毎朝1分で人生は変わる

ネガティブな感情があったら、人生を変えるチャンス。 落ち込んだら本当に欲しいものがわかる。 他人からの耳が痛い言葉は心の奥の課題。 許せない他人の言動で自分の信念に気づく。 これらの痛みから感情的に逃げなければ、理想の状態を追いかけるきっかけにできる。 ネガティブはスタートの合図。 「ムカついた」「落ち込んだ」など嫌な感情を味わった時はビッグチャンス。 自分にとって大切なものがわかる。 行動開始の合図。 ネガティブな感情を味わうのは、あなたにとっての理想の状態とのギャップがあるから。 理想の状態はどんな状態でしょう？ あなたがその実現のためにやる始めの一歩は何ですか？ 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

実はとても危険なのは、自己評価が低い自責思考の人。 「こうすればよかったかな」が多く、他人からガッカリされることに極端にストレスを感じ、いつのまにかコントロールされている。 「自分の機嫌は自分でとる」以上に「他人に依存しない」を意識しないと、メンタルの浮き沈みが止まらなくなる。 他者に貢献するGiverギバーはとても素晴らしいんだけど、自己犠牲型のギバーになってはいけない。 あくまでwin-winを目指す。 でないとTakerテイカーたちに搾取されてしまいます。 そして経営者はギバーを採用すること以上に、テイカーを採用しないことを意識するのが大切。 悪意がある人は善意がある人を３人くらいつぶしてしまう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

人生において長期目標を設定するのはもちろん重要です。 ただ、状況によっては、長期目標を考えなくていいケースや、考えなくていい時期があります。 たとえば、留学中とか、駐在中、特殊な状況で、程度の区切りがある場合や、環境が変わったばかりで目の前のことに集中した方がいい時です。 こういう時は、存分に短期目標に大いに燃えてみましょう。 短期目標にフォーカスし、結果を出すことで、自信が持て長期のビジョンも見えてきたり、短期目標の中で出会った仲間から刺激を受けて未来が見えてきたりします。 同様に、未来がなかなか見えないときは、思い切って３ケ月限定などで今の仕事に燃える、など、短期にフォーカスしてみます。 こうすることで逆に未来が見えてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

先日、友人でもあるビジネスパートナーに思いっきり苦言を言わせていただきました。 コーチング的なスイートなコミュニケーションもいいですが、危機が迫っている状況には向かないですし、コーチングでは響かない人には、ずばっと切り込むしかないと思っています。 私も社長業なんてやっているので、上司に苦言を呈されることもないですし、私のことをダメだと判断した人は静かに去っていくだけです。 それはそれで危険な状況なので、年配のメンターの方にメンタリングをお願いしたり、スバズバと切り込んでくれるスタッフは本当にありがたいと思っています。 コーチングでも、苦言でも、説教でも、褒めるでも、コミュニケーションのやり方はいろいろあっていいのです。 どれが正しいのではなく、使い方。 そして何より大事なのは使うときの相手への愛ですね。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

65歳から挑戦して生まれたケンタッキーの話からの、 「何歳からでも遅くない」 を真に受けないでください。 20代でついた差が一生埋まらないのは、やり切った者同士が30代になってから最強のチームをつくるから。 ワークライフバランスとか言ってる人は相手にされない。 人生は、先行逃げ切り型が一番賢い。 20代でワークライフバランスとか言ってる人は、一生バランス取れない。 40代以降でワークライフバランスを達成してる人は20代で突っ走った人。 ただ、20代での突っ走り方を40代でも同じように続けてしまうと体や家庭を壊すことになる。 だからこそ、30代以降はチーム作りが大切になる。 そのための20代の全力疾走。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

ストレスの9割である”人間関係”で悩みが少ない人は、 「人間関係の維持に労力を使わない人」 です。 言い換えるなら、依存先が多い人。 自分を曲げて人に合わせることをせず、自分のままで生きていくなかで自分と合う人を大切にする。 期待もしないし、勝手に期待もさせない。 大切にしてくれる人を大切にする生き方ができる人。 そして去る人を追わない。 「人はコントロールできない」と認識することが大切。 誰かに貢献する時も見返りを求めない。 見返りを求めないことは自分のためでもあります。 コミュニティも、家族と職場以外に、「学び」「運動」「ローカル」の３つのコミュニティに属するようにしよう。 逃げ場が多いと一気に楽になる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

メンタルが崩れるのは「忙しいとき」より「仕事の意味を見失ったとき」なので、兆候を感じたら「成果ではなく経験を得られないか」と考えるのがおすすめ。 成果は会社にあげても、経験はあなたの資産にできる。 「この経験を得るために仕事をする」という意味づけが、やりがいとメンタルを強くする。 幸福学によると、幸福は「自己成長」「人とのつながり」「社会貢献」によって成り立っています。 仕事を通じて、上記の３つが得られるように意識していきましょう。 同じ仕事でも意識次第でまったく変わってきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

心について知るほど、 「窮地に陥ると人の本性が出る」 は間違いで 「ストレスの多い環境にいると攻撃的になる」 が正しいと確信します。 問題が複数同時に襲いかかってきたり、コントロールできない押し付けは誰もがいらだつもの。 他者の会話やSNSの声が気になりはじめたら、ストレスを抱えているサイン。 攻撃的になるのはある意味正常な反応です。 まずはそのサインを受け取る。 そして、そんな時こそ自分を客観視して 「自分にとって何が大切だからいらだっているのか？」 「コントロール可能な範囲で自分にできることは何か？」 「どんな学びのチャンスなのか？」 「第二、第三の選択肢は何があるのか？」 などを考えてみましょう。 感情はいつも気づきと学びを連れてきてくれます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

いろんな物事に挑戦して頑張っているつもりでも、危機管理ができていない状況はよくあります。 例えば人生において頻繁に起こりうる危機は、親が要介護の状態になったり、アルツハイマーになったりすること。 また、自分自身が体調をくずしたり、事故にあうこと。 さらには会社がつぶれたり、業界自体の存在意義がなくなること、などがありますよね。 それぞれの状況に対して、シビアに危機管理をしていくことが重要です。 しっかりと向き合って、相談すべき人には事前に相談し、自分自身のことも近い人にきちんと情報開示をして危機に備えておきましょう。 向き合いたくないものこそ、早めに向き合っておくことが重要です。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

前回は、中国語学習の無料レクチャーについてご案内しました。 今日は英語学習に関してです。 英語学習の基本は、発音を一通り学んでから、シャドーイングといって、英語の音声を聞きながら自分でマネをしていく練習を中心にやっていくことです。 詳しい内容は、「いつでもやる気の英語勉強法」という本に書かせていただいてます。 アマゾンキンドルのアンリミテッドという無料で読める設定にもなっていますので、ぜひご一読いただければと思います。 数千人の方に語学指導をさせていただいた経験、私自身が海外で起業したりしている経験などを全部盛り込んでいます。 ぜひご利用ください。 英語ができると活躍の舞台が一気に広がります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

私は中国学習の指導者としても仕事をしていて、フルーエント中国語学院としても多数のサービスを提供しています。 私自身は正直言うと日本人は全員中国語を学習するべきだと思っています。 理由は以下です。 中国語ができると13億人とコミュニケーションができるから。 地理的に近く、世界第二位の経済圏のチャンスをものにできるから。 日本人は漢字がわかるので圧倒的に有利に学習できるから、です。 このたび期間限定で中国語学習の無料動画レクチャーをメールを通じてお届けすることにしました。 「フルーエント 無料」で検索をして、ぜひご登録ください。 中国語だけでなく、英語、コミュニケーション、モティベーションなどにお役に立てる内容になっています。 ぜひご利用ください。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

絶対に採用してはいけないのは「面接で前職の悪口を言う人」です。 人間関係の四大毒素は「非難/侮辱/自己正当化/逃避」で、どれも過去への向き合い方にでる。 表向きは良くても、慣れてきた頃に裏の顔が出てきて、同じ悪口で組織を潰す。 組織に限らず、腐ったみかんとはすぐに距離を置きましょう。 人間関係の四毒素である「非難」「侮辱」「自己正当化」「逃避」において、誰しも自分の得意技を持っているものですが、たまに４つ全部使いまくっている人がいる。 そういう最強キャラには絶対に近づかないようにしましょう。 自分や周りにも近づけないようにしましょう。 悪意ある人は、善意ある人を3人くらいつぶします。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

1. スケジュールでなく人生を管理する 2. 価値観・行動指針を書く 3. 目標の9つのカテゴリー（感情、仕事、趣味、健康、財産、学び、居住環境、人間関係、人間性） 4. 長期・中期・短期ビジョンを設定する 5. 達成目標と行動目標とわけて考える 6. 重要で緊急でないことが最優先 7. 毎日を振り返り感謝する 詳しくはYoutubeでお話しています。 まずは自分がやりやすい形で実践してみてください。 https://youtube.com/watch?v=PS_P2T06nOw 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

10代でやんちゃだった人が成功しやすいのは「ルールに疑念を持つ」から。 みんなが常識だと思ってるルールを 「それ必要？」 「このほうが良くない？」 と考える。 エリートは幼い頃から洗脳されているのでこれが出来ない。 自らルールを作り、自ら決めた道を正解にするのが経営者。 すべてに疑念を持とう。 日本の教育システムは、ルールを守り、すでにある解を出したり、暗記したりする世界。 一方、ルールに疑念を持ち、ルールを壊し、自らルールを作れる人が成功するのがビジネスの世界。 ルールを守り続けて大人になってしまった人は、今からでもルールを疑う練習をしてみよう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

自己肯定感が低い人は「要因に目を向けて具体化する」が効果的です。 たとえば、できないことが多いなら、何ができないのかを言語化/数値化をして改善の進捗をノートにつける。 1%ずつでもできてくれば自己肯定感はいつのまにか上がってます。 「漠然とした不安」を放置するから自己肯定感が低くなる。 同時に「できていること」を「できていないこと」の３倍以上書き出すこと。 当然ながら「できていること」の方が「できていないこと」より圧倒的に多いものです。 それらをちゃんと見てあげて、自分を承認する。 その承認を「できていないこと」に立ち向かうエネルギーにするのです。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

判断が速い人のルールが面白い。 「うまくいっていないなら、違うことをする」 「一度うまくいったなら、もう一度行う」 「うまくいっているのなら、さらに良い方法を探す」 の3つだけ。 1つ目で悩まず、2つ目で迷わず、3つ目で立ち止まらない。 問題ではなく解決に焦点をあてる。 判断が速い理由もわかる。 ビジネスの成功確率も１０％程度なので「先に９回空振りした人の勝ち」です。 とにかくスピードが優先。 粘り強さも大事だけど、ピボットや撤退も大切。 重要なことは致命傷を負わないこと。 判断と行動を速くしてどんどん進むのが正解。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

仕事には４つの種類の仕事があります。 やりたい仕事、できる仕事、成長のために必要な仕事、得意で好きなこと、です。 それぞれが分かれているわけではなく、いくつかの要素を持つ仕事ももちろんあります。 あなた自身や、あなたの部下が成長のために取り組むべき仕事は、一番は、 「まだできないけれど、やりたいと思っていて、成長につながり、得意で好きなこと」 になります。 まだできないけれど、というのがポイントです。 自分でやる仕事も、部下に仕事を任せる時も、ついつい、「すでにできること」をやったり、頼んだりしたくなります。 その方が安全だからです。 ただ、成長のためには、少しだけストレッチが必要な仕事や、新しい仕事に取り組んでいく必要があります。 取り組むべき、取り組ませるべき仕事を吟味しましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

人が仕事によって成長していくには、３つの要素が必要です。 仕事による経験、他者からのフィードバック、本や研修などの机上の学び、の３つです。 この中で、仕事による経験が70％をしめると言われています。 フィードバックは20％で、本や研修などの机上の学びは10％です。 つまり、成長にはどんな仕事に取り組むのか、という経験がもっとも重要になります。 自分自身の成長や、部下の成長を考える際には、ぜひどんな仕事に取り組むべきなのかということをよく考えてみてください。 そういう意味で、同じような仕事を数年続けている状態は危険な状態です。 成長が止まっている可能性が高いです。 常に新しいことに挑戦していきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

ストレスに強かったりメンタルが強い人は「他者に依存するのが得意な人」ですが「20%ルール」も覚えておいて。 1人への依存割合を20%以内にして常に5人以上に頼る。 3人各33%の状態で1人離れたら50%になり危険な状態。 複数に頼る意識を。 あと、頼る人は罪悪感がありますが頼られた側は意外に嬉しいもの。 リーダーシップの最重要スキルは「ヘルプミー」が言えること。 これはスキルの問題なので、スキルを磨いて複数に対してヘルプミーを出していきましょう。 そのためには、自分自身も、常に「Give&Give」や「Give&Love」の意識でいること。 先に貢献することです。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

「一人社長」から脱却するメンタル術７選 １．自分がボトルネックでありリスクであることを知る。 ２．まず在宅時給制アルバイトを採用する。 ３．未来の組織図を書き、一旦全役職に自分の名前を入れる。 ４．自営業者の3大怖れを知る：「好かれなければならない」「正しくなければいけない」「コントロールしないといけない」 ５．過去の小さな成功体験を否定する。 ６．会社の4つの出口を決める：上場・売却・継承・清算 ７．社長を雇っている「ビジネスオーナー」から学ぶ。 詳しくは動画で解説しています。 ぜひご覧ください。 https://youtube.com/watch?v=dLEoCoVGuik 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

利他的に見える人の大半は「頭の良いエゴイスト」。 人間は社会性の動物なので、利他的である方が他者からも助けられ実社会で結果が出やすい。 「合理的利他主義」とか「利己的利他主義」と呼ばれますが、 周りも自分もハッピーになるなら最高なので利己的でも合理的でもいいから利他主義でいこう。 利他的な人は「頭のいいエゴイスト」なので、最大のメリットを得るためなら、一般的にはデメリットと思われることを率先できる。 身銭を切るのも、責任をとるのも、自己犠牲をするのも、その先にある長期のメリットのため。 社会貢献も他者のためだけでなく、自分の心のため、死んで天国に行くため。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

メンタルが強い人は孤独を恐れない。 先日会った、日本のトップアーティストの振付師の方が 「人を惹きつけるオーラがあるタレントは孤独を愛している」 と。 孤独に不安があると「嫌われたくない」が付き纏い、相手基準で動いてしまう。 こうなると「当たり障りないどこにでもいる人」になりオーラが消える。 自分の時間を大切にし、孤独に強くなり、人に迎合せずに人を愛しましょう。 オーラを放てるようになります。 オーラとは物や人が発する光の粒子のことを言いますが、その最少単位はフォトンと呼ばれます。 実際に体から発せられているとも言われる。 プラスのエネルギーでフォトンを放ち、周りを照らしていきましょう。 あなたは孤独の中でフォトンを溜めているのです。 人を照らすために。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

数ヵ国で育った娘に、 「どうやって新しい場所でうまく過ごすの？」 と聞いたら、 「優しそうな子に優しくする」 と超本質的な意見を言われてびっくりした。 コントロールできる自分に時間を使う思考、人の本質を見抜く力、信念。 子供に教えるより本当に学ばなければいけないのは大人のほうかもしれない。 「優しそうな子に優しくする」 これはおそらくどんなコミュニティでも言えること。 新しい場所に行ったら、冷たい人に意識を向けず、優しそうな人に優しくしましょう。 今の環境でも、冷たい人とは距離を取り、優しい人と一緒にいましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

傾聴の氷山モデルという考え方があります。 人の発言や行動は目に見える氷山の一部分に過ぎないというものです。 発言や行動の背景には、考えと感情、価値観と信念、そして一番奥に怖れと願いがあります。 今日はぜひ、誰かの話を聞く時に、その３つを意識してください。 もう一度言いますね。 まずは、考えと感情です。 次はその奥にある価値観と信念。 最後が怖れと願いです。 例えば、怒っている人がいたとします。 では何がその怒りを生み出しているかというと、理想の状態への願いと現状とのギャップなのです。 あなたの目の前の人の願いと怖れはなんでしょうか？ 目に見えない氷山の下の部分をぜひ傾聴によって探ってみてください。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

今、世界的な教育の流れは、教えるというteachingから、相手の可能性を引き出すcoachingに移り、そして共に学ぶという co-learningになってきています。 上司と部下という関係であれ、トレーナーと選手という関係であれ、共に学んでいくのです。 共に学ぶ関係ができると、双方のエネルギーを掛け算することができます。 例えば子育てでも親が一方的に教えたり、命令したり、しつけたりする関係でなく、可能性を引き出しながら親自身も子供の成長や子育てから学んでいきます。 ◆今日のおすすめアクションです。 家庭や職場において、共に学ぶことを意識した時にどんな行動ができるか、それによって何が変わるかを考えてみましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

メンタルが落ち込んだとき、最大の敵は「メンタルが強い友人」です。 ストレスの度合いと反応には個人差があり、励ましの 「そんなこと気にするな」 がボディーブローのように効いてくる。 職場の悩みを理解できるのは、同じ職場の人でも友人でもなく 「同じ悩みを抱えた人」 だけです。 「同じ悩みを抱えたことのあるメンタルの強い友人」は相談してOKです。 この場合は最強の相談相手にもなり得る。 メンタルの強弱だけでなく、相手の「共感力」も感じながら相談相手を選びましょう。 多くの悩みは聴いてもらうだけでも解消するし、多くの未来の心配は実際には発生しないことが多いものです。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

メンタルがタフな人を見ていると、ストレスを「受け止める」のではなく 「好きなことと抱き合わせる」 ことがとても上手いなと。 たとえば、急な残業が決まったとき「仕方ない」と受け止めず、 「残業の時だけは外食してもいい」 と決めるなど。 ストレスは貯めて吐き出すより、好きと中和させた方がいい。 ダイエットのための運動も「好きなスポーツ」をした方が断然いい。 英語の学習を美男美女の先生とやるのもあり。 「やらねばならないこと」「やった方がいいこと」をできる限り「やりたいこと」に近づけていきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

大富豪は「運」を「管理」でつくる。 すべての基本は体調と体力管理。 そしてネガティブなことが起きてもマインドを維持する管理。 最後に他者のために働いて素敵な人同士を繋ぐ人間関係管理。 シンプルなことを誰よりも徹底することで運気が良くなる。 この世に裏技なんてものはない。 世界の大富豪たちがやっている運気を上げる習慣は、 ①他者のために動く ②運動をする ③素敵な人同士を繋げる ④睡眠時間を確保する ⑤良質な食事をとる ⑥ネガティブに見えることも含めすべての出来事の意味を探る ⑦出会いを次につなげる です。 心身の状態を高め、他者に貢献することですね。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

「40代から新しい人間関係を構築する7個の方法」 1. 社内人脈を見直す。社内にも宝はある。 2. 家族との関係を見直す。子どもの年齢で変わる。 3. ローカルコミュニティに入る。 4 スポーツコミュニティに入る。 5. 学びのコミュニティに入る。 6. 今までの人間関係の再発掘をする。 7. 一番は自分との関係。自分と繋がる。 特に、上記の３つのコミュニティが鍵です。 詳しくは動画をどうぞ。 https://youtube.com/watch?v=VJ9V4Sc6IsU 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

同じ環境にいつづけるデメリットは「正義中毒」になること。 日常の繰り返しで脳が老化し、視野視点が凝り固まっていく。 次第に「常識」という殻が形成され、変化や違いを認められなくなり、 人を叩かなければいけない義務感に襲われる。 考えることをやめた瞬間から、人は他者に冷たくなる。 「正義中毒」にならないためには、環境を変え、異質なものと触れ合うこと。 海外に行ったり、普段の自分は接しない人と接したり、自分の価値観を壊すことを日常的に行う。 普段の自分はやらないことをするのも効果的。 真面目な人があえて不真面目なことをしたり、髪型やファッションを思い切りイメチェンするのも有効。 自分の常識を壊しにいこう。 過去の小さな成功体験など否定してしまっていい。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

グーグル社において、生産性の高いチームの特徴をリサーチした研究があります。 わかったことは、唯一の共通する特徴として、「心理的安全性」が生産性の高いチームにはある、ということでした。 心理的安全性とは、何を言っても良い文化です。 誰しもが自分の意見を言える風通しの良い文化です。 こういう文化があると、不安や恥ずかしさを感じることなくリスクある言動を取ることができるようになってきます。 それが、チームのメンバー間における相互信頼にもつながります。 結果として生産性も上がってくるのです。 空気を読むのは日本人の素晴らしい特性ですが、配慮しすぎて硬直した雰囲気にならないよう、風通しの良い空間を作っていってください。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

上司が部下の仕事の成果ばかりを気にすると、関係性が悪化し、部下は自分で考えなくなり、行動の質も下がり、さらに結果がでなくなる、という悪循環が始まります。 この解消のためにマサチューセッツ工科大学のダニエル・キム教授が提唱している理論があります。 それは、結果ではなく、関係性の質からスタートするというものです。 上司と部下の関係性の質が向上すると、部下は自分で考え、行動の質が上がり、結果が伴うようになります。 すると、より関係性も向上する、という好循環がうまれます。 これは子育ても同じことが言えます。 部下指導、子育てでは、関係性の質の向上を意識してみましょう。 時間はかかっても結果が出るようになってきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

総距離226kmのトライアスロン、アイアンマンに今年挑戦すると決め、 まず最初に元日本代表コーチを雇いました。 目標達成の科学は、 ①大会に申し込む ②先生/コーチを雇う ③仲間をつくる の順番。 学習効率がアウトプット→インプットが最高なように、目標も行動と逃げない環境作りから。 達成率は入口で変わる。 「準備が出来てから挑戦しよう」と思っていると、一生挑戦できません。 やる気が大してない凡人の成功戦略は「先に追い込む」こと。 そのためには、大会・テスト・コーチ・仲間などの環境づくりを先にしてしまうこと。 僕はオーストラリア開催のアイアンマンに申し込んで追い込まれたので、生きて帰ってくるために練習しますｗ スイム3.8km、 自転車180km、 ラン42.195kmとかまったくイメージできない… 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

「自然と人に好かれる7つの会話術」 ①好かれようとするより、自分から相手を好きになる ②「相手の興味」に興味を持って話す ③「相手の願い」へ貢献する ④話すより聞く、質問力が大切 ⑤エネルギーと愛を与えるように話す ⑥ボッサードの法則で「ほめて、指摘して、ほめる」 ⑦メラビアンの法則の通り、まずは見た目と話し方 「人に好かれる」ということを考えるよりも、自分が相手を好きになることから始めてみてください。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

生きやすさとは「頼み事の上手さ」に依存するので、お願い事が苦手な人は 「自分が想像する2倍、人は誰かを助けたがっているし、助けたことで幸せを感じる生き物」 と知ってください。 頼んだ側も頼まれた側も幸せになる。 助け合って食物連鎖の頂点にたった人類が、頼み事を避ける必要はありません。 人は誰かを助けたがっているので、お願いをすること自体が、相手への貢献にもなります。 もっとお願いしましょう。 もちろん、お願いを遠慮なくできるように、普段から自分も周りに貢献しまくりましょう。 人生は貢献合戦であり、お願い大会です。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

お酒を「ストレスの処方箋」にしている人がいるけど、 実態は「ストレスの火に油を注いでいる」だけです。 暴食を誘発し、時間は減り、睡眠の質まで下がる。 一時忘れられても、痛みはより大きくなり戻ってくる。 やめるのは負荷がかかるけど、「一杯だけ」より「一切飲まない」方がメンタルはずっと楽。 タバコも「１本だけ」が不可能なように、お酒も「減酒」より「断酒」の方がずっと楽。 もっというなら「禁酒」よりも生涯の「断酒」の方が精神的にも楽。 「減酒」や一定期間の「禁酒」だと、結局アルコールのことを考えてしまう。 一方で「断酒」は迷いがなくなる。 ３週間くらいの禁酒を試してみて、快適ならば断酒人生を歩むと人生がバラ色になる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

インド人や中国人はスケジュールに「緩み」を作っています。 あえてスケジュールを立てず、その瞬間の「機会」を大切にする。 この時間感覚を多元的時間と言います。 一方で日本人やドイツ人は単一時間と言って「順番」を大事にする。 変化の速い時代では多元的時間が有利になる。 機会をつかみましょう。 多元的時間はポリクロニックともいい、単一時間はモノクロニックと言います。 どっちがいいとか悪いとかではなく、違いがあるだけ。 ただ、その違いを知らないと、自分たちが正しいと思い込んでしまう。 また、ある文化の中でも人によって傾向は違うので、自分自身で臨機応援に時間間隔を変えれれると強いですね。 ちなみに僕は元バックパッカーなので、日本人の中でもかなりポリクロニック（多元的）時間です。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー

組織の使命と自分の使命がずれていると、モティベーションはどんどん下がってきます。 完全に一致する必要はないのですが、ある程度の重なりが必要になります。 どうすれば組織の使命と自分の使命の重なりが大きくなるかというと、他者のためをきちんと意識した使命・ミッションを持つことです。 組織の使命は理念ですね。 どんな風に世の中に貢献するために、その組織が存在するのか、です。 個人の使命も同様で、世の中への影響を意識した自分の使命を持っておく必要があります。 これが、お金のためだけに働いていると使命がない状態になります。 自分の使命を持ち、組織の使命との重なりを意識してみましょう。

行動をする時に、自分のためと考えるのと他者のためと考えるのはどちらもエネルギーになります。 自分が活躍したい、お金が稼ぎたいというfor me のエネルギーも大切です。 一方、誰かのためという for you のエネルギーは、その対象が無限です。 例えば、家族のため、会社のため、世界のため、地球のため、未来のため、など、for you の対象は無限であり、エネルギーも大きくなります。 また、for you の意図を持って行動すると、その意図に賛同してくれる人も必ず現れるため、仲間ができてきます。 何より、ビジネスは誰かに対して貢献をして対価としてお金を得るものです。 他者のためのエネルギーを活用して、人生を豊かにしていきましょう。

今年の目標を立てる前に、7-10年後くらいの長期ビジョンを立てましょう。 7年あるとかなり大きなことができるので「現状の外側」のイメージができる。 現状の外側の目標設定をしないと「今よりちょっと頑張る」程度の目標で終わってしまう。 目標のカテゴリーとしては、 趣味・余暇／健康／経済状態／学び／感情／仕事・社会貢献／居住環境／人間関係／人間性、 とかがあるといいですね。 長期を設定した上で、今年どこまで行くのか、の野望を立てましょう。 外側へ、行こう。

自己肯定感は低いとか高いとかジャッジするものではなく 「自己肯定感を高く毎日を生きる」 のが正解。 「TOEIC860点」などのDoing（行動）系の目標と違い、 「自己肯定感を高く持つ」というBeing（在り方）系の目標は、 「今すぐそう振舞う」ことがめちゃ大事だし可能。 Beingを変えていくとDoingも勝手に変わる。 年始に2024年の目標を立てる人が多いと思うけど、Being（在り方）とDoing（行動）の両方を設定し、いい感じで循環させましょう。 ちなみに僕は「心を美しく保つ」ことを意識しようと思ってます。 Doingはアイアンマン完走ｗ 素敵な2024年を。

子どもを厳しく育てると人に頼れない子に育ちます。 これはリーダーシップにおいては致命的。 リーダーは、人に頼ることができる人であり、自分にできないことを他者にやってもらうことができる人。 だから子育ては基本的に溺愛作戦でいい。 本人がやりたいことを聞きそれをやらせてあげ、時にサポートする。 わがままに育ってもいいんです。 そんなわがままは、どうせ将来鼻をへし折られることによって、自動的に修正されていく。 それより、へし折られる鼻を持っていなかったり、人に頼ることができなかったり、人の期待に応えてきて自分が何をしたいか分からない方が、よっぽど残念な人生になってしまう。 数十年、数千人へのコーチングをしてきて実感していることです。 今日も素敵な一日を。

感受性が豊かすぎて敏感で傷つきやすく、他人のエネルギーに影響されてしまう人は、自分がガラスの筒で包まれているイメージを持ってみてください。 隣の人との間にアクリル板を置くイメージもあり。 これだけで楽になる場合がありますし、面倒な人をガラスの筒で包んでしまうイメージも効果がある。 エネルギーワークの一種とも言えるし、自分のイメージが変わるだけで相手の負のエネルギーを受けないで済みます。 心穏やかに過ごしましょう。 その隙に強くなっていくのです。 跳ね返せるように。 今日も素敵な一日を。

日本人の大きな特徴として、不確実性を回避する傾向があります。 つまり、徹底的に準備してリスクに備える傾向です。 この傾向は世界的に見ても、日本がダントツに高いです。 強みとしては、ミスを出さないし、精巧な商品を造ることができます。 工場などでも徹底的に検品をします。 ただ、弱点はスピードが遅いことと、変化に対応するのが遅れることです。 現在は、企業の寿命も15年になってきましたし、商品のライフサイクルも短くなっています。 よって、必ずしもこの強味が良いわけではありません。 海外の人と働く時はもちろん、個人として行動していく時にも、自分のことを客観的に見て、適切なスピード感で物事に挑戦していくようにしてみましょう。 今日も素敵な一日を。

文化によって、時間の流れ方に違いがあります。 一つは単一的時間で、もうひとつは多元的時間、です。 単一的時間では、時間の流れが直線的で、スケジュールや時間を守ることを重視し、まず計画を立て、計画通りにことを進めます。 日本、アメリカ、そしてドイツなどゲルマン系、プロテスタントの国などはこういう傾向があります。 もう一方の、多元的時間では、同時に複数のことを行うマルチタスク型で、時間よりも機会・チャンスの方が大切です。 よって、時間厳守を重視せず、出来事や人間関係のためにスケジュールを変更し、とりあえずやってみます。 インド、中国、南米、南ヨーロッパなど、ラテン系、カソリックの国々にはこの傾向があります。 日本にもたくさんの外国人がいるので、時間の流れの違いを受け入れてみましょう。 今日も素敵な一日を。

先日、中国の自動車メーカー様で異文化リーダーシップの研修を行ってきました。 日本人の方向けと、中国人の方向けに、それぞれ講義をさせていただきました。 異文化においてリーダーシップを発揮する方法や異文化理解についての講義です。 異文化理解の基本的な考え方は、 「良い悪いではなく、違いがあるだけ」 という考え方です。 私たちはともすると、自分の考え方が良いと思い込んでしまいがちです。 例えば、日本の文化では、みんなで決める合議制を大切にします。 それはそれでよい面もあるのですが、決定するまでに非常に長い時間がかかったり、誰も反対しないようなつまらないアイデアに終始するという欠点があります。 他文化や他者を理解するためには、評価をせず違いを受け入れるようにしてみましょう。 今日も素敵な一日を。

働かなければ生きていけない人ではなく 「働く必要がないのに働いてる人」 と付き合っていると多くの学びがある。 彼らの「好き」は本当に「好き」だし、彼らの「嫌い」はわざわざ口に出さずに「無関心」になる。 お金で誰かを裏切ることもない。 自分を高めてくれる人と付き合うと視座が上がりますよ。 一緒にいることで視座を上げ、本当に「好き」なことをして、「嫌い」なものは「嫌い」のエネルギーをわざわざ使わずに「無関心」になると、 自分自身も少しずつ「働く必要がないのに働く」状態に近づいていけるようになります。 「好き」には情熱を注げるので、その分野で突出することができ、結果的にお金もついてくるようになります。 今日も素敵な一日を。

世界一頭が良いと言われるインド人が、Microsoftや Googleなどのトップになってる理由は、頭だけではなくインドという成長マーケットにアクセスできるから。 先日お会いした亀田製菓のCEOもインド出身、CEOになって１年で海外売上は1.5倍に。 経営者は今のうちにインド人の友人をつくっておこう。 もちろん人にもよりますが、頭がよくて、「最後の大国」であるインドマーケットにアクセスでき、英語ができて、良い意味で図々しくて、世界一の人口の中で勝ち抜いてきたタフさがあるのが今のインド人で活躍している層。 友人になると平和ボケしているのを思い知らされますね。 今日も素敵な一日を。

メンタルが強くても夜中の考え事はNG。 時間をかけて悩んで終わるのがオチ。 「考える」で最強なのは 「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」 こと。 脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。 夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。 夜中の考え事はメンタルに悪い。 しかも考えているフリをして 「悩むという楽チンな現状維持」 で終わることが多い。 悩むのではなく考える。 そしてアクションプランにする。 そのためには朝のカフェがベスト。 僕は１時間運動してから、ノートを持ってスタバに行き、読書と思考タイムを取るのが日課です。 今日も素敵な一日を。

あらゆる神話の共通点。 良い恋人、良い師匠に出会いたければ「祈り」ではなく「冒険をせよ」。 つまり行動力が運命を引き寄せる。 「良いことがない」「出会いがない」「なんかつまらない」 これらはすべて行動力不足が原因。 年齢と冒険の数を比例させていけばずっとワクワクする人生を送れる。 古今東西の神話を分析した「神話の法則」を活用すると「恋人や師匠は、冒険の旅に出ると現れる」。 逆に言えば待っていても現れない。 引き寄せの法則の最強法則は、お祈りすることではなく行動することです。 冒険の旅に出ることです。 あなたの目の前にある選択肢の中で一番ワクワクするカードは何ですか？ 今日も素敵な一日を。