-Topping, Protein-Topping, Entgiftungs-Topping und ein Balaststoff-Topping. Du kannst sie beliebig verwenden und Deine Mahlzeit in einen gesunden Kick für Deinen Körper verwandeln. #🥦Mein besonderer Tipp für Dich🫐 Ethno health https://ethno-health.com/de/?ref=19045 **Den Raupenpilz findest Du hier: https://ethno-health.com/de/163-qgenic-energy.html** #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #Ein ganz besonderes Angebot: 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft Ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Buddha Bowls – Vegan - https://amzn.to/3glsJfY Buddha-Bowls: Gesund & bunt - https://amzn.to/3pCjsnM Grüne Smoothies Rezepte - https://amzn.to/3w3HgU9

Mittlerweile ist wissenschaftlich bewiesen, dass 70% aller Krankheitsfälle auf Fehlernährung zurückzuführen sind. Was ist eigentlich schlechte Ernährung? Welche Rolle spielen verarbeitete Lebensmittel? Wie wirkt sich unausgewogene Ernährung auf Deinen Körper aus und somit auch auf Deine Gesundheit? Wie kannst Du Deine Ernährung ins Positive umkehren? All das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir Hilfsmittel an die Hand, die Dich dabei unterstützen, gesunde Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren/zu etablieren. Sie wird Dein Leben gesünder und vitaler machen, mit Lebenskraft und Energie. #🍊 Gesund, vital, fit und schlank 🍊 Das online Programm **Gesund mit Plan** - von zu Hause aus durchführbar, umsetzbar, mit Erfolgsgarantie, weil es schon ganz viele meiner Kund*innen erfolgreich bewiesen haben. Es gibt neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem online Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 Das ganzheitliche Programm ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. #🎁 Deine Bewertung - mein Dankeschön 🥗 Falls Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected], und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **meine Lieblingsrezepte**. # 📚 Buchempfehlungen für Dich Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/3hoXLWs Richtig essen, gesund leben: Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. - https://amzn.to/3eJXoDX Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen - https://amzn.to/3ofXgiA

Ich werde sehr oft gefragt, wie ich meinen Körper fit halte, wie ich gesund bleibe und mein Immunsystem stärke. Heute erzähle ich - ungeschönt und ehrlich - was ich alles tue, um gesund und fit zu bleiben. Wie meine Ernährung und mein Sportprogramm aussehen, wie oft ich meditiere, ob und wie ich mentales Training einbaue. Mit allen Höhen und Tiefen. Du erfährst, wie ich dahin gekommen bin, wo ich mich heute befinde und welche „Stolpersteine“ ich aus dem Weg geräumt habe. Ich plaudere bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle Dir meine Entwicklung (ich war mal sehr unsportlich, bin aber dann durch den Sport so richtig fit geworden), meine „Lektionen“ und wer mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt hat. #✨Meditationen für ein entspanntes Leben✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser unsicheren Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3odTbM0 Meditation: Stress und Ängste loswerden - https://amzn.to/3ocNRZn Lieben und Loslassen: Durch Meditation das Herz öffnen - https://amzn.to/3eLcclQ

Was machen erfolgreiche Menschen anders als andere? Was ist mentales Training? Was bedeutet mentale Stärke? Welche Rolle spielt Mentaltraining im Spitzensport? Wie wirkt mentales Training? Was hat es mit mentalen Bildern auf sich? Wie wendet man sie an? Kann man mentale Gedankenkraft trainineren? Egal um welches Thema es geht, ob Beruf, Figur, Erfolg, Sport oder Partnerschaft: Es funktioniert - richtig angewendet - IMMER. Es gibt ein paar Regeln, die man beachten muss, dass auch wirklich der gewünschte Erfolg eintritt. Welche das sind, wie Du sie für Dich nutzt und einsetzt, um erfolgreich zu sein, erfährst Du in diesem Podcast. Ich, als Mental-Coach, wende es selbst an und berichte Dir von meinen Erfahrungen. Werde mental aktiv und profitiere davon! #💥kostenfreie Webinare💥 Sichere Dir einen Platz und melde Dich an zu meinen kostenfreien Webinaren mit interessanten Inhalten, vielen Tipps und Informationen, die Dein Leben bereichern, Dich inspirieren und motivieren. Hier findest Du alle Termine und Informationen **https://www.kerstin-hardt.com/webinare/** # 📚 für Dich passend zum Thema 📚 Der Erfolgsmuskel: Mentales Training, das dich ans Ziel bringt - https://amzn.to/2RTcvlr Positives Denken: Ich will mehr positive Gedanken! - https://amzn.to/3fdGAo1 Unbox your Life! - https://amzn.to/3tQyh72 Sag dem Leben, was du von ihm haben willst - https://amzn.to/33GLODy

Veganer haben den Ruf, die „besseren“ Menschen zu sein, weil sie das Tierwohl bzw. Tierquälerei im Blick haben. Vegan sein wird in einigen Kreisen als "hipp" bezeichnet. Auf was "verzichtet" man eigentlich als Veganer? Sind Milchprodukte erlaubt? Was sind die Pro und Contras veganer Lebensweise? Welche Auswirkungen hat die vegane Ernährung auf den Körper? Ist vegan Leben denn immer gesund? Bier und eine Tüte Chips sind ebenfalls vegan, aber keinesfalls gesund… In diesem healthy shot gebe ich Dir nicht nur einen Überblick über die Vor- und Nachteile der veganen Ernährung, Ich erläutere Dir die Unterschiede vegan und vegetarisch, und Du erfährst, auf was Du achten solltest, wenn Du auf alle tierischen Lebensmittel verzichtest (hier speziell auf Vitamin B und Omega-3). #🛎 Lust auf alle Informationen zu aktuellen Themen?🛎 … dann melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Vegan-Klischee ade! - https://amzn.to/33H78bW Natürlich vegan genießen - https://amzn.to/3eJUqzj Die Vegan Bibel - https://amzn.to/2RKZc6J Fitness Kochbuch Vegan - https://amzn.to/3uKDSgr

Ich wurde schon sehr oft gefragt, wer denn der Mann an meiner Seite ist. Wie wir es schaffen, schon so lange so glücklich zu sein und wie es so ist, mit mir an seiner Seite. Mein Mann Marco hat sich von ganz „tief unten“ herausgearbeitet und ist heute sehr erfolgreich. Dazu musste er sich großen Ängsten und auch Herausforderungen stellen, die zum Teil sehr große Überwindung gekostet haben. Wie es ihm dennoch gelungen ist immer weiterzumachen, durchzuhalten und nie aufzugeben, dazu befrage ich ihn heute, so dass ihr einen Einblick bekommt, was man alles schaffen kann, wenn man es wirklich will. #💥Sei mit dabei…💥 **Energize your life am 23. Oktober 2021** Das ist so ein toller Tag, den darfst Du einfach nur genießen. Inspiration, pure Motivation, großartige Stimmung, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, in einer der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet mit super viel Spaß und guter Laune. **Sei mit dabei. Tanke Energie und Lebensfreude!** Mit unserem ***Rabattcode EYL2310521*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 Niksen: Wie man Glück im Nichtstun findet - https://amzn.to/3vkiizC Nordische Lifestyle-Trends: Niksen und Friluftsliv: Mehr als Hygge - Lebensstile für mehr Wohlbefinden - https://amzn.to/3vnJEER Good Karma: Karma Punkte sammeln & deine Welt verändern - https://amzn.to/3bSLg1C

Es gibt viele „Programmierungen“, die wir im Laufe der Jahre - vorwiegend in unserer Kindheit - gelernt oder uns von unseren Eltern abgeschaut haben. Manchmal handelt es sich sogar um traumatische Erlebnisse, die sich im erwachsenen Leben als sogenannte "Spätfolgen" zeigen. „Ich bin nur etwas wert, wenn ich arbeite.“ - „Ich bin nicht gut genug.“ - „Ich muss schlank sein, um dazuzugehören.“ Es gibt ganz viele dieser Glaubenssätze, die unser Leben begleiten. Es gibt traumatische Erlebnisse, die sich erst später durch körperliche Symptome bemerkbar machen. Du bist diesen Programmierungen, Traumata und Symptomen nicht hilflos ausgeliefert. Ich zeige Dir, wie Du damit umgehst und Dein Leben wieder „schön“ machen kannst. Ich helfe Dir, die Traumata zu überwinden und wieder in Balance zu kommen. #„Erlebe Deine innere Kraft“ - Ein ganz besonderes Intensiv-Seminar Erlebe Deinen persönlichen Durchbruch. Setze ganz neue Maßstäbe für Deinen persönlichen und ganzheitlichen Erfolg. Löse Kindheitsängste, überwinde traumatische Erlebnisse, erlebe 2 außergewöhnliche Tage, voller Emotionen, Erkenntnisse und Transformationen. Hier findest Du alle Informationen über das Seminar https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/energieseminar/ **Schreibe mir an [email protected], wenn Du Interesse an dem Seminar hast und Du erhältst ein besonderes Geschenk von mir.** # 📚 Meine Buchempfehlungen Grübeln stoppen & innere Ruhe finden - https://amzn.to/3hoKVaD Grübeln stoppen: Die 7 wichtigsten Methoden - https://amzn.to/3tIEaD1 SELBSTLIEBE - Sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen gewinnen - https://amzn.to/3bqofTv

Die momentane Situation ist nicht einfach. Stress, Angst und Unsicherheit beherrschen unseren Alltag. Die stetige Flut an negativen und auch angstmachenden Informationen bedeuten Stress für unseren Geist und somit auch für unseren Körper. Aber ... wie vermeide ich diesen Stress? In dieser Folge gebe ich Dir Anti-Stress-Maßnahmen an die Hand. Du erfährst, wie Du Stress effektiv abbaust und somit aus der Unsicherheit und Angst herauskommst. Des Weiteren gebe ich Dir Tipps speziell gegen den Stress im Beruf und auf der Arbeit. Generiere aus der „Krise“ eine Chance und gestalte Dir ein entspanntes Leben. #💥kostenfreie Webinare💥 Sichere Dir einen Platz, und melde Dich an zu meinen kostenfreien Webinaren mit interessanten Inhalten, vielen Tipps und Informationen, die Dein Leben bereichern, Dich inspirieren und motivieren. Hier findest Du alle Termine und Informationen **https://www.kerstin-hardt.com/webinare/** #🧘🏻‍♂️ Mein Stresskiller-Geschenk-Tipp: Malo Philippi https://amzn.to/33FTeXF # 📙 Meine Buchtipps für Dich 📙 Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit - https://amzn.to/3oeRD4q Willst du wahrhaft bessere Gesundheit?: 38 bewährte Atemtechniken - https://amzn.to/3tLl5Qw Yoga bei Angst und Panikattacken - https://amzn.to/33CHYey

Warum sind Obst und Gemüse so gesund? Welche Bedeutung hat es für unseren Körper? Dunkelgrünes Blattgemüse z.B. stärkt das Immunsystem, faseriges Gemüse trägt zu einer guten Verdauungsleistung bei. Frisches Obst und Gemüse enthält viel Wasser, Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Vielleicht legst Du mal eine grüne Woche ein und machst Dir - ganz bewusst - eine Liste mit ausschließlich grünen Nahrungsmitteln? Wenn Du Kinder hast, die nicht so gerne Gemüse essen, kannst Du ihnen mit Rohkost ein Gemüse Gesicht zaubern oder ihnen - immer mal wieder - Knabbergemüse als Snack schmackhaft machen. Diese und andere praxisbewährte Tipps bekommst Du in diesem Podcast, wie Du das „Superfood“ in Deinen Alltag integrierst und dadurch gesund und vital bleibst/wirst. Ob der Smoothie am Morgen, der Blumenkohlreis zu Mittag oder leckeres Saatenbrot mit Karotten am Abend: Es gibt unglaublich viele Variationen, die nicht viel Zeit kosten und dafür sorgen, gesund, vital und fit zu bleiben. #🍊 Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 das ganzheitliche Programm, online von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # 📚 Meine Buchempfehlungen für Dich 🥕 Möhren, Karotten oder Wurzeln: Tolle Gerichte mit dem gesunden Gemüse - https://amzn.to/2SNRnxH 🥦 Flavour: Mehr Gemüse, mehr Geschmack - https://amzn.to/3y7COFi 🥒 Simple Happy Kitchen: An Illustrated Guide For Your Plant-Based Life - https://amzn.to/2SQeaJd 🥗 Vegetarische Bowls – Schüsseln zum Glück - https://amzn.to/2SOZMB1

Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, dass man den Überblick schonmal verlieren kann: Vegetarisch oder vegan? Mit Kohlehydraten oder ohne? Glutenfrei oder nicht? Mit Fett oder nicht? Mit Milchprodukten oder nicht? Es gibt die 10 Regeln der DGE. Muss ich den Kalorienbedarf der DGE beachten? Es gibt eine Abnehm-Pyramide. Die Bundeszentrale für Ernährung gibt Empfehlungen. Es gibt die 9er Regel etc. Was ist den nun eine gesunde, vollwertige Ernährung? Brauche ich einen Bio-Ernährungsplan? Muss ich unbedingt auf eine gesunde Ernährung umsteigen? Wenn ja, wie fange ich mit einer Ernährungsumstellung an? Gibt es DEN einen Ernährungsplan? Fragen über Fragen: Wichtige Fakten und Vorteile gesunder Ernährung, welche Art ist die gesündeste für Dich und warum, all das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir Parameter an die Hand, die Dir helfen, die richtige Form für Dich zu finden. #🥗 Kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected], und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **meine Lieblingsrezepte**. # 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE

Macht es überhaupt Sinn, mit einer Pulsuhr bzw. einem Herzfrequenzmesser zu trainieren? Was sagt Deine Ruhepuls eigentlich aus? Wie wichtig und gesund ist die Grundlagenausdauer? Wie ermittelst Du Deinen maximal Puls und warum ist das überhaupt wichtig für Dich? All die Antworten zu diesen Fragen und noch einiges mehr erfährst Du in dieser Folge. #💥 Mein Tipp: Der Aktivitätstracker von Fitbit 💥 „Nimm Deine Gesundheit und Fitness in die Hand“ Selbst getestet, täglich im Einsatz und wirklich zu empfehlen!!! https://www.fitbit.com/global/de/home # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Leistung messen & steigern - https://amzn.to/3b0MSWN Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip - https://amzn.to/2Rk9B9g Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen - https://amzn.to/3vHokKa

Ich erzähle Dir von meinem absoluten Herzensprojekt „Energize your life“, das am 1. Mai tatsächlich stattfinden durfte. Es war ein unglaublicher Tag mit puren Emotionen, einzigartig tollen Teilnehmer*innen und mega viel Spaß. Mein zweites - ebenfalls sehr emotionales Highlight - war das Tigerhai-Tauchen. Diese beiden Erlebnisse waren für mich sehr besonders und daran möchte ich Dich teilhaben lassen. Du erfährst, was diese beiden Dinge mit der „Komfortzone“ zu tun haben und was auch Du für Dich daraus ziehen kannst. #Lebe Deinen Traum 🏝 ***http://youtu.be/SnQ16hps5mE*** #💥Sei mit dabei…💥 **Energize your life am 23. Oktober 2021** Das ist so ein toller Tag, den darfst Du einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, super Stimmung, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, in einer der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet mit super viel Spaß und guter Laune. **Sei mit dabei. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL231021*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst - https://amzn.to/2QSnSdq Glücksprinzip - Positives Denken lernen - https://amzn.to/3uiZ5hh Hygge, Lykke und Lagom: Der skandinavische Schlüssel zu einem rundum glücklichen Leben - https://amzn.to/3nLWABu

Es gibt sie, die Dinge und Momente, die einen Tag zu etwas ganz Besonderem machen. Heute geht es um meine sogenannte „Glücksliste“. Sie soll Dir helfen, dass Du aus Deinem Leben etwas Tolles machst, etwas Einzigartiges und Schönes. Es ist natürlich sehr individuell, was gefällt und was nicht, was gute Laune macht und was nicht. Aber mit meinen „Glücks-Boostern möchte ich Dir eine Hilfestellung geben, Dein Leben mal wieder zu feiern und für Dich schön und unverwechselbar zu machen. #🧀 Ein besonderer Tipp für Dich 🧀 https://happy-cheeze.com/ # 📚 Meine Buchtipps für Dich Käse aus Nüssen!: Köstliche vegane Käsesorten und Gerichte - https://amzn.to/2PKJrMi "Käse" vegan: 25 Spezialitäten aus pflanzlicher "Milch" - https://amzn.to/2PYvYjU #✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.

Heute geht es um die zentrale Frage, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast: Warum bist Du hier auf dieser Erde? Gibt es etwas, das Du hinterlassen möchtest? In dieser Folge habe ich ein paar Anregungen für Dich, die Dir helfen sollen, Dein eigenes Lebensglück zu finden. Irgendwie sind wir ja alle auf der Suche nach unserem Glück, unserer Erfüllung und unserer „Berufung“. Es ist Zeit, dass auch Du Dein Licht leuchten lässt und für Dich erkennst, wie Deine „Aufgabe“ aussieht. Ich stelle Dir einige Fragen, über die Du Dir Gedanken machen darfst, um die richtige Richtung zu finden: Worin bist Du gut? Was zeichnet Dich aus? Es gibt Vieles, was man sich erst einmal bewusst machen muss, um klarer zu sehen. #💥 Top moderne, super schöne Location https://www.percuma.de/ #💥 News 💥 Das nächste **Energize your life wird am 23. Oktober 2021** stattfinden. Freue Dich drauf. Es wird wieder ein Feuerwerk an Emotionen, Informationen und einzigartigen Momenten. Nähere Info’s folgen. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Das Wunder der Wertschätzung - https://amzn.to/3wxahYV Diese ganze Scheiße mit der Zeit: Meine Entdeckung des Jetzt - https://amzn.to/3cXWiDM Unbesiegbar: 55 Geheimnisse, wie Du alle anderen überflügelst - https://amzn.to/31STfq5

In den letzten 20 Jahren durfte ich sehr viel Erfahrung sammeln. Gute und schlechte, wertvolle und wichtige. 5 Themen haben sich herauskristallisiert, die ich Dir heute mitgeben möchte, sodass auch Du davon profitieren kannst. Es geht darum, was WIRKLICH wichtig ist, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein. Ich berichte Dir von meinen Erfahrungen mit einflussreichen und wohlhabenden Menschen und meinen „Lehren“ daraus. Du erfährst, was es mit Fliegen und Schmetterlingen auf sich hat, wie elementar wichtig es ist, nie aufzugeben und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe. # ✏️ „Raus aus der Stressfalle“ nächstes kostenfreies Webinar am **11.05.2021 um 19.00 Uhr** - https://www.kerstin-hardt.com/webinar-stress/ # 📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 Die 12 Glücksbringer - https://amzn.to/2OwCyhg Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“ - https://amzn.to/39PSYsq Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben - https://amzn.to/3sWecwo

Heute erfährst Du, warum es so wichtig ist, mutig zu sein. Mut macht Dich frei und führt Dich zu Deinem Glück. Ich berichte Dir von meinen Erfahrungen und gebe Dir wichtige Tipps, wie Du es schaffst, mutig zu sein. Dazu ist es auch mal nötig, dass Du Deine Grenzen kennenlernst und diese auch mal überwindest. Mut ist von der Evolution gewollt und überlebenswichtig. Es ist DER Schlüssel, um seine inneren Werte leben zu können. #💥 Kleines Dankeschön für Dich 💥 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **einige Lieblingsrezepte** von mir, die super lecker sind. #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Angst beginnt im Kopf – Mut auch! - https://amzn.to/3mcMSaH Bewusstheit - https://amzn.to/3dlYS5w Sag dem Leben, was du von ihm haben willst - https://amzn.to/31DEcAt

Geht es Dir auch oft so, dass Du „ja“ sagst, obwohl Du „nein“ meinst? Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches Leben. In diesem Podcast stelle ich Dir ein paar Fragen, die Dich dazu anregen sollen, mal über dieses Thema nachzudenken. Handelst Du oft aus dem Bedürfnis heraus, gemocht zu werden? Anerkennung zu erhalten? Magst Du Dich, so wie Du bist oder möchtest Du gerne so sein, wie andere? Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du es schaffst, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen und zu erhalten für ein glückliches Leben. #✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Die 4 Elemente für eine starke Persönlichkeit - https://amzn.to/3mcyWxb Ab heute sorg ich gut für mich - https://amzn.to/3uf5hGE SELF CARE - Du bist wertvoll - https://amzn.to/3dnIQbn

Was ist die sog. HRV-Messung (Herzratenvariabilitäts-Messung)? Was sagt sie aus? Was verrät sie über Dich? Was hat sie mit Deiner inneren Balance und Deinem Stresslevel zu tun? Dein Herzschlag gibt unglaublich viele Informationen über Dich preis und hilft dabei herauszufinden, wie es Dir wirklich geht. Egal ob es um Deine Ernährung, Dein Schlafverhalten oder Deine Dir gerade zur Verfügung stehende Energie geht, all das gibt Hinweise darauf, wo Verbesserungen nötig sind. Du erfährst welche Rolle der stärkste Nerv in unserem Gehirn dabei spielt: der Vagus-Nerv (er ist an der Regulation der Tätigkeit fast aller inneren Organe beteiligt) und wie Du diesen Selbstheilungsnerv aktivieren kannst. # 📝 aktuelle Info: Schreibe gerne an [email protected], wenn Du nähere Informationen zur autonomen Funktionsdiagnostik haben möchtest. Bei all unseren Seminaren besteht die Möglichkeit, eine HRV-Messung durchzuführen zu lassen. Schau mal rein https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/. Hier findest Du alle aktuellen Seminartermine und entsprechende Informationen. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv - https://amzn.to/39zoACo Das Parasympathikus-Prinzip - https://amzn.to/3cGWZBh Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - https://amzn.to/3uiDbKD

Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Warum es so wichtig ist, Mentoren an zu haben und was man von ihnen lernen kann. Greg Bradon, Bruce Lipton, Lynne McTaggart, Tobias Beck und Joe Dispenza sind Vorbilder für mich. Diese Menschen begleiten und inspirieren mich schon sehr lange. Aus deren Wissen ziehe ich meine Energie, meine Motivation und meinen Erfolg. Wie auch Du das für Dich nutzen kannst, hörst Du in dieser neuen Folge. #🛎 Verpasse keine Neuigkeiten mehr und melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de**. # ✏️ kostenfreie Webinare Die Termine für meine nächsten kostenfreien Webinare findest Du hier https://www.kerstin-hardt.com/webinar-mental-training/ https://www.kerstin-hardt.com/webinar-stress/ # 📚 Tolle Buchtipps Das Nullpunkt-Feld: Auf der Suche nach der kosmischen Ur-Energie - https://amzn.to/2Ohr1lQ Im Einklang mit der göttlichen Matrix: Wie wir mit Allem verbunden sind - https://amzn.to/3cH6alp

Nein. Es ist kein Märchen. Schön und gesund ist möglich auch bei Dir. Ich gebe Dir Tipps und Hilfsmittel, wie es funktioniert. Wichtiges Thema ist hier die Überzuckerung des Gewebes. Bei dieser Überzuckerung entstehen Stoffe im Körper, die Dein Gewebe schädigen und krank machen können. Ich nennen Dir die 5 mächtigsten Antioxidantien, deren Wirkung und Anwendung. Wenn Du dies befolgst, wirst auch Du schön und gesund. Probiere es aus. # 🌱 Meine besondere Empfehlung 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 TheOrganical® R-Alpha Liponsäure - https://amzn.to/3ddlqoT Astaxanthin 12 mg Depot Softgel Kapseln - https://amzn.to/3dghALW # 📚 Meine Buchtipps für Dich Astaxanthin: Die Wahrheit über das stärkste natürliche Antioxidans - https://amzn.to/31rfdQR Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen - https://amzn.to/3ctyHdL Keto - richtig gesund - https://amzn.to/3cxbfwy

Eine kraftvolle Meditation, die Dich stärkt und mit Lebensenergie versorgt. Du aktivierst Dein volles Potenzial und bekommst DIE Kraft, Deinen eigenen Weg zu gehen und nicht den der Anderen. Lasse Dich ein auf eine wunderschöne Meditation. Auf Deine Reise zu Dir selbst. #✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, um Lebensenergie zu tanken, um Antworten zu bekommen oder um einfach zu entspannten. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Kleine Meditationen für den Alltag - https://amzn.to/3cx5Qpf Buddha und die Wissenschaft vom Glück - https://amzn.to/2PfRZdR Gesund durch Meditation - https://amzn.to/3rwZs5k

#Dankeschön 💜 Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon **200 Folgen** hörst, sondern Dir auch einen Rückblick geben über alle Höhen und Tiefen im Zusammenhang mit meinen Podcasts. Ich gebe Dir 4 ganz wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, an etwas dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird. Wie Du es schaffst, trotz Kritik von Außen, Deinen Herzenswunsch voranzutreiben. All das, was Du in dieser Folge hörst, habe ich selbst durchlebt und daraus für Dich abgeleitet, wie es tatsächlich funktioniert, seine Ziele zu verwirklichen. Ohne Dich als meine/n Hörer/in hätte ich das alles nicht schaffen können. Hierfür gebührt Dir mein allergrößtes Dankeschön! #📝 Die nächsten kostenfreie Webinare: ***https://www.kerstin-hardt.com/webinare/*** 🌈 Erfolg & Glück durch mentales Training - Dienstag, 27. April - 19:00 Uhr 🏝 Raus aus dem Stress - Dienstag, 11. Mai - 19:00 Uhr #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps für Dich Sag dem Leben, was du von ihm haben willst - https://amzn.to/2QGCjAJ Das unendliche Mindset - https://amzn.to/2PGpqGE 5 Minuten Tagebuch - https://amzn.to/3cvYbri

Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt viel. Stimmt das? Um diese und noch viele andere Mythen, die sich rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast. Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle und praxisnahe Tipps an die Hand für Dich und (D)ein effektives Training. # 🤸‍♀️ Tolle Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🏃🏼‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden. UND zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps für Dich Gestern hast du morgen gesagt - https://amzn.to/30XzYDl Outdoor Workout - https://amzn.to/3eZBfC3 Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3c1XDsI Fit ohne Geräte (Kartenset) - https://amzn.to/313IXCY

Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Körper kommen kann, worauf Du achten solltest und was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder in das richtige Säure/Basen-Gleichgewicht zu bringen. #💥 Mein „Best-of“-Seminar im Juni zum Sonderpreis 💥 Schreibe mir an [email protected] und ich schicke Dir einen Rabattcode, mit dem Du das Seminar zu einem absoluten Spitzenpreis buchen kannst. #🍋 Meine Empfehlung für Dich 🍋 Panaceo Basic Detox pure (4-Wochen-Kur) - https://amzn.to/2NApy9V Panaceo Basic Detox pure (12-Wochen-Kur) - https://amzn.to/3s6A5Zh Panaceo Basic Detox pure (2-Wochen-Kur) - https://amzn.to/39gCF7V Jentschura: P. Jentschura Meine Base 750g - https://amzn.to/31261SE # 📚 Tolle Buchtipps Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden - https://amzn.to/3vKRgSA Natürlich entsäuern: Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden - https://amzn.to/3r4h5JB

Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffwechsel an. # ✏️ Meine Empfehlung für Dich: BitterLiebe® Bitterstoffe Tropfen 50ml - https://amzn.to/2NcrRj7 BitterLiebe® Bitterstoffe Tropfen 3er Set - https://amzn.to/3qGUHpu # 📚 Tolle Buchtipps passend zum Thema Vital und schlank mit Bitterstoffen - https://amzn.to/3vjDrtZ BITTER Segen für die Gesundheit - https://amzn.to/30Eag6U #🍎 GESUND MIT PLAN ☞ jetzt reduziert 🍎 Werde schlank und vital. Online, mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #💥 Ein ganz besonderes Angebot für Dich 💥 Nur für KURZE Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%.

Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst. Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte solche Momente, in denen ich buchstäblich fest steckte. Ich gebe Dir Tipps und Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. Zum Beispiel gibt es die "Glas Wasser Technik“ von Jose Silva oder das Seelenschreiben. Wie das genau funktioniert und warum, das erfährst Du in diesem Podcast. #💥DAS Seminar Highlight💥 **Energize your life am 01. Mai 2021** An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. **Mach es. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL010521*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Resilienz ist erlernbar - https://amzn.to/3rUpKQl Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke - https://amzn.to/3qH8Sei Die Ruhe in Person - https://amzn.to/3l7Ivgs

Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde Gewohnheiten und Rituale UND eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu etablieren. Die eigene Persönlichkeit spielt hier eine große Rolle, die es gilt, genau unter die Lupe zu nehmen. Es gibt viele verschiedene Puzzleteile, die - zusammengesetzt - ein großes Ganzes bilden: Deine Gesundheit. Deine Persönlichkeit. Wenn Du dieses Ganze beachtest und auf Dauer beherzigst, wirst Du es schaffen. Und zwar DAUERHAFT. # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🏃🏼‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden. UND zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps für Dich The Great Nowitzki: Das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers - https://amzn.to/3rITCyG Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg - https://amzn.to/3ctzH0k

Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute. Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und welchen Einfluss sie auf uns Menschen haben. Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie auch Du diese Energien für Dich, Deine Gesundheit und Deinen Erfolg nutzen kannst. Ich erzähle Dir von einem meiner Seminare, in dem ich ganz bewusst das Thema „Energieheilung“ angewendet habe und dabei erstaunliche Erfolge erzielen konnte. #📝 die nächsten kostenfreie Webinare: ***https://www.kerstin-hardt.com/webinare/*** 🍏 Schlank und vital durch gesunde Ernährung - Montag, 22. März - 19:00 Uhr 🧘🏻‍♀️ Zufriedenheit durch Meditation - Feiertag - Karfreitag, 02.April - 16:00 Uhr 🌈 Erfolg & Glück durch mentales Training - Dienstag, 27. April - 19:00 Uhr 🏝 Raus aus dem Stress - Dienstag, 11. Mai - 19:00 Uhr # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Der Welt-Geist: Wie wir alle miteinander verbunden sind - https://amzn.to/38vWsiY Ein neues Ich - https://amzn.to/3qIuirr Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3euaGVy

Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst Du das Wichtigste über die Anwendung und Wirkungsweisen aus der Natur. #🌱 Mein Tipp 🌱 Ihrlich - 3er Pack Schwedenbitteransatz-Mischung (3 x 90,2 g) von Maria Treben - https://amzn.to/2NTU6Dq **Ebenfalls eine tolle Auswahl an Heilkräutern findest Du hier** https://ethno-health.com/de/#19045 #💥Unser Seminar Highlight💥 **Energize your life am 01. Mai 2021** Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. ***Das hast Du Dir verdient!*** Mit unserem Rabattcode EYL010521 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Heilpflanzen und Kräuter in Haus und Garten - https://amzn.to/3aJtCgG Die bewährte Heilkunde der Hildegard von Bingen - https://amzn.to/3pHV8iZ Gesundheit aus der Apotheke Gottes - https://amzn.to/2ZBK5NC

Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Ich erzähle Dir eine bewegende Geschichte von einem guten Freund, der beinahe gestorben wäre, wenn er nicht so einen fitten und gesunden Körper aufgebaut hätte. #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #Ein ganz besonderes Angebot für Dich 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft Ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen: 7 Schlüssel für ein langes Leben - https://amzn.to/3pIn4Dl Das große Pilates-Buch - https://amzn.to/3qIJcyB

Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich motivieren und inspirieren, dass auch DU - ganz gezielt - Deine Veränderung lebst, hin zu (D)einem glücklichen, gesunden Leben. Natürlich ist es einfacher, wenn alles so bleibt wie es ist, denn Veränderungen bedeuten, alte Muster anschauen, eingeübte Glaubenssätze loszulassen und resultierend daraus: „raus aus der Komfortzone zu gehen“. Das ist nicht immer leicht. Aber fange an. Lasse Deine Masken fallen. Lebe ein Leben voller Lebenskraft und Energie. Du hast nur das eine! #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, zu entspannten und - in dieser außergewöhnlichen Zeit - gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 4 Fragen, die alles verändern - https://amzn.to/3pChulW 5 Minuten Tagebuch - https://amzn.to/2P31j4z

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU # 📝 Infos zu Karos Yoga Ausbildungen 📝 findest Du unter **www.vinyasa-yoga.de** und **www.ifaa.de** # ✨ Meditationen für ein glückliches Leben ✨ als Download auf **www.kerstin-hardt-meditation.de**

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, um innerlich frei zu werden. Es geht nicht nur um all die Gedanken, die immer wieder in Dir kreisen und die es gilt loszulassen, sondern auch um körperliche „Gifte“, die das Innere belasten. Alte Methoden aus der Naturheilkunde wie bspw. (Intervall-)Fasten helfen zum Einen, den Körper zu reinigen und Süchte loszuwerden, zum Anderen, mental frei zu werden und wieder zu sich selbst zu finden. Gerade jetzt - Richtung Frühling - ist die beste Zeit, auch mal an alte, tiefsitzende Themen heranzugehen, sie sich anzuschauen und loszulassen, so dass Neues kommen kann und darf. #💰Die wertvollste Investition, die Du tätigen kannst – ist die in Dich selbst! Komme zu meinem 2-tägigen Basis-Seminar am **11.+12. Juni 2021**. ☞ Gehe es an. Mache den ersten Schritt… hin zu Deiner Gesundheit… hin zu einem schlanken, vitalen und entspannten Leben… hin zu (D)einem neuen Leben! ☞ Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: **https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/erfolgsfaktor-gesundheit-basis-seminar** # 💥30% Rabatt💥 ☞📝 schreibe an **[email protected]** und sichere Dir Deinen **Rabattcode**! # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Entgiften für Anfänger - https://amzn.to/3tPiNkG Intervallfasten: Für ein langes Leben - https://amzn.to/3rUjMy6 Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser - https://amzn.to/3pqWrTr

In dieser Podcastfolge möchte ich Dich sensibilisieren, genau hinzuschauen und zu hinterfragen. Viele Menschen lassen sich ganz leicht beeinflussen und manipulieren. Momentan gibt es in den Nachrichten und Medien ganz viele negative und angstmachende Nachrichten, die dazu verleiten, einfach zu machen, als mal kurz Inne zu halten und zu hinterfragen. Ich möchte Dich motivieren, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen. Hinterfrage und bilde Dir DEINE eigene Meinung. #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #🧘🏻‍♀️ kostenfreies Webinar am 02. März 2021 🧘🏻‍♀️ Raus aus dem Stress, rein in ein entspanntes Leben. Steige aus, aus dem Karussell der Gedanken. Werde frei und gesund durch Meditation. https://www.kerstin-hardt.com/webinar-meditation/ # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Sei du selbst, und lebe deine ganze Kraft - https://amzn.to/3dc40ea Dein Leben– Erschaffe das Wunder - https://amzn.to/3tV00Ex Die geheimnisvolle Macht der Psychologie - https://amzn.to/3rRH1ZK

In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von mir. Von vermeintlichen Zufällen und Dingen, die in meinem Leben passiert sind, die ganz besonders waren oder wichtiges in meinem Leben verändert haben. Du kennst das sicher auch: Du denkst an jemanden und plötzlich ruft dieser Mensch an … gibt es Synchronizitäten wirklich? Was hat es mit dem „Pauli-Effekt“ auf sich? Und was hat das Ganze mit Deinem Leben zu tun? Spannende Fragen, auf die ich Dir hier in diesem Podcast wertvolle Antworten gebe. #🎧 Mein Tipp: Folge 68 & Folge 182 🎧 Diese beiden Podcasts passen sehr gut zu diesem Thema. Hör mal rein. Es lohnt sich. #📝 Mein nächstes, kostenfreies Webinar zum Thema mentales Training am 18.02.2021 Lasse Dich motivieren, informieren und mitreißen. Erfahre die Wirkung des mentalen Trainings, und wende es für Dich an. Für Deinen Erfolg. Für Dein Leben. Melde Dich noch heute an, und sichere Dir Deine Teilnahme unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-mental-training/ # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Geist über Materie: Die erstaunliche Wissenschaft, wie das Gehirn die materielle Realität erschafft - https://amzn.to/2MJmR4W Bliss Brain: Angewandte neurowissenschaftliche Erkenntnisse für mehr Resilienz, Kreativität und Lebensfreude - https://amzn.to/2MpC23l

In diesem healthy shot stelle ich Dir wichtige Fragen, die Dir helfen, in die Reflexion zu kommen. Es sind Fragen, die auch mir weiter geholfen haben, wenns drum ging, meine Energie zu verändern und voranzukommen. Was war bisher toll in Deinem Leben? Was darfst Du loslassen? Welche besonderen Momente hast Du erlebt? Welche Meilensteine sind durch Veränderungen entstanden? Reflektiere und staune, was sich bei Dir verändern wird. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Entscheide dich und lebe! - https://amzn.to/3ajgxcy Freunde fürs Leben: Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein - https://amzn.to/3tgVtvV Zeit für einen Spurwechsel - https://amzn.to/2NXaBhZ #💥 1 Tag pure Motivation, Lebensenergie und gute Laune 💥 **DAS Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** ✓ Mein „BEST OF“ aus 20 Jahren Coaching-Erfahrung ✓ viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation wissenschaftlich fundiert, ✓ interessant und humorvoll verpackt, ✓ mitreißend vorgetragen, inspirierend und ✓ auf dem aktuellsten Stand, ✓ mit leckerem, gesundem - perfekt auf das Event abgestimmtem - Essen, ✓ in einer traumhaften Location, ✓ mit PURER guten Laune, ✓ Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND ✓ die einmalige Chance, kostenfrei eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten Dein vegetatives Nervensystem. Diese Messung ermittelt, wie Dein aktuelles Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**.

Hier nun Teil 2 des interessanten Interviews mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesischer Medizin und Ethno-Medizin). In diesem Teil geht es um die individuellen Erfahrungen, die Herr Dr. Hobert mit Covid-19 gemacht hat, über Präventivmaßnahmen, die jeder von uns anwenden kann, über die Rolle der klassischen Schulmedizin und über die Möglichkeiten, die in uns allen stecken, um durch diese Krise zu kommen. Jeder Mensch ist stark und in der Lage, ganz viel für sich selbst zu tun! #🌱 Hier die Produkte von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 #📝 Kontakt Dr. Ingfried Hobert 📝 https://www.drhobert.de # 📚 Passende Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6

In diesem tollen Interview mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesischer Medizin, Ethno-Medizin) spreche ich mit ihm über seine faszinierende Arbeit, die westliche Medizin mit traditionellen Heilweisen zu verbinden. Wir reden über seine Erfahrungen mit alten Kulturen, über seine Reisen nach Tibet und dem Treffen mit dem Dalai Lama, über die Vorzüge und das Einbeziehen des Ayurveda und der Ethno-Medizin. Es ist ein super interessantes Gespräch mit einem faszinierenden, ganzheitlich praktizierenden Mediziner, aus dem man ganz viel für sich und sein Leben ableiten und übernehmen kann. #🌱 Tolle Produkte von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 #📝 Kontakt Dr. Ingfried Hobert 📝 https://www.drhobert.de # 📚 Passende Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6

Gibt es so etwas wie Karma? Oder „Lektionen“ des Lebens, die man zu lernen hat? Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und von bestimmten Gesetzmäßigkeiten, die einfach da sind und - wenn man sie befolgt - für sich nutzen kann. Es geht um Ursache = Wirkung, es geht um Annehmen und Loslassen, es geht darum, sich nicht mit Anderen zu vergleichen. Es geht einfach darum, dass auch Du ein schönes Leben leben darfst. #🔆 Entspanne mit meinem Anti-Stressprogramm - online von zu Hause 🔆 … ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden. Zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: **ASP100FY** bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de #💥 ein Tag nur für Dich 💥 **DAS Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** ✓„BEST OF“ aus 20 Jahren Coaching-Erfahrung ✓ Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation interessant und umsetzbar, ✓ PURE gute Laune, ✓ PURE Emotion, ✓ PURE Motivation, ✓ leckere, gesunde - perfekt auf das Event abgestimmte - Snacks, ✓ in einer traumhaften Location, ✓ Gleichgesinnte, tolle Leute zum Kennenlernen, Austauschen ✓ eine **kostenfreie** autonome Funktionsdiagnostik, die Dir zeigt, wie es Dir wirklich geht. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten Dein vegetatives Nervensystem. Diese Messung ermittelt, wie Dein aktuelles Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Karma: Das Gesetz von Ursache & Wirkung - https://amzn.to/3c26bQQ Nichts geschieht umsonst - https://amzn.to/3iCSUQ5

In diesem Podcast erfährst Du etwas über die sogenannte Schumann-Resonanz und wie sie sich auf Dich und Deine Gesundheit auswirkt. Seit 2020 hat sich die Erd-Resonanz-Energie erheblich erhöht und dies wirkt sich enorm auf unsere Gesundheit aus. Diese Frequenz interagiert ständig mit unserem Gehirn und unseren Zellen. Dadurch, dass sich erhöht hat, fühlen viele Menschen einen erhöhten Stressfaktor, ohne ihn richtig benennen zu können. Wenn man nun lernt, bestimmte Dinge für sich anzuwenden bzw. umzusetzen, kann man die Erhöhung sogar für sich nutzen und somit seine Lebensenergie steigern. #✨Geführte Meditationen für Deine Entspannung✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und sich „Inseln der Entspannung“ zu schaffen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dir helfen, zu Dir selbst zu finden. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Wie wir werden, wer wir sind - https://amzn.to/2MdmDTs Fühlen, was die Welt fühlt - https://amzn.to/39SROvs Schöpfer der Wirklichkeit - Der Mensch und sein Gehirn - https://amzn.to/3qDn74e

In diesem healthy shot möchte ich Dich sensibilisieren und Dir 6 Punkte an die Hand geben, die Dir helfen werden, langfristig schlank und fit zu werden. Analysiere Dein Essverhalten: Welche Emotionen verbindest Du mit Essen? Wie bringst Du Deinen Hormonhaushalt wieder auf Vordermann? Wie bekommst Du einen tollen Body mit toller Muskulatur? All das erfährst Du in dieser neuen Folge. #🍏 Mein nächstes, kostenfreies Webinar zum Thema Ernährung am 11.02.2021 🍎 Lasse Dich motivieren, informieren und mitreißen. Werde gesund, schlank und vital. Mit Spaß und Freude am Leben. Melde Dich noch heute an und sichere Dir Deine Teilnahme unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/#mehr-erfahren # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels - https://amzn.to/3pfPq8I Stoffwechsel anregen - https://amzn.to/39auLxb Richtig essen, gesund leben - https://amzn.to/2Y1DgEm