Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Es gibt viele „Programmierungen“, die wir im Laufe der Jahre - vorwiegend in unserer Kindheit - gelernt oder uns von unseren Eltern abgeschaut haben. Manchmal handelt es sich sogar um traumatische Erlebnisse, die sich im erwachsenen Leben als sogenannte "Spätfolgen" zeigen. „Ich bin nur etwas wert, wenn ich arbeite.“ - „Ich bin nicht gut genug.“ - „Ich muss schlank sein, um dazuzugehören.“ Es gibt ganz viele dieser Glaubenssätze, die unser Leben begleiten. Es gibt traumatische Erlebnisse, die sich erst später durch körperliche Symptome bemerkbar machen. Du bist diesen Programmierungen, Traumata und Symptomen nicht hilflos ausgeliefert. Ich zeige Dir, wie Du damit umgehst und Dein Leben wieder „schön“ machen kannst. Ich helfe Dir, die Traumata zu überwinden und wieder in Balance zu kommen. #„Erlebe Deine innere Kraft“ - Ein ganz besonderes Intensiv-Seminar Erlebe Deinen persönlichen Durchbruch. Setze ganz neue Maßstäbe für Deinen persönlichen und ganzheitlichen Erfolg. Löse Kindheitsängste, überwinde traumatische Erlebnisse, erlebe 2 außergewöhnliche Tage, voller Emotionen, Erkenntnisse und Transformationen. Hier findest Du alle Informationen über das Seminar https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/energieseminar/ **Schreibe mir an [email protected], wenn Du Interesse an dem Seminar hast und Du erhältst ein besonderes Geschenk von mir.** # 📚 Meine Buchempfehlungen Grübeln stoppen & innere Ruhe finden - https://amzn.to/3hoKVaD Grübeln stoppen: Die 7 wichtigsten Methoden - https://amzn.to/3tIEaD1 SELBSTLIEBE - Sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen gewinnen - https://amzn.to/3bqofTv

Die momentane Situation ist nicht einfach. Stress, Angst und Unsicherheit beherrschen unseren Alltag. Die stetige Flut an negativen und auch angstmachenden Informationen bedeuten Stress für unseren Geist und somit auch für unseren Körper. Aber ... wie vermeide ich diesen Stress? In dieser Folge gebe ich Dir Anti-Stress-Maßnahmen an die Hand. Du erfährst, wie Du Stress effektiv abbaust und somit aus der Unsicherheit und Angst herauskommst. Des Weiteren gebe ich Dir Tipps speziell gegen den Stress im Beruf und auf der Arbeit. Generiere aus der „Krise“ eine Chance und gestalte Dir ein entspanntes Leben. #💥kostenfreie Webinare💥 Sichere Dir einen Platz, und melde Dich an zu meinen kostenfreien Webinaren mit interessanten Inhalten, vielen Tipps und Informationen, die Dein Leben bereichern, Dich inspirieren und motivieren. Hier findest Du alle Termine und Informationen **https://www.kerstin-hardt.com/webinare/** #🧘🏻‍♂️ Mein Stresskiller-Geschenk-Tipp: Malo Philippi https://amzn.to/33FTeXF # 📙 Meine Buchtipps für Dich 📙 Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit - https://amzn.to/3oeRD4q Willst du wahrhaft bessere Gesundheit?: 38 bewährte Atemtechniken - https://amzn.to/3tLl5Qw Yoga bei Angst und Panikattacken - https://amzn.to/33CHYey

Warum sind Obst und Gemüse so gesund? Welche Bedeutung hat es für unseren Körper? Dunkelgrünes Blattgemüse z.B. stärkt das Immunsystem, faseriges Gemüse trägt zu einer guten Verdauungsleistung bei. Frisches Obst und Gemüse enthält viel Wasser, Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Vielleicht legst Du mal eine grüne Woche ein und machst Dir - ganz bewusst - eine Liste mit ausschließlich grünen Nahrungsmitteln? Wenn Du Kinder hast, die nicht so gerne Gemüse essen, kannst Du ihnen mit Rohkost ein Gemüse Gesicht zaubern oder ihnen - immer mal wieder - Knabbergemüse als Snack schmackhaft machen. Diese und andere praxisbewährte Tipps bekommst Du in diesem Podcast, wie Du das „Superfood“ in Deinen Alltag integrierst und dadurch gesund und vital bleibst/wirst. Ob der Smoothie am Morgen, der Blumenkohlreis zu Mittag oder leckeres Saatenbrot mit Karotten am Abend: Es gibt unglaublich viele Variationen, die nicht viel Zeit kosten und dafür sorgen, gesund, vital und fit zu bleiben. #🍊 Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 das ganzheitliche Programm, online von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # 📚 Meine Buchempfehlungen für Dich 🥕 Möhren, Karotten oder Wurzeln: Tolle Gerichte mit dem gesunden Gemüse - https://amzn.to/2SNRnxH 🥦 Flavour: Mehr Gemüse, mehr Geschmack - https://amzn.to/3y7COFi 🥒 Simple Happy Kitchen: An Illustrated Guide For Your Plant-Based Life - https://amzn.to/2SQeaJd 🥗 Vegetarische Bowls – Schüsseln zum Glück - https://amzn.to/2SOZMB1

Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, dass man den Überblick schonmal verlieren kann: Vegetarisch oder vegan? Mit Kohlehydraten oder ohne? Glutenfrei oder nicht? Mit Fett oder nicht? Mit Milchprodukten oder nicht? Es gibt die 10 Regeln der DGE. Muss ich den Kalorienbedarf der DGE beachten? Es gibt eine Abnehm-Pyramide. Die Bundeszentrale für Ernährung gibt Empfehlungen. Es gibt die 9er Regel etc. Was ist den nun eine gesunde, vollwertige Ernährung? Brauche ich einen Bio-Ernährungsplan? Muss ich unbedingt auf eine gesunde Ernährung umsteigen? Wenn ja, wie fange ich mit einer Ernährungsumstellung an? Gibt es DEN einen Ernährungsplan? Fragen über Fragen: Wichtige Fakten und Vorteile gesunder Ernährung, welche Art ist die gesündeste für Dich und warum, all das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir Parameter an die Hand, die Dir helfen, die richtige Form für Dich zu finden. #🥗 Kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected], und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **meine Lieblingsrezepte**. # 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE

Macht es überhaupt Sinn, mit einer Pulsuhr bzw. einem Herzfrequenzmesser zu trainieren? Was sagt Deine Ruhepuls eigentlich aus? Wie wichtig und gesund ist die Grundlagenausdauer? Wie ermittelst Du Deinen maximal Puls und warum ist das überhaupt wichtig für Dich? All die Antworten zu diesen Fragen und noch einiges mehr erfährst Du in dieser Folge. #💥 Mein Tipp: Der Aktivitätstracker von Fitbit 💥 „Nimm Deine Gesundheit und Fitness in die Hand“ Selbst getestet, täglich im Einsatz und wirklich zu empfehlen!!! https://www.fitbit.com/global/de/home # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Leistung messen & steigern - https://amzn.to/3b0MSWN Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip - https://amzn.to/2Rk9B9g Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen - https://amzn.to/3vHokKa

Ich erzähle Dir von meinem absoluten Herzensprojekt „Energize your life“, das am 1. Mai tatsächlich stattfinden durfte. Es war ein unglaublicher Tag mit puren Emotionen, einzigartig tollen Teilnehmer*innen und mega viel Spaß. Mein zweites - ebenfalls sehr emotionales Highlight - war das Tigerhai-Tauchen. Diese beiden Erlebnisse waren für mich sehr besonders und daran möchte ich Dich teilhaben lassen. Du erfährst, was diese beiden Dinge mit der „Komfortzone“ zu tun haben und was auch Du für Dich daraus ziehen kannst. #Lebe Deinen Traum 🏝 ***http://youtu.be/SnQ16hps5mE*** #💥Sei mit dabei…💥 **Energize your life am 23. Oktober 2021** Das ist so ein toller Tag, den darfst Du einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, super Stimmung, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, in einer der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet mit super viel Spaß und guter Laune. **Sei mit dabei. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL231021*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst - https://amzn.to/2QSnSdq Glücksprinzip - Positives Denken lernen - https://amzn.to/3uiZ5hh Hygge, Lykke und Lagom: Der skandinavische Schlüssel zu einem rundum glücklichen Leben - https://amzn.to/3nLWABu

Es gibt sie, die Dinge und Momente, die einen Tag zu etwas ganz Besonderem machen. Heute geht es um meine sogenannte „Glücksliste“. Sie soll Dir helfen, dass Du aus Deinem Leben etwas Tolles machst, etwas Einzigartiges und Schönes. Es ist natürlich sehr individuell, was gefällt und was nicht, was gute Laune macht und was nicht. Aber mit meinen „Glücks-Boostern möchte ich Dir eine Hilfestellung geben, Dein Leben mal wieder zu feiern und für Dich schön und unverwechselbar zu machen. #🧀 Ein besonderer Tipp für Dich 🧀 https://happy-cheeze.com/ # 📚 Meine Buchtipps für Dich Käse aus Nüssen!: Köstliche vegane Käsesorten und Gerichte - https://amzn.to/2PKJrMi "Käse" vegan: 25 Spezialitäten aus pflanzlicher "Milch" - https://amzn.to/2PYvYjU #✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.

Heute geht es um die zentrale Frage, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast: Warum bist Du hier auf dieser Erde? Gibt es etwas, das Du hinterlassen möchtest? In dieser Folge habe ich ein paar Anregungen für Dich, die Dir helfen sollen, Dein eigenes Lebensglück zu finden. Irgendwie sind wir ja alle auf der Suche nach unserem Glück, unserer Erfüllung und unserer „Berufung“. Es ist Zeit, dass auch Du Dein Licht leuchten lässt und für Dich erkennst, wie Deine „Aufgabe“ aussieht. Ich stelle Dir einige Fragen, über die Du Dir Gedanken machen darfst, um die richtige Richtung zu finden: Worin bist Du gut? Was zeichnet Dich aus? Es gibt Vieles, was man sich erst einmal bewusst machen muss, um klarer zu sehen. #💥 Top moderne, super schöne Location https://www.percuma.de/ #💥 News 💥 Das nächste **Energize your life wird am 23. Oktober 2021** stattfinden. Freue Dich drauf. Es wird wieder ein Feuerwerk an Emotionen, Informationen und einzigartigen Momenten. Nähere Info’s folgen. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Das Wunder der Wertschätzung - https://amzn.to/3wxahYV Diese ganze Scheiße mit der Zeit: Meine Entdeckung des Jetzt - https://amzn.to/3cXWiDM Unbesiegbar: 55 Geheimnisse, wie Du alle anderen überflügelst - https://amzn.to/31STfq5

In den letzten 20 Jahren durfte ich sehr viel Erfahrung sammeln. Gute und schlechte, wertvolle und wichtige. 5 Themen haben sich herauskristallisiert, die ich Dir heute mitgeben möchte, sodass auch Du davon profitieren kannst. Es geht darum, was WIRKLICH wichtig ist, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein. Ich berichte Dir von meinen Erfahrungen mit einflussreichen und wohlhabenden Menschen und meinen „Lehren“ daraus. Du erfährst, was es mit Fliegen und Schmetterlingen auf sich hat, wie elementar wichtig es ist, nie aufzugeben und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe. # ✏️ „Raus aus der Stressfalle“ nächstes kostenfreies Webinar am **11.05.2021 um 19.00 Uhr** - https://www.kerstin-hardt.com/webinar-stress/ # 📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 Die 12 Glücksbringer - https://amzn.to/2OwCyhg Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“ - https://amzn.to/39PSYsq Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben - https://amzn.to/3sWecwo

Heute erfährst Du, warum es so wichtig ist, mutig zu sein. Mut macht Dich frei und führt Dich zu Deinem Glück. Ich berichte Dir von meinen Erfahrungen und gebe Dir wichtige Tipps, wie Du es schaffst, mutig zu sein. Dazu ist es auch mal nötig, dass Du Deine Grenzen kennenlernst und diese auch mal überwindest. Mut ist von der Evolution gewollt und überlebenswichtig. Es ist DER Schlüssel, um seine inneren Werte leben zu können. #💥 Kleines Dankeschön für Dich 💥 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **einige Lieblingsrezepte** von mir, die super lecker sind. #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Angst beginnt im Kopf – Mut auch! - https://amzn.to/3mcMSaH Bewusstheit - https://amzn.to/3dlYS5w Sag dem Leben, was du von ihm haben willst - https://amzn.to/31DEcAt

Geht es Dir auch oft so, dass Du „ja“ sagst, obwohl Du „nein“ meinst? Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches Leben. In diesem Podcast stelle ich Dir ein paar Fragen, die Dich dazu anregen sollen, mal über dieses Thema nachzudenken. Handelst Du oft aus dem Bedürfnis heraus, gemocht zu werden? Anerkennung zu erhalten? Magst Du Dich, so wie Du bist oder möchtest Du gerne so sein, wie andere? Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du es schaffst, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen und zu erhalten für ein glückliches Leben. #✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Die 4 Elemente für eine starke Persönlichkeit - https://amzn.to/3mcyWxb Ab heute sorg ich gut für mich - https://amzn.to/3uf5hGE SELF CARE - Du bist wertvoll - https://amzn.to/3dnIQbn

Was ist die sog. HRV-Messung (Herzratenvariabilitäts-Messung)? Was sagt sie aus? Was verrät sie über Dich? Was hat sie mit Deiner inneren Balance und Deinem Stresslevel zu tun? Dein Herzschlag gibt unglaublich viele Informationen über Dich preis und hilft dabei herauszufinden, wie es Dir wirklich geht. Egal ob es um Deine Ernährung, Dein Schlafverhalten oder Deine Dir gerade zur Verfügung stehende Energie geht, all das gibt Hinweise darauf, wo Verbesserungen nötig sind. Du erfährst welche Rolle der stärkste Nerv in unserem Gehirn dabei spielt: der Vagus-Nerv (er ist an der Regulation der Tätigkeit fast aller inneren Organe beteiligt) und wie Du diesen Selbstheilungsnerv aktivieren kannst. # 📝 aktuelle Info: Schreibe gerne an [email protected], wenn Du nähere Informationen zur autonomen Funktionsdiagnostik haben möchtest. Bei all unseren Seminaren besteht die Möglichkeit, eine HRV-Messung durchzuführen zu lassen. Schau mal rein https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/. Hier findest Du alle aktuellen Seminartermine und entsprechende Informationen. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv - https://amzn.to/39zoACo Das Parasympathikus-Prinzip - https://amzn.to/3cGWZBh Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - https://amzn.to/3uiDbKD

Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Warum es so wichtig ist, Mentoren an zu haben und was man von ihnen lernen kann. Greg Bradon, Bruce Lipton, Lynne McTaggart, Tobias Beck und Joe Dispenza sind Vorbilder für mich. Diese Menschen begleiten und inspirieren mich schon sehr lange. Aus deren Wissen ziehe ich meine Energie, meine Motivation und meinen Erfolg. Wie auch Du das für Dich nutzen kannst, hörst Du in dieser neuen Folge. #🛎 Verpasse keine Neuigkeiten mehr und melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de**. # ✏️ kostenfreie Webinare Die Termine für meine nächsten kostenfreien Webinare findest Du hier https://www.kerstin-hardt.com/webinar-mental-training/ https://www.kerstin-hardt.com/webinar-stress/ # 📚 Tolle Buchtipps Das Nullpunkt-Feld: Auf der Suche nach der kosmischen Ur-Energie - https://amzn.to/2Ohr1lQ Im Einklang mit der göttlichen Matrix: Wie wir mit Allem verbunden sind - https://amzn.to/3cH6alp

Nein. Es ist kein Märchen. Schön und gesund ist möglich auch bei Dir. Ich gebe Dir Tipps und Hilfsmittel, wie es funktioniert. Wichtiges Thema ist hier die Überzuckerung des Gewebes. Bei dieser Überzuckerung entstehen Stoffe im Körper, die Dein Gewebe schädigen und krank machen können. Ich nennen Dir die 5 mächtigsten Antioxidantien, deren Wirkung und Anwendung. Wenn Du dies befolgst, wirst auch Du schön und gesund. Probiere es aus. # 🌱 Meine besondere Empfehlung 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 TheOrganical® R-Alpha Liponsäure - https://amzn.to/3ddlqoT Astaxanthin 12 mg Depot Softgel Kapseln - https://amzn.to/3dghALW # 📚 Meine Buchtipps für Dich Astaxanthin: Die Wahrheit über das stärkste natürliche Antioxidans - https://amzn.to/31rfdQR Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen - https://amzn.to/3ctyHdL Keto - richtig gesund - https://amzn.to/3cxbfwy

Eine kraftvolle Meditation, die Dich stärkt und mit Lebensenergie versorgt. Du aktivierst Dein volles Potenzial und bekommst DIE Kraft, Deinen eigenen Weg zu gehen und nicht den der Anderen. Lasse Dich ein auf eine wunderschöne Meditation. Auf Deine Reise zu Dir selbst. #✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, um Lebensenergie zu tanken, um Antworten zu bekommen oder um einfach zu entspannten. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Meine Buchtipps für Dich Kleine Meditationen für den Alltag - https://amzn.to/3cx5Qpf Buddha und die Wissenschaft vom Glück - https://amzn.to/2PfRZdR Gesund durch Meditation - https://amzn.to/3rwZs5k

#Dankeschön 💜 Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon **200 Folgen** hörst, sondern Dir auch einen Rückblick geben über alle Höhen und Tiefen im Zusammenhang mit meinen Podcasts. Ich gebe Dir 4 ganz wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, an etwas dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird. Wie Du es schaffst, trotz Kritik von Außen, Deinen Herzenswunsch voranzutreiben. All das, was Du in dieser Folge hörst, habe ich selbst durchlebt und daraus für Dich abgeleitet, wie es tatsächlich funktioniert, seine Ziele zu verwirklichen. Ohne Dich als meine/n Hörer/in hätte ich das alles nicht schaffen können. Hierfür gebührt Dir mein allergrößtes Dankeschön! #📝 Die nächsten kostenfreie Webinare: ***https://www.kerstin-hardt.com/webinare/*** 🌈 Erfolg & Glück durch mentales Training - Dienstag, 27. April - 19:00 Uhr 🏝 Raus aus dem Stress - Dienstag, 11. Mai - 19:00 Uhr #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps für Dich Sag dem Leben, was du von ihm haben willst - https://amzn.to/2QGCjAJ Das unendliche Mindset - https://amzn.to/2PGpqGE 5 Minuten Tagebuch - https://amzn.to/3cvYbri

Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt viel. Stimmt das? Um diese und noch viele andere Mythen, die sich rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast. Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle und praxisnahe Tipps an die Hand für Dich und (D)ein effektives Training. # 🤸‍♀️ Tolle Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🏃🏼‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden. UND zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps für Dich Gestern hast du morgen gesagt - https://amzn.to/30XzYDl Outdoor Workout - https://amzn.to/3eZBfC3 Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3c1XDsI Fit ohne Geräte (Kartenset) - https://amzn.to/313IXCY

Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Körper kommen kann, worauf Du achten solltest und was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder in das richtige Säure/Basen-Gleichgewicht zu bringen. #💥 Mein „Best-of“-Seminar im Juni zum Sonderpreis 💥 Schreibe mir an [email protected] und ich schicke Dir einen Rabattcode, mit dem Du das Seminar zu einem absoluten Spitzenpreis buchen kannst. #🍋 Meine Empfehlung für Dich 🍋 Panaceo Basic Detox pure (4-Wochen-Kur) - https://amzn.to/2NApy9V Panaceo Basic Detox pure (12-Wochen-Kur) - https://amzn.to/3s6A5Zh Panaceo Basic Detox pure (2-Wochen-Kur) - https://amzn.to/39gCF7V Jentschura: P. Jentschura Meine Base 750g - https://amzn.to/31261SE # 📚 Tolle Buchtipps Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden - https://amzn.to/3vKRgSA Natürlich entsäuern: Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden - https://amzn.to/3r4h5JB

Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffwechsel an. # ✏️ Meine Empfehlung für Dich: BitterLiebe® Bitterstoffe Tropfen 50ml - https://amzn.to/2NcrRj7 BitterLiebe® Bitterstoffe Tropfen 3er Set - https://amzn.to/3qGUHpu # 📚 Tolle Buchtipps passend zum Thema Vital und schlank mit Bitterstoffen - https://amzn.to/3vjDrtZ BITTER Segen für die Gesundheit - https://amzn.to/30Eag6U #🍎 GESUND MIT PLAN ☞ jetzt reduziert 🍎 Werde schlank und vital. Online, mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #💥 Ein ganz besonderes Angebot für Dich 💥 Nur für KURZE Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%.

Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst. Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte solche Momente, in denen ich buchstäblich fest steckte. Ich gebe Dir Tipps und Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. Zum Beispiel gibt es die "Glas Wasser Technik“ von Jose Silva oder das Seelenschreiben. Wie das genau funktioniert und warum, das erfährst Du in diesem Podcast. #💥DAS Seminar Highlight💥 **Energize your life am 01. Mai 2021** An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. **Mach es. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL010521*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Resilienz ist erlernbar - https://amzn.to/3rUpKQl Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke - https://amzn.to/3qH8Sei Die Ruhe in Person - https://amzn.to/3l7Ivgs

Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde Gewohnheiten und Rituale UND eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu etablieren. Die eigene Persönlichkeit spielt hier eine große Rolle, die es gilt, genau unter die Lupe zu nehmen. Es gibt viele verschiedene Puzzleteile, die - zusammengesetzt - ein großes Ganzes bilden: Deine Gesundheit. Deine Persönlichkeit. Wenn Du dieses Ganze beachtest und auf Dauer beherzigst, wirst Du es schaffen. Und zwar DAUERHAFT. # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🏃🏼‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden. UND zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps für Dich The Great Nowitzki: Das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers - https://amzn.to/3rITCyG Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg - https://amzn.to/3ctzH0k

Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute. Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und welchen Einfluss sie auf uns Menschen haben. Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie auch Du diese Energien für Dich, Deine Gesundheit und Deinen Erfolg nutzen kannst. Ich erzähle Dir von einem meiner Seminare, in dem ich ganz bewusst das Thema „Energieheilung“ angewendet habe und dabei erstaunliche Erfolge erzielen konnte. #📝 die nächsten kostenfreie Webinare: ***https://www.kerstin-hardt.com/webinare/*** 🍏 Schlank und vital durch gesunde Ernährung - Montag, 22. März - 19:00 Uhr 🧘🏻‍♀️ Zufriedenheit durch Meditation - Feiertag - Karfreitag, 02.April - 16:00 Uhr 🌈 Erfolg & Glück durch mentales Training - Dienstag, 27. April - 19:00 Uhr 🏝 Raus aus dem Stress - Dienstag, 11. Mai - 19:00 Uhr # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Der Welt-Geist: Wie wir alle miteinander verbunden sind - https://amzn.to/38vWsiY Ein neues Ich - https://amzn.to/3qIuirr Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3euaGVy

Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst Du das Wichtigste über die Anwendung und Wirkungsweisen aus der Natur. #🌱 Mein Tipp 🌱 Ihrlich - 3er Pack Schwedenbitteransatz-Mischung (3 x 90,2 g) von Maria Treben - https://amzn.to/2NTU6Dq **Ebenfalls eine tolle Auswahl an Heilkräutern findest Du hier** https://ethno-health.com/de/#19045 #💥Unser Seminar Highlight💥 **Energize your life am 01. Mai 2021** Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. ***Das hast Du Dir verdient!*** Mit unserem Rabattcode EYL010521 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Heilpflanzen und Kräuter in Haus und Garten - https://amzn.to/3aJtCgG Die bewährte Heilkunde der Hildegard von Bingen - https://amzn.to/3pHV8iZ Gesundheit aus der Apotheke Gottes - https://amzn.to/2ZBK5NC

Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Ich erzähle Dir eine bewegende Geschichte von einem guten Freund, der beinahe gestorben wäre, wenn er nicht so einen fitten und gesunden Körper aufgebaut hätte. #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #Ein ganz besonderes Angebot für Dich 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft Ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen: 7 Schlüssel für ein langes Leben - https://amzn.to/3pIn4Dl Das große Pilates-Buch - https://amzn.to/3qIJcyB

Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich motivieren und inspirieren, dass auch DU - ganz gezielt - Deine Veränderung lebst, hin zu (D)einem glücklichen, gesunden Leben. Natürlich ist es einfacher, wenn alles so bleibt wie es ist, denn Veränderungen bedeuten, alte Muster anschauen, eingeübte Glaubenssätze loszulassen und resultierend daraus: „raus aus der Komfortzone zu gehen“. Das ist nicht immer leicht. Aber fange an. Lasse Deine Masken fallen. Lebe ein Leben voller Lebenskraft und Energie. Du hast nur das eine! #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, zu entspannten und - in dieser außergewöhnlichen Zeit - gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 4 Fragen, die alles verändern - https://amzn.to/3pChulW 5 Minuten Tagebuch - https://amzn.to/2P31j4z

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU # 📝 Infos zu Karos Yoga Ausbildungen 📝 findest Du unter **www.vinyasa-yoga.de** und **www.ifaa.de** # ✨ Meditationen für ein glückliches Leben ✨ als Download auf **www.kerstin-hardt-meditation.de**

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, um innerlich frei zu werden. Es geht nicht nur um all die Gedanken, die immer wieder in Dir kreisen und die es gilt loszulassen, sondern auch um körperliche „Gifte“, die das Innere belasten. Alte Methoden aus der Naturheilkunde wie bspw. (Intervall-)Fasten helfen zum Einen, den Körper zu reinigen und Süchte loszuwerden, zum Anderen, mental frei zu werden und wieder zu sich selbst zu finden. Gerade jetzt - Richtung Frühling - ist die beste Zeit, auch mal an alte, tiefsitzende Themen heranzugehen, sie sich anzuschauen und loszulassen, so dass Neues kommen kann und darf. #💰Die wertvollste Investition, die Du tätigen kannst – ist die in Dich selbst! Komme zu meinem 2-tägigen Basis-Seminar am **11.+12. Juni 2021**. ☞ Gehe es an. Mache den ersten Schritt… hin zu Deiner Gesundheit… hin zu einem schlanken, vitalen und entspannten Leben… hin zu (D)einem neuen Leben! ☞ Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: **https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/erfolgsfaktor-gesundheit-basis-seminar** # 💥30% Rabatt💥 ☞📝 schreibe an **[email protected]** und sichere Dir Deinen **Rabattcode**! # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Entgiften für Anfänger - https://amzn.to/3tPiNkG Intervallfasten: Für ein langes Leben - https://amzn.to/3rUjMy6 Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser - https://amzn.to/3pqWrTr

In dieser Podcastfolge möchte ich Dich sensibilisieren, genau hinzuschauen und zu hinterfragen. Viele Menschen lassen sich ganz leicht beeinflussen und manipulieren. Momentan gibt es in den Nachrichten und Medien ganz viele negative und angstmachende Nachrichten, die dazu verleiten, einfach zu machen, als mal kurz Inne zu halten und zu hinterfragen. Ich möchte Dich motivieren, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen. Hinterfrage und bilde Dir DEINE eigene Meinung. #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #🧘🏻‍♀️ kostenfreies Webinar am 02. März 2021 🧘🏻‍♀️ Raus aus dem Stress, rein in ein entspanntes Leben. Steige aus, aus dem Karussell der Gedanken. Werde frei und gesund durch Meditation. https://www.kerstin-hardt.com/webinar-meditation/ # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Sei du selbst, und lebe deine ganze Kraft - https://amzn.to/3dc40ea Dein Leben– Erschaffe das Wunder - https://amzn.to/3tV00Ex Die geheimnisvolle Macht der Psychologie - https://amzn.to/3rRH1ZK

In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von mir. Von vermeintlichen Zufällen und Dingen, die in meinem Leben passiert sind, die ganz besonders waren oder wichtiges in meinem Leben verändert haben. Du kennst das sicher auch: Du denkst an jemanden und plötzlich ruft dieser Mensch an … gibt es Synchronizitäten wirklich? Was hat es mit dem „Pauli-Effekt“ auf sich? Und was hat das Ganze mit Deinem Leben zu tun? Spannende Fragen, auf die ich Dir hier in diesem Podcast wertvolle Antworten gebe. #🎧 Mein Tipp: Folge 68 & Folge 182 🎧 Diese beiden Podcasts passen sehr gut zu diesem Thema. Hör mal rein. Es lohnt sich. #📝 Mein nächstes, kostenfreies Webinar zum Thema mentales Training am 18.02.2021 Lasse Dich motivieren, informieren und mitreißen. Erfahre die Wirkung des mentalen Trainings, und wende es für Dich an. Für Deinen Erfolg. Für Dein Leben. Melde Dich noch heute an, und sichere Dir Deine Teilnahme unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-mental-training/ # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Geist über Materie: Die erstaunliche Wissenschaft, wie das Gehirn die materielle Realität erschafft - https://amzn.to/2MJmR4W Bliss Brain: Angewandte neurowissenschaftliche Erkenntnisse für mehr Resilienz, Kreativität und Lebensfreude - https://amzn.to/2MpC23l

In diesem healthy shot stelle ich Dir wichtige Fragen, die Dir helfen, in die Reflexion zu kommen. Es sind Fragen, die auch mir weiter geholfen haben, wenns drum ging, meine Energie zu verändern und voranzukommen. Was war bisher toll in Deinem Leben? Was darfst Du loslassen? Welche besonderen Momente hast Du erlebt? Welche Meilensteine sind durch Veränderungen entstanden? Reflektiere und staune, was sich bei Dir verändern wird. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Entscheide dich und lebe! - https://amzn.to/3ajgxcy Freunde fürs Leben: Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein - https://amzn.to/3tgVtvV Zeit für einen Spurwechsel - https://amzn.to/2NXaBhZ #💥 1 Tag pure Motivation, Lebensenergie und gute Laune 💥 **DAS Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** ✓ Mein „BEST OF“ aus 20 Jahren Coaching-Erfahrung ✓ viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation wissenschaftlich fundiert, ✓ interessant und humorvoll verpackt, ✓ mitreißend vorgetragen, inspirierend und ✓ auf dem aktuellsten Stand, ✓ mit leckerem, gesundem - perfekt auf das Event abgestimmtem - Essen, ✓ in einer traumhaften Location, ✓ mit PURER guten Laune, ✓ Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND ✓ die einmalige Chance, kostenfrei eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten Dein vegetatives Nervensystem. Diese Messung ermittelt, wie Dein aktuelles Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**.

Hier nun Teil 2 des interessanten Interviews mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesischer Medizin und Ethno-Medizin). In diesem Teil geht es um die individuellen Erfahrungen, die Herr Dr. Hobert mit Covid-19 gemacht hat, über Präventivmaßnahmen, die jeder von uns anwenden kann, über die Rolle der klassischen Schulmedizin und über die Möglichkeiten, die in uns allen stecken, um durch diese Krise zu kommen. Jeder Mensch ist stark und in der Lage, ganz viel für sich selbst zu tun! #🌱 Hier die Produkte von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 #📝 Kontakt Dr. Ingfried Hobert 📝 https://www.drhobert.de # 📚 Passende Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6

In diesem tollen Interview mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesischer Medizin, Ethno-Medizin) spreche ich mit ihm über seine faszinierende Arbeit, die westliche Medizin mit traditionellen Heilweisen zu verbinden. Wir reden über seine Erfahrungen mit alten Kulturen, über seine Reisen nach Tibet und dem Treffen mit dem Dalai Lama, über die Vorzüge und das Einbeziehen des Ayurveda und der Ethno-Medizin. Es ist ein super interessantes Gespräch mit einem faszinierenden, ganzheitlich praktizierenden Mediziner, aus dem man ganz viel für sich und sein Leben ableiten und übernehmen kann. #🌱 Tolle Produkte von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 #📝 Kontakt Dr. Ingfried Hobert 📝 https://www.drhobert.de # 📚 Passende Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6

Gibt es so etwas wie Karma? Oder „Lektionen“ des Lebens, die man zu lernen hat? Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und von bestimmten Gesetzmäßigkeiten, die einfach da sind und - wenn man sie befolgt - für sich nutzen kann. Es geht um Ursache = Wirkung, es geht um Annehmen und Loslassen, es geht darum, sich nicht mit Anderen zu vergleichen. Es geht einfach darum, dass auch Du ein schönes Leben leben darfst. #🔆 Entspanne mit meinem Anti-Stressprogramm - online von zu Hause 🔆 … ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden. Zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: **ASP100FY** bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de #💥 ein Tag nur für Dich 💥 **DAS Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** ✓„BEST OF“ aus 20 Jahren Coaching-Erfahrung ✓ Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation interessant und umsetzbar, ✓ PURE gute Laune, ✓ PURE Emotion, ✓ PURE Motivation, ✓ leckere, gesunde - perfekt auf das Event abgestimmte - Snacks, ✓ in einer traumhaften Location, ✓ Gleichgesinnte, tolle Leute zum Kennenlernen, Austauschen ✓ eine **kostenfreie** autonome Funktionsdiagnostik, die Dir zeigt, wie es Dir wirklich geht. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten Dein vegetatives Nervensystem. Diese Messung ermittelt, wie Dein aktuelles Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Karma: Das Gesetz von Ursache & Wirkung - https://amzn.to/3c26bQQ Nichts geschieht umsonst - https://amzn.to/3iCSUQ5

In diesem Podcast erfährst Du etwas über die sogenannte Schumann-Resonanz und wie sie sich auf Dich und Deine Gesundheit auswirkt. Seit 2020 hat sich die Erd-Resonanz-Energie erheblich erhöht und dies wirkt sich enorm auf unsere Gesundheit aus. Diese Frequenz interagiert ständig mit unserem Gehirn und unseren Zellen. Dadurch, dass sich erhöht hat, fühlen viele Menschen einen erhöhten Stressfaktor, ohne ihn richtig benennen zu können. Wenn man nun lernt, bestimmte Dinge für sich anzuwenden bzw. umzusetzen, kann man die Erhöhung sogar für sich nutzen und somit seine Lebensenergie steigern. #✨Geführte Meditationen für Deine Entspannung✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und sich „Inseln der Entspannung“ zu schaffen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dir helfen, zu Dir selbst zu finden. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Wie wir werden, wer wir sind - https://amzn.to/2MdmDTs Fühlen, was die Welt fühlt - https://amzn.to/39SROvs Schöpfer der Wirklichkeit - Der Mensch und sein Gehirn - https://amzn.to/3qDn74e

In diesem healthy shot möchte ich Dich sensibilisieren und Dir 6 Punkte an die Hand geben, die Dir helfen werden, langfristig schlank und fit zu werden. Analysiere Dein Essverhalten: Welche Emotionen verbindest Du mit Essen? Wie bringst Du Deinen Hormonhaushalt wieder auf Vordermann? Wie bekommst Du einen tollen Body mit toller Muskulatur? All das erfährst Du in dieser neuen Folge. #🍏 Mein nächstes, kostenfreies Webinar zum Thema Ernährung am 11.02.2021 🍎 Lasse Dich motivieren, informieren und mitreißen. Werde gesund, schlank und vital. Mit Spaß und Freude am Leben. Melde Dich noch heute an und sichere Dir Deine Teilnahme unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/#mehr-erfahren # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels - https://amzn.to/3pfPq8I Stoffwechsel anregen - https://amzn.to/39auLxb Richtig essen, gesund leben - https://amzn.to/2Y1DgEm

In dieser neuen Folge geht es um die Dinge, die Du in Deinen Alltag einbauen darfst, um einen schlanken, fitten und gesunden Körper zu bekommen. Und zwar langfristig! Es geht nicht nur darum, dass Du aufhörst Dich zu vergleichen, es geht vor allem um den Stressfaktor in Deinem Leben, der eine wesentliche Rolle spielt. Die damit verbundenen „Abkürzungen“, die man zu gerne nimmt, um nicht den schwierigeren Weg nehmen zu müssen, sind ebenfalls von großer Bedeutung. #🍏 Mein nächstes, kostenfreies Webinar zum Thema Ernährung am 11.02.2021 🍎 Lasse Dich motivieren, informieren und mitreißen. Werde gesund, schlank und vital. Mit Spaß und Freude am Leben. Melde Dich noch heute an und sichere Dir Deine Teilnahme unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/#mehr-erfahren #💥 1 Tag pure Motivation, Lebensenergie und gute Laune 💥 **DAS Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** ✓ Mein „BEST OF“ aus 20 Jahren Coaching-Erfahrung ✓ viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation wissenschaftlich fundiert, ✓ interessant und humorvoll verpackt, ✓ mitreißend vorgetragen, inspirierend und ✓ auf dem aktuellsten Stand, ✓ mit leckerem, gesundem - perfekt auf das Event abgestimmtem - Essen, ✓ in einer traumhaften Location, ✓ mit PURER guten Laune, ✓ Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND ✓ die einmalige Chance, kostenfrei eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten Dein vegetatives Nervensystem. Diese Messung ermittelt, wie Dein aktuelles Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Finde Deine Lebenskraft - https://amzn.to/3iEsfCw Du kannst es! - https://amzn.to/2Y1QeBW

In dieser neuen Folge gehe ich auf eine der ältesten Diagnosemethoden - die Gesichtsdiagnose - ein. Sie wird von Naturheilkundigen schon Jahrtausende lang angewandt. Das Gesicht eines Menschen gilt als der Spiegel seiner Gesundheit und verrät unglaublich viel über die körperliche wie auch psychische Gesundheit. Bereits Sokrates, Aristoteles und Hippokrates haben sich mit dieser Methode befasst. #📝⭐️ eine kleine Bitte an Dich ⭐️⭐️⭐️ Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest und ihn mit allen Menschen teilst, die Dir wichtig sind. Diese Bewertungen helfen mir sehr. Falls Du Wünsche und Anregungen hast, dann schreibe mit gerne an [email protected]. Ich freue mich immer über Feedback. #💥 Webinar zum Thema Fettstoffwechsel - kostenfrei 💥 **am 21. Januar 2021 um 19.00 Uhr** - Sichere Dir noch heute einen Platz! 👉🏻Unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/ findest Du alle Informationen und die Möglichkeit, Dich anzumelden👈🏻 # 📗 Tolle Buchtipps für Dich 📗 Gesichtsdiagnose - https://amzn.to/3mAkduG Krankheiten aus dem Gesicht erkennen - https://amzn.to/3h0ZcrT Die Botschaft deines Körpers: Die Sprache der Organe - https://amzn.to/3mx8woA

In diesem Podcast gehe ich auf die wirklich wichtigen Themen rund um die Muskulatur und „Fettarten“ des Körpers ein. Wie viel körpereigenes Speicherfett sollte man haben, wie viel nicht?Was kannst Du tun, um Muskulatur aufzubauen? Was, um Fett abzubauen? Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund? Warum ist pflanzliches Eiweiß gesünder als tierisches? In welchen Nahrungsmitteln finde ich das meiste Eiweiß? Zu all diesen Fragen und noch einiges mehr, gebe ich Dir die passenden Antworten, Tipps und Hilfsmittel, so dass Du gleich loslegen kannst. #🖥 kostenfreies Webinar zum Thema Fettstoffwechsel **am 21. Januar 2021 um 19.00 Uhr** - sichere Dir noch heute einen Platz! 💥Unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/ findest Du alle Informationen und die Möglichkeit, Dich anzumelden💥 #💪🏻 neue Trainingsvideos online 💪🏻 In meinem YouTube-Kanal findest Du Ganzkörperübungen, die mit wenig Zeitaufwand, sehr viel bewirken. Schau mal rein … https://www.youtube.com/playlist?list=PLozfs6-IcIttByV8XwiGojGM6YcXJnASF https://www.youtube.com/playlist?list=PLozfs6-IcIttbTHtyKGRRTnI-USCzw8zx # 📗 Tolle Buchtipps für Dich 📗 Fit ohne Geräte - https://amzn.to/38qiDXk Fit ohne Geräte – Kartenset - https://amzn.to/3rcZxMH Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen - https://amzn.to/34tosSF

In dieser Folge geht es um den versteckten Zucker in vermeintlich gesunden Nahrungsmitteln. Wusstest Du, dass in 100g Vollkornbrot, 15 Würfel Zucker „versteckt“ sind? Oder in der klassischen Müsli-Schale 22 Würfel? So gibt es ganz viele Zuckerbomben, die man aus Unwissenheit zu sich nimmt. Ich möchte Dich sensibilisieren und motivieren, ganz genau hinzuschauen und Dir Tipps geben, wie Du die richtige Balance findest. #🍒 Online, von zu Hause aus: Gesund mit Plan ***Werde gesund, fit und vital. Werde schlank mit Plan, ganzheitlich und dauerhaft!*** In diesem Programm erhältst Du neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu den vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen Dein Leben zum Positiven hin verändern. 🍒 Dieses ganzheitliche Programm ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # Möchtest Du Deinen Stoffwechsel ankurbeln? 🏋🏻‍♂️ Hier mein Stoffwechselbooster für Dich 🏋🏻 https://www.kerstin-hardt-ebook.de. Schau rein und lege los. # 📗 Tolle Buchtipps für Dich 📗 Versteckte Zucker - Die geheimen Dickmacher - https://amzn.to/3as6h3i Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund - https://amzn.to/3asDjk4 Zucker: Weniger ist mehr - https://amzn.to/34t0YNw

In diesem Podcast gehe ich auf die mir am häufigsten gestellten Fragen ein, die da wären: Ob ich immer ganz konsequent im Hinblick auf das Thema Ernährung bin? Wie ich es schaffe, meine Gedanken zur Ruhe zu bringen, gerade während der Meditation. Wie ich mit meinen Ängsten umgehe? Wie und wann ich mentales Training einsetze und wie ich mit Energieräubern umgehe. Es gibt keine Patentrezepte, aber meine langjährige Erfahrung hat mich doch so einiges gelehrt. Das gebe ich natürlich gerne an euch weiter. #🎉neues Jahr, neue Pläne, los geht’s… 🎉 👉🏻 sichere Dir ein Ticket zu unserem Seminar-Highlight **ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** 👉🏻 Ein ganz besonderer Tag, der Dein Leben verändern wird! **Das „BEST-OF“ aus 20 Jahren Erfahrung** 👉🏻 viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation wissenschaftlich fundiert, 👉🏻 interessant und humorvoll verpackt, 👉🏻 mitreißend vorgetragen, inspirierend und 👉🏻 auf dem aktuellsten Stand, 👉🏻 mit leckerem, gesundem - perfekt auf das Event abgestimmtem - Essen, 👉🏻 in einer traumhaften Location, 👉🏻 mit PURER guten Laune, 👉🏻 Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND 👉🏻 die einmalige Chance, kostenfrei eine HRV-Messung von den Experten von Infarct Protect durchführen zu lassen. *Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten das vegetative Nervensystem und ermittelt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse.* 👉🏻 Auf www.energize-your-life.info findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode **EYL010521**, erhältst Du das Ticket zum Sonderpreis von **99 €** und sparst 191,00 €. 👉🏻 Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein*e Podcast-Hörer*in - das Ticket 70% günstiger # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 In der Stille findet das Glück dich leichter - https://amzn.to/3npQUft Achtsamkeit für's Büro - 50 Karma-Kärtchen - https://amzn.to/2Wi3Jg8 Ab heute sorg ich gut für mich - https://amzn.to/2Kpe5Im

Alles um uns herum unterliegt gewissen Zyklen. Auch unsere Organe haben einen bestimmten Rhythmus aus Arbeits- und Ruhezeiten. In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps und Infos, wie Du im Einklang mit Deinem inneren „Taktgeber“, den Fettabbau Deines Körpers unterstützt und somit dauerhaft schlank und vital wirst. Wenn man diese Organuhr berücksichtigt und genau zu den Zeiten Nahrung zu sich nimmt, wenn der der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft, dann ist das „Schlank-werden und Schlank-bleiben“ nicht mehr so schwierig. #🍊 Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 das ganzheitliche Programm, online von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. #🥗 Kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **Rezeptideen** von mir, die Dir beim Einstieg helfen und super lecker sind. # 📚 Tolle Buchtipps Die Organuhr. Leben im Rhythmus - https://amzn.to/3mkdy7w Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehen und Erkrankungen erkennen - https://amzn.to/3qWX60v

Ein schwieriges, außergewöhnliches Jahr ist zu Ende gegangen. Für Dich, für mich, für uns alle. In dieser ersten Folge im neuen Jahr blicke ich auf das hinter uns liegende Jahr und erzähle euch von mir, meinen Gedanken, meinen Ängsten, meinen Highlights und Erlebnissen. Ich nehme euch mit auf (m)eine emotionale Reise. #💥 ein Motivationsschub für Dich und Deine GUTEN Vorsätze 💥 **unser Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** Motivation pur mit meinem „best-of“ aus 20 Jahren Erfahrung 💥 viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation wissenschaftlich fundiert, 💥 interessant und humorvoll verpackt, 💥 mitreißend vorgetragen, inspirierend und 💥 auf dem aktuellsten Stand, 💥 mit leckerem, gesundem - perfekt auf das Event abgestimmtem - Essen, 💥 in einer traumhaften Location, 💥 mit PURER guten Laune, 💥 Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND 💥 die einmalige Chance, *kostenfrei* eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten das vegetative Nervensystem. Über diese Messung kann man zu 100% feststellen, wie das aktuelle Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. Es ist ein ganz besonderer Tag, der Energie, gute Laune, Spaß und Kraft schenkt. 💥 Auf www.energize-your-life.info findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode EYL010521, erhältst Du das Ticket zum Sonderpreis von 99 € und sparst 191,00 €. 💥 Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein*e Podcast-Hörer*in - das Ticket 70% günstiger #🏖 ein kleiner Tipp von mir… 🏝 Hier der Link zu meinem erwähnten Lieblingshotel auf Mallorca www.cansimoneta.com/de

Du kennst sicher das Gesetz von Ursache und Wirkung. In diesem neuen healthy shot möchte ich Dich motivieren, zum Magneten von Fülle und Lebenskraft zu werden, indem Du dieses Gesetz berücksichtigst und in Dein Leben integrierst. Wie das genau funktioniert, hörst Du hier und heute. #✨Meine Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #🌟zum Einstieg kurze gratis Meditationen🌟 Podcastfolge 85 - Gelassenheit 🧘🏻‍♀️ Podcastfolge 90 - Heilung 🍏 Podcastfolge 95 - Herzensenergie ❤️ # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 The Greatest Secret - Das größte Geheimnis - https://amzn.to/3niCJc7 The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/2WdItYJ Miracle Mindset: Die Wunderformel für unausweichlichen Erfolg - https://amzn.to/37hS9aX

In dieser neuen Folge erfährst Du, warum sich so viele Menschen in dieser Jahreszeit so müde, antriebslos und schlapp fühlen. Warum man oft das Gefühl hat, weniger Energie zu haben und öfter schlecht gelaunt ist. Dieser sogenannte „Winterblues“ muss nicht sein. Man ist dem nicht hilflos ausgeliefert. Man kann sogar eine ganze Menge dagegen tun. Licht, Deine Zirbeldrüse, die Balance zwischen Melatonin und Serotonin, Dein Vitamin D-Spiegel und auch Sport und Bewegung spielen alle eine große Rolle. Nicht zu vergessen pflanzliche Nahrungsmittel. Zu all diesen Punkten erhältst Du interessante Hintergrundinformationen und praktisch anwendbare Tipps für Deinen Alltag. # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Ab sofort positiv denken - https://amzn.to/3qHeFBM Stress abbauen - Resilienz aufbauen - https://amzn.to/2W1GUNs Die Kraft des Lichts - https://amzn.to/3gBlhx6 #🧘🏻‍♀️ entspannt ins Neue Jahr starten 🌟 Das Anti-Stressprogramm 🌟 Ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Es kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de

In dieser neuen Folge möchte ich Dich dazu anregen, mal darüber nachzudenken, was in 2020 alles so „hoch gekommen“ ist. BEI Dir und IN Dir. Wie geht es Dir? Wie fühlst Du Dich mental und körperlich? Wollte Dir Dein Körper etwas mitteilen? Gab es Krankheiten, Veränderungen? Wie sehen Deine Beziehungen aus? Zu Deiner/Deinem Partner/in, zu Deiner/Deinem Freund/in, zu Deiner Familie, zu Bekannten. Immerhin hat sich dieses Jahr durch die „äußeren“ Bedingungen doch einiges geändert. Wie sieht es IN Dir aus? Was möchte geheilt werden? Gibt es Ängste, negative Gedanken, die aufgetaucht sind und Dich nicht mehr loslassen? Ich gebe Dir Impulse, wie Du mit Deinen Erlebnissen und Erfahrungen umgehen kannst und was Du daraus für Dich „lernen“ darfst. #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Das 6-Minuten-Tagebuch - https://amzn.to/2Lrxk4i Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst - https://amzn.to/3qPuq9X Die Liebe zu den nicht perfekten Dingen - https://amzn.to/3oQpNL0

In diesem Podcast erfährst Du, wie es Dir gelingen kann, Menschen, die Dir nicht gut tun, loszulassen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Auch ich habe mich im Laufe der Zeit von Menschen trennen müssen, was mir sehr schwer fiel. Aber das muss manchmal sein, um selbst bestehen zu können. Gerade jetzt - in dieser speziellen Zeit - ist es wichtig, ein Miteinander aufzubauen, sich auf „Augenhöhe“ zu begegnen. Es gibt viele Menschen, die nur auf ihren eigenen Vorteil bedacht sind, dadurch Energie und Kraft rauben. Dies zu erkennen, entsprechend zu handeln und abschließend loszulassen ist wichtig. Für Dich und Dein Leben. ***nur noch 3 Tage…*** #Verschenke etwas ganz Besonderes…🎁 **unser Seminar-Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** Das „BEST-OF“ aus 20 Jahren Erfahrung ☯︎ viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation wissenschaftlich fundiert, ☯︎ interessant und humorvoll verpackt, ☯︎ mitreißend vorgetragen, inspirierend und ☯︎ auf dem aktuellsten Stand, ☯︎ mit leckerem, gesundem - perfekt auf das Event abgestimmtem - Essen, ☯︎ in einer traumhaften Location, ☯︎ mit PURER guten Laune, ☯︎ Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND ☯︎ die einmalige Chance, **kostenfrei** eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten wie es um Dein aktuelles Stressniveau bestellt ist. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. **Es ist ein ganz besonderer Tag, der Energie, gute Laune, Spaß und Kraft schenkt. Gerade JETZT ist das wichtiger denn je!** 🎄 Auf www.energize-your-life.info findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode EYL010521, erhältst Du das Ticket zum Sonderpreis von **99 €** und sparst 191,00 €. 🎄 Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein*e Podcast-Hörer*in - das Ticket 70% günstiger # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Karmic Management: Erfolg durch Spiritualität - https://amzn.to/3qVecMt Nichts geschieht umsonst. Die Sprache des Lebens verstehen - https://amzn.to/3gJPZnA

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Du bist der Schöpfer Deiner Gene und hast die Möglichkeit, diese ein- und auszuschalten durch Deine Gedanken und Emotionen. Was es genau damit auf sich hat, die Hintergründe und Fakten erfährst Du heute in diesem neuen Podcast. Gedanken und Emotionen sind sehr mächtig, positiv wie negativ. Sie können krank aber auch gesund machen. Das HeartMath Institute hat interessante Forschungsergebnisse herausgebracht im Bereich Epigenetik und Herzintelligenz, die eine große Rolle spielen z.B. bei der Heilung von Autoimmunkrankheiten. Ich gebe Dir wichtige Informationen, wie auch Du es schaffen kannst, Deine Gene in die richtige Richtung zu „lenken“. #🍊 Mein online Programm für Dich oder auch als Geschenk 🎁 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. 🍊 das ganzheitliche Programm, online von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. #🎄 als Geschenk 🎄 Falls Du das online Programm verschenken möchtest, schreibe uns gerne an [email protected], dann schalten wir das online Programm entsprechend frei. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 📚 Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern - https://amzn.to/3g4gt2K Gesundheit ist kein Zufall: Wie das Leben unsere Gene prägt - https://amzn.to/3mHRchq

In diesem Podcast erzähle ich Dir was passiert und wie es dazu kommt, dass Du von bestimmten Nahrungsmitteln abhängig wirst. Oder wie es sein kann, dass man nicht mehr loskommt vom negativen Gedankenkarussell und man einfach nicht zur Ruhe kommt. Stresshormone spielen hier eine große Rolle. Sie können ebenfalls süchtig machen und führen unweigerlich in eine Abwärtsspirale. Wie Du das verhindern kannst, erfährst Du heute hier in dieser neuen Folge. Du erhältst Tipps, wie Du wieder frei wirst in Deinen Entscheidungen und dadurch entspannter und glücklicher leben kannst. #🧘🏻‍♀️ zur Entspannung eine besondere Empfehlung von mir für Dich 🌟 Mein Anti-Stressprogramm 🌟 Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Es kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de #🎄 übrigens auch eine tolle Geschenkidee 🎄 Falls Du das online Programm verschenken möchtest, schreibe uns gerne an [email protected], dann schalten wir das online Programm entsprechend frei. # 📚 Tolle Buchtipps für Dich 🎁 Selbstliebe spüren: „Ich bin gut, so wie ich bin...” - https://amzn.to/2JJDlbE Hühnersuppe für die Seele - https://amzn.to/2I6y8dC Nur wer loslässt, kann auch fliegen - https://amzn.to/3g9bMVE Honigperlen - https://amzn.to/2VxYqsr

In dieser Folge erfährst Du wie es mir gelungen ist und immer noch gelingt, seit fast 20 Jahren so glücklich mit meinem Mann Marco zu sein und welche Punkte - meiner Meinung nach - die wichtigsten sind, um eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Gegenseitige Freiheiten spielen eine wichtige Rolle, ebenso wie die gemeinsame Entwicklung in bestimmte Richtungen. Solltest Du auf der Suche nach der oder dem richtigen Partner*in sein, dann gebe ich Dir Tipps wie Du es schaffen kannst, ihn oder sie zu finden bzw. in Resonanz zu bringen. #✨ eine kleine gratis Meditation für den Einstieg ✨ Podcast Folge 95 - Herzensenergie 💛 #✨Geführte Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, zum Entspannen, um Ziele zu erreichen oder aber auch den oder die richtige Partner*in zu finden. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📔 Tolle Buchtipps 📔 Endlich Glück in der Liebe - https://amzn.to/37D1DN8 Glücklich zu zweit - https://amzn.to/3qpQPuc Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“ - https://amzn.to/2VvtgSz #🎁... Dir fehlt noch ein Geschenk ... für einen Menschen, der Dir sehr am Herzen liegt? 🎁 Unser Seminar-Highlight **ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** ist etwas ganz Besonderes! Ein Tag gespickt mit dem „best-of“ aus 20 Jahren Erfahrung, es gibt viel Aktuelles zu den Themen: Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation. Wissenschaftlich fundiert, interessant und humorvoll verpackt. Mitreißend vorgetragen, inspirierend und auf dem aktuellsten Stand. Es gibt leckeres, gesundes - perfekt auf das Event abgestimmtes - Essen, in einer traumhaften Location, mit PURER guten Laune, Gleichgesinnten zum Kennenlernen, Austauschen UND die einmalige Chance, kostenfrei eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Diese HRV-Messung ist wissenschaftlich fundiert und misst in 6 Minuten das vegetative Nervensystem. Über diese Messung kann man zu 100% feststellen, wie viel Energie noch zur Verfügung steht und wie das aktuelle Stresslevel aussieht. Die Experten von Infarct Protect sind vor Ort und erläutern die Ergebnisse. Es ist ein ganz besonderer Tag, der Energie, gute Laune, Spaß und Kraft schenkt. Gerade JETZT ist das wichtiger denn je! 💛 DIE perfekte Geschenkidee für Menschen, die Dir wichtig sind 💛 ⭐️ Auf www.energize-your-life.info findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode EYL010521, erhältst Du das Ticket zum Sonderpreis von 99 € und sparst 191,00 €. ⭐️ Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein*e Podcast-Hörer*in - das Ticket 70% günstiger