LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【蘭陽有約｜健康有約】2021失智症紀錄片《好好照顧家己》・第1集《熟齡照顧者莊爸爸》—練習告別的53歲兒子・第2集《高齡照顧者藍媽媽》—開朗愛開車的84歲藍媽媽高雄長庚陳乃菁醫師 Ｘ 彭瀞儀  是九月一日陳乃菁醫師專訪的續集，今天九月卅日，再次邀請陳醫師，談的是她的影視作品《好好照顧家己》。 一週前收到乃菁醫師的分享，當時正忙沒立即點開，過了好一會兒，鼓足勇氣、勻出時間、點開連結，明明知道是真人實事的紀錄片，明明做了準備，還是看得一把鼻涕一把眼淚。 看完第1集《熟齡照顧者莊爸爸》：練習告別的53歲兒子，緊接著續看第2集《高齡照顧者藍媽媽》：開朗愛開車的84歲藍媽媽，然後邊哭邊留訊，請醫師為大家安排導聆。 根據國發會推估，臺灣將提前一年，在2025年邁入超高齡社會。也就是說，臺灣在2025年就會成為65歲以上老年人口占比超過20%的「超高齡社會」。 人口高齡化，青壯人口負擔愈來愈重，2020年，臺灣每4.5個青壯年扶養一位老年人；2040年時，將是每2個壯年揹負一位老人；2070年時，則是每1.2位青壯年承擔一位老人。 ＊原本就知道總是與患者同情共感的高雄長庚醫院神經內科主治醫師陳乃菁，在神經內科的專科與副教授忙碌的教學、研究之餘，不僅投身老年醫學專科醫師領域，更積極修習安寧照護；但卻沒注意到，原來，她自2018年開始自費拍失智症紀錄片（2016年就開始著手試拍極短篇）。 我問，五個孩子的媽、40幾歲的副教授不是正努力做研究寫論文、準備升教授嗎？怎麼有時間年年拍紀錄片訴說失智症家庭的故事？乃菁醫師毫不遲疑地回答：「臺灣教授很多，我是副教授，已經證明我可以；現在做的事能幫助到人，也是我有興趣的，這是最適合我的位置。」 從2019《媽媽說紅茶是鹹的》、2020《媽媽說要去抓魔神仔》，到2021的《好好照顧家己》，都是乃菁醫師志同道合的夥伴陳姜瑾導演用手機拍攝的。醫師今年關懷的視角從患者轉移到照顧者，中壯年熟零照顧者如何面臨自身理想、職涯、經濟、家庭的多方衝擊？老年高齡照顧者的老老照顧又是如何讓人無奈鼻酸？！ 您我的困境，臺灣的未來，無可迴避的長照準備，從認知理解開始。請聽2021失智症紀錄片系列【好好照顧家己】_高雄長庚醫院神經內科主治、老年醫學專科醫師陳乃菁 Ｘ 彭瀞儀  附註、・2021失智症《好好照顧家己》第1集《熟齡照顧者莊爸爸》https://www.youtube.com/watch?v=mP-P6gOMxjA・2021失智症《好好照顧家己》第2集《高齡照顧者藍媽媽》https://www.youtube.com/watch?v=W-kYYS9R0-Y．2020《媽媽說要去抓魔神仔》https://www.youtube.com/watch?v=8F1a0JbfaR0．2019《媽媽說紅茶是鹹的》https://www.youtube.com/watch?v=WgIriboGz8E  聽書｜來賓 陳乃菁醫師／副教授高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長公共電視「熟年台灣」節目主持人 國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。 自2016年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於2017年起，以執行長身分，承接高雄第1個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。 其他相關職務包括；2019至2021年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第4屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第8屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第7屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。 日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。 已出版《因為愛，所以看見──從失智到高齡退化照護，學習以勇氣面對》（台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫）、《雄溫暖，心照顧──高雄第一線失智照顧者無藏私經驗分享》（合著）。 臉書：陳乃菁粉專：高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊  照片&影片提供、寶瓶文化陳乃菁  撰稿、製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉   專｜https://reurl.cc/pxMo9r聽   書｜https://reurl.cc/l5elDjPodcast｜https://reurl.cc/emOn6K

【生活好EZ｜蘭陽走讀】2021「鄉聚共好－蘭陽青年的在地生活與世代對話」文化論壇陳盈良科長、計畫主持人賴志政 X 彭瀞儀 宜蘭向來以好山好水好環境著稱，但是在北宜高通車之後，塞車、別墅、高物價效應層出不窮；面對全球暖化極端氣候以及高鐵延伸宜蘭的挑戰，宜蘭未來發展的契機何在？定位又為何？宜蘭的前世（過去）與今生（現在）無法改變；宜蘭的來世，則有賴所有的宜蘭人拿出態度，挺身扮演促進家鄉發展的關鍵角色！ 城市發展的核心在心靈、在文化，發展的基礎在人、在對話。宜蘭縣政府文化局提出為期三個月的2021「鄉聚共好－蘭陽青年的在地生活與世代對話」文化論壇系列活動，希望聚焦大家關心的議題做深度的社造對話，以「生活走讀」、「審議培訓交流工作」、「校園推廣」、「議題工作坊」，凝聚跨世代共識，連結宜蘭。宜蘭縣政府文化局文化發展及交流科科長科陳盈良指出，「希望透過青年與社群、土地的生活互動，分享返鄉生活的情境與議題，並結合各領域世代間對話，帶領各階段的參與者發現未來職涯規劃的多樣性，重新思考自我與土地、個體與社群的發展關係。」 陳盈良強調，「歡迎不同年齡、不同性別、不同職業、不同群體、不同區域的所有宜蘭鄉親共同參與對話，凝聚發展地方的共識，共同推進宜蘭的成長。」 為了聚焦「鄉聚共好」，文化論壇系列活動提出了「宜蘭起議」模式。計畫主持人賴志政解釋，「起議可以是種理性討論的方式，參與公民們開放共同議論、參與公共事務，由此建立一個不同群體、不同世代對話的機會，透過集結不同領域人們關注的地方議題，「議」起說出對於宜蘭文化發展的想法及未來展望。歡迎上『宜蘭縣政府文化局官網』（https://www.ilccb.gov.tw/Default.aspx）或『地方志iplace』粉專（https://www.facebook.com/pg/youthiplace/posts/）報名。」 請聽【生活好EZ｜蘭陽走讀】2021「鄉聚共好－蘭陽青年的在地生活與世代對話」文化論壇_陳盈良科長、計畫主持人賴志政 X 彭瀞儀  受訪者、・陳盈良宜蘭縣府文化局文發科科長國立中興大學土木工程系・賴志政計畫主持人國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系  照片、圖說提供、陳盈良賴志政  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/82pYny聽 書｜https://reurl.cc/gzMrqzPodcast｜https://reurl.cc/mv3p1j

喚醒公民意識。李鴻源建言Ep.14：從竹竹苗合併升格看啟動臺灣大轉型的國土上位計畫書名：《台灣必須面對的真相》前內政部長、臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀  五倍券之亂疫情嚴峻，百工百業備受衝擊，為振興蕭條的經濟，行政院會9月9日通過「中央政府嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別預算第四次追加預算案」，將 8400億元特別預算剩餘的1600億元全部編滿，其中振興五倍券編1206.9億元，部會加碼券編列約66億，疫情防治189億元、紓困經費 137億元，全數舉債支應。 9月22日，救急的振興五倍券上路，為數眾多急著完成登記和綁定的民眾，果然造成五倍券官網大當機......。我想起前內政部長李鴻源曾說：「一把米，可以煮成一碗飯，也可以撒成一畝田。」竹竹苗合併升格新竹市長林智堅拋出新竹縣市合併升格為第七都，臺大土木工程學系李鴻源教授認為，「縣市合併是對的方向，但應該有完整的規劃，大新竹合併應該納入苗栗縣」。 任內積極推動、通過「國土計畫法」，並鼓勵基隆合併臺北或新北的李鴻源強調，如果只是倉促合併，六都的後遺症殷鑑不遠。（一個直轄市兩個世界，偏鄉邊緣化；中央地方組織疊床架屋人力膨脹；城市定位不清，基礎建設重複投資。） 李鴻源心中理想的「臺灣七個行政區」藍圖包括：以上海、香港、新加坡、首爾為標竿打造北北基；桃竹苗是台灣的矽谷；中彰投是離中國大陸最近的口岸；雲嘉南是精緻農業區；高高屏是南進窗口；東部則是臺灣的後花園；再加上離島。 李鴻源強調，重劃行政區之前，除了城市定位，必須先有「國土上位計畫」。「未來所有土地的使用，都要依據災害潛勢制定標的。如此一來，只要將土地容受力（目前只完成北部）、災害潛勢地圖和都市計畫、區域計畫等進行套疊，政府即可據以訂出未來二、三十年的規劃，慢慢把人口和產業聰明地分布在全台灣。在這樣的基礎上，臺灣未來廿年，將有做不完的公共建設，不僅是興建輕軌，連高鐵是否要從高雄延伸到屏東都有討論依據。」（《台灣必須面對的真相》，頁130） 啟動「上位計畫」因應全球啟動減碳模式歐盟宣佈2023年碳邊境調整機制計畫（CBAM）上路，所有碳密集產品必須先購買憑證才能銷往歐洲市場；並推出 「FIT FOR 55」，2030 年減碳 55 % 法案。CBAM規定，前三年是過渡期，只須申報碳排無須支付費用，2026年起必須向歐盟購買「CBAM憑證」，並繳交進口產品的碳排放量費用。 美國推出 1.9 兆美元救助計畫，再加 1 兆美元基建法案（包括已批准支出的 4500億 美元，以及 5500 億美元的新增支出—將投以建設高速公路、鐵路、寬頻網絡、清潔飲水、機場和港口、維修橋樑投資電動車充電站等。） 中國鐵腕針對境內高耗能產業展開全國大限電，《彭博社》報導，『南方城市如江蘇、浙江、廣東以及東北的遼寧等地區陸續傳出缺電消息，部分工廠遭勒令停業至十一假期，有的則是「開三停四」或「開二停五」。』報導指出，中國23省幾乎一半未達北京設定的能源目標，『江蘇、浙江和廣東三個工業重鎮將首當其衝，而這三省佔中國GDP將近三分之一。』 在此同時，正討論五倍券發放、第七都設立的臺灣，是否應該急起直追，火速凝聚共識，以「為國家定錨的國土上位計畫」，打造讓臺灣快速轉型，足以因應全球啟動減碳模式下的巨大變局與挑戰？請聽【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.14：從竹竹苗合併升格，看啟動臺灣大轉型的國土上位計畫_臺大李鴻源教授 X 彭瀞儀  附註、何謂「國土上位計畫」？李鴻源解釋：「上位計畫，簡而言之就是為國家定錨。在上位計畫確認後，各部會都要提出相關計畫，國土計畫需要的內容分為好幾層，從人口分布、教育水平、資源分布等等，聚攏成為龐大的地理資訊系統，再算出土地容受力、災害潛勢圖，接下來才會有區域計畫、都市計畫，在這樣的基礎上才有交通建設，從道路、臺鐵、高鐵到輕軌。」  聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片提供、李鴻源  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉   專｜https://reurl.cc/OkAq57聽   書｜https://reurl.cc/0xpzLYPodcast｜https://reurl.cc/Q6Lp09

【生活好EZ｜蘭陽走讀】香甜幸福好滋味：糕點人的烘焙與傳承山下幸福美食坊李振富X 彭瀞儀 聽著李振富老師侃侃而談說著中式米食糕點，心裡莫名興起「鄉愁」，想到了多年前曾經在歐洲旅行幾個月，當時是連黑金剛手機都還不普及的年代，那濃得化不開的鄉愁，就只能靠「家鄉味」安慰安慰自己了。 在什麼都貴的情況下，想到了麵粉，就這樣自己和和搓搓揉揉給揉成了麵糰，然後切成自己最愛的寬版大麵，即使只是聊備一格的神似，都十分滿足、十分療癒！ 當年的思鄉之情，以家鄉味滿足脾胃了結；但對後來定居家鄉不需要再思鄉的我來說，對中式糕粿的喜愛仍然沒變，依舊更勝西點麵包蛋糕；只是中式糕粿不如麵包蛋糕隨處可購得，因此經常出現吃完麵包卻還惦著有空一定要去買九層炊、菜頭粿、芋粿、包仔粿、發粿、甜粿之類的念想……。 這應該也是一種味蕾或五感的懷舊與思鄉之情吧—不論年歲多大，總記著孩提歡快時光的香甜幸福美好吃食，一生難忘。 請聽40年烘焙經驗的資深糕點人李振富聊聊他在羅東社區大學開的「糕點與烘焙」課程。【生活好EZ｜蘭陽走讀】：香甜幸福好滋味—糕點人的烘焙與傳承_山下幸福美食坊李振富X彭瀞儀  受訪者、現職、羅東社區大學講師。李簡幸傳統糕＆粿（自營作業）。宜蘭樂活學苑及聖方濟日照中心講師。五結國中技藝班及米食社指導老師。社區、樂齡、長青、社福機構、國小等糕點班指導老師。學歷、實踐食品營養畢。經歷、郭元益食品 研發部及生產部 課長。超品藝術蛋糕 西點&藝術蛋糕 師傅。羅琦食品、冬山河食品、海研生技食品 研發&製造 廠長、經理。農會、職訓課程 講師。專業證照、中式麵食乙級。西點＆蛋糕、麵包丙級。中式米食丙級。飲料調製丙級。  照片、圖說提供、李振富  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/n55jne聽 書｜https://reurl.cc/NZZmjnPodcast｜https://reurl.cc/Rbbl4z

蘭陽有約生科新知。冬陽時間 Ep.46▓ 書名：《我們身體裡的生命演化史》▓ 作者：尼爾．蘇賓 Neil Shubin▓ 譯者：鄧子衿▓ 出版：鷹出版 2021-07-28名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 承接上一集節目所說，「基因是可以改變的」，冬陽今天為我們選書導讀《我們身體裡的生命演化史》，讓我們明瞭基因長達40億年的神奇變化—原來，「打造出果蠅、小鼠和人類身體的遺傳結構，是一個身體主題的各種功能變奏。演化從什麼都有的共通材料箱中，製造出生命樹上不同分支的多樣化物種！」 這一部關於器官、組織、細胞、DNA長達40億年的故事，以19世紀對生物的觀察和發現，加上當代的基因組生物學，揭露了構成動物身體的大秘密。行筆至此，天外飛來一筆，腦子飄過趙孟頫之妻管道升的《我儂詞》：「我泥中有你，你泥中有我」。 超級暢銷書《我們的身體裡有一條魚》的作者、美國國家科學院院士蘇賓指出：「我的職業生涯幾乎都在研究手和腳是怎樣從魚鰭轉變而來的。……由於法國團隊找到了形成手部和足部的必要基因，你可能會想這些基因是擁有肢體的動物所特有的，但是錯了，魚類也有這些基因。……對人類和小鼠而言產生手部的重要基因，魚類不只也有，而且還製造出魚鰭骨架末端的骨骼—魚鰭的扇狀結構就長在這些骨骼上。這些基因在魚類身上是用來打造魚鰭末端的骨骼，而在果蠅等其他動物身上則是打造成身體末梢。生命中的重大改革並不需要發明整組全新的基因、器官或是生活方式。只要以新的方式利用舊的特徵，就能開啟後代全新的可能性。……把古代的基因加以改造、重新使用或是新選來用，帶來了大量的演化改變。身體中心的器官，並不需要全新的遺傳指令才能打造出來。將現存的基因以及這些基因的互動模式，拿出來加以修改，就能產生出新特徵。」（請見4、〈美麗的怪物〉，頁153，圖說：製造手部需要的基因活性，在魚鰭末端也出現了。） 除了頁153這張曾經登上《紐約時報》刊頭的照片必看，冬陽還為我們解說了史前最大生物之一的恐龍與鳥類的關係（請見1、〈五字箴言〉，頁49，圖說：帶羽毛的恐龍證明了歐斯壯和其他人認為恐龍是鳥類親緣關係最近物種的說法）以及與人類基因組高達95%以上相似的黑猩猩，為何在年幼時期與人類嬰兒類似，但長大之後卻截然不同。（請見2、〈來自胚胎的概念〉，頁77，圖說：尼夫深具影響力的圖片：年幼黑猩猩與成年黑猩猩。年幼黑猩猩可能是撥治標本，強調出類似人類的身體比例和姿勢。） 在上一集介紹的《病者生存》中，作者沙隆．莫艾倫（Sharon Moalem）指出，「多數科學家現在都認為，粒腺體曾經是獨立的細菌，與我們在哺乳動物前的祖先發展出互利共生的關係。這些可能曾是細菌的東西不只住在你幾乎所有的細胞當中，甚至有自己的遺傳DNA，稱為粒腺體DNA或mtDNA。……研究人員現在認為，你的DNA有高達1/3是來自病毒。換句話說，人類的演化不只受我們要適應的病毒和細菌所影響，大概也受病毒和細菌的嵌入所影響。」 在人類身上展現的「基因融合與增添」，尼爾．蘇賓（Neil Shubin）則以「行李箱的發明」比喻其過程和結果：「輪子在地球上已存在六千年了，行李箱也有好幾百年的歷史；不過，有輪子的行李箱是這幾十年才有的發明，它改變了許多人旅行的方式。每次我到機場，都讚嘆這種新組合帶來的革命性發明。」 生命與演化vs.行李箱與輪子！演化是如何從共通材料箱裡打造出生命樹上的多樣化物種？請聽【生科新知。冬陽時間】Ep.46：《我們身體裡的生命演化史》_【名偵探科普男】主持人冬陽 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目。  照片提供、鷹出版冬陽 撰稿&製作、彭瀞儀收聽｛聽書｝粉   專｜https://reurl.cc/gzzMkb聽   書｜https://reurl.cc/emm31MPodcast｜https://reurl.cc/5225Qz

【生活好EZ｜蘭陽走讀】「藥」怎麼用才安全II：食藥交互作用與藥害羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜 X 彭瀞儀 中秋節期間，柚子禮盒是最常見的餽贈選擇，香甜又應景的柚子是一家大小都喜歡的水果，但對長期用藥的慢性病患者或是近期頻繁用藥的人來說，卻是必須特別留意的水果。 衛福部官網新聞稿指出：「柚子、葡萄柚與某些藥物併用，可能增加藥物不良反應（風險）發生之機率，例如某些降血壓藥、statin 類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑等，故建議正在服藥之民眾，應景淺嚐幾瓣無妨，切勿大量食用，如有交互作用之疑問，可諮詢藥師，以避免不良反應之發生。」 食藥署解釋，柚子和葡萄柚同樣富含「呋喃香豆素」（furanocoumarin），會抑制小腸及肝臟中代謝藥物的代謝酵素 CYP450 3A4，導致血液中的藥物濃度升高，增加發生不良反應（毒性）的機率；而且呋喃香豆素的抑制作用長達數小時甚至兩三天，即使間隔服藥同樣無法避免。 用藥安全，不僅要謹守以白開水配服藥物的原則，更需要瞭解日常生活中經常可見的食（包括健康食品）藥交互作用，以免導致藥害（因藥物不良反應導致死亡、障礙或嚴重疾病）等遺憾。 【蘭陽走讀】請聽「藥」怎麼用才安全II：食藥交互作用與藥害_羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜 X 彭瀞儀  受訪者、林子舜羅東聖母醫院醫務部副主任學歷：臺灣大學藥學系、臺灣大學醫療機構管理研究所經歷：羅東聖母醫院醫務部副主任、藥師公會全聯會理事、宜蘭縣藥師公會常務理事  照片提供、林子舜  撰稿&製作、彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/aN9Y5l聽 書｜https://reurl.cc/Gbm6rvPodcast｜https://reurl.cc/ZjG3Yg

【蘭陽有約｜李偉文的88與∞】Ep.15容納所有可能性、讓人圓夢的「荒野」文化—遊俠列傳Ｉ《我的野人朋友》作家 李偉文 X 彭瀞儀 一九九五年六月廿五日荒野保護協會成立，一九九八年就成為全臺灣最大的綠色團體；成立廿六年來，荒野保護協會早已經是會員數萬的超大型非營利團體。今天我們就透過作家李偉文的第二本書《我的野人朋友：16個守護自然的遊俠故事》，來認識參與荒野一起進行溫柔革命的幕後英雄們。 書中的16位野人，是李偉文口中特立獨行的現代遊俠，看著書裡一個又一個的精彩故事，突然有一種正在閱讀《史記。遊俠列傳》的激昂奔放；差別只在，李偉文筆下這一群「非常認真生活」的現代遊俠們進行的是一場又一場的「溫柔革命」，沒有指責、沒有非難，革命的對象全部是自己——每一個改變的開始都是從自己出發，繼而感動他人一起參與轉變，李偉文說著。 眼科權威醫師、學做巫醫的牙科醫師、外商銀行副總、鞋廠老闆、水經唱片創辦人、建築師、室內設計師、木工師傅、老師、記者……齊聚在荒野的遊俠（野人）們，都是來自各行各業的專業人士，唯二共同點就是，其一、都想為生命、想為時代留下一點什麼；其二就是，每個人都是「特立獨行」的專業人士。 為什麼荒野能人文薈萃吸納「想做點什麼」的各界菁英匯集並且持續壯大？李偉文認為，關鍵在於荒野是所有人「實現夢想的平臺」—荒野的文化是全家參與，給予夥伴溫暖相互支持彼此感謝，連被改變的對象都不批評，何況是自己的夥伴；任何人在荒野都能自在做自己，沒有框架制度或管理規則。李偉文解釋，「在荒野可以做任何的事」，可以盡情實現自己的夢想，「荒野可以容納所有的可能性，唯一的原則是不提供金錢」，協會只協助對內招募志工或對外募款。 訪問時，我總說「你們荒野」，當訪問結束時，我突然意識到，其實，只要是熱愛腳下這塊土地、珍視自然生態的人，全都是荒野的自己人！一起來聽李偉文說我們荒野的遊俠列傳Part.1吧！ 請聽【李偉文的88與∞】Ep.15：容納所有可能性、讓人圓夢的「荒野」文化—遊俠列傳Ｉ《我的野人朋友》_作家李偉文 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編李偉文牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、野人出版社李偉文  撰稿＆製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/emE7vL聽 書｜https://reurl.cc/0xjyVYPodcast｜https://reurl.cc/2oryMX

蘭陽有約｜美哉愛樂謝若宇鋼琴獨奏會：臺灣素描與歐洲風情鋼琴新星謝若宇 X 彭瀞儀  ＊文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。旅歐鋼琴新星謝若宇自9月14日起，在宜蘭、南投兩地一連舉辦四場免費入場的「臺灣素描與歐洲風情—鋼琴獨奏會」。 今年剛取得奧地利薩爾茲堡音樂大學碩士學位的謝若宇，是臺灣知名指揮家、佛光大學創意學院院長、宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富之女。謝若宇師事黎國媛教授，2018年從校內徵選脫穎而出，成為奧地利薩爾茲堡莫札特音樂大學交換學生。2019年同時考取奧地利薩爾茲堡莫札特音樂大學與德國埃森斯福克旺音樂大學碩士班。2021年以最優異成績（Sehr gut）取得奧地利薩爾茲堡莫札特音樂大學碩士學位。十月起將繼續在奧地利薩爾茲堡莫札特音樂大學攻讀博士學位，師事Claudius Tanski教授及Wolfgang Manz教授。 疫情期間，跨國、跨區移動成為非必要不做的選擇，今年因為博班考試往返德國、奧地利，暑假剛從奧地利飛回臺灣，十月初又要重返歐洲的謝若宇，以個人的遊子思慕故鄉之情，以及大家期待早日掙脫疫情恢復旅行自由的渴望，選定「臺灣素描與歐洲風情—鋼琴獨奏會」為主題，邀請喜歡音樂、旅遊的民眾一起乘著音樂的翅膀，遨遊台灣的山川小鎮與歐洲的異國風情。 謝若宇說：「這次的演奏會我特別選了馬水龍先生的《雨港素描》，同時也會演奏多首德奧、法國、北歐作曲家的經典作品，包括巴哈-《第五號Ｇ大調法國組曲》、莫札特-《Ｆ大調鋼琴奏鳴曲，編號三三二》等，希望透過音樂傳達我留學歐洲期間的見聞、感受，以及因為防疫無法回國的思鄉情切。」 請聽【蘭陽有約｜美哉愛樂】謝若宇鋼琴獨奏會：臺灣素描與歐洲風情_鋼琴新興謝若宇 X 彭瀞儀 ＊「臺灣素描與歐洲風情—鋼琴獨奏會」四場次的演出地點與時間如下：一、南投縣政府文化局演藝廳：110年9月14日(二)晚上7:30二、南投埔里藝文中心演藝廳：110年9月16日(四)晚上7:30三、台灣基督長老教會宜蘭教會：110年9月19日(日)中午12:00四、台灣基督長老教會羅東教會：110年9月26日(日)中午11:15  ＊導聆曲目—謝若宇演奏1、莫札特：F大調鋼琴奏鳴曲，作品編號三三二  https://www.youtube.com/watch?v=7nLizrEoFSA2、葛利格：e小調鋼琴奏鳴曲，作品編號七  https://youtu.be/kDGO86M0u1I3、德布西：第十一號練習曲 https://youtu.be/8WtHNkqYhhI4. 馬水龍：雨港素描  https://youtu.be/M9yh9fbbkvo  受訪者、鋼琴新星謝若宇。國立臺北藝術大學音樂系、奧地利薩爾茲堡莫札特音樂大學碩士、博士班就學中。2019年受邀至薩爾茲堡 Katakomben von St. Peter 演出，2021年於薩爾茲堡莫札特音樂大學舉辦兩場個人畢業獨奏會，至今於薩爾茲堡莫札特音樂大學參與至少三十場演出（獨奏音樂會、室內樂音樂會……）。2021年暑假短暫返臺，於南投縣、宜蘭縣舉辦「臺灣素描與歐洲風情—謝若宇鋼琴獨奏會」。  照片提供、謝若宇王夢真  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/V5EpoQ聽 書｜https://reurl.cc/EZn8enPodcast｜https://reurl.cc/0xjglM

生活好EZ｜蘭陽走讀見證漁港生命史與保育討海文化文史工作者陳財發 X 彭瀞儀  出身討海世家的文史工作者陳財發，前國華國中教師兼總務主任、蘭陽技術學院兼任講師，畢生從事教職，教育與文史保存是他的專業；尋思再三，退休之後，為了反哺報恩，貢獻畢生學習與專長，在南方澳漁港完工啟用90週年的2013年，創立了宜蘭縣討海文化保育協會；在開港一百週年的2021年，籌辦了「2021南方澳漁港百週年國際學術研討會」，而「南方澳漁港百歲紀念物」，也即將於今（2021）年底開工動土。陳財發希望世人莫忘哺餵、滋養了一代一代宜蘭人的漁港與產業—南方澳與討海。 了解南方澳漁港的百年風華與討海生涯的艱難險阻，請聽【蘭陽走讀】見證漁港生命史與保育討海文化_文史工作者陳財發 X 彭瀞儀  受訪者、陳財發文史工作者宜蘭及羅東社區大學課程發展委員宜蘭縣討海文化保育協會常務監事南方澳漁港「興建百歲紀念物」促進會總幹事健康趴趴走研習社講師經歷、國華國中教師兼總務主任蘭陽技術學院兼任講師學歷、淡江大學歷史系中原大學文化資產研究所  照片提供、陳財發  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/82yONM聽 書｜https://reurl.cc/pxmXoePodcast｜https://reurl.cc/73yld5

蘭陽有約｜健康有約疫毒常態化，打完疫苗如何處治？—大疫年的平安之道 II建中堂中醫診所李璧如醫師 Ｘ 彭瀞儀  2019年年底，新冠疫情迅速擴散蔓延，短短幾個月，全世界78億多的人口前所未有地同時籠罩在死亡的陰影之下，除了考驗人類的公衛智能與醫療量能，因應嚴峻疫情的各項防疫措施，更是嚴重威脅人們的身心健康。 儘管歐美火速推出「疫苗接種」政策，希望以「群體免疫」切斷病毒傳播鏈進而消滅疫情，但病毒不斷變異，防不勝防層出不窮的突破性感染病例，讓「疫毒常態化」無可奈何地成了世界各國當前的普遍共識。 根據教育部全球資訊網，過完中秋四天連續假期之後，「9月23日起，年滿12歲至未滿18歲的青少年，將進行疫苗接種。接種對象是全國國中、高中、五專前三年及110年9月1日前滿12歲國小學生，包含特教學校、實驗教育、矯正學校及少年觀護所、境外臺校、外僑學校、中正預校、大學附設七年一貫學制。」 建中堂中醫診所李璧如醫師9月15日二度上線受訪，提醒即將施打疫苗的學生和學生家長們，在疫毒常態化之下的因應之道、打完疫苗如何處置，以及自我的日常照護。 面對疫毒常態化，施打疫苗成為普遍選擇，李璧如提醒，大家必須明白施打疫苗之後，「身體原本的平衡態被破壞，要趕緊建立新的平衡態」，這時我們只需要能產生抗體，其他可能造成身體副作用或意外的因素都要盡快排除。所以，沒有第二句話，基本大法就是要排，要設法發汗、發汗、發汗！一定要忌生冷寒涼、不吃冰冷之物。打完疫苗要休息幾天，患處的肌肉疼痛千萬不要冰敷，冰敷只是讓人暫時感覺舒服，不是最好的處置方式；要溫敷。也不要吃止痛退燒，因為止痛退燒並不是排的方法，而是壓制。所以第一步就是要疏通、要流汗，要讓二便通暢。 李璧如建議，施打疫苗後，可以到中藥房買杜仲，泡杜仲茶喝，如果體氣比較差就加粗肉桂，整天喝；也可以喝薑棗茶，幫助排汗，如果體氣較弱，就加幾顆棗子，不用多；喝個熱粥、泡腳、泡澡都滿好的。李璧如提醒，在大量流汗又排很多尿的情況下，就要補充米油，有出就要有入，米油是精華，是米精可以滋陰，就可以稍微調和平衡。這只是第一步。（註、《本草綱目拾遺》：「米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地」。） 至於拍打經絡與日常照護，請聽【蘭陽有約｜健康有約】：疫毒常態化，打完疫苗如何處治？—大疫年的平安之道 II _建中堂中醫診所李璧如醫師 Ｘ 彭瀞儀  ＊〈疫毒常態化之下的因應之道〉—李璧如醫師講綱1. 疫苗，必要之惡／副作用與意外2. 打完疫苗，如何處置？A.基本大法：排—忌生冷寒涼、休息／ 溫敷、不吃止痛退燒B.第 一 步：疏通為要—汗、二便杜仲茶〈粗桂〉、蛋黃油、薑棗茶、熱粥、泡腳…C.第 二 步：拍打經絡／膀胱經、心經心包經、肝脾腎經3. 日常照護A.病毒不斷變異，疫苗不是萬靈丹／涵蓋以色列70萬人及13個其他研究來說明B.還是要靠自身體氣、提升正氣（正氣存內，邪不可干）人人都有免疫力C.基本防護要做到位   D.輔助提升肺氣及心肺功能的方法   (1) 乾刷全身   (2) 刮膻中   (3) 甩手   (4) 顫掌   (5) 武醫張鵬擴胸運動  受訪者簡介李璧如醫師【學歷】中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士政治大學政治研究所碩士台灣中醫師特考及格【現職】建中堂中醫診所醫師➣著作：《病從排寒解》、《情緒排寒》、《病從排寒解2》➣部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」blog.udn.com/rubyskylark/article➣FB粉絲團：「李璧如醫師」www.facebook.com/dr.li.rubyskylark/  照片提供、三采文化李璧如  附錄、．〈STUDY：NATURAL IMMUNITY OFFERS BETTER PROTECTION〉｜FOX NEWShttps://reurl.cc/NZ6VVn．神奇顫掌3分鐘｜彥寬老師https://reurl.cc/xE0dZe．擴胸運動｜武醫張鵬養生https://reurl.cc/EZzEOv  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/Gbmm9x聽  書｜https://reurl.cc/xEGGR1Podcast｜https://reurl.cc/bnXXvv

蘭陽有約借指見月。水月蘭若書齋 Ep.22我觀故我在！不怕念起只怕覺遲—塔利班建國 vs. 911事件中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀  近幾個月，家裡天天播放著「高齡者休閒運動套裝課程」影片，反覆聽著示範教學的姜義村老師（現任臺師大特殊教育學系教授、系主任）解說：「做的時候要互相問候，確認大家的呼吸是OK的，輕鬆、自然……；不斷的問候，就是要確定長者在做這個運動時的狀況……」 在隨意肌與不隨意肌、自主與非自主神經的同時控制下，人們幾乎是不費吹灰之力地自動呼吸著。對健康的人來說，大概只有運動微喘或是感冒過敏鼻塞時，才會明顯感覺到自己「正在呼吸」，「正在活著」。念頭、思緒也是一樣，人們經常自動地（非自主）「心猿意馬」或是「神遊太空（放空）」而不自知。水月蘭若主持人、中國時報副總主筆陳琴富在訪問中提出了類比笛卡兒名句的「我觀故我在」。 是誰在「心猿意馬」？是誰在「心亂如麻」呢？陳琴富直指核心強調，「不怕念起，只怕覺遲」、「沒有覺性，就沒有觀照力」！也就是說，「覺查到」目前正在心神散亂著的「那個人」，才是貨真價實的您、如假包換的我、真真正正卻少有機會出頭作主的主人。當主人不作主時，我們不僅無法為自己趨吉避凶，也無法離苦得樂，遑論能讓他人提苦得樂。弔詭的是，趨吉避凶和離苦得樂，是眾生最基本的本能與希求。 ＊ 這兩年，新冠病毒瘟疫肆虐、全球暖化加劇、天災地變森林野火旱澇兩災頻傳；今年八月，阿富汗喀布爾機場甚至上演人們不顧一切攀爬飛機結果從高空墜落，震驚全世界的「喀布爾大逃亡」慘劇！塔利班新政府選在美國911事件廿週年當天宣布建國，也讓雙子星大樓先後遭遇兩架飛機撞擊，在沖天烈焰之中轟然倒塌的慘烈畫面再度浮上世人心頭。 人們如何面對天災地變、烽火連天，呼天不應、叫地不靈的失落與絕望？學佛近卅年的陳琴富感嘆地說，「菩薩為因、眾生畏果。」面對天災地變，人們看到了災難的果，卻沒意識到長年大規模破壞環境的因；面對兵燹連天、流離失所的苦難折磨，卻忘了願雲禪師的戒殺詩：「千百年來碗裡羹，怨聲如海恨難平；欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。」 佛法智慧如何應對猝不及防隨時可能發生的災難呢？陳琴富回答：首先，以既有的常識或知識避開災難；其次，盡力做好防範措施；最後，如果實在閃躲不過呢？「那麼就是因果到了，安心承受，不必恐慌！」 如何鍛鍊面對因果安心承受無有恐慌的生命能力？請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.22：我觀故我在！不怕念起只怕覺遲—塔利班建國 vs. 911事件_中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀。  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。  照片提供、陳琴富  撰稿&制作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/L7dX93聽 書｜https://reurl.cc/jg5GgmPodcast｜https://reurl.cc/Okq40R

蘭陽有約靜思、閱讀。蔡青兒靜思書軒 Ep.1■ 書 名：靜思晨語2 《晨語竭無明》■ 作 者：釋證嚴■ 出版社：靜思人文出版社           2019-03-29出版靜思書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀  資深綠手指的父親在家養傷，儘管寧願花兒在大自然裡自在美麗，但我還是開始插花，聊慰老人家對花花草草們的思念。雖然總欣喜、驚艷蓮花的含苞與綻放，但更多的不捨是瓶裡的蓮花離了原生環境，無法繼續在驕陽下挺直腰桿迎風搖曳！ 近日閱讀著靜思書軒營運長蔡青兒準備在新單元【靜思、閱讀。蔡青兒靜思書軒】Ep.1為聽眾導讀的書《晨語竭無明》，視線在〈清靜無染蓮華心〉一文停駐良久，證嚴上人寫著：『「一朵蓮花種在心田，萬朵心蓮開滿人間。」你我心中都有一朵清靜的蓮花。蓮花清香潔淨，而人的本性純真善良，只因在人我物欲中打滾，所以本性就越離越遠……』 聽著蔡青兒的導讀分享，我猛地理解了她的「品讀與實踐」。青兒分享自己在全臺灣各校園成立靜思閱讀書軒的過程，就是秉持上人典範「對的事情，做就對了」。 蔡青兒說：「1999年921大地震之後，慈濟希望工程援建51所中小學，每所學校的重建經費從8千萬到2億元不等，短短兩年悉數竣工。當時有人問上人，慈濟的錢夠嗎？上人的回答是：『不是不夠，是沒有錢。我不知道錢在哪裡，但我知道愛在哪裡。』」 「靜思晨語竭無明，晨語靜思觀自性」，請聽【靜思、閱讀。蔡青兒靜思書軒】Ep.1：靜思晨語2《晨語竭無明》_靜思書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 蔡青兒，現任靜思書軒營運長。 蔡青兒是菲律賓華僑第三代，兼具東西方文化融合之特質。曾於學生時期參加慈濟大專青年聯誼會、學校啦啦隊。大學畢業後獲得跨國企業工作，後志工假期來到花蓮慈濟靜思精舍，因為證嚴上人的一句話留在臺灣，從志工變職工，擔任大愛電視臺兒童節目主持人。 後來進入靜思書軒，成為靜思書軒旗艦店新舞臺店的店長，後續擔任靜思書軒營運長。為使靜思書軒的好書能進入全臺各鄉鎮校園，立志為學童打造閱讀空間。2017年起，創立和啟用第一間在校園的「靜思閱讀書軒」，迄今設立已達150間，透過好書引領孩子走向正向、陽光的未來。 蔡青兒常說，在臺灣、在慈濟，她遇見了她心目中最好的老闆，找到了大愛，也找到了她人生的方向。 靜思書軒粉絲頁https://zh-tw.facebook.com/jingsi.com.tw/  照片提供、靜思人文出版社蔡青兒  撰稿、製作彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/xEZ761聽 書｜https://reurl.cc/KrkXNePodcast｜https://reurl.cc/MkvXGv

【生活好EZ｜蘭陽走讀】「藥」怎麼用才安全Ｉ：正確用藥觀念羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜 X 彭瀞儀 Covid 19肆虐，全球疫情反覆疫苗後市看漲，疫苗接種潮連帶造成普拿疼缺貨。近來走了幾家藥粧店和藥局，得到的答案都是缺貨。何時補貨？不知道！ 打了疫苗就一定要「配服」普拿疼嗎？什麼樣的狀況需要吃？怎麼吃？止痛藥一天最多可以吃幾顆？膠囊臭臭的可以拿掉只吃裡頭的粉劑嗎？錠劑太大，可以切開或磨粉吞服嗎？大人的藥物小孩減半就可以吃？孕婦為了胎兒健康，無論如何不可以用藥？天天吃藥好煩，可以自主停藥「休息」嗎？…… 針對坊間各種用藥問題與迷思，羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜藥師今天在節目中提出「健康識能」的觀念，以「五大核心能力」：作身體的主人、清楚表達自己身體狀況、看清楚藥品標示、清楚用法時間、與醫師藥師做朋友，為聽眾講解正確的用藥觀念。 【蘭陽走讀】請聽「藥」怎麼用才安全Ｉ：正確用藥觀念_羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜 X 彭瀞儀  受訪者、林子舜羅東聖母醫院醫務部副主任學歷：臺灣大學藥學系、臺灣大學醫療機構管理研究所經歷：羅東聖母醫院醫務部副主任、藥師公會全聯會理事、宜蘭縣藥師公會常務理事  照片提供、林子舜  撰稿&製作、彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/dxrMrg聽 書｜https://reurl.cc/351V1RPodcast｜https://reurl.cc/EZK53K

照見文明因果。楊照讀歷史Ep.12：追懷大師—余英時就是一座圖書館！公共知識份子楊照 X 彭瀞儀  八月一日，一代史學泰斗余英時在美國家中辭世，享耆壽九十一歲。公共知識份子楊照發文追悼並予評論：「余英時不是太陽花啦啦隊、他的第一身份必須是不世出的史學天才」。 當年一心期盼師從余英時先生做學問而申請美國學校的楊照，最終緣慳分淺夙願難償，是人生一大憾事。私淑余英時先生的楊照說，所以他可能比先生的任何一個學生都更認真地閱讀其每一本書。 楊照強調，「之所以說『他的第一身份必須是不世出的史學天才』，是因為先生是教會他讀思想史、研究思想史的人；因此他投桃報李，用研究思想史的方法，去研究、認知先生到底是一個怎麼樣的人！為什麼會寫出這些著作來！」 「過目不忘的記憶、一本本奇妙的書」先生畢生出版中英文著作逾六十本、論文四百多篇，以「歷史與思想」一書奠定地位，曾於哈佛大學、耶魯大學、普林斯頓大學擔任教授，是全球最具影響力的華裔知識分子之一。 先生博聞強記、博古通今、學富五車，楊照說：「當年有一個基金會準備在朱熹誕生八百週年時出版《朱熹文集》，所以邀請先生為書寫一篇序文，余先生一發不可收拾，因為所有這些東西都在他腦袋裡面，所以一寫不是幾千字，不是一萬字，他就先寫了一個卅萬字；而且還沒寫完，後來又再寫了另外一個卅萬字，已經擴張成為六十萬字，當然就不可能是一篇序文，就變成兩大本書。」（《朱熹的歷史世界：宋代士大夫政治文化的研究》） 楊照又說，余先生受邀寫序結果寫成厚厚的書不只這一回，還有兩次「意外」，分別是受邀為胡適先生的年譜長篇、以及顧頡剛日記寫序，結果又是欲罷不能洋洋灑灑地寫就了兩大部的書。 「他是一個史學的天才，這是天賦！」楊照說，「他與在他之前、在他之後跟他同代人都不一樣的事情—他先認識到了現實當中的共產黨。」楊照轉述先生終生抱持堅定反共態度的基本前提，『我已經先認識了共產黨人的嘴臉，而我後來才聽說，原來這種人他的背後是有這種種的理想，我不可能再相信。』 儘管如此，余先生曾經在接受媒體專訪時說：『我到哪裡，哪裡就是中國。』楊照解釋，如此豪語唯有先生能言，「因為他自己就是一座圖書館！」 楊照話匣子大開，侃侃而談如數家珍地說著先生的著作，一路從春秋戰國聊到了一九八○年代[i]，楊照感嘆：「如果不認識這樣的人物，實在太可惜了！」 如果希望更進一步認識余英時先生的著作，歡迎鎖定楊照九月下旬在趨勢講堂的課程，將以14堂課為讀者做系統性的完整介紹。 請聽【照見文明因果。楊照讀歷史】Ep.12：追懷大師—余英時就是一座圖書館！_作家楊照X彭瀞儀  聽書｜客座總編 作家楊照 本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾哈佛大學史學博士候選人。 擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。 曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片提供遠流出版公司撰稿、製作彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/oxDvQq聽 書｜https://reurl.cc/gzvr0QPodcast｜https://reurl.cc/aNlx67[i] 按書籍出版順序排列、《論戴震與章學誠：清代中期學術思想史研究》、《歷史與思想》、《中國近世宗教倫理與商人精神》、《陳寅恪晚年詩文釋證》、《朱熹的歷史世界：宋代士大夫政治文化的研究》、《重尋胡適歷程：胡適生平與思想再認識》、《宋明理學政治文化》、《未盡的才情：從『顧頡剛日記』看顧頡剛的內心世界》、《東漢生死觀》、《論天人之際：中國古代思想起源試探》、《余英時回憶錄》。

【生活好EZ｜蘭陽走讀】營造性別友善城市—宜蘭驕傲大聯盟宜蘭縣文化協會常務監事郭稟翰 X 彭瀞儀  眾所皆知，「人權」是人與生俱來的權利，不分性別、宗教、種族、國籍或身份地位與社經條件。但時至今日，亞洲國家仍普遍存在男女家庭勞務不均的問題，兩性平權的進展尚且如此，何況涵蓋不同性別認同、性傾向以及非異性戀（LGBT）之多元性別者的性別平等。 為了化解社會對性別平權的歧見，消除社會對同志的疑慮，宜蘭縣文化協會、勵馨基金會宜蘭分事務所以及宜蘭驕傲大遊行三個關心宜蘭在地性別平權發展的組織，經過積極串連籌組，宜蘭縣第一個性別平權倡議聯盟「宜蘭驕傲大聯盟」在今年六月正式成立。 不到30歲已經有10年性別平權運動資歷的宜蘭縣文化協會常務監事郭稟翰期待，「宜蘭驕傲大聯盟」能成為宜蘭多元性別族群的重要支持群體，且能透過在地深耕不斷舉辦「宜蘭驕傲月」系列活動的與社會大眾對話，營造性別友善的城市。【蘭陽走讀】請聽「營造性別友善城市—宜蘭驕傲大聯盟」_宜蘭縣文化協會常務監事郭稟翰X彭瀞儀 附錄、「宜蘭驕傲大聯盟」成立宣言 台灣社會一同經歷了2017年5月24日大法官釋憲宣告禁止同婚違憲的歡喜，及2018年因為公投造成的衝突、謾罵或是假消息的挫折。終於在2019年5月24日完成立法上的重要里程碑。 宜蘭過去在民主體制的發展下，一直有民主聖地的美名而自傲，不僅是宜蘭人對於民主發展的貢獻，更遠瞻於各項議題的推進。陳定南老縣長擔任法務部長任內曾擬定《人權保障基本法》，草案第二十四條提出「為保障同性戀者人權，明定國家應尊重其權益，同性戀者得依法組成家庭及收養子女」，是台灣史上第一次將同性婚姻與子女收養為基本人權置入法條的法案。我們相信台灣的性別平權運動，應走向在地化深耕，著重與地方的連結與對話，進而消彌對性別的歧視，共同營造性別友善的城市。 因此，就在今年5月17日，國際不再恐同日（International Day against Homophobia, Transphobia, and Biphobia，簡稱IDAHOTB，），由宜蘭縣文化協會、勵馨基金會宜蘭分事務所以及宜蘭驕傲大遊行三個關心宜蘭在地性別平權發展的組織，共同發起組成「宜蘭驕傲大聯盟」，我們期盼能夠成為宜蘭多元性別族群的支持群體、並做為宜蘭首個性別平權倡議聯盟。聯盟每年會規劃辦理「宜蘭驕傲月」系列活動，以及不定期辦理展覽、講座…等倡議活動。讓宜蘭人對於多元性別能有更多的理解認同進而支持，是我們聯盟要努力的目標，同時我們也期待邀請更多性別友善的機構與組織共同加入，讓宜蘭更友善，也讓宜蘭更驕傲！ 宜蘭驕傲大聯盟 2021/05/17 發起團體： 宜蘭縣文化協會、勵馨基金會-宜蘭愛馨人、宜蘭驕傲大遊行聯名團體： 羅東社區大學、社團法人 宜蘭縣公民監督聯盟-宜督盟、 宜蘭惜溪聯盟、時代力量宜蘭黨部 宜蘭驕傲大聯盟FB：https://www.facebook.com/YilanPrideLeague/宜蘭驕傲大聯盟IG：https://www.instagram.com/yilanprideleague/  受訪者、郭稟翰宜蘭縣文化協會_常務監事宜蘭驕傲大聯盟_成員  照片提供、宜蘭縣文化協會宜蘭驕傲大聯盟郭稟翰  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/3a8XVX聽 書｜https://reurl.cc/vqyazlPodcast｜https://reurl.cc/7rZ0Ak

【蘭陽有約｜健康有約】「這樣安排是為你好！」—照顧父母的25個盲點高長神內主治陳乃菁醫師 Ｘ 彭瀞儀 「最近好嗎？你上次來的時候那些......症狀，現在還好嗎？」這是高長神內主治、老年醫學專科醫師陳乃菁診間每天不斷響起的問候；而這近乎「特異功能」般一語神準道破病症，卻是患者立即對醫師打開忐忑心房、開誠布公的開始。 既然成住壞空、生老病死是無法逸脫的必然，那麼邁入高齡社會的臺灣必須立即正視越來越多高齡人口的全方位照護問題。醫療業務領域包含老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等的陳乃菁醫師，從自己在醫療現場看到的種種大課題，彙整出25個照顧父母的盲點，並且在《這樣安排是為你好！》一書提出了「照護新觀念—自立生活」。 面對家中長輩在受傷痊癒或生病癒後的照護，照顧者往往基於方便或是過度保護，限制了父母當下還能做的事......。陳乃菁醫師強調「照顧長輩要像照顧孩子一樣」，思考如何養成父母的「自立能力」，而不是片面否定父母意願「剝奪父母自理能力」的照顧方式。 生養五個孩子的陳乃菁醫師以培養孩子學會「自立能力」為例說明：「如果一直幫孩子穿鞋、餵飯，原本可能四、五歲就能自立完成的事，很可能得等到上小學才會被老師教會。雖然最終還是學會了，但孩子的成長進度卻因此變得緩慢。所以，你愛他、呵護他、幫助他的時候，其實在某種程度上是一種剝奪。長輩也是一樣的道理。」 面對身體老化以及意外和疾病的摧殘，無法自己進食、兩便不利或失禁、家屬或看護的24小時不離身的陪伴，年輕時的自由自在或獨立自主突然變成恍如隔世一般的遙不可及。 什麼是「照護新觀念—自立生活」呢？陳乃菁醫師說：1、自立生活就是擺脫鼻胃管、尿管，甚至尿布的生活。2、孩童期，我們努力地要自立生活，老年後，我們卻努力讓長輩依賴？為了安全，把長輩關在床上？3、生活本來就有風險，孩子會跌倒，成年的你、我也會跌倒。不能因為怕跌倒，就不走路，躺在床上。4、自立生活就是教會自己安全地吃飯、走路、上廁所。5、自立生活的訣竅就是要認真訓練。嘴巴要做健口操、走路、起立、坐下來等。生活的點點滴滴都算是運動，甚至認真喝水之後，常常上廁所，也是一種運動。6、最重要的是，我們要相信長輩可以自己做好，不要輕易出手幫忙。7、相信自己的日常可以靠自己之後，也會有面對與處理複雜事物的能力。 面對2025年臺灣將有五分之一老年人口的「未來」，陳乃菁醫師溫柔而堅定地說：「當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」的時候，我們與父母討論了嗎？我們了解父母的想法與感受嗎？只有尊重與將心比心才是對父母最好的照顧！」 「你、我都會老。今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。老後的獨立自主、尊重生命品質，是父母與子女都該學習的功課。」 請聽《「這樣安排是為你好！」—照顧父母的25個盲點》_高雄長庚紀念醫院神經內科系主治醫師、老年醫學專科醫師陳乃菁 X 彭瀞儀  聽書｜來賓 陳乃菁醫師／副教授高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長公共電視「熟年台灣」節目主持人 國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。自2016年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於2017年起，以執行長身分，承接高雄第1個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。 其他相關職務包括；2019至2021年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第4屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第8屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第7屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。 日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。 已出版《因為愛，所以看見──從失智到高齡退化照護，學習以勇氣面對》（台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫）、《雄溫暖，心照顧──高雄第一線失智照顧者無藏私經驗分享》（合著）。 臉書：陳乃菁粉專：高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊  照片提供、寶瓶文化王夢真  撰稿、製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/eEj1aj聽  書｜https://reurl.cc/gWLKvLPodcast｜https://reurl.cc/YOZ25x

【蘭陽有約】鬆開的技、道、心—穴道導引應用錦囊臺大中文系副教授蔡璧名 Ｘ 彭瀞儀 上週五下班後打開期盼中的新書《鬆開的技、道、心》，書封上斗大的「鬆」、「開」二字，彷彿人放鬆四肢以大字型躺在草坪上（如嬰兒的投降睡姿），鬆開二字顯得童真稚趣。 原來，人們都被既定的成見、概念、習慣所捆綁、制約，只要從心靈、從身體拿掉因為糾結導致的「緊」、「僵」，就如蔡璧名老師在書中所說『《老子．第十章》：「專氣致柔，能嬰兒乎？」一語，因為「專氣」所以「致柔」，氣聚則筋柔。在太極拳的習鍊裡，筋柔則氣沉……氣沉則神易寧。由此可知鬆柔筋膜、積累真陽之氣與安定心神之間，存在交互密切的關聯。』 蔡璧名進一步指出：『注意力是該擺在精神而不是執著於氣」！「可到底是要注意精神的什麼呢？……太極拳的治心之方，可說與儒家孟子的「不動心」、道家老子的「虛其心」、莊子的「心齋」、「神凝」，以及傳統醫家的「精神內守，病安從來」等如出一轍。』 蔡璧名強調『「鬆」是我們的文化。這套讓人得以重返鬆柔自我的技、道、心，是專屬於我們的思想傳統。……太極拳周身輕靈之「鬆」所鏡現的，既是心神的凝定、氣血的充沛、身體的安好，甚至也可能是「其為氣也，至大至剛」的浩然境界。』 傳統醫學說到「氣」，有邪氣、正（真）氣之別，邪氣就是因風、寒、暑、濕、燥、火的外感病邪；真氣則是人體的經脈之氣（榮氣、衛氣），且分先天之氣與後天之氣。 《鬆開的技、道、心》一書直指核心地串連說明大小宇宙的互通與影響，『穴道作為身體的門戶，是正氣防衛的終站，也是邪氣入侵的起點。……貫通周身的經脈網路，不只是體內「正氣」運行的管道，同時也是體外「邪氣」侵襲的路徑。邪氣依「皮毛—孫（絡）—絡—經—臟腑」，由淺至深循行流佈漸次擴大。蔡璧名強調『「正氣」不足導致「邪氣」長驅直入、攻城掠地。』 正因如此，要想正氣充沛就要能「鬆開」，要如何才能徹底放鬆尋回「身體大藥」？蔡璧名說：『透過人身每一最小單位的盡力收緊，從而徹底放鬆……憑借穴道導引來鬆開肌筋膜，相較於其他運動項目可能導致的傷害，而能隨時隨地增加肌筋膜彈性，得使周身倍覺輕鬆靈活。……全身氣血將因此通暢、充沛，不僅能使諸病漸消、真陽氣足；周身更將日益輕鬆、靈活，就此逐日逐月逐年安步走向東方修鍊的心身願景：鬆。』 在疫病流行，全球爭搶疫苗之際，如何鍊就老祖先智慧的「正氣存內邪不可干」？《鬆開的技、道、心》匯集七大錦囊，讓讀者隨時隨地輕鬆鍛鍊全身：・乾坤收與放—扎實基本功透過每個穴道「用力收緊」後的「徹底放鬆」，鍛鍊身體最小單位、活絡氣血，為健康存底氣。・鍊頸術—放鬆肩頸功鍛鍊前後頸，告別肩頸僵硬，幫助氣血順暢上行，預防感冒、流感從喉部入侵。・督督好—疏通背脊功豎起脊梁，保持督脈中正安舒，有效改善腰脊僵痛；榮養五臟樞紐，周身始得輕靈。・棄暗頭明—柔軟頭皮、活絡顏面功頭皮導引，防禦外感諸邪，減少落髮、白髮，增強記憶力與免疫力；顏導引，療癒眼、耳、鼻、口齒諸疾。・我好肺—強心健肺功養肺強心，鬆開肩背，為身體加滿氧氣，提升肺活量，有效增強免疫力。・真腰瘦—助消化、不便祕功甩開腰內肉，促進消化代謝。導引難以觸碰的橫膈膜，恢復與生俱來的有效呼吸、安穩睡眠。・動手腳—靈活四肢，提高骨質密度功不需運動器材，用輕鬆的能量，達到自體重訓的效果，靈活腳踝、膝蓋，加強肌肉力量、提高骨質密度。請聽《鬆開的技、道、心》_臺大中文系副教授蔡璧名 X 彭瀞儀  聽書｜來賓 蔡璧名 臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的道家、醫家之道，教學成果履受肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。 蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫暨民初京城四大名醫之首蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將中醫、太極拳、瑜伽、莊子的心身技術融會貫通，繼承傳統并開創新局，撰作以「導引」調養「穴道」的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者操練二週後免去換心手術。 現任臺灣大學中國文學系專任副教授、中醫典籍研究社、望月詩社指導老師。曾三度獲國科會甲種獎勵，七度獲選臺大校、院優良教師，更榮獲教學傑出獎，並於臺大開放式課程OCW推出「正是時候讀莊子」，累積點閱人次逾百萬；在國際線上教學平臺Coursera推出的「莊子——姿勢、意識與感情」線上課程，高踞「漢語學生學習的熱門課程」排行榜之首；二○一八年十月推出「莊子——人情」，亦居哲學類「頂級評分課程」排行首位。 著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》、《人情：正是時候讀莊子二》、《勇於不敢 愛而無傷：莊子，從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子：從生手到專家之路》、《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情：當老莊遇見黃帝內經二》、《解愛：重返莊子與詩歌經典，在愛裏獲得重生》暨詩集《渡口芙蓉》等書，作品總銷量已逾四十萬本。 ．穴道導引免疫＋塑體雙全組 線上課程https://reurl.cc/O0ddA9  照片提供、天下雜誌親子天下蔡璧名  撰稿、製作、彭瀞儀 收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/O0xbbr聽  書｜https://reurl.cc/kZGNQqPodcast｜https://reurl.cc/qgMz3D

蘭陽有約老神再在 Ep.18努力付出愛，創造富足人生—永遠只對自己說正面的話老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀 5G時代來臨，自媒體頭角崢嶸，網紅的影響力跨越文化與國界，幾乎就要等同於KOL（意見領袖），儘管各界爭論不斷，認為「網紅不一定是KOL，KOL也不見得很紅」；但人們期待能經由努力「創作」成為「網紅」的風潮，的確風起雲湧。 從物質層面產出的創作，到自我內在價值的創造，老神信差謝明杰點出人們往往因為混淆價值與價格，結果導致自我認知錯誤的問題癥結之所在。 除了剖析創作與創造的不同，明杰更直指分辨自我價值與價格的重要性以及深遠影響—「天人合一」與「天人交戰」的差別。 面對人們只因為金錢收入不豐，繼而自我價值感薄弱，甚至全盤否定自我價值的惡性循環，謝明杰單刀直入給出擺脫魯蛇思考模式的關鍵作法—「只對自己說正面的話、想正面的事情」。 零合vs.共好 希望在物質層面更成功、更好，原本是單純的自我期許，但若加入了與他人一較長短的比較心，就會落入了我有你沒有或是我多你少的競爭邏輯，陷入零合遊戲贏者全拿的匱乏泥淖，忘了還有一種永遠不會匱乏或是不足的「共好」模式—明杰親身實證的「愛，會愈給愈多」、「無私的付出，會得到上天滿滿的回報」！ 如何擺脫不足與匱乏的身心狀態，迎向多采多姿的富足人生？請聽老神再在 Ep.18：努力付出愛，創造富足人生_老神信差謝明杰 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 謝明杰 2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。 這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》、《靈售力》。 謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/  照片提供、謝明杰  撰稿、製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉   專｜https://reurl.cc/j8xqpD聽   書｜https://reurl.cc/ZGDnm6Podcast｜https://reurl.cc/4aEg02

喚醒公民意識。李鴻源建言 Ep.13節能減碳啟動全球能源經濟大轉型從東大溪綠電憑證看縣市自發綠電臺大李鴻源教授 X 彭瀞儀  全球啟動減碳模式 2021年11月1日至12日，聯合國氣候變遷綱要公約締約方第26次會議（COP 26）將在蘇格蘭格拉斯哥召開。 2021年8月9日，聯合國「政府間氣候變遷小組」（IPCC）公布最新氣候變遷報告，指出《巴黎協定》 設定全球升溫控制在1.5℃內的目標，極可能提前10年，在2030年前後發生。 2021年7月14日，歐盟公布碳邊境調整機制（CBAM）計畫，規範碳密集產品必須先購買憑證才能銷往歐洲市場，過渡階段從2023年1月1日開始為期3年，2026年正式實施。並提出氣候變遷計畫「FIT FOR 55」，承諾2030年溫室氣體淨排放量要比1990年減少55%，並從2035年起禁售新的燃油車、柴油車及油電混合動力車。目標在2050年前達到淨零碳排。 2021年8月10日，美國參議院表決通過1兆2,000億美元基礎建設法案，其中包括5,500億美元將投注於交通基礎設施、公共運輸、寬頻網路和潔淨水以及充電站，和其他應對氣候變遷的措施。微軟 （Microsoft）共同創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）隨後表示，只要國會順利通過基建案，旗下的氣候投資基金將提供15億美元協助美國聯邦政府應對氣候變遷。 臺灣迫在眉睫的能源與經濟轉型 iTrade全球貿易大數據平台的資料顯示：「2015年出口對台灣的經濟成長貢獻超過6成，貿易依存度更高達約100%，由此可看出國際貿易對台灣的重要性，是台灣經濟成長的重要動能。就臺灣出口產品觀之，2015年在平面顯示器產業總產值破兆，面板產值居世界第2。在人造纖維產業，產量居世界第3位，包括耐隆纖維跟聚酯絲。另外在半導體產業，台灣產值居世界第2位，僅次美國；其中晶圓代工及IC封裝測試居世界第1位，為世界價值鏈重要的一環。」 上述臺灣經濟命脈，正是最高耗能產業。根據2019年溫室氣體盤查，臺灣十大排碳企業占整體碳排的40%，換算環境外部成本1年是6,800億台幣。臺灣十大溫室氣體排放大戶依序為：台塑石化、中國鋼鐵、中龍鋼鐵、台灣化學纖維、台灣塑膠、台灣中油、台積電、南亞塑膠、台灣水泥、長春石化。 耗能產業耗電、耗水，即將於2025終極廢核的臺灣如何調整供電結構？如何面對歐美積極啟動減碳模式帶來的巨大轉變？儘管今年4月22日蔡總統曾經宣示「政府已經開始評估及規劃台灣在2050年達到淨零碳排目標的可能路徑」，但截至目前為止尚無明確政策或作為。 按能源局公佈的2020臺灣發電結構：燃煤45.02%、燃氣35.70%、核能11.24%、再生能源5.40%、燃油1.52%、抽蓄水力1.13%。臺灣產業如何突破困境快速調整，「降低碳足跡」、「降低水足跡」，轉型「清潔生產」，繼續維持臺灣的出口優勢？ 臺中東大溪的七張綠電憑證 臺大土木工程學系水利組教授李鴻源今天提出由他輔導，7月完工，預計1、2個月後就要開始發電的「臺中東大溪水環境及鄰近區域環境改善計畫」。老師指出，東大溪發電屬於小水電是綠電，與非綠電的傳統大壩發電不同；東大溪改善計畫不僅整治了污染的溪流、美化了環境、帶動了週邊房價，而且還能發電換來七張綠電憑證，目前這七張綠電憑證已經出售給台達電創辦人鄭崇華，款項則交由東海大學做環境教育之用。 自己發綠電自己用 李鴻源說，經過盤查，臺中既有的水圳如果全部都做小水電發電，預計可以取得2千張綠電憑證。「自己發綠電自己用」，李鴻源點名水資源豐沛的宜蘭縣優先投入小水電發綠電系統。請聽【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.13：節能減碳啟動全球能源經濟大轉型—從東大溪綠電憑證看縣市自發綠電。  聽書｜客座總編 李鴻源教授 臺大土木工程學系水利工程組教授。 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。 2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片提供、李鴻源 撰稿剪輯、彭瀞儀收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/xGyljz聽 書｜https://reurl.cc/dGEerDPodcast｜https://reurl.cc/AkQOE8

食在幸福。塘塘廚坊Ep.28：抗漲料理VEGAN養生達人蘇富家 X 彭瀞儀 中南部連日大雨成災，蔬菜產區嚴重受損，菜價狂飆至史上次高，農糧署預估，再過一週菜價就會慢慢回穩。 菜太貴買不下手，塘塘老師特別企劃兩道「抗漲料理」，與婆婆媽媽們分享有什麼做什麼的超下飯「無菜單料理」。 第一道抗漲料理，塘塘老師說，拿出冰箱的凍豆腐、再走到門外採金針花：「凍豆腐、紅甜菜、木耳、昆布、金針花，湊一湊就可以滷一盤下飯的菜。」 第二道抗漲料理更是簡單好做、輕鬆上桌，選用的食材只是山屋外隨處可見的竹筍和醃製經年的梅干菜：「山上野生的竹筍和梅干菜滷一滷就可以吃很多飯了。」 食材簡單、風味絕佳，山居生活的好滋味還有多樣的幸福茶飲。蘇富家說，最近幾天犯頭疼，所以喝中藥茶幫自己活絡氣血：「丹參、天麻、枸杞、玉竹、黨參、黃耆、藏紅花沖泡之後，再加入野薑花。」 倆人婦唱夫隨的山居歲月，怡然自得、多姿多采。請聽食在幸福。塘塘廚坊 Ep.28：抗漲料理_VEGAN養生達人蘇富家 X 彭瀞儀 聽書｜客座總編 蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦 一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。 不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。 取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。  照片提供、原水文化蘇富家王夢真 提供  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/vqYEDe聽  書｜https://reurl.cc/Q9rVK5Podcast｜https://reurl.cc/NrvNok

【生活好EZ｜蘭陽走讀】《青春不遠—洪串珠與她的蘭陽高女同學們》作   者：張美鳳出   版：宜蘭縣史館出版日期：110年6月宜蘭阿媽故事館倡議人張美鳳 X 彭瀞儀 繼《四鬮庄的女兒—李涼的人生風景》、《宜蘭女聲─阿媽的故事（童養媳‧養女篇）》、《宜蘭女聲：阿媽的故事（教育篇）》、《宜蘭女聲─阿媽的故事（行業篇）》、《永遠的音符：張月娥的生命樂章》，用心力、時間紀錄、傳誦她者故事的張美鳳老師又出版新書《青春不遠—洪串珠與她的蘭陽高女同學們》。 蘭陽高等女學校（蘭陽高女）是宜蘭縣第一所高女，從1928年地方士紳開始奔走請願、募款捐地到1938年開始招生，經歷了曲折漫長的十個年頭。 洪串珠和她的同學們，就是蘭陽高女的第一屆畢業生，那一年，1942年，87位畢業生中包括39位臺籍優秀女性。書寫宜蘭第一代受中等教育知識女性的生命故事，是一個極為龐大的書寫計畫，受限於時間久遠、畢業生們散居各地，單單要做口述訪談就極為不易，遑論相關的史料蒐集耙梳與比對！但宜蘭阿媽故事館倡議人張美鳳老師看著意外得到的洪串珠留言簿，怎樣也不忍心捨下這個難得的歷史素材……。 張美鳳說，女性故事的書寫與保存或許無關宏旨，但卻一字一句真真切切地訴說著「生命是延續的」、「原來女性是有故事的」；女性的紀錄，終於不再只是過去史料中簡略而有選擇性的交待。 中央研究院近代史研究所兼任研究員游鑑明對本書多有讚譽，「作者採用許多一手與二手史料，包括檔案、照片、報刊與口述史料等，特別是受訪人私藏的留言簿。……以創新研究方法鋪陳全書，除令人耳目一新之外，也帶給臺灣女子教育的研究不少啟發，是一本有深度的好書。」 【蘭陽走讀】請聽《青春不遠—洪串珠與她的蘭陽高女同學們》_宜蘭阿媽故事館倡議人張美鳳 X 彭瀞儀  受訪者、張美鳳宜蘭縣史館_宜蘭人文系列12：《青春不遠——洪串珠與她的蘭陽高女同學們》https://yihistory.e-land.gov.tw/News_Content.aspx?n=47AFEB1C83EA493E&s=1D0DD6F705E5EACE  照片提供、宜蘭縣史館張美鳳  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/j8AXKq聽  書｜https://reurl.cc/mLgaW9Podcast｜https://reurl.cc/KAGVbR

蘭陽有約生科新知。冬陽時間 Ep.45▓ 書名：《病者生存：為何我們需要疾病？一位美國怪咖醫生顛覆你對疾病的看法！》▓ 作者：沙隆．莫艾倫, 強納生．普林斯▓ 譯者：王婉卉▓ 出版：遠流 2021-05-27名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 COVID-19為禍，病毒變種與疫苗賽跑，全球疫情一波又一波！病毒、疫苗未來將對人類群體產生什麼影響？《病者生存》一書，正是在思考這個大哉問的讀者不能錯過的好書：「DNA並非天生注定的，而是歷史演變的結果。……你的祖先所遇上的每場瘟疫、每隻掠食者、每種寄生蟲、每次全球劇變，這些他們從中設法倖存下來的經歷，都記錄在你的遺傳密碼某處，而有助你的祖先更能適應環境的每個突變、每次改變，也都記載於遺傳密碼中。」 擁有人類生理學、神經遺傳學和演化醫學博士學位的本書作者美國怪咖醫生沙隆・莫艾倫（Sharon Moalem），透過2007年出版的這一本長銷書顛覆人們對疾病的看法！今天的【生科新知。冬陽時間】，就從副標題所說的「為何我們需要疾病？」開始吧。 本書提到：「演化喜歡有助生存與繁衍的遺傳特徵，不愛削弱或威脅個體健康的特徵（尤其是在具備繁殖能力前就威脅健康的特徵）。遺傳基因如果能帶來生存或繁衍上的優勢就會受到青睞，這種偏好稱為天擇。既然演化是基於「生存」與「繁衍」，又為何會在基因庫裡留下血鐵沈積症的突變基因？ 西歐後裔的莫艾倫醫師以其爺爺、父親和他都有的遺傳性疾病「血鐵沈積症」為例說明疾病、基因與演化之間的密不可分。「血鐵沈積症是一種遺傳疾病，會干擾人體代謝鐵質的過程。過量的鐵會沈積在體內各處，最終損害關節、主要器官，破壞全身的化學作用。……可能導致肝衰竭、心臟衰竭、糖尿病、關節炎、不孕症、精神異常，甚至是癌症；若未診斷出來，將致人於死。……血鐵沈積症會吝嗇對待的細胞是一種白血球，稱為巨噬細胞。……在非血鐵沈積症患者的體內，巨噬細胞含有大量的鐵。……新研究證實，缺鐵的巨噬細胞，徹底擊垮了細菌。」 「血鐵沈積症」是一種源自於維京人的遺傳突變，這個基因突變就隨著維京人在歐洲沿海殖民，散播到了北歐各地。這個遺傳突變，之後在1347年腺鼠疫（黑死病）橫行歐洲時「多虧了體內缺鐵的巨噬細胞，對這種傳染病格外有抵抗力。於是儘管血鐵沈積症在數十年後會害死患者，但比起沒有血鐵沈積症的人，前者有更高的機會能捱過鼠疫、繁衍後代，再將突變傳給孩子。」 此外，《病者生存》更指出「高血壓、糖尿病、高膽固醇、貧血、蠶豆症……這些令現代人煩擾的疾病，對我們來說，雖然都是一些負面的字眼，但從古至今，幾次的氣候變異造成傷亡，或是人類遭逢病毒大掠奪時，最能存活下來的，竟然很多是這些疾病患者！」 人類需要疾病嗎？・在冰河時期，到處冰天雪地，許多人都凍死了，誰最可能活下來？是糖尿病患者！・每年掠奪全球至少兩億多人生命的瘧疾，有些病患就是能存活下來，是什麼讓他們倖免於難？是蠶豆症！・中世紀黑死病爆發的年代裡，救了許多缺血的婦女和孩童的，竟是當今與阿茲海默症相關的血鐵沉積症！・現代很多人避之不及的膽固醇，竟是幫助人體在日曬時合成維生素D的重要物質。 「基因大躍進！其實，基因是可以改變的。」人類基因庫裡除了基因突變的影響，細菌、病毒甚至可以快樂、健康地和人類和平共存嗎？「多數科學家現在都認為，粒腺體曾經是獨立的細菌，與我們在哺乳動物前的祖先發展出互利共生的關係。這些可能曾是細菌的東西不只住在你幾乎所有的細胞當中，甚至有自己的遺傳DNA，稱為粒腺體DNA或mtDNA。……研究人員現在認為，你的DNA有高達1/3是來自病毒。換句話說，人類的演化不只受我們要適應的病毒和細菌所影響，大概也受病毒和細菌的嵌入所影響。」 「物競天擇，強者生存？讓人存活下來的，竟然是那些疾病！凡殺不死我們的疾病，必使我們更強大。」 請聽【生科新知。冬陽時間】Ep.45：《病者生存：為何我們需要疾病？一位美國怪咖醫生顛覆你對疾病的看法！》_【名偵探科普男】主持人冬陽 X 彭瀞儀_2021.08.18 聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目。  照片提供、遠流出版公司冬陽 收聽｛聽書｝粉   專｜https://reurl.cc/0j34qk聽   書｜https://reurl.cc/W3nNOLPodcast｜https://reurl.cc/a93dvX

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞ Ep.14《你每天都在改變世界：一個牙醫師的荒野大夢》作者：李偉文出版社：正中書局出版日期：2003-10-30作家李偉文 X 彭瀞儀 一九九五年六月廿五日荒野保護協會成立，第三年就成為全臺灣最大的綠色團體；一切是從生態攝影家徐仁修和牙醫師李偉文的相遇展開。二○○三年本書出版時的荒野，「一年舉辦三十多梯次各類的志工訓練，一年裡辦的推廣活動與演講起碼在一千場次以上，專案計畫與大型活動，也有數十項，這麼蓬勃的活動力，荒野一年所需二千多萬元的行政事務費用，百分之八十以上是由會員志工的五百元、一千元的小額捐款來維持的。」 二○二一年呢？荒野榮譽理事長李偉文回答：「現在的規模大概是六、七千萬吧！這些錢只是我們真的能量的十分之一或是二十分之一，因為我們所有志工都是不拿錢的，我們也沒有車馬費的，剛剛講的六、七千萬只是六、七十位全職工作人員的薪水和十幾處分會、辦公室租金等固定成本；幾萬志工在做事情都沒有算錢！」 也就是說，成立廿六年來，數萬會員的荒野保護協會每次舉辦活動時都是一群又一群不支薪的義工在默默付出！為何自帶便當服務的義工工作，能讓眾人經年累月長期踴躍投入？ 《你每天都在改變世界：一個牙醫師的荒野大夢》，是作家李偉文的第一本書，也是正式向國人報告他與伙伴們的荒野大夢，書中集結的文章是他當年寫給荒野各小組成員的電子郵件，「所有的故事都是從一個人開始，所有的行動都是從一個簡單的念頭開始……」 訪談尾聲，我問，對他個人而言，成立荒野的最大收穫為何？李偉文說：「生命可以不對任何人交代，但要對自己交代，我沒有糟蹋、浪費這一生；至少有在這世界上創造一些美好、留下一些溫暖，因為過去的努力和辛苦，至少可以確定，過完這一生時，會覺得這一生是值得的、對得起自己的，這一點就是我最大的收穫。」 二○二一年的回答竟與寫於二○○二年年底的〈冬季情未了—三餘札記〉結語相同：「我來到荒野，希望能過真正的生活，只去面對生活裡真正重要的東西，看我是否能夠學會它所教導的，而不要在我死的時候發現我沒有活過。」 「我想，人的一生大概就是這樣，在對立中求取協調，在競爭中找尋平衡，在疾進中深情回首。你痴也罷，你放也罷，你冷也罷，你熱也罷，上蒼總是讓你在不同的位置去觀賞世界。生命是一場邀請，千萬不要錯過豐富多采的人生體驗。」 請聽【李偉文的 88 與 ∞】Ep.14：《你每天都在改變世界》_作家李偉文 X 彭瀞儀_2021.08.16  聽書｜客座總編李偉文牙醫、作家、環保志工座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw 照片提供、正中書局李偉文 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/7r1LDN聽 書｜https://reurl.cc/ogaqRVPodcast｜https://reurl.cc/kZzQrG

美哉愛樂。謝元富音樂廳Ep.8：浪漫白遼士-幻想交響曲宜蘭愛樂藝術總監謝元富X彭瀞儀 法國作曲家白遼士Hector Louis Berlioz（1803－1869）出生醫生世家，自小學醫，父親的名望、克紹箕裘的期待，連鋼琴都沒學過，種種現實層面的限制都敵不過音樂對他的熱情召喚。19歲放棄醫學院的課程，不顧被父親切斷金援的壓力，堅持轉進音樂學習之路，開始創作歌劇。 不善彈奏鋼琴的白遼士直到23歲才正式進入巴黎音樂學院學習，25歲獲得羅馬大獎第二獎、直到27歲終於得到羅馬大獎的肯定，但這期間的所有作品全部乏人問津，窮困潦倒。 儘管不善彈奏鋼琴，但白遼士1830年27歲的重要作品《幻想交響曲》（Symphonie fantastique），卻以想象力極為活躍的配器運用，豐富的管弦語法，爲19世紀浪漫樂派確立了關鍵的地位。後人尊其爲「現代管弦樂之父」。 此外，《幻想交響曲》更確立了「標題音樂」和「固定樂思」（固定樂想）（idée fixe）的概念與形式。只是大量使用「固定樂思」，不僅無法見容當世，還招致樂評家的強烈負評，「他的旋律毫無品味，只是把音堆疊起來，永遠單調刻板。」 從韋伯到白遼士的音樂嚐試，最終在華格納（Richard Wagner）時開花結果，並且開創出新型歌劇「樂劇」（music opera）。 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富說，從交響曲變交響詩，歌劇變樂劇，全都是在眾多藝術家理念相互影響共同創作之下，環環相扣得來的改變。請聽【美哉愛樂 謝元富音樂廳】Ep.8：浪漫白遼士-幻想交響曲_宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀  導聆曲目、幻想交響曲Symphonie fantastique, Op. 14・第一樂章〈夢與熱情 〉 Symphonie fantastique, Op. 14, H. 48: I. Rêveries – Passions https://www.youtube.com/watch?v=i0QZD95gx48・第二樂章〈在舞會〉 Symphonie fantastique, Op.14, H.48 - II. Un bal https://www.youtube.com/watch?v=qOcZS8VQt_Q・第四樂章〈斷頭臺的進行曲〉                                                                        Symphonie fantastique, Op. 14, H. 48: IV. Marche au supplice https://www.youtube.com/watch?v=2s4IgwbMljk  【聽書】客座總編 謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。 1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、謝元富  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/4a9ebV聽 書｜https://reurl.cc/ZGx5YpPodcast｜https://reurl.cc/qgeAmg

生活好EZ｜蘭陽走讀後疫情時代的數位行銷—宜花嚴選電商平台好生意農食協力總幹事梁哲嘉 X 彭瀞儀嚴峻的疫情日漸回穩，但三級警戒期間對士農工商百工百業帶來的翻天覆地劇烈衝擊，卻正陸續浮現！今天【生活好EZ｜蘭陽走讀】請到宜花嚴選創辦人、好生意農食協力總幹事、浪人梁哲嘉介紹全線上視訊課程「零成本網路行銷實作」，談後疫情時代，你的數位行銷準備好了嗎？巧合的是女星張本渝昨天在粉專po文，提到今年初與好友合開泰式料理餐廳，沒想到才開業，就碰上了國內疫情大爆發，餐廳無法內用，她努力苦撐2個多月，還當起外送員、搬便當……。如何調整企業體質、強化應變能力、突破人流限制、方便電子支付，並且從病毒傳播鏈突圍找到消費者……在在都是後疫情時代如何提昇企業競爭力的關鍵。前風潮音樂數位事業部副理、直接跟農夫買共同創辦人，現任好生意農食協力總幹事梁哲嘉，今年三、四月結合認同品牌理念「三生一體」的食禾、岑食農產手作坊、橡果子、共好 八十佃穀倉、小鶹米農產行、果子俠農創果品、愛蜜絲 Amys4food共同成立「宜花嚴選」電商平台，由好生意農食協力公司負責營運。梁哲嘉強調，「宜花嚴選」堅持友善土地、在地生活。產品必需是在宜蘭或花蓮生產、加工。平台上的生鮮農產品一定都是友善土地、無使用農藥、除草劑、化學肥料、不破壞生態。平台上販售的加工食品必須符合配方天然、製程簡單，無化學添加物、減糖、減鹽等條件。雖然成立就遭遇COVID-19的嚴峻考驗，但平台夥伴們腦力激盪眾志成城，逆勢推出「農業線上小旅行」和「米鬆餅材料包+線上親子烘焙課程」，市場好評不斷。梁哲嘉歡迎已經做好心理準備，自備學習動機的青農、創業者、農產品、微品牌、工作室、自營店面、民宿業者……，一起加入羅東社大全線上視訊課程「零成本網路行銷實作」。【蘭陽走讀】請聽「後疫情時代的數位行銷：宜花嚴選電商平台」_好生意農食協力總幹事梁哲嘉 X 彭瀞儀受訪者、梁哲嘉現職：好生意農食協力總幹事學歷：台中技術學院商業設計系經歷：風潮音樂數位事業部副理、直接跟農夫買共同創辦人、好生意農食協力總幹事、宜花嚴選創辦者講師經歷：羅東社大講師、宜蘭社大夢想新農講師、慈心有機農夫學校講師、北北基農村再生培根暨永續陪伴計畫講師、楊梅特色產業推廣工作坊講師、南澳金岳部落輔導師編輯著作：職人手作幸福祕技手冊宜花嚴選  https://lifeselect.tw/早安恰恰好 https://chachabrekkie.com/https://www.books.com.tw/products/N001011943?loc=P_0009_001照片提供、羅東社大零成本網路行銷實作課程梁哲嘉收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/2rqLWn聽  書｜https://reurl.cc/XWnELePodcast｜https://reurl.cc/rgW5ZO

蘭陽有約｜書香有約■ 書 名：《火來了，快跑》■ 出 版 社：寶瓶文化■ 出版日期：2021年7月27日金石堂星勢力作家大師兄 X 彭瀞儀  才翻開《火來了，快跑》的第一篇，三頁未滿，思緒漂移到「莊子之楚見髑髏」（《莊子：至樂》）......。 （摘錄自）〈【開始告別】那些年，我們一起接的大德〉我笑了笑，看著泡水的先生，心想：「很辛苦吧。人生很辛苦吧！為什麼想結束生命？你的人生是你選擇過才結束的嗎？或是你在這社會根本沒有選擇的權利，才用這種方式結束？」我看著糊掉的眼球，但是，眼球的主人沒有回答我。 從《你好，我是接體員》、《比句點更悲傷》到《火來了，快跑》，金石堂「星勢力作家」大師兄用文字說自己特殊的職場經歷。不論是長照看護、殯儀館接體員或是火葬場技工的視角，曾經「躺進冰庫」、「爬進火爐」的大師兄，用溫暖的文字，寫下一個又一個的紀實故事，分享唯有及時把握、活在當下，才能了無遺憾的殷殷祝福。 （摘錄自）〈棺材〉直到大殮那一刻，阿姨的遺體被放入可怕的棺木裡，棺蓋準備要關上時，我才驚覺：「要是再不多看她幾眼，等棺木蓋起來後，我就再也看不到她了！」瞻仰遺容時，我一邊哭、一邊看。阿姨從未化過妝，而我第一次見到她化妝，居然是她躺在棺木裡的時候。這次，我不怕了，只有滿滿的難過。我哭倒在棺木旁，最後被我爸拉走。「叫你看的時候不看。等到看最後一眼，你又看拉不走！」這句話一直在我心中存著。從此看見棺木時，我只有滿滿的哀傷，而不見太多的恐懼。 「千度高溫火化爐的後台世界」是極少有人能見的環境，大師兄說著火化場技工點火送往生者最後一程，日日眼見遺體從有到無的無奈與感慨……。渡過「好像殺了往生者」的喟嘆階段，大師兄依舊強調「人要快樂、要樂觀看待每件事情」！不僅是且行且珍惜，更是自尊與自重！ （摘錄自）〈外帶〉我流著汗騎著車回家，外帶著便當。或許不能內用，但我會勇敢地跟大家說：我就是在你們都覺得可怕的火葬場工作。因為我以我服務往生者為榮，我還外帶著身為這行的驕傲！ 這一行的驕傲，還有有形的痕跡。大師兄解釋，工作忙碌沒有太多時間等候冷卻，因此日復一日得盡快在高溫爐台上掃灰，指節不斷燙到起水泡。我問，水泡會消嗎？「應該不會，定型了。」大師兄說。 隨著工作越來越熟練，指節上的水泡變小了，但仍清晰可見！大師兄說，這水泡就是火化人員的專屬的戒指！請聽【蘭陽有約】《火來了，快跑》_金石堂星勢力作家大師兄ｘ彭瀞儀  聽書｜來賓＊作者介紹大師兄．金石堂「星勢力作家」，作品橫掃博客來、金石堂、誠品、讀冊等書店暢銷榜。．《你好，我是接體員》熱銷近四萬本，「全民大劇團」改編同名音樂劇，並已出版有聲書，另有電視劇籌備中。已售出中國、韓國版權。．《比句點更悲傷》暢銷三萬冊，已出版有聲書。並已售出中國版權。．PTT媽佛版「接體員的大小事」系列文章原作者。在殯儀館工作多年，從接體員到火葬場技工，正朝著意想不到的道路，邁出下一步。 照片提供、大師兄王夢真  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/Gm20NA聽 書｜https://reurl.cc/LbKKvxPodcast｜https://reurl.cc/lRKKEv

蘭陽有約借指見月。水月蘭若書齋Ep.21：對抗不斷浩劫在即？ 覺知回歸平安自在！時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀  新冠肺炎疫情難以根除、疫苗數量不足政策不明、全球暖化極端氣候肇禍、美中傾軋國際對抗再起……；人定勝天的生存法則與傲慢因為病毒的橫空出世被打破。連無拘無束大口呼吸都不可得時，人類何去何從？ 中國時報副總主筆陳琴富提醒，當前主流政治與主流醫學的共同邏輯都是「對抗」、「戰鬥」—人與自然對抗、人與病毒對抗、美中對抗、統獨對抗……，但對抗爭鬥的結果卻是浩劫在即？ 陳琴富說，人們並未看清病毒帶來的警訊，沒有認清自我與世間萬物乃至宇宙星球彼此如同因陀羅網環環相扣，更不曾因為反省疫病進而調整心態改變行為，兵燹災難也因此層出不窮。 既然「諸行無常、諸法無我」，三千大千世界都無法超脫成住壞空四劫，世間還有「平安」與「永恆」嗎？印度神童阿南德在七月中旬上傳的最新影片中呼籲：「我建議臺灣與東南亞國家的觀眾們，請遵循你們的傳統作法對抗疫情，必定會看到顯著的成果。」阿南德呼籲：「我們需要用傳統的方式提高免疫力，除了使用阿育吠陀經提到的薑黃等古老草藥之外，我們也要放下手邊的電子設備，接觸陽光與新鮮空氣，不要因為害怕新冠病毒而逃離大自然，愛護大自然，不要對周遭動物使用暴力。」 請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.21：對抗不斷浩劫在即？覺知回歸平安自在！_時報副總主筆陳琴富X彭瀞儀  聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。  照片提供、陳琴富王夢真  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/qgWDGR聽 書｜https://reurl.cc/Q9q1bbPodcast｜https://reurl.cc/En0qrA

生活好EZ｜蘭陽走讀留根的人—石惠君藝師國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君 X 彭瀞儀 點開歌仔戲名旦角【石尚家族-石惠君粉絲團】，看到最新的po文是國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君和古翊汎老師攜手合作的《鍾馗嫁妹》精彩片段，這齣石惠君戲曲劇坊的作品讓有著「戲曲界鋼鐵人」稱號的古翊汎，在2018年拿下傳藝金曲獎的「最佳個人表演新秀獎」。 看著鍾馗和胞妹的對手戲，突然聯想起曾在Youtube上看過「中國國家級非物質文化遺產傳承人」裴豔玲老師的河北梆子作品《鍾馗》。 石惠君，出身歌仔戲世家，父親是知名的歌仔戲導演石文戶，但她直到17歲才從電視歌仔戲入行，當年華視神仙歌仔戲團的團長是葉青，同學包括狄鶯、林美照等。 不因起步較晚而自我設限，石惠君砥礪自己要不斷進步、不斷蛻變，不僅在電視歌仔戲發光發熱；更朝向舞臺歌仔戲的藝術表演精進，石惠君說，她總是思考著要用什麼樣的表現形式才更能呈現出歌仔戲的藝術性。說起自己和歌仔戲的不解之緣，石惠君說，歌仔戲的乳水不僅哺餵她和五位兄弟姊妹，更帶給她光環，滋補她的生命。但凡還有一點氣力，就希望能為歌仔戲的傳承盡一份心力！ 不僅繼續精進歌仔戲演員的唱工、身段，也在國立臺灣戲曲學院和臺北、宜蘭各社區大學任教，前者是要提攜後進培育更多專業的歌仔戲演員，後者則是為了培養更多看得懂歌仔戲精粹的觀眾。石惠君強調，除了優秀的演員，能支持演員不斷演出、能看懂戲曲精髓的觀眾，才是歌仔戲不式微的關鍵。 【蘭陽走讀】請聽「留根的人：石惠君藝師」_臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君X彭瀞儀  受訪者、石惠君藝師國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任。經歷：葉青歌仔戲團、河洛歌仔戲當家小旦。蘭陽戲劇團指導教師。得獎：2014年獲得北市西區扶輪社【台灣文化獎】。石尚家族-石惠君粉絲團 https://reurl.cc/7rQWmD石惠君戲曲劇坊官方YouTube頻道 https://reurl.cc/W3GrbL  照片提供、羅東社大春風歌仔戲社石惠君 收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/dGkkr2聽  書｜https://reurl.cc/KAYnnnPodcast｜https://reurl.cc/Nrdmd6

【蘭陽有約】老神再在Ep.17：成就人生的心法—人生是註定成功的命運老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀  「北冥有魚，其名為鯤。鯤之大，不知其幾千里也。化而為鳥，其名為鵬。鵬之背，不知其幾千里也，怒而飛，其翼若垂天之雲。是鳥也，海運則將徙於南冥。南冥者，天池也。」訪問明杰時，我想到了《莊子・逍遙遊》。 【老神再在】Ep.17，老神信差謝明杰今天分享的主題是「成就人生的心法」。常有名人專家分享成就成功人生之道，重點常在know how層面的分享，教導人們如何「複製」成功。但今天的重點不單指金錢層面的富裕，更在「認識自己」與「堅持夢想」。 之所以想到《莊子・逍遙遊》，是因為在聽明杰說成就人生時，不禁想到了「成功」的定義應該是多元的，人們在欣羨他人的功成名就進而複製他人成功模式之前，更應該先衡量自己是鯤是鵬還是蜩或學鳩，因為鯤、鵬、蜩或學鳩各有自己專屬的命定、追求與幸福。 我想，隨著年歲增長，人們逐漸識別出自己的需求與須要，也在向外追求的過程中，逐漸聽見內心的聲音，明白追求過程的意義與目的。也因這逐漸清晰的過程，讓人從各諳天命進化到各安天命，也才能做到明杰所說的「莫忘初衷」。 請聽【老神再在】Ep.17：成就人生的心法_老神信差謝明杰 X 彭瀞儀。  聽書｜客座總編 謝明杰 2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。 這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。 謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/  照片提供、謝明杰王夢真  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/ZGd8jW聽 書｜https://reurl.cc/O0aR5DPodcast｜https://reurl.cc/dGbq1V

楊照讀歷史。照見文明因果Ep.11：閱讀，改變臺灣！—從東奧進場看臺灣的健忘・保護人民不被中國欺負成公民意識・人民健忘就是政治人物的最大資產・公民覺醒建立權利意識以確保民主・閱讀養成判斷的習慣扭轉健忘臺灣公共知識份子楊照 X 彭瀞儀  隨著臺灣的嚴峻疫情逐漸獲得控制，人們的關注焦點快速從疫苗不足的反省轉移到日本東京奧運。近日連連倡議公民覺醒的楊照，以臺灣進場順序說明臺灣社會與新聞媒體的健忘，以及臺灣因為健忘釀成民主體制的堪憂。 楊照指出，臺灣多年來以「TPE / 中華-台北」之名參加奧運，TPE是我們在國際奧委會（IOC）的國家代碼。今年主辦國日本秉於文化堅持與自信，改以五十音決定進場順序，臺灣因此以「た（ta）」進場，與中國的「ち（chi）」區隔開來，而且比中國隊更早出場。只是回顧過去，其實臺灣也從來不曾因為 Chinese 而與 China 前後出場，因為中華臺北的代碼是 TPE。 楊照說，五年前怎麼進場沒人記得，因為沒有任何一個保留這些記憶的機構（媒體）在。你不記得，政治人物就很自由，因為你不會問過去這樣做，現在為什麼那樣做？政治人物因為自由不必被問責，所以只要不是在距離選舉非常近的時候，幾乎是愛怎麼做就怎麼做；到最後，政黨靠操作選前三個月到半年之間發生的事情就能凝聚公民意識，獲得選民手中的選票，完全不必為了爭取選民的認同與支持開出明確的牛肉或支票（施政主軸、國家方向……）。 近年來臺灣的公民意識為何被簡化到只剩下「保護人民不被中國欺負」？為什麼「人民健忘」是政治人物的最大資產？公民覺醒建立「權利意識」如何確保民主？為什麼「閱讀」可以改變健忘的臺灣？請聽【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.11：閱讀，改變臺灣！_公共知識份子楊照 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 作家楊照 本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾哈佛大學史學博士候選人。 擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。 曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片提供遠流出版公司王夢真 提供收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/R0oopG聽 書｜https://reurl.cc/O0oo6RPodcast｜https://reurl.cc/W3oo05

蘭陽有約李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.12：當極端氣候常態化時— 歐洲、鄭州暴雨 & 臺灣乾旱前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀 面對 COVID-19，各國政府莫不以施打疫苗作為解決疫情的釜底抽薪之計；然而，接種疫苗之後，口罩、安全的社交距離、肥皂洗手、實聯制等防疫作為，是否仍然是必須奉行、不能放鬆的防疫指引？ 關於病毒生根無法驅離人類世界，「後疫情時代」的務實面對是「新冠肺炎流感化」，應對的策略則轉移到疫苗是否混打？以及是否追加第三劑？ 就在全球卯足全力對抗變種中的 coronavirus 之際，7 月中旬西歐暴雨，比利時、荷蘭、盧森堡、瑞士、德國河流決堤爆發洪災，死傷慘重！慘案不只西歐，中國河南20日降下暴雨，大水甚至淹沒鄭州地鐵站、京廣路隧道，人車無處可逃！ 「海綿城市」失效了嗎？當年雨量 800 毫米的西歐一天降雨 160 毫米；年雨量 640 毫米的河南，卻發生鄭州一日降雨 200 毫米的天然災害時；人力是否還有機會自救轉圜，抑或是當天災發生之時不會併生人禍？！ 前內政部長、臺大土木工程學系水利工程組李鴻源教授認為，在氣候變遷下，沒有任何人為的工程設施會是絕對安全的，人們無法迴避必須面對的課題是：「城市如何重新設計」。李鴻源強調：「鄭州是特例嗎？臺北的防洪設計是把籌碼壓在那兩道 200 年頻率堤防的高度，如果鄭州暴雨下在石門水庫集水區，石門水庫還安全嗎？臺北防洪還安全嗎？假如不安全，我們該怎麼辦？」 著名的《史登報告》（Stern Review）（《全球新政：氣候變遷下的世界經濟改造計畫》一書的前身）2006 年就在氣候變遷風險管理的既定防災與減災方向之外，提出「調適」的看法，亦即，在暖化趨勢之下，災害已經無法免除，人們學習如何與自然、與災害共處，將是未來的常態。 是輕忽放任或是治絲益棼，只見氣候災難越來越頻繁、災害規模越來越劇烈……，根據美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）指出，夏威夷毛納羅亞大氣基線觀測站於 2021 年 5 月測得大氣中二氧化碳平均濃度419ppm，更高於 2020 年 5 月所測得的 417 ppm。從 2013 年 5 月大氣中二氧化碳濃度首度超過 400.03 ppm到 2021 年測得的 419 ppm，只用了 8 年。 面對 coronavirus 持續變種無法根絕、全球暖化極端氣候災難頻傳，李鴻源教授指出，Covid-19 告訴我們，人必不能勝天，要約束自己的行為、約束自己的碳足跡、約束水足跡，要重新設計都市，要學著與大自然相處。……鄭州水患、歐洲水患、臺灣上半年的旱災，共同點就是「當極端氣候已經變成常態，我們該怎麼辦？」李鴻源強調，這是用現在的思考邏輯、現在的法令規章沒有辦法面對的問題！ 請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.12：當極端氣候常態化時—歐洲、鄭州暴雨&臺灣乾旱_前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 李鴻源教授 臺大土木工程學系水利工程組教授。 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。 2002 年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片提供、李鴻源  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/kZ2A7n聽 書｜https://reurl.cc/j82K31Podcast｜https://reurl.cc/9rqmRa

生活好EZ食在幸福。塘塘廚坊 Ep.27豐盛的居家下午茶—果乾、茶飲、臭豆腐篇Vegan養生達人蘇富家 x 彭瀞儀  行政院長蘇貞昌今（23）日拍板定案，全國防疫警戒自7月27日起降為二級；但雙北市決定繼續維持餐飲內用禁令。防疫期間，三五好友一起享用豐盛恬適的下午茶，依舊不可得。 【食在幸福。塘塘廚坊】Ep.27，Vegan養生達人蘇富家今天恰好就是來和大家分享他和夫婿的夏季午茶時光。 一般所謂最高檔的下午茶，大概就是到五星級餐廳享用茶、咖啡、點心的短短幾個小時吧！但是蘇富家老師的下午茶卻可以持續一整個季節，從食材的種植、採買、清洗、烘焙到享用，從期待、設計、烘製、貯藏，蘇富家、早乙女 修兩人欣賞著食材的變化；嗅聞著不同食材在烘焙時發出的濃郁香氛；至於品嚐時，更是在群山環抱和毛孩們的陪伴下慢慢享用著……。 蘇富家老師今天要跟大家分享如何自製「鳳梨乾」、「蘋果乾」、「香蕉乾」、「甜菊茶」、「牛蒡茶」，以及「臭豆腐」。 請聽【生活好EZ】食在幸福。塘塘廚坊 Ep.27：豐盛的居家下午茶_Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦 一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。 不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。 取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。  照片提供、原水文化蘇富家王夢真 提供  收聽｛聽書｝粉    專｜https://reurl.cc/lRAq06聽    書｜https://reurl.cc/W3765xPodcast｜https://reurl.cc/noAaaX

生活好EZ｜蘭陽走讀下一站，幸福。—羅東社大臺灣鐵道輕旅行班班代黃惠珍 X 彭瀞儀 十幾年前因著好友的介紹，黃惠珍加入羅東社區大學的學習行列，第一門課是「用藥安全」，從此開啟她「做我喜歡的事、過我喜歡的生活」的黃金歲月。 此後，不論是音樂性的古箏、二胡、北管課程，語言類的日語、越南語課程……，家住羅東的黃惠珍說，有些課程羅東社大沒開，但宜蘭社大有，她在羨慕之餘，以行動跨越地理限制，從此不論宜蘭或羅東，所有課程都是豐富她人生的美好資糧。 生命列車往前奔馳，因為選課搭上同一班列車的每一段美好緣份，漸漸讓原本只喜歡靜態學習的她放下成見，給自己更開闊的視野學習。 2016年加入羅東社大臺灣鐵道輕旅行班，4年多來師生足跡踏遍全臺，她也從單純的學員進階成為服務大家的班代以及學校的志工。 黃惠珍說，四年半前剛開課時，班上只有9位學員；幾年下來，現在羅東社大有兩班、宜蘭社大也開了兩班，每個學期都有近百人因為這門課一起更認識臺灣鐵道的歷史、現況與沿線風景，也學會了在臺灣旅行的乘車秘訣以及行程的規劃安排！ 學習讓她更開朗、更健康、更自信、更幸福！請聽【蘭陽走讀】「下一站，幸福：臺灣鐵道輕旅行」_班代黃惠珍 X 彭瀞儀 受訪者、黃惠真經 歷羅東社大臺灣鐵道輕旅行班代（107年迄今）羅東社大志工 照片提供、羅東社大臺灣鐵道輕旅行班黃惠珍 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/dGAQEy聽 書｜https://reurl.cc/mLAxpVPodcast｜https://reurl.cc/1YqKkQ

生科新知。冬陽時間 Ep.44▓ 《怪奇診療室》▓ 作者：湯瑪斯•莫利斯 Thomas Morris▓ 譯者：田菡▓ 出版：臉譜 2021-05-01名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 2019年年底，一種會致死的不知名疾病在中國大陸擴散蔓延；2020年1月20日，疾病管制署成立「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」；1月23日中國宣布武漢封城；2月12日世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）在日內瓦向媒體宣佈：現在這種疾病有名字了，就是「COVID-19」。當時，疫情已經造成超過1000人死亡、數萬人感染。 疫情方興未艾，病毒從亞洲兵分多路擴散到歐美各國。3月16日美股持續雪崩式探底，道瓊工業指數暴跌-12.93%、S＆P 500指數急殺-11.98%、納斯達克指數重挫-12.32%，三大指數紛紛寫下史上最大單日跌點或跌幅，疫情失控與恐慌由此可見一斑！ 世界各國從反覆祭出封城禁令到疫苗研發、上市、廣泛施打，以往動輒至少10年的努力，現在不論是輝瑞、莫德納、Johnson & Johnson或是AZ疫苗，竟然全部都只用了不到一年的時間。這些看似短短不到一年就達標的發明（疫苗），實際上奠基於前人孜孜矻矻的研究。 在醫療與病毒的持續賽跑過程中，冬陽7月要帶領聽眾一起深入作者湯瑪斯・莫利斯在各大期刊、報導中精選，從17世紀到20世紀初真實發生過、最匪夷所思的60幾樁醫學奇案。 請聽生科新知。冬陽時間Ep.44：《怪奇診療室—牙齒爆炸、喝蛇糞治病、釣寄生蟲、生殖器上鎖……真實發生的離奇醫療案件大搜奇》_名偵探科普男主持人冬陽X彭瀞儀_2021.07.21  聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長。正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。2021年1月展開另一個斜槓人生，在央廣主持「名偵探科普男」節目。  照片提供、臉譜出版冬陽王夢真  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/O0VvQ7聽 書｜https://reurl.cc/og4kqgPodcast｜https://reurl.cc/9rLe5v

蘭陽有約培育英才從閱讀做起■ 書 名：《閱讀，讓希望綻放》■ 作 者：蔡青兒■ 出版社：讀書共和國_發光體、靜思人文 2021-03-17 共同出版靜思書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀 證嚴上人在靜思書軒營運長蔡青兒的新書《閱讀，讓希望綻放：靜思閱讀書軒足跡》一書文末的期許文中說道：「培育英才從閱讀開始」。 在菲律賓就讀國中就已經成為慈青（慈濟大專聯誼會）積極參與社會服務，並且年年隨著父母一起回花蓮精舍謁見證嚴上人的蔡青兒，20年前因為上人一句話：「可是，妳不是要留下來嗎？」自此，2001年先任職於大愛電視台，2002年轉任靜思書軒信義旗艦店，一路參與籌劃展店作業。 蔡青兒說，曾經有一位師姐告訴她，一個城市如果有麥當勞、星巴克，是繁榮指標；但如果有靜思書軒，是幸福指標，是一個有幸福的地方。這句話深深烙印在每天浸淫書香、茶香、咖啡香幸福環境中的蔡青兒心裡，她經常想著，如何把這樣的幸福傳遞給更多無法直接親近靜思書軒的人們！ 靜思書軒營運長蔡青兒強調，為了讓更多偏鄉學生汲取閱讀養分，「透過好書引領孩子走向正向、陽光的未來」，決定拿掉所有流通營運的開銷與負擔，結合各界善心人士、慈濟志工的人力、財力、物力，上山下海在全臺灣有意願加入的校園裡逐一設立「靜思閱讀書軒」，並協助後續補書等相關運作事宜。2017年7月，全球第一間靜思閱讀書軒在屏東縣高樹鄉高泰國中設立，截至2020年12月底，全臺已經成立150間靜思閱讀書軒！ 《閱讀，讓希望綻放》一書寫到：「靜思，是靜靜思考生命的方向；閱讀，不只是知識的傳輸，更可以陶冶心性，成為生活的能量。這是設立靜思閱讀書軒的初衷。」「願每一本好書，都可以讓來這裡『深造』的朋友，找到心靈上的平靜及生命的方向。願人人時時正向思考，為天地積聚福氣，祝福天下無災無難。」請聽《閱讀，讓希望綻放》_靜思閱讀書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀_2021.07.20 聽書｜來賓蔡青兒，現任靜思書軒營運長。 蔡青兒是菲律賓華僑第三代，兼具東西方文化融合之特質。曾於學生時期參加慈濟大專青年聯誼會、學校啦啦隊。大學畢業後獲得跨國企業工作，後志工假期來到花蓮慈濟靜思精舍，因為證嚴上人的一句話留在臺灣，從志工變職工，擔任大愛電視臺兒童節目主持人。 後來進入靜思書軒，成為靜思書軒旗艦店新舞臺店的店長，後續擔任靜思書軒營運長。為使靜思書軒的好書能進入全臺各鄉鎮校園，立志為學童打造閱讀空間。2017年起，創立和啟用第一間在校園的「靜思閱讀書軒」，迄今設立已達150間，透過好書引領孩子走向正向、陽光的未來。 蔡青兒常說，在臺灣、在慈濟，她遇見了她心目中最好的老闆，找到了大愛，也找到了她人生的方向。 靜思書軒粉絲頁https://zh-tw.facebook.com/jingsi.com.tw/  照片提供、讀書共和國_發光體、靜思人文蔡青兒  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/3apMkX聽 書｜https://reurl.cc/9rLnnaPodcast ｜https://reurl.cc/LbLnd3

蘭陽有約李偉文的 88 與 ∞Ep.13：大衛．逵曼《下一場人類大瘟疫》〔有聲說書〕作者：大衛．逵曼 David Quammen , 李偉文譯者：蔡承志出版社：遍路文化出版日期：2020-06-01作家李偉文X 彭瀞儀 2016年，三度榮獲「美國國家雜誌獎」《國家地理雜誌》特約撰稿人暨知名科普作家大衛．逵曼（David Quammen）歷時五年、採訪全球各大傳染病發源地和研究中心寫成的重點著作《下一場人類的瘟疫》正式在臺出版繁體中文版。本書榮獲：美國科學作家協會「社會科學新聞獎」（Science in Society Journalism Awards）、英國生物學會書籍獎（Society of Biology Book Award）。 對於還在經歷 COVID-19 威脅的世人來說，大衛．逵曼這本出版於2013年，榮獲美國科學作家協會「社會科學新聞獎」（Science in Society Journalism Awards）、英國生物學會書籍獎（Society of Biology Book Award）的大作，彷彿先知一般，向世人預示警告：下一場凶殘的人類大規模流行病、殺害數百萬人的重大疫情，肯定是由一種新疾病所引發──至少會是人類新遇上的種類。而致病的原禍首，肯定是我們陌生、不熟悉的，但不會是從外太空來的。這種殺手病原體──最有可能是一種病毒──很有可能是從非人類動物「外溢」（spillover）傳進人群。 《下一場人類大瘟疫》指出：當我們包圍野生動物，把牠們逼到牆角，消滅它們或甚至吃掉牠們，卻也染上牠們的疾病！人類踏進病原的地盤，創造了絕佳的條件讓自己成為新宿主，也替神祕病原製造了新的傳布環境，為自己招來「下一場大禍」！ 2021年的今日（7/19），曾被譏諷為「佛系防疫」的英國首相強生，一邊坦承在 Delta 變種病毒株的肆虐下，恐怕將有更多人死於疫病，但仍執意如期全面解封英格蘭。在臺灣，民眾正期待著自5月19日開始的全臺三級警戒能夠在7月26日順利降級解封......。 人們將如何與這正在不斷突變、不斷肆虐中的 coronavirus 共處？請聽【李偉文的 88 與 ∞】Ep.13：：大衛．逵曼《下一場人類大瘟疫》〔有聲說書〕_作家李偉文 X 彭瀞儀_2021.07.19 聽書｜客座總編 李偉文 牙醫、作家、環保志工 座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。 喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。 相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。 生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。 李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw  照片提供、遍路文化李偉文王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/5rEYdq聽 書｜https://reurl.cc/j8ON71Podcast｜https://reurl.cc/yEld5l

蘭陽有約美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.7韋伯《邀舞》—揭開歐洲浪漫派標題音樂的序幕宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀 不少人每年元旦固定都要欣賞維也納新年音樂會，維也納愛樂樂團的演奏曲目通常以小約翰史特勞斯、愛德華史特勞斯、老約翰史特勞斯等史特勞斯家族成員的作品為主。其中，有「奧地利第二國歌」美譽的《藍色多瑙河》，就是圓舞曲體裁的作品。這個被史特勞斯家族發揚光大的圓舞曲形式，源自於卡爾．馬利亞．馮．韋伯（Carl Maria von Weber）書寫於1819年的鋼琴曲《邀舞》。 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富強調，在西方音樂史上，韋伯（1786年11月18或19日~1826年6月5日）不僅是開浪漫主義先河的作曲家，與舒伯特一起為浪漫樂派揭開序幕；其知名的歌劇代表作《魔彈射手》，更是在18世紀末、19世紀初歐洲主流的義大利歌劇中，開創出德國浪漫派歌劇。 不僅如此，謝元富教授指出，連臺灣早年布袋戲《雲州大儒俠》中史豔文、藏鏡人等主角登場時有固定配樂，以及電影《魔戒》、《哈利波特》以主題曲帶領觀眾進入魔法世界的作法，全都來自韋伯的「固定樂想」（idée fixe）…… 請聽【美哉愛樂 謝元富音樂廳】Ep.7：《邀舞》—揭開歐洲浪漫派標題音樂的序幕_宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀 導聆曲目、・《邀舞》作品六五 (Aufforderung zum Tanz ,op.65)   https://www.youtube.com/watch?v=te9iH8h_pkc ・《魔彈射手》序曲 ( Der Freischütz Overture )    https://www.youtube.com/watch?v=7ki0uNJQClI ・獵人合唱(Jägerchor aus "Der Freischütz") (選自歌劇《魔彈射手》)   https://www.youtube.com/watch?v=k-bMSqynqJ4 【聽書】客座總編 謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。 1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。  照片提供、謝元富王夢真  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/O0Dl27聽 書｜https://reurl.cc/GmD9OAPodcast｜https://reurl.cc/xGXyXZ

蘭陽有約多動少病！弱肌掰掰！每日30分鐘 強化核心與四肢■ 書 名：《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》■ 作 者：郭曉韻, 曾品嘉■ 出版社：原水文化2021-4-22郭曉韻物理治療師 X 彭瀞儀  近年來，臺灣開始關注老年失能的殺手「肌少症」，肌少症除了會造成年長者因為失能無法自理生活，甚至會導致死亡風險的增加。這個嚴重威脅年長者的疾病，目前醫學上並沒有預防或治療的藥物，但卻可以從人們肌肉流失的趨勢中，找出物理性的預防措施。 目前攻讀成大生物醫學工程博士班的物理治療師郭曉韻和正就讀高雄醫學大學運動醫學碩士的職能治療師曾品嘉，兩人強強聯手，不僅合作創辦酷樂運動空間，更結合彼此專長出版《30+的增肌訓練》一書。 《30+增肌訓練》指出，「根據研究，成年人肌肉流失的速度與年齡成正比，在沒有刻意維持的情況下，30歲後肌肉每年下降1至2%，40歲每10年下降8%，60歲後流失更快，尤其下肢肌肉。一個70歲的人肌肉量會比25歲少37%，體脂肪則會多出114%，因為肌肉量的減少，會使代謝能力下降，增加脂肪的囤積。」 目前已知肌少症會導致骨質疏鬆關節退化，基礎代謝率下降累積脂肪，以及高血壓糖尿病等慢性疾病，治療師郭曉韻強調，「雖然目前醫學還沒有預防或治療肌少症的藥物，但是透過飲食和運動的調整，是可以避免或延後相關症狀的發生，這是每個人30歲以後都應該執行並且養成習慣的事（運動人生）。」 如何逆齡、抗老、減重、抒壓又防病？請即將30歲或是已經超過30，但希望自己能保持強健身心的您，一起跟著郭曉韻、曾品嘉開的處方箋—「運動是良藥」，把握居家防疫期間，堅持「每天30分鐘做好做滿連續8週」，就能體驗到漸漸重拾生氣勃勃、清靈自在的生活。請聽《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》_物理治療師郭曉韻 X 彭瀞儀 聽書｜來賓○郭曉韻，物理治療師。 ．高雄醫學大學運動醫學碩士 ．酷樂運動空間創辦人 ．專長：運動醫學、運動傷害與防護 ．現任：輔英科大健康美容系與慈惠醫專物理治療科教育部定講師 ．曾任：健仁醫院物理治療師曾是田徑選手，喜歡嘗試各種運動，為此走上物理治療與運動醫學這條路。目前攻讀成大生物醫學工程博士班。由於看到許多病人倚靠藥物卻忽略「運動」的重要，發想一系列「衛教懶人包」，期待透過簡單好懂的模式，讓「運動醫學」更親民。寫書的理念也是這麼單純。不外乎是希望讀者建立正確概念、透過適合運動指南，累積健康資本，達到促進身心健康、降低疾病風險的目標。 ．Facebook粉絲團：Elsa的尬療日記○曾品嘉，職能治療師。 ．義守大學職能治療學系畢業 ．酷樂運動空間創辦人 ．高雄南區輔具資源中心甲類輔具評估人員 ．專長：生理職能治療、生活復能、輔具評估諮詢、運動醫學 ．現任：仁德醫療社團法人陳仁德醫院職能治療師 天馬行空又興趣多重，致力開發職能治療的100種可能。2016年參與當時任職醫院的院內研究計畫「Flexibar介入於下背痛患者的成效」，開啟跨足運動領域的契機，同年度開設運動工作室，專為特殊族群設計運動計畫。目前攻讀高雄醫學大學運動醫學碩士，藉由結合增強運動表現、功能促進的運動，持續打造複合型運動介入模式。期望能透過此書宣導「運動是良藥」的概念，一步步帶領讀者輕鬆開啟運動人生。  照片提供、原水文化 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/NrDDm9聽 書｜https://reurl.cc/eEaay7Podcast｜https://reurl.cc/rgXXv1

【蘭陽走讀】生活好EZ｜蘭陽走讀帶來快樂滿足的社大音樂之路—羅東社大快樂二胡社、簡單彈唱電子琴班班代邱芳蘋 X 彭瀞儀  因為父親經常在客廳拉奏胡琴，那如怨​如慕，如泣如訴，餘音裊裊，不絕如縷；每每牽動邱芳蘋的心。十年前，她聽說羅東社大開了二胡班，不假思索立馬興沖沖地報名。 第一堂課還特別帶上了父親心愛的那把「二胡」，沒想到，授課講師黃文亮卻說，那是「殼仔弦」（又稱「大頭手弦」）不是胡琴！這個美麗的錯誤，開啟了她與二胡的十年情緣。 芳蘋的二胡之路並不好走，當時黃老師只開一班進階班，班上同學都有一定基礎，只有她一個人從零學起。為了盡快趕上進度，不要繼續在合奏時走音、殺雞、鋸木頭，她嚴格要求自己每天必須練習一個小時。從陌生到熟悉，勤能補拙，一個學期之後，芳蘋發現自己已經開始享受合奏時的水乳交融了！ 芳蘋說，學琴之路的第二個快樂是，她可以在家彈奏二胡和父親的殼仔弦合奏！ 愛樂之心的交流與傳遞，不僅在芳蘋一家；快樂二胡社還定期對外公演，希望把悠揚的樂音與人情溫暖傳遞到縣內各社區與機構。 除了二胡，開護膚坊的芳蘋說，十幾年前曾經學過幾個月的電子琴，但是後來不了了之。前年，社大開了電子琴彈唱班，她想，應該再給自己一個機會試試。 芳蘋說，我在社大的音樂路上，感受著快樂與滿足，也希望大家願意給自己一個機會一點時間，享受浸淫在音樂世界裡的幸福與感動！ 請聽【蘭陽走讀】「帶來快樂滿足的社大音樂之路：羅東社大快樂二胡社、簡單彈唱電子琴班」_班代邱芳蘋 X 彭瀞儀 受訪者、邱芳蘋庭瑄護膚坊負責人、美容師羅東社大快樂二胡社 班代羅東社大簡單彈唱電子琴班 班代 照片提供、羅東社大邱芳蘋  收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/W3Wy97聽 書｜https://reurl.cc/YOQmLaPodcast｜https://reurl.cc/LbDeRK

蘭陽有約《生命的意義，你的靈魂都知道》—生命藍圖與靈性揚升的豐盛自由豐盛講師謝宜珍 X 彭瀞儀  一直喜歡慢慢轉著收音機的旋鈕手動對頻，享受漸漸從沙沙雜訊校正出清晰樂音的期待與喜悅。但是在生命藍圖中，是不是能以自由意志為旋鈕，用每一個當下的最佳抉擇，接收到生命、宇宙的清晰訊息？ 繼《遇見豐盛的自己》，定居臺灣的奧地利國家鋼琴教育家謝宜珍，在嚴峻疫情的挑戰下出版了《生命的意義，你的靈魂都知道》，分享她自小就有的靈通經驗，引領讀者思辨愛恨情愁、靈魂、生命、第六感、作夢、平行宇宙、神的真假虛實，以及超脫二元對立世界後的靈性揚升與神性覺醒下的圓滿具足。 謝宜珍指出：「人之所以受苦，是因為我們的頭腦總是投射過去，擔心未來，在兩邊擺盪，又無意識地進行嘈雜的相互干擾，在不斷重複反芻當中，頭腦會認同過去的經歷，把它誤當成現在的實況，……當你對頭腦的幻象有所了解，就可以看見痛苦與問題來自於自己，而這一刻就是終結痛苦的開始。」 如何不再昨是今是？如何在人們仰賴的經驗與推理能力之外，培養起哲學家史賓諾沙所說「理解事物本質的最可靠能力」—直覺？如何看清宇宙反向操作（COVID-19）的真相？請聽《生命的意義，你的靈魂都知道》_豐盛講師謝宜珍X彭瀞儀_2021.07.14  聽書｜來賓 謝宜珍 旅居奧地利25年，原為奧地利國家鋼琴教育家，後因生命波折，進入世界知名的德國特佩魏因心靈學院，從此找到人生志業。曾在維也納開設亞洲能量中心，其從生命歷練而來、溫暖且充滿智慧的話語，幫助許多人以全新眼光看待生命，找回無上的喜悅。 目前定居台灣，持續其專業與志業，除了擔任台北醫學大學進修推廣教育部心靈課程講師、台北醫學大學樂齡大學、長春學院講師，也做個案輔導，並經常受邀至各企業團體演講。現為豐盛生活諮詢顧問有限公司負責人，並著有《遇見豐盛的自己》。 Facebook粉絲團：遇見豐盛的自己-謝宜珍  照片提供、遠流出版公司王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/XW369R聽 書｜https://reurl.cc/0jnzo6Podcast｜https://reurl.cc/bXx66E

蘭陽有約【借指見月。水月蘭若書齋】Ep. 20起心動念的防疫斷捨離—英佛系解封vs.臺灣微解封—「昨是今是」的謬誤執著—與病毒、大自然和平共處中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀 近日人們相互問候的第一句話，突然從「食飽未？」變成了「打疫苗沒？」充分反應人類趨吉避凶、離苦得樂的生物本能。 臺灣在5月19日進入全國三級警戒，對照於即將在7月19日大解封的英國是否會因為歐國盃足球賽、溫布敦錦標賽的無口罩、無安全社交距離的超大群聚而有變數？三級防疫下的臺灣明（13）日就要微解封，但卻令出難行，各縣市紛紛逆時中禁止內用……曾經超前部署的臺灣，未來如何安全地解除三級警戒？ 面對歐美因為疫苗覆蓋率已達群體免疫即將「無罩解封」，歐美各國正在示範的是「打到疫苗」就等同於能夠無拘無束「不戴口罩」？歐美政府與民眾的防疫作為嚴重挑戰「施打疫苗能降低染疫後的重症或死亡率，但無法避免染疫」的基本認知。 打了預防針就會有效的過去經驗，對COVID-19的疫情仍然有效嗎？陳琴富說，這樣的「昨是今是」，是人們執著於過去的概念，不自覺地以過去的經驗處理全新的疫病。 佛教的宇宙觀講三千大千世界，佛陀說「諸法因緣生、諸法因緣滅」，生滅有其因緣和合，宇宙有成住壞空、人生有生老病死、時間有春夏秋冬，史無前例的全新病毒，為何從天而降為禍世人？ 除了疫苗注射以及戴口罩、安全的社交距離、勤洗手等防疫指引之外，陳琴富強調心的力量無限大，提出心態健全的「與病毒和平共處」之道——從內心對病毒存在「善的互動」，面對自我、了解病毒所由來，進而調整心態、改變生活，學會珍惜地球資源與其他生物的生命、珍視人我關係。 心經有云：「菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙。無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。……」如何無有恐怖？請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.20：起心動念的防疫斷捨離_陳琴富 X 彭瀞儀。 聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。 學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。 涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。 照片提供、陳琴富王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/LbVbWx聽 書｜https://reurl.cc/EnWz7APodcast｜https://reurl.cc/kZk0dq

生活好EZ｜蘭陽走讀遇見更好的自己—羅東社大健康趴趴走研習社副社長游淑芬 X 彭瀞儀 不為文憑、不為薪水；學習的初心與堅持，只為遇見更好的自己。 加入羅東社區大學趴趴走研習社 9 年來從不缺課，擔任幹部服務社團 7 年多的游淑芬說：「吸收下來就是我的，別人拿不走。」 談到加入趴趴走的收穫，游淑芬不假思索地說：「讓我變得更好、變得對人更有感情！」游淑芬解釋，人們家務、公事多頭忙，難免不順、急躁；但是在趴趴走學習時，她卻看到前輩學員們不僅不把生活中的怨氣、怒氣帶出家門，還能維持一貫的正向與活力；她開始跟著共好，學習把正向思維帶回家！ 學員組成從30到85歲，近20年來持續跟著創社的陳財發和林致遠老師，以及每學期不同領域的 7位講座老師學習，社團從創社時的十幾人到目前已達組團上限的140人大型社團，羅東社區大學健康趴趴走研習社希望結合人的力量，走入社區、走入文化，加強人與土地的連結，希望透過自主學習，從班級、個人身心、家庭、社區到生態，都能共好、共善、共榮。 請聽【蘭陽走讀】「遇見更好的自己：健康趴趴走研習社」_副社長游淑芬 X 彭瀞儀 受訪者、游淑芬現 職：人力仲介經 歷：健康趴趴走研習社副社長（107年迄今）健康趴趴走研習社小組長（103~106年） 照片提供、羅東社大健康趴趴走研習社游淑芬 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/KA2qR9聽 書｜https://reurl.cc/EnmWvkPodcast｜https://reurl.cc/9rWxAn

生活好EZ｜蘭陽走讀從 1 到 12＋1 ：新城之美社區發展協會總幹事吳錦惠 X 彭瀞儀  過去總是「逐一」介紹社區總體營造的最小單位「社區」，今天訪問蘇澳鎮新城社區總幹事吳錦惠時，卻是驚喜連連！ 自己創業的吳錦惠說，因為創業以來一直關注母嬰成長與需求，所以自己從101年接掌社區發展協會理事長之後，除了積極參與宜蘭縣政府與臺大城鄉所的社區規劃師培訓課程，更積極延伸新城社區的觸角，擴充服務量能，希望社區之力不只服務新城，所以在社區順利開設長青食堂之後，著手複製新城社區的運作模式，與志同道合的志工們籌組了「宜蘭縣福氣生活照顧關懷協會」與「宜蘭縣蘇澳鎮水噹噹婦女會」，從新城里出發，搭配長照服務，逐步擴大送餐量能，目前14位志工每週一～週六天天親送午、晚兩餐到府，不分寒暑雨晴、不論是否放假！ 吳錦惠說：「送餐只是手段，志工們希望藉由天天送餐之便噓寒問暖，不只照顧餐食，更確定長輩們又好好地渡個了一天！」目前新城「12+1」的送餐服務範圍，包括半個蘇澳鎮（全鎮共26個里）：永光里、永榮里、存仁里、長安里、頂寮里、新城里、隘丁里、龍德里、蘇北里、蘇西里、蘇東里、蘇南里 、聖愛里。 除了積極擴大社區的服務量能，期盼自己能做好社區紀錄的吳錦惠，在105年理事長任內還報名參加了文化局社區紀錄片課程，至今完成北管文化、耆老故事、環境議題、多元照顧......等八部作品，取材更是走出新城，涵括整個宜蘭縣。 位於武荖坑溪流域的新城社區，全里面積大約0.5公頃，總人口數1688人（633戶）。為了讓更多人親近新城之美，社區發展協會特別依照人文、水文、與地景特色，推出「小旅行」套裝行程，歡迎大家在疫情解封後，實地走訪新城，體驗慢活半日遊或一日遊的新城之美。 請聽【蘭陽走讀】「從 1 到 12＋1 ：新城之美」_社區發展協會總幹事吳錦惠 X 彭瀞儀 受訪者簡介吳錦惠現任、新城社區發展協會總幹事（109年迄今）宜蘭縣社區發展聯盟監事經歷、新城社區發展協會理事長（101~108年）宜蘭縣福氣生活照顧關懷協會創會理事長宜蘭縣蘇澳鎮水噹噹婦女會創會主任委員 照片提供、羅東社大、蘇澳新城社區、吳錦惠 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/yERgjy聽 書｜https://reurl.cc/bX708rPodcast｜https://reurl.cc/Akdoep

【蘭陽有約】老神再在 Ep.16成為後疫情時代的千萬富翁—用覺察專注 告別漫不經心 以病毒為師 憶起生命藍圖老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀 在全球聞病毒色變之際，老神信差謝明杰今天拋出直球對決，叩問的是：「你認為病毒帶來任何好處？」 謝明杰強調，COVID-19的出現是人類歷史上的重大事件，全球七十幾億人因著生命藍圖的選擇，一起「躬逢其盛」參與著世界的巨大轉變，人們接下各自的考卷，開始在自己的生活、工作、心靈上做出相應的調整，這是自我提升的重要關鍵。 明杰認為，是病毒為人們按下求「生存」的暫停鍵，讓人們轉向「生活」；嚴格來說，coronavirus是讓我們告別「漫不經心會讓人失去生而為人的本質與精彩」、讓我們不得不面對「什麼是生命？什麼是死亡？」的生命老師。 與其惴惴不安惶惶度日，老神信差謝明杰邀請大家一起成為心靈戰士，以覺察專注為利刃，斬斷漫不經心，迎接後疫情時代的鴻圖大展與真正的自由。 「千萬要小心、千萬要平安、千萬要喜樂、千萬要保重，等待疫情過後大家歡喜來相見。」如何揮別陰霾、迎接黎明到來？如何成為明杰口中的「千萬富翁」？ 請聽老神再在 Ep.16：成為後疫情時代的千萬富翁_老神信差謝明杰 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 謝明杰 2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。 這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。 謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/  照片提供、謝明杰  收聽｛聽書｝Fb｜https://reurl.cc/1YvMoQBlog｜https://reurl.cc/bX708rPodcast｜https://reurl.cc/Akdoep

生活好EZ｜蘭陽走讀從愛出發：手作維護松羅湖山徑步道羅東、宜蘭社大植物賞析高級班陳保華 X 彭瀞儀  【蘭陽走讀走讀蘭陽】這個單元名稱，是我多年來介紹羅東社區大學、宜蘭社區大學課程時的深刻感受。 每一門課程，都能讓一群人因著學習的滋潤成長茁壯，進而眾志成城地擴大能量，服務社區，甚至進而修復生態。 羅東、宜蘭社區大學「植物賞析高級班」開課屆滿20年，學員們從授課講師利澤國中陳建志老師的花莖葉介紹開始認識植物，學到一身好知識的學員們，結合利澤國中的師生與家長，七、八年前開始轉型做古道植物調查解說、出版大湖溪繪本《看不見的溪林》、認養松羅湖山徑並手作維護步道......。 想知道這一群默默守護山林的夥伴們如何手作維護山徑步道嗎？【蘭陽走讀】請聽，「從愛出發：手作維護松羅湖山徑步道」_植物賞析高級班陳保華 X 彭瀞儀 受訪者簡介、陳保華羅東社大、宜蘭社大植物賞析高級班資深學員孝威國小自然科老師退休孝威國小宜馨閣掌中劇團創團、指導老師．欲購、助印《看不見的溪林—蘭陽平原最後一段野溪》（大湖溪繪本），請洽羅東社大、宜蘭社大植物賞析高級班「大樹公寓」粉專：https://www.facebook.com/treeapt/  照片提供、羅東社大、宜蘭社大植物賞析高級班  收聽｛聽書｝Fb｜https://reurl.cc/qgVdL0聽書｜https://reurl.cc/ze18MVPodcast｜https://reurl.cc/NrQjR5

楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.10為什麼在臺灣打疫苗變成特權？—威權與民主：1949 ~ 2021歷史的經歷者楊照X彭瀞儀  疫情嚴峻，作家楊照日前在世界一把抓節目直播中談到「公民覺醒」，因此今（23）日暫時擱下單元製播順序，延後《不一樣的中國史9》的錄製，改談「威權與民主：1949~2021」。 從就讀台大歷史系開始，就自發性地選擇站在威權的對立面爭取民主，楊照說，他今天是以一個走過威權時代、政黨輪替、民進黨轉型這樣一個「歷史的經歷者」立場，分析民主臺灣在防疫過程中的轉趨威權。 為什麼在臺灣打疫苗變成特權？臺灣疫苗短缺，日前發生好心肝事件，輿論質疑「特權施打」，被曝光的施打對象紛紛公開道歉。楊照說：「今天最嚴重的問題，我真的很希望這句話能留在很多人的腦袋裡：為什麼在臺灣打疫苗變成特權？但我們面臨的狀況就是這個，能夠打到疫苗的人都是擁有特權，或是被視為擁有特權？為什麼？這就是因為這個計畫沒有得到全民的同意，沒有得到全民的支持！所以大家都覺得，為什麼是這樣打的？所以當我沒有打到看別人打到，為什麼你有這個特權？為什麼你有我沒有？這是政府製造出來非常不公平的問題。」 好心肝施打名單外洩 vs. 陳時中：第二類名單依個資法不能公開呼籲指揮中心公佈第二類名單部份資料的楊照說：「名字只要隱掉中間一個字就可以公佈，這是完全符合個資法的。不要用一種明明白白扭曲法律的方式，隱藏你的不願意公開。在民主政府中，只要是與公共相關的就應該是透明的，這是鐵原則。」 當必須要講道理的民主變成不思不考的民主時，民主的人民開始向威權靠攏成為了順民卻不自知？請聽【楊照讀歷史。照見文明因果】Ep.10：為什麼在臺灣打疫苗變成特權？—威權與民主：1949 ~ 2021_歷史的經歷者楊照X彭瀞儀  聽書｜客座總編作家楊照本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾為哈佛大學史學博士候選人。擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。  照片提供遠流出版公司王夢真 收聽｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/bXDynd部落格｜https://reurl.cc/rgrnayPodcast｜https://reurl.cc/Dg489R

大疫年的平安之道・截病氣於表不使內傳 寒濕基調下的寒鬱化熱・接種疫苗前後的照護 溫養脾胃固護心腎陽氣李璧如醫師 X 彭瀞儀 五月底與李璧如醫師敲定通告，主題是「大疫年的平安之道」。翌日，李璧如醫師決定暫時延後，先完成12篇完整的抗疫筆記，以釐清2020年寒冬，自濕冷的中國武漢傳播而來、在臺灣端午連假前後疫情趨緩（CDC不發旅遊熱點警告）的Coronavirus，何以在2021年燏熱難耐的立夏前後捲土重來並釀成巨禍？李璧如認為，天氣炎熱國人習慣穿著輕薄短少、吹冷氣、吃冰品，再加上運動不足，原本應該是陽氣充沛足以大補調養人體陽氣的季節，卻形成如同冬季「寒濕基調」造成的寒鬱化熱體質。2020年2月，歐美國家尚未淪陷之前，李璧如醫師提出「對抗病毒，體氣強弱是關鍵」，強調「正氣存內邪不可干」，把握「截病氣於表不使內傳」原則，解表發汗，不驚不懼，安渡大疫。2021，「大疫年的平安之道」仍是「截病氣於表不使內傳」—關掉冷氣、不吃冰冷寒涼燒烤炸辣、更忌濫補濫清、努力發汗、不驚不懼。如此，不僅能安渡大疫之年，更能還自己以清靈強健。李醫師提醒，家屬在評估長者是否接種疫苗之前，應斟酌其體氣是否足以承受微量的病毒。李璧如建議，長者在注射疫苗前後可以各服用以「炒杜仲、黨參或高麗參、乾薑、粗肉桂」四味藥熬煮的水藥固護體氣，用藥劑量從各三錢、各五錢到各一兩，酌量長者的體能而定，尤其九旬長者要用到各一兩，而且是高麗參才夠力。新冠確診者為何猝死？施打疫苗前後該做哪些準備？請聽大疫年的平安之道：接種疫苗前後的照護_李璧如醫師X彭瀞儀  受訪者簡介（引用自《排寒實踐與突破》）李璧如醫師【學歷】中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士政治大學政治研究所碩士台灣中醫師特考及格【現職】建中堂中醫診所醫師➣著作：《病從排寒解》、《情緒排寒》、《排寒實踐與突破》➣部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」blog.udn.com/rubyskylark/article➣FB粉絲團：「李璧如醫師」www.facebook.com/dr.li.rubyskylar  照片提供、三采文化李璧如王夢真 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/lRgkEQBlog｜https://reurl.cc/YOV78oCastbox｜https://reurl.cc/XWqDVM

蘭陽有約李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.11：全臺三級抗疫第34天・CDC應立即改組回歸專業 價值觀扭曲、文官運作機制崩壞 防堵Delta病毒 入境全面普篩・疫苗年年升級年年打？ 人類如何與萬物和諧共存？ 前內政部長李鴻源X彭瀞儀  疫苗問題引爆軒然大波。合格進口疫苗嚴重不足、民間採購疫苗受阻、政府購入未經三期臨床試驗的國產疫苗；機組員隔離規定改為「3+11」的會議記錄不予公開、移送檢調的好心肝疫苗接種名單曝光、第二類優先施打名單因「個資法」不予公佈……；徒呼奈何的前內政部長李鴻源直言「匪夷所思」，不明白民主國家最寶貴的精神與價值觀何以被嚴重扭曲，政府的文官倫理與運作機制又為何被摧毀殆盡？全臺三級防疫第34天（雙北第38天），前內政部長李鴻源呼籲，抗疫視同作戰，中央流行疫情指揮中心除了應立即執行入境全面普篩防堵Delta變種病毒於境外，還須針對臺灣疫情發展的實際需求，立即升級改組回歸專業，以期整合行政院所有部會，讓相關主管部會上第一線各司其職，因應人民長期居家抗疫所衍生的經濟、教育與社會問題，讓嫻熟政府採購法和涉外事務的部會直接負責國際疫苗採購，讓衛福部全力守護公共衛生……。此外，李鴻源提醒，2003年讓國人聞風喪膽在臺灣造成346人確診、73人死亡的SARS為何未經變種自行消失？COVID-19卻是隨著疫苗開發成功而不斷變種根流地球？人類尚未從病毒肆虐全球得到天啟嗎？請聽【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.11：全臺三級抗疫第34天！CDC應立即改組回歸專業_前內政部長李鴻源X彭瀞儀  聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。  照片提供、李鴻源 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/rg6kyOBlog｜https://reurl.cc/GmKpgvCastbox｜https://reurl.cc/R0ye9D

生活好EZ食在幸福。塘塘廚坊 Ep.26防疫居家好EZ：愈感恩愈幸福—輕鬆上桌宅料理—蔬果保鮮的妙招—幸福宅家的秘訣Vegan養生達人蘇富家老師x彭瀞儀  三級防疫，居家學習、上班成為新型態的生活方式，一邊上班工作，一邊照看孩子的線上學習，還要抽時間張羅三餐，買菜又必須一次買好買滿，健康管理、績效管理、成績管理、食材管理、關係管理……事情多如牛毛，父母壓力山大直喊吃不消。 今天的食在幸福。塘塘廚坊要跟大家分享「宅家快速上桌料理」、「食材採買與管理」，以及「幸福宅家的秘訣」，還有在這炎炎夏日如何簡單自製純天然的防蚊液？ 請聽【生活好EZ】食在幸福。塘塘廚坊 Ep.26：防疫居家好EZ_Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀  聽書｜客座總編 蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦 一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。 不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。 取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。 照片提供、蘇富家 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/ZGWZv6Blog｜https://reurl.cc/vq7p4oCastbox｜https://reurl.cc/bX93yM

生活好EZ｜蘭陽走讀2021 Bike宜蘭媽祖古廟十年有成從無到有的健康分享孔明車隊教練藍浩瑋X彭瀞儀 有別於傳統的媽祖繞境，一年一度的「Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」活動，今（2021）年3月27日，順利在五百位單車勇士的努力下，完成了第十個年頭的壯舉。 BIKE媽祖騎求平安，最初是燦景古建築研究工作室創辦人葉永韶的發想，但這個發想要如何落實？他想到了羅東社區大學孔明車隊的教練藍浩瑋。 只是藍浩瑋當時正經歷了生命中最巨大的衝擊，在等紅綠燈時被後方酒駕的車輛追撞，造成頭殼破裂、左大腿開放性骨折、一度昏迷的重創。好不容易清醒過來的他，為了推動並完成BIKE媽祖騎求平安的壯舉，他不斷勉力練習，從上車兩步就摔下來，到騎兩公尺才跌倒，一直努力挑戰能騎20公尺、200公尺、2公里……。藍浩瑋說，皇天不負苦心人，第一年的「Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」，他不僅參與路線設計規劃，並且順利挑戰單日107公里完騎。 打掉重練的艱辛歷程，現在說來雲淡風輕，藍浩瑋教練希望，所有聽到他的故事的人，都能跟上他的腳步，加入孔明車隊，打造強健的身心，因為「要活就要動」！ 【生活好EZ｜蘭陽走讀】2021 Bike宜蘭媽祖古廟十年有成 從無到有的健康分享_孔明車隊教練藍浩瑋X彭瀞儀_2021.06.17 受訪者簡介、藍浩瑋老師社團課程內容：單車維修保養、自由車騎乘技巧、單車組裝DIY、單車輪胎系統、圖資運用(含GPS)、山路訓練、越野訓練、挑戰福隆100K、蘇花山海戀、風箏飛行基礎、獨木舟製作DIY、獨木舟河道訓練等 社團公益活動：109.09.20－協辦炳翰公益路跑109.09.24－協助利澤國中單車檢修109.10.24－2020 Bike 宜蘭媽祖古廟．騎求平安109.10.31－協辦宜蘭國際馬拉松活動110.03.27－ 2021 Bike 宜蘭媽祖古廟．十週年．騎求平安蘭陽平原上的頭城慶元宮、宜蘭昭應宮、羅東震安宮、冬山定安宮、利澤簡永安宮、南方澳南天宮、海軍北方澳進安宮等七尊媽祖，帶領著我們乘著腳踏車遶境蘭陽平原。  照片提供、藍浩瑋  收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Akd538Blog｜https://reurl.cc/xGlRpbCastbox｜https://reurl.cc/VE890N