劉軒的How to人生學

⚓️歡迎報名最新一屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢延續上集的討論： 當父權體制不只壓迫女性，也同樣壓迫男性—— 我們談到父子之間的沉默、那份「不夠好」的焦慮， 以及那些被男子氣概掩蓋的痛。 如果你還沒聽前一集，建議先去補課！ 這集會把話題推得更深。 當「賺錢」成為男人唯一的價值指標，會發生什麼事？ 如果男人不再是家中「經濟支柱」，他還剩下什麼？在下集中，劉軒與《何苦為男》作者許雅淑博士，將深入探討那股驅動、也同時在摧毀男性的「競爭邏輯」。 我們聊到一個令人心碎的觀察：為何許多「女強男弱」的完美關係，最終會以男性出軌收場？ 許博士一針見血地指出，這源於男性在父權體制下「被需要」的核心渴望落空了 。 當一個男人無法成為社會期待的「英雄」，他將落入「英雄的悖論」 ——必須犧牲自我才能獲得價值 。而那些被霸凌、被邊緣化的挫敗靈魂，最終的暴力竟是源自對「愛」的絕望渴求 。 解放的出口在哪？許博士認為，答案是「男性的情感教育」。這一集，讓我們一起學習，如何接住男性的脆弱，以及一個父親能給孩子最好的禮物，就是「成為他自己」。 💡重點段落 (05:49) 事業成功的女性，伴侶為何容易出軌？ (11:24) 永遠「不夠好」的焦慮：殘忍的「英雄悖論」 (16:07) 從隨機殺人案看見：他們渴望的不是恨，而是「愛」 (20:54) 從「情感教育」開始，學會承認脆弱 (22:15) 如何用「同理心」接住伴侶的脆弱？ (27:09) 父親的枷鎖：當父親「始終沒有他自己」，孩子也無法做自己 這一集，是給所有正在努力撐住的男人； 也是給所有想理解身邊那位沈默英雄的人。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《何苦為男？活在競爭、控制與成就壓力下的他們》 許雅淑 著/ 游擊文化 出版 ｜博客來👉 https://bookstw.link/8av6jv ｜誠品線上👉 https://pse.is/8av6yc ｜Readmoo讀墨👉 https://pse.is/8av76k ｜Kobo👉 https://pse.is/8av7cg ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎤《何苦為男》新書分享會： 時間：11月28日（週五）19:30（入場）20:00（準時開始） 地點：博客來書店 書藝聚場 （台北市信義區松高路11號6樓） 主講：許雅淑（本書作者） 與談人：陳柏偉（臺灣男性協會常務理事） ☀️點擊連結報名👉 https://www.accupass.com/event/2510141227475902247960 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧延伸收聽： EP361｜男人的困境，沒人想談？從《男性廢退》看見隱藏的全球危機 ft. 陳柏偉 👉 https://solink.soundon.fm/episode/c038f9c8-3168-4dfc-a18b-deda0e31d2dc ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀： 《致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課》 （The Psychology of Money：Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness）作者：摩根・豪瑟（Morgan Housel） 👉 https://www.books.com.tw/products/0010882259 -- Hosting provided by SoundOn

⚓️歡迎報名最新一屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 父權體制不只壓迫女性，也同樣在壓迫男性。 他們從小被教導要堅強、不能哭；成就感成為唯一的身份證明； 連在最親密的關係裡，也常常假裝自己不需要被理解。 在這一集《How to人生學》中，我們邀請到《何苦為男？活在競爭、控制與成就壓力下的他們》作者——許雅淑博士。 她是清華大學社會學博士，長年研究家庭與性別議題。這本新書，讓我們終於得以正視那些被「男子氣概」掩蓋的痛。 劉軒與許博士，從「父親」談起，延伸到家庭、親密關係與群體期待： 為什麼男人總被要求「撐著」？為什麼悲傷只能以憤怒呈現？又是什麼讓許多父子之間，只剩下尷尬的沉默？ 這一集，不只是兩位作者的深度對談，更是一場關於「解放男性內心世界」的溫柔革命。 💡 重點段落 (03:00) 許博士對勞工階級父親的觀察 (08:20) 失去父職榜樣的影響 (12:38) 嚴格教育投射出的期待與焦慮 (17:33) 男子氣概的最大代價 (21:09) 為何男人逐漸失去情緒語言？ 📌 下集預告 下一集，我們將繼續深入探討：當「賺錢」成為男人唯一的價值指標？為何「女強男弱」的關係隱藏危機？而那些無法成為英雄的男人，最終又會走向何方？千萬別錯過下集的精彩對談！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《何苦為男？活在競爭、控制與成就壓力下的他們》 許雅淑 著/ 游擊文化 出版 ｜博客來👉 https://bookstw.link/8av6jv ｜誠品線上👉 https://pse.is/8av6yc ｜Readmoo讀墨👉 https://pse.is/8av76k ｜Kobo👉 https://pse.is/8av7cg ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎤《何苦為男》新書分享會： 時間：11月28日（週五）19:30（入場）20:00（準時開始） 地點：博客來書店 書藝聚場 （台北市信義區松高路11號6樓） 主講：許雅淑（本書作者） 與談人：陳柏偉（臺灣男性協會常務理事） ☀️點擊連結報名👉 https://www.accupass.com/event/2510141227475902247960 -- Hosting provided by SoundOn

📚《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》 林萃芬 著／時報出版 專業諮商心理師林萃芬，帶我們看見外遇背後的心理轉折—— 不只是誰錯了，而是每個人心裡缺了什麼； 理解得越深，修復就越有可能。 ❤️‍🩹關係再難，也值得好好理解一次👉 https://rebrand.ly/mzivxgp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔔 建議先收聽上集：我們談到外遇不是只發生在壞掉的愛裡，它常常源自「沒被看見的失落」。 外遇以後，真正困難的從來不是選擇去或留， 而是：我還能相信你嗎？我還能相信愛嗎？ 在諮商室裡，林萃芬心理師看過無數的故事： 有些人以為，「隱瞞」是在保護； 有些人以為，「分開」就能解決； 但真正的問題，其實早在外遇之前就開始累積。 當某一天反撲，那個人彷彿換了一張可怕的新臉。 修復可能，但沒有保證。 和好不一定是最好的結局，分開也未必失敗。 心理健康，是每個人的底線。 甚至有些伴侶，離婚後反而活成了彼此更能信任的關係。 不再理所當然，不再互相消耗， 只是——更誠實，也更尊重。 💡 重點段落 (04:34) 外遇不是事件，是累積已久的危機 (07:00) 當對方不願意修復：為「最壞的可能」也做好準備 (08:33) 壓抑的反撲：那個突然變成魔鬼的好爸爸 (11:02) 外遇者也在受苦：罪惡與自我瓦解 (13:52) 離婚後一起住？另一種更健康的親密 每一個選擇都痛，但你值得一個不再消耗自己的方向。 願這一集能陪你，看清關係，也看見自己。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧《林萃芬心理師的洞察人心時間》 ＊在Apple Podcasts上收聽👉 https://apple.co/3knN4Hy ＊在Spotify上收聽👉 https://spoti.fi/3XTFv9i ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

📚《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》 林萃芬 著／時報出版 專業諮商心理師林萃芬，帶我們看見外遇背後的心理轉折—— 不只是誰錯了，而是每個人心裡缺了什麼； 理解得越深，修復就越有可能。 ❤️‍🩹關係再難，也值得好好理解一次👉 https://rebrand.ly/mzivxgp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 外遇，不只是背叛。 它常常會一起摧毀信任、回憶，還有一個人對自己的價值感。 很多人以為外遇只發生在已經壞掉的關係裡， 但諮商心理師林萃芬觀察到： 最深的傷，往往來自「明明我們感情很好，你卻⋯⋯」 中年危機、角色轉變、革命情感、心理不同步—— 當變化悄悄發生時，沒有被看見、沒有被理解， 距離，就是在那時候慢慢拉開的。 外遇是痛，但也可能是關係重新被看見、甚至重新出發的一個契機。 💡 重點段落 (06:10) 感情很好也會外遇？ (10:09) 中年叛逆：過半人生後的自我追尋 (16:35) 話題變少，是最重要的警訊 (22:53) 情緒上頭時，先別急著做決定 (26:29) 情緒無價：金錢無法修補的傷口 🚩下集，我們會談： 如何療癒？如何重建信任？ 留下與離開，什麼才是對自己最好的選擇？ 歡迎你收聽，也分享給需要的人🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧《林萃芬心理師的洞察人心時間》 ＊在Apple Podcasts上收聽👉 https://apple.co/3knN4Hy ＊在Spotify上收聽👉 https://spoti.fi/3XTFv9i ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

🔔建議先收聽本集的上集：我們已經聊過「談判金三角」與「四大解圍戰略」。 接下來，要面對一個更現實、更難的問題： 當談不成時，該怎麼辦？ 我們常以為輸給了對方，但其實輸的是自己的情緒與迷思： 「我都付出這麼多了，怎麼能空手而回？」 「對方很強勢，我是不是也得強硬一點？」 「不照著他的方式走，我好像就無路可走？」 然而真正厲害的談判者，不是步步強攻，而是讓自己始終有選擇。 本集邀請百事食品與 Nike 台灣前總經理、現任光與鹽管理顧問創辦人兼執行長 —— 陳淑芬 Midee，以 30 年商場實戰經驗帶我們看見： 當你清楚自己的底線、知道什麼值得堅持、什麼可以暫時放下，你就不會再被沉沒成本推著走，也不會為了「談成」反而失去更多。 有時候，最好的談判結果，不是成功簽約， 而是勇敢站起來——離開談判桌。 💡 重點段落 (01:14) 什麼時候該選擇離開？比談成更重要的「底線思維」 (03:55) 錨定效應：先出手反而佔優勢 (07:27) Midee 的「談判羅盤」：用兩個軸線找到你的談判策略 (11:18) 情緒失控前的急救術：先離席再思考 (15:23) 真正的籌碼，是讓對方看見你的價值 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢如果你想把「不吵架也能說出自己想要的話」的溝通方式， Midee 也在《天下學習》開設了線上課程—— 《Midee 陳淑芬的溝通談判課：從對立到共贏》 她把自己超過 25 年的跨國企業經驗，濃縮成一套結合 FBI 談判技巧、哈佛商學院雙贏框架與心理學實戰的系統課， 幫助你在職場協商、薪資談判、家庭對話中，既能爭取自己想要的，也能維繫好關係。 🎁輸入聽眾專屬優惠碼 howtolife300，再折 300 元！ 課程頁面由此去👉 https://hi.cw.com.tw/u/jwswNLc/ -- Hosting provided by SoundOn

你可能以為，談判是商場上的專業技巧， 但其實，生活中每一場「好好說話」，都是談判： 在職場、在家庭、在關係裡， 跟同事協作專案、跟孩子協調零用錢、甚至到「今天是誰倒垃圾」。 談判，其實是一種高階的「溝通」。 這一集的，《How to人生學》邀請到曾任 百事與 Nike 台灣總經理、現任 光與鹽管理顧問創辦人兼執行長 陳淑芬 Midee， 她用 30 年的商場實戰經驗，告訴我們——談判，不是你輸我贏，而是找到雙方都能舒服前進的「共贏點」。 💡 重點段落 (03:16) 從「使命必達」到「把餅做大」：談判心態的轉彎 (07:25) 先顧關係，再談條件：談判核心是同理心 (11:14) 「人們不在乎你知道多少，直到知道你多在乎他」 (13:29) 談判金三角：知己 × 知彼 × 雙贏 (24:20) 四個讓你在困局中翻盤的「解圍戰略」：黑白臉、得失框、隱形人、煙霧彈 (31:23) 最實用的談判教戰手冊：《Midee的溝通談判課：從對立到共贏》 🚩也別錯過明天上線的下集： 我們將繼續聊：當談判談不成時，該怎麼辦？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢如果你想把「不吵架也能說出自己想要的話」的溝通方式， Midee 也在《天下學習》開設了線上課程—— 《Midee 陳淑芬的溝通談判課：從對立到共贏》 她把自己超過 25 年的跨國企業經驗，濃縮成一套結合 FBI 談判技巧、哈佛商學院雙贏框架與心理學實戰的系統課， 幫助你在職場協商、薪資談判、家庭對話中，既能爭取自己想要的，也能維繫好關係。 🎁輸入聽眾專屬優惠碼 howtolife300，再折 300 元！ 課程頁面由此去👉 https://hi.cw.com.tw/u/jwswNLc/ -- Hosting provided by SoundOn

📢沒聽上集的朋友，建議先回去聽【超越心理學】（上集）： CC 分享了她如何放下事業與財富，重新找到內在的平靜與愛。 這一集，則是系列正式的開場。 劉軒與 CC 聊到為什麼要做這個節目、「超越心理學」代表什麼、以及未來將觸及的主題。 他們也談到： 當理性解釋不了，我們能否學會相信直覺？ 如果不再執著於「為什麼」， 也許就能打開另一扇理解生命的門。 💡重點段落 (02:08) CC 對節目的願景與期待 (03:56) 關於直覺：當理性解釋不了的時候 (07:21) 看不見的95%：從暗物質到信念 (09:28) 接納結果、放下「為什麼」 這集為整個系列定下基調—— 帶著開放的心，一起走進那些科學尚未解釋、但你始終能感受到的真實。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️千萬靈魂 10M Souls 官方網站👉 https://10msouls.cc 🌏全球能療網 Global Healing Network👉 https://rebrand.ly/5mqrndn 👀關於全球能療網的介紹👉 https://youtu.be/wDIMd8Bf5mM 🎙️Podcast《千萬靈魂 10M Souls PODCAST by CC》👉 https://open.firstory.me/user/10msouls/platforms 📘 《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》（三采出版） 由 CC 擔任策劃人，並與 Janet 謝怡芬、王俊凱、江振誠、劉軒共同合著，真誠分享他們是如何走過人生的轉捩點，活出更高版本的自己，也提供每一位讀者一個內在提問的起點——當我們掌握內心語言，就能掌握人生方向。 ｜三采👉 https://tinyurl.com/2yuypu83 ｜博客來👉 https://tinyurl.com/2cohk39d ｜誠品線上👉 https://tinyurl.com/2awv8u2h ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

有些問題，心理學回答不了。而那些答案，往往藏在我們更深的地方。 在錄了 400 多集節目之後，劉軒決定開一個新的系列：【超越心理學】。 這個系列要談的，是那些「科學還沒完全搞懂」的領域—— 意念、能量、療癒、共振，以及我們與宇宙的連結。 在這個系列裡，劉軒邀請到多年好友、Podcast《千萬靈魂 10M Souls》的主持人 CC 共同主持。 她曾在北美房地產界事業有成，卻在一次人生轉折後，毅然放下所有事業與財富，展開一段靈魂探索的旅程。 在這集上集中，CC 分享她如何在失去中找到愛、如何在混亂裡重新看見自己，也談她如何從「追求擁有」走到「學會放手」。 💡重點段落 (00:41) 為什麼要做「超越心理學」 (05:09) 劉軒與 CC 的相識 (10:25) 從商業成功到靈性轉向——要先丟掉自己，才能超越自己 (14:21) 失去財富後的覺醒：一堂百萬美元的課 (25:45) 清醒夢、冥想與靈魂的訊息 這一集不只是新的系列開端，更是一段「從外在世界走向內在宇宙」的旅程。 如果你也曾懷疑，自己是否能用更深的方式理解生命—— 這一集，會是個美好的開始。 下集，兩人將繼續談關於這個系列的初衷，以及對接下來節目的期許。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️千萬靈魂 10M Souls 官方網站👉 https://10msouls.cc 🌏全球能療網 Global Healing Network👉 https://rebrand.ly/5mqrndn 👀關於全球能療網的介紹👉 https://youtu.be/wDIMd8Bf5mM 🎙️Podcast《千萬靈魂 10M Souls PODCAST by CC》👉 https://open.firstory.me/user/10msouls/platforms 📘 《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》（三采出版） 由 CC 擔任策劃人，並與 Janet 謝怡芬、王俊凱、江振誠、劉軒共同合著，真誠分享他們是如何走過人生的轉捩點，活出更高版本的自己，也提供每一位讀者一個內在提問的起點——當我們掌握內心語言，就能掌握人生方向。 ｜三采👉 https://tinyurl.com/2yuypu83 ｜博客來👉 https://tinyurl.com/2cohk39d ｜誠品線上👉 https://tinyurl.com/2awv8u2h ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

📚《在黑暗中相遇》 謝哲青 著/ 皇冠出版 ｜親簽版‧博客來獨家附贈「擁抱．陰翳」寂寞獨語書籤👉 https://rebrand.ly/efdgpfu ｜誠品獨家贈品版/附潛水鐘裡的亞歷山大藏書票👉 https://rebrand.ly/anq42re ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/158t5pe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/8bvsnjw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延續上集的深刻對話，主持人劉軒與謝哲青在本集中，從創作的意義與影響力聊起。 哲青分享了幾個令人動容的故事：一位因他的廣播重拾希望的失明聽眾、一位透過他的著作與逝去女兒對話的母親。這些素未謀面的「瓶中信」，讓他意識到——寫作的意義，是在無意間，陪伴另一個在黑暗中前行的人。 他們也談到傳奇音樂家坂本龍一：那段陪他穿越撒哈拉沙漠的音樂，以及坂本在生命盡頭的最後演奏，如何啟發他立下遺囑，決定將身後財產信託，成立獎學金，幫助偏鄉的孩子。 接著話題轉向米蘭昆德拉。為什麼他拒絕接受採訪、甚至為自己的作品「舉辦葬禮」？兩人談「拒絕被定義」與「對抗媚俗」的勇氣——當世界試圖貼上標籤，我們要如何守住自己的靈魂？ 成長讓人堅強，但藝術教我們練習脆弱。 唯有當心變得柔軟、有了裂縫，光與風，才能穿透進來。 💡重點段落 (01:40) 寫作所帶來的意外禮物 (05:20) 坂本龍一：在病痛裡彈出的光 (10:35) 為何決定立下遺囑？ (14:24) 米蘭昆德拉與「拒絕被定義的勇氣」 (22:40) 何謂真正的 Artist？ (25:28) 與脆弱同行：讓愛以不同的形狀回來 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸閱讀： 📒《寂寞博物館》謝哲青 著/ 圓神出版 https://rebrand.ly/egf9aeq ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

📚《在黑暗中相遇》 謝哲青 著/ 皇冠出版 ｜親簽版‧博客來獨家附贈「擁抱．陰翳」寂寞獨語書籤👉 https://rebrand.ly/efdgpfu ｜誠品獨家贈品版/附潛水鐘裡的亞歷山大藏書票👉 https://rebrand.ly/anq42re ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/158t5pe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/8bvsnjw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 有時候，黑暗不是沒有光，而是我們暫時失去了時間感、邊界感與存在感。 那是一種失重的狀態——無從著力，也無法逃離。 在這一集《How to 人生學》，劉軒與老朋友、作家兼旅行家謝哲青，展開一場關於「黑暗」的深度對話。 從他的新書《在黑暗中相遇》出發，兩人談創作、談信仰，也談親情與失落。 哲青首次公開母親離世的那一刻、弟弟為家庭犧牲的人生，以及他如何在痛苦的餘燼裡，重新找到前行的力量。 這是一場穿越陰影的對話——關於失去、原諒，與重新看見自己。 💡重點段落 (06:51) 「黑暗不是沒有光，而是失重」 (09:58) The Void：轉化之前的空無 (15:12) 雅各的寓言與人的蛻變 (23:28) 椎心的結婚紀念日 (24:59) 弟弟的犧牲：梵谷與西奧 有些相遇，註定在黑暗中發生。 下一集，我們將從黑暗走向光——談坂本龍一的寂寞、米蘭昆德拉的自我、以及藝術家如何在虛榮與真實之間找回靈魂。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸閱讀： 📒《早知道就待在家》謝哲青 著/ 皇冠出版 https://rebrand.ly/u3asggd 📘We Who Wrestle With God by Jordan Peterson https://rebrand.ly/ihg3gw4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

🎤許愛霓 Yuki 《兼職主持變現術 輕鬆日入五位數》 https://trailblazerteam.com/courses/part-time-hosting/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094540025750 Instagram: https://www.instagram.com/yukihsu0618/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在上一集裡，我們聊到主持的專業與臨場反應， 這一集，許愛霓 Yuki 帶我們看見另一面——如何維持穩定的能量與心態。 面對上千人的現場，她如何用聲音撐起全場氣氛？又如何在主持結束後，讓情緒與能量慢慢收回？ Yuki 分享了她用 NLP（神經語言學）練出的自我對話技巧、在舞台上透過語速與語調控制氣場的祕訣，也聊到她曾面臨主持的倦怠期，以及如何靠睡眠、冥想與小小的生活儀式，重新回到平衡狀態。 💡 重點段落： (01:40) 用日常練主持：從朋友聚會開始的訓練法 (04:09) NLP 語言能量：用語速與重點創造現場記憶點 (07:07) 肢體語言與自信：如何用姿態改變心態 (12:03) 面對倦怠與能量耗盡，如何重新找回熱情 (20:51) 一個好主持人的核心特質：永遠保持好奇心 這集不只是關於「主持」，更是關於如何在壓力與曝光中，穩定自己、重新充電。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢TEDxNeihu Facebook: https://www.facebook.com/TEDxNeihu/ Instagram: https://www.instagram.com/tedxneihu/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💐Yuki 推薦好物 潤喉 https://tw.shp.ee/NEzSS6B 護喉嚨 https://tw.shp.ee/qZhEiDT -- Hosting provided by SoundOn

👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 每個上過台的人都知道，台上的聚光燈不只照亮你，也放大了你的緊張。 即使像劉軒這樣長年演講、主持節目的專業講者，也坦言每次站上台前仍會心跳加速。 但你有沒有想過，如果能穩定掌握這份「說話的技術」，它不只能讓你 hold 住全場，還可能成為一份收入？ 在這集《How to人生學》，我們邀請到靠麥克風環遊47國的國際主持人以及TEDxNeihu 創辦人 許愛霓 Yuki。 世新大學新聞研究所畢業的她，從全職上班族開始把主持當成副業，一步步做到日入五位數，她能以 中、英、日三語 流暢主持各種場合，從企業活動到國際會議，展現出「語言即能量」的專業魅力。 從國際蘭展上面對總統與外賓的高壓時刻，到 YouTube 廣告大賞臨場應變的驚險片段——Yuki 在節目中娓娓道來她如何把興趣變成專業、副業變成事業，以及如何在舞台上「穩定自己，也帶動他人」。 💡 重點段落： (04:52) 「糖醋醬」型主持人：如何在各種場合百變應對 (09:16) 現場控場挑戰：從名單突改到麥克風失靈 (13:31) 如何在突發狀況中保持冷靜與專業 (23:25) 主持的心流狀態：全身細胞都在感受現場 (26:09) 從上班族到自由主持人：副業變現的契機 📍下集預告： 當舞台燈暗下來，主持人如何收起情緒？ Yuki 也將分享她如何運用心理學與 NLP 調節內在能量，讓表演與真實自我取得平衡。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎤許愛霓 Yuki 《兼職主持變現術 輕鬆日入五位數》 https://trailblazerteam.com/courses/part-time-hosting/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094540025750 Instagram: https://www.instagram.com/yukihsu0618/ 📢TEDxNeihu Facebook: https://www.facebook.com/TEDxNeihu/ Instagram: https://www.instagram.com/tedxneihu/ -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是不是也曾經被數學考倒？或者看著孩子的數學作業，發現自己完全看不懂現在的解題方式？ 在這一集《How to人生學》，我們邀請到藝人王思佳，以及VIP THINK台灣 行銷負責人珊珊，一起聊聊在AI世代，我們該如何培養孩子的數理思維。 從填鴨式教育到素養導向，從死背公式到邏輯推理，她們分享了許多實際的教養經驗與專業見解。這場對話強調，學習邏輯不僅是為了考試成績，更是為了培養孩子面對未來挑戰的綜合能力。 💡 重點段落: (03:25) 為什麼現在的數學題目，連家長都看不懂? (11:00) 木匠型 vs. 園丁型父母：兩種教養方式的碰撞與互補 (14:12) VIP THINK的獨特設計：小班制＋個別輔導的完美結合 (21:13) 在培養素養的同時，也能輕鬆銜接108課綱 (26:28) 當孩子被說「沒用腦」——那些話，如何影響孩子的自信 (31:43) 真正的學習，不只是知識輸入，是解決問題的能力 (38:12) 面對未來，我們最需要學習的是「如何學習」 最終你會發現——數學不只是數學，它是培養孩子邏輯思考、獨立解決問題、建立自信的重要工具。而這些能力,正是在AI時代最需要的核心素養。 這是一場為所有關心孩子未來的父母所準備的深度對談，旨在解開教育焦慮，並提供一個讓孩子快樂學習、有效成長的全新視角。 ☀️劉軒粉絲專屬，免費試聽課程即送100元優惠券，報名正課再加送八堂課👉 https://vip-think.com/TW/4niiy -- Hosting provided by SoundOn

延續上集的討論，當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後，身處暴風眼核心的班導師，該如何建立一道溫柔而堅固的防線？ 在EP418的下集，洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽，如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面；到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後，洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」，徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而，在接住學生的同時，老師自己的身心健康，卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑，以及自我要求過高的壓力時，老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關，夜不成眠的日子，以及她最終如何學會釋懷，找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集，不只是一位老師的管理技巧分享，更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化？ (06:44) 當嘲笑變成習慣，如何終結教室裡的「破窗效應」？ (12:42) 給國中生家長的終極建議：放下管理者角色，成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out：當好學生變成老師，如何放下「完美主義」的執念？ (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽： EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀： 《接通孩子的情緒來電：愛與原則，建立教養安定節奏；22個行動練習，走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專：洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

我們總以為孩子的問題只是課業壓力或叛逆期，卻很少真正潛入他們內心那片洶湧騷動的風暴。一個眼神、一次比較，都可能讓他們的世界瞬間崩塌。 在這一集【解鎖青春情緒】第二季第九集，我們邀請到節目的老朋友，洛洛老師。她是政大國文教學研究所碩士，也是資深的國中班導師，長年在第一線陪伴孩子。同時，她也是一位暢銷作家，著有《國中三年最強父母求生指南》，讓許多家長找到面對青春期孩子的方向。 但這一次，我們邀請她從教師的第一視角，揭開教室裡那些不為人知的「迷你社會」真相。 這些故事，也許會讓你想起自己的孩子，或曾經的自己： 為什麼朋友的一句話，比父母的關心還重要？ 為什麼孩子寧願對著網路訴苦，也不願和家人多說一句？ 又為什麼，那些從不惹麻煩的「乖孩子」，內心可能藏著更深的孤單？ 這一集，不只是資深班導師的現場觀察，更是一場關於「理解青少年內心世界」的深度導覽。 💡 重點段落 (04:32) SEL是什麼？「社交與情緒學習」在校園如何推行？ (07:13) 從摯友到霸凌？當「友情帳戶」被提領一空 (14:20) 30人的迷你社會：台灣特有的「班級文化」如何影響孩子的自我認同？ (16:35) 最容易被忽略的「中間孩子」：老師如何看見他們的內心需求？ (20:40) 從聯絡簿日記，發現孩子與陌生網友的秘密 (27:39) 國中班導師的三重角色與壓力：教學、管理、輔導 在下一集裡，洛洛老師將繼續分享—— 她如何打造一個充滿「心理安全感」的班級文化， 以及，身為班導師，她如何面對自己的心理壓力與burn out。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽： EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀： 《國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專：洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

在上集節目裡，我們《How to人生學》的常客——林萃芬心理師，第一次放下專業的角色，不談個案，而是談起了自己的故事。 她談到過往那段戛然而止的戀情，父親的創傷與教養方式，以及人生中感情、親人、工作同時崩解的失落。 ▶️如果你還沒聽昨天上線的上集，請先從那裡開始。 在下集裡，萃芬繼續與我們分享她如何從人生的挫折中，重新找到方向，走上成為心理師的路—— 從大學時代為了夢想不斷叩門，到後來在人生歷練中累積出「理解人心」的力量，萃芬談她如何靠著一股熱血與「內在勇氣」，一次次把自己放到命運的舞台上。 這一集不只是心理師的成長故事，也是一堂關於「如何找回熱情、穿越恐懼」的生命課。 在理解他人的路上，她也學會了相信自己。 💡 重點段落 (02:16) 為什麼熱忱能打動人？從記者夢到改變命運的契機 (04:53) 熱忱之外，更重要的是行動——勇於開口、爭取機會 (13:11) 吳淡如一句話改變她的人生，開啟寫作與出版之路 (17:56) 「內在勇氣」——當恐懼成為勇氣的起點 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💝 10月份是心理健康月，「新北市衛生局」為市民打造「減壓心生活指南」，希望給忙碌的市民更健康的心靈。 🎧特別邀請林萃芬心理師在Podcast上推出「特別企劃」三部曲，陪你一步步建立健康的人際與內心力量👉 https://open.firstory.me/user/ckmfte4ux1ktd0915nr56wbig/platforms 👩🏻‍⚕️另外，林萃芬心理師還為大家設計「沈浸式放鬆之旅」課程，立即學會一套隨時可運用的舒壓放鬆方法，釋放累積的情緒與壓力，重新找回身心的平衡。 歡迎你來參加，名額有限，要把握機會，立馬報名👉 https://www.accupass.com/eflow/ticket/2509150213101852477770 🎁參與本次體驗活動，完成指定條件即可參與抽獎活動，總共超過300個獎項等你帶回家！ 更多114年新北市心理健康月系列活動資訊及抽獎辦法，歡迎至新北市政府衛生局官方網站「114年心理健康月」專區查詢👉 https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314 -- Hosting provided by SoundOn

我們總以為心理師懂得安撫、理解，也懂得抽離。但在他們成為心理師之前，也曾經迷惘、掙扎，甚至不理解自己。 這一集《How to人生學》，我們邀請到節目的老朋友——諮商心理師林萃芬。 過去她總是以心理師的專業身分，用溫柔又犀利的觀察， 幫我們梳理那些說不清楚的情緒。 但這一次，我們邀請她談談自己。 從一段看似美好卻讓人窒息的感情，到父親驟然離世、工作同時崩解，萃芬經歷了人生三大任務——愛情、親情與工作的連續失落。也在那些破碎的時刻，看見了自己從童年就埋下的情感模式。 這些故事，也許會讓你想起自己：為什麼明明對方對我很好，我卻不快樂？為什麼我總是在關係裡保持距離？又為什麼，我那麼害怕被看見最真實的自己？ 這一集，不只是心理師的自我剖析，更是一場關於「失落如何成為養分」的深刻探索。 💡 重點段落 (02:10) 從記者到心理師：林萃芬的斜槓人生起點與與劉軒的初識 (11:06) 「他對我很好，但我不快樂」——被愛與自由的拉扯 (18:25) 連續的失落：感情、親人、工作同時崩解的那段日子 (20:22) 父親的創傷後壓力症候群，如何形塑她的情感模式 在下一集裡，萃芬將繼續分享—— 她如何從失落中重生，成為一位能安撫他人的心理師， 以及，那些生命經驗，如何成為她理解人心最珍貴的養分。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💝 10月份是心理健康月，「新北市衛生局」為市民打造「減壓心生活指南」，希望給忙碌的市民更健康的心靈。 🎧特別邀請林萃芬心理師在Podcast上推出「特別企劃」三部曲，陪你一步步建立健康的人際與內心力量👉 https://open.firstory.me/user/ckmfte4ux1ktd0915nr56wbig/platforms 👩🏻‍⚕️另外，林萃芬心理師還為大家設計「沈浸式放鬆之旅」課程，立即學會一套隨時可運用的舒壓放鬆方法，釋放累積的情緒與壓力，重新找回身心的平衡。 歡迎你來參加，名額有限，要把握機會，立馬報名👉 https://www.accupass.com/eflow/ticket/2509150213101852477770 🎁參與本次體驗活動，完成指定條件即可參與抽獎活動，總共超過300個獎項等你帶回家！ 更多114年新北市心理健康月系列活動資訊及抽獎辦法，歡迎至新北市政府衛生局官方網站「114年心理健康月」專區查詢👉 https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽 EP101｜「他有自戀型人格嗎？」，剖析自戀型人格特徵與伴侶關係 ft. 心理諮商師林萃芬 https://solink.soundon.fm/episode/f61f49ce-9f1a-4978-8a94-a6c95a1d582c EP157｜【劉軒 x Cardin】我們如何在全世界最快樂的地方，罹患幽閉恐懼症 ft. 林萃芬 心理師 https://solink.soundon.fm/episode/f0b4f2fb-7b99-44ec-b796-eb90dd73b694 EP195｜【劉軒 x 林萃芬】接納自己的細膩和敏感力——「高敏人，你並不孤單」 https://solink.soundon.fm/episode/be43325a-8ac0-4a29-a1f1-6343e0664b91 -- Hosting provided by SoundOn

【超級歪的哲學訓練課｜帶你破解人性盲點，養成邏輯腦】 哲學或許不能幫助你獲得實體技能，但可以讓你在資訊爆炸的時代擁有判別、思考的能力，「有意識」的看見事物的價值！ 🧠打破既有框架｜突破思考盲區，提高視野高度，帶你觸碰到你從沒想過的可能 🧠批判性思考｜幫助你在 AI 時代下，建立個人獨特且完整的觀點、獨立思考的邏輯 🧠問對問題｜如何直擊問題核心，在提問的過程中完善觀點、幫助自我成長 🧠說服與論證｜不只獨立思考，還能讓你的表達更具邏輯、說服力，讓對方認同 🧠讀懂人性｜用哲學的角度，理解人類行為和思維模式，拓展全局觀與視角 這是一堂幾乎可以說是「人人需要」的哲學課，幫助你在快速變動的社會中，透過超級歪貼近生活的解讀，與哲學家歷久不衰的智慧，跳脫思考盲區、看見更多樣的觀點與人生可能性！ ⭐ 聽眾專屬優惠 ⭐ 結帳輸入：【XUAN400】在11/17 前，募資價外再現折 $400 元！ 點擊連結購課👉 https://go.hahow.in/sFsln ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「上帝已死。」 這句尼采的名言，常被誤解為悲觀或叛逆的宣告。 但在尼采真正的哲學裡，它其實是一個深刻的提醒：當舊的價值體系崩塌，我們要有勇氣去創造新的價值。 在上集，我們和 YouTuber 超級歪SuperY聊到：慾望是如何被他人、社會與演算法牽引？以及拉岡、盧梭、笛卡兒如何幫助我們看見選擇背後的「隱形的線」。 而在這一集，我們把討論帶向更根本的問題——價值。 從尼采的「超人哲學」到台灣社會的敬老尊賢、謙虛文化， 我們如何分辨哪些價值仍然有意義，哪些已經脫離時代脈絡？ 這一集，是一場關於價值排序的深度對話。聽完，你或許會開始重新思考：哪些價值，是你真正想要活出的？ 💡重點段落 (02:03) 尼采與「上帝已死」：被誤解的哲學家其實最有悲憫 (03:01) 超男哲學：從屠龍到嬰兒，活出超越的自己 (05:10) 敬老尊賢的歷史根源，為何在21世紀失去原意 (07:04) 什麼才是好價值？尼采的標準：讓生命力增長 (09:37) 正向心理學的補充：謙虛與審慎的另一種意義 (18:19) 蘇格拉底的提醒：別再夢遊，用哲學把自己搖醒 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🤿超級歪 SuperY 擁有九年人文社科YouTube創作經驗的知識型創作者，頻道訂閱數高達48萬。他致力於將艱澀的哲學與社會學知識，轉化為有趣又實用的內容，幫助大家應用在日常生活中。 YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/@superycinema 臉書粉專👉 https://www.facebook.com/Mr.SuperY Instagram👉 https://www.instagram.com/supery978 -- Hosting provided by SoundOn

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在上集，我們跟著陳紹誠 Victor Chen，用一個全新的視角理解了中醫的整體觀。而在這集，我們要談的，是如何將這些智慧落實在「日常」裡。 Victor 分享了三個現代都市人最基本、卻也最容易忽略的養生原則。你會發現，真正的健康，往往不是來自昂貴的補品或激烈的運動，而是藏在「什麼時候睡覺」、「怎麼吃飯」、「用什麼方式活動」這些最簡單的選擇裡。 他會告訴我們，為什麼中醫認為「夜跑」可能比不跑更傷身？為什麼秋天要多吃白色的食物？以及一個能讓我們受用終生的核心觀念：真正的健康，不在於追求一時的極致，而在於尋求長遠的平衡。 💡 重點段落： (01:55) 睡得久不如睡得巧：為什麼晚上11點到凌晨5點是黃金睡眠期？ (08:47) 為何不建議「夜跑」？順應身體的 me time 才能真正放鬆 (11:28) 為何「平穩」比「極致」更能帶來長壽與健康？ (16:02) Victor的日常養生：起床先伸展、每天走路、不吃冰冷與生食、不吹冷氣 (22:19) 順應五季的飲食法：用顏色幫自己調養五臟 聽完這一集，你會得到一張清晰的「生活地圖」。它將幫助我們在忙碌的日常中，用最簡單的方式，找回身體與自然的連結，達到真正的平衡。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會 Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation 👨‍🏫陳紹誠談儒學 有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》 • 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz • 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4 ▶️TEDxNeihu 12/14/2019 陳紹誠 學習發問，問中學習 https://youtu.be/7S-Kg_hBIt4 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也曾覺得，中醫總是帶著一層神秘感？滿是難懂的術語，好像只會「頭痛醫頭、腳痛醫腳」？ 其實，中醫是一套細緻而完整的古老智慧，它關注的不是單一症狀，而是人與天地萬物之間的連結。 在這一集《How to人生學》，劉軒邀請到多年好友——陳紹誠 Victor Chen，立夫醫藥研究文教基金會的董事兼副執行長。 陳紹誠原本在美國普渡大學（Purdue University）主修工業工程，卻毅然走進中醫的世界，到湖南中醫藥大學攻讀博士。成長於中醫與國學世家的他，不只承襲傳統，更善於運用工程師的精準邏輯和生活化的比喻，幫我們建立一個全新的視角，理解中醫背後的整體觀。 你會聽到：原來「氣」不只是能量，更像是身體的「訊息系統」；陰陽失衡，就如同爐火與水之間的消長；而把脈，則像是在讀取全身系統運作的數據。 聽完這一集，你將會重新認識自己的身體：它不只是零件的集合，而是一個與天地呼應、運作精密的生態系統。 💡 重點段落： (02:34) 從工業工程到中醫博士：陳紹誠的跨領域學習之路 (06:30) 中醫 vs. 西醫 有哪些核心差異？ (11:20) 「氣」到底是什麼？它如何跟著四季變化影響你的身體 (15:59) 陰陽失調很難懂？用「爐子與水」秒懂體內的火旺與虛寒 (19:47) 把脈的科學：醫師的三根手指，如何讀懂身體系統的訊號？ (26:39) 為什麼腸道的問題會影響到肺？認識「五臟六腑」的表裡關係 👉 下一集將在明天播出，我們會繼續和陳紹誠聊聊，如何將這些養生智慧，實際運用在現代人的日常生活中。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會 Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation 👨‍🏫陳紹誠談儒學 有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4 ▶️TEDxNeihu 12/14/2019 陳紹誠 學習發問，問中學習 https://youtu.be/7S-Kg_hBIt4 -- Hosting provided by SoundOn

😺本集節目由 農業部 與 Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會 協力贊助 🐾 一段與毛小孩的陪伴，往往充滿無數美好的日常，卻也必然走向那段最艱難的告別。 而在這段「善終」的旅程中，我們不只是面對動物的病痛，也要承受自己心裡的無力與不捨。 在今天的《How to人生學》，我們邀請到 張婉柔獸醫師——台灣第一位獲得 IAAHPC 國際動物安寧緩和醫療協會認證的安寧獸醫師。 她將分享自己從臨床獸醫轉向安寧照護的歷程，以及在寵物生命的最後階段，如何陪伴飼主與毛小孩，一起走過生命最後的一段路。 婉柔醫師不僅談到「善終」的真正意義，也分享了她面對自責與失落的親身故事，並提供了陪伴、療癒與悲傷修復的具體方法。 這集節目，或許能為你或身邊曾失去毛小孩的人，帶來一點溫暖與安慰。 最後，婉柔醫師也提醒我們：成為「好飼主」並不是完美無缺，而是你在每一個小小選擇裡，把牠當作家人，願意陪伴、願意在乎。 而這些點點滴滴，正是愛最真實的模樣。 💡 重點段落 (02:16) 為何選擇投入動物安寧緩和 (04:03) 照顧老年動物的注意事項 (07:30) 獸醫師的慈悲心疲勞與自我照顧 (10:44) 聆聽飼主情緒：讓醫療成為橋樑 (16:17) 動物安寧的核心理念：以動物與關係為中心 (26:37) 第一隻愛貓離世後的生命啟發 (30:01) 悲傷是正常的，但要學會放下自責與遺憾 (33:18) 是什麼讓你成為一位好飼主、好家人 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢 飼主責任提醒 根據《動物保護法》，飼主一定要做到： 🩺 絕育手術 💉 定期打疫苗（如狂犬病） 🔖 植入晶片並完成登記 農業部與 Taiwan SPCA 也呼籲大家： 🏠 不長期籠鏈養，給遮風避雨、可伸展的環境 🥣 提供乾淨飲食和飲水 🐈‍⬛ 貓貓需要垂直空間，可以安心跳上跳下 🦮 狗狗每天至少散步 20～30 分鐘，體型越大需要越多活動量 👧 外出繫牽繩，並由年滿 7 歲以上的家人陪伴 ❤️ 領養不棄養 📌更多詳細的飼養須知，歡迎上 農業部 或 Taiwan SPCA 的官網查詢。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🐕‍🦺Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會 官方網站👉 https://www.spca.org.tw/ Facebook👉 https://www.facebook.com/taiwanspca/ Instagram👉 https://www.instagram.com/twspca/ 👩🏻‍⚕️張婉柔獸醫師 Facebook社團👉 https://www.facebook.com/groups/love.veronica.wj/ -- Hosting provided by SoundOn

有些傷痕，不會隨時間消失。被忽視的眼神、缺席的關注，往往在心裡留下長遠的痕跡。直到某個瞬間，它們被觸發、被放大，才發現原來從未真正離開。 在這一集，張修修分享童年的「被忽視」經驗，是如何形塑了他對自己的價值感。 直到女兒的誕生，他才第一次真切感受到「我值得」；而在父親生命的最後時刻，他也經歷了一場逐步走向和解的旅程。 這不只是修修的故事，也是許多人成長過程中共同的傷痕。 當我們能意識到這些舊有的模式，才有可能放下自我懷疑，重新學會與自己和解。 👉 在聽這集之前，不妨先回到昨天的上集。那是修修跌入內耗的起點，才能更理解他今天走向和解的勇氣。 💡 重點段落 (04:22) 怎麼對待內在小孩，決定行動力 (08:53) 被忽視的童年，長成「永遠不夠好」的信念 (12:09) 學會「不怕讓人失望」 (15:10) 從女兒身上看見「我值得」 (27:45) 父親臨終前的和解與「四道人生」 (32:29) 把人生活成一場遊戲，學會探索與玩樂 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚴🏼張修修 〈 消失 2 個月，我終於下定決心直面人生的大魔王〉👉 https://youtu.be/AA3JelDoOio YouTube《張修修的不正常人生》👉 https://pse.is/63adqb Podcast《張修修的不正常人類研究所》👉 https://pse.is/63adv8 官方網站👉 https://shosho.tw/ 2016年著作 《1082 萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險》👉 https://bookstw.link/63adxl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧延伸收聽： EP295｜過去一個月的心路歷程：在轉變中的失去與成長 👉 https://solink.soundon.fm/episode/25557b10-b939-426e-bf6e-a4eebde24461 EP408-2｜停止內耗（下集）：走出他人的眼光，把專注還給自己 ft. 周慕姿 👉 https://solink.soundon.fm/episode/ce377128-c71f-402b-9a1f-589fe0c45a94 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚推薦閱讀： 《癮, 駛往地獄的列車, 該如何跳下？》（In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction）作者：嘉柏·麥特（Gabor Maté） 👉 https://www.books.com.tw/products/0010934607 《中年之路》（The Middle Passage）作者：詹姆斯・霍利斯（James Hollis） 👉 https://www.books.com.tw/products/0010990110 -- Hosting provided by SoundOn

我們常以為，努力就能解決一切。 但當焦慮、完美主義和冒牌者症候群，像病毒一樣在腦中無限迴圈時， 努力反而成了讓人卡死的油門。 張修修——YouTube 頻道《張修修的不正常人生》與 Podcast《張修修的不正常人類研究所》的主持人，正是這個矛盾的親身寫照。 外界看來，他勇於冒險、能量滿滿，卻在籌備最重要的社群計畫「自由艦隊」時，跌入了前所未有的內耗。 內心小劇場高速運轉，身體卻像被凍結，他甚至不得不暫停創作兩個月。 這一集，我們從修修的故事出發，談「看起來沒那麼嚴重」的成長經驗，如何累積成複雜創傷； 以及當內在小孩被看見、被安撫時，情緒如何鬆動，行動如何再次啟動。 修修也誠實分享，他如何一步步陷入焦慮，以及在什麼時刻意識到：自己不是不夠努力，而是太用力了。 💡 重點段落 (04:22) 停更兩個月背後的原因 (11:48) 「我想努力，卻動彈不得」——內耗的生理機制 (15:58) 心理諮商的決定性影響 (24:19) 日常忽視，造成深層創傷 (28:05) 創傷類型：急性創傷（Big T）、慢性創傷（Little t）、複雜性創傷 (30:45) 擁抱內在小孩，學會對自己溫柔 這只是故事的上半場。 下一集，我們將繼續聊他在諮商裡看見的童年創傷， 以及如何一步步走向修復。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚴🏼張修修 〈 消失 2 個月，我終於下定決心直面人生的大魔王〉👉 https://youtu.be/AA3JelDoOio YouTube《張修修的不正常人生》👉 https://pse.is/63adqb Podcast《張修修的不正常人類研究所》👉 https://pse.is/63adv8 官方網站👉 https://shosho.tw/ 2016年著作 《1082 萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險》👉 https://bookstw.link/63adxl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧延伸收聽： EP307｜Feel-Good Productivity：越快樂才會越成功！——《高效原力》 ft. 張修修 👉 https://solink.soundon.fm/episode/4c29e281-69be-4a35-8787-9398d0855a99 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚推薦閱讀： The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles 作者：Steven Pressfield 👉 https://www.books.com.tw/products/F013633713 （The War of Art 簡中版譯本：《一生之敵》👉 https://www.books.com.tw/products/CN12009679） 《超預期壽命Ⅰ+Ⅱ》（Outlive: The Science & Art of Longevity）作者：Peter Attia, Bill Gifford 👉 https://www.books.com.tw/products/0011001532 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎥推薦觀看： 《星際效應》（Interstellar） https://www.hbomax.com/tw/zh/movies/interstellar/aa5b9295-8f9c-44f5-809b-3f2b84badfbf -- Hosting provided by SoundOn

😺本集節目由 農業部 與 Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會 協力贊助 🐾 我們總說自己是「貓派」或「狗派」，但在牠們走進我們的生活之後，你是否曾停下腳步，想過自己究竟是怎麼「看待牠」的？ 牠是我們的寵物，還是家人？ 我們期待牠「聽話」，還是願意先理解牠真正的需求？ 在今天的《How to人生學》，我們邀請到犬隻行為諮詢師、正向思維藝術 PThinking 創辦人 許朝訓（Joeson），也是大家所熟知的 Polo拔， 來與我們分享關於飼主責任與飼養觀念的重要提醒——從「老大理論」的迷思，到「安全依附關係」的建立，一起重新學習如何當一位真正的照顧者，讓彼此都能活得更快樂，也更安心。 💡 重點段落 (04:36) 安全依附關係：毛小孩的情緒穩定建立在信任之上 (06:09) 破除「老大思維」：理解需求，比「教聽話」更重要 (08:46) 籠養與拴養之害：剝奪探索空間會帶來長期焦慮 (11:11) 基本飼養環境：伸展空間、乾淨飲食、遮風避雨與日常社交 (17:03) 飼主責任清單：晶片登記、疫苗、絕育 (21:36) 其他常見迷思：迷信幼犬與品種 (24:42) 給牠選擇權：一點主控感，換來牠的大安心 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢 飼主責任提醒 根據《動物保護法》，飼主一定要做到： 🩺 絕育手術 💉 定期打疫苗（如狂犬病） 🔖 植入晶片並完成登記 農業部與 Taiwan SPCA 也呼籲大家： 🏠 不長期籠鏈養，給遮風避雨、可伸展的環境 🥣 提供乾淨飲食和飲水 🐈‍⬛ 貓貓需要垂直空間，可以安心跳上跳下 🦮 狗狗每天至少散步 20～30 分鐘，體型越大需要越多活動量 👧 外出繫牽繩，並由年滿 7 歲以上的家人陪伴 ❤️ 領養不棄養 📌更多詳細的飼養須知，歡迎上 農業部 或 Taiwan SPCA 的官網查詢。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 😽Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會 官方網站👉 https://www.spca.org.tw/ Facebook👉 https://www.facebook.com/taiwanspca/ Instagram👉 https://www.instagram.com/twspca/ 🐶正向思維藝術 PThinking 官方網站👉 https://www.p-thinking.com.tw/pthinking/ Facebook👉 https://www.facebook.com/P.ThinkingCo/ 🧑🏻‍🏫Polo拔 ICBE國際犬隻行為教育學院 講師頁面👉 https://icbe.tw/joeson/ Facebook👉 https://www.facebook.com/joesonhsu/ Instagram👉 https://www.instagram.com/joesonhsu/ -- Hosting provided by SoundOn

很多人年輕時都嚮往自由、害怕被「家庭」束縛，法比歐（Fabio Grangeon）也曾一度覺得自己不會結婚。 但現在的他，不只在台灣落地生根，更成為了一位爸爸。 而這段身分轉變，也悄悄改變了他對「自由」與「幸福」的定義。 在這集節目中，法比歐談起初為人父的心情轉折，也分享自己如何在家庭與自我之間找到平衡，以及他眼中，那些真正構成幸福的日常小片刻。 💡 重點段落 (01:04) 從不想結婚，到願意為對的人建立一個家 (02:43) 初為人父的心境轉折 (06:57) 小片刻拼出大幸福——法比歐的馬賽克哲學 (10:04) 快問快答：家庭日常的美好、友情回憶、童心與想像力 📍如果還沒聽上集，記得先去補聽昨天上線的 EP411-1，我們聊了他從小漂泊的成長背景、眼中的台灣與法國文化，以及他最重視的生活儀式感與浪漫哲學。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《那些幸福時光：法比歐的日常品味與探索》 法比歐 著/ 大田出版 ｜博客來👉 https://rebrand.ly/1bnb8ay ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/41qjc6t ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/5dmedhe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/rkphkij ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

有些人從小就知道自己要去哪裡；也有些人，一直走在未知的路上——但也正因如此，他們看過更多風景。 今天的來賓法比歐（Fabio Grangeon），是一位演員、主持人、模特兒，代表作包括電影《刻在你心底的名字》與戲劇《斯卡羅》。 他出生於法國南方，在加勒比海度過童年，17歲前搬過16次家；從歐洲來到台灣，原本一句中文不會，如今在這座島上生活14年，也在這裡成為父親。 在這段對談裡，法比歐分享了自己從小漂泊的成長背景，以及父母截然不同的性格如何形塑了他；也談到他眼中的台灣與法國文化，以及如何在日常裡創造「法比歐式」的生活美學與儀式感。 💡 重點段落 (04:43) 家不是一棟房子，而是一種感覺 (06:06) 冒險派爸爸 vs. 安定派媽媽：兩種極端價值觀的拉扯 (08:18) 打動法比歐的台灣溫柔 (11:35) 太舒服的生活，會讓人失去衝勁嗎？ (14:05) 浪漫不是戲劇性，而是細節裡的貼心 (17:38) 光線、花朵與週末早餐——法比歐的日常儀式感 下集，我們要聊聊法比歐人生的另一個重大轉折——從原本覺得自己不會結婚，到如今成為一位父親，法比歐的人生與幸福觀，發生了什麼改變？別錯過明天上線的精彩內容！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《那些幸福時光：法比歐的日常品味與探索》 法比歐 著/ 大田出版 ｜博客來👉 https://rebrand.ly/1bnb8ay ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/41qjc6t ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/5dmedhe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/rkphkij ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

在孩子的教育路上，我們究竟想要他們成為怎樣的人？ 當千千與川川遠赴美國唸書，劉軒與Cardin也從孩子跨國的學習歷程一路看見：台灣與美國教育環境的不同。 在這一集特別插播的節目中，我們再度帶大家一起收聽劉軒受邀到《卡登生活誌》的對談內容—— 劉軒與 Cardin 回望自己的求學經歷，對照千千和川川的成長現況，細細剖析兩種教育體系背後的文化與價值觀差異。 在這個快速變動的時代，「上好大學」還是孩子唯一的成功道路嗎？又該怎麼陪他們走出屬於自己的那條路？ 🎧這一集，你會聽到—— (03:41) 台灣教育為何如此重視考試制度的歷史背景 (08:46) 興趣養成為何常在國中後被學業壓力擠壓 (12:07) 美國如何把興趣融入正式課程——千千的漫畫課初體驗 (18:21) 川川的英文寫作瓶頸：從「有想法」到「有證據」的思維躍升 (21:57) 卷？還是競爭？劉軒談美國「非零和」的競爭文化 (28:37) 學習的最終目標是什麼？是為了上好大學，還是為了更長遠的人生道路？ 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 的 Podcast節目，談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 本集節目為《卡登生活誌》EP13 節選，完整版請至以下連結收聽： Apple Podcast：https://rebrand.ly/2u4xozh Spotify：https://rebrand.ly/by3pf4d -- Hosting provided by SoundOn

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集《How to人生學》裡，劉軒再次卸下主持人身份，來到太太Cardin的節目《卡登生活誌》當來賓。這一次，他們挑戰更直接的主題：婚姻。 從「一段好的關係，不是遇到對的人，而是先成為對的人」出發，談到戀愛中的成長與成熟、自由與界線的拿捏，也回顧相識 25 年來的種種經歷。在嬉笑打鬧之間，誠實地拆解彼此的觀點與記憶，從中帶出了對愛情的哲思：什麼才算對的人？如果彼此都在改變，關係又要如何走下去？ 🎧這一集，你會聽到—— (03:38) 要有一段好的關係，是要遇見對的人，還是先成為對的人？ (05:27) 還沒「長大」的人，適合進入關係嗎？ (08:18) 初次相遇：廣告公司的惺惺相惜與戶外派對的火花 (19:01) 成長 vs. 成熟：關係中的溝通與放手 (22:17) Cardin 的戀愛故事：拉長的關係與果斷的決定 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 的 Podcast節目，談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 本集節目為《卡登生活誌》EP12 節選，完整版請至以下連結收聽： Apple Podcast：https://rebrand.ly/3jlghv0 Spotify：https://rebrand.ly/8uwws82 -- Hosting provided by SoundOn

【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作👉 https://hi.sat.cool/TkoVl 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派🔸內耗四型判斷🔸五步驟轉化法🔸真實案例解析🔸獨家自我檢測工具 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於5折！輸入專屬優惠碼：howto350，還可以再折 $350 元！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 上集我們和周慕姿心理師聊過「內耗」的源頭：從小到大累積的情緒模式、焦慮背後的標籤、以及她自己作為心理師也會面對的自我懷疑。還沒聽的朋友，記得回去補聽——那是理解內耗脈絡的最好起點。 在這集下集，我們把焦點放到「怎麼走出來」。慕姿談到三個人生任務：接納需求、承受情緒、確信價值；也分享她如何面對冒牌者症候群，以及從討好、疏遠到對抗，不同模式背後的心理運作。當我們學會承受不舒服的情緒、不再完全活在他人的期待裡，就能真正把注意力放回自己身上。 💡 重點段落 (01:32) 三個人生大任務：接納需求、承受情緒、確定自身價值 (03:23) 用量表辨識你的內耗模式 (05:06) 養出屬於自己的標準和內在權威 (12:28) 「肚臍眼的勝利」——屬於自己的成長指標 (16:31) 放下他人眼光，才是真正的卓越 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

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🎉 9/1–9/10 樂天 Kobo 九週年慶🎉 📚 書海 dive 一下！全站電子書：結帳輸入優惠碼【9HBD】享 73 折優惠 消費單筆滿 $999 送 99 點、滿 $1899 送 199 點、滿 $3899 天天抽閱讀器！ ⚡️Elipsa 2E 隨身筆記本般的閱讀器，Stylus 2 可劃線、筆記、螢光標記，一鍵擦除。翻頁流暢、低藍光設計，長時間閱讀也舒適。 ⚡️Libra Colour 彩色螢幕看漫畫超有臨場感。輕巧機身＋翻頁按鈕＋人體工學設計，還有 IPX8 防水，掉進浴缸也不怕。 ⚡️Kobo 電子書商店 全球 800 萬本電子書，28 萬本繁體中文；手機、平板、電腦跨裝置無縫接續。 📢有了 Kobo，閱讀就是一種隨時隨地的樂趣。 🔍聽眾專屬購買連結：https://koboaisa.com/82uedu ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你眼中的日本，是乾淨有序、禮貌周到，還是隱藏著許多不成文的社會規矩？ 在這一集《How to人生學》，劉軒邀請到上一屆「超男訓練營」的學員 Toshi，他有日本血統，在台灣度過童年，卻在青春期被送往日本國際學校，展開一段截然不同的人生。 他的故事跌宕起伏：從小時候與金城武成為玩伴，到進入日本校園卻遭遇長年的霸凌；從文化差異與身分認同的衝突，到發誓此生不再回日本，卻因家庭變故而不得不踏上歸途。 這段看似戲劇化的經歷，正映照出日本社會背後的「隱形規則」——輩分壓力、群體文化，以及與西方截然不同的英雄形象。 Toshi 的分享，不只是個人經歷，更是跨文化生命歷程的縮影。 💡 重點段落 (06:22) 日本最古老的國際學校：橫濱 St. Joseph International School (07:51) 一扇門的意外，開啟Toshi多年痛苦的校園生活 (12:09) 美國 vs. 日本的英雄形象：文化差異如何塑造「個人」與「群體」 (16:30) 與金城武是兒時玩伴：兩位「台日混血」的友情故事 (21:18) 父親失蹤與家族秘密——Toshi 與日本的難解命運 本集為上集，下集將揭開Toshi更戲劇化的發展：從尋父之旅到與黑道交涉，以及更深層的日本觀察。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

這一集《How to人生學》是與 全美亞太裔總商會（National ACE） 共同策劃的特別節目。 在台灣，紀錄片《造山者》熱映，講述一群年輕工程師如何奮力築起護國群山。 在美國，亞裔的奮鬥史，也是一段段「造山」的歷程——第一代移民帶著夢想與勇氣闖入陌生環境，在教育、科技、創業與公共服務中逐步打下根基。如今，他們不僅成就斐然，更將視野轉向培養下一代，期待有更多亞裔在美國發聲、影響世界。 本集邀請到 National ACE 總裁兼CEO 董繼玲，以及兩位重量級嘉賓：陳潤吾博士與胡立民博士，分享他們在美國的奮鬥與貢獻：亞裔如何從移民到創業、從教育到科技，持續創造影響力？又能給下一代什麼啟發？ 🎙️ 本集來賓： 👩‍💼董繼玲總裁 曾任布希、歐巴馬、拜登、川普四任美國總統任內的聯邦政府高級官員 與丈夫共同創辦「國際領袖基金會」（ILF），26年來致力於培養亞裔青年領袖 現任全美亞太裔總商會（National ACE）總裁兼CEO，長期推動AAPI企業、資源與政策影響力，至今已協助發放逾千萬美元資金，支持全美300萬亞裔中小企業 👨‍🔬陳潤吾博士 全球玉山科技協會榮譽理事長 加州聖荷西州立大學榮譽教授，30多歲即成為該校最年輕電機系主任 曾創立軟體公司，並與富士通等國際大廠合作 投入教育與創業結合，對矽谷教育與科技貢獻重大 加州聖塔克拉拉郡將1998年9月10日命名為「陳潤吾博士日」（Dr. Ray Chen Day） 👨‍💻胡立民博士 全球玉山科技協會榮譽理事長、矽谷美華科技商會前會長 台大電機系畢業，UC Berkeley 電機與電腦博士 曾任 IBM Research 研究員 1998年創辦 Ellie Mae，後續上市並在併購交易中市值突破100億美元，成為矽谷華裔創業典範 集資成立首個華人「特殊兒童之友中心」 💡重點段落 (05:21) 《造山者》的啟發：台灣與美國能否打造新的護國群山 (09:00) 胡立民博士：從台大到IBM，再到百億美元創業的轉折 (11:07) 陳潤吾博士：被母親送去美國，意外開啟的矽谷教育與創業之路 (17:19) 融入主流社會：語言、common sense 與跨文化連結 (28:33) 為何2025年的今天，赴美求學與創業依然值得 (32:34) National ACE 年度大會：協助亞裔中小企業在資金與市場競爭中持續壯大 這一集節目不只是回顧移民奮鬥的故事，更是對未來的呼籲：如何讓亞裔在美國持續「造山」，從個人成功到群體影響，為下一代打造更寬廣的舞台。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧延伸收聽：EP330｜打開機會之門，全美亞裔總商會總裁 董繼玲：「即使害怕，也要勇敢去做 」 👉 https://solink.soundon.fm/episode/d0616f47-5fe1-4904-abad-2e21b5c02677 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📌 National ACE 2025 年度大會 將於 2025年9月19日 在 紐約市時代廣場萬豪侯爵酒店（New York Marriott Marquis, 1535 Broadway, NY 10036） 舉行。 主題為「卓越行動：推動商業、創新與影響力」，白天為會議（9 AM–5 PM），晚上則舉辦晚宴（6–8 PM）。 這場盛會是全美最大的 AAPI 企業家與中小企業領袖聚會之一，聚焦商業、創新與影響力。更多資訊請見 nationalace.org。 -- Hosting provided by SoundOn

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有些孩子像功夫茶杯，專注而精緻；有些孩子則像馬克杯，能裝下各種可能。 當功夫茶杯遇上馬克杯，往往是痛苦的開始，但若能理解彼此的特質，這份不同反而會成為最大的互補。 在這一集，劉軒繼續與他的三阿姨——也是他最敬佩的教育專家 畢竹筠老師。她以多年陪伴學生與家庭的經驗，帶我們探索如何辨識孩子的特質，並將之化為力量，而不是負擔。 如果還沒收聽上集，別忘了一起聽，才能更全面地理解因材施教的智慧。 💡 重點段落 (02:28) 學習風格與特質：探索型、逆思型，各自不同迴路 (04:07) 功夫茶杯 vs. 馬克杯：專精與斜槓的差異 (05:54) 神經大條、小條：將衝突轉為互補 (08:54) 特質無好壞：關鍵在於善用 (17:49) 為什麼我們總用「現在進行式」對待「過去式」的痛苦？ (19:54) 畢老師送給父母的一句提醒 最後，畢老師提醒我們：每一個孩子的不同，正是他們最珍貴的地方。父母若能以讚賞與鼓勵陪伴，而非比較與批評，就能幫助孩子找到真正的自信。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👩🏻‍🏫 畢老師的臉書專頁👉 https://rebrand.ly/uvysqlj 🌻畢老師的部落格「快樂聊天室」👉 https://happychattingroom.blogspot.com/ 📚正向能量提升讀書會👉 https://rebrand.ly/4wu7b3j 🎧延伸收聽：EP324｜【解鎖青春情緒】優秀背後的壓抑代價——導讀 The Drama of the Gifted Child 👉 https://solink.soundon.fm/episode/34fead3a-fa3e-40c7-8a0e-20f3be446be0 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

在青春期的浪潮裡，孩子最需要的，不只是知識與成績，而是那份「被看見、被相信」的力量。 當父母只等孩子表現好才給予肯定，而孩子卻在等父母先理解自己，雙方往往陷入無止盡的拉鋸。 在【解鎖青春情緒】第二季第八集中，劉軒邀請到他的三阿姨——同時也是敬佩的教育專家 畢竹筠老師。長年推動天賦教育與潛能開發的她，分享陪伴無數家庭與青少年的經驗，談父母如何學會傾聽與理解，並讓孩子在支持中找到真正的自我價值感。 💡 重點段落 (04:23) 劉軒年少時，三姨給予的無價支持 (05:28) 「相信我的人」——被接住的力量 (07:19) 如何回應孩子的想法，而不是急著批評 (11:41) 情緒管理要從三歲開始練習 (14:50) 青少年與父母的「權利 vs. 責任」衝突 (21:17) 學會放下期待，才是真正的「愛孩子」 (23:58) 孩子不是父母的延伸，而是獨立的個體 青春期的孩子，最需要的，往往不是說教，而是一句：「我相信你。」 下集將在明天上線，我們將會談到：孩子最需要被接住的時刻、情緒存摺、以及父母如何學會轉變心態。敬請期待！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎵《相信你的人》——陳奕迅 [Official MV]👉 https://youtu.be/dIrC9S6LJVg 🎤想聽畢竹筠老師的兒子 Sven 畢昇的acapella歌聲嗎？歡迎到他的YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/@SvenSingsSongs 🌻畢老師的部落格「快樂聊天室」👉 https://happychattingroom.blogspot.com/ 👩🏻‍🏫 畢老師的臉書專頁👉 https://rebrand.ly/uvysqlj 📚正向能量提升讀書會👉 https://rebrand.ly/4wu7b3j ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ *如果你還沒聽昨天的上集，建議可以先去補齊，那會讓這段對話更像一趟完整的旅程——從球場上的專注與反應，一路走到人生更深的思索。 在這一集，我們繼續與台灣美式躲避球推手、創業家、現役國手 Eddy Li 李承安 對談。從「Ubuntu」的團隊精神、到他在《超男訓練營》的蛻變體驗，探索運動與人生如何彼此映照。你會聽到 Eddie 對「人生意義」的獨特領悟——目的地或許並不重要，重要的是與你同行的那些人。 他也分享了如何在忙碌與挑戰中，仍選擇主動伸出手，成為別人的「神隊友」。這份能量，不只在球場上讓他帶領團隊，也在生活裡，成為與家人、同事、朋友深度連結的關鍵。 💡 重點段落 (00:30) 推廣美式躲避球的艱難起步與使命感 (01:43) 熱門實境節目《全明星運動會》助攻，讓美式躲避球成為人氣運動 (02:36) Eddie 的刺青「Ubuntu」與團隊精神 (04:33) 參加「超男訓練營」的真正原因 (06:11) 從訓練營領悟：人生意義在於同行者 (10:35) 躲避球的人生智慧——80%給自己，20%拉身邊的人一把 在每個人的人生賽場上，我們都需要隊友。或許今天的分享，能讓你想到某位也在奮戰的朋友，請把這一集傳給他。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔎 想更了解 Eddy 以及他推廣的團隊合作教育，可以從這裡開始： 🎈Eddy Li 李承安 電子名片：https://rebrand.ly/gqqnyp0 Instagram：https://www.instagram.com/eddyli92/ Facebook：https://www.facebook.com/rovereddy/ 💪Ubuntu 烏班圖 旗下企業教育服務品牌： 激勵運動：https://motivate.com.tw/tc/ 樂趣灣：https://lebay.co/ -- Hosting provided by SoundOn

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📚《靜心的力量（金句扉頁親簽版）：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》賴佩霞 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://rebrand.ly/fa8s0lj ｜誠品線上👉 https://rebrand.ly/adqya60 💻【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】 ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/9hiqz9n ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/5k24pbz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當生活節奏越來越快，我們有多久沒有讓心真正安靜下來？ 是坐下來冥想、專注呼吸，還是單純地停下腳步，感受此刻？ 這一集，劉軒與多年好友、作家與身心靈導師賴佩霞，從她的新書《靜心的力量》出發，聊靜心不只是技巧，而是一種能幫助我們回到當下、看清慣性思維的生活態度。 她分享如何在日常的各種時刻練習靜心；以及認識那隻「內在的黑猩猩」——生存本能帶來的情緒衝動，如何被理解與安撫。當我們能與自己和解，就能在衝突與誤解中，依然保持善意與愛。 不論你此刻正被焦慮、恐懼或雜念包圍，這一集都能帶你找到回到內心寧靜的入口。 💡重點段落 (01:14) 靜心是一種狀態，而不只是練習方法 (09:06) 靜心千百種，不只靜態，更有動態式靜心 (15:36) 為什麼「當下」從來沒有問題 (20:51) 靜心如何改變我們對事件的解讀 (27:23) 我們內在的「黑猩猩」：生存本能與情緒反應 (34:53) 保持善意與愛的力量 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

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本集《How to人生學》，邀請聲音表達講師、小大人表達學院創辦人林依柔老師回到節目上，帶來她的新書《讓孩子說出自信力》的精華觀點。 從她多年陪伴孩子的教學現場出發，聊聊語言背後的自我認同、如何在對話中真正建立連結，以及，為何「聽懂孩子的沉默」比說教更重要。 在這場溫柔又扎實的對談裡，你會聽見： 不是孩子不會說，而是他們不知道「說了會被聽見」； 不是溝通有多難，而是我們從沒被教過，如何溫柔地回應好意。 💡重點段落： (03:59) 幫助孩子自信開口：別急著糾正，先看見他的美好 (09:14) 「三顆餃子」事件：如何在衝突之下，拆解情緒的冰山？ (14:48) 孩子說不出口的話，我們用故事來引導 (18:07) 在日常練習中，為人生的關鍵時刻做準備 (23:30) 「情感存摺」，是孩子一生的底氣 (29:41) 連AI都懂得溫柔回應，我們能跟上嗎？ (33:54) 接住孩子的情緒，是溝通的第一步 這一集獻給所有家長、老師，還有在學著表達、渴望被理解的我們──我們都該學會，怎麼在關鍵時刻，讓孩子的聲音被聽見，也練習成為那個能接住的人。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《讓孩子說出自信力：依柔老師帶領孩子學會自信表達的7堂溝通素養課》林依柔 著/ 幸福文化 出版 ｜博客來👉 https://reurl.cc/3M51jX ｜誠品線上👉 https://reurl.cc/0Wxzp9 ｜Readmoo讀墨👉 https://reurl.cc/QaWyYq ｜Kobo👉 https://reurl.cc/QaWymO 📢 新書分享／簽書會： 8/10（日）台中場 時間：14:30–15:30（14:00 開放自由入座） 地點：誠品 台中市政店－5F科學人文書區 報名請至👉 https://bit.ly/4fr1KOd 9/7（日）台北場 時間：14:00–15:00（13:30 開放自由入座） 地點：誠品 新店裕隆城店－4F光合廣場 報名請至👉 https://bit.ly/3UCaSGh 9/14（日）高雄場 時間：15:00–16:00（14:30 開放自由入座） 地點：誠品 高雄大遠百店－17F活動書區 報名請至👉 https://bit.ly/45kW1Vs 【海外購書】 🏷新加坡、馬來西亞 星馬城邦書店👉 https://reurl.cc/Y39RkL 🏷香港 香港城邦、香港三聯、香港誠品陸續出貨，約8月中旬可到貨 🏷其他 博客來（海外運送）👉 https://reurl.cc/3M51jX ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn

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雨路是一位跑過無數場馬拉松與鐵人三項的母親，兩個孩子也同樣優秀、獨立、有想法——女兒是頂尖的低音管演奏家，兒子則是數理資優生。 但身為母親的她，卻曾在陪伴青春期孩子的過程中，深深陷入自責與無力感。 女兒在拿下重要音樂賽事冠軍後，卻被診斷為重度憂鬱症；兒子也在青春期頻頻爆發情緒，對抗、疏離、拒絕溝通。 雨路一度用錯誤的方式面對孩子的脆弱，說出那些至今想起仍讓她心痛的話。 但也正是這些錯誤，成為她重新理解「媽媽」這個角色的起點。 在這集節目中，我們邀請雨路分享她的故事——從過度努力與控制，到學會誠實面對自己的錯、學會放手，也學會好好照顧自己。 這是一段母親的轉變之路，一場與孩子並肩穿越情緒黑暗森林的旅程；更是一個女人，如何在一次次的痛與拉扯中，慢慢把自己重新生回來的故事。 💡重點段落 （02:44）與女兒一次嚴重衝突而跑出家門，開始找回愛跑步的自己 （05:44）在放任與放手之間掙扎 （07:03）原生創傷，悄悄藏在教養裡 （11:15）孩子卓越背後，也藏著敏感與脆弱 （15:59）對憂鬱症的不了解，讓她說出最傷孩子的話 （19:35）寫作帶來母女之間的和解與體諒 （20:56）學會與憂鬱共處，是走向夢想的一部分 （26:33）放手，讓孩子做自己 （27:57）別讓「母職面具」遮住了真正的你 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📔《用力奔跑的媽媽：跑過愛與傷痛，找回自己的光》雨路 著/ 木馬文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3IUINaA ｜誠品線上👉 https://bit.ly/45l1L1E ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/m9fyr9c ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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有些人，總是當那個說「我都可以」的人，他們善良、體貼，努力維持關係的和諧，但久而久之，真正的自己也在這些退讓裡被一點一點地壓抑了。 如果你也曾在關係中感到委屈，卻習慣說沒事，這集【How to人生術】，會陪你一起釐清： 那些你以為的體貼，真的能讓關係更好嗎？ 還是，其實正在悄悄傷害你們之間的連結？ 在這一集中，劉軒談到：「討好」不是性格的缺陷，而是從小為了生存而養成的一種保護策略。 當我們長期壓抑感受、不說清楚，反而更容易讓關係失衡。 節目也分享了幾個練習的方法，幫助你慢慢劃出清楚、溫和又有底氣的界限，不為了對抗誰，而是為了更真實地照顧自己。 💡重點段落： (03:09) 你總是當那個說「沒關係」的人嗎？ (04:46) 觀念一：「討好」不是你的性格缺陷，而是一種保護策略 (08:00) 觀念二：壓抑自己，反而更破壞關係 (11:12) 如何設下界限？ (15:57) 三個可以開始練習為自己發聲的具體方法 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖延伸資訊： The Screwtape Letters by C.S. Lewis（C.S. 路易斯） 台灣中文版《地獄來鴻》 👉 https://www.books.com.tw/products/0010669788 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn

有些歌，一聽就讓人回到某段生命中的片刻。 Music Corner 角落音樂餐廳，就是這樣一個載滿回憶的地方。藏身在小巨蛋附近，每晚都有現場演出，西洋老歌、華語金曲，陪你重溫曾經的感動。 不經意的一晚，也許就遇見那位唱進你心裡的歌手。 FB：https://www.facebook.com/MusicCorner.tw/ IG：https://www.instagram.com/musiccorner.tw/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集《How to人生學》裡，劉軒換位成為來賓，受邀參加太太Cardin的全新節目《卡登生活誌》。兩人從「為什麼要開始做 podcast」聊起，提到創作的心境轉變、也分享美國後的生活調適，還有身為內容創作者，在日常中如何與家庭角色取得平衡。節奏犀利，話題真實，也帶出許多他們過去在節目中較少談到的生活面向。 這段訪談不像常見的夫妻對談，更像是兩位長期從事創作的人，在彼此熟悉又誠實的空間裡，打開了一場關於選擇、轉變與生活意義的對話。 🎧這一集，你會聽到—— (02:00) 錄音現場揭秘 (03:37) Cardin為何決定開 podcast？ (04:51) 為了孩子，開始紀錄生活 (09:45) 真正的流量密碼？ (16:39) 身為創作者，如何在低潮中找回表達的力量 (19:24) 換了位置，才明白的事 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 首度嘗試以 podcast 的形式說故事，她將會在節目中談談婚姻、親子、兩性關係，也會從「深度觀光客」的角度，記錄她目前旅居美國的觀察與思考。 本集節目為《卡登生活誌》EP5節選，完整版請至以下連結收聽： Apple Podcast：https://reurl.cc/rYgLoE Spotify：https://reurl.cc/rYgLoE ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍延伸資訊： Gary Vaynerchuk的YouTube頻道：http://www.youtube.com/@garyvee -- Hosting provided by SoundOn

在本集節目中，劉軒邀請了15歲的女兒千千，一起討論青春期中一個關鍵但常被忽略的主題：自我價值感（self-worth）。 千千目前就讀美國高中，兩年前從台灣搬到紐約，正在經歷一段文化轉換與自我探索的歷程。距離上次父女倆在【解鎖青春情緒】第一季中導讀《Untangled 少女心事解碼》已近一年，這次她不再只是回應父親的提問，而是以更成熟的語氣，主動分享自己在學校的觀察與內心的體會——包括如何在競爭壓力中看待自己，什麼樣的老師與朋友能幫助一個青少年穩定自我，以及社群媒體在塑造青少年認同感上所扮演的角色。 節目中，兩人也一同釐清心理學上常被混淆的三個概念：「自信」（self-confidence）、「自尊」（self-esteem）與「自我價值感」（self-worth）。它們看似相近，卻來自不同心理層次。千千提到，雖然自己能在課業上展現自信，但真正讓她感到自己「是有價值的」，是朋友對她的形容：「你就像一個小太陽，總是願意傾聽。」這些真誠的回饋，也讓她逐漸相信：價值感不只能靠表現累積，更來自那些被理解、被接納的時刻，讓人能說出：「我就是我，而且我喜歡這樣的自己。」 最後，也邀請各位，在劉軒的臉書或IG貼文下留言分享：什麼事會讓你覺得自己是有價值的？ 同時我們也鼓勵家長：今晚回到家，不妨問問孩子：「你覺得你自己最棒的是什麼？」然後，好好地聽他說。 💡重點段落 (02:22) 從台灣到美國，每個青少年都在經歷的「比較」焦慮 (07:57) 「supportive」的定義和重要性 (08:39) 什麼是自我價值感（self-worth）？與自信（self-confidence）和自尊（self-esteem）的差別是什麼？ (13:51) 形成自我價值感的三大面向 (22:39) 社群媒體對青少年自我價值感的影響——千千的觀察與反思 (29:57) 找回自我價值感的兩種方式 (35:27) 給青少年與家長的具體建議與日常練習 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸資訊： 💄Sydney Sweeney的IG: @sydney_sweeney ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過父女倆上次一起在節目上導讀《Untangled 少女心事解碼》：https://solink.soundon.fm/episode/9e68dcc9-78f9-4cbf-ae76-a273768c0178 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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