内田あやのwithout-moving

887 episodes — Page 8 of 18

サイドストレッチは、なぜ♪(´ε｀ )顔と声にいいのか？〜腹側迷走神経〜

#サイドストレッチ #自律神経チューニング #腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

May 20, 202410 min

旅のお裾分け❤️〜Miwa in Paris〜

#健康 #オンラインパーソナル #パリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

May 18, 202410 min

右打ちか左打ちか最後までわからなかったマレットゴルフ

#健康 #対側 #サイドボデ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

May 16, 202410 min

近況報告をしあう巻

#健康 #タヒチアンダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

May 15, 202410 min

バウンダリが破壊された椅子を修理して思ったこと〜take your time〜

#健康 #椅子の張り替え #バウンダリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

May 14, 202411 min

つながり過ぎることもあれば、つながれないこともあるーdisengageー

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May 12, 202410 min

バウンダリを設定することは、セルフケアでもある！

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May 10, 202415 min

駅のホームに境界線突破ムッシュー現る！

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May 9, 202417 min

マダムのエレガントなバウンダリに学んだこと。

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May 8, 202416 min

そして何もしなかった。

#健康 #ぼーっとする#自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

May 7, 202416 min

映画『Barbie』の体調変化の始まりは、フラットフィートからだった！

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May 1, 202414 min

まるで昇り龍のようにテンションが上に↑あがって、肩も上がってしまう人に

#健康 #肩こり #首こり #頭からっぽに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 30, 202414 min

ストレッチやマッサージで解決できない、僧帽筋上部の疲れすぎ問題。

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Apr 27, 202414 min

深める、深まる、そして匙加減。

#健康 #かかと #女優 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 25, 202417 min

アイバッグに想いを馳せて。

#健康 #リラックス #リストラティブヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 23, 202417 min

頭とハートをつなぐ喉のチャクラ。effectiveな手印/ムドラも紹介

#健康 #第五のチャクラ #喉のチャクラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 22, 202414 min

ありえないほと首が伸びた、アキラ整体レポ。

#健康 #肩こり #首こり #アキラ整体 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 20, 202414 min

The Pause〜一時停止〜

#健康 #瞑想 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 19, 202415 min

タイムアウェイ

#健康 #旅 #周辺視野 #私にブレーキ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 17, 202412 min

ちょっとしたことが世界を変える。下腹の位置、知ってる？

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Apr 14, 202412 min

人間にも充電のメモリーじゃなくてメモリがあればいいのに。

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Apr 11, 202412 min

ラベンダーさんへのレター返答。その不器用さの治し方。

#健康 #不器用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 9, 202418 min

シルヴィー・ギエムのa sort of Meditation💜

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Apr 8, 202415 min

第一肋骨はパールのネックレスだと思うといいかも！

#健康 #パールネックレス #第一肋骨 #肩こり #首こり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 6, 202411 min

風邪薬カクテルを飲みながら考えた。プラセボとかやる気スイッチとか

#健康 #花冷え #プラセボ効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 4, 202411 min

水曜日のケーキ。

#健康 #陰陽五行#危うい勘違い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 3, 202410 min

怒り💢すぎるとなぜ眠れなくなるのでしょう？

#健康 #副腎疲れ #コルチゾール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Apr 1, 202413 min

映画「swallow」を観て。私は今日、何を飲み込んだの？異食症、そしてトラウマ

#健康 #異食症 #トラウマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Mar 29, 202422 min

みんながスイッチを欲しがっている！

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Mar 27, 202415 min

とりあえず……何する？　それがある人は最強説。

#健康 #継続 #息抜き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Mar 26, 202418 min

トレーニングって、繊細な感覚を養うことだと思う！

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Mar 24, 202414 min

深夜に語る、GroundingとSNS疲れ。

#健康 #sns疲れ #グラウンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Mar 20, 202417 min

お腹を平らに固くすることに夢中になっていていいのでしょうか？いや、ダメでしょ😆

#健康 #骨盤底筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Mar 19, 202412 min

重ね着にもおすすめ！♯earthhealthyなWarm Up Wear

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Mar 18, 202413 min

Groundlessとは自律神経系から考えてみるとどんな状況なの？

#健康#自律神経チューニング#地に足がつかないか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Mar 15, 202414 min

kiss the ground❤️ルートチャクラって何？

#健康 #チャクラ #グラウンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Mar 13, 202414 min

開花する前にまず根付こう🌹麗しのButton Flower Blossom

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Mar 11, 202415 min

FemaleとFeminineは混乱されがち〜国際女性デーに〜

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Mar 8, 202414 min

左折がうまくできない問題〜見逃さないで、優しく付き合う〜

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Mar 6, 202417 min

楽しく悩んで、今日をサバイブ。

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Mar 4, 202418 min

わからなくなった時は、涙さんに問いかけてみよう！カラダ言葉

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Mar 2, 202415 min

仙骨を孔雀の羽のように広げて。

#健康 #腰痛 #股関節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Feb 28, 202414 min

大腰筋フリーダムを感じた後の、それぞれの反応。

#健康 # 大腰筋 #腰痛 #グラウンディングさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Feb 26, 202417 min

Huge Love❤️について語ろう。遅れてきたヴァレンタイン

#健康 #gift #gifted #love --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Feb 25, 202413 min

ファイトorフライトの筋肉、腸腰筋。ストレスも関係するよ。

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Feb 22, 202411 min

鹿児島のゴッドハンド整体師、アキラさんとは何者なのか？

#健康 #整体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Feb 21, 202413 min

動かないものを見たら、心が休まりました〜Sweet Distraction〜

#健康 #瞑想 #デフォルトモードネットワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Feb 19, 202413 min

股関節はデリケートなので取り扱い注意です。