Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Unsere Zeit ist aktuell - neben all der Unsicherheiten und Krisen - geprägt von Ängsten, Stress und Erschöpfung. Immer mehr Menschen leiden darunter. Heute weiß man, dass Stress und Angst auf Dauer krank machen. Aus diesem Grund gebe ich Dir diesem healthy shot wertvolle Tipps und Impulse, warum es so wichtig ist, zu entspannen und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Wichtig dabei ist, dass Du die Entspannung - für was auch immer Du Dich entscheidest - regelmäßig durchführst und zur Routine werden lässt. Suche Dir die Methode aus, zu der Dein Herz „ja“ sagt, hab Spaß dabei und entspanne. DENN … es muss nicht immer Yoga sein. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Weiterleiten, falls Du jemanden kennst, der Entspannung dringend nötig hat. Von 💛 Deine Kerstin #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen. #📚Tipps📚 Gesund durch Meditation - https://amzn.to/451jl8D Dein Weg zur inneren Ruhe: Stress abbauen, Grübeln stoppen, Gelassenheit lernen und Resilienz trainieren. - https://amzn.to/3h9sXHG Das 5-Minuten-Achtsamkeitswunder - https://amzn.to/3rk8vNa #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #entspannung #yoga #meditation #gelassenheit #ruhe 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Es gibt aktuell kaum eine Nachricht, die nicht negativ, die nicht mit einer Krise zu tun hat oder sich nicht um das immer teurerer werdende Leben dreht. Aus diesem Grund geht es in diesem Podcast mal um das „liebe Geld“. Ich bin keine Finanzexpertin, aber ich habe diesbezüglich schon viel Erfahrung sammeln dürfen. Ich weiß, wie es ist, KEIN Geld zu haben. Ich weiß, wie es ist, „auf das falsche Pferd gesetzt“ zu haben und viel Geld zu verlieren. Ich weiß, wie es ist, für alles sparen zu müssen. ABER ich weiß auch, wie man da herauskommt und gebe Dir in dieser Folge wertvolle Tipps, wie auch bei Dir die „materielle Fülle“ wieder in den Fluss kommt und das Leben etwas leichter wird. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #👉🏻 EMPOWER YOUR LIFE, 23.-25.11.23 DAS Intensiv-Seminar zum Auflösen und Transformieren tief sitzender Blockaden und Traumata. Durch intensive Energiearbeit kommst Du in die direkte Anbindung. Durch spezielle Atemtechniken und Meditationen beruhigst Du Deinen Geist und kommst an DEINE Themen ran. #💥Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst als mein_e Podcasthörer_in einen einmaligen Sonderpreis für die Teilnahme #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #📚Tipps📚 Gesund durch Meditation - https://amzn.to/451jl8D Das 5-Minuten-Achtsamkeitswunder - https://amzn.to/3rk8vNa Ich freue mich auf Dich. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Geld #teuresLeben #reichsein #Geldhaben 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute möchte ich Dich mal dazu anregen, Dir folgendes vorzustellen: Du bist Dein eigener Arzt und hörst Dir zu. Nimmst Deine Symptome wahr. Was würdest Du Dir verschreiben? Was würde auf dem Rezept stehen, das Du Dir selbst ausstellst? Mehr Zeit für Dich? Mehr Ruhe? Mehr Bewegung? Auch mal „NEIN“ sagen? Was würde Dich wieder „ins Lot“ bringen? Höre mal in Dich hinein. Das ist eine schöne kleine Übung, die Du immer mal wieder für Dich machen kannst. Ich erzähle Dir in diesem healthy shot, warum auch ich diese Übung immer mal wieder anwende und ich gebe Dir Tipps und Impulse, wie Dein Rezept für Dein gesundes Leben in Balance aussehen könnte. Ich danke Dir für einen netten Kommentar, falls Dir der Podcast gefallen hat. Von 🧡 Kerstin. #💥ein echter Game-Changer: BALANCE YOUR LIFE, 16.-18.11.2023 Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Diese Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen! #Sonderpreis Für meine Podcasthörer gibt es einen Spezial-Preis bei der Buchung einer Seminar-Teilnahme. Schreibe mir einfach an [email protected] oder per WhatsApp an 015154250895. #✏️Schreibe mir an [email protected] oder vereinbare gleich ein kostenfreies Telefonat unter https://calendly.com/kerstinhardt/infocall. Ich freue mich auf Dich. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Selbstfürsorge #Selbstwert #seigutzudir #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Viele Menschen - vorwiegend Frauen - haben im Alter das Problem, dass sie trotz Sport und guter Ernährung, nicht abnehmen. Im Gegenteil: Oft mogeln sich ein paar Kilo’s zu viel auf die Körpermitte. Es entsteht der sog. Hormonbauch. In diesem Podcast spreche ich darüber 👉🏻 Warum das so ist und was dabei in Deinem Körper geschieht 👉🏻 Was Du tun kannst, um dem entgegenzuwirken 👉🏻 Was Insulinresistenz damit zu tun hat 👉🏻 Welche Rolle der Cortisolspiegel dabei spielt Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir für’s Teilen, falls Dir der Podcast gefällt. Von 🧡 Kerstin. #Podcast-Tipp Folge 43 - Insulinresistenz: DER stille Auslöser für viele Krankheiten: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000453714810 #BALANCE YOUR LIFE, 16.-18.11.23 In diesem Intensiv-Seminar geht es um (D)ein schlankes, gesundes und vitales Leben. Es ist DER Startschuss für Deine Veränderung. Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst weitere Informationen oder vereinbare gleich ein kostenfreies Telefonat unter https://calendly.com/kerstinhardt/infocall, um alles über die Inhalte zu erfahren. 🔆 Das Anti-Stress-Programm 🔆 ONLINE Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet 249,00 €. DU erhältst es mit dem Rabattcode: ASP100FY für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Weitere Informationen findest Du unter http://www.anti-stressprogramm.de #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Hormonbauch #Hormone #Wechseljahre #abnehmen #schlankwerden #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf allen Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Momentan ist sie in aller Munde. Hollywoodstars promoten sie, in TikTok gehen die Klicks durch die Decke, mittlerweile gibt es Lieferengpässe. Die Rede ist von der Abnehmspritze Ozempic. Ursprünglich entwickelt als Medikament speziell für Diabetes Typ 2, wird diese Spritze nun auch von Ärzten verschrieben für Menschen, die nur abnehmen möchten. Und genau da liegt die Krux. Wie bei jedem Medikament, gibt es auch bei diesem, Nebenwirkungen, die nicht zu unterschätzen sind. In diesem healthy shot erzähle ich Dir, warum ich von dieser Art des Abnehmens (bei ansonsten gesunden Menschen) nichts halte. Ich gebe ich Dir einen Einblick in die Wirkung der Spritze und in die Nebenwirkungen, die auftreten können. Und ich erzähle Dir von einem Kunden, der auch einmal eine derartige Spritze ausprobieren wollte… Ich danke Dir für’s Zuhören. Von 💚 Kerstin. #📚Tipp📚 Heilige Medizin: Auf der Reise zu den Geheimnissen der Heilung - https://amzn.to/3LE20f7 Warum Gedanken stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft - https://amzn.to/48nZ4wV #🍐Gesund mit Plan🍏 DAS online Programm! Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de GESUND MIT PLAN ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 € mit dem Rabattcode Kerstin100. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Ozempic #abnehmen #Abnehmspritze #diabetesTyp2 #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Im Internet findet man ganz viele Theorien darüber, dass man nur für einen guten Schlaf sorgen muss und schon purzeln die Pfunde. Ist das denn wirklich so? In dieser Folge gehe ich auf die Hintergründe ein, was ein guter Schlaf mit abnehmen zu tun hat. Du erfährst, worauf Du generell beim Abnehmen achten solltest und wie Du Deine Fettverbrennung so richtig ankurbelst. Ich danke Dir für’s Weiterleiten, falls Dir der Podcast gefallen hat. Von 🧡 Kerstin. #BALANCE YOUR LIFE, 16.-18.11.23 In diesem Intensiv-Seminar geht es genau darum. Es ist DER Startschuss in ein schlankes, gesundes und vitales Leben. Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst weitere Informationen oder vereinbare gleich ein kostenfreies Telefonat https://www.kerstin-hardt.com/kontakt/ , um alles über die Inhalte zu erfahren. #🫐Gesund mit Plan🫐 DAS online Programm! Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #abnehmen #schlanksein #fettstoffwechsel Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf allen Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, warum das barfuß Laufen so unglaublich gesund ist. Man hat herausgefunden, dass in Ländern, in denen die Menschen viel barfuß laufen, viel weniger Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenprobleme auftreten als in Ländern, in denen man sich vorwiegend mit Schuhen an den Füßen fortbewegt. Beim barfuß Laufen werden über 30 Muskeln angesprochen, beim Laufen in Schuhen dagegen nur 3. Das ist der Hauptgrund, warum es so gesund ist. 🥾Was genau in Deinem Körper passiert, 🥾warum es so gesund für Deine Knie- und Hüftgelenke ist und 🥾warum es gut für die Wirbelsäule ist das erfährst Du heute in diesem Podcast. Von 🧡 Deine Kerstin #📚Tipp📚 Schmerzfrei laufen: Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs - https://amzn.to/3Lt7mK1 Starke Füße: Das Programm für kraftvolle, bewegliche und schmerzfreie Füße - https://amzn.to/46gzIyV #💥Lebensfreude Du wünschst Dir wieder mehr Lebensfreude mit ECHTEM Gefühl, kommst da aber nicht hin? Du betest Dir Dein „Mantra“ herunter, aber fühlst es nicht? Du wünschst Dir positive Gedanken, mit ECHTEM Gefühl, findest sie aber nicht? Schluss damit! Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023 und lerne, wieder zu fühlen. Investiere in Dich und Dein Leben. Es ist es wert, gefühlt zu werden, mit allem, was Dir zur Verfügung steht. Du bekommst das Ticket für 99,- € statt für 290,- €. Mit dem Rabattcode EYL07102023 sparst Du 191,- €! Das VIP-Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP07102023 für 390,- € statt für 590,- €. Es garantiert Dir eine HRV-Messung zur Analyse Deines Stresslevels, beinhaltet ein Lebenskraft-spendendes Büffet in separater Lounge mit allen Speisen und Getränken inklusive, erlaubt Dir einen exklusiven Aufenthalt in einer wunderschönen VIP-Lounge mit individueller Betreuung und garantiert Dir eine Platzreservierung in den ersten Reihen. Hier kannst Du Dich anmelden und findest alle weiteren Informationen und Details ▶️ https://www.energize-your-life.info ◀️ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energizeyourlife #Lebensfreude #starkeFüße #barfußlaufen #barfuß #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld. Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft Klarheit und stärkt das Immunsystem. Gerade weil die Meditation so viele positive Eigenschaften hat, gehe ich in dem heutigen Podcast mal darauf ein 🧘🏻‍♀️ was Du tun kannst, um den Raum zwischen Deinen Gedanken größer zu machen 🧘🏻‍♀️ wie Du es schaffst, an die Ursprungskraft heranzukommen 🧘🏻‍♀️ wie Du Deinen Seelenfrieden findest 🧘🏻‍♀️ wie Du die Meditation zu einem unersetzlichen Wegbegleiter machst Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen. #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Download unter 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ #📚Tipps📚 Gesund durch Meditation - https://amzn.to/451jl8D Das 5-Minuten-Achtsamkeitswunder - https://amzn.to/3rk8vNa #💥Energie tanken Fühlst Du Dich im Karussell der Angst gefangen? Hast Sorge um Deinen Job, Deine Existenz? Es ist gerade eine schwierige Zeit, mit nicht enden wollenden, negativen Nachrichten, die einen Sog ins Ungewisse nach sich zieht. Willst Du da raus? Dann komm mit. Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023! Lass Dir zeigen, wie Du aus der Stress-Spirale herausfindest, hinein in ein Leben mit Ausblick auf eine schöne Zukunft. Du bekommst das Ticket für 99,- € statt für 290,- €. Mit dem Rabattcode EYL07102023 sparst Du 191,- €! Das VIP-Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP07102023 für 390,- € statt für 590,- €. Es garantiert Dir eine HRV-Messung zur Analyse Deines Stresslevels, beinhaltet ein Lebenskraft-spendendes Büffet in separater Lounge mit allen Speisen und Getränken inklusive, erlaubt Dir einen exklusiven Aufenthalt in einer wunderschönen VIP-Lounge mit individueller Betreuung und garantiert Dir eine Platzreservierung in den ersten Reihen. Hier kannst Du Dich anmelden und findest alle weiteren Informationen und Details ▶️ https://www.energize-your-life.info ◀️ Ich freue mich auf Dich. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energizeyourlife #Angst #Meditation #Gelassenheit #Entspannung #Klarheit 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal 📽️‼️ Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis. Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das? In diesem healthy shot erfährst Du, welche Vitamine und Mineralstoffe im Kürbis stecken, welche Auswirkungen er nun wirklich auf den Blutzuckerspiegel hat und was das alles mit dem glykämischen Index und der glykämischen Last zu tun hat. Ich wünsche Dir viel Vergnügen beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #📚Tipps📚 Tolle Rezepte rund um den Kürbis - https://amzn.to/3EzosCa Kürbis (GU Küchenratgeber) - https://amzn.to/3sZmwjB Kürbis: Das Beste vom Herbst - https://amzn.to/45Qvr5z 💥 Fühlst Du Dich leer und ausgebrannt? Kommst einfach nicht zur Ruhe? Hast das Gefühl, es muss sich etwas verändern, aber Du weißt nicht wie? ‼️Dann sichere Dir eines der letzten Tickets für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023‼️ Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE und ich zeige Dir den Weg heraus aus der Starre. Lass nicht zu, dass Du in der Leere verharrst. Ich gebe Dir viele Tools an die Hand, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst. Komm mit mir mit, auf Deine persönliche Erfolgsspur, mit Lebenskraft und Energie. Alles ist schon in Dir, wir müssen es nur reaktivieren. Es funktioniert. Versprochen! 70% Rabatt auf ein Ticket mit dem Code EYL07102023. Du zahlst nur 99,-€ statt 290,- € VIP-Tickets bekommst Du mit dem Code VIP07102023 für 390,- € statt 590,-€ Ticketbuchung & Info’s ➡️ http://www.energize-your-life.info ⬅️ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energizeyourlife #Kürbis #glykämischerIndex #glykämischeLast #Blutzuckerspiegel 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundheitssystem… diese Liste ließe sich noch fortführen. 💥 Ich gebe Dir in diesem Podcast wichtige Tipps, was Du für Dich tun kannst, um Dich zu „wappnen“ für das, was vielleicht noch kommen wird. 💥 Ich gebe Dir Impulse, wie Du Deine mentale Stärke aufbaust, um gut und stabil durch diese herausfordernde Zeit zu kommen. 💥 Ich motiviere Dich, die „Ärmel hochzukrempeln“ und selbst aktiv zu werden. Nur dann kann ECHTE Veränderung stattfinden. Komme in die Umsetzung. Du kannst das! Von 💛 Deine Kerstin #📚Tipps📚 Raus aus dem Stress! - https://amzn.to/3Pfb6zO SUPERPOWER ATMUNG - https://amzn.to/3PCebeE Raus aus der ewigen Dauerkrise - https://amzn.to/3Lh82lK #💥UPGRADE YOUR LIFE, 29.02.-02.03.2024 Mentale Stärke durch die Anwendung von Tools, die schon lange im Leistungssport etabliert sind; Identifizieren und Auflösen von persönlichen Blockaden durch intensive Energiearbeit; Neu-Justierung des Fokus zur Zielerreichung; Entschleunigung durch Neu-Ausrichtung der Gedanken; Startschuss in eine erfolgreiche Umsetzung neuer Strategien #✏️Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. ‼️DIE LETZTEN TICKETS für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023 Lass Dir zeigen, wie Du aus der Stress-Spirale herausfindest, hinein in ein Leben mit Ausblick auf eine schöne Zukunft. 💥 Ich schenke Dir mentale Techniken, die wirklich funktionieren. 💥 Ich schenke Dir mein Wissen und die Erfahrung aus über 20 Jahren Coaching. 💥 Ich zeige Dir, wie Du Dein inneres Potenzial reaktivierst und wieder zu der Lebenskraft findest, die Dir zusteht. 70% Rabatt auf ein Ticket mit dem Code EYL07102023. Du zahlst nur 99,-€ statt 290,- € VIP-Tickets bekommst Du mit dem Code VIP07102023 für 390,- € statt 590,-€ Ticketbuchung & Info’s ➡️ http://www.energize-your-life.info ⬅️ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energizeyourlife #krisebewältigen #Krise #rausausderKrise #mentaleStärke #mentaltraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte. Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen: 🌟 Was Krankheit wirklich ist. 🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele jemals erfahren hat. 🌟 Wir sprechen über die höchste - allumfassende - Liebe, aus der wir kommen. 🌟 Wie unsere Körperzellen auf unsere Gefühle und Emotionen reagieren. 🌟 Dass der Wandel schon lange begonnen hat. 🌟 Dass sich die Schwingung unserer Erde erhöht hat und was das mit uns zu tun hat. Ich hoffe sehr, dass Dich auch dieser Teil so sehr begeistert wie mich. Viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #📚 Buch-Empfehlung 📚 Neun Tage Unendlichkeit - https://amzn.to/3Z5hhea #💥 im Herbst wird ein neues Buch von Anke Evertz erscheinen 💥 Die Unendlichkeit in dir - https://amzn.to/44P6sys #📍Anke bietet eine besondere Ausbildung an📍 ”Cosmic - Healing” - mehr Informationen dazu findest Du auf Ankes Homepage #Anke Evertz https://anke-evertz.de/ eMail: [email protected] Shop https://anke-evertz.de/shop telegram https://t.me/Anke_Evertz instagram https://www.instagram.com/ankeevertz/ facebook https://www.facebook.com/AnkeEvertz.de und youtube https://www.youtube.com/c/AnkeEvertz #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #AnkeEvertz #neuntageunendlichkeit #nahtoderfahrung #schöpferkraft #ursprungskraft #seele

In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz. Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen. In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du… 🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist. 🌟 Wer wir wirklich sind. 🌟 Wie Überzeugungen unsere Welt erschaffen. 🌟 Über den Sinn des Lebens und warum es Leid und Ungerechtigkeiten auf unserem Planeten gibt. 🌟 Dass jede Seele, die aus dem Körper austritt, einen umfassenden Rückblick auf ihr Leben macht. 🌟 Warum unser Körper ein heiliges Gefäß ist und der größte Schatz, den wir besitzen. Ich hoffe sehr, dieses Interview inspiriert Dich genauso wie mich. Viel Spaß beim Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin #📚 Buch-Empfehlung 📚 Neun Tage Unendlichkeit - https://amzn.to/3Z5hhea #💥 im Herbst wird ein neues Buch von Anke Evertz erscheinen 💥 Die Unendlichkeit in dir - https://amzn.to/44P6sys #📍Anke bietet eine besondere Ausbildung an📍 ”Cosmic - Healing” - mehr Informationen dazu findest Du auf Ankes Homepage #Anke Evertz https://anke-evertz.de/ eMail: [email protected] Shop von Anke https://anke-evertz.de/shop telegram https://t.me/Anke_Evertz instagram https://www.instagram.com/ankeevertz/ facebook https://www.facebook.com/AnkeEvertz.de und youtube https://www.youtube.com/c/AnkeEvertz #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #AnkeEvertz #neuntageunendlichkeit #nahtoderfahrung #schöpferkraft #ursprungskraft #seele

54 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen. 18 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Migräne. Das sind sehr beeindruckende Zahlen. In diesem healthy shot gehe ich darauf ein, warum gerade der Kopf so oft Alarm schlägt. 🤯 Du erfährst was im Körper passiert, wenn Du Kopfschmerzen hast und 🤯 woher die Schmerzen kommen können und 🤯 was das mit der sog. Überspannung im Kopf zu tun hat und 😃 ich gebe Dir Tipps, was Du tun kannst, wenn Dein Kopf schmerzt. Ich wünsche Dir ein entspanntes Hörvergnügen. Von 💛 Deine Kerstin #📚Tipps📚 Kopfschmerzen selbst behandeln - https://amzn.to/47WoCAY Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne - https://amzn.to/45yjK3v #💥Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023! WARUM? Weil es einzigartig ist. Es ist mein Herzensprojekt, das alles, was Du für ein glückliches Leben brauchst, an diesem einen Tag vereint. Du bekommst das „Best-of“ meiner über 20-jährigen Erfahrung komprimiert und auf den Punkt gebracht. On „Drum-herum“. Für Dich klar und machbar. 💥Mentale Techniken, die Dich im Alltag voranbringen und Deinen Fokus schärfen. 🌱Heilbringende Ernährung, die Dir Kraft und Energie schenkt. Du bekommst das Ticket für 99,- € statt für 290,- €. Mit dem Rabattcode EYL07102023 sparst Du 191,- €! Das VIP-Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP07102023 für 390,- € statt für 590,- €. Es garantiert Dir eine HRV-Messung zur Analyse Deines Stresslevels, beinhaltet ein Lebenskraft-spendendes Büffet in separater Lounge mit allen Speisen und Getränken inklusive, erlaubt Dir einen exklusiven Aufenthalt in einer wunderschönen VIP-Lounge mit individueller Betreuung und garantiert Dir eine Platzreservierung in den ersten Reihen. #Info’s: Hier kannst Du Dich anmelden und findest alle weiteren Informationen und Details ▶️ https://www.energize-your-life.info ◀️ Ich freue mich auf Dich. Von 🧡 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Kopfschmerzen #Migräne #ohneSchmerzen #ohneKopfschmerzen #wastungegenKopfschmerzen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers und dient(e) dazu, uns vor potenziellen Gefahren zu schützen. In der Steinzeit war es der „berühmte“ Säbelzahntiger, vor dem es galt zu flüchten. Aber was ist heute? Warum leiden immer mehr Menschen unter Angst? Die vermeintlich „wilden“ Tiere gibt es nicht mehr, dennoch verbreitet sich die Angst und wächst sich aus bis hin zu sehr unangenehmen Panikattacken. Sie belasten das Leben und beeinträchtigen den Alltag enorm. In diesem Podcast gehe ich darauf ein 💥 woher die Angst kommt 💥 welche Auswirkungen sie auf Körper und Geist hat 💥 was Du tun kannst, wenn die Angst da ist und Du aus ihr herauswillst 💥 was Du tun kannst, dass die Angst keine Macht mehr über Dich hat 💥 wie Du die Angst vor der Angst verlierst, indem Du tiefsitzende Programme löst. Ich gebe Dir viele Beispiele aus meiner Arbeit und wertvolle Tools an die Hand, die Dir helfen, mit Deiner Angst umzugehen und sie als einen Teil von Dir zu betrachten, der Dir keine Angst mehr macht. Von 💛 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Unterstützung Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir gerne an [email protected]. Ich helfe Dir gerne. #‼️Podcast-Empfehlungen‼️ 🎧 Damit Du endlich entspannen kannst! Aktiviere Deinen Vagusnerv: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000617493455 🎧 Angst überwinden und frei werden: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000614807656 #📚Tipps📚 Angst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien - https://amzn.to/43kOKCo Wie ich der Angst den Rücken kehrte - https://amzn.to/3MTdxIj Das wunderbare 2-in-1 Buch - Dein quälendes Gedankenkarussell + Glücksprinzip - https://amzn.to/3MSOkOl #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Angst #Angstattacken #Panikattacken #LebenohneAngst #angstfrei #lebenohnepanik #endlichkeineangst 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Im zweiten Teil meines Podcast-Interviews mit DEM Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten - Manfred Kovacs - von VitalPROJEKT spreche ich über noch mehr spannende Themen. Ihr erfahrt… 🌱 wie man niedrige Energien bei Plätzen, Menschen und auch Gebäuden ausgleicht. 🌱 welchen Einfluss Elektrosmog auf unsere Gesundheit hat. 🌱 wo die höchst-schwingenden Kraftplätze in Europa zu finden sind 🌱 und man Kindern auf energetischer Ebene helfen kann, endlich wieder zu schlafen. Hört unbedingt rein. Es lohnt sich. Von 💛 Kerstin #Kontakt & Info Manfred Kovacs - VitalPROJEKT https://www.vital-projekt.com #Electrosmog: Gabriel Technologie https://gabriel-technologie.com/?partnerid=61378 Du bekommst 🔆10% Rabatt 🔆mit dem Code: Kerstin Hardt-2022 #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Vitalprojekt #manfredKovacs #Electrosmog #Geomantie #fengshui #energetischeHarmonie #wohnprojekte

Heute habe ich DEN Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten zu Gast: Manfred Kovacs von VitalPROJEKT. Seine Vision ist: „… die verschiedensten Lebensräume des Menschen so zu gestalten, dass mehr Wohlbefinden und außergewöhnliche Leistungen ermöglicht werden.“ Manfred Kovacs hat es sich zur Aufgabe gemacht, Plätze und Lebensräume energetisch zu „heilen“, sodass dort Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg möglich sind. Ich spreche mit ihm über 🏘️ den Einfluss unserer Vorfahren auf Plätze und unsere Gesundheit 🏘️ über Wohnprojekte und Gebiete, die nach energetischer Reinigung/Harmonisierung wieder bebaut und verkauft werden konnten 🏘️ Geomantie (Energiestrukturen der Erde in Wechselwirkung mit dem Menschen) 🏘️ was man tun kann, wenn ein Haus partout nicht vermietet werden kann. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #Kontakt & Info Manfred Kovacs - VitalPROJEKT https://www.vital-projekt.com #Electrosmog: Gabriel Technologie https://gabriel-technologie.com/?partnerid=61378 Du bekommst 🔆10% Rabatt 🔆mit dem Code: Kerstin Hardt-2022 #🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Vitalprojekt #manfredKovacs #Electrosmog #Geomantie #fengshui #energetischeHarmonie #wohnprojekte

‼️ nur für kurze Zeit 70% Rabatt ‼️ ENERGIZE YOUR LIFE - 07.10.23 Da ich immer wieder gefragt werde, was es mit dem Hausmittel Apfelessig auf sich hat, gibt es heute zu diesem Thema einen kurz und knackigen healthy shot. Der Apfelessig enthält viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme und ist daher so ungemein wirkungsvoll. Die positiven Wirkmechanismen beruhen auf jahrhundertelanger Erfahrung und sind gerade in der Naturheilkunde sehr geschätzt. Unter anderen wirkt er… 🍎 Blutzucker senkend 🍎 unterstützt beim Abnehmen 🍎 senkt den Heißhunger 🍎 entzündungshemmend und wundheilend 🍎 unterstützt die Darmflora 🍎 stärkt das Immunsystem Für Euch habe ich heute die wichtigsten zusammengestellt. Viel Spaß beim Hören meines healthy shots. Falls ihr Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare. Ich freu mich drauf. Von 🧡 Eure Kerstin. ‼️ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.23 - 70% günstiger ‼️ 💥 mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € 💥 mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ ➡️ http://www.energize-your-life.info ⬅️ 1 Tag… 💥 … pure Motivation. Persönlich und hautnah. 💥 … in toller Atmosphäre, mit Menschen, die das Gleiche wollen wie Du. 💥 … pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen. 💥 … der Dein Leben verändert. 💥 … an dem einfach ALLES passt. Melde Dich noch heute an! Ich freue mich auf Dich 🧡 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energizeyourlife #Apfelessig #wenigerheißhunger #abnehmen #blutzuckersenkend #immunsystem #stoffwechsel #darmflora 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️NUR für kurze Zeit 70% Rabatt‼️ ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10. In diesem Podcast erzähle ich Dir von meiner wunderschönen „kleinen“ Weltreise, die ich im Juli gemacht habe. Es gab so viele bewegende, sehr emotionale Momente, tolle Menschen, aber auch persönliche Herausforderungen, die es zu meistern galt. Schön, bewegend, tief und fest verankert in meinen Erinnerungen. Ich erzähle Dir von ☀️ meinen extrem hohen Erwartungen an mich und unseren tollen Urlaub, dem Druck, der daraus entstand, was er mit mir gemacht hat und wie ich ihn durch meine veränderte Einstellung zu etwas sehr Besonderem verwandelt habe, 🏝️ dem ganz intensiven Energiefeld auf der Insel Kauai auf Hawaii und meinem speziellen Erlebnis in einem dortigen Kloster 🥾 von einer Wanderung im Dschungel und der Begegnung mit einem Menschen, der seine bewegende Geschichte mit uns geteilt hat, die mich tief berührt hat. ☀️ Unserem Stop in Los Angeles: Als alles anders kam, als erwartet. 🏝️ Bora Bora… unsere Honeymoon Insel vor 14 Jahren, im Vergleich zu heute… wie wir uns und unser Leben verändert haben 🐬 Meinen unglaublichen Taucherlebnissen, abgeschnitten von Internet & Co. (nicht einfach, aber sehr wirkungsvoll) … nur das Meer, der Himmel, unser Katamaran und wir. Ich möchte Dir mit meinem sehr emotionalen „Erlebnisbericht“ Mut und Kraft schenken und Dir einen Einblick in meine „Welt“ geben, so dass auch Du Dir Deine kleine Weltreise kreieren und sie mit Deiner Einstellung zu etwas ganz Besonderem machen kannst. Hat Dir mein Podcast gefallen? Ich freue mich auf einen Kommentar von Dir. Von 💛 Deine Kerstin ‼️NUR für kurze Zeit 70% Rabatt‼️ ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.23 💥 mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € 💥 mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ ➡️ http://www.energize-your-life.info ⬅️ 1 Tag … 💥 … pure Motivation. Persönlich und hautnah. 💥 … in toller Atmosphäre, mit Menschen, die das Gleiche wollen wie Du. 💥 … pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen. 💥 … der Dein Leben verändert. 💥 … an dem einfach ALLES passt. Melde Dich noch heute an! Ich freue mich auf Dich 🧡 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energizeyourlife #weltreise #kauai #erlebnisbericht #seminarekerstinhardt #kerstinhardtseminare 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Dieses Buch von Dale Carnegie ist etwas ganz Besonderes für mich. Es hat mit einer ganz persönlichen Geschichte zu tun, die ich Dir hier in diesem Podcast einmal erzählen möchte. Das Buch hat mir in einer sehr schwierigen Zeit Trost gespendet und sehr geholfen. Was genau passiert ist und warum das Buch so wichtig für mich ist, erfährst Du in dieser Folge. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #sorgeDichnichtlebe #dalecarnegie #angstfrei #📚Tipp Sorge dich nicht - lebe! - https://amzn.to/42BN4DK #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de 👈🏻 findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, sodass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer ganz tollen Studie der William Paterson University aus New Jersey. Sie wollte herausfinden, welches das gesündeste Lebensmittel der Welt ist. Sie haben DAS Lebensmittel gesucht, das 17 ganz besondere Nährstoffe und eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Sie sind fündig geworden: Es ist die Brunnenkresse. Sie verfügt über ganz außergewöhnliche Nährstoffe, die sogar gegen Krebs ankommen. Du solltest unbedingt reinhören, wenn 🌱 Du gerne mehr über diese 17 Nährstoffe wissen möchtest 🌱 Du mehr über diese tolle Studie erfahren möchtest 🌱 Du wissen möchtest, was die Forscher genau herausgefunden haben 🌱 Du erfahren möchtest, warum die Brunnenkresse so gesund ist 🌱 welche Wirkung die Brunnenkresse auf das Immunsystem hat, auf den Cholesterinspiegel und Deinen Körper allgemein 🌱 und was sie mit karzinogenen Substanzen macht. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #brunnenkresse #gesündesteLebensmittelderWelt #williampatersonuniversity #Heilkräuter #🍏Gesund mit Plan🍏 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ➡️ #http://www.gesundmitplan.de ⬅️ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Meine Interviewpartner sind heute: Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht und Markus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft Freue Dich auf den zweiten Teil des interessanten Interviews. Wir sprechen heute darüber 👉🏻 warum Frauen die besseren Immobilieninvestoren sind 👉🏻 worin gerade jetzt, in der Krise, in der die Zinsen so hoch sind, die Chancen liegen Meine Interviewpartner geben persönliche Einblicke in ihre Erfolgsgeschichten und verraten, wie sie so weit gekommen sind. Sie geben viele wertvolle Tipps für jeden einzelnen. Höre unbedingt rein. Es lohnt sich! Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #MarkusWahle #MarkusBeforth #finanzielleFreiheit #finanzielleGelassenheit #Immobilien #Investment #Markus Beforth - 🔽 🔽 Kontakt & Informationen 🔽 🔽 www.der-renditedoktor.de https://www.instagram.com/der.renditedoktor/ https://www.de.linkedin.com/in/markusbeforth/ https://www.youtube.com/playlist?list=PL4ZsPhrreo4FzYCV4uH47SCE-v31RZ_er 📚 https://www.amazon.de/dp/3986170324 #Markus Wahle - 🔽 🔽 Kontakt & Informationen 🔽 🔽 www.markuswahle.de https://www.instagram.com/markus_wahle_finanzcoach_/?hl=de https://de.linkedin.com/in/markus-wahle-b40086a https://www.youtube.com/playlist?list=PL4ZsPhrreo4HxGRULJDxXCGL7I87GzVbH 📚 https://www.amazon.de/gp/product/3986310363/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i1 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Meine Interviewpartner sind heute: Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht und Markus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft Freue Dich auf ein mega interessantes Interview. Wir sprechen 👉🏻 über finanzielle Freiheit und wie man sie erreichen kann, 👉🏻 über Lebenskraft und Spiritualität 👉🏻 über die ersten wichtigen Schritte, hin zu finanzieller Gelassenheit 👉🏻 über die größten Fehler, die Du vermeiden solltest. Höre unbedingt rein. Es lohnt sich! Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #MarkusWahle #MarkusBeforth #finanzielleFreiheit #finanzielleGelassenheit #Immobilien #Investment #Markus Beforth - 🔽 🔽 Kontakt & Informationen 🔽 🔽 www.der-renditedoktor.de https://www.instagram.com/der.renditedoktor/ https://www.de.linkedin.com/in/markusbeforth/ https://www.youtube.com/playlist?list=PL4ZsPhrreo4FzYCV4uH47SCE-v31RZ_er 📚 https://www.amazon.de/dp/3986170324 #Markus Wahle - 🔽 🔽 Kontakt & Informationen 🔽 🔽 www.markuswahle.de https://www.instagram.com/markus_wahle_finanzcoach_/?hl=de https://de.linkedin.com/in/markus-wahle-b40086a https://www.youtube.com/playlist?list=PL4ZsPhrreo4HxGRULJDxXCGL7I87GzVbH 📚 https://www.amazon.de/gp/product/3986310363/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i1 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.💥 mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ ➡️ www.energize-your-life.info ⬅️ Die Wissenschaft hat mittels einer neuen Studie herausgefunden, dass die Menschen, die regelmäßig bis oft und andauernd Softdrinks zu sich nehmen, ein höheres Risiko haben, früher zu sterben. In diesem healthy shot erfährst Du 🥤was in den Softdrinks enthalten ist, dass so krank macht 🥤was Softdrinks in Deinem Körper genau anrichten 🥤und nenne Dir Alternativen, die richtig lecker schmecken und dazu noch sehr gesund sind. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #energize #softdrinks #zucker #Motivation #zuckerfrei #TIPP: ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023 ▶️ http://www.energize-your-life.info ◀️ 1 Tag… 💥 … pure Motivation. Persönlich und hautnah. 💥 … in toller Atmosphäre, mit Menschen, die das Gleiche wollen wie Du. 💥 … pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen. 💥 … der Dein Leben verändert. 💥 … an dem einfach ALLES passt. Melde Dich noch heute an. Rabattcode EYL07102023 - das Ticket für NUR 99€❗️ Rabattcode VIP07102023 - das VIP-Ticket für NUR 390€❗️inkl. VIP-Lounge, Platzreservierung, VIP-Büffet, individuelle Betreuung und garantierte HRV-Messung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ In diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf den Prüfstand stellen. Es geht um Mediterrane Ernährung: Ist sie wirklich so gesund? Die mediterrane Küche basiert auf dem reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fisch sowie Nüssen in Maßen. Rotes Fleisch: Ist es wirklich so gefährlich? Als rotes Fleisch wird Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm- und Ziegenfleisch bezeichnet. Intermittierendes Fasten: Hat es tatsächlich lebensverlängernde Eigenschaften? Beim sog. Intervallfasten wechseln sich Phasen normaler Ernährung mit Zeiträumen des kompletten Verzichts in kürzeren zeitlichen Abständen ab. So entstehen die namensgebenden Intervalle. Anhand von Ergebnissen aus wissenschaftlichen Studien gebe ich Dir in dieser Folge aktuelle und sehr interessante Informationen zu den o.g. Mythen und gebe Dir wertvolle Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #mediterraneErnährung #Ernährungsmythen #intervallfasten #rotesFleisch #💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst, wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Dieses Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen! #✏️Schreibe mir an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. #🍏Gesund mit Plan🍏 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ➡️ #http://www.gesundmitplan.de ⬅️ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ich bin ein absoluter Fan der Magnetfeldtherapie und habe meine Magnetfeldmatte schon über 25 Jahre. Aus diesem Grund gehe ich in diesem Podcast mal auf die Wirkung und Intensität der Magnetfeldtherapie ein. Das niedrig frequente pulsierende Magnetfeld dient zum einen als Energietankstelle für den Körper. Sie verbessert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Zellen. Zum anderen aktiviert sie die Selbstheilungskräfte und kann zur Heilung beitragen. Ich nutze meine Magnetfeldmatte täglich und könnte es mir gar nicht ohne vorstellen. In dieser Folge gebe ich Dir viele wichtige Informationen, wie und wobei Du die Matte anwenden kannst und auf was Du achten solltest. #📝 Schreibe mir gerne an die [email protected] falls Du noch mehr Informationen haben möchtest. Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #magnetfeldmatte #magnetfeldtherapie #selbstheilung #Magnetfeld #⚡️informiere Dich über aktuelle Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wenn Du das Gefühl hast, Du machst alles richtig, hältst Dich an alles und trotzdem nimmst Du nicht ab, dann könnte es an folgenden „geheimen Dickmachern“ liegen: Punkt 1: Stress Stress hat viele Gesichter und wirkt sich sehr negativ auf unseren Körper aus. In diesem Podcast erfährst Du, 💥warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert und Du nichts abnimmst, auch wenn Du nichts isst. 💥Ich erzähle Dir, was in Deinem Körper bei Stress passiert, 💥was Adrenalin und Cortisol mit Deinem Blutzuckerspiegel machen, 💥warum Du in stressigen Phasen alles anlagerst, was Du isst, 💥warum der Körper bei Stress sogar die Muskulatur schwinden lässt, 💥und warum Stress für Heißhungerattacken sorgt. Der 2. Punkt ist Schlafmangel. Wenn Du unter Schlafmangel leidest, schüttet der Körper Hormone aus, die ebenfalls dafür sorgen, dass Du nicht abnimmst. Welche das sind und wie Du wieder zu richtig gutem Schlaf findest, erfährst Du in dieser Folge. #☎️Kostenfreies Beratungsgespräch Plagen Dich Probleme, die sich nicht lösen lassen? Die Dich nicht schlafen lassen? Benötigst Du Unterstützung bei der Auflösung festsitzender Themen? Dann schreibe mir gerne an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Schlafmangel #stress #ichnehmenichtab #schlankwerden #abnehmen #🎧Podcast-Tipp Folge 350 - Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen https://www.kerstin-hardt.com/folge-350-die-besten-tipps-um-besser-einzuschlafen-und-erholsamer-aufzuwachen/ #🎧Podcast-Tipp Folge 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf https://podcasts.apple.com/us/podcast/warum-sozialer-jetlag-krank-macht-die-4-geheimnisse/id1465723468?i=1000613927130 #🎧Podcast-Tipp Folge 423 - #healthy shot - Die besten Lebensmittel für einen richtig guten Schlaf https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthy-shot-die-besten-lebensmittel-f%C3%BCr-einen-richtig/id1465723468?i=1000614246708 #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute hörst Du den 2. Teil des Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. 🌲 Wir sprechen darüber, was man tun kann, wenn man müde, erschöpft und ausgebrannt ist. 🌲 Wie der Wald und die Bäume helfen können, wieder zu Kräften zu kommen. 🌲 Du erfährst, wie Dir der Wald und die Bäume bei bestimmten Problemen helfen können. 🌲 Wir sprechen über die Energie- und Aurafelder der Bäume, 🌲 Wir sprechen über die unterschiedlichen „Charaktere“ der Bäume 🌲 und darüber, was man von der Naturmedizin lernen und im Alltag anwenden kann. Ich wünsche Dir auch bei dem 2. Teil des Interviews viel Spaß. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #JohannesMüller #terravie #waldpädagoge #mentalcoach #humanenergetiker #Mentor #Wald #WaldundGesundheit #Kontakt https://www.terravie.at/ / [email protected] #Termine https://www.terravie.at/?page_id=707 #Traditioneller Europäischer Naturheilkundelehrgang https://www.terravie.at/?page_id=2698 #Einzel-Begleitung im Wald https://www.terravie.at/?page_id=3224 #Wald und Gesundheit https://www.terravie.at/?page_id=2751 #Team-Coaching https://www.terravie.at/?page_id=2158 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. Wir sprechen über seine Liebe zum Wald und wie es dazu gekommen ist. Johannes erzählt uns 🌳 seit wann er hellsichtig ist und die Aura-Felder von Menschen sehen kann, 🌳 über die vielfältigen Heilmöglichkeiten im Wald und wie man die Kraft und Energie der Bäume für sich nutzen kann, 🌳 welche Rituale man im Wald durchführen kann und welche Wirkung sie haben, 🌳 welcher Baum bei welchem Problem hilft und unterstützt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #JohannesMüller #terravie #waldpädagoge #mentalcoach #humanenergetiker #Mentor #Wald #WaldundGesundheit #Kontakt https://www.terravie.at/ / [email protected] #Termine https://www.terravie.at/?page_id=707 #Traditioneller Europäischer Naturheilkundelehrgang https://www.terravie.at/?page_id=2698 #Einzel-Begleitung im Wald https://www.terravie.at/?page_id=3224 #Wald und Gesundheit https://www.terravie.at/?page_id=2751 #Team-Coaching https://www.terravie.at/?page_id=2158 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Aloe Vera ist die Königin der Heilpflanzen. Sie wird aufgrund ihrer Gattung auch Wüstenlilie genannt. Kleopatra und Nofretete sollen sogar in ihr gebadet haben. Aufgrund der vielen nützlichen Eigenschaften des Saftes wird die Pflanze weit verbreitet für Getränke, Wundversorgung, Sonnenschutz und Kosmetik verwendet. Welche Heileffekte die Blätter dieser Pflanze haben, bei welchen Krankheiten Du sie anwenden kannst und worauf Du unbedingt achten solltest, das erfährst Du heute kurz und knackig in diesem healthy shot. Alles Gute für Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #AloeVera #Heilpflanzen #Heilkräuter #Naturheilkunde #Wundheilung #Sonnenschutz #AloeVeraMilch #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de #📚Tipps📚 Die Hausapotheke zum Selbermachen - https://amzn.to/45XL6jU Alleskönner Aloe vera - https://amzn.to/462t0gH Alles über Kräuter - https://amzn.to/3J8hiaw 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute möchte ich Dich mal für Dein digitales Nutzungsverhalten sensibilisieren. Unser Alltag ist ohne Smartphones & Co. garnicht mehr wegzudenken. Die Flut an Nachrichten, immer erreichbar sein müssen, die Angst etwas zu verpassen etc. sorgen dafür, dass wir das Handy ununterbrochen checken. Aber … was macht das mit uns und unserem Körper? Mit unserer Lebenskraft und unserem Immunsystem? Eine ganze Menge! So viel kann ich Dir verraten. Im Durchschnitt befasst sich jeder 3. Deutsche mehr als 6 Stunden pro Tag mit digitalen Geräten. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass die Auswirkungen auf unseren Körper, denen des Glücksspiels ähneln. Es werden Hormone ausgeschüttet, die dafür sorgen, dass wir süchtig werden. In dieser Folge gebe ich Dir 📱aktuelle Fakten und Hintergründe zu dieser „Sucht“ der Gegenwart, 📱was sie in unserem Körper anstellt, 📱eine Checkliste, wie Du aus dieser Spirale wieder herauskommst. 📱Ich erzähle Dir von mir und gebe Dir wertvolle Tipps. Gib auf Dich acht! Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #digitaleSucht #digitalDetox #Handysucht # #📚Tipps📚 Endlich abschalten: Warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt - https://amzn.to/3MZRCy1 Digital Detox für die Seele - https://amzn.to/43u6Xy0 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Heute ist mein Geburtstag und ich möchte heute mal ganz bewusst nicht alleine meinen Tag feiern, sondern mit Dir zusammen. Unsere Lebenszeit ist so kostbar und keiner weiß, wie viel uns davon bleibt oder zur Verfügung steht. Deshalb möchte ich Dich heute einmal dazu motivieren, Dein Leben zu feiern. Mache Dich Dir bewusst und freue Dich über Dein Sein. Du bist einzigartig und gut, so wie Du bist. Das Universum braucht Dich, mit all Deinen Stärken und Schwächen. Ich gebe Dir heute mal ein paar Punkte mit auf den Weg, was ich immer so tue, wenn ich mein Leben so richtig feiere. Fühle Dich eingeladen, heute mit mir den Tag zu etwas ganz besonderem zu machen. Schreibe mir gerne in die Kommentare, was Du heute besonderes für DICH getan hast. Ich freu mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #daslebenfeiern #dasleben #kostbaresleben #feierdasleben #seigutzudir #📚Tipps📚 Ich glaube. Wir feiern. Das Leben! - https://amzn.to/43x96sw Der Millionär und der Mönch: Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens - https://amzn.to/3qAZO0f 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wenn man gesund sein möchte, sollte man auf seine Zähne und seine Mundflora achten. Heute gehe ich mal darauf ein, was passiert, wenn die Zähne und auch die Mundflora Probleme bereiten. Mittlerweile weiß man, dass jeder Zahn über das Meridiansystem des Körpers mit den jeweiligen Organen im Körper verbunden sind. Eine schlechte Zahngesundheit kann z.B. chronisch entzündliche Darmerkrankungen verursachen. In diesem Podcast erfährst Du 👉🏻Welcher Zahn für welches Organ steht 👉🏻Wie Du Deine Mundflora und Zahngesundheit wieder aufbaust 👉🏻Wie wichtig eine Sanierung ist (Amalgam enthält giftiges Quecksilber) 👉🏻Welche Rolle Stress hierbei spielt Und ich erzähle Dir eine Geschichte von mir und meinem Backenzahn. In einer Phase, in der ich es am wenigsten gebrauchen konnte, brach er mitten durch. #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Zahngesundheit #Zähnegesund #Mundflora #gesundeZähne #Parodontose #Karies #Zahnsanierung #📚Tipps📚 Die Ernährungs-Zahnbürste - https://amzn.to/3P40rcN Verzahnt: Warum Zähne Bandscheibenvorfälle, Herzprobleme und andere Beschwerden verursachen können - https://amzn.to/3P3RIHv Gesundheit beginnt im Mund - https://amzn.to/45Xz6io 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gebe ich Dir tolle Tipps, was Du von innen heraus tun kannst, um Deine Haare wieder so richtig erstrahlen zu lassen. Einige Lebensmittel sind hier das perfekte „Beautyfood“: Leinsaaten & Walnüsse & Mandeln, Tofu & Tempeh, Mangos & grünes Blattgemüse. Ich erzähle Dir, 👉🏻 was diese Lebensmittel so besonders macht 👉🏻 welche Rolle Dein Hormongleichgewicht spielt 👉🏻 warum Du Stress unbedingt vermeiden solltest 👉🏻 und warum Übersäuerung auch hier ein großes Thema ist. Alles Liebe für Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #schöneHaare #gesundeLebensmittel #Omega3 #basischeErnährung #Hormongleichgewicht #💥Tipp: Omega-3 von Norsan https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 ‼️5% Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Rabattcode: EN397‼️ #📚Tipp: Basische Ernährung - Das Kochbuch mit den besten Rezepten im Alltag - https://amzn.to/3N21j0a 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Sie wird auch als körpereigene „Hausapotheke“ bezeichnet: unsere Muskulatur. Bewegung, Koordination und Stabilität wären nicht möglich ohne unsere mehr als 650 Muskeln. Leider werden sie häufig unterschätzt. Sie sind so elementar und wichtig für uns, dass ich in diesem Podcast einmal darauf eingehe… 💪🏻 warum gezielter Muskelaufbau so wichtig ist 💪🏻 welchen Einfluss sie auf unsere Organe haben 💪🏻 was die sog. Myokine damit zu tun haben 💪🏻 wie Du Deine Mitochondrien wieder auf Vordermann bringst 💥 Ab dem 30. Lebensjahr werden jährlich 1,3% Deiner Muskulatur in Fett umgewandelt! Das ist der Grund, warum die Menschen im Alter immer schwächer werden💥 Deshalb gehe es an und beginne noch heute mit dem gezielten Training. Es lohnt sich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Muskelaufbau #Muskeltraining #Training #Myokine #Mitochondrien #🎧 Podcast-Tipp: Folge 192 - Tausche Fett gegen Muskulatur - Mache aus Bewegung Sport! https://www.kerstin-hardt.com/folge-192-tausche-fett-gegen-muskulatur-mache-aus-bewegung-sport/ …Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? … #💪🏻 sehr effektive Workouts für Dich https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Beim Entgiften des Körpers oder Detoxen geht es darum, den Körper aktiv bei seinem natürlichen Reinigungsprozess zu unterstützen, um entweder Beschwerden zu lindern oder die Gesundheit bzw. das Wohlbefinden zu steigern. In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 Entgiftungsstars an die Hand, die richtig viel können und eine enorme Wirkung haben. Du bekommst alle wichtigen Info’s zu… 🌱 Löwenzahn für die Leber 🌱 Bärlauch für den Darm 🌱 Brennessel für die Blase 🌱 Birke für die Nieren 🌱 Wachholderbeeren für die Verdauung Und Du erfährst, warum die reine Wachholderkur nach Kneipp so unglaublich gut für Dich und Deinen Körper ist. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #wachholderkur #detox #entgiften #stoffwechsel #kneipp #👉🏻 Wachholderbeeren 100% BIO Wacholderbeeren ohne Zucker aus kontrolliert biologischem Anbau, laborgeprüft, rein und naturbelassen - https://amzn.to/3BSChtY #📚Tipp Natürliches Entgiften: Freiheit für Körper, Geist und Seele - https://amzn.to/3pZAMYb #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ das alles in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de oder schreibe an [email protected]. Ich freu mich. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Der Vagusnerv ist der sog. „Selbstheilungsnerv“ und ist eine regulierende Schaltstelle zwischen unserem Gehirn und unseren Organen. Er steht mit allem, was in unserem Körper wichtig ist, in Verbindung, deshalb hat er eine immense Bedeutung für unsere Gesundheit. Er steuert das vegetative Nervensystem und wirkt auf nahezu sämtliche unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie z.B. Herzfrequenz und Verdauung, Atmung, Schwitzen, Blutdruck und Blutzuckerspiegel u.n.v.m. Er steuert unser Befinden und regelt unseren Stresspegel. Heißt: Geht es Deinem Vagusnerv gut, geht es auch Dir gut. 👉🏻 Ich gebe Dir in diesem Podcast Tipps, wie Du Deinen Vagusnerv aktivieren kannst und damit Dein Wohlbefinden steigerst. 👉🏻 Du erfährst, was die Wissenschaft dazu zu sagen hat 👉🏻 und wie Du mittels einer HRV-Messung (Herzratenvariabillitäts-Messung) Licht in Dunkel bringen kannst. #💥TIPP 1: HRV-Messung - kostenfrei - bei ENERGIZE YOUR LIFE - am 07.10.2023 ▶️ http://www.energize-your-life.info ◀️ 1 Tag … pure Motivation. Persönlich und hautnah. 1 Tag … in toller Atmosphäre, mit Menschen, die das gleiche wollen wie Du. 1 Tag … pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen. 1 Tag … der Dein Leben verändert. 1 Tag … an dem einfach ALLES passt. Melde Dich noch heute an ▶️ http://www.energize-your-life.info ◀️ ‼️das Ticket für NUR 99€❗️ mit dem Rabattcode EYL07102023 ‼️das VIP-Ticket für NUR 390€❗️mit dem Rabattcode VIP07102023 (inkl. VIP-Lounge, Platzreservierung, VIP-Büffet, individuelle Betreuung und garantierte HRV-Messung) #💥TIPP 2: HRV-Messung - kostenfrei - inkl. Analyse und Beratung bei den 3-tägigen Intensiv-Seminaren 📝 schreibe mir an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #HRVMessung #Vagusnerv #vagusnervaktivieren #gesundwerden #vegetativesnervensystem 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem healthy shot geht es um einen Trend, der sich in den letzten Jahren - aus den Niederlanden kommend - bei uns etabliert hat: Niksen. Bedeutet: einfach mal NICHTS TUN. Die Seele baumeln lassen, einfach nur sein. Dem Moment Raum geben und die Gedanken ausschalten. Klingt im ersten Moment anstrengend. Gerade für Menschen, die „durchgetaktet“ sind. Ein to do jagt das nächste und wenn sich eine Pause ergibt, wird noch schnell etwas reingepackt. Ich gebe Dir hier mal ein paar Fakten… 💤 … warum auch Du „Niksen“ für Dich entdecken solltest -> OHNE schlechtes Gewissen! 💤 … warum es so gut für Deinen Körper und vor allem für Deinen Geist ist. 💤 … nicht zu vergessen: Was die Wissenschaft dazu sagt. 💤 … wie Du es für Dich in Deinem Alltag etablierst Gönne Dir mal eine Pause. Du hast es verdient. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #niksen #nichtstun #entspannung #ruhe #hygge #Glück #📚Tipps📚 Niksen: Wie man Glück im Nichtstun findet - https://amzn.to/3BSqP1s Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht - https://amzn.to/45xGmBm Lagom: Glücklich leben in Balance - https://amzn.to/433WoRP #Tipp: 🔆 Mein Anti-Stress-Programm 🔆 … ist ein ganzheitliches online Tool, das Dir hilft, aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine E-Mail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook zum Download. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Weitere Informationen findest Du hier ▶️ http://www.anti-stressprogramm.de ◀️ Melde Dich gleich an. Es lohnt sich!!! 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wenn unsere „Scharniere“ des Lebens ins „Alter“ kommen, ist das oft sehr schmerzhaft. Ist die schützende Schicht um die Gelenke abgenutzt und verschließen, spricht man von Arthrose. Diese kann sehr schmerzhaft sein. In dem heutigen Podcast erfährst Du 👉🏻 was Deinem Körper fehlt, wenn Du unter Arthrose leidest 👉🏻 was Du tun kannst, um wieder gesund zu werden 👉🏻 welch große Rolle die Bewegung dabei spielt und wie Du sie gezielt einsetzen kannst 👉🏻 was Du präventiv tun kannst, um erst gar keine Arthrose zu bekommen 👉🏻 wie Du mit gesunder Ernährung vorbeugen kannst 👉🏻 warum Du das Thema Schonhaltung unbedingt beachten solltest 👉🏻 wie Du Nahrungsergänzungsmittel gezielt einsetzen kannst „Wer rastet, der rostet.“ … das kommt nicht von ungefähr. Lasse es gar nicht erst soweit kommen. Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe uns gerne an [email protected]. Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Arthrose #Gelenkverschleiss #Gelenkschmerzen #KnieSchmerzen #Hüftschmerzen #Schulterschmerzen #📚Tipps📚 Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - https://amzn.to/3MXnqF9 Superfoods gegen Arthrose - https://amzn.to/3OyhyTU Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke - https://amzn.to/3MXnK6P 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es um ein absolutes Lieblingsthema von mir: Joggen. Es macht unglaublich viel Spaß und ist so wertvoll für Körper und Geist, dass ich Dich mit diesem healthy shot heute einmal motivieren möchte, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen. Es gibt mittlerweile sehr viele wissenschaftlich fundierte Studien, die belegen, wie gesund joggen, walken oder auch laufen - vorzugsweise an der frischen Luft - sind. Lass Dich von mir motivieren und fange an, weil es so viele Vorteile bietet und Spaß macht! 💪🏻 Der Körper baut Muskulatur auf und wird stabiler. 💪🏻 Das Immunsystem wird gestärkt und kann sich gegen Krankheiten besser zur Wehr setzen. 💪🏻 Man wird resistenter gegen Stress bzw. kann ihn leichter abbauen. 💪🏻 Schlechte Laune verschwindet und macht positiven Gedanken Platz. 💪🏻 Es macht den Kopf frei, mach gute Laune und gibt ein gutes Gefühl Viel Spaß dabei 🏃🏼‍♀️von 🧡 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #joggen #walken #laufen #gesundheitsbooster #gesundjoggen #📚Buch-Tipp Das große Buch vom Laufen. - https://amzn.to/45uPUgo #🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Heute gehe ich auf das Problem des Mikronährstoffmangels ein. Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, müde, werden ständig krank, fühlen sich steif und ausgelaugt. ADHS taucht immer häufiger auf bei Kindern. Und auch sonst explodieren die Krankheitszahlen. Prof. Dr. Wienecke, forscht und lehrt im Bereich der Mikronährstofftherapie, hat in zahlreichen Untersuchungen herausgefunden, dass fast jede Krankheit mit einem Mangel an Mikronährstoffen im Blut zu tun hat. In diesem Podcast erfährst Du 👉🏻 woher dieser Mangel kommen kann 👉🏻 was Du tun kannst, um wieder in die Balance zu kommen 👉🏻 was hilft bei einer ADHS Diagnose 👉🏻 was tun bei myofaszialer Steifigkeit 👉🏻 Infos zur Durchführung einer individuellen Mikronährstoff-Analyse Bei Fragen, schreibe mir gerne in die Kommentare. Von 🧡 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Mikronährstoffe #Mikronährstofftherapie #Mikronährstoffmangel #Mikronährstoffanalyse #Prof.Dr. Wienecke - Mirkonährstofftherapie & Analyseverfahren 👉🏻 https://energyforhealth.de/ #Omega-3 von Norsan - https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 15% Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Rabattcode: EN397 #Seminar-Tipp 💥 BALANCE YOUR LIFE 💥 👉🏻 Dein Kickstart in ein gesundes, vitales und schlankes Leben! Schalte Deinen Fettstoffwechsel auf Turbo. Erfahre, wie effektives Training funktioniert. Schalte den Schmerz ab und werde gesund durch die Heilkraft der natürlichen Ernährung und Bewegung. 👉🏻 Für weitere Informationen schreibe gerne an [email protected] mit dem Kennwort „BALANCE“ und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ja … Spargel ist super gesund und ich kann ihn Dir nur wärmstens empfehlen. Es gibt ihn in drei verschiedenen Varianten weiß, violett und grün. Die Farbe sagt nichts über die Sorte aus, die Färbung der schmackhaften Stangen entsteht nur durch die Sonnenstrahlung. In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig 👉🏻 warum der Spargel so gesund ist, 👉🏻 welche Vitamine und Nährstoffe im Spargel enthalten sind, 👉🏻 was Du bei der Zubereitung der einzelnen Sorten beachten solltest, dass auch alle wichtigen Nährstoffe erhalten bleiben. Alles Liebe für Dich. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Spargel #Gemüse #Vitamine #gesundessen #📚Tipps📚 Spargel Rezepte. Das Spargel Kochbuch - https://amzn.to/3ICOfvG Alles über Gemüse: Von Artischocke bis Zucchini - https://amzn.to/3Cbty6x Das große Gemüse Kochbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3osRH5a #🥦Podcast-Tipp Folge 213🥦 Mehr Gemüse essen: 10 einfache Tipps - Folge 213 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Ängste belasten, schränken ein und verhindern, dass man sein Leben genießen kann. In diesem Podcast erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du unter Ängsten leidest. Wenn sie Dich blockieren, lähmen und Dir Deine Lebenskraft rauben. Ich erzähle Dir von mir, von einer schlimmen Zeit, in der ich sehr viel Angst hatte und oft nicht weiter wusste. Ich erzähle Dir, wie ich es geschafft habe, frei zu werden und auch zu bleiben. Es ist möglich, seine Ängste zu überwinden und das Leben wieder zu genießen. Ich habe es geschafft, dann schaffst Du das auch. Schreib mir gerne, wenn Du Unterstützung benötigst, an [email protected]. Ich helfe Dir. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #ohneAngst #Angst #freisein #freiwerden #Angsstörung #📚Tipps📚 Angst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien - https://amzn.to/43kOKCo Wie ich der Angst den Rücken kehrte - https://amzn.to/3MTdxIj Das wunderbare 2-in-1 Buch - Dein quälendes Gedankenkarussell + Glücksprinzip - https://amzn.to/3MSOkOl #Seminar-Tipp 💥 UPGRADE YOUR LIFE 💥 Erkenne Deine limitierenden Glaubenssätze und negativen Programmierungen. Transformiere sie in positive Mindmovies und schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte. Für weitere Informationen schreibe gerne an [email protected] mit dem Kennwort „UPGRADE“. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Aufbauend auf den Podcast 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - geht es heute um die 6 wichtigsten Lebensmittel, die Dir helfen, wieder zu einem guten Schlaf zu finden. Schlafprobleme belasten den Alltag und machen auf Dauer krank. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen aller Art. Heute geht es nun um Lebensmittel, die Du unterstützend in Deinen Speiseplan aufnehmen kannst, für einen richtig guten Schlaf. Melatonin wird im Körper bei Dunkelheit gebildet, aus Serotonin. Dazu wiederum benötigt man die Aminosäuren Tryptophan, Magnesium und B-Vitamine. Welche Lebensmittel besonders viel davon haben und wie Du sie am besten in Deinen Speiseplan integrierst, das erfährst Du in diesem healthy shot. Ich freue mich, wenn Du mir mal Deine Erfahrungen in die Kommentare schreibst. Von 💛 Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #guterschlaf #gutschlafen #melatonin #💥Podcast-TIPP 🎧Folge 422 - Falls Du die Folge vom letzten Montag noch nicht gehört hast, dann hole das unbedingt noch nach. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ das alles in 12 Wochen. ▶️ Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

💥NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.💥 mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt 290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für 390,- € statt 590,-€ (nähere Infos unter http://www.energize-your-life.info ) Der Begriff sozialer Jetlag wurde 2006 geprägt und meint die Tatsache, dass man sein Leben entgegen der inneren Uhr ausrichtet. Äußere Einflüsse wie Arbeitszeit, Schulzeit, das Einhalten von Terminen etc. bestimmen unseren Alltag. Oft sind die Uhrzeiten, an die wir uns halten müssen, nicht die Zeiten, die unserer inneren Uhr entsprechen und das stresst unseren Körper. Momentan leiden immer mehr Menschen unter sozialem Jetlag, mit der Auswirkung, dass das Wichtigste in unserem Leben, um wieder zu Kräften zu kommen - der Schlaf -, aus den Fugen gerät. Man findet nicht in den Schlaf, wacht nachts oft auf und liegt wach, ist immer noch müde am nächsten Morgen … eine endlos Schleife, die krank machen kann. Es gibt ganz viele Ausprägungen von Schlafproblemen, die man aber wieder in den Griff bekommen kann. Wie das genau funktioniert und worauf Du achten solltest, um wieder richtig gut zu schlafen, das erfährst Du in diesem Podcast, mit alltagstauglichen Tipps, die Du direkt anwenden kannst. #TIPP: ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023 - ▶️ http://www.energize-your-life.info ◀️ 1 Tag für Dich … 💥 … mit purer Motivation. Persönlich und hautnah. 💥 … in toller Atmosphäre, mit Menschen, die das Gleiche wollen wie Du. 💥 … pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen. 💥 … der Dein Leben verändert. 💥 … an dem einfach ALLES passt. ‼️Melde Dich noch heute an.‼️ Rabattcode EYL07102023 - das Ticket für NUR 99€❗️ Rabattcode VIP07102023 - das VIP-Ticket für NUR 390€❗️inkl. VIP-Lounge, Platzreservierung, VIP-Büffett, individuelle Betreuung und garantierte HRV-Messung Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin #💥Podcast-TIPP 🎧Folge 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ #💥Podcast-TIPP 🎧Folge 350 - Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen https://www.kerstin-hardt.com/folge-350-die-besten-tipps-um-besser-einzuschlafen-und-erholsamer-aufzuwachen/ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

„Sitzen ist das neue Rauchen.“ Diesen Titel liest man immer häufiger. Fakt ist: Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig und das macht auf Dauer krank. Durch langes Sitzen fährt der Stoffwechsel runter, unsere Muskulatur schläft ein/verkürzt sich, unsere Haltung verschlechtert sich, der Rücken schmerzt … diese Liste lässt sich noch ganz lange fortsetzen. In meinem heutigen healthy shot bekommst Du viele wertvolle Tipps, wie Du für Dich wieder ein bisschen mehr Bewegung in Deinen Arbeitsalltag bringst. Kleine Dinge, die wenig Zeit beanspruchen, aber eine große Wirkung haben. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Deine Kerstin 🤸‍♀️ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #zuvielsitzen #bewegung #bewegungamarbeitsplatz #bewegungimhomeoffice #homeoffice #sitzen #📚Buch-Tipps📚 Gestern hast du morgen gesagt - https://amzn.to/30XzYDl Outdoor Workout - https://amzn.to/3eZBfC3 Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3c1XDsI Fit ohne Geräte (Kartenset) - https://amzn.to/313IXCY #💪🏻effektive Ganzkörperübungen🏋🏻‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer neuen, faszinierenden Studie, die an der Uniklinik in Rom durchgeführt wurde. Die Studie untersuchte, wie sich die Gabe von L-Arginin und Vitamin C bei Erwachsenen, die unter LongCovid leiden, auswirkt. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass sich die Beschwerden durchaus verbessern lassen. Was das genau bedeutet und 👉🏻 warum Vitamin C ein Allroundgenie ist 👉🏻 Vitamin C und Krebs 👉🏻 wie Du Dein Immunsystem stärkst und 👉🏻 was es mit der neuroprotektiven Wirkung auf sich hat erfährst Du in dieser neuen Folge. #💥TIPP 🎧Podcast Folge 318 - Was tun gegen schlaffe Haut und "winke" Arme? So baust Du Dein Bindegewebe auf.💥 https://www.kerstin-hardt.com/folge-318-was-tun-gegen-schlaffe-haut-und-winke-arme-so-baust-du-dein-bindegewebe-auf/ #💥Meine Empfehlung💥 Vitamin C von EifelSan Hier findest Du alle wichtigen Informationen ▶️ https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und erhältst mit dem Code: hardt1103 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung. #📝Empfehlung lt. Studie: 2 x am Tag 500mg Vitamin C + 1,66g L-Arginin Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute. Deine Kerstin 🩵 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #VitaminC #LArginin #LongCovid #StudieItalien #Immunsystem #VitaminCundKrebs #neuroprotektiveWirkung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem healthy shot geht es um ein ganz altes Heilmittel, das wahrscheinlich Deine Oma schon kannte: die Zitronen-Knoblauch-Kur. Diese Kur ist ein wahrer Zaubertrank und hat ganz viele positive Eigenschaften: 🧄Kalkablagerungen im Körper werden abgebaut 🍋Müdigkeit verschwindet 🧄senkt den Blutdruck und die Cholesterinwerte 🍋reinigt den Darm und vitalisiert 🧄 verjüngt und steigert das Wohlbefinden Wie Du diese Kur herstellst, anwendest, was sie bei Dir bewirkt und worauf Du achten solltest, das erfährst Du heute in diesem Podcast. 📝 30 Knoblauchzehen + 5 Zitronen + 1 Liter abgekochtes Wasser Schreib mir gerne mal in die Kommentare, falls Du schon Erfahrungen gemacht hast mit dieser Kur. Von 🩵 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #ZitronenKnoblauchKur #Cholesterinsenken #Darmreinigen #Blutdrucksenken #verjüngen #Müdigkeit #Wohlbefindensteigern #💥TIPP: 2x Knocit - Bio Knoblauchkur - Naturprodukt - https://amzn.to/41HUkP0 #📚Buch-Tipps📚 Alleskönner Zitrone - https://amzn.to/3NfnpNo Ingwer, Basilikum, Knoblauch & Co. - https://amzn.to/3AumOQ9 - https://amzn.to/3L6FHO8 Heimische Heilpflanzen - Das zeitlose Wissen der Druiden - https://amzn.to/3L8H0ft Infused Water - https://amzn.to/3HhsjFz 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wir kennen es alle: Zum Jahresanfang sind es die guten Vorsätze. Zwischendrin die Momente, in denen man sich bestimmte Dinge vornimmt, weil man weiß oder auch fühlt, man sollte sie verändern. Es ist egal, um welches Thema es geht. Ob man fitter/sportlicher werden, endlich abnehmen oder mehr Entspannung etablieren möchte… wie es geht wissen wir und was zu tun ist auch… und dann…? Motiviert starten wir die ersten Schritte, aber der Alltag verschluckt die guten Vorsätze und Pläne. Wir „vertagen“ das Thema auf später, bis es letztlich verschwindet. Warum ist das so? Zuallererst sei gesagt. Du bist nicht alleine!!! Den meisten Menschen ergeht es so, und das hat bestimmte Gründe. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, warum das Durchhalten so schwerfällt und wie man es schaffen kann, DRANZUBLEIBEN, um das gesteckte Ziel zu erreichen. In 5 Schritten schaffst auch DU es. Welche Schritte das sind und wie Du sie anwendest, erfährst Du heute und hier in diesem Podcast. Gehe es an. Egal, um welches Thema es sich handelt. Du schaffst es. Da bin ich ganz sicher. Und wenn Du Hilfe brauchst, schreibe mir gerne an [email protected]. Ich freu mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Zieleerreichen #Durchhalten #dranbleiben #wünscheerfüllen #erfolgreichsein #glücklichsein #✨Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/🌟 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Hier nun der 2. Teil meines Interviews mit Unkas Gemmeker. Er ist einer der erfolgreichsten Podcaster im deutschsprachigen Raum. Heute erfahren wir, wie Unkas es geschafft hat, so einen erfolgreichen Podcast aufzubauen. Er erzählt uns von den Anfängen, von den allerersten Podcast-Aufnahmen bis heute zu seinen sehr professionellen und mit wertvollen Informationen gefüllten Podcasts. Unkas gibt uns wertvolle Tipps… 👉🏻 wie man aus einer verzweifelten Lage herausfindet, hin zu Gesundheit und Lebensenergie 👉🏻 wie Du Deinen Fokus wieder findest und neu ausrichtest 👉🏻 was Du tun kannst, um endlich wieder richtig und gut zu schlafen 👉🏻 wie Du Deinen Körper richtig und nachhaltig entgiftest, um gesund zu bleiben/zu werden 👉🏻 wie Du in die Umsetzung kommst, um gesund und glücklich zu werden. Lasse Dich motivieren und inspirieren von diesem tollen Interview und schreibe mir gerne in die Kommentare, wie es Dir gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #UnkasBIO360 #BIO360 #Unkasgemmeker #Lebensenergie #Gesundheit #Vitalität #besserschlafen #entgiften #zurückinsleben #PodcastBIO360 #📚Bücher von Unkas „BIO360“📚 Neuanfang: Optimal ernähren. Besser schlafen. Richtig entgiften. Das volle Potenzial leben. - https://amzn.to/3USOrf4 Zurück ins Leben - https://bio360.de/zurueck-ins-leben-buch/ Richtig schlafen - https://bio360.de/richtig-schlafen-buch/ Richtig entgiften - https://bio360.de/richtig-entgiften-buch/ #Unkas Gemmeker - https://bio360.de Sein Podcast BIO360 gehört zu den erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor und Spezialist zum Thema Schlaf und Entgiftung. Instagram: https://www.instagram.com/bio360.de YouTube: https://www.youtube.com/@Bio360 Produkte: https://bio360.de/meine-empfehlungen/ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute habe ich einen ganz besonderen Menschen zu Gast in meinem Interview: Unkas Gemmeker. Er ist einer der erfolgreichsten Podcaster im deutschsprachigen Raum. In seinem Podcast BIO360 geht es um die Themen Gesundheit, Vitalität und Energie. Um Ernährung, Fitness, Motivation, Fokus, Stress, Schlaf, Atemtechniken u.n.v.m. Im ersten Teil des Interviews sprechen wir darüber, wie Ukas zu dem Menschen und Experten geworden ist, der er heute ist. Er gibt uns einen Einblick in seine Vorgeschichte, in seine - wie er sie selbst bezeichnet - dunkelste Zeit seines Lebens. Er erzählt uns, wie es für ihn war, krank zu sein, keinen Halt mehr zu haben, keine Energie und Lebenskraft mehr zu spüren. „Niemand konnte mir helfen! Ich war verzweifelt….“ Unkas erzählt uns, wie er aus diesem Tief herausgefunden hat. Wie er es geschafft hat, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um zu dem erfolgreichen und gesunden Menschen zu werden, der er heute ist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und Inspirieren lassen. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #UnkasBIO360 #BIO360 #Unkasgemmeker #Lebensenergie #Gesundheit #Vitalität #besserschlafen #entgiften #zurückinsleben #📚Bücher von Unkas „BIO360“📚 Neuanfang: Optimal ernähren. Besser schlafen. Richtig entgiften. Das volle Potenzial leben. - https://amzn.to/3USOrf4 Zurück ins Leben - https://bio360.de/zurueck-ins-leben-buch/ Richtig schlafen - https://bio360.de/richtig-schlafen-buch/ Richtig entgiften - https://bio360.de/richtig-entgiften-buch/ #Unkas Gemmeker - https://bio360.de Sein Podcast BIO360 gehört zu den erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor und Spezialist zum Thema Schlaf und Entgiftung. Instagram: https://www.instagram.com/bio360.de YouTube: https://www.youtube.com/@Bio360 Produkte: https://bio360.de/meine-empfehlungen/ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5