内田あやのwithout-moving
907 episodes — Page 13 of 19
骨膜。きっとそれはピンク色💕
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ゆっくり歩いて気づいたこと
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壁からこぼれ落ちる泡は、何のメタファー？ 壊れるバウンダリ。
#カラダとココロを大切にする #健康 # #映画 #アート # #さよなら私のロンリー #カジリオネア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
映画『さよなら、私のロンリー(kajillionaire)』を観て。
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S・M・I・L・E〜すべてはつながっているから〜
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下腹ぽっこりを解消するには、まず、鳩尾を緩めよう。お腹の気圧配置図。
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アニムスとアニマと母性。
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上腕二頭筋(ポパイのやつ)の引く力が強くなりすぎると、願いが叶わなくなるよ。
#健康 #上腕二頭筋 #お手紙ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
男時・女時。
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何かあるようで何もない街で、耐性の窓壊れる。
#健康 #自律神経 #背側迷走神経 #ヨガ #connectingthedots --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
靴ひもをきゅっと締めるときに、ケアしたい関節はこの二つ！
#健康 #スニーカー選び #リスフラン関節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
靴ひもがきゅっと締められたら、元気になった気がします。パート1
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ハートをを射抜く！デジタルローズが胸キュンの新作アイバッグがお目見え。
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記憶のかけらが集まるのは→→→→→→JAMAICA
#健康 #旅 #旅の恥はかき捨て #ジャマイカ #ファッション #レゲエ#ダンスホールレゲエ ラジオの中で紹介した、夏フェスへまっしぐらの注目新作人アーティストはこちら ↓ 💚Green Ting Team💚 「Come Inna di floor」 https://youtu.be/REgxqQKw4qo --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
新しい年の終わりと始まりに(旧暦)。弱いまま強くなりたい。
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どれたげおもんぱかれる(慮れる)のか？スニーカーにでさえもね。
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音楽も才能もサスティナブルで❤️J.ラモッタ・すずめのBlue Note Live
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自分のカラダを知ることは、セラピー。
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ゴンドラの思ひ出❄️
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ニセコ留学。
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パウダースノーにあらがえなくて inニセコ
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はかどらない旅の準備しまくりのウェンズデー。僕、ドラえもん。
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肉体労働チューズデー.Freedom from Painじゃなくてin Pain
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暖房の効いた部屋で、ぬくぬくと事務作業マンデー。
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サイレンの音さえ、通り過ぎていく。
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意識が注がれたところに“ENERGY“が流れるから。
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ボディスキャンの使い道と使い方。1.11.先勝だよ。
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経験値のドーパミン
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感じる腹斜筋。
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二通目のお便り💕で知る「ラーガ」を聞いて感じたこと。
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深呼吸よりも「ため息」のすすめ。そしてお便り読んじゃう💜
#健康 #深呼吸 #呼吸 #exhale #声 #ため息 #リラックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
2022 ✨みなさんは何にattractedされましたか？良いお年を🧡
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行動のファスティングのすすめ。
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more for less でレッスンしたいな。ついでにそう生きていきたいな。
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手先・足先・末端の冷えについて。冬至だしね💕
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カウンターの動きも取り入れるといいですよ。
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鯨の自由ってなんだろう
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まぶたへの穏やかな圧が起こす、リラックス反応とは？
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アイバッグ now on sale！そしてボトムアップの声を聞こう
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Relaxのための呼吸tips4 〜Remeberしてみる〜そしてバカラは無事
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Relaxのための呼吸→吐く息を長くして横隔膜呼吸。呼吸誘導あり
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リラックスのための呼吸Tips1 頑張ったらできなないという矛盾に立ち向かう！
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運動が楽しくない。というお便りをいただいて。
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46分ノンストップで喋り続けた故に、ラジオ3本さぼってしまいました
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劇団イキウメ『外の道〜A la marge〜』パリ公演のアフタートークで感じたこ
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週末のダンスクラスは like a PARTY💙🤍❤️
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わたしの知らないムンク、The kiss。そして、あれ、叫んでると思ってる？
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パリの石畳、カルチェラタンの歩き方〜観光ガイドではありません。歩き方ガイド〜
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オベルカンフの屋根裏で。そしてパリ観光。
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パリでのワークアウト前半〜Kizomba、太極拳、Afrovibes〜
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