毎朝1分で人生は変わる

なにかを極めたい人は、とっととコーチを雇おう。 目標設定、やるべきこと、正しいやり方をコーチから学び、定期的に進捗確認すればいい。 ただし、 「その道で圧倒的な結果を出しているか」 「この人のようになりたいと心から思えるか」 コーチを選ぶ時はこの2点を必ず守ろう。 「なんか凄そうだけど実績の裏付けがとれない」 「違和感があるけどなんとなくいい人そう」 「ほかと比べてかなり安いから」 で選ぶとお金と時間の無駄になります。 仕事でもスポーツでも勉強でも、何か極めたい分野があるなら、コーチを雇ってしまった方がいい。 その道のプロにきちんとお支払いして、目標設定、やるべきこと、正しいやり方、などを確認して定期的に進捗確認をする。 そしてコーチを雇う時は私生活も含めて「この人のようになりたいか」で選ぶと、「成功したけど不幸せになる」のを防ぐことができる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 セルフコーチングの技術もたくさんお伝えしていますので、ぜひご参加くださいませ。 詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

インドで5日間瞑想を学んで、 「心の状態が全て」 だと深く理解した。 能力は時間がかかり、人格は環境と習慣でつくられるけど、心だけは着せ替えられる。 「肯定的であろう」 「穏やかにご機嫌で過ごそう」 「素直に話を聞ける態度でいよう」 と、心を美しく保つ意識はできる。 美しいあり方はコントロールでき、言動/行動で周囲が変わり、自分も変わる。 能力や人格は身に着けるのに時間がかかる一方インドで５日間瞑想を学んでわかったことで、心の状態は今すぐに自分で選択ができる。 心の状態を「美しい状態」に保っていると、言動が代わり結果が確実に変わってくる。 心の状態を意識することからすべては始まります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 インドのほか、僕が世界各地で学んだ知識や技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

配慮ができる人/人付き合いが上手な人/優秀な人の代名詞は、 「想像力」 ですが、想像力がある人は、 「想像しようとした数が多い人」 です。 組織のリーダーなら、部下のイスに座って心の中を想像してみる。 部下なら上司のイスに座って景色を見てみる。 夫なら妻がしている家事を実践する等。 想像だけではなく実際に行動すれば視点が変わり視座が変わっていきます。 あなたが会社組織のリーダーなら、定期的に早朝出社をして部下全員の椅子に座ってみよう。 目を閉じてひとりひとりの現状をリアルに感じてみる。 家でも配偶者や子どもの椅子に座ってみる。 想像して考えるだけでなく相手をリアルに感じると、組織は変わっていきます。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人間関係を改善したいという方に、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

人が行動できない理由の２つ目は、「結果を気にする」ことです。 結果を気にすると行動が難しくなることがあります。 結果はコントロールできないので気にしてはいけません。 ではコントロールできるのは何でしょうか？ コントロールできるのは「自分の行動」です。 その自分の行動のみにフォーカスしましょう。 英語の学習などでも、毎日◯時間勉強する、などの行動にフォーカスします。 結果よりも自分の行動です。 結果は気にするのではなく、ひたすら信じるのです。 ダイエットだったら、美しくなった自分をひたすらイメージする。 結果は気にせず、イメージし、そして、しかるべき努力とプロセスに意識を集中していきましょう。 そうすることで、結果はついてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

人が行動できない理由としては、自信がないというのが一番大きいでしょう。 自信がないから行動できない。 成功するかを疑ってしまう。 では、どうすればいいでしょうか？ 答えは簡単。 自信をつければいいだけです。 どうやってつければいいのかというと、行動してです。笑 堂々巡りになってしまうので解説しますね。 自信を持ってから行動するのではなく、自信を持つために行動するのです。 最初は小さい行動から始めてみる、ことが大事です。 朝5分だけ早く起きてみる、とか。 健康のために食事を50回噛んでみる、とか。そんなことでＯＫです。 小さな行動で達成の感覚を味わってより大きな行動への自信につなげる。 そのサイクルを大きくしていくのです。 まずはアクセルを踏み、それを自信につなげ、さらなるアクションを起こしましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

お金持ちしか知らない話。 国際ビジネスをするなら「ユダヤ人」と「中国人」の友人をつくろう。 破竹の勢いで成長する中国＆華僑企業と、全資産の半分をしめるユダヤ人には、財産没収/迫害などで国に頼らないネットワークがある。 ビジネスは情報戦で、足りないパーツは探すより紹介してもらうほうが早く/信頼でき/結果がでるのは言うまでもない。 中国人とユダヤ人が世界で活躍できるのはどこに行っても自分たちのネットワークがあるから。 ユダヤ人は世界で迫害を受けてきたために、中国人も政府転覆の度に財産没収などがあり、国に頼らないネットワークを大切にしている。 ユダヤ人と中国人の友人を持っておくと国際ビジネスは楽になることが多い。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

約40年の日記歴で実感していること。 「暗い部屋では電気をつけろ」と言われるように、悩みとは徹底的に向き合うことが大切。 悩んだらまずは自分の悩みをすべて箇条書きで書き出す。 そして根本原因が何かを見定め、理想の状態とアクションプランにまで落とし込む。 その際に役立つのが手書きの日記やメモ。 毎日書く必要はないですが、いざという時に書く習慣は確実に人生を変えます。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

どんな怒りにも通じるアンガーマネジメントは 「本当はどうしてほしいの？」 という問いかけです。 よく驚かれますが「怒り/悲しみ」と「願い」は表現が違うだけの全く同じエネルギー。 「なんでこんなことするの？」という不満の根底にあるのは 「こうしてほしい」という願いで、無理に押し込めずに感じると、 現状と理想のギャップに気づける。 ネガティブなメッセージは、気づき/落とし込み/伝える。 否定で終わらせず、期待で終わらせた方がいい。 「怒りや悲しみ」と「願い」は実は同じエネルギーで感じ方が違うだけ。 よって、怒りや悲しみは無理にポジティブで打ち消さずにしっかり感じてみる。 「本当は何を願っているのか？」 その願いと現状のギャップが怒りや悲しみになっているだけです。 ネガティブからのメッセージを行動につなげよう。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

素敵な服を着ると、背筋が伸びて顔つきが変わる。 同じように、他者に親切にすると、自己肯定感が上がり表情が明るくなる。 枯渇した状態での自己犠牲ではなく、少しの余力を分け与える他者貢献で自信が満ち溢れる。 自信がなくなったときの処方箋は、誰かのために生きること。 プレゼントは、受け取った人より渡した人の方が幸せを感じるのも同じ理屈。 自己肯定感を上げる最もシンプルで効果的な方法は、他者に親切にすることです。 大人でも子供でも同じです。 親切や貢献で自己肯定感は上がる。 でも自己犠牲はしない。 また、他者に親切にすると他者の視線も気にならなくなります。 だから、他者に貢献することで一番得するのは、結局は自分なのです。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

困っている人に寄り添えるのは「困っている自分を助け終わった人」です。 人の困りごとの負荷は想像以上に重いので、まずは自分に貢献してください。 十分な睡眠と適度な運動、良質な食事で心身を整える。 優しい人が優しくいられる状態を整えてから、余力で貢献したほうが、より荷物を持ってあげられます。 人に貢献したりgiveするのは素晴らしいことだけど、一番の貢献先はまず自分。 自分の体やメンタルを愛してあげること。 自分の心と身体を責任を持って管理し、育てる。 まずそれができないと他者に貢献しても自分が枯渇していく。 ちゃんと寝て、ちゃんと運動して、良質な食事をとり、やりたいことをやりましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

まれに、「変わらないことに執着している」人がいます。 それはそれで構わないのですが、そんな自分に気づいておきましょう。 変わらないと決めると、現状維持ができます。 例えば、何かを学んでも変化がないので、「私はやったのに変わらない」と他者のせいにできます。 変わらないことで、環境のせいすることもできます。 変わらないことで、自分の小さな正しさの証明もできます。 「変わりたい」と表面的に言っていても、潜在意識ではこのように「変わらない」と決めていたり、「どうせ変われない」とあきらめていたりする部分があるのはもったいないことです。 ぜひ、自分の、「変わりたい本音」と「変わりたくない本音」と向き合ってみましょう。 そこに向き合いきれると、変わることができます。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

お金よりも大切なものが信用です。 なぜならお金がなくても信用があれば助けてくれる人がいるからです。 100年の人生を見据えて、たくさんの信用と信頼を築いていきましょう。 何より豊かな人間関係がなければ人生は充実しません。 そのためにも、普段から周りの人に貢献し続けることです。 貢献の喜びを感じ続けることです。 具体的に貢献できる武器を持つことも大切です。 ある分野で突出した存在になってしまえば、頼られることも貢献できることも多くなります。 私の場合も、語学指導やコーチングなどの武器でたくさんの方をサポートさせていただきました。 ぜひあなたならではの武器で、公私にわたって周りに貢献し続けてください。 あなたに返ってくるだけでなく、貢献そのものがあなたの人生を豊かにしてくれるはずです。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

いつも自己肯定感が高い人に秘訣を聞いたら 「結果は周囲が褒めてくれるので、努力を可視化して自分で努力を褒めるようにしている」 と言っていて納得。 営業なら、訪問数や改善数など。 ダイエットならトレーニング時間や摂取カロリーなど。 自分で自分のプロセスを褒めてあげる習慣は確かにセルフイメージが高まります。 結果や相手はコントロールができません。 コントロールできるのは、自分やプロセス。 コントロールできるものにフォーカスをするとストレスが減り、結果もついてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

日本では「人に頼ってはいけない」という教育が行われている。 テストの評価も「いかに独学で頑張ったか」が点数に出るし、 徹底したカンニング監視も行われる。 ところが社会に出て結果が出せるのは人に頼れる人だし、 AIも駆使してカンニングする人。 今からでもいい。 頼れない人は頼れる筋力を育てよう。 リーダーシップの最重要スキルは「ヘルプミー」を出せること。 自分の強みを徹底的に磨き、弱みに関しては大いに人に頼りましょう。 強みを補い合い、掛け算するのが組織や社会です。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

私のご受講生で「日本でもっとも大切にしたい会社」で大賞を獲った経営者が、 「嫌なことは対策をしないから嫌なまま」 と言ってて納得。 たとえばクレームも「完璧なクレームマニュアル」をつくったら従業員が前向きに対応したとのこと。 苦痛は対策不足。 対策で感情は180度かわる。 マイナスから逃げず、どうプラスに変えられるかという思考を手に入れれば、人生から失敗という概念はゼロになりますよ。 この経営者の方は、毎朝４時起きで社員にメッセージも送り続けている。 従業員満足度もとても高く、事業も飛躍的に伸ばされています。 4時起きの後に５時からランニングを365日継続している。 ただ、ランニングは雨の日は走らないようにしてたらいつの間にか「雨を願う自分」がいてまずいと思ったとのこと。 それから雨用のランニンググッズを完備して、雨が苦痛にならないように完璧に対策。 無事継続できるようになったと言っていた。 嫌なことは対策をしないから嫌なまま。 対策をすれば「待ってました！」となります。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

「シロクマのことを考えないでください」と言われても、つい想像してしまう現象に、指示の重要性が詰まっている。 子供に「こぼさないでね」と伝えると失敗しやすいのは、潜在意識は否定形を認識できないから。 最適解に導きたいなら、「上手に運んでね」など肯定語で伝える。 潜在意識が認識できないものは、否定形以外に、時制と人称がある。 よって、過去の悪いことを思い出すと、今も未来も悪くなる。 一方で明るい未来を想像すると今も過去も良くなる。 今の自分を輝かせると当然過去も変わる。 過去はその人の記憶の中にある起こった出来事に対する「現在の解釈」に過ぎない。 潜在意識は人称も認識できないので、人の悪口を言うと、自己肯定感がどんどん下がる。 他者を肯定すると自己肯定感も当然上がっていく。 コーチングにおいて、とても重要な考え。 潜在意識を上手に使おう。 自分にも他者に対しても。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

お金が理由で入社した人はお金が理由で去り、待遇を求めて入社した人はより良い待遇が見つかれば去る。 つまり、入社した理由が退社する理由。 一方で、組織のビジョン/経営者の人格で入社した人だけは、簡単には去らない。 ビジョンで入社した人が退職するのは、ビジョンに沿わない意思決定を経営者がし続けたときで 「入社した理由以外で退職する人」 が増えたら、組織は危険信号。 経営者は常に人格を磨き、ビジョンを達成できるように組織と仕組みを作っていく必要がある。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

人生100年時代とは言っても、それは健康寿命ではありません。 不健康な状態で数十年を過ごす人がたくさん出てきます。 国としても医療費が莫大にかかりますし、何より本人がハッピーに暮らすことができません。 家族のサポートも大変です。 よって、何より大切なリソース、資産は健康になります。 お金よりも健康です。 身心が健康なら、お金は生み出すことができます。 健康は大切だとわかっているなら、次のステップはきちんとお金と時間を健康に投資することです。 お金ならば良い食材を選ぶこと、健康に関する学びを深めていくこと。 時間は、十分な睡眠時間を取り、規則正しい生活を送り、運動などに時間を割きましょう。 結果を出すには努力が必要です。 今日も素敵な１日を。 ただいま無料コーチングセミナー開催中です。 あなたのご参加をお待ちしております。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

100年の人生プランを考えた際に、気になるのはお金だと思います。 会社からの収入と年金だけでは安心して老後を迎えることができない世の中になっていることは明白です。 不安を持つのではなく、可能性を信じて対策を立てましょう。 起業したり、副業などから定年後も働ける仕組をつくっていきます。 どんなレベルであれ、投資をすることも必要でしょう。 日本人は投資をしている人がとても少ないです。 お金には３つの機能があります。 貯蓄機能と交換機能と増殖機能です。 ぜひお金自身に働いてもらう増殖機能を活用してください。 1億円以上の年収がある人の約半数は投資家です。 投資でうまくいっている複数人の話を聞きつつ、徹底的に本なども読んで勉強していきましょう。 必ず結果に結びついてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

我慢強く見える人は、実は単に「趣味が多く、交友関係が広いだけ」だったりします。 ブラック企業に缶詰になって、毎日詰められ、社外の誰とも会わず、趣味の時間も確保できず、そんな生活を数年間つづけていたら誰でも十中八九ぶっ壊れます。 趣味や友人の物理的な依存先をたくさん確保しよう。 職場と家庭以外に「スポーツ」「学び」「ローカル」の３つのコミュニティを持つのがお勧め。 職場と家庭だけだとどちらかが崩れるとピンチになるし、両方で追い詰められることもよくある。 逃げ場を持とう。 また、趣味は純粋な「やりたい」で動けるので、仕事や人生においても「やりたい」を軸に回せるようになります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

天才と呼ばれる成功者の多くは「成功するまで自信を手放さない強さ」がある。 うまくいってる時は根拠のある自信を、失敗したときは根拠のない自信をもつ。 だからまわりを「こいつと一緒ならやれそうな気がする」という気持ちにさせ、全体での士気が上がり、結果的に本当に実現させてしまう。 自分や事業の未来を考える際には、成功を前提に考えることが大切。 そのために有効なのは、目の前に神様が現れて 「今後７年間は何をやっても成功させてあげよう。 ただし行動するのはあなたです」 と言われたら何をするかを考えること。 成功を前提に発想すると、制限を外すことができる。 そして仲間もついてくる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

人生100年時代には、組織以外でのキャリア設計も不可欠になります。 もちろんキャリアはお金とも結びつきます。 組織に属して働く以外の働き方や収入源を作っておく必要があります。 仮に60才で定年を迎えたとしても、あと40年もの人生が待っています。 当然ながら年金もあてにできません。 よって、以下の４つの収入源を複数持つことをお勧めします。 まずは従業員として働くこと。 次は経営者や自営業者として働くこと。 ３つ目がビジネスオーナーとして会社を持つこと、自分自身は実務はしません。 そして４つ目が投資家です。 今まではどれかを選ぶ時代でした。 ただ、これからはこの４つの働き方を同時に行う、ポートフォリオワーカーという働き方ができるようになります。 自由に人生を設計してみましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

外資系戦略コンサルで次期日本社長になりそうな友人が 「悪口を言わない、社内政治しない、社会のために働くの3つが成功の秘訣」 と言っていて完全に同意。 誰かを蹴落とすことで短期的に活躍しても、実は自分が蹴倒される運命を選んでいるようなもの。 誠実に、高い視座で働くことで結果的に自分の地位も給与も人徳も引き上げられる。 わき目を振らずに本質に立ち向かう人が認められる環境は素晴らしい。 陰口・悪口を言わず世の中のために働けば道は開ける。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

ベンチャーの経営者が「売上づくり」に追われる中でも、同じくらい「組織づくり」に熱量を割くべきなのは、会社は経営者の心が折れたときに死ぬから。 組織づくりを怠って生まれる、身内からの陰口/謀反がボディーブローのように効いてメンタルを病む経営者は多い。 組織が小さいうちは特に、経営者と会社は一体化しているからこそ「緊急じゃないけど超重要なタスク」として組織づくりに注力すべき。 今から３年後の理想の組織図を作ってみる。 メンバーがいなくてもまずは役職名を書き、全部自分の名前になってもいいから埋めてみる。 そこから採用をしていくわけですが、基本は人格採用。 人格のベースがあっての能力。 人格ができていない人をチームに入れると、組織は簡単に崩壊してしまう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

日本などの先進国では、近い将来に平均寿命が100才になります。 その長い人生を充実して生きるためには、学び続けることが大切です。 今までは若いうちに学び、後はアウトプットすることが主流でした。 でもこれからは学び続けることが大切です。 主な理由は２つあります。 １つ目は、学び続けることにより、時代の変化に対応したアウトプットをし続けるためです。 生涯学習を続け、生涯アウトプットを続けます。 もう一つの理由は、学びそのものを楽しむためです。 新しい知識や考えを身に着けることは私たちの人生を充実させてくれます。 先日、私もシンガポールの自宅近くの大学院のコース説明会に行きましたが、そのコースの平均年齢は46才でした。 世界は学び続ける時代になっています。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

偶然のチャンスをつかむには誰かのために行動することです。 他者に対して何かを行った行動は必ず自分に返ってきます。 私も、学生時代のアルバイト中にちょっとしたお手伝いをした方から、その１０年以上後に、中国で起業するサポートをしていただいたことなどがあります。 私がしてさしあげたことの何十倍もの恩返しをしていただきました。 自分に幸運をもたらしたいと思うなら、まずは他者に貢献することです。 幸運も実はエネルギーの循環です。 決してため込まず、自分を起点としてプラスの循環を起こしていきましょう。 ◆今日のお勧めアクション： 今日、または明日行う予定になっている行動や計画を、より他者への貢献を意識した場合に、どのように行うことができるかを考えてみる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

世の中に偶然はありません。 仮にあったとしても、どう意味付けするかによってその後の人生は変わります。 特にふとしたきっかけに着目しましょう。 セミナーなどで隣に座った人に対して、 「なぜ私はたまたまこの人と隣になったのだろう？どんな意味があるのだろう？」 と考えて次の行動につなげます。 職場で一緒になった仲間なども同様ですし、嫌いな上司も同様です。 すべての出会いに意味があります。 私の人生にも様々な偶然の出会いがありました。 新卒で就職した会社は、前年の中国留学中にたまたま知り合った社会人留学生の方がきっかけでした。 すべての出会いに意味があります。 偶然の意味を探り、次の行動につなげてください。 ◆今日のお勧めアクション： 今日起こる偶然の出会いをなんらかの次の行動につなげる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

偶然のチャンスをつかむには、身心の健康が何より重要です。 運動は、運を動かすと書きます。 運をつかむためには、日常に運動を取り入れましょう。 私も毎日１時間近く、運動に時間を使っています。 朝晩の軽いヨガに加え、ラン、筋トレ、スイムのどれかを30分は行っています。 特に、朝に運動を取り入れると一日が活性化します。 自転車通勤などもお勧めですし、通勤経路に運動を取り入れるのもいいでしょう。 また、食生活に気をつけ、五感を鋭敏にすることも大切です。 視覚、聴覚、体感覚などの感覚器官は、内臓とも密接な関係があります。 良い食生活で感覚器官の鋭敏さを保ちましょう。 そうすることで、情報量が増え、幸運も増えてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

シンクロニシティをつかむには、ポジティブシンキングが欠かせません。 自分に起こるあらゆる出来事をポジティブにとらえ、未来につなげます。 偶然起こってしまった不運な出来事はもちろん、失敗だと思うこともポジティブにとらえます。 もちろん一定期間は落ち込んだり反省したりしていいですが、早いタイミングで切り替えて、すべての出来事を未来に活かしていきます。 人生に失敗はありません。 失敗か成功かは認識でしかなく、事実ではありません。 すべての失敗をフィードバックととらえ、すべてのアンラッキーな出来事を、未来にはラッキーだったと思えるように次の行動につなげていきましょう。 ◆今日のお勧めアクション 最近のアンラッキーな出来事からつながる、未来のラッキーな出来事を考えてみる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

先日、久しぶりに日本の満員電車に乗りました。 海外に住んでいると、あの満員電車がかなり非生産的に思えてしまいます。 往復２、３時間の時間を使い、かなりの体力とメンタルをすり減らしていることになります。 むしろ電車が空いている早朝出社をした方がいいかもしれませんし、制度を変えられる立場なら、在宅勤務やフレックスを積極的に活用していくべきでしょう。 それでも満員電車で通勤しなければならないなら、せめてイヤホンで何かを聞きながら時間を有効活用しましょう。 語学の学習でもいいですし、オーディオブックなどを活用する方法もあります。 自分の日々の生活を見直し、改善できる時間帯はないかを考えてみましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

上司として誰かをマネージメントしていく際には、相手や部下の生い立ちやライフビジョンを把握するようにしましょう。 今を点として見るのではなく、過去から未来につながる線で相手を見ていきます。 そうすることで、本当の意味で相手の人生をサポートする意識がうまれ、また、相手もそれを感じることができます。 仕事はあくまで人生の目的を達成するためのツールのひとつです。 人生の目的そのものを把握してみるようにしましょう。 どんな親だったのか、子供の頃や若いころに熱中していたものはなんだったのか、などあくまで差し支えない範囲で、相手の許可を取りながら聞いてみましょう。 さらに、今のプライベートで困っていることはないか、将来のビジョンなど、できる限り広い視野で部下や周囲を見ていくようにしてみましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

自分自身の生き方や使命を表すフレーズとして、 「私は●●する何々です」 というフレーズを作ってみましょう。 ●●の部分には、自分が周りに対してどんな貢献をしていきたいのかを考え、何々です、の部分には、自分自身を何等かの名詞で表してみます。 例えば、「私は周囲に癒しをもたらす泉です」などのフレーズにします。 後ろの名詞は、会計士です、などの自分の職業にはせず、抽象的な名詞にしておきます。 そうすることで、仕事でもプライベートでも意識できるフレーズになります。 私自身も、ここ２０年、職業や立場は変わっていますが、このフレーズは変わっていません。 ぜひ自分のミッションを表す「私は●●する何々です」というフレーズを作り、その自分らしい判断を日々していきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

3ケ月でプラス思考になる方法をお伝えします。 それは、何があっても、特にアンラッキーな出来事があった際に 「ついてる」 と心の中でつぶやいて、後付けでいいので理由を探す練習をしてみることです。 出先で雨が降ってきたら、まず「ついてる」。 上司に怒られてもまず「ついてる」。 まずは、あらゆる事象を「ついてる」というメガネで見てみます。 先日、私は講演に行く際に、電車を乗り過ごしてしまったのですが、電車のドアが閉まる瞬間に気づき、締まり切る前にすかさず「ついてる」と言ってから、往復一駅分、資料を読む時間に使いました。 世の中には実は良いことも悪いこともなく、あくまで自分の認識があるだけです。 認識を自在に変えるトレーニングをしてみましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

1. 生活費・自己投資・リアルリッチ予算・投資・他者投資・貯金・寄付をそれぞれ管理する。 2. 資産2,000万円までは自己投資が最も効率が良い。 3. 現状の外側の体験をする「リアルリッチ」予算を設定する。 4. 投資は早く始めると回収期間も長くなる。 5. 家族には保険より教育で地力を。 6. 有形資産と無形資産の循環を起こす。 7. 小さいお金を扱えない人は大きいお金も扱えない。 「お金をどういう風に使っていったらいいのか？」 「どういう風に増やしたらいいのか？」 に悩まれている方はyoutubeで解説していますのでご覧ください。 https://www.youtube.com/@nlpseminars 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

「自分の力で成功した」は傲慢だけど「親ガチャと言う人」も傲慢。 20歳を過ぎて起こることはすべて自己責任。 親や会社のせいにして生きるほどつまらない人生になる。 人生のカードは自分で選び、良いカードを見つけられるように行動しよう。 解釈を変えるだけで、誰でも素晴らしい人生を送れますよ。 ハタチを過ぎたら親のせいにするのはやめよう。 親ガチャとか言うより 「なぜ自分はこの親を選んで生まれてきたのか？」 と考える方がよっぽど生産的。 親から愛されなかったと思うのもあくまで「認知や受け取り方」にすぎない。 親から愛されなかった人なんてホントはいないんですよ。 全ての母親が命がけで子供を生んでいる。 愛情を見つけに行き、自分の足で立とう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

優秀な人を見て自信をなくす人は他者との関係性を 「認める/認められる」 で完結している人が多いので 「感謝する/感謝される」 に変えるのがおすすめ。 「認める/認められる」だと上下関係を無意識に連想させる。 優秀な人の一部を見て落胆するのでなく、行動を見る感謝の意識を持つと自信をなくさない。 人との比較をやめる。 他者に対しても、優劣をつけるのをやめる。 すべての人が存在するだけで意味があることを理解できると、人生が豊かになる。 もちろん簡単ではないですが。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

リクエストが苦手な人は「筋トレ」だと思ってみて。 言えた数だけ成長し「不機嫌の沈黙で伝える」から「自然に言葉にできる」ようになる。 コツは「承諾は感謝、拒否は当然」と思うこと。 それでも頼み事が苦手な人は「頼み事が苦手で」と言うことを目標にする。負荷をかけただけリクエスト筋は太くなる。 人はリクエストが苦手で、 「私を見てほしい。愛して欲しい。これをやってほしい。教えてほしい。」 などと言えない。 リクエストが拒絶されると絶望すると思っているので、リクエストすることができない。 リクエストできないから「すねる、怒る」などの方法で伝えてしまう。 直接リクエストできるようになるコツは「ダメで元々」と思うこと。 リクエストはスキルであり筋力です。 お願いをもっとしよう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

海外を中心に60社以上に出資するエンジェル投資家の先輩の金言は 「朝型にするメリットは怪しい人たちと知り合わなくて済む」こと。 怪しい人たちはなぜか夜に動きます。 夜型です。 肉食動物と一緒。 夜はお酒が入ることも多いので、判断力も鈍って怪しい人たちに狩られやすい。 僕は断酒歴17年で朝型なので、鉄壁の防御の元、ビジネスも投資もプライベートも大いに楽しんでいます。 朝型の人とブレックファストミーティング、ランチミーティング、オンラインミーティング、そして共にスポーツや勉強会を行う。 夜は主に家族と過ごす。 生産性のためだけでなく、豊かな人間関係のためにも朝型がお勧め。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

誰かにアドバイスや指摘をするときには、サンドイッチ法という方法をお勧めします。 まず褒めて、それからアドバイスや指摘をし、最後にまた称賛や承認をします。 例えば、あなたが店長で、スタッフの店員の挨拶の声が小さかったとします。 その時にいきなり「声が小さいから大きい声で挨拶してね」というより、 「●●さんの接客はとても丁寧だよね。 挨拶の声だけもう少し大きくしてみようか。 これからも素敵な笑顔でよろしくね」 など、肯定的メッセージではさんであげます。 褒める部分や承認する部分は、多少は多めに見て褒めてあげてもいいでしょう。 このようにサンドイッチしてメッセージを伝えるだけで、相手はアドバイスを受け入れやすくなります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

分野別、年代別のメンターを持つようにしましょう。 分野とは、キャリア、健康、人間関係、お金、などが考えられます。 それぞれの専門の方に師事するようにしましょう。 そうでないと、ある分野で成功しても別の分野で失敗することがあります。 例えば、起業して成功しても女性関係で失敗して家庭が破綻したり、健康を害したりするケースです。 また、年代別のメンターを持つことも重要です。 若くして成功している人に学ぶのもいいですが、それはあくまでその年齢までの成功です。 将来はどうなるかわかりません。 なので、年代別のメンターを持つことが重要なのです。 分野別、年代別に何人かのメンターを持つようにしましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

キャリアチェンジして新しいことをする場合、裸一貫で勝負しないでください。 今までの経験を活かします。 新しい舞台でも、今までの武器を使います。 同じ武器で、面ではなく、胴を打ったり、同じ武器で違う使い方をします。 強みで勝負するのです。 先日、私の友人でヨガトレーナーになろうとしている女性がいました。 とても素晴らしいことですが、単なるヨガトレーナーになったところで、キャリアが長い人にはかないません。 ただ、自身の強味とかけあわせれば勝負ができるかもしれません。 例えばその方はファイナンシャルプランナーの経験があったので、資産のある高齢男性に特化した健康系プログラムを作るとか、自分オリジナルの何かができるかもしれません。 キャリアを変えても武器を捨てずにいきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

転職、起業などの大きなアクションはまず初めの一歩の行動に落とし込みましょう。 例えば起業だったら、起業している友人にメールをしてみる、などが始めの一歩になるかもしれません。 この初めの一歩、ベイビーステップは小さければ小さいほどいいです。 そして、できればその日に今すぐできることがいいでしょう。 この小さな行動を今すぐできるかが人生の勝負の分かれ目です。 私もコーチングを行っている時に、 「では今この場で●●してみてください」 とリクエストすることが多々あります。 多くの行動が、初めの一歩を設定することで今すぐスタートが切れます。 そして、今すぐスタートすることで加速していくものです。 ベイビーステップを踏み出しましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

学びにおいて重要なのは、何を学ぶかよりも誰から学ぶかです。 何を、というコンテンツそのものは本を読めば学べます。 今はインターネットもあるので学べるリソースは無限にあります。 一方、人からダイレクトに学ぶ時には、いわゆる学びのコンテンツ以外に、 その人の人間性やエネルギーからのたくさんの学びを得ることができます。 そういう意味で、何かを学ぶときは、あなたの心に火をつけてくれる師をみつけてください。 そして、そういう師の元には通常、志の高い仲間が集まっています。 素晴らしい師の元で、志の高い仲間と切磋琢磨することで私たちは成長することができます。 何を学ぶかより誰から学ぶか、を意識して自分を磨いていきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

私自身は、健康系の学びに時間とお金を使うようにしています。 アメリカにマクロビオティックを学びに夫婦で半年留学したり、 中国に住んでいた時も中医学を専門学校で中国人から学んでいました。 シンガポールでもインド人から学ぶヨガのトレーナーコースに参加していました。 興味があるのももちろんですが、健康について学ぶと生活全般のクオリティが上がりますし、寿命も間違いなく伸びます。 ある意味、もっとも費用対効果が高い学びだとも思っています。 まずは本を読むところからでも構いません。 健康についての学びにお金と時間を使うようにしてみてください。 ちなみに私は毎日一時間近く、ヨガや運動にも時間を取るようにしています。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

私がよく人に買ってプレゼントする本があります。 パウロ・コエーリョという作家が書いた「アルケミスト」という本です。 エジプトの羊飼いがピラミッドに宝物を探しに行くお話です。 大学を出てから、しばらくお世話になった会社を辞める際に、 100冊ほど買って、御礼を兼ねて社内で配って歩いたこともある本です。 この本を読んで何人かの方が会社を辞めてしまうということもありました・・・ この本は、自分の人生を生きる勇気を与えてくれる本です。 何度読んだかわかりませんし、英語版も読みました。 人生の中での冒険の旅に出たい方はぜひ読んでみてください。 文庫も出ているので安価に手に入れることができます。 一冊の本が人生を変えることがあります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

特に女性で、自分の名前を出してビジネスをすることに抵抗を感じる方がいらっしゃいます。 周囲の目や子供への影響を考えてのケースが多いかと思います。 もし、個人名でやることに抵抗があればビジネスネームを持つのもいいでしょう。 男女にかかわらず私の周囲でもビジネスネームを持っている方がたくさんいらっしゃいます。 読み方だけ変えている方もいます。 ビジネスネームを持つと、そのビジネスをするときの自分を演じることができ、普段の自分と切り分けることができるのもひとつのメリットです。 私自身はこれからは公私混同の時代だと思っているのでビジネスネームは持ちませんが、本名でやることに抵抗がある方は考えてみるのもいいでしょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

親御さんの介護に、すでに直面している方、これから直面する方などいるでしょう。 早めにきちんと本人や周囲と話して、介護の体制とプランを作っておきましょう。 親族などの内部のリソース、業者などの外部のリソースも積極的に活用していきましょう。 また、いざという時に活用しやすいように、ご本人と早めに話し合っておくことが大切です。 例えばアルツハイマーになってからでは、本来ご本人が何を希望していたのかもよくわからなくなってしまいます。 また、あらゆる状況に対応できるように経済的な備え、サポートの人脈も築いておきましょう。 何よりご本人のために、ご本人が元気なうちにいろいろと話し合っておきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

人間関係はすべて向き合わなければいけないわけではありません。 逃げてもいいし、距離を置いてもいいのです。 人間関係において、いつか向き合いたい場合は、距離を置く期限を決めておいてもいいでしょう。 いじめられたら転校すればいいですし、ひどい職場なら転職すればいいのです。 起業してもいいのです。 困難な状況に対して、一度は立ち向かうことも重要ですが、どうにもならないことに対して、人生の大切な時間を無駄にしないようにしましょう。 また、定期的に引っ越しや環境を変えたりして人間関係をリフレッシュすることもお勧めです。 私自身もだいたい3～5年に一度は居住地を変えたり、メインで取り組む仕事をガラリと変えたりするようにしています。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

①速読術よりまずは読書時間の確保。 ②1book, 1action.で１冊読んだら行動する。 ③古典、長く売れている本を読む。 ④３冊同時に読む。自分の分野のビジネス書、他分野のビジネス書や専門書、小説の３つ。小説は心を豊かにする。 ⑤紙本と電子書籍は併用していい。電子は学習効率が３割落ちることは覚悟。 ⑥つまらなければ途中でやめていい。 ⑦本は折る、書き込む。（やり方は動画で↓） ⑧本とお金は借りない、貸さない。 本は人生を豊かにするものなので、ぜひ今日から読書する時間を確保してください。 詳しくはyoutubeで解説しています。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

元オリンピック代表コーチから教わった、 「動の疲れは静で取る、静の疲れは動で取る」 は覚えておいて。 凝ったときは動き、疲労が溜まったときは休む。 最近散歩をおすすめする人が増えたのは、便利な時代に体を動かす人が少なくなったから。 8時間睡眠をとっても、デスクワークで疲れた体は癒されない。 身体が疲れていたらしっかり休む。 ただ、デスクワークなどで体がこり、ストレスがある時は、運動をすることでかえって疲れが取れる。 特に運動は体の緩みに繋がり、脳もリラックスする効果があります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1