Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Hier erfährst Du, welche Lebensmittel all die Inhaltsstoffe haben, die Dich auf Dauer mit allem versorgen, was Du und Dein Körper benötigen, um gesund, vital und voller Lebenskraft zu sein. Sie bauen Deinen Körper auf, sie reinigen Dein Blut und haben krebs-hemmende Eigenschaften. Hör Dir meinen Podcast zu diesem Thema an und schicke mir Deine Erfahrungen und Meinung an [email protected]. Für alle Einsendungen liegt eine kleine Überraschung bereit. Ich freue mich, von Dir zu hören... :o) Auf youtube.de findest Du auch einige Beiträge von mir zu den Themen gesunde Ernährung, Sport und mentales Training oder auch Stresskomensation. Schau einfach mal rein. Wenn Du detaillierte Informationen zur Wasser-Osmose-Anlage haben möchtest, dann melde Dich unter [email protected]. Gerne gebe ich Dir weitere Tipps und Hinweise. Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich zu einem gratis Coaching anmelden. Gerne gebe ich Dir Tipps und Werkzeuge an die Hand, die Dich gesund, schlank und vital werden lassen. Melde Dich einfach. Ein Tipp für Dich: Gerstengraspulver BIO https://amzn.to/2L2TqaD Mein Buchtipp für Dich: Medical Food (Anthony Williams) https://amzn.to/2M6l08R Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge übersetze ich Dir die Sprache Deines Körpers. Was möchte er Dir mitteilen, wenn er krank wird. Was bedeuten die einzelnen Krankheiten und wie kannst Du Deinem Körper helfen, wieder gesund zu werden? Anhand von Erfahrungsberichten erfährst Du, was auch Du tun kannst, um wieder in Balance zu kommen und wieder richtig gesund zu werden. UND zu bleiben. Meine Buchtipps für Dich: Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder https://amzn.to/2YTqTIv Mein Körper - Barometer der Seele https://amzn.to/2YTBGCq Möchtest Du etwas für Deinen Stoffwechsel tun? Dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Denys ist seit 20 Jahren Lehrtrainer und Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, mit der Spezialisierung auf Gefühle und die Qualität des Herzens. Er ist DER Experte für Veränderungsarbeit in der Tiefe. Im heutigen Interview erfährst Du, was Deine Herzensenergie mit Deinem langfristigen Erfolg zu tun hat. Privat und auch beruflich. Du erfährst, wie Energien wirken und wie Du es schaffen kannst, das in Dein Leben zu ziehen, was Du Dir wirklich wünschst. Möchtest Du Deinen ganz persönlichen Durchbruch erzielen? Neue Maßstäbe setzen für Deinen persönlichen und ganzheitlichen Erfolg? Dann habe ich einen ganz speziellen Tipp für Dich: mein Seminar „Erlebe Deine innere Kraft“ https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/energieseminar/ "Breche aus für einen Tag. Mache Urlaub von Deinen Gewohnheiten, und drücke für einen Moment auf die Stopp Taste...", wenn sich das gut für Dich anhört, dann schau mal rein unter www.energize-your-life.info! Und wenn Du Interesse an einem Sonderrabatt hast, dann melde Dich gerne unter [email protected]. Weitere Informationen zu Denys Scharnweber unter https://denysscharnweber.com Link für das Event „geiles Leben“, von Denys Scharnweber, zum Sonderpreis von 99,-- statt 249,-- https://www.digistore24.com/product/142639?voucher=kerstinhardt Nähere Infos zum Event gibt es hier: https://denysscharnweber.com/schnupperseminar-geiles-leben/ Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge erfährst Du wie Du es schaffen kannst, (alte) Verletzungen, Blockaden und auch Ängste zu erkennen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, dass auch Du den Mut findest, Deine Ängste/ Verletzungen zu lösen, um dadurch endlich wieder frei zu werden. Ich gebe Dir Tipps mit auf den Weg, die gut im täglichen Leben umzusetzen sind, die Dir helfen werden, Deine Lebenskraft wieder zu finden und in Fluss zu bringen, so dass Du wieder glücklich und zufrieden sein kannst. Solltest Du Hilfe bei der Umsetzung benötigen, so biete ich Dir an, zu einem meiner Seminare zu kommen "Energize your life" (www.energize-your-life.info). Hier erhältst Du Unterstützung und viele Tools, die Dir weiterhelfen. Schreibe mir unter [email protected]. Ich freue mich. Mein Buchtipp für Dich: Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme https://amzn.to/2TjHOTd Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge erfährst Du, wie Du ohne Kalorienzählen abnehmen kannst. Wie Du Deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringst und was Dein Set-Point damit zu tun hat. Ich gebe Dir viele Tipps an die Hand, die Dir helfen, an die für Dich wichtigste Energiequelle heranzukommen und Dich so vital, schlank und gesund werden lassen. Das alles in Kombination mit der Natur und einfach umzusetzenenden Hilfsmitteln. ➤ Möchtest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen? Dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ Und hier noch mein ganz besonderes Angebot für Dich: ➤ Das 12 Wochen Programm. Schlank, vital & gesund. In diesem Programm stecken 20 Jahre Erfahrung. Statt 180,00€ zahlst Du nur 89,90€ https://www.gesundmitplan.de - 50% mit Rabatt Code (Gutschein) „Kerstin100“ Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Podcast-Folge möchte ich Dir das Märchen vom Kalorienzählen erzählen. Du erfährst wie das eigentlich funktioniert, das Kalorienermitteln und das Ableiten auf den Menschen. Was ein Kalorienbomber ist und warum man oft nicht abnimmt, OBWOHL man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man nach den offiziellen Berechnung aufnehmen darf. Und zu guter Letzt erfährst Du, was das alles mit Deinem Stoffwechsel zu tun hat und welche wichtige Rolle er diesbezüglich spielt. ➤ Möchtest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen? Dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ ➤ Wenn Dich das Thema interessiert und Du noch mehr Informationen haben möchtest, dann schau mal rein unter www.gesundmitplan.de erfährst Du noch mehr zur gesunden Ernährung, zu meinem 12 Wochen Programm und kannst Dich auch gerne gratis coachen lassen. ➤ Oder Du schaust Dir mal meine Homepage an. Unter www.kerstin-hardt.de findest Du alle meine Seminartermine und auch mein MEGA-Event am 19. Oktober - Energize your life (www.energize-your-life.info). Würde mich freuen, Dich einmal persönlich kennenzulernen. Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/) ➤ Möchtest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen? Dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ ➤ Wenn Dich das Thema interessiert und Du noch mehr Informationen haben möchtest, dann schau mal rein unter www.gesundmitplan.de erfährst Du noch mehr zur gesunden Ernährung, zu meinem 12 Wochen Programm und kannst Dich auch gerne gratis coachen lassen. ➤ Oder Du schaust Dir mal meine Homepage an. Unter www.kerstin-hardt.de findest Du alle meine Seminartermine und auch mein MEGA-Event am 19. Oktober - Energize your life (www.energize-your-life.info). Würde mich freuen, Dich einmal persönlich kennenzulernen. Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hier erfährst Du, wie Du es schaffst, die "gesunden", vielleicht gerade erst neu etablierten, Gewohnheiten beizubehalten. Egal ob Du oft auf Geschäftsreise bist, einen stressigen Alltag hast oder Dich in einem "genießerischen" Urlaub befindest, Du kannst Dich immer und überall gut und gesund ernähren. Mit Genuss und ohne zu "darben" oder in "Askese" zu leben. Ich zeige Dir wie das geht ... :o) Hast Du Lust auf einen 2-tägigen Kickstart für neue Lebenskraft und einen schlanken und gesunden Körper? Dann schaue Dir meine Seminarangebote auf www.kerstin-hardt.com an. Rund um die Themen gesunde Ernährung, Stressprävention, Bewegung und mentales Training findest Du viele Angebote, die Dir helfen, Dein Leben mit Energie und Lebenskraft aufzutanken. Ist nicht das richtige Thema für Dich dabei? Dann schreibe mir gerne unter [email protected]. Ich freue mich, von Dir zu hören. Meine Buchtipps für Dich: Das kleine Übungsheft - Sei gut zu dir selbst https://amzn.to/2Yi93nb Das kleine Übungsheft - Mut zur Veränderung https://amzn.to/2YtoPXa Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir von meinem absoluten Lieblings-Frühstück. Ein Frühstück, das Dich gesund und vital macht. Dir Lebenskraft verleiht und Dir all die Energie gibt, die Du für ein gesundes Leben benötigst. Du erfährst, was es mit Bio-Photonen auf sich hat und warum sie so wichtig für uns sind. Ein spezieller Tipp von mir: Harvest Moon Bio Kokosmilch-Joghurt Natur https://amzn.to/2YvbPjU Wenn Du noch mehr über gesunde Ernährung erfahren oder vielleicht ein paar Deiner Gewohnheiten, die sich über die Jahre hinweg eingeschlichen haben, verändern möchtest, dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei. Unter www.kerstin-hardt.de findest Du wertvolle Tipps und Hinweise, die sich leicht in die Praxis umsetzen lassen. Auf www.gesundmitplan.de biete ich Dir ein gratis Coaching an. Schau einfach mal rein. Möchtest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen, dann schau hier mal rein. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ Oder schreibe mir an [email protected]. Ich freue mich, von Dir zu hören. Hier meine Buchtipps für Dich: Das kleine Buch vom guten Morgen https://amzn.to/2YbHRWP Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verändert https://amzn.to/2Yt87Y3 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hier nun mein zweiter Teil der Detox-Reihe. Wie kommt es überhaupt dazu, dass Dein Körper Gifte aufbaut und wie wirst Du sie wieder los? Ich gebe Dir Tools an die Hand, wie Du Deinen wunderschönen, einzigartigen Körper von diesen Giften befreien kannst. Wenn Du auch der Meinung bist, dass Gesundheit, Schlankheit und Erfolg keine Glückssache ist, dann hier mein Spezial-Angebot für Dich: Mein 12 Wochen online Programm statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!! Schreibe mir unter [email protected], wenn Du Interesse an meinem online Erfolgsprogramm hast. Ich freue mich, von Dir zu hören. Meine Tipps für eine effektive Entsäuerung: CELLAVITA Natur-Zeolith (100%) - 500g https://amzn.to/2ZHS49Z CELLAVITA Natur-Zeolith (100%) - 1000g https://amzn.to/2JbqVp4 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hier hörst Du den ersten Teil meiner "Detox-Reihe". Was bedeutet "Detox - Entgiftung" für Dich und Dein Leben? Und was haben die täglichen Informationen um Dich herum und Deine Gedanken damit zu tun? Ich erläutere Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Dich und Dein Leben erfolgreich entschlacken und entgiften kannst. Falls Du gerne noch mehr Informationen zu diesem Thema haben möchtest, dann schaue mal rein unter www.kerstin-hardt.de Mein besonderer Tipp für Dich: "Energize your life" - ein Event, das es so noch nie gegeben hat... und Dich und Dein Leben verändern wird! www.energize-your-life.info Mein Buchtipp für Dich: Aufräumen: Detox your life. https://amzn.to/2FwafYD Einfach Leben: Der Guide für einen minimalistischen Lebensstil. https://amzn.to/2Fxpbph Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hast Du Lust auf Veränderung? Weißt aber nicht wie? Hast es schon oft versucht, aber es hat nicht geklappt? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps an die Hand, wie auch Du es schaffst, Deine Komfortzone zu verlassen und das zu erreichen, was Du gerne erreichen möchtest. Egal, was es ist, auch Du schaffst das! Schau Dir diese Seite mal an. Es lohnt sich. Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com Meine Buchtipps für Dich: Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte (von Wim Hof) https://amzn.to/2X3BBjr Die Kraft der Kälte: Wie du mit der Iceman-Methode gesünder, stärker und leistungsfähiger wirst (von Wim Hof) https://amzn.to/2IJhLBt Möchtest Du Deinen ganz persönlichen Durchbruch erzielen? Neue Maßstäbe setzen für Deinen persönlichen und ganzheitlichen Erfolg? Dann habe ich einen ganz speziellen Tipp für Dich: mein Seminar „Erlebe Deine innere Kraft“ https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/energieseminar/ Oder hast Du Lust auf eine Abenteuerreise? https://youtu.be/Nwv5y8GzpW8 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Intervallfasten momentan in aller Munde ist. Wie und warum es so gut ist für Dich und Deinen Körper und wie auch Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Es verhilft Dir zu einem schlanken und gesunden Körper. Probiere es aus. Es funktioniert. Wenn Du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, hier der Link zu meinem Radio-Interview genau zu diesem Thema: https://www.youtube.com/watch?v=11PRzHuge_M&list=PLozfs6-IcItvqwPNxlNLGA_oxq_oMC7l0&index=3&t=26s Und auch hier wieder meine Buchtipps für Dich: Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund von Petra Bracht https://amzn.to/2RzZfye Kurzzeitfasten: Mit Esspausen gesünder, schlanker und länger leben von Rüdiger Dahlke https://amzn.to/2IE4QRd Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswerden kannst. Wie Du Deinen Körper mit der "richtigen" Energie versorgst und zu einem schlanken und vitalen Körper gelangst. Falls Du noch mehr Interesse an den Themen: - vitalstoffreiche Ernährung, die heilt oder - Spaß an mehr Bewegung oder - mentales Training erfolgreich anwenden hast, dann schaue Dir mein 14 Tage gratis Coaching an unter www.gesundmitplan.de oder schreibe mir einfach, was Dich speziell interessiert unter [email protected]. Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören. Meine heutigen Buchtipps für Dich: Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können https://amzn.to/2L6qjDW Keine Chance für Krafträuber: Wie Sie Ihre Lebensenergie schützen und aufladen https://amzn.to/2L6dd9O Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Fragst Du Dich manchmal, warum Du so einen Heißhunger auf bestimmte Dinge hast? Warum Du auf einmal das Gefühl hast, jetzt in diesem Moment unbedingt etwas Süßes oder Salziges essen zu müssen? Dann höre Dir meinen ersten Teil des Heißhunger-Podcasts an. Hier erkläre ich Dir woher sie kommen, was in diesem Moment in Deinem Körper passiert und was das alles mit Schlank-sein zu tun hat. Möchtest Du gerne mehr darüber erfahren, wie Du zu einem schlanken, vitalen und gesunden Leben findest? Dann schaue mal vorbei auf meiner Hompage unter www.kerstin-hardt.com. Oder höre Dir weitere Podcasts von mir an. Ich gebe regelmäßig Tipps und Infos rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation. Meine Buchtipps für Dich: Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst und den Planeten (Gräfe und Unzer) https://amzn.to/2Ru0JKn Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung https://amzn.to/2L5Ndvb Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Was passiert in Deinem Körper? Wer steuert die Vorgänge, die in Deinem Körper so ganz nebenbei ablaufen? Was geschieht, wenn Du gestresst bist und Dein vegetatives Nervensystem Alarm schlägt? All' das erfährst Du in dieser Folge meines Podcasts. Und natürlich auch, wie Du wieder alles in die richtige Balance bringst. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann schaue doch mal rein unter https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/stressmanagement-tagesseminar/ in diesem Seminar gebe ich Dir viele wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie Du rauskommst aus der täglichen Stressfalle und wie Du wieder ein gelassenes und glückliches Leben führen kannst. Mein Angebot für Dich: statt 490 € zahlst Du nur 390 € Schreibe mir unter [email protected] mit dem Codewort "vegetatives Nervensystem" und Du erhältst einen der limitierten Plätze. "Breche aus für einen Tag. Mache Urlaub von Deinen Gewohnheiten, und drücke für einen Moment auf die Stopp Taste...", wenn sich das gut für Dich anhört, dann schau mal rein unter www.energize-your-life.info! Meine Buchtipps für Dich: Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit https://amzn.to/2Inp0yA Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit: Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern https://amzn.to/2L0KRO3 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Wenn Du wissen möchtest, wie man mentales Training richtig anwendet, wie man damit erfolgreich wird und wie man -wie z.B. Leistungssportler- seine Ziele erreichen kann, dann höre Dir diese Folge an. Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um Deine Ziele zu verwirklichen und erkläre Dir worin sich mentales Training und Meditation unterscheiden. Wenn Dich diese Themen interessieren, dann schaue Dir doch mal mein Seminarprogramm an unter www.kerstin-hardt.com. Mein Tipp für Dich: Im Oktober findet ein ganz besonderes Event statt "Energize your life", unter www.energize-your-life.info gibt es nähere Infos dazu. Schau einfach mal rein. Mein Buchtipp: Praxisbuch Mental-Training: Entspannen - Neue Kraft schöpfen - Das Leben gestalten https://amzn.to/2L3ntzH Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Du möchtest Dich gerne mehr bewegen? Aber irgendwie fehlt Dir die Motivation? Oder Du brauchst mal Abwechslung, ein richtiges Ziel, worauf Du trainieren kannst? In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Spaß an Deinem Training findest, wie es Dir hilft, fit, glücklich und gesund zu werden. Mein gratis Coaching für Dich: In meinem 14 Tage gratis Coaching erfährst Du mehr über das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, deren große Bedeutung in unserem Leben. Schau einfach mal rein unter www.gesundmitplan.de Karo Wagner's Webseite: https://www.vinyasa-yoga.de/ Meine Buchtipps für Dich: Die Heilkraft der Bewegung - gesund und aktiv durchs Leben https://amzn.to/2Xk9oV2 Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um https://amzn.to/2Rm3E7E Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge möchte ich Dir von meiner Herausforderung berichten und Dir an diesem Beispiel zeigen, wie auch Du Deine meistern kannst. Was Du tun kannst, um Ängste und Blockaden aufzulösen und wie Du es schaffst, positiv an die Sache ranzugehen. Vor zwei Tagen hab ichs geschafft. Das kannst Du auch! Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dir mal meine Herausforderung an https://youtu.be/EW8I0gHIJhI. Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/) Möchtest Du noch mehr Tipps und Werkzeuge, die Dir helfen, Deine täglichen Herausforderungen zu meistern? Dann schaue Dir meine Seminare und Vorträge an... unter www.kerstin-hardt.com Mein Buchtipp für Dich: Werde, der du sein willst: Schlüssel-Gedanken für ein neues Leben https://amzn.to/2XZdxea

Wie schaffst Du es, langfristig erfolgreich zu sein? Wie schaffst Du es, Veränderungen in Deinem Leben zu etablieren? Wie reagiert Dein Umfeld und warum verändert es sich ebenfalls? All' dies und noch einiges mehr zur Verwirklichung Deines Erfolges erfährst Du in diesem Podcast.

Wie heißt diese Pille? ... fragst Du Dich bestimmt gerade. Sie heißt Bewegung. Warum sie so wichtig ist, warum sie Dein Leben verändern kann und Dich von Krankheiten befreit, das erfährst Du in dieser Folge. Jeder kann es! Höre Dir meine Geschichte an, dann beginnst auch Du mit kleinen Schritten...

Ich zeige Dir, wie Du Deinen Deinen Körper mit einem leckeren und außerdem sehr gesunden Bio-Photonen-Frühstück aufbaust. Du erfährst, warum frühstücken generell so gesund ist und gerade dieses Frühstück Deinen Zellen so gut tut und Dich heilen kann. Und natürlich auch, wie Du Dir ein solches zubereitest, damit Du einen guten Start in den Tag hast und Du Dich rundherum wohl fühlst.

Du möchtest gerne mit voller Energie in den Tag starten? Jeden Morgen glücklich, vital und voller Lebensfreude? In dieser Folge gebe ich Dir 3 ganz einfache Tools mit auf den Weg, die Dir helfen, Deine Lebenskraft zu reaktivieren und wieder neu aufzubauen.

Häufig wissen wir aber gar nicht so richtig, was denn eigentlich noch gut und was schlecht für uns ist. In diesem Podcast gebe ich Dir drei entscheidende Tipps zu Zucker, Alkohol und Völlerei. Bereits mit einfachen Schritten gelangst Du so zu mehr Lebenskraft.

In dieser Folge geht es darum, wie Du es schaffst, negative Gewohnheiten loszuwerden und warum Dir positives Denken alleine dabei nicht hilft. Wie Leistungssportler mentales Training nutzen, um sich selbst zu überwinden und wie auch Du es möglich machst, Deine Ziele und Wünsche in die Umsetzung zu bringen.

Häufig kommt es im Leben zu Krisen, in denen man in einer Sackgasse steckt und buchstäblich nichts mehr geht. In dieser Folge erfährst Du, was Du in den ersten Schritten tun kannst und warum Deine größten Krisen oft ein Geschenk für Dich sind.

Du bist mehr als Dein Körper! Ich zeige Dir -warum Du Dir Deiner Kraft bewusst werden darfst, um Unmögliches möglich zu machen, -was der Placebo Effekt mit Dir und Deinem Erfolg zu tun hat, -warum Dein Glaube, Deine Einstellung und Deine Überzeugungen die Bio Chemie in Deinem Körper in jede Richtung verändern kann, -wie Du zum Magneten für mehr Lebenskraft wirst und das in Resonanz bringst, was Du Dir wirklich wünschst.

In dieser Folge erfährst Du, warum langfristiger Erfolg nur ganzheitlich funktioniert. Welcher Baustein der wichtigste ist. Und warum mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention die Schlüssel sind, für einen schlanken, vitalen Körper und ein erfolgreiches Leben.

In dieser Folge berichte ich Dir von einer meiner tiefgreifendsten Erfahrungen in meinem Leben. Wie ich dadurch lernen musste, bedingungslose Verantwortung für meinen Körper und meine Heilung zu übernehmen. Du erhält drei wichtigste Tools, die Du sofort anwenden kannst, um gesünder, schlanker und erfolgreicher zu werden. Du lernst, dass es eine Kraft gibt, die auch Dir hilft, Deine Selbstheilungskräfte zu reaktivieren.

Eine kurze Vorstellung von mir und was Dich in diesem Podcast erwartet. **Mein Geschenk für Dich!** Als Dankeschön für Deine Bewertung bei iTunes. Du erhältst mein 12 Wochen Programm "Gesund mit Plan" -statt für 180,00 €, für nur 89,90€. Schreibe mir einfach eine Mail unter: **[email protected]**

Die zehnte Rauhnacht ist eine Ordnungsnacht, die Dich zu innerer Ausrichtung und äußerer Klarheit einlädt. Sie zeigt Dir, wo Chaos herrscht, wo Du Verantwortung übernehmen und Strukturen setzen darfst, damit Deine Energie frei fließen kann. Diese bewusst erlebte Ordnung bereitet Dich auf den Oktober vor, einen Monat der Übergänge, Reflexion und gezielten Vorbereitung auf die dunkle Jahreszeit. 🌟 Tauche mit mir ein in eine wundervolle, magische Zeit und hab viel Spaß beim Zuhören. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine Kerstin #📖kostenfreiesBooklet Zusätzlich zu diesem Podcast kannst Du Dir hier kostenfrei ein kleines, sehr feines Booklet herunterladen, das Dich begleitet und unterstützt: https://special.kerstin-hardt.de/rauhnaechte/ #💥TIPP - ENERGIZE YOUR LIFE am 18. April 2026 Ein Tag, der Deine Lebensenergie weckt, Dich wieder mit Deinem Herzen verbindet und Dir zeigt, wie Du in Deine volle Kraft kommst. #💯unschlagbaresAngebot - 1 Ticket statt 290,- € -> mit Rabattcode EYL18042026 nur 129,- € - 1 VIP-Ticket statt 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL180426 für Dich nur 390,- € #🌟exklusivesMeditationspaket Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Sie werden Dein Leben verändern. #💫ADVANCED Meditationen "Herzöffnung & Fülle" mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die durch spezielle Frequenzen bestimmte Areale im Gehirn ansteuert, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. ‼️Beides findest Du findest hier 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de 👈🏻 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Rauhnächte #Ordnung #Struktur #innereKlarheit #äußereKlarheit