LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【蘭陽走讀】終身學習自我實現的幸福真諦古箏班班代 莊素秋X彭瀞儀心理學家Maslow在其1954年出版的著作《動機與人格》中提出「需求層次理論」，認為人類要能提昇境界，達成自我實現的目標，必須先滿足底層的生存必需。Maslow認為，由生存必須到自我超越，由低而高大別為五：（低層次的）生理需求、安全需求、社會需求，以及（高層次的）尊重需求、自我實現需求（之後又補上超自我實現）。其中的「自我實現需求」，或許正是廣大準備開展「第三人生」者的內心狀態。根據教育部樂齡學習網：「愛爾蘭成人教育學家凱利（Edward Kelly）提出「第三人生（Third Act）」概念，第三人生和第三歲月（Third Age）不同，每個人只要活得夠久，都會有第三歲月；但不是活得夠久的人，都會有第三人生，因為這兩者最大差別，就是能不能再次成長、心境成熟、擺脫世俗眼光，發展出真正的興趣，並且能助人、傳承、貢獻自己，這樣才叫開創第三人生。而要順利進入「第三人生」，唯有提前準備，才能在漫長的熟齡歲月中開創第三人生。」隨著醫療科技的進步，人均壽命延長，現代人在完成養兒育女的重責大任或者退休之後，如何提昇自己的生存意義與價值？在今天的訪問中，我從宜蘭社大琴韻古箏班班代莊素秋的分享中，聽到了「終身學習」的真諦—自我實現。愛情長跑七、八年，畢業後嫁給老公，結縭至今30餘年的素秋姊，在先生的支持下，賢妻良母的她，不為更高學歷、不管職場升遷、無關他人看法，20年前開始學習烘焙，並取得中式麵食乙級證照以及西點蛋糕麵包證照；除了家庭主婦相夫教子、奉養母親的日常，素秋姊在孩子長大後，更積極地為自己創造實現自我的機會。從小夢想有朝一日會彈古箏的她，六、七年前聽說尤碧玲老師在宜蘭社區大學開苦箏班，立刻心動報名上課；學習動機之強，甚至說動先生一起重回校園實現未竟夢想。夫妻情深，兩人就這麼「手牽手一起去上學」！走到哪兒總是手牽手、夫婦同心、婦唱夫隨，班代伉儷還有一個喜歡拈花惹草的共同嗜好—前幾年的週休假期，夫婦倆總愛往建國花市跑，是組花大賽的常勝軍！組花大賽的評審們總問，為何她的作品那麼自然？無師自通的班代說，作品的靈感巧思或許是來自宜蘭好山好水的啟發吧！聽著班代侃侃而談，我想到，那就是「好鳥枝頭亦朋友，落花水面皆文章」又或者是「萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同」了吧！請聽【蘭陽走讀】終身學習：自我實現的幸福真諦，聽莊素秋分享她的生活美學與幸福之道。受訪者簡介宜蘭社區大學琴韻古箏班班代莊素秋證照：中式麵食乙級證照      西點蛋糕麵包證照照片、影音提供、襯底音樂：宜蘭社大古箏琴韻班演奏春花望露-莊素秋提供 班級活動影音、照片收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/n0ayadBlog｜https://reurl.cc/q87o7nCastbox｜https://reurl.cc/gmVxdLSoundOn｜https://reurl.cc/ygdoqa

【蘭陽有約】生科新知。冬陽時間Ep.37：聞所未聞的消化道妙聽聞■ 書 名：《深入最禁忌的消化道之旅》■ 作 者：瑪莉．羅曲 Mary Roach■ 譯 者：黃靜雅■ 出 版 社：天下■ 出版日期：2020-07-27台灣推理作家協會理事長冬陽（許鈺祥） X 彭瀞儀從來不曾以「旅行」的角度認知消化道，直到節目客座總編冬陽先生（許鈺祥）提出12月的導讀書目：《深入最禁忌的消化道之旅》（”Gulp: Adventures on the Alimentary Canal”）。冬陽先生的12月選書，不僅書寫角度與書名是前所未見，作者更是被《華盛頓郵報》認證「美國最爆笑科普作家」瑪莉．羅曲（Mary Roach）。這樣的別出心裁，想來是連作者都倍感驕傲的！瑪莉．羅曲在〈自序〉中寫到：「一般人對消化的普遍心態是嫌惡。……這些忌諱倒是對我的工作有好處。消化系統深處蘊藏著豐富的傳奇故事，大都未經發掘。一堆作家為大腦、心臟、眼睛、皮膚、陰莖、女性生理構造，甚至頭髮著書立傳，卻從未有人寫過腸子。從嘴巴一路到胃腸，我全包了。好吃的東西吃了一口，就會忍不住從頭吃到尾，這本書也會讓你想從頭讀到尾。它雖不是實用的健康教育讀本，卻必定能滿足你對消化系統求知若渴的好奇心，內容毫無壓力，容易消化。充分咀嚼可以降低國債嗎？如果唾液充滿細菌，為什麼動物要舔自己的傷口？自殺炸彈客為什麼不把炸彈暗藏在直腸裡？為什麼胃不會把自己消化掉？脆脆的食物為什麼吃起來很「續嘴」？便秘會不會要人命？貓王是否死於便秘？……」《深入最禁忌的消化道之旅》一書廣受讀者好評，不僅拿下《紐約時報》非文學暢銷書排行榜第二名、盤據非文學排行榜六週之久；並大獲各家媒體好評推薦：．這是一本非常有意思的書。讓我們在異常複雜且壯麗美妙的人類消化作用中，享受狂歡饗宴。—《經濟學人》．作者把之前帶入屍體、太空與性等主題的迫切好奇心，再次用在探索從嘴巴到結腸的消化系統。—《紐約客》．美妙且有趣的閱讀，而且我敢說，真是太好笑了。—《波士頓環球報》．進入消化道，充滿歡樂的朝聖之旅。—《紐約時報》．既噁心又好看。—《娛樂週刊》什麼？還不準備看？那好，您知道家裡的喵喵、狗狗寶貝們為什麼看似特別鍾愛某種品牌的飼料？又為什麼對某些新品牌的乾乾卻是不屑一吃？。您知道「貓科動物熱愛焦磷酸鹽」、「屍胺或腐胺會讓狗特別興奮」嗎？還有，您知道乾乾是什麼年代應運而生的嗎？請聽【生科新知。冬陽時間】Ep.37：《深入最禁忌的消化道之旅》。聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人台灣推理作家協會理事長，正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。照片提供、天下出版社冬陽（許鈺祥）收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/WL6X69Blog｜https://reurl.cc/R15bgDCastbox｜https://reurl.cc/A8VRLZSoundOn｜https://reurl.cc/d5Nxgz

蘭陽有約美哉愛樂。謝元富音樂廳Ep.1：舒伯特藝術歌曲宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀2020是「宜蘭愛樂」元年，然而受到COVID-19疫情影響，原訂上半年、下半年各舉辦一場的「古典音樂欣賞~楊照愛上鋼琴」講奏會，合併於11月27日在宜蘭演藝廳舉行；作家楊照一天講兩場、下午場導聆莫札特鋼琴迴旋曲K485、晚場介紹貝多芬鋼琴迴旋曲作品51。還記得作家楊照當天說，儘管莫札特（1756年~1791年）35歲英年早逝，貝多芬（1770年~1827年）也只活了56歲，但兩位音樂家的豐富作品至今滋潤後世。逵續海頓、莫札特及貝多芬，古典樂派最後一位重要作曲家舒伯特，不僅開啟浪漫樂派，更成為藝術歌曲創始人（藝術歌曲之王）。短短31年又9個月窮困的一生，如同劃過天際的流星，短暫卻絢爛奪目。生活所需全賴朋友接濟的舒伯特，過世時不僅身無長物，連鋼琴之類的樂器也沒有；經常漫步林間小徑沉思的舒伯特，卻留下了「600多首歌曲，18部歌劇、歌唱劇和配劇音樂，10部交響曲，19首弦樂四重奏，22首鋼琴奏鳴曲 ，4首小提琴奏鳴曲以及許多其他作品。」（作品種類及數量引用自《維基百科》）直到31歲（過世那一年）才舉辦人生第一場公開演奏會的舒伯特，終其一生窮困潦倒，但作品卻以「美麗歡快」著稱。浪漫時期音樂的最大特徵是音樂與文學的密切關聯，今天的節目中，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富將以三首舒伯特的作品，為我們開啟美麗的古典音樂世界。請聽：【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.1：舒伯特藝術歌曲。導聆曲目、1、鱒魚 “Die Forelle" (1’57’’)2、鋼琴五重奏「鱒魚」第四樂章主題與變奏 (8’45’’)  “The Trout Quintet”3、魔王 “Der Erlkönig” (4’16’’)【聽書】客座總編謝元富教授，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監、佛光大學創意與科技學院院長。1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系任教。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。照片提供．謝元富：影音、照片．姜國華：天母古道親山步道 2020-10-01收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/N6WM79Blog｜https://reurl.cc/d5Y33MCastbox｜https://reurl.cc/k06eKxSoundOn｜https://reurl.cc/OqONKD

【蘭陽有約】■ 李偉文的 88 與 ∞  Ep.7：記憶與遺忘■ 書名：【李偉文說書】         《記憶的風景＋遺忘的慰藉》■ 出版社：遍路出版 X 漫遊者文化作家李偉文 Ｘ 彭瀞儀說到記憶，除了「想記的記不住、想忘的忘不了」，更重要的是「沒有記憶我們就不知道自己是誰、過去曾經是什麼、在可想像的未來，又將如何發展。我們知道我是誰，主要是我們記得自己做過什麼、想過什麼、是一個怎麼樣的人，而且我們之所以能思考，說的每一句話、做的每一個動作，或是與別人的互動，都是因為我們具有記憶。我們是自我記憶的總和，它提供持續的自我意識，改變記憶我們就改變了身份。因此，假如記憶就是自我存在的基礎，那麼失智症就是最殘酷的疾病，就像是延長的死亡，隨著過往的記憶一天天消失我們也一點一點死亡，我們這個與眾不同的獨特個體，也一天一天不見……。」這是醫師作家李偉文X遍路文化X漫遊者文化合作推出的〔有聲說書〕系列—【李偉文說書】《記憶的風景＋遺忘的慰藉》的開場，不僅是他從荷蘭格羅寧根皇家大學（University of Groningen）心理系教授杜威．德拉伊斯瑪的兩本著作《記憶的風景》、《遺忘的慰藉》歸納提列的重點，更是他多年來閱讀相關主題書籍的整合書寫與配音導讀，一萬五千字、總長大約一小時的錄音腳本包括五大單元：1. 記憶的風景、2. 過目不忘的絕對記憶、3. 精神分析理論與記憶的重組、4. 記憶、睡眠與學習、5. 遺忘的慰藉。除了破題開場說明「認識記憶」的必要性，李偉文醫師更以「視覺暫存」說明人類「遺忘」的必要性：「我們如果沒有忘記東西，我們連看都沒有辦法看東西。也就是，大腦如果沒有忘記過去的影像，如何接受新的影像？」因此，讓人稱羨的「過目不忘」能力，其實是「很悲慘的，連日常生活都成問題，什麼都記得就等於什麼都不記得……。」至於佛洛伊德的精神分析理論認為，「現在的問題是基於童年時期的創傷影響，只要透過催眠回到當時，問題即可迎刃而解」，李偉文醫師特別在訪問中就此加以論述。李偉文強調，為什麼要學習這類知識，就是要「從大腦科學來看如何改善自己的生活、如何面對真正的學習和人生的經驗。就如同阿德勒心理學所說，不管過去怎麼樣，我們可以從現在開始決定自己要怎麼樣，我們不需要背負過去創傷的陰影，要朝前看。」耗費時間心力上窮碧落下黃泉地閱讀、書寫一萬五千字的錄音腳本、進錄音室錄製有聲書……，李偉文說，現在的年輕人喜歡用聽的方式接收新的資訊，因此，他希望能透過這樣的努力，讓更多年輕人聽到好書。請聽李偉文的88與∞ Ep.7：記憶與遺忘。聽書｜客座總編李偉文（牙醫師．作家．環保志工）座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.tw照片提供王夢真：蘭陽晨景 2020.11.27收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/KjGdeMBlog｜https://reurl.cc/main/twCastbox｜https://reurl.cc/k06MerSoundOn｜https://reurl.cc/Mde60K

生活好EASY蘭陽走讀。走讀蘭陽務實創新營造蓁巷心社區陳玉麟：長者是社區資產蓁巷社區理事長陳玉麟 X 彭瀞儀「長者是社區的資產」、「社區是長者的第二個家」，這是宜蘭縣員山鄉蓁巷社區發展協會理事長陳玉麟今天受訪時最打動我的兩句話！三十而立四十不惑，不惑之年後，陳玉麟的生活重心從家庭、事業，移轉到社區營造。今年43歲、創業10年有成，陳玉麟說，當年他認為家族事業必須從過去的土公仔轉型，因此毅然投身其中、先改變了父祖輩的傳統觀念與作法，進而創業成立禮儀公司。10年來，他唯一也是最重要的堅持就是「真誠」—重視每一位由他送行的長者、希望自己的服務能為往生者的家屬安心。用務實創新經驗 營造蓁巷心社區事業有成，去年接下前社區理事長的重託，今年出任理事長的陳玉霖，把自己的成功模式「堅持用心堅持做好每一個環節」以及「急迫又重要的事就一定要去做」帶進社造志業。今年六月接下理事長重擔，憑著他和總幹事潘沛汝、會計黃小萍，三個目標一致、40代的青壯年，就這麼聯手開始做社區—為了讓社區民眾看見社區，半年來，硬著頭皮接連舉辦了六場活動；為了凝聚社區進步發展的共識，把握任何空檔馬不停蹄，一一走訪社區裡的每一個家庭，不僅確立1300多位居民、平均年齡超過65歲的蓁巷社區當前最迫切的需求是「老人營養午餐」與「關懷據點」，更成功招募了將近30位的社造核心骨幹「志工」。從事送行者（禮儀師）的工作，陳玉麟特別能體會年長者害怕的孤獨感，因此一接下社區工作，就是希望把「關懷據點」做起來，讓長者能把社區當成自己的第二個家，每天開開心心到社區學習新知、運動鍛鍊、交誼往來；中午時分，一起留在社區「長青食堂」共餐。對蓁巷社區而言，「關懷據點」的功能已經從「媽媽教室」開始運作，但迫切需要的長青食堂，卻苦無廚房等硬體設備無法推動。陳玉麟理事長概估，建置廚房大約需要20萬元，礙於年度計畫，縣政府、鄉公所的補助預算都得等到明（2021）年，社區的經費也不足以支付……；面對重重關卡，陳玉麟說：「急迫又重要的事就一定要去做，自掏腰包也要做下去」！就憑著這股堅持與付出，蓁巷社區的長青食堂，即將從2021年元月份正式啟用，目前已經有40位社區長者允諾加入共餐。青年發展與社區轉型除了關懷社區長者，透過社區走透透的家戶訪視，陳玉麟成功招募到60位社區青壯年（30人即可開班）參加為期4週26小時完全不能請假缺席的社區大學「農村再生計畫進階班」課程！自己的家鄉自己再造、重建，請聽【蘭陽走讀。走讀蘭陽】務實創新營造蓁巷心社區｜陳玉麟：長者是社區資產。受訪者簡介宜蘭縣員山鄉蓁巷社區發展協會理事長陳玉麟工作經歷：真誠生命禮儀有限公司禮儀師         蓁巷社區發展協會理事長照片、影音提供、蓁巷社區發展協會 社區活動影音王夢真 蘭陽晨景 2020.07.25收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/2gdjOmBlog｜https://reurl.cc/A8N20jCastbox｜https://reurl.cc/x0rv7zSoundOn｜https://reurl.cc/N67l0e

蘭陽有約｜健康有約與健康白頭偕老■ 書名：《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》■ 作者：洛桑加參■ 出版：時報出版 2020-11-24洛桑加參醫師 X 彭瀞儀2018、2019、2020；今（9）日是第三次訪問洛桑加參醫師了。越來越忙碌的洛桑醫師，週一在高雄洛桑加參診所看診、週二～週四在臺北、週五在臺中；日常還有洛桑加參預防醫學集團的行政、教學與推廣事務；林林總總，還沒加上寫作、受訪、家庭……，行程早已滿檔。但是《簡單豐足》一書裡的文字和書封照片，卻透出溫柔、平靜與歡喜的氛圍（磁場）。這個問題，我在第一PART訪問中得到第一個答案，醫師說：「我這輩子最大的成就就是我有非常偉大的父母，父母親之間沒有任何怨氣，也沒有吵過架，對我也是一樣，從來沒罵過我，就像菩薩一樣，我的家庭是和諧的。」我聽到的是醫師對父母的感恩！（請見第16個好點子〈終結抱怨，改說3Q謝謝〉）。至於第二個答案，則是在訪談結束後、收話前，醫師說：「我常常照鏡子觀察自己或者比對照片，我發現現在的自己真的可以從內心笑出來！我這一本書是寫給自己的，也希望大家都能和我一樣開心！！」至於貫穿這兩個答案的，是醫師在今天訪問中再再分享自己仍在不斷練習的「放大別人、縮小自己」（請見第8處方箋〈減毒新生活〉之別當毒素製造機 ＆ 第100個好點子〈他人之惡，不上我心〉）。也就是說，《簡單豐足》一書，在成為洛桑醫師開給讀者的「52個處方箋」、「100個樸實無華的高投報養生好點子」之前，其實是他用來修正、調養、照顧自己身心靈的「智慧導航」—預計到達時間一生一世，目的地〈與健康白頭偕老，我願意〉。附帶一題，醫師在書中提到微軟於2000、2013年做的數位科技影響人類專注力研究，兩次測試中，成人的專注力從12秒降低到只剩下8秒，甚至低於金魚的9秒鐘！如何提昇專注力，請見第42個好點子〈別讓金魚笑你呆，讀好書重拾專注力〉。想要不生病、想要過好日子、想要快樂，請聽洛桑加參醫師導讀新書《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》。來賓介紹   洛桑加參 現任 Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人學經歷印度聖菲洛梅娜大學物理系臺灣國防醫學院醫學系美國哈佛醫學院研究醫師臺北榮總神經再生中心特約醫師臺北榮總白金逆齡中心執行長京妍生技董事長樂沛德健康管理顧問公司董事長中華國際扶倪協會創辦人 獨創「ACT自體生長因子療法」，精擅「免疫細胞療法」、「幹細胞療法」、「血液淨化」、「慢性病調養」、「睡眠調理」與「退化性疾病預防」。經常受邀於海內外各地傳授整合東西方醫療體系的養生知識。作品散見於各大媒體，著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》。Facebook粉絲專頁：www.facebook.com/DR.LOBSANG(洛桑加參)照片提供、時報出版王夢真 蘭陽晨景 2020.08.20收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/D65WAjBlog｜https://reurl.cc/Z7xYOpCastbox｜https://reurl.cc/7ox69lSoundOn｜https://reurl.cc/n0gWV2

【蘭陽有約】■ 借指見月。水月蘭若書齋Ep.13：離相降心 無住生心          —《金剛經》八講■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問■ 發行：新傳媒股份有限公司             2020-08-25發行■ 導讀：水月蘭若主持人陳琴富         人間福報主筆、中國時報副總主筆截至12月7日，Coronavirus 在人類世界攻城掠地，COVID-19 留下多達6700萬病例、154萬人死亡的可怕印記。最新一期美國時代雜誌《TIME》的封面，不只在2020上畫上鮮紅大大叉，並且評以「史上最糟糕的一年」。這種心情、這類看法，直到閱讀、聆聽《金剛經八講》方才有了改變，我突然想到了琴富老師上一集以藍天譬喻心性的小片段—萬里無雲的天際不論飄過白雲或是烏雲，藍天依舊是藍天；但若執著心起（四相、四見），偏偏煩惱罣礙，則「心隨雲轉」只見雲朵不見藍天。《心經》有云：「以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅密多故，得阿耨多羅三藐三菩提。」在心經上述揭櫫之「菩薩破除我執、法執、空執之後，進入中道第一義諦所證的果」與「諸佛所證果」之後，今天接續「心」的主題，來看佛陀十大弟子「解空第一」長老須菩提向世尊請法「世尊！善男子、善女人，發阿耨多羅三藐三菩提心，應云何住？云何降服其心？」陳琴富老師在八月發行的有聲書《金剛經八講》（八張CD和38頁的導讀本），開宗明義提綱挈領呼應佛陀教法「離相降心 無住生心」。在《金剛般若波羅蜜經》第十四分：離相疾滅分記載：「...須菩提！如來說：第一波羅蜜，非第一波羅蜜，是名第一波羅蜜。須菩提！忍辱波羅蜜，如來說非忍辱波羅蜜。何以故？須菩提！如我昔為歌利王割截身體，我於爾時，無我相、無人相、無眾生相、無壽者相。何以故？我於往昔節節支解時，若有我相、人相、眾生相、壽者相，應生嗔恨。須菩提！又念過去於五百世作忍辱仙人，於爾所世，無我相、無人相、無眾生相、無壽者相。是故須菩提！菩薩應離一切相，發阿耨多羅三藐三菩提心，不應住色生心，不應住聲色香味觸法生心，應生無所住心。若心有住，則為非住。是故佛說：『菩薩心不應住色布施。』須菩提！菩薩為利益一切眾生，應如是布施。如來說：『一切諸相，即是非相。』又說：『一切眾生，則非眾生。』這段世尊說曾遭歌利王支解卻不生嗔恨心的前世，不僅經文動人，琴富老師更補充說明：「佛陀前世無端遭歌利王支解時，不僅不恨不怨，甚至感謝歌利王以慧劍割我無明煩惱身，並發願成佛時第一個度化他。而這位歌利王就是佛陀證道後，在鹿野苑度化的五比丘第一人—憍陳如。」＊過去生已成佛、號青龍陀如來的長老須菩提，祈請佛陀說法「善男子、善女人，發阿耨多羅三藐三菩提心，應云何住？云何降服其心？」今天先請琴富老師從第十八分：一體同觀分之「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」說明「離相」、降「心」、「無住」、生「心」。請聽借指見月。水月蘭若書齋 Ep.13，陳琴富老師說：「離相降心 無住生心」。至於大家琅琅上口的四句偈：「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應做如是觀。」下回待續…聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/A8ZOqZBlog｜https://reurl.cc/4m91zLCastbox｜https://reurl.cc/8nmoL4SoundOn｜https://reurl.cc/bRp2yy

生活好EASY蘭陽走讀。走讀蘭陽歡喜做社區 花店老闆的社造來時路員山社區理事長何春慧 X 彭瀞儀今天訪問宜蘭縣員山鄉員山社區發展協會理事長何春慧，聽她娓娓訴說自己「歡喜做社區」的來時路，時而動容時而感佩，其中最動人的一句話，是在訪談剛結束時，我說她：「老吾老以及人之老」，她回答：「我把社區長輩都當成我自己的爸爸媽媽！」20幾歲就自己創業在宜蘭市開花店的何春慧，40幾歲決定回老家開店，就近照看父母。遷回故里生活的她，幾年前應邀加入員山社區成為會員，看著社區應興應革事項眾多，2年前，接受前理事長託付出任總幹事。儘管事多如麻，卻沒嚇退這位花店老闆—何春慧常常為了希望能多做一位獨居長者的家戶訪視，選擇拉下花店鐵門去跑個案。說到服務過程遭遇的挫折，何春慧說，她曾服務一位失聰、無牙的獨居長者，社區用了將近兩年的訪視與協助，最終仍然無法阻止其輕生！何春慧耿耿於懷地說：「如果我能再積極一點就好了！」因此，不論資源如何窘迫？旁人無何看待？何春慧只問本心，時刻鼓勵自己：「做，就對了」！從社區總幹事到理事長，何春慧說，「員山村員山社區，是員山鄉的行政中心也是商業中心，一共有2507戶、6642人，其中，老年人口就有928人！雖然是員山鄉裡最有資源的村，但社區工作起步晚、志工建置亟待加強。」有感於起步晚，今年五月剛接任理事長的她，立刻在五月份推動「長青食堂」，目前週一～週五，每天都有40幾位社區長輩一起在今年剛落成啟用的社區活動中心共餐，享用的不僅是熱騰騰的美味午餐，更是充滿互動關懷的溫馨時光。想打造更溫暖的社區網絡，要做的事實在太多，但她自己的時間和社區的人力都早已捉襟見肘！掛斷電話之前，何春慧說：「我把社區長輩都當成我自己的爸爸媽媽，所以，做就對了！」請聽【蘭陽走讀。走讀蘭陽】歡喜做社區｜何春慧說「來時路」。受訪者簡介宜蘭縣員山鄉員山社區發展協會理事長何春慧工作經歷：宜蘭員山花坊負責人，員山社區發展協會總幹事、理事長。照片、影音提供、員山社區發展協會 社區活動影音何春慧 花藝設計王夢真 蘭陽晨景 2020.09.14收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/VXb5W6Blog｜https://reurl.cc/r8O1dZCastbox｜https://reurl.cc/Kj1rK9SoundOn｜https://reurl.cc/n0G5V1

【蘭陽有約】苦苓書房 Ep.40《尋找正義：一位聯邦檢察官的首度告白，顛覆你心中的公平和真相》作者：普里特‧巴拉拉 Preet Bharara譯者：張國儀出版社：遠流出版公司出版日期：2020-08-27作家苦苓 X 彭瀞儀不論是早年的「有錢判生、無錢判死」或是這幾年所謂的「恐龍法官」，背後的心態大致相同，都是對司法的高度不信任！為了促進司法的進步以及大家對司法的瞭解，被《紐約時報》譽為「全美最積極打擊犯罪也是最直言不諱的檢察官」、現為紐約大學法學院教授的普里特‧巴拉拉（Preet Bharara），著手書寫了《尋找正義》一書。普里特‧巴拉拉（Preet Bharara）指出：「我會描述一些成功的案例，以及一些需要格外留意的案例。你會看到有些案例是某些人因為受到錯誤指控而鋃鐺入獄，另外一些真正有罪的人卻長期逍遙法外。你會讀到那些最優秀的調查人員所展現的人性，就像是傳奇的黑幫剋星肯尼斯・麥卡比（Kenneth McCabe），我認為他立下了最佳的黃金典範。你會挖掘出審問的藝術與道德標準，同時稍微了解到為何有時候會採用俗氣的污點證人，也就是一般所稱的『抓耙仔』的供詞。你會讀到科學的限制、人為錯誤的可能性、認真工作的態度與專業度的重要性何在以及—只要一個人，就足以伸張（或妨礙）司法正義。」本書是遠流出版公司在今年八月份出版的，在今天談書的時間點前後，臺灣正發生單親媽媽殺子被判死刑的社會高度關注事件，也正巧呼應了本書推薦人范疇所說：「為什麼普通人也該讀這本書？因為你我對別人的輕率判斷，可能影響那個人的一生，或你我自己的一生。」請聽苦苓書房 Ep.40，作家苦苓導讀《尋找正義》，聽他如何看待本書，又如何思考單親媽媽殺子事件。客座總編苦苓（引用自苦苓臉書）現為雪霸國家公園解說志工，沉潛八年，驚豔於天地萬物超乎想像的各種生命形式，遂提筆書寫自然。2011年開始，陸續出版《苦苓與瓦幸的魔法森林》、《苦苓的森林祕語》，成功開創新型態書寫，以生動詼諧的方式開啟認識自然的全新視角。2013年寫下《我在離離離島的日子》，以散文形式深刻反思人類與自然的親密關係。2015年最新力作《請勿對號入座》，則用諷刺中帶有戲謔的筆鋒，描寫各種奇人異事，再掀膾炙人口的「極短篇」風潮。苦苓臉書https://www.facebook.com/kulingwang照片提供・作家苦苓 妻Jessy 拍攝・王夢真提供 2020.10.12             2020.11.27收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/e82zALBlog｜https://reurl.cc/k0eO3nCastbox｜https://reurl.cc/4mzrG2SoundOn｜https://reurl.cc/6lmveO

【蘭陽有約】老神再在 Ep.9：賺錢的奧秘1▓ 書名：《老神再在I~Ⅲ》《懂你自己，才能做你自己》《靈售力》▓ 作者：謝明杰▓ 出版社：商周出版作家謝明杰 X 彭瀞儀訪問前，老神信差謝明杰說，今天要跟大家聊聊「賺錢的奧秘」，我會心一笑想著，明杰又選了一個熱門話題！只是這「奧秘」，並非一般以為的賺錢技巧、撇步或明牌，而是「心法」。在談關乎眾人賺錢與否的心法之前，明杰先拋出了幾個亙古不變的核心觀念，「人人都是空空地來、空空地去」「人在世間之所需，全部都是借來的」。按明杰的提問，既然來也空空、去也空空，所有會消失的就是虛幻的，那麼人類在地球這個短暫的、無比真實的虛擬實境當中，到底要窮盡一生努力爭取什麼呢？如果一切都是虛幻的，人們可以為所欲為嗎？就在明杰說著該如何「保有良知」的同時，我突然想到了一句俗諺「萬般帶不走，唯有業隨身」……或許，在人們急著積累金錢數字的同時，另外還有一個無形的數字正默默地增增減減當中；突然想起一齣韓劇，李聖經主演《想停止的瞬間》—如果您我都能看到無形的數字（譬如福報、業障），選擇會有不同嗎？在今天的訪談中，老神信差謝明杰以「金錢」為主題，帶領大家在虛實之間進行一場腦力激盪與生命叩問。請聽老神再在Ep.9：賺錢的奧秘1，隨著老神信差的扣問，一起認識金錢、認識生命實相，解脫於汲汲營營的欠債人生。明杰金句＊「人—金錢—世界」的關聯性：「欠債」的本身才是生命的實相！＊負債是虛的不是實的！＊學會接受、柔順，繼而順隨、認命，才能進一步「造命」！聽書｜客座總編謝明杰2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/照片、影音提供、謝明杰：照片王夢真：蘭陽晨景 2020.11.26收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/e8lLdRBlog｜https://reurl.cc/VXO49QCastbox｜https://reurl.cc/2gGEn4SoundOn｜https://reurl.cc/e8ldNM

【蘭陽走讀。走讀蘭陽】工程師情繫月琴 25 載葉文生致力傳承唸歌文化—月琴演奏技巧班月琴藝師 葉文生 X 彭瀞儀2020是台灣Podcast元年，主流媒體、名人、素人競相逐鹿中原、搶攻市場！在人手一機的數位時代裡，彷彿廣播卻又能自選節目的Podcast成了香餑餑。為什麼會聊到廣播呢？原因與今天的來賓有關。宜蘭社區大學「月琴演奏技巧班」授課講師葉文生藝師說，「1995年時，離開宏碁電腦的他在家開工作室做電路板，有一天聽廣播時，聽到楊秀卿藝師（國家文藝獎、藝術薪傳獎得主 / 2009年被指定為「人間國寶」）和洪瑞珍藝師正在介紹「說唱藝術」；理工出身的葉文生形容，「不懂五線譜、不會唱歌也不會樂器的他，瞬間對「唸歌」驚為天人，自此愛上唸歌、投入洪瑞珍藝師門下拜師學藝」，一門深入學習月琴彈奏與說唱……！葉文生老師目前是文化部指定「重要無形文化資產保存者」 楊秀卿的傳習藝生，他因為自己45歲才啟蒙學藝，格外懂得學習月琴的困難，因此發揮理工人的研究精神，2011年時，從音樂的規律性中，設計出月琴的十種基本彈奏法。其後，不僅積極在各地開班教學、收集即將佚失的歌仔冊，並且出版《歌仔戲調基本教材—月琴談唱與唸歌》一書，致力傳承唸歌藝術之美。在今天的訪談中，葉老師搭配自己的三首月琴演奏曲：〈家婆譜〉、〈緊疊仔〉、〈南光調〉，即席唸歌說唱。請聽葉文生老師娓娓訴說「工程師情繫月琴25載 葉文生致力傳承唸歌文化—月琴演奏技巧班」。受訪者簡介葉文生藝師工作經歷：臺北市臺灣婦女會月琴班老師、臺中市百合文化學會月琴班老師、臺中市沙鹿區北市國小月琴班老師、宜蘭縣員山鄉員山機堡月琴班老師現職：台灣唸歌團團長經歷：宏碁電腦公司經理學歷：海洋大學畢業專業證照：台北市街頭藝人、新北市街頭藝人照片提供、葉文生老師王夢真提供：蘭陽晨景 2020.11.18收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/R1lAb9Blog｜https://reurl.cc/zzj0e7Castbox｜https://reurl.cc/ldj80YSoundOn｜https://reurl.cc/EzMkn1

【蘭陽有約】照見文明因果。楊照讀歷史 Ep.4■《 不一樣的中國史 2 》 中國文明的主流來自周人與周文化■ 作者：楊照■ 出版：遠流出版公司公共知識份子 楊照 X 彭瀞儀☆ 作家楊照訪談重點 ☆一、夯土築城、武裝殖民、封建建國  —奠定「周」八百年國祚的基石二、西方城市大多「先有市」再有城    宋前中國的城「沒有市」的功能三、表音文字是以文字「紀錄」語言語言的變動性讓今人不識古文字      中文非表音字成三千年歷史奇蹟四、為真性情的孔子打抱不平（非真理發言機）      —從「子路之死」看至聖先師的師生情誼      —學如何像樣地做一個人        君子儒「為己之學」、小人儒「為人之學」      —孔子看待顏淵、子路與孔鯉之死      —孔子把「王官學」轉化為「百家學」中外對「外星文明」的探討不曾稍歇，這兩年更盛傳許多「外星人」、「未來人」的預言…，或許，這也是一種人類集體意識的共同「哲學衝動」？！既然說到哲學衝動，那麼言歸正傳，換個方向回到根柢—一起來聽《不一樣的中國史 2》吧。順著我的提問，楊照大哥今天接續《不一樣的中國史 1》談到夏人的「夯土技術」，從夯土築城談「由商到周的建『國』運動」。《不一樣的中國史 2》：「由商到周，中國地區出現了普遍、巨大的建城潮流，也就是建『國』運動。在那個過程中，幾百座城建了起來，有了幾百個國。『國』成了這段古史上最具體、最堅實的地方單位。」那麼，什麼是「哲學衝動」呢？楊照在《不一樣的中國史 2》指出：「德國哲學家雅斯培提出『軸心時代』的觀點，看出幾個主要的古文明區都在相近的時代、相近的發展階段，出現了『哲學衝動』，創造出哲學思想體系，呈現了文明上的跳躍。『哲學衝動』指的是，人不再安於理解、掌握一件一件事物。這裡學會一種本事，那裡懂了一種道理，難免零星、個別、隨機運用。人察覺到，或說人相信這些紛紜錯亂的事物之間，應該有某種聯繫，因而發憤要去找到那種聯繫的方式或原則。希望找出本源的原則，整理紛紜錯亂的事物，如此一來，只要瞭解、掌握這幾個原則，就能知道這個世界是怎麼回事，就能統理自己的生活。」在思想建立與傳播的過程，文字記錄了語言至為關鍵。在共同的時代裡，使用表音文字的人們明白各個聲符如何發音，但隨著時間嬗變，不懂聲符的今人再也無法輕易識得古文明創造的文字。但中國文字不同，在源遠流長的歷史長河裡被保存了下來，並且締造了所謂「三千年的歷史奇蹟」—今人能識古字！楊照在《不一樣的中國史 2》中寫著：「中國文字不是表音文字，但也絕對不是象形文字。中國文字的主體是形聲字，有形也有聲，如此才能發揮功能。光靠象形發揮不了文字的作用，無法產生和語言之間的連結。」這其中，周采風的詩歌（春秋時經孔子刪定，彙集成了中國第一部詩歌總集），居功厥偉。《不一樣的中國史 2》：「《詩經》保留見證了中國文字如何克服非表音障礙，擴張其表音功能的神奇轉化，說明了為什麼全世界只有中國留下了這套龐大、複雜的非表音文字。」而在介紹思想的黃金年代「周」時，本書用了近半章節在探討：王官學與諸子學、重新認識孔子（一）、重新認識孔子（二）、重讀《老子》、重讀《莊子》；其中，孔子就佔了兩章，近全書五分之一的篇幅。直言要為真性情孔子打抱不平的楊照，慷慨激昂地從自己30年前，用了一整個大四寒假寫成，包括分場、對白、粗略分鏡的完整電影劇本—《孔子》說起。這部靜靜躺在抽屜30年的電影劇本，一開場就是劇力萬鈞的「子路之死」。至於王官學和其他，受限於節目時間，就等下回再續了。請聽【照見文明因果。楊照讀歷史】Ep.4：《 不一樣的中國史 2 》—中國文明的主流來自周人與周文化。聽書｜客座總編作家楊照本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾為哈佛大學史學博士候選人。擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。照片、影音提供、遠流出版提供：考古文獻史料圖檔、影片王夢真提供：蘭陽晨景 2020.11.22收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/r8jnrEBlog｜https://reurl.cc/d5jvXgCastbox｜https://reurl.cc/m9jNDVSoundOn｜https://reurl.cc/x0jkLE

【蘭陽有約】李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.4：工程師的心靈處方箋—《道德經》導讀臺大 李鴻源教授 X 彭瀞儀近日一直期待著今天的訪問—臺大工程學系水利工程組教授李鴻源博士談〈為子祈禱文〉與〈《道德經》導讀〉。〈為子祈禱文〉，一字一句道出教授對臺灣年輕世代面對嚴峻未來的不捨與剴切叮囑；〈《道德經》導讀〉一文，則是以八千字道盡自己一生讀書、歷經35年教學生涯、23年公職訓練之後，本於「上天的公務員」的心態，從古老智慧中，為後工業社會困境，提粹出來的解方—《道德經》。理工出身，一輩子愛讀書，訪問之前，李鴻源老師聊到：「我在世界各地出差旅行時，一定隨身帶著三本書：《道德經》、《金剛經》，以及一本當時正在閱讀的書。」除了一遍一遍反覆閱讀《道德經》、《金剛經》，老師說：「《詩經》、《楚辭》、至少看過兩遍；《資治通鑑》、《貞觀政要》、《六祖壇經》和林語堂的《蘇東坡傳》，更是不知道讀了多少回。」說起「讀書」的重要性，李鴻源教授說，「在內政部長任內，最重要的事就是讀書！」但凡遇到不懂之事，一定要弄個清楚明白為止。也因此如此，他在細讀老子《道德經》時，就比一般閱讀更添幾分比較研究與考據地深讀，並且在談「德」篇時，提出了「混沌（chaos）理論」；在「道」篇，則提出「直觀智慧」與「心靈覺知」的能力。這篇導讀文，是李教授為好友呂尚教授即將出版的新書（今年底或明年初）所撰寫的導讀文，文章破題就寫出《道德經》的重要性：『道德經，這部僅次於聖經被翻譯成外國語言最多的一部作品，傳世二千多年，至今仍然被廣泛的引用和討論，不但不過時，而且理論與時俱進，實可稱為人類文明史的奇蹟。它具有許多面貌，哲學家把它當作高深的哲理來研究，道教把它當成神聖的經典，我個人倒認為它比較像是周朝培訓天子的帝王術。……我試著用我的人生經驗來為大家導讀原版《道德經》，希望能起拋磚引玉的效果，喚起更多人的共鳴，或許我們可以讓這部被誤讀了二千多年的寶典，再次成為引領人類行為的重要準則，找到人和地球及萬物的和諧相處之道，或許我們有機會渡過目前最困擾人類的全球化及全球暖化的難關。』請聽 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.4：工程師的心靈處方箋—《道德經》導讀。＊全文待教授定稿之後再行po出＊＊以下先刊〈為子祈禱文〉—李鴻源教授現今世界充斥著颱風、淹水、土石流、地震、海嘯、火山爆發、乾旱、森林大火、污染、戰爭…等各式各樣的災難，人們開始驚覺，地球到底怎麼了？世界末日真的要到來了嗎？若把地球六十億年的生命當作一年來看的話，人類大概出現在第三百六十四天又二十三小時五十九分。根據我們有限的考古知識，人類從遠古的茹毛飲血，花了好長一段時間才進步到農業社會，因為糧食來源穩定了，人口才慢慢的增加，於是漸漸地發展出組織，社會，階級及國家。接著就是你們在歷史課裡所學到的東西方的歷朝歷代。人類維持了幾千年的農業社會，直到十八世紀，從英國開始了工業革命，於是機器取代了人力，社會突飛猛進，人類生活富裕了，壽命變長了，但也用盡了千萬年來，地球所累積的資源。根據世界銀行統計，再三十六年，汽油就用完了，再七十六年，液化石油氣也沒了，再二百年，連我們避之唯恐不及的煤也開採完了。更棘手的是因二氧化碳濃度的急速上升，造成全球暖化，於是災害頻仍，糧食，水等民生必需資源，將成為各國爭奪的目標。如何維持冷戰結束後世界和平的情勢是人類目前所面臨的最大挑戰。你們在不同的人生階段，有的即將進入新的學校開始新的學程，有的快要步出校園，有的初入社會，各式各樣的挑戰即將接踵而至。它們有一個共同特性，就是跨專業，跨領域。在我還在你們這個年紀時，台灣是個農業社會，物質生活並不富裕，但和諧。每個人都必須努力，才有可能改變命運，出人頭地。有機會通過升學窄門進入大學的人並不多，更遑論出國留學。我有許多非常優秀的同學，因為家裡無法負擔他的學費，必須放棄學業，早早投入職場。但許多人並不向命運低頭，把握每一個機會，到了今天都成為各行各業的佼佼者。也有許多同學具備非常高的藝術及運動天份，但為了牽就世俗的價值觀，犧牲了自己的專長與興趣，勉強擠進大學的窄門，取得一張文憑，過著悔恨與不愉快的一生。另有一些同學，從小就非常的了解自己的能力、興趣與目標，全力以赴，現在也都頭角崢嶸。在這麼多的案例裡，到底誰成功？誰失敗？誰對社會有貢獻？誰的人生有價值？這社會是由各個不同階層的人所組成，從一個宏觀的角度來看，缺了誰都不行。我的父親是位基層公務員，我的祖父是位純樸的農夫，一輩子也沒踏出過台灣這塊土地。他們都認真的扮演著他們的角色，努力的生活著，所以才有了我們這一代，也因此才有了你們。他們那兩代人歷經了戰爭的洗禮，但在艱困的環境下，創造了經濟的奇蹟，所以才有了台灣今天的繁榮。但也就是在這盲目追求經濟成長的過程中，環境被犧牲了，大地被破壞了。但更令人擔心的是那純樸的民風，腳踏實地務實的精神，也一點一滴的在消失中。人們變得急功好利，年輕人追求速食文化，眼高手低，好高騖遠，基礎技藝逐漸洗失。滿街都是華而不實的高學歷的大學生，但工廠裡卻找不到好的技術人員。殊不知一個好的水電工，修車技工和廚師的重要性及對社會的貢獻，並不亞於一位大學教授。經過多年慘痛的教訓，我們眼睜睜的看著每天一百四十多種物種從地球消失，終於驚覺環境保護及生物多樣性的重要。於是各式各樣的國際公約被簽定，各種行動方案一步步的被推出並落實。但見樹不見林是人類最大的毛病，我們忽略了文化多樣性及族群多樣性的重要。造成許多語言、文化、技藝，甚至人種從地球消失或處在瀕臨消失的邊緣。如何保存，保育及復育這些瑰寶是人類爭取不被淘汰的唯一解藥，在在考驗著人類的決心及智慧。但遺憾的是時間並不站在我們這一方，地球正試著找出一個最符合地球上所有生物的最佳出路，答案我並不清楚，但可以確定的是傲慢及無知的人類並不在被撿選的名單中。再不久這艘即將駛入暴風圈的船就將交到你們手上了，很抱歉，船上的物資被我們揮霍的差不多了，同時船身也百孔千瘡。你們可以選擇秉獨夜遊，把儘剩的資源全部耗光，然後同歸於盡。當然也可積極的面對，或許可以找出一條康莊大道。坊間有各式各樣的學程，教你如何做一個好的經理人，如何做好人際、財務管理，如何出人頭地，做一個佼佼者。這些當然非常重要，但我認為更重要但常常被忽略的是，如何找到真正的自己，了解自己，有一個正確的價值觀，然後快快樂樂的做一個有良知的世界公民。假如每一個人都能做到這點，這世界將會是一個健康多元的和諧社會，善的能量場被營造出來，所有的問題自然迎刃而解。但這麼抽象的概念，要從何做起？我認為只有「利他 unselfishness 」兩個字。每一起心動念都從利他的角度出發，沒有我執(ego)在裡面，如此反覆練習，把它變得像呼吸一樣自然，不知不覺得你就可以接收到宇宙的訊息（universal conscious ），於是你變得有智慧了，直覺靈敏了，格局大了，常能洞獨機先，言人所不能言，行人所不敢行。於是你有了崇拜者，支持者，你為眾人包圍著、簇擁著，但心裡更加寂寞孤單。人們把問題，希望全寄托在你身上，你必須表面故做輕鬆，以符合眾人的期待，但內心其實苦不堪言。你會盡最大的努力，試圖扛起整個重擔，解決所有間題。但問題一件一件接踵而來，遠超過你能解決的速度與能耐。於是你會有強烈的失落感，怨天尤人，甚至自暴自棄。直到有一天，你突然悟岀了道理，月有陰晴圓缺，此事古難全。人世的生老病死，喜怒哀樂，是人之所以為人的必經歷程，任何宗教都無法替人類解脫此一過程，就像任何工程手段都無法消滅天災一般。古人常說「雷霆雨露莫非天恩」。禍福相倚，生死相依。於是你了解了「 道」，也似乎知道了「人法地，地法天，天法道，道法自然」的道理。你掌握了道，順著場的勢，自在的翱翔在這塵世裡，以出世之心，處理入世之事。就這樣自在了好一陣子，直到你碰到另一個瓶頸，再經歷同樣的過程。但只要用心體會，每次升級的時間會越來越短，你的精神層級「spiritual level」會愈提愈高，漸漸跳脫了「人」的層次，於是達到「無無明，亦無無明盡，乃至無老死亦無老死盡」的境界。再往下就不是有限的文字能形容的，我也不那麼懂了。孩子，人生的旅途充滿了偶然與必然，兩者互為因果，有些看似偶然，但仔細探究，卻有蛛絲馬跡可循，有些你認為是命中註定，但往往是無心插柳所造成的因果。探索命運的究竟，是千百年來人類永遠參不透的課題，於是各式各樣的命理學應運而生，有些確實有它們的道理，有時也確實準確。當你人生走到一個階段，碰到瓶頸時，也一定會對命運產生好奇，試著尋找出路。我鼓勵你不妨大膽地去探討。但你最後會發現，不管怎麼算，怎麼求，命運總還是會回到它原來的軌跡。你會說，既然都決定好了，為何還要努力，何不隨波逐流算了。但那並不是一個正確的態度。在人生軌跡上所碰到的每一個人，所遭遇的每一件事，不管是善緣還是惡緣，不管是成功還是失敗，都是學習的過程。好好把握每一個當下，認真且真誠的面對每一件事，每一個人。你的靈能自然會提昇，疑惑會愈來愈少。漸漸的你會體會出過程比結果還要重要的道理，你自然會參透生命的必然與偶然。達到孔子所說的「隨心所欲而不踰矩」的境界。但永遠不要自滿，因為欲和矩是相對的，永遠有進步的空間，所以人上有人，天外有天。但你要是這麼想，又會掉入我執的陷阱，因此自在就好，隨時把自己準備在一個最佳狀態，抓住那個上昇氣流，其他就交給那隻無形的手吧。最後和你們分享三種生活的態度和方法，正向思考（positive thinking），跳出框框看問題（out of box thinking）和對話（dialogue ）。每件事情都有它不同的面向，每一個危機也往往是個轉機。當你碰到問題時，先把自己沈靜下來，仔細思考、分析，你總會找到一個正面的切入點，慢慢琢磨，抽絲撥繭，問題的本質就會愈來愈清晰，於是水到渠成，問題迎刃而解。其次，一般人習慣從自己熟悉的角度看問題，於是永遠陷在慣性的泥淖裡。愛因斯坦曾有句名言「用現在的思考方式，只能解決昨天的問題」。所以當碰到問題時，先把自己抽離出來，站在制高點上，思緒自然更清楚，方向自然更明確，然後衡量自己的能力，找出一條最佳的出路。最後當你要開始行動時，需要許多人的同心協力，於是溝通成了最重要的功夫。溝通時，除了要清楚的表達自己的意見外，更重要的就是傾聽，只有傾聽才能讓心胸更開闊，思路更清楚。只有所有人都能捐棄成見，能夠異中求同時，一支有戰鬥力的團隊方能組成，這是解決問題的第一步。從蘭嶼勘災北返途中，直昇機飛行在台灣東岸的太平洋上，皎潔的月亮高掛天際，海面波光粼粼。點點的漁火點綴在這昨日還是驚濤駭浪的平靜水面上。遠方的城市燈火通明，好一個美麗又和諧的畫面。腦中還留著災區的慘狀及災民的淚水的印記，思索著協助他們走出困境的最佳方案。但這一切努力，在下場颱風又將化為烏有。即使明知如此，我們仍需全力以赴，因為這就是人生，這就是天道。孩子，讓我們攜手認真的駕著這一條百孔千瘡的船，這是我們最大的課題，也將會是我們最好的精進方式，也唯有精進，我們才有可能繼續存活在這浩瀚的天地間，共勉之。2012 .8. 30聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。照片、影音提供、時報文化出版提供李鴻源教授提供王夢真提供：蘭陽晨景 2020.11.20收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/R17p09Blog｜https://reurl.cc/pybznZCastbox｜https://reurl.cc/Q3lrrpSoundOn｜https://reurl.cc/Mdmpq4

生活好EASY■食在幸福。塘塘廚坊 Ep.20：生命有時 知足得樂■書名：《發現純素好味道2》、《發現粗食好味道1》■作者：蘇富家、早乙女 修■出版社：原水文化Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀前兩天，老師開心地與我分享兩個好消息，其一、阡插十來年的茶花終於開花！其二、已經出版十年的《發現粗食好味道1》又再版了。聽著老師的笑聲盈盈，我突然想到，這「十年有成」，到底算「慢」還是「快」呢？在山下的世界裡，人們每做一件事，都會計畫何時能收割；因此在訪問中，我問蘇富家老師，如何面對山居生活種種的「著意栽花花不發，等閒插柳柳成蔭」？老師回答：「她的信念是『謀事在人，成事在天』！即使再用心栽種植物，也無法預料結果，不管如何，我們都以喜樂的心迎接充滿變化、驚喜的一天。」我想，這就如聖經所說﹔「生有時，死有時；播種有時，收割有時；哭有時，笑有時。」山居生活除了讓蘇富家老師深刻體會「上天的旨意是至關重要的關鍵」，更實踐了「粗食」的優雅生活哲學。今天節目中，老師和我們分享了素樸卻豐盛美味的山居早餐：珊瑚草蘿蔔糕和生菜包香蕉黑芝麻堅果。請聽【食在幸福。塘塘廚坊】Ep.20：生命有時 知足得樂聽書｜客座總編蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。照片提供、原水文化：《發現純素好味道2》、《發現粗食好味道1》蘇富家拍攝：山居生活姜國華拍攝：阿里山太和茶園風光 2020.11.07      嘉義梅山 2020.11.08收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/0ObEOABlog｜https://reurl.cc/R17v46Castbox｜https://reurl.cc/14LeQWSoundOn｜https://reurl.cc/EzNGKk

【生活好EASY｜走讀蘭陽】社區、志工、里長同心 其利斷金關懷據點、長青食堂 五個月上路仁德社區理事長莊素珍 Ｘ 彭瀞儀收到109年仁德社區營造員計畫書草案「水擱乎人ㄜ樂の可食園地」時，我沉思了好半晌，後來靈光乍現突然明白，原來是「媠閣予人呵咾的可食園地」（既美麗又讓人誇讚的可食園地）。這是木工工會退休的莊素珍，在今（109）年3月接任羅東鎮仁德社區發展協會理事長之後，和志工夥伴們在參加社區大學「社區營造員培訓課程」時擬定的社區營造計畫。今年三月，在丈夫（仁德里里長林啟東）和朋友的鼓勵下，沒有社造經驗的莊素珍硬著頭皮接下了理事長，只因為先生說，「羅東鎮長吳秋齡撥了四百多萬元重新整修的活動中心剛剛落成，不應該閒置不用……」。自己的服務初心、先生的力挺支持，加上社區大學長年開辦的「社區營造員培訓課程」，莊素珍很快就擬定了仁德社區的發展契機與進程—除了在六月份舉辦齊集社區區民包粽子、吃粽子的「送送愛」活動；並且在八月份同步開辦了社區的「關懷據點」以及「長青食堂」。三個月下來，在志工們的努力下，週一～週五每天中午都席開六桌，社區活動中心會有53人一起共餐（週五固定再加一桌15人）；其中食材，一大部份來自志工們在成功派出所遷移後的空地上種植的無毒蔬菜。（「水擱乎人ㄜ樂の可食園地」）「長青食堂」開辦有成，莊理事長強調，社區接下來的重點工作是要逐一完成社區所有的家戶訪視。莊素珍說，仁德社區65歲以上的高齡人口達19.67%，人口結構逼近「超高齡」社區，社區面臨嚴峻的人口老化與年輕人外流問題，長者的照顧工作迫在眉睫！因此希望以「長青食堂」的經驗，透過「家戶訪視」，逐一把宅在家裡的長輩們帶出家門，一起參與社區活動，讓長輩們透過社區課程與活動，讓身心更健康。請聽羅東鎮仁德社區理事長莊素珍娓娓訴說，社區如何在五個月之內迅速完成「關懷據點」與「長青食堂」的開辦。受訪者簡介羅東鎮仁德社區發展協會莊素珍理事長照片提供．莊素珍：羅東鎮仁德社區活動照片．王夢真：蘭陽晨景、葫蘆堵大橋田根仔草 2020.11.07收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/EzvAmRBlog｜https://reurl.cc/OqoORvCastbox｜https://reurl.cc/gmod6RSoundOn｜https://reurl.cc/v1xMve

【蘭陽有約】生科新知。冬陽時間Ep.36：能活著就是奇蹟！■ 書名：《我們為什麼還沒有死掉？：史上最有趣的免疫系統科學漫談（原來，你能活著還真是奇蹟！）》■ 作者：伊丹．班-巴拉克 Idan Ben-Barak■ 譯者：傅賀■ 出版：麥田■ 出版日期：2020-09-03冬陽（許鈺祥）X彭瀞儀專業推薦、．「對一個複雜且重要的主題做了深入淺出的記錄。」——彼得．杜赫提教授（Prof. Peter C. Doherty） / 1996年諾貝爾生理學或醫學獎得主．「《我們為什麼還沒有死掉？》極有雄心且非常易讀，它為大眾讀者精煉地總結了免疫系統的核心特徵。其內容非常前沿，甚至包括了最近榮獲諾貝爾獎的有關先天免疫系統演化的部分內容。這本小書是難得的通俗醫學佳作。」——古斯塔夫．諾塞爾爵士（Sir Gustav Nossal） / 愛因斯坦科學獎得主、澳洲國寶級生物學家延續上星期蔡英傑教授為我們導讀《益生菌2.0大未來》，談到「大約60兆細胞的人體，有著百兆共生菌（微生物細胞），90%的疾病都和人體共生菌有關！」說到這「腸道菌」是如何神奇地影響並維持著人體免疫系統的平衡，但這複雜的機制其實並不只存在於人體！在《我們為什麼還沒有死掉？：史上最有趣的免疫系統科學漫談》一書中，作者伊丹．班－巴拉克指出：「在五億年前，我們祖先的免疫系統的確經歷了一次大規模的、非常有趣的變異。在抗原受體基因重組機制的核心是一對叫做 RAG 1和 RAG 2的基因，它們可能造成這次的變異。這對基因只在頷脊椎動物裡出現；它們可能是從外界進入我們古老祖先體內的，也許是作為病毒的一部份，然後它們碰巧進入了先天性免疫系統基因內部，導致整個系統開始對基因進行剪切和重排。」除了以人類為中心的免疫學研究，所謂「物種與體內微生物的共演化」是只有人類獨有的特例嗎？本書指出：「共生是一種司空見慣的現象，兩種或者更多的物種生活在一起，這是一幅獨特的免疫學現象，」「此外，無脊椎動物也像我們一樣有共生腸道菌群。研究人員發現，一些物種，比如烏賊、章魚和蝦，會在它們的卵表面包裹一層『有益的』細菌，來抵抗『有害』細菌的入侵。此外，還有一種叫做干擾RNA（iRNA）的東西…」話題再拉回人類自身，畢竟在Coronavirus的威脅下，人們對自身免疫系統應該會投以更高度的關注。作者伊丹．班－巴拉克在《我們為什麼還沒有死掉？》指出：「我們腸道的細菌群落由大約十萬億個細菌組成，包括成萬個物種。…在人群中，微生物群落的組成有極大的差異，你身體內的菌群跟我的不同，因為我們在不同的環境裡長大，吃著不同的食物，我們的免疫系統和閱歷稍有不同。菌群組成隊我們的生活也有影響。」「在新一代DNA定序及採樣技術出現（而且變得廉價）之前，沒人知道這個生態系統有多複雜…目前的階段性小結是：很明顯，我們的免疫系統和腸道菌群的關係比較複雜。它們鬥爭、有合作、有協調，在互動中塑造了彼此。腸道菌群安居樂業，而且會與任何有害的病原體競爭資源，使後者難以立足，從而呵護我們的健康。…最新的研究暗示，我們的腸道菌群會多方面影響人類健康與疾病，比如糖尿病、心臟病、癌症、情緒與精神疾病……而且這份清單還在迅速增加，且不提慢性消化疾病、胃潰瘍和拉肚子……」此外，在全球引頸企盼苦候 COVID-19疫苗之時，本書也談到了人類第一次的疫苗接種—十八世紀初成功對抗天花的人痘接種法……。2020年，全世界因為疫情威脅，人們紛紛審視個體免疫系統與維護健康之間的關聯性，在今天的節目中臺灣推理作家協會理事長冬陽（許鈺祥），從病毒進入人體的途徑說起，再談免疫系統與健康的關聯，當然也會談到，人類第一次的疫苗接種。請聽生科新知。冬陽時間 Ep.36：能活著就是奇蹟！導讀《我們為什麼還沒有死掉？：史上最有趣的免疫系統科學漫談》聽書｜客座總編冬陽（許鈺祥）清華大學生命科學系畢業，現任社團法人臺灣推理作家協會理事長，正職為文學小說、科普出版品編輯，工作資歷十六年。曾任城邦出版集團馬可孛羅文化副總編輯、讀書共和國集團讀癮出版副總編輯、新經典文化副總編輯。照片提供、冬 陽：照片王夢真：蘭陽晨景2020.11.03、2020.11.11、2020.11.16收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Xkba70Blog｜https://reurl.cc/Q3oVl0Castbox｜https://reurl.cc/od3KMlSoundOn｜https://reurl.cc/zzkKV0

【生活好EASY】RGM 能量揭示生命連結地明藝術演繹宇宙奧秘RGM 地明能量藝術創辦人李孟儒 Ｘ 彭瀞儀〈前赤壁賦〉：「…寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮。挾飛仙以遨遊，抱明月而長終。知不可乎驟得，託遺響於悲風…」這大概就是九百多年來，人們在仰望星河浩瀚、蒼窮無垠時的共同詠歎吧！除了騷人墨客的吟詠、宗教家的禪修打坐、哲學家的學說建構，物理學家對解秘宇宙的追尋同等堅持（請聽臺灣大學講座及物理系特聘教授侯維恕博士導讀《夸克與宇宙起源》 https://reurl.cc/Kjo6gg ），各個不同領域的最終探問，是否能導出萬變不離其宗的本源？今天的來賓是一位學醫學、科學的年輕藝術家李孟儒（Isaac），美國佛羅里達州立大學地理資訊與衛星遙測探視準博士，臺灣大學土木工程學系李鴻源教授的公子。13 歲隻身出國唸書，從身旁的朋友、學校的課程，開始試圖找出人生課題的答案，完成博班資格考後，毅然結束一切回到臺灣，做最想做的事。經過幾年努力，2012 年成立以「太陽 Ra 、地球 Gaia 、月亮 Moon 」縮寫為名的「RGM地明能量藝術」工作室，愛石成癡的他，選用象徵金木水火土的金、銀、銅、鐵、奈米級碳等金屬和各類礦石水晶，一顆一顆黏綴出彷如波斯地毯般，以黃金比例「全息圖騰」（正四面體、正六面體、正八面體、正十二面體、正二十面體），演繹宇宙天地哲理的璀璨藝術作品。年輕的李孟儒說，他有上百位大學同學因為參加中東戰爭過世，這些在在觸動他一定要努力做真正想做的事！孟儒解釋，他希望推動的是「意識革命」，藉由地明能量藝術的美麗作品，讓觀看作品的人 enlightenment ，看出屬於自己的生命答案。在全球暖化的威脅之下，李孟儒特別以真實作品加上電腦模擬，創作了「這一刻」（The moment of time.），在天圓地方的作品中旋轉軸心，希望傳遞，雖然末日時鐘已經來到 23:58 ，但只要人們願意，隨時都可能扭轉一切！請聽李孟儒分享「 RGM 地明能量藝術」傳遞的全息之智、合一之美。簡介、地明能量藝術｜創辦人李孟儒（引用自粉專）RGM 地明能量藝術創立於 2012 年，是以 Ra 太陽， Gaia 地球及 Moon 月亮之名而命名。以各類不同的 礦石、水晶、金屬物質等等，為藝術創作素材，創 作的起源是以人體生命科學能量網格做為基礎，加 上社會環境行為的變異性影響為主題，說明人類未 來發展的新方向。同時透過東西方不同專業學科所 融會的知識、邏輯和理念呈現出各種不同的圖騰，藉由這樣的圖像藝術傳達人類和萬物獨特 的關聯性，給予人們在視覺，意識以及精神上的全新藝術感知體驗。粉專：https://www.facebook.com/RGMEnergyArt/照片影音提供李孟儒：「RGM地明能量藝術」展演收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/Oqoka3Blog｜https://reurl.cc/ldO5oACastbox｜https://reurl.cc/R1obOeSoundOn｜https://reurl.cc/VXo5Ly

【蘭陽有約】■ 李偉文的八八與無限 Ep.6一生愛讀書 讓瞬息萬變的世界在閱讀中成形！■ 書名：《只讀好冊—李偉文的60本激賞書單》■ 出版社：時報文化 2014年出版■ 作家李偉文 Ｘ 彭瀞儀上個月 Ep.5李偉文的八八與無限，受限節目時間，李偉文醫師未能竟談「法國學生寫作業、考試不使用立可白」，在今天 Ep.6的節目中，我挑選了李偉文醫師2014年的作品《只讀好冊—李偉文的60本激賞書單》，請醫師聊聊「一生愛讀書 讓瞬息萬變的世界在閱讀中成形！」（標題引用自本書）最近接連幾起校園輕生事件，引起社會高度關注；討論的面向眾多，但除了探究孰令至之，或許還可以擴大思考—法國教育是如何引導學生重視每一次的過程，進而思辨出自我。《只讀好冊—李偉文的60本激賞書單》，是李偉文醫師在2014年和當時就讀高中的女兒A、B寶合寫的書，一書一文，收錄了六十本好書與心得分享。除了今天節目中談到的幾本書，李偉文醫師在《佛陀教你不生氣》的讀後文寫到：「佛陀在《法句經》裡說：『世界在我們的思緒中成形。』的確如此，想像力是心智的剪刀，剪刀不停地修剪人心裡看到的畫面，這些我們製造出來的景象就會在現實世界中實現，因為我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。」在《寂靜之書》的推薦中，李偉文醫師寫道：科技使人疏離人、疏離自然、疏離了自我。……因此，我喜歡一個人獨自走在山裡，那是種既豐富又安心的感覺，森林裡的眾多物種有生命流動的旋律，花開花落，在自然的循環中，找到『天地與我並生，萬物與我合一』的安心感。……最好獨自追求寂靜，也只有在孤獨中，才能與自我對話。」面對越來越快、越來越複雜的世界，該從何改變呢？介紹《我的小革命》一文中，李醫師引述美國總統歐巴馬的就職演說：「期待他人或等待未來，改變將永難實現，我們自己就是我們等待的人，我們自己就是我們尋找的改變。」李偉文強調：「我所信仰的社會運動是一場溫柔的革命。因為我相信只有自己能改變自己，只有自己能教導自己。人在自願自發的行動與付出過程中，會發展出改變自己的力量。」請聽李偉文的八八與無限 Ep.6：一生愛讀書！讓瞬息萬變的世界在閱讀中成形李偉文導讀《只讀好冊—李偉文的60本激賞書單》。聽書｜客座總編李偉文（牙醫師．作家．環保志工）座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans李偉文部落格 weiwentw.blogspot.com/荒野保護協會 www.sow.org.twA寶 李欣澄念的是傳播，剛出社會，在說故事這條路上努力著。近期在實踐這句話「不愧對自己的幸運的唯一方法，就是盡全力做我能做的。」個人網站：www.alfahclee.comB寶 李欣恬不喜歡自我介紹，喜歡真真實實的去認識一個人。不喜歡在一個地方待太久，喜歡轉換地平線與邏輯思維。初進白色巨塔當路障，在病房與病房間漂移，採集故事，也採集醫療無法解決的生命困境。照片提供．李偉文：照片．王夢真：蘭陽晨景 2020.11.15收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/0OGM0oBlog｜https://reurl.cc/14ENpGCastbox｜https://reurl.cc/3LWqQLSoundOn｜https://reurl.cc/LdgKzX

蘭陽有約｜健康有約用益生菌超前部署 養好人體百兆共生菌《益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢》作者：蔡英傑出版社：方舟文化出版日期：2020-11-04導讀：國立陽明大學教授蔡英傑博士 X 彭瀞儀Covid-19陰影籠罩，如何維護自身免疫力的平衡，成為2020年的顯學！只要關鍵字搜尋「增強免疫力」，就能看到不少專家專家推薦，譬如「你就是自己的防疫王牌」、「提升免疫力！蛋白質、維生素D、益生菌不可少」、「提升免疫力，你可以這樣吃」......順著關鍵字繼續搜尋「益生菌」，廣告宣稱的作用包括：調節腸道生理機能、腸氣膓瀉、改善便祕、延緩皮膚老化、減少有害菌繁殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇......；但是琳瑯滿目的益生菌到底該如何選擇？研究益生菌30年的陽明大學教授蔡英傑博士，反思全球止不住的新冠疫情，提出了「後新冠疫情的新常態與新思維」—益生菌2.0新思維—不重感覺，相信證據。《益生菌2.0大未來》指出：「益生菌的新思維，簡單來說是『看長不看短』，『不再順著感覺走，而是相信科學數據怎麼講』。」蔡教授解釋：「不再順著吃了幾天、幾個月的感覺，去決定要不要繼續吃，吃益生菌，是因為每年好幾千篇的微生物體以及益生菌的基礎及臨床研究論文，告訴我們，以正確方式補充正確的益生菌，再搭配正確的飲食及生活型態，對我們的健康有不可忽視的益處，能加強韌性，在物競天擇中得以存活。」只是，該如何挑選益生菌？琳瑯滿目的益生菌，公司、品牌、價錢、菌株、功能......再再都是令消費者頭疼的問題。蔡英傑教授認為：「我經常將益生菌的功能演進分為四代：腸道→免疫過敏→代謝→神經心理。除了部份的腸道功能之外，其他功能一定都是菌株特異性的。」「如果看到有產品宣稱或暗示有這些功能，卻提不出任何研究論文，請立刻列為拒絕消費名單。」蔡英傑教授在《益生菌2.0大未來》明白點出：「人體是由大約60兆人類細胞以及100兆微生物細胞組成，這些共生微生物介入人身體的生理生化反應，決定了我們的健康。」至於腸道菌對人們的健康與疾病的影響，則包括了：皮膚、口腔、腸胃、心血管、肺、肝、腎、胰臟、脂肪組織、骨頭、腦......。除了探討各菌株益生菌的最新發展，蔡教授也特別說明了懷孕婦女、胎兒與腸道菌之間的關聯：「西班牙馬德里大學的羅德里奎茲教授，於2014年提出的『腸乳路徑』（Entero-mammary pathway），指出在懷孕中後期，母親腸道中的一些免疫細胞會伸出觸手，穿過腸壁，由母親眾多腸道菌中選取適合寶寶的好菌，經過血液淋巴循環轉移到乳腺，構成母乳菌的基礎，最後經由母乳源源不絕地傳給寶寶。」除了如何「超前佈署，用益生菌養好人體百兆共生菌」，歸根結底認識影響腸道菌相的要素，也是必要。《益生菌2.0大未來》用21個字做了清楚說明：運動、飲食、壓力、年齡、生產方式、抗生素、基因、居住地域。請聽蔡英傑教授導讀《益生菌2.0大未來》，說明如何「用益生菌超前部署，養好人體百兆共生菌」。作者介紹蔡英傑日本東京大學農學博士。現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。照片提供．方舟文化：影音、書籍照片．王夢真：冬山河口晨景 2020.08.12收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/4mO1nvBlog｜https://reurl.cc/3LWopXCastbox｜https://reurl.cc/x0294zSoundOn｜https://reurl.cc/j521om

蘭陽有約｜健康有約用益生菌超前部署 養好人體百兆共生菌《益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢》作者：蔡英傑出版社：方舟文化出版日期：2020-11-04導讀：國立陽明大學教授蔡英傑博士 X 彭瀞儀Covid-19陰影籠罩，如何維護自身免疫力的平衡，成為2020年的顯學！只要關鍵字搜尋「增強免疫力」，就能看到不少專家專家推薦，譬如「你就是自己的防疫王牌」、「提升免疫力！蛋白質、維生素D、益生菌不可少」、「提升免疫力，你可以這樣吃」......順著關鍵字繼續搜尋「益生菌」，廣告宣稱的作用包括：調節腸道生理機能、腸氣膓瀉、改善便祕、延緩皮膚老化、減少有害菌繁殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇......；但是琳瑯滿目的益生菌到底該如何選擇？研究益生菌30年的陽明大學教授蔡英傑博士，反思全球止不住的新冠疫情，提出了「後新冠疫情的新常態與新思維」—益生菌2.0新思維—不重感覺，相信證據。《益生菌2.0大未來》指出：「益生菌的新思維，簡單來說是『看長不看短』，『不再順著感覺走，而是相信科學數據怎麼講』。」蔡教授解釋：「不再順著吃了幾天、幾個月的感覺，去決定要不要繼續吃，吃益生菌，是因為每年好幾千篇的微生物體以及益生菌的基礎及臨床研究論文，告訴我們，以正確方式補充正確的益生菌，再搭配正確的飲食及生活型態，對我們的健康有不可忽視的益處，能加強韌性，在物競天擇中得以存活。」只是，該如何挑選益生菌？琳瑯滿目的益生菌，公司、品牌、價錢、菌株、功能......再再都是令消費者頭疼的問題。蔡英傑教授認為：「我經常將益生菌的功能演進分為四代：腸道→免疫過敏→代謝→神經心理。除了部份的腸道功能之外，其他功能一定都是菌株特異性的。」「如果看到有產品宣稱或暗示有這些功能，卻提不出任何研究論文，請立刻列為拒絕消費名單。」蔡英傑教授在《益生菌2.0大未來》明白點出：「人體是由大約60兆人類細胞以及100兆微生物細胞組成，這些共生微生物介入人身體的生理生化反應，決定了我們的健康。」至於腸道菌對人們的健康與疾病的影響，則包括了：皮膚、口腔、腸胃、心血管、肺、肝、腎、胰臟、脂肪組織、骨頭、腦......。除了探討各菌株益生菌的最新發展，蔡教授也特別說明了懷孕婦女、胎兒與腸道菌之間的關聯：「西班牙馬德里大學的羅德里奎茲教授，於2014年提出的『腸乳路徑』（Entero-mammary pathway），指出在懷孕中後期，母親腸道中的一些免疫細胞會伸出觸手，穿過腸壁，由母親眾多腸道菌中選取適合寶寶的好菌，經過血液淋巴循環轉移到乳腺，構成母乳菌的基礎，最後經由母乳源源不絕地傳給寶寶。」除了如何「超前佈署，用益生菌養好人體百兆共生菌」，歸根結底認識影響腸道菌相的要素，也是必要。《益生菌2.0大未來》用21個字做了清楚說明：運動、飲食、壓力、年齡、生產方式、抗生素、基因、居住地域。請聽蔡英傑教授導讀《益生菌2.0大未來》，說明如何「用益生菌超前部署，養好人體百兆共生菌」。作者介紹蔡英傑日本東京大學農學博士。現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。照片提供．方舟文化：影音、書籍照片．王夢真：冬山河口晨景 2020.08.12收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/4mO1nvBlog｜https://reurl.cc/3LWopXCastbox｜https://reurl.cc/x0294zSoundOn｜https://reurl.cc/j521om

【生活好EASY】2020古典音樂欣賞講座愛上鋼琴 系列策劃、主持： 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富            佛光大學創意與科技學院院長主      講： 楊照鋼 琴 演 奏 ： 江恬儀博士聯 合 主 辦 ： 宜蘭愛樂管弦樂團、宜蘭縣政府文化局音樂會前導聆：宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富喜愛古典音樂的朋友們請注意，宜蘭愛樂交響樂團攜手作家楊照，將於11/27星期五，在宜蘭演藝廳舉辦2020古典音樂欣賞—「愛上鋼琴」系列講座音樂會，請到作家楊照主講、江恬儀博士演奏鋼琴，為蘭陽平原帶來別開生面的古典音樂識讀體驗。今天請到宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富教授（佛光大學創意與科技學院院長），為大家做講座音樂會的會前導聆。請大家把握下週一（11/16）開始，在宜蘭演藝廳售票口免費索票。第一講 / 宜蘭演藝廳11/27 (五) 14:30莫札特鋼琴迴旋曲K485mozart rondo K.485第二講 / 宜蘭演藝廳11/27 (五) 19:30貝多芬鋼琴迴旋曲作品51第一號Beethoven rondo Op.51, no 1愛上鋼琴系列是宜蘭愛樂管弦樂團成立後的第一個作品，說到宜蘭愛樂管弦樂團的成立，當然得先聊聊成立宜蘭愛樂的推手！謝元富教授，1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾經擔任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後任教於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。不論是教職或是行政職，曾任臺東大學副校長的謝元富教授說，他從來不曾忘記要普及古典音樂的初心。也因此，先在臺東成立了臺東愛樂管弦樂團、後來成立嘉義管弦樂團，現在要繼續把古典音樂的種子撒播在蘭陽平原上，讓樂音悠揚沁入人心。受限於節目時間，老師今天來不及分享成立宜蘭愛樂的宗旨，我想，就用老師日前給我的資料為大家做補充說明，也邀請所有的宜蘭愛樂人士們，響應加入打造蘭陽音樂沃土的希望工程。宜蘭愛樂管弦樂團成立宗旨：1、每個月策畫一場「愛上鋼琴」音樂欣賞講座，推動音樂普及化，讓更多民眾感受音樂，喜愛音樂。 2、每二個月，策畫宜蘭愛樂首席室內樂團，巡迴校園及社區展演，帶動鄉里音樂風氣。3、每年策畫二場次大型交響樂團音樂會（6月歌劇神劇、12月新年音樂會），讓畢業於國內外優秀的宜蘭子弟，每年有二次回宜蘭表演。進而輔導縣內年輕子弟。請聽宜蘭愛樂管弦樂團音樂總監謝元富，導聆「愛上鋼琴」音樂欣賞講座。【聽書】客座總編謝元富宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監佛光大學創意與科技學院院長照片提供．謝元富：影音、照片．王夢真：蘭陽夕彩_2020.08.24收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/6lMD1yBlog｜https://reurl.cc/Oqgk3gCastbox｜https://reurl.cc/q821e0SoundOn｜https://reurl.cc/gm3zVz

【生活好EASY】2020古典音樂欣賞講座愛上鋼琴 系列策劃、主持： 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富            佛光大學創意與科技學院院長主      講： 楊照鋼 琴 演 奏 ： 江恬儀博士聯 合 主 辦 ： 宜蘭愛樂管弦樂團、宜蘭縣政府文化局音樂會前導聆：宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富喜愛古典音樂的朋友們請注意，宜蘭愛樂交響樂團攜手作家楊照，將於11/27星期五，在宜蘭演藝廳舉辦2020古典音樂欣賞—「愛上鋼琴」系列講座音樂會，請到作家楊照主講、江恬儀博士演奏鋼琴，為蘭陽平原帶來別開生面的古典音樂識讀體驗。今天請到宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富教授（佛光大學創意與科技學院院長），為大家做講座音樂會的會前導聆。請大家把握下週一（11/16）開始，在宜蘭演藝廳售票口免費索票。第一講 / 宜蘭演藝廳11/27 (五) 14:30莫札特鋼琴迴旋曲K485mozart rondo K.485第二講 / 宜蘭演藝廳11/27 (五) 19:30貝多芬鋼琴迴旋曲作品51第一號Beethoven rondo Op.51, no 1愛上鋼琴系列是宜蘭愛樂管弦樂團成立後的第一個作品，說到宜蘭愛樂管弦樂團的成立，當然得先聊聊成立宜蘭愛樂的推手！謝元富教授，1988年獲得法國政府音樂獎學金，考取巴黎師範音樂院主修樂團指揮，1990年以第一獎優異成績畢業於巴黎師範音樂院，獲高級指揮家文憑。1991年回到臺灣，曾經擔任臺北市立交響樂團副指揮，臺北歌劇合唱團和樂友合唱團指揮等，並先後任教於輔仁大學音樂系、高雄師範大學音樂系及臺東師範學院音樂系。在臺東大學服務22年之後，到南華大學與佛光大學任教。不論是教職或是行政職，曾任臺東大學副校長的謝元富教授說，他從來不曾忘記要普及古典音樂的初心。也因此，先在臺東成立了臺東愛樂管弦樂團、後來成立嘉義管弦樂團，現在要繼續把古典音樂的種子撒播在蘭陽平原上，讓樂音悠揚沁入人心。受限於節目時間，老師今天來不及分享成立宜蘭愛樂的宗旨，我想，就用老師日前給我的資料為大家做補充說明，也邀請所有的宜蘭愛樂人士們，響應加入打造蘭陽音樂沃土的希望工程。宜蘭愛樂管弦樂團成立宗旨：1、每個月策畫一場「愛上鋼琴」音樂欣賞講座，推動音樂普及化，讓更多民眾感受音樂，喜愛音樂。 2、每二個月，策畫宜蘭愛樂首席室內樂團，巡迴校園及社區展演，帶動鄉里音樂風氣。3、每年策畫二場次大型交響樂團音樂會（6月歌劇神劇、12月新年音樂會），讓畢業於國內外優秀的宜蘭子弟，每年有二次回宜蘭表演。進而輔導縣內年輕子弟。請聽宜蘭愛樂管弦樂團音樂總監謝元富，導聆「愛上鋼琴」音樂欣賞講座。【聽書】客座總編謝元富宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監佛光大學創意與科技學院院長照片提供．謝元富：影音、照片．王夢真：蘭陽夕彩_2020.08.24收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/6lMD1yBlog｜https://reurl.cc/Oqgk3gCastbox｜https://reurl.cc/q821e0SoundOn｜https://reurl.cc/gm3zVz

蘭陽走讀。走讀蘭陽腹有詩書氣自華台語漢詩吟唱及文學與生活班張漢清老師X彭瀞儀說到終身學習，今天的受訪來賓張漢清老師就是典範之一。張漢清老師，年輕時從事裝潢傢俱業，後來有自己的廠房專司生產沙發與彈簧床。老師說，年輕時就十分心儀閩南語的文讀音，因此不管工作如何忙碌，總是自己靜靜聽、默默學；直到六、七年前，聽聞許澤耀老師在社大開課教授「台語漢詩吟唱」，喜出望外、全心投入。兩、三年前受許老師之邀，進而出任課程共同講師，為「漢詩吟唱」增添「格律詩平仄」教學。說到吟詠朗誦詩詞之功，老師引用了李清照名句「胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華」說明「『人』這個感覺」！為了讓聽眾體會臺語漢詩吟唱之美，節目中請老師即席吟唱李白〈宣州謝脁樓餞別校書叔雲〉和杜牧的〈秋夕〉。至於這信手拈來的吟唱與寫詩功力如何奠定？張漢清老師說：「成功無他，久練成鋼。」即杜甫〈奉贈韋左丞丈二十二韻〉之所謂：「讀書破萬卷，下筆如有神。」老師提供自己的兩首作品與大家分享：〈玉蘭茶〉（一）2018-04-01滿城藏水色 / 遍野聚山光 / 誰得天茗飲 / 一甌留齒香〈玉蘭茶〉（二）2018-04-05自在自沉落 / 能伸能放開 / 茶香攔不住 / 千里引君來除了擔任「臺語漢詩吟唱」課程的共同講師；閒暇之餘，寫得一手好字的張老師，107年參加宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字比賽，得到第三名；今（109）年在宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字比賽更拿下第一名的佳績。受著豐富人文薰陶的張老師說，除了他開的課，也歡迎大家一起到社大當他的同學，浸淫在「文學與生活班」，為自己打造蘊含人文美學的豐富人生。請聽張漢清老師「腹有詩書氣自華」，說「台語漢詩吟唱」及「文學與生活班」。附註、宣州謝脁樓餞別校書叔雲 / 唐 李白棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。俱懷逸興壯思飛，欲上青天攬明月。抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。秋夕 / 唐 杜牧銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。受訪者簡介張漢清老師現職：宜蘭社大、羅東社大「臺語漢詩吟唱」課程共同講師。得獎：第一屆全國漢語古典詩詞吟唱比賽佳作      107年宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字第三名      109年宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字第一名照片提供．張漢清：影音作品與課程照片．王夢真：生活之美 2020.11.11收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/LdqGW7Blog｜https://reurl.cc/7omxblCastbox｜https://reurl.cc/WL79r9SoundOn｜https://reurl.cc/2gVq86

蘭陽走讀。走讀蘭陽腹有詩書氣自華台語漢詩吟唱及文學與生活班張漢清老師X彭瀞儀說到終身學習，今天的受訪來賓張漢清老師就是典範之一。張漢清老師，年輕時從事裝潢傢俱業，後來有自己的廠房專司生產沙發與彈簧床。老師說，年輕時就十分心儀閩南語的文讀音，因此不管工作如何忙碌，總是自己靜靜聽、默默學；直到六、七年前，聽聞許澤耀老師在社大開課教授「台語漢詩吟唱」，喜出望外、全心投入。兩、三年前受許老師之邀，進而出任課程共同講師，為「漢詩吟唱」增添「格律詩平仄」教學。說到吟詠朗誦詩詞之功，老師引用了李清照名句「胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華」說明「『人』這個感覺」！為了讓聽眾體會臺語漢詩吟唱之美，節目中請老師即席吟唱李白〈宣州謝脁樓餞別校書叔雲〉和杜牧的〈秋夕〉。至於這信手拈來的吟唱與寫詩功力如何奠定？張漢清老師說：「成功無他，久練成鋼。」即杜甫〈奉贈韋左丞丈二十二韻〉之所謂：「讀書破萬卷，下筆如有神。」老師提供自己的兩首作品與大家分享：〈玉蘭茶〉（一）2018-04-01滿城藏水色 / 遍野聚山光 / 誰得天茗飲 / 一甌留齒香〈玉蘭茶〉（二）2018-04-05自在自沉落 / 能伸能放開 / 茶香攔不住 / 千里引君來除了擔任「臺語漢詩吟唱」課程的共同講師；閒暇之餘，寫得一手好字的張老師，107年參加宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字比賽，得到第三名；今（109）年在宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字比賽更拿下第一名的佳績。受著豐富人文薰陶的張老師說，除了他開的課，也歡迎大家一起到社大當他的同學，浸淫在「文學與生活班」，為自己打造蘊含人文美學的豐富人生。請聽張漢清老師「腹有詩書氣自華」，說「台語漢詩吟唱」及「文學與生活班」。附註、宣州謝脁樓餞別校書叔雲 / 唐 李白棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。俱懷逸興壯思飛，欲上青天攬明月。抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。秋夕 / 唐 杜牧銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。受訪者簡介張漢清老師現職：宜蘭社大、羅東社大「臺語漢詩吟唱」課程共同講師。得獎：第一屆全國漢語古典詩詞吟唱比賽佳作     107年宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字第三名     109年宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字第一名照片提供．張漢清：影音作品與課程照片．王夢真：生活之美 2020.11.11收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/LdqGW7Blog｜https://reurl.cc/7omxblCastbox｜https://reurl.cc/WL79r9SoundOn｜https://reurl.cc/2gVq86

【蘭陽走讀】腹有詩書氣自華台語漢詩吟唱及文學與生活班張漢清老師X彭瀞儀說到終身學習，今天的受訪來賓張漢清老師就是典範之一。張漢清老師，年輕時從事裝潢傢俱業，後來有自己的廠房專司生產沙發與彈簧床。老師說，年輕時就十分心儀閩南語的文讀音，因此不管工作如何忙碌，總是自己靜靜聽、默默學；直到六、七年前，聽聞許澤耀老師在社大開課教授「台語漢詩吟唱」，喜出望外、全心投入。兩、三年前受許老師之邀，進而出任課程共同講師，為「漢詩吟唱」增添「格律詩平仄」教學。說到吟詠朗誦詩詞之功，老師引用了李清照名句「胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華」說明「『人』這個感覺」！為了讓聽眾體會臺語漢詩吟唱之美，節目中請老師即席吟唱李白〈宣州謝脁樓餞別校書叔雲〉和杜牧的〈秋夕〉。至於這信手拈來的吟唱與寫詩功力如何奠定？張漢清老師說：「成功無他，久練成鋼。」即杜甫〈奉贈韋左丞丈二十二韻〉之所謂：「讀書破萬卷，下筆如有神。」老師提供自己的兩首作品與大家分享：〈玉蘭茶〉（一）2018-04-01滿城藏水色 / 遍野聚山光 / 誰得天茗飲 / 一甌留齒香〈玉蘭茶〉（二）2018-04-05自在自沉落 / 能伸能放開 / 茶香攔不住 / 千里引君來除了擔任「臺語漢詩吟唱」課程的共同講師；閒暇之餘，寫得一手好字的張老師，107年參加宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字比賽，得到第三名；今（109）年在宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字比賽更拿下第一名的佳績。受著豐富人文薰陶的張老師說，除了他開的課，也歡迎大家一起到社大當他的同學，浸淫在「文學與生活班」，為自己打造蘊含人文美學的豐富人生。請聽張漢清老師「腹有詩書氣自華」，說「台語漢詩吟唱」及「文學與生活班」。附註、宣州謝脁樓餞別校書叔雲 / 唐 李白棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。俱懷逸興壯思飛，欲上青天攬明月。抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。秋夕 / 唐 杜牧銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。受訪者簡介張漢清老師現職：宜蘭社大、羅東社大「臺語漢詩吟唱」課程共同講師。得獎：第一屆全國漢語古典詩詞吟唱比賽佳作     107年宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字第三名     109年宜蘭縣語文競賽社會組國語寫字第一名照片提供．張漢清：影音作品與課程照片．王夢真：生活之美 2020.11.11收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/LdqGW7Blog｜https://reurl.cc/7omxblCastbox｜https://reurl.cc/WL79r9SoundOn｜https://reurl.cc/2gVq86

蘭陽有約｜未來有約人生才是最重要的！■ 《減法理財術，人生大加分：樂活大叔最暖心法總整理》■ 作者：施昇輝■ 繪者：黃明惠■ 出版社：有鹿文化■ 出版日期：2020-10-29■ 導讀：樂活大叔施昇輝買股票真的可以永遠不賠錢 / 有準備的長壽是福氣，沒有準備的長壽是詛咒 / 認命才能賺到錢 / 投資理財的路上，千萬不要相信任何人 / 工作是正餐，投資是附餐 / 「我不知道」才是正確答案 / 股市從來都沒有「應該會怎樣」，只有「結果是這樣」 / 認命才能賺到錢 / 投資無腦，人生無惱 / 穩穩賺、慢慢賺，才能久久賺 / 不要對股票失望，也不要對股票存有奢望，你的人生才會有希望 / 你得到的是情報？還是消息？ / 套牢是投資人的宿命 / 情願套在指數上，不要套在個股上 / 不要再選股，大不了套牢 / 我奉行的是減法投資 / 情願懂得少，不要懂太多 / 小資男女沒有資格賠錢 / 好好工作，傻傻存錢，然後就買0056 / 隨時都可買，買了忘記它 / 套好套滿，下好離手 / 投資無聊，人生才有聊……以上全是樂活大叔的投資金句，出自他的第12本書《減法理財術，人生大加分》！和大叔結識在2013年年初，當時請他談他在2012年12月出版的第一本書《只買一支股勝過18%─理財專家不敢教你的事》，儘管訪問時覺得這位「理財達人」、「投資專家」、「老師」真厲害，但也真沒想到這一本書立馬讓他躋身暢銷作家之列（2013年博客來「年度百大」年度總榜TOP68、商業理財TOP13 / 2013年金石堂財經企管類暢銷百大TOP9）。根據【聽書】blog上的資料，目前能找到的訪問是，施大哥2014年年初在節目中導讀他的第二本書《理財不必學，就能輕鬆賺》時，就已經明確說到，他只是一個普通的投資人、不喜歡人家稱呼他老師，之所以寫書分享，就是希望大家都能學會「0050：K<20買、K>80賣」，從而安心、安安穩穩地一邊賺錢一邊提昇自己的生活品質。除了0050，後來又加入了「0056：隨時都可買，買了忘記它」。兩者心法簡單，執行卻大不易，問題或許就出在投資人習於追高殺低（結果往往高買低賣），不習慣不作為（原想賺股息卻一併賺到差價）！也因為最簡單的心法最不易奉行，因此催生出第12本書《減法理財術，人生大加分》。在今天的訪問中，我特別挑選了投資人最希望的「早日財務自由」以及最害怕的「住套房」，請樂活大叔解析「套牢是投資人的宿命」、「情願套在指數上，不要套在個股上」、「 不要再選股，大不了套牢」，以及「套好套滿，下好離手」。從出版第一本書到今天，即將屆滿八個年頭，大叔圈粉無數，粉絲人數持續成長。訪問時我問大叔，投資0050、0056帶給他的最大收獲是什麼呢？大叔回答：「人生大加分！」請聽樂活大叔施昇輝導讀《減法理財術，人生大加分：樂活大叔最暖心法總整理》，分享「人生才是最重要的」、「理財是為了人生做服務」的「太簡單」心法與哲學。◎作者介紹施昇輝1960年生於台北，畢業於台大商學系工商管理組。2012年出版第1本理財書《只買一支股，勝過18%》之後，晉身暢銷作家，後陸續又出版了10本書，其中與投資理財相關的《零基礎的佛系理財術》《無腦理財術，小資大翻身！》《只買4支股，年賺18%》等6本，其他書寫的領域還包括電影、旅遊、勵志、熟齡書寫等類別，可謂既多產又多元的斜槓作家。他從不以「理財專家」自居，反而喜歡大家以「樂活大叔」來稱呼他。追隨他的粉絲愈來愈多，除了因為他的「投資技巧」簡單易行外，他正向的「人生態度」更讓大家得到很多啟發。・個人臉書粉絲專頁：「樂活分享人生」、「一張全票，靠走道」・方格子付費訂閱網站：小資幸福講堂照片提供、・有鹿文化 《減法理財術，人生大加分》・王夢真 壯圍東港簡易碼頭清晨2020.11.01收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/zzEq96Blog｜https://reurl.cc/q86GoECastbox｜https://reurl.cc/q86GqqSoundOn｜https://reurl.cc/j5o9Kn

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【蘭陽有約】■ 借指見月。水月蘭若書齋  Ep.12：談「心」之主體性—自心是涅槃■ 《明心見性：『六祖壇經』法要》   《觀心自在：『般若波羅蜜多心經』法要》■ 作者：陳琴富■ 出版社：時報出版■ 導讀：水月蘭若主持人陳琴富         人間福報主筆、中國時報副總主筆最近接連看到印度神童與未來人預言「2020、2021風聲鶴唳危影幢幢」的影片，再加上收到《禪的智慧：與聖嚴法師心靈對話》一書，看著看著不禁思忖「自我」對於人生所扮演的關鍵角色！在《禪的智慧》一書中，西方弟子問聖嚴法師：佛教指出，人之所以受苦，是因為執著於自我。然而西方認為，發現、強化自我和認同，是通往成功與快樂之道。請問，我們要如何調和這些看法？佛教如何看待自我？聖嚴師父回答：佛教用三種方式來看待自我，也就是：小我、大我、無我。大多數人把日常的自我當成的自我，果真如此，就不必修行了。一般人通常所認為的自我，就是佛教所說的小我，那只是我們為了回應外在環境所捏造出的名字和觀念。自我會使我們不斷地評量自己的感受並加以判斷：「這是我的城鎮、我的朋友、我的配偶、我的處境、我的觀點、我的感覺。」小我便來自這些過程。……＊當我們從習慣順從小我的「驅使」，到彷彿識得小我的「虛幻」，這小我的「意欲」在生命成長「識得本性清淨」、「觀世自在」的過程中又扮演了何種角色？帶來什麼樣的開展？除了陳琴富老師以「白雲蒼狗」為例精彩衍繹「自我」與「心性」的關聯，我在閱讀過程中信手摘錄幾段《明心見性：『六祖壇經』法要・坐禪品第五》書中，陳琴富老師提出禪宗祖師們談論「心」、「性」的段落，搭配老師的解說：《達摩血脈論》：「三界混起，同歸一心，前佛後佛，以心傳心，不立文字。問曰：若不立文字，以何為心？答曰：汝問吾即是汝心，吾答汝即是吾心。吾若無心因何解答汝？汝若無心因何解問吾？問吾即是汝心，從無始曠大劫以來，乃至施為運動一切時中，一切處所，皆是汝本心，皆是汝本佛。即心是佛，亦復如是。除此心外，終無別佛可得；離此心外覓菩提涅槃無有是處。自性真實非因非果。法即是心義，自心是涅槃。」四祖道信說：「百千法門，同歸方寸；河沙妙德，總在心源。一切戒門、定門、慧門，神通變化，不離汝心。一切煩惱業障，本來空寂；一切因果，皆如夢幻。無三界可出，無菩提可求。人與非人，性相平等。任心自在，莫作觀行。莫起貪嗔，莫懷愁慮；蕩蕩無礙，任意縱橫。不作諸善，不作諸惡。行住坐臥，觸目遇緣；快樂無憂，故名為佛。」五祖弘忍在《最上乘論》中說明無記：「問曰：何名無記？答曰：諸攝心人為緣外境麤心小息，內鍊真心；心未清淨時，於行住坐臥中，恆懲意看心，猶未能了了清淨，獨照心源，是名無記心也。亦是漏心，猶不免生死大病，況復總不守真心者；是人沈沒生死苦海，何日得出？可憐！」六祖慧能答智常「法本無四乘」云：「汝觀自本心，莫著外法相。法無四乘，人心自有等差。見聞轉誦是小乘，悟法解義是中乘，依法修行是大乘，萬法盡通，萬法具備，一切不染，離諸法相，一無所得，名最上乘。乘是行義，不在口爭。汝須自修，莫問吾也！一切時中，自性自如。」《決疑品第三》六祖慧能曰：「見性是功。平等是德。念念無滯常見本性真實妙用。名為功德。內心謙下是功。外行於禮是德。自性建立萬法是功。心體離念是德。不離自性是功。應用無染是德。若覓功德法身但依此作。是真功德。」＊說了「我」與「心」的重點關係，陳琴富老師拉回短短260字，觀世音菩薩所說的《般若波羅蜜多心經》：「是故空中無色，無受想行識；無眼耳鼻舌身意；無色聲香味觸法；無眼界，乃至無意識界；無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡；無苦集滅道；無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。」請聽【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.12：談「心」之主體性，聽人間福報主筆陳琴富談：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」照片提供、陳琴富《觀心自在：『般若波羅蜜多心經』法要》《明心見性：『六祖壇經』法要》王夢真前進山毛櫸、白雲深處櫸葉黃芒花白2020.10.31聽書｜客座總編陳琴富台大歷史系畢業，美國奧克拉荷馬大學文學碩士，從事新聞工作三十餘年，現任中國時報副總主筆、人間福報主筆。學佛近三十年，曾經跟隨一行禪師學習四念處，從隆波通學習動中禪，與帕奧禪師請法習禪定，請益星雲大師、聖嚴法師禪宗法要。涉獵南傳、漢傳、藏傳佛教，對禪宗尤有因緣，曾翻譯並著述佛教典籍十餘冊，現任水月蘭若主持人。收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/R1EgznBlog｜https://reurl.cc/av8Ap7Castbox｜https://reurl.cc/WLM7eDSoundOn｜https://reurl.cc/GrLvEA

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生活好EASY■ 蘭陽走讀。走讀蘭陽■ 課程名稱：實用生活不動產■ 授課講師：邱明芳老師■ 合編著作：《－圖秒懂２／房事週記》今天的訪問時間拿捏地非常之好，我有點很好奇隨口問了邱明芳老師，老師回答：「我有聽節目，1分鐘Ending，70個字，可以講得四平八穩。」就這麼短短一句話，充分顯現邱老師的行事作風。喜歡閱讀、運動的邱明芳老師，擔任過5屆20年的里長工作，目前的工作都與他的10幾20張證照有關—地政士 / 不動產仲介經紀人 / 公共行政＆不動產講師 / 游泳教練 / 救生員 / 健美教練 / 街頭藝人 / 演員 / 文史解說員。期許自己做什麼像什麼，所以一邊教學一邊學習表演藝術，希望加入表演元素讓枯燥的法律條文更容易被學習，學著學著就去考了街頭藝人證照，並且投身廣告、電視、電影的演出。介紹了今天的來賓，再來說說「實用生活不動產」課程。邱明芳老師談到自己在社區大學開課的動機：「網路調查，99%的人對買賣與租賃不動產的不動產智能相當不足，所以，具有不動產專長，在地宜蘭的我，必須告訴與宣導宜蘭鄉親以上的不動產智能，避免陷入不動產價格買到貴、賣到便宜。」為了讓大家更容易學習，今天特別請老師導讀他參與編撰的《一圖秒懂２：買房知識＋》一書，請聽邱明芳老師從該書的土地篇、大樓篇、預售屋篇、資訊篇與貸款篇，談「實用生活不動產課程」。受訪者簡介（邱老師提供）邱明芳現職：邱明芳地政士事務所［（買賣／贈與／繼承不動產節稅）（法院拍賣和遺囑協辦）］／賣厝阿明出版系統（房事週記協編作者）／不動產講師。學歷：佛光大學政策與行政管理碩士畢業。證照：地政士（原土地登記專業代理人考試及格）、不動產經紀人、租賃住宅管理人員、公寓大厦管理服務人員、防火管理人。粉絲專頁：宜蘭／松山南港社區大學生活實用不動產班http://facebook.com/chillmingfang電郵信箱：[email protected]照片提供邱明芳：書與課程照片 收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/4mGvNvBlog｜https://reurl.cc/EzaLQkCastbox｜https://reurl.cc/v184Le

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【蘭陽有約】苦苓書房 Ep.39人間條件六：未來的主人翁（DVD）作者：吳念真、綠光劇團出版社：圓神出版日期：2019-04-01選書導讀：作家苦苓全拋世代、M型社會，不獨存在日本、韓國，「高齡社會」臺灣，正同步遭遇這嚴峻的課題。苦苓書房 Ep.39，苦苓大哥挑選了吳念真導演特別為六、七年級發聲書寫的舞台劇《人間條件六：未來的主人翁》。考量錯過今年巡演的朋友們，因此特別以圓神出版社出版的完整版DVD做介紹，讓希望跟上這齣戲的朋友們也有劇可追。為了追求民主的未來，臺灣走過戒嚴時期、經過政黨輪替；面對下一代的教育，人們會說，「不讓孩子輸在起跑點」、「窮，也不窮孩子」；但是當人口急速老化時呢？問題的複雜度不再是選擇什麼、換上什麼，也不是多給什麼就能解決，世代之間的巨大壓力如何緩解？看不到底的茫然如何被協助？作家苦苓今天同時提出驚句「父母養小孩是出於天性，不是為了日後的知恩圖報」、「小孩不能寵、老人也不能寵」，同時提出金句「親情不是應該而是願意」……，希望延續吳念真導演的作品，為問題的聚焦提供更多元的思考角度與方向。請聽苦苓書房 Ep.39：人間條件六—未來的主人翁。客座總編苦苓（引用自苦苓臉書）現為雪霸國家公園解說志工，沉潛八年，驚豔於天地萬物超乎想像的各種生命形式，遂提筆書寫自然。2011年開始，陸續出版《苦苓與瓦幸的魔法森林》、《苦苓的森林祕語》，成功開創新型態書寫，以生動詼諧的方式開啟認識自然的全新視角。2013年寫下《我在離離離島的日子》，以散文形式深刻反思人類與自然的親密關係。2015年最新力作《請勿對號入座》，則用諷刺中帶有戲謔的筆鋒，描寫各種奇人異事，再掀膾炙人口的「極短篇」風潮。苦苓臉書https://www.facebook.com/kulingwang照片提供・作家苦苓 妻Jessy 拍攝・王夢真提供 2020.10.31日照太平山、日出霞光、迷濛的翠峰湖【聽書】部 落 格：https://reurl.cc/bRxeMMCastbox：https://reurl.cc/7olY6b粉絲專頁：https://reurl.cc/odXp0v

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【蘭陽有約】苦苓書房 Ep.39人間條件六：未來的主人翁（DVD）作者：吳念真、綠光劇團出版社：圓神出版日期：2019-04-01選書導讀：作家苦苓全拋世代、M型社會，不獨存在日本、韓國，「高齡社會」臺灣，正同步遭遇這嚴峻的課題。苦苓書房 Ep.39，苦苓大哥挑選了吳念真導演特別為六、七年級發聲書寫的舞台劇《人間條件六：未來的主人翁》。考量錯過今年巡演的朋友們，因此特別以圓神出版社出版的完整版DVD做介紹，讓希望跟上這齣戲的朋友們也有劇可追。為了追求民主的未來，臺灣走過戒嚴時期、經過政黨輪替；面對下一代的教育，人們會說，「不讓孩子輸在起跑點」、「窮，也不窮孩子」；但是當人口急速老化時呢？問題的複雜度不再是選擇什麼、換上什麼，也不是多給什麼就能解決，世代之間的巨大壓力如何緩解？看不到底的茫然如何被協助？作家苦苓今天同時提出驚句「父母養小孩是出於天性，不是為了日後的知恩圖報」、「小孩不能寵、老人也不能寵」，同時提出金句「親情不是應該而是願意」……，希望延續吳念真導演的作品，為問題的聚焦提供更多元的思考角度與方向。請聽苦苓書房 Ep.39：人間條件六—未來的主人翁。客座總編苦苓（引用自苦苓臉書）現為雪霸國家公園解說志工，沉潛八年，驚豔於天地萬物超乎想像的各種生命形式，遂提筆書寫自然。2011年開始，陸續出版《苦苓與瓦幸的魔法森林》、《苦苓的森林祕語》，成功開創新型態書寫，以生動詼諧的方式開啟認識自然的全新視角。2013年寫下《我在離離離島的日子》，以散文形式深刻反思人類與自然的親密關係。2015年最新力作《請勿對號入座》，則用諷刺中帶有戲謔的筆鋒，描寫各種奇人異事，再掀膾炙人口的「極短篇」風潮。苦苓臉書https://www.facebook.com/kulingwang照片提供・作家苦苓 妻Jessy 拍攝・王夢真提供 2020.10.31日照太平山、日出霞光、迷濛的翠峰湖【聽書】部 落 格：https://reurl.cc/bRxeMMCastbox：https://reurl.cc/7olY6b粉絲專頁：https://reurl.cc/odXp0v

【蘭陽有約】老神再在Ep.8：天道酬勤善盡人事！一方土地一方天～謝明杰的山林奇遇▓ 書名：《懂你自己，才能做你自己》▓ 作者：謝明杰▓ 出版社：商周出版▓ 受訪者：作家謝明杰明天是萬聖節，萬聖節是西方的鬼節，類似華人文化中的中元節，根據西方信仰，當天是「鬼怪最接近人間」的時候。這個起源自不列顛群島居爾特人（Celt）的傳說，從原先居民為了嚇走鬼魂戴上面具變裝，到後來隨著時代更迭、環境變遷，在不同的國家發展出不同的面貌。目前最廣為臺灣所知的，大概就是每年10月31日晚間，大人和小孩變裝漫步，挨家挨戶地按門鈴，高喊「不給糖就搗蛋」。老神信差謝明杰，今天隨著「萬聖節」話題，談「天道酬勤、善盡人事—謝明杰的山林奇遇」。在聊「天道酬勤」之前，明杰不免俗地從「鬼是否存在」說起。明杰說自己見過無數的無形眾生，有說不完的奇幻故事......。今天話匣子一開，連連說了「老住戶感恩道別」、「紅衣小女孩」、「司馬庫斯之深山報路」、「不平靜的旅店住宿」......的諸多奇遇。說到一般人肉眼無法得見的「鬼」，明杰在〈從前從前的老住戶〉（《懂你自己，才能做你自己》）中談到：「鬼確實存在，我曾談到過，那不過就是不具肉體的『後人類精神能量體』，祂們也曾經是人，有著人的喜怒哀樂和執著。祂們在我眼中呈現的是半透明狀的人形......」。能見人所不能見，一般稱之謂「靈異體質」，明杰在〈靈異體質〉故事中說：「每一個人都有靈，也都通靈，也都有神通，都是『靈異體質』。不過，在與另一個世界溝通之前，你得先在自己這個世界把自己弄懂；然後慢慢地，你就會懂其他人；最後這世界在你面前，就會變成完全透明，你開始洞悉「另一個世界」。這就是一般人所談的神通發生的過程。」〈算命與神通〉一文則說：「神通：認識自己就是神通。通自己的神性比什麼神都有用，能通自己的神性，通萬有還會難嗎？通靈：設身處地就是通靈。感其所感，困其所困，知其喜憂，感同身受，豈不就如菩薩一般『自他交換』的慈悲與神奇嗎？」對明杰親身經歷的「故事」好奇嗎？請聽老神再在Ep.8：天道酬勤善盡人事！一方土地一方天～謝明杰的山林奇遇。聽書｜客座總編謝明杰2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/照片、影音提供、謝明杰：照片王夢真：蘭陽溪河口晨景 2020.10.27姜國華：天母古道親山步道 2020.10.01收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/14M57XBlog｜https://reurl.cc/WLy2MeCastbox｜https://reurl.cc/WLy2MZ

【蘭陽有約】老神再在Ep.8：天道酬勤善盡人事！一方土地一方天～謝明杰的山林奇遇▓ 書名：《懂你自己，才能做你自己》▓ 作者：謝明杰▓ 出版社：商周出版▓ 受訪者：作家謝明杰明天是萬聖節，萬聖節是西方的鬼節，類似華人文化中的中元節，根據西方信仰，當天是「鬼怪最接近人間」的時候。這個起源自不列顛群島居爾特人（Celt）的傳說，從原先居民為了嚇走鬼魂戴上面具變裝，到後來隨著時代更迭、環境變遷，在不同的國家發展出不同的面貌。目前最廣為臺灣所知的，大概就是每年10月31日晚間，大人和小孩變裝漫步，挨家挨戶地按門鈴，高喊「不給糖就搗蛋」。老神信差謝明杰，今天隨著「萬聖節」話題，談「天道酬勤、善盡人事—謝明杰的山林奇遇」。在聊「天道酬勤」之前，明杰不免俗地從「鬼是否存在」說起。明杰說自己見過無數的無形眾生，有說不完的奇幻故事......。今天話匣子一開，連連說了「老住戶感恩道別」、「紅衣小女孩」、「司馬庫斯之深山報路」、「不平靜的旅店住宿」......的諸多奇遇。說到一般人肉眼無法得見的「鬼」，明杰在〈從前從前的老住戶〉（《懂你自己，才能做你自己》）中談到：「鬼確實存在，我曾談到過，那不過就是不具肉體的『後人類精神能量體』，祂們也曾經是人，有著人的喜怒哀樂和執著。祂們在我眼中呈現的是半透明狀的人形......」。能見人所不能見，一般稱之謂「靈異體質」，明杰在〈靈異體質〉故事中說：「每一個人都有靈，也都通靈，也都有神通，都是『靈異體質』。不過，在與另一個世界溝通之前，你得先在自己這個世界把自己弄懂；然後慢慢地，你就會懂其他人；最後這世界在你面前，就會變成完全透明，你開始洞悉「另一個世界」。這就是一般人所談的神通發生的過程。」〈算命與神通〉一文則說：「神通：認識自己就是神通。通自己的神性比什麼神都有用，能通自己的神性，通萬有還會難嗎？通靈：設身處地就是通靈。感其所感，困其所困，知其喜憂，感同身受，豈不就如菩薩一般『自他交換』的慈悲與神奇嗎？」對明杰親身經歷的「故事」好奇嗎？請聽老神再在Ep.8：天道酬勤善盡人事！一方土地一方天～謝明杰的山林奇遇。聽書｜客座總編謝明杰2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/照片、影音提供、謝明杰：照片王夢真：蘭陽溪河口晨景 2020.10.27姜國華：天母古道親山步道 2020.10.01收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/14M57XBlog｜https://reurl.cc/WLy2MeCastbox｜https://reurl.cc/WLy2MZ

【蘭陽有約】老神再在Ep.8：天道酬勤善盡人事！一方土地一方天～謝明杰的山林奇遇▓ 書名：《懂你自己，才能做你自己》▓ 作者：謝明杰▓ 出版社：商周出版▓ 受訪者：作家謝明杰明天是萬聖節，萬聖節是西方的鬼節，類似華人文化中的中元節，根據西方信仰，當天是「鬼怪最接近人間」的時候。這個起源自不列顛群島居爾特人（Celt）的傳說，從原先居民為了嚇走鬼魂戴上面具變裝，到後來隨著時代更迭、環境變遷，在不同的國家發展出不同的面貌。目前最廣為臺灣所知的，大概就是每年10月31日晚間，大人和小孩變裝漫步，挨家挨戶地按門鈴，高喊「不給糖就搗蛋」。老神信差謝明杰，今天隨著「萬聖節」話題，談「天道酬勤、善盡人事—謝明杰的山林奇遇」。在聊「天道酬勤」之前，明杰不免俗地從「鬼是否存在」說起。明杰說自己見過無數的無形眾生，有說不完的奇幻故事......。今天話匣子一開，連連說了「老住戶感恩道別」、「紅衣小女孩」、「司馬庫斯之深山報路」、「不平靜的旅店住宿」......的諸多奇遇。說到一般人肉眼無法得見的「鬼」，明杰在〈從前從前的老住戶〉（《懂你自己，才能做你自己》）中談到：「鬼確實存在，我曾談到過，那不過就是不具肉體的『後人類精神能量體』，祂們也曾經是人，有著人的喜怒哀樂和執著。祂們在我眼中呈現的是半透明狀的人形......」。能見人所不能見，一般稱之謂「靈異體質」，明杰在〈靈異體質〉故事中說：「每一個人都有靈，也都通靈，也都有神通，都是『靈異體質』。不過，在與另一個世界溝通之前，你得先在自己這個世界把自己弄懂；然後慢慢地，你就會懂其他人；最後這世界在你面前，就會變成完全透明，你開始洞悉「另一個世界」。這就是一般人所談的神通發生的過程。」〈算命與神通〉一文則說：「神通：認識自己就是神通。通自己的神性比什麼神都有用，能通自己的神性，通萬有還會難嗎？通靈：設身處地就是通靈。感其所感，困其所困，知其喜憂，感同身受，豈不就如菩薩一般『自他交換』的慈悲與神奇嗎？」對明杰親身經歷的「故事」好奇嗎？請聽老神再在Ep.8：天道酬勤善盡人事！一方土地一方天～謝明杰的山林奇遇。聽書｜客座總編謝明杰2008年5月某一晚，一場生命的奇遇讓他與「神」展開了對話，而在記錄出版《老神再在：奇蹟對話錄》這本書之後，他生命的外部開始出現巨大的轉變。2011年的一場迷戀使他寫下了《老神再在II：愛的覺醒》。這兩本神來之筆的書籍，讓默默無聞的他在身心靈圈聲名大噪，陸續也幫到了許多類似生命經歷的人，隨後再推出《老神再在Ⅲ：破繭而出》以及《懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記》。謝明杰個人臉書頁面：https://www.facebook.com/mingchieh.sia謝明杰臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/mars5477/照片、影音提供、謝明杰：照片王夢真：蘭陽溪河口晨景 2020.10.27姜國華：天母古道親山步道 2020.10.01收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/14M57XBlog｜https://reurl.cc/WLy2MeCastbox｜https://reurl.cc/WLy2MZ

【蘭陽走讀】生命謳歌 讚我家鄉■專訪：在地創作歌手石乃丰宜蘭惜溪聯盟伙伴三星國中美術老師點開Youtube的連結，石乃丰老師美麗的嗓音悠悠鋪展開來……隨著一顆顆晶瑩清亮的音符，家鄉之美彷彿一幀一幀的照片清晰浮現。愛護家園不必是刻意宣導的教育，而是聽見、看見美好自會珍惜的思言行。今天連續播了三首老師的歌曲：〈故鄉安農溪〉是她的初試啼聲的第一首創作、〈噶瑪蘭ㄟ珍珠〉則是她為支持「宜蘭惜溪聯盟」守護員山大湖溪行動的詞曲創作，至於第三首〈虎姑婆〉則是她與小女兒的唱作。石老師說，大湖溪是宜蘭縣唯一「未經整治」的溪流，屬於蘭陽溪水系宜蘭河支流，上游發源於宜蘭縣員山鄉三針後山，流經員山大橋與五十溪匯合後進入宜蘭河，並於壯圍鄉東港村附近匯入蘭陽溪，流域面積17平方公里，主流長約8.5公里。大湖溪提供農田灌溉所需的豐富水源，也形成諸如雷公埤、大湖、太陽埤、雙連埤等埤塘，另有溫泉、野溪與水利圳溝等，構成極具豐富的用水型態及水環境空間。汩汩流過的溪水，滋養了一代又一代的人！石乃丰老師的創作，不僅值得閉眼聆聽，更要細細品讀歌詞。隨文附上〈噶瑪蘭ㄟ珍珠〉的歌詞，邀請大家跟著歌聲「走讀蘭陽」。請聽【蘭陽走讀】生命謳歌 讚我家鄉，專訪在地創作歌手石乃丰。噶瑪蘭ㄟ珍珠 詞：石乃丰 曲：石乃丰 演唱：石乃丰（關於大湖溪：訪談李光平，台語用字校正：翁安雄）一直佇遮 毋捌改變雪山佮濁水溪送予噶瑪蘭个祝福希望她永遠佇遮 攏袂改變鼻仔頭清清个水一百年來美麗个大湖溪*來到這咧所在踏佇透早日光閃熠个水底汝敢有看見七彩釣魚翁飛過水面个形影可愛个毛蟹爬入去石頭縫**來到這咧所在走佇溪仔邊个田園咱親像看見太平山頂个松羅柴流過遮五分仔車載著甘蔗駛佇青色个稻仔海#風~~若是吹過樹頂蓮霧葉仔著會唱歌日頭照佇咱个心肝頭汝著會看到蘭陽平原个珍珠佇遐閃閃熠熠石乃丰提供：歌曲影音、照片王夢真提供：蘭陽晨景 2020.10.24收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/6l9GGOBlog｜https://reurl.cc/v1oELkCastbox｜https://reurl.cc/pyopKZ

【蘭陽走讀】生命謳歌 讚我家鄉■專訪：在地創作歌手石乃丰宜蘭惜溪聯盟伙伴三星國中美術老師點開Youtube的連結，石乃丰老師美麗的嗓音悠悠鋪展開來……隨著一顆顆晶瑩清亮的音符，家鄉之美彷彿一幀一幀的照片清晰浮現。愛護家園不必是刻意宣導的教育，而是聽見、看見美好自會珍惜的思言行。今天連續播了三首老師的歌曲：〈故鄉安農溪〉是她的初試啼聲的第一首創作、〈噶瑪蘭ㄟ珍珠〉則是她為支持「宜蘭惜溪聯盟」守護員山大湖溪行動的詞曲創作，至於第三首〈虎姑婆〉則是她與小女兒的唱作。石老師說，大湖溪是宜蘭縣唯一「未經整治」的溪流，屬於蘭陽溪水系宜蘭河支流，上游發源於宜蘭縣員山鄉三針後山，流經員山大橋與五十溪匯合後進入宜蘭河，並於壯圍鄉東港村附近匯入蘭陽溪，流域面積17平方公里，主流長約8.5公里。大湖溪提供農田灌溉所需的豐富水源，也形成諸如雷公埤、大湖、太陽埤、雙連埤等埤塘，另有溫泉、野溪與水利圳溝等，構成極具豐富的用水型態及水環境空間。汩汩流過的溪水，滋養了一代又一代的人！石乃丰老師的創作，不僅值得閉眼聆聽，更要細細品讀歌詞。隨文附上〈噶瑪蘭ㄟ珍珠〉的歌詞，邀請大家跟著歌聲「走讀蘭陽」。請聽【蘭陽走讀】生命謳歌 讚我家鄉，專訪在地創作歌手石乃丰。噶瑪蘭ㄟ珍珠 詞：石乃丰 曲：石乃丰 演唱：石乃丰（關於大湖溪：訪談李光平，台語用字校正：翁安雄）一直佇遮 毋捌改變雪山佮濁水溪送予噶瑪蘭个祝福希望她永遠佇遮 攏袂改變鼻仔頭清清个水一百年來美麗个大湖溪*來到這咧所在踏佇透早日光閃熠个水底汝敢有看見七彩釣魚翁飛過水面个形影可愛个毛蟹爬入去石頭縫**來到這咧所在走佇溪仔邊个田園咱親像看見太平山頂个松羅柴流過遮五分仔車載著甘蔗駛佇青色个稻仔海#風~~若是吹過樹頂蓮霧葉仔著會唱歌日頭照佇咱个心肝頭汝著會看到蘭陽平原个珍珠佇遐閃閃熠熠石乃丰提供：歌曲影音、照片王夢真提供：蘭陽晨景 2020.10.24收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/6l9GGOBlog｜https://reurl.cc/v1oELkCastbox｜https://reurl.cc/pyopKZ

【蘭陽走讀】生命謳歌 讚我家鄉■專訪：在地創作歌手石乃丰宜蘭惜溪聯盟伙伴三星國中美術老師點開Youtube的連結，石乃丰老師美麗的嗓音悠悠鋪展開來……隨著一顆顆晶瑩清亮的音符，家鄉之美彷彿一幀一幀的照片清晰浮現。愛護家園不必是刻意宣導的教育，而是聽見、看見美好自會珍惜的思言行。今天連續播了三首老師的歌曲：〈故鄉安農溪〉是她的初試啼聲的第一首創作、〈噶瑪蘭ㄟ珍珠〉則是她為支持「宜蘭惜溪聯盟」守護員山大湖溪行動的詞曲創作，至於第三首〈虎姑婆〉則是她與小女兒的唱作。石老師說，大湖溪是宜蘭縣唯一「未經整治」的溪流，屬於蘭陽溪水系宜蘭河支流，上游發源於宜蘭縣員山鄉三針後山，流經員山大橋與五十溪匯合後進入宜蘭河，並於壯圍鄉東港村附近匯入蘭陽溪，流域面積17平方公里，主流長約8.5公里。大湖溪提供農田灌溉所需的豐富水源，也形成諸如雷公埤、大湖、太陽埤、雙連埤等埤塘，另有溫泉、野溪與水利圳溝等，構成極具豐富的用水型態及水環境空間。汩汩流過的溪水，滋養了一代又一代的人！石乃丰老師的創作，不僅值得閉眼聆聽，更要細細品讀歌詞。隨文附上〈噶瑪蘭ㄟ珍珠〉的歌詞，邀請大家跟著歌聲「走讀蘭陽」。請聽【蘭陽走讀】生命謳歌 讚我家鄉，專訪在地創作歌手石乃丰。噶瑪蘭ㄟ珍珠 詞：石乃丰 曲：石乃丰 演唱：石乃丰（關於大湖溪：訪談李光平，台語用字校正：翁安雄）一直佇遮 毋捌改變雪山佮濁水溪送予噶瑪蘭个祝福希望她永遠佇遮 攏袂改變鼻仔頭清清个水一百年來美麗个大湖溪*來到這咧所在踏佇透早日光閃熠个水底汝敢有看見七彩釣魚翁飛過水面个形影可愛个毛蟹爬入去石頭縫**來到這咧所在走佇溪仔邊个田園咱親像看見太平山頂个松羅柴流過遮五分仔車載著甘蔗駛佇青色个稻仔海#風~~若是吹過樹頂蓮霧葉仔著會唱歌日頭照佇咱个心肝頭汝著會看到蘭陽平原个珍珠佇遐閃閃熠熠石乃丰提供：歌曲影音、照片王夢真提供：蘭陽晨景 2020.10.24收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/6l9GGOBlog｜https://reurl.cc/v1oELkCastbox｜https://reurl.cc/pyopKZ

【蘭陽有約】照見文明因果。楊照讀歷史Ep.3：東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明■ 書名：《 不一樣的中國史 1 》■ 作者：楊照■ 出版：遠流出版公司☆ 作家楊照訪談重點 ☆  一、東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明  二、夏商周不是前後接續的王朝「三皇五帝夏商周」「伏羲、神農、女媧，黃帝、顓頊、嚳、堯、舜，夏商周……」，四、五年級生對這口訣大概不陌生，都是從拿筆習字時開始記誦，既當是傳說，也當是歷史世系表給背了下來！在今天的照見文明因果。楊照讀歷史Ep.3：「東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明」中，作家楊照為我們導讀《不一樣的中國史 1》。其中最根柢、最真切的「不一樣的」就是：「夏商周不是前後接續的王朝！夏商周是三個幾乎重疊，而且很多時間是並存的三個不同的文明，夏朝在中間、商在東邊、周來自西邊，這是對中國古史圖像的重新整理、重新改造。」楊照指出：「考古證據顯示，中國文明的起源是多元的，這和文獻上的黃帝一元傳說不大相同。這三個巨大的原初文明應該是經過漫長的爭鬥，才終於找到和平相處的模式。要和平相處，就得忘掉彼此曾經爭鬥的過往，於是建構了另外一套說法，將三個世系、三個族群轉化為時間上先後銜接的順序，再以後來日益強大的社會組織核心關係---親族關係---將三族融合在一起。綜合考古資料和文獻，這可能是最接近中國歷史起源實際狀況的一種解釋。」《不一樣的中國史 1》一書，提出文革之後改寫中國歷史的諸多考古史料與文獻史料，試圖為近百年來的古史爭議給出明確方向：「我們現在所看到的中國新石器時代重要的考古遺址，是從八千年前開始，有紅山文化、仰韶文化、龍山文化、河姆渡文化、良渚文化等等。」並從工藝技術、石器技術、陶器技術、種稻遺跡、建築形式、宗教祭典遺址等等比較論述，「彩陶文化和黑陶文化，都有不同地區的幾個系統，而且都有各自的早中晚期，不能再單純視為前後兩個階段。」「經過長年來考古學者的努力，我們有了很多關於新石器時代文化的知識。例如，藉由兩河流域的新石器考古發現，我們了解當古代人類擁有磨製石器的能力時，其製陶技術也會有相應的巨幅成長。比較精細的陶器出現，又幾乎都和定居農業生產密切相關。再者，一旦有了農業，社會組織就跟著改變，不可能用個別家戶的分散方式，或用狩獵分工的方式來從事農業，於是較大型的社會組織也就跟著出現。往往較大型的社會組織擴展到一定的程度，就有了創造和使用文字的強烈動機。這幾件事在兩河流域及其他多個地區都是連帶發展的，我們稱之為新石器時代革命。新石器時代革命最常見的現象，就是日益增長的龐大社會組織。……這就是為什麼要從新石器時代、新石器文化談起，因為新石器時代才有「文化」的內容可談。」至於十二年國教課綱（一○八課綱）把中國史放入東亞脈絡，楊照在《不一樣的中國史》套書的序文〈中國史是臺灣史的重要部分〉寫到「東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明，諸如：臺灣人所使用的語言文字、所信奉的宗教與遵行的儀式、內在的價值判斷優先順序、對於自我身份角色選擇認定的方式、意識深層模仿學習的角色模式……」楊照強調：「從歷史上必須被正視的事實是：中國文化的核心是歷史，保存歷史、重視歷史、訴諸歷史是中國最明顯、最特殊的文化性格。因而中國文化對臺灣產生過的影響作用，非得回到中國歷史上才能看得明白。不理解中國史，拿掉了這部分，就不是完整的臺灣史。」請聽照見文明因果。楊照讀歷史Ep.3：東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明，共讀《 不一樣的中國史 1：叢聚落到國家，鬼氣森森的時代 》。聽書｜客座總編作家楊照本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾為哈佛大學史學博士候選人。擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。照片、影音提供、．遠流出版提供：考古文獻史料圖檔、影片鄭州商城考古圖．王夢真提供：臺灣山毛櫸步道 2020.10.26臺灣山毛櫸又稱臺灣水青岡，係冰河時期孑遺珍貴植物。 太平山國家森林遊樂區 https://reurl.cc/e8QqQW收聽｛聽書｝痞客邦｜https://reurl.cc/14MgaYCastbox｜https://reurl.cc/m97q87粉絲專頁｜https://reurl.cc/EzW23m

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【蘭陽有約】照見文明因果。楊照讀歷史Ep.3：東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明■ 書名：《 不一樣的中國史 1 》■ 作者：楊照■ 出版：遠流出版公司☆ 作家楊照訪談重點 ☆  一、東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明  二、夏商周不是前後接續的王朝「三皇五帝夏商周」「伏羲、神農、女媧，黃帝、顓頊、嚳、堯、舜，夏商周……」，四、五年級生對這口訣大概不陌生，都是從拿筆習字時開始記誦，既當是傳說，也當是歷史世系表給背了下來！在今天的照見文明因果。楊照讀歷史Ep.3：「東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明」中，作家楊照為我們導讀《不一樣的中國史 1》。其中最根柢、最真切的「不一樣的」就是：「夏商周不是前後接續的王朝！夏商周是三個幾乎重疊，而且很多時間是並存的三個不同的文明，夏朝在中間、商在東邊、周來自西邊，這是對中國古史圖像的重新整理、重新改造。」楊照指出：「考古證據顯示，中國文明的起源是多元的，這和文獻上的黃帝一元傳說不大相同。這三個巨大的原初文明應該是經過漫長的爭鬥，才終於找到和平相處的模式。要和平相處，就得忘掉彼此曾經爭鬥的過往，於是建構了另外一套說法，將三個世系、三個族群轉化為時間上先後銜接的順序，再以後來日益強大的社會組織核心關係---親族關係---將三族融合在一起。綜合考古資料和文獻，這可能是最接近中國歷史起源實際狀況的一種解釋。」《不一樣的中國史 1》一書，提出文革之後改寫中國歷史的諸多考古史料與文獻史料，試圖為近百年來的古史爭議給出明確方向：「我們現在所看到的中國新石器時代重要的考古遺址，是從八千年前開始，有紅山文化、仰韶文化、龍山文化、河姆渡文化、良渚文化等等。」並從工藝技術、石器技術、陶器技術、種稻遺跡、建築形式、宗教祭典遺址等等比較論述，「彩陶文化和黑陶文化，都有不同地區的幾個系統，而且都有各自的早中晚期，不能再單純視為前後兩個階段。」「經過長年來考古學者的努力，我們有了很多關於新石器時代文化的知識。例如，藉由兩河流域的新石器考古發現，我們了解當古代人類擁有磨製石器的能力時，其製陶技術也會有相應的巨幅成長。比較精細的陶器出現，又幾乎都和定居農業生產密切相關。再者，一旦有了農業，社會組織就跟著改變，不可能用個別家戶的分散方式，或用狩獵分工的方式來從事農業，於是較大型的社會組織也就跟著出現。往往較大型的社會組織擴展到一定的程度，就有了創造和使用文字的強烈動機。這幾件事在兩河流域及其他多個地區都是連帶發展的，我們稱之為新石器時代革命。新石器時代革命最常見的現象，就是日益增長的龐大社會組織。……這就是為什麼要從新石器時代、新石器文化談起，因為新石器時代才有「文化」的內容可談。」至於十二年國教課綱（一○八課綱）把中國史放入東亞脈絡，楊照在《不一樣的中國史》套書的序文〈中國史是臺灣史的重要部分〉寫到「東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明，諸如：臺灣人所使用的語言文字、所信奉的宗教與遵行的儀式、內在的價值判斷優先順序、對於自我身份角色選擇認定的方式、意識深層模仿學習的角色模式……」楊照強調：「從歷史上必須被正視的事實是：中國文化的核心是歷史，保存歷史、重視歷史、訴諸歷史是中國最明顯、最特殊的文化性格。因而中國文化對臺灣產生過的影響作用，非得回到中國歷史上才能看得明白。不理解中國史，拿掉了這部分，就不是完整的臺灣史。」請聽照見文明因果。楊照讀歷史Ep.3：東亞史的多元結構無法提供關於臺灣來歷的根本說明，共讀《 不一樣的中國史 1：叢聚落到國家，鬼氣森森的時代 》。聽書｜客座總編作家楊照本名李明駿，1963年生，臺灣大學歷史系畢業，曾為哈佛大學史學博士候選人。擅長將繁複的概念與厚重的知識，化為淺顯易懂的故事，寫作經常旁徵博引，在學院經典與新聞掌故間左右逢源，字裡行間洋溢人文精神，並流露其文學情懷。近年來累積大量評論文字，以公共態度探討公共議題，樹立公共知識份子的形象與標竿。曾任《明日報》總主筆、遠流出版公司編輯部製作總監、臺北藝術大學兼任講師、《新新聞》週報總編輯、總主筆、副社長等職；現為「新匯流基金會」董事長， BRAVO FM91.3電台「閱讀音樂」、臺北電台「楊照說書」節目主持人，並固定在「誠品講堂」、「敏隆講堂」、「趨勢講堂」及「藝集講堂」開設長期課程。著有長篇小說、中短篇小說集、散文、文學文化評論集、現代經典細讀等著作數十冊。照片、影音提供、．遠流出版提供：考古文獻史料圖檔、影片．王夢真提供：臺灣山毛櫸步道 2020.10.26臺灣山毛櫸又稱臺灣水青岡，係冰河時期孑遺珍貴植物。 太平山國家森林遊樂區 https://reurl.cc/e8QqQW收聽｛聽書｝痞客邦｜https://reurl.cc/14MgaYCastbox｜https://reurl.cc/m97q87粉絲專頁｜https://reurl.cc/EzW23m

【蘭陽有約】李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.3：輸出「臺灣奇蹟」引入「人口紅利」■ 書 名：《台灣必須面對的真相》■ 作 者：李鴻源■ 出版社：時報文化☆ 整理李鴻源教授今日訪談的兩大重點 ☆ 一、古有馮諼買「義」 今有國際「援助」 組建「農業、水利、工程」專業團隊   以「臺灣奇蹟」協助開發中國家轉型 二、奠基國際合作 引入他國人口紅利   祭出誘因 留住臺灣培養的優秀學生近大半個月來都是大雨滂沱的宜蘭，在重陽節、光復節這一天，終於盼來暌違的陽光。臺灣的未來，何時揮別陰霾？2030年1.7個年輕人要養1個老人！臺灣如何化解「超高齡化社會」宿命？已經在2018年進入高齡社會的臺灣，預估2026年老年人口占比將超過20%，邁入「超高齡社會」，高齡化的速度比歐、美、日等國更快。延續上一集「荷蘭前進中國模式」，今天請臺大土木工程學系李鴻源教授談「日本前進越南模式」。談「日本模式」之前，李鴻源教授先點出了「日越友好關係」。日本首相菅義偉上任以來的首次海外出訪，目的地是越南和印尼。根據BBC報導：「菅義偉與兩國分別就出口日本防衛裝備及技術達成共識，並強調要維持南海的和平與安全。與此同時，這兩個東南亞主要國家還對日本供應鏈調整轉移及在域內的投資計劃表示歡迎。」古有馮諼買「義」 今有國際「援助」一年至少必須前往越南十次的李鴻源教授，對越南知之甚詳、對台商在越南的需求與困境更瞭若指掌。李鴻源強調，就直接理解的「日本模式」就是，河內的國際機場是日本蓋給越南的、河內的高速公路是日本出資興建的，慢慢的日商就進到河內，日本的影響力來了，日本的品牌就進來了，連帶也慢慢掌控了越南的政經關係。輸出「臺灣奇蹟」引入他國人口紅利仔細一想，日本的「國際援助」不就是現代版的「馮諼為孟嘗君買義」嗎？除了撒幣的南向政策，臺灣要用什麼來「買義」呢？臺大土木工程學系水利工程組教授李鴻源認為，臺灣距離開發中國家不遠，農耕隊、農田水利工程、榮工處等，都是目前東南亞開發中國家最迫切需要的技術與人才，臺灣何不以政府之力，仿效民國50年代「農業出洋」（農耕隊）模式，統籌組建輸出「農業、水利、工程」專業團隊，以援外之名、輸出產業振興經濟、協助當地台商並拓展實質外交；再以友善的國際關係，輸入開發中國家的「人口紅利」與「優秀人才」，化解臺灣已然面臨的勞動力斷崖危機。2020年，李鴻源教授原本已經安排了馬不停蹄的空中飛人行程，預備參與美國休士頓重建、澳洲野火後國土規劃、泰國曼谷淹水問題、印尼雅加達地盤下陷問題……。因為Covid-19而暫時緩下腳步的李鴻源教授遺憾地說，全世界他都可以幫上忙，唯獨只有臺灣使不上力！如何讓臺灣使得上力？請聽李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.3：輸出「臺灣奇蹟」引入「人口紅利」。聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。照片、影音提供、時報文化出版提供李鴻源教授提供王夢真提供：蘭陽溪晨景 2020.10.25收聽｛聽書｝Castbox｜https://reurl.cc/7oY4dk痞 客 邦｜https://reurl.cc/6lXjvk粉絲專頁｜https://reurl.cc/v1GpAj

【蘭陽有約】李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.3：輸出「臺灣奇蹟」引入「人口紅利」■ 書 名：《台灣必須面對的真相》■ 作 者：李鴻源■ 出版社：時報文化☆ 整理李鴻源教授今日訪談的兩大重點 ☆一、古有馮諼買「義」 今有國際「援助」 組建「農業、水利、工程」專業團隊    以「臺灣奇蹟」協助開發中國家轉型二、奠基國際合作 引入他國人口紅利    祭出誘因 留住臺灣培養的優秀學生近大半個月來都是大雨滂沱的宜蘭，在重陽節、光復節這一天，終於盼來暌違的陽光。臺灣的未來，何時揮別陰霾？2030年1.7個年輕人要養1個老人！臺灣如何化解「超高齡化社會」宿命？已經在2018年進入高齡社會的臺灣，預估2026年老年人口占比將超過20%，邁入「超高齡社會」，高齡化的速度比歐、美、日等國更快。延續上一集「荷蘭前進中國模式」，今天請臺大土木工程學系李鴻源教授談「日本前進越南模式」。談「日本模式」之前，李鴻源教授先點出了「日越友好關係」。日本首相菅義偉上任以來的首次海外出訪，目的地是越南和印尼。根據BBC報導：「菅義偉與兩國分別就出口日本防衛裝備及技術達成共識，並強調要維持南海的和平與安全。與此同時，這兩個東南亞主要國家還對日本供應鏈調整轉移及在域內的投資計劃表示歡迎。」古有馮諼買「義」 今有國際「援助」一年至少必須前往越南十次的李鴻源教授，對越南知之甚詳、對台商在越南的需求與困境更瞭若指掌。李鴻源強調，就直接理解的「日本模式」就是，河內的國際機場是日本蓋給越南的、河內的高速公路是日本出資興建的，慢慢的日商就進到河內，日本的影響力來了，日本的品牌就進來了，連帶也慢慢掌控了越南的政經關係。輸出「臺灣奇蹟」引入他國人口紅利仔細一想，日本的「國際援助」不就是現代版的「馮諼為孟嘗君買義」嗎？除了撒幣的南向政策，臺灣要用什麼來「買義」呢？臺大土木工程學系水利工程組教授李鴻源認為，臺灣距離開發中國家不遠，農耕隊、農田水利工程、榮工處等，都是目前東南亞開發中國家最迫切需要的技術與人才，臺灣何不以政府之力，仿效民國50年代「農業出洋」（農耕隊）模式，統籌組建輸出「農業、水利、工程」專業團隊，以援外之名、輸出產業振興經濟、協助當地台商並拓展實質外交；再以友善的國際關係，輸入開發中國家的「人口紅利」與「優秀人才」，化解臺灣已然面臨的勞動力斷崖危機。2020年，李鴻源教授原本已經安排了馬不停蹄的空中飛人行程，預備參與美國休士頓重建、澳洲野火後國土規劃、泰國曼谷淹水問題、印尼雅加達地盤下陷問題……。因為Covid-19而暫時緩下腳步的李鴻源教授遺憾地說，全世界他都可以幫上忙，唯獨只有臺灣使不上力！如何讓臺灣使得上力？請聽李鴻源建言。喚醒公民意識Ep.3：輸出「臺灣奇蹟」引入「人口紅利」。聽書｜客座總編李鴻源教授臺大土木工程學系水利工程組教授。美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士。曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。2002年參與荷蘭起草面對氣候變遷計畫，促成「三角洲委員會」的成立。荷蘭並同步成立跨國的「三角洲聯盟」（delta alliance），輸出「荷蘭經驗」。照片、影音提供、時報文化出版提供李鴻源教授提供王夢真提供：蘭陽溪晨景 2020.10.25收聽｛聽書｝Castbox｜https://reurl.cc/7oY4dk痞 客 邦｜https://reurl.cc/6lXjvk粉絲專頁｜https://reurl.cc/v1GpAj

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生活好EASY■ 食在幸福。塘塘廚坊Ep.19：讚美擁有 樂享生活■ 書名：《發現純素好味道》■ 作者：蘇富家、早乙女 修■ 出版社：原水文化今天是「霜降」，24節氣中第18個、也是秋季最後一個節氣。儘管再過半個月才是「立冬」，但是連日大雨澆灌，濕氣逼人的宜蘭，彷彿已經提前入冬。根據中醫的說法，「霜降進補勝冬補」，與冬季溫補不同，秋季的補，是要平秋燥之氣。《本草綱目》記載：「柿子味甘，性寒，能消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。」《隨息居飲食譜》也說：「鮮柿甘寒，養肺胃之陰。」這種種老祖宗的智慧，都有著「人土不二」、「季節限定」的人生硬道理。Vegan養生達人蘇富家老師分享：「很多人以為住在山上是一件很浪漫的事，其實長期住在像侏羅紀公園一樣原始的地方，並沒有想像中那麼容易！」「扣除栽種植物的樂趣外，山居生活其實是很不方便的，尤其我們是住在一個交通困難的地方，出入都需要四輪傳動車才能行動。對於山居生活能夠安然自得是需要條件的，並不是隨便想想就能待得住！」蘇富家強調：「任何考慮到山裡生活的同好都應該有這樣的認知—謀事在人，成事在天！我們建議任何想體驗山居生活的人要擁有以下幾項條件：擁有濃厚興趣並能夠堅持、對物質的要求低一些、欣賞並享受大自然、生活所需盡量自己動手做、利用工作來鍛鍊身體、習慣沒有鄰居、不畏懼蟲子和蛇、聽到任何聲音都不要作其他聯想。」說完初來乍到時的山居生活大不易，蘇富家老師接著在《發現純素好味道》書中，寫下她與夫婿「閒下來生活」的真實感動：「在山上生活其實很容易，只要能夠享受眼前看得到的東西，欣賞它、享受它、感謝它，就可以擁有一百分的幸福感，彷彿時時刻刻身在天堂涅槃中，既滿足又快樂。」請聽【食在幸福。塘塘廚坊】Ep.19：讚美擁有 樂享生活聽書｜客座總編蘇富家（塘塘老師）＆早乙女 修夫婦一個日本媳婦，一個台灣女婿，是人人稱羨的神仙眷侶。不但喜歡做素菜、吃素菜，更愛教人做素菜，多年來透過電視廣播媒體如TVBS、慈濟大愛、飛碟宜蘭台、台灣廣播電台、中廣流行網等；及各地農會、素食、有機商店、新竹工研院、社區大學等烹飪教室教學，推廣素食不遺餘力。取材多從自耕農家、傳統市場、有機商店、超市或自行栽種等天然食材為主；烹調法多蒸燙拌、少煎炸烤；目的不外是讓人人都能做出好吃又身體無負擔的原味蔬食。照片提供、原水文化：《發現純素好味道》蘇富家提供 秋季限定 2020.10.14、2020.10.21王夢真提供 蘭陽晨景 2020.08.11收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/e8pK6MBlog｜https://reurl.cc/m9pK9GCastbox｜https://reurl.cc/148No9

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