LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【生活好EZ｜蘭陽走讀】美麗，我的家宜蘭市擺厘社區里長吳明標 X 彭瀞儀  您曾經在宜蘭市擺厘路和自強路口，看過一片迎風搖曳的向日葵嗎？那抹不經意映入眼簾的美，是擺厘社區關懷協會的化荒蕪為花園。 「珍珠滿力花園」的前身，是一塊大約四、五十坪的土地，因為多人共同持分，所以土地閒置，不僅雜草叢生，甚至常遭人丟棄垃圾。 擺厘社區關懷協會理事長吳明標，試著慢慢說服地主，皇天不負苦心人，地主同意協會著手管理。108年當選擺厘里里長、109年成立擺厘關懷協會，吳明標從零開始，一個人每天一大早就荷鋤整地，準備開闢花園。 他的默默整地引起附近居民的關注，一位太太上前詢問到底在做什麼？吳明標「想要開闢花園」的答案，後來為新創的擺厘關懷協會招來許多志同道合的志工伙伴；至此，荒地脫胎換骨，搖身一變成了「珍珠滿力花園」。 志工是擺厘社區關懷協會的最大資產，成立短短兩年，已經有25位志工，儘管社區沒有活動中心，但「社區關懷據點」、「親子共學」、「長青食堂」都必須儘快推動，吳明標的住家兼公司，就成了社區舉辦各項活動、課程或是會議的重要據點。 從無到有，從荒地到花園，請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】美麗，我的家：宜蘭市擺厘社區_里長吳明標 X 彭瀞儀  聽書｜來賓吳明標擺厘里里長擺厘社區關懷協會理事長高雄科技大學（前高雄海專）畢業  照片提供、宜蘭社區大學吳明標  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/anyxyD聽 書｜https://reurl.cc/e3YkVMPodcast｜https://reurl.cc/XjnQ23 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.23好鳥枝頭亦朋友，落花水面皆文章—­用讀書與觀察奠定人生幸福力臺大教授李鴻源Ｘ彭瀞儀  元・翁森〈四時讀書樂・春〉山光照檻水繞廊，舞雩歸詠春風香。好鳥枝頭亦朋友，落花水面皆文章。蹉跎莫遣韶光老，人生惟有讀書好。讀書之樂樂何如，綠滿窗前草不除。 日前聽到前內政部長李鴻源的一段訪問，主持人張大春說：李鴻源是他訪問過的來賓中，少數幾位知識取得與生命記憶密切連結，而且至今還在運用小時候獲得的求知能力。 疫情基調下，暑假如何過？今天節目就請臺大土木工程學系水利工程組李鴻源教授，分享他來自觀察與讀書的博聞強記與積極自信力、以及「好鳥枝頭亦朋友，落花水面皆文章」的人生幸福力。 李鴻源：「數學很美麗！」 唐・張繼〈楓橋夜泊〉：月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。 這是用文字傳遞的鐘聲，而從中學時代每天通學在公路局新莊總站看著新莊响仁和鼓藝工坊製鼓的李鴻源，不僅因此看懂如何製鼓，還在學會偏微方程之後，用數學演算、描繪、紀錄不同的鐘聲。李鴻源說：「數學真的很美麗！」 不少人望之卻步的數學，如何成為他口中的「美麗事物」？說自己「一輩子只做一件事：讀書／觀察」的李鴻源強調，必須先讓學習變得有趣，而讓學習不枯燥而且有趣的方法，就是「觀察」。 李鴻源提醒，「學習不只在書本上」，譬如他和他的博士生共同完成的「臺灣人工濕地的設計規範」—在鄉下只要用「植物根系的生物膜」，就可以處理污水，不需要集中式的污水處理廠。 李鴻源強調，研究發想與他自小生長於農家的日常觀察有關，「以前鄉下房子的結構，進來是客廳、後面是飯廳、再後面是廚房、廚房旁邊是豬舍、豬舍後面是池塘養魚；所以人吃剩的給豬吃、豬屎豬尿全部變成魚飼料，到了池塘裡面，裡面有魚、有水生植物，然後就把污水處理掉了；然後再放出去，水就變乾淨了。這個我們鄉下每天都在看的。」 「從小我就這樣觀察，後來偶然之間我看到美國環保署人工濕地的設計，弄了半天就是我們小時候的農村嘛！我就丟了一個學生進去，用數學、用電腦模擬，把整個設計規範弄出來，然後就寫了一本設計規範，帶到臺北縣，做了一個三百公頃的人工濕地，一天處理三十萬噸的生活污水，然後製造三百公頃的公園交給學校去做環境教育。小時候的生活經驗、後來的專業訓練，加上博士生的苦工，最後開花結果。」李鴻源說道。 暑假在即，李鴻源強調「留白」的重要性，「不必填滿孩子所有的時間，要留一點時間跟自己對話、留一點時間跟環境對話、留一點時間給孩子觀察周遭世界。」 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.23：好鳥枝頭亦朋友，落花水面皆文章—用讀書與觀察奠定人生幸福力_臺大教授李鴻源Ｘ彭瀞儀  聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，催生成立「三角洲委員會」。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片&圖說提供、李鴻源 撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/9Gk30v聽 書｜https://reurl.cc/NAMQkqPodcast｜https://reurl.cc/ZAkV8p 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】豐美繽紛的學習人生古箏琴韻—中&高階班2022風雅絲竹班宜蘭社大學員李碧芬 X 彭瀞儀  2003年，李碧芬在宜蘭社區大學的課程表看到自己的古箏啟蒙老師尤碧玲的課程簡介，她不假思索，立刻報名，重拾自己因為結婚生子暫時緩下腳步的青春音樂夢想。 那一個當下毫不遲疑的決定，至今已經持續了20個年頭不曾停歇，從古箏、琵琶、大提琴、陶笛到中阮，持續不輟的漫長學習，除了是身為「音癡」想要實現自我的強大企圖心；更是近幾年為板機指和腕隧道症候群所苦，在開刀治療之後期盼還能延續演奏樂趣的鍥而不捨。 儘管醫囑叮嚀「要盡量休息」，但對熱愛音樂的李碧芬來說，無法彈琴的人生是黑白的，只有讓自己醉心於音樂世界，不僅獨樂樂更要眾樂樂，才是她心中追求的豐盛圓滿人生。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】豐美繽紛的學習人生：古箏琴韻～箏演奏技巧—中&高階班_李碧芬 X 彭瀞儀  聽書｜來賓李碧芬宜蘭社大學員「古箏琴韻～箏演奏技巧—中&高階班」「2022風雅絲竹班」  照片提供、宜蘭社區大學李碧芬  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/3oEyAM聽 書｜https://reurl.cc/p10gj8Podcast｜https://reurl.cc/lornj9 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生科新知。冬陽時間】Ep.55人類對病毒圈的奮力一搏—《疫苗戰爭》名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀  自2019年12月26日，醫界正式確認在中國湖北省武漢市發現大規模傳染疾病；到2020年12月14日，美國疫苗開打，紐約州長島醫療中心為民眾注射第一針COVID-19疫苗！人類與病毒的戰爭，歷經一年驚濤駭浪，終於有了重大突破。 央廣【名偵探科普男】主持人冬陽指出，新冠肺炎疫情大流行，造成歐美各國醫療量能幾度崩潰，現代社會引以為傲的公衛水準與醫療技術束手無策，各國政府大推戴口罩、勤洗手、安全的社交距離等低科技（low tech）防疫作為，最後甚至走上封城一途。 看似束手無策，但並非兩手一攤；2020年，風雨飄搖的人類群體，正經歷著一場跨越國界藩籬，官方與民間全力攜手對抗疫情的疫苗戰爭。對於COVID-19疫苗以史無前例的「緊急授權」模式開打至今，「疫苗有用無用」正反意見仍然兩極！冬陽提醒，在此之前，一般疫苗從研發、人體試驗到上市，大概要耗用十年時間；除了新冠疫苗，最近一次的例外是腮腺炎疫苗，當時只用了短短四年；但就算比照四年上市，那麼人類至今將仍無疫苗可用！ 冬陽認為，2020年5月15日，美國總統川普宣布執行「曲速行動」，加速疫苗測試、製造與後續配送作業；其實那時候除了疫苗之外，快篩試劑也在做，藥物的準備製作也在進行，只是現在看到大的光環是放在疫苗。我覺得真的是群策群力，人類什麼時候擺脫國與國，集中智慧來去面對一個不同物種、病毒、病原體帶來的威脅？我覺得沒有辦法歸功於任何一個人，甚至我們現在的生活能夠維持的住，也是要歸功於自己的敏感度、警覺性，我們願意去做哪一些配合，即便沒有被要求，仍然很謹慎的，像國外都已經脫口罩了，臺灣還是戴著口罩的時候，你會覺得那是保護自己也保護他人的時候，或許都是一個值得在這一次人類面對公衛、健康上的危機時，得到的血淋淋教訓。 冬陽強調，《疫苗戰爭》這本書重要的地方是，去爬梳過去幾年發生的事情，有時候不是看一個世紀前人類做的對或愚蠢的事情的判斷，而是在短短的兩年之內就發生那麼多變化，有些事真的要用一個比較開放的觀點去理解，去做更多的預防與準備。 【生科新知。冬陽時間】Ep.55，請聽：人類對病毒圈的奮力一搏—《疫苗戰爭：全球危機下Covid-19疫苗研發揭密，一場由科學家、企業、政府官員交織而成的權力遊戲與英雄史詩》_名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 聽書｜客座總編 冬陽 清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷16年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。 2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目https://reurl.cc/2DZ27E。  照片提供、聯經出版公司冬陽  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/q5jrmD聽  書｜https://reurl.cc/e34d4jPodcast｜https://reurl.cc/n1jrov 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【李偉文的88與∞】Ep.23陪孩子看電影打好困頓疫苗—《電影裡的追夢人生》作家李偉文ｘ彭瀞儀 現代人不喜閱讀？2019年《聯合報》「願景工程」調查，有40.8%的台灣人，在2018年沒有閱讀任何紙本書籍。但調查也說明，如果放寬閱讀的定義到「包含紙本與數位閱讀，且涵蓋漫畫與雜誌」，數字會下降到21%。一般相信，如果包含臉書（Facebook）轉貼、YouTube影片這些來源，「一整年沒有閱讀任何紙本書籍」的比率一定大大降低。 閱讀本身是一種「剛性需求」（Inelastic Demand）紙本書的閱讀率、購書率逐年降低，誠品信義店2023年即將熄燈？24小時經營的大型實體書店就要消失？生活三大重心是「閱讀、朋友、大自然」的李偉文卻樂觀以待，認為閱讀媒介雖然從傳統的書本，轉移到網路、隨身裝置，承載媒介的確在轉變，但「閱讀行為永遠都會存在，閱讀本身是一種剛性需求」。李偉文強調，或許紙本書會變得很昂貴，但傳播訊息的功能永遠存在，就像紙本之前是寫在羊皮上，更之前是竹簡；又或是廣播在電視出現之後，不僅沒有走入歷史，現在更以各種不同形式進到我們的生活。 誠品帶來生活品質的提升至於誠品書店之於臺灣？李偉文認為，在誠品用這樣的裝潢歡迎客人去看書，甚至貼心準備桌、椅、燈，弄得很舒服讓客人坐下來閱讀之前，臺灣所有的書店並沒有想要客人在店裡停留，只是希望趕快找了書就帶走。誠品帶動連鎖書店、獨立書店的空間轉變，這是一種來自環境改變的生活品質提升。 在還沒發生之前就讓自己度過李偉文強調，透過閱讀可以認識很多不同的生命情境，可以從別人經歷過的各種生命困頓、各種生命狀態去揣摩、去設想，也許我們不必經歷那麼多波折、那麼多困頓，就可以「在還沒發生之前就讓自己度過」。這是我認為閱讀最大的好處。 家庭電影院陪孩子夢想起飛李偉文認為，電影讓觀影者進入情境，繼而得到感動，進一步產生改變，效果遠比道德勸說或是知識性的說理說服更強。建議父母親可以參考《電影裡的追夢人生》，「在電影的微光中，帶著孩子一起哭、一起笑，一起找尋夢想和孩子看電影的美好時光，也會成為孩子夢想起飛的時刻。」 陪孩子看電影打人生疫苗至於「家庭電影院」的選片原則，李偉文建議，每個家庭都有自己的閱讀品味，或是孩子面臨不同階段的成長需求與問題，最有效的方式是，仔細觀察孩子面臨的問題，或是即將面臨什麼問題，跟閱讀的效果一樣，一年後或兩年後會面臨的，現在先看，等於先幫他打預防針、打疫苗一樣，先讓他有抵抗力。李偉文解釋，孩子到了中學之後開始獨自面對人際互動，也許會面臨青少年的困擾或是同儕之間相處的問題甚或是霸凌，「如果我們在孩子還沒面臨問題，在小學四五六年級的時候，就可以挑一些青春期孩子的電影，陪伴孩子去看，先幫他打疫苗、打預防針。跟孩子談如果遇到這些事怎麼辦？如果同學開玩笑或是自己被排擠時怎麼辦？讓孩子知道這樣的狀況是很常見的，透過電影先處理。就像已經得病再打疫苗就沒用了，遇到狀況再看電影就沒效了，如果孩子已經處在當下，效果就會差很多，預防就是要在還沒有遇到之前！」李偉文強調，「國中的問題，可以安排在國小時先看；高中的問題，就安排在國中階段看。」 請聽【李偉文的88與∞】Ep.23：陪孩子看電影打好困頓疫苗—《電影裡的追夢人生》_作家李偉文ｘ彭瀞儀  聽書｜來賓李偉文牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片、親子天下王夢真 撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/WrY1Gk聽  書｜https://reurl.cc/1ZLZ7GPodcast｜https://reurl.cc/vdbW7A 飛碟聯播網線上聽APPiOS｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.18柴可夫斯基：「羅密歐與茱麗葉」幻想序曲Tchaikovsky - Romeo and Juliet, Fantasy-Overture宜蘭愛樂藝術總監＆指揮謝元富X彭瀞儀  詩聖杜甫著名的五言律詩〈春望〉，八句四十字，道盡詩人眼見國家深陷兵凶戰危的憂國思家之情。以結構層次來說，分為首、頷、頸、尾四聯，訴說時勢、心境、現況與煎熬：國破山河在，城春草木深。｜首聯（第一至二句）感時花濺淚，恨別鳥驚心。｜頷聯（第三至四句）烽火連三月，家書抵萬金。｜頸聯（第五至六句）白頭搔更短，渾欲不勝簪。｜尾聯（第七至八句） 人們在大時代變動之下莫可奈何的辛酸悲涼與蕩氣回腸，躍然紙上。 西方古典音樂同樣有其形式脈絡，今天第18回【美哉愛樂。謝元富音樂廳】，佛光大學創意與科技學院院長謝元富，為聽眾選粹導聆俄國浪漫樂派作曲家柴可夫斯基（Pyotr Ilyich Tchaikovsky 1840-1893）早期代表作之一，以莎翁名劇為題材、創作於1869年末到1880年間的管弦樂作品《羅密歐與茱麗葉幻想序曲》（Romeo and Juliet fantasy overture）。 謝元富指出，「柴可夫斯基自莎士比亞的原著採用三個主題，包括：1、代表勞倫斯修士的宗教性而莊嚴的序奏部主題。 (0’00-2’10”)2、描述蒙特鳩家族與卡帕萊特家族互相仇恨的第一主題。 (5’52”-7’10”)3、描述以陽台場景代表的羅密歐與茱麗葉間既美麗又哀怨的愛情的第二主題。 (8’00”-10’10”)4、尾奏：崇高莊嚴的結尾代表著情人的死悲痛地化解了兩家的仇恨。 (17’38”-20’57”)」 除了三大主題，奏鳴曲式（Sonata Form）（註）的解析也是今日重點。奏鳴曲式（Sonata form），是古典時期以降，最常見於奏鳴曲、協奏曲或交響曲第一樂章的樂曲形式。奏鳴曲式的樂章包括：呈示部（Exposition）、發展部（Development）、再現部（Recapitulation），有時在再現部之後還會加上一段尾奏（coda），用以結束樂章。 低音管、豎笛，弦樂、管樂、打擊樂，英國管、中提琴、小提琴，定音鼓、管樂、弦樂、豎琴；柴可夫斯基如何在序奏部、第一主題、第二主題和尾奏運用音樂演繹世仇家族狹路相逢、逞凶鬥狠、械鬥死傷，以及羅密歐與茱麗葉的纏綿悱惻、生死相隨……？請聽【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.18：柴可夫斯基—羅密歐與茱麗葉幻想序曲_謝元富X彭瀞儀。  註、奏鳴曲式 Sonata Formhttps://terms.naer.edu.tw/detail/1307305/  ＊文末附上導聆曲目的連結，請點選欣賞。「羅密歐與茱麗葉」幻想序曲https://www.youtube.com/watch?v=cn3U8AVoWdY   【聽書】來賓謝元富教授宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、指揮，佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、維基百科謝元富  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/55LG6v聽 書｜https://reurl.cc/zZGMoePodcast｜https://reurl.cc/yrbQo6｛飛碟聯播網app｝即時收聽Andriod｜https://reurl.cc/0x8106ios｜https://reurl.cc/DZQAGm

【生活好EZ｜蘭陽走讀】創意手作有愛、有乾坤—愛，紓壓手作保養品+皂授課講師葉又蓉 X 彭瀞儀 手作職人的創意商品近年來大行其道，反映出人們對非機械的手工生產與個性化、客製化的強烈渴望。 早從大學時代就開始摸索嘗試各類手作DIY的葉又蓉老師，在自製的手工皂與保養品大獲好評之後，開始透過教學結合志同道合的伙伴，一起手作DIY、一起下鄉做社會服務。 畢業後除了水到渠成的創業，更到宜蘭縣職業總工會、宜蘭社大、羅東社大開班授課，為一次又一次的下鄉服務培養現場教學的助教；而她的涉獵也從各類創意手工皂、洗髮餅、潤髮餅，到取得化妝品配方調製進階設計師乙級合格證書進而教授保養品DIY，以及羊毛氈教學；並且當起昆蟲老師，教導孩子們認識竹節蟲，重新與自然連結。 【生活好EZ｜蘭陽走讀】請聽「創意手作有愛、有乾坤：愛，紓壓手作保養品+皂」_授課講師葉又蓉 X 彭瀞儀  聽書｜來賓葉又蓉學歷長榮大學安全與衛生管理學系畢業經歷小菟兒手作坊 負責人手工皂與居家保養品課程教學宜蘭縣職業總工會講師宜蘭社區大學講師羅東社區大學講師  照片提供、宜蘭社區大學葉又蓉 撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/0pepWo聽 書｜https://reurl.cc/QLoL9MPodcast｜https://reurl.cc/QLoL5b 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.16：《不一樣的中國史 11 》從光明到黑暗，矛盾並存的時代宦官與皇帝共治天下！公共知識份子楊照X彭瀞儀  接續蒙古帝國的明朝，是一個怎樣的帝國？公共知識份子楊照在《不一樣的中國史 11》，以「從光明到黑暗，矛盾並存的時代」為副書名，為明朝下了明確的註腳。 極致輝煌的人文成就楊照指出，明朝時，城市生活、城市文化高度發展、極度繁榮、琴棋書畫的人文成就達到最高峰；如此輝煌，令國際知名的中國近代史大家史景遷（Jonathan D. Spence）也心嚮往之，曾在《紐約時報》舉辦的對談提問中，在過去一千年的歷史洪流中，選擇希望活在西元一五四○年前後（明朝嘉靖年間），住在杭州西湖邊。 楊照進一步指出，「明朝因為不准地主買土地，土地兼併問題消失，來自土地的資源與財富全部集中在城市，在城市不必納稅，鼓勵、塑造各種不同聚集的財富去從事商業活動以及炫耀性的生活享受，僭侈炫耀的大詐偽時代，充斥逾制心態。」《不一樣的中國史11》說，「近世後期在商業領域創造了大量財富，但除了消費之外沒有太多其他出路，消費因而有了愈來愈高的社會標誌功能。社會標誌需要在公共空間展現，進一步在近世後期提升了公共空間的重要性。明代最特別的就是「社會性衣裝」格外發達。……不同的公共空間有其各自的特性，也要求不同的穿衣方式。到衙門裡辦事和去勾欄看戲，得穿不一樣的衣服：甚至到衙門所在一帶的地方，和到勾欄所在一帶的地方，都需要換上不同的衣服。……明代公共空間的發展與擴張，主要依靠的是奢侈性的炫耀消費。人們不是在這個空間中去理解眾人的事務，而是去表現和自己身分地位有關的條件。」 《不一樣的中國史11》〈從馬尾裙到蘇樣，衣裝的「創起為奇」〉指出，浙江人李樂留下了有趣的詩句：「昨日到城郭，歸來淚滿襟。遍身女衣者，盡是讀書人。」（《見聞雜記・卷十》）楊照解釋，「為什麼說士人穿女裝？因為明代的男裝、女裝有不同的顏色。男裝本來主要是青色，如果不是以青色為底，而是比較明亮、鮮豔的，傳統上被認為是小孩和女人才適合穿的。到了明朝後期，城裡街道上，只剩下沒錢、沒身分的人才穿青衣；一直到新中國成立，青衣都被視為勞動者的標準顏色。其他稍有財資、稍有辦法的人，都放棄青衣，換穿更鮮明的顏色（「盡為婦人紅紫之服」），從傳統保守的眼光看去，就像男人在衣裝上都變身為女性了！」 光明與黑暗並存的矛盾時代楊照認為，「明朝是一個不合理的朝代」，其重大矛盾就如同黃仁宇先生在《萬曆十五年》（1587, A Year of No Significance）中所說的「數字上無法管理」。「國退民進，國家只管農業，從道路到城市，國家都不管，產生高度的失序，全部都用縫縫補補的臨時辦法處理，最後讓官僚從中央到地方全部失能。」 朱元璋廢除丞相獨攬大權這個當時全世界人口最多的國家，人口破億，每年都有「兩千七百萬石」的定額歲入，還擁有七萬公里的驛道與驛站（註1）的龐大帝國，因為官僚體系的管理無能而敗壞！楊照直指，一切問題的根源來自明太祖朱元璋對老子《道德經》所謂「小國寡民，雞犬相聞，老死不相往來」的不切實際想像，「朱元璋出身低微，崛起於動亂，非常固執，固執於他認為的君臣關係，朱元璋對士人高度不信任，一言以蔽之，就是要把士人趕出去。洪武十三年，以丞相胡惟庸謀反伏誅，廢去丞相一職，由皇帝自己統治偌大的帝國，直接指揮朝廷（註2）。……執掌龐大帝國的朱元璋並沒有受過文人系統的薰陶，為了要貫徹夢想中的小國寡民，必須嚴格控制人口與土地，所以設計了黃冊與魚鱗圖冊。」而這黃冊與魚鱗圖冊，最終也成為鞏固明朝兩百七十六年國祚的根本（註3）！ 宦官與皇帝共治天下秦、漢以降實行一千六百多年的宰相制度自此廢除，六部直接向皇帝負責，相權、君權合一，皇帝大權獨攬！楊照在《不一樣的中國史11》指出，「明朝文官系統中，最高的位子是首輔，也就是內閣大學士的首席。依照慣例，皇帝選擇的首輔是他當太子時的老師。……問題在於，這個老師不見得會有豐富的政務經驗，他們的資歷偏翰林，對於文官系統的人與事不會那麼熟悉。當首輔的，沒有執政的資歷，他能做的於是真的就只是輔佐皇帝，文官的領袖仍然是皇帝自己。……於是皇帝便轉而任用和自己最親近的宦官，支使他有把握叫得動的宦官去間接指揮文官。明朝實際上的政治運作，是皇帝指揮宦官，宦官再監視、指揮文官。」楊照強調，「對比宋代士人與皇帝共治天下的情況，那麼明代則是宦官與皇帝共治天下，因為士人與皇帝之間存在著不可跨越的鴻溝，彼此不信任。」 皇帝對待士人手段惡毒兇殘「明朝皇帝就是明朝最大的問題」，楊照指出。皇帝荒淫胡鬧（註4）或蓄意罷工（註5），《不一樣的中國史11》：「正德十四年三月，皇帝宣布要南巡，多位大臣書諫反對，皇帝看了很生氣，就下令翰林以下相關的一百零七位官員在午門前罰跪五天。另有考功員外郎夏良勝等六人下詔獄，白天戴著鐐銬跪，晚上繼續關。有一位武官張英，是武科舉出身，讀過書有一定的知識水準，他刻意阻擋皇帝車駕，以刀自刺胸膛血諫，雖被侍衛奪刀，但後來遭杖責八十身亡。一百多位官員罰跪五天，皇帝卻還沒消氣，又將一百四十多位官員處以杖刑，其中十一人慘死在杖下。」 大詐偽時代逼出王陽明思想楊照指出，正德元年，王陽明在劉瑾當權時便因為上書搭救同僚而惹禍上身，被皇帝下令「杖四十」。「杖四十」是很嚴重的懲罰，打下來是「死活之間」，看你的運氣好壞，也看你原本的身體狀況，可能被打死，也可能活著卻留下嚴重的傷殘後遺症。……他當時的身份是前朝（孝宗）弘治年間進士，已有八年資歷的官員。廷杖沒死，接著還要受活罪，發配到貴州，這在當時又是另一樁生死之間的懲罰。那是「瘴癘之地」，很多中原的人去到那裡都會染病，很高比例就死在傳染病下，再也回不了中原。堂堂一位八年資歷的進士卻去當驛丞，管極度偏僻地區的一處驛站，這又是多麼嚴厲的降等。遭遇了一連串完全無法想像的挫折危難，王陽明在龍場獲致了思想與精神上的主要突破。」 「格竹子」格到生病，結果還是沒格出什麼關乎竹子的道理，遑論觸及天理。至此，「王陽明的思想進入一個新的階段。……接著他又讀了很多佛教、道家的著作，和自身的災難性經驗做比對，才產生了後來對學生說『某於此良知之說，從百死千難中得來，不得已與人一口說盡』的領悟。」楊照在《不一樣的中國史11》標記了王陽明思想對當代的重要性，「從一個角度看，如果不是那樣愈趨於詐偽的明朝社會風氣，不會逼出王陽明這樣的思想；換另一個角度看，要是沒有這一套「王學」，或在明朝稱為「陸王之學」，沒有王陽明思想的巨大影響，明朝社會恐怕還會更糟糕，明朝可能要滅亡得更快一些。」 從高度昂揚的民間到自尊掃地的士人，從失序的官僚到「宦官與皇帝共治天下」！請聽【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.16：《不一樣的中國史11—從光明到黑暗，矛盾並存的時代》_公共知識份子楊照X彭瀞儀  註1、朱元璋正式登基二十三天後，就迫不及待地訂定了新的《驛律》，也就是一套關於道路與驛站的規範。……這些驛道遵循固定的規格，寬十丈，大約現在的三十公尺。每隔六十里，大約現在的三十公里，就設一處驛站，提供行路人休息及更換馬匹之用。朱元璋在位期間，最為鼎盛之時，由朝廷所掌控的道路長達到十四萬里，也就是七萬公里之多。另外，在七萬公里的驛道上設立了兩千零一十八個驛站，大致符合三十公里一站的要求。朱元璋多此改革驛站制度，包括提高驛站人員待遇，期許務必做到兩件事：第一，維持驛道、驛站系統隨時順暢運作；第二，保證除了朝廷的公家用途，尤其與統治、控制有關的目的外，將其他不相干人等排除在這套系統之外，嚴格禁止他們利用這套系統來旅行。朱元璋指揮完成的系統有八條主要幹道。一條由當時的國都應天府（即南京）向東北走，一直到遼寧、遼陽。一條從應天府也向東北，經山海關到達開原。還有一條從應天府向西，一路入川，終點是四川西部的松潘衛。另一條從應天府往西南，一直到雲南的寶山。再一條從應天府向南走，到達廣東的崖山；一條向東南走，到達福建的福州府。一條往北到達草原地帶，終點是今天內蒙古的寧城縣。還有一條往西北，一直到張掖、酒泉。（《不一樣的中國史 11》，p.79） 註2、明朝帝國官僚體系龐大，有兩萬名正式官員，加上五萬名胥吏，都要由皇帝自己領導、管理。還有皇宮，那是在紫禁城圍出的一個小王國，其中包括超過五十個單位。宮中所需的物品，基本上都在小王國裡生產，有眾多的工房，由工人匠戶在裡面工作。官僚系統上上下下七萬員額，顛峰時期的宮中宦官也到達七萬人，如果再加上宮女及其他人員，那麼依賴皇宮生存的人，絕大部分時間都在十萬人之譜。（《不一樣的中國史 11》，p.204、p.205） 註3、因而他念茲在茲、孜孜矻矻，設計了黃冊、魚鱗圖冊防範出現大地主，黃冊不只是中國戶籍制度的大突破，甚至成為東亞傳統中重視戶籍管理的起源。這點的確必須佩服朱元璋，他敢於如此想，並以其毅力落實在當時的條件下極難完成的計畫。從民間而來的立場，使得他格外敏感，也格外反感於土地大戶。土地大戶的關鍵不在於擁有多少土地，而在擁有多少人民，國家找不到這些人民，就徵收不到他們的稅。控制了人民，地主一旦坐大就會與朝廷為敵。為了確保朝廷可以監控這些大戶的成長與威脅，明朝的制度規定每十年要做一次人口普查，稱為「大造」，黃冊與戶籍要不斷更新。……明朝政權的根本在於底層的這套控制系統，它很簡單、很明確，所以一直沒出過嚴重問題。底層穩住了，上層或中間的拖沓敗壞，皇帝和京城的官員鬧彆扭、鬧罷工，北京官員笨到集體被一個不知來源的謠言騙得團團轉，地方官員每天計算「留存」，把錢弄進自己的口袋，還有東林黨人不斷升高的道德批判……，這麼多光怪陸離的狀況，但只要底層的里甲制還在，藉著這個系統保障每年「兩千七百萬石」的名目收入，明朝就不會垮掉、不會滅亡。（《不一樣的中國史 11》，p.214、p.215） 註4、明武宗正德皇帝，即戲曲中《遊龍戲鳳》的主角，正德皇帝之所以成為戲曲主角，一方面因為他曾在正德十四、十五年間遊江南，讓民間留下了深刻的印象；另一方面，他也有很多荒淫胡鬧的事蹟。朝鮮派到中國的大使留下來的史料記錄中，有一段對於朝鮮皇帝的稱頌，以中國皇帝一個月只上朝兩次，對比讚頌朝鮮皇帝每月上朝有二十多次，真是勤政。而且中國皇帝不住在正式的宮殿中，卻住在「豹房」裡，只為了在那裡可以不受原本皇宮禮儀的約束，方便皇帝過放浪淫亂的生活。（《不一樣的中國史 11》，p.114、p.115） 註5、快速看一下明朝皇帝世系表，就會發現有兩個時間最長的年號，第一名是「萬曆」，第二名是「嘉靖」。這兩代皇帝，一孫一祖，在位時間加起來將近一百年（分別是四十八年和四十五年）。中國歷史上另外還有一對祖孫皇帝，在位時間加起來比他們兩人還長，那是清朝的康熙皇帝和乾隆皇帝，兩人各自在位六十一年和六十年。然而這兩對祖孫在歷史上的評價卻天差地別。相較於清朝那一組，明朝這組最差、最懶惰。別說和以「勤政」聞名的康熙皇帝比，整個清朝也找不出一位和萬曆、嘉靖同等懶惰的皇帝。……明朝另一位皇帝武宗正德皇帝，也是歷史上認定的壞皇帝，卻和萬曆皇帝很不一樣。……從《明實錄》中明明白白看得出來，萬曆皇帝有超過三十年時間沒離開皇城。他不處理政事，但他也沒有像正德皇帝那樣放蕩荒淫。那如何解釋他這種「不運作」呢？仔細爬梳史料，將三十年不早朝和三十年不離開皇城並納在一起考慮，黃仁宇得到一個具突破性卻又可信的結論：萬曆不是單純的懶惰皇帝，毋寧是個蓄意「罷工」的皇帝。」（《不一樣的中國史 11》，p.170、p.171）  聽書｜客座總編 作家楊照 本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾哈佛大學史學博士候選人。 擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文

【生活好EZ｜蘭陽走讀】學習是為了滿足自我—徜徉詩詞音律之美宜蘭、羅東社大學員賴惠娟 X 彭瀞儀  如同自己美麗的獨照，從小愛唱歌的賴惠娟，在欣欣向榮、美不勝收的古典文學中找到了浸淫其中的喜悅與收穫。樂在學習的賴惠娟說：「學越多，越發現自己所知不多！」 孜孜矻矻學習不倦的賴惠娟，是宜蘭社區大學的資深學員，從「河洛漢語詩詞吟唱班」到「臺語漢詩吟唱班」，跟隨許澤耀老師上課長達10年，擔任班代服務同學也有5年之久。 除了漢詩吟唱，積極充實自我內涵的她，更報名龔必強老師的「蘭陽詩人、詩歌與詩社班」學寫詩。謙稱遠遠追不上同學車尾燈的惠娟還說，因為自覺程度不夠，所以除了在宜蘭社大上龔老師的課，還報名上龔老師在羅東社大的同一門課—一週聽兩次。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】學習是為了滿足自己：徜徉詩詞音律之美_賴惠娟X彭瀞儀  附註、第一段訪問前播放的是〈釵頭鳳〉第二段現場吟唱的是〈聲律啟蒙〉  聽書｜來賓賴惠娟宜蘭社大「臺語漢詩吟唱班」班代宜蘭、羅東社大「蘭陽詩人、詩歌與詩社班」學員  照片提供、宜蘭社區大學賴惠娟 撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉     專｜https://reurl.cc/an7EA4聽     書｜https://reurl.cc/LmZ2Z4Podcast｜https://reurl.cc/Xj92NR 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】餘音嫋嫋不絕如縷二胡演奏與鑑賞王曉漢 X 彭瀞儀  二胡一開弓，琴音哀怨悲涼纏綿悱惻，李清照晚年作品〈聲聲慢〉中，「尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘戚戚。乍暖還寒時候，最難將息。」的意境旋即瀰漫。 然而這最難將息又深契中華文化底蘊與生命智慧，從悽悽慘慘戚戚，揚升為蘇軾〈水調歌頭〉的「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」 以二胡十大名曲的〈良宵〉為例，這曲由近代音樂家劉天華於1928年除夕創作的二胡獨奏曲，原名〈除夜小唱〉，有歡愉守歲、嚮往未來之意，但經二胡演繹，便更有了「但願人長久」的昇華。 【生活好EZ｜蘭陽走讀】今天專訪宜蘭、羅東社大「二胡演奏與鑑賞班」王曉漢老師，分享他浸淫國樂的喜悅與收穫，以及「獨樂樂不如眾樂樂」的教學與推廣。 餘音嫋嫋， 不絕如縷。邀您在訪問前後聆聽王曉漢老師帶領「二胡演奏與鑑賞班」在【宜蘭、羅東社區大學少年20師生音樂會】的精彩演出。（訪問前播放的是〈良宵〉、訪問後則為〈牧羊姑娘〉）  ・〈良宵〉宜蘭、羅東社區大學少年20師生音樂會 https://reurl.cc/41YjDR ・〈牧羊姑娘〉宜蘭、羅東社區大學少年20師生音樂會 https://reurl.cc/q5arb0  聽書｜來賓王曉漢宜蘭社區大學二胡講師羅東社區大學二胡講師天主教宜蘭若瑟天主堂聖詠團指揮兼聲樂指導 經歷國立宜蘭大學國樂社指導講師兼二胡教授、國立蘇澳海事職校二胡講師1994年，自台北返鄉即應張月娥老師邀聘礁溪協天廟擔任樂長兼二胡教授，慈濟功德會礁溪分會二胡老師。2000年，千禧年隨聲納合唱團遠赴歐洲匈牙利參加國際合唱大賽及二胡獨奏表演。2001年，擔任聲納合唱團團長，赴歐洲愛爾蘭參加國際合唱大賽，成功贏得國民外交。宜蘭縣街頭藝人（二胡個人獨奏）、葛瑪蘭童聲合唱團團長、宜蘭縣文化局村落美學策展人。2018年，受文化局委託承辦「歡樂宜蘭年」大型綜藝音樂活動。  照片提供、宜蘭社區大學王曉漢王夢真 撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/anEq1X聽 書｜https://reurl.cc/RrRWN6Podcast｜https://reurl.cc/long1Q 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【蘭陽有約】快篩陽確診了，無醫無藥怎麼辦？建中堂中醫診所李璧如醫師 X 彭瀞儀 疫情嚴峻感染者眾，惶惶不安情緒蔓延。一旦確診如何自救？有沒有可能不染疫？建中堂中醫診所李璧如醫師提醒：「發汗發汗發汗！解表於汗、十二字箴言（註1），永遠是王道；截病於早期，不使邪氣內傳，始終是關鍵。」 病毒來勢洶洶，李璧如強調，從感染確診到發病可能只有兩、三天的時間差，如有身體不適，不要浪費寶貴的時間評估自己到底是確診還是感冒，直接處理疫毒，立刻保暖排寒發汗，逼出肺的邪氣。 李璧如說，我們從兩年前就開始一直在講，所謂發汗，就是讓疫毒透過汗水排出來，汗、吐、下，這次的症狀也有人會噁心想吐，吐出來就好了。汗吐下都是可以讓疫毒出來的管道，但是肺主皮毛，皮膚是排出肺的毒邪的最大器官，所以要發汗。 李醫師提醒，「疫病不是感冒，千萬不要輕忽病毒的傷害，每個人都有機會，尤其是疲勞之人」。面對病毒威脅，從幼兒到耄耋長者如何自保？李璧如依病程順序，提出「何時該警戒？可能有哪些症狀？如何執行？輔助食療？輔助手法？以及參見《排寒實踐與突破》流感與疫毒防治專輯」的抗疫SOP（標準作業程序），希望國人安心按表操課，最好是日日用「發汗法」宣發肺氣，再以輔助食療（註2）與輔助手法（註3）幫助自己盡快恢復健康。 此外，對於坊間錯用清冠一號或是類清冠茶飲預防保養，李璧如提醒，清冠一號是二線用藥，「千萬不要為了抗邪傷了自身脾胃」（註4）！ 雖然俗諺說「有燒香有保庇，有食藥有行氣。」但，是藥三分毒，除了要當心不要誤服清解藥物傷害正氣，補氣茶的成分也要非常注意。李璧如提醒，「黃耆走表，可以關閉腠理，如果長期喝"黃耆紅棗枸杞茶"會發不了汗，《傷寒論》整本沒有用到黃耆這味藥，我也很少用這味藥。日常保養可以吃米油，米油滋養脾胃、養肺陰。」 正氣存內，邪不可干。李璧如呼籲，「冰寒導致體氣低落，這才是感染的溫床，對抗所有的病毒，排寒保暖是主軸，體氣強弱是存活關鍵。」詳見《排寒實踐與突破》（註5）流感與疫毒防治專輯 P.254-301。 從預防、治療到癒後，希望避免「病來如山倒，病去如抽絲」，請聽「快篩陽確診了，無醫無藥怎麼辦？」_建中堂中醫診所李璧如醫師Ｘ彭瀞儀 抗疫六階段自我審視SOP＊ 快篩陽確診了，無醫無藥怎麼辦？1. 何時該警戒？ —周圍有人確診／家人、同事、鄰居、朋友… —快篩陰，已有症狀 —快篩陽，無症狀 —吃藥或保暖發汗後，症狀顯化2. 可能有哪些症狀？ —一般感冒症狀 —疫毒傳裡，腹痛瀉、噁心欲吐 —極度疲倦 —非比尋常的痠痛（小孩常見腳酸） —咽喉痛 —咳嗽、乾咳 —胸悶痛3. 如何執行 —設法發汗 保暖、吹風機、泡腳、電熱毯、烘被機、暖暖包… —遵12字箴言／戒冰冷寒涼燒烤炸辣濫補濫清 —補米油4. 輔助食療 —薑茶、薑棗茶、葱白薑粥、山藥紅棗粥 —杜仲茶、杜仲茶加蜂蜜或杜仲藕粉蜜羹 —冬瓜蜜汁5. 輔助手法 —刷全身 —刷膻中／胸痛悶、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽。 —刺商陽／咽痛乾癢刺 —刺合谷／頭痛牙痛神經痛 —按揉內關、勞宮／胸痛悶喘悸6. 參見《排寒實踐與突破》流感與疫毒防治專輯 P.254-301 註1、十二字箴言：戒絕「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」。 註2、輔助食療：薑茶、薑棗茶、葱白薑粥、山藥紅棗粥。杜仲茶、杜仲茶加蜂蜜或杜仲藕粉蜜羹。冬瓜蜜汁。若咽乾舌乾口乾，可以些許藕粉，先用冷水調開，再沖入煮滾的杜仲茶。稍候一會，可加一些蜂蜜。養肺陰。其餘當遵12字箴言，忌麵粉製品餅乾甜食。「冬瓜腰果枸杞薑絲湯」，解表清肺，煮時薑香滿室，吃完汗出熱解。作法：1.冬瓜去皮留子，切大塊。2.薑切絲備用。3.冬瓜、腰果、薑絲同下，蓋蓋煮。4.最後下枸杞、適量鹽。熄火，再悶會兒。 註3、輔助手法：刷全身。刷膻中—胸痛悶、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽。刺商陽—咽痛乾癢刺。刺合谷—頭痛牙痛神經痛。按揉內關、勞宮—胸痛悶喘悸。如果咽喉腫痛刺，可刺兩手食指指甲角外側下緣，用縫衣針在瓦斯爐上過火，刺出血即可。 註4、《排寒實踐與突破》：「營衛之氣靠自身的脾胃養，脾胃中焦腐熟水穀，最忌寒涼，脾胃健康，營衛之氣就健康，這是第一關卡。要抵抗外來病邪，必須集中能量，護住脾胃。脾胃不顧好，身體還得耗費額外的能力去除寒濕。護住脾胃就是護住營衛之氣，絕對不能讓脾胃冷掉、功能弱化。遵十二字箴言，一定要吃熱食，不吃任何冰寒生冷生痰之物，否則必須耗費額外熱能來運化。」 註5、《排寒實踐與突破》https://reurl.cc/moRpAY 受訪者簡介_引用自《排寒實踐與突破》李璧如醫師【學歷】中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士政治大學政治研究所碩士台灣中醫師特考及格【現職】建中堂中醫診所醫師➣著作：《病從排寒解》、《情緒排寒》、《排寒實踐與突破》➣部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」blog.udn.com/rubyskylark/article➣Fb粉絲團：「李璧如醫師」www.facebook.com/dr.li.rubyskylar  照片與圖說提供、三采文化李璧如  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/1ZX75X聽 書｜https://reurl.cc/e3G7ejPodcast｜https://reurl.cc/n1q4el 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.22轉智運命，改寫生命程式灌溉內心那朵蓮花智慧的種子前內政部長李鴻源Ｘ彭瀞儀 新冠疫情持續升溫，民心不安！五月上旬接連看到前內政部長李鴻源為漢聲雜誌「與大師談天系列」《開心二》一書寫的序，以及應邀參加〈蝶夢花魂—王心心．詩詞曲譜展 音樂座談〉（註1），收穫頗豐，今天特別請他聊聊淑世報國之心的另外一面，與眾人分享他境隨心轉的心安平安之道。 李鴻源與《大師在喜馬拉雅山》的作者Swami Rama（註2）有一段神奇緣分。2005年正尋思是否出任臺北縣副縣長的他，因緣際會在吉隆坡靜坐時感應到圓寂多年的Swami Rama（1925~1996）的內在提示：「六字大明咒」Oṃ Maṇi Padme Hūṃ、嗡嘛呢唄美吽—灌溉內心那朵蓮花智慧的種子（註3）」，李鴻源決定遵從自己的內心。 此外，他有一段與Swami Veda Bharati（註4）（斯瓦米韋達．帕若堤）的特殊情誼。Swami Veda師承Swami Rama，兩人相遇於2002年的鹿特丹（註5）。Swami Veda讓李鴻源看見了「行深般若波羅蜜多時」的智慧與無限。李鴻源強調，人的意志力是最強的力量，你認為是迷信，那個管道就關掉了。修行沒有什麼神神鬼鬼的，Swami Veda說，你越利他，智慧就會越被開啟。 李鴻源也以自己生命的因緣起落為例，解說何謂命運的「非線性」—只要勤於「灌溉內心那朵蓮花智慧的種子」，就能了知生命的諸般偶然其實是必然，就能激發自己的潛能，發揮蝴蝶效應，重新改寫生命程式（program）。 疫情嚴峻，人心惶惶，苦不堪言。李鴻源提醒，Covid-19非常有可能是蓋在南北極冰下的萬古細菌被釋出，跟氣候變遷非常可能有關係，如果繼續融冰，我幾乎可以跟大家算命了，Omicron一定會過，再過兩年，另外一個新的病毒就來了，而且來得速度會越來越快！我請問，人類能鎖國到什麼時候？遺憾的是，我們並沒有往內求，沒有Oṃ Maṇi Padme Hūṃ，沒有從內心找答案，這幾年就是一直看著口罩、疫苗、快篩試劑……，我認為是劃錯重點了！ 李鴻源認為，人類的問題真的非常嚴重，已經走到所有宗教講的末世，在這樣一個千頭萬緒裡，千里之行始於足下，每個人都不要抱怨、要反求諸己，「無德生有德，有德生敬德，敬德生萬德」、當所有的人都有這樣的識能時，訊息場的濃度夠強，就會從質變變成量變，上天就會重新改寫人類的pogram，就會重寫臺灣的program，我們就從這一個命運中被釋放出來了。請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.22：轉智運命！改寫生命程式—灌溉內心那朵蓮花智慧的種子_前內政部長李鴻源Ｘ彭瀞儀 註1、王心心・詩詞曲譜展音樂座談—蝶夢花魂 https://reurl.cc/M061l4 註2、Swami Rama，出生於印度，曾在喜馬拉雅山區修行前後達40多年，期間跟隨多位長年隱居的瑜伽士生活與學習。1952年前後，斯瓦米‧拉瑪到歐洲學習，1969年又前往美國。他在美國將東方修行融合西方現代瑜伽理念，創辦了喜馬拉雅瑜伽研究所，開始傳授他獨特的練習方法，為喜馬拉雅瑜伽流派的創始人。—《大師在喜馬拉雅山》作者簡介 https://reurl.cc/anZ0RG 註3、李鴻源說，2005年我陪宋先生去吉隆坡，那位荷蘭朋友剛好在吉隆坡，他邀我去一位師兄家裡坐坐。那位師兄是Swami Rama（斯瓦米拉瑪）的學生，每次Swami Rama到吉隆坡都住那一個房間，他雖然已經走了，但有一個壇城，友人邀我到師公房間打坐。當年我在困擾什麼？周縣長邀我到臺北縣當他的副縣長，我那時一直在心裡抉擇到底要不要去？那天打坐我就問Swami Rama，他回答我： Oṃ Maṇi Padme Hūṃ嗡嘛呢唄美吽—六字大明咒—灌溉你內心那朵蓮花智慧的種子（Water the seeds of wisdom of the lotus insight your heart）。我們離開房間不久，佣人跑出來問，你們有點火嗎？Swami Rama壇城那兩根白蠟燭在沒有點火的情況下，融化成兩朵白蓮花！雖然我不認識Swami Rama，但是他的能量也給了我一些建議，這是我跟他的緣分，在關鍵的時候，就給了我一句話。 註4、Swami Veda Bharati，來自喜馬拉雅山的瑜伽大師、禪修者、詩人、學者、心靈導師。1933年出生，自幼在家中學習，未入讀過正式學校。9歲時即能為人講授帕坦迦利的《瑜伽經》，並能應聽眾要求，引用四部吠陀經中的任何一句做即席演講。14歲起，在印度的大學巡迴講授梵文哲學經典。 Swami Veda先後獲得倫敦文學學士、倫敦文學碩士、荷蘭文學博士學位，接著在世界各地講學，足跡遍及歐美亞非各大洲。他對世界各主要宗教的歷史根源和教義，均有相當程度的研究，熟稔17種語言，擅長引導不同信仰以及沒有宗教信仰的人們體驗靜坐。—《瑜伽就是心靈修行地圖》作者簡介 https://reurl.cc/Gx5Zg3 註5、李鴻源回憶說道，當時Swami Veda Bharati有一場演講，講宇宙的訊息，最後Q&A有一個年輕人提問，你能不能告訴我你有多厲害！他看了年輕人一眼說，年輕人我們這一行的人不會說自己有多厲害，但是我告訴你，去年我應邀去義大利演講，一天義大利文都沒學過，我當天晚上做深層的打坐，就是我們在心經講的「行深般若波羅蜜多時」，in deep meditation，把我的語言的穴道打開，我第二天可以講一天的義大利話。我這些學生都有跟我去可以作證。但是我不是在跟你炫耀我有多厲害，我只是在告訴你我跟你唯一的不同是，我可以用90%的腦袋，你們用不到15%，這是很科學的，我們每一個人都有可能有他的能力的，但是我們把它當成迷信。 聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，催生成立「三角洲委員會」。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片&圖說提供、李鴻源 撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/DyKvGR聽 書｜https://reurl.cc/Yv4lmnPodcast｜https://reurl.cc/QL5dEq 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

生活好EZ｜蘭陽走讀我的第二個家—宜蘭市延平社區社區理事長莊麗津X彭瀞儀  一大早六點整，莊麗津已經在宜蘭市延平社區活動中心東忙西忙；中午，和社區伙伴們一起在長青食堂共享午餐；傍晚，社區據點的課程結束，她又轉往社區資源回收站，一直到晚上八、九點；夜裡時不時還輪值社區守望相助隊；白天還會找空檔去黎霧橋下的友善農場走走巡巡種種菜……，她的社區日常往往超過12小時，而且是夫妻同心投身社區工作。 十年如一日，不在家就是在社區活動中心，不在社區活動中心就是在資收站。莊麗津說，社區就像我的第二個家，我每天都做得很快樂，謝謝大家願意接受我的服務，看到大家快樂就是我的成就。請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】我的第二個家：延平社區_延平社區理事長莊麗津X彭瀞儀  聽書｜來賓莊麗津宜蘭市延平社區發展協會理事長、社區營造員、社規師  照片提供、宜蘭社區大學莊麗津  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/ErjkYv聽 書｜https://reurl.cc/KbeNZpPodcast｜https://reurl.cc/KbeNy9 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約｜生科新知。冬陽時間 Ep.53人類如何在病毒世界與之共存？《病毒圈》Virusphere作者：法蘭克．萊恩 Frank Ryan出版：貓頭鷹 2022-04-09名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀  上週【照見文明因果。楊照讀歷史】，楊照在導讀《不一樣的中國史10：從士人到商幫，商業驅動的時代》時，希望讀者放下狹隘的「元朝史觀」，改以「蒙古帝國」史觀，重新去認識這個對中國文化最陌生的朝代。 巧合的是，五月份的【生科新知。冬陽時間】冬陽為大家選讀《病毒圈：從COVID-19、流感到愛滋與伊波拉，全面認識在我們身邊的病毒》一書。冬陽指出，「為什麼叫『病毒圈』（Virusphere）？就像『生物圈』，是把生物放在中央核心的位置；病毒圈，是把病毒放在中央。」 冬陽說，「為什麼要把病毒放在中央呢？從mRNA疫苗或是COVID-19的遺傳物質是RNA來看，這樣一個非常非常單純的RNA化學分子，在外面包裹了一個蛋白殼，這一個病毒形式的存在，已經存活在地球上幾十億年，這是病毒的世界，不是人類的世界，所以人類要如何在病毒的世界與它共存？我們現在找到了一些線索、證據，如果沒有病毒可能沒有人類」。 英國倫敦皇家內科醫師學會會士法蘭克．萊恩（Frank Ryan）在《病毒圈》這本書指出，「病毒是地球生命演化的組成部份與地球上的生命相互依存……如果沒有病毒存在，就沒有胎盤哺乳類動物，當然也沒有我們」！法蘭克．萊恩更指出，鴨嘴獸的演化分支與病毒的演化分支是一致、同步的！冬陽說，「這最可能的解釋就是你影響我我影響你，病毒影響到了鴨嘴獸，鴨嘴獸也影響了病毒。但到底是不是呢？都還在研究當中。」 Coronavirus持續變異，「群體免疫」可能達成嗎？美國白宮首席防疫專家佛奇持悲觀看法；但本書作者相信「群體免疫會在人類與COVID-19間的交互作用上扮演角色。但我不認為這件事可以由我們控制，而是會以自然演化的姿態出現。」 請聽【生科新知。冬陽時間】Ep.54：《病毒圈：從COVID-19、流感到愛滋與伊波拉，全面認識在我們身邊的病毒》_冬陽X彭瀞儀  聽書｜客座總編 冬陽 清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷16年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。 2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目https://reurl.cc/2DZ27E。  照片提供、貓頭鷹冬陽  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/Er49lk聽 書｜https://reurl.cc/NA47xmPodcast｜https://reurl.cc/VDNd2b 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約美哉愛樂。謝元富音樂廳Ep.17：普契尼歌劇中的詠嘆調II—《托斯卡》宜蘭愛樂藝術總監謝元富X彭瀞儀  宜蘭愛樂藝術總監謝元富教授以三集節目為聽眾導聆義大利歌劇作曲家普契尼名劇，今天最終回登場的是三大名作之《托斯卡》（Tosca）。而⟪波希米亞人⟫（La Boheme）、⟪蝴蝶夫人⟫（Madama Butterfly）和《托斯卡》，這三齣歌劇也是全球歌劇上演率最高的幾部作品。 三個月下來，我們陸續認識了勞蕾塔（我親愛的爸爸）、咪咪（波希米亞人）、秋秋桑（蝴蝶夫人）、柳兒（杜蘭朵公主）、杜蘭朵公主，以及托斯卡，這幾位普契尼筆下的女主角，不分國界、種族，沒有社經地位之別，個個不惜以命成全愛情；而她們的處遇與選擇，似乎也映照出普契尼一生不顧世俗眼光追求的愛情原型。 後期浪漫派寫實主義盛行，大師普契尼尤其擅長描寫市井小民在權勢財富威逼甚或貧病交迫下，堅定不移守護愛情的悲劇！曲終人未散，普契尼創生的女主角們，超脫語言、文化藩籬與時空限制，在愛裡昇華為不朽傳唱的經典。 如同發明家愛迪生在給好友普契尼的信上所寫：「人終將死，政權更迭，只有《波希米亞人》的旋律不朽長存。」 請聽【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.17：普契尼歌劇中的詠嘆調II—《托斯卡》_宜蘭愛樂藝術總監謝元富X彭瀞儀  【聽書】來賓謝元富教授宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、指揮，佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、維基百科謝元富  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/6ZQ05b聽 書｜https://reurl.cc/Lm6MbKPodcast｜https://reurl.cc/o15QRj ｛飛碟聯播網app｝即時收聽Andriod｜https://reurl.cc/0x8106ios｜https://reurl.cc/DZQAGm

蘭陽有約【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.15：對中國文化最陌生的朝代改變中國文明樣貌的「蒙古化」—《不一樣的中國史10》公共知識份子楊照 X 彭瀞儀  二月份的【照見文明因果。楊照讀歷史】楊照帶我們一窺宋朝選擇「重文輕武」、「士人與皇帝共治天下」，締造出輝煌燦爛的文人文化；今日共讀《不一樣的中國史10：從士人到商幫，商業驅動的時代》，說的是對中國文化最陌生的朝代，或是曾經以狹隘的「元朝史觀」理解的元史。 楊照提醒，希望讀者放下民族史觀的偏見，以「蒙古帝國」史觀，藉由本書重新認識這個空前的龐大帝國：歷史上只有亞歷山大大帝和亞歷山大帝國可以與之比擬，只是蒙古帝國擴張版圖的速度比亞歷山大大帝更快；版圖也更大。 為了擺脫集體領導（忽里勒台會議）得到更大的權力，窩闊台汗遷權力中心所在地到中國，於是「大汗及大汗座下」在中國，就成了本書所指「這個關鍵的歷史課題，正是要去看、去問這段時間裡中國”蒙古化”的程度與方式。……被納入蒙古帝國之中，改變了中國文明的樣貌—普遍的身分制、宗教地位提高，儒學、道學不過是諸多宗教中的一支，還有多種外來知識可供選擇。從史料上看，這不再是以前的那個中國了。」 楊照指出，「成為蒙古帝國的一部分，幾件事情深刻地影響了中國。一、蒙古人將長期分裂的中國南北統一了。二、來自於異質、外來因素對傳統中國文化產生的刺激與挑戰作用……當時歷史的確切狀態，是中國文化失去了必然地位，成為元朝提供給其子民的選項之一。三、身分（或「根腳」）在蒙古統治的體制中很重要（蒙古人、色目人、漢人、南人）。由此連帶地形成了第四項重大影響，那就是士人的沒落。」 在「士人與皇帝共治天下」的宋朝，士人當然是要服務朝廷，但到了元朝，無法再為朝廷服務的士人，帶動了「菁英角色的擴散」現象。楊照解釋，「牟復禮（Frederick W. Mote,1922-2005）的概念是指本來小範圍的菁英文化，這時候擴散到”市井”了，把本來屬於”市井”，在”市井”活躍、流傳的各種形式，灌注了菁英的內容，或菁英的創造精神。更進一步，也就為明代城市的新發展奠下了基礎，那就是文人文化與城市商業活動的密切結合。」 交通、貿易是明代城市發展的根柢，而人員的遷徙與流動，則建立在海陸交通的重要設置：市舶司與驛站。《不一樣的中國史10》指出：「蒙古帝國的驛站網路比秦始皇時的馳道更長、更遠，路上不時頻密地傳遞著帝國間的訊息。帝國之中有一個被重視、相對安全又分布廣遠的交通網，這是在此之前人類歷史上前所未見的特殊景象。……一條最有名且重要的東西交通之路，是從金帳汗國的首都薩萊（在俄羅斯西南的窩瓦河下游），直接通往蒙古和林。然後由和林往南，通向上都、大都。馬可．波羅他們走的就是這條路。這條路穿行中亞，中途另有一條岔路從和闐分出去，自天山南路進入維吾爾地區，接上古代的絲路，沿著河西走廊到達黃土高原。中國和金帳汗國之間主要靠陸路，而和伊兒汗國之間的交通，除了有一條通過今天阿富汗北邊的陸路之外，還有一條以泉州作為終點的固定海路。……當時泉州是中國最大的港口，甚至可能是全世界最大、最繁榮的港口。……蒙古帝國的存在開拓了海上交通的範圍，為後來明朝初年”鄭和下西洋”的壯舉提供了歷史基礎。」 請聽【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.15：對中國文化最陌生的朝代—《不一樣的中國史10》_公共知識份子楊照 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 作家楊照 本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾哈佛大學史學博士候選人。 擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。 曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片、遠流出版公司  撰稿 & 制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/mol4m9聽 書｜https://reurl.cc/k1lvQLPodcast｜https://reurl.cc/7DRL1D 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX 

【生活好EZ｜蘭陽走讀】雙連埤第三代的回歸之路謝震山的選擇：友善、保種雙連埤友善耕作者謝震山 X 彭瀞儀  從高中到大學，機械科一直是謝震山的專業。畢業後回到宜蘭就業，做的是機械本科，但不曾忘記土地，只要一有時間，就回家幫忙農事。 2008年，因為金融海嘯選擇回家務農，遊刃有餘的他，時間變得更彈性，後來更利用閒暇投身生態講師行列，成為人們親近自然的橋樑。 四年前，因為一次土地公生的廟會辦桌，謝震山聽到鄰座在談不使用農藥、化肥、除草劑的「友善耕作」。自此，決定從改變自己做起，拋棄既有的慣行農法，回到故鄉雙連埤以友善耕作修復環境，並且持續復育雙連埤原生種「青鱂魚」（俗稱稻田魚）。 天道酬勤，萬物有靈，謝震山開始友善耕作的第二年，他緊鄰湖域旁的田間就出現嬌客，生態指標生物「臺北樹蛙」；而臺北樹蛙的出現，則是從他為了復育青鱂魚，在自家田間挖了一個池子開始。這無心插柳的美好，也印證了生產、生態、生活的「三生一體」。 一路努力、一再堅持，謝震山從四年多前的兩分地開始，陸續說服周邊地主一起加入友善耕作的行列，目前栽種面積已經有八分地。謝震山說，農忙之餘他最喜歡在巡田水時細細看著田間的水生動植物，現在田間不僅有水生蕨類「滿江紅」、「茭白筍」註１、「青鱂魚」、「臺北樹蛙」，還有臺灣珍貴稀有一級保育類動物「柴棺龜」……。謝震山說，他很懷念小時候走出阿嬤家就能看到滿天熠熠星光，和無垠點點的螢火，期待雙連埤能早日重現往日的美好。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】雙連埤第三代的回歸之路：謝震山的選擇—友善、保種_青農謝震山X 彭瀞儀 註１、茭白筍與青鱂魚共生，謝震山命名為青鱂筍。  聽書｜來賓 謝震山雙連埤第三代友善耕作者  照片提供、宜蘭社區大學謝震山  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/g2MRzL聽 書｜https://reurl.cc/6Z0KVyPodcast｜https://reurl.cc/ErRV8g 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】我也很忙！每天都很快樂的第三人生—羅東鎮漢民社區社造員林焄煐、林鎂伶 X 彭瀞儀  經歷為事業、為孩子、為家庭打拼的歲月，您準備好怎麼過自己的第三人生了嗎？退休，是一般人認為終於可以不受限制，自由、快樂作自己的開始；但往往得償宿願，真的退休了，卻又百無聊賴，日子淡而無味。 逐漸卸下職場時的社會身份、地位，人與人、人與自己的互動全憑真心本我，第三人生要面對的核心課題是回歸自我，學習為相處了大半輩子終於熟識了的自己而活，學會討自己歡心。 如何為離開職場預作準備，無縫接軌老後生涯？在住家附近，尋找、創建能怡然自得悠遊其間，甚至發揮所長貢獻心力的日常生活圈，就如同孟母三遷一樣重要，差別在於前者是為孩子規劃成長與就學環境，後者是為自己選擇兼具生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求與自我實現需求的老後生活圈。 想認識退休後「每天都很快樂」的朋友嗎？請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】我也很忙！每天都很快樂的第三人生：羅東鎮漢民社區_社造員林焄煐、林鎂伶 X 彭瀞儀  聽書｜來賓林焄煐林鎂伶漢林社區營造員  照片提供、羅東社區大學林焄煐林鎂伶  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/ErZW4v聽 書｜https://reurl.cc/9G50ddPodcast｜https://reurl.cc/p1xoD8 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.21續談《動盪：國家如何化解危局、成功轉型？》—臺灣如何面對最大貿易夥伴、最大潛在敵人？前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀 今天的【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.21，請前內政部長李鴻源老師再談賈德．戴蒙2009年大作《動盪》。 《動盪》一書從影響「化解個人危機」成敗的心理治療因素，歸納出可能左右「國家危機治理」成敗的12項關鍵因素：國人對於國家陷於危機中的共識；承擔國家採取行動的責任；建立圍籬，勾勒需要解決的國家問題；由其他國家獲得物質和財務支援；以其他國家作為解決問題的典範；國家認同；誠實的國家自我評價；國家危機的歷史經驗；國家失敗的應對之道；針對特殊情況的國家彈性；國家的核心價值；擺脫地緣政治的限制。 俄烏戰爭引發全球動盪，臺灣與美中關係再成國際關注焦點。 如同前內政部長李鴻源所說，美國行事不僅考量國家利益，還有全球的戰略佈局。俄烏之戰已逾60天，臺灣到底從中觀察到什麼？李鴻源提醒，「民不畏威則大威將至」，臺灣最大的問題就是沒有明確的identity，從來都沒講清楚。 李鴻源指出，臺灣最缺的就是「誠實的自我評價」。每個國家都會做符合自己國家利益的選擇，在大國角力下的臺灣，在重大外交政策或戰略佈局之前，是不是曾經評估「臺灣的國家利益」？ 李鴻源舉例，你會跟你最大的生意夥伴吵架嗎？如果不會，為什麼臺灣每天測試買臺灣40%貨物的中國大陸（註1）？一旦兩岸局勢緊張，臺灣要要求在中國大陸的200萬臺灣人都回來嗎？做得到嗎？大家願意嗎？臺灣最大的問題就是從來沒講清楚。 李鴻源再舉例，當年釣魚台爭議時，臺灣急著表態絕對不會與大陸合作，結果，日本抓了我們的漁船、菲律賓殺死船長，美國通通不講話，還安撫日本、菲律賓，問題就是因為你早就翻開底牌了。 臺灣、中國，文化、語言、貿易、彼此供需根本斬不斷，臺灣不跟俄羅斯買天然氣、石油，臺俄貿易額頂多2、30億（註2），但你可以不賣給中國嗎？李鴻源問道。 儘管臺灣對俄羅斯的貿易依存度不高，但李鴻源提醒，臺灣天然氣不跟俄羅斯買，那跟誰買？價錢多少？更重要的是，未來二、三十年要跟誰買（註3）？中油已經貼了五百多億（註4），貼掉半個資本額，政府都不講，如果中油破產我們怎辦？已經發生、正在發生，這叫誠實的自我評價。 李鴻源說，中國大陸是全球第二大經濟體、美國最大債權國之一（註5），是臺灣最大的貿易夥伴、最大的潛在威脅。美國對臺灣軍售300億美金武器，俄烏戰事膠著之際，美方頻頻來人，這中間有很多鑿痕，維護臺灣的民主自由只是其一，其中有很多他自己的agenda，政府和人民應該知道如何找到平衡。 美國3月消費者物價指數飆升到8.5%，創下1981年來新高。拜登政府為了挽救日漸低迷的支持度，除了透過聯準會祭出貨幣政策、釋出戰略原油，近日正考慮調降川普政府時期對中國提高的報復性關稅。美國財政部長葉倫上週也在節目中提到，為了抑制通膨，正考慮調降中國輸美商品的關稅。此舉未來是否會對美中關係產生影響？臺灣如何在美中關係間博弈，為臺灣取得最大利益？ 請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.21：臺灣如何面對最大貿易夥伴、最大潛在敵人？_前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀 註1、2022年３月９日刊登於《人民網》的報導〈臺灣2月對大陸貿易依存度42.1% 大陸持續位列臺灣最大出口市場〉指出，「2022年2月台灣對大陸（含香港，下同）出口額157.6億美元，同比增長39.9%，佔台灣總出口額的42.1%。大陸持續位列台灣地區最大出口市場和最大順差來源地。據統計，2月台灣總出口374.5億美元，進口316.4億美元，分別同比增長34.8%和35.3%。其中，對大陸出口157.6億美元，進口58.4億美元，分別同比增長39.9%和26.8%。數據顯示，今年2月台灣實現順差58.1億美元，其中對大陸順差99.2億美元。扣除大陸市場順差，台灣進出口貿易轉為逆差。」 註2、俄烏開戰前，業者憂心衝擊出口，經濟部曾經說明，2021年臺俄雙邊貿易總額63.06億美元，臺灣出口到俄羅斯13.18億美元、進口則是50億美元。俄羅斯占臺灣總貿易額0.76%，比重低於1%，對整體出口影響不大。 註3、臺灣預計在2025年將燃氣發電量佔比提升到50%。俄羅斯僅次澳洲、印尼，是台灣燃煤、天然氣的第三大能源供應國。 註4、中油董事長李順欽4月12日表示，中油2022年第一季因為吸收天然氣凍漲成本達517億元，虧損300多億元，加計去年虧損，預期至4月底，累積虧損650億元，形同虧掉一半資本額（資本額1301億）。中油將在5月董事會討論，提出財務調整計畫。 註5、臺大經濟系名譽教授林建甫2022年2月11日於工商時報名家評論指出，「分析美國30兆國債的持有者包括：美國公眾持有的15.487兆，聯邦信託基金等政府帳戶持有的6.525兆，以及來自外國投資者的近8兆美元，其中日本和中國是美國前兩大海外債權國。」  聽書｜客座總編 李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，催生成立「三角洲委員會」。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片&圖說提供、時報出版李鴻源 撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/q5mbOg聽 書｜https://reurl.cc/d2VoXyPodcast｜https://reurl.cc/e39oD7 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】社造版的成功老化—冬山鄉柯林社區社造員廖于涵 X 彭瀞儀  「活躍老化」、「成功老化」是高齡社會、超高齡社會積極追求的目標，但要如何達成？ 臺灣民力無窮，社區總體營造多年來在民間培育了豐沛的資源，社區已從開枝散葉到蔚然成林，成為各縣市銀髮族日常社交、飲食、學習、運動的健康中心，社區實踐版的「老有所依」也讓社會青壯人口能安心工作。 廖于涵，婚後曾經陪伴罹患食道癌的公公輾轉於北部各大醫院治療，走完全職照顧者以醫院為家的那幾年；她決定提升自己的醫學知能，考上馬偕護專高服科，畢業後進入長照機構服務。 兼具照護經驗與護理知能的廖于涵說，我希望讓更多亞健康的長輩們走進社區，在以「生理良好、心理健全、社會參與」為目標的社會支持與專業支援下，活出退場前的美麗人生。 因此，她除了在羅東聖母醫院從事長照支援轉介服務工作，這兩年更回到家鄉，在冬山鄉柯林社區擔任社區營造員。廖于涵期待，透過社區營造的能量，活化亞健康長者的心理與身體，進而延緩失能、失智時間的到來。 有願，就有緣。從全職照顧者走上社造員的斜槓之路，廖于涵說，「這是老天爺眷待，提前訓練我。」請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】社造版成功老化：冬山鄉柯林社區_社造員廖于涵 X 彭瀞儀  聽書｜來賓 廖于涵冬山鄉柯林社區社造員羅東聖母醫院長照支援轉介馬偕護專高齡服務事業科畢 證照、・照顧實務指導員・失智症基本照顧服務員・長期照顧核心模組課程居服督導員、照顧服務員・高齡者運動保健指導員・特殊需求口腔照護指導員  照片與社區簡介提供、宜蘭社區大學廖于涵  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/ZA755M聽 書｜https://reurl.cc/9GXYbjPodcast｜https://reurl.cc/ZA752A 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約生科新知。冬陽時間 Ep.53《食慾科學的祕密，蛋白質知道》作者：大衛・盧本海默, 史蒂芬・辛普森出版：麥田 2022-03-10名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀  人們經常以為自己是想怎麼吃就怎麼吃，高興怎麼吃就怎麼吃，覺得是大腦思考之後決定自己的飲食偏好；然而在過去的節目中，冬陽曾導讀《我擁群像》一書讓我們知道，「微生物也共同形塑了我們的飲食習慣、身體構造，甚至個性。譬如今天晚餐究竟會選擇漢堡、薯條還是健康減脂餐，或許有一部份是因為微生物”操控”了你的腦呢！」 在今天第53回的【生科新知。冬陽時間】，冬陽為大家選書導讀《食慾科學的秘密，蛋白質知道》，介紹一個您我或許都不曾思考過的「蛋白質槓桿理論」。這一個生物學家長達30年的營養實驗結果，論述「蛋白質食慾」是如何影響蝗蟲、蟑螂、果蠅、小鼠到紅毛猩猩的攝食選擇，以及蛋白質對人類飲食歷史產生的巨大影響。 閱讀本書，讓我們瞭解食慾與「演化結果的內控機制—生存本能」之間的關聯，明白現代人特有的「過度飲食造成肥胖」，與身體想要「維持固定的蛋白質攝取量」有關！ 您知道・蝗蟲為什麼會「跟著旁邊的蝗蟲一起移動」？・大部分時候吃植物的摩門螽斯為什麼突然大嚼同類屍體，甚至造成集體自殺？・把黏菌團塊放到含有不同蛋白質與碳水化合物比例的培養皿裡，它們竟然會「選擇」適當食物？・只能在蜘蛛網被動等待獵物的蜘蛛如何平衡營養？・紅毛猩猩如何因應自然界果實產量不穩定？與人類肥胖模式有何異曲同工之處？・吃太多蛋白質的代價為何是早死？・在人類幾十萬年的歷史中，如今脂肪累積何以如此空前？ 請聽【生科新知。冬陽時間】Ep.53:《食慾科學的秘密，蛋白質知道》_冬陽X彭瀞儀  #動物攝食偏好#肥胖#低碳水化合物、高蛋白#高碳水化合物、低蛋白#飲食取向#人類飲食密碼  聽書｜客座總編 冬陽 清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷16年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。 2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目https://reurl.cc/2DZ27E。  照片提供、麥田冬陽  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/vdDr2o聽  書｜https://reurl.cc/q5d7K0Podcast｜https://reurl.cc/rDxyKN 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX 《食慾科學的祕密，蛋白質知道：從動物攝食偏好破解人類飲食的密碼，一場橫跨三十年的營養實驗》https://www.cite.com.tw/book?id=91405

蘭陽有約李偉文的88與∞ Ep.22活出自己就是傳奇—《讓陽光灑在心上》作家李偉文 X 彭瀞儀  隨著疫情升溫，臺灣因為Covid-19居家隔離的人數暴增，截至今（18）日已逾六萬人，甚至包括總統蔡英文、臺北市長柯文哲、副市長黃珊珊。柯文哲今天首日居家辦公，在市府視訊晨會中指出，目前有6萬人被居隔，為照顧這些人要花多少力氣，「我都可以非常清楚……這禮拜全臺灣大亂！」今天不談政策，純粹聚焦個人如何面對隨時可能降臨在自己身上的「Covid-19確診個案居家照護」。 忙碌的現代人經常把「不得已」掛在嘴上，非我不可的緊湊排程一個接一個，沒有人願意因為確診被迫隔離。但如果已經善盡人事努力做好防疫，結果仍然不可抗力的「被居隔」，獲得一段情非得已必須自隔於外界人事，彷彿參加禪修、閉關、內觀或避靜一般全心全意與自己相處的時光，您準備怎麼「聽天命」呢？ 阿德勒心理學有一句名言：「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，《讓陽光灑在心上》談的就是李偉文自身與種種關係的應對進退，如同舞蹈般有快有慢、有進有退。本書以自然華爾滋、陽光森巴、人文探戈、閱讀佛朗明哥、親子恰恰五個章節分享他與大自然、社會、土地人文、自我、親子的關聯與對話：「以前，我把時間當成對手，拼命想利用它，將時間分割得片片斷斷，」經常一心三用、四用。如今，我儘量一次只做一件事情。也因為如此，很容易便進入專注的氛圍，所以很不喜歡接到電話，就是害怕從「忘我」的情記中被打斷，被拉回到現實。這些年住在山上，也有了在山間步道或溪邊小徑散步的心情，坐在陽台聽各種鳥叫聲，看著遠遠近近數十種層次的綠。大自然亙古的律動，徐緩，從容。我在自然裡與時間和解」（摘錄自、天堂的形狀） 李偉文：「從日常事務中脫身，給自己完整的時間，是往內自省、往外學習的很好機會。」越來越多人正面臨居家隔離或居家照護，作家李偉文建議不同年齡層的朋友可以把握這難得的大段時間，去做、去學習先前總是沒時間做的事，譬如：・在書房裡漫遊，來一趟精神冒險，重新看看過去看過的書、看看已經買了卻一直沒時間看的書，「用書記錄人生」，閱讀可以讓我們看到「過去生命的境界，和對未來的憧憬」。・年紀大一點的朋友可以每年寫遺囑、做斷捨離的整理。李偉文強調，有形的衣服、電子產品不難斷捨離，最難的是很多很多的照片、信件、文書，正好可以利用這個很大一段的時間，去整理這些生命與你有過接觸留下來的資料，順便整理自己過去的人生。・年輕一點的朋友可以運動、學一樣新的樂器、重新畫畫……，可以用一個完整的時間去學一個過去沒時間學的，以前一週兩堂課兩個小時，現在可以一天五小時連續練習14天。尤其現在有很多線上課程，網路有很多短期有證照的課程，像GOOGLE、臉書都有。李偉文解釋，現在很多跨國公司根本不看求職者的大學學歷或成績，而是看有沒有他們微型課程的證照決定有沒有資格參加線上面談。 李偉文：「秘密花園是鄉愁的來源，是那根讓風箏非得又高又遠的繩子。」在回歸內在與自我和解的過程中，或許，您也有機會重新發現那個藏在內心深處不為人知的秘密花園，那個能讓自己休憩、沈澱、充電、重新獲得生命力的場域。李偉文解釋，秘密花園就像是一個秘密基地，可能是家裡的小角落、或樓梯轉角之類的，這個秘密基地就是沒有人來干擾你，沒有人來發現你……，而且能讓人感受到生命的存在、感受到自己與自然生命是相互連結的，而這個連結就是「鄉愁」的來源，是生命的情緒境界，雖然人要行走四方往世界發展，但就像放風箏一樣，風箏要能飛得又根又遠，就必須有那一條繫在風箏的線一樣，才能飛得又高又遠。「我總覺得人類內心深處有一股來自遠祖的呼喚，那種能量會驅動著我們去尋找基因所熟悉的感覺，也就是回到大自然裡。……這本書或許就是引領我們重新看見大自然的那一扇窗。」（摘錄自、重新看見野地的一扇窗） 瑪莎・葛蘭姆：「一個人應該成為他這個時代的傳奇。」伴隨著越來越快的生命節奏以及想和別人一樣的追尋，孤獨感、荒蕪感成為現代人內心揮之不去的陰霾，再加上全球暖化、COVID-19等生存危機，這個時代到底給了我們什麼課題？閱讀佛朗明哥的章節頁寫著：「傳奇不是只有大人物才有，每一個人都可以寫下自己的傳奇，包括我們的孩子，每個人身上都有太陽，只要讓它發光。」李偉文說，每個人身上都有太陽，指的就是每個人的天賦，GIFT，我們每個人獨一無二的天賦，不僅是上天給予我們的禮物，也是老天透過我們要給這個世界的禮物，所以只要「活出自己就是成為這個時代的傳奇！」如何善用居隔？如何聽見天命？如何活出自己？請聽【李偉文的88與∞】Ep.22：活出自己就是傳奇—《讓陽光灑在心上》_作家李偉文 X 彭瀞儀 聽書｜來賓李偉文牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片、繪圖遠流出版公司黃崑謀（翻攝）  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/Wr4Vme聽 書｜https://reurl.cc/o1DmAgPodcast｜https://reurl.cc/NAaOLp  飛碟聯播網線上聽APPiOS｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約美哉愛樂。謝元富音樂廳Ep.16：普契尼歌劇中的詠嘆調—《蝴蝶夫人》與《杜蘭朵公主》宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀經典之所以為經典，在於扣人心弦、蕩氣回腸，尤其不計代價、不求回報的真愛！宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富，今天要聊的是「普契尼歌劇中的詠歎調」。普契尼（Giacomo Puccini，1858-1924），被公認為威爾第 (Giuseppe Verdi, 1813-1901) 之後最偉大的義大利歌劇作曲家，一生留下12部歌劇作品，全部與愛情有關。在三月份的【美哉愛樂。謝元富音樂廳】中，謝元富介紹了普契尼的歌劇《波希米亞人》，講述遇見真愛卻難敵命運摧殘最終孱弱辭世的賣花女咪咪，〈是的，我的名字叫咪咪〉充分展現普契尼是如何地擅長刻畫描寫女性在愛情裡的幽微心境。今天要談的主題則是普契尼經典中的不朽之作：《蝴蝶夫人》（Madama Butterfly）與《杜蘭朵公主》（Turandot）。這兩個濃濃異國風情的故事，一個是描寫青春年少的日本女子巧巧桑（Cio-Cio-San）遇見美國海軍軍官平克頓的愛情故事。巧巧桑一心以為自己幸遇能白頭偕老的良人，沒想到，口口聲聲承諾「下一次花開就回來」的「丈夫」，在音訊全無後的第三次（年）花朵盛開時，依約回到了日本，只是「丈夫」的身旁卻還有一位真正的美國太太。儘管所託非人，帶著幼子的巧巧桑寧為玉碎不為瓦全，最終選擇「以死成全愛情」，一如蝴蝶般的美麗而脆弱，絢爛而短暫。另一個發生在遙遠東方的元朝，一位被恨蒙蔽心眼、蠻橫跋扈、輕蔑愛情的美麗公主，以三道試題殺盡天下意欲求親的王子，直到遇見外鄉人，流亡的韃靼王子卡拉富，不可一世的杜蘭朵終於臣服於愛（Amore）。讓她臣服的關鍵，除了王子卡拉富，普契尼還設計了重要的催化角色：卡拉富王子的侍女柳兒。柳兒不受威脅利誘，刀斧加身面不改色，不肯吐露王子身份的她，竟拔起身旁侍衛的配刀自戕。這「以死成全愛情」的震撼，任杜蘭朵鐵石心腸也要融化。在普契尼筆下的女子，不論法國咪咪、日本巧巧桑，或是元朝杜蘭朵，不論身份地位高低、性格柔弱剛強，在愛情面前，全都是說一不二以命相搏的典型。與其說普契尼是以「武士道」呈現日本文化，倒不如說，或許沙翁名劇《羅蜜歐與茱麗葉》般轟轟烈烈、可歌可泣、「以死成全」的愛情，正是作曲家普契尼內心嚮往的真愛典範。人在歐洲、不曾造訪亞洲的普契尼，如何用音樂呈現異國元素？在浪漫樂派後期，寫實主義、象徵主義興起的當兒，普契尼如何在歌劇中運用中、日民謠為「動機」（特定的節奏），呈現異國情調並且巧妙融合東西方文化？請聽【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.16：普契尼歌劇中的詠嘆調—《蝴蝶夫人》與《杜蘭朵公主》_宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀  ○蝴蝶夫人「美好的一日」"Un bel di vedremo" (4'48")https://reurl.cc/4152Lj○杜蘭朵公主-柳兒「心如寒冰的妳」Liu's aria "Tu che di gel" (2'35")https://reurl.cc/QLn8Y2○《Puccini: Là sui monti dell'Est "茉莉花" (The Mountains of the East) https://reurl.cc/9GogDa  【聽書】來賓謝元富教授宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、指揮，佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、維基百科謝元富  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉   專｜https://reurl.cc/7D2rYb聽   書｜https://reurl.cc/Kb6AARPodcast｜https://reurl.cc/Dy1gvQ ｛飛碟聯播網app｝即時收聽Andriod｜https://reurl.cc/0x8106ios｜https://reurl.cc/DZQAGm

【生活好EZ｜蘭陽走讀】傳承生活手作工藝—皮革手作初階班皮革工藝師鄭培培 X 彭瀞儀  一沙一世界，一花一天堂。人們與摯愛相遇的瞬間，都是畢生難忘的精彩時刻。 六年前，皮革工藝師鄭培培得友人相贈皮革一塊，自此，除了上班時間，心心念念唯有皮革手作。 網路自學起家的她，學習過程中，每件作品都會製作同款三、四件，她要求自己，不僅要會做，更要做得完美。短短兩年時間，焚膏繼晷的她已經把握皮革手作工藝，開始教學相長的忙碌生活。作品從筆套、鑰匙圈、珠寶盒、工具盒、零錢包、筆電包、劍橋包、編織包到男女鞋製作。 鄭培培說，其實她真正喜歡的是專注在創作或製作的過程，但基於自己集各家之長、苦心鑽研的皮革工藝技法，她希望能盡力推廣、傳承鍾愛的皮革手作工藝。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】傳承生活手作工藝：皮革手作初階班_皮革工藝師鄭培培 X 彭瀞儀  聽書｜來賓鄭培培保險從業人員宜蘭社大「皮革手作初階班」講師  照片提供、宜蘭社區大學鄭培培  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/A7n20j聽 書｜https://reurl.cc/2ZMzYXPodcast｜https://reurl.cc/lokggj 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

沙漠化為一口井 Ep.3《偏不叫她肚皮舞》—自由是真實地面對蔡適任 X 彭瀞儀  您喜歡自己嗎？ Covid-19 橫空出世邁入第三個年頭，各國防疫路線在打完疫苗之後漸趨一致，走上「與病毒共存」之路，準備接軌國際的臺灣也不例外。 從小到大，不論是家庭教育或學校教育，家長、師長耳提面命的常是「要乖、要合群、要用功、要結婚、要門當戶對、要生養下一代…」；但鮮少提到「如何與自己和平相處？如何找到自己喜歡的自己？如何找到自己的理想型？」。 蔡適任：「我想要快樂當我自己！」 「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。」這段文字出自《莊子》，或許正足以詮釋蔡適任在法國 12 年的困頓與領悟。蔡適任說：我當時是做臺灣的宗教研究，要上很多歐洲漢學家的課程，在這個過程中，我看到知識是如何地建構在想像之上，我對知識產生了懷疑。 滿腔熱情負笈跨海留學，卻因為知識在異鄉躊躇困頓；當時她看見當地阿拉伯女性自由奔放地聞歌起舞，酣暢淋漓的舉手投足間「充滿力量與自由之美，自在綻放」！蔡適任說：「我渴望自由、想要快樂當我自己，當時很想跳舞。」 這一個起心動念，讓她展開長達 8 年的 * 埃及東方舞（俗稱中東肚皮舞）之旅。凡事較真的她，為了掌握「自在綻放、物我兩忘」的東方舞精髓，深入研究阿拉伯文化、為了掌握節奏拜師學擊鼓，還強迫內向害羞的自己征戰舞林，最後成功在幾乎都是阿拉伯舞者參賽的歐洲埃及東方舞三大公開賽（法國巴黎、德國柏林、比利時布魯塞爾）中，以唯一一位亞洲舞者的身份摘下前三名，成為專業舞者。 蔡適任：「我沈迷那麼久，就是因為我把它當研究在做。」 拿到法國社會科學高等研究院（EHESS）文化人類學與民族學博士後，恰好也得到文山社大埃及東方舞課程的授課邀約，她帶著埃及東方舞者之夢啟程回國。 對東方舞的熱情與執著，蔡適任回到臺灣只專注做一件事，設法推廣埃及東方舞，希望扭轉坊間以帶有貶抑或有色眼光看待的中東肚皮舞，讓阿拉伯婦女日常中的傳統舞蹈能夠獲得正名。 繁華不過一捧沙 全心全意努力難敵社會現實，歐洲習舞 7、8 年、回臺推廣 2 年半，蔡適任有一次在練習室看著鏡子裡正努力練舞的自己，有感而發：「人生不能只有自己、我需要新的格局、新的人生」。 她毅然決然離開聚光燈、揮別舞台，告別臺灣啟程前往撒哈拉沙漠。我問，如果她知道現在的自己不會繼續跳舞，當年的選擇還會是走下舞台嗎？ 蔡適任絲毫沒有遲疑，以 10 年前《點燈》節目主持人曾慶瑜與她（蔡）的問答回應我。「主持人（曾）問怎麼那麼勇敢決定去撒哈拉？我（蔡）回答，如果知道自己的心想要什麼而不去做，那才真的需要勇氣。台上一分鐘台下十年功，舞台上光芒萬丈，其實繁華不過一捧沙。」 在知識、文化、藝術中追求真善美與自由真諦的蔡適任說：「舞蹈之於我，如同文字、音樂與繪畫，是世間眾多藝術形式之一，是人類用來表達自身並與他人溝通的工具」，因此當她發現舞蹈創作有其侷限性時，「走完就算了！」 自由就是真實地面對 什麼是自我與自由的真諦呢？與老公貝桑在撒哈拉推深度導覽、生態旅遊、沙漠種樹的蔡適任說，對現在的我來說，就是「真實地面對自己、面對生活、面對時代」。 請聽【沙漠化為一口井】Ep.3：《偏不叫她肚皮舞》—自由是真實地面對_蔡適任 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 蔡適任 法國社科院（EHESS）文化人類學與民族學博士，第四屆（2014）全球華文文學星雲獎報導文學首獎，著有《管他的博士學位，跳舞吧》、《偏不叫她肚皮舞》及《鷹兒要回家》等。 此時旅居摩洛哥，開辦「天堂島嶼」民宿，戮力推動撒哈拉深度導覽、生態旅遊與沙漠種樹等行動，以回應氣候變遷下的我們的時代。 FB：「天堂島嶼。撒哈拉。蔡適任」  購書請洽、文山社大：02-2930-2627  照片提供、開學文化蔡適任  撰稿&製作、彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/02V42l聽 書｜https://reurl.cc/GozpOWPodcast｜https://reurl.cc/2DxjVv 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

借指見月。水月蘭若書齋Ep.29：從佛法看國運了知臺灣的前世今生凝聚國家認同與意志時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀  滾雪球般的通貨膨脹 俄羅斯入侵烏克蘭，戰火煙硝不斷；美、中、俄三強角力地緣政治緊繃。2019年底為禍至今的 Covid-19 風暴未歇，疫情導致的供應鏈瓶頸持續惡化，加以斷鏈危機，連連推升全球通膨；更有甚者，2 月 24 日至今的俄烏之戰更加劇了通膨。 斯里蘭卡瀕臨破產民生物資齊漲，壓力之大不僅平民老百姓吃不消，「印度洋明珠」斯里蘭卡債臺高築達 350 億美元，主權債瀕臨違約，破產危機一觸即發，不僅因為沒紙印考卷，全國三百萬考生試期無限期延後，就連救命醫療物資也已告磬，民不聊生民怨沸騰，除了總統與總理，內閣 26 名部長都相繼辭職，斯里蘭卡央行為了挽救頹勢祭出猛藥，一口氣升息 700 個基點（28 碼，7 個百分點），借貸利率一次直接拉到 14.5%、存款利率上升為 13.5%！ 災難的因果關係 次貸風暴、兩房風暴、雷曼兄弟倒閉、金融海嘯、希臘主權債務危機演變成席捲歐洲的歐債危機（PIIGS→評論家當時紛紛預測歐元區將解體）、阿拉伯之春運動……危機總是環環相扣如滾雪球一般；在新冠疫情與俄烏戰爭引爆的巨大通膨之下，誰會是下一個斯里蘭卡？ 儘管國際局勢動盪、臺灣疫情升溫，「三月瘋（痟）媽祖」的最大盛事，9 天 8 夜、行經中彰雲嘉四縣市全程 300 多公里的大甲鎮瀾宮大甲媽遶境，仍舊如期啟程。人們除了向悲憫眾生、聞聲救難的媽祖祈求最基本的平安與健康，風調雨順、五穀豐登、國泰民安……同樣是虔敬祝禱殷殷期盼媽祖降福的吧。 WW3已經開打！ 俄烏之戰何時告終無人知曉，人們擔心著會不會引發第三次世界大戰（WW3）？中國時報副總主筆陳琴富認為，WW3早已開打，美國全力圍堵中、俄勢力，從美國對中國展開輿論戰、貿易戰開始，到科技戰、生化戰、到制裁俄羅斯的經濟戰，現在的俄烏之戰只是點起第三次世界大戰的軍事熱戰。陳琴富強調，大戰的開始不是等到核子戰爭爆發，因為一旦核戰爆發就是戰爭與人類的結束。 了知臺灣的前世今生、凝聚國家認同與發展 陳琴富提醒，國人必須注意，臺灣正面臨兩岸可能因為軍事問題而撞牆的危機，但臺灣年輕人並不想打戰，所以勢必得面對未來究竟「要和還是戰」的選擇。 陳琴富比較前總統李登輝、馬英九與現任總統蔡英文的國家發展路線，再對照1949年國民政府遷臺前後的不同時空背景、不同路線下的民心向背以及政黨支持的變化。陳琴富強調，2014年太陽花學運「自己的國家自己救」，正是2018年直轄市長與縣市首長選舉、2020年總統大選投票之世代分裂的因果分野。 《三世因果經》有云：「欲知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生作者是。」在俄烏之戰的此時，臺灣除了要和、要戰的路線思考，或許更應該先為自己的立足點做出智慧的抉擇—在美、中之間，臺灣究竟要當棋子還是旗手！ 請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.29：從佛法看國運—了知臺灣的前世今生、凝聚國家認同與意志_中國時報副總主筆陳琴富X彭瀞儀  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。Fb：水月蘭若（陳琴富）  照片提供、陳琴富  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/yQxRXD聽 書｜https://reurl.cc/DdWK6RPodcast｜https://reurl.cc/2D56gO飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】素面相見：茶日子，享生活司茶師余美慧 X 彭瀞儀柴米油鹽醬醋茶，這人人日日的開門七件事，獨獨茶事被奉為藝術，成為茶藝、茶道，與琴棋書畫詩酒茶並列。色澤晶瑩飽滿、喉韻清香回甘綿長的茶湯，是茶的今生；從採青、日光萎凋、室內萎凋、發酵、殺青、揉捻、乾燥、焙火，到成品的製茶過程，是茶的前世。識茶人、愛茶者，就是串起茶葉前世、今生的最佳演繹者。時光荏苒，在當今的飲茶文化中，懂茶、識茶、品茶，稱之為品茗；泡茶者、事茶人，則是茶人、泡茶師、侍茶師、司茶師。儘管近年來臺灣的飲料文化充盈咖啡濃醇香的氣息與身影，但茶文化沒被邊緣化，在年輕市場仍舊佔有一席之地，由便利商店琳瑯滿目的茶飲料可見一斑。古老的茶，依舊深深地鑲嵌在現代人的文化基因裡，時不時召喚著人們，以心與茶相映，素面相見。從因取用方便應運而生的瓶裝茶，到茶藝復興後講究茶儀的茶席文化，其間轉折，司茶師余美慧說，茶席讓生活更精緻，茶儀則能讓人自然興起專注做這件事的美感與儀式感。請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】素面相見：茶日子，享生活_司茶師余美慧 X 彭瀞儀聽書｜來賓余美慧・現職司茶師宜蘭社大「茶日子，享生活」講師・學歷實踐大學生活應用科學系照片提供、宜蘭社區大學余美慧撰稿&制作、彭瀞儀收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/3jG1mV聽 書｜https://reurl.cc/Go7kXxPodcast｜https://reurl.cc/vernWL飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】培養自娛力刻不容緩指彈點點 生活無限快樂民謠吉他社 / 班小鹿老師 X 彭瀞儀說到唱唱跳跳，您羨慕隨時能引吭高歌說唱就唱的人嗎？您羨慕能自彈自唱樂在其中的人嗎？您羨慕臨時被cue卻能不慌不忙又彈又唱又跳的人嗎？在您的腦海裡有那麼一兩段經常魂牽夢縈的旋律嗎？「指彈點點，生活無限」是蘭陽小鹿亂撞樂團團長陸軍聲（小鹿老師）在LINE上名稱，他打從國中與吉他結下不解之緣以來，喜怒哀樂都有吉他相伴，還曾遠渡重洋到美國馬丁吉他廠學習手作吉他。為了分享吉他彈唱的自在歡樂，接引更多有緣人卸下自我限制，走入吉他彈唱自由多彩的世界，他在宜蘭社區大學 / 羅東社區大學分別開了「快樂民謠吉他社 / 快樂民謠吉他班」。按照小鹿老師的基本進度，每學期至少要學會兩首必學曲目，為了激發學員的學習意願與潛力，在這兩首必學曲之中，一首是大家都要會的「共同曲」，另一首則是個別同學自己情有獨鍾的「自選曲」。也就是說，小鹿老師的課堂上，除了會提供共同曲的吉他譜，就連同學的自選曲，小鹿老師也會使命必達地為大家寫出譜來。陸軍聲強調，就算是他不熟悉或沒彈過的歌曲也可以，他會先把曲子練好，然後再指導學員。樂器百百種，為何獨鍾吉他？陸軍聲說，「這麼多的樂器裡，能夠陪著你上山下海，一個樂器就能讓一群人快樂地 HIGH 起來，吉他就是這麼奇妙的樂器！」人口老化、疫情升溫、宅世代，培養不求人的「自娛力」，刻不容緩！【生活好EZ｜蘭陽走讀】訪問一開始先來聽地方文史工作者廖大慶填詞、小鹿老師譜曲，潘麗真主唱的〈宜蘭雨啊，宜蘭雨〉_陸軍聲 X 彭瀞儀演奏曲目、・〈宜蘭雨啊，宜蘭雨〉 填詞：廖大慶 譜曲：陸軍聲 主唱：潘麗真https://reurl.cc/OpZYm7・〈嘻哈〉 笛子：曾吉宏 吉他：陸軍聲 演唱：陸軍聲&孫女小米果https://youtu.be/ZBmRdg9Ty7chttps://youtu.be/5-R0Yi6keiI聽書｜來賓小鹿老師｜陸軍聲・現職蘭陽小鹿亂撞樂團團長宜蘭社大快樂民謠吉他社老師羅東社大快樂民謠吉他班老師湖山國小烏克麗麗、口琴老師深溝社區美女媽媽烏克麗麗班老師・學歷國防大學決策科學碩士・臉書宜蘭社大民謠吉他社 / 班https://reurl.cc/126KOW照片提供、宜蘭社區大學陸軍聲撰稿&制作、彭瀞儀收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/Npvnzq聽 書｜https://reurl.cc/QjrNkoPodcast｜https://reurl.cc/Wk6zQ7飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

生活好EZ｜蘭陽走讀把愛傳下去！一隻娃娃一份愛〜宜蘭社大志工隊隊長葉子菱X 彭瀞儀  對忙碌的現代人來說，時間與金錢同等珍貴，什麼事的重要性能讓人十餘年如一日，不計回報地出錢、出力、出時間！ 葉子菱，在宜蘭縣旅行商業同業公會擔任秘書工作，忙碌的工作之餘，更是一位積極奉行施比受有福的資深「斜槓」志工：她不僅專程去考「男子理髮證照」，加入「宜蘭縣理光志工隊」投身義剪服務十八個年頭；也是「宜蘭縣榮譽觀護人」，十餘年來每月訪視認養個案，協助檢察機關幫助輔導更生人融入社會。 忙碌付出之餘，葉子菱在宜蘭社區大學創校不久後就加入社大終身學習的行列，從烘焙課到二胡、薩克斯風、木箱鼓、口琴……，她的生活因為在社大經年累月的學習而豐富多元，因為社大師生深厚的情誼而多姿多采；本著感激與回饋之心，積極加入宜蘭社大志工隊，凝聚並帶領社大八十餘位志工深入宜蘭縣各個需要幫助的社區、學校與機構……。 儘管受疫情影響，部分服務訪視工作無法順利推展，但宜蘭社大志工隊今年還是設法動員，籌辦了溫馨的「把愛傳下去！一隻娃娃一份愛〜」活動。葉子菱說，很多志工一聽到消息就積極響應，連家裡包裝、吊牌都沒拆的全新布娃娃也一樣立刻捐出來做愛心；前幾年發起送書到偏鄉國小的活動時，也有志工絲毫不吝惜地捐出自己珍藏的好幾套精裝版百科全書；發起義賣月餅活動時，志工們大家齊心協力一起趕製手工月餅……。 葉子菱說，志工們把募集到的布娃娃整理好之後，送往「宜蘭縣自閉症協會｜星樂園工坊」以及「頭城鎮武營社區｜親子讀經班」，看著孩子們打開紙箱看見娃娃時的喜形於色與眉開眼笑……「我真的很喜歡服務社會」，葉子菱說道。 不說自己的付出，葉子菱強調，「感謝校長給志工隊服務的機會和場合、感謝志工隊伙伴們的熱情響應與支持，歡迎更多朋友一起加入宜蘭社大志工隊」。 用愛圓滿世間的不足與遺憾！請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】把愛傳下去！一隻娃娃一份愛〜宜蘭社區大學志工隊_隊長葉子菱 X 彭瀞儀  聽書｜來賓葉子菱現職宜蘭縣旅行商業同業公會秘書斜槓志工宜蘭社大志工隊長宜蘭縣榮譽觀護人宜蘭縣理光志工隊  照片提供、宜蘭社區大學葉子菱  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEg3k1聽 書｜https://reurl.cc/QjQ2ebPodcast｜https://reurl.cc/oeGv5l 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.14：正是時候讀歷史．以芬蘭為鏡打開「以小事大的可能性」光譜思考．普丁如何說服俄羅斯人出兵？歷史！公共知識份子楊照 X 彭瀞儀 俄羅斯入侵烏克蘭引發全球 140 幾個國家同聲譴責，特斯拉創辦人伊隆・馬斯克加入戰局，以低空衛星聲援烏克蘭殺出一條血路！兩軍鏖戰不休，3 月 17 日，俄羅斯總統普丁終於透過土耳其開出「六點停戰協議」：烏克蘭保持中立，放棄加入北約 / 比照奧地利中立模式進行裁軍和相互安全保障 / 確保「去納粹化」進程 / 消除在烏克蘭廣泛使用俄語的障礙 / 承認克里米亞為俄羅斯的領土 / 承認頓涅茨克和盧甘斯克兩個州的「獨立」地位。普丁提出的「六點停戰協議」是「和平曙光」嗎？全世界正高度關注烏克蘭總統澤倫斯基如何應對接招？ 【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.14，今天先岔開《不一樣的中國史》系列，請公共知識份子楊照，以歷史縱深看俄軍入侵烏克蘭以及普丁六點停戰協議延伸開來的問題癥結。同時，針對俄軍開戰後引發德國總理蕭茲在二月底宣布德國追加今年度國防軍備預算 1,000 億歐元（約合台幣 3.15 兆元）一事，請楊照分析德國與俄羅斯的歷史糾結；以及 1991 年華沙公約組織正式解體後，北大西洋公約組織並未於「對手消失後」解散，而是歷經小布希政府單邊主義外交政策、梅克爾夫人執政的和平路線、及當前蕭茲追加軍備預算的重大轉變。 正是時候讀歷史！ 楊照指出「『殺君馬者，道旁兒也。』人們切勿輕言戰爭，戰爭永遠是無法預測的可怕事情！」楊照提醒，現在就是正視歷史、讀歷史的時候，「為什麼我們需要學歷史？我最近有一個新的、比較不一樣、相對比較悲觀、無奈的答案，那就是如果你不學歷史的話，你就不會知道很多今天我們在討論的各種說法是來自於歷史，你就沒有辦法去判斷別人說的歷史有沒有騙你，所以這是最根本的一件事情。因為如果你不好好學歷史，你會被很多似是而非的歷史說法，給隱瞞、給欺騙！」 以芬蘭為鏡，打開「以小事大的可能性」光譜思考 除了烏克蘭正與俄羅斯激戰，二戰時芬蘭也曾寫下一頁與蘇聯對抗的血淚史。楊照以賈德・戴蒙（Jared Mason Diamond）在《動盪》（Upheaval）一書中所寫的芬蘭冬季戰爭與繼續戰爭為例提醒，「人類的集體在處理動盪的時候很不一樣，有各式各樣不同的方式，芬蘭最特別的一種方式是，前面如此強悍地對抗巨大不可思議的、不成比例的蘇聯的力量；但是，後來他們竟然可以徹底逆轉，從那樣的前面是冬季戰爭、後面是持續戰爭或者叫繼續戰爭，這兩場戰爭打下來傷亡慘重，可是他們挺立在那裡！然而這又是芬蘭在歷史上，我們不知道但我們不得不認真去思考去體會的是，那樣一個跟蘇聯打戰打到那種地步，幾乎就是全民皆兵，等於是現在的成年人這一代就是把一切所有的都賭上去，絕對不對當時侵略的蘇聯軍隊投降，我們絕對不讓步；而且把我們可能的戰線推到最前頭，那個戰線都是不合理的，因為那個戰線在地理上面來看的話它很難守，可是他們為什麼要這樣做？就是為了要爭取時間、要讓蘇聯在進軍芬蘭的過程中必須承擔更多的傷亡；而且他們還發展出到目前為止人類歷史上唯一一次主要以雪橇、主要以滑雪作為進攻跟運動手段的唯一一場戰役。而且在那一場戰役中，他們實質上慘勝！那要看你從什麼樣的角度來看，因為他們人口這麼少、兵力這麼薄弱，不可能真的擋得住那麼可怕的蘇聯，可是他們的確讓蘇聯付出非常高的代價！然後那真的是一個叫做必死的決心，到什麼樣的程度？我們這一代人，每一個人都準備要上戰場，那怎麼辦呢？我們都死掉了，那我們的父母、我們的小孩？所以當時簡直就像是大移民、大逃難潮那樣子，紛紛把芬蘭的小孩送到瑞典去，這樣子的話，所有的這些成人，在沒有後顧之憂的情況底下去對抗蘇聯。所以當我們知道芬蘭的這一頁歷史的時候，我們看到芬蘭在這一頁歷史的下一頁，我們真的會非常震驚，因為下一頁，他們跟蘇聯和談，接下來他們採取了完全徹底不一樣的另外一種策略，那個策略一直到今天還是有高度的爭議性，包括大家在談烏克蘭時會提到的『芬蘭化』。什麼叫芬蘭化，講得就是芬蘭兩件事情：第一個，他們的總統跟總理是長年執政，因為芬蘭人不能承擔如果這兩個人不在政權的位子上的時候，跟蘇聯外交關係的改變，所以等於是說，為了跟蘇聯的外交關係，他們甚至破壞了自己的民主機制，那個時代這兩個人執政前後超過三十年，這哪是我們一般認為的民主時代？或者是民主政治？可是他們為了要保有跟蘇聯間的關係，他們是付出這個代價！還有另外一個，我們很難說哪一個代價比較高，在那個時代、那個時候的芬蘭，也讓西方世界很不舒服，因為他們甚至壓制自己本身的媒體，芬蘭的媒體是沒有自由批評蘇聯的，你可以批評芬蘭的政府、你可以批評芬蘭的社會，你不可以批評蘇聯。所以，這是言論管制，到達這樣的地步，用這種非常屈辱的方式維持與蘇聯的外交關係，然後藉這個機會，芬蘭的社會他們有一個非常非常明確的目標，他們要打造重新再造自己的社會、自己的國家！所以這是賈德・戴蒙特別提出來的，那就是這種策略我們在絕大多數的國家社會我們完全不考慮這種可能性，可是在人類歷史人類最特別的地方就是，任何你認為不應該發生、不可能發生的，在歷史上幾乎都可以找得到，就是說真的就有這樣的事情。」 楊照強調，「所以看芬蘭這兩個極端，一個極端是我們很難想像，如果我們用臺灣我們對自己的國家、對自己的社會認識的理解，我們不可能想像，臺灣人有那種意志力會用這種方法，全民就只是為了保護我們的下一代，我們通通都去死在戰場上沒關係！你不要騙我，臺灣人不可能有這種意志！另外一個極端，你要用這種方法，所以你對這樣的一個強權，你願意 compromise（妥協）你自己的民主、compromise 自己的言論自由，我也覺得按照我自己的立場我絕對沒有辦法接受。但是這是在同樣一個芬蘭，而且真的就是歷史一頁翻過去，不過就是在幾年當中，芬蘭可以做這樣的激烈的調整！所以你不覺得，我們如果要講任何你在面對叫做小國「以小事大」註1的時候，你不得不因為芬蘭的關係回頭再想一想，到底什麼叫做「可能性」？如果外交是可能性的藝術的話，更進一步政治也是可能性的藝術，甚至更進一步的，做為一個在大國旁邊的一個小國的生存，這也是可能性的藝術。所以這整個的 spectra（光譜），就是說可能性的光譜，藉由芬蘭就讓我們把光譜給打開，打大一點，然後讓我們用這種方式去思考。」 普丁如何說服俄國人出兵？歷史！ 芬蘭，傾全國之力奮力一搏，又集全國之力臥薪嘗膽，賈德・戴蒙在《動盪》一書中指出，這是因為芬蘭人具有強烈的國家認同。這一個在歷史中不斷被俄國或瑞典侵略的小國，勇敢的認同並且不惜一切代價固守屬於自己國家獨一無二的文字、歷史、音樂、設計……。 俄羅斯同樣也深受歷史牽引！楊照點出：「普京調動軍隊的基本態度跟立場，他原本的立場是要去維護這個時候已經由俄羅斯國會規定他，不管這是不是他背後操縱，在法理上，俄羅斯已經承認這兩個是獨立國家（頓涅茨克和盧甘斯克），因為那裡的的確確是跟俄羅斯在血緣、語言、文化上非常密切關係的人，所以他要去保護這兩個國家的獨立性所以調動軍隊。所以這個底線是，如果這兩個國家在他作為一個宣稱自己作為主權國家的情況下，他們邀請俄羅斯的軍隊進入到他們的境內來幫助保護他們的獨立，這都還有很多的爭議，但這都還說得過去；然而普京跨越了這條底線，他進入到了這烏東的兩個獨立州或是自治州以外的情他區域，甚至是攻打基輔，這就是已經非常明確地侵犯了烏克蘭這個獨立國家的領土與主權，這就是為什麼即使像中國大陸他們都沒有辦法在聯合國的決議案上大會的重要議案上，他只能夠棄權，他不可能投下反對票。然後一百四十多個國家譴責俄羅斯，這個沒辦法，因為這是今天聯合國保障的國家與國家相處的最後底線是，你不可以用軍事武力去改變一個國家的領土；換另外一個角度來看，即使是我們都知道像這樣的外交戰有時候很荒謬，像中國大陸仍然持續一直不斷地要消滅我們的邦交國，然後中國大陸無論如何他就是不可能在這上面有任何的讓步，因為他絕對不可能有任何的發言或立場說臺灣是一個主權國家，因為如果臺灣是一個主權國家，不管我們有沒有加入聯合國，聯合國的這個底線就不能夠被侵犯，所以這是我第一個要說的，我絕對沒有要為普京侵犯烏克蘭主權這件事情做任何辯護。但是我希望大家瞭解的是，這不是普京一個人的喪心病狂，就像我們在看希特勒的時候，我們不能不注意到那個時候德國人的反應。這個時候你同時要注意到，例如說，莫斯科在這段時間當中並沒有阻止外國的媒體、外國的記者去，所以外國的媒體、外國的記者是可以在莫斯科、在俄羅斯境內去理解俄羅斯社會對這件事情的反應。所以這不是我們能夠否認的，這不是普京一個人或他的政權對外粉飾做出的宣傳，所以我們只能承認，目前普京攻打（烏克蘭）這個行為，在莫斯科在俄羅斯尤其在莫斯科有非常高的支持度！你就必須要面對不只是他一個人是不是發了神經、他是不是出了什麼問題、他是不是有病，是這麼多的人，就算你認為這是普京騙他們，他們為什麼被騙？所以你就必須要瞭解普京的說法到底是什麼？！那你只要遇到的是普京說法的時候，然後這個說法可以說服這麼多俄羅斯人、莫斯科人他們願意相信、他們願意支持，這個問題就沒有那麼簡單，因為普京最主要的論點就是歷史。對這一段歷史，西方英國、美國我們比較熟悉的媒體他們都不是那樣能夠感同身受，可是俄羅斯的人是非常具體知道『普京在講什麼』」 楊照以普京最近透過土耳其提出的「六點停戰協議」為例繼續說明，「六條的停戰協議，裡面有一條就是要求烏克蘭徹底解決新納粹的問題。為什麼他口口聲聲一直要提新納粹、一直要提納粹，這就是因為在莫斯科、在俄羅斯他們最有感受的是新納粹的問題。普京能夠用這種方式說服，他一直把俄羅斯（口誤，應為澤倫斯基）的政權刻劃成為「新納粹的政權」。這裡面就太複雜了，有些聽眾可能知道，澤倫斯基是猶太人，他的這個身份以至於他今天還去跟以色列求援，那為什麼他的政府被當作是一個新納粹的政權？這背後有非常多的歷史，我舉一個很簡單的事情，在臺灣應該很少人知道，那就是 4 月 28 日，馬上就要到了，這會非常非常敏感。尤其是從 2019 年澤倫斯基他的政府上台之後，4 月 28 日在烏克蘭越來越重要，他們右派的勢力會用各式各樣的方式大肆的紀念慶祝這一天。4 月 28 日是什麼日子？4 月 28 日他們紀念的叫做『納粹親衛軍第十四師成立紀念日』。一個非常奇怪的日子，而且會用這種方式在烏克蘭大肆地當作是一個群眾的節日。為什麼要特別慶祝這一天呢？因為納粹當年進軍蘇聯的時候，他們就是從德東然後軍隊進入到波蘭，接下來進入烏克蘭，然後打進到蘇聯的境內。因為這一條路是最平坦的，所以他的機動部隊、他的坦克，就可以用這種方式一路進入到烏克蘭。然後他們進入烏克蘭之後，烏克蘭就是因為他們跟蘇聯的恩怨關係，所以當時烏克蘭就有一部份的人積極地參與德國，包括我們剛剛講到的親衛軍，而且他是親衛軍第十四師，其中有很大一部份是烏克蘭人，所以這個恩怨是非常非常深的。因為納粹侵略蘇聯，造成蘇聯至少四百萬人死亡，你回頭對比就知道，這就很像有那麼多的中國人今天沒有辦法遺忘、沒有辦法原諒日本用這種方式侵略中國一樣。所以，普京他就是利用這個歷史的前例在告訴俄國人、莫斯科人說，你看，這就是當年納粹來打我們的時候，我們死了這麼多人，烏克蘭是站在他們那一邊的，現在他們竟然把這一段歷史當作是他們要慶祝的，這對於俄羅斯來說是非常非常大的威脅！因為這樣才能夠聯繫到。普京的宣傳方式就是，讓澤倫斯基他們包括要求要把進入北約寫進到烏克蘭的憲法當中，所以澤倫斯基不只是要主張烏克蘭要進入到北約，而且要把它寫入到憲法，如果烏克蘭進入了北約，後面的政權就不能改變這件事。你看他的態度、他的理想是到這樣一個地步。然後普京解釋的方式就是，烏克蘭明白的，他們之所以要加入北約就是要傷害我們，因為有這個納粹背景的歷史，所以他對俄羅斯人說，我們應該忍受嗎？你可以忍受這件事情嗎？為什麼到今天俄羅斯人對這件事情有這麼高的支持。希望大家知道這個背景在俄羅斯非常非常重要！」 不可諱

【蘭陽有約】嘻哈專輯宜蘭STYLE：《蘭城話》歌手STACO X 彭瀞儀  上網爬文，「好山…好水…好空氣…好安靜…腳踏車停車不用鎖、安全帽可以放車上…常常下雨……」是人們對宜蘭的既定印象。 認真來說，宜蘭之美、宜蘭之好，實在無法一言以蔽之，全臺第一位創作家鄉題材的嘻哈歌手、宜蘭囝仔 STACO 星宇，推出個人第二張專輯《蘭城話》，以饒舌作品詮釋家鄉宜蘭。 放眼星空-宇宙（STAR-COSMOS），星宇為自己起了藝名 STACO，大學開始玩 Band 的他，看著 D-Town、 K-Town，與同鄉好友一起暱稱家鄉為 Lan-Town。 如何以心愛的音樂向滋養他的 Lan-Town 致敬？STACO 以饒舌語言重新定義宜蘭的風土民情以及宜蘭人特有的「氣 khuì 」和「宜蘭腔 Gî-lân khiunn 」，製作了《蘭城話》專輯。 專輯 3 月 22 日發行，結果剛好碰上鋒面報到即將全臺降雨！請聽宜蘭 STYLE：《蘭城話》_獨立音樂人 STACO X 彭瀞儀  《蘭城話》專輯影像 雨市 RAIN CITYhttps://reurl.cc/jkK9Rm 東北季風 ft. RedPig 陳虹竹https://reurl.cc/nEGmZe 【聽書】來賓STARCO 星宇（引用自專輯簡介）唱的是有新也有舊的嘻哈曲風，寫的詞多是宜蘭家鄉或日常生活，風格充滿衝突感的他，在饒舌圈顯得相當獨特。STARCO 創作的題材圍繞著家鄉宜蘭，多數創作講的是他印象中宜蘭最熟悉的味道。STARCO 覺得嘻哈就是一個很生活化的東西，取材自平常生活，取自宜蘭家鄉，寫出自己的生活方式，這樣就很嘻哈。＃溫系宜蘭欸饒舌宜蘭的歌，讓 STARCO 來發聲；在地的特色文化結合嘻哈語言，老饕新客都來感受印象中最熟悉的宜蘭味。・STACO｜StreetVoivehttps://streetvoice.com/simonfromlantown/・蔡昀熹 XICO ft. STACO【PING PONG】Official Music Videohttps://www.youtube.com/watch?v=QE-9ag-gvr0  照片提供、風潮唱片STACO  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/X4KamaPodcast｜https://reurl.cc/qOWK0R ｛飛碟聯播網app｝即時收聽Andriod｜https://reurl.cc/0x8106Apple ios｜https://reurl.cc/DZQAGm

蘭陽有約【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.20誠實的自我評價是臺灣的當務之急賈德・戴蒙著《動盪—國家如何化解危局、成功轉型？》前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀 柏拉圖：「不關心政治，就等著被糟糕的人統治。」 俄羅斯入侵烏克蘭，舉世震撼，臺灣迴響不斷。前內政部長、臺大土木工程學系李鴻源教授呼籲，「誠實的自我評價」，並且「立刻派出談判高手與中國大陸、與美國談判」，是臺灣的當務之急！ 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.20 今天選讀、導讀的是《槍砲、病菌與鋼鐵》作者賈德・戴蒙（Jared Dimond）於2019年出版的《動盪：國家如何化解危局、成功轉型？》。今天主要探討的章節主題是：序幕〈椰林夜總會的遺贈〉、第一章〈個人危機〉、第二章〈芬蘭與蘇聯之戰〉，以及結語〈教訓、問題和展望〉。 賈德・戴蒙（Jared Dimond）是美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）地理學教授、美國國家科學院院士，是全球唯一兩度榮獲英國科普書獎殊榮的作家，被譽為「我們這個時代的達爾文」。賈德・戴蒙在本書中，從個人面臨危機威脅的處遇延伸探討現代國家在面對「已經展現的危機」以及「醞釀中的危機」的處遇。本書探討的對象都是他熟悉的國家，包括芬蘭、日本、智利、印尼、德國、澳洲、美國，除了日本之外，其餘六國都是他曾經多次造訪或長住之地，並且在成書前兩年也都再次造訪過；除了日文，他能自如地說、寫其餘六國語言，所以「我可以筆帶感情且深入地描述自己在這些國家的第一手經驗，以及住在當地的老友們告訴我的事物。」 俄烏開戰後，烏克蘭總統澤倫斯基曾多次公開表示：「烏克蘭孤軍奮戰對抗俄羅斯！」盟邦曾有的協防承諾安在？俄羅斯入侵烏克蘭在臺灣引發巨大的社會衝擊與討論……，面對一海之隔的強鄰，究竟如何聚焦臺灣當前的最大問題，並找出具有臺灣共識的因應之道？ 前內政部長李鴻源直奔核心指出：「臺灣這幾年來，我們從來沒有認清楚自己，我以前在政府服務時，常常問我自己、問我的同事，臺灣人永遠要問自己三句話：我們的strains 、我們的capacity、我們的limitation！你能吃幾碗飯？什麼是我們的不可取代性？還有非常重要的是我們的侷限性。就告訴大家我們是一小國，當然我也必須聲明，當我在談小國的時候沒有什麼台獨不台獨，我們就是一個很小的一個島，這是事實。這個島是不會跑開的，我們鄰近是一個強大的鄰國、鄰居，我們在第一島鏈上面，所以我們一直是人家在feed我們，就是說你臺灣在第一島鏈，你要買我美國的武器，我們一起來抵抗中國大陸的擴張。」 李鴻源指出，臺灣面對俄羅斯入侵烏克蘭的反應，「第一個動作是有史以來最強的教召，第二個是我們要開始跟美國買一堆武器，我請問你，我們跟美國買了多少武器？這些武器你敢用嗎？你用得起嗎？你假如真的用以後，其實後果是我們無法承擔的！烏克蘭到今天沒有一顆飛彈或子彈打到俄羅斯，烏克蘭只是保衛他不敢攻擊，他一攻擊整件事情會無法收拾。而且我相信這些所謂的盟邦也告訴他，你不能攻擊，然後他還不讓他下車，他們還拼命買武器讓他自己在那邊死守！結果你越死守，你死的人就越多，這就是”芬蘭的教訓”。李鴻源語重心長說道。 李鴻源強調，「烏克蘭基本上是一個很類似分裂國家的概念，才會讓俄羅斯有機可乘！我們不禁回過頭來想，你不覺得這裡面跟臺灣有太多相像嗎？我們雖然不是那麼嚴重的分裂國家，可是很多的政客刻意炒作，現在藍綠基本上是分裂的，彼此不互相信任。你不要看人家芬蘭，人家當時是打了一個很嚴重的內戰，可是當蘇聯過來的時候，他們馬上全國團結起來一起對外！國家認同！他們對他們芬蘭的認同！然後他們務實地自我評估，他知道說我一定打不贏，他知道說歷史的教訓他要保持他國家的完整性，所以他邊打邊談，他們派出最好的談判高手去談。」 「然後他們一件事情我覺得臺灣人要思考的，芬蘭人講說我們要學習從蘇聯的角度看芬蘭，而不是從芬蘭的角度看蘇聯。因為芬蘭要營造一個請你不要打我、請你不要併吞我，是符合你的國家利益；我從俄羅斯的角度看芬蘭，我就知道說我怎麼樣才可以達到那兩個目的，同時營造雙贏。但是他們還做了一件事情，西方人一定會覺得很屈辱，第一個、我約束我的媒體不要講莫斯科不喜歡聽的話，因為你惹不起他；第二個、他讓蘇聯瞭解，你”允許”我加入西歐的共同市場、經濟聯盟，為什麼蘇聯最後說好芬蘭你去參加，因為這樣子所有西方的資訊、科技，蘇聯想要的東西都可以從芬蘭進去。今天回頭看臺灣，我們馬上會碰到一個很大的問題，RCEP、CPTPP，這兩個國際的貿易公約我們臺灣根本就沒有在這裡面，那我們沒有在這裡面，為什麼？因為中國大陸絕對不會讓我們在這裡面。那我們沒有在這裡面的consequence是什麼？就告訴你臺灣的貨物賣到這一、二十個國家全部要課稅，你覺得我們有競爭力嗎？我們的最大競爭對手韓國在這裡面，他跟中國大陸跟這些東南亞國家是互相免稅的，made in Taiwan就等於加稅！這件事情是關係到臺灣，不是未來，是immediately，馬上在兩、三年之內就會發生的事情。我們沒有在裡面，為什麼？因為中國大陸不會讓我們在裡面，為什麼？因為我們擺出一個姿態，讓中國大陸覺得我們是一個很大的潛在威脅，今天他的認知是這樣，他也就真的這麼幹了，所以我們聯合國相關組織UNESCO、世界衛生組織，我們都進不去，但是很遺憾的是，所有的國際規範我們都必須遵守……」 臺灣的危機迫在眉睫，就如同賈德・戴蒙所說，「解決國家危機需要各團體在國內互動和決策」，因此我們就以本書「影響國家危機結果的相關因素表」，請李鴻源教授進行分析。 《動盪》一書從影響「化解個人危機」成敗的心理治療因素，歸納出可能左右「國家危機治理」成敗的12項關鍵因素：1 國人對於國家陷於危機中的共識2 承擔國家採取行動的責任3 建立圍籬，勾勒需要解決的國家問題4 由其他國家獲得物質和財務支援5 以其他國家作為解決問題的典範6 國家認同7 誠實的國家自我評價8 國家危機的歷史經驗9 國家失敗的應對之道10 針對特殊情況的國家彈性11 國家的核心價值12 擺脫地緣政治的限制 《動盪》指出：「轉折代表挑戰。在先前的應對方法已不足以解決挑戰時，就會產生壓力，要人們想出新的應對方法。如果個人或國家確實找出了更好的新處理方法，我們就說危機已經順利解決。」臺灣如何「找出新的應對方法」？請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.20：誠實的自我評價是臺灣的當務之急：《動盪—國家如何化解危局、成功轉型？》_前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀  ****** 在李鴻源教授分析臺灣的危機治理的同時，以下摘錄本書提到「世界最快樂的國家｜芬蘭」的基本資料，讓聽眾了解這個曾與俄軍決一死戰、二戰中唯一不曾被佔領的國家的前世今生、美麗與哀愁。 ・芬蘭語的美麗與獨特，成為國家自豪的泉源，而且，除了芬蘭人自己，幾乎沒有其他人使用。芬蘭語成為芬蘭國家認同的核心，許多芬蘭人為此願意在與蘇聯之戰中，為國捐軀。芬蘭國家認同的其他核心，包括他的作曲家、建築師和設計師，以及長跑選手。芬蘭音樂家尚・西貝流士（Jean Sibelius）是舉世公認二十世紀最偉大的作曲家之一，芬蘭建築師和室內設計師享譽全球。。 ．芬蘭語最早的使用者在數千年前的史前時代來到芬蘭。公元一一○○年左右，史上第一份有關芬蘭的詳細書面記錄問世後，瑞典和俄羅斯就一直在爭奪芬蘭的所有權。 ・一九三九年十月，始終擔憂德國會進犯的蘇聯，企圖將西部邊界盡可能再往西推進。蘇聯於是對波羅的海四鄰邦：立陶宛、拉脫維亞、愛沙尼亞，以及芬蘭下最後通牒，要求在境內設置軍事基地，以及把蘇聯軍隊載運到這些基地的權利。三個波羅的海共和國立陶宛、拉脫維亞、愛沙尼亞考量自身國力微小，抵抗無望，只好接受蘇聯的要求，最終在一九四○年六月遭蘇聯併吞。 ・有了成功的前例，蘇聯就在一九三九年十月初，向芬蘭提出兩個要求。一個是將原本位在卡累利阿地峽的蘇聯／芬蘭國界遷到離列寧格勒更遠之處，以免列寧格勒遭轟炸或被迅速攻佔。第二個要求是，允許蘇聯在芬蘭首都赫爾辛基附近的南部海岸建立海軍基地，並割讓芬蘭灣的一些小島給蘇聯。 一九三九年十月和十一月，芬蘭與蘇聯間持續秘密談判。芬蘭同意做一些妥協，但和蘇聯所求相去甚遠。芬蘭政界不分左派、右派，不論內戰時是紅衛隊或白衛隊，一致拒絕進一步妥協。芬蘭所有政黨都支持政府的決定。 芬蘭人一致支持政府的一個原因，是他們擔心史達林的真正目標是併吞整個芬蘭。不願意妥協的第二個原因，是他們誤判史達林只是虛張聲勢；同樣地，史達林也錯估局勢，以為芬蘭人只是裝腔作勢。芬蘭拒絕向蘇聯做更多讓不的第三個原因，是因為他們誤以為世交邦國會協助保衛芬蘭。 一九三九年十一月三十日，蘇聯聲稱芬蘭的砲彈落在蘇聯造成士兵死亡，藉故進攻芬蘭。（赫魯雪夫後來承認，這些砲彈實際上是一名試圖挑釁的蘇聯將軍下令，由蘇聯國內所發射。）接下來的戰爭稱為冬季戰爭（Winter War）。 ・戰爭爆發之時，兩軍的荒謬對比如下：蘇聯人口為一億七千萬，芬蘭只有三百七十萬。蘇聯「只動員」四支部隊出兵芬蘭，共計五十萬人，其他許多部隊留守或用於別的軍事目的。芬蘭則是全軍傾巢而出，由九個師組成，全數僅十二萬人。蘇聯派遣數千輛坦克、現代戰機和大砲支援其步兵；芬蘭幾乎沒有坦克、現代戰機、現代大砲、反坦克步槍和防空武器。最糟的是，芬蘭軍隊確實擁有很好的步槍和機槍，但彈藥庫存卻有限，士兵奉令要節省彈藥，唯有待俄軍非常逼近時才能開火。 ・芬蘭人絕不會愚蠢到想像自己能夠戰勝。相反地，正如一位芬蘭友人對我說的：「我們的目標是讓蘇聯的勝利盡可能來得緩慢、慘痛、代價高昂。」明確地說，芬蘭的目的是硬撐，讓政府有足夠時間來得及向友邦求助，並讓史達林承受不了蘇聯必須付出的軍事代價。 ・教蘇聯和全世界大吃一驚的是，芬蘭的防禦撐了下來。蘇聯的軍事計畫是沿著兩國邊界一路攻擊，包括橫跨卡累利阿地峽的曼納海姆防線，並打算「攔腰一斬」，長驅直入這個國家最狹窄的中部地區。為了反抗攻擊曼納海姆防線的蘇聯坦克，芬蘭人發明了名為「莫洛托夫燃燒瓶」（Molotov cocktails）的汽油彈，以彌補他們反坦克槍枝的不足。 對芬蘭防軍的英勇表現，全世界最欽佩的是他們襲擊芬蘭腰部的兩個師。俄軍以軍車和坦克沿著通往芬蘭的少數幾條道路向前推進，芬蘭士兵則分成小組，腳踩滑雪板，穿上用於雪地偽裝的白色制服，穿越沒有路的森林，把蘇聯的縱隊切成數段，再分段解決（插圖）。 ・為什麼史達林在一九四○年三月沒有命令蘇聯軍隊繼續前進，佔領整個芬蘭？理由之一是，芬蘭的激烈抵抗足以顯示進一步侵略對蘇聯而言必然進程緩慢、痛苦且代價昂貴，蘇聯眼前有更大的問題亟需解決—即重組軍隊，重新迎戰德國的襲擊。面對芬蘭微不足道的兵力，蘇聯大軍的表現不佳顯得十分難堪：每有一名芬蘭人戰死，就約有八名蘇聯士兵陪葬。和芬蘭的戰爭拖得愈久，英、法兩國干預的風險就愈高，會把蘇聯拖進和這些國家的戰爭，讓英、法趁機攻擊蘇聯在高加索地區的油田。 ・芬蘭激烈的抵抗、寧死不屈的意志，以及戰局進展的緩慢、巨大的耗費，最終讓蘇聯在一九四○年三月放棄征服全芬蘭。 ・在冬季之戰和繼續之戰兩場戰役中，為了對抗蘇聯和德國，芬蘭總共犧牲了大約十萬人。以當時的芬蘭人口來算，這個數字相當於今天美國在一場戰爭中犧牲了九百萬人。再者，有九萬四千名芬蘭人變成殘障，三萬名芬蘭婦女變成寡婦，五萬五千名芬蘭兒童成了孤兒，六十一萬五千名芬蘭民眾流離失所。對照今天的美國，等同於一場戰爭讓美國八百萬人殘障，兩百五十萬美國婦女守寡，五十萬名美國兒童成為孤兒，還有五千萬美國人民流離失所。更有甚者，芬蘭還進行了史上規模最大的兒童疏散行動之一，總共撤離了八萬名芬蘭兒童（主要送往瑞典），在下一代的心靈留下了長期的創傷（插圖）****** 聽書｜客座總編 李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學

【美哉愛樂。謝元富音樂】Ep.15：普契尼三大歌劇—波希米亞人（La Boheme）宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀  俄羅斯入侵烏克蘭，烽火連天，數百萬烏克蘭人在冰天雪地下扶老攜幼出逃至鄰近的波蘭、羅馬利亞、匈牙利、斯洛伐克、德國等；干戈擾攘，民不聊生，平均每一秒鐘就有一個兒童淪為難民！ 歐洲局勢緊繃，歐洲的藝術、人文魅力一時間被兵荒馬亂、劍拔弩張的動盪與不安所取代。留法的謝元富教授，調整今天的單元內容，由原訂的柴可夫斯基改為善長刻畫、反映小人物日常生活的普契尼歌劇，希望藉由大家耳熟能詳的旋律，撫慰被戰火震懾的你我。 義大利歌劇作曲家賈科莫·普契尼（義大利語：Giacomo Puccini，全名Giacomo Antonio Domenico Michele Secondo María Puccini，1858 年 12 月 22 日~ 1924 年 11 月 29 日），其三大名作《波希米亞人》（La Boheme）、《托斯卡》（Tosca）與《蝴蝶夫人》（Madama Butterfly），是全世界最常被演出的歌劇。 其中一些歌曲已經成為了現代文化的一部分，其中包括《賈尼·斯基基》的《親愛的爸爸》與《圖蘭朵（圖蘭朵特）》中的《公主徹夜未眠》在內。 【美哉愛樂。謝元富音樂】Ep.15：普契尼三大歌劇—波希米亞人（La Boheme）_宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀_2022.03.18 ＊普契尼〈我親愛的爸爸〉選自《賈尼·斯基基》https://www.youtube.com/watch?v=GvZXS5jrahA＊普契尼〈妳那冰冷的小手〉選自歌劇《波希米亞人》"Che gelida manina" La Bohème(Puccini)https://www.youtube.com/watch?v=B4o4vDYQKA4＊普契尼〈是的，我的名字叫咪咪〉選自歌劇《波希米亞人》"Si, mi chiamano mimi" La Bohème (Puccini)https://www.youtube.com/watch?v=XhBqLiD-ZQo  【聽書】來賓謝元富教授宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、指揮，佛光大學創意與科技學院院長。1988 年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990 年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991 年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、維基百科謝元富  撰稿 & 製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz ｛飛碟聯播網app｝即時收聽Andriod｜https://reurl.cc/0x8106Apple ios｜https://reurl.cc/DZQAGm

【生活好EZ｜蘭陽走讀】老有所終、壯有所用宜蘭社大悠活養生健促社程麗敏老師 X 彭瀞儀 《禮記． 禮運》：「故人不獨親其親，不獨子其子，使老有所終，壯有所用，幼有所長，矜寡孤獨，廢疾者，皆有所養。」 宜蘭社大悠活養生健促社講師程麗敏學習瑜珈超過 40 年，民國 98 年專程前往印度學習施化難陀瑜珈（Sivananda Yoga），取得國際師資認證。根據瑜珈境｜施化難陀瑜珈工作室（Sivananda Yoga Studio）官網簡介，「施化難陀瑜伽，是一門古老的瑜伽派別，因其古老，恪守傳統，以服務、愛心、奉獻、淨化、冥想、覺悟（Serve、Love、Give、Purify、Meditate、Realize）作為日常生活的圭臬。」 成為瑜珈修行者的日常，除了體位法，服務、愛心、奉獻、淨化、冥想、覺悟的內在修練，讓程麗敏更能悉心觀照社會之所需。 程麗敏在瑜珈教學現場和日常生活中發現，「現代人大多50幾歲就退休了註，60 幾歲開始獨居沒人照顧，而很多關懷據點的門檻是 65 歲，他們無法參加；但是社大課程沒有年齡限制，而且社團的老師都非常有經驗，因此希望藉由社團課程活動，讓長者們學會基本長照知識，同時也能達到樂活生涯、健康老化的目的，讓老有所依。」 程麗敏鼓勵大家趁年輕還能照顧別人時多多付出，日後年邁時也希望會有更年輕的人願意接棒搭把手。程麗敏強調，籌組社團不僅能為年長者營造一個多元學習的園地，同時也能讓學員在社團裡跟著專業師資群學習心理衛生、團康遊戲、健康食療、養生運動、居家照顧……等專業知能，等自己年滿 65 歲符合長照 2.0 的服務門檻時，就能帶著豐富的專業知識與同為銀髮族的同理心，成為社區關懷據點裡的保健尖兵，陪伴、照顧比自己更年長的長者。施比受有福，程麗敏淡淡地說，「人或許無法左右自己的生命長度，但能決定自己的生命寬度！」 【生活好EZ｜蘭陽走讀】請聽「老有所終、壯有所用：宜蘭社大悠活養生健促社」_程麗敏老師 X 彭瀞儀 註、根據行政院國家發展委員會〈中華民國人口推估（2018至 2065 年）〉報告的定義：老年人口＝ 65 歲以上人口；青壯年人口＝15~64 歲人口；幼年人口＝ 0~14 歲人口。  聽書｜來賓程麗敏講師現職：宜蘭縣瑜伽協會理事長、社團法人臺灣沖道瑜伽協會理事、享受瑜伽班主任、宜蘭社區大學能量瑜伽A、B班授課老師證照：施化難陀國際瑜伽師資認證經歷：佛光大學推廣部樂龄大學指導老師  照片提供、宜蘭社區大學程麗敏  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

生科新知。冬陽時間 Ep.52神經科學家迪恩．柏奈特告訴你快樂的祕密《別讓大腦不開心》【名偵探科普男】冬陽 X 彭瀞儀  你快樂嗎？快樂是什麼？快樂從何而來？因為吃到了美味餐點？因為考了第一名？因為財富自由？因為環遊世界？還是因為遇見了真愛？又或是罹患癌症！…… 神經科學家迪恩．柏奈特（Dean Burnett）同時也是一位脫口秀喜劇演員，他以詼諧幽默的筆觸與敘述風格，在《別讓大腦不開心》一書指出，人類生活中的每個面向在某種程度上都與大腦有關，腦的重量雖然只有一、兩公斤，但負責的工作多得誇張，包含幾百個不同的部位，並且能在一秒之內處理幾千件不同的事務，讓人們一邊享受豐富的生活細節，而且認為一切都是理所當然。 神經科學家迪恩．柏奈特（Dean Burnett）在經歷幾個月的書寫之後，在本書〈結語〉說道：「就我現在所知腦部處理快樂的方式，可以找到永恆快樂的祕密嗎？如果是從本書開頭閱讀的人，就會知道看似沒有永恆快樂這種事。快樂並不像是藏寶箱中的金塊儲存在腦中，等待以正確的鑰匙打開後拿走花用。人類的腦從來都不會這樣簡單直接且固定不變，以後也是。結果便是有許多事情的確能夠剛好讓你覺得快樂，但是每種方法都有限制及需要小心在意之處。……但是自己在意的事物並不固定。你的腦（也就是你本人）會隨著年齡變化而改變。當你進入不同的發育時期與階段，腦部深處的生物特性會發生改變，代表你年輕時會讓人快樂的事物在多年後就沒有這種效果了。」 人們臚列出來的快樂不盡相同，想要更全面了解快樂，得先認識自己的神奇大腦，了解大腦究竟如何使我們快樂。 請聽【蘭陽有約｜生科新知。冬陽時間】Ep.52：《別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活》_冬陽 X 彭瀞儀  附註、克里斯潘．亞哥（Chrispian Jago），「……毫無疑問，末期癌症讓我知道有許多人愛著自己，包括朋友和家人。在自己沒有要面對死亡時，其他人是不可能對你說這種話的。不過真要死了，他們就會努力告訴你，你有多麼重要，這讓我非常快樂。」（p.325）  聽書｜客座總編冬陽清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021 年 1 月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目（https://reurl.cc/2DZ27E）。  照片提供、馬可孛羅文化冬陽  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz  飛碟聯播網線上聽APPiOS 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid 系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【蘭陽有約】李偉文的 88 與 ∞Ep.21：《電影裡的愛情學分》作家李偉文 X 彭瀞儀  藝人大 S 離婚 106 天之後，情歸 24 年前的舊愛，與韓流明星具俊曄登記結婚，一時傳為佳話，讓兩人再續前緣的「手機號碼 20 年沒變」，成為流行新哏話題不斷……。 具俊曄在結婚官宣上寫著：「已經錯過太久的時間不能再浪費了，所以我提議結婚，熙媛也終於接受了。」大 S 則截圖轉 po 寫道：「人生無常，我珍惜當下的幸福。感謝一切讓我一步一步走到現在的所有。」 大 S 先斬後奏閃婚，S 媽揚言「不道歉不見女婿」。 從離婚到網戀就結婚、初戀最美、把握真愛、隔離近況、年紀財力，到親子關係…..，兩人愛情的一舉一動成為鎂光燈下的焦點。 近年來，新冠疫情陰霾籠罩、極端氣候災難頻傳，從生命乃至文明的存續都備受挑戰，人們開始學習如何把握「當下」，如何活出現在。 如何在穿流不息的人來人往中，一眼識得此刻正是在對的時間遇見了對的人？如何珍惜彼此？如何把握當下？ 在舉世動蕩不安、人類文明存續備受衝擊、壞消息連篇的末日情境中，如何不犧牲、不屈就、不盲從、忠於自我，覓得真愛？什麼是時代的集體潛意識？什麼是理想型？嫁入豪門與成就自我如何抉擇？婚姻需要門當戶對嗎？如何陪孩子談情說愛？如何成為孩子情感挫折時的復原力量？請聽【李偉文的 88 與 ∞】Ep.21：《電影裡的愛情學分》_作家李偉文X彭瀞儀  聽書｜客座總編李偉文牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、親子天下王夢真  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽  書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】用手機說故事—宜蘭社大社區記者影像志工社公民記者林琨堯 X 彭瀞儀 網路時代，人手一機，我手寫我心、援筆立就、走筆成文、倚馬可待的能力不再；起而代之的是，網路自媒體時代中，隨手拍攝、即時記錄，擁有用影像說故事的能力。 2014 年成為公民記者，至今報導超過 300 則，2018 年以新聞專題「農夫跟不是他的田」拿下 PeoPo 公民新聞獎的林琨堯，五年前開始在宜蘭社區大學開「社區記者影像志工社」課程，希望帶領更多人具備影像紀錄的能力，一起投入用影像說故事的行列。 公民記者林琨堯的本業是資訊服務公司的副總經理，善於時間管理的他把握所有的公餘閒暇，同時在宜蘭社大、羅東社大、桃園市新陽平社大開班授課，行程滿檔、舟車勞頓，只為「透過課程，學員可學會用影音說故事、記錄社區大小事、探討社區議題，我們也會帶領學員拍攝、採訪、撰寫、剪輯新聞，用在地觀點分享宜蘭各地的故事。」 如何運用手機拍攝、如何寫稿、撰寫腳本、如何分鏡、如何用電腦剪輯、如何用手機剪輯、如何直播......，從採訪到寫稿、配音、剪輯、輸出影片、上傳網路平台，再到在「宜蘭社大網路電視台」擔任主播、攝影或導播，體驗如何完整地報導新聞。 林琨堯強調，不分年齡程度、沒有設備限制，只要有一部最近三、五年出產的手機，就可以體驗隨時拍、隨時剪、隨時分享故事的樂趣。 【生活好EZ｜蘭陽走讀】請聽「用手機說故事：宜蘭社大社區記者影像志工社」_公民記者林琨堯 X 彭瀞儀  聽書｜來賓林琨堯公民記者、資訊服務公司副總經理。・2014 年至今報導超過 398 則公民新聞https://www.peopo.org/gogreen・2017 PeoPo 公民新聞獎｜林琨堯 (dov)新聞專題社會組得獎者：潛進夢想https://www.peopo.org/news/339873・2018 PeoPo 公民新聞獎｜林琨堯 (dov)新聞專題社會組得獎者：農夫跟不是他的田https://www.youtube.com/watch?v=rf_RAjQLdCU  照片提供、宜蘭社區大學林琨堯  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

【沙漠化為一口井】Ep.2鷹兒要回家—愛與自由的故事蔡適任X彭瀞儀   上一回，熱愛沙漠的適任說了她在撒哈拉與野生耳廓狐麥麥相遇的故事；今天，她說的是她在摩洛哥Oudaya區medina市集與雛鷹米開朗基羅、拉斐爾從一見鍾情到生離死別的故事。 所謂生離，是適任為俊俏英挺的蔡家雙鷹做的贖身計畫，「我不要他們被馴服，我希望他們自由快樂！如果我買了小鷹，很想把他們養到可以獨立的時候，讓他們自由飛走，重回大自然懷抱！回鷹的家園去！」至於死別，則是意料之外，來自人類小孩的好奇心作祟，強加在小鷹身上的驚嚇與傷害。 從市集販子手中買下雙鷹，蔡適任扮演起母親的角色，從餵養食物、飛行訓練、狩獵訓練、維護安全到最終野放，過程中不斷在愛與不捨、在如何照顧並維持野生動物天性之間摸索、衝撞……。 以愛之名，一段還愛自由、讓愛自主的學習之旅，蔡適任在天涯盡頭護愛回家。請聽【沙漠化為一口井】Ep.2：鷹兒要回家—愛與自由的故事_蔡適任X彭瀞儀 後記、（摘錄自《鷹兒要回家》） 親愛的米開朗基羅，謝謝你選擇了我，謝謝你忍受恐懼憂傷，靜靜在市集等我帶你回家。第一次在市集見到你，見你無聲無息地低頭啄著腳上鐵鍊，我知你是渴望自由遨翔的天空之子。當我專注看著你的臉，深深望進你圓圓亮亮、沈靜深邃的眼裡，我明白那兒歇息著古老智慧，與一份溫柔熟悉的似曾相識；望著你安靜背影，多麼想跟你說：「嗨，老朋友，又見面了！這一世，我們又認出彼此來了！」謝謝你給了我整整六週愛你的時間。 親愛的拉斐爾，我們已在轉角分離，此生永不見。只想告訴你，我是真的愛你，謝謝你以最真實的行徑讓我知道，鷹之為鷹不在於翅膀、利爪與鷹喙，而是那份驕傲自信與堅毅不屈，即便雙翼被剪，再無法飛行，你不改昂然英挺！你的雙眼告訴我，被壓迫者如何將內心熊熊怒火化作向外衝撞的反叛力量；鷹之為鷹，永遠野性，永遠不馴。每一天，我都聽見你無聲地說：「讓我回山林吧，帶我回山林吧，只有林野才能療癒我，讓我獲得最終的平靜。」你不是殘缺的鷹，卻是堅強暴烈反叛軍，是我最勇敢的孩子，我很高興能在市集裡，認出你來，於此生，再度重逢。 謝謝你們，選擇了我。  聽書｜客座總編 蔡適任 法國社科院（EHESS）文化人類學與民族學博士，第四屆（2014）全球華文文學星雲獎報導文學首獎，著有《管他的博士學位，跳舞吧》、《偏不叫她肚皮舞》及《鷹兒要回家》等。 此時旅居摩洛哥，開辦「天堂島嶼」民宿，戮力推動撒哈拉深度導覽、生態旅遊與沙漠種樹等行動，以回應氣候變遷下的我們的時代。 FB：「天堂島嶼。撒哈拉。蔡適任」  照片提供、廣場出版蔡適任  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX

借指見月。水月蘭若書齋 Ep.28陳琴富向習近平喊話和平解決意識形態紛爭武統仇恨強化反抗意識時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀  俄烏戰爭第12天，英國「衛報」（The Guardian）報導，烏克蘭總統澤倫斯基發表演說時指出，俄軍持續攻擊，準備轟炸黑海港灣都市敖德薩（Odessa）：「我們不會饒恕。我們不會遺忘。我們會懲罰在這場戰爭犯下暴行的每一個人。」 戰火無情，家園殘破，人民死傷、出逃。聯合國難民署統計，自2月24日俄羅斯揮兵入侵烏克蘭以來，出逃躲避戰火的人數已達137萬人，其中70萬人湧入鄰國波蘭。 國際道義 vs. 政治現實 俄羅斯出兵翌（25）日，法新社報導，澤倫斯基說：「我們孤軍奮戰，捍衛自己的國家，誰準備與我國並肩作戰？我沒看到任何人。誰準備向烏克蘭保證加入北約（NATO）？每個人都害怕。」 英國天空新聞網站3月6日報導，俄羅斯國防部宣佈將打擊烏克蘭軍工複合體，澤倫斯基譴責西方對此「保持沉默」，「就好像西方領導人已經解散了」。 難敵政治現實，烏克蘭一路孤軍奮戰，俄、烏今（7）日展開第三輪談判，澤倫斯基宣布願意讓步，以放棄加入北約換取領土完整。 今日烏克蘭！明日臺灣？ 從佛法的角度解析戰爭，中國時報副總主筆陳琴富強調，佛教一向重視生命反對戰爭，任何人、任何國家發起戰爭，不論是為了自身利益或是國家利益發起戰爭，都是一種執著，統獨之爭同樣也是一種名相執著！ 陳琴富指出，小國如臺灣應該學習芬蘭模式以平衡政策周旋大國之間；至於將臺灣比擬為烏克蘭，陳琴富認為臺、烏存有明顯差異：其一、國際間有130餘國承認烏克蘭，反觀臺灣只有十幾個邦交國；其二、歐盟與中國之間有很高的貿易依存度註，一旦兩岸發生衝突，歐盟態度難以逆料，不一定會選擇與美國同一陣線對抗中國。 陳琴富強調，領導人應該要有智慧，要為人民安身立命著想，而不是帶領人民走向戰爭；兩岸領導人應該要有共識，建立和平溝通的管道；至於兩岸人民也應建立善意，和平交流。 陳琴富向習近平喊話：「二二八到現在都還是政治圖騰，到現在這種仇恨都還在；兩岸如果發生戰爭，這種仇恨三、四百年都不會結束，臺灣要求獨立的聲音將永遠存在，我相信大陸領導人應該了解這一點。用武力來統一中國的話，臺灣人民的反抗意識是永遠存在的。對兩岸來講，最好的方式就是用和平的方式來解決這種政治意識型態的紛爭。」 註、維基百科：歐盟是中國最大貿易夥伴，中國是歐盟僅次於美國的第二大貿易夥伴，而在2020年中國首次超越美國成為歐盟最大貿易夥伴。 請聽【生活好 EZ｜蘭陽走讀】陳琴富向習近平喊話—和平解決意識形態紛爭_中國時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。Fb：水月蘭若（陳琴富）  照片提供、陳琴富  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統   https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統   https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】看電影豐富人生—宜蘭社大｜電影藝術咖啡館社團講師陳登和 X 彭瀞儀  陳登和，宜蘭社區大學「電影藝術咖啡館」社團授課講師，1954年出生，觀影年資超過50年、收藏全世界兩千多部各類電影。 陳登和對電影的啟蒙甚早，熱愛藝術電影的他從小就跟著父親一起追黑澤明的電影—姑且不論當年究竟看懂多少史蒂芬·史匹柏（Steven Spielberg）口中「影壇莎士比亞」的作品，但他的的確確看了一部又一部的黑澤明電影。 初中時，更是經常蹺課跑（真的是用跑的）到宜蘭戲院或樂宮戲院看電影。那是美國黑幫電影里程碑《教父 The Godfather》都還沒上映的年代（1972年3月紐約首映，即將屆滿 50 週年）！ 陳登和說：「看多了好電影，會有很強大的包容力，各種視角的養成歷練了人生的宏觀與微觀，從而保有自己的一點存在感！」邀請喜歡看電影的朋友加入宜蘭社區大學電影藝術咖啡館社團，一起看電影豐富人生。 請聽【生活好 EZ｜蘭陽走讀】看電影豐富人生：宜蘭社大「電影藝術咖啡館」社團_社團講師陳登和 X 彭瀞儀 聽書｜來賓陳登和現職：社區大學講師學歷：國立台灣海洋學院畢業經歷：中鐵工業(股)公司董事長(2015~)、蘭傑玩具製品廠副總經理(1993~2004)、中陽食品冷凍公司品管課長, 副理(1988~1990)、宜蘭縣政府農業局漁業課 技佐(1991)  照片提供、宜蘭社區大學陳登和  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統   https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統    https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】有愛無礙！陪思覺失調病友回家康復之友協會營造員吳之塋 X 彭瀞儀  臺灣有健保，醫療資源充足，人們一旦身體不適，首選多是掛號就醫。但對大腦相關疾病卻往往因為社會給予的負面標籤而諱疾忌醫，因而錯失治療或康復的機會。 為了給思覺失調症的病友和病友家屬更全方位的專業協助與照顧，病友家屬黃麗鴦在民國85年結合其他病友家屬成立互助團體—宜蘭縣康復之友協會，26個年頭過去，協會目前附設有社區復建中心、日間小作所（日間小型作業所）、親河社區式服務類長期照顧服務機構，以及希望工作坊、農場。 宜蘭縣康復之友協會營造員吳之塋，三專唸的是廣播電視科，因為照顧癌末的婆婆，因緣際會之下考取照服員證照，接著轉讀社工系。同時身兼老康泰、老福泰兩家日照中心的她，志願到宜蘭縣康復之友協會擔任營造員，是希望縣內思覺失調症的病友們，都能因為在康復之友協會的日常關懷、就醫陪伴與生活技能的訓練，走出依賴者的陰影，成為獨立的生產者，早日重返社區、回歸家庭。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】有愛無礙！陪思覺失調病友回家_康復之友協會營造員吳之塋 X 彭瀞儀 附註、衛生福利部屏東醫院指出○思覺失調症的症狀有五大類： 1、正向症狀：妄想、幻覺、語無倫次、反常的行為、激動不安。 2、負向症狀：缺少感情、無法說話、缺少幹勁、對於有趣的活動沒有愉悅感、動作緩慢。 3、認知功能問題：注意力及記憶力降低、難以作決定、缺乏解決問題的能力。 4、情緒：沮喪、絕望及不愉快的感覺。 5、社交及工作困難：與社會脫離、無法工作、出現注意力無法集中、人際關係維持困難。○與思覺失調症有關的腦部區域包括：海馬及其鄰近的區域可能會出現體積減少，這會影響到統合的能力。腦室可能比正常人大，變大的腦室會對周圍的腦組織造成壓迫。額葉也可能會產生變化，其主要功能為負責感情及智力發展。  聽書｜來賓吳之塋社團法人宜蘭縣康復之友協會營造員老康泰日照中心主任老福泰日照中心負責人 官網、社團法人宜蘭縣康復之友協會http://www.kf2349.artcom.tw/ap/cust_view.aspx?bid=23  照片提供、宜蘭縣康復之友協會吳之塋  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統  https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統  https://reurl.cc/Y98ZNX

【照見文明因果。楊照讀歷史】Ep.13重文輕武下 輝煌燦爛的文人文化《不一樣的中國史9》作家楊照 X 彭瀞儀  宋徽宗、欽宗被擄，積弱不振，總以財帛貨幣換取和平，是後世對宋代的普遍評價。 宋代的朝代自覺：重文輕武 楊照解釋，這「積弱不振」是不為也，非不能也，其所來由是對中唐以降藩鎮割據到五代大亂、武人治國、武人亂政的反思，這樣的立國精神—重文輕武，是朝代自覺、是朝代自尊，是上自趙匡胤、趙光義，下到士人的普遍意志與理想。 楊照說，現代人經常不自覺地以民族主義出發的民族史學觀點去評價歷朝歷代，而且當下、現在的評價標準，往往帶著價值偏見，用的就是單一的標準—「武功」（攻城掠地、開疆闢土）。 楊照強調，「儘管重文輕武、將從中御、文武分途，國力勢必積弱不振；但宋代放棄武力的成就，到底換來了什麼？宋代昂揚的文人精神，輝煌燦爛的文人文化，值得我們體會、值得我們珍惜。」「實在不得不佩服趙匡胤、趙光義能讓所有文人相信「士人與皇帝共治天下」。 締造最輝煌燦爛的文人文化 宋代文人文化不僅深深地影響著士人，「宋代皇子傾向文人教育而非君王教育」！《不一樣的中國史9》:「強大的文人文化甚至改變了皇權性格。……中國傳統中從《老子》到法家的種種著作與觀念，也都示範了君王應該具備的能力。最主要就是高度的權力慾望，盡量膨脹自己的權力，運用權術控制臣下……。然而這套權術之學，卻和宋代文人文化的義利之辨核心價值，以及講究品味的傾向互相違背。於是就使得深受文人文化浸染的宋代皇帝，沒有那麼理所當然地去學習君王之術，對於權力與權術的看法也便得不一樣。」 楊照：「文人文化不斷擴張、持續收編其他內容元素。」 看待鼎盛的文化成就，楊照認為，「做一個整合的生命體，宋代文人有很多不一樣的面向，要回到歷史情境去瞭解。要瞭解宋代文人，有幾個面向要通通拼湊在一起，其中一個非常重要的面向是他們的政治生涯。所有的宋代文人都是官，都是從科舉考試進到這個系統。三蘇、曾鞏、王安石，全部都是大官，都是朝廷裡重要的官員。作為一個士人，這身份的兩面一個是包括自我道德的修養、自我身份的認同，每一個人都必須要在理學的大潮流之下，去選擇你立身處世最基本的標準，包括立於朝廷的標準；在這個之外，你另外有你黨爭的一面，再過來你有你作為文人要抒發、表達並且證明你有文字能力的部分。在證明你有文字能力的這一部份，有人發而為古文、有人發而為詩、有人發而為詞，也有非常非常少數像歐修、蘇軾他們是全方位的發展。這才構成了宋代文人比較立體、比較多面向、比較接近歷史事實的真實圖像。」 請聽【照見文明因果。楊照讀歷史】Ep.13：重文輕武下 輝煌燦爛的文人文化｜不一樣的中國史9_作家楊照 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 作家楊照 本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾哈佛大學史學博士候選人。 擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。 曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片提供、遠流出版公司  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統  https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統  https://reurl.cc/Y98ZNX 

【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.19氣候變遷水電油氣、糧食樣樣缺低碳農業扭轉臺灣頹勢臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀  印度神童阿南德最新預言，示警新冠病毒、極端氣候、地緣政治與食安問題。 看似危機重重的個別問題，臺大土木工程學系李鴻源教授統攝「史學」與「未來學」指出，人類當前遭遇的種種威脅都肇因於「氣候變遷」，而這氣候變遷極端氣候每日上百種物種滅絕的始作俑者，是當前地球上的絕對優勢物種：人類。 至於氣候變遷下，臺灣日益嚴峻的水電油氣與糧食樣樣短缺的艱難未來，李鴻源正積極整合其治水專業與低碳農業（黑金 / 黑水虻）新趨勢，一則希望串連新北市政府、輔仁大學、靈鷲山，以低衝擊開發生態治水解決水患問題；二則攜手企業從農業出發，除了修復因為慣行農法大使用農藥、化肥而硬化的土壤，在消化禽畜糞便、廚餘、解決堆肥高碳排問題的同時，都市排水問題也能一併迎刃而解。 請聽【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.19：低碳農業扭轉臺灣頹勢_臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀 聽書｜客座總編 李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，催生成立「三角洲委員會」。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。 照片提供、李鴻源宜蘭縣動植物防疫所 撰稿&製作、彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz 飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統  https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統  https://reurl.cc/Y98ZNX

【生活好EZ｜蘭陽走讀】桃花源＠蘭陽雙連埤的山村歲月協會理事長黃玉明 X 彭瀞儀  雙連埤是臺灣少見的低海拔濕地，也是水生植物分佈最多的濕地，連同濕地面積共約17公頃，海拔470公尺，位在宜蘭縣員山鄉湖西村，群山環抱，省道台七丁線是唯一的聯外道路。晴時日麗風清、雨時氤氳靉靆，四季風情各異。山巒翠綠、芳草鮮美、落英繽紛、雲霧繚繞、浮島飄移，與世無爭、遺世獨立的雙連埤，宛若現代桃花源。 為了讓國人領略雙連埤山城美境的療癒力，與先民山村歲月的生活智慧，由當地住民組成的雙連埤地區永續發展協會近年來積極以工作假期邀請各界參與手作修復當地灌溉用的古水圳，全長五公里的古水圳目前已經修復了一公里多；全長一千一百多公尺的舊時聯外道路隘寮古道，預計今年夏天之前手作修復完成。 雙連埤地區永續發展協會理事長黃玉明說，協會計畫以當地的季節特色規劃文化活動，例如即將到來的插秧體驗（2/28，粉專報名）、洗葛鬱金、做鼠麴粿、走訪隘寮古道、手作修復古水圳、賞菅芒花……，歡迎領略雙連埤環境生態與人文的萬千風華。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】：桃花源@蘭陽—雙連埤_雙連埤地區永續發展協會理事長黃玉明 X 彭瀞儀  聽書｜來賓黃玉明 雙連埤地區永續發展協會理事長 41年次，出生於員山鄉雙連埤的九芎林，16歲到台北討生活，後南下屏東枋寮當鋸木工人；18歲回到家鄉養魚，民國78年遷魚場到尚德村，以當地地名取名八甲魚場。 曾獲十大傑出農村青年，熱心參與社區，曾被推舉出任蘭陽戲劇團後援會會長，對文化公共事務不遺餘力。 粉專、宜蘭縣雙連埤地區永續發展協會  照片提供、雙連埤地區永續發展協會  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/nEpqVl聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統  https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統  https://reurl.cc/Y98ZNX

生科新知。冬陽時間 Ep.51▓ 書名：《天生不愛動》▓ 作者：哈佛大學人類演化生物學教授丹尼爾．李伯曼 DANIEL E. LIEBERMAN▓ 出版：遠足文化｜鷹出版 2021-12-29【名偵探科普男】主持人冬陽 X 彭瀞儀 元宵節翌日，冬陽在【生科新知。冬陽時間】Ep.51，為聽眾選了一本既是為「運動愛好者」而寫，也是寫給「對運動焦慮的普羅大眾」的書。 儘管證明「人類並未演化出運動天性，懶惰才符合自然」，但作者哈佛大學人類演化生物學教授丹尼爾．李伯曼（DANIEL E. LIEBERMAN）更希望，藉由本書提出的12大迷思帶領讀者一起探究：人類為什麼很難規律運動？人類為什麼應該運動？最重要的是，「開始運動」永遠不嫌遲！ 請聽【生科新知。冬陽時間】Ep.51：《天生不愛動》_冬陽 X 彭瀞儀 附註、迷思 1：人類演化出運動的天性迷思 2：懶惰不符合自然迷思 3：久坐本質上就不健康迷思 4：人類每天需要八小時睡眠迷思 5：正常人無法兼具速度和耐力迷思 6：我們在演化影響下變得極強壯迷思 7：運動競技等於運動迷思 8：走路沒辦法減重迷思 9：跑步傷膝蓋迷思10：年紀大時活動量減少是正常的迷思11：「做就對了」一定有用迷思12：世界上有最佳的運動劑量和種類  聽書｜客座總編冬陽清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021 年 1 月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目（https://reurl.cc/2DZ27E）。  照片提供、遠足文化｜鷹出版冬陽  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/X4jd30聽  書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz  飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統 https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統  https://reurl.cc/Y98ZNX

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞Ep.20：遇見永恆的情人書名：《傾聽自己的鼓聲》作家李偉文 X 彭瀞儀  今天是 2 月 14 日情人節、農曆正月十四，大家安太座之餘，是否想過如何安頓永遠休戚與共的自己？在今天 Ep.20 的【李偉文的 88 與 ∞】，一起共讀《傾聽自己的鼓聲》。 李偉文在自序〈幸有我來山不孤〉寫著：『當我很實際地一天天往前走，驀然回首時，年少的想望竟然在不經意中就實現了。』當（ 2009 ）年還不滿 50 歲的他，已經實現了年少的想望；您、我又具體明白自己的想望嗎？又或者，聽得見那與眾不同、專屬自己的鼓聲嗎？ 李偉文說，「對於未來，我只有方向，希望每天能朝著對的方向前進一點點，不給自己壓力。」所謂的鼓聲如同北極星、羅盤，是指引人生的方向，只要能到達，向左、向右都可以；不設具體目標，就有彈性、有空間，不會受限像走在地圖上非得過哪個橋、轉哪個彎，兩者並不相同。 聽見鼓聲、聽見自己、自我覺察、認識自己、辨別自己的情緒、明白自己的想望，與成為「更好的自己」以及「更好的情人」又有什麼樣的關聯呢？ 請聽【李偉文的 88 與 ∞】Ep.20，遇見永恆的情人《傾聽自己的鼓聲》_作家李偉文X彭瀞儀  聽書｜來賓李偉文牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、遠流出版公司  照片圖說、李偉文新店花園新城住家書房  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz  飛碟聯播網線上聽APP👇iOS系統 https://reurl.cc/Y98ZNX👇Android系統 https://reurl.cc/Y98ZNX

【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.14：冬季古典 Piano X Cello旅德青年大提琴家謝孟軒 X 彭瀞儀  ~ 文末附有導聆曲目的完整影音連結 ~ 臘梅凌寒獨綻放，冬季古典「報春到」；春櫻微暖上枝頭，千株萬片繞林垂。 宜蘭愛樂管弦樂團冬季特別企劃，【冬季古典】巡迴音樂會，將在農曆新年後登場。由旅德新銳大提琴家謝孟軒、鋼琴家王一幸，攜手宜蘭愛樂藝術總監謝元富，3月4日起在南投縣、雲林縣、宜蘭縣、臺中市一連舉辦五場鋼琴X大提琴音樂會。 在全球經歷Alpha、Delta、Omicron變種病毒的嚴峻挑戰後，青年鋼琴家王一幸與青年大提琴家謝孟軒將以獨奏及二重奏演出知名作曲家海頓、貝多芬、舒曼及阿爾班尼士等的精彩曲目，搭配宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監 & 指揮謝元富的全曲目導聆，為國人獻上春回大地寓意的音樂饗宴。 請聽【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.14：冬季古典 Piano x Cello_旅德青年大提琴家謝孟軒X彭瀞儀  導聆曲目、（鋼琴：王一幸／大提琴：謝孟軒，2021年攝於德國德勒斯登音樂學院演奏廳） 貝多芬： 韓德爾神劇《猶大。馬克白》主題與變奏, WoO45（09:24 ~ 12:02）L.v. Beethoven: Variations on Handel's ' See the conquering hero comes', WoO45https://youtu.be/uOYhj6BSTx4 海頓第31號降A大調鋼琴奏鳴曲（00:00 ~ 01:55）J.Haydn Klavier Sonata Nr.31 in As-Dur, Hob XVI-46https://youtu.be/uOYhj6BSTx4 阿爾班尼士：伊比利亞-召喚（01:14 ~ 03:40）I.Albéniz Iberia - Evocaćionhttps://youtu.be/YKzuoNeGoi8 柯希納：給大提琴與鋼琴的8首小品，作品79（07:39 ~ 10:07）T.Kirchner: 8 Pieces, Op.79https://youtu.be/wvKTwo5V-LM  【聽書】來賓○  旅德青年大提琴家謝孟軒2012 年考取國立台北藝術大學，同年錄取慕尼黑音樂學院，師承前德勒斯登愛樂、西南廣播交響樂團首席 Prof.Reiner Ginzel 學習，並以優異演出成績獲得德國 Yehudi Menuhin " LIVE MUSIC NOW " 獎學金、教育部公費留學獎學金，以及美國 LISMA 國際音樂大賽榮譽獎。學士學位後，2021 年以「最高分」取得碩士學位。現於德國萊比錫音樂學院師承德國大提琴家 Prof. Peter Hoerr，攻讀最高演奏家文憑（博士）。 ○  旅德青年鋼琴家王一幸2013 年起就讀德國慕尼黑音樂學院，師從知名芬蘭鋼琴家 Prof. Antti Siirala，2017 年獲得學士文憑，並以「滿分」取得該校碩士文憑。同年參加德國莫里茲堡音樂節，獲得最佳浪漫派樂曲詮釋獎。2019 年與德國知名大提琴家 Reiner Ginzel 巡迴德國、台灣演出。目前於德國德勒斯登音樂學院師從德國鋼琴家 Prof. Detlef Kaiser，攻讀最高演奏家文憑（博士）。 ○  謝元富教授宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、指揮，佛光大學創意與科技學院院長。1988 年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990 年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991 年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。 【訂票】○  冬季古典-Piano x Cello — OPENTIX兩廳院文化生活https://reurl.cc/veL5ZA○  3/06宜蘭演藝廳晚間19:30場次索票地點：▓ 文化局服務台/宜蘭市復興路2段101號/03-9322440轉9▓ 文化局演藝廳/宜蘭市中山路2段482號/03-9369115轉120▓ 中興文創園區/宜蘭縣五結鄉中正路二段6之8號/03-9655440轉110▓ 羅東文化工廠/宜蘭縣羅東鎮純精路一段96號/03-9577440轉228 照片提供、王一幸、謝孟軒、謝元富 撰稿 & 製作、彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz下載｛飛碟聯播網app｝即時收聽andriod：https://reurl.cc/0x8106Apple ios：https://reurl.cc/DZQAGm

平均年齡70+ 初老、中老、老老湊陣做伙來南寧歡喜相伨洪秀藻、李鑾英、謝素珠、莊秀琴 X 彭瀞儀  蘇澳鎮南寧社區緊鄰南方澳第一漁港，居民靠海維生。隨著社會變遷、經濟型態轉變，面臨青壯人口外移，人口結構老化的艱鉅挑戰。南寧社區居民平均年齡超過70歲，如何讓年長者參與社區照顧關懷據點，讓家中青壯人口沒有後顧之憂安心工作，是當務之急。 今天的訪談十分熱鬧，先由社區發展協會總幹事（前蘇澳鎮民代表）洪秀藻分享服務社區12年的經驗，繼而由南寧社造員鐵三角李鑾英、謝素珠、莊秀琴分享「從樂齡學習→社區志工→成為社區營造員」的心路歷程，以及自己對如何成就更美好社區的殷殷期待。 洪秀藻表示，社區積極推動共餐與樂齡學習，目前長青食堂採外訂中央廚房，週一～週五固定供應午餐（共餐71人、送餐2人）；樂齡學習做到十時段開課（週一到週五08:30~11:15 & 13:30~16:30）；接下來的目標是籌設廚房，提供符合健康標準的營養膳食。 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】平均年齡70+ ！初老、中老、老老湊陣 做伙來南寧歡喜相伨_洪秀藻、李鑾英、謝素珠、莊秀琴 X 彭瀞儀  附註、相伨，相挺。  聽書｜來賓・洪秀藻 南寧社區發展協會總幹事・李鑾英、謝素珠、莊秀琴 南寧社區發展協會社區營造員  照片提供、宜蘭縣政府文化局｜社區日曆羅東社區大學  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/EpZdOn聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz

一甲子一次的殊勝！2022年2月18日3時~5時壬寅年壬寅月壬寅日壬寅時四虎添翼龍行虎變心想事成未來學達人陶文 X 彭瀞儀 2022年2月4日立春，是陶文老師所說「罕見的壬寅年、壬寅月、戊子日、甲寅時：三虎臨門」日；如果沒留神錯過了這個虎虎生風之日；請準備迎接即將到來的2月18日03~05時，壬寅年、壬寅月、壬寅日、壬寅時，這個「一甲子一次」殊勝的良辰吉日，要讓您四虎添翼龍行虎變、福虎升豐心想事成！ 一年之計在於春，2022虎年最旺生肖？最旺星座？趨吉避凶之道……？請聽四虎添翼心想事成：2022開財運賺大錢_未來學達人陶文X彭瀞儀 ＊ 摘錄自【 Fb：未來學達人陶文】『未來學達人陶文_2022年12生肖_2月運程月報陰曆正月（壬寅年壬寅月）02/04立春～03/05驚蟄真正的虎虎生風，60年一回的超威猛能量，你一定要掌握。該如何掌握？又如何運作？真正的太歲月，是隱憂不斷的「伏吟」？還是雙文昌、雙驛馬、雙偏財、雙異路功名……的龍行虎變好機點？壬寅年的立春日是罕見的三虎臨門壬寅年、壬寅月、戊子日、甲寅時這是多麼奇特的立春日，開啟的自然是超級特殊的壬寅年，你覺得要如何迎接這個千載難逢的詭異流年？任何「發生」都會是「最好的發生」任何「變數」都會是「老天爺的恩典」蛻變的流年，如虎添翼開啟威猛生命力好機會，需要方法迎接與掌握。想知道如何掌握嗎？想知道如何讓壬寅年成為另一個威猛生命的出發年嗎？讓擁有超過44年風水專業經驗的陶文老師來告訴你！  受訪者、 陶文 身兼《工商時報》周日版「一週股市先探」、《中時理財網》每日「股市黃曆」、《Money錢雜誌》「易經論股」、非凡商業週刊「財經趨勢另類觀察」專欄主筆，更廣受《非凡電視》、《中廣》、《東森》等節目熱烈邀訪。 不僅嫺熟東方易卦、天象與西方星座，在國際財金趨勢觀察與投資分析預測上更有深厚顯著的功力，被譽為是台灣「易經財經專家」。 現職：華宇易象趨勢研究發展中心執行長／中華易象財金趨勢學研究學院院長中華生活易術研究學會理事長／中華易經國學研究推廣教授易經未來學研究者／陶文未來學研究發展中心執行長BNI國際商務引薦機構台北南區董事顧問中華生活易術發展協會理事長／e時代總經理聯誼會18屆會長 經歷：中時電子報【陶文的部落格】blog.chinatimes.com/tower/台北捷運快報：「生活黃曆」、「好運一把抓」、「星座流年運勢」專欄主筆 Fb：未來學達人陶文—引用自《2022開財運賺大錢》 照片提供、時報出版  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz

蘭陽有約借指見月。水月蘭若書齋 Ep.27皈依心中的島嶼回到自己的生命之約時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀  1967 年、2010 年兩度獲得諾貝爾和平獎提名，創建法國梅村禪修中心、國際知名漢傳佛教重要傳承—一行禪師，1 月 22 日圓寂於故土越南歸原寺。 1995 年，一行禪師應十分禪林邀請，首度來臺弘揚佛法，當時報名打禪的陳琴富因緣際會下被禪師欽點：「接下來七天禪七，要請你幫我翻譯。」 在今天大年初七開工日的【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.27，陳琴富將分享當年師徒結緣的機緣、1997 年 6 月出版第一本書《當下最美好》時得恩師賜序推薦的殊勝過程，以及他親眼見到一行禪師與聖嚴法師互以五體投地頂禮對方的謙卑行止……。 對於恩師捨報圓寂，陳琴富說：『他不曾離去過』…… ＊ 以下摘錄自 Fb：水月蘭若（陳琴富）『……我生平的第一本書當下最美好是他的啟發他也為這本小書寫了序如他在序中所說禪的原理就是使自己活在當下深刻覺知活在每一剎那深刻觀照每一個當下。如此可以使我們了悟實相從而在內心中建立起平靜、慈悲、堅定與自在這是使你快樂也帶給週遭人快樂的唯一道路懷念恩師他在青草綠葉間他在陽光雨露下他在歡笑淚水中鳶飛魚躍都有他的身影他不曾離去過』 請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.27：皈依心中的島嶼—回到自己的生命之約_中國時報副總主筆陳琴富X彭瀞儀  附錄1、摘自一行禪師《用正念擁抱恐懼》 ☆過去已過去，未來還未來，只有當下這一刻才是生命唯一所在。修習正念呼吸，把身心帶回當下，不要錯過你與生命之約。 ☆以念和定，任何時候都能產生幸福的感受。我們唯一要做的，是回到自己，覺知此刻已有的幸福條件。如此，幸福就會即時來到。修習正念的人可以讓幸福的感受隨時生起。」  ☆正念能量把我們的心帶回身體，讓我們的身心能夠穩穩地安住於此時此地。這時候，我們能夠深刻地接觸到生命和生命中的美好事物，真正地活出生命。    每個人都有正念、正定、理解和慈悲的能力，這些都是我們內在的特質，你可以稱之為佛性。因此，當你唸「皈依佛」時，並不是說你要皈依外在的某個神靈。皈依佛的意思是，你對自己有信心，相信自己具有愛和理解的能力。    佛陀步入晚年後，在他涅槃前說：「我的朋友、我的弟子，不要皈依任何外在的東西。在我們每個人的心裡都有一座島嶼，那兒非常安全。每當你正念呼吸，回到心中的島嶼時，你就為自己創造了一個專注、放鬆和理解的空間。以正念呼吸安住於心中的島嶼，你是安全的。當你感到恐懼、不明確、混亂時，那就是你的皈依處。 ☆出生，並不是你的開始，而是你的延續。在這之前，你已經以其他型態存在了。看看這張紙，在成為紙之前，它是其他東西。紙並非從無而來，因為無不可能突然變成有。深觀這張紙，你會看到樹木、滋養樹木成長的土壤、太陽、雨水和雲朵，還有伐木工人和造紙廠。你看到紙的前生，紙就是從那裡來的。它並非從無來的。紙只是它的一個新顯現形式，並不是它的誕生。所以，紙的本性是不生不滅。這張紙也不會死去，你可以把它燒了，它會變成煙、氣體、灰，還有熱能。它以其他的型態延續下去。因此，如果認為事物一旦分解就會蕩然無存，這是錯誤的觀點，也就是我們所說的斷見。 如果你失去了至親，並為此而哀傷，你要深入地再去看一看。你會發現，我們所愛的人依然以某種型態延續著，而且我們可以幫助他以一種更美的姿態延續下去。他仍然活著，就在我們之內，就在我們身邊。這樣去看事物，我們就能辨別出他的不同型態，就像我們在一杯茶裡能看到雲一樣。正念而專注地喝茶，你會看到雲就在茶之內，與你非常接近。你從未失去你的摯愛，他只是以不同的型態存在罷了。   ☆執著於獨立自我這個概念，你會有很大的恐懼。如果能深刻的觀察並在萬物中看到「你」，這個恐懼就會熄滅。    我是個僧人，每天我都會修習觀照。我並不只是給學生們講講課，我在他們之中看到我。我在祖先之中看到我。無論何時何地，我都能看到自己的延續。每天我都要盡心將自己的修行以及師長們給我的教導傳遞給我的學生們。 我不相信有一天我會不復存在。我對朋友們說，二十一世紀是一座美麗的山崗。我們要作為一個共修團，一起去攀登這個山崗，我會一直和共修團在一起。對我來說，這根本不是問題。在我之中，我看到所有人；在所有人之中，我看到我自己。這就是觀照的修習，觀空性的修習，相即的修習。  附錄2、 ☆大愛電視｜人文講堂  禪宗教我們什麼？  https://reurl.cc/Mb6j1m ☆文藻外語大學｜線上講座  禪在生活日用中（三）：禪宗的一點秘訣  2 月 13 日 14:00 ~ 16:00  https://reurl.cc/Epg6Gk  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。Fb：水月蘭若（陳琴富）  照片提供、法鼓山文教基金會陳琴富  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/X4jd30聽 書｜https://reurl.cc/EpnlgRPodcast｜https://reurl.cc/dXGkDz