SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Wir schieben Entscheidungen auf, weil wir lieber in der Illusion des Friedens leben, statt in der Wahrheit der Ungewissheit. ✨ Bist du gerade an dem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass du eine Entscheidung treffen solltest? Geht es dir gerade so, dass du dich hin und her gerissen fühlst, sodass du am Ende das Gefühl hast, dass du überhaupt nicht mehr weißt, was du willst? Sehnst du dich nach der Verbindung zu deiner inneren Stimmung, um endlich eine Entscheidung treffen zu können? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge begibt sich Catharina mit dir auf die Reise in dein tiefes Inneres. Gemeinsam taucht ihr ein in all die Hindernisse auf dem Weg der Entscheidungsfindung. Dabei geht es ums Aufschieben, die Angst, einen Fehler zu machen, Verwirrtheit über die innere Stimme und Sorge vor der Ungewissheit. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und durch kraftvolle Entscheidungen deinen Lebensweg aktiv zu lenken. Finde heraus, was du wirklich willst und lass dir diese Folge dabei helfen, den Mut zu entwickeln, deine innere Stimme laut und klar zu dir sprechen zu lassen. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein Freund. ✨Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du möchtest deine eigenen Gefühle endlich verstehen und nicht mehr verurteilen? Willst du wissen, wie du deine Emotionen so kommunizieren kannst, dass man dich versteht und wertschätzt? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨Rike erklärt dir Grundlagen aus der Emotionspsychologie. Es gibt primäre und sekundäre Emotionen, beide haben ihre eigene Botschaft an dich. Die zwei Arten von Emotionen zu verstehen ist sehr wichtig, um deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu stillen. Verurteilst du dich für deine Emotionen, kann es zu zwischenmenschlichen Konflikten und dysfunktionalen Verhalten kommen. Hör auf, deine Verletzbarkeit zu unterdrücken und sei offen dafür, dein Innenleben zu erkunden. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, wie du Zugang zu deinen echten Emotionen bekommst und wie du deine Gefühle kommunizierst, sodass du verstanden wirst. Die Beziehung zu dir selbst und die Beziehung zu anderen Personen wird sich so verbessern! Deine Gefühle zu verstehen kann dir dabei helfen, dein Gefühlschaos langfristig zu lösen. Du kannst mit einer Gefühls-Liste üben, deine Gefühle zu benennen. Die Liste an Gefühlen kannst du dir herunterladen oder ausdrucken. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

Unvoreingenommenheit und Wertschätzung - so wichtig und dennoch so rar… ✨Was passt zu mir – Psychotherapie, normales Coaching oder psychologisches Coaching? Was ist das Besondere am SelfMovement-Coaching? Wofür kann man psychologisches Coaching in Anspruch nehmen? Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, bist du hier genau richtig. ✨Catharina und Rike erzählen, was psychologisches Coaching ist und welches Konzept dahintersteckt. Du erfährst, warum sich Catharina und Rike für eine Selbstständigkeit im Bereich Coaching entscheiden haben. Wieso müssen Menschen erst psychisch krank werden, um psychologische Hilfe bekommen zu können? Das psychologische Coaching von SelfMovement umgeht diesen gesellschaftlichen Mangel. ↠ Nach dem Hören des Podcasts hast du den Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching verstanden. Du weißt jetzt, welches Hilfsangebot zu dir passen könnte und an wen du dich wendest darfst. Du hast verinnerlicht, wieso psychologisches Coaching viele Vorteile bietet. Psychologische Hilfe anzunehmen bedeutet nicht, dass du automatisch „psychisch krank“ bist. Unsere Klienten betonen immer wieder, wie wertvoll es ist, eine neutrale Person an seiner Seite zu haben, die einen urteilsfreien Raum zur Reflexion bietet. Probiere es aus und melde dich unverbindlich bei uns! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

Diese Welt wurde so perfekt und vollkommen erschaffen. Wie kannst du da ernsthaft annehmen, dass du ein Fehler bist? ✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie es so um deine Selbstliebe steht? Denkst du manchmal darüber nach, inwiefern deine Beziehung du zu dir selbst, Auswirkungen auf dein Leben hat? Oder ob manche Probleme in deinem Leben ein Resultat mangelnder Selbstliebe sind? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge taucht Catharina tief in das Thema Selbstliebe ein. Sie spricht darüber, ob oder inwiefern es wichtig ist, sich selbst zu lieben, woher mangelnde Selbstliebe kommt und wie wir überhaupt herausfinden können, ob wir uns wirklich selber lieben. Ist Selbstliebe egoistisch? Welche Auswirkungen hat es (wirklich alles!), wenn du keine liebevolle Verbindung zu dir selbst hast? Und welche Prägungen nehmen wir aus unserer Kindheit mit? Antworten findest du in dieser Folge. ↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du verstehen, wie tiefgreifend Selbstliebe mit allen Bereichen unseres Lebens verbunden ist. Du wirst spüren, dass es an der Zeit ist, dich endlich vollkommen anzunehmen und wie das überhaupt gelingt. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Alle Antworten, die du suchst, lassen sich in deinem Herzen finden. Befreie dich von deinen Ängsten und lass dich leiten von der Weisheit deiner Intuition. ✨ Hast du das Gefühl, dass du nicht weißt, was du wirklich willst im Leben? Fühlst du dich, als hättest du gerade die Verbindung zu dir selbst verloren? Oder spürst du vielleicht, dass es da einen Wunsch gibt, den du auf deinem Herzen trägst, den du aber noch nicht richtig greifen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge geht es darum, wie du es schaffen kannst, wieder die Verbindung zu deinem Herzen aufzunehmen. Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist, zu wissen, welche Wünsche und Ziele du im Leben hast. Und wie du die Weisheit deiner Intuition nutzen kannst, um ein Leben zu erschaffen, was dich tief erfüllt. ↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du spüren, wie du aus dem Nebel der Unklarheit und Verlorenheit austreten kannst und die Klarheit über das findest, was dir wirklich wichtig ist im Leben. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Dein Herz sagt immer die Wahrheit, du musst nur zuhören. ✨ Möchtest du endlich die Wahrheit über dein Herz erfahren? Glaubst du, dass du falsch und wertlos bist? Hast du Lust darauf, selbstzerstörerische Gedanken tiefgreifend loszuwerden? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike lädt dich dazu ein, die Wahrheit über dein Herz zu erkennen. Sie selbst war eine sehr lange Zeit davon überzeugt, dass ihr Herz lügt. Doch es gibt 3 wichtige Botschaften für dich: Dein Herz sagt immer die Wahrheit. Es spricht mit dir über deine Intuition und deine Gefühle. Deine Gefühle sind richtig, egal was du fühlst. Du bist unglaublich wertvoll, genauso, wie du bist. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts erkennst du, wie du mit deinem Herzen in Kontakt kommen kannst. Du darfst lernen, den Unterschied zwischen deinem Kopf und deinem Herzen zu erkennen. Lass dein Herz sprechen. Glaube an dich selbst. Hör auf an dir zu zweifeln und erkenne die Wahrheit: Dein Herz hat immer Recht. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

Versorge dein Unterbewusstsein mit wohltuenden Gedanken, so kannst du dich vom Alltagsstress befreien. ✨ Möchtest du eine kurze Auszeit vom Alltag haben? Hast du Lust darauf, deinen Verstand mit wohltuendem Input zu füttern? Willst du mal kurz aus deinem Alltag ausbrechen? Dann bist du in diesem Affirmations-Podcast genau richtig. ✨ Rike lädt dich in die magische Welt der Affirmationen ein. Es ist ein Moment der Achtsamkeit, der auf dich wartet. Das Hineinspüren in wertvolle und inspirierende Gedanken, kann Berge versetzen. Diese Erkenntnis beruht auf den schon lange erforschten Imaginationseffekten. Sobald du dir etwas intensiv vorstellst oder in etwas tief hineinspürst, werden bestimmte Hirnareale aktiviert. Das wiederum führt zu Glücksgefühlen und mehr Wohlbefinden. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts hast du dir selbst ein besonderes Geschenk gemacht: Du hast dir Zeit für dich selbst genommen. Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, dass du für dich um deine mentale und psychische Gesundheit sorgst. Die 44 Affirmationen für inneren Frieden und mehr Wohlbefinden sind hoffentlich tief in dein Herz hinein gedrungen und geben dir ein Gefühl der Geborgenheit. Die Affirmationen sind die Wahrheit, die dein Herz entdecken darf! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected] Musik: Ashot-Danielyan-Composer mit "A Meditation (Flying In The Dream)"

Das Ende eines Jahres und der Übergang in ein Neues bilden einen magischen Prozess, der uns die Chance bietet mit etwas abzuschließen und etwas Neues willkommen zu heißen. ✨ Würdest du gerne bewusst mit dem vergangenen Jahr abschließen und Frieden mit den Erfahrungen in diesem Jahr schließen? Und würdest du gerne frei und offen das neue Jahr starten können? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge leitet Catharina eine Jahresreflexion an. Du bekommst die Möglichkeit, dein vergangenes Jahr nochmal zu durchdenken, mit schweren und unschönen Erfahrungen abzuschließen und andererseits die schönen Erfahrungen aus diesem Jahr nochmal richtig präsent zu halten. Nimm durch diese Folge Verbindung zu deinem Inneren auf und finde heraus, was dir für das kommende Jahr wichtig ist. ↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du bewusst das letzte Jahr gehen lassen können und dich frei machen für alles, was das kommende Jahr für dich mit sich bringt. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Die Rituale der 12 Rauhnächte klingen spirituell, dennoch beinhaltet die Tradition etwas psychologisch sehr wertvolles: die Ausrichtung deines retikulären Aktivierungssystems. ✨ Möchtest du deinen Jahreswechsel wertvoll und magisch gestalten? Du interessierst dich für spirituelle Traditionen wie die Rauhnächte? Möchtest du ohne Stress ins neue Jahr starten und wirkliche Erfolge mit deinen Neuhjahrsvorsätze haben? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike gibt dir private Einblicke in ihre persönliche Routine an Weihnachten und Neujahr. Dabei begleitet sie die Tradition der zwölf Rauhnächte. Es ist faszinierend, welche inneren Prozesse während der Zeit des Jahreswechsels stattfinden. Rike geht in die tiefe Selbstreflexion und öffnet sich bewusst den Fragen: Wie geht es mir? Was möchte ich wirklich? Was muss ich loslassen? So entstehen Ziele und Wünsche, die, anders als bei den meisten Neujahrsvorsätzen, Bestand haben. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts hast du herausgefunden, warum alte spirituelle Traditionen psychologischen Sinn ergeben. Es ist sehr wertvoll, in die Selbstreflexion zu gehen und ehrlich mit sich selbst zu sein. Den eigenen Gefühlen Raum zu geben tut gerade beim Jahreswechsel unserer seelischen Gesundheit sehr gut. Du findest heraus, dass du mithilfe der bewussten Reflexion dein retikuläres Aktivierungssystem beeinflussen und somit dein zukünftiges Glückserleben erhöhen kannst. Sei offen und erkenne, dass die Spiritualität wertvolle psychologische Mechanismen für ein erfülltes Leben aktiviert. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

Sich selbst zu akzeptieren mag schwierig erscheinen. Ist es aber erstmal gelungen, bedeutet es die Befreiung deiner Seele. ✨ Hast du Probleme, dich selbst zu akzeptieren? Möchtest du mehr Selbstliebe und Selbstannahme leben? Dich interessiert, wie du besser mit verletzenden Sprüchen von anderen Menschen umgehen kannst? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨ Rike und Catharina laden dich auf eine Reise zu dir selbst ein. Was ist es, was dich so richtig verletzt, wenn es dir ein anderer Mensch unterstellt? Was bedeutet eigentlich Selbstannahme und wie geht das? Oftmals fällt uns nur im Außen auf, was nicht stimmt – Es fehlt Anerkennung oder wir haben immer wieder Konflikte mit anderen Menschen. Aber zu selten kommen wir auf die Idee, dass diese Umstände die Einladung dazu sind, an unserer Selbstakzeptanz zu arbeiten. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts hast du gelernt, wie du fehlende Selbstannahme bei dir erkennen und direkt lösen kannst. Du verstehst, dass Probleme im Außen eigentlich Botschaften deiner Seele sind, dich selbst so zu lieben, wie du bist. Lerne, dich selbst zu akzeptieren und werde dir bewusst, dass du dein Lebensglück in der eigenen Hand hast. Du hast die Macht, negative Überzeugungen über dich selbst fallen zu lassen, um endlich frei und selbstbestimmt zu leben. Glaube daran und gib nie auf! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

Worte haben die Kraft, uns unsere Gedanken erkennen zu lassen und unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. ✨ Kennst du das Gefühl, wenn Worte direkt in dein Herz gehen? Manche Menschen haben eine besondere Begabung das Leben, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse so gut in Sprache zu übersetzen, sodass andere Menschen dadurch berührt werden, etwas begreifen und lernen können. Wenn du die Faszination für Sprüche und Zitate mit uns teilst, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ In dieser Folge teilt Catharina ihre Lieblingszitate mit dir und gibt dir einen kleinen Einblick über die persönliche Bedeutung und ihre Verbindung zu diesen Zitaten. Lass dich inspirieren und motivieren eine neue Perspektive zu Themen wie Vertrauen, Selbstverantwortung, Nächstenliebe und Schmerz einzunehmen. ↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du spüren, wie viel Kraft Sprache hat, weil sie uns ermöglicht Worte für etwas zu finden, was wir tief in uns spüren. Lass dich durch diese Folge dazu einladen darüber nachzudenken, welche Sprüche und Zitate dir besonders viel bedeuten und wie du sie für dich nutzen kannst. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Hör auf, das Unvermeidbare zu vermeiden und stelle dich der Tatsache, dass du früher oder später Schmerz empfinden wirst. ✨ Gibt es eine Veränderung in deinem Leben, die du am liebsten nicht durchleben möchtest? Versucht zu unangenehme Gefühle zu verdrängen? Musst du etwas Altes gehen lassen und willst es eigentlich nicht? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike erläutert, warum du Schmerz, Leid oder Verlust nicht vermeiden kannst. Veränderungen gehören zum Leben dazu. Lerne, wie du positiv und nachhaltig mit deinen negativen Emotionen umgehen kannst. Hinterfrage deine Angst, setze dich mit deinem Worst-Case-Szenario auseinander und spüre in dich hinein, was wirklich für dich zählt. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts kannst du nicht nur gedanklichen, sondern auch emotionalen Frieden mit deinen Veränderungen finden. Alte Wunden heilen – das ist möglich. In diesem Podcast bekommst du psychologische Schritte an die Hand, die dir im Notfall helfen können, eine Lösung für deine Gefühlswelt zu finden. Schluss mit Vermeidung – sei mutig und traue dich, deine Gefühle zu durchleben, um so emotionale Heilung zu kreieren! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

In dem Moment, in dem sich etwas in oder um dich herum verändert, bekommst du die Chance neu zu wählen, was dich glücklich macht, was dich wachsen lässt und was die aufrichtigste Version deiner Selbst ist. ✨ Steckst du gerade in einer Zeit der Transformation? Spürst du die Auswirkungen davon, dass sich in deinem Leben etwas verändert? Gerade in Zeiten unseres Lebens, in denen wir von einer Phase in eine neue Phase übergehen, erleben wir Unsicherheit. Wenn du dich dafür interessiert, wie du damit am besten umgehen kannst, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über die Natur der Transformation. Sie erklärt, was die Sonnen- und die Schattenseiten von Veränderungsprozessen sind und welche Chancen in Zeiten einer Krise liegen. Du erfährst, wie du eine neue Perspektive auf harte Zeiten, Traurigkeit und Schicksalsschläge bekommen kannst, welche dich stärkt, statt schwächt. ↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du verstehen, warum es gut ist, Krisen zu durchleben und wie du es schaffen kannst, mit eigenen Emotionen, wie Trauer, Wut und Unsicherheit besser umzugehen und dir selbst Heilung und Frieden zu schenken. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Wahrhaftige Selbstsicherheit bedeutet das Loslassen deiner Unsicherheit... ✨ Du bist unsicher, wie du dich bei sozialen Interaktionen verhalten sollst? Du hast Probleme damit, Grenzen zu setzen und deine innere Stimme laut zu machen? Du wünschst dir, selbstbewusster zu sein? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike erläutert, wie deine Unsicherheit, psychologisch gesehen, überhaupt entstanden ist. Dann präsentiert sie dir 4 anwendbare Schritte zu mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Es ist von besonderem Wert, dass du innere Klarheit entwickelst und dir Gelegenheiten schafft, in denen du Selbstsicherheit einübst. Genauso wichtig ist, dass du die Reaktionen anderer Personen gesund interpretierst. Du selbst hast die Entscheidungsmacht, welche Bedeutung die Meinung anderer tragen soll. Die neue Erfahrung von Selbstsicherheit solltest du dann reflektieren. Bist du mit Klarheit in die Situation gegangen, fühlst du dich hinterher gut und bist vor allem stolz. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts verstehst du, wie du setp by step deine Selbstsicherheit wieder aufbauen kannst. Du lernst, warum innere Klarheit so essenziell für wachsendes Selbstbewusstsein ist. Du lernst 4 Schritte kennen, mit denen du im Alltag langfristig Sicherheit statt Unsicherheit in dein Leben manifestierst. Schluss mit Unsicherheit – entfessle deine innere Kraft und hole dir die Freiheit deiner Selbst zurück, die du verdient hast! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: [email protected]

Unser Leben ist durchdrungen von vielen Bedeutungen und Kräften, die unser Verstand nicht alle zu sehen vermag. Dennoch haben sie eine Wirkung auf uns und unser Leben. Und das unabhängig davon, ob wir an sie glauben. ✨ Hast du schon mal davon gehört, dass jedem Menschen eine Zahl zugehörig ist, welche mehr über die Persönlichkeit und das Leben eines Menschen verrät? Die Lehre der Numerologie beschäftigt sich mit der magischen Bedeutung von Zahlen. Wenn du dich dafür interessierst, was deine individuelle Lebenszahl zu bedeuten hat, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über die Mystik der Zahlen. Du erfährst, wie du deine persönliche Lebenszahl berechnen kannst und was diese über deine Persönlichkeit, deine Stärken und Schwächen und deinen Lebensweg aussagt. ↠ Erfahre durch die Auslegung der Zahlen mehr über die Zusammenhänge in deinem Leben und nutze diese Folge dafür, um dich selbst besser zu erforschen und zu verstehen. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Emotionale Trigger können zu Leid oder aber zu Selbstakzeptanz und Leichtigkeit führen. ✨Du bist mit emotionalen Triggern konfrontiert und weißt nicht, was du machen sollst? Dich belastet die Vorstellung, dass du zukünftig mit deinen Triggern leben musst? Du suchst nach Selbstakzeptanz und Leichtigkeit? Dann bist du hier genau richtig. ✨Rike erzählt im Podcast, was emotionale Trigger sind, wie dein Gehirn Reize verarbeitet und was dein Unterbewusstsein damit zu tun hat. Sie erklärt, dass die Bedeutung von Triggern ganz bei dir liegt. Es geht nicht um die Frage, wie du Trigger loswerden kannst, sondern wie du einen gesunden Umgang mit Triggern findest. Das Bewusstwerden der eigenen Lebensgeschichte und das bewusste Hinterfragen deiner Gedanken kann helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. ↠Nach dem Hören des Podcasts wirst du verstehen, worauf deine Trigger deuten können und wie dein Gehirn funktioniert. Du bekommst Zugang zum Unterbewusstsein und lernst psychologische Tipps, um mit deinen Triggern gesund umzugehen. Es benötigt echte Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz, um Leichtigkeit zu verspüren. Hole dir professionelle Hilfe, wenn dich das Thema Trigger stark emotional belastet. Dein Leben ist es wert, dass du glücklich bist. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Zu vertrauen, bedeutet nicht nur Ungewissheit auszuhalten, sondern sich dem Leben vollkommen hinzugeben. ✨ Kennst du dieses Gefühl der Unsicherheit, wenn du gerade in deinem Leben in einer Phase steckst, die noch ganz viel Ungewissheit mit sich bringt? Oder spürst du, dass du gerade Ängste oder Unklarheit in dir trägst, welche du gerne auflösen möchtest? Du weißt nicht, wie du mit deinen Gefühlen umgehen sollst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über darüber, wie du es schaffen kannst, inmitten von Chaos zu deiner inneren Ruhe und Klarheit zurückzufinden. Du bekommst Tipps, die dir helfen mit Ängsten umzugehen und erfährst, welche drei Schritte du gehen kannst, um Ungewissheit für dich nutzen zu können. ↠ Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, warum es so wichtig ist, Unsicherheit auszuhalten und sich mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen. Erfahre, was der Schlüssel zu Gelassenheit und Vertrauen ist.   ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Schluss mit Negativität - Schaffe dir ein Umfeld, in dem du vollkommen aufblühen kannst und verstanden wirst. ✨ Glaubst du an deine Träume, obwohl dein Umfeld daran zweifelt? Ermutigen dich deine Mitmenschen? Oder hast du ein toxisches Umfeld und wirst negativ beeinflusst? Finde es in dieser Podcastfolge heraus. ✨ Catharina und Rike sprechen darüber, wie dich dein Umfeld beeinflussen kann - positiv als auch negativ. Aus Angst vor Ablehnung und Minderwertigkeitsgefühlen sprechen wir zu selten über das, was uns wirklich bewegt. Deine Träume bleiben Träume, weil andere daran zweifeln und du diese Zweifel annimmst, anstatt sie zu hinterfragen. Das muss nicht sein. ↠ Nach dem Hören dieser Folge kennst du verschiedene Techniken, die dir im Alltag dabei helfen, dir selbst Mut zu machen und in die Version hinein zu wachsen, die du sein möchtest. Nutze die Visualisierung oder mache dir bewusst, dass auch die sozialen Medien helfen können. Verschaffe dir Klarheit, um innere Stärke aufzubauen. Hinterfrage dich selbst - Wie ermutigend reagierst du selbst auf die Träume anderer? ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Unser Leben ist das, was unsere Gedanken daraus machen. Du erlebst niemals die Realität, du erlebst immer deine Interpretation der Realität. ✨ Hast du dir schon einmal Gedanken über deine eigene Haltung zum Leben gemacht? Oder fragst du dich manchmal, wie es sein kann, dass zwei Menschen das Gleiche erleben, aber vollkommen unterschiedlich damit umgehen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über darüber, wie deine Einstellung dein Leben beeinflusst. Finde heraus, was deine tiefsten, inneren Überzeugungen sind und wie sie dein Handeln und Erleben prägen. Erfahre, wie sich Denkgewohnheiten entwickeln und inwiefern deine Eltern und deine Vergangenheit diese prägen. ↠ Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wodurch beeinflusst wird, wie und was wir glauben, denken, fühlen und handeln. Du erfährst, was eine selbsterfüllende Prophezeiung ist und was du tun kannst, um glücklicher in deinem Leben zu sein. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Der zwischenmenschliche Vergleich ist etwas Natürliches und kann nicht unterdrückt werden. Umso wichtiger ist es, dass du lernst, dich gesund zu vergleichen. ✨ Du vergleichst dich mit anderen Leuten und es tut dir nicht gut? Du willst endlich aufhören, dich zu vergleichen? Du leidest an Selbstverurteilung oder inneren Konflikten? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike erläutert, was die Psychologie über den sozialen Vergleich weiß. Es ist wichtig sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Der Spruch "Der Vergleich ist des Glückes Tod" ist nicht ganz korrekt - nur bestimmte Vergleichsarten führen zur Unzufriedenheit. Umso wichtiger ist es, dass du die verschiedenen Gründe vom sozialen Vergleich erlernst: Steigerung des Selbstwertgefühls, Identitätsfindung, Motivation oder die Selbstbestätigung. Letzteres ist vermutlich der Grund, warum es dir so schlecht geht. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts verstehst du, warum du aufhören solltest gegen dich selbst zu kämpfen. Dir wird klar, dass der soziale Vergleich unaufhaltbar ist. Du lernst, den richtigen damit Umgang zu finden. Der Perspektivwechsel kann helfen. Rike gibt dir Impulse an die Hand, damit du das neue Wissen direkt im Alltag anwenden kannst. Komme zu mehr Selbstakzeptanz und Selbsterkenntnis, indem du dich reflektierst und hinterfragst. Du hast es verdient, eine gesunde und liebevolle Beziehung zu dir selbst zu führen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Du erschaffst dir jeden Tag aufs neue deine Realität - du kannst gar nicht "nicht" manifestieren! ✨ Dich interessiert das Thema Manifestieren? Möchtest du wissen, wie du richtig manifestierst? Was bedeutet das Manifestieren aus der Sicht der Psychologie? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Catharina erzählt dir, wie das Manifestieren dein Leben verändern kann und wie es richtig funktioniert. Du erschaffst dir jeden Tag aufs Neue deine Realität. Die bewusste Beeinflussung deiner Träume und Ziele ist einfacher als du denkst. Es gibt 5 einfache Schritte, um erfolgreich zu maniefestieren. Du erfährst, was das Gesetz der Anziehung und die Psychologie mit der spirituellen Welt zusammenhängt. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du die psychologischen Mechanismen hinter dem Manifestieren entdecken. Zu verstehen, wie das Manifestieren funktioniert und wie es erfolgreich angewendet wird, kann dein Leben verändern. Setze dir eine Intention, visualisiere regelmäßig, bringe deine Emotionen und dein Verhalten in Einklang und vertraue. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Von Herz zu Herz - Wenn deine Welt zusammenbricht, konzentriere dich auf deine Fähigkeit, bestimmte Dinge kontrollieren zu können. ✨ Du bist am Boden zerstört und völlig hilflos? Du weißt nicht, was du machen sollst und suchst nach Hilfe? Du bist emotional und psychisch stark belastet? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨ Rike erläutert, was wirklich wichtig ist, wenn es dir wirklich schlecht geht. Wenn man nicht mehr weiter weiß, suchst man etwas, an dem man sich festhalten kann. Du googlest: „[...] was tun?“. Du darfst deinen eigenen Weg finden und dir klar machen, dass du nichts falsch machen kannst und auf dein Herz hören solltest. Psychologisch betrachtet brauchst du jetzt nur eins: Kontrolle über dein Leben. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verstanden, dass du die Kontrolle über dein Leben hast, obwohl es sich nicht so anfühlt. Du weißt, was zu tun ist, wenn du wirklich fix und fertig bist. Du kannst nicht alles kontrollieren, aber darfst trotzdem in deine Selbstverantwortung kommen. Lausche den Worten und lass dein Herz berühren: Du bist richtig, so wie du bist. Alles wird gut. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Ignorierst du eines deiner psychologischen Grundbedürfnisse, entstehen mentale Blockaden, innere Konflikte und Frustration. ✨ Du willst dich endlich so akzeptieren, wie du bist? Du interessierst dich dafür, warum Menschen tun, was sie tun? Du hast noch nie von den psychologischen Grundbedürfnissen gehört? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike erläutert, nach welchen sechs psychologischen Grundbedürfnissen jeder Mensch strebt: Sicherheit und Kontrolle, Unsicherheit und Abwechslung, Lustgewinn- und Unlustvermeidung, Selbstwertgefühl und Signifikanz, Wachstum und Sinnhaftigkeit und Bindung und Liebe. Unbewusst wird dein Verhalten danach gesteuert. Es ist sehr wichtig, dass du diese Zusammenhänge verstehst, denn es können sich schnell Widersprüche in deinem Verhalten zeigen und schon beginnst du innere Konflikte zu verspüren: „Wer bin ich eigentlich?“ oder „Warum tue ich das, obwohl ich es nicht will?“ oder „Wieso ist es so schwer, loszulassen?“ ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts verstehst du den Zusammenhang von widersprüchlichem Verhalten und deinen inneren Bedürfnissen. Du lernst, in voller Selbstakzeptanz zu leben, weil du weißt, dass du tust, was deine Bedürfnisse von dir verlangen. Um glücklich leben zu können, solltest du dich stets reflektieren und prüfen, ob du deine Bedürfnisse auf eine gesunde Art und Weise stillst. Lerne neue Strategien, deine Bedürfnisse zu erfüllen. Du findest hier endlich handfeste Techniken, um dein Leben neu auszurichten und wieder in den Flow zu kommen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Eins der größten Geschenke, die wir uns selbst und anderen Menschen machen können, ist den Geist von Angst zu befreien und stattdessen zu vertrauen und den Mut zu haben, wieder Träumen zu können. ✨ Fragst du dich, wie du die Qualität der Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst, verbessern kannst? Sehnst du dich nach Frieden, Freiheit und Ehrlichkeit? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina teilt in dieser Folge vier Erkenntnisse mit dir, welche dir helfen können deine Beziehungsqualität zu dir selbst und zu den Menschen in deinem Umfeld zu verbessern. Erfahre, wie du die Menschen, die du liebst, am besten unterstützen kannst und wie du sie dazu ermutigen kannst, die beste Version ihrer selbst zu sein. ↠ Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie du zu deiner inneren Weisheit zurückfindest in Zeiten, in denen du nicht weißt, was du tun sollst. Du bekommst wertvolle Tipps welche dir helfen, Vertrauen zurückzugewinnen und dich von dem Opfer zum Schöpfer deines Lebens zu machen. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Egal wie viel Mühe wir uns in unserem Leben geben, wenn wir uns selbst und das, was wir leisten, nicht anerkennen, ist alles wertlos. ✨ Hast du auch manchmal das Gefühl, dass egal wie sehr du dich in deinem Leben anstrengst, es einfach nicht ausreicht? Kennst du diese tiefliegende Angst, einfach nicht gut genug zu sein? Wenn du Schwierigkeiten damit hast, dich und deinen Lebensweg mit stolz anerkennen zu können, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über ein Phänomen, welches viele Menschen quält: Das Gefühl, nicht zufrieden mit sich selbst zu sein. Erfahre, warum es soweit kommt, dass wir egal, wie viel Mühe wir uns auch geben einfach nicht akzeptieren und wertschätzen können, wie weit wir bisher in unserem Leben gekommen sind. ↠ Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie du lernen kannst dich selbst anzuerkennen und stolz auf deine eigenen Leistungen zu sein. Du bekommst wertvolle Tipps welche dir helfen, Mut für deinen eigenen Weg zu bekommen und dir das Gefühl von Leichtigkeit und Selbstsicherheit zurückzugewinnen. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Die Wahrheit ist: Du kannst im Leben keine Fehler machen. Jede Erfahrung ist Teil eines ausgeklügelten Masterplans. Doch es liegt an dir herauszufinden, warum welche Erfahrung wichtig für deinen Lebensweg ist. ✨ Kennst du das, dass du dein eigenes Verhalten und deine Entscheidungen auf deinem Lebensweg hinterfragst und bereust, wie einige Dinge gelaufen sind? Wie kann man damit umgehen, wenn man von sich selbst enttäuscht ist und wenn das Leben einfach nicht so läuft, wie man es sich erhofft hat? Wenn du dir auch diese Fragen stellst, ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie man Niederschläge besser verkraften kann. Erfahre, wie man sich selbst verzeihen kann und wie du wieder Vertrauen in dich und deine Entscheidungen finden kannst. ↠ Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie es auf psychologischer Ebene überhaupt erst dazu kommt, dass wir unglücklich über bisherige Dinge in unserem Leben sind und was die Schritte sind, um Unzufriedenheit gehen lassen zu können und bewusst das Leben so zu erschaffen, welches einen glücklich macht. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Alles, was aus wahrer Liebe entsteht, kann nicht falsch sein. Es ist an der Zeit anzuerkennen, dass die Welt mehr als nur Schwarz oder Weiß ist. ✨ Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, für seine eigene Meinung einzustehen und gleichzeitig offen genug zu bleiben, um Verständnis für andere Menschen erlangen zu können. Erfahre, warum sich bestimmte Vorlieben überhaupt erst entwickeln können und was wirklich hinter der Abweichung einer „Norm“ steckt. ↠ Du erfährst, warum es so wichtig ist, dass wir anerkennen, dass wir alle, genau so wie wir sind, mit voller Liebe und Vollkommenheit erschaffen wurden. Und warum deshalb die Art und Weise, wen und wie man liebt, nichts ist, für das man sich schämen müsste. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Beziehungsdrama zu entkommen ist nicht leicht - für dein Seelenglück ist das Verstehen und Loslassen trotzdem notwendig. ✨ Dich interessiert das Thema emotionale Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen? Du steckst in einer Phase der Trennung und weißt nicht weiter? Du möchtest Beziehungsdrama psychologisch verstehen? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Rike erzählt ausführlich, welche psychologischen Gründe hinter einer On-Off-Beziehung stecken. Nach einer Trennung verspürst du diesen Schmerz in deiner Brust und redest dir ein, dass du sie/ihn zurück möchtest. Warum dieses Phänomen auftritt, ist psychologisch erklärbar. Oftmals betrifft es Menschen, die unter emotionaler Abhängigkeit in Beziehungen leiden. Durch negative und unsichere Beziehungserfahrungen in der Vergangenheit kann unser Herz brechen und unser Verstand lernt, sich zu schützen. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du deine Gedanken und dein Verhalten in Bezug auf dein Beziehungsdrama besser verstehen. Du lernst, warum du dich anhänglich, liebesbedürftig und "verrückt" verhältst. Du lernst, dass du loslassen darfst und aus diesem Gefühlschaos stark hervorgehen kannst. Die Macht über deine Beziehungsmuster trägst nur du selbst – Hör auf, dich schlecht zu fühlen und hol dir dein Lebensglück zurück! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Willst du Veränderung? Dann hinterfrage deine Gedanken und reflektiere dein Verhalten. ✨ Du liebst es, dir tiefgründige Fragen zu stellen? Du brauchst einen Neuanfang in deinem Leben? Du willst dich für dein persönliches Wachstum systematisch reflektieren? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike teilt vier kraftvolle Fragen mit dir, die dich zum Nachdenken anregen. Gefangen in unserem stressigen Alltag, fällt es uns schwer, die Antworten zu finden, die wir so sehr benötigen. Dafür kann es hilfreich sein, sich tiefgründige und klar formulierte Fragen zu stellen. Dich erwarten 4 wertvolle Denkanstöße und Impulse für deine Persönlichkeitsentwicklung. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts bist du dir deiner Verhaltens- und Gedankenmuster bewusst. Du hast verstanden, was dich gerade von deinem Traumleben abhält und wie du deine Hindernisse überwinden kannst. Du hast die Chance, dein Leben zu hinterfragen und psychologische Tipps für dein persönliches Wachstum zu bekommen. Das Leben ist zu kurz, um unzufrieden, gestresst, hilflos und sinnlos zu fühlen! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

*Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffigkeit ist inakzeptabel und sollte keine Macht über dein Leben haben. ✨ Hast du sexuelle Übergriffigkeit erlebt? Du interessierst dich für traumatische Erfahrungen? Du trägst Schuldgefühle in dir und willst wissen, wie du gesund mit sexueller Belästigung umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen über die Folgen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere sexuelle Übergriffigkeit. Rike teilt ihre eigene Erfahrung und beschreibt typische Gedanken und Reaktionen: Schuldgefühle, Ekelempfinden, Angst, Hilflosigkeit und Gefühle der Lähmung. Catharina erklärt, wie dein Gehirn auf extreme Stresssituationen reagiert. Oft ist nämlich Vermeidung oder die soziale Isolation die erste Reaktion des Opfers. Du fängst an, das Trauma zu bagatellisieren. Du lernst, wie du gesund mit traumatischen Erlebnissen umgehen kannst. Du bekommst wertvolle psychologische Notfall-Tipps, die du nutzen kannst, um dein Traumata zu verarbeiten. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts ist dir klar, dass dich als Opfer sexueller Übergriffigkeit keine Schuld trifft, dass es normal ist, Gedanken in Frage zu stellen und wie du im Notfall handeln musst. Heile deine traumatischen Erlebnisse und werde frei von Schuldgefühlen. ✨ Du brauchst Hilfe, weil du etwas Traumatisches erlebt hast? Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Du bist nicht alleine - Hilfe wartet auf dich! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Stoppe deine Lustlosigkeit und nutze die Vorstellungskraft deines Geistes, um endlich durchzustarten. ✨ Du kämpfst gegen deinen inneren Schweinhund? Du willst endlich deine Ziele erreichen? Es fällt dir schwer, deine Gewohnheiten zu verändern? Dann wirst du dich mit Sicherheit für diese Visualisierungs-Übung interessieren! ✨ Rike teilt eine kraftvolle geleitete Imagination mit dir, die sie selbst nutzt: Die Ziel-Visualisierung. Diese wissenschaftlich fundierte psychologische Technik wird verwendet, um mittels der Vorstellungskraft bestimmte emotionale und körperliche Reaktionen hervorzurufen, die dir nützlich sein können. Wir alle haben Ziele im Alltag, die uns Überwindung kosten. Wie kannst du dich aufraffen? Ganz einfach: Wenn du dir deinen Zielweg und dein Erfolg intensiv vorstellst, regulierst du deine Emotionen und deine Aufmerksamkeit. So bist du Schöpfer deines eigenen Innenlebens und kannst selbstbestimmter handeln! ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts bist du fähig, dich und deine lustlosen Gefühle zu regulieren und deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Positive zu richten. Du entspannst dich und lernst, wie du Motivation und Disziplin innerhalb kürzester Zeit aufbaust. Erreiche deine Ziele und verfolge in deinem Leben endlich das, was dir Freude und Spaß bereitet. Lets go! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Im Kampf zwischen meinem Verstand und meinem Herzen, wähle ich meine Intuition. ✨ Kennst du das Gefühl innerlich immer wieder gegen dich selbst zu kämpfen und dich selbst schlecht zu machen? Woher kommt es, dass wir so hohe Ansprüche an uns selbst haben und wie schaffen wir es, Frieden mit uns zu schließen? Genau um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, was die wirklichen Ursachen für deinen Kampf mit dir selbst sind und wie uns Regeln immer weiter von uns selbst entfernen. Erkenne mithilfe einer Visualisierungsübung, welche Anteile in dir sich widersprechen und wie du zu ihrem wahren Kern gelangst, um dich auf tiefer Ebene zu verstehen und anzunehmen. Diese Folge unterstützt dich dabei, wieder mit deiner inneren Weisheit in Verbindung zu kommen. ↠ Du erfährst, was die vier Schritte sind, um wieder Vertrauen zu dir, deinen Entscheidungen und deinem Leben zu erlangen. Lasse negative Gefühle los und komme zurück zu der Leichtigkeit, die dir gerade fehlt. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Erst wenn du durch deine größte Angst hindurchgehst, wirst du sie auflösen können und deine Freiheit zurückbekommen. ✨ Du fragst dich, was wohl die am weitesten verbreitete psychische Störung ist? Es sind tatsächlich Ängste. Jeder von uns kennt dieses einengende Gefühl, wenn sich Angst in uns breit macht. Bei manchen von uns ist dies allerdings so stark, dass die Angst uns davon abhält, ein Leben in Leichtigkeit zu führen. Wenn du mehr über das Thema Ängste erfahren möchtest, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie es dazu kommt, dass sich eine tiefgreifende Angst entwickeln kann. Erfahre, was vererbte Angst ist und warum es so wichtig ist, an den Kernpunkt der Angst zu gelangen. In dieser Folge spricht Catharina Klartext darüber, wie Ängste sich auf das gesamte Leben auswirken können und was du tun kannst, wenn du spürst, dass deine Sorgen dich und dein Lebensglück behindern. ↠ Du erfährst, wie du es ein für alle mal schaffen kannst, Ängste loszuwerden und wie Psycholog*innen dies in einer Therapie erfolgreich tun. Lerne, was eine Angstpyramide ist und wie du von Sorge zu innerlicher Freiheit gelangst. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Ein Leben in Achtsamkeit bedeutet, wertfrei, bewusst und präsent zu sein ✨ Dich interessiert das Thema Achtsamkeit? Du wünschst dir, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Willst du endlich deinen Stress bewältigen und entspannter sein? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike teilt eine kraftvolle Meditation mit dir, die sie selbst nutzt: Den achtsamen Body-Scan. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, dein Körpergefühl zu stärken und deine negativen Gedankenspiralen loszuwerden. Diese Meditationsübung ist für dich, wenn du einen neuen Weg entdecken möchtest, wie du zurück zu dir selbst kommen kannst. Was du erwarten kannst: Mehr Entspannung im Alltag, das Überwinden von Ängsten und das Stärken von Vertrauen. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts würde ich mir wünschen, dass du die Technik der Aufmerksamkeitslenkung in deinen Alltag integrierst. Nur eine kleine Auszeit hilft dir, produktiver zu sein und dich wohler zu fühlen. Achtsamkeit ist spielerisch erlebbar, es reichen 5 Minuten am Tag. Probiere es aus!* ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ *Hintergrundmusik: "Frequency of Sleep Meditation" von NaturesEye, pixy

Wenn es nur eins gibt, was ich dich wissen lassen möchte, dann ist es das: Alles hat einen Sinn. ✨ Vielleicht kennst du das auch, dass du irgendetwas unbedingt tun möchtest, aber du schiebst es immer auf? Hast du manchmal das Gefühl, dass du darauf wartest, endlich bereit dafür zu sein, deinen Träumen zu folgen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über die drei Dinge, die sie dir unbedingt noch mitgeben möchte, bevor sie stirbt. Erfahre mehr darüber, inwiefern die Vorstellung, bald sterben zu müssen, für uns manchmal notwendig sein kann und was du von ihr erfährst. ↠ Nach dem Hören dieser Folge, wirst du ein anderes Bild zu dir, deinen Gefühlen und deinen Wünschen haben. Hole dir einen kleinen Wake-Up-Call ab und nutze ihn, um dein Leben bewusst in die eigene Hand zu nehmen. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Wenn du die Botschaft deiner Wut verstehst, kannst du die Quelle ihrer Kraft anzapfen, um etwas Gutes entstehen zu lassen. ✨ Die meisten Menschen wollen es nicht empfinden und doch spüren wir sie alle mal: Wut. Fällt es dir manchmal schwer, dieses Gefühl wieder gehen zu lassen oder hast du den Eindruck, du gehst mit diesem Gefühl nicht richtig um? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie wir Wut überhaupt spüren können und was die verschiedenen Phasen und Arten von ihr sind. Erfahre mehr darüber, was dieses Gefühl über dich aussagt und wie du gesund mit ihm umgehen kannst. ↠ Du erfährst, inwiefern Wut nicht immer negativ ist, sondern sogar gut für uns sein kann und welche Tricks dir dabei helfen können, Frust, Ärger und andere negative Gefühle wieder loszulassen, um wieder zu dir zurück zu finden. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Dein Unterbewusstsein beeinflusst dein Lebensglück, ohne dass du es weißt. ✨ In deinem Leben wiederholt sich ständig diese eine Sache, die dich belastet? Du fragst dich, ob du eine unsichtbare Dunkelheit in dir trägst? Möchtest du wissen, wie du dein Leben nachhaltig verändern kannst? Dann bist du hier richtig. ✨ Rike spricht darüber, wie dich dein Unterbewusstsein unbemerkt beeinflusst. Deine tiefsitzende Überzeugungen über dich und die Welt sind für deine Entscheidungen verantwortlich. Wie wichtig es ist, seine eigenen negativen Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen, erfährst du im Podcast. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du dir deiner Selbst bewusster sein und negative Glaubenssätze entlarvt haben. Dir ist klar, warum du so handelst, wie du handelst und was du kurz- und langfristig dagegen tun kannst. Hör auf, im Außen nach der nächsten Strategie zu suchen, dir dir die Lebensfreude zurückgeben soll. Kehre deinen Fokus nach innen und heile dich selbst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

Wenn du durch deinen Schmerz hindurch gehst und deinem Leiden einen Sinn gibst, wirst du das erlösende Gefühl der Heilung spüren. ✨ Hast du schonmal etwas von Traumata oder PTBS gehört? Oder hast du das Gefühl, selbst betroffen zu sein und fragst dich, was du tun kannst, damit es dir wieder besser geht? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, was ein Trauma und was PTBS eigentlich ist. Erfahre, was dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen eine Belastungsstörung entwickeln und andere wiederrum nicht. Du bekommst einen Einblick darin, wie eine PTBS behandelt wird und warum die Selbstheilungskräfte eine besondere Rolle einnehmen. Catharina teilt offen ihre eigene Geschichte mit ihrem schlimmsten Trauma und wie sie Heilung erlangte. ↠ Du erfährst, was du tun kannst, wenn du selbst betroffen bist und auf was es wichtig ist zu achten. Doch auch als Außenstehende/r wirst du nach dem Hören dieses Podcast eine Vorstellung davon bekommen, wie du am besten helfen kannst. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Klarheit über deine Emotionen bringen dir den inneren Frieden, den du dir wünschst. ✨ Hast du das Gefühl, deine Gedanken kreisen ständig um das gleiche Thema? Bist du emotional überfordert und nicht mehr du selbst? Fällt es dir schwer, dein Gedankenkarussell zu stoppen? Dann höre dir bitte diese Podcastfolge an. ✨ Rike berichtet darüber, welches Thema sie gerade beschäftigt und wie sie ihre Gedankenschleife durchbrechen konnte. Sie erzählt nicht nur, welche psychologische Strategie hilft, deine Gedanken zu stoppen, sondern auch, wie du Frieden mit deinen Gefühlen schließen kannst. Was haben Selbstannahme, Akzeptanz und Körperarbeit mit dir zu tun? Finde es heraus. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts kennst du ein handfestes Tool, dass dir Erleichterung und inneren Frieden schenkt. Du lernst, wieso du von Sorgen gequält wirst und wie du emotionale Heilung findest. Treffe eine bewusste Entscheidung, welche Bedeutung deine Emotion für dich haben soll und handle dementsprechend. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

✨Willkommen in Staffel 2✨ Alles ist möglich, wenn wir beginnen für unsere Träume loszugehen, bevor wir uns bereit dazu fühlen. ✨ Kennst du das, dass du eine Vorstellung von etwas hast, was du unbedingt gerne machen möchtest, aber du tust es einfach nicht? Vielleicht verurteilst du dich sogar schon selbst dafür, dass du dich nicht überwinden kannst, ins Handeln zu kommen? Soll es endlich für dich losgehen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina nehmen dich mit durch eine Rückschau auf das erste Podcastjahr und die Erkenntnisse, die sie beim Starten eines eigenen Business gewonnen haben. Lass dich von ihrer Reise inspirieren deine eigenen Träume umzusetzen. Die beiden sprechen darüber, warum es so wichtig ist zu starten, bevor man sich bereit dazu fühlt und welche kleinen Tricks ihnen dabei geholfen haben, etwas zu starten und durchzuziehen. ↠ Bock auf einen Motivationskick? Nach dem Hören dieses Podcast wirst du verstehen, dass gerade die Dinge, an denen wir zweifeln und dir von uns am meisten Mut abverlangen, die Dinge sind, die am wichtigsten für unser persönliches Wachstum sind. Erfahre mehr darüber, was für eine Bedeutung unser Umfeld für die Umsetzung unserer Träume hat, wie wir mit Kritik umgehen können und warum Vertrauen so eine wichtige Rolle spielt. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨DU willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/

❗️📄 Link zu dem PDF-Dokument mit einer genaueren Übersicht: https://drive.google.com/file/d/1xVydRmn7QSkcDzi3QwVOjFjZd9LFh18q/view?usp=share_link Wer die Ursachen eines Verhaltens nicht versteht, wird es immer für Zufall halten. Je genauer wir die Ursache jedoch erkennen, desto einfacher wird die Verbindung zu anderen Menschen. ✨ Hast du dich schon mal gefragt, welche Faktoren die Qualität einer Beziehung beeinflussen? Oder warum Menschen sich so unterschiedlich in Beziehungen verhalten? Dann ist diese Podcastfolge zum Thema Bindungstypen genau die Richtige für dich. ✨ Catharina spricht darüber, wie sich das Verhalten innerhalb von Beziehungen je nach Bindungstyp unterscheidet. Finde heraus, warum manche Menschen dazu neigen, sich zurückzuziehen und nicht über ihre Gefühle sprechen, während andere sich für das Gegenüber aufopfern. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, wie jeder Bindungstyp wirkt und inwiefern uns dieses Wissen dabei hilft, unsere/n Partner/in besser zu verstehen. Lerne, wie du deinem Gegenüber helfen kannst, sich bei dir gut zu fühlen und wie du selbst an dir arbeiten kannst, um zu einem sicheren Bindungstypen zu werden. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

❗️📄 Link zu dem PDF-Dokument mit einer genaueren Übersicht: https://drive.google.com/file/d/1xVydRmn7QSkcDzi3QwVOjFjZd9LFh18q/view?usp=share_link Alle Menschen kommen mit dem Bedürfnis auf die Welt geliebt, gesehen und anerkannt zu werden. Das, was wir lernen, was dafür notwendig ist, erklärt, wie wir uns als Erwachsene in unseren Beziehungen verhalten.   ✨ Hast du dich schon mal gefragt, welche Faktoren die Qualität einer Beziehung beeinflussen? Oder warum Menschen sich so unterschiedlich in Beziehungen verhalten? Dann ist diese Podcastfolge zum Thema Bindungstypen genau die Richtige für dich. ✨ Catharina spricht darüber, inwiefern unsere Kindheit Einfluss auf uns und unsere Beziehungen hat und wie das Verhalten unserer Bezugspersonen in unserer Kindheit dafür sorgt, zu welchem Bindungstypen wir uns entwickeln. In dieser Folge erfährst du, welche vier Arten von Bindungstypen es gibt und warum manche Menschen sich ständig zurückziehen, während andere krampfhaft für die Beziehung kämpfen. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, warum wir schon als kleines Kind lernen, wie wir uns verhalten müssen, um uns zu schützen und Liebe zu erhalten. Und inwiefern das Einfluss auf unsere Beziehungen im Erwachsenenalter hat. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Unsere eigene Sehnsucht, gehört und gesehen zu werden, sollte uns daran erinnern, auch andere einfühlsam wahrzunehmen. ✨ Willst du angenehme Gespräche führen, in denen du sein darfst, wie du bist? Wünschst du dir, dass sich dein Gesprächspartner vor dir öffnet? Willst du dich verstanden fühlen? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Rike spricht über das "aktive Zuhören" und die einfühlsame Grundhaltung im Gespräch. Erfahre, welche Techniken und Tools helfen können, emphatisch zu wirken. Gib deinem Gesprächspartner das Gefühl, dass er sich fallen lassen kann. Unsere eigenen Gefühle können uns manchmal im Weg stehen. Erwarten wir aber von unserem Partner, dass er/sie für uns da ist, sollen wir auch selbst an uns arbeiten. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts hast du konkrete Umsetzungstipps, wie du Wertschätzung im Gespräch vermittelst und bekommst. Lerne, wie du deine eigene Wirkung verbessern kannst. Du verstehst, wie wichtig positive Wertschätzung, Selbstbestimmung, Echtheit und Empathie für deine Beziehungen sind. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Reue ist ein Schmerz im Herzen, der dir die Freude am Leben nimmt... Lass los und sei frei! ✨ Hast du Fehler gemacht, die dich heute noch belasten? Bereust du es, etwas nicht getan zu haben? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sich Reue anfühlen kann. Du kannst etwas bereuen, was du getan hast oder etwas, was du nicht getan hast. Lerne wie du Reue verarbeitest, alte Verletzungen heilst und toxische Gedanken loslassen kannst. Zu verzeihen oder einen Brief zu schreiben sind nur ausgewählte Beispiele. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du wissen, wie du mit dem Gefühl der Reue umgehen kannst. Du verstehst, dass Verzeihen eine große Rolle für deine Heilung spielt. Die Vergangenheit muss nicht deine Zukunft belasten. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Die emotionale Heilung deiner Vergangenheit wird dir die Liebe und Sicherheit geben, nach der du dich sehnst. ✨ Hast du Angst verlassen zu werden? Bist du deinem Partner gegenüber misstrauisch? Steckst du in einer akuten Verlustangst und weißt nicht, was du machen sollst? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Rike spricht offen darüber, dass sie selbst an Verlustangst leidet. Negative Erlebnisse in der Vergangenheit wie eine Trennung, ein Todesfall oder das Fremdgehen deines Partners kann zu tiefer Angst führen. Überwältigende Ängste, Eifersucht, Kontrollzwang oder Aufopferung und Fürsorge können Anzeichen von Verlustängsten sein. Wie du Verlustangst loslassen und überwinden kannst, erfährst du im Podcast. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du dich und deine Angst besser verstehen können. Du findest heraus, wie du in akuten Angstsituationen mit deinen Gefühlen und Gedanken umgehen kannst. Du erfährst, wie du den Weg der Heilung angehen kannst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Folge deinem Bauchgefühl, denn dein Herz weiß genau, wann es Hilfe benötigt. ✨ Ab wann solltest du eine Psychologen aufsuchen? An welchen Anzeichen erkennst du, dass du psychologische Hilfe in Anspruch nehmen könntest? Wenn dich diese Fragen interessieren, hör hier mal rein. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, an welchen Anzeichen du erkennen kannst, dass du psychologische Hilfe annehmen darfst. Sozialer Rückzug, negatives Gedankenkarussell, Hoffnungslosigkeit, wiederkehrende negative Gefühle und das Googeln von psychischen Symptomen sind typische Hinweise. Du erfährst, welche Vorurteile du gegenüber Psychotherapie oder Psychologen loslassen darfst. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts kannst du für dich prüfen, ob du dir psychologische Hilfe holen solltest. Hinterfrage deine Selbstzweifel und sei es dir wert, dass du ein besseres Leben verdient hast! Lass dich psychologisch beraten - du kannst nichts verlieren. ✨ Brauchst du Hilfe oder einen professionellen Rat? Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Wenn wir erkennen, welche Traumata, Ängste und Regeln, wir durch unsere Familie vererbt bekommen haben, erhalten wir damit die Möglichkeit, ein tiefes Verständnis für uns selbst zu erlangen und Dinge aufzulösen, die uns nicht glücklich machen. ✨ Stellst du dir auch manchmal die Frage: „Warum bin ich so, wie ich bin?“? Oder empfindest du dein Verhalten oder deine Gefühle manchmal einfach als komisch und unlogisch? Dann ist dieser Podcast für dich. Denn in dieser Podcastfolge geht es um einen großen Einflussfaktor, der auf uns einwirkt. ✨ Catharina spricht darüber, wie Traumata und Ängste über Generationen hinweg weitervererbt werden. Außerdem geht es in dieser Folge darum, welchen Einfluss Leid und ein unverarbeitetes Trauma auf unseren Körper haben kann und wie Krankheiten daraus entstehen. Du erfährst grundlegende Faktoren, welche dein Verhalten beeinflussen und wie du negative Angewohnheiten durchbrechen kannst. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, wie du es schaffen kannst, die Kette von Traumata- und Angst-Vererbung zu stoppen und inwiefern das Unbewusstsein damit zusammenhängt. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Bewerte deinen Erfolg nicht anhand von Ergebnissen! ✨ Hast du einfach zu wenig Zeit? Bist du ständig gestresst und rennst nur noch deiner To-Do-Liste hinterher? Möchtest du ein besseres Zeitmanagement haben und mehr Gelassenheit empfinden? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sie überhaupt erkannten, dass sie durch schlechtes Zeitmanagement gestresst sind. Sie teilen mit dir, welche Strategien und Erkenntnisse geholfen haben. Wieso Zeitmanagement so wichtig ist? Das erfährst du hier ebenfalls. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du wissen, welche Strategien die Selbstorganisation verbessern und welche Gewohnheiten du verändern darfst. Dir wird klarer, warum du Stress empfindest und wie du dich durch Neugierde und Offenheit wohler fühlen kannst. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

Was auch immer wir in unser Unterbewusstsein pflanzen und mit Wiederholungen und Emotionen nähren, wird eines Tages Wirklichkeit werden. ✨ Unser Unterbewusstsein ist ein großer Teil der Kraft, die uns leitet und lenkt. Sie beeinflusst unser Fühlen, Denken und Handeln. Doch wie können wir Einfluss auf unser Unterbewusstsein nehmen? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. ✨ Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist, sich bewusst zu machen, womit wir unseren Geist nähren und unser Unterbewusstsein beeinflussen wollen. Wie kannst du Ängste lindern, dein Wohlbefinden stärken und besser Schlafen? Antworten darauf findest du in dieser Folge. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts weißt du bescheid darüber, was das Unterbewusstsein überhaupt ist und welche Funktion es hat. Finde heraus, was dein Unterbewusstsein negativ beeinflusst und wie du es stattdessen bewusst positiv beeinflussen kannst. ✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte! ✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern? Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching: https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung ✨ Mehr Infos und Inhalte findest du hier: ↠ Webseite: https://www.catharinakrueger.de ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/ ↠ TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger ↠ E-Mail: [email protected] ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd

Insiderwissen von Psychologin: Tue DAS nicht mehr und du wirst glücklicher sein! ✨ Hast du dich je gefragt, was Menschen, die glücklich sind, anders machen? Was sind alltägliche Dinge, die Psychologen nicht tun, weil sie sich auskennen? Die Antworten darauf findest du genau hier. ✨ Rike teilt mit dir ihre alltäglichen Red Flags. Seitdem sie Psychologin ist, hat sich ihre Lebenseinstellung und ihr Denken verändert. Sie erzählt dir, was sie früher getan hat (Angst vermieden, Grübeln, Opferrolle) und was sie heutzutage stattdessen tut (Hilfe holen, reflektieren, Verantwortung übernehmen etc.). ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du die kleinen Unterschiede im Denken von Rike verstehen und kannst dich selbst hinterfragen: Was sind deine alltäglichen Denk- und Verhaltensmuster, die dich belasten? ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!