内田あやのwithout-moving
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はるばらぱれ。
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ボディスキャンはなぜ、いいのか？
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555回記念🤍夏至で満月の夜のボディスキャン瞑想ー音声誘導ー
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歩く時の自然なつま先の角度とは？
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食べ過ぎてしまうのは、グラウンディングしたいからかも？！
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あなたはpigeon toedですか？duck footedですか？
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裸足の季節。エクボの秘密。
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若葉の季節も終わりそうなので、キャンペーンもそろそろ終了です
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なかなか走り出せない🥲
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潜在意識のスープ。
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RAINを頭文字にとった瞑想☂️
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梅雨入りカウントダウン！新作アイバッグはRainy Seasonシリーズ。
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最適な神経系の状態とは？
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雨の季節到来☂️ 自分の内側、感じてみよう
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state of mind🖤
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ブリッジで頭を床から離せない、腕が押せないとき。
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飛べない翼🥲翼状肩甲骨について
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わからないことがわからない…..からの脱出！腹側迷走神経を使って。
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心臓も呼吸も揺らぎが大切【自律神経をtuneするバイオフィードバック呼吸】
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サイドストレッチが、なぜやる気がない時にいいのか？〜背側迷走神経について〜
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サイドストレッチは、なぜ♪(´ε｀ )顔と声にいいのか？〜腹側迷走神経〜
#サイドストレッチ #自律神経チューニング #腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
旅のお裾分け❤️〜Miwa in Paris〜
#健康 #オンラインパーソナル #パリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
右打ちか左打ちか最後までわからなかったマレットゴルフ
#健康 #対側 #サイドボデ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
近況報告をしあう巻
#健康 #タヒチアンダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
バウンダリが破壊された椅子を修理して思ったこと〜take your time〜
#健康 #椅子の張り替え #バウンダリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
つながり過ぎることもあれば、つながれないこともあるーdisengageー
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バウンダリを設定することは、セルフケアでもある！
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駅のホームに境界線突破ムッシュー現る！
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マダムのエレガントなバウンダリに学んだこと。
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そして何もしなかった。
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映画『Barbie』の体調変化の始まりは、フラットフィートからだった！
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まるで昇り龍のようにテンションが上に↑あがって、肩も上がってしまう人に
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ストレッチやマッサージで解決できない、僧帽筋上部の疲れすぎ問題。
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深める、深まる、そして匙加減。
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アイバッグに想いを馳せて。
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頭とハートをつなぐ喉のチャクラ。effectiveな手印/ムドラも紹介
#健康 #第五のチャクラ #喉のチャクラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
ありえないほと首が伸びた、アキラ整体レポ。
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The Pause〜一時停止〜
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タイムアウェイ
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ちょっとしたことが世界を変える。下腹の位置、知ってる？
#健康 #瞑想 #腹式呼吸 さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
人間にも充電のメモリーじゃなくてメモリがあればいいのに。
#健康 #自律神経チューニング #疲れすぎないカラダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
ラベンダーさんへのレター返答。その不器用さの治し方。
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シルヴィー・ギエムのa sort of Meditation💜
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第一肋骨はパールのネックレスだと思うといいかも！
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風邪薬カクテルを飲みながら考えた。プラセボとかやる気スイッチとか
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水曜日のケーキ。
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怒り💢すぎるとなぜ眠れなくなるのでしょう？
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映画「swallow」を観て。私は今日、何を飲み込んだの？異食症、そしてトラウマ
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みんながスイッチを欲しがっている！
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とりあえず……何する？ それがある人は最強説。
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