#healthy shot - Die 5 größten Fehler beim Abnehmen!
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
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Show Notes
Auf Wunsch meiner Community gebe ich euch heute einen Motivationsschub, um endlich in die Umsetzung zu kommen. In der Regel wissen viele wie das mit dem Abnehmen funktioniert und was sie tun müssen, bzw. sollten. Aber im Alltag scheitert es dann doch oft an der Umsetzung. Heute erfährst Du von mir, wo die Tücken und Fallen beim Abnehmen lauern, was Du unbedingt beachten solltest und warum das mit der Umsetzung oft so schwierig ist.
- Punkt: TRINKEN! Auf die richtige Menge kommt es an.
- Punkt: Dein Schlaf und das damit verbundene Hormongleichgewicht.
- Punkt: Die Anzahl der Mahlzeiten am Tag.
- Punkt: Alkohol, Zigaretten, Fast Food und Zucker
- Punkt: Pausen zwischen den Mahlzeiten
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