内田あやのwithout-moving
907 episodes — Page 16 of 19
ゆるさの中にある……….大切にしたいもの。
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畳の上でゴロゴロしたら、頭がどかんと解放されたよ🖤
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マジックアワーの只中で。
#健康 #宮下パーク #渋谷 #瞑想 #マジックアワー #ヒューマンビートボックス #ダンスセッション #ストリートダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
自由でいたいけど守られたい。カーテンから球体へ、私のバウンダリ
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天蓋ベッドと心理的バウンダリ（境界線）
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小さな世界とヴェーガル（腹側迷走神経の）ブレーキ。天蓋ベッドの話はやめました。
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自律神経の調子どう？ 脈と呼吸でチェックしてみよう。
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近々のお知らせ。ゴールデンなweek何してる？
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谷根千ゆっくり散歩。時が止まったの。
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声のサイエンス。最近はあのショーガールが好き❤️
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耳を塞ぐ。それだって優しく、ていねいに。だからノイズキャンセリングにひびる。
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階段・尾道・トムスサンドウィッチ feat.坐骨神経痛
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とりあえず、膝とつま先の方向をそろえてみよう。from 美脚tips 2💚
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雨宿り。
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今宵のモードはmellowでした❤️
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とりとめのない、かけらのような話です。
#健康 # ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
ワークしてみよう。聴覚からボディ＆感覚＆空間チューニング®︎
#健康 #リラックス #ボディスキャン #自律神経のバランスを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
Power Nap できますか？
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浮き沈み。拡張と収縮。泣いたり笑ったり。
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真夜中のA Love-letter to me💜
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生理的適合と、社会的不適合。そして映画Summer of Soulの話
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自分の体にチューンした後は、衝撃の嵐が訪れる😋
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生物学的リズムで話してほしい。May I talk about myself?
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エグゼクティブなビジネスマンも、レイディースもどちらも、必要なのはプレゼンス
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深くいくのか。高くいくのか。
#健康 #オタク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
この感覚、忘れたくないっ💜You already have it.
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美脚Tipsはじめました。
#健康 #美脚 インスタはbodytuning_loversです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2
Euphoria過ぎないために、ステップを踏もう🌳
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ホワイトデーのMr.DIOR
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なかなか理想の体が手に入らない理由。神様はトリックスターゆえ。
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コロナ太り。今がチャンス。
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今日は本気で指と呼吸の関係の話。輪ゴムのワーク。
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Bang！あの音はなんだったのだろうか。
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♯疲れすぎてない と、思いたい
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寝落ち確約！久々にワークします🎈グラウンディングする三角錐の呼吸。
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アイバッグ完売の喜び❤️そしてストレス下で最小限にストレスを受けるには？
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「かたとき」というお芝居を観てきました。カオスを支える様式美と記憶からの予測。
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earcure❤️🩹
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earsore👂
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筋肉や骨よりも、感受性を磨いたほうがいい理由。
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ディスチャージのダンス？！それは優しく、ゆっくり、繊細。
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そそがれる。ワイン。愛。I ‘m loving it.
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居眠りは「怠け」なの？ もしかして、トラウマ的なものもあるかもしれない。
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完全にLOSE MYSELFな日😂 エミネムにマインドフルを学ぶの。
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TOUCHーふれるー#1 を観てきました。わたしのココロにふれたもの💖
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指先までエナジーを。ハンドムドラ(手印)を好きな理由。
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なんてったって、、、アイドルですよ❤️
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ママ友のいない私が妄想で語る、気持ちの乗らない雑談の乗り越え方。
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前言撤回。雑談はした方がいいっぽいよ、という雑談。自律神経のためにね。
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わたし、いま、スワン。どこの誰でもない時間。
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