EP376｜【How to改變習慣】當孩子學會安排自己的一天，自律就不再是壓力 ft. 王永福（福哥）

📕《認真，就不輸了：不焦慮的成長型教養筆記》【限量親簽+贈品版】王永福, 嚴嘉琪 著/ 親子天下 出版

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在【How to改變習慣】系列的第七集，我們邀請到知名簡報教練、企業講師王永福老師（福哥），從他親身經歷談起，分享如何從一個曾經「早上爬不起來」的年輕人，蛻變成自律高效的創作者與父親。他與太太嚴嘉琪博士共同撰寫的新書《認真，就不輸了》，首次揭露他們陪伴兩個女兒成長的教養心法與習慣設計。

💡福哥在節目中聊到：

• 為何他將孩子的「驗收點」設在30歲，而不是大學
• 如何透過「早晚安筆記本」、「計時工作法」等方法，幫孩子建立自律習慣
• 父母該如何在放手與引導之間，找到彼此都自在的平衡
• 他如何以自身實踐鼓勵孩子持續成為「更好版本的自己」

這一集，是送給所有「想陪孩子一起變好」的爸媽最真實的一份禮物。

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