劉軒的How to人生學

在這一集的節目中，我們有幸邀請到特別嘉賓郭彥甫，一位從閃耀演藝圈到才華橫溢的畫家。 或許你還記得他與雙胞胎哥哥郭彥均組的團體2moro，也記得他曾出演過的許多廣告和戲劇作品。但你可能不知道的是，隨著時間的推移，彥甫逐漸發現自己的真正熱情，並非在鎂光燈下。 於是，在不到10年前，彥甫做出了一個重大的決定，他放棄了高薪的演藝收入，決心要成為一位畫家。 在這次深入的對話中，彥甫分享了他從演員轉型為畫家的心路歷程，探討了藝術創作的真諦和生活與身份的反思。他的故事不僅是關於夢想和熱情的追求，更是關於如何為自己打開新的世界，從中找到真正的自我。 讓我們一起聽聽郭彥甫的故事，發現那份屬於我們每個人的熱情和可能。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的節目來賓，非常驚喜的，正是主持人劉軒的女兒千千Liv。這次的訪談完全是一場意料之外、但無比真誠的父女對話。 無腳本、也無預先準備，Liv大方地分享了她對於在美國的新生活、適應新學校，以及兩地教育系統差異的看法。 她的獨到見解和成熟態度，讓這場對話成為了一次難得的聆聽體驗。 這集Podcast不僅展現了Liv的成長與成熟，也反映了劉軒作為爸爸的自豪和支持。而聽眾朋友們也將會從千千的話語中，感受到一個13歲少女對生活的深刻洞察，以及面對人生轉折點時的智慧與堅韌。 -- Hosting provided by SoundOn

在【翻轉起跑線】系列的第四集，我們邀請到了「閱讀前哨站」以及超受歡迎Podcast節目《下一本讀什麼？》的創辦人瓦基，來與我們一起探索如何用筆記和閱讀來革新思維模式。 除了帶領我們深入了解他如何選擇和分析書籍，瓦基還將細談他最新的課程——《卡片盒筆記實戰課》。這門課程基於德國社會學家Niklas Luhmann所創的「Zettelkasten」筆記方法，瓦基將進一步解析如何用這種筆記法來組織思維，增進學習效率。 無論你是學生、專業人士還是終身學習者，相信這一集的內容都會對大家非常受用！ 💡同場加映：瓦基與Heptabase創辦人詹雨安的專訪分享 👉 https://pse.is/5g4xyn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 瓦基的《卡片盒筆記實戰課》 資訊超載時代必備！最強知識管理系統——卡片盒筆記法 8大章節，濃縮瓦基實戰精華，幫你挑除繁雜的干擾，只留下你最需要的核心架構及完整策略！ 從核心概念、建立筆記、數位軟體實操，廣泛應用在各領域情境，提案、簡報、心得、創作、論文通通適用，有效解決知識焦慮，創建你的靈感庫！ 課程頁面 👉 https://pse.is/5g4xae -- Hosting provided by SoundOn

在「翻轉起跑線」系列第三集中，我們將與大家分享一個非常特別的親子故事。 Jerry和他的大兒子Laurence，是一對共同經歷了不少風雨的父子。Jerry曾因工作原因與孩子們分隔兩地多年，雖然他時常透過遠距離關懷來照顧孩子，但內心敏感且細膩的大兒子Laurence，總是將不開心的事藏匿心底，不願讓Jerry擔心。 幾年前，當Jerry與孩子們重聚後，親子關係開始變得更加緊密，但也就在這個時刻，Laurence開始出現憂鬱症的症狀，而Jerry一方面盡全力照顧孩子，一方面卻也因為深切的擔憂，自己的身心健康同時受到了影響。 不過最終，因為對於彼此的愛與理解，Jerry與Laurence父子倆一起找到了面對未來挑戰的力量。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍👦‍👦推薦Jerry與Laurence共同主持製作的Podcast節目《親閱誠福》——這個節目不僅是分享讀書心得，更是父子間深入的對話和思想交流的平台。 Youtube 收聽：https://www.youtube.com/@family-club Apple Podcasts 收聽：https://pse.is/5ehay5 Spotify 收聽：https://pse.is/57hqy5 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

在「翻轉起跑線」系列第二集的來賓，就是在企業界與教育界都非常活躍，積極投入翻轉教學的葉丙成教授。 葉丙成不僅是台大電機工程系的教授，台大創新技術學院D-School的副院長，更創辦了BoniO Inc，打造全台最大教育平台PaGamO、超過三百萬學生用戶使用。 而在這一集節目，主持人劉軒就要與葉教授好好地來聊聊，兩人都最深度關切的教育議題。 在當今這個瞬息萬變的時代，教育不僅是孩子們成長的基石，也是一個讓所有家長和教育者都擔憂、甚至焦慮的議題。 但葉教授想要提醒大家的是，其實最大的問題反而是，我們家長太過焦慮，且很有可能，焦慮錯地方了。 怎麼說呢？那就一起來聽聽這一集節目超精彩的對談了！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【葉丙成的創新教養思維】 葉丙成教授結合過去十幾年在業界與學界的第一線教育資訊，透過「父母觀念、孩子能力、未來趨勢」三大主軸，與全台灣父母分享下一代孩子所面臨的挑戰與培養關鍵能力的教養之道，讓台灣的孩子能夠在父母的陪伴下啟發潛能、適性發展。 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/nYNi2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集來到節目上的來賓，是在企業界非常受歡迎的英語講師：王梓沅 Alexander Wang。 擁有雙常春藤名校的語言學習科學背景，他回台後致力於翻轉在地的英語教育，並共同創辦了創勝文教，更在Hahow好學校開設了最有系統的線上課程系列：《3D 英文筆記術》、《英文思維模板術》、《Can-Do 英文溝通術》，改變了上萬名學生的英語學習方式。 在這一集節目，主持人劉軒將與王梓沅老師一起探討台灣關注的英語教育議題，以及打破框架的學習方式！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【王梓沅的高效英聽學習法：3 階段打造英聽腦】 ✨購課連結👉 https://go.hahow.in/englistening/xuan ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🏫本集英文小教室： (04:06) Let’s dive into it. 那我們就來深入探討吧 (05:38) intrinsic motivation 內在驅動力 (07:28) impactful 震撼的 (07:43) went blank 腦袋一片空白（go blank的過去式） (10:26) connect the dots backwards 回頭看人生過往的各種經驗，從中拼湊出更完整的觀點和看法（出自於Steve Jobs的2005年史丹佛大學畢業演說） (10:34) dwell upon it 一直左思右想 (12:30) work ethics 敬業精神 (13:04) 「在菜單裡」正確說法：in the menu (O)，錯誤說法：on the menu (X) 「隊伍裡的下一位」正確說法：next in line (O)，錯誤說法：next on line (X) (13:40) I love your presentation, but there’s one paper I’d like you to read. 我很喜歡你的簡報，不過有一篇論文我希望你可以找來讀 (13:57) The Significance of Learner’s Errors 學習者錯誤的重要性 (14:49) That was a missing puzzle. 正是我尋找已久的關鍵 (17:46) 「我很容易迷路」正確說法：I get lost easily. (O)，錯誤說法：I’m easy to get lost (X) 「我建議你做這件事」正確說法：I suggest that you do it. (O)，錯誤說法：I suggest you to do that. (X) (19:54) Skill Acquisition Theory 技能習得理論 (22:19) nerd out 熱烈討論某專業領域的話題 (22:51) Sapir-Whorf hypothesis 薩丕爾-沃夫假說 （又稱「語言相對論」Linguistic relativity） (25:13) Make better predictions of what is coming up. 對於將要發生的事能做出更好的預測 (25:39) a compliment sandwich「三明治稱讚法」 (27:16) micro 微觀的；macro 宏觀的 (31:16) Begin with the end in mind. 以終為始 (31:44) in the pipeline 正在進行中 (31:48) Let’s take a raincheck on something. 我們改天再約 (32:37) I can make a reservation. 我可以訂位預約 (32:39) I can make a presentation in English. 我可以做一個英文簡報 (32:42) I can listen to conference calls. 我可以聽懂電話會議 (34:30) make-or-break difference 成敗一線間的差別 (34:32) high stakes 高風險 (35:39) Second-language acquisition 第二語言習得 (37:44) erroneous assumptions 錯誤的假設 (38:10) LLM = Large Language Model 大型語言模型 (39:00) overgeneralization 以偏概全 (39:31) 正確說法：I ask you to do something. (O)，錯誤說法：I suggest you to do something. (X) (40:24) accuracy 準確度；fluency 流暢度 (40:39) Trade-off hypothesis 權衡假說 (43:32) We are not making any progress. 我們沒有任何進步 (43:49) implicit 隱含的、不明言的 (44:20) The Echo Method 「回音法」—台大史嘉琳教授推廣的口說訓練法 (45:50) The kid has a growth mindset. 這孩子有成長心態 (46:44) Do you know what I mean? 你知道我的意思嗎 (47:18) efficacy （疫苗的）有效性 (47:30) maintenance 維護, 保養 (50:20) summarizing 總結；paraphrasing 改寫、轉述 (50:35) chime in 加入討論 (50:38) show my effort 表現出我的努力 (50:44) a part of communication strategies 溝通策略的一部分 (51:09) T.A. = target audience 目標群眾 (51:12) demographic 具備某特徵的群體 (51:24) clarifying questions 澄清/釋疑型的問題 (51:33) adding up to that 補充一下 (51:36) 當英文母語者聽不清楚對方的話時，常用以下語句，來確認對方意思： If I understand it correctly, … If I hear you right, … What do you mean is …, am I correct? Correct me if I’m wrong, … What I’m getting at is… (51:57) interactive listening 互動式傾聽 (52:03) unidirectional = one-way 單向的 (52:11) Play an active role in the process of listening. 在傾聽的過程中更主動積極 (52:18) co-construct 共建、互動合作 (53:52) Spot on! 完全沒錯 (54:49) Thank you for having me. 謝謝你邀請我來 -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們帶來了大家期待已久的《女人的四季》導讀。 繼在上次的讀書會系列中，《男人的四季》上下集引發熱烈反響後，這次我們將深入探討女性生活和心理的多維度。 這一集，我們也特別邀請到馬來西亞知名廣播人葉恩慈Essel Yap 加入對談，她的獨立思維和生活經驗將為這次導讀帶來不同的視角。 讓我們一起來探索、討論女性在不同階段的心路歷程，以及在傳統社會期待下，所面臨的身份拉扯、自我認同與其他內心挑戰。 這次導讀不拆分上下集，完整呈現最精彩豐富的內容，一次給大家最完整的聆聽體驗，也期待你的聆聽和反饋。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡妙蒜工作室《布朗克：學習嘉年華》數字・注音輕鬆學習組 點燃興趣｜主動學習｜建立習慣｜「太好玩所以不小心學會」 的啟蒙工具 每組含數字、注音兩大主題的繪本、遊戲本、遊戲卡牌及精美海報 ⭐️ 了解更多及購買 https://r.zecz.ec/e6nN 有任何問題歡迎私訊：Garlic Crush Studios妙蒜工作室FB粉專 -- Hosting provided by SoundOn

國際巨星李連杰 Jet Li，是一位影史傳奇人物，被譽為「功夫皇帝」，因為只要有他在，一定就有名留影史的武打場面。 他年少時連續五年獲得中國全運會武術冠軍、1982年主演首部電影《少林寺》一舉成名、爾後在電影生涯中以《黃飛鴻》等系列武俠片風靡亞洲，1998年至好萊塢拍攝《致命武器4》，成為少數享譽國際的華裔影星。2007年，他以《投名狀》獲香港電影金像獎最佳男主角獎。 李連杰在1998年即皈依藏傳佛教，多次遠赴青海、不丹、印度與尼泊爾等地，親炙上師學習，並閉關修行。 今年，在他60歲時，思考25年來佛法修持的心路，追索超越生死的自在境界，出版首部著作《超越生死：李連杰尋找李連杰》。 在這集節目中，李連杰和主持人劉軒進行了一場充滿哲理和人性的對話，從武術精神聊到量子物理和VR，以及這位一代宗師，從「小我」到「大我」到「無我」的心路歷程： (03:38) 九歲的志向，竟然是澆花？ (07:31) 真正決定出書的原因 (10:39) 修行和武術背後的共同精神 (13:54) 在鏡頭前，要如何從「自我」到「無我」？ (16:37) 人們如何面對迷失自我的痛苦？ (18:37) 有上，就必然有下；有得，就必然有失 (23:18) 為何李連杰被奉勸絕對不要出家修行？ (25:12) Meditation「冥想」真正在做什麼？ (35:40) 刺激快樂和悲傷的因子，也都是相對的 (37:26) 紅到發紫、紫了發黑 (38:14) 一體兩面、手心手背：越能接受這個真相，痛苦越能減少 (44:17) 相對的愛，都是有條件的嗎？ (58:41) 光有慈悲而沒有智慧的愛，是危險的？ (52:25) 從元宇宙和量子力學了解何謂「色即是空，空即是色」 (1:05:17) 人生最終在尋找的「本來面目」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚李連杰 Jet Li 首部著作/個人自傳 《超越生死：李連杰尋找李連杰》現已上市： | 博客來👉 https://bookstw.link/5ex83p | 讀墨電子書👉 https://soundshine.pse.is/5e6x9w | 誠品線上👉 https://eslite.me/5es9zt -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們邀請到「超男訓練營」的第一屆成員，同時也是《超男進化論》台南讀書會的核心成員——蔡泓祐 Duke。 Duke是在台南超級有人氣的「Youngbody洋爸爸健康餐」的創辦人。他從年輕時就發現自己獨特的天賦，但不斷在人生道路上追求成長和變化。 無論是在職業生涯中的高峰，還是遇到的低谷，他都以堅韌不拔的精神，將每一次的經歷轉化為前進的力量。 今天，Duke將與How to人生學的聽眾分享，他為了孩子而創業的心路歷程，以及他又是如何在認識超男之後，從頭開始建立與家庭之間的關係。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【YOUNGBODY洋爸爸健康餐】 臉書 https://m.facebook.com/youngbody0929/ IG https://instagram.com/youngbody0929 關係企業： Zouitina摩洛哥頂級冷壓初榨橄欖油 https://www.facebook.com/zouitinatw CookingMonsters乖獸廚房派對 https://www.facebook.com/cookingmonsterstudio ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 -- Hosting provided by SoundOn

一年多前，《超男進化論》上市了，而這一年多來，無論是遍地開花的「超男讀書會」，或是每季舉辦的「超男訓練營」，都在在見證「超男」精神，可以為一個男人的身心狀態，帶來多大的改變。 而這一集的How to人生學，是由劉軒與陶晶瑩共同錄製。陶晶瑩是當時《超男》新書發表會的主持人，她以其直接且精準的女性視角，帶來了關於兩性議題的獨特洞察。 因此，身為《超男》共同作者的劉軒，也想借此機會，好好地與陶晶瑩以及聽眾朋友們分享《超男》這一年多來的成績，希望也能帶大家更加了解，《超男進化論》不只是一本書，而是一股推動社會變革的強大運動。 今天的對談中，將會深入探討兩性溝通、性別角色和社會期望等主題，希望能為大家帶來啟發與全新的思考角度！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2024年登場的第五屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉https://iam.chaoman.org/BC05_EP270 歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

我們年輕時總想成為最理想的自己，卻常常受外界眼光左右。但隨著歲月流逝，我們開始傾聽那個內心的聲音，告訴我們真正渴望的，是成為最舒服的自己。 在這一集節目中，有幸再度邀請到深受喜愛的MBTI專家——雪力老師。她擁有一個超受歡迎的YouTube頻道：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記。 雪力老師提醒我們，每個人都有其獨特之處，每個人都是這個世界的禮物。而MBTI就像是一把鑰匙，打開了認識自己的大門。 但同時，也不能讓MBTI這個工具成為侷限自己的藉口。我們要學會的是，好好地看待自己的優勢與盲點，珍惜自己的獨特性。 MBTI不僅僅是理論，它還能幫助我們在實際生活中找到自己的定位。 歡迎大家一起來探索這個奇妙的旅程，找到最舒適的自己！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【實現最完整的自己｜雪力的MBTI全方位應用說明書】 👉課程介紹：https://hi.sat.cool/iYsRi ✅官方評量｜只做一次就找到真正屬於您的MBTI人格 ✅自我覺察｜洞悉每個人格的優勢與盲點，突破人生困境 ✅情境應用｜從家庭、職場、愛情，全方位應用於日常生活 ✅未來規劃｜透過了解自己，計劃未來的人生藍圖 ✅完整自己｜找到自我價值，成就最好的自己 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👀劉軒到雪力的YouTube頻道談談自己的MBTI和職場心法👉 https://soundshine.psee.ly/5dcbdc -- Hosting provided by SoundOn

大多數的人，都期許自己是一個善良的人。只是，隨著人生歷練的增長，我們也漸漸意識到，善良這件事，遠比想像中還要難得可貴。另一方面，更深怕自己的善良，最終卻換來一身傷。 在愛人與自愛之前，我們應該如何取得平衡？ 在這一集的節目中，主持人劉軒將與過去在廣播圈認識的多年好友，同時也是一位多才多藝的作家：艾莉，一起來討論這一言難盡的深刻議題。 而在這個脆弱卻充滿可能性的世界裡，艾莉也透過她最新的文字作品《所幸世界沒有虧待你的良善》，帶我們重新審視人際關係的維繫，探索如何在保護自我和保持良善之間找到平衡。 🔗艾莉的FB粉專：https://www.facebook.com/ally.talk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 艾莉的全新著作《所幸世界沒有虧待你的良善》現已上市： | 博客來👉 https://rebrand.ly/9834a6 | 金石堂👉https://rebrand.ly/ci4djku | 誠品線上👉 https://rebrand.ly/f1koh0g -- Hosting provided by SoundOn

你上一次感受到被「情勒」，是什麼時候的事呢？而你當時的心情又是如何？有沒有指控對方在情緒勒索？ 又你有沒有想過，說別人是「情緒勒索」，其實也是在情緒勒索呢？ 在今天的訪談，主持人劉軒再度來與知名諮商心理師周慕姿，好好地來聊這個話題。 相信大家都對周慕姿不陌生，她所寫的《情緒勒索》這本書，在台灣熱賣多年，更入選2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」作者。 身為讓「情勒」概念在台灣爆紅的一大「功臣」之一，慕姿也在這次的訪談中鄭重地澄清，認識「情緒勒索」，是要來幫助自己釐清情緒，但絕不能拿來當作斷絕溝通和理解的擋箭牌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【周慕姿的全方位關係應用課 ：情緒／溝通／人際經營】 👉 https://rebrand.ly/1t14gvj 人生中遇到的很多問題都與關係有關… 或許來自於自身的情緒、焦慮和壓力，也可能是受到他人的影響。 諮商心理師周慕姿以專業的心理學背景，引領大家誠實面對那些難以直視的問題，透過一個個的提問探究、情緒拆解、意圖分析，學會洞悉人性，同時認識自己也理解他人，進而找到適合的人際應對方程式。 -- Hosting provided by SoundOn

上個月，劉墉老師在紐約自家院子做園藝，不慎被花盆絆倒，起身後因為頭暈，一度昏倒，好在在送去醫院後很快就恢復精神，健康無恙。 只是，昏倒就醫的消息在社群上傳開後，一度登上熱門新聞，還被醫療保健類談話節目《健康2.0》製成一集專題，談討長輩跌倒的相關健康議題。 因此，已完全康復的劉墉老師，也想藉此機會，再度來到節目上進行父子對談，希望能用自己的話，與大家解說真實的事發經過，也分享自己從這次的經驗，所得到的一些體悟和啟發。 在這次對談中，主持人劉軒也分享自己當時接到電話得知父親被送去急診室時，內心的心路歷程和之後在醫院的經歷。 除此之外，父子倆更進一步談討生死議題，以及自己對生命的態度。 *本集訪談，也全程錄製影像，歡迎至軒言文創的官方YT頻道收看 👉 https://rebrand.ly/5qnwqo8 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎨 想跟著劉墉老師一起了解國畫的博大精深嗎？歡迎收看《劉墉講堂》👉 https://rebrand.ly/qzdpyw2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，劉軒接受《哇賽心理學》的訪問，與心理師蔡佳璇 Nana 一起來談談，職場新鮮人最感到焦慮、也最棘手的挑戰與問題。 相信我們的聽眾，對《哇賽心理學》一定不陌生，而 Nana不但是主持人之一，也是《哇賽心理學》的執行編輯，更是一位資歷豐富的臨床心理師。 在節目中，Nana拋出了好幾個聽眾的提問，包括如何提升工作效率、如何跳脫負面情緒和職場焦慮、如何與主管溝通、又如何面對AI的興起⋯⋯。 毫不藏私的心法、建議與個人經驗，劉軒都會在這一集分享給大家，希望能為深感工作焦慮的年輕朋友們，提供一些指引和安慰。 歡迎收聽，一起來跟著劉軒與Nana直球對決你的工作焦慮！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟【直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學】 劉軒專為現代職場人所打造的課程，為繁忙的你，找回游刃有餘的職場生活💪 購課由此去 👉 https://go.hahow.in/soundshine/12 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，又到了聽眾們都很期待的紐約生活系列！ 劉軒與Cardin這一次要來聊聊，移居美國後，與孩子遇到怎樣的文化衝擊（Culture shock）？喜歡美國哪些事情？又有哪些事情不習慣呢？ 雖然都是很日常的題目，但其中也有不少實際的how-to，歡迎收聽！ -- Hosting provided by SoundOn

在現今繁忙的時代，人們時常追求金錢與職業地位，卻忽略了生命中更寶貴更稀缺的資源：時間與注意力。 這一集How to人生學的來賓：人稱「郝哥」的郝旭烈，曾擔任台積電高階財務主管，、全球三大投資集團淡馬錫的決策者，以及大亞創投執行合夥人等職位，累積了30多年的商場智慧，成功輔導千家企業和萬名員工及主管，協助他們養成卓越的商業判斷力，實現個人與組織成長。 在節目上，郝哥透過他的經歷，提醒我們真正的財富不僅僅是金錢，帶著大家深入探討時間、注意力與金錢三者之間的關係，並了解如何妥善管理這些寶貴資源，活出更有意義的人生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 郝哥最新推出的課程： 《60天商管學院：教你如何賺錢、省錢、做出好決策》 👉 https://rebrand.ly/eed5d4 ✅ 10小時線上課程，60天吸收全方位商管思維 ✅ 前台積電、淡馬錫高管傳授30年的商業見識 ✅ 培養三大職場核心技能：商業／管理／財務 ✅ 好懂好用的4大思考模型，適用多種職涯情境 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的訪談中，劉軒與姚詩豪Bryan，談到許多人在職場上所面臨的情緒挑戰，也分享了克服挑戰的心法。 節目中，兩人再進一步談討關於職場上溝通和維繫人際關係的難題，以及我們應該如何鍛鍊自己的EQ呢？ 你知道，許多溝通上的誤會，大多出自於不經意的說話習慣嗎？ 另外，你是否也有發現，比起我們口中說出的話，對方往往更介意我們的肢體語言以及語氣？ 所有與溝通和應對的小技巧，都在這一場含金量超高的精彩對談！ 歡迎收聽，一起來跟著劉軒與Bryan 鍛鍊你EQ的核心肌群！ -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學的來賓，是爵士樂的圈子內大家都很熟悉的小董老師——董舜文。 董舜文不只是個才華洋溢的薩克斯風演奏家、作曲家，也是TFP 無限融合樂團（Timeless Fusion Party）的核心成員。 已經邁入了第15個年頭的TFP，累積了超多音樂獎項得獎及入圍的肯定，包括多次獲得金曲獎「最佳演奏專輯」大獎。 不過，作為一個在台灣發展的爵士樂團，一路走來的過程真的是充滿艱辛，不僅如此，小董老師在過去幾年也經歷了一場充滿曲折的人生旅程。 在這一集有笑有淚的訪談中，小董老師就要來與我們分享，他是如何在重重挑戰和困境下，依舊持續不懈地燃燒熱情。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎷本集音樂由TFP無限融合樂團提供 片頭曲目： Good Morning Taipei（無限融合樂團 / 6） 片尾曲目：Love You Forever （無限融合樂團 / 9） 🪩劉軒 & 董舜文 2010年4月於高雄衛武營的演出👉 https://youtu.be/JW1kIREoW1Q -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to 人生學，我們再度邀請到大家都耳熟能詳的暢銷作家、知名主持人、以及投資大師：吳淡如！ 有目共睹的，淡如姐一直以來都在挑戰自己，探索新事物，跨足各種領域，堅持不懈地與自己賽跑，即使早已沒有人能與她匹敵。她就是那個「從不待在舒適圈」的典型代表。 在這集的訪談中，淡如姐將分享她對投資的獨特見解：在我們投資自己之前，首先要真正了解自己。這包括了解我們的資本、興趣和熱情，絕不隨意盲從他人的腳步。 淡如姐說：「人生如果無聊就不值得活」。淡如姐的生活充滿精彩，有一大部分也正是建立在她的投資智慧之上。 讓我們一起來聽聽淡如姐對於投資自己、對於投資人生的智慧，並啟發自己在這個不斷變動的世界中茁壯成長。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 陳重銘 x 吳淡如《一次搞懂ETF ｜ 滾出千萬退休金》線上課程 👉課程訂購連結：https://reurl.cc/q00g7n 👉優惠碼領取連結：https://reurl.cc/r66gGN ●備註：如有任何問題請加入梯梯學堂Line帳號@560daazw （記得要加@喔！） -- Hosting provided by SoundOn

劉軒與Cardin一家四口從台灣到美國的生活新篇章Part3來了❣️ 再次由衷地感謝每一位陪伴我們的聽眾與粉絲，每一條祝福、每一句關心以及每一次的鼓勵，都是劉軒和Cardin繼續分享生活故事的動力。 同時，我們也收到很多對美國新生活的好奇與疑問： 美國與台灣的學校，有什麼不同？ 兩個孩子千千和川川的適應狀況又是如何？會不會懷念台灣的一切呢？ 以及Cardin自己的心境又是如何調適的？⋯⋯ 這些問題，劉軒和Cardin都會在這一集節目中，以最真情流露的第一線分享，一一為大家解答。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧當初一家人是如何決定在美國展開新生活的呢？請別錯過前兩集的分享： 👉EP249｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 1 👉EP251｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 2 🎧好奇在台灣長大的千千川川，為何他們到了美國後，即使面臨全英文的學習環境，也能無痛銜接與適應？ 請收聽這一集劉軒與Cardin的分享： 👉EP99｜【劉軒 x Cardin】「歡迎小孩糾正我」，給孩子的外語教育經驗方針 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 祝大家連假愉快！希望大家都能趁這個假期，讓自己有一個好好休息的機會。 不過，相信有很多聽眾朋友或許常常會覺得「怎麼還有這麼多事還沒做」，或甚至如果覺得自己「正事」沒做完就去休息，還會有罪惡感。 因此，總是把一整天的行程排得滿滿，怕自己浪費掉時間，或是怕自己無聊。 但話說回來，「無聊」真的是一件不好的事嗎？ 在這個忙得讓大家幾乎喘不過氣的時代，偶爾停下來，允許自己放空、允許自己無聊，也許會有意想不到的驚喜喔！ 在今天的這一集How to人生學，就是要帶大家重溫過去EP52和EP67的兩集精彩內容，來大家學會真正地好好休息，並且從「允許自己無聊」之中，激發出大腦的創意！ 希望大家能從這集的回顧中，得到一些啟發，在剩下的假期中，真正地讓自己好好的放鬆、好好的無聊一下！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀 🌟少，但是更好（新編增訂版）👉 https://bit.ly/3Qa82qy ✍️史蒂芬金談寫作👉 https://bit.ly/3RQdhN2 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們再度邀請到了How to人生學的老朋友—— Zoey。Zoey是熱門podcast節目《佐編茶水間》的創辦人和主持人，她也是理想生活設計的創辦人，同時是經驗豐富的人生設計導師，並著有《啟動遠距工作，設計你的理想生活》與《工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案》等書。 綜合設計背景、專業與人生設計的專家 Zoey，曾在紐約擔任服裝設計實習生，也擁有8年的視覺與產品設計經驗。她自2016年接觸「人生設計」後，開始將「設計思考」帶入人生的各個領域，幫助人們更有系統地規劃自己的生涯。 🌟如果想要更了解Zoey，歡迎到她的官方網站：https://www.zoeyk.co/about/ 在本集中，主持人劉軒與Zoey 將會深入探討「完美主義」，並分享彼此在這個課題上的感受和心境變化。更重要的是，Zoey會為我們介紹她即將舉辦的線上講座，詳述如何用產品設計的「設計思考」在人生中找到自己的定位。 別錯過這一集滿滿知識與個人分享的精彩內容，讓我們跟著Zoey一起，重新設計並優化我們的人生！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

今天，你有碰到什麼有趣的事嗎？ 如果想不到，那就先來聽聽這集節目吧！ 在這集節目中，我們就是要來為大家導讀一本探討「真正的樂趣」（true fun）的書——《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》。 而這次來到錄音室現場的來賓是，人氣心理師蘇益賢，他以遠距的方式加入人在紐約的主持人劉軒，為了符合"fun"的主題，兩人還互稱「蘇蘇」和「軒軒」，以輕鬆的訪談，來談談什麼是「真正的樂趣」。 由Catherine Price所著的《Fun的力量》中提出了「真正的樂趣」三大元素：有趣的靈魂、社交連結、還有讓你全神貫注的心流。 而如果你覺得生活中的樂趣已經消失殆盡，作者也給大家一個叫做「fun audit」的任務，雖然聽起來很想在查稅，但實則卻是一項挖掘樂趣的挑戰，你可能會從此發現生活中的「小確幸」遠超出你的想像。 總之，讓我們學會在忙碌中找樂趣，不要讓生活變得太刻板。畢竟，真正的樂趣就藏在生活的每一個角落。 別錯過這集FUN談，讓「蘇蘇」和「軒軒」一起來告訴你，如何跳脫日常的框架，發掘生活中更多的FUN！ 🌟蘇益賢與丁郁芙心理師的FB粉專👉 心理師想跟你說 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚遠流出版《Fun的力量：釋放「快樂」的強大能量，讓自己輕鬆幸福，成為有趣的人，整個人活了過來》在各大通路皆可購買！ | 博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0010968178 | 金石堂👉 https://www.kingstone.com.tw/basic/2011760382075 | 誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012010302682446850005 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的How to人生學，我們將深入探討一個在當今社會日益重要，卻常被大家忽視的議題：孤獨。 這種現象並不僅限於某個國家，從美國到英國，從台灣到日本，都有人因為孤獨而求醫或尋求協助。 很榮幸的，邀請到精神科領域的權威張家銘醫師來到節目上， 與我們分享他的專業見解和實用建議。 張醫師是長庚醫院精神科副教授級主治醫師以及自殺防治中心主任，更擔任台灣憂鬱症防治協會的常任理事，長期致力於提升大眾對於憂鬱症和孤獨問題的關注。 不再讓孤獨壓垮我們！一起踏上重新連結的旅程，尋找生活的溫暖和光亮！ ☀️台灣憂鬱症防治協會 官方網站 https://www.depression.org.tw/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在金融業十多年的黃育仁，在33歲時放棄眾人眼中的高薪工作和優渥生活，決定要離開他的舒適圈，毅然決然成為綜合格鬥選手。 黃育仁的人生抉擇，不只要面對年齡及體力的考驗，更大的挑戰是面對家人的質疑和婚姻危機。 逆著社會價值觀，黃育仁是如何繼續堅持走這條他選擇的路？ 在這一集的How to人生學，Jeff Machine 黃育仁就要來與大家分享，他放下一切選擇格鬥場生活後的這10多年來，有著怎樣的心境轉變，以及他又是如何看待「格鬥」這件事？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🥊《逆者 The Road Less Traveled》 ◖數位平台線上看◗ 👊 MyVideo：https://pse.is/4fmqp6 👊 FriDay：https://pse.is/4f3by3 👊 LiTV：https://pse.is/4gxlxd 👊 CatchPlay+：https://pse.is/4gp64r 👊 HamiVideo：https://pse.is/4gac5b ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊👉 https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 -- Hosting provided by SoundOn

有生之年，我們應該如何為自己好好的活？ 在這一集的How to人生學中，我們將與大家談談一部探討家族情感纏繞與個人探索的好劇：《有生之年》。 《有生之年》是TVBS的全新原創劇集，劇本誕生於2019，歷經疫情的嚴峻考驗，終於在2022年9月開拍，由林心如擔綱製作人，集結了金獎團隊，包括導演許肇任、林志儒， 編劇杜政哲、 還有眾多大卡司一起參與演出：吳慷仁，楊貴媚、喜翔、鄭元暢、林哲熹、張榕容、孫可芳、方志友、謝展榮⋯⋯。 而今天來到節目上的，是飾演主角高嘉岳的吳慷仁，以及兩位導演：許肇任，林志儒，來談談這齣劇是如何探討一個人面對人生低谷時，找回與家族的連結和自我的價值。 許導和林導以特有的生活風格講述高家一家人的故事，吳慷仁也分享了許多幕後拍攝趣事。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍿《有生之年》官方正式預告👉 https://youtu.be/6VTy46vp6Ak 💡本集節目中所提及片段👉 https://youtu.be/gE9rNx6M9iQ 📺2023年9月17日起，《有生之年》每週日晚間8點在八大戲劇台首播、晚間10點於華視，Netflix、中華電信MOD、Hami Video影劇館+、愛奇藝國際版等全球各大串流平台都能同步收看！ 9月23日起，每週六晚間10點於TVBS歡樂台42頻道播出。 -- Hosting provided by SoundOn

在台灣的社會裡，我們時常勸人要謙虛、要客氣。只是，如果我們永遠不為自己挺身而出、主動自我推薦，又要怎麼讓其他人看見自己呢？ 在這一集節目中，我們邀請到一位多產作家，且更是一位善於「毛遂自薦」的專家：鄭匡宇，來到節目上來分享他的故事。 鄭匡宇一路走來，就是勇於行動，也不怕推銷自己，這使他在人生的不同階段獲得了意想不到的機會。 從他的學業經歷到跨國工作，再到創業歷程，背後都有著一個勇於追求的心。 到底他是如何做到的？而他又是如何看待「拒絕」和「挫敗」的呢？ 鄭匡宇想要透過他的經歷和故事，讓大家知道，千萬不要怕「毛遂自薦」，只有你可以為你的夢想勇敢起來！ ⭐️鄭匡宇的YT頻道：鄭匡宇激勵達人 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

一直到暑假結束前兩週，劉軒一家四口還在紐約時，大家都以為會一起回台灣趕上開學。 然而最後，四張回程機票中，只有劉軒的機票飛回了台灣。老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國紐約。 這一集是延續EP249劉軒與Cardin越洋錄製的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。 在這個Part2的分享，他們將談一談，是如何來應對在美國的繁雜入學手續？以及千千和川川第一天上學又發生了哪些狀況呢？ 最後，劉軒與Cardin也會揭露影響兩個人轉念的最終關鍵。 「當一家人在一起，任何問題都可以一起面對。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

你知道，飛鼠之中，也有把媽媽氣到離家出走的啃老族嗎？ 你知道，鯨豚對同伴的情誼，是生死與共，絕對不拋棄對方的嗎？ 在這一集節目中，我們要聊的不僅是人的故事，還有動物的故事。而事實上，這兩者之間所蘊涵的情感和靈性，或許比我們所想的，都要更加相近。 本集的來賓白心儀，長年致力於紀錄世界各地的瀕危動物，並從2016年起，開始製播《地球的孤兒》，這是台灣第一個以全球瀕危物種為主題的自然紀實節目。 2021年，白心儀更推出了《地球的孤兒：台灣的精靈》系列，回到台灣，為我們娓娓道來這片土地上的故事，從草鴞到穿山甲，從石虎到白海豚，每一個獨特的生命旅程。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚白心儀《擁抱，台灣的精靈：草鴞．穿山甲．黃喉貂．大赤鼯鼠．白面鼯鼠．白海豚．鯨豚追蹤全紀錄》現即可在各大通路購買： | 博客來👉 https://bit.ly/3ZczLtk | 誠品線上👉 https://bit.ly/3Zacf0c | 金石堂 👉 https://bit.ly/48cgvAa ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過白心儀上一次來到節目分享《我在動物孤兒院，看見愛》，精彩的EP4 👉地球孤兒的故事，白心儀：「有些事現在不做，以後就沒機會了」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 🎒【小學無限大】 體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

兩個月前，當劉軒一家四口在歐洲旅遊時，是帶著4張來回機票，孩子們也計畫著要在暑假結束後，回到台灣迎接新的學期。 但是，到台灣學校開學的這天，卻只剩劉軒隻身回到台灣，老婆Cardin與兩個孩子們，則繼續留在美國生活。 計畫永遠趕不上變化，但一家人對於未來的期待，卻從未如此堅定。 劉軒與人在紐約的Cardin越洋錄製了這一場充滿豐富故事和情感的對談、來回應廣大網友們以及身邊家人朋友們的疑問與好奇。 是什麼，讓他們最後做出這個決定呢？ 在今天推出的Part 1，劉軒與Cardin將先為大家娓娓道來，千千和川川兩個孩子在短短的暑假中經歷了怎樣的心境變化，以及令他們脫胎換骨的夏令營 Summer Camp經驗！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

人生總是充滿大小的「鳥事」。當我們面對這些挑戰時，內心真的會想要爆發出不滿。但其實，這些鳥事並不一定都是大問題。它們像嘰嘰喳喳的鳥，不時地在我們耳邊吵鬧。 無論我們在何處，鳥事始終都在。但重要的是，我們要學會如何應對，並從中找到快樂的方向，而不被鳥事束縛，耽誤了更大的美好跟快樂。 前陣子，劉軒一家四口一起度過了長達兩個月的歐美旅行，一路上碰到了大大小小的「鳥事」：閃到腰、搭上黑車、遇上坑錢的租車公司、住到屋況堪憂的Airbnb⋯⋯可說是狀況不斷。然而，在此同時，一家人也學到了如何快速面對並解決問題，放下不愉快的心情，繼續享受旅程。 最後，劉軒也從這次「充滿鳥事」的旅程之中，領悟到了不少心得，因此在這一集節目中，一次與大家抒發、分享。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎您分享您的故事與聲音！ 如果您對任何一期節目有問題、感想、意見、或自己的故事要分享，都可錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目，一樣是主持人劉軒在美國紐約老家所錄製的系列。而今天的來賓，是他從高中畢業時就認識的多年好友：吳迪 Mike Wu。 吳迪是一位非常資深的school counselor（類似台灣教育系統裡的輔導老師，但更著重於提供學生在升學規劃上的諮詢和協助），目前在紐約排名第一學區Jericho的公立高校就職。過去他也曾在紐約市的明星高中，也是劉軒的母校：史岱文森高中（Stuyvesant High School）擔任school counselor。 吳迪輔導過無數優秀的學生，也包括了很多新移民學生，為這些青少年們排解迷惘、找到方向，因此，他可說是最了解美國升學競爭壓力的第一線人員。 在台灣的很多人，或許會以為在美國唸書相對自由輕鬆，升學壓力也亞洲小，但其實不然。 從學區的好壞、公私立學校的抉擇，每個環節都可能從此決定孩子的升學之路。也因為這樣，「孟母三遷」的故事在美國也是不少見。此外，如果夢想成為一位常春藤名校的學生，可不是只有考試成績好就可以。 那麼，像哈佛這些頂尖學府所看重的，除了成績之外還有什麼呢？就讓今天的來賓吳迪為你一一揭露！ 💡相關參考資料： Jericho school district US News and World Stats: https://www.usnews.com/education/k12/new-york/districts/jericho-union-free-school-district-111027 📚吳迪Mike的個人臉書頁面：https://bit.ly/3R4gUPd ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 上禮拜播出的讀書會系列《男人的四季 The Seasons of a Man's Life 》，獲得了很大的迴響。如果你因為這本書的導讀，而重新衡量和思索，自己是否正處在人生階段中有點卡關的狀態，那也請不要錯過今天的這一集！ 這集，我們要帶大家來回顧《How to人生學》相當早期的兩集內容：EP11與EP13，分別提到了「如何跳脫舒適圈」以及「疏通瓶頸的 5個Why 技巧」。 對於想要突破自我和跳脫舒適圈的你，本集內容就是為你量身打造！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚延伸閱讀 🎯目標：簡單有效的常識管理（35週年紀念版）👉 https://bit.ly/47Sowug ⚠️Danger in the Comfort Zone👉 https://bit.ly/3qOfRIn ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。 這本書甫出版就在當年造成轟動，被譽為「成人發展理論」的重要里程碑。透過訪談各階級種族、各行各業的男性，以及相關的資料搜集，Levinson將男性的心理歷程，分成四大階段，以春、夏、秋、冬四季之分，稱作「生命四季論」。 上ㄧ集，劉軒聚焦在「夏季」。而在這一集中，劉軒想來與大家談談，「夏秋之交」與「秋季」，也就是38歲到晚年前的這個階段。其中，當然也包括常被外界誤解的「中年危機」。 到底步入中年的男人，所面臨到的三大課題是哪些呢？以及什麼又是「白銀婚變™️」呢？ 一起來聽聽這次的導讀吧！相信這集內容，無論是男性或女性，都能從中得到很多的共鳴和省思。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在睽違近4年後，劉軒再度回到在紐約長島的老家。也因為如此，從上一集開始，到接下來幾集的How to人生學，都是劉軒從紐約的家所錄製。 回到自己在成長時期待了近20年的房間，看著書架上既熟悉又陌生的書，真的百感交集，尤其當初有些書，過了幾十年後再翻，感觸和心得可說是全然不同。 在這次分為上下兩集的讀書會系列中，劉軒想要與聽眾們分享的，就是心理學家Daniel Levinson在1978年的經典：The Seasons of a Man’s Life《男人的四季》（暫譯）。 這本書甫出版就在當年造成轟動，被譽為「成人發展理論」的重要里程碑。 透過訪談各階級種族、各行各業的男性，以及相關的資料搜集，Levinson將男性的心理歷程，分成四大階段，以春、夏、秋、冬四季之分，稱作「生命四季論」。 在這一集中，劉軒聚焦在「夏季」，也就是青壯年時期約莫17-45歲的這個階段，為大家逐步講解Levinson所提出的男性心理變化和必經歷程。 相信這次的導讀，一定可以帶給許多聽眾非常大的共鳴，無論是男性或女性，都能夠由「生命四季論」中，得到相當的省思和收穫。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

你認為自己是一個有創意的人嗎？你是否相信，每一個人都充滿創意和創造力呢？ 今天來到How to人生學的來賓，就堅信，每一個人都很有創意，甚至不惜與新認識的朋友為此爭辯不休。 而這個奇葩，就是劉軒認識多年的好朋友Brendon，陳建衡。 在外人眼中，Brendon當然是一位不折不扣的創意鬼才，他是珠寶設計師、藝術家，還曾是一位音樂劇演員。 不過，Brendon更感興趣的是，如何幫助其他人去發掘那與生俱備的創造力。 這也是為什麼，在十幾年前，Brendon在台北創辦了The Escape Artist這個可以享受自由創作的繪畫空間。 另外，Brendon 也創造了BCCT本識教育訓練系統，幫助140家以上的國際企業，透過團隊創作的方式，達到最有效的team building，激發每個人內心底處一直都有的創造力！ 當我們放下所有框架，真正專注於自己眼前的創作，其實就會發現，我們每一個人都有滿滿的創意和好奇心。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 歡迎到官網了解更多關於BCCT相關的資訊👉 https://www.bcct-world.com/ 👀也非常推薦Brendon在2021年的TEDxNeihu演說：Reigniting your Creativity 重燃創造力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在【好好說頓飯】系列的最後一集，我們邀請到了總是一開口就能夠療癒人心的賴佩霞老師！ 身為一位深諳「非暴力溝通」的身心靈導師，佩霞老師非常認同「好好說頓飯」的精神，也特別在這次訪談中，分享了許多她對溝通的看法，以及與家人在餐桌上的互動。 此外，這一集節目也是《劉軒How to人生學》第一次以影像形式呈現的video podcast。 所以這一次，大家不僅可以聽得到，更可以看得到，劉軒與賴佩霞兩個好友最真誠的對話。 誠摯邀請大家一起鎖定今晚同步播出本集的軒言文創YT頻道，欣賞這一場精彩的餐桌對話！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍽️餐桌，不僅是大家一起共餐的地方，更是一個凝聚全家人的基地，我們在餐桌上分享食物、分享備餐的責任；我們也在餐桌上交流、關心彼此，共同慶祝。 🫶讓我們重拾餐桌的美好，一起善用餐桌用餐時刻相互對話、多多交流，增進彼此的情感與理解。 歡迎大家一起來響應「好好說頓飯」的理念！ -- Hosting provided by SoundOn

以「惡魔老闆」聞名的岳啟儒，在公關圈屢創佳績，推動時尚精品公關達到頂標，成為國際一線品牌的合作對象。近年，她更拓展事業至時尚媒體Wazaiii及課程平台哇哉上課。 是什麼樣的成長背景與經歷，讓她在文組背景下擁有理組般的精準思維，並成功創業賺得第一桶金？又是什麼策略讓她的公司茁壯成長，並在業界占據龍頭地位？ 在新書《一人份的勇氣》中，岳啟儒揭示了她如何以勇氣打破人生公式，扭轉勞動世襲，成為現今備受欽佩的獨立女性。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚岳啟儒 首部著作《一人份的勇氣》現已上市！： | 博客來👉 https://bit.ly/3KB6ItD | 誠品線上👉 https://bit.ly/47s6kHn | momo購物網👉 https://bit.ly/3Ywz9OM ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

很多人都聽過三高，那就是高血壓、高血脂、高血糖，但你知道，第四高是什麼嗎？ 被稱作「第四高」的高腎壓，已經是當今非常重大的國民健康議題。 根據台灣腎臟醫學會指出，在台灣，每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病，而且盛行率有年輕化的現象。 然而，由於腎臟病的早期是沒有明顯症狀的，因此大多民眾對腎臟病的知識也相對不足。 在這集節目中，我們邀請到了專家中的專家，台灣腎臟學會的理事長吳麥斯醫師，為大家好好地解惑，談談如何注重跟提升腎臟的健康。 吳理事長坦言，一般民眾常習慣「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，也就是常等到「感覺」身體哪裡有問題時，才想到要去看醫生，卻往往會錯過治療的黃金時間。 由於腎臟是「沈默的器官」，受損時幾乎也不太有什麼感覺，因此，我們更應該主動及早篩檢、把關腎臟健康。越早發現並接受治療，就越有高度機會可以恢復我們的腎臟功能，回到健康狀態。 最後，也歡迎聽眾朋友前往台灣腎臟醫學會的「腎利人生衛教網站」或至全台醫療院所與腎臟病健康促進機構，與腎臟科專科醫師諮詢了解更多的腎臟病防治知識！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

台北101，不僅是台灣最高的建築物，更是一個精神象徵。 因為，這座超過500米高的建築奇蹟，對我們來說，並非遙不可及的存在，而是成為我們生活回憶的一大部分，無論是跨年煙火、以及外牆上時不時點燈出來的溫暖訊息，時時刻刻地凝聚著我們的情感。 值得一提的是，台北101更獲得了LEED白金級認證，這是美國綠色建築協會頒發的最高級別認證。今年6月，台北101更申請到了國際WELL健康建築認證，也就是說，台北101是目前全世界最高的「健康綠建築」。 在【AI不能取代的】系列的第三集，我們邀請到了台北101營運長 劉家豪 Michael Liu ，來為我們來分享，他是如何一路以來，帶著台北101朝向永續和健康發展，不僅打造出一個會呼吸的綠建築，更建造出一個以人為本、充滿溫暖的「垂直社區」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在【AI不能取代的】系列的第二集，我們邀請到國際名廚江振誠 Chef André，來與我們暢談他獨具特色的工作美學，以及對AI未來發展的看法。 說到江振誠的傲人事蹟，大家應該都不陌生。年紀輕輕時就在國際餐飲界大鳴大放，曾被Time《時代雜誌》兩度讚譽為印度洋上最偉大的廚師，並獲選為全球最佳150名主廚，也是史上唯一摘星米其林又獲「亞洲50最佳餐廳」終身成就獎的台灣主廚。 江振誠是出名的講求效率和完美。「簡單、專注、精準」就是他給自己的形容詞。 不過，在這集訪談中，他更進一步地闡述個人的工作理念和生活哲學。他認為，許多美好的事物，是值得好好花時間去細細品味、去享受那個過程。只是，像是綁鞋帶和理頭髮這類對他來說完全不重要的事，他就一秒也不想多費時間。 這麼說來，那Chef André招牌的光頭造型，正是讓他有更多時間專注在料理上的一種助力。 提到AI，江振誠指出，縱然AI能夠做到為人類節省時間，提升效率，甚至或許能做出「可以吃」的食物。然而，AI是永遠無法端得出一盤「非常好吃」的料理。 因為，唯有真正理解人類情感記憶、唯有真正理解食材背後所承載的大自然，才有可能做出「非常好吃」的動人料理。 那感動人心的秘方，是AI永遠所無法理解的。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚江振誠的全新著作《工作美學》現已上市！ 👉 https://www.books.com.tw/products/0010963818 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

如果你喜歡音樂，或是你想更了解音樂，你一定會愛上這集的讀書會分享！ 劉軒將為大家導讀他個人非常珍愛的一本書：由音樂鬼才David Bryne 所著的 How Music Works《製造音樂》。 很可惜的是，這本書的中文版目前已經絕版，因此，真的別錯過這次的導讀囉！ 在節目中，劉軒逐一解析David Bryne對音樂的獨到見解，像是空間、建築對音樂創作的影響，以及器材和科技的進步，又為我們的音樂產業帶來哪些改變？ 滿滿的音樂和聲音範例，以及耳目一新的觀點，將重新建構你對音樂的想像！ 💡David Byrne於2010年在TED Talks上的分享👉： How architecture helped music evolve 🎧David Byrne與Brian Eno於2008年所推出的合作專輯👉：Everything That Happens Will Happen Today 🪩 水管音樂｜PIPE Live Music 位於台北市中正區思源街1號，歡迎前往官網了解更多展演空間的演出資訊！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎵本集音樂素材來源： 00:04——Air on the G by T. Bless & the Professionals 04:38——Talking Heads - Stop Making Sense 2023 Official Trailer （Talking Heads 1984年演唱會紀錄電影"Stop Making Sense"數位重製版預告） 10:56——Berlin Ball by Paolo Quartuccio 12:16——Ad Matutinum: Invitatorium: Deum verum by Psallentes & Hendrik Vanden Abeele 13:27——Toccata and Fugue in D minor, BWV 565 by J.S. Bach 26:14——Vamos a la Playa by Righeira *其他音樂範例素材&片頭片尾音樂 皆來自：Artlist ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這個【AI不能取代的】系列第一集，我們邀請到CNFlower的創辦人、被譽為「東方新花藝美學大師」的凌宗湧老師，來到節目上暢談他從畢生投入的花藝工作中，所領悟出的人生道理，以及面對AI革命的議題，他個人的獨到見解。 「花，不只是為了視覺上的漂亮，更是為了傳遞情感、傳遞感動。」 從接觸花藝工作的第一天起，凌宗湧老師就深刻體驗到，花藝參與了人生的大小時刻、各個階段。也因為這份體悟，他對於花藝、對於「美」，有著超越常人的深刻觀察和思考。 宗湧老師也點出，即使AI能做到毫不費力地製造出無限的「完美」和「正確答案」，但AI是永遠無法真正理解，生命的美好和意義，而這也正是人類無法被AI所取代的生命本質。 別錯過這集精彩的對話，跟著宗湧老師那如同花朵綻放般的思路，激盪出關於AI、關於完美、關於生命的獨到體悟！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談這個有非常多人深受困擾的議題：如何與長輩相處？ 為何很多長輩口中說出的話，總是讓人很難受？不僅如此，好像一旦不同意他們的意見，就會被壞脾氣和情緒勒索連環轟炸？ 面對不講理長輩，我們應該如何好好回應呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：長輩篇 • 不敢拒絕，如何擺脫罪惡感？ • 盡力討好長輩，卻受夠壞脾氣？ • 長輩掌控欲高，如何好好回應？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師林萃芬，集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3Dlxa6l ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

過完這個暑假，你的孩子也要上國中了嗎？ 又或是，你也有個正值國中年紀的孩子，而你正困擾著不知道應該如何與他們相處嗎？ 在這集的How to人生學，我們邀請到劉軒的老朋友，也是《不敗學習力》的顧問：洛洛老師，一起來為我們家長解惑，這關鍵的國中三年，應該如何與孩子相處、指引孩子，並擔任孩子最強大的後盾呢？ 國中時期，孩子剛進入青春期，無論是身心上都正面臨很大的變化，此外，無論在課業上、人際上，也都多了很多與以往不同的挑戰。 很多父母也因此發現，孩子們好像一時間變了個人，甚至開始與父母疏離。 在國中任教多年的洛洛老師，具有豐富的第一線教學經驗，而她的新書《國中三年最強父母求生指南》，就是要從各方面，包括課業、人際、自我成長等議題，為苦惱的父母指引出一個方向。 ＊洛洛老師粉專：洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這集【好好說頓飯】系列的第三集，我們邀請到了這個倡議活動的幕後推手：桂冠實業董事長特助 陳玉翎 Eileen，來到節目上與我們聊聊「好好說頓飯」的起心動念，以及這些年以來，她在倡議的過程中，所見證的轉變和社會影響。 一起參與這次訪談的，還有Peggy。她的家庭，是上百組參與桂冠「餐桌實驗」的家庭之一。 身處在「三代同堂」的家庭中，Peggy在節目上侃侃而談，過去在備餐備料上遇到的困難和沮喪，以及參與餐桌實驗之後，她所經歷的成長和變化。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍽️餐桌，不僅是大家一起共餐的地方，更是一個凝聚全家人的基地，我們在餐桌上分享食物、分享備餐的責任；我們也在餐桌上交流、關心彼此，共同慶祝。 🫶讓我們重拾餐桌的美好，一起善用餐桌用餐時刻相互對話、多多交流，增進彼此的情感與理解。 歡迎大家一起來響應「好好說頓飯」的理念！一起在FB或IG上po一張與自己家人共餐的照片，加上hashtag #好好說頓飯！ 而如果你也有興趣，參與桂冠發起的「餐桌實驗」，歡迎到劉軒的FB粉專，在本集節目介紹的貼文底下留言「我想參加社會實驗 #好好說頓飯」，並分享一個在餐桌上與家人聊天的話題！ 那麼，你也有機會跟Peggy一樣，成為實驗家庭之一喔！ -- Hosting provided by SoundOn

許多人在職場上卡關，甚至出現工作倦怠，很大的問題主因，就是來自情緒問題。而情緒問題，絕對不是輕鬆的一句「想開一點、樂觀一點」就能解決的。 事實上，是有許多功課得做，而且這些功課也只有自己可以做。 真正的學會自我覺察，是需要花心力和時間投入的，不過，當你學會之後，絕對是能夠受用一生的。 在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的節目中，劉軒與姚詩豪Bryan 一起坐下來聊聊，這些在職場上的焦慮，並各自分享解決負面情緒的方法，希望可以幫助到正在焦慮的你，更舒服地適應職場！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《大人的Small Talk》 https://linktr.ee/da.ren.smalltalk 大人學線上課程 《V035 邏輯思考情商課：借助理性之力，來平衡負面情緒》 https://bit.ly/3pDDJ0N 📖《大人學破局思考：從關鍵小事看出職場大局》 https://www.books.com.tw/products/0010959713 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

有很多朋友，在職涯上走到某個階段，都會面臨到「是否應該出來創業」的抉擇。 我們聽過很多創業成功的故事，也聽過更多創業失敗的故事。 到底，實現夢想的關鍵是什麼呢？ 在這集來到How to人生學的來賓，是點拾教練培訓的創辦人：石罡宇，因為有感於創業相關課程及資源都在北部、且分散不連貫，中南部長期缺乏創業資源，因此在2016年開始醞釀，在2019年創立點拾教練培訓，打造完整系統化的創業課程及企業內部訓練服務，協助的對象為新創業者0到1及傳統二代轉型，志在讓創業者及企業主從穩定生存到突破創新，進而成長獲利。 在這一集知識量滿滿的節目中，石罡宇也不藏私的分享了很多創業相關的心法和關鍵要點，就是要幫助有志創業的朋友，打破迷思，找到方向。 ❖ 關於 #創業綠洲計畫 👉 https://point10coach.tw/POPPD ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 點拾教練培訓： ❖ 官方網站👉 https://point10coach.tw/WBPD ❖ 追蹤臉書 掌握第一手快訊👉 https://point10coach.tw/FB ❖ 追蹤IG 更多乾貨都在這👉 https://point10coach.tw/IG ❖ 訂閱頻道 不錯過精彩影片 👉 https://point10coach.tw/YT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談那「心頭上的一塊肉」——子女關係。 做父母的，都是盡全力地給孩子們滿滿的愛，但為何，很多孩子，不但不領情，反而越長大，就越反抗呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：子女篇 • 好心給建議，為何子女沒好臉色？ • 子女老是往外跑，距離越來越遠？ • 孩子唱反調，如何改善情緒管理？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師 林萃芬， 集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3XAf3mm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn