Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Mal sind sie genau lokalisierbar, mal unspezifisch. Mal sehr akut oder auch schleichend, manchmal sogar chronisch. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Rückenschmerzen einstellen. Wie auch immer die Schmerzen aussehen, sie sind immer ein Alarmzeichen des Körpers, denen man entgegenwirken sollte. In diesem healthy shot gehe ich auf die häufigsten Gründe ein: 👉🏻 verkürzte und damit verspannte Muskulatur 👉🏻 Autofahren und der Druck auf die Bandscheiben 👉🏻 zu viel Sitzen - am Arbeitsplatz, in der Freizeit, beim Studieren oder Lernen 👉🏻 das Handy und die Halswirbelsäule 👉🏻 mentaler Stress und seine Folgen Ich gebe Dir wertvolle Tipps… 💪🏻 wie Du Rückenschmerzen vorbeugen kannst 💪🏻 wie Du rauskommst aus dem Schmerz und 💪🏻 wie Du nachhaltig fit und stabil bleibst. Hier im Anschluss findest Du ganz tolle Workouts von mir, mit denen Du Deinen gesamten Körper in nur wenigen Minuten stärken und aufbauen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Von 💛 Deine Kerstin #Kerstinhardtpodcast #podcastkerstinhardt #Rückenschmerzen #gesunderRücken #niemehrRückenschmerzen #LebenohneRückenschmerzen #fitterRücken #starkerRücken #💪🏻 sehr effektive Workouts mit Kerstin https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=hN8DFW0JPxk 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast geht es um das immer aktuelle Thema Diäten - hier im Speziellen um Crash-Diäten. Vielen Menschen versuchen, mit Diäten aller Art abzunehmen, nur um irgendwann festzustellen, dass das auf Dauer nicht funktioniert. Geht es Dir auch so? Warum ist das so? Warum klappt das Abnehmen mit Diäten nicht? Diese Fragen beantworte ich Dir heute. UND ich gebe Dir 6 ganz einfache Tipps, wie Du Deinen Fettstoffwechsel wieder so richtig auf Vordermann bringst. Wie auch Du es schaffst, langfristig an Gewicht zu verlieren und nicht nur Wasser, das ganz schnell wieder drauf ist. Ich unterstütze Dich. Von 🧡 Deine Kerstin #👉🏻 kostenfreies Beratungsgespräch - völlig unverbindlich Möchtest Du gerne noch mehr erfahren zu dem Thema fit, schlank & gesund werden? Schreibe mir gerne an [email protected] und Du bekommst ein unverbindliches, kostenfreies Beratungsgespräch. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #abnehmen #Diät #richtigabnehmen #gesundabnehmen #schlank #schlankwerden #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ▶️ #http://www.gesundmitplan.de ◀️ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Du hast bestimmt auch schon davon gehört oder gelesen, dass Zitronenwasser am Morgen wahre Wunder bewirkt. In diesem healthy shot erfährst Du, warum das Zitronenwasser vor dem Frühstück tatsächlich so gesund ist. 🍋 Zitronen sind nicht nur alkalisch und sorgen für einen guten Säuren-/Basenhaushalt in Deinem Körper. Sie enthalten außerdem wichtige Ballaststoffe, sind gut für das Herz, unterstützen das Lymphsystem, wirken antibakteriell und entzündungshemmend und stärken die Abwehrkräfte. Sie reinigen die Nieren und mineralisieren. Welche Menge gut für Dich ist und wie Du diese gesunde Frucht für Dich nutzen kannst, das erfährst Du heute in dieser Folge. #🍋 Hast Du auch schon gute Erfahrungen mit Zitronenwasser gemacht? Schreibe mir gerne in die Kommentare. Ich freue mich. Von 🧡 Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Zitronenwasser #Zitronen #gesundamMorgen #📚Tolle Tipps📚 Infused Water – Gesundes Aroma-Wasser - https://amzn.to/3UaIh9R Zitronen: Essbare Freude - https://amzn.to/3nOKxY3 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ich durfte in den letzten 20 Jahren u.a. mit vielen sehr, sehr erfolgreichen Kund*innen arbeiten. Oft werde ich gefragt, was diese erfolgreichen Menschen denn nun anders machen. Warum sind sie so erfolgreich geworden? Gibt es Dinge, die sie alle gemein haben? Ich kann Dir aus meiner Erfahrung sagen: Ja … es gibt sie. In diesem Podcast erfährst Du wichtiges über den Alltag und die Entscheidungen dieser Menschen. Über den Umgang mit Neuem und Fehlern. Du erfährst, wie sie mit Niederlagen umgehen und welche Rolle „souveränes Klartext-Reden“ spielt. Ich gebe Dir wichtige Tipps, die Du für Dich nutzen kannst, sodass auch Du erfolgreich werden wirst. Das hat viel mit 💪🏻 Mut und Vertrauen 🌟 Intuition und Bauchgefühl Hör mal rein und gebe mit in den Kommentaren gerne mal ein Feedback. Von 💛 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Erfolgreichsein #Erfolg #mutigsein #Intuition #Bauchgefühl #Vertrauen #📚passend zum Thema📚 Erfolgreich sein: Erfolgsmensch - https://amzn.to/3nJugUm LIMBECK. HIGH PERFORMANCE. PRINZIP. für 91 Tage - https://amzn.to/4375UUU Ich kann das: Eine Geschichte - https://amzn.to/3m6zTvn 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ich werde ganz oft gefragt, wie man so richtig schöne Muskeln durch das Training bekommt. Es gibt ganz viele unterschiedliche Trainingsmethoden, die man anwenden kann. Wichtig ist, dass man die einzelnen Muskelfasern, die man gerne „schön“ hätte, mit speziellen Trainingsvarianten trainiert. Variation spielt hier eine große Rolle. Du bekommst in diesem Podcast alle Infos zu : 🏋🏻‍♀️ Schnellkraft- und Maximalkrafttraining 🤸‍♀️ zu plyometrischen und statischen Übungen 💪🏻 mit Anleitungen zu bestimmten Ganzkörperübungen Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Training. Von 💛 Deine Kerstin #🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Workouts #schnellkrafttraining #maximalkrafttraining #plyometrischestraining #schönemuskeln #tiefenmuskulatur #📚passend zum Thema📚 Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. - https://amzn.to/3wcP07x Krafttraining mit Fitnessbändern - Krafttraining mit Fitnessbändern Tiefenmuskulatur Training - https://amzn.to/3OYDpBA 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast geht es um aktuelle Studien, die belegen, dass der Verzehr von Fertigprodukten, Süßigkeiten und auch Softdrinks enorme Auswirkungen auf unser Gehirn hat. Man hat herausgefunden, dass das Gehirn von Menschen, die vermehrt Fastfood, Süßigkeiten, Softdrinks und somit „schlechte“ Nahrung zu sich nehmen, dem der Gehirne von depressiven Menschen sehr ähnelt. Eine entscheidende Rolle spielt hier der Hippokampus (ist ein Teil des Gehirns und die Schaltzentrale des limbischen Systems; funktionell vor allem an der Bildung und Aufrechterhaltung von Gedächtnisinhalten sowie an Lernprozessen beteiligt). Der durch die Zufuhr von ungesunder Nahrung kleiner wird und sich zurückzieht. Den gleichen Effekt hat man bei dem Gehirn von depressiven Menschen festgestellt. Dies alles lässt den Schluss zu, dass die Zufuhr von gesunder Nahrung ebenfalls erhebliche Auswirkungen auf unser Gehirn hat und somit z.B. Depressionen entgegenwirken kann. Wir können ganz viel selbst tun, um unser wichtigstes Organ, unser Gehirn, wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Podcast erfährst Du 💥 wie gesunde Nahrung und regelmäßige Bewegung auf uns wirken, 💥 welche Kraft die Meditation hat 💥 und was Du tun kannst, um wieder in Dein Gleichgewicht zu kommen. Du hast es in der Hand und kannst Dich heute entscheiden, gesund und glücklich zu sein. Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir an die [email protected]. Gemeinsam schaffen wir das. Von 💛 Deine Kerstin #✨Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Depressionen #Meditation #gesundeernährung #lebenohnedpression #gesundesgehirn #limbischessystem #hippokampus 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Viele Menschen verbringen die meiste Zeit in ihren Innen-Räumen. Lt. Statistik sollen es 90% aller Menschen sein, die mehr drinnen sind als draußen. Das ist eine ganze Menge. Umso wichtiger ist es, auf eine gute Luftqualität zu achten. Möbel, Wände, Teppiche sind oft mit Schadstoffen belastet, die in die Luft abgegeben werden. Durch Heizen, Kochen, Kaminfeuer oder auch Rauchen wird die Luft erheblich belastet. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du mit Pflanzen - so ganz natürlich - die Luft Deiner Innen-Räume erheblich verbessern kannst. Es gibt einige Pflanzen, die dafür sorgen können, dass Deine Luft reiner und gesünder wird, wie z.B.: Azaleen, die Birkenfeige, der Drachenbaum, die Bergpalme, das Efeu und noch einige mehr. #📝Hat Dir der Podcast gefallen? Schreib mir gerne mal in die Kommentare. Ich freue mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #luftverbesserungdurchpflanzen #bessereluftdurchpflanzen #gesundeluftdurchpflanzen #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es am Beispiel von der bekannten Greta Silver um das Thema Jung-bleiben. Greta Silver ist 75 Jahre alt. Topfit, gesund und strotzt vor Lebenskraft. Sie wurde mit 60 Model, hat mit 66 Jahren ihren eigenen YouTube-Kanal gegründet und mit 70 ihren ersten Bestseller geschrieben. Sie ist gern gesehene Speakerin, bietet Seminare und Mentorings an. Was machen nun Menschen in einem vorangeschrittenen Alter, die fit und gesund sind, anders als andere? Was macht Greta, dass sie gerade im Alter so durchstartet? In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps, wie auch Du im Alter noch jung bleiben und fit und gesund durchstarten kannst. 👉🏻 Die Ernährung spielt natürlich eine große Rolle. 👉🏻 Regelmäßige Bewegung und das wichtige Thema Sarkopenie. 👉🏻 Es geht um die Verantwortung für das eigene Leben, 👉🏻 um die Heilung und den Frieden mit der Vergangenheit, 👉🏻 um die Struktur im Leben, 👉🏻 um die Einstellung zum Leben. #✏️ Möchtest auch Du Frieden mit Deiner Vergangenheit schließen, alte „Verletzungen“ heilen? Dann schreibe gerne an [email protected] und vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich danke Dir fürs Zuhören! Von 💛 Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Sarkopenie #Jungbleiben #gretasilver #imalterfitsein #altundfit #altundgesund #gesundimalter #💥Tipp Podcast 275 - Muskelschwund macht dick und alt. Beginne JETZT! https://www.kerstin-hardt.com/folge-275-muskelschwund-macht-dick-und-alt-beginne-jetzt/ Ab dem 30. Lebensjahr gehts los… die Muskeln schwinden - jedes Jahr 1% - und wenn man nichts dafür bzw. dagegen tut, hat man bis zum 70./80. Lebensjahr ca. 40% Muskelmasse weniger (manchmal sogar noch mehr)! In Fachkreisen spricht man dann von Sarkopenie… 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Paracelsius soll einmal gesagt haben: „Gott hat für jede Krankheit eine Pflanze wachsen lassen.“ Und genau darum geht es in diesem healthy shot. Die Heilung oder Linderung von Krankheiten mithilfe von Arzneipflanzen nennt man Phytotherapie. Die pflanzlichen Wirkstoffe werden extrahiert und zu Tees, Tinkturen, Salben oder Öl weiterverarbeitet. Es gibt ganz viele Teesorten mit unglaublicher Wirkung. Eine davon - eine sehr alte - ist die Hekra-Kräutertermischung. Sie ist bekannt aus der traditionell angewandten Volks-heilkundlichen Medizin. Nach Überlieferungen ist dieser Tee bestens geeignet zur Pflege des Herzens. In diesem healthy shot erfährst Du: 🍵 aus welchen Kräutern dieser sehr wirkungsvolle Tee besteht. 🍵 Welche Tee’s bzw. Kräuter bei Blasen- und Nierenproblemen helfen, 🍵 welche bei Erkältungskrankheiten und Grippe, 🍵 und was Du tun kannst, um besser schlafen zu können. #✏️ Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, wenn Du schon Erfahrungen mit der Apotheke aus der Natur gesammelt hast. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Käutertee #Naturheilkunde #Hildegardvonbingen #Mariatreben #heilung #kräuterheilung #naturkräuter #📚 Tipp 📚 Gesundheit aus der Apotheke Gottes - https://amzn.to/3TG2pAh Die bewährte Heilkunde der Hildegard von Bingen - https://amzn.to/3TD4VYh 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Folge geht es um eine neue, sehr spannende Studie zum Thema Gene und deren Beeinflussung. Ist es möglich, unsere Gene zu beeinflussen? Wenn ja, wie? Es gibt Hinweise darauf, dass unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmte Gene aktivieren oder deaktivieren können. Sie können die sog. Gen-Schalter ein- oder ausschalten. Dieses Fachgebiet der Forschung wird als Epigenetik bezeichnet. Die Epigenetik hat 50 Risiko-Gene ermittelt aus insgesamt 25.000 Genen, die wir in uns tragen. Diese Risiko-Gene entscheiden darüber, ob und wie wir erkranken. Obwohl jede Körperzelle die gleiche genetische Ausstattung hat, sind unterschiedliche Gene aktiv. Dafür sind u.a. unsere Lebens- und Essgewohnheiten verantwortlich. In diesem Podcast erfährst Du, was Du tun kannst, um Deine positiven Gen-Schalter einzuschalten und wie Du es schaffst, dass die Risiko-Gene erst gar nicht aktiv werden. #✏️ Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, falls Du ein Thema hast, das Dich sehr beschäftigt. Dann nehme ich es gerne in meine Themenliste mit auf. Von 🧡 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #epigenetik #genschalter #genepositivbeeinflussen 📚 Tolle Buchtipps für Dich Spontane Evolution - Unsere positive Zukunft und wie wir sie erreichen - https://amzn.to/40oa4p9 Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern - https://amzn.to/3FDck3J Schmutzige Gene: Ein revolutionärer Ansatz Krankheiten an der Wurzel zu behandeln und Ihre Gesundheit typgerecht zu optimieren - https://amzn.to/404dg9C 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Weil ich schon so häufig von meiner Community angesprochen und gefragt wurde, geht es in diesem Podcast um das so wichtige Cholesterin. Es wird in der Leber gebildet, ist ein wichtiger Baustein unserer Zellmembran und wird u.a. für die Bildung unserer Hormone benötigt. Ein guter Cholesterinspiegel ist enorm wichtig für die Stabilität unseres Herz-/Kreislaufsystems. Er steht und fällt mit der Ernährung. Aber auch Sport und regelmäßige Bewegung sorgen für eine Senkung zu hoher Werte. Heute erhältst Du von mir wichtige Informationen und Tipps 👉🏻 was Du essen solltest bzw. darfst, um Deinen Cholesterinspiegel in der Balance zu halten 👉🏻 was Du tun kannst, wenn Dein Cholesterinspiegel zu hoch ist 👉🏻 und was Insulin mit der ganzen Thematik zu tun hat. #⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Bewertung & leckere Rezepte Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir einen Screenshot an [email protected] und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar leckere und sehr gesunde Rezepte. Ich danke Dir von 💛 Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Cholesterinsenken #Cholesterin #Herzkreislauf #Insulin 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz - https://amzn.to/42m6RbC Cholesterin senken: mit Wirkstoffen aus der Natur - https://amzn.to/3JsCQOJ #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es um eine Studie, den sog. Mental Health Report, der in über 16 Ländern durchgeführt wurde. Die Studie befasst sich mit der Betrachtung psychischer Erkrankungen in Deutschland, Europa und der Welt. Die Ergebnisse sind alarmierend! Man spricht hier schon von einer Pandemie der Seele. Jeder Dritte leidet unter mentalen Erkrankungen. Hierzu zählen Depressionen, Essstörungen, Angststörungen und psychische Leiden. Ich gebe Dir in diesem Podcast: 👉🏻 viele hilfreiche Tipps, wie Du wieder einen positiven Mindset bekommst, 👉🏻 wertvolle Tools, die Du direkt anwenden kannst, um wieder in Dein eigenes Gleichgewicht zu finden. Solltest auch Du eine Disbalance in Deinem mentalen Mindset wahrnehmen, geht es Dir psychisch schlecht? Dann beginne jetzt gleich mit der Veränderung. Umso schneller geht es Dir wieder gut. Falls ich Dich unterstützen kann, lass es mich wissen. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #💥Infos zu meinem Intensiv-Seminar Upgrade your life Es bringt Dich wieder in Deine mentale Kraft und Stärke. Hilft Dir, Dich zu fokussieren auf das, was glücklich macht. Schreibe mir gerne an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #mentaleGesundheit #Mindset #Depressionen #Angststörungen #Essstörungen #mentalesDysbalance #mentaleBalance 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem healthy shot erfährst Du, warum das scharf schmeckende Wurzelgemüse Meerrettich so gesund ist und warum Du es unbedingt in Deinen Speiseplan mit aufnehmen solltest. Der Meerrettich ist DIE Heilpflanze des Jahres 2022 und das aus guten Grund. Sie wird aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile in der traditionellen Medizin verwendet. 🌱 Neben den reichhaltigen Nährstoffen wie Vitamin C, Ballaststoffen, Kalzium, Eisen, Magnesium und Kalium, die in der Wurzel stecken, verfügt sie auch noch über 🌱 entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, 🌱 wirkt stark krampflösend, 🌱 stärkt das Immunsystem, 🌱 unterstützt die Verdauung, 🌱 stärkt das Herz, 🌱 hemmt das Wachstum von Krebszellen. Nimm diese schmackhafte Wurzel mit auf Deinen Speiseplan und gönne Deinem Körper pure Lebenskraft. Von 💛 Deine Kerstin. #📝Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, wenn Du schon Erfahrungen mit Meerrettich als Heilpflanze gesammelt hast. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Meerrettich #Heilpflanzen #natürlichheilen #MedizinausderNatur #Naturapotheke #ApothekeausderNatur 📚 Tolle Buchtipps für Dich Nutrazeutika - Heilende Nahrungsmittel, Kräuter und Gewürze - https://amzn.to/3YdDiWq Die Hausapotheke zum Selbermachen - https://amzn.to/3ZA64BC Das große Lexikon der Heilpflanzen - https://amzn.to/3ZRgwVB 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es um das Thema Zuckerersatzstoffe und hier speziell um die Studie von Dr. Hazen (Cleveland Clinic) zum Thema Erythrit. Es ist weithin bekannt, dass Zucker schädlich für unseren Körper und unsere Gesundheit ist. Aus diesem Grund greifen viele zu Zuckerersatzstoffen, da sie vermeintlich gesünder, kalorienfrei und zahnfreundlicher sein sollen. Erythrit steht hier ganz oben auf der Liste und wird beworben als gesund und unbedenklich. „Nun deutet eine Studie darauf hin, dass der Stoff das Thrombose­risiko deutlich steigern kann – und damit die Gefahr für Herzinfarkt und Schlaganfall.“ In diesem Podcast gehe ich darauf ein… 👉🏻 warum Zuckerersatzstoffe keine gesunde Alternative zu Zucker sind 👉🏻 was genau hinter dieser Studie steckt, die gerade in aller Munde ist. 💥 Du erhältst leckere Alternativen zu Industriezucker und 💥 Tipps, wie Du ganz ohne Zucker auskommen kannst. #⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir ein Screenshot an [email protected] und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar Rezepte meiner Lieblingsgerichte. Ich danke Dir von 💛 Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Erythrit #Zuckerersatzstoffe #Süßstoff #Zucker #gesunderZucker #Zuckeralternativen #💥Tipp Podcast 153 - 8 Punkte, warum Dich Zucker krank, dick und hässlich macht! https://www.kerstin-hardt.com/folge-153-healthy-shot-warum-dich-zucker-krank-dick-und-haesslich-macht/ Folge 177 - Wie viel versteckten Zucker nimmst Du wirklich zu Dir? https://www.kerstin-hardt.com/folge-177-healthy-shot-wie-viel-versteckten-zucker-nimmst-du-wirklich-zu-dir/ 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben - https://amzn.to/3EPPxBI How To Go Plant-Based - https://amzn.to/3KKCeWS Zuckerfrei! Das Goldene von GU - Zuckerfrei! Das Goldene von GU - https://amzn.to/41DwEeQ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es um DAS Wunderwerk in unserem Körper: den Darm. Der Darm ist für 80% unserer Lebenskraft verantwortlich. Er ist ein wichtiger Teil des Immunsystems und enthält eine Vielzahl von Abwehrzellen, die Infektionen bekämpfen und schädliche Bakterien abwehren können. Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko von Infektionen und Krankheiten. Ist die Darmflora gestört z.B. durch die Einnahme von Medikamenten, durch schlechte Ernährung oder Alkohol und Zigaretten, können die Nährstoffe nicht mehr so aufgenommen werden, wie es für unsere Gesundheit und Energie notwendig wäre. Die Folge sind oft Krankheiten, plötzliche Allergien oder auch mentale Dysbalancen wie Depressionen und Angstzustände. Das muss nicht sein. Man dem entgegenwirken, durch Darmanalysen und folglich dem Aufbau der Darmflora. In diesem healthy shot erfährst Du 👉🏻 wie Du Deine Darmflora wieder richtig aufbaust 👉🏻 auf was Du achten solltest, wenn Du Deine Darmflora „sanieren“ möchtest 👉🏻 welche Bakterien, Ballaststoffe und Enzyme die richtigen sind 👉🏻 welche Fehler Du unbedingt vermeiden solltest 👉🏻 wie Du dafür sorgst, dass Dein Darm dauerhaft gesund bleibt #📝Schreibe mir gerne in die Kommentare, wenn Du Fragen zu diesem Thema hast. Ich freue mich drauf. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #💥In meine Intensiv-Seminar BALANCE YOUR LIFE… … spielt die Darmgesundheit eine große Rolle. Wenn Du gerne mehr Informationen dazu haben möchtest, dann schreibe mir an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Darmflora #Darmgesundheit #gesunderDarm #gesundeDarmflora #Darmsanierung #Darmbakterien #Allergien 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute möchte ich mich ganz herzlich bei Dir bedanken!!! Für Dein Zuhören, für Deine Treue und die vielen netten Nachrichten, Mails und tollen Bewertungen, die ich immer wieder bekomme. Ohne Dich, gäbe es nicht schon 400 Folgen. Als Dankeschön habe ich eine gratis Meditation für Dich aufgenommen. Sie wird Dich mit der Ursprungskraft verbinden. Mit der Quelle allen Seins. Sie wird Dich in die Ruhe und Energie bringen, die Du benötigst. Sie wird Dich spüren lassen, dass Du ein ganz besonderer Mensch bist. Einzigartig und wunderbar. Lasse Dein Licht leuchten mit meinem ganz speziellen Geschenk für DICH. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #✏️ Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, wie Dir die Meditation gefällt. #✨Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation✨ Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de 👈🏻 findest Du weitere wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #meditation #kostenfreiemeditation #ursprungskraft #entspannung #Selbstliebe #🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, sodass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/🌟 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Eigentlich weiß man, wie man sich fit halten sollte. Du sicher auch, oder? Man weiß, dass Bewegung und Sport dem Körper und Geist so gut tun. Man weiß, dass sie unerlässlich sind, wenn man gesund sein bzw. bleiben möchte. Aber oft scheitert es am „Dranbleiben“. Das Wissen alleine reicht oft nicht, um in die Umsetzung zu kommen. Geht es Dir auch so? In diesem healthy shot gebe ich Dir 3 sehr wertvolle Tipps, die in Kombination dafür sorgen, dass Du Deine Fitness-Routine dauerhaft etablierst. So klappt die Umsetzung: 👉🏻 Denke nicht nur darüber nach, schreibe es auf. Schreibe Dir Deine Motivation auf. Mache Dir bewusst WARUM Du Sport treiben möchtest und formuliere Affirmationen, die Dir die Richtung weisen. 👉🏻 Plane die Termine bewusst und notiere sie in Deinem Kalender. Gut sichtbar! 👉🏻 Nutze das Tool der Visualisierung und kombiniere es mit Deinen Affirmationen. Beginne JETZT und entscheide Dich für Dich und Deinen gesunden Körper. Es lohnt sich. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #✏️ Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, wie es bei Dir mit der Umsetzung klappt. #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Fitness #Gesundheit #Fitnessroutine #dranbleiben 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Es gibt sie, diese innere Stimme, die ganz oft da ist und sich meldet. Mal lauter. Mal leiser. „Das kannst Du eh nicht.“ … „Di bist zu schwach, lass es.“ … „Fang erst gar nicht an, andere können es eh besser.“ Es gibt so viele kleine, innere „Saboteure“ - Dein Ego - das hemmt, das blockiert, das oft auch Angst macht. Gerade wenn es um schwierigere Themen geht, tun sich oft innere Hürden auf. Die Themen sind vielfältig und bei jedem Menschen anders. Was den einen schier zur Verzweiflung bringt, tangiert den anderen gar nicht. Was aber alle gemeinsam haben: Man möchte immer mindestens genauso „gut“ sein oder lieber besser als andere. Der Vergleich mit anderen Menschen ist allerdings ein „Fass ohne Boden“, denn es wird immer jemanden geben, der besser, schöner, schlanker, schlauer - oder was auch immer - ist. Deshalb mein ernst gemeinter Rat: Entspann Dich! Wie das genau geht, erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir wertvolle, umsetzbare Tipps, wie Du Deine innere Stimme zu Deinem Freund machst und dadurch gelassener und entspannter wirst. Du bist gut so, wie Du bist. Einzigartig und wundervoll. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #✏️Wie gehst Du mit Deinem Ego um? Seid ihr Freunde? Schreib mal gerne in die Kommentare, wie das bei Dir ist. #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Gesundes Ego - starkes Ich - https://amzn.to/3klNI8r Das Ego durchschauen - https://amzn.to/3Ksf0ET #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Ego #positiverMindset #Egobesiegen #gesundesEgo 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wie gesund ist Honig wirklich? Wir verwenden ihn gerne auf dem Brötchen oder Brot zum Frühstück oder zur Süßung im Tee oder auch gerne pur als Medizin. Er schmeckt sehr lecker und ihm wird viel Gutes nachgesagt. In diesem healthy shot beleuchte ich ihn mal, den leckeren Honig und gebe Dir wertvolle Hinweise und Informationen, wie Du ihn wann am besten verwendest. Und auch, worauf Du achten solltest. Auch erfährst Du, welche Honigsorten besonders gesund sind und was es mit dem MGO-Wert auf sich hat. #🐝Kommentar🐝 Hast Du schon Erfahrungen gesammelt mit Honig als Medizin? Schreib mir gerne mal in die Kommentare. Ich freu mich. Von Herzen 💛 Deine Kerstin 🐝 Meine Tipps für Dich 🐝 Manuka-Honig 800+ MGO - https://amzn.to/3DTuGwy 📖 Manuka-Honig - Das Allroundtalent - https://amzn.to/3YyPYrn 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Honig #Manukahonig #honigalsmedizin #naturmedizin

Was steckt hinter Krankheit und Schmerz? Viele Menschen „schildern“ von einer Krankheit zur nächsten und finden einfach nicht den Weg heraus aus dieser Spirale. Es gibt Menschen, die leiden tagtäglich unter Schmerzen und wissen nicht, was sie noch unternehmen sollen, um endlich schmerzfrei zu werden. Geht es Dir auch so? Hast Du das Gefühl, schon alles probiert zu haben, um aus diesem Teufelskreis auszusteigen und weißt nicht weiter? Dann höre Dir unbedingt meinen heutigen Podcast an. Durch Krankheit und Schmerzen versucht sich unsere Seele bemerkbar zu machen. Sie hat keine andere Möglichkeit, sich mit Dir in Verbindung zu setzen, als über Deinen Körper. Durch die vielen äußeren Reize, haben wir allerdings verlernt, diese Sprache wahrzunehmen oder gar zu deuten. Ich gebe Dir in diesem Podcast eine konkrete Anleitung 🌟 wie Du wieder in Kontakt zu Dir und Deiner Seele kommst 🌟 wie Du die Sprache Deiner Seele verstehen lernst 🌟 wie Du Deine Heilenergie aktivierst durch das Eintauchen in morphogenetische Felder 👉🏻 Es ist möglich - auch für Dich - einen Weg raus aus Schmerzen und Krankheit zu finden. Ich zeige Dir gerne den Weg. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #📝 Meine Unterstützung für Dich Falls Du Unterstützung benötigst oder gerne mehr Informationen hättest zu den „Journeys“, die meinen Intensiv-Seminaren stattfinden, dann schreibe mir gerne an [email protected]. Ich freu mich auf Dich. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Krankheit #Schmerz #Selbstheilung #Heilenergie #morphogenetischeFelder 📚 Tolle Buchtipps für Dich Jetzt einfach atmen!: Atemtechniken für mehr Energie - https://amzn.to/3jCRvxU Jetzt einfach meditieren: 14 Meditationsweisen für Dich, für sofort und jeden Tag - https://amzn.to/3Yxewkz 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 gezielte Fragen und die dazugehörigen Antworten an die Hand, die Dir helfen, innerhalb kürzester Zeit negative Programmierungen loszuwerden. Altes, toxisches loszulassen und negative Überzeugungen und Glaubensmuster umzuprogrammieren. Wenn Du feststeckst und das Gefühl hast, bei einem bestimmten Thema einfach nicht mehr weiterzukommen, frage Dich: ▶️ Was möchtest Du im Zusammenhang mit … (Thema)… nicht mehr erleben? ▶️ Welche Deiner Glaubenssätze/Überzeugungen unterstützen Deinen momentanen Zustand? ▶️ Welche Gefühle kommen hoch im Zusammenhang mit… (Thema)…? ▶️ Welche Ängste bestehen im Zusammenhang mit… (Thema)…? ▶️ Welche Verhaltensmuster halten den Zustand aufrecht? Anhand eines konkreten Beispiels gebe ich Dir ein tolles Tool aus dem mentalen Training an die Hand, das auch Dir hilft, Altes, Festgefahrenes loszulassen. Und das innerhalb kürzester Zeit. Hör mal rein. Es lohnt sich. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #**📝kostenfreies** **Beratungsgespräch** zum Thema UPGRADE YOUR LIFE Ich berate Dich gerne. Schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #✏️ Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, wenn Du Dich diese Fragen gefragt hast. Wie ging es Dir damit? Ich freue mich darauf, von Dir zu lesen. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #negativeGlaubensmuster #negativeProgrammierungen #loslassen #ängsteloslassen #freiwerden #werdefrei 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Erfolgsgeschichten sind Geschichten von Menschen, die ihre Ziele erreicht haben. Diese Geschichten dienen oft als Inspiration und zeigen, dass es möglich ist, erfolgreich zu sein. Es gibt aber viele Menschen, die sich gerne mit Aussagen wie „… das schaffe ich eh nicht, dazu fehlt mir das Talent…“ oder „… ich bin nicht intelligent genug, das liegt bei uns in der Familie…“ Es gibt ganz vieler solcher Gründe, die gerne mal dafür herhalten, warum man nicht in die Umsetzung kommt. In diesem Podcast gebe ich Dir ganz viele Beispiele von Erfolgsgeschichten, die nichts mit Talent oder den Genen zu tun haben, sondern mit harter Arbeit an sich selbst, mit Disziplin, Entschlossenheit und dem festen Glauben, dass es möglich ist. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie auch Du es schaffen kannst, in die Umsetzung zu kommen. Alles ist möglich. Auch bei Dir. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #✏️Wie ist das bei Dir? Gibt es bei Dir auch eine Erfolgsgeschichte? Oder fehlt Dir ein kleiner „Schubs“, hin zum ersten Schritt? Schreib mir gerne in die Kommentare, wie das bei Dir ist. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Eine Frage der Leidenschaft - https://amzn.to/40vY2Lm Das Limit bin nur ich - https://amzn.to/3wTcb7N Musik ist meine Sprache: Die Geschichte meines Lebens - https://amzn.to/3DEWq8d #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Erfolgsgeschichten #Erfolg #Disziplin #Entschlossenheit #kommeindieUmsetzung ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Momentan sind ätherische Öle in aller Munde. In diesem Podcast erfährst Du, ob der „Hype“ um diese aus Pflanzen gewonnen Extrakte wirklich berechtigt ist und worauf Du bei der Anwendung achten solltest. Fakt ist: Ätherische Öle sind, wenn naturrein und aus biologischem Anbau gewonnen, eine ganz tolle Unterstützung für Körper, Geist und Seele. Sie gelangen schnell beim Hautkontakt oder Einatmen in den Blutkreislauf und das Gewebe, **deshalb solltest Du unbedingt auf eine sehr gute Qualität von seriösen Herstellern achten!** Du kannst sie zur Unterstützung der Atmung, des Bewegungsapparates, des Hormonsystems, des Immunsystems, des Verdauungssystems oder auch zur mentalen Unterstützung einsetzen. **Du solltest nur unbedingt darauf achten, dass die Du Öle achtsam einsetzt.** #📝Kommentar Wendest Du auch ätherische Öle an? Dann schreibe mir gerne in die Kommentare, welche Erfahrungen Du bereits damit gemacht hast. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. Von Herzen 💛 Deine Kerstin 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Fibel für ätherische Öle - https://amzn.to/3XN744P Ätherische Öle & Aromatherapie - https://amzn.to/3DlG2cn #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #ätherischeöle #aromatherapie #medizinätherischeöle ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du Deine eigenen Exit-Strategien erkennst, welche Gründe dafür verantwortlich sind und wie Du sie überwindest. Anhand meines persönlichen Themas „Podcast“ gebe ich Dir mal ein Beispiel, welche Gedanken und Blockaden ich hatte. Mein Ego hatte furchtbar viel dagegen und ließ mich zweifeln. Am 03.06.2019 habe ich mit der Veröffentlichung von Podcasts begonnen und seit dem über 390 Folgen produziert. Hätte mir das damals jemand erzählt, ich hätte es nicht geglaubt. Es war und ist echte Arbeit, die mir wahnsinnig Spaß macht, die aber auch Durchhaltevermögen und Disziplin erfordert. Ich gebe Dir in diesem Podcast **5 Punkte an die Hand**, wie auch Du es schaffen kannst, Deine Exit-Strategien zu überwinden. 🎧 reinhören lohnt sich überall auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps. Von Herzen 💛 Deine Kerstin #**Schreibe mir gerne in die Kommentare** wie das bei Dir ist. Klappt das mit dem Umsetzen der Ziele? Oder brauchst Du Unterstützung? #**Komme oder verschenke ein Ticket für unser ganz besonderes Event 💥 ENERGIZE YOUR LIFE - am 01. April 2023 💥** ❗️Mit dem **Rabattcode EYL01042023** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten **Sonderpreis von 99€**❗️ Du sparst 191€. Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. **📍 Die letzten 2 VIP Tickets** 📍 ❗️Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem **Rabattcode VIP01042023 für 390,- €** statt 590. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #exitstrategien #durchhalten #Podcastveröffentlichen #Zielsetzung #Lebenskraft ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In der Erdoberfläche verbergen sich die wertvollen Vorratskammern von Mutter Erde. Die Wurzeln der Bäume und Pflanzen haben hier ihr Zuhause. Sie speichern unheimlich viele Nährstoffe (ähnlich wie Sprossen) und sind super gesund. Ich gebe Dir in diesem Podcast meine 5 wichtigsten und besten Nährstoffbooster an die Hand: 1\. Meerrettich: natürliches Antibiotikum 2\. Ingwer: bewährtes Heilmittel (echte Wunderwaffe) 3\. Ginseng: verjüngend und leistungssteigernd 4\. Baldrian: angstlösend 5\. Kurkuma: antiseptisch und wird gegen Krebs eingesetzt #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #wurzelnundknollen #gesundesausdererde #gesundeknollen #gesundewurzeln #natürlicheheilmittel #Nährstoffbooster #📝Bewertung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Rezension an [email protected] und als Geschenk erhältst Du das Rezept für mein Lieblings-Saatenbrot. #⚡️hochwertiger Ginseng🌱 Wenn Du Interesse an hochwertigem Ginseng hast, schreibe uns an ▶️ [email protected] ◀️ und wir geben Dir gerne entsprechende Info. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Knollen: Vergrabene Küchenschätze aus aller Welt - https://amzn.to/3wsMFpB Gesunde Knollen: Die heilsame Wirkung von Wurzel- und Knollengemüse - https://amzn.to/3kxrAaM Die Hausapotheke zum Selbermachen - https://amzn.to/3wr6mhE ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Alkohol gehört einfach dazu. Zu jeder Party. Zum geselligen Beisammensein. Zur Gemütlichkeit. Zum Entspannen. Alkohol ist in der Gesellschaft etabliert, überall erhältlich und einfach ganz normal geworden. Alkohol enthemmt, wird oft verharmlost und hilft, den Alltag zu benebeln. Probleme weichen auf, das Leben und drumherum dann gar nicht mehr so schlimm. Wie ist das bei Dir? Wie oft trinkst Du Alkohol? In diesem Podcast erfährst Du, was Alkohol mit und in Deinem Körper macht. Was mit Deinen Nervenzellen geschieht und welchen Einfluss er auf Deine Psyche hat. Ich gebe Dir eine Empfehlung, wie viel Alkohol noch ok ist und wie das Leben auch ohne Alkohol sehr schön sein kann. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #lebenohnealkohol #ohnealkohol #gesundohnealkohol #wegvomalkohol #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚 Tolle Buchtipps für Dich AUSGETRUNKEN: 31 Gründe für ein Leben ohne Alkohol - https://amzn.to/3kHdPGJ Nüchtern – Die Challenge - https://amzn.to/3DgiHJn Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens - https://amzn.to/3Htsmie ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast erfährst Du, welche Lebensmittel Dein - vor allem - geistiges Energielevel so richtig in die Höhe treiben. 1. Grüner Tee: enthält sanftes Koffein, ist super gesund; wirkt entzündungshemmend und sorgt dafür, dass das Immunsystem wieder in die Balance kommt. 2. Pfefferminze: das Öl auf die Stirn oder unter die Nase fördert direkt die Konzentration 3. Chili: als Gewürz bringt den Kreislauf in Schwung und steigert somit die Energie 4. Ginseng: hier erzähle ich Dir eine ganz besondere Erfahrung, die ich bei unserem letzten Seminar ENERGIZE YOUR LIFE machen durfte 5. chinesischer Raupenpilz: pusht und sorgt für viel Energie 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 #🌱 **Mein Tipp: DAILY ZENERGY von Ethno-Health** 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #tippsfürgutekonzentration #lebensmittelfürgutekonzentration #grünerteee #chinesischerRaupenpilz #ginseng #### 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

▶️ Schaue Dir dieses Interview unbedingt auch auf YouTube an ◀️ Mit dem weltbekannten Komponisten Moritz Schneider verbindet mich etwas ganz Besonderes. Ich habe mit ihm zusammen meine erste ADVANCED Meditation erstellt und bin unglaublich glücklich über unser tolles Ergebnis. Diese Meditation ist mit speziell komponierter Theta Music unterlegt und sorgt für eine schöne Reise direkt in Deine Seele. Direkt in Dein Herz. In diesem Interview sprechen wir über die Entstehung dieses tollen Projektes, über unsere gemeinsame, bisherige Reise. Und Du erfährst ganz viel Persönliches von Moritz und seiner unglaublichen Arbeit. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #advancedmeditationkerstinhardt #meditationthetamusickerstinhardt #meditationkerstinhardt #meditationgeführtadvanced #moritzschneider #kerstinhardtundmoritzschneider **#🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)…** … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. ### Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/🌟 #### #📝Kontakt Moritz Schneider 👉🏻 https://theta-music.com/ 👉🏻 https://moritz-schneider.ch/ 👉🏻 [email protected] **#✨Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation✨** Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de👈🏻 findest Du weitere wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Im Winter sind die Tage kurz, oft dunkel, kalt und schmuddelig. Das Trainieren und Bewegen an der frischen Luft fällt schwer und am Ende des Tages ist es nicht gelungen, rauszugehen. Du ärgerst Dich und nimmst Dir vor, es am nächsten Tag zu tun. Da ist das Wetter bestimmt besser… kennst Du das? Ich gebe Dir in diesem Podcast motivierende Tipps, wie es Dir gelingt, TROTZDEM zu trainieren und Dich zu bewegen. Ganz einfache Punkte, die auch Du umsetzen kannst und die Dir helfen, fit, gesund und vital zu werden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #motivationzumtrainieren #fitdurchtrainingauchimwinter #trainingimwinter #trainingstipps #trainingdraußen #🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen **YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige _**Ganzkörperübungen**_, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #📚passend zum Thema📚 Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. - https://amzn.to/3wcP07x Krafttraining mit Fitnessbändern - Krafttraining mit Fitnessbändern Tiefenmuskulatur Training - https://amzn.to/3OYDpBA ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast gehe ich auf ein Thema ein, das schon lange überfällig ist. Viele von Euch fragen mich ganz oft, was sie tun können, um eine zurückliegende Beziehung endlich zu verarbeiten und zu innerlich verabschieden. In 2021 lag die Scheidungsrate bei über 40%, es gab 23 Mio. Singles in Deutschland. Tendenz steigend. Aber warum ist das so? Hat man sich aus einer Beziehung gelöst und das „Thema“ nicht richtig abgeschlossen oder verarbeitet, blockiert das, das weitere Leben. Die nicht verarbeiteten Themen wiederholen sich in den nächsten Beziehungen und Partnerschaften so oft, bis man GENAU hingeschaut hat. Du darfst tief sitzende, negative Glaubenssätze lösen. Du darfst lernen und Dich aus der „Spirale“ lösen. Wie das genau geht und welche Erfahrungen ich gemacht habe, das erfährst Du in diesem Podcast. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #exbeziehungverstehen #erfülltepartnerschaftfinden #altebeziehungloslassen #exbeziehungloslassen #negativeglaubenssätzelösen #### ⚡️kostenfreie Unterstützung ⚡️Schreibe mich gerne an ▶️ [email protected] ◀️ und ich unterstütze Dich mit einem kostenfreien, telefonischen Beratungsgespräch. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

▶️ Schaue Dir dieses Interview auch unbedingt auf auch YouTube an ◀️ **Im zweiten Teil** des Interviews geht es um unser Gesundheitssystem und welche Veränderungen es geben wird. Martin Zoller gibt wertvolle Tipps, wie man gestärkt aus der Krise herauskommen kann. Du erfährst, wie wichtig Intuition ist und wie auch Du sie für Dich nutzen kannst. Martin Zoller ist international anerkannt als Seher, medialer Berater und Remote Viewer. Er ist bekannt geworden dadurch, dass er 1999 ein vermisstes Flugzeug im Dschungel von Bolivien orten konnte, nachdem alle vorherigen Suchaktionen gescheitert waren. Martin hält Vorträge, Seminare und hat 9 Bücher geschrieben Seine Mission ist es, das kreative Potential der Menschen zu entwickeln. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #MartinZoller #medialefähigkeiten #Prophezeiungen #Intuition #außersinnlicheWahrnehmung #remoteviewing #finanzkrise #energiekrise #gesundheit #neuezeit #neueszeitalter #kerstinhardt #retreat #Seher #zollermartin 📚 Tolle Buchtipps für Dich: Kartenset Intuition - Erkenne deinen Lebensweg - https://amzn.to/3BLDraV In meinen Augen: Ein moderner Seher im Gespräch mit Martin Frischknecht - https://amzn.to/3V7YImb 👉🏻 Exklusives Retreat mit maximal 12 Teilnehmern 👈🏻 "Erkenne deine Visionen, schule deinen Fokus! Retreat in Panama" 👉🏿 NEUER TERMIN! Vom 12. - bis 21. Juni 2023 # ⚡️Folge Martin unter: https://de.martinzoller.com You Tube @zollermartin Instagram - https://www.instagram.com/zoller_martin 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

▶️ Schaue Dir dieses Interview auch unbedingt auf auch YouTube an ◀️ **In diesem 1. Teil** stelle ich Martin ganz viele Fragen zu seinem Werdegang und seinen medialen Fähigkeiten. Ich spreche mit ihm über die aktuelle Situation in Deutschland und Europa. Wir reden über die Finanzkrise, Wirtschaftskrise, Energiekrise und warum Deutschland im Zentrum des globalen Hurrikans ist. Martin Zoller ist international anerkannt als Seher, medialer Berater und Remote Viewer. Er ist bekannt geworden dadurch, dass er 1999 ein vermisstes Flugzeug im Dschungel von Bolivien orten konnte, nachdem alle vorherigen Suchaktionen gescheitert waren. Martin hält Vorträge, Seminare und hat 9 Bücher geschrieben Seine Mission ist es, das kreative Potential der Menschen zu entwickeln. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #MartinZoller #medialefähigkeiten #Prophezeiungen #Intuition #außersinnlicheWahrnehmung #remoteviewing #finanzkrise #energiekrise #gesundheit #neuezeit #neueszeitalter #kerstinhardt #retreat #Seher #zollermartin 📚 Tolle Buchtipps für Dich: Das Handbuch der Intuition und übersinnliche Wahrnehmung - https://amzn.to/3BIF0GU Martin Zoller - Prophezeiungen - https://amzn.to/3YKoNuG 👉🏻 Exklusives Retreat mit maximal 12 Teilnehmern 👈🏻 "Erkenne deine Visionen, schule deinen Fokus! Retreat in Panama" 👉🏿 NEUER TERMIN! Vom 12. - bis 21. Juni 2023 ⚡️Folge Martin unter: https://de.martinzoller.com You Tube @zollermartin Instagram - https://www.instagram.com/zoller_martin 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Die guten Vorsätze für das Neue Jahr. Wer kennt sie nicht? Und wie schwierig ist es, sie wirklich durchzuhalten? Ich gebe Dir in diesem Podcast 6 Tipps und Vorschläge für Vorsätze, die wirklich funktionieren und Erstaunliches bewirken. Die machbar sind und Spaß machen. Es geht um kleine Dinge, die Du ganz einfach in Dein Leben integrieren und durchhalten kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gutevorsätzemachbar #gutevorsätzevorschläge #vorsätzefür2023 #ideengute vorsätze #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Lady-Terminplaner 2023 "Mein 5-Minuten-Tagebuch": Terminplaner - https://amzn.to/3uF1VPm Ein guter Tag, Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch. - https://amzn.to/3FD9UTk 6-Minuten Tagebuch PUR (Das Original) - https://amzn.to/3YaRFvG 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Es ist ja oft zu lesen oder zu hören, dass der Lebensweg vorherbestimmt sei oder kennst Du diese Aussage? „ … hast Du ein schlechtes Karma oder schlechte Voraussetzungen, dann hast Du halt Pech gehabt, denn der Seelenweg ist ja vorherbestimmt…“ Ist das wirklich so? Ist alles vorherbestimmt oder kannst Du selbst etwas an Deinem Weg ändern? In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du selbst tun kannst, um Deinen Seelenweg in Freude, Fülle und Reichtum zu gehen. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, damit Dein Leben bzw. Seelenweg schön ist und Du in Freude und Gesundheit leben kannst. Egal wie Deine „Spielwiese des Lebens und Lernens“ aussieht, das funktioniert auch für Dich. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Seelenweg #LebenswegimGlück #glücklichesLeben #Karmaundseelenweg #karmaundvorherbestimmung #✨Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Werde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3PfEXaU Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können - https://amzn.to/3PcRD2p ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast gehe ich darauf ein, warum so viele Menschen Mineralstoffmangel haben. Es gibt von dem Landwirtschaftsministerium der USA einen aktuellen Bericht, aus dem hervorgeht, dass der Boden und die Weidelandschaften nur noch 15 - 25% der Mineralien enthalten, die noch vor 100 Jahren vorhanden waren. Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass die Bodenfrüchte auch nur noch ganz geringe Mengen an Mineralien aufweisen. Unser Körper benötigt 60 Mineralien, 15 Vitamine, 12 essentielle Aminosäuren und 3 wesentliche Fettsäuren. Das ist eine ganze Menge, die es gilt mit der Nahrung aufzunehmen. Ein weiteres Problem ist die Übersäuerung des Körpers. Diese versucht der Körper auszugleichen und benötigt dazu Mineralien, die er sich u.a. aus der Muskulatur holt. Magnesiummangel spielt hier ebenfalls eine sehr wichtige Rolle. Was Magnesium in Deinem Körper bewirkt, wie Du Magnesiummangel erkennst und wie Du ihn ausgleichst, erfährst Du in diesem Podcast. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Mineralienmangel #magnesiummangel #calziummangel #übersäuerungdeskörpers #wastunbeiosteoporose #👉🏻 **Podcast 249** 👈🏻 #healthy shot - Woher kommen Muskelkrämpfe und was Du dagegen tun kannst https://www.kerstin-hardt.com/folge-249-healthy-shot-woher-kommen-muskelkraempfe/ #👉🏻 **Podcast 314** 👈🏻 Sauer macht nicht lustig - es macht krank! - https://www.kerstin-hardt.com/folge-314-sauer-macht-nicht-lustig-es-macht-krank/ #🌱**Vitalkomplex von Ethno-Health** 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 #⚡️**Meine Empfehlung**: Magnesium Plus Aktiv Vegan & Calcium vegan Aquamin aus Rotalgen https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und erhältst mit dem Code: hardt1103 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

👉🏻 Diesen Podcast gibt es nicht nur zum Anhören, sondern auch zum **Anschauen auf YouTube** ◀️◀️ Bei meinem sehr persönlichen Rückblick auf das fast vergangene Jahr, erzähle ich Dir von meinen Höhen und Tiefen, von meinen Learnings, von meinen sehr emotionalen Momenten und auch von meinen Herausforderungen. Ich beginne direkt mit meinem ersten Intensiv-Seminar in diesem Jahr, das mit strengen Vorgaben hat stattfinden müssen. Corona war noch sehr präsent und es galt, allem gerecht zu werden. Den einzuhaltenden Richtlinien und auch den Erwartungen der Teilnehmer. Ich erzähle Dir von einem ECHTEN Learning: Ich war von einem Speaker gebucht und habe extreme Ablehnung erfahren. Damit musste ich lernen, umzugehen. Gab mir aber auch die Möglichkeit zu reflektieren und mein Selbstbewusstsein zu stärken. Es war eine unglaubliche Erfahrung, die mich einerseits emotional sehr getroffen, andererseits bestärkt hat, in dem, was ich tue. Ich berichte Dir von einem tollen Netzwerk in Stuppach, dem ich seit diesem Jahr angehöre und von meiner tollen Zusammenarbeit mit Moritz Schneider. Mit ihm habe ich einen von mir lange gehegten Traum verwirklicht: Eine 1-stündige Meditation mit binauralen Klängen und Theta Music. Eigens und exklusiv komponiert von Moritz Schneider. Ich erzähle Dir von meinen emotionalsten Momenten in meinem diesjährigen Urlaub mit meinem geliebten Mann Marco und auch von all den vielen schönen Momenten in meinen Seminaren in diesem Jahr. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Jahresrückblick2022 #♥️DANKE♥️ Danke, dass Du mir zugehört hast. Danke, dass Du bei Energize your life dabei warst. Dank, dass Du vielleicht eins oder mehrere meiner Seminare besucht hast. Ohne Dich wäre meine Arbeit in dieser Form nicht möglich. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen für das neue Jahr alles erdenklich Liebe und Gute♥️und hoffe wir sehen und hören uns wieder. #Meditation von und mit Kerstin Hardt & Moritz Schneider 🌟56 Minuten gesprochen von Kerstin Hardt 🌟exklusiv komponiert von Moritz Schneider 🌟werde glücklich und frei 🌟verbinde Dich mit Dir und Deiner Seele ▶️ https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ #📌Seminartermine 2023📌 ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ Hier findest Du alle Seminare, die für 2023 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an [email protected] Wir freuen uns auf Deine Nachricht. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Das Fest der Liebe „Weihnachten“ steht vor der Tür. Allerdings ist diese Zeit für viele Menschen eine große Herausforderung und nicht selten mit Stress verbunden. Die Geschenke wollen besorgt sein. Der Kühlschrank gefüllt. Die to do-Liste abgearbeitet. Die Termine koordiniert. Die Familie versorgt. Und am besten hat man es dann allen recht gemacht. Gelingt das nicht, wird das Fest der Liebe schnell zu einem Desaster. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Dein Weihnachten so richtig schön wird und Du dieser Zeit entspannt entgegensehen kannst, denn das Fest der Liebe darf wirklich schön und liebevoll sein! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #entspanntweihnachtenfeiern #weihnachtenohnestress #gemütlichweihnachtenfeiern #entspannteweihnachten 🌟**In diesem Sinne, wünschen mein Team und ich Dir eine wunderschöne, entspannte und gemütliche Weihnachtszeit.**🎄 🙏🏻Wir danken Dir von Herzen für Deine Aufmerksamkeit, für Dein Zuhören und hoffen sehr, dass Du uns auch im nächsten Jahr treu bleibst.🙏🏻 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Selbstliebefinden #mehrselbstliebe #karowagner #lebensfreudeyoga #yogagegendunkletage Infos zu Karos Arbeit findest Du hier: # Homepage: www.karo-wagner.de # Podcast: FREI.sein # Instagram: https://www.instagram.com/karo.wagner 🌱 **# 📖 TIPP:** das neueste Buch von Karo Wagner Das wichtigste Date meines Lebens: Wie ich auf der Suche nach Liebe mich selbst fand - https://amzn.to/3W7I337 # 📝 Infos zu Karos Yoga Ausbildungen 📝 findest Du unter **www.vinyasa-yoga.de** und **www.ifaa.de** # 📚 noch mehr tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gebe ich Dir wertvolle Tipps, was Du tun kannst, um DEINE Seele stark zu machen. Du erfährst, wie Du es schaffst, selbstbewusster zu werden und für Dich einzustehen. Dein Selbstbild zu stärken und mutiger zu werden. Glaube an Dich und Deine Einzigartigkeit. Schaffe Dir bewusst eine Situation, die Du konsequent „durchziehst“. Das verhilft Dir zu einem Erfolgserlebnis und macht stark. Fokussiere Dich auf die Dinge, die Du ändern kannst und nehme die Dinge, die Du nicht ändern kannst, liebevoll an. Gehe raus in die Natur und nimm Dir Zeit nur für Dich. Stelle Dir bewusst die Frage: „Was braucht meine Seele jetzt, um innerlich stark zu sein?“ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprachederseele #selbstbewussterwerden #selbstbewusstseinstärken #freiwerden #starkwerden #mutigsein #🎁Verschenke ein ganz besonderes Erlebnis🎁 **Energize your life 2023, am 01.April 2023** 🎄 Erfahre, was Glück bedeutet. 🎄 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 🎄 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 🎄 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 🎄 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Sichere Dir mit dem Rabatt-Code **EYL01042023 ein Ticket für nur 99,-** € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info **#⚡️Nur noch 4 Tickets verfügbar⚡️** Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP01042023 für 390,- €** statt 590,- € und sparst 200,- €. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Jeden Menschen umgibt ein ganz besonderes Energiefeld. Die sogenannte Aura. Alles, was uns ausmacht, spiegelt sich in ihr wider: unsere Emotionen, unser Bewusstseinszustand und auch, wie wir uns ernähren. In diesem Podcast erfährst Du, wie auch Du die Aura eines Menschen sehen bzw. lesen kannst, welche Farbe, welche Bedeutung hat und ich erzähle Dir, welche Erlebnisse ich schon damit hatte. Du erfährst, was das alles mit der Bewustseinsskala (nach David Hawkins) zu tun hat, was sie aussagt und wie Du sie deutest. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #aurasehen #auralesen #farbenderaura #bewusstseinsskala #davidhawkins #📚passend zum Thema📚 Aura sehen und stärken - Das Praxisbuch - https://amzn.to/3u6Tn3o Aura sehen: Durch Achtsamkeit und machtvolle Chakra-Meditation - https://amzn.to/3VSQTSj Chakren: Chakren verstehen und geistiges Heilen - https://amzn.to/3FaFp6U #🎁ein ganz besonderes Geschenk🎁 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April 2023 Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 🎄 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 🎄 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 🎄 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 🎄 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, wieder auf seine innere Uhr zu achten, auf sie zu hören und nach ihr zu leben. Alles steht jederzeit zur Verfügung. Die digitale Welt sorgt dafür, dass alles immer da ist. Informationen strömen über uns hinweg und in uns hinein. Wir machen Pausen oder auch nicht. Immer dann, wenn es gerade passt. Man fließt mit dem Leben dahin und achtet nicht mehr darauf, ob z.B. gerade jetzt der passende Zeitpunkt ist - für unseren Körper - Nahrung zu sich zu nehmen. Man isst etwas, weil eben gerade mal Zeit dafür ist. Dabei ist es unerlässlich, auf die innere Uhr zu achten, denn sonst schwindet die Lebensenergie. In diesem healthy shot gebe ich Dir 4 wertvolle Tipps, wie Du Deine innere Uhr wieder ins Gleichgewicht bringst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #organuhr #innererRhytmus #insgleichgewichtfinden #wiederimEinklang #innere Balance #📚passend zum Thema📚 Die Organuhr. Leben im Rhythmus - https://amzn.to/3mkdy7w Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehen und Erkrankungen erkennen - https://amzn.to/3qWX60v ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es darum, wie Du Deine innere Stärke und Resilienz aufbaust. Ich gebe Dir wertvolle Impulse wie Du es schaffst, mit Misserfolg, Ablehnung und Erfolglosigkeit umzugehen. Und Du erfährst, was das mit der japanischen Tradition „Kintsungi“ zu tun hat. Es geht um die Polaritätsgesetze und welche Rolle sie in Deinem Leben spielen. Ich erzähle Dir von meinem eigenen Erfahrungen und gebe Dir hilfreiche Tipps, die Du direkt für Dich anwenden kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #innerestärke #gelassenheitdurchresilienz #resilienzimalltag #gelassendurchsleben #✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📚passend zum Thema📚 Die 7 Säulen der Resilienz - https://amzn.to/3Ev4ic0 Resilienz ist lernbar - https://amzn.to/3GL6w9O Das Resilienz Praxishandbuch - https://amzn.to/3GIVD8D ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ich gebe euch heute 5 tolle Tipps, wie die Homöopathie bei Stress und Erschöpfung helfen kann. Die Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip. Ähnliches wird durch Ähnliches behandelt. Sie wendet bspw. bei Schlafstörungen coffea Globuli an, die Koffein enthalten. Die Homöopathie hat als Therapierichtung das Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stimulieren und arbeitet mit dem Ausgleich von Körper und Geist. Meine Top 5: 1. Nux vomica - für aktive Menschen mit gehetzter Lebensweise, 2. Phosphorus - hilft u.a. bei Erschöpfung, 3. Ignatia - hilft u.a. bei Kummer und Trauer, 4. Pulsatilla - hilft u.a. bei Stimmungschwankungen, 5. Argentum nitricum - hilft u.a. bei Schlafstörungen und Angst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #homöopathiebeistress #homöopathiebeierschöpfung #tippshomöopathie #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚 Homöopathie - Das große Handbuch - https://amzn.to/3U6d99R Homöopathie: Alltagsbeschwerden selbst behandeln - https://amzn.to/3V7Ejyt Homöopathie: Das Basisbuch - https://amzn.to/3GLiGzz ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: [https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Folge erfährst Du, warum DU das stärkste Medikament quasi in Dir trägst, denn keiner kann Dich heilen, außer Dir selbst. Was Deine Gedanken damit zu tun haben, wie mächtig sie sind, was sie bewirken und was die Wissenschaft dazu sagt, das alles erfährst Du in diesem Podcast. Lenke Deine Gedanken und bestimme sie selbst. Ich gebe Dir einen 5 Punkte Plan, der Dir hilft, gesund zu bleiben und zu werden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundwerden #gesundegedanken #gesundbleiben #immunsystemstärken #📍schreibe uns📍 gerne an [email protected] und wir geben Dir einen Sonderpreis für die nächsten Intensiv-Seminare. #🎁ein ganz besonderes Geschenk🎁 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

DIE absoluten Beauty- und Gesundheitsbooster sind die sog. Antioxidantien. Du erfährst in diesem healthy shot was Antioxidantien sind, wo Du sie findest, warum sie so einen guten Ruf haben und welche Auswirkung sie auf freie Radikale haben. Du erfährst, was es mit dem Orak-Wert auf sich hat und was er aussagt. Ich gebe Dir genaue Infos, was in welcher Kombination gut für Dich ist. Was Dich stärkt und von innen heraus strahlen lässt. Denn … wahre Schönheit kommt von innen! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Antioxidantien #oracwerte #wofindeichantioxidantien #worinsindantioxidantienenthalten #📚passend zum Thema📚 Deliciously Ella How To Go Plant-Based - https://amzn.to/3hVgcEw Deliciously Ella - https://amzn.to/3tErYWb Deliciously Ella. Quick & Easy - https://amzn.to/3EicyvJ #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ->#http://www.gesundmitplan.de ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Gefühlt ist gerade jeder Mensch erkältet, hustet oder hat einen anderen Infekt. Aber warum ist das so? In diesem neuen Podcast gehe ich darauf ein, warum es so viele Menschen „erwischt“ und was Du tun kannst, um verschont zu bleiben. Du bekommst wertvolle Tipps von mir, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst, wie Du gesund und fit bleibst. Du erfährst, welche Rolle das „Ökosystem“ Deines Darms dabei spielt und was guter Schlaf damit zu tun hat. Ich gebe Dir konkrete Empfehlungen an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst, um Dein Immunsystem zu stärken. So bleibst Du gesund! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #starkesImmunsystem #Immunsystemstärken #gesunddurchdenWinter #gesunderDarm #📍schreibe uns📍 Wenn Du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, schreibe uns gerne an [email protected]. Im Mai 2023 Jahres findet das nächste Intensiv-Seminar BALANCE YOUR LIFE, genau zu diesem Thema, statt. Bei Interesse können wir gerne dazu telefonieren. Schreibe uns an [email protected] #📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: [https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast erfährst Du, wie Du glücklicher werden kannst. Es gibt eine Glücksforschung, die herausgefunden hat, dass Glücklichsein nicht von äußeren Faktoren bestimmt ist, sondern ein innerer Zustand, den man - in der Tat - trainieren kann. Wie das genau geht, das erfährst Du in dieser Folge. Es geht um Bewertung und Wahrnehmung, um Vergleichen und die „Dramen“ im Kopf. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die Du direkt umsetzen kannst, so dass auch Du glücklicher werden kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #glückfinden #glücklichwerden #wiederfreudeamleben #freudeamleben #glücklicheslebenführen 📚passend zum Thema📚 Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben https://amzn.to/34moIAR The Secret - Das Geheimnis - https://amzn.to/3GNd98w The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3Ebf2u5 ✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wer kennt sie nicht? Die „guten“ Snacks. Sie versüßen den Alltag. Sie beruhigen die Nerven. Sie trösten. Sie helfen gegen Langeweile … und so weiter und so fort. Es gibt unzählige Gründe, zur Snack-Box zu greifen. Tief in uns drin wissen wir, dass es nicht immer so gut ist, einen Snack zu sich zu nehmen, aber wir tun es dennoch. Aber warum? Genau das erfährst Du in diesem Podcast und auch, was er mit unserer Gesundheit macht bzw. mit unserem Körper. Ich gebe Dir Tipps, welche gesunden Alternativen es gibt und wie Du aus der „Snack-Falle“ wieder herauskommst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundesnacks #gesundesfürzwischendruch #warumsindsnacksungesund #rausausdersnackfalle #🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen **YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige **Ganzkörperübungen**_, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… 📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Der Winter ist eine sehr gemütliche Jahreszeit. Man genießt die kühle, frische Luft, man macht es sich zu Hause gemütlich und verbringt mehr Zeit drinnen statt draußen. Das hat oft zur Folge, dass die Stimmung eher gedämpft ist, sich Müdigkeit breit macht oder gar schlechte Laune. Die Infektanfälligkeit steigt, Gelenk- und Gliederschmerzen machen sich bemerkbar, das Hautbild verändert sich… das alles kann mit einem Mangel an Vitamin D3 zu tun haben. Wie Du nun herausfindest, ob das auch bei Dir der Fall ist und was Du dann tun kannst, das erfährst Du in diesem healthy shot. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #VitaminD3Vorteile #VitaminD3Mangel #gesundmitVitaminD3 #📝Infos zu Vitamin D3📝 Schreibe mir gerne an [email protected] und ich gebe Dir Infos zu den Vitamin D3-Produkten, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> www.gesundmitplan.de 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Podcast-Episode gehe ich auf ein momentan sehr aktuelles Thema ein: CBD Produkte - der neue Hanf-Trend. Die Produkte sind fast überall erhältlich, da sie nicht verschreibungspflichtig sind und erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Aber sind die Produkte denn nun wirklich von so großem Nutzen bzw. gesund? Ich erzähle Dir etwas über die Wirkung dieser Produkte, über die Anwendungsgebiete und die Vor- und Nachteile der Einnahme. Du erfährst, worauf Du unbedingt achten solltest und auch den Unterschied zu den verschreibungspflichtigen Produkten, die THC enthalten. Ich gebe Dir klare Empfehlungen, aber auch einiges zum Nachdenken. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #hanfprodukte #cbdprodukte #thcwirkung #isthanfgesund #gesunddurchhanf #📚passend zum Thema📚 Die Hanf-Apotheke - https://amzn.to/3Nt1fW0 Mantra Medizin - https://amzn.to/3FAiX7L Ethno Health Apotheke - Kompakt: Die 50 besten Naturmedizinrezepturen der Welt - https://amzn.to/3fjnJw1 #💥Sonderpreis für die ersten 40 Tickets💥 **Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April** Sichere Dir mit dem Rabatt-Code _**EYL01042023**_ ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP01042023** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**. #📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5