Muskeln & Fett: Das solltest Du wissen, um gesund, schlank und fit zu werden.
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt · florian
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Show Notes
In diesem Podcast gehe ich auf die wirklich wichtigen Themen rund um die Muskulatur und „Fettarten“ des Körpers ein. Wie viel körpereigenes Speicherfett sollte man haben, wie viel nicht?Was kannst Du tun, um Muskulatur aufzubauen? Was, um Fett abzubauen? Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund? Warum ist pflanzliches Eiweiß gesünder als tierisches? In welchen Nahrungsmitteln finde ich das meiste Eiweiß? Zu all diesen Fragen und noch einiges mehr, gebe ich Dir die passenden Antworten, Tipps und Hilfsmittel, so dass Du gleich loslegen kannst.
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