劉軒的How to人生學

在青春期的浪潮裡，孩子最需要的，不只是知識與成績，而是那份「被看見、被相信」的力量。 當父母只等孩子表現好才給予肯定，而孩子卻在等父母先理解自己，雙方往往陷入無止盡的拉鋸。 在【解鎖青春情緒】第二季第八集中，劉軒邀請到他的三阿姨——同時也是敬佩的教育專家 畢竹筠老師。長年推動天賦教育與潛能開發的她，分享陪伴無數家庭與青少年的經驗，談父母如何學會傾聽與理解，並讓孩子在支持中找到真正的自我價值感。 💡 重點段落 (04:23) 劉軒年少時，三姨給予的無價支持 (05:28) 「相信我的人」——被接住的力量 (07:19) 如何回應孩子的想法，而不是急著批評 (11:41) 情緒管理要從三歲開始練習 (14:50) 青少年與父母的「權利 vs. 責任」衝突 (21:17) 學會放下期待，才是真正的「愛孩子」 (23:58) 孩子不是父母的延伸，而是獨立的個體 青春期的孩子，最需要的，往往不是說教，而是一句：「我相信你。」 下集將在明天上線，我們將會談到：孩子最需要被接住的時刻、情緒存摺、以及父母如何學會轉變心態。敬請期待！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎵《相信你的人》——陳奕迅 [Official MV]👉 https://youtu.be/dIrC9S6LJVg 🎤想聽畢竹筠老師的兒子 Sven 畢昇的acapella歌聲嗎？歡迎到他的YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/@SvenSingsSongs 🌻畢老師的部落格「快樂聊天室」👉 https://happychattingroom.blogspot.com/ 👩🏻‍🏫 畢老師的臉書專頁👉 https://rebrand.ly/uvysqlj 📚正向能量提升讀書會👉 https://rebrand.ly/4wu7b3j ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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📚《靜心的力量（金句扉頁親簽版）：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》賴佩霞 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://rebrand.ly/fa8s0lj ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/adqya60 💻【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】 ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/9hiqz9n ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/5k24pbz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當生活節奏越來越快，我們有多久沒有讓心真正安靜下來？ 是坐下來冥想、專注呼吸，還是單純地停下腳步，感受此刻？ 這一集，劉軒與多年好友、作家與身心靈導師賴佩霞，從她的新書《靜心的力量》出發，聊靜心不只是技巧，而是一種能幫助我們回到當下、看清慣性思維的生活態度。 她分享如何在日常的各種時刻練習靜心；以及認識那隻「內在的黑猩猩」——生存本能帶來的情緒衝動，如何被理解與安撫。當我們能與自己和解，就能在衝突與誤解中，依然保持善意與愛。 不論你此刻正被焦慮、恐懼或雜念包圍，這一集都能帶你找到回到內心寧靜的入口。 💡重點段落 (01:14) 靜心是一種狀態，而不只是練習方法 (09:06) 靜心千百種，不只靜態，更有動態式靜心 (15:36) 為什麼「當下」從來沒有問題 (20:51) 靜心如何改變我們對事件的解讀 (27:23) 我們內在的「黑猩猩」：生存本能與情緒反應 (34:53) 保持善意與愛的力量 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

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本集《How to人生學》，邀請聲音表達講師、小大人表達學院創辦人林依柔老師回到節目上，帶來她的新書《讓孩子說出自信力》的精華觀點。 從她多年陪伴孩子的教學現場出發，聊聊語言背後的自我認同、如何在對話中真正建立連結，以及，為何「聽懂孩子的沉默」比說教更重要。 在這場溫柔又扎實的對談裡，你會聽見： 不是孩子不會說，而是他們不知道「說了會被聽見」； 不是溝通有多難，而是我們從沒被教過，如何溫柔地回應好意。 💡重點段落： (03:59) 幫助孩子自信開口：別急著糾正，先看見他的美好 (09:14) 「三顆餃子」事件：如何在衝突之下，拆解情緒的冰山？ (14:48) 孩子說不出口的話，我們用故事來引導 (18:07) 在日常練習中，為人生的關鍵時刻做準備 (23:30) 「情感存摺」，是孩子一生的底氣 (29:41) 連AI都懂得溫柔回應，我們能跟上嗎？ (33:54) 接住孩子的情緒，是溝通的第一步 這一集獻給所有家長、老師，還有在學著表達、渴望被理解的我們──我們都該學會，怎麼在關鍵時刻，讓孩子的聲音被聽見，也練習成為那個能接住的人。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《讓孩子說出自信力：依柔老師帶領孩子學會自信表達的7堂溝通素養課》林依柔 著/ 幸福文化 出版 ｜博客來👉 https://reurl.cc/3M51jX ｜誠品線上👉 https://reurl.cc/0Wxzp9 ｜Readmoo讀墨👉 https://reurl.cc/QaWyYq ｜Kobo👉 https://reurl.cc/QaWymO 📢 新書分享／簽書會： 8/10（日）台中場 時間：14:30–15:30（14:00 開放自由入座） 地點：誠品 台中市政店－5F科學人文書區 報名請至👉 https://bit.ly/4fr1KOd 9/7（日）台北場 時間：14:00–15:00（13:30 開放自由入座） 地點：誠品 新店裕隆城店－4F光合廣場 報名請至👉 https://bit.ly/3UCaSGh 9/14（日）高雄場 時間：15:00–16:00（14:30 開放自由入座） 地點：誠品 高雄大遠百店－17F活動書區 報名請至👉 https://bit.ly/45kW1Vs 【海外購書】 🏷新加坡、馬來西亞 星馬城邦書店👉 https://reurl.cc/Y39RkL 🏷香港 香港城邦、香港三聯、香港誠品陸續出貨，約8月中旬可到貨 🏷其他 博客來（海外運送）👉 https://reurl.cc/3M51jX ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

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雨路是一位跑過無數場馬拉松與鐵人三項的母親，兩個孩子也同樣優秀、獨立、有想法——女兒是頂尖的低音管演奏家，兒子則是數理資優生。 但身為母親的她，卻曾在陪伴青春期孩子的過程中，深深陷入自責與無力感。 女兒在拿下重要音樂賽事冠軍後，卻被診斷為重度憂鬱症；兒子也在青春期頻頻爆發情緒，對抗、疏離、拒絕溝通。 雨路一度用錯誤的方式面對孩子的脆弱，說出那些至今想起仍讓她心痛的話。 但也正是這些錯誤，成為她重新理解「媽媽」這個角色的起點。 在這集節目中，我們邀請雨路分享她的故事——從過度努力與控制，到學會誠實面對自己的錯、學會放手，也學會好好照顧自己。 這是一段母親的轉變之路，一場與孩子並肩穿越情緒黑暗森林的旅程；更是一個女人，如何在一次次的痛與拉扯中，慢慢把自己重新生回來的故事。 💡重點段落 （02:44）與女兒一次嚴重衝突而跑出家門，開始找回愛跑步的自己 （05:44）在放任與放手之間掙扎 （07:03）原生創傷，悄悄藏在教養裡 （11:15）孩子卓越背後，也藏著敏感與脆弱 （15:59）對憂鬱症的不了解，讓她說出最傷孩子的話 （19:35）寫作帶來母女之間的和解與體諒 （20:56）學會與憂鬱共處，是走向夢想的一部分 （26:33）放手，讓孩子做自己 （27:57）別讓「母職面具」遮住了真正的你 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📔《用力奔跑的媽媽：跑過愛與傷痛，找回自己的光》雨路 著/ 木馬文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3IUINaA ｜誠品線上👉 https://bit.ly/45l1L1E ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/m9fyr9c ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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有些人，總是當那個說「我都可以」的人，他們善良、體貼，努力維持關係的和諧，但久而久之，真正的自己也在這些退讓裡被一點一點地壓抑了。 如果你也曾在關係中感到委屈，卻習慣說沒事，這集【How to人生術】，會陪你一起釐清： 那些你以為的體貼，真的能讓關係更好嗎？ 還是，其實正在悄悄傷害你們之間的連結？ 在這一集中，劉軒談到：「討好」不是性格的缺陷，而是從小為了生存而養成的一種保護策略。 當我們長期壓抑感受、不說清楚，反而更容易讓關係失衡。 節目也分享了幾個練習的方法，幫助你慢慢劃出清楚、溫和又有底氣的界限，不為了對抗誰，而是為了更真實地照顧自己。 💡重點段落： (03:09) 你總是當那個說「沒關係」的人嗎？ (04:46) 觀念一：「討好」不是你的性格缺陷，而是一種保護策略 (08:00) 觀念二：壓抑自己，反而更破壞關係 (11:12) 如何設下界限？ (15:57) 三個可以開始練習為自己發聲的具體方法 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖延伸資訊： The Screwtape Letters by C.S. Lewis（C.S. 路易斯） 台灣中文版《地獄來鴻》 👉 https://www.books.com.tw/products/0010669788 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

有些歌，一聽就讓人回到某段生命中的片刻。 Music Corner 角落音樂餐廳，就是這樣一個載滿回憶的地方。藏身在小巨蛋附近，每晚都有現場演出，西洋老歌、華語金曲，陪你重溫曾經的感動。 不經意的一晚，也許就遇見那位唱進你心裡的歌手。 FB：https://www.facebook.com/MusicCorner.tw/ IG：https://www.instagram.com/musiccorner.tw/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集《How to人生學》裡，劉軒換位成為來賓，受邀參加太太Cardin的全新節目《卡登生活誌》。兩人從「為什麼要開始做 podcast」聊起，提到創作的心境轉變、也分享美國後的生活調適，還有身為內容創作者，在日常中如何與家庭角色取得平衡。節奏犀利，話題真實，也帶出許多他們過去在節目中較少談到的生活面向。 這段訪談不像常見的夫妻對談，更像是兩位長期從事創作的人，在彼此熟悉又誠實的空間裡，打開了一場關於選擇、轉變與生活意義的對話。 🎧這一集，你會聽到—— (02:00) 錄音現場揭秘 (03:37) Cardin為何決定開 podcast？ (04:51) 為了孩子，開始紀錄生活 (09:45) 真正的流量密碼？ (16:39) 身為創作者，如何在低潮中找回表達的力量 (19:24) 換了位置，才明白的事 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 首度嘗試以 podcast 的形式說故事，她將會在節目中談談婚姻、親子、兩性關係，也會從「深度觀光客」的角度，記錄她目前旅居美國的觀察與思考。 本集節目為《卡登生活誌》EP5節選，完整版請至以下連結收聽： Apple Podcast：https://reurl.cc/rYgLoE Spotify：https://reurl.cc/rYgLoE ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍延伸資訊： Gary Vaynerchuk的YouTube頻道：http://www.youtube.com/@garyvee -- Hosting provided by SoundOn

在本集節目中，劉軒邀請了15歲的女兒千千，一起討論青春期中一個關鍵但常被忽略的主題：自我價值感（self-worth）。 千千目前就讀美國高中，兩年前從台灣搬到紐約，正在經歷一段文化轉換與自我探索的歷程。距離上次父女倆在【解鎖青春情緒】第一季中導讀《Untangled 少女心事解碼》已近一年，這次她不再只是回應父親的提問，而是以更成熟的語氣，主動分享自己在學校的觀察與內心的體會——包括如何在競爭壓力中看待自己，什麼樣的老師與朋友能幫助一個青少年穩定自我，以及社群媒體在塑造青少年認同感上所扮演的角色。 節目中，兩人也一同釐清心理學上常被混淆的三個概念：「自信」（self-confidence）、「自尊」（self-esteem）與「自我價值感」（self-worth）。它們看似相近，卻來自不同心理層次。千千提到，雖然自己能在課業上展現自信，但真正讓她感到自己「是有價值的」，是朋友對她的形容：「你就像一個小太陽，總是願意傾聽。」這些真誠的回饋，也讓她逐漸相信：價值感不只能靠表現累積，更來自那些被理解、被接納的時刻，讓人能說出：「我就是我，而且我喜歡這樣的自己。」 最後，也邀請各位，在劉軒的臉書或IG貼文下留言分享：什麼事會讓你覺得自己是有價值的？ 同時我們也鼓勵家長：今晚回到家，不妨問問孩子：「你覺得你自己最棒的是什麼？」然後，好好地聽他說。 💡重點段落 (02:22) 從台灣到美國，每個青少年都在經歷的「比較」焦慮 (07:57) 「supportive」的定義和重要性 (08:39) 什麼是自我價值感（self-worth）？與自信（self-confidence）和自尊（self-esteem）的差別是什麼？ (13:51) 形成自我價值感的三大面向 (22:39) 社群媒體對青少年自我價值感的影響——千千的觀察與反思 (29:57) 找回自我價值感的兩種方式 (35:27) 給青少年與家長的具體建議與日常練習 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸資訊： 💄Sydney Sweeney的IG: @sydney_sweeney ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過父女倆上次一起在節目上導讀《Untangled 少女心事解碼》：https://solink.soundon.fm/episode/9e68dcc9-78f9-4cbf-ae76-a273768c0178 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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📖《回到生命的喜馬拉雅：CEO與和尚在第三極地對話》王文靜 著/ 三采文化 出版 【限量珍藏親簽版】 ｜三采文化👉 https://bit.ly/44xm0dj ｜博客來👉 https://bit.ly/3IlHXTI ｜momo購物網👉 https://bit.ly/44TseUJ 【電子書限定．祕境彩照+光師父清淨語錄】 ｜誠品線上👉 https://bit.ly/44VT0f6 ｜Readmoo讀墨👉 https://bit.ly/4eFoIkl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 王文靜走訪過70多國、專訪過無數國際領袖，更擔任過《商業周刊》的總編與執行長。她看盡成功的樣貌，也不斷反問自己：「我真正嚮往的生活，是什麼？」 在一次前往喜馬拉雅的旅程中，她遇見了一位命運獨特的出家人，光師父（慧光法師）。這位出身底層、身世曲折，卻選擇放下一切、走進佛門的和尚，與她展開了一場場動人的深度對話。 談放下，也談無法放下；談轉變，也談人性的矛盾與掙扎。他們的對話，不是空洞的修行語錄，而是人生路上，一個人如何學著慢慢接住自己、原諒自己、柔軟下來的痕跡。 最終我們會發現：人生的風景，不在於你走了多遠，而在於你有沒有勇氣放下、欣賞眼前倏忽即逝的美好事物。 💡重點段落： (02:49) 踏上喜馬拉雅：在焦慮中遇見轉折之旅 (03:48) 光師父的身世：格格不入、不被承認的童年 (06:59) 從UCSD醫學預科生，到出家的年輕僧人 (12:04) 放下不是一瞬間，而是一輩子的修行 (13:39) 光師父如何定義「柔軟」？ (15:12) 王文靜回想過去的高壓生活 (16:31) 在聖母峰前的早餐、黃花杜鵑與九色鳥的啟示 (20:02) 「真正美的東西，不會要求你注意它」 (24:03) 柔軟，是一輩子的功課 真正的高峰，不在聖母峰，而在我們內心的轉變裡。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸收聽： 🎧《王文靜看世界》 EP131 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起，今天來聊聊傳奇和尚的誕生 https://bit.ly/4lETM5S EP132 金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題 https://bit.ly/3IhRY4j 🎧《How to人生學》EP62｜前商周CEO王文靜：人生不會允諾你一帆風順，但你會看見信念的力量 https://solink.soundon.fm/episode/bed05c59-61b3-4c47-9824-53c62183c8b2 補充資訊： 電影《白日夢冒險王》（The Secret Life of Walter Mitty）維基百科 https://bit.ly/4lw3Uhu ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

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🆙Rise Up人生教練學院 官網👉 https://www.riseupcoaching.me/ IG👉 https://www.instagram.com/riseup.coach/ 5分鐘一對一諮詢👉 https://calendly.com/hello-riseupcoaching/infocall?month=2025-07 說明會報名表👉 https://rise-up-coaching.kit.com/5e2a921223 （7/4台灣時間晚上21:00) 也可以與Mika預約1 v 1 人生教練👉 https://calendly.com/mikaontheorad/life-coaching?month=2025-07 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這一集《How to人生學》，我們邀請到謎卡 Mika，從一個說走就走的旅人，到在荷蘭落地生根、成為母親與人生教練，一起聊聊「自由」這個詞，如何在不同階段有了新的定義與重量。 節目中，我們談到自由與責任的平衡，媽媽內疚感與照顧自己的練習，也看見荷蘭社會對於育兒、陪伴、信任與放手的不同文化。Mika也分享她如何從「覺得自己不夠好」，到能看見自己擁有的，並帶著這份力量，陪伴更多人找到屬於自己的幸福定義。 💡重點段落 (02:46) 你願意為自由付出什麼代價？ (05:10) 媽媽內疚感（mommy guilt）與學習先照顧好自己 (10:58) 荷蘭社會怎麼看待育兒與放手 (18:20) 走過歷程，才能活出自由 (23:29) 從不夠好到「我已經夠好了」的心路 (25:33) 謎卡：人生教練為你建立安全空間，誠實面對內心。 也許，我們都必須遠走高飛過，才能明白自由不只是遠方的風景；每一段旅程，都是為了讓我們能更自在地回到家，更安穩地回到自己。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡延伸資訊： 👨‍🏫瑞典教授Hans Rosling的TED Talk：The bet stats you’ve ever seen https://www.youtube.com/watch?v=hVimVzgtD6w 🗣️Gezellig的發音與意涵：Translating Dutch: What’s Gezellig? https://www.youtube.com/watch?v=5T2BGLlsYbk 📔《在遠方醒來》謎卡Mika Lin 著/ 凱特文化 出版 https://www.books.com.tw/products/0010724142 📘《留下來生活》 謎卡Mika Lin 著/ 凱特文化 出版 https://www.books.com.tw/products/0010869324 📖《牧羊少年奇幻之旅》 保羅．科爾賀 著/ 時報文化 出版 https://www.books.com.tw/products/0010904947 📖《失控的焦慮世代》 強納森．海德特 著/ 網路與書出版 https://www.books.com.tw/products/0011006606 🎧劉軒導讀《失控的焦慮世代》英文原版：The Anxious Generation https://solink.soundon.fm/episode/3950b774-fb6a-40a1-9042-8ef425e43af2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 -- Hosting provided by SoundOn

TMAF台北大師星秀音樂節集結世界大師於臺灣，創造高水準的音樂環境，提供年輕音樂家與頂尖樂團首席、活躍國際舞台的音樂家近距離學習、共同演奏的機會，為臺灣樂迷帶來一年一度、難得一見的音樂盛會。 今年特別邀請世界指揮界的傳奇人物、葛萊美獎得主法比奧‧路易西（Fabio Luisi）擔任本屆音樂節指揮，帶來深厚的藝術視野。 🎻星秀室內樂音樂會 7/31（四）、8/1 （五）19:00 國家兩廳院演奏廳 🎹大師巨星音樂會 8/7（四）19:30 國家音樂廳 🎺大師星秀音樂節交響音樂會 8/8（五）19:30 臺中國家歌劇院大劇院 8/9（六）15:00 衛武營國家藝術文化中心音樂廳 8/10（日）19:30 國家音樂廳 📢售票資訊請見👉 https://bit.ly/443InXm 💡購票時輸入專屬優惠碼 soundshine，還可享 8 折優惠，適用於今年全系列節目（7/31、8/1、8/7-8/10）。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 很多人小時候學音樂，是因為升學加分、爸媽期望、或一句「學音樂的孩子不會變壞」。但如果只是練指法、背樂譜、怕彈錯，我們真的學到了「音樂」嗎？ 在這一集的How to人生學，我們邀請到知名的中提琴演奏家和教育者，同時也是 TMAF 台北大師星秀音樂節的執行長：陳則言 Brian Chen，一起談談什麼樣的教育，才能培養出真正的音樂人，也談他如何打造一個打破師生距離、結合教學與表演的TMAF，讓世界各地的年輕音樂家與國際大師齊聚台灣，可以比鄰而坐、共同交流探索。 這集獻給每一位曾學過音樂、或正陪伴孩子學音樂的你。也許，我們都該問問自己：「我有把人生，放進那一個音符裡嗎？」 💡重點段落 (01:40) 一連串的意外，造就了陳則言的中提琴之路？ (05:15) 從技巧到表達：成為音樂家不能少的那一塊是什麼？ (07:46) 因害怕而練習 vs. 在玩樂中成長 (14:20) 兩位改變陳則言一生的老師：林安成與Michael Tree (16:30) 劉軒與啟蒙老師Leonard Eisner第一次上課的回憶 (21:11) 什麼是TMAF？一場打破師生距離、共同生活的音樂革命 (29:54) 人生進來了，音樂才完整 🎶節目中提到的作曲家與樂曲 (15:04) 帕格尼尼Niccolò Paganini (19:22) 李斯特Franz Liszt (27:31) 柴可夫斯基 第6號交響曲（悲愴）Symphony No. 6 (Tchaikovsky) (30:16) 貝多芬 第5號交響曲（命運號交響曲）Symphony No. 5 (Beethoven) (30:40) 巴哈 哥特堡變奏曲 Bach: Goldberg Variations by Dmitry Sitkovetsky (31:15) 蕭邦 練習曲作品10第3號（離別曲）Étude Op. 10, No. 3 (Chopin) ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

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⚠️收聽提醒⚠️ 本集談及青少年憂鬱、自傷與輕生等議題，建議在適當情境下收聽，並依自身狀況斟酌聆聽。 Yaelle是一位懂事、堅定、擁有強烈意志力的女孩。她跟著爸媽從美國搬到台灣。起初只是偶爾的情緒不穩，大家以為只是適應期的低潮，或是青春期即將來臨的徵兆。 直到她開始出現暴怒、自責、自傷的行為，爸媽才逐漸意識到，這不只是情緒波動，而是更深層的困境。 十六歲那年，Yaelle被診斷為重度憂鬱症。 在這集節目中，我們邀請到她的父親 Tim Lee（李施德），分享他作為爸爸的真實經歷：從焦急地想讓女兒「好起來」，到學會放下拯救者的角色，只專注成為一個值得信任的陪伴者；從無法靠近、不被接納，到重新理解女兒，也被女兒重新理解。 這是一段關於父親的成長旅程，一場與憂鬱共處的修復歷程，也是親子之間，慢慢學會靠近的故事。 ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。 若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」 在美國，請撥打988 Lifeline❗ 💡重點段落 （02:44）察覺Yaelle情緒異常的那一刻 （07:51）父母嘗試各種協助方式，反讓Yaelle感到被掌控 （11:31）理解孩子自傷行為背後的心理機制 （13:12）確診重度憂鬱後，父女前往美國進行大腦掃描，揭開更多真相 （17:41）首次接觸大腦神經回饋訓練（Neurofeedback），開啟新旅程 （25:53）康復後的父女對話 （30:34）給正在陪伴孩子走過情緒低谷的家長們：Tim 想說的話 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡延伸資訊： Tim與Yaelle的對談 https://www.youtube.com/watch?v=PhZL0zQ7pVA 腦神經回饋（neurofeedback）大腦訓練說明 https://www.youtube.com/watch?v=V1ajeGeSIW4 想了解更多關於Tim Lee提供的健康教練服務、大腦神經回饋訓練，請參考： https://www.pleromacoaching.com/ 關於更多腦神經回饋（neurofeedback），請參考： https://eeginfo.com/ 🩺國際知名腦科學權威 丹尼爾・亞曼（Daniel G. Amen）博士簡介：https://bit.ly/43PPqmw 📕《大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常，而是大腦出問題了！》 丹尼爾・亞曼 著 https://www.books.com.tw/products/0010962199 🗣️丹尼爾・亞曼博士的TEDx Talk: The most important lesson from 83,000 brain scans https://www.youtube.com/watch?v=esPRsT-lmw8 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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當你的孩子在學校受了委屈，他會跟你說嗎？ 而如果他受傷的地方，不在教室，而是在那個你看不到的「螢幕背後」呢？ 這集【解鎖青春情緒】第二季第三集，劉軒和太太 Cardin 一起打開家庭對話的大門，首度分享自己在學校時期遭受霸凌的經歷，以及他們家兩個孩子面對人際關係中排擠與誤解時的故事。 從匿名帳號的散播、群組訊息裡的沉默，到看似友善實則暗藏惡意的「frenemy」互動，他們用父母的視角剖析現代青少年在網路世界中可能面臨的種種隱性傷害，也討論： 面對孩子的情緒低潮，家長該怎麼開啟對話？ 要不要封鎖對方帳號？如何協助孩子保留證據？ 如果孩子不只是受害者，而可能是加害者之一，父母又該怎麼處理？ 「我們不能幫孩子擋掉所有困難，但我們可以成為他最信任的避風港。」 邀請你收聽這集節目，也邀請更多父母一起加入：打造更安全的網路環境，保護我們的孩子，也讓他們知道他們永遠不孤單。 🎧也別錯過【解鎖青春情緒2】的上一集，XL Academy創辦人曲艾玲在節目中的精彩分享：https://bit.ly/4mOcMQN 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在我們這個什麼都變得很快的時代，焦慮也變得很快。 快到你還來不及搞懂自己為什麼不安，就已經點開下一個社群平台、開始下一場比較了。 在這一集的【心情Studio】，我們一起來談談暢銷財經作家摩根．豪瑟（Morgan Housel）的著作《一如既往》（Same as Ever）。 他用一則則短小精悍的故事，帶我們看見：這世界總在變，但人性從未改變。 我們談到了社群焦慮、比較心、效率迷思，也聊到，為什麼有些故事會像一根釘子一樣，釘在你心裡，變成生活裡的提醒。 這不是一本給你標準答案的書，它更像是——你以為都懂了，但其實可以再看一次的世界。 如果你最近也有點分心、有點煩、有點說不出來的疲倦，也許這本書，會讓你想到一些你很久沒想的事。 📚《一如既往：不變的人性法則與致富心態》 摩根．豪瑟 著／天下文化 出版 博客來訂購👉https://www.books.com.tw/products/0010980022 -- Hosting provided by SoundOn

每個人一生中，總有幾次這樣的時刻：眼前選項很多，卻不知道該走哪一條路。明明問題擺在那裡，卻怎麼想、都像卡在一個看不見的框裡。 這不是你不夠努力，而是——我們從來沒被教過怎麼跳出原本的想法。 6 月 24 日，《破框思維的技術》作者、國際級大師希娜・艾恩嘉，將親臨天下雜誌與玉山金控主辦的《國際大師論壇》，親自教你她的獨家心法——破框思維的六個關鍵步驟。 這套方法，幫助過無數創業家、決策者、與職場領導者，從卡關到突破、從混亂到清晰。 這一次，輪到你。 一起報名2025年6月24日的《國際大師論壇》，與希娜・艾恩嘉一同學習「破框思維」👉https://bit.ly/43sc18c 🎁輸入專屬折扣碼【2025master3】，即可現折 500 元 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這個講求效率、標準化的時代，我們每天都在填寫「我是誰」的欄位──履歷表、問卷、社群自介⋯⋯但你真的知道，自己是誰嗎？ 這一集的How to人生學，我們邀請到創意人李欣頻，一位活出了十幾個版本人生的奇女子，帶來她的兩本新書《AI新天賦》與《多維人生》。面對AI快速取代的年代，我們要如何打造不被取代的自己？如果你有很多興趣、擅長很多事，卻不確定該走哪一條路，那麼你一定不能錯過這集。 從天命、風格、自我創造力，到如何與AI共處，甚至從幽谷走向光明──這是一場關於「如何活出多版本的自己」的深度對話，也是一個邀請：讓我們一起成為自己人生的設計者，與創造者。 🎙️ 本集重點包括： 當AI越來越像人類，我們要變得更像神？ 「天命一條，勝過斜槓一堆」的真正意義 如何整理多重興趣，找到你的核心項目 為什麼創作力是未來不被取代的關鍵？ 「暗黑幽谷版的自己」是你的能量來源 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚李欣頻的《多維人生》+《AI新天賦》（2冊合售） 一年後的你，會感謝現在讀這本書的自己！ 博客來訂購👉 https://reurl.cc/qGKmQy 《多維人生》 博客來👉 https://reurl.cc/aeM56Z 誠品👉 https://reurl.cc/AMbknE 讀墨👉 https://reurl.cc/Z4ELV6 《AI新天賦》 博客來👉 https://reurl.cc/yRKbe6 誠品👉 https://reurl.cc/gRnbzp 讀墨👉 https://reurl.cc/7Knz4Q -- Hosting provided by SoundOn

🎨抒發心情認識自己 🌈12個自我創作，看見自己的情緒色彩 《打造個人專屬的情緒色彩書 》 由此預購👉 https://cplink.co/Pxr1hZNo 結帳時輸入專屬折扣碼【LCW250】，即可享250元折扣 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你有多久沒有好好說出自己的情緒了？ 還是，其實你也不知道該怎麼說出口？ 這一集，我們邀請到擁有十多年藝術教學經驗的小雅老師，帶我們進入「和諧粉彩」的世界。 這不是一門教你畫得像的課，而是一場關於陪伴與自我理解的創作旅程。 節目中，我們聊到： 🎨 她如何用一幅粉彩畫，陪自己走過寵物過世的悲傷？ 🌈 一位孩子如何在顏色與筆觸中，表達說不出的情緒？ 🖐️ 為什麼粉彩這樣的媒材，可以讓每一個人都能安心表達自己？ 🌀 情緒輪盤、色彩心理學，與「情緒顆粒度」的生活應用 這是一場用色彩開啟的心靈對話，也是一種陪伴自己的方式。推薦給你，或你身邊正需要的人。 -- Hosting provided by SoundOn

今天這集，是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季第三集。 我們請到的來賓，是許多人眼中的「活動女王」、雙語活動主持界的第一把交椅——曲艾玲 Ellen。 但你可能不知道，她同時也是教育機構 XL Academy （艾司樂）的創辦人，這十年來陪伴無數國際學校的孩子與家長，走過升學、轉學、迷惘與情緒低谷的日子。 在這集訪談中，Ellen娓娓道來她看見的「隱形風險」——當父母傾盡所有鋪好每一步路，孩子反而失去了做決定的能力。甚至有孩子在申請大學時，面對「請寫出你人生中最大的挫折」這題，崩潰大哭，只因為他想不到人生中有任何一個「真正的挫折」。 我們一起聊了： 父母愈是「控制」，孩子愈不會選擇，該怎麼幫他們練習「做決定」？ 資源豐沛的國際學校孩子，為什麼反而更焦慮、更怕失敗？ 當孩子說「都可以、沒差」，那不只是無所謂，而是一種「習得性無助」 最好的教養，或許只是：每天和孩子吃頓晚餐 最後，Ellen也想提醒大家：「陪伴，是最棒的投資。比把孩子送進名校，更有價值。」 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

每天都告訴自己要早起運動、飲食健康，但一睜眼只想賴床，一工作就想喝咖啡、吃甜食？ 你不是不夠努力，而是累過頭了。 在【How to改變習慣】系列最終集，劉軒從自己染疫後的長期疲勞經驗談起，帶你認識： ✔ 為什麼「疲勞感」會讓所有習慣計畫無法持久？ ✔ 好習慣不是靠意志力，而是靠「補能系統」：睡眠 × 營養 × 作息設計 ✔ 三種補能策略＋生活實例，幫你找回能量，走出倦怠 這集節目是《How to人生學》【How to改變習慣】系列的第八集，為劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》收尾。 當你懷疑自己是不是太廢，不如先問問自己：我是不是太累了？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

本集由「國泰世華 CUBE」贊助播出 人生沒有標準答案，很多事學校教不了 投資、理財 就是其中一門困難課題 想主動學習卻不知道如何踏出第一步？ 國泰世華 CUBE Podcast 節目 「解鎖從容理財」 節目中將分享財經情勢與理財小故事 與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。 立即收聽 ➡️ https://kkbox.fm/s2NF1M #國泰世華 #解鎖從容理財 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集來賓是柯沛寧（小柯老師），畢業於常春藤名校的他，離開學校後曾任華爾街金融業，擁有高薪工作，卻毅然轉換跑道，踏入教育現場。他從尼泊爾的山上教室開始，走進台灣的每一間教室，把成功學大師柯維Stephen Covey的「七個習慣」帶進孩子的生命裡，幫助他們學會一件一生受用的事——自我領導。 💡在本集節目中，劉軒與小柯老師聊了： 他如何從情緒失控的老師，成為懂得傾聽與引導的教育者 為什麼 Stephen Covey 的《與成功有約》改變了他的人生與教學方式 「高效能人士的七個習慣」如何幫助孩子找到內在動力與方向感 當孩子學會寫下自己的「使命宣言」，他會怎麼不一樣？ 真實案例分享：從容易打人的學生，到成為班上的「搬桌大力士」 在一個重視「被看見」的學習環境裡，孩子的行為、情緒與信念會發生什麼改變？ 自我領導力，不只是一門教學法，更是一種能陪伴孩子一輩子的內在力量。這一集，獻給所有相信教育可以不一樣的大人，也獻給每一位曾在迷惘中，努力找路的你。 🎓沛德國際教育機構 官方網站👉 https://www.peducation.com.tw/ 臉書專頁👉 https://www.facebook.com/peducationtw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

📕《認真，就不輸了：不焦慮的成長型教養筆記》【限量親簽+贈品版】王永福, 嚴嘉琪 著/ 親子天下 出版 ｜親子天下👉 https://pse.is/7kgr5f ｜博客來👉 https://bookstw.link/7kgrdr ｜momo購物網👉 https://pse.is/7kgrgm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在【How to改變習慣】系列的第七集，我們邀請到知名簡報教練、企業講師王永福老師（福哥），從他親身經歷談起，分享如何從一個曾經「早上爬不起來」的年輕人，蛻變成自律高效的創作者與父親。他與太太嚴嘉琪博士共同撰寫的新書《認真，就不輸了》，首次揭露他們陪伴兩個女兒成長的教養心法與習慣設計。 💡福哥在節目中聊到： 為何他將孩子的「驗收點」設在30歲，而不是大學 如何透過「早晚安筆記本」、「計時工作法」等方法，幫孩子建立自律習慣 父母該如何在放手與引導之間，找到彼此都自在的平衡 他如何以自身實踐鼓勵孩子持續成為「更好版本的自己」 這一集，是送給所有「想陪孩子一起變好」的爸媽最真實的一份禮物。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

📖《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福》 茱莉高特曼，約翰高特曼 著/ 三采 出版 ｜三采文化👉 https://www.suncolor.com.tw/BookPage.aspx?bokno=107010101287 ｜博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0011016358 ｜誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012014082682849149003 ｜Readmoo讀墨👉 https://readmoo.com/book/210378338000101 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 今天這集，是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季第二集。 我們把焦點拉回「原生家庭」——不是談童年的創傷，而是更貼近現在的我們：身為伴侶、也身為父母，當我們吵架時，究竟在吵什麼？ 劉軒與太太Cardin共同導讀婚姻諮商權威高特曼夫妻（John & Julie Gottman）新書《每場爭吵，都讓我們更相愛》（Fight Right），聊聊婚姻裡那些熟悉又難解的場景：忘記另一半的過敏、旅途中大吵、退休夢不一樣⋯⋯其實爭執背後，往往都藏著一句話：「你到底有沒有在乎我？」 節目中，他們也分享了一起走過20多年的真實爭吵與修復過程，並一起思考： 為什麼你覺得對方總在翻舊帳？ 「吵架沒有輸贏」真的能說服你嗎？ 我們怎麼確保對方「有被聽見」？ 我們的孩子，正在默默模仿我們的溝通方式嗎？ 關係裡最真實的樣子，不是沒有爭執，而是即使爭執，也願意努力「好好吵」。 每一次我們處理衝突的方式，正悄悄形塑著愛與尊重的模樣，也都在潛移默化地教孩子：什麼是被愛、什麼是尊重。 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

明明已經戒了一個月，卻在壓力爆表、朋友遞上香菸的那一刻破功？ 這不是你意志力不夠，而是你沒有做好心理準備。 在最新一集【How to改變習慣】系列中，劉軒以「山姆戒菸失敗」的故事為例，帶你認識： ✔ 壞習慣為什麼容易復發？（心理獎勵與社交連結） ✔ 真正的問題不是控制力，而是「沒有預演高風險場景」 ✔ 三個心理學技巧，幫助你在破戒邊緣自救，減少損傷、重新上路 這集節目是《How to人生學》全新系列【How to改變習慣】的第六集，同步搭配劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》，帶你從心理運作出發，升級你的行為設計，讓改變不再靠硬撐，而是靠設計。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

⚠️收聽提醒⚠️ 本集內容包含真實犯罪案件的描述與沉重情緒探討，可能引發心理不適。 不建議兒童收聽，或須由家長陪同。也敬請心理狀態敏感者斟酌收聽。 這一集是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季首集。劉軒從Netflix迷你影集Adolescence《混沌少年時》出發，帶領聽眾深入探討青少年心理健康的隱憂。 這部劇以每集皆一鏡到底的拍攝手法，以一樁青少年命案為開端，透過不同面向的探討，逐步揭開一名13歲少年走向極端行為背後的心理與社會脈絡，上線後迅速引起全球熱議。 本集節目中，劉軒不僅解析影集中的故事與角色，還分享了自身作為父親的震撼與反思——在數位時代的洪流下，青少年所面臨的孤立感、挫敗感，如何在看不見的地方慢慢發酵？當孩子感到世界無處容身時，作為父母、教育者、整個社會，又該如何接住他們？ 透過真實案例、心理學觀點與溫暖的行動建議，這集邀請每一位家長與大人，一起重新思考：「我們真的看見孩子了嗎？」 📺《混沌少年時》正式預告👉 https://youtu.be/-MfGZPL-eFs 📺《混沌少年時》幕後花絮👉 https://youtu.be/LTnqfl9OhY0 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

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🎧 How to人生學 聽友限定！ 免費體驗1對1線上外師課程，再送24堂雲端動畫口說課🙌 立即領取 >> https://reurl.cc/QY5x6Z 🗣️51Talk 線上兒童英語優勢 ✅前30分鐘預約，24H隨約隨上課！忙碌媽咪的神隊友 ✅51Talk精靈樂園伴學，讓孩子都能愛上學習 ✅每堂課25分鐘孩子輕鬆坐得住，高度專注不分心 ✅平均250元一堂課，用公校的價格，實現私校的學習成效 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 孩子學英語，最難的是哪一關？不是單字太難、不是文法太複雜，而是——他不想學了。 很多家長都有這樣的經驗：孩子一開始學得開心，過幾週卻開始抗拒。你苦口婆心鼓勵他，反而換來一句：「我今天可以不要上課嗎？」 這一集，我們請來兩位來賓，一起聊聊那些語言學習中最難以啟齒、卻最常發生的「中場卡關」。 其中一位是嚴立婷——除了是大家熟悉的主持人，更是一位在教養現場親自實戰的媽媽。從陪孩子練習、面對抗拒，到安排出國遊學，她經歷過幾乎所有家長會遇到的掙扎與焦慮。 另一位是 51Talk 台灣區負責人 Gina，擁有超過15年線上英語教育經驗，長期觀察不同年齡層孩子的學習模式，幫助家長找到真正有效的引導方式，讓孩子願意學、學得更好。 我們聊到： 怎麼用生活情境，讓孩子「不知不覺」開口講英文 家長要怎麼陪伴，才能不壓力、不情勒？ 線上課程怎麼設計，才不會變成小孩眼中的另一堂補習班？ 從孩子第一次開口用英文點餐，到爸媽故意裝傻、讓孩子當小老師——真正的學習，往往就藏在這些看似微小的時刻，其實才是真正讓學習走進生活的關鍵。這一集不只是聊語言學習，更聊我們怎麼用一種「更溫柔但更有效」的方式，陪孩子一起長大。 📍 本集錄音場地：MicVision👉 https://micvision.studio -- Hosting provided by SoundOn

你曾試過培養一個好習慣，卻總是在第三天就放棄了嗎？ 在【How to改變習慣】系列的第四集，我們邀請到熱門Podcast節目《下一本讀什麼》的創辦人以及閱讀前哨站站長——瓦基，從他的台積電職涯談起，聊聊他如何把「流程優化」這套邏輯用來設計自己的習慣養成。 瓦基說，真正能讓一個人持續行動的，不是意志力，而是「好系統」。 💡我們聊了： 習慣養成失敗最常見的原因？ 如何降低改變的門檻？ 為什麼「信心」才是改變的第一步？ 如何用 PDCA 的方式，每年幫人生做一次版本更新？ 當動力消失、情緒卡關，他又怎麼透過寫日誌與 AI 工具，重新整理思緒、找回節奏？ 當然，我們也聊到他親自設計的 App「習慣充電站」。 這款 App 結合 21 天陪跑、三分鐘影音引導、以及最新推出的「問責夥伴」功能，幫助你從一個小行動開始，慢慢累積屬於自己的信心與節奏。 如果你正想開始某個新的習慣、或是已經失敗很多次，不妨從這一集開始，聽聽瓦基教你如何從最小的一步開始累積信心，撐過改變最難的那段路。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📲 立即下載：習慣充電站 App 👉 https://reurl.cc/yRkA42 🎁 《How to人生學》聽眾專屬優惠活動（限時 4/21–5/4）👉 https://reurl.cc/LaNnL3 限時優惠！即日起到5月4日，現在訂閱，年方案不到原價的六折喔！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

你有多久，沒有真正接觸地面了？ 不是穿著鞋走在地板上的那種，而是赤腳踩在沙灘、草地或泥土上，讓腳底去感受土壤的溫度與濕氣。這樣的「接地」行為，在身心療癒領域有一個專有名詞：Grounding。 有研究指出，只要25分鐘的身體接地，就能減少體內發炎反應、放鬆神經系統、改善睡眠品質。而更多支持者相信，Grounding 不只是身體的放鬆，更是一種心理穩定力的練習——在資訊爆炸、情緒翻湧的時代，讓自己「回到此刻」。 本集《How to人生學》邀請到人生引導師 CC，從 Grounding 談到能量共振、自我催眠、舒曼波與腦波科學，也探討如何透過「心腦同步」讓身體進入修復與再生的節奏。她也分享自己正在籌備的「全球能療網」協會，希望搭起醫療與療癒之間的對話橋樑，讓更多看似「另類」的療法，能被以科學與經驗共同驗證的方式，好好看見。 也許療癒，不只是少數人的奇蹟，而是每個人都能練習的日常。 📍 本集精彩重點包括： ・Grounding 為什麼能舒緩壓力與發炎？ ・「舒曼波」與 Alpha/Theta 腦波的共振關係 ・最適合睡前與起床時練習的自我對話 ・如何讓身體「相信」你就是那個更高版本的自己？ ・為什麼有些醫療人員願意悄悄推廣「另類療法」？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️千萬靈魂 10M Souls 官方網站👉 https://10msouls.cc 🌏全球能療網 Global Healing Network👉 https://rebrand.ly/5mqrndn 👀關於全球能療網的介紹👉 https://youtu.be/wDIMd8Bf5mM 🎙️Podcast《千萬靈魂 10M Souls PODCAST by CC》👉 https://open.firstory.me/user/10msouls/platforms 📘 《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》（三采出版） 由 CC 擔任策劃人，並與 Janet 謝怡芬、王俊凱、江振誠、劉軒共同合著，真誠分享他們是如何走過人生的轉捩點，活出更高版本的自己，也提供每一位讀者一個內在提問的起點——當我們掌握內心語言，就能掌握人生方向。 ｜三采👉 https://tinyurl.com/2yuypu83 ｜博客來👉 https://tinyurl.com/2cohk39d ｜誠品線上👉 https://tinyurl.com/2awv8u2h ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 同步推薦收聽： 🎧EP196｜當你內心有力量，所有的人都會助你一臂之力 ft. CC👉 https://solink.soundon.fm/episode/e4fde4a5-3f61-477b-8fe1-3083ca34daa0 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 到4月底前購課，即可享46折優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

過去這個週末，你花了多少時間在脆和 IG 上吃瓜追八卦、看各種爆料和新聞呢？ 總是一邊告訴自己「滑完這篇就睡」——結果又是一個小時過去。到底為什麼會這樣？ 這不是自制力差的問題，而是大腦與演算法設計的心理戰。 本集節目，劉軒將帶你認識： ✔ 為什麼我們特別愛看負面新聞？（負面偏誤 Negativity Bias） ✔ 滑手機為何像賭博一樣停不下來？（變動式獎賞 Variable Reward） ✔ 三個具體 how-to，幫助你減少 Doomscrolling，找回真正的放鬆與掌控感 這集節目是《How to人生學》全新系列【How To 改變習慣】的第三集，同步搭配劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》，帶你從心理學出發，學會設計自己的行為，打造真正做得到、持續得了的好習慣。 今晚，讓我們一起滑少一點，活多一點。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

📖 《供應鏈之死與PI的崛起: 實體AI如何革命性的推動下一個時代智慧物流暨供應鏈管理、改變我們賺錢的方式》詹斯敦 Shelton Chan著/ 商周出版，今天上市！ ｜博客來👉 https://rebrand.ly/rehbrrx ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/nmwxvg3 ｜momo購物網👉 https://rebrand.ly/47gy3ft ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 全球股市震盪、關稅戰開打，川普究竟在佈什麼局？ 就在上週，川普再度拋出震撼彈，宣布對多國加徵新一輪關稅，引爆全球市場不安。當多數人還在咒罵「這傢伙又來亂」，本集來賓 Shelton 詹斯敦卻認為：這不是亂來，而是美國重塑產業霸權的戰略起手式。 Shelton 是供應鏈戰略專家，曾協助可口可樂、富士康、全聯、迪士尼等企業規劃轉型。他的新書《供應鏈之死與 PI 的崛起》，主張未來的供應鏈，不再是比價格、比速度，而是建構一個能夠面對風險、協作共享的「實體互聯網」。 本集，我們從川普的「局」談起，聊聊美國為何要把部分製造帶回本土？什麼是 PI？AI 如何重構供應鏈？以及台灣這樣的中小型經濟體，如何在全球去中心化浪潮中站穩腳步、不被邊緣化？ 這一集，適合每一位關心國際局勢、科技轉型與未來競爭力的你。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 到4月底前購課，即可享46折優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

你還記得自己第一次上台報告的感覺嗎？ 緊張、口吃、不知道要講什麼……還是從頭到尾照著稿念完就鬆一口氣？ 我們的文化總教孩子要謙虛、不要出頭，久而久之，不只膽怯，甚至連「我是誰」都說不清楚。 但在美國成長的劉軒發現，表達力不只是語言的能力，它其實是一種認識自己的過程。 這一集，我們邀請到《How to人生學》的老朋友——小大人表達學院創辦人林依柔老師。 她用12年教學經驗，告訴我們：讓孩子願意說話、敢於說出自己，關鍵不是講話技巧，而是創造一個願意被聽見的環境。 節目裡，我們聊到—— 什麼樣的孩子，最需要練習表達力？ 小一就能參加的訓練營，是怎麼引導孩子改變的？ 孩子講不好，不是怕，而是還不懂自己 「錄影回看法」怎麼讓自我覺察變得簡單又有效？ 如何在家陪孩子練習表達，不變成壓力？ 也別錯過最後一段，依柔分享她怎麼靠「每天對自己說話」重新找回力量，並把這份能量傳遞給每一個孩子。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎯【小大人表達學院｜2025夏令營】 適合對象：小一至小六學生 營隊特色：五天密集訓練＋直播演出＋家庭參與任務 開課地點：台北、桃園、台中、台南、高雄 開課時間：2025/7/7～2025/8/22，共五個梯次 報名請至官網👉 https://academy.kidadult.com.tw/courses/2025summercamp 💡結帳時輸入《How to人生學》專屬折扣碼：Howto500，可立即折抵 NT$500！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 同步推薦收聽： 🎧EP125｜【劉軒 x Cardin】孩子的演講表達訓練：「感覺挫敗依然願意開口，那一刻孩子已經贏得自己的勝利了」👉 https://solink.soundon.fm/episode/37e59312-6f23-44ba-820d-a5a642c25b45 🎧EP126｜培養表達力也培養自信，聲音表達講師 林依柔：「表達力決定你是誰！」👉 https://solink.soundon.fm/episode/70161527-406a-4d0b-82c7-437b2e131872 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

你知道怎麼說話，卻說服不了人？尤其是當對方是一位比你資深、權力更大、資源更多的「強者」時，光有邏輯和熱情，往往不夠。 本集節目邀請到談判專家劉必榮教授，他擁有國際關係博士學位，長年教授談判與國際關係，同時也是企業與政府信賴的談判顧問。他將帶我們從古代智慧《鬼谷子》出發，拆解現代說服場景中，最關鍵的心理機制與布局策略。 本集節目不只是談「說服技巧」，而是從鬼谷子的核心概念——捭闔之術，帶大家看見影響力背後的底層邏輯。劉教授也用許多職場與國際政治的實例，讓我們理解如何設計選項、掌控資訊流、順著人性推動決策——而不是硬碰硬地「拼輸贏」。 💡本集重點： • 為什麼有權有勢的人，反而更容易受到影響？ • 如何設計選項，讓對方「覺得」是他自己做的決定？ • 鬼谷子的「捭闔」策略是什麼？為什麼比孫子兵法更適合應用在職場？ • 面對資源不對等的上對下溝通，我們該如何開局、什麼時候該全身而退？ • 想影響強者，先別急著說服他——先看懂「人心怎麼運作」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 劉必榮教授在HiSKIO平台上推出的全新課程《鬼谷子的縱橫智慧｜策動強者的攻心謀略》現正募資中！ 輸入《劉軒的How to人生學》折扣碼【xuan350】可立即再現折$350！ 💡由此購課👉 https://reurl.cc/VY1WMQ -- Hosting provided by SoundOn

許多人成長過程中被教導「要乖」、「要忍耐」、「要先做完正事才能玩」，這些「好習慣」在童年曾經幫助我們得高分、得稱讚，但在成人世界裡，卻可能悄悄變成完美主義、過度壓抑、不懂求助的枷鎖。 在這集節目中，劉軒將透過心理學觀點，帶大家檢視： ✔哪些「童年乖習慣」其實已經不再適用？ ✔延遲滿足、低調、獨立…何時成為壓力源？ ✔兩個關鍵提問，幫助你更新自己的內建信念系統 ✔如何重新定義「好習慣」，打造屬於大人的習慣策略 這集節目是《How to人生學》全新系列【How to 改變習慣】的第二集， 也同步搭配劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》，帶你從覺察出發，放下過時的生存策略，設計更適合自己的新習慣。 別再繼續用小時候的規則，跑著長大以後的馬拉松。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 幾年前，劉軒曾陷入一段什麼都不想做、也做不了的低潮期。有一天，原本想看《周處除三害》來轉換心情，卻陰錯陽差點開了一部紀錄片《史塔茲的療癒之道》 ——結果不只一口氣看完，還深深被療癒。 《史塔茲的療癒之道》（Stutz）由好萊塢知名演員/導演 喬納·希爾（Jonah Hill）拍攝，主角是他多年的心理師菲爾·史塔茲（Phil Stutz），一位風格極其獨特的精神科醫師。 史塔茲患有帕金森氏症，講話顫抖、外表瘦弱，卻用紐約大叔式的毒舌和幽默，帶領無數人在混亂中重建生命的秩序。 在這集【心情Studio】中，劉軒與 Keira 一起聊聊這部紀錄片，以及史塔茲的新書《從低谷突破》。 兩位也分享了自己如何實際使用他的「心理工具」，面對低潮時的自己，慢慢走出情緒的泥沼。 ▸ 如何與自己的「陰影」對話？ ▸ 當負面聲音（Part X）出現，我們該怎麼辦？ ▸ 「感恩之流」為什麼真的有用？ ▸ 時間與承諾，如何創造我們與世界的連結？ 如果你最近覺得卡住了、累了、提不起勁，也許這一集，能給你一些安靜卻踏實的陪伴。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📕 《從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道》由三采文化出版，現已正式上市，歡迎到各大通路購買。 ｜博客來👉 https://bit.ly/4lc9Gp8 ｜三采文化👉 https://bit.ly/3DT6T3g ｜momo購物網👉 https://bit.ly/4iQEw54 ｜Readmoo讀墨👉https://bit.ly/4j4siVZ -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也曾經在深夜，明明累得要命，卻硬是不睡，滑手機、追劇、吃宵夜到凌晨？ 明知道隔天會後悔，卻總是停不下來。 這一集，劉軒從心理學的角度，解析現代人常見的「報復性睡前拖延」行為。 這不是懶惰，也不是自制力差，而是在白天失去掌控感後，對自由的深夜報復。 本集內容包含： ✔ 報復性行為背後的心理機制 ✔ 三種「心理飢餓」如何偷走睡眠 ✔ 三個實用策略，幫助聽眾從白天開始找回自由與主控感 這集節目是《How to人生學》全新系列【How To 改變習慣】的第一集， 也同步搭配劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》，透過心理學與設計思維，幫助人們打造真正可持續的好習慣。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌞劉軒的全新線上課程《不敗習慣養成術》開放預購中！ 5月底前購課，即可享5折早鳥優惠！ 結帳時輸入折扣碼 XUAN200 還可再現折 NT$200！ 今天開始，為自己建立受益一生的好習慣 👉 https://go.cwgv.tw/79fntp -- Hosting provided by SoundOn

當我們談論性別不平等，往往聚焦在女性的困境，但男性在這個快速變遷的社會裡，真的還是「優勢族群」嗎？ 美國學者 Richard Reeves 在《男性廢退》（Of Boy and Men）這本書中透過大量數據揭示，低教育程度與勞工階級的男性，正在學業、職場與家庭中逐漸被拋下，成為社會變遷中的「適應不良者」。這不是個別男性的失敗，而是一場全球性的結構性問題。那麼，台灣的現況又是如何？ 在本集節目，我們邀請到 臺灣男性協會常務理事 陳柏偉博士，一起拆解《男性廢退》的核心概念，並探討台灣的男性在教育、職場、家庭中面臨的挑戰： 🔹 為什麼男孩的學業表現逐漸落後？台灣的數據跟美國一樣嗎？ 🔹 傳統男性工作消失，卻進不了新興產業，這是「性別平等」的代價？ 🔹 現代父親角色改變，但職場與社會支持卻跟不上，該怎麼辦？ 🔹 當男性的困境被忽視，為何右翼勢力能成功吸收年輕男性？ 本集，我們不談「受害者競賽」，也不是否定女性仍然面臨的挑戰，而是希望透過更全面的視角，理解這場社會變遷如何影響所有人，並思考我們該如何應對。 臺灣男性協會 FB粉專👉https://www.facebook.com/twmen.org.tw Intagram👉https://www.instagram.com/twmen.tw/ 🎧臺灣男性協會 Podcast節目：《下MEN一位》👉 https://open.firstory.me/user/twmennext/episodes ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《男性廢退：失落、孤僻、漫無目的，生而為「男」我很抱歉？苦苦掙扎的男性困境，我們能怎麼做》 理查·V·李維 著/ 方舟文化 出版 ｜博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0011010162 ｜誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012043902682814643000 ｜Readmoo讀墨👉 https://readmoo.com/book/210365069000101 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

🌟2025 全台最大身心靈活動：SOL靈性生活節 3月29-30日在淡水將捷金鬱金香酒店舉行，由大寶與知名YouTuber 米鹿團隊共同策劃， 融合 音樂、藝術、冥想與身心靈探索，打造一場無需勉強、不用比較的沉浸式體驗。 特別設計的 「度假村式體驗」，讓每位參與者無論新手或進階探索者，都能自在找到屬於自己的成長方式。 🧚 購票連結👉 https://spiritoutloud.oen.tw/ 🙌即日起至2025年3月21日 結帳時輸入【howto188】，可再折抵188元！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在上一集，大寶分享了她如何意外開啟通靈能力，並且在一次次超越理性理解的體驗後，開始接受這個新的身份。但接受自己是一回事，讓最親近的家人接受，卻是另一回事。 這一集，大寶帶我們回到她「通靈出櫃」的那一天，她鼓起勇氣對家人說：「我會通靈。」她的爸爸、媽媽和弟弟各自有著截然不同的反應，而媽媽的一句話，竟讓她恍然大悟，彷彿這一切早已命中註定。 這趟旅程的起點，其實遠比她想像中更早。當年，她在冰島拍攝紀錄片時，經歷了一場改變一切的靈性體驗，從那一刻起，世界開始變得不同。 而在節目最後，她更帶來了一位特別的來賓——她的指導靈「分多奇」，與主持人展開了一場跨次元的對話。 通靈，是幻覺，還是另一種更深層的真實？ 意識的界限，真的只停留在人類理解的範圍之內嗎？ 🌎宇宙閨蜜 YouTube頻道👉 https://bit.ly/41Sx6GY Facebook👉 https://bit.ly/3DxrSsi Instagram👉 https://bit.ly/43TizNM 📺紀錄片影集【麻瓜通靈日記】（共8集）👉 https://bit.ly/43M9qXn 🎧延伸收聽：EP7｜找到過往痛苦的意義，許律：「旅行路上，我們練習『相信』」👉 https://solink.soundon.fm/episode/dd3e80f4-58e6-416f-ba02-af842ca83733 -- Hosting provided by SoundOn

如果有一天，你開始聽見來自「另一個世界」的聲音，你會怎麼辦？ 這一集How to人生學來賓：大寶，是一位資深紀錄片攝影師，長期關注社會與文化議題，習慣透過鏡頭觀察世界。然而，幾年前，她拍攝紀錄片時，意外開啟了一段超乎理性理解的旅程——她開始聽見靈的聲音。 從最初的懷疑、抗拒，到最終接受自己成為「通靈者」的事實，這個過程如何顛覆她的世界觀？這段旅程又如何影響她對信仰、意識，以及「相信」這件事的看法？ 這一集，我們從心理學聊到靈性觀點，並探討意識與多重宇宙的可能性，由於訪談內容太精彩，我們決定拆成上下兩集！ 📌 下集預告： 大寶將分享她如何向家人坦承「自己會通靈」，以及那場改變她一切的冰島之旅。此外，她的指導靈——「分多奇」，也將在節目中現身，親自回應主持人的提問。 🌎宇宙閨蜜 YouTube頻道👉 https://bit.ly/41Sx6GY Facebook👉 https://bit.ly/3DxrSsi Instagram👉 https://bit.ly/43TizNM 📺節目開場使用片段擷取自【麻瓜通靈日記】EP1👉 https://bit.ly/43M9qXn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟2025 全台最大身心靈活動：SOL靈性生活節 3月29-30日在淡水將捷金鬱金香酒店舉行，由大寶與知名YouTuber 米鹿團隊共同策劃， 融合 音樂、藝術、冥想與身心靈探索，打造一場無需勉強、不用比較的沉浸式體驗。 特別設計的 「度假村式體驗」，讓每位參與者無論新手或進階探索者，都能自在找到屬於自己的成長方式。 🧚 購票連結👉 https://spiritoutloud.oen.tw/ 🙌即日起至2025年3月21日 結帳時輸入【howto188】，可再折抵188元！ -- Hosting provided by SoundOn

有夢想就能成功嗎？許多懷抱創業夢的人，最常卡住的問題，往往不是缺乏資金、技術或關係，而是「沒有認識自己」，因此一開始就走上了不適合的路。 本集節目邀請到點拾教練培訓的創辦人石罡宇，他長期輔導創業者，總學員超過4600位，參與綠洲計畫的創業者超過450位。親眼見證了那些能夠突破難關的人，和一直原地踏步的人，究竟有什麼關鍵差異。 石罡宇提出了一個 11 個面向的人生系統，幫助創業者釐清自己的價值觀、行動力、熱情來源，甚至是最容易被忽略的健康管理。 我們也討論了許多年輕人嚮往的「開咖啡店夢」，以及為什麼 「開店」和「開一間能存活的店」是兩回事。此外，石罡宇還分享了成功案例與失敗案例，帶我們看到那些曾經懷抱浪漫創業夢的人，如何在現實中調整方向，找到真正適合自己的事業。 💡本集重點： 為什麼「找到正確答案」的迷思可能阻礙我們成長？ 如何重新連結自己的感覺，而非被外界期望牽著走？ 人生系統的11個關鍵面向——從內在價值到外在影響力 真實案例分享：創業迷思與成功的關鍵差異 「知道自己為何而活」的人才是最幸福的也最自由的 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟【綠洲計畫系列】點拾成金・創人生的業——實體工作坊 📅 日期：4月8日（星期二） 📍 地點：台南高鐵站旁ICC大展會中心 🎟️ 超早鳥優惠期：即日起至3月16日，直接享折扣2500元的最優惠票價！ 🎁《劉軒的How to人生學》聽眾專屬折扣：結帳時輸入「XUAN150」再享150元優惠 📖課程完整資訊：https://point10coach.tw/VIOrA 無論你是想創業、轉換跑道，或是尋找人生方向，這場工作坊將幫助你建立完整的人生系統，找到真正的熱忱與方向。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

移民不僅是換個居住地，更是一場身心適應的過程，充滿對新環境的挑戰與內心的拉扯。當初，劉軒與 Cardin 因孩子決定留在美國就學，意外展開了一段中年移民的旅程。ㄧ年半過去了，孩子們逐漸融入當地生活，而大人卻面臨截然不同的適應挑戰。美國的環境與台灣截然不同，無論是生活便利性還是文化氛圍，都讓人不禁思考：「這裡，真的能成為自己的家嗎？」 在本集節目中，Cardin 久違地回到麥克風前，分享她近期的心境變化。今年年節期間，她獨自返回台灣度過農曆新年，而劉軒則留在紐約陪伴兩個孩子。這次返鄉，不僅讓她重新感受到台灣的熟悉與溫暖，也促使她更深刻地思考，在異鄉的生活究竟該如何找到內心的平衡。 家的感覺會隨著環境改變而動搖嗎？移民的適應期究竟需要多久？如果你也曾在異鄉掙扎，或正在尋找內心的安頓，這一集的對話或許能帶來一些共鳴與啟發。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

溝通，是我們每天都在做的事，但真正能讓人「聽見」的對話，卻往往難以實現。當爭執發生，我們是否總是不自覺地指責、辯解、試圖說服對方？又或者，因為害怕衝突，選擇沈默，讓話語成為一座座無法跨越的高牆？ 在本集《How to人生學》，賴佩霞博士與我們分享她多年來學習、實踐、推廣的「非暴力溝通」。這不僅是一種語言技巧，更是一種幫助我們理解自己、與他人建立真正連結的方法。 在這個充滿對立與衝突的時代，賴佩霞分享了如何在各種場合——從停車場爭執到家庭關係——保持善良且堅定。30年來致力推廣「好好說話」的她，不只談理論，更分享許多生活實例，讓聽眾了解如何在衝突中找到更優雅的選擇。主持人劉軒與賴佩霞一同探討：非暴力溝通不是要我們委曲求全，而是讓我們在面對衝突時，擁有更多可能。 如果你曾在對話中感到挫折、無力或誤解，這一集將為你帶來新的視角與實用的方法，讓我們一起學會「好好說話」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀溝通與成長教練、暢銷書作家｜賴佩霞 首堂線上課程 《賴佩霞的非暴力溝通》 10 堂通往和諧關係的人生必修課 🌟帶你從好好和自己說話開始，讓關係更溫暖、更自由 🙌把握集資期間最低優惠 ‣‣ https://bit.ly/4gJ3zF5 輸入劉軒專屬折扣碼【XUAN】再折$150 -- Hosting provided by SoundOn

一代的年輕人，真的迷失了嗎？還是他們只是在這個變動太快的世界裡，努力尋找自己的方向？ 從去年 9 月開始，《How to 人生學》 與 保瑞盛維恩基金會 合作推出 【解鎖青春情緒】系列，深入探討青少年心理健康議題。本集作為系列最終章，劉軒總結 10 集內容，分享他在訪談專家、閱讀研究，以及與兩個青春期孩子對話後的關鍵體悟。 重點內容包括： ✔ 青少年看似叛逆，卻是因為太在乎？ ✔ 「成功」如何成為孩子過早成熟的壓力？ ✔ 男孩與女孩在表達情緒上的巨大落差 ✔ 「萎靡（Languishing）」與心盛（Flourishing）」之間的轉變 ✔ 如何給孩子「足夠好的愛」？ 這一集，不只是給父母的建議，也是給每一個關心下一代的人，一個更理解青少年內心世界的機會。 🧡 回顧【解鎖青春情緒】第一季完整集數👉 https://linktr.ee/CaringForYouth ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn