Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Kurz und knackig hier DIE 5 Heilmittel, die Dir helfen werden, wieder in Dein Gleichgewicht zu kommen. Sie sind meine absoluten Favoriten. Aus der Natur deshalb, weil sie viel älter sind als die Schulmedizin und schon viele Jahre bewiesen haben, das sie eine enorme Wirkung haben, ohne Nebenwirkungen zu erzeugen. #🍏 Mein online Programm - perfekt von zu Hause aus 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # 📚 Tolle Buchtipps passend zum Thema 📚 Die Natur-Apotheke - https://amzn.to/2UO5ot6 Sprossen & Keimlinge - https://amzn.to/2UK4wFP Heilpflanzen und Kräuter - https://amzn.to/3fooY8K

Trotz Lockdown und Krise richtig fit bleiben und werden, das ist das Thema des heutigen Podcasts. Es ist nicht einfach, sich selbst zu motivieren, weiter Sport zu treiben. Gerade ist das Fitnessstudio geschlossen. Das Wetter ist ungemütlich, kalt, regnerisch, es ist früh dunkel oder wird spät hell. Zu Hause ist es viel gemütlicher, die Couch ruft… alles Gründe, die es so schwer machen, sich zu bewegen. Dabei ist Bewegung so wichtig für Dich und Deine Gesundheit. Du bekommst hier einige Tipps zur Motivation. Ich erzähle Dir von mir, wie ich mich motiviere und wie auch Du Bewegung und Sport in Deinen Alltag integrieren kannst. #👍🏻 folge mir auf Instagram und YouTube 👍🏻 ☞ https://www.youtube.com/channel/UCPVvgtJtTo-PkIdwi9YzCvA ☞ https://www.instagram.com/kerstin.hardt/?hl=de dort gibt es aktuelle Stories, Tipps und Infos rund um ***Motivation, Bewegung und Gesundheit*** #💪🏻 meine Ganzkörperübungen für Dich ☞ mit wenig Zeitaufwand alle Muskelgruppen trainieren https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Sportliche Buchtipps für Dich 🤸🏻‍♂️ Fit ohne Geräte - https://amzn.to/2UN6vsT Muskelaufbau und Fitness für Berufstätige - https://amzn.to/2IVcF7I

In diesem Podcast geht es um Glück und Freiheit. Im Moment wichtiger denn je. Viele Menschen machen ihr eigenes Glück vom „Außen“ abhängig. Zur Zeit herrscht viel Angst und Unsicherheit - gerade durch Covid-19. Was Du tun kannst, um Dich abzugrenzen und nicht so sehr beeinflussen zu lassen von den Sorgen und Ängsten, das erfährst Du in dieser neuen Folge. Du kannst Dein eigenes Glück finden. Die Themen (bio-chemische) Abhängigkeit, Anerkennungsspirale und Stresshormone spielen hier eine zentrale Rolle. Wenn Du sie für Dich in Einklang bringst, dann kannst Du Deinen inneren Frieden finden. Ein großer Baustein für Dein Lebensglück, Deine Zufriedenheit und Entspannung. #✨Geführte Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #✨ Gratis Meditationen für den Einstieg ✨ Podcast Folge 85 - Gelassenheit 🧘🏽 Podcast Folge 90 - Heilung 🍋 Podcast Folge 95 - Herzensenergie 💛 Podcast Folge 161 - Selbstvertrauen 🤸🏻‍♂️ # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Das kleine Buch vom Meditieren - https://amzn.to/3fiYPrP Das kleine Übungsheft - Sei gut zu dir selbst - https://amzn.to/3nK3PZn Das gute Glück - https://amzn.to/35VEyWl Die Kunst des guten Lebens - https://amzn.to/3fhyR84

Heute geht es darum, dass DU SELBST ganz viel tun kannst, um Dich und Dein Immunsystem stark zu machen. Es geht um das **„Wunder von Dänemark“**. Wie es die Dänen geschafft haben, sich gegen die Spanische Grippe zu Wehr zu setzen. Die Spanische Grippe ist natürlich nicht mit Covid-19 vergleichbar, allerdings kann man die pflanzenbasierte Ernährungsumstellung zur Stärkung des Immunsystems durchaus in die heutige Zeit adaptieren. Es geht um Deinen **Vitamin D- und Omega 3-Spiegel**. Wissenschaftlich bewiesen spielen sie eine sehr große Rolle bei der Stärkung Deines Immunsystems. Ich gebe Dir wichtige Infos, was das genau für Dich und Deinen Alltag bedeutet. Ich gehe auf das Thema der Autophagie ein (Prozess der Zellreinigung und -regeneration) in Zusammenhang mit Spermidin. Auch hier gibt es sehr wichtige Infos, die Dir helfen werden, Dein Immunsystem zu stärken. Und natürlich darf das Thema Bewegung nicht fehlen. Bewegung macht und hält gesund. Gerade in der jetzigen Zeit ist sie UNERLÄSSLICH! #📝 schreibe mir gerne 📝 an [email protected] falls Du mehr Informationen zu Vitamin D haben möchtest #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. #🎈1 super Tag für Dich oder als Geschenk 🎈 📌 mit guter Laune, ganz viel Spaß und tollen Leuten Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen will? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? **Genau dieses Gefühl schenken wir Dir!!!** natürlich unter Wahrung aller aktuell geltenden Hygienevorschriften ☝ 🎈Komme zu unserem Highlight - zu ***Energize your life*** am **01. Mai 2021** ⭐️ Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein*e Podcast-Hörer*in - das Ticket 70% günstiger -> **für nur 99,00 €**. ⭐️ Gehe dafür auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** , gebe den Rabattcode: ***EYL010521*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔 Peace Food - https://amzn.to/3pMieWN Heile Dich selbst und den Planeten - https://amzn.to/36WTxOP Der Gesundschalter - https://amzn.to/3fmhO4K

Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Selbstvertrauen**. Drücke auf die Stopp-Taste und tanke Energie. Spüre die Dir innewohnende Kraft und gewinne Vertrauen. In Dich und Dein Umfeld. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewissheit, vielen schlimmen Nachrichten, Sorgen und Nöten ist es wichtig, in seiner Kraft zu bleiben. Durch Meditieren schafft man es, die eigene Energie zu erhöhen und damit positiv im Leben zu stehen. #🎈...für (D)ein glückliches Leben 🎈 Erlebe Deine innere Kraft - 2 Tage, die Dein Leben verändern können. Ein Seminar, das Dir helfen wird, in Dein „Inneres“ vorzudringen. Durch bestimmte Atemtechniken schaffst Du es, Blockaden, Ängste und Selbstzweifel loszulassen und endlich frei zu sein. Frei von Beschränkungen, inneren Begrenzungen und Ängsten. Schaffe Dir Deine persönliche Freiheit, so wie sie für Dich richtig und wichtig ist, um ein glückliches Leben voller Energie und Lebenskraft führen zu können. #„Empower yourself“ am 5.+6. November 2021 **- DAS Intensivseminar für Deine Freiheit -** 📌 Hier findest Du alle wichtigen Informationen und kannst Dich anmelden *https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2020/energieseminar/* #🧘🏽 Gratis Meditationen für den Einstieg 🧘🏻‍♀️** Podcast Folge 90 - Heilungsmeditation 🍋 Podcast Folge 95 - Herzensenergie 💛 #✨Geführte Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📔 Wertvolle Buchtipps für Dich 📔 Achtsamkeit für dich - 50 Karma-Kärtchen - https://amzn.to/38jw2St Alles nur Kopfsache! - https://amzn.to/3mXkCrw ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute erfährst Du, warum das Meditieren als solches so wichtig für Dein Leben sein kann und welche Rolle die Atmung dabei spielt. Ich erzähle Dir von meinen persönlichen Erfahrungen und wie auch Du es schaffen kannst, von der Meditation zu profitieren. Glaubenssätze wie „Ich kann nicht meditieren, mein Kopf kommt eh nicht zur Ruhe.“ … oder… „Das ist nur was für Frauen.“ …. oder … „Ich bin doch kein Esoteriker.“ … oder …. „Ich spüre da eh nix.“ …. gibt es ganz viele. Ich zeige Dir auf, wie Du es TROTZDEM schaffst. Wie Du an Deine Ursprungskraft herankommst. Gerade die Atmung spielt hier eine ganz große Rolle. Sie hilft Dir an tiefliegende Blockaden und Traumata heranzukommen. #🎈... für (D)ein glückliches Leben 🎈 Erlebe Deine innere Kraft - 2 Tage, die Dein Leben verändern können. Ein Seminar, das Dir helfen wird, in Dein „Inneres“ vorzudringen. Durch bestimmte Atemtechniken schaffst Du es, Blockaden, Ängste und Selbstzweifel loszulassen und endlich frei zu sein. Frei von Beschränkungen, inneren Begrenzungen und Ängsten. Schaffe Dir Deine persönliche Freiheit, so wie sie für Dich richtig und wichtig ist, um ein glückliches Leben voller Energie und Lebenskraft führen zu können. #„Empower yourself“ am 5.+6. November 2021 **- DAS Intensivseminar für Deine Freiheit -** 📌 Hier findest Du alle wichtigen Informationen und kannst Dich anmelden ***https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2020/energieseminar/*** #🧘🏽 Gratis Meditationen für den Einstieg 🧘🏻‍♀️ Podcast Folge 90 - Heilungsmeditation 🍋 Podcast Folge 95 - Herzensenergie 💛 #✨Geführte Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # 📔 Tolle Buchtipps für Dich 📔: ATEMTECHNIKEN - Atmen Sie sich frei & gesund - https://amzn.to/3n8ewEH 20 Minuten Zeit für mich! - https://amzn.to/3eH7QdN

In dieser neuen Folge erfährst Du, wie die gesündesten Völker der Erde es schaffen, so glücklich und gesund zu bleiben. Was machen sie anders? Welcher rote Faden zieht sich durch deren Lebensweise und Ernährung. All diese Völker haben keine sog. Zivilisationskrankheiten wie sie bei uns „leider“ regelmäßig und immer häufiger vorkommen wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen, Krebs etc. Du bekommst von mir Tipps, wie Du Dein wichtigstes „Anti-Aging-Organ“ - Deinen Darm - aufbaust und gesund hältst und auch, wie Du wieder in Deine Balance findest. # 🎁Mein Wohlfühl-Geschenke-Tipp für Dich 🎁 🎉 Gute Laune pur, Gleichgesinnte treffen und einfach nur einen tollen Tag erleben 🎉 Unser Highlight nächstes Jahr: ***Energize your life am 01. Mai 2021*** Es wird etwas ganz Besonderes: Ein Event, das einzigartig ist. Wertvolle Tipps, Hinweise und Informationen rund um die Gesundheit, aktuell, wissenschaftlich fundiert, super interessant und im Alltag bewährt. Leckeres Essen, perfekt auf den Tag abgestimmt und die gute Stimmung laden Dich auf mit Energie und guter Laune. Du hast die Möglichkeit, eine autonome Funktionsdiagnostik durchführen zu lassen. Die sogenannte HRV-Messung zeigt Dir Dein augenblickliches Stresslevel. Die Wissenschaftler von Infarct Protect sind mit dabei und erläutern Dir Deine Ergebnisse. Das solltest Du nicht verpassen! #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📗 Meine Buchtipps für Dich 📕 Finde Deine Lebenskraft - https://amzn.to/2I2crvu Die geheimnisvolle Kraft der Intuition - https://amzn.to/353kVea Der Schlüssel zu Körper und Geist - https://amzn.to/368JohH

Wenn das Leben uns wieder in die richtige Spur bringen will, schickt es uns „Lehrmeister“. Diese Lehrmeister haben unterschiedliche Namen wie Angstattacken, Schuldgefühle, Schmerzen, Übergewicht, Krisen, Stress etc. Zu Beginn zeigen sie sich erstmal leise, dann werden sie immer lauter und lauter. Bis sie nicht mehr zu überhören sind. Auch Corona ist so ein „Lehrmeister“. In dieser neuen Folge gebe ich Dir Hilfestellung, wie Du „Deine“ Lehrmeister erkennst, was Du aus ihnen lernen kannst und - ganz wichtig - wie Du wieder in „Deine“ Spur findest, so dass Du Dir ein richtig schönes Leben aufbauen kannst. #🌈 DAS Anti-Stressprogramm 🌈 … führt Dich ebenfalls hin zu einem schönen, entspannten Leben. Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Es kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur **124,95 €** und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: **ASP100FY** bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter ***www.anti-stressprogramm.de***. #📗 Buchtipps für Dich 📕 Panikattacken und andere Angststörungen loswerden - https://amzn.to/3l3GXTK Bewusstheit - https://amzn.to/2Ichvgz I AM-Kartenset: Stärkende Inspirationen für jeden Tag - https://amzn.to/2I8tV8X

Wenn Du ganzheitlich gesund werden - und vor allen Dingen - bleiben möchtest, ist es wichtig, den eigenen Körper zu verstehen. Er hat seine eigene Sprache und wenn man diese nicht so richtig deuten kann, entstehen im ungünstigsten Fall Krankheiten. Ich gebe Dir heute Impulse, wie Du Deinen Körper verstehen lernst, wie Du es schaffst, die Ursache herauszufinden, um dann letztendlich heilen zu können. Man kann zwar die Symptome einer Krankheit behandeln, allerdings ist diese Vorgehensweise nur von kurzer Dauer. Ich helfe Dir, Deinen Körper besser zu verstehen. Hör mal rein. #🎉Es war so toll und deshalb…🎉 gibt es ein weiteres **ENERGIZE YOUR LIFE am 01. Mai 2021** Es war so ein tolles Event Ende Oktober, die Teilnehmer*innen waren durchweg begeistert. Komm doch auch und tanke Dich auf mit neuer Lebenskraft. Erhalte wichtige, aktuelle und interessante Informationen rund um Deine Gesundheit. Hab einfach nur Spaß, tanke gute Laune und lasse Dein aktuelles Stressniveau testen. Wissenschaftlich fundiert von Infarct Protect. Lerne Gleichgesinnte kennen und verbringe einen super schönen Tag in einer tollen Location. #🔥Mein Angebot für Dich🔝 🔥statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL010521 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📗 Meine Buchtipps für Dich 📕: Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik - https://amzn.to/3oK3p6u Mein Körper - Barometer der Seele - https://amzn.to/2TDtwxN

Mit dieser neuen Folge richte ich meinen Appell an Dich und Deine Eigenverantwortung: Komme raus aus Deiner „Routine“, kümmere Dich um Dich und Deine Gesundheit. Unsere Nahrungsmittel spielen hierbei eine immens große Rolle. Ich empfehle Dir heute DIE Top 5 Nahrungsmittel, die Du - am besten täglich - zu Dir nehmen solltest, um Dein Immunsystem von innen heraus zu stärken. Denn mache Dir bewusst: ***DU kannst ganz viel tun, um gesund zu bleiben.*** Du musst nicht warten, bis es andere für Dich erledigen, wenn das überhaupt möglich ist… 💡 Bei Interesse an der Osmoseanlage, schreibe uns einfach an [email protected]. Wir geben Dir dann gerne weitere Informationen 💡 # 🤸‍♀️ Möchtest Du Deinen Stoffwechsel ankurbeln? 🤸‍♀️ ...dann schau hier mal rein und lade Dir meinen **Stoffwechsel-Booster** herunter. Es lohnt sich! **https://www.kerstin-hardt-ebook.de** # 🤸‍♀️ Meine GKÜs für Dich 🤸‍♀️ In meinem youtube-Kanal findest Du viele **Ganzkörperübungen**, mit denen Du super - auch zu Hause - trainieren kannst. Schau mal rein. Es lohnt sich. **Hier findest Du eine meiner Lieblingsübungen:** https://www.youtube.com/watch?v=EEPUQ78b_qQ # 📗 Meine Buchtipps für Dich 📕: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament - https://amzn.to/2TBDb7V Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/34FaSfc

In diesem Podcast geht es um das „innere“ Bauchfett, dessen Funktion und warum es so gefährlich ist. „Tofi“ bedeutet thin-outside-fat-inside, schlanke, dünne Menschen, denen man ihr Bauchfett nicht ansieht. Jeder Mensch hat eine Bauchhöhle, die bis zu 5 Liter Fett speichern kann. Egal ob dünner, schlanker oder kräftiger Mensch, bei jedem kann dieses Bauchfett schlimme Folgen haben und krank machen. Die inneren Organe können in Mitleidenschaft gezogen werden, man verliert an Vitalität und Lebenskraft. Wie Du dem entgegenwirken kannst und wie Du wieder in Deine Kraft kommst, erfährst Du in dieser neuen Folge. #🥗 Kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **Rezeptideen** von mir, die Dir beim Einstieg helfen und super lecker sind. #🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #📗 Mein Buchtipp für Dich 📕: Risiko Bauchfett - https://amzn.to/3oki206

In dieser neuen Folge geht nicht darum, was Du Dir wünschst, sondern darum, was Du ausstrahlst. Ich erläutere Dir die wissenschaftlichen Hintergründe und auch, was z.B. russische Physiker dazu sagen, wie Du Dein Umfeld beeinflusst bzw. beeinflussen kannst. Du bist ein Teil der Welt, der zu jeder Sekunde Einfluss auf „sein“ Universum hat. Du „schwingst“ mit Deinen Gedanken und Deinem Tun in einer gewissen Frequenz. Diese Frequenz kannst Du jederzeit verändern. Tipps und Werkzeuge wie das genau funktioniert, bekommst Du in diesem Podcast. #✨Meine Meditationen für Dich✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📗 Buchtipps passend zum Thema 📕 Von der zufälligen Evolution zur bewussten Transformation - https://amzn.to/3jilbdr Wie Erfahrungen unsere Gene steuern - https://amzn.to/3oh5VkF

In diesem neuen healthy shot erfährst Du kurz und knackig, warum Du Zucker unbedingt meiden solltest. Er macht nicht nur dick und hässlich, er macht abhängig, übersäuert Deinen Körper. Er ist der Treibstoff für Krebserkrankungen, setzt unsere Arterien zu, begünstigt Diabetes Typ 2, blockiert den Fettabbau und macht eine nicht alkoholische Fettleber. Alles Argumente, die Dich zum Nachdenken anregen sollen, wenn Du das nächste Mal zu zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken greifst. #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #📗 Mein Buchtipp für Dich 📕 Raus aus der Zuckerfalle - https://amzn.to/357fcTK Zuckerfrei gesünder leben - https://amzn.to/3o2RfFH

In dieser Folge hört ihr mein Interview mit dem „Chef“, dem wissenschaftlichen Leiter, von Infarct Protect - Jürgen Vogelgesang. Infarct Protect führt Autonome Funktionsdiagnostiken durch. Mit dieser zu 100% wissenschaftlich fundierten Messung, kann man feststellen, wie gesund und vital eine Person wirklich ist. Wir reden über das alles beherrschende Thema „Covid19“, welche Rolle unser vegetatives Nervensystem dabei spielt und wie wir es für uns nutzen und beeinflussen können. Wie aktiviere ich meinen Vagus Nerv und wie bringe ich mich wieder in Balance? All das und noch vieles mehr habe ich Jürgen Vogelgesang gefragt und sehr interessante Antworten dazu erhalten. #💥 ...es gibt nur noch wenige Plätze... 💥 ... bei unserem Highlight dieses Jahr: ***Energize your life am 24.10.2020*** Es wird etwas ganz Besonderes - nicht nur aufgrund von Corona - sondern **JEDE/R Teilnehmer/in erhält eine HRV Messung**. Die autonome Funktionsdiagnostik zeigt Dir Dein augenblickliches Stresslevel, die Wissenschaftler von Infarct Protect sind mit dabei und erläutern die Ergebnisse. Das solltest Du auf keinen Fall verpassen. Hinzu kommt noch ein Event, das einzigartig ist. Wertvolle Tipps, Hinweise und Informationen rund um die Gesundheit, wissenschaftlich fundiert, super interessant und im Alltag bewährt. Leckeres Essen, perfekt auf den Tag abgestimmt und einfach nur gute Stimmung laden Dich auf mit Energie und gute Laune. 🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 Atemtechnik - Atme dich Gesund - https://amzn.to/33KJQTj Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv - https://amzn.to/30O7Xyy

In diesem neuen Podcast geht es darum, wie Du aus der Angstspirale rund um Corona herauskommst. Du erfährst, warum Du so viel mächtiger bist als Du glaubst und wie Du es schaffst, Deine Dir eigene Kraft aufzubauen, so dass Du fit und gesund bleibst. Nicht nur mentales Training spielt hierbei eine große Rolle, sondern auch Deine 5 Verteidigungssysteme, die Dir zur Verfügung stehen. Es ist mir ein großes Anliegen, euch alle in eure Kraft zu bringen, so dass ihr „trotz allem“ - oder gerade deshalb - ein gesundes und vitales Leben führen könnt. #Zur Entspannung 🧘🏻‍♀️ eine besondere Empfehlung für Dich… 🔆 Mein Anti-Stressprogramm 🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Es kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein gratis Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #📗 Meine Buchtipps für Dich 📕: Das kleine Buch vom achtsamen Leben - https://amzn.to/30ODhgE Das kleine Buch zum Glücklichsein - https://amzn.to/3lrvLAc Das kleine Buch vom Innehalten - https://amzn.to/30N9ViP

In diesem neuen Podcast geht es um ein wichtiges Thema, das allerdings eher selten offen angesprochen wird: Was sagen Deine Pupse über Deine Gesundheit aus und wie sollte Dein "Häufchen" idealerweise aussehen? Ich gehe auf Verdauungsprobleme ein und gebe Dir Tipps und Hinweise, wie Du sie in den Griff bekommen kannst. Wer bspw. über Blähungen leidet, weiß wie unangenehm und schmerzhaft das sein kann. Das Thema hängt u.a. sehr eng mit Deinem Stresspegel zusammen, auch hier gebe ich Dir wertvolle Entspannungstipps. #🧘🏻‍♀️ Möchtest Du wieder mehr Entspannung in Dein Leben bringen? Dann habe ich ein **super Angebot** für Dich: 🔆Mein **Anti-Stress-Programm**🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem entspannten, gesunden Leben. 🔆 Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de #🎈 1 super Tag nur für Dich - gute Laune & Spaß garantiert 🎈 Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man - genau in diesem Moment - all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen will? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? **Genau dieses Gefühl schenken wir Dir!!!** natürlich unter Wahrung aller aktuell geltenden Hygienevorschriften ☝ 🎈Komme zu unserem Highlight dieses Jahr - zu ***Energize your life*** am #24. Oktober 2020 ⭐️ Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein*e Podcast-Hörer*in - das Ticket 70% günstiger -> **für nur 99,00 €**. ⭐️ Gehe dafür auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** , gebe den Rabattcode: ***EYL241020*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** #📚 Mein Buchtipp für Dich passend zum Thema: Darm mit Charme - https://amzn.to/3kRlD3u Die geheime Kraft der Atmung - https://amzn.to/36gUD9g Die Darm-Hirn-Connection - https://amzn.to/2S36P5e

In dieser neuen Folge gibt es eine spezielle Botschaft von mir an alle Frauen. Es geht um den Druck, den wir Frauen uns täglich machen. Wir wollen toll aussehen, die perfekte Mutter und erfolgreiche Karrierefrau sein, entspannt, interessant, gebildet und intelligent. Wir sind nie genug, nie richtig und nie perfekt.Das stresst, macht schlechte Laune und führt zu einer permanenten Unzufriedenheit. Wie Du hier raus findest, wie Du Dein Selbstvertrauen stärkst und wieder zu Dir und Deinem inneren Kern findest, das erfährst Du in diesem Podcast. Jede einzelne Frau ist toll, so wie sie ist. Mit all ihren Stärken UND Schwächen und immens wichtig für diesen unseren Planeten. #🎉 ergattere Dir noch einen der letzten Plätze ☯︎ verbringe einen Tag mit purer, guter Laune und tollen Leuten🎉 ☯︎ verbringe einen Tag, der Dich auflädt mit Lebenskraft und Energie🎉 ☯︎ verbringe einen Tag, der Dich motiviert und Dir Selbstvertrauen schenkt🎉 ☯︎ verbringe einen Tag mit mir und meinem tollen Team🎉 ☯︎ komme zu **ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020**🎉 #🎉 hab einfach Spaß! ☯︎ natürlich unter Berücksichtigung aller geltenden Hygienevorschriften #💡spare 70% ... Du bekommst das Ticket 70% günstiger - **für nur 99,00 €** Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📘 Mein Buchtipp für Dich 📘 Ab heute sorg ich gut für mich - https://amzn.to/3kMnFSd SELBSTLIEBE „Du bist einzigartig und liebenswert!“ - https://amzn.to/2EyxLqB

In diesem **healthy shot** bekommst Du kurz und knackig sehr wertvolle Tipps, wie Du schnell und effizient Deinen Stress reduzieren kannst und auf was Du achten solltest. Es geht um Bewegung und auch um Atemtechniken, die Du super in Deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Du aus Stress durch Wut und Ärger herauskommst und wieder zu Deiner Entspannung findest. #🧘🏻‍♀️ ... eine super Unterstützung für Dich... 🧘🏻‍♀️ ... meine geführten Meditationen zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen findest Du auf meiner Homepage unter **www.kerstin-hardt-meditation.de** ❤️. Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen: Suche Dir einfach die für Dich passende heraus. #✨ gratis Meditationen ✨ ... die Podcastfolgen ***90 und 95*** beinhalten kurze Meditationen zum Einstieg, höre einfach mal rein und probiere es aus. Es lohnt sich. #📗 meine Tipps für Dich 📗 Was dir Kraft gibt - https://amzn.to/3i0YKJ6 Atemtechniken- Atemübungen zur Selbstheilung - https://amzn.to/3ctI37Z

In dieser neuen Folge erfährst Du, warum es vielen Menschen nicht gelingt, in die Umsetzung zu kommen. Vielleicht ist das ja auch bei Dir der Fall? Dann kennst Du es: Es macht unzufrieden und stresst, wenn man mal wieder nicht das geschafft hat, was auf der "to do-Liste" steht. Und auf Dauer kann dieser Zustand sogar krank machen. Egal um was es sich handelt, ob um die Partnerschaft, einfache To do's oder um Berufliches, ich gebe Dir 5 Tipps, mit denen Du es schaffst, loszulegen. Ich erzähle Dir warum es wirklich wichtig ist, dass man gewisse Dinge endlich angeht und auch von mir und meinen Erfahrungen. #⏰ ....es gibt nicht mehr viele Plätze ⏰ komme zu unserem Highlight dieses Jahr **ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Lade Dich auf mit Energie, hab Spaß und kümmere Dich nur um Dich. Lass Dich motivieren durch gute Laune, tolle Musik und tolle Menschen. Unter Berücksichtigung aller geltenden **Hygienevorschriften** verbringen wir zusammen einen super tollen Tag, der Dein Leben verändern wird. #🔝Mein Angebot - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur **99,00 €**. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📘 Meine Buchtipps für Dich 📘 Die kleine Schule der liebevollen Achtsamkeit - https://amzn.to/3iWJdLB Wer bin Ich? Was will Ich? - https://amzn.to/3crArm9

In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps und Informationen was Du tun kannst, wenn Du in Deiner jetzigen Situation "feststeckst". Sei es ein neues oder altes berufliches Projekt, Deine Beziehung oder aber auch eine Freundschaft, Deine Gesundheit oder Deine Gedanken. Wenn Du im Teufelskreis der Gedanken feststeckst und nicht weiter kommst, erhältst Du hier einen Wegweiser, der Dich wieder in die richtige Spur bringt. Ich erzähle Dir von mir und meiner Geschichte, welche Rolle Dein Umfeld spielt und wie wichtig Veränderungen im Leben sein können. Und das alles im Zusammenhang mit der Intuition, die jedem Menschen gegeben ist, die nur viele "verlernt" haben. #🎉 Gute Laune pur, Gleichgesinnte treffen und einfach nur einen tollen Tag erleben 🎉 💥 ...es gibt nur noch wenige Plätze... 💥 ... bei unserem Highlight dieses Jahr: ***Energize your life am 24.10.2020*** Es wird etwas ganz Besonderes - nicht nur aufgrund von Corona - sondern **JEDE/R Teilnehmer/in erhält eine HRV Messung**. Die autonome Funktionsdiagnostik zeigt Dir Dein augenblickliches Stresslevel, die Wissenschaftler von Infarct Protect sind mit dabei und erläutern die Ergebnisse. Das solltest Du nicht verpassen. Hinzu kommt noch ein Event, das einzigartig ist. Wertvolle Tipps, Hinweise und Informationen rund um die Gesundheit, wissenschaftlich fundiert, super interessant und im Alltag bewährt. Leckeres Essen, perfekt auf den Tag abgestimmt und einfach nur gute Stimmung laden Dich auf mit Energie und gute Laune. #🔝Mein Angebot für Dich - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket ***für nur 99,00 €***. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📖 Meine Buchtipps für Dich 📖 AUSGEGRÜBELT! - https://amzn.to/2ZU5TVa Das kleine Übungsheft - Loslassen - https://amzn.to/365JFUn

In der heutigen Folge geht es um ein Thema, dass sich viele von euch gewünscht haben: Wie schafft man es auf Dauer, der Erwartungshaltung und dem täglichen Druck standzuhalten? Wie kommt man raus aus der Überspannung? Aus dem täglichen Karussel, alles richtig machen zu sollen? Allen und allem gerecht werden zu müssen? Ich gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du diese Überspannung transformieren kannst und wie Du es schaffst, Dir selbst nicht so ein strenger Lehrer zu sein, so dass Du wieder Freude und Balance in Dein Leben bringst. #💥 Möchtest Du mal einen Tag raus aus Deiner Routine? 💥 ...rein in gute Laune, Lebensfreude und einfach nur einen tollen Tag erleben? Dann komme am 24.10.2020 zu **Energize your life**. Der Name ist Programm. Lade Dich auf mit Energie, hab Spaß und kümmere Dich nur um Dich. Lass Dich motivieren durch interessante Infos, gute Laune und tolle Musik. Unter Berücksichtigung aller geltenden **Hygienevorschriften** verbringen wir zusammen einen super tollen Tag, der Dein Leben verändern wird. #🔝Mein Angebot - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Weitere Infos findest Du auf ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📗 Meine Buchtipps für Dich 📕: Sei nicht so hart zu dir selbst - https://amzn.to/3ci8M7h Mut zur Veränderung - https://amzn.to/3kvnfje GELASSENHEIT LERNEN - https://amzn.to/3hI3rHz

Kurz und intensiv bekommst Du heute 6 effektive und sehr wirksame Tipps von mir, wie Du Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst. Den Stoffwechsel ankurbeln bedeutet, Fett verbrennen, die Energie hoch halten und schlank werden. Was will man mehr? #🤸🏻‍♂️ Mein Stoffwechselbooster für Dich 🤸🏻‍♂️ Unter https://www.kerstin-hardt-ebook.de findest Du alles, was Du wissen musst, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln. #🍏 In 12 Wochen schlank, gesund und vital 🍏 ***Gesund mit Plan*** hilft Dir, wieder gesund zu werden. Ein vitaler, schlanker und trainierter Körper ist dann keine unerreichbare Fanatasie mehr, sondern machbar und dauerhaft möglich. Versprochen! Unter **www.gesundmitplan.de findest Du alle Informationen, die Du benötigst. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**.

In dieser neuen Folge erzähle ich Dir, was Spiritualität bedeutet und warum es so wichtig ist, zu verstehen, dass ALLES miteinander verbunden ist. Es gibt unsichtbare Energien, die alles miteinander verknüpfen. Diese Energien schaffst Du aus Deinem Herzen heraus, durch Deine Gedanken, Deine mentale Ausrichtung, Dein Fühlen und Handeln. Das wiederum bedeutet, dass Du Dein Leben kreieren kannst, so wie es für Dich richtig und wichtig ist. Ich gebe Dir eine einfache Übung an die Hand, wie Du sofort spüren kannst, welcher Weg der richtige für Dich ist. #Meine Buchtipps passend zum Thema 📗 Die geheimnisvolle Kraft der Intuition - https://amzn.to/326lsuJ Geistige Gesetze - https://amzn.to/2GxI1A2 Dein Weg zur Selbstliebe - https://amzn.to/3btgUS5 #🛎 Lust auf alle neuen Info's zu brand aktuellen Themen? … dann melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** #🍀 Erfolg und Glück durch weniger Stress 🧘🏻‍♀️ Das **Anti-Stress-Programm** Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de

Heute erfährst Du alles Wichtige über Spermidin, das „Wundermittel“, von dem im Moment jeder spricht. In der Wissenschaft und Altersforschung sorgt es für großes Aufsehen und auch im Zusammenhang mit Covid19. Ich gebe Dir die wichtigsten Fakten über Spermidin: was es mit Dir und Deinem Körper „macht“, für was es wichtig ist und wie auch Du es für Dich nutzen kannst, um gesund und vital zu sein. 📝 Schreibe mir gerne an **[email protected]** falls Du noch Fragen oder Interesse an Produktempfehlungen hast. Ich freue mich, von Dir zu lesen 😃 #📕 Meine Buchtipps passend zum Thema 📗 Der Jungzelleneffekt - https://amzn.to/2QX2kc2 Die Nobelpreis-Methode - https://amzn.to/2Z8z0DI #🍏 Gratis Coaching 🍏 Du brauchst ein bisschen Motivation? Möchtest gerne loslegen, um gesund und vital zu werden? Melde Dich an zu meinem kostenfreien Coaching unter **www.gesundmitplan.de** #🧨Nur noch wenige Plätze… 💫 bei **ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Versorge Dich und Dein Leben mit Energie, Lebenslust und Motivation. Du darfst Spaß haben - wie jeder Mensch auf dieser verrückt gewordenen Welt - auch mit Corona. Unter Berücksichtigung aller geltenden Hygienevorschriften verbringen wir zusammen einen tollen Tag mit Lebensenergie und guter Laune. **Tanke Dich auf, entspanne und informiere Dich. Lache. Lebe. Und sei einfach glücklich.** #💡Mein Angebot - spare 70% 💡 🔝statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**.

In dieser neuen Folge erfährst Du welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Hormone hat und somit auch auf unser Sexualleben. Du erhältst viele Tipps von mir, wie Du Deine „Lust“ wieder steigern kannst, denn Sex ist gesund, macht uns leistungsfähiger und sogar schlank. Er sorgt für guten Schlaf und hilft uns bei der Regeneration. Ich nenne Dir die wichtigsten aphrodisierenden Nahrungsmittel, so dass Du ein romantisches Dinner zaubern und Deine Hormone wieder so richtig aktiv werden lassen kannst. #🌈 ENERGIZE YOUR LIFE 🌈 **am 24. Oktober 2020** Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man das Gefühl hat, all seine Ideen umsetzen zu können und wahr werden zu lassen? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? Wenn Du das erleben möchtest, dann komme zu meinem ganz besonderen Event. Aktiviere Deine Lebenskraft, spüre die pure Lebenslust, tanke Dich auf mit voller Energie, mit Spaß und mit Freude, um DEIN Leben so zu leben wie Du es gerne möchtest. Unter Berücksichtigung aller aktuell geltenden Hygienevorschriften verbringen wir zusammen einen tollen Tag mit viel Lebensenergie und guter Laune. #Mein Angebot für Dich🔝 🔥statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #Meine Buchtipps für Dich 📚 Die Lust der Frauen neu erwecken - https://amzn.to/31XcK1E Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst - https://amzn.to/3jP3SBf

Kurz und knackig gebe ich Dir Tipps, wie Du kleine „Tiefs“ überwindest und Deine Glaubenssätze wie bspw. „Das schaffe ich eh nicht.“ … oder … „Das wird eh nix.“ in den Griff bekommst. Deine Vergangenheit muss nicht zwangsläufig Deine Zukunft bestimmen. Du bist in der Lage, die Richtung zu ändern, um die wahre Freiheit zu leben. Wie das geht, erfährst Du in diesem healthy shot. #📗 Buchtipps passend zum Thema 📗 Das Alphabet des Herzens - https://amzn.to/3ggRMP9 Auf die Seele hören - https://amzn.to/2EqQ8x2 Alles, was mich stark macht - https://amzn.to/3l6dAR4 #🌈 Ändere die Richtung und gehe DEINEN Weg… … komme zu 💫**ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Stärke Dich, tanke Lebensenergie, hab einen super schönen Tag, lass Dich motivieren und sichere Dir noch heute einen der begehrten Plätze. ***Es gibt nicht mehr viele!*** Unter Berücksichtigung aller geltenden **Hygienevorschriften** verbringen wir zusammen einen Tag, der Dein Leben verändern wird. #🔝Mein Angebot - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. **Du darfst Spaß am Leben haben!!!** Überzeuge Dich davon und komme zu unserem ganz besonderen Event!

Was tun, wenn sich Deine Gedanken nur noch um „dünn-sein“, „schlank-sein“ und „abnehmen“ drehen? Wenn man nur noch darüber nachdenkt, ob man dies oder jenes essen darf, ob man genügend Sport getrieben hat für die Woche oder ob man sich das extra Stück Kuchen nun gönnen darf. Ich erzähle Dir in dieser Folge von meiner eigenen Geschichte, wie Du aus diesem Kreislauf raus findest und wie Du dem ständigen Druck, irgendwelchen Schönheitsidealen nachzujagen, entkommst. Ich gebe Dir Tipps, welcher Weg langfristig Sinn macht und Dich zufriedener mit Dir und Deinem Körper werden lässt. #Finde Deinen Weg... ... auf meiner Homepage www.kerstin-hardt.com findest Du eine Vielzahl an Tipps und Informationen, die Dir helfen, auf Deinem Weg. #🍏 Gratis Coaching 🍏 unter www.gesundmitplan.de. Wir gehen den Weg zusammen, wenn Du magst. Melde Dich noch heute an. #🤸🏻‍♂️ Mein Stoffwechselbooster für Dich 🤸🏻‍♂️ Unter https://www.kerstin-hardt-ebook.de findest Du alles, was Du wissen musst, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln. # ⏰ Es sind nicht mehr viele Plätze frei. ⏰ Sichere Dir noch heute einen Platz und komme zu 💫**ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Versorge Dich und Dein Leben mit Energie, Lebenslust und Motivation. Du darfst Spaß haben - wie jeder Mensch auf dieser verrückt gewordenen Welt - auch mit Corona. Unter Berücksichtigung aller geltenden **Hygienevorschriften** verbringen wir zusammen einen tollen Tag mit Lebensenergie und guter Laune. **Tanke Dich auf, lass Dich motivieren. Lache. Lebe. Und sei einfach glücklich! #🔝Mein Angebot - spare 70% 🔝 statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Gehe dafür auf die Homepage: ***www.energize-your-life.info***, gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📕 Buchtipps zum Thema 📗 SELBSTLIEBE: „Du bist wundervoll, so wie du bist!“ - https://amzn.to/3hjkujP Sei dir selbst ein guter Freund - https://amzn.to/3ggj3Bq

In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von einer ganz emotionalen Begebenheit, die mir vor ein paar Tagen passiert ist. Sie passt super zum Thema Ursache = Wirkung. Was geschieht, wenn Du bestimmte Gedanken denkst? Passiert da überhaupt etwas? Und wenn dem so ist, wie kannst Du es für Dich nutzen? All' das, viele Hintergründe und die richtige Anwendung für Dich und Dein Leben, erfährst Du in diesem Podcast. #🧨Nur noch wenige Plätze… für Dich? Oder für Deinen Partner, Deine Partnerin? Freund oder Freundin? 💫**ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Versorge Dich und Dein Leben mit Energie, Lebenslust und Motivation. Du darfst Spaß haben - wie jeder Mensch auf dieser verrückt gewordenen Welt - auch mit Corona. Unter Berücksichtigung aller geltenden Hygienevorschriften verbringen wir zusammen einen tollen Tag mit Lebensenergie und guter Laune. **Tanke Dich auf, entspanne und informiere Dich. Lache. Lebe. Und sei einfach glücklich.** #💡Mein Angebot - spare 70% 💡 🔝statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #✨Möchtest Du aus der Stressfalle aussteigen?✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📕 Buchtipp 📗 Gelassen durch den Alltag - https://amzn.to/3l7SjX9

In dieser neuen Folge erfährst Du kurz und knackig, was Leistungssportler tun, um ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Du erhältst effiziente Tipps und Infos’s, die Du in Deinem Alltag anwenden kannst, um das zu erreichen, was für Dich wichtig ist. Schlagworte sind hier Fokussierung und Visualisierung. Sie helfen Dir, Deine Wünsche wahr werden zu lassen. #Mein Buchtipp 📖 ... Die 1%-Methode - https://amzn.to/2DSaP4H

In dieser neuen Folge gebe ich Dir **5 wertvolle Tipps**, wie Du es schaffst, nach Deinem Urlaub wieder schlank und fit zu werden. Du erfährst, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst und somit Deine Fettverbrennung in Schwung bringst und wie wichtig Deine Hormone dabei sind. Insbesondere die Hormone Leptin, Ghrelin und GLP-1 spielen hier eine große Rolle. Wichtig ist, dass Du LANGFRISTIG gesehen, Deinen „Fettpoint“ umstellst, der über den Hypothalamus gesteuert wird. Wie das geht, erfährst Du hier und heute. Wenn Du die Folge 130 „So bleibst Du schlank im Urlaub“ noch nicht gehört hast, dann höre sie Dir mal an. Es lohnt sich wirklich! https://healthy-fit-confident.podigee.io/130-so-bleibst-du-im-urlaub-schlank-und-fit-meine-besten-tipps-fur-dich #Meine Lieblingsrezepte für DICH 🥗 📝 Falls Dir meine Podcasts gefallen, dann würde ich mich sehr über eine **schriftliche Bewertung** von Dir freuen. So weiß ich, ob ich mit meinen Themen richtig liege. Als kleines Dankeschön für eine aktuelle Bewertung erhältst umgehend meine kleine Rezeptsammlung mit 5 meiner absoluten Lieblingsgerichte. Sie sind super lecker und dazu auch noch sehr gesund. Schicke mir einfach eine Nachricht mit einem Screenshot Deiner Bewertung an [email protected]. 📝 Oder Du veröffentlichst einen Screenshot Deiner Bewertung mit dem #kerstinhardt auf Instagram und erhälst meine tollen Rezepte. Egal für was Du Dich entscheidest: ICH DANKE DIR von Herzen 💜. #📗 Meine Buchtipps für Dich und Deinen Urlaub... Café Augenblick: Geschichten über das Leben im Hier und Jetzt - https://amzn.to/31xpWJb Das kleine Buch zum Glücklichsein - https://amzn.to/3kqEAdO Leb das Leben, das du leben willst - https://amzn.to/3fDU9vf

Heute möchte ich Dich darin bestärken, Deine eigene Wahrheit zu leben. Bedeutet: Nehme Dich so an, wie Du bist! Mit all’ Deinen Stärken und ‚vermeintlichen’ Schwächen. Viele Menschen - ich behaupte sogar die meisten - vergleichen sich mit anderen Menschen und ziehen in der Regel den kürzeren. Viele möchten das Leben anderer leben und sind enttäuscht, dass es nicht gelingt. Es ist enorm wichtig, zu sich zu stehen. Seine EIGENE Version von sich zu leben und zu zeigen. Du erfährst, warum die Themen Liebe und Vergebung hier eine große Rolle spielen und warum sie der Schlüssel sind, wieder in seine eigene Kraft zu kommen. #📕 Buchtipps 📗 Schön, dass es dich gibt! - https://amzn.to/3fHOh42 Das große Buch für Körper und Seele - https://amzn.to/3kmr3E6 Ab heute sorge ich gut für mich - https://amzn.to/31zqvlE #Ein besonderes Angebot 🔝 - online und für zu Hause 🔆Das Anti-Stress-Programm🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Du als mein*e Podcasthörer*in erhältst einen Rabattcode, mit dem Du **50%** sparst. Schreibe mir einfach an [email protected] und sichere Dir dieses Angebot. #Geführten Meditationen✨ sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.

In dieser neuen Folge erfährst Du, welche mächtigen Verteidigungssysteme Du in Dir hast. Diese Systeme sind dafür verantwortlich, dass Du gesund bleibst, schlank, vital und schön bist und helfen Dir, Dich zu schützen vor Viren, Bakterien und Krankheiten. Hier erfährst Du, wie Du Deine Verteidigungsmechanismen aufbaust und sie wieder in Balance bringst. Du bekommst Tipps und Hinweise von mir - wissenschaftlich fundiert und belegt - wie Du für Dich den besten Nutzen daraus ziehen kannst. Denke immer daran: Du bist sehr mächtig und hast es selbst in der Hand, wie Du Dich und Dein Leben gestaltest. #Lust auf einen Energie-Schub? 💫**ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man - genau in diesem Moment - all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen will? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? Wenn Du Motivation und Inspiration brauchst oder auch einfach nur einen tollen Tag FÜR DICH haben möchtest, dann lade ich Dich herzlich ein. Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE und aktiviere Deine Lebenskraft, um wieder mit voller Energie, Spaß und Freude DEIN Leben zu leben. ⭐️Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - für nur 99,00 €. Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und sparst 191,00 €. #Meine Buchtipps für Dich 📚 Richtig Essen - Länger Leben - https://amzn.to/3gLGm7i Das kleine Buch der inneren Stärke - https://amzn.to/31xPVjB

Du hast ein Ziel vor Augen. Du planst, bist voller Elan, möchtest loslegen… aber irgendwie klappt das mit dem ersten Schritt nicht so richtig? Du drehst Dich im Kreis und findest keinen Anfang? Eine Ausrede jagt die nächste… „… morgen, dann gehts los…“ Veränderung ist ja auch nicht so einfach. Ich zeige Dir heute, wie auch Du es hinbekommst. Realistisch, machbar und effektiv. Schluss mit dem „rum geeiere“. Heute legst Du los - mit meiner Unterstützung. Falls Du noch weitere Hilfe benötigst, schreibe mir gerne an [email protected] oder melde Dich zu einem gratis Coaching an unter www.gesundmitplan.de. Zusammen klappt es meistens besser 😃 📚mein Buchtipp für Dich: GEWOHNHEITEN ÄNDERN - Schluss mit Ausreden! https://amzn.to/2CYGDVv

In dieser neuen Folge erfährst Du, was Du im Urlaub tun kannst, um fit und schlank zu bleiben. Oft erliegen wir vieler Versuchungen -gerade im Urlaub- die wir uns im alltäglichen Leben mühsam abgewöhnt haben. Man möchte sich schließlich etwas gönnen, also „genießt“ man und schnell kneift wieder die Lieblingshose. Um dies zu verhindern, gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps an die Hand, wie Du es auch im Urlaub schaffen kannst, standhaft zu bleiben und trotzdem zu genießen. Ich erzähle Dir von mir und wie ich es im Urlaub hinkriege, nicht „aus der Form“ zu geraten. #Meine online Programme für Dich reduziert: **🌱Gesund mit Plan🌱** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. **🔆Anti-Stress-Programm🔆** Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. ***Du als mein*e Podcasthörer*in erhältst ein besonderes Angebot.*** Schreibe mir an [email protected] und ich schicke Dir einen Rabattcode, mit dem Du diese beiden online Programme günstiger bekommst, #bis zu 50%. #Meine neuen Meditationen für Dich... sind ein wunderbares Werkzeug, um zu sich selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. ⭐️ In meiner **Podcast-Folge 90** findest Du eine gratis Meditation zum Ausprobieren. Schreibe mir gerne an [email protected], ob sie Dir gefällt. Würde mich auch über eine Bewertung bei iTunes sehr freuen.

Hier nun der zweite Teil meines spannenden und sehr interessanten Interviews mit Dr. Roland Reinhardt (bekannter Quantenphysiker und Mathematiker). Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast: In Folge 128 kannst Du dies nachholen. Es lohnt sich! Im nun zweiten Teil erwarten Dich wieder viele aktuelle Themen mit erstaunlichen Erkenntnissen aus der Wissenschaft. Du hörst zum Beispiel, warum **Materie** eine Illusion ist, was Deine **Gedanken** damit zu tun haben und wie diese Gedanken all die Materie um Dich herum beeinflussen bis hin zu Deiner **Gesundheit**. Kann man sie auch beeinflussen? Kann ich mich sogar heilen? Wenn ja, wie geht das? **Zufälle**: Was sagt die Wissenschaft dazu? Gibt es sie überhaupt? Oder geschieht alles einfach so, wie es geschehen soll? **Herzenskohärenz**: Was ist das eigentlich und warum ist sie so wichtig? Was ist mit meiner **Figur**? Ist sie so, wie meine Gene eben angelegt sind? Oder kann ich auch hier etwas beeinflussen? Viele spannende Themen von einem bekannten Wissenschaftler beleuchtet. 👉🏻Buchtipp: "Blick in die Ewigkeit" Die faszinierende Nahtoderfahrung eines Neurochirurgen, Dr. Alexander Eben (Autor) https://amzn.to/3j8va64

Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem bekannten Quantenphysiker und Mathematiker Dr. Roland Reinhardt. Dies war ein super interessantes Gespräch mit einem tollen Wissenschaftler. Nicht trocken, nicht emotionslos. Im Gegenteil: Es geht vorwiegend um Emotionen und Energien, ausgesendet und beeinflusst durch unsere Gedanken. **Super spannend, wissenschaftlich fundiert und dadurch sehr interessant.** Materie und Energie: Was ist das überhaupt? Was hat Deine Herzensenergie mit Deiner Gesundheit zu tun? Wie kannst Du sie beeinflussen? Meditation und Achtsamkeit: Warum sind diese beiden Dinge so wichtig? Und nicht zuletzt: Deine Gene. Was machen sie? Kannst Du sie beeinflussen? Wenn ja, wie? All diese Punkte haben wir besprochen und beantwortet in einem wirklich sehr kurzweiligen und beeindruckenden Gespräch. 👉🏻Buchtipp: "Endloses Bewusstsein", Pim van Lommel (Autor) https://amzn.to/39a40Y4

Heute erkläre ich Dir, was Du tun kannst, um Dich von Deiner Angst zu befreien. **Wichtig vorab für Dich zu wissen: Du bist nicht alleine.** Bei ganz vielen Menschen kommt - gerade in der jetzigen Zeit - sehr viel an die Oberfläche und führt zu Angstgefühlen, die das Leben sehr beeinträchtigen können. Falls Du nicht weißt, woher Deine Angst kommt und warum sie da ist, gebe ich Dir in dieser Folge wertvolle Tipps, wie Du herausfinden kannst, was dahinter steckt. Schreibe gerne an ***[email protected]*** falls Du Hilfe benötigst oder tiefer gehendes Interesse hast - vielleicht an einem **Einzel-Coaching mit Kerstin**, um Dich Deinen Themen und damit Deiner Angst zu stellen. # Buchtipps 📖 Panikattacken und andere Angststörungen loswerden! - https://amzn.to/3eAJFfF Wenn plötzlich die Angst kommt - https://amzn.to/3ja6iuU

In dieser Folge erfährst Du, warum es von so entscheidender Bedeutung ist, dass bei der Ketose vermehrt pflanzliche Produkte gegessen werden und warum Produkte tierischen Ursprungs langfristig krank machen. Aufbauend auf der Podcastfolge 120 (Ketose - Teil 1) bekommst Du weitere interessante Hintergrundinformationen zur Ketose, warum sie so gut und wichtig ist und wie sie Dir beim fit, gesund und schlank werden hilft. Falls Du noch weiteres Interesse oder Fragen hast, schreibe gerne an **[email protected]**. Wir freuen uns, von Dir zu hören. #Mein Tipp für Dich ***Meine Lieblingsnudeln*** Edamame Spaghetti - 100% natürliche vegane Nudeln: https://amzn.to/32f2imy ***C8 MCT Öl*** Laut einer Studie werden aus der 100% Caprylsäure die meisten Ketone in der Leber gebildet Link: https://amzn.to/38U9u97 📚 Mein Buchtipp für Dich: Die Peace Food Keto-Kur: https://amzn.to/2ZwvkfI

In diesem neuen Podcast gebe ich Dir Tipps und Info’s, was Du tun kannst, wenn Dich die Motivation verlässt. In der Regel wissen wir alle, was zu tun ist. Sei es Sport, Ernährung oder auch mentale Dinge, jeder von uns hat schon vieles gelesen und weiß, was wobei hilft. Dennoch kann man sich nicht aufraffen und findet 1000 Gründe, warum es gerade jetzt nicht passt. "Aber morgen dann gehe ich es an… " Heute gebe ich Dir ein paar Tipps, wie Du Deine Motivation findest und was Dir hilft, Dich aufzuraffen. Ich erzähle Dir von mir, was ich tue, wenn’s mal „hakt“, denn auch ich habe „Motivationslöcher“, die ich das ein oder andere Mal überwinden muss. #Mein super Motivations-Angebot für Dich: 💫**ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020** Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man - genau in diesem Moment - all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen will? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? Wenn Du Motivation und Inspiration brauchst oder auch einfach nur einen tollen Tag FÜR DICH haben möchtest, dann lade ich Dich herzlich ein. Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE und aktiviere Deine Lebenskraft, um wieder mit voller Energie, Spaß und Freude DEIN Leben zu leben. ⭐️Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - **für nur 99,00 €**. Gehe dafür auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** , gebe den Rabattcode: ***EYL241020*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** #Mein Buchtipp für Dich 📚 It’s All Good: Ändere deine Perspektive und du änderst deine Welt - https://amzn.to/3dGp0WX

Dein Um-Feld beeinflusst Deine Gene… genau darum geht es in diesem Podcast. Umfeld ist alles, was um Dich herum ist: was Du tust, Deine Freunde, Deine Kollegen, was Du isst etc. Und all das beeinflusst Deine Gene. Du hast einen bestimmten „Bausatz“ in Dir drin - ja - aber Du kannst ihn beeinflussen. Wie das genau geht, warum das so ist und welche Rolle Deine Gewohnheiten in diesem Kontext spielen, das erfährst Du in diesem Podcast. Du bist nicht das „Opfer“ Deiner Gene, Du hast es in der Hand, etwas Gutes daraus zu machen. Egal ob es um eine bestimmte Krankheit geht, um Deine Figur oder um Deinen Erfolg, alles, was Du bist, entscheidest Du. Alle Ungleichgewichte in Deinem Leben haben einen Grund. Diesen gilt es herauszufinden. Du kannst Dein Gleichgewicht wieder herstellen, sodass es Dir richtig gut geht. 📬 Schreibe mir gerne an [email protected] und Du erhältst eine kleine ❤️ **Herzmeditation** von mir. Sie bringt Dich in Dein Gleichgewicht und hilft Dir auf Deinem Weg. ☞ 📚 Mein ***Buchtipp*** für Dich: Wie Erfahrungen unsere Gene steuern - https://amzn.to/2AeB97U ... mal etwas anderes, aber auch schön: 📖 Der Elefant, der das Glück vergaß - https://amzn.to/38fotdy

In dieser neuen Podcastfolge erzähle ich Dir, warum alles, was Du in Deinem Leben vorfindest, mit Deinen Gedanken zu tun hat. Egal ob es um Deine Gesundheit, Deinen Beruf, Deine Partnerschaft (oder nicht Partnerschaft), Dein privates Umfeld, Deine Ziele geht, alles hängt mit der Energie Deiner Gedanken zusammen. Und hier kommt die Quantenphysik ins Spiel. Diese Folge ist keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern konkret auf Dich, Dein Leben und Deine Gedanken bezogen. Du erfährst, wie die Quantenphysik funktioniert, wie Du sie für Dich nutzen kannst und wie Du dadurch Deine Gesundheit, Deinen Erfolg und auch Dein Leben positiv veränderst. 📌 Auf meiner Homepage unter **www.kerstin-hardt.de** findest Du mein Seminarangebot und noch viele weitere, interessante Informationen. Schau mal rein und schreibe mir gerne an **[email protected]** falls Du Fragen hast. 📌 Lust auf **aktuelle Info’s** rund um die Themen: mentales Training, Stressprävention, Gesundheit, Bewegung und Ernährung? Melde Dich gleich an für meinen - regelmäßig erscheinenden - **Newsletter** unter www.kerstin-hardt.de. Du erhältst spannende Info’s und immer auch besondere Angebote rund um meine Programme. 📌 Lust auf ein **gratis Coaching**? Schau mal rein auf https://www.gesundmitplan.de/ kannst Du Dich anmelden. Ich begleite Dich gerne. ☞ 📖 Meine **Buchtipps** für Dich: WARUM GEDANKEN STÄRKER SIND ALS MEDIZIN - https://amzn.to/3dEz1E5 Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit - https://amzn.to/3i2smH4

In diesem 2. "healthy shot" erfährst Du kurz und knapp, warum es so wichtig ist, sich mit den „richtigen“ Menschen zu umgeben und welchen Einfluss es auf Deinen Erfolg und Dein Leben hat. Was sind die „richtigen“ Menschen für Dich, wie erkennst Du sie, wie findest Du sie? Hier erfährst Du es. Lust darauf, die richtigen Mitspieler kennenzulernen? Dann komme zu meinem ganz besonderen Seminar: 1 Tag für Dich zum **Energie tanken**, **Lebenskraft spüren**, **gute Laune haben**, einfach **da sein, Spaß haben und genießen**. #ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020 Du erlebst Motivation pur, Humor 😄 (gepaart mit der nötigen Ernsthaftigkeit), bekommst viele Tipps und Informationen, die Dein Leben bereichern und es mit purer Lebenskraft versorgen. Schaue es Dir an. Erlebe ein außergewöhnliches Highlight, das Du so schnell nicht vergessen wirst. ☞ Für Dich gibt es ein **besonderes Angebot**: Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - **für nur 99,00 €**. Gehe dafür auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** , gebe den Rabattcode: ***EYL241020*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** ☞ Schau mal rein: Auf **www.kerstin-hardt.de** findest Du mein komplettes Seminarangebot. Hier sind Seminare dabei, die Dein Leben nachhaltig verändern können.

In dieser Folge erfährst Du mehr über das aktuelle Trendthema Ketose. Ich erzähle Dir, um was es eigentlich bei der Ketose geht und kläre Dich über die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsform auf. Was ist gesund und was nicht? Wie kannst Du es für Dich und in Deinem Leben umsetzen? Warum macht es Sinn? Oder ist es Unsinn? All das hörst Du in dieser neuen Podcastfolge. Den passenden 📚 **Buchtipp** habe ich gleich hier für Dich: Der Keto-Kompass - https://amzn.to/384VuZL Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du bekommst - als kleines Dankeschön - **Rezeptideen** von mir, die Dir beim Einstieg helfen und super lecker sind. #MEIN Angebot für Dich - online - zu Hause: 🍏 das ganzheitliche Programm, das wirklich funktioniert. Es ist KEINE neue Diät. Es ist ein Programm mit kompakten, wissenschaftlich fundierten Informationen, Tipps, Werkzeugen und Tricks, die Dir zu einem schlanken, vitalen, fitten und gesunden Körper verhelfen. DAUERHAFT!!! Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. ➪ Schau auch mal in meinen **YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige ***Ganzkörperübungen***, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr…

Heute geht es darum, was Du alles bei Dir und in Dir bewirkst, wenn Du Sport treibst. Wie gut es für Dich, Deinen Körper und Geist ist, wenn Du Dich bewegst und welchen Einfluss es auf Deine kognitiven Fähigkeiten hat. Du erhältst Tipps, wie Du Deinen inneren Schweinehund überwinden kannst, so dass Du nach diesem Podcast direkt loslegen kannst. Lass Dich motivieren und hör gleich rein. Als Unterstützung biete ich Dir mein **12 Wochen online Programm 🍏 GESUND MIT PLAN 🍏** an. Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. #Ein ganz besonderes Angebot für Dich: 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft Ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. ***Ein weiterer Tipp:*** In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind mit nur wenig Zeitaufwand zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… 📚Meine Buchtipps für Dich: Fit ohne Geräte - https://amzn.to/37q5Va5 Fit ohne Geräte für Frauen - https://amzn.to/2BVKy4z

Heute erhältst Du 4 ganz einfache Tipps von mir, die Dir helfen dauerhaft schlank und gesund zu werden. UND zu bleiben. Diese Tipps kannst Du problemlos in Deinen Alltag integrieren, sie haben Bestand und sind nachhaltig. Du wirst vitaler, stärkst Dein Immunsystem und bist wieder voller Energie und Lebenskraft. 👩🏻‍🍳 Gerne sende ich Dir eine kleine Rezeptsammlung mit 5 meiner Lieblingsgerichte, die Dir einen Einstieg bieten in eine gesunde Ernährung. Schreibe mir einfach an [email protected]. **GESUND MIT PLAN** - mein Angebot für Dich 🍏 das ganzheitliche online Programm, um dauerhaft schlank, fit und vital zu werden! Hier gibt es kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und zufrieden werden. ***Von zu Hause aus!*** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**.

Hier der erste **healthy shot** für Dich: Finde Deinen Affirmationssatz. Er ist wichtig für Dich und Deine Lebenskraft. Er hilft Dir, Deine Lebenskraft zu erhöhen, um so Deine Ziele zu erreichen. Wenn Du 'Deinen Satz' gefunden hast und ihn so oft wie möglich wiederholst, ihn auch laut sprichst, wirst Du sehen, was sich in Deinem Leben verändert. Probiere es aus! ➪ **Lust, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln?** Dann schaue Dir meinen **Stoffwechsel-Booster** an https://www.kerstin-hardt-ebook.de. ➪ **Lust auf aktuelle Info's zu brandaktuellen Themen?** Dann melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter www.kerstin-hardt.de und nimm an meinen **kostenfreien Webinaren** teil. Es geht immer um aktuelle Themen, um Motivation, gute Laune und ein Stück mehr Wohlbefinden für Dich und Dein Leben. ➪ Falls Du Fragen, Anregungen oder Themenwünsche hast, schreibe mir gerne an [email protected]. Ich freue mich drauf.

In dieser Folge möchte ich Dich ermutigen, dass Du Dir Dein Leben mal genauer anschaust. Gibt es Situationen oder Themen, die immer wieder auftauchen? Auf die Dich Dein Herz/Deine Seele aufmerksam machen möchten? Gerade wenn es um Mut, Vertrauen oder auch um das Thema Verantwortung übernehmen geht… es werden immer wieder die Themen gespiegelt, von denen Deine Seele glaubt, dass es an der Zeit ist, sie genauer zu betrachten, sie anzugehen und im besten Fall zu lösen. Ich erzähle Dir eine Geschichte von mir, denn auch ich habe nicht immer den „Masterplan“ in der Tasche und muss mich meinen Themen stellen. Schritt für Schritt. Jeder Mensch hat seine Lebensaufgabe, mache sie Dir bewusst, nehme sie an und höre auf Deine Seele. Such Dir die richtigen „Mitspieler“ und finde Deinen Weg... ☞ gehe den ersten Schritt: Komme zu ***ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020***. Du wirst einen Tag voller Energie🔥, guter Laune, Motivation, Humor 😄 (gepaart mit der nötigen Ernsthaftigkeit) erleben, viele Tipps und Informationen erhalten, die Dein Leben bereichern und es mit purer Lebenskraft versorgen. Schaue es Dir an, mache mit und erlebe ein außergewöhnliches Highlight, das Du so schnell nicht vergessen wirst. ☞ Für Dich gibt es ein **besonderes Angebot**: Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in - das Ticket 70% günstiger - **für nur 99,00 €**. Gehe dafür auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** , gebe den Rabattcode: ***EYL241020*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** #NEWS Ab sofort gibt es 2-3 Mal im Monat **healthy shots** von mir zu den Themen meiner Bausteine Ernährung🍊, Bewegung🏋🏻‍♀️, mentales Training🙏🏼 und Stresskompensation🧘🏻‍♀️. Diese ***healthy shots*** sind kurze, pure Podcasts, die Dich komprimiert motivieren und inspirieren. Lasse Dich überraschen und höre sie Dir an. Ich freue mich, wenn Du wieder mit dabei bist 💛